妊娠は終わりを迎え、妊婦がどれほど望んでも出産は避けられません。 しかし、女性が出産の過程で最も恐れていることは何でしょうか? もちろん、出産時の陣痛もあります。 友人、母親、祖母、その他の人々から、出産中のつらさについてのあらゆる種類の話を聞くと、不安はさらに悪化します。
この場合、私たちが提案できることは 1 つだけです。誰の意見も聞かないでください。各人の体の構造は異なります。つまり、すべてのことが異なることを意味します。 痛みに簡単に耐えられる人もいれば、バラのトゲに刺されて気分が悪くなる人もいます。 出産のプロセス、出産時の痛みを軽減する方法、出産時に正しく呼吸する方法についての知識は、出産中に起こる痛みに対する恐怖を取り除くのに役立ちます。
出産とその期間
出産は、妊娠を終わらせる複雑な生理学的プロセスです。 在胎週数に応じて、早産（最大 36 週）、切迫出産（38 ～ 41 週）、後期出産（42 週目）に分けられます。 出産プロセス自体は 3 つの期間に分かれています。
- 第 1 期は、子宮咽頭が開く期間または子宮収縮の期間と呼ばれます。
- 第 2 期は胎児の排出（つまり誕生）期です。
- 第 3 期 - 後産 (この段階では後産が生まれます)。
出産期間は最長です。 陣痛とそれに伴う痛みが特徴です。 多くの女性は、追放期間を出産期間と誤って考えています。 通常、それは5〜10分間続きますが、収縮を背景に発生し、胎児を子宮から押し出す試みを伴います。 3 番目の期間は胎盤の排出 (出産) で、これも通常は短く、5 ～ 15 分、最大 30 分続きます。 出産は赤ちゃんを出産するプロセスだけではなく、収縮の終わりに羊水が流出し、胎盤（「赤ちゃんの場所」または胎盤）が誕生することも明らかになりました。
陣痛：それは何ですか、そして何のためにあるのですか？
収縮は不随意の子宮収縮（筋肉層によって行われます）であり、定期的に発生し、胎児を子宮から排出するために必要です。 収縮は偽と真に分類されます。
妊婦は出産前の陣痛、または陣痛が始まる数週間前から偽の陣痛を感じ始めます。 このような子宮収縮は、24週後に初めて起こります。 持続時間はわずか数秒（場合によっては 1 分）と短く、不規則で、陣痛の間隔は 10 ～ 15 分から 30 分で、持続時間は 2 時間以内であることが特徴です。 妊娠期間の終わりに起こるということは、出産が近づいていることを意味します。 このような子宮の収縮は、女性の体、特に子宮を出産時の次の仕事に備えて準備するため、トレーニング収縮とも呼ばれます。
本当の陣痛は陣痛の始まりを示します。 ほとんどの女性、特に初めて出産する女性が恐れているように、それらに気づかずに見逃すことは不可能です。 まず、分娩の開始には多数の前兆があり、粘液栓の放出（出産の 3 ～ 7 日前）が特に重要です。 次に、羊水が漏れる可能性があります。 そして第三に、陣痛には独自のパラメータがあり、それを知っていると、初産婦でも出産の始まりを疑うことはできません。
子宮口が開くには収縮が必要で、最初に赤ちゃんの頭が子宮口を通過し、次に赤ちゃん全体が通過します。 子宮口は、子宮頸管の外口と内口です。 通常、陣痛が始まる前は、子宮口は閉じている（閉じている）か、指の先端が通過できる状態になっています。 子宮腔からの胎児の排出を容易にするために、子宮咽頭は最大10〜12 cm開きます。この開口部は完全と呼ばれます。 さらに、分娩の最初の段階では、収縮により子宮頸部の開口が起こるだけでなく、小さな骨盤の平面に沿った胎児の存在部分の動きも起こります。 子宮頸部が完全に開き、赤ちゃんの頭が骨盤の骨輪を通過して骨盤底（つまり、膣内）に到達すると、試みが起こり、分娩の第 2 段階が始まったことを示します。 試みと陣痛は胎児の排出力に関係しており、陣痛なしの出産は不可能であることが明らかになりました。
陣痛: 陣痛の見分け方
すでに述べたように、女性が初めて母親になる準備をしているとしても、陣痛を見逃すことはできません。 しかし、このような状況を頻繁に描いた映画を信じるべきではありません。妊娠の最終段階にある女性が、健康そのもので、突然激しく陣痛が始まり、数時間後には幸せな母親になるのです。 はい、そのような状況は除外されませんが、これは急速な陣痛に当てはまります。初産婦の場合は 4 時間以内で、2 人目の出産では、子宮収縮の開始から出産まで 2 時間以内に経過します。子供。
本当の陣痛は（通常）徐々に始まり、徐々に大きくなり、陣痛の間隔が短くなります。 初産の場合、陣痛が始まったことをどのように理解すればよいですか? 自分自身の声に耳を傾ける必要があります。 感情は異なる場合があります。 子宮の収縮を月経痛と比較する人もいますが、しつこい痛みや腰部の伸びを感じて、徐々に下腹部に広がり、女性を包み込む人もいます。 多くのインターネット サイトで書かれているように、本当の陣痛とは、陣痛の前触れではなく、陣痛の始まりを指します。 出産時の陣痛を認識するには、その特徴を知っておく必要があります。
- 陣痛は常に規則的で、一定期間後に再開します。
- 子宮収縮の持続時間が長くなり、子宮収縮の間隔が短くなります。
- 痛み（ある場合）は徐々に増加します。
妊婦が子宮収縮中に経験するもう 1 つの感覚は、特に痛みを気にしていない場合に、子宮が「石になる」ということです。 これは手動で簡単に判断できます。 子宮の収縮が始まると、子宮は収縮して触ると硬くなり、終わりに近づくにつれて徐々に緩んでいきます。
陣痛はどれくらい続きますか? 陣痛が始まったばかりの場合、各子宮収縮は 10 ～ 15 秒続きますが、時間の経過とともに収縮は長くなり、最初の生理が終わるまでに 1 ～ 1.5 分 (60 ～ 90 秒) に達します。 陣痛の間隔は最初は 10 ～ 15 分ですが、その後はどんどん短くなり、いきみ期には平均 1.5 ～ 2 分後に陣痛が起こりますが、場合によっては 1 分後に起こることもあります。
