秋になると、肌に不快な変化が起こることがあります。

• 血管網の出現。
• 乾燥;
• 色素斑の出現。

夏は肌に負担がかからず、最小限の努力でフレッシュで健康的な印象を与えるのに十分です。 寒い季節の到来とともに、気温の急激な変化、強風、室内の空気の乾燥に直面します。 このような状況では、特別な注意が必要です。

この記事では、秋の顔のスキンケアのルールを見ていきます。どのようなマスクと手順が必要か、何に特に注意を払うべきか、どの化粧品を脇に置いておくのが最適か、そしてどの化粧品があなたの肌に最も適しているか。肌のタイプ。

必要なものは次のとおりです。

秋のフェイシャルケアの段階

美容師のアドバイス：特に最初の秋の数か月間は、日焼け止めと仲良くなりましょう。

外気温は依然として高く、太陽への積極的な曝露は表皮に悪影響を及ぼし続けています。 少なくとも30倍の日焼け止めを使用してください。 冬が始まると、SPF15のクリームに切り替えます。 SPFとは、サン・プロテクション・ファクター（Sun Protection Factor）の正式名称の略称です。

主要なステージは大幅に変更されるわけではなく、調整されるだけです。

このケアサイクルは毎日行う必要があります。 そして、製品はあなたの肌のタイプに応じて正しく選択されます。

「秋」のフェイスクリーム選び

春には肌にビタミンを補給する必要があり、夏には太陽から肌を守る必要があり、秋には栄養を与える必要があり、冬が来ると肌に潤いを与える必要があります。

優れた「秋」の栄養クリームはすぐに吸収されるべきではなく、より濃厚で顔に目に見えない膜を形成する必要があります。 外部の影響に対する保護バリアとして機能し、皮膚を柔らかく弾力性のある状態に保つのにも役立ちます。

クリームを選ぶときは、自分の肌タイプを忘れないでください。 肌タイプごとに最適な化粧品については、以下で詳しく説明します。

9月からピーリングが義務化

表面的なクレンジングは一年中行えますが、深いピーリングには秋の気候が最適です。 秋には、太陽活動は夏ほど強くないので、皮膚がビタミンで飽和する時間があります。

ピーリングとは、顔の死んだ表皮細胞を除去する施術です。 その利点には、ニキビ後の深いしわや凹凸を滑らかにすることによる顔の皮膚の若返り、内部循環の刺激、酸素飽和、肌の色を均一にすることが含まれます。 あらゆる年齢層の肌状態の改善に役立ちます。

皮膚に影響を与える方法を考慮すると、ピーリングは次のように分類できます。

機械式

スクラブやフィルムマスクを使って自宅でできる優しい施術です。 フィルムマスクはお店で買ったほうがいいですね。 クレンザーに天然研磨剤（コーヒー、砂糖、砕いたアプリコット粒など）を加えれば、スクラブの完成です。

化学薬品

死んだ細胞を除去するために、酸とアルカリを含む化粧品が使用されます。 酸ベースの製剤には通常、レモン、ブドウ、リンゴ、ブルーベリーなどのフルーツ酸が使用されます。 アルカリベースの化粧品では、植物性（パパイン、ブロメライン）や動物性（トリプシン）の酵素（酵素）が使用されます。

物理的な

これは、皮膚細胞を超音波、レーザー光線、または低温にさらすことで皮膚細胞を再生する方法です（装置は高圧で生理食塩水を含む圧縮ガスを供給します）。

治療方法を選択する際は、肌の状態やタイプに応じて最適なピーリングを提案する美容師と必ず相談してください。

寒いときに作れるマスクは何ですか？

15年の経験を持つ現役の美容師であるタチアナ・ビカソワ医師は、秋の施術はマスクなしでは不可能だと主張する。 これらは夏の後の肌の回復を助け、弾力性と水分を維持します。

