赤ちゃんの生後 6 か月間は、活発に成長し、世界を探索する時期です。 赤ちゃんは、座ること、話すこと、大人の食べ物を食べることなど、重要なことを学びます。 親は、生後6か月の子供に適切に配合された食事の助けを与えるなど、子供を助けるべきです。 この年齢では、発育と栄養は直接相互に関連しています。

生後 6 か月の赤ちゃんの調和のとれた発達には、自分の体をマスターするための最初のスキルと、次の能力が含まれます。

1. 発達し強化された背中の筋肉のおかげで、大人のサポートや保険なしで座ることができます。
2. 全体的に高いアクティビティと可動性を備え、横から横に寝返り、背中からお腹、仰向けに寝返ります。
3. 意識的に物体を追い、興味のある物体に焦点を合わせます。
4. すべてを噛んで味わってください。 この年齢では、最初の乳歯が生え、これにより子供の唾液分泌が増加します。
5. 音を模倣し、文字からまだ意味のない音節を作成し、子音を使用します。
6. 口全体ではなく、唇だけを使ってスプーンから食べ物を取り除きます。
7. 大人と遊んだりコミュニケーションしたりすることで意識的な喜びを感じましょう。
8. 支えを持ちながら立ち上がってみてください。

生理学的パラメータは生後 6 か月の小児では正常であり、女児と男児の平均値が表にまとめられています。

母乳育児の場合、生後 6 か月は、最初の補完食品を食事に導入する時期です。

もちろん、私たちは赤ちゃんを大人の食べ物に完全に切り替えることについて話しているのではありません。現在、赤ちゃんには母乳と一緒に、果物、野菜ジュース、ピューレが与えられており、最初は1滴か数滴、またはデザートスプーン半分です。

補完食を始めるための最良の選択:

1. 茹でた緑と白の野菜（ズッキーニ、ブロッコリー、カリフラワー、ジャガイモ、エンドウ豆、インゲン）をパルプ状に刻んだもの。
2. 米、そば、とうもろこしを材料に調味料や油を使わずに作ったお粥です。

生後6か月の時点で、小さな体に必要な脂肪、炭水化物、タンパク質、ミネラル、微量元素を含む補完的な食べ物や発育のための食事やメニューが子供に導入されていない場合、時間の経過とともに赤ちゃんの成長と発達は停止します。

生後6か月を過ぎても母乳だけを飲み続ける赤ちゃんは、以下の病気のリスクが高くなります。

• くる病;
• 体重不足。
• 疲労;
• 貧血;
• 味覚の知覚障害。

子供が生後6か月になると、その発達、つまり栄養と世話の両方が親によって確立された計画に従わなければなりません。 したがって、6か月間は、1日5回、次の順序で少しずつ食べるのが正常であると考えられています。

1. 母乳。
2. フルーツピューレを与えて与えます。 アレルギー反応や吐き気、嘔吐が発生した場合に状況に対処したり、医師に連絡したりする時間が取れるように、午前中に投与されます。 赤ちゃんは大人の食べ物を母乳で洗い流します。
3. 昼食には野菜のピューレまたはお粥。
4. 赤ちゃんがアレルギーを持たない果肉に砕いた果物、次に母乳。
5. 就寝前は赤ちゃんに母乳だけを与えます。

したがって、食物繊維が豊富な野菜は、補完食の開始から 2 ～ 4 週間後には 1 回の「乳製品」食を完全に置き換えることができます。

生後6か月の子供の調和のとれた発達を確保するには、総重量が150〜200 mlを超えない食べ物（補助食品と母乳の両方）を等間隔で与える必要があります。 したがって、授乳の間隔は5時間を超えてはなりませんが、3〜4時間未満であってはなりません。 授乳なしの睡眠のための通常の夜の休憩は 10 時間です。

補完的な食品を導入するときは、次のルールが遵守されます。

1. 一度に1つの製品を食事に導入します。 いくつかの野菜または果物とシリアルの混合物が、生後7〜8か月の子供に与えられます。
2. 子供はちょうど粘稠度のある食べ物を飲み込むことを学んでいるので、食事を与えるとき、親は忍耐強く、柔らかいシリコンスプーンから食べ物を与える必要があります。
3. 成人に特定の製品の摂取を強制することは容認できません。
4. お粥を作るのに牛乳は使用しません。

子供に粉ミルクを与えている場合、成人用の食品がより早く、生後 4 か月の終わりに食事に追加されます。粉ミルクで育てられた子供はより早く体重が増加します。 この場合、生後6か月の赤ちゃんの食事には、野菜や果物だけでなく、ベビー用クッキー、鶏の卵黄、特定の乳製品も含まれます。

生後 6 か月の哺乳瓶で育てられた赤ちゃんは、栄養を通じて発育を助けられます。 その日のおおよそのメニュー表は以下の通りです。

生後6か月の小児に牛乳タンパク質に対するアレルギーがある場合、乳糖を含む製品を大豆粉ミルクまたはタンパク質加水分解物に置き換えることを考慮して、発育と栄養を表のように調整します。

そのような子供の食事では、ミートピューレが他のものよりも早く現れます-二度消化されて刻まれた牛肉または鶏肉の部分。 これは、全牛乳では供給されないタンパク質不足を補うために行われます。