収縮の段階
子宮頸部の開きが不均一であり、胎児が骨の輪に沿って異なる速度で移動するという事実により、収縮の期間は 3 つの段階に分けられます。
最初（潜伏期）
その始まりは規則的な陣痛の確立と同時に起こり、子宮頸部が滑らかになり、3〜4cmに拡張することで終わります。陣痛は20〜45秒続き、15分ごとに起こり、この段階自体は最大6時間続きます。 この段階は、無痛または軽度の痛みのため「潜伏期」と呼ばれ、薬物による鎮痛剤は必要ありません。
2 番目 (活動期)
子宮口が4cm開くとすぐに活動期が始まります。 この段階は、激しい陣痛と子宮頸部のかなり急速な拡張を特徴とします。 活動期は3〜4時間続き、子宮収縮の持続時間は60秒に達し、収縮の間隔は2〜4分続きます。 子宮頸部の開口部が 8 cm に達し、羊膜に損傷がなければ、羊膜を開く必要があります (適切な時期に羊膜切開)。
第 3 フェーズまたは減速フェーズ
子宮頸部が 8 cm まで拡張することから始まり、完全に拡張して終了します。 最初の出産中に陣痛が起こった場合、第 3 段階は 40 分から 2 時間続きます。 二人目の出産の場合、減速期がない場合もあります。 子宮収縮は 1 ～ 1.5 分間続き、1 分ごとに繰り返されます。
上記に基づいて、一般的に陣痛と出産にかかる期間を計算するのは簡単です。 したがって、初産婦の一般的な初経と陣痛の期間は約 10 ～ 12 時間です。 出産を繰り返すと、この距離は 6 ～ 8 時間に短縮されます。 分娩時間が指定された基準を超える場合、彼らは長期分娩について話します。
病院に行く時間はいつですか？
出産前に陣痛が始まった場合、いつ産院に行くべきですか? 特に初産婦の場合はよくあることですが、産院に到着するのが早すぎたり（出産中の女性は非常に緊張します）、遅すぎたりします。 あれこれの事態を避けるために、救急車を呼ぶタイミングを決めましょう。
特に初産の場合、陣痛が始まったことを理解するのは非常に簡単です。 子宮収縮は規則性が特徴で、10 分ごとに繰り返され、その後、収縮の間隔がゆっくりと確実に 7 分、5 分と短くなり始めます。 初めての出産なので、女性自身が5〜7分間隔で規則的な陣痛を確立したら、救急車を呼ぶ時期です。 出産が繰り返される場合、通常、陣痛の規則性はほぼ即座に確立され、陣痛間の休止期間は急速に減少します。 したがって、産科病院に入るとき、拡張が完了して分娩台に行くときは、急いでいないようにすぐに医師に電話する必要があります。 いわゆる路上出産のリスクも高まります（特に大都市では、交通渋滞により移動が困難になることがよくあります）。
また、次のような場合には直ちに救急車を呼ぶ必要があります。
- 羊水の排出（これは夢の中でよく起こります。女性は濡れたベッドで目覚め、自分がおもらしてしまったのではないかと恐怖で思います）。
- 水の破裂の疑い（軽くて無臭の液体が漏れている、または疑わしい水のような分泌物が現れている）;
- 血が混じっていたり、血栓があったり、黒ずんだり緋色の分泌物がなかったりするようでした（常位胎盤早期剥離の可能性は否定できません）。
陣痛が始まり、定期的な陣痛が現れると、女性とその家族は大騒ぎし、緊張します。 したがって、急いでいるときや忙しいときに重要なものを忘れないように、事前に作成したリストに従って産院に行くためのバッグを事前に梱包する必要があります。 救急車が到着する前に、妊娠中の母親とその親族は落ち着いて、重要な出来事の好ましい結果に注意を向けるべきです（救急車チームは誰を最初に助けるべきかわからないことがあります：陣痛中の女性-彼女に付き添ってください）車や彼女の興奮した親戚に）。
陣痛を和らげる方法
出産の痛みは耐え難いほど耐え難いものであり、生き残るより死ぬ方が簡単であるとは言えません。 繰り返しますが、友人や親戚の話を信じるなら、陣痛中の痛みは彼ら全員にとってとても辛く、耐えられないほどだったので、彼らはもう一度それを経験し、2人目か3人目の子供を産むことに決めました。 笑顔になりましたか？ これは、悪魔は描かれているほど恐ろしいものではないことを意味します。 この人生ではすべてを経験することができ、出産は自然なプロセスであり、自然に固有のものです。 妊婦を安心させるために、もう一つよく知られている事実を挙げたいと思います。男性は、女性が出産中に経験する痛みに耐えられないのです。 これはどういう意味ですか？ これは、女性が男性よりもはるかに強くて回復力が強いことを裏付けるだけであり、したがって、自然は男性ではなく女性に子供を産み、出産する機会を与えました。
陣痛に伴って程度の差はあれ、痛みが伴うことは間違いありませんが、必ずしも薬による鎮痛剤が必要なわけではありません。また、胎児にもそれが必要なのでしょうか。 多くの推奨事項があり、それに従うと、陣痛中の痛みは消えないにしても、少なくとも軽減されます。
出産時の痛みを和らげる方法:
精神予防薬の準備
このような準備は妊娠後半から始まります。 「母親の学校」の授業では、医師と助産師が出産の全プロセスを A から Z まで詳しく説明し、質問に答え、分娩の各段階でどのように行動するか、正しい呼吸方法や支援方法を教えてくれます。陣痛中に自分自身で陣痛を緩和してください。 女性の主な恐怖は、そのプロセス、何が期待され、特定の状況でどのように行動すべきかについての無知から始まります。 心理予防的な適切な準備は、出産プロセスに関する知識のギャップを解消するだけでなく、出産を成功させ、子供に会える幸せな期待に向けて妊婦に準備をさせることにもなります。
