体重を減らすための最も興味深く人気のある方法は、カロリーや摂取する食品の量を減らすことではなく、特定の個別の食品を除外する食事療法であると考えられています。 これにより、よく食べると同時に余分な体重を減らすことができます。

血液型が体内の代謝プロセスに及ぼす影響

高度に発達した免疫システムと良好な健康状態に自然に恵まれている人々。 彼らの消化器系は、タンパク質製品（通常は肉）が大半を占める単調な食事にうまく対処します。 このような人は、栄養特性だけでなく、人の性格や習慣も血液型に依存するため、食生活の変化だけでなく、環境の変化にも耐えるのが困難です。

アメリカの自然療法医ピーター・ダダモは血液型ダイエットを開発しましたが、その本質は個別の食品を摂取することです。 3 つの製品グループがあります。

• ネガティブ（有害） - 分解の過程で、細胞に悪影響を及ぼす有毒物質が体内に放出されます。
• ニュートラル - 体内の代謝プロセスに影響を与えない製品。
• 有用 - 分解されるとエネルギーを放出し、体の状態にプラスの効果をもたらします。

ダイエットの結果を迅速かつ永続的に得るには、血液型に応じた食事の推奨事項をすべて遵守する必要があります。 このアプローチのおかげで、飢えたり体にストレスを与えたりすることなく、余分な体重を減らすことができます。

ダイエットの特徴

食事の主な特徴は、牛肉、子羊肉、鶏肉などの肉を毎日摂取することです。 これらは、血液型 1 の食事に含めるべき基本的な製品です。 このグループの陽性血液は最も古いものと考えられているため、肉製品に基づいています。 小麦粉製品は制限されなければならず、オートミールと小麦にも同じことが当てはまります。

ソバとマメ科植物を優先する必要があります。 キャベツ（ブロッコリーとカリフラワーを除く）、マリネ、ジャム、トウモロコシ、ソースは毎日の食事から除外する必要があります。 内分泌系の機能を正常化するには、大根、大根、カブを摂取する必要があります。

飲み物の場合は、緑茶、ローズヒップ、リンデン、カモミール、またはセージの注入を優先する必要があります。 コーヒーは食欲を増進させるため、コーヒーを 1 日 1 杯に減らすか、できれば完全にやめてください。

血液型別ダイエット1：減量を促進する食品表

以下の製品は、血液型 1 の人の体と代謝プロセスの促進にプラスの効果をもたらします。

ダイエットの効果を最大限に高めるには、それを自分の生活習慣にし、継続的に続ける必要があります。 この場合にのみ、血液型 1 を持つ人々は良い結果を達成することができます。

血液型 1 陽性の食事: 禁止食品の表

代謝プロセスに悪影響を与える製品は最小限に減らすか、できれば完全に排除する必要があります。 これらの製品には次のものが含まれます。

リストされている食品はすべて、代謝を低下させ、体内の滞りを引き起こすのに役立ちます。 それらは食事から完全に除外するか、ごくまれに限られた量で摂取する必要があります。

ダイエットの利点

異なる人が同じ食品を摂取しても、ある人は体重が減少する可能性がありますが、別の人は逆に体内に泥が溜まって体重が増加する可能性があります。 この場合、最初のグループの人にとっては、製品を個別に選択する必要があり、これが血液型1の食事療法で提供されるものです。 陽性の血液が最も古いため、食事は肉製品に基づいています。

血液型ダイエットでは、食べ物を健康的なものと有害なものに分けます。 健康的な食品を摂取すると、体が浄化され若返り、エネルギーが増加し、強さが増し、見た目が改善され、活力が増し、体重が減少します。

各製品は特定の微生物と異なる方法で相互作用します。 血液型 1 型ダイエットが有名である有効性を保証するのは、すべての製品を有益なものと有害なものに分けることです。 厳しい食事制限で疲れ果てることなく体重を減らす機会を人々に提供します。