子どもが生後 6 ～ 7 か月のとき、体の発達と栄養は直接関係します。 牛乳または粉ミルクと最初の補完食品からなる高品質で完全な食事は、内臓や機能系の正常な機能の基礎を形成します。 思慮深くバランスの取れたメニューは、成長期の小さな人の健康、身体的および精神的な調和のとれた発達の鍵です。

あなたの赤ちゃんはもう生後4か月です。 彼は目に見えて成長し、より活発になり、視野に入った物体に興味を持ち、注意深く見て、それらに手を差し伸べます。 子供の感情的な反応ははるかに豊かになり、会う人全員にますます楽しそうに微笑み、さまざまな音を立てます。

あなたはまだ赤ちゃんを母乳で育てていますか、それとも混合または哺乳瓶による授乳に切り替える必要がありましたか? 子供は活発に成長していますが、母乳や粉ミルクだけでは必要な栄養素をすべて摂取できなくなります。 これは、補完的な栄養補給について考える時期が来たことを意味します。

母乳やミルクのどちらを飲んでいるかに関係なく、授乳を開始する最適な時期は生後 4 ～ 6 か月です。 子どもたちが新しい食べ物に最もよく反応するのはこの時期です。 生後4か月までは、赤ちゃんはまだ他の食べ物を受け入れて消化する準備ができていません。 そして、補完食の導入が遅れたため、生後6か月を過ぎると、子供たちはすでに特定の栄養素、そして何よりも微量栄養素（ミネラル、ビタミン、長鎖多価不飽和脂肪酸など）が著しく不足しています。 さらに、この年齢の子供は新しい食べ物を拒否することが多く、分厚い食べ物を噛む能力の発達が遅れ、不適切な食習慣が形成されます。 一見奇妙に思えるかもしれませんが、補完食製品の投与が遅れると、それらに対するアレルギー反応が起こりやすくなるということを知っておくことが重要です。

4 か月以内に補完食を与えることが望ましいのはどのような場合ですか。また、5 か月半、さらには 6 か月まで待てるのはいつですか? この問題を解決するには、必ず小児科医に相談してください。

原則として、鉄欠乏性貧血を発症するリスクのある子供や、体重増加が不十分で機能的な消化器疾患のある子供には、より早い年齢（4～4.5か月）で補完食が与えられます。

健康な赤ちゃんに補完食を与え始めるのに最適な時期は、生後 5 ～ 5.5 か月です。

世界保健機関は、母乳で育てられている子供には生後6か月から補完的な食品を与えることを推奨しています。 豊富な実践経験と科学的研究に基づいた国内の小児科医の観点からすると、これは子供が栄養失調なく予定どおりに生まれた場合にのみ可能です（このような場合はミネラル物質の貯蔵量が非常に少ないため）。 、彼は健康で、よく成長し、発達しています。 さらに、母親も健康で、よく食べ、妊娠中および授乳中の女性向けに特別に強化された製品、またはビタミンとミネラルの複合体のコースを使用する必要があります。 このような制限は、完全に健康な子供でも生後5〜5.5か月までに鉄貯蔵量が枯渇し、鉄分が豊富または強化された補助食品が不足すると貧血を発症するリスクが大幅に増加することに関連しています。 他の欠乏状態も発生します。

最初の補完的な栄養製品は野菜のピューレまたはお粥であり、後で赤ちゃんに果物のピューレを与える方が良いです。おいしい甘い果物の後、子供たちは通常、野菜のピューレやお粥を食べるのが悪くなり、完全に拒否することがよくあります。

どこから始めるのが最適ですか? 子供が便秘になりやすい場合、または体重が急激に増加する場合は、野菜を優先する必要があります。 貧血、不安定な便、わずかな体重増加を発症する可能性が高い場合は、微量栄養素が豊富なベビーシリアルを使用してください。 そして、シリアルと補完的な食品を導入し始めた場合、2番目の製品は野菜になる​​でしょうし、その逆も同様です。

生後6か月で最初の補完食を与える場合、それは母乳による供給ではもはや十分ではない鉄分やその他のミネラル、ビタミンが豊富な乳児用おかゆでなければなりません。

もう一つの重要な補完飼料製品は肉ピューレです。 吸収されやすい鉄分が含まれています。 また、野菜に肉を加えると、野菜からの鉄分の吸収が良くなります。 生後6か月の子供にミートピューレを紹介することをお勧めします。 乳児の鉄、亜鉛、その他の微量栄養素の必要量を満たすことができるのは、子供用の強化お粥と肉ピューレを毎日使用することだけです。

ただし、子供がすでに野菜、シリアル、肉、果物などの主な補完食品を摂取している後で、ジュースを導入する方が良いでしょう。 結局のところ、赤ちゃんが成長と発達に必要なすべての物質を受け取るためには、補完的な摂食が必要ですが、ジュースにはビタミンやミネラルなど、それらの物質はほとんど含まれていません。

ジュースは授乳の合間に与えるべきではありませんが、子供が肉のピューレ入りのお粥や野菜を食べた後、また午後のおやつとして与えられるべきです。 食事の間にジュースを飲む習慣は、将来頻繁に間食をするようになり、甘いものへの愛情が植え付けられ、子供は虫歯になりやすくなり、肥満になるリスクが高まります。

補完食の導入が始まると、子供は徐々に5回の給餌計画に移行します。

補完的な食品を導入するためのルール:

• 環境に優しい原材料から作られ、組成と粉砕度が保証されている、工業的に生産された子供用製品を優先する必要があります。
• 母乳育児（粉ミルク授乳）の前、授乳の開始時に、補助栄養製品をスプーンで子供に提供する必要があります。
• 製品の量は徐々に増加し、スプーン1/2〜1杯から始めて、7〜10日で標準年齢に戻します。同じグループ内の後続の製品（他の穀物または新しい野菜からのお粥）をより早く導入できます。 5～7日以内
• まずはモノコンポーネント製品からご紹介します
• 午後に新しい製品を与えることはお勧めできません。子供の反応を観察することが重要です。
• 急性疾患の場合や予防接種の前後は新製品の導入を控えます（数日間は控える必要があります）。

新しいタイプの補完食品を導入するときは、最初に 1 つの製品を試し、徐々に量を増やし、次にこの製品を新しい製品で徐々に「薄めて」ください。 たとえば、小さじ1杯のズッキーニピューレから野菜の補完食を始めることができます。 1週間の間、赤ちゃんにこの製品だけを与え、徐々に量を増やしてください。 1週間後、小さじ1杯のブロッコリーまたはカリフラワーのピューレをズッキーニのピューレに加え、毎日総量を増やし続けます。 3種類の野菜を使った野菜ピューレが最適です。 その部分は年齢基準に一致する必要があります。 時間が経つにつれて、導入した野菜を他の野菜に早く置き換えることができます。

1つの野菜を導入した後（その量を必要な量に増やした後）、お粥を食べるようになり、後で野菜の食事を多様化することができます。

子供がブロッコリーなどの料理を好まない場合は、計画をあきらめずに、この野菜を少量ずつ提供し続けてください。毎日スプーン1〜2杯、おそらく1回だけではなく、食前に2〜3回、赤ちゃんが新しい味に慣れるまでに7〜10日、場合によっては15日かかることもあります。 これは食事を多様化し、赤ちゃんが正しい味覚習慣を形成するのに役立ちます。

スプーンでの給餌は忍耐強く慎重に行う必要があります。 強制給餌は受け入れられません。

健康な子供の食事では、通常、野菜の後にお粥が導入されます（ただし、健康な母乳育児の子供は例外で、6か月から補完食が導入されます）。 乳製品を含まない、グルテンを含まないお粥（そば、トウモロコシ、米）から始めることをお勧めします。 ビタミンやミネラルの複合体を含む市販の離乳食用おかゆを使用することが重要です。 さらに、すでに使用できる状態になっているため、母乳または赤ちゃんが飲む粉ミルクで薄めるだけで済みます。

食物アレルギーのある子供には、生後 5 ～ 5.5 か月で補完食が与えられます。 製品を導入するためのルールは健康な子供の場合と同じであり、すべての場合において、低アレルギー性の製品から徐々に導入していきます。 個人の許容範囲を考慮する必要があります。 唯一の違いは、特定されたアレルゲンを考慮して食事を調整することです。 肉製品の場合は、七面鳥とウサギのピューレが第一に優先されます。

さまざまな年齢層に応じたダイエット

お子様専用のメニューを作成する際に役立ついくつかの例を使用して、食事療法の作成方法を説明することをお勧めします。

生後5か月以降、1回の授乳量は平均200mlになります。

オプション 1。

あなたの子供が生後4〜5か月から補完食を受け取り始めた場合、生後6か月の食事は次のようになります。

* - 乳児用粉ミルク

オプション 2。

生後 4 ～ 5 か月から補完食が導入された場合の、生後 6 か月の子供の食事のもう 1 つの選択肢は次のとおりです。

* - 乳児用粉ミルク
** - 母乳またはDMSで希釈

オプション 3。

生後6か月で補完食を導入した場合の、母乳育児をしている生後6.5か月の子供のおよその1日の食事量は次のとおりです。

** - 母乳で希釈

7か月までは、お粥と野菜ピューレの量を150 gに増やし、果物ピューレを導入する必要があります。

この資料は、子どもの健康科学センターの健康な子どもと病気の子どもの栄養部門の職員によって作成され、「ロシア連邦における生後1年目の子どもの栄養を最適化するための国家プログラム」で与えられた推奨事項に基づいています。 」、ロシア第15回小児科医会議で承認（2009年2月）

生後6か月の赤ちゃんの食べ物の需要は、文字通り私たちの目の前で増加します。 母乳で育てられている幼児はすでに初めての補助食品を与えられていますが、人工の幼児はなんとかそれに慣れることができ、より多様性を必要としています。 最初のケースでは、赤ちゃんが母乳から主成分をどれだけ摂取する必要があるかを追跡する必要はありません。

2番目では、子供に必要なものがすべて提供されると同時に、疝痛、ガス、逆流、および不適切に組織化された食物摂取プロセスによるその他の不快な結果に悩まされないように、多くの努力をする必要があります。

授乳の頻度とタイミングは？

生後6か月の子供はすでに食事間のかなり長い休憩に耐えることができ、夜には授乳の必要性が完全に消えます。 赤ちゃんが計画どおりに発達した場合、6か月までに1日に約5〜6回食べ物を受け取る必要があります。 専門家は、乳児向けのおおよその食事療法も開発しました。 ただし、子供たちの個々の特性を忘れないでください。それによって、日常生活に多少の調整が加えられる可能性があります。