「悪霊を追い出せ」
悪魔とは、来たるべき誕生に対する恐怖を意味します。 魂の中で今後のプロセスを何度も追体験したり、ストレスを感じたり、痛みやそれを乗り切る方法、起こり得る合併症について考えたりするべきではありません。 そうしないと、悪循環が形成されます。怖がれば怖がるほど、合併症や収縮中の激しい痛みが発生する可能性が高くなります。 すべての思考は物質的なものであることを忘れないでください。科学的に言えば、否定的な感情は脳に「指令を出し」、脳はこの態度を現実化しようとします。 出産を恐れるのではなく、喜びを持って待つべきです。なぜなら、女性は長い間、赤ちゃんを胸の下に抱え、できるだけ早く彼に会いたい、彼を知りたいと思っているからです。
温水
自宅で陣痛が始まり、時間が許せば、温かいお風呂に入ることが推奨されます（羊水が壊れていない場合）。 温かい水は、できるだけリラックスして子宮の筋肉の緊張を和らげ、収縮を和らげ、子宮口の開きを促進します。 破水した場合は、温かいシャワーを浴びることができます。 産科病院では、入院すると、出産中の女性もシャワーに送られ、そこで自分の楽しみのために暖かい流れの下に立つことができます。
最大限のリラクゼーション
陣痛が自宅で始まり、陣痛の間に長い休憩がある場合は、快適さとリラックスを確保する必要があります。 心地よい音楽を聴いたり、お気に入りの映画を観たり、（必要がなければ）静かにお茶を飲んだり、昼寝をしたりすることもできます。 特に初産婦の場合、初経は非常に長いため、女性は出産に向けて体力とエネルギーを得る必要があります。
積極的な行動
子宮収縮中の積極的な行動とは、子宮収縮時に歩いたり、快適な姿勢を取ったりすることを意味します。 少し前まで、出産中の女性は最初の生理中に水平姿勢になるように処方されていました。 現在までに、垂直位置での動きにより子宮頸部の拡張が強制され（存在部分が子宮頸部を圧迫し）、収縮が促進されることが証明されています。 骨盤を揺らしたり、踊ったり、腰を使って円を描くような動きをしたりできます。
マッサージ
出産の最初の段階はサーミマッサージの時期です。 自分でマッサージを行うこともできますが、この作業は夫に任せた方が良いです（出産に立ち会っている場合）。 収縮中に軽い動きでお腹を撫でることができます（ただし、時計回りに限ります）。 腰と仙骨をマッサージしたり、腰部の脊椎の側面にあるポイントを拳で押したり、骨盤の上前棘の場所を親指で押したりすることも許可されています（これらは簡単に識別できます）。骨盤の前面から最も突き出ている部分）。
正しい姿勢
陣痛の瞬間、陣痛中の女性は自分にとって最も快適な姿勢を取ります。 これは、足を肩幅に広げながら、壁またはヘッドボード（オプションとして夫）に重点を置いて体を前に傾けることができます。 四つん這いで立ったり、しゃがんだりすることもできますが、片足を上げて椅子に置き、壁（ベッド、窓枠）にもたれかかることも便利です。 現在、多くの産科病院には、子宮収縮中にジャンプしたり、横になったりできる特別な大きなボールが用意されています。 快適な姿勢を選択して採用するときは、適切な呼吸を忘れないことが重要です。
正しく呼吸する
適切な呼吸は陣痛時の痛みを軽減するだけでなく、胎児に最大限の酸素を供給します。 陣痛中に叫ぶことはお勧めできません。 まず、叫ぶと呼吸が止まり、酸素が子供に届かなくなります。 第二に、叫ぶことは多くのエネルギーを消費しますが、それはいきみの期間中も必要となります。 そして第三に、叫ぶことで子供を怖がらせるだけです（そうです、子供は母親が叫んでいるとすべてがうまくいかないと考えています）。
気を紛らわせましょう
痛みを和らげたり、少なくともさまざまな気を散らすものを忘れたりするのに役立ちます。 詩を読んだり、歌を歌ったり、九九を声に出して繰り返したり、簡単な算術演算を実行したりできます。
医者を信頼してください
初期の痛みの強さに影響するもう一つの重要なポイントは、医師への信頼です。 何らかの理由で医師が嫌いな場合、または本能的に医師を信頼できない場合は、産科医を変更するように依頼してください。 しかし、最善の選択肢は、赤ちゃんを出産する医師との事前の合意です。
ケーススタディ
私は若い初産婦を観察しました。 どういうわけか私は彼女の信頼を勝ち取り、彼女は私が赤ちゃんを産むことに決めました。 そして週末のある日、早朝に玄関の呼び鈴が鳴りました。 開けてみると、陣痛が始まったという女性が私を産院に連れて行くために迎えに来てくれたそうです。 もちろん、彼女は夫と一緒に一人で来たわけではありません。 どれくらい前から始まりましたか、そして今のところ耐えられるか尋ねました。 彼女は、我慢できる範囲で、陣痛は約 4 時間続いており、破水はしていないと答えました。 まあ、こういうことなので急ぐこともなく、お茶を飲んで、話して笑って、ゆっくりと産院へ向かいました（家の窓から産院が見えます）。 分娩中の女性が登録されると、腹部と骨盤のサイズが測定され（ちなみに、骨盤は正常であることが判明しました）、私は胎児の位置とその形を決定し、心拍を聞いて、胎児を招待しました。女性は婦人科の椅子に。 検査中に、子宮咽頭の開口が完了し、頭がすでに骨盤から出ようとしていることが判明しました。 約1時間後、私たちは健康な正期産の男の子を出産しました。
要約すると、女性が陣痛中に痛みを感じず、わずかな不快感しか感じなかった理由を述べておきたいと思います。
- 十分な骨盤の大きさと中程度の大きさの胎児。
- 出産とその無事な完了に対する前向きな姿勢。
- 夫のサポート。
- 医師に対する限りない信頼。
正しい呼吸