効果を高めるにはどうすればよいですか？

ダイエットを行うときは、活発に動くことの重要性を忘れてはなりません。 健康状態や体力に応じて、以下を優先してご利用いただけます。

• スキーとスケート（冬）。
• 朝または夜のジョギング（一年中）。
• フィットネスまたはエアロビクスのクラス（ビデオレッスンを使用して自宅で練習できます）。
• 長い散歩（体重を減らすだけでなく、顔色や全体的な健康状態の改善にも役立ちます）。
• サイクリング;
• プールを訪れる（一年中）。
• アクティブなスポーツ ゲーム (バレーボール、バドミントン、バスケットボール)。

メインコースのメニュー例

血液型に基づいて適切に配合された食事だけが、すぐに体重を減らすことができます。 体に良い影響を与える製品を使用すると、豊かで満足のいく多様なメニューを作成できます。 朝食にはたくさんの選択肢があります。 最適なものは次のとおりです。

• 牛レバー入りそば粥、ズッキーニのパンケーキ、紅茶。
• ライ麦パン（トーストでも可）、ゆで卵、ズッキーニのキャビア、紅茶。
• チキン入りオムレツ、ライ麦パン、新鮮なキュウリと大根のサラダ、紅茶。
• ご飯、小麦パン、新鮮なキュウリ、ココア。
• 子牛肉の蒸しレタス、ラバシュ、コーヒー。

昼食には以下を調理できます。

• チキンスープ入りライススープ、焼きマス入りライス、新鮮野菜サラダ。
• ボルシチ、野菜キャセロール、ステーキ。
• ソリャンカ、野菜のシチュー、カツレツ。
• ミートボールのスープ、豆腐チーズと大根のサラダ、ピラフ。
• チキンヌードル、ピーマンのサラダ、ロールキャベツ。

ディナーに最適:

• 子羊肉とスライスした野菜。
• チキンカツ入り野菜キャセロール。
• ルッコラのサラダ付き。
• ピラフ、卵、チーズ、フレッシュハーブのサラダ。
• 子牛肉の野菜シチュー。

上記のオプションを使用すると、多彩でおいしいメニューを作成できます。 この場合、体は必要なビタミンと微量元素をすべて受け取り、過剰な体重が減ります。 最も単純で最も妥協的な食事は、血液型 1 の食事であると考えられています。 体重減少のポジティブなダイナミクスは最初の日から観察されます。

軽食メニュー例

ナッツ、フルーツ、フルーツ、カードのムースをスナックとして使用できます。 夏には、フルーツゼリーや低脂肪ヨーグルトを和えたサラダを作ることができます。

お腹が空いたら、パンケーキ、チキンピザ、グラノーラなど、カロリーの高いものを食べる必要があります。 最初の血液型には厳しい食事制限がないため、余分な体重を減らしたい人の間で非常に人気があります。

第 1 血液型の食事とアクティブなライフスタイルを組み合わせると、迅速かつ持続的な減量結果が得られます。

マリーナ・イグナティエワ

読書時間: 8 分

あ、あ

高い免疫力と強力な消化器系のおかげで、この血液型の人は肉をよく消化しますが、熱心な肉食者にも弱点があります。 彼らは新しい状態にあまり適応せず、非常に活発な免疫システムを持っています。これがアレルギーの一般的な原因であり、潰瘍の形成や胃酸性度の増加につながります。

おすすめ商品

最初の陽性血液型を持つ人々が、アクティブなライフスタイルを送り、できるだけ体を動かすよう努めるのはごく自然なことです。 余分な体重を減らして正常な体重を維持するために、エアロビクスや水泳などのスポーツに取り組むことが推奨されます。

あなたが第 1 血液型で Rh 因子が陽性の人であれば、食事を作るためのヒントをいくつか紹介します。

使用できるもの:

• 肉（子羊肉、牛肉）;
• 塩（ヨウ素化）;
• ほうれん草;
• 藻類（褐色および昆布）。
• ブロッコリー;
• だいこん;
• 卵;
• 乳製品;
• パイナップル;
• イチジク。
• 肝臓;
• そば粥。

飲み物に関しては、最初の陽性血液型の食事は、主にパイナップルとチェリーなどのジュースが中心となります。 テーブルミネラルウォーター、緑茶、ハーブティー：生姜、ローズヒップ、リンデン、ミントティー、煎じ薬は、継続的に飲むのに最適です。 あるいは、ソーダ、赤ワイン、白ワイン、セージ、高麗人参、カモミールティー、グレープジュース、ニンジンジュース、アプリコットジュースなど、他のニュートラルドリンクを飲むこともできます。