• 7時半に最初の食事。
• 2回目は11時からです。
• 3回目は15時からです。
• 4回目は17時です。

アドバイス：夜に食事をしないのは大人にのみ有効です。 寝る前にボリュームのある夕食を食べた生後6か月の子どもは、夜の「おやつ」を必要とせずに、朝までぐっすりと安らかに眠るでしょう。 重要なことは、赤ちゃんがお腹がいっぱいにならないように、どれくらいの量を食べることができるかを理解することです。 そうしないと、すぐに眠りに落ちますが、疝痛で目が覚める可能性があります。

• 5番目 – 19:00。
• 6回目は21時です。

授乳期間は赤ちゃんごとに異なります。 ある子供がマッシュポテト、クッキー、フルーツデザートの皿に20〜30分で簡単に対処できる場合、別の子供はお粥からなる食事を1時間延長することができます。 赤ちゃんを押さないでください。 食べることをポジティブな感情とのみ関連付けるべきです。

生後6か月の子どもに最適な食事の量

今日、1歳未満の子供が消費する1日の食物の量（赤ちゃんの体重または身長、必要カロリーに基づいて）を計算するためのいくつかのアプローチがあるという事実にもかかわらず、最も単純な式が最もよく使用されます。 それによると、生後6か月以上の子どもは、1日に体重の1/9から1/8の量の食事を摂るべきだとされています。 この場合の主要栄養素、ビタミン、ミネラル、繊維の量に基づいて、栄養士は次の重要な数値を導き出します。

• 1日の食事の量は約1リットルである必要があり、この数字は赤ちゃんの授乳の種類には依存しません。
• 生後6か月の時点で、子供には少なくとも500 mlの母乳または600 mlの調整されたミルクを与える必要があります。 混合食の赤ちゃんの場合、両方の割合は個別に選択されます。
• 1日のお粥の量は約150mlとなります。
• 野菜ピューレの場合も150ml以下。
• フルーツピューレは50〜60mlになります。
• ミートピューレ - わずか30ml。
• さらにジュース用に60 ml、カッテージチーズ用に40 ml。
• さらに、生後6か月の赤ちゃんには卵黄約4分の1を与える必要があります。

生後6か月の赤ちゃんの食事に含まれるべき物質

生後6か月の子供は、あらゆる発達特性を考慮して、1日あたり約115カロリーを摂取する必要があります。 そして、この指標は、シリアル、肉、野菜、または果物のピューレを摂取することでカバーする必要があります。 たとえ天然物を使った自家製であっても、お菓子は禁止です。 さらに、次の点を考慮する必要があります。

• まず第一に、赤ちゃんが摂取するタンパク質の量に注意を払う必要があります。 生後6か月の赤ちゃんの必要量は、成人の同じ標準の約2倍を超えています。 一般に、この主要栄養素は赤ちゃんの食事の少なくとも 80% を占める必要があります。 この小さな男の正常な身体的および精神的発達の鍵となるのは彼です。 乳児用の成分の主な供給源は母乳であり、人工乳児用の調整された粉ミルクです。 さらに、補完的な食品が導入されると、赤ちゃんはカッテージチーズ、七面鳥またはウサギのピューレを食べ始める必要があります。
• 炭水化物と脂肪は主なエネルギー源ですが、それらが過剰に体内に入ると、腸内で食物が絶えず発酵するため、子供は不快感を感じ始めます。 そして、豊富な脂肪は消化器系の病気の発症の前​​提条件でもあります。 適切な炭水化物を摂取するには、赤ちゃんはシリアルを食べる必要があります。 インスタントでも構いませんが、すべての規則に従って準備された製品を子供が食べる方が良いです。 脂肪源は母乳、調整粉乳、卵黄です。
• 生後6か月になると、幼児の飲酒体制に特別な注意を払い始めます。 野菜や果物のピューレ、母乳、スープだけでは、赤ちゃんの必要な水分を常に補うことができるとは限りません。 人工の子供には常にベビーウォーター、ハーブティー、フルーツジュースが与えられます。

赤ちゃんの通常の食事を調整する前に、小児科医に相談することをお勧めします。

専門家がお子様の発達のスピードと正確さを評価し、役立つアドバイスを提供します。

生後6か月の赤ちゃんのメニューの目安

赤ちゃんが1回の食事または1日にどのくらいの量を食べるべきかを知るだけでなく、料理を適切に組み合わせたり、成分を組み合わせたり、交互にしたりする方法も知る必要があります。 メニュー作成の基礎として、次の毎日の食事オプションのいずれかを摂取できます。

• オプション 1:
• 初めての給餌。 200mlの乳児用粉ミルクまたは母乳。
• ２回目の給餌。 水で茹でたお粥 - 150 ml、母乳または粉ミルクの形での補助給餌 - 100 ml（一般に、補助給餌の量は、赤ちゃんがメインディッシュをどれだけ食べたかによって異なります）。
• 3回目の給餌。 野菜ピューレ - 100 ml、少量の肉 - 20 gのフルーツジュース。
• 4回目の給餌。 子供用のクッキーを数枚、大さじ2杯の適切な発酵乳飲料を加えます。
• 5回目の給餌。 カッテージチーズ 20 g、フルーツピューレ 40 ml、調整粉ミルクまたは母乳 200 ml 以下。