出産や分娩中の適切な呼吸は痛みを和らげるだけでなく、分娩中の母親をできるだけリラックスさせ、母親と胎児の両方の体に酸素を供給し、子宮咽頭の開きを促進します。 残念ながら、多くの女性は正しい呼吸法を学ぶ必要性にかなり懐疑的な気持ちを持ち、その「奇跡的な」能力を信じていませんが、無駄です。 陣痛や出産中に正しい呼吸をする方法は、30〜32週目の「母親の学校」で教えられます。 すべての動きが自動的に実行されるように呼吸法を習得する必要があります。これにより、将来の出産プロセスが容易になります。
呼吸法
正しく呼吸する方法は、収縮の強さとその段階によって異なります。 規則に従うことが重要です。陣痛が長く、強度が高ければ高いほど、呼吸は速くなります。 正しい呼吸法:
深くゆっくりと呼吸してください
この呼吸法は、痛みはまだなく不快感だけが残る、陣痛の潜伏期に推奨されます。 私たちは短く早く息を吸い、ゆっくり長く吐きます。 鼻から息を吸い、口から息を吐き、唇をチューブのように伸ばします。 息を吸いながら数えるのがおすすめです。息を吸いながら 3 まで数え、吐きながら 5 まで数えます。
キャンドルテクニック
陣痛が強くなって長くなるとすぐに、私たちは頻繁に浅い呼吸をするようになります。 私たちは鼻から息を吸い、細長い唇で口から吐きます。 私たちは、あたかもろうそくの火を吹き消すかのように、深くはありませんが頻繁に呼吸します。 収縮の終わりに近づくと、深くゆっくりとした呼吸に戻ることができます。 この呼吸法の後に現れる軽いめまいは、肺の過呼吸によるものです。 また、浅い呼吸を頻繁に行うと、エンドルフィン（「喜びホルモン」）の放出が促進され、痛みが軽減されます。
ビッグキャンドルテクニック
分娩の第一段階の終わりまでに、「ビッグキャンドル」テクニックに切り替えます。 私たちは、鼻が詰まっているように息を吸い、ほぼ閉じた唇から息を吐きます。
初期の試みの場合の呼吸
子宮頸部が完全に拡張しておらず、頭が下がり始めると、早期の試みが発生しますが、これは禁忌であり、子宮頸部破裂を引き起こす可能性があります。 この場合、体の位置を変え（立ち上がるかしゃがむ）、収縮の開始時に「キャンドル」を（表面的かつ頻繁に）呼吸し、次に短く吸い込んで「キャンドル」を繰り返すことをお勧めします。 収縮が終わるまでこのように呼吸してください。 子宮収縮の合間に、私たちは自由に呼吸しています。
「ドギー」テクニック
私たちは頻繁に浅く呼吸しますが、口を開けたままにします（口から吸ったり吐いたりします）。
押しながら呼吸する
最初に、できるだけ深く息を吸い、会陰を押して赤ちゃんを押し出そうとします。 顔を押すことは避けてください（そうしないと、網膜血管が破裂し、頭痛が発生します）。 収縮中は3回押す必要があります。 頭が生まれるとすぐに、私たちは力むのをやめ、「犬のように」呼吸します。 命令の後、いきみが再開され、その間に赤ちゃんが生まれます。
女性にとって産後の陣痛とは、産後期の陣痛のことを指します。 子どもが生まれた後は、後産をする必要があります。 後産が子宮壁から離れると痛みが再開しますが、最初の生理のときほど強くはありません。 この場合、特別な努力は必要ありません。少し押すだけで「赤ちゃんスポット」が子宮から出てきます。
妊娠後期は女性にとって最も刺激的な時期です。 出産が近づくほど、疑問が増えます。 最も関連性のあるものは、出産前に陣痛がどのように始まるか、この過程でどのような感覚が生じるか、そして痛みを感じるかどうかに関するものです。
初めての妊娠である公正なセックスが最も恐れているのはこのプロセスです。 実はこれに関して緊張する必要はありません。 ネガティブな感情があると、痛みが非常に強く感じられることがあります。 陣痛について考えたり、陣痛を恐れたりすることが少なくなればなるほど、出産は楽になります。
はい、この自然な過程での痛みを軽減するための特別なテクニックがあります。
赤ちゃんを胸の下に抱えている女性は、偽の（訓練された）陣痛に惑わされる可能性があります。 妊娠20週目から始められます。 出産前の偽収縮はわずかな不快感を引き起こしますが、不規則で持続時間が短く、ほとんどの場合、実質的に痛みはありません。 子宮の緊張や不快感は、温かいお風呂に入ったり、歩いたりすると軽減されます。 お風呂の温度は36度から38度の間であることを覚えておくことが重要です。
本格的な陣痛は出産の主な前兆です。 出産前の陣痛はどのようなもので、どのようなものですか? 女性ごとに陣痛の経験は異なります。 これは妊婦の生理学的特徴とお腹の中の赤ちゃんの位置によって異なります。 たとえば、腰部に弱いうずくような痛みを感じる人もいますが、一定時間が経過すると、その痛みが腹部や骨盤に広がり、女性を包み込みます。
陣痛中の感覚は月経中に起こる不快感に匹敵すると指摘する人もいます。 その後、痛みが激化します。 収縮中、子宮が石になったように見えることがあります。 これはお腹に手を当ててみるとよく分かります。
上記の兆候はすべて、偽子宮収縮の特徴である可能性もあります。 では、出産前に実際の陣痛をどのように見分けるのでしょうか？ すべての妊婦が間もなく陣痛が始まると判断できる、この自然なプロセスには一般的な兆候があります。
- 発生の規則性。
- 頻度が徐々に増加します。
- 時間の経過とともに痛みが増す。
妊婦は最初、長期間の後に陣痛を感じることがあります。 痛みはひどくありません。 将来的には、陣痛の間隔が徐々に短くなり、この自然な過程の痛みが増加します。
出産前の陣痛の一般的な兆候に基づいて、プロセスの 3 つの段階を区別できます。
- 初期（潜在的、隠蔽）;
- アクティブ;
- 過渡期の。
初期段階は平均して約 7 ～ 8 時間続きます。 収縮の持続時間は30〜45秒で、収縮の間隔は約5分です。 この期間に子宮頸管は0〜3cm開きます。