制限する必要があり、まったく摂取してはいけない食品のリスト

厳密に制限された量で摂取できるもの:

• カリフラワー;
• ライ麦パン;
• シリアル（特にオートミール）。
• 豆;
• 鮭;
• タラ。

食べてはいけないもの:

• マリネ;
• 小麦;
• 砂糖;
• じゃがいも;
• キャベツ;
• アイスクリーム;
• 柑橘類;
• いちご;
• 小麦;
• シャンピニオン;
• トウモロコシ;
• ケチャップ;
• パスタ;
• アボカド;
• オリーブ;
• ピーナッツオイル;
• メロン;
• カッテージチーズ。

飲み物からは完全に除外してください：コーヒー、アルコール（あらゆる形態）、セントジョンズワートの煎じ薬、フキタンポポ、干し草、リンゴジュース、ホットチョコレート。

1 型陽性の人の減量に関する推奨事項

基本的な食事のルール:

食べ物に加えて、決して 身体活動を忘れないでください。 血液型が陽性の人にとって、できるだけ動くことが非常に重要です。 以下のヒントに従ってみてください。

• できるだけ頻繁に スキーに行く 。 これは、食事、食事制限、食生活全般への優れた、信じられないほど役立つ追加です。
• エアロビクスをする！ 他のスポーツとは異なり、余分な体重を減らすことができます。 しかし、実際に試してみる必要があります。なぜなら、結果が自然に頭に降りかかるわけではないからです。
• プールに登録します。 あらゆる水処理があなたに利益をもたらします。 ただし、漂白剤にアレルギー反応がある場合、または水が怖い場合は、リスクを冒さずに別のアクティビティを選択することをお勧めします。
• 走る 毎朝。 「嫌だ」、怠惰、眠気、そして「あと一分」眠りたいという強迫観念を乗り越えて、自分自身を克服しましょう。 そして時間が経つにつれて、それはあなたにとって良い習慣になるでしょう。
• 食べてみてください できるだけ多くの肉を 。 肉は、血液型が陽性の人にとって非常に健康的な食品です。 特に、上で述べたように、赤身の肉。
• あなたが持っている場合 血液凝固の問題 その場合は、タラ肝油、卵、藻類、野菜、ビタミンKなどの製品が役に立ちます。
• 焼き菓子やお菓子は避けてください。 最初の陽性血液型を持つ人にとっては非常に有害です。 いかなる状況でも、ケーキ、マフィン、お菓子、パイ、パンなどを食べてはいけません。 これらすべての製品はあなたにとって真の敵です。

血液型 1 が陽性の人に最適な料理

「キャロットパンケーキ」

ニンジン – 200グラム

牛乳 – 2カップ

バター – 100グラム

セモリナ粉 – 100グラム

卵 – 5個

砂糖 – 大さじ2

植物油 – 1/4カップ

サワークリーム – 1/2カップ

にんじんの皮をむき、小さく切り、少量の牛乳で完全に柔らかくなるまで煮て拭き取ります。 得られたピューレにバターと残りの牛乳を加え、セモリナ粉、砂糖を加え、すべてをよく混ぜ、沸騰させて2〜3分間煮ます。 卵黄を白身から分離し、生地に加え、白身を別々に叩き、完成した混合物に慎重に混ぜます。 パンケーキは植物油を入れた鋳鉄製のフライパンで焼くのが最善です。 サワークリームはパンケーキとは別に添えてください。

「肝スープ」

準備するには次のものが必要です。

レバー – 400グラム

スープ用の肉 – 500グラム

バター – 大さじ4 スプーン

小麦粉 – 大さじ2 スプーン

にんじん – 1本

パセリ

リーキ

卵 – 2個

牛乳 – 1杯

肝臓からフィルムを取り除き、洗って小さな立方体に切る必要があります。 その後、容器に植物油を加えた後、肝臓を薄く刻んだ根と一緒に揚げる必要があります。 次に、約100mlの水またはスープを注ぎ、蓋の下で野菜と一緒に肝臓を30〜40分間煮ます。 料理の準備ができたら、少し冷ましてピューレスープを作ります。