6回目の給餌。 150〜200mlの量の母乳またはミルク。

• オプション 2:
• 初めての給餌。 適応した粉ミルクまたは母乳 - 200 ml。
• ２回目の給餌。 フルーツピューレ大さじ2杯、またはジュース大さじ1杯。 赤ちゃんの食べた量に応じて、母乳やミルクで補うことができます。
• 3回目の給餌。 チキンスープ - ひき肉入り100 ml、野菜ピューレ100 ml、フルーツピューレ50 ml。
• 4回目の給餌。 牛乳で調理したお粥 - 150 ml、ゼリー - 100 ml。

5回目の給餌。 適応した粉ミルクまたは母乳 - 200 ml。

しばらくすると、お粥にバターを、野菜に植物油を徐々に加え始めることができます。 この場合、わずかではありますが、料理の脂肪分が増加するという事実を考慮する必要があります。 このような実験中、親は赤ちゃんの状態を通常よりも注意深く監視する必要があります。

たとえば、米国と英国では、子供が生後 6 か月より前に母乳を受け取ることはほとんどないため、補完的な食品が早期に赤ちゃんに与えられます。 WHO によると、生後 6 か月から補完食を与えると鉄欠乏症を引き起こし、成長遅延のリスクが高まる可能性があるため、一般的に生後 6 か月の赤ちゃんは生理学的にもっと摂取する準備ができていますが、もう少し待ったほうがよいでしょう。」 「大人の」食べ物。 この年齢の赤ちゃんには何をどのくらいの量与えてもよいでしょうか？ 自分の子供に肉を与える親は正しいことをしているのでしょうか？

初めての給餌のルール

小児科医の間で共通の見解は、子供の体重が出生時の2倍に達した瞬間から補完食を導入するというものです。 最初の歯が生えたときに補完食を開始できるという別の観点もあります。 しかし、原則として、これらの要因は両方とも時間的にほぼ一致します - これは 5 ～ 6 か月です。

6か月の時点で、子供にはすでにかなり濃厚な食べ物を与えることができます。 さらに、これは母乳で育てられた子どもと哺乳瓶で育てられた子どもの両方に当てはまります。 濃厚な食べ物は、ピューレ状であっても、子供が肉を食べられるという意味ではありません。 まずは野菜のピューレから始まり、お粥へと進みます。

ソビエト時代には、子供が生後6か月のとき、野菜ジュースはあらゆるビタミンを摂取できると信じられていたため、すでに野菜ジュースを試す時間がありました。 しかし、その後、ジュースは食事のビタミン化に実質的に影響を及ぼさないことが判明したため、ジュースを摂取することはあまり役に立たず、場合によっては有害であり、アレルギーを引き起こす可能性があります。 食べられるのは野菜のピューレです。 生後6か月の哺乳瓶栄養の赤ちゃんには便秘になりやすく、野菜には食物繊維が含まれているため、特に便利です。 さらに、野菜ピューレは素因に役立ちます（この状態の主な兆候は頬の皮膚の発赤とそれに続く皮むけであり、時にはそのような炎症が臀部に発生します）。

早産児や低体重児の場合は、ケフィアよりも野菜ピューレを食べるほうが良いとされており、一部の小児科医は補完食の開始に適していると考えています。

どのピューレを最初に与えるべきですか? 自家製ピューレを与えるのが最善だと信じている人もいます。 しかし、冬に赤ちゃんが生後6か月になると、ピューレにする新鮮なズッキーニが見つからない可能性が高くなります。 言うまでもなく、この補完的な栄養補給はほとんど必要ありません。 主なことは、食物アレルギーを時間内に認識し、そのような反応がどの野菜に起こるかを判断するために、1種類の野菜から始めることです。

6か月になったら、赤ちゃんは緑の野菜を試してみるべきです。 まず、ズッキーニを選択し、次にブロッコリーまたはカリフラワーを与えます。 ジャガイモは中立的な食品と考えられることがよくあります。 ただし、でんぷんが多く含まれているため、アレルギーを引き起こす可能性があります。 2週間以上与えた野菜の場合は、マッシュポテトを作って残りの野菜に加えてもよいでしょう。 ただし、この場合、ジャガイモは食品全体の1/3を超えてはいけません。

食事のスケジュール設定

野菜以外に子供に与えてもよい食べ物は何ですか？ 国内の小児科医が承認した補完食を紹介するための表があります。 赤ちゃんに授乳するときの目安として使えます。 この表によると、生後6か月の子供は、果物のピューレ、野菜のピューレ、乳製品を含まないシリアルの3種類の食品のみを食べることができます。 同時に、6か月で補完的な食べ物を与え始め、赤ちゃんには野菜ピューレ10 g、お粥10 g、果物ピューレ5 gなど、非常に少量が与えられます。 3 つの製品すべてが同時に与えられるのではなく、順番にのみ与えられます。 6か月の終わりまでに、野菜ピューレ120gまで、お粥150gまで、果物ピューレ60gまで与えることができます。 これは認められたアルゴリズムであり、違反すべきではありません。

したがって、生後6か月の子供には肉を与えません。 カッテージチーズと卵黄も今のところ除外されています。 なぜ小児科医はこれを推奨しないのでしょうか？ カッテージチーズも肉も脂肪とタンパク質であり、子供の成長を助けるようです。 しかし、この年齢では、消化器官がそのようなかなり重い食事にうまく対処できないリスクがあるため、この年齢ではそれらから起こり得る害が利益を上回ります。 したがって、肉とカッテージチーズは完全に除外されます。