3 ～ 5 時間続く活動期では、陣痛は最大 60 秒続くことがあります。 出産時の陣痛の頻度は2～4分です。 子宮口は3～7cm開きます。
移行フェーズ (減速フェーズ) が最も短いです。 女性は0.5〜1.5時間滞在できます。 陣痛が長くなる。 現在、それらは70〜90秒間持続します。 陣痛の間隔も他の期に比べて短くなります。 約 0.5 ～ 1 分後、姿勢をとった女性は子宮の収縮を感じます。 この器官の首は7〜10cm拡張します。
2人目の出産の陣痛も3段階に分かれますが、それぞれの陣痛の合計期間は1人目の出産よりも短くなります。
陣痛が始まったらどうすればいいですか？
陣痛が起こったら、大騒ぎするのは最善の助けではないため、妊婦は落ち着く必要があります。 椅子、椅子、またはベッドで快適な姿勢を取り、陣痛の間隔とその期間の記録を開始することをお勧めします。 このすべてのデータを記録することをお勧めします。 陣痛と出産、どちらが痛いか考える必要はありません。 恐怖を感じると痛みが耐えられないように思えます。
陣痛が長く続かず、陣痛の間隔が長い（20～30分）場合は、赤ちゃんが生まれるには早すぎます。 女性には必要なものを集めて救急車を呼ぶ時間があります。 現時点では、愛する人の助けを借りて、温かいシャワーを浴びることができます。 陣痛が発生し、その間隔が5〜7分になったら、すでに産科病院に行く必要があります。
陣痛の初期段階は数時間続くことがありますが、医療機関への受診を延期しても意味がありません。 羊水が早期に減少する可能性があり、現時点では産婦人科医の監督下に置くことをお勧めします。 破水した場合は、感染性合併症、出血、塞栓症などを発症する可能性が高まる可能性があるため、決して温かいお風呂や熱いお風呂には入らないでください。
陣痛と出産を誘発するにはどうすればよいですか?
多くの女性の場合、出産は 37 ～ 40 週目に始まります。 ただし、41週目、42週目、さらには43週目になっても妊娠が継続するケースもあります。 そのような状況での公正なセックスの代表者は、赤ちゃんに早く会いたいのに、まだ生まれたくないので、心配して緊張し始めます。 はい、この段階で母親のお腹の中で子供が死亡し、陣痛が始まらないケースもあります。
胎盤が老化し始めるという事実が原因で、子供の死亡が発生する可能性があります。 赤ちゃんには十分な酸素と栄養が不足している可能性があります。 陣痛と出産をどのように誘発するかは、医師が計算した出産予定日よりも長く子供を抱えている妊婦にとって心配な問題です。
悪影響の発生を防ぐために、陣痛や出産を誘発することができます。 ただし、この決定は医師のみが行う必要があります。 病状がなく、羊水がきれいであれば、出産プロセスを刺激する必要はありません。 何事にも時があるのです。 何らかの異常が検出された場合、医師は必ず陣痛と出産の刺激を提供します。 これを諦めるのは意味がありません。
収縮は独立して誘発することもできます。 たとえば、より直立したり、歩いたり、動いたりすることを推奨していますが、疲労やストレスを引き起こす必要はありません。これは有益ではありません。
出産前に陣痛が起こるのは、セックスが原因で起こることがあります。 精子にはプロスタグランジンが含まれており、子宮頸部を柔らかくして出産に備えます。 性的興奮とオーガズムは体の調子を整え、子宮の収縮を引き起こします。
乳首をマッサージすると陣痛を誘発できます。 妊娠37週目から始められます。 マッサージ中にオキシトシンというホルモンが体内に放出され、子宮の筋肉が収縮し始めることがあります。 マッサージを行うと、陣痛を促進するだけでなく、赤ちゃんに授乳するために乳首の皮膚を整えることもできます。
陣痛や陣痛を促進する民間療法もありますが、自分で試してはいけません。 たとえば、一部のハーブは流産を引き起こす可能性があるため、妊婦には禁忌であるため、特定のお茶や煎じ薬は母親と赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性があります。
出産時の陣痛を和らげるにはどうすればよいですか？
医師は特別な薬を使用して、妊婦が陣痛や出産時の痛みを軽減できるようサポートします。 ただし、麻酔に頼ってはいけません。 薬がお母さんや赤ちゃんに悪影響を与える可能性があります。
痛みを軽減する主な方法は、出産時や分娩中に適切な呼吸をすることです。 その助けを借りて、出産中の女性はリラックスすることができます。 陣痛が起こったら、息を吐くことに集中することをお勧めします。 現時点では、痛みが空気とともに体から「出ていく」ことを想像する価値があります。 陣痛中の女性は、陣痛や出産中に「騒音」を出すこともあります。 ため息、うめき声、叫び声をあげると症状が緩和されます。 出産はストレスがかかり、記憶が不十分な情報はすぐに忘れてしまう可能性があるため、正しい呼吸法を事前に学び、より頻繁に練習する必要があります。
出産中の女性は、愛する人からのマッサージとシンプルな優しいタッチのおかげでリラックスできます。 陣痛は出産の始まりです。 そんなときこそ、腰をゆっくりとマッサージするのがおすすめです。 このとき、女性は椅子に立ったり座ったりして、両手で椅子の背中にもたれかかります。
出産時の腰のマッサージは非常に効果的であると考えられています。 仙骨神経は子宮から腰を通って脊髄に通っているためです。 この部分をマッサージすると、陣痛時の痛みが軽減されます。 配偶者が出産に立ち会い、この困難な瞬間に愛する人を助けたいと思っているなら、それは非常に良いことです。