実証済みのマスクのレシピを書き留めます。

さわやか

• ズッキーニの果肉 大さじ1
• サワークリーム 大さじ1

ペースト状になるまで材料を混ぜます。 マスクを20分間装着したままにしてください。 牛乳に浸したコットンで取り除く必要があります。

栄養価の高い

• 卵黄 1個
• 蜂蜜 小さじ1

マスクを20分間装着したままにしてください。 ぬるま湯で洗い流してください。

剥離でお悩みの方へ

• アップル 1台
• オリーブオイル 30ml
• はちみつ 20g

成分を混合し、30分以内に塗布してください。 流水で洗い流してください。

リストされているマスクはすべて、週に 1 〜 2 回使用できます。 必要に応じて、手順をさらに楽しくすることもできます。

不完全さと闘う: 適切な手段を選択する

– 夏の日焼け後に残る不快な驚き。 秋の最初の数か月間、急いで彼らと戦わないでください。 晴れた天気が曇りや雨に変わり、涼しくなるまで待ちます。

不要なシミに対処し、目立たなくするには、コウジ酸、アルブチン、ビタミンC、美容に使用される植物の抽出物（パセリ、ノコギリソウ、キュウリ、レモン）を含む美白製品が必要です。 以下に、色素沈着との闘いのみを目的としたプロ仕様の化粧品のリストを示します。

• ダン。 原産国：アメリカ。 会社は創業40年です。
• ラクリマ。 原産国：ロシア。 会社は設立20年です。
• アカデミー。 原産国：フランス。 同社は100年以上の歴史があります。
• デクレオール。 原産国：フランス。 同社は創業43年。

もう一度、肌の欠陥に対処するためのピーリングの利点について言及する価値があります。 最上層の角質を除去するとともに、色素メラニンも除去するため、シミと赤みの両方に優れた効果を発揮します。

夏まで延期するのが最適な資金は何ですか?

秋が始まると、アルコールを含むすべての製品を隠し、春まで液体クリーム（軽いクリーム）を隠します。

適切なSPFレベル以外のクリームや装飾用化粧品は使用しないでください。

秋の最初の数ヶ月では、保護係数は20〜30単位である必要があります。

晴れた天気が曇りで涼しくなると、保護レベルが 15 以下に低下することがあります。 秋には、クリームは栄養を与えるのではなく、潤いを与える必要があります。 続いては、“秋”限定コスメをご紹介します。

ポマード

ワックスを含む栄養価の高い口紅やバームを選択することをお勧めします。 風化や亀裂からしっかりと保護します。 春までは保湿剤の使用は控えた方が良いでしょう。 持続性は低く、唇が乾燥する可能性があります。

秋は気温と湿度の変化だけでなく、暖房の季節の始まりでもあります。 これらすべてが肌にとっての本当の試練となります

あるとき、夏休みの後、私の常連客の一人がトリートメントのために私のところに来て、「肌が傷んでしまった！」と感情的に言いました。 "に関しては？" - 会話の始まりに興味があり、もう一度質問します。 「最初は夏に海で火傷して皮がむけてしまいましたが、秋になってようやく我に返ったんです。 風が強くて濡れていて、オフィスには暖房用のエアコンがありました。 肌が乾燥する理由は明らかですが、ニキビはどこからできるのでしょうか？」 - 彼女は不平を言います。

「よし、考えてみよう… スキンケアは夏と同じですか？ 変化はありませんか？ どう思いますか？慢性疾患の悪化はありませんか？」

「私のケアは変えていません…胃炎以外は慢性疾患はありませんが、誰でも持っています！」

「なるほど」と私はため息をついた。 ・ホームケアの調整をさせていただきます。 そして必ず医師に相談してください。 おそらく問題は複雑で、間違ったクリームだけが原因ではありません。」

秋は気温と湿度の変化だけではなく、夏の太陽で乾燥しすぎた肌にとって真の試練となります。 暖房の季節が始まり、室内の空気が非常に乾燥すると、皮膚（種類に関係なく）が敏感になり、わずかな環境の影響に反応し始めます。 ほんの少しの冷たい風でも炎症や赤みを引き起こす可能性があります。

慢性疾患の季節的な悪化も忘れてはならず、それが皮膚に望ましくない症状を引き起こす可能性もあります。 例: 心血管系の病気の悪化は発赤や皮むけを引き起こす可能性があります。 胃腸管の悪化 - ニキビの出現を引き起こします。

夏の海で日焼けして皮がむけてしまったけど、気がついたら秋が始まっていた

したがって、秋の適切なスキンケアは包括的です。 適切な化粧品を選ぶだけでは十分ではなく、自分自身の健康に注意を払う必要があります。

したがって、順番に:

1. 持病のある方は必ず医師に相談し、健康状態を観察してください。
2. 適切な栄養と水分のバランスに特に注意してください。 よく言われるように、薄いところは壊れます。 座瘡の悪化のほとんどが内部の「問題」だけでなく、栄養不良とも関連していることは周知の事実であり、毎日の食事におけるきれいな水の減少が、局所的な発赤、血管の脆弱化、および皮膚の炎症の根本的な原因となることがよくあります。皮膚の剥離。
3. 適切なスキンクレンザーを選択してください。 脂性肌、混合肌、または普通肌タイプの場合は、石鹸 (非常に乾燥しやすい) をジェルまたはフォーム クレンザーに置き換えてください。 乾燥肌や敏感肌の方はミルクをよく見てください。
4. 可能であれば、皮膚と水との接触を制限してください。 肌をきれいにする過程で、水をシナノキ、カモミール、シラカバなどのハーブの煎じ薬に置き換えるようにしてください。そのような煎じ薬には大量の有用な物質が含まれており、肌を若々しく弾力性のある状態に保つのに役立ちます。
5. ホームケアには必ずトニックを取り入れてください。 これらは肌を滑らかにし、美容液やクリームの優れた「導体」として機能します。 たとえば、乾燥肌、敏感肌、普通肌、または成熟肌の場合は、ローズウォーターを詳しく検討することをお勧めします。 混合肌と脂性肌の場合は、ラベンダーをお選びください。 ニキビができやすい肌には、ティーツリートナーを使用してください。
6. 肌の保湿と栄養補給に注意してください。 水分の損失を防ぐには、アミノ酸、尿素、乳酸またはヒアルロン酸、ソルビトール、藻類抽出物、キトサン、スクワラン、コラーゲン、エラスチンを含む強力な保湿美容液を使用してください。 必ず軽い栄養クリームを使用してください。 このようなクリームには、シアバター、ホホバ油、オリーブ油、グレープシード油、ビタミンEなどが含まれています。これらの成分は、肌の弾力性を取り戻すのに役立ちます。
7. 太陽の攻撃性が弱まったとはいえ、肌は依然として太陽光線から保護する必要があります。 デイクリームは、低い日焼け止め係数 (SPF 15) を持つ必要があります。 肌に美白が必要で、美白プログラムを開始している場合は、デイ クリームは少なくとも SPF 30、できれば SPF 50 である必要があります。
8. 秋は、肌の色を明るくする美白プログラムに最適な時期です。 今すぐホームケアに美白美容液とクリームを取り入れてみましょう。 そのような製品は夕方に適用する必要があることを忘れないでください。
9. 太陽の攻撃性が弱まった今、色素沈着との戦いを始めることができます。 明るい太陽の下で手順を開始すると、問題が悪化する可能性があります。 晩秋（11月から）に積極的な手順を開始し、冬まで続けるのが最善です。 この目的のために、ホームケアには酸を含む化粧品が補充されます。 たとえば、ミルクやレモンなどです。 優しく角質を取り除き、肌を明るくします。 ビタミンC、アルブチン、コウジ酸を配合した美容液、クリーム、マスクを使い始めることもできます。 シミを効果的に軽減し、肌の色を均一にします。 シミと戦うための「本格的な」プログラムを医師と相談して開発することをお勧めします。 そして問題の根本原因を必ず見つけてください。
10. 寒い季節にはビタミンが不足しがちなので、毎週のケアにマスクを取り入れて肌にビタミンをたっぷりと補給しましょう。 ビタミンA、C、Eを含むマスクに注意してください。
11. 週に一度はクレンジングマスクをすることを忘れないでください。 自家製クレンジングマスクは刺激的であってはいけないことを忘れないでください。 脂性肌タイプにはマスクが適しています。小さじ1杯の白土、小さじ1/2杯のオートミール、粉末活性炭1錠、および少量のきれいな水です。 マスクは濃厚なサワークリームの粘稠度で、目と唇の領域を除く、清潔な顔の皮膚に15分間塗布します。 乾燥性敏感肌には、オートミール小さじ1、米粉小さじ1/2、粉末にした白炭1錠、および少量のきれいな水のマスクが適しています。 7〜10分間塗布してください。
12. あなたの肌のタイプを厳密に考慮して角質除去マスクを作成することをお勧めします。 たとえば、乾燥肌の場合はこのマスクを月に 1 回、普通肌と混合肌の場合は 10 日に 1 回、脂性肌の場合は 1 週間に 1 回行うだけで十分です。
13. 秋は皮むきに適した季節と考えられています。 これは純粋に専門的な手順であり、サロンで行う必要があることに注意してください。 ただし、自宅でピーリングの準備が必要です。 10月には、少量の軟酸と高いpH（3～4）を含むプレピーリング製品（マスク、ジェル、トニック、クリーム）の塗布を開始します。 10月から11月には、ホームピーリングに進みます。 11月には、美容師による「本格的な」ピーリングのコースを開始できます（必要な場合）。