これとは別に、ピューレスープ用のホワイトソースを準備します。少量の小麦粉を大さじ2杯の植物油で炒め、4カップのスープで希釈し、20分間調理します。 この後、ソースを濾し、ピューレにした肝臓を加え、かき混ぜてスープを沸騰させる必要があります。 スープが濃すぎる場合は、スープを追加してください。 次に、牛乳とバターを混ぜた卵黄でスープを味付けします。

「わかめ入り鶏だし」

準備するには次のものが必要です。

鶏肉 – 1個

ねぎ – 50グラム

パセリ

塩味をお好みで

海苔

しょうゆ

カットして洗った鶏肉を鍋に入れ、洗ったモツ（ハツとレバーを除く）を加え、強火にかけて沸騰させます。 スープの泡をすくい、パセリ、ネギ、束ねた海苔を加えます。 火を弱めて鶏肉を極弱火で調理し、調理が終了する1〜2分前に月桂樹の葉と黒コショウをスープに加えます。 煮汁と一緒にご飯を食べることもできます。 皿にご飯を盛り、わかめだしを注ぎ、醤油を少々加えます。

「セロリとシーフードのサラダ」

準備するには次のものが必要です。

セロリ（茎） – 200グラム

シーカクテル – 200グラム

マヨネーズ（またはその他のドレッシング） – 大さじ1 スプーン

塩、コショウ - 適量

セロリの茎を細い千切りにします。 シーフードカクテルを5分間煮ます。 材料を混ぜ合わせ、マヨネーズで味付けします。 塩とコショウの味。

「焼き肉スライス」

準備するには次のものが必要です。

牛肉パルプ – 400グラム

脂肪 – 大さじ3 スプーン

トマト – 2個

粉チーズ – 150〜200グラム

肉を薄いスライスに切り、熱い油で両面を黄金色になるまで炒め、弱火で炒め続けます。 塩をふり、肉のスライスをベーキングシートまたは幅の広い平底の皿に置き、その上にトマトのスライスを置き、粉チーズで覆います。 熱いオーブンで焼きます。 炊き上がったら、生野菜サラダと一緒にお召し上がりください。

現代世界には、減量を促進するさまざまな種類の食事法やその他のテクニックが溢れています。 それらの中には、本当に結果をもたらすものもありますが、まったく効果がなく、健康に有害なものもあります。 今日、体に非常に良い影響を与える最も興味深い方法の1つは、血液型ダイエットです。 その主な特徴は、料理のカロリー量を減らすことではなく、特定の食品リストを食事から完全に除外することです。 このアプローチにより、エネルギー不足を感じることがなくなり、自然に体重減少が促進されます。

血液型ダイエット：その概念と食品のグループ分け

血液型ダイエットの基礎は、同じ組成と構造の食品が体に異なる影響を与えるという主張です。 消化と吸収はさまざまな速度で起こり、人の血液型によって異なります。 このような理論の著者は絶大な人気を博しており、アメリカ人医師ピーター・ダダモです。 この結論に至った理由は、長期にわたる観察と多数の実験であり、その結果、製品の 3 つの主要なグループが特定されました。

• 有害または否定的、分解の過程で、細胞の構造に悪影響を及ぼし、生物全体の機能の破壊に寄与する有毒物質を放出します。
• 中性代謝プロセスの速度や強度には影響しませんが、体に特別な利益をもたらすこともありません。
• 役に立つ体にプラスの効果をもたらし、エネルギーを供給し、代謝の正常化を助けます。

これらのカテゴリにはさまざまな製品が含まれており、そのリストは人の血液型によって異なります。 同時に、最初のグループの人々は良好な免疫システム、強い胃腸、優れた健康状態を持っているため、リストの有用な部分を大幅に拡大できます。 この食事は、体に非常に良い影響を与えるタンパク質食品を大量に摂取することに基づいています。 そのような人々にとってマイナスな食品のリストはそれほど長くはありませんが、依然として存在します。 これに基づいて、血液型 1 の栄養表は次のようになります。

血液型 1 の食事表

血液型 1 に応じた栄養: 健康的な食品と有害な食品

血液型 1 の食品はその特性により、非常に多様ですが、他の食品に比べていくつかの利点があります。 他のすべてのグループがそこから生まれ、その分派として機能するという意見があるのは理由がないわけではありません。 これに基づいて、そのような人々の栄養原則は、タンパク質食品、特にケープを大量に食べることに基づいています。