心理的態度も同様に重要です。 もうすぐ赤ちゃんに会えるという前向きな感情や考えは、痛みを軽減するのに役立ちます。 起こっていることに正しく反応し、心配しないためには、女性は出産がどのように起こるのか、そしてこの時点で何を感じることができるのかを理解する必要があります。
陣痛の合間に次の陣痛を待つ必要はありません。 この時間は女性に休息のために与えられます。 次の陣痛を緊張して待っていると、すぐに疲れてしまいます。
すべての妊婦は出産前に不安を経験します。 より公正なセックスの初産婦は、このプロセスを特に恐れています。 彼らは自分自身の行動、処置の期間と痛みについて多くの質問を持っています。 それらがどのような周期性を持っているかに興味がある場合は、この記事に正確にこれについて書かれています。
出産前の陣痛にはいくつかの種類があります。 それらはすべて、強度、頻度、期間、プロセスの最終結果が異なります。
不随意の子宮収縮
出産時の陣痛がどのように感じられるか (プロセスの頻度、期間、強度) を伝えるには、この概念を定義する必要があります。 収縮は、生殖器官である子宮の不随意な収縮です。 女性はこのプロセスを独立して管理したり、何らかの方法で制御したりすることができません。
収縮タンパク質であるアクトミオシンという物質が収縮を引き起こします。 これは、胎盤および特定のホルモンの影響下で胎児の下垂体によって生成されます。 収縮のプロセスは非常に複雑であり、この分野に慣れていない人が理解することは非常に困難です。 アクトミオシンの合成が阻害されたり、アクトミオシンの空間分布が正しくないと、出産時にさまざまな合併症が発生します。 これらには、弱く非生産的な陣痛や、出産中の女性の体力の低下などが含まれます。
初期の陣痛：脅威
出産前の陣痛は必ずしも適時に起こるとは限りません。 病的な子宮収縮の頻度はどれくらいですか? 経験豊富な婦人科医でも、おそらくこの質問に答えることはできないでしょう。 多くは妊娠の段階に依存します。
流産の危険は妊娠第 1 期に生じる可能性があります。 これは最も頻繁に起こります。 この場合、女性は次のような症状を経験します：下腹部のしつこい痛み、便の液状化は、プロゲステロンの分泌不足に関連していることがよくあります。 適切な治療を行えば、問題自体だけでなく病理の兆候も取り除くことができます。
妊娠第 2 期に始まる陣痛は、すでに早産の危険を示している可能性があります。 これには、身体活動、性交、子宮頸管無力症、ストレスなど、さまざまな理由が考えられます。 この時点で、陣痛はすでによりはっきりと感じられます。 一部の患者は、周期性について話し、子宮収縮の期間に注目することさえできます。
または前兆
妊娠中期頃から、妊婦さんは新たな感覚に気づくことがあります。 出産前の偽収縮は、その頻度は大きく異なりますが、ほとんどの場合、危険はありません。 子宮が収縮する瞬間、女性は腹部に緊張を感じますが、痛みはありません。 この状態は数秒から 1 分間続きます。 偽の収縮は数時間または数日後に再発することがあります。
生殖器の前駆収縮は、月経が長くなるにつれてより頻繁になります。 出産前、女性は毎日ブラクストン・ヒックス収縮を経験します。 このようなけいれんは、子宮頸部を柔らかくして短くし、出産に向けて準備するのに役立ちます。 偽陣痛を感じた場合は、必ず医師に伝えてください。 彼らの本当の安全を確保する必要がある。
標識
出産時に陣痛はどのように起こるのでしょうか？ 子宮収縮の頻度はどれくらいですか？ 分娩開始の主な兆候は次のとおりです。
- 便の頻度と希釈の増加。
- 羊水の破裂。
- ガードルが痛む痛み。
- 背中の腰痛。
- 骨盤への圧力。
- 吐き気と嘔吐。
- 緊張感、胃の石化。
- 胎児の運動活動の低下。
出産時の陣痛の頻度は2分から1時間の範囲です。 それはすべてプロセスの段階によって異なります。 それらを見てみましょう。
潜伏期
出産前の陣痛はどんな感じですか？ 子宮収縮の頻度は常に着実に減少します。 最初に、女性は下腹部と腰に弱い引っ張られる感覚が最大 20 秒間続くことに気づくかもしれません。 陣痛の間隔は15～30分です。
妊婦はシャワーを浴びて出産の準備をすることができます。 羊膜が無傷であれば、出産中の女性は重篤な不快感を経験しません。 ただし、家にいてはいけません。 ご希望の医療機関へお越しください。
出産前の陣痛：活動期の頻度
このような子宮の収縮は少なくとも20〜30秒（最長1分）続きます。 それらは定期的に繰り返され、間隔は徐々に短くなり、2分から5分の範囲になります。 この期間中、痛みの感覚がより顕著になります。 妊婦さんはもう動くのが大変です。 多くの場合、分娩のこの段階で膜が破れて水が放出されます。 これが起こった場合、プロセスははるかに速く進むようになります。
アクティブ段階の期間は異なる場合があります。 平均して2時間から5時間程度です。 膜の完全性が維持されている場合、痛みを伴う感覚は大幅に鈍くなり、プロセスはよりゆっくりと進行します。
試み
出産前の陣痛には興味深い特徴があります。 子宮収縮の頻度は、子宮頸部が拡張するまでに減少します。 言い換えれば、産道が赤ちゃんを通過できる準備が整うとすぐに、陣痛の頻度は減少します。 活動期に2分ごとに痛みを伴う陣痛を感じることができる場合、休憩は3〜4分になります。 生理周期を長くすると、陣痛中の女性が収縮のたびに胎児を押し出すことができるようになります。
いきむ間、妊婦は底部に強い圧力を感じます。 多くの人はそれを便意に例えます。 この時期には医師の話をよく聞くことが大切です。 間違ったタイミングでいきみを行うと、さまざまな程度の産道の破裂を引き起こす可能性があります。
結論を出しましょう