知らない人も多いですが、スキンケアは一年のさまざまな時期に応じて変える必要があります。 たとえば、秋は肌に栄養を与えて回復させる時期です。なぜなら、夏の灼熱の太陽、乾燥した空気、海水、その他多くの攻撃的な外的要因が乾燥を引き起こし、その結果皮むけやシミの出現を引き起こすからです。 さらに、寒さが近づくと問題はさらに悪化するでしょう。 だからこそ、秋には集中的に栄養を与えて肌を保護することが重要です。

慎重かつ体系的に肌のケアをしている人は、夏にはクレンジングとトーニング製品を軽く使用するだけでなく、保護因子を含む保湿クリームを使用するだけで十分であることをすでに知っています。 最小限の装飾用化粧品、健康的な食事（夏には新鮮な果物、ハーブ、野菜を豊富に摂取）は、肌を新鮮で美しく保つのに役立ちます。 しかし、秋が始まると、単なる水分補給ではもう十分ではなくなります。 さらに、夏にはビタミンが定期的に供給されるため、皮膚のバランスが簡単に補充されると、一種の中毒が始まります。 秋、特に後半には、あらゆるものに暖房が加わり、部屋の空気が乾燥すると、肌はさらに脱水状態になり、荒れて薄片状になり、ハリや弾力が失われ、灰色がかった色が現れ、肌の乾燥が促進されます。新たなシワが追加されます。 この期間中、そのバリア特性は弱まるため、冬の厳しい条件に備えるだけでなく、自然の機能を刺激して回復するプロセスにあらゆる努力を向けることが非常に重要です。

秋のスキンケアには、クレンジング、調色、保湿、栄養補給、保護、修復の手順が含まれます。 適切なスキンケア製品は、顔の皮膚の弾力性と新鮮さを保ち、若々しい状態を保つのに役立ちます。

秋のフェイシャルケアのルール。
秋であっても、いつでもクレンジングと調子を整える手順は肌にとって非常に重要です。 毎日の使用には、あなたの顔のタイプに適したフォーム、ジェル、ミルクなどの製品を使用することをお勧めします。 週に 1 ～ 2 回、スクラブを使用する必要があります。通常の肌の場合のみ、通常のポリマー粒子が含まれている必要があります。乾燥肌、過度の敏感肌、混合肌の場合は、化粧用粘土をベースにしたソフト ゴマージュまたはマスクがこの目標を達成するのに役立ちます。 問題のある肌を清潔にするには、スチームバスを使用して蒸し手順を実行し、その後亜鉛ベースのマスクを適用することをお勧めします。 一般に、肌のディープクレンジングはもちろん重要ですが、刺激的な薬剤（アプリコット核や塩をベースにしたスクラブ）を使用せずに、非常に慎重に行う必要があります。 このような手順は夕方に行うのが最善であり、その後はどこにも（特に新鮮な空気の中に）行くことができないため、現時点ではいかなる活動も当てにしない方が良いです。 肌を整えるにはコスメアイスを使うのが効果的です。 さらに、皮膚細胞の代謝プロセスを刺激する効果もあります。

保湿、栄養、修復が秋のケアの主な要素です。 夏の暑い時期に使っていたデイクリームはもう合わなくなります。 この場合、より栄養価の高いものを使用する必要があります。 つまり、そのような製品には植物油脂が大量に含まれている必要があります。 このようなクリームにアルニカ、緑茶、亜鉛、高麗人参などの成分が含まれていれば素晴らしいと思います。 ただし、クリームを塗りすぎないことが重要です。暖かい部屋にいる場合、クリームが脂っこすぎると毛穴が詰まり、表皮細胞への酸素の供給が妨げられるからです。