赤ちゃんにどんな果物をあげてもいいでしょうか？ 炭水化物を過剰に摂取するべきではないため、与えてもよいという事実は、それらが必要であることを意味するものではありません。 食後1時間後、消化が完了したら、子供にスプーン数杯のフルーツピューレ、できればリンゴを与えることができます。 梨は一般に無性ですが、便秘を引き起こす可能性があります。 生後6か月の赤ちゃんが食べられる食べ物は他に何がありますか? 母親の中には、教育的な補完食、つまり大人のテーブルからの食べ物は害がないと信じている人もいます。 しかし実際には、この年齢でそれを実践するにはまだ早すぎます。

これらすべての製品は、生後6か月の子供に哺乳瓶ではなくスプーンから与えることができ、与える必要があります。 この時、赤ちゃんはスプーンを押し出す本能が弱くなっているはずです。 さらに、補完食は、生後6か月であっても、赤ちゃんが噛んだり飲み込んだりすることを学ぶために、より複雑な粘稠度を備えている必要があります。

お粥は食べられますか？

多くの人は、この年齢になったらシリアルを食べ始めることができると信じていますが、これは正しいアプローチです。 しかし、ここでも、さまざまな国の小児科医が共通の意見を持っているわけではありません。 たとえば、米国や一部のヨーロッパ諸国では​​、お粥はグルテンフリーであるべきだと考えられています。これは米とトウモロコシです。 しかし、スカンジナビア諸国では、井戸は一般的です。 そこでは、グルテン含有量の問題にあまり厳密にアプローチせず、ウェルイングはほとんどの場合、牛乳を加えたオートミールであり、瓶から飲むことができる非常に薄い粘稠度です。 牛乳や粉ミルクで薄めることができる同様の湧き出るお粥も国内市場で見つけることができます。それらはオートミールだけでなく他の穀物からも作られています。 このようなお粥は、赤ちゃんと一緒にピクニックに行ったり散歩したりしたい人にとって便利です。皿、ボウル、鍋、その他の道具を持っていく必要はありません。

ただし、このような意見の多様性にもかかわらず、国内の小児科医によって承認された推奨事項に従う価値があります。 第一に、それらは一般にWHOの要件に準拠しており、第二に、ロシアの現実に適応していることです。 したがって、お粥は許可された製品ですが、子供が最初の補完食品、つまり野菜ピューレに慣れた場合にのみ与えられます。

子供が食べられるシリアルは何ですか? この年齢の子供は大人ほどグルテンが消化されないため、米、トウモロコシ、そばを食べる方が良いでしょう。 これらのシリアルには炭水化物とさまざまなミネラルが豊富に含まれています。 また、そばには鉄分も多く含まれており、体に必要なほぼすべてのものを提供できます。

米には植物性タンパク質がほとんど含まれていないため、吸収が良いと考えられています。 特に赤ちゃんが頻繁にお腹を壊す場合は、ここから始まります。 子供に便秘がある場合は、栄養価が高く、消化も良いそば粥から始めるとよいでしょう。 鉄欠乏性貧血のお子様に最適です。 いずれにせよ、二番目のお粥はトウモロコシのお粥になります。 小麦粉や特別に加工されたフレークを使わずにトウモロコシのお粥を準備する場合、米やそばよりも調理にはるかに時間がかかります。

したがって、記載されているシリアルはすべて生後6か月の子供が食べることができますが、1つ注意点があります。 実際のところ、便秘に苦しむ子供は米を食べるべきではなく、状況を悪化させるだけです。 オーツ麦、大麦、小麦に関しては、非常に健康的ですが、グルテンが多く含まれており、子供の体がペプチダーゼ酵素をほとんど生成しない場合、そのようなお粥を食べた後、腹痛、ガス発生の増加、膨満感を経験する可能性があります。 、その他の痛みや不快な症状。

おいしくて多くの子どもたちに好まれるセモリナ粥は、1歳になるころから赤ちゃんに与えることができます。 セモリナ粉は小麦から作られており、グルテンが多く含まれているため、その前にリスクを冒す必要はありません。 さらに、セモリナ粉はカルシウムの吸収を低下させ、くる病のリスクを高めます。 ただし、オートミールは生後7か月から与えることができます。 トウモロコシよりも多くのグルテンが含まれていますが、それほど多くはありません。 母親は、1 つまたは別のシリアルが忍容性が高いと確信するとすぐに、いくつかのシリアルを一度に組み合わせることができます。 たとえば、トウモロコシ、米、オートミールを混ぜたものを与えます。 さらに、この種の既製混合物は店頭で販売されています。

シリアルを導入するためのルールは、野菜補完食品を導入する場合とそれほど変わりません。 まず、お粥をより液体にして吸収しやすくする必要があります。 この補完給餌量は、少なくとも 1 週間、場合によっては 10 日かけて上記の 150 g の量にする必要があります。 この間ずっと、子供が新しい料理にどのように慣れるか、発疹が現れたかどうかを観察する必要があります。 朝の朝食にお粥を与えることをお勧めします。 さらに、小児科医は、この時間帯に含まれるすべての物質が最も完全に吸収されるため、将来、子供が大きくなってから小学校に上がるまで、このルールに従うことをお勧めします。 遅い炭水化物は消化に時間がかかるため、夜にあまり食べないでください。 おかゆは最初は瓶から食べますが、濃くなってくるとスプーンから食べます。 あなたの子供が最も好む一貫性を選択する価値があります。 もちろん、たとえ赤ちゃんにすでに歯が生えていたとしても、いかなる状況であってもお粥にしこりがあってはならない。