出産前に陣痛が始まった場合（頻度は20分以下）、必要なものをすべて集めて産院に行く必要があります。 すべての感覚を医師に伝えてください。 陣痛の期間と頻度について教えてください。 婦人科医または産科医は必ず検査を行い、出産しているのか、それとも単なる前兆なのかを確実に言うことができます。
医師は患者に対し、2人目以降の出産は常に1人目の出産よりも早く進行することを注意します。 したがって、再び母親になる準備をしている場合は、産院への訪問を遅らせないでください。 確かに、あなたはすでにそれらについて、そしてその頻度がどれくらいであるかをすでに知っています。 破水や羊水の漏れがあった場合は、陣痛がなくても産院に行く必要があります。 安産で健康でありますように！
陣痛を乗り切る方法分娩の第 1 段階は子宮頸部自体から始まり、子宮頸部が 10 cm 開くまで続きます (これを完全拡張といいます)。 陣痛中痛みを和らげるために、四つん這いで適切に呼吸してみてください。
最初の期間では、子宮頸部が徐々に柔らかくなって開き、赤ちゃんが子宮から出られるようになります。 2番目では、赤ちゃんは産道に沿って移動し、生まれます。 第三期は胎盤の誕生です。
最初の生理は連続して何時間も続くこともあれば、比較的早く終わることもあり、その期間は女性によって大きく異なるだけでなく、出産の連続数によっても大きく異なります。 平均して 続く約12時間、後続の場合は4〜6時間短縮されます。
自宅での初陣痛
後自宅にいても、リラクゼーション方法を取り入れ始める必要があります。
出産準備コースで学んだ特別な呼吸法を実践してください。基本原則はゆっくりと息を吐くことです。 収縮が強まるにつれて、息を止めたり歯を食いしばったりしないでください。 視覚化方法を試してください: 目を閉じて集中してください 戦闘中の積極的な注意。 そして最も重要なことは、次のことを覚えておいてください 陣痛が起こるたびに、あなたはその瞬間に近づく赤ちゃんに会ったとき。
産院では助産師が診察して判断します。 陣痛の進み具合はどうですか？、赤ちゃんに問題がないことを確認してください。 で 陣痛と陣痛の間のまた、子宮頸部の開き具合もチェックします。 と信じられています 陣痛が始まった子宮口が3cmの場合。 陣痛が強まるにつれて助産師は定期的に子宮頸管の開き具合をチェックします。 彼女はまた、出産の間中赤ちゃんの心拍数を監視する予定です。 聴診器で音を聞くことが困難な場合は、赤ちゃんの心拍数を記録するための特別なセンサーがお腹に取り付けられます。 赤ちゃんの頭にセンサーを取り付けて状態を監視することも可能です。 これは膣検査中に行われます。
移行期間
一部の女性は、分娩の第 1 期と第 2 期の間で奇妙な不安定な時期を経験します。 これは過渡的と呼ばれることもあり、通常は 10 分から 30 分続きます。 この場合、子宮頸部は完全に開いており、子宮自体はすでに第2期の準備ができています、つまり押しています。 この期間中、陣痛中の女性はいきみをしたいという欲求を克服するのが難しいかもしれませんが、まだいきむことはできません。
この期間中、一部の女性の行動は予測不能になります。悪態をついたり、震えたり、混乱したりする場合があります。 普段は特別な行動をしない場合でも、このようなことが起こる可能性があることをパートナーに事前に知らせておくと役立ちます。 これは完全に正常な現象であり、このような瞬間に注意を払ったり、自分の発言に腹を立てたりする必要はありません。
移行期間の終わりが近づいている 陣痛は続くだろう一度に 1 分間、間に 1 分間の間隔を置きます。 赤ちゃんを押し出して押し出したくなるかもしれませんが、産科医は子宮口が完全に開き（10cm）、赤ちゃんの頭が見えるまで我慢するように指示します。 パートナーが呼吸法について注意する時期が来ました。特にいきみたい衝動があるときは、ゆっくりと慎重に、または頻繁に浅く（「犬のように」）呼吸する必要があります。
あなたの苦しみはすぐに終わることを忘れないでください。あなたはすでに最も困難な仕事を完了しており、待望の赤ちゃんが間もなく生まれます。
産科病院に行く時間はいつですか? いつ産院に行くかは各女性が自分で決定します。医師の指導の下で落ち着く人もいれば、慣れた環境である自宅で長く過ごすことを好む人もいます。 何をすべきかを決定するときは、次の点に基づいてください。 陣痛が来るまで待ちます 5 ～ 7 分後に続き、それぞれ 40 ～ 60 秒続きます。 この瞬間までに、あなた自身が、医師の監督の下で産科病院に行く時期が来たことを理解しているでしょう。
◆すでに破水している場合は産院に行き、必ず医師にその旨を伝えてください。 羊膜の完全性が損なわれると、出産を遅らせることはできなくなります。
♦ 陣痛の期間と頻度について医師に伝えてください.
◆産院が遠い場合や自信がない場合でも、長く待つ必要はありません。 途中で渋滞に巻き込まれたり、その他の理由で遅れる場合がありますのでご了承ください。
◆ 初めての出産ではない場合は、通常、2 回目以降の出産は 1 回目よりも早く出産するため、早めに産院に到着する必要があります。 医師と電話して、いつ来るのが最適かを尋ねる約束をしているかもしれません。
私たちは契約を数えます
陣痛の持続時間と強さは、数時間かけて徐々に増加します。 陣痛の頻度と期間を数えて医師に伝えてください。 1 ストップウォッチまたは秒針付き時計を使って計測を開始する陣痛の持続時間
痛みの最初から。
3 2 痛みが治まるまで時間を監視し続けます。
次に、次の陣痛までの時間を決定します。 1 ストップウォッチまたは秒針付き時計を使って計測を開始する 4 驚かないでください または、それらの間隔が滑らかに変化せず、突然変化します。 おおよその時間を決定します。たとえば、.