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健康な食品

一般に、便利な製品のリストは次のようになります。

• ほとんどの種類の野菜や野菜が適切な色合いで、ビタミンや繊維で体を飽和させ、消化や代謝のプロセスを最適化するのに役立ちます。
• 牛肉、子羊肉、子牛肉などの赤身の赤身肉。 それを摂取すると、優れたタンパク質だけでなく、鉄分やビタミンB12も体に飽和させることができます。
• ほぼすべての種類の新鮮な魚介類が許可されていますが、脂肪の多い赤魚、エビ、カキ、ムール貝はオメガ 3 およびオメガ 9 多価不飽和脂肪酸の優れた供給源であり、特によく消化されます。
• オリーブオイルは、体内で独立して生成できないオメガ3を体に飽和させるのにも役立つため、脂肪の多い魚の優れた代替品になります。
• さまざまな穀物の中で、グループ1の人は、消化に非常に良い影響を与えるそば、米、または大麦のお粥に注意を払う必要があります。
• ドライフルーツに関しては、クルミ、イチジク、プルーンを否定することはできません。

有害な製品

血液型別の栄養 1 製品の表は非常に多様であり、食事から完全に除外するのが最善であるいくつかの有害な成分も含まれています。 同時に、それらの摂取は体に悪影響を及ぼし、代謝を遅らせ、脂肪組織の発達を促進します。 彼らのリストは次のとおりです。

• 小麦、オートミール、大麦、ライ麦シリアル、およびそれらをベースに調理されたすべての料理。 このようなシリアルはグルテン含有量が高く、代謝が遅くなり、消化全般に悪影響を与えるため、摂取を制限する必要があります。
• トウモロコシ、レンズ豆、豆などの豆類はインスリンの量を減らし、代謝プロセスを遅くし、代謝効率を低下させます。
• 柑橘類、イチゴ、メロン、その他の重い果物は消化に悪影響を及ぼします。
• 脂肪の多い乳製品は完全に排除するか、低脂肪含有量の発酵乳類似品に置き換える必要があります。
• 肉製品に関しては、さまざまなホルモンや人工増量剤が豊富に含まれている豚肉や市販の鶏肉は避けるべきです。

これらのカテゴリーはどちらも、最初の血液型の食事の詳細をすべて最もよく説明しており、その特徴を強調しています。 同時に、禁止されている食品を完全に排除し、残りの許可された部分から完全な食事を形成することは難しくありません。

血液型 1 の食事: Rh 因子と追加の推奨事項

このような食事療法は、人の血液型という 1 つの指標のみに基づいており、他の要素はその成分や製品リストに影響を与えることはできません。 同じことが Rh 因子にも当てはまり、同じグループの人々の間でマイナスになる場合もあればプラスになる場合もあります。 そのような指標は食事の経過や構造には何の影響も及ぼさず、それに焦点を当てることは単なる慣例にすぎません。 これに基づいて、血液型 1 陰性の食事は、Rh 因子陽性の場合に使用される原則と区別できないと結論付けることができます。

一般に、血液型 1 (陽性および陰性) の減量ダイエットは、次の原則に基づいています。

• より多く摂取することでダイエット効果を最大限に得ることができます。 魚介類やいろいろ海藻 このような製品の最も一般的な選択肢は海藻であり、海藻を食事に導入することでヨウ素欠乏を補い、体内のさまざまなプロセスを最適化することが可能になります。
• ダイエット中は、緑色の野菜を使用し、他の色の野菜を食事から排除するのが最善です。 ブロッコリー、キュウリ、ほうれん草、ネギにはプラスの効果があり、それらを摂取すると体全体の機能に有益な効果があり、体をより強くより健康にします。