生後6ヶ月の赤ちゃんは何を飲めますか？

西洋の文献には、子供は普通の水道水を飲むことができるという記述が見られますが、家庭環境ではそれは不可能です。 したがって、6か月の時点で、赤ちゃんは室温に冷やした沸騰した水を飲む必要があります。 テーブルウォーターにはミネラル塩が多く含まれていることが多いため、飲まないでください。 例外は水で、その組成はこの年齢の子供のために特別に開発されました。

徐々にフルーツジュースを与えることが可能になりますが、最初に水で希釈する必要があるだけです（小さじ1〜2）。 コップ一杯の水あたりのジュース。 また、胃炎を起こさないように、フルーツジュースは食事中または食事の直後に飲むようにしましょう。 ジュースは絞りたてでなければなりません。着色料、砂糖、保存料、その他の有害物質が含まれているため、包装された飲み物は許可されません。 ジュースは、たとえ希釈したものであっても、消化器官に大きな負荷を与えるため、就寝前、特に夜に飲むべきではありません。

WHOの推奨によれば、健康な赤ちゃんは生後6か月で補完栄養を最大限に摂取できる状態になります。 母乳は生命にとって重要なすべての物質の主な供給源であり続けますが、体にはもはや十分なエネルギー、ビタミン、微量元素がありません。 赤ちゃんの消化器系は生理学的に粗い食べ物を消化する準備ができています。 さらに、その使用は、胃腸管の運動性にプラスの効果をもたらす特別な酵素の放出を引き起こす可能性があります。

年齢の特徴 - なぜ 6 か月からなのか?

多くの母親は、母乳が赤ちゃんに栄養を与えるのに十分でない場合は、2〜3か月から補完食の導入に進む時期が来たと誤解しています。 実際、小さじ数杯のアップルソースや「とても健康的な」ニンジンジュースはどんな害をもたらすのでしょうか？ 実際、これは根本的に間違った見方です。 赤ちゃんの消化器官は母乳以外のものを消化することができません。 授乳が不十分な場合は、小児科医が子供向けのサプリメントを選択する必要があります。 早期の補完栄養の導入は、赤ちゃんにとって次のような不快な結果を伴います。

• 消化不良。
• （何年も続く可能性があります）。
• その後の肥満の進行。

一方で、遅めの補完食も有害です。次のような問題を引き起こします。

• 精神的および身体的発達の遅れ。
• 欠乏症状態（栄養失調、貧血、ビタミン欠乏症）を発症するリスク。
• たんぱく質・カロリー欠乏症。

生後 5 ～ 6 か月までの赤ちゃんの体は、授乳が不十分な場合に使用される母乳と調整されたミルクを除いて、食べ物を消化するのに適応していません。 ただし、生後6か月というのは平均的な値です。 赤ちゃんが補完食を導入する準備ができているかどうかについての正確な情報は、赤ちゃんの発達を観察する小児科医によってのみ提供されます。 子どもの成長は正確なパターンに従っているわけではありません。赤ちゃんはそれぞれ異なります。ある赤ちゃんは生後 5 か月で補完食の準備が整い、別の赤ちゃんは 9 ヶ月になって初めて補完食を与えることができます。息子または娘が補完食を与え始める時期の主な要因は次のとおりです。

• その子は全く健康です。
• 彼は周囲の大人の食事から食べ物に興味を示します。
• 赤ちゃんの体重は出生時から2倍になりました。
• 赤ちゃんには十分な母乳がありません。赤ちゃんはますます乳房に注がれます。
• 赤ちゃんは支えなしで自信を持って座っています。
• 駆出反射（逆流）は徐々に消えていきます。

母乳育児中の補完栄養 - 6か月からどこから始めるべきか

母乳で育てられている赤ちゃんに補完食を導入する際に従うべき基本原則:

• 補完食は、赤ちゃんが完全に健康である場合にのみ導入できます。消化器系の障害（便秘、下痢）がなく、体温の上昇がなく、出産の前後5〜7日間に予防接種を受けておらず、今後も接種しない必要があります。計画的な補完給餌。
• 子供がお腹が空いたら追加の食事を与え、その後母乳で補う必要があります。
• 皿の粘稠度はできるだけ均一で液体である必要があり、温度は適度に暖かい必要があります。 野菜を蒸してからミキサーで粉砕する（またはストレーナーでこする）と特に便利です。 この調理方法では、野菜のビタミンや栄養素がよりよく保存されます。
• 赤ちゃんはスプーンで常に座った姿勢で授乳する必要があります。
• 新しい製品を子供に与えることができるのは 1 日 1 回だけです。 小さじ0.25〜0.5杯から始めてください。 2週間以内に、1回の授乳の代わりとなる150gに増量する必要があります。
• 新しい料理も徐々に登場していきます。 体が前の製品に適応した後、次の製品を食事に使用できます。
• 子供の状態と新しい食べ物に対する反応を常に監視してください。
• 補完食の導入と同時に、授乳の間隔を 4 時間あけて 1 日 5 回の食事に赤ちゃんを慣れさせます。