陣痛は4～5分ごとに起こり、30～45秒続きます。
加速が必要な場合十分な効果が得られない場合、助産師または医師が何が必要かを判断できます。 ♦ 羊膜の開口部。 助産師は、かぎ針編みのフックに似た、小さな鈍いプラスチック製のフックを使用するか、指を使って膜を開き、羊水と羊水が放出されます。収縮を強めます。
この手順は完全に痛みがありません。 ♦ オキシトシンの静脈内投与。収縮を刺激します。 その結果、出産プロセスが加速され、陣痛がより頻繁になる
、自然分娩よりも強くて痛みを伴います。
.
1. 陣痛が始まる前に、赤ちゃんの頭は産道の始まりに位置し、子宮口が開き始めます。
すべての女性の人生において、最も重要な瞬間がやって来ます - 新しい人生が彼女の中に現れ始めます。 9か月間 女性は精神的に準備する将来の赤ちゃんとの出会いのために。
この時期に彼女が専門文献や親しい友人から学んだことはすべて、さらに多くの疑問を引き起こします。 最も重要な疑問は、陣痛とは何なのか、そして陣痛が起こるとどんな感覚があるのかということです。
陣痛は20分ごと
収縮 – 無意識に定期的に起こる 子宮の筋肉の収縮.
すべての妊婦は、陣痛には 2 つのタイプがあることを知っておく必要があります。
- トレーニングまたは偽の収縮、
- 出生前の陣痛。
出生前陣痛の頻度は 20 分で始まり、子宮が開くにつれてこの間隔は短くなります。 収縮の瞬間に子宮が緊張し、特定のけいれんが発生し、数分後に経過し、一定時間後に戻ります。
陣痛の間隔が短くなるほど、待望の瞬間、つまり子供の誕生が早くなります。
子供の誕生に向けて子宮の準備を整えており、早ければ妊娠 20 週目に現れることもあります。 30分から15分の間隔で続きます。 多くの女性は、解剖学的特徴により、偽の陣痛を経験しない可能性がありますが、これは偽の陣痛が起こらなかったという意味ではありません。
偽収縮は痛みが少なく、頻度もそれほど高くありません。 陣痛。 女性は鼠径部や下腹部に緊張を感じることがあります。 この緊張は腹部の特定の領域にのみ適用され、腰部や骨盤部に不快感があってはなりません。 このような陣痛は、1 日に数回、または 1 時間に 6 回しか起こらないこともあります。
周期性の段階
出生前収縮は、下腹部や腰部の帯状のうずきやしつこい痛みとして現れます。
分娩の初期段階では、陣痛の間隔はかなり長くなっていますが、徐々に間隔が短くなります。
収縮の頻度には 3 つの段階があります。
- 潜在的。 子宮収縮は約7〜8時間続き、子宮収縮は30〜45秒続くことがあります。 陣痛の間隔は5分です。
- アクティブ。 陣痛は 3 ～ 5 時間続き、陣痛時間は 1 分に増加し、陣痛間の頻度は 2 ～ 4 分に減少します。
- 過渡期。 30〜90分間続き、陣痛の時間はそれぞれ70〜100秒に増加し、陣痛間の時間も減少します。
その瞬間まで 陣痛はいつ始まりますかそして実際の陣痛が起こると、女性はいわゆる契約前の状態を感じ始めます。
出生前収縮の兆候には、子宮収縮時の腹部の硬化、収縮の間隔とその強さの減少、収縮中の痛みの増加などがあります。 陣痛が近づくと起こるもう 1 つの最も顕著な症状は、骨盤への圧力です。 この状態は、赤ちゃんの頭が骨盤領域にある瞬間に感じられます。 女性は排便したいという絶え間ない欲求に悩まされているかもしれません。 膣分泌物もこの症状の一因となる可能性があります。 子宮頸部が柔らかくなったときに発生します。 おりものは通常黄色で、泡状の粘稠度を持っています。
もし 女性は陣痛が近づいていることを感じ始めます次に、まず落ち着いて呼吸が均一であることを確認する必要があります。
陣痛の頻度が高くなった場合は、急いで救急車を呼ぶ必要があります。
多くの女性が本格的な陣痛を経験します 腰部の痛みを伴う腹部の痛み、そしてなんとか痛みを軽減するためにいきみたいという抑えがたい欲求もあります。
この段階では、驚かされないように、そして時間内に産婦人科医の監督下にあるように、陣痛の間隔に注意する必要があります。 陣痛の間隔が短くなると、産婦人科医は子宮の拡張を記録します。 拡張が不十分な場合は、赤ちゃんを傷つけないようにいきみを控える必要があり、いきみが頻繁な場合は分娩室に移送されます。
それらを認識するにはどうすればよいでしょうか?
陣痛の主な兆候は次のとおりです。
- 粘液栓の除去。
- 子宮脱。 この期間中、子供は骨盤領域に降りる必要があります。
- 出産中の母親は呼吸が楽になりますが、胸やけが起こる可能性があります。
- お腹の形が変わる.
- 陣痛が始まる前には、赤ちゃんの胎動は徐々に感じられなくなります。
- 体重減少の可能性。
- ある女性は家を整理整頓し、修繕したいという抑えがたい欲求を抱いています。 したがって、彼女は本能レベルで赤ちゃんの到着に備えています。
彼らはどうやって行くのですか？
収縮中の痛みやや月経痛に似ていますが、それとは異なり、鎮痛剤を服用しても鈍くなることはなく、より強烈です。 羊水の排出または一部の排出がある場合があります。 ほとんどの場合、陣痛は夜に始まります。 頻尿、吐き気、嘔吐を伴うこともあります。
陣痛と出産の開始の最初の数分間に医療を受けられないようにするには、女性は事前に産科病棟に行き、医師の監督を受けることをお勧めします。