• ダイエット中は、さまざまな栄養複合体、特にビタミンEとAを含む複合体の使用に注意する必要があります。それらの使用は、新鮮な野菜がほとんどなく、体が疲労に苦しんでいる冬から春の期間にのみ推奨されます。ミネラルやビタミンの不足。
• 消化器系や体全体に悪影響を与える可能性のある、重くて危険な料理をすべて完全に排除する必要があります。 これらには、あらゆる揚げ物やスパイシーな食品、燻製食品、半製品、缶詰食品、アルコールが含まれます。 蒸したり、茹でたり、煮込んだりした天然物がそれらの代替品となります。
• どんなダイエットも普段の生活習慣を変えなければ効果は得られません。 したがって、テレビの近くに座って不健康な食べ物を食べるいつもの習慣を、より激しいエンターテイメントに置き換えるべきです。 身体活動は、余分な体重を燃焼するプロセスをスピードアップするだけでなく、体をより弾力性と強くし、第一の血液型を持つ人の幸福と健康に有益な効果をもたらします。

このような推奨事項に焦点を当てれば、前向きな結果を達成することは難しくありません。 同時に、血液型 1 自体は、カロリーの急速な燃焼と有用なエネルギーへの変換を促進するため、補助的な要素です。

最初の血液型の食事に関するビデオ

結論

血液型に応じた栄養には独自の明確なルールがあり、特定のルールの実装に基づいています。 これは、人の食事制限に基づいているのではなく、体の機能に最適な条件を作り出す、より健康的な製品を含む食事への方向転換のみに基づいています。 同時に、いくつかの製品を放棄する必要がある場合でも、それらに基づいて美味しくて栄養価の高い料理を準備することは難しくありません。 ただし、血液型1のそのような食事療法は、人が通常の生活様式から離れて生活を変えることを決心した場合にのみ最も効果的です。そうでない場合、食事の調整​​は無駄になります。

連絡中

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血液型 1 陽性の人の食事は、免疫力が高く、胃腸管の機能が良く、肉の吸収が良いため、ハンターの食事と呼ばれることもあります。

基本原則

血液型の栄養学（1、2、3など）は、ピーター・ダダモ博士によって提唱された理論に基づいています。 最初の陽性反応を示した患者は、この血液型が現れた時代に住んでいた人々が食べていたものを食べなければなりません。 この場合、Rh がプラスかマイナスかはあまり重要ではありません。

血液型1型の食事療法を含むこのシステムは人気を集めています。 食事の量に厳しい制限はなく、カロリーを計算する必要もありません。 これは、合理的な制限を伴う適切な栄養摂取が効果をもたらすことを意味します。

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21.10.2019

最初のグループ（陽性）の血液では、栄養には主に肉と魚が含まれます。 トウモロコシとキャベツを完全にやめなければなりません。

すべての乳製品を毎日のメニューに追加できるわけではありません。シリアルと同様に、少量であれば食事に含めることができます。

最初の否定的なグループの人は、そのようなアカゲザルのせいで消化が遅くなると考えられているので、午後には消化しやすい食べ物だけを含むように食事を再調整することができます。

製品表

同様の食生活をしている女性向けの食品表があります。 男性にも適していますが、身体活動をする場合は、より多くのタンパク質を摂取する必要があります。

製品表:

健康な食品

最初のグループの食事は、まずタンパク質です。

食事には次の健康的な食品が含まれている必要があります。

• 赤身の肉（茹でて焼き、スープを作ります）。
• ヒラメ、ウナギ、ワカサギ、エビ、イカ、ムール貝などの魚介類。
• 葉物野菜 - レタス、ほうれん草、ハーブ。
• タンパク質とアミノ酸が豊富に含まれているため、栄養補助食品としての海藻。
• 卵;
• 低脂肪乳製品 - ヨーグルト、ハードチーズ。
• 野菜から - 大根とブロッコリー。
• 果物 - リンゴ、梨、さまざまなベリー、パイナップル、イチジク。
• お粥から-もっぱらそば。

今日は血液型 1 陽性の食事に焦点を当てます。これは単なる食事療法よりも興味深いものです。 血液型 1 型の場合の食事方法、どの食べ物があなたに利益をもたらし、どの食べ物が逆の効果をもたらすのか。 数世紀後、子孫は、最も古くからある体力を与える血液型 1 陽性の食事に興味を持つでしょう。

みなさんこんにちは、スヴェトラーナ・モロゾワです。 この記事のテーマは人類の歴史の奥深くまで遡ります。 はい、これはすべて深刻です。 祖先によってすべての人の血液に埋め込まれた遺伝子単位としての栄養について話しましょう。