秋の肌に潤いを与えるには、美容液を使うのがとても良いです。 表皮の細胞に深く浸透し、水力バランスを回復します。 効果的な美容液には、オリーブオイル、シアバター、脂肪酸、コラーゲン、小麦胚芽油などが含まれています。

夜の治療法として、修復作用と保護作用のあるクリームを使用する必要があります。これは低温では特に重要です。 これらの製品は、ハイドロ脂質層を正常化し、深部レベルで皮膚細胞に栄養を与え、水分不足を補うのに役立ちます。 スキンケア製品には日焼け止め要素が含まれている必要があることにも注意してください。 はい、そのレベルは夏用の化粧品よりもわずかに低くなりますが、太陽放射への曝露が常に発生するため、やはり15を下回ることはありません。

スキンケアの主な段階に加えて、自家製マスクは、保湿、栄養補給、クレンジング、引き締めのタスクに効果的に対応します。

低温は血管を収縮させる効果があり、顔への血流が増加します。 その結果、血管が皮膚の表面に非常に近くなり、赤みが生じます。 タイムリーなケアが不足すると、酒さや酒さなどの不快な病気の発症を引き起こす可能性があります。 このような状況を防ぐために、次のルールに従うことをお勧めします。

• 部屋の温度を最適な温度に維持するように努めてください（寒すぎず、暑すぎず）。
• 辛い食べ物を食事から除外してください。
• 急激な温度変化を避けてください。
• アルコールを含む化粧品の使用は避けてください。

酒さまたは酒さを経験した場合は、発赤と闘い、毛細血管を強化する効果がある特別な抗炎症薬を使用することをお勧めします。

秋のスキンケアに美白マスク。
秋に最も一般的なトラブルのタイプは色素斑です。 夏休み後の肌の色素沈着は、誰もが美しく均等に日焼けしているわけではありません。 夏はシミを取り除くことができないので、秋に行うのが最適な時期です。 この目的のためには、美白効果のある既製または自家製のマスクを使用するのが良いです。 夕方にそれらを行い、日中は保護因子を含むクリームを使用することをお勧めします。

乾燥肌と正常肌のシミを白くするには、次のマスクを作るのが効果的です。小さじ2杯の柔らかく弾力のあるカッテージチーズを卵黄と一緒にすりつぶし、得られた均質な塊に過酸化水素10滴を加えます。 この塊を、事前に洗浄した顔に塗布し、10分間放置します。 マスクをぬるま湯で洗い流します。 シミが完全に消えるまで、週に2〜3回手順を実行してください。

同じ目的ですが、脂性肌と混合肌の場合は、キュウリマスクを作るのが理想的です。 細かいおろし金ですりおろした新鮮なキュウリの果肉にウォッカ大さじ2杯を加え（大さじ2杯必要です）、混合物を約30分間放置します。 この後、目、口、鼻用にあらかじめ用意されたスリットを備えたガーゼナプキンを得られた塊で湿らせ、顔の領域に適用する必要があります。 20分後、マスクを外し、冷水で顔を洗い流し、保護クリームを塗ります。

秋の保湿フェイスマスク。
乾燥した正常な肌の水分レベルを回復するには、ハニーヨークマスクが推奨されます。 大さじ1杯の蜂蜜と卵黄をすりつぶして均一な塊にし、そこに大さじ1杯のオリーブオイル（アーモンドまたは亜麻仁を使用できます）を加えます。 この後、組成物を少し温めて温かい状態にし、顔に塗布する必要があります。 マスクは何層にも塗り、前のマスクが乾いたら次のマスクを適用する必要があります。 一般に、この手順は10分以内に実行し、その後カモミール注入液に浸した綿パッドで皮膚を拭きます（沸騰したお湯1杯に大さじ1杯の花を入れ、15分間放置します）。

リンゴとミルクを使った手順は、脂性肌と混合肌に潤いを与えます。 中くらいの大きさのリンゴを皮をむいて芯を取り、小さく切って牛乳でお粥にします。 温かいうちにマスクを顔に塗り、20分後に室温の水で洗い流します。 このマスクには若返り効果があり、しわを滑らかにし、肌に弾力を与えます。

栄養補給マスク。
ハニーアップルマスクは、乾