ファーストメニューの商品

補完栄養の最初のコースの選択は、赤ちゃんの体の特徴と状態によって異なります。低体重の問題がある場合は、グルテンフリーのお粥（トウモロコシ、そば、または米）から始めるのが良いでしょう。 子供に便秘の傾向がある場合は、野菜と果物のピューレを与えます。

最初の段階では、料理は 1 種類の製品で構成されている必要があります。1 つのピューレまたはジュースに 2 種類の野菜、果物、ベリーを混ぜてはいけません。

初めての野菜摂取に最適な製品– あらゆる品種のキャベツ。カリフラワー、ブロッコリー、ジャガイモ、ズッキーニが最も健康的です（特に赤ちゃんが便秘の場合）。 次に、グリーンピースを導入します。 少し遅れて、色付きの果物や野菜（赤いリンゴ、濃いブドウ、ニンジン、ビート、カボチャ）が赤ちゃんに与えられます。

果物のピューレに砂糖を加えたり、野菜のピューレに塩を加えたりする必要はありません。 卵黄の半分と植物油（オリーブまたはヒマワリ）を野菜ピューレに加え、最初は1滴から小さじ1まで増やします。 ピューレ1食分（150g）。

子供の腎臓は1歳になるまで完全に形成されないため、いかなる状況であっても、プリン塩基を大量に含む肉スープを赤ちゃんに与えてはいけません。 スープには野菜スープを使用するのが良いです。

野菜を調理する最も健康的な方法は、野菜を蒸して、ミキサーまたはストレーナーで粉砕することです。 この熱処理により、ビタミンやその他の有用な物質がより多く保存されます。 ピューレは液体にする必要がありますが、赤ちゃんはまだ厚い食べ物を飲み込むことができません。

生後6か月の赤ちゃんのお粥（私たちは単一材料のグルテンフリーシリアルを与え始めています。これらの種類には、そば、米、トウモロコシのお粥が含まれます）は、最初に1種類のシリアルから調理されます。 3週間後、シリアルを混ぜ始めることができます。 最初にコーヒーグラインダーで挽いてから調理することをお勧めします。 水も母乳も調理に適しています。 完成したお粥に溶かしたバターを加えると便利です。

子供の味の好み

赤ちゃん自身の欲求や味の好みに細心の注意を払ってください。 料理が不快でスプーンから背を向けてしまっても、何も主張しないでください。 しばらくこの製品を避けてください。 3～4週間後に再度ご提供可能です。

お子様に補助食品を全部食べるよう強制しないでください。 この場合、赤ちゃんは乳房から母乳を吸う量が減り、その生産量が減少し、授乳が停止します。 また、将来、新しい食べ物に対する嫌悪感や食欲不振を引き起こす可能性もあります。

ママたちへの注意！

こんにちは、女の子たち）ストレッチマークの問題が私にも影響を与えるとは思いませんでした、そしてそれについても書きます）））しかし、どこにも行くことができないので、私はここに書いています：ストレッチマークをどうやって解消したか産後の跡は？ 私の方法も参考になればとても嬉しいです...

赤ちゃんにはできるだけ長く母乳を補給する必要があります。 それは最長1年間主食であり、子供の免疫を形成する成長ホルモンと抗体の供給源となります。 補完食の主な目的は、共通のテーブルに移すことではなく、自然な食行動の形成であることを忘れないでください。 したがって、製品とその数量が推奨事項に準拠しているかどうかはそれほど重要ではありません。 赤ちゃんの欲求を考慮する必要があります。 親が離乳食の量を維持するという目標を追求しない場合、食べ物に対する積極的な関心は残り、母乳育児が置き換えられることはありません。 この場合、共通のテーブルからの食事への移行は段階的に行われます。

何らかの理由で、適応された人工ミルクを与えられている赤ちゃんの場合、補完食は少し早い時期、つまり生後4〜5か月から与えられます。 これは、観察している小児科医の事前の推奨に基づいて、彼のアドバイスを考慮して行う必要があります。 このような早い段階で補完食品が導入されるのは、成長期の体には完全な発育に必要な混合物から得られる十分な栄養素が不足しているという事実によるものです。

この授乳計画は、母乳で育てられた赤ちゃんの授乳計画に対応します。 まず、野菜や果物のピューレも食事に取り入れられます。 生後6か月になると、人工乳児は補完給餌の第2段階に進みます。乳製品（乳耐性に応じて）と、バターを加えた乳製品を含まないシリアル、水で薄めたジュース、カッテージチーズ、卵黄、肉と魚のピューレです。

人造人間は肥満になりやすいので、セモリナ粥を使いすぎないでください。 栄養価が高いことを除けば、本質的には何の役にも立ちません。 このシリアルを頻繁に摂取すると、貧血やくる病などの症状が発生する可能性が大幅に高まります。

肉料理や魚料理をメニューに追加する場合は、子供向けの既製の缶詰食品（）を使用できますが、家庭のミキサーで調製したマッシュポテトまたはピューレの方が健康的です。 最初の肉ピューレは、ウサギ、七面鳥、子牛肉、または鶏肉から調製されます。 ()

補完的な給餌履歴 (6 か月)