体重を減らしたいですか？ ダイエットに興味がありますか？

そして、最初の血液型を持つ人々の性格さえも、野生の世界を征服した人の肖像に対応しています。 典型的な代表者の特徴は次のとおりです。

• 元気いっぱい。
• 食べ物や生活全般の変化に簡単に適応します。
• 肉体的に厳しい。
• ストレスに強い。
• ゆっくりと老化します。
• すぐに眠りにつき、ぐっすり眠ってくれます。

あなたは自分自身を認識していますか？ 理論的には、最初のグループでは過剰な体重は典型的ではありません。 しかし、友人が言うように、とんでもないことが起こります。 なぜ？ 分解してみましょう。

血液型1陽性の食事：栄養の基礎

代謝が低下すると余分な体重が蓄積します。 そして、犯人は血液型1に有害な製品です。 より正確に言えば、その過剰さです。 これには何が含まれますか:

• 小麦製品（パン、パスタ、焼き菓子）;
• オートミール;
• ラード、ハム、ガチョウ肉。
• お菓子、砂糖、チョコレート。
• キャベツ;
• 柑橘類;
• メロン、イチゴ。
• シャンピニオン;
• トウモロコシ;
• 油：ピーナッツ、トウモロコシ、大豆。
• スパイス、ソース。

毎日の使用に適した食品は次のとおりです。

• 肉：牛肉、子牛肉、子羊肉。
• 肉副産物。
• 牛乳、発酵乳製品;
• 卵;
• シーフード;
• お粥：そば、ハトムギ、大麦。
• 野菜：ほうれん草、大根、カブ、ブロッコリー、ニンジン、ビート。
• オイル: オリーブ、亜麻仁。
• ハーブティー。

これらは、減量と健康全般に良い製品です。 それらは毎日のメニューにあるはずです。

次に、さまざまな目的で時々食べられるニュートラルな食品をリストします。 健康や体型に大きな影響を与えることはないと考えられています。 これは次のとおりです。

• ウサギ、鳥。
• 魚;
• チーズ、カッテージチーズ;
• ナッツ;
• バター。

わかりやすくするために、製品の表を添付します。

ただし、女性と男性では若干の違いがあります。 見てみましょう。

男性と女性の栄養の違い

男性は筋肉が強いので、血液は酸性になります。 血液が過度にアルカリ化しないように、最初のグループの男性はマメ科植物を制限する必要があります。 また、ほぼすべてのスポーツレシピに牛乳が含まれていますが、牛乳を使いすぎないでください。 ピタパン、カクテルなど...そしてイースト菌も許可されていません。 つまり、ビール、酵母焼き菓子です。 そうしないと、ビール腹になってしまう大きなリスクがあります。 これはダイエットのスポーツの部分です。

女性にはそのような禁止事項はありません。 マメ科植物には女性ホルモンの植物類似体が含まれており、少なくとも週に一度は食卓に上る必要があります。 しかし、女性は強いセックスよりも厳密に砂糖と小麦粉を制限する必要があります。

科学的に証明されていますか？

医師の意見、血液型1型陽性の食事法とは？ これらの推奨事項はすべて、適切な栄養と健康的なライフスタイルへの追加にすぎません。 適切な食事は常にバランスの取れた食事と運動に基づいています。

しかし、これはどのくらいの頻度で起こるのでしょうか? 人々はあらゆる新しいトレンドに熱狂的に飛び込みます。 たくさんの肉が必要ですか？ 彼らは一日中それを食べます。 野菜と穀物を制限する必要がありますか? 彼らは全く食べません。 そして最終的に何が起こるかというと、腎臓と腸に過剰な負荷がかかり、代謝が完全に機能しなくなります。

最近では血液型ダイエットと並んで、唾液ダイエットにも注目が集まっています。 彼らは分析を行い、それに基づいて栄養プログラムを作成します。 実際、このような検査は、感染症を判定したり、消化管の病気を調べたりするために行われます。

スリムな体型は健康の友であることを忘れないでください。 厳しい食事制限や単調な食事は健康にはなりません。 そしてそれはよりスリムになることを意味します。

健康を維持する！

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また近いうちにお会いしましょう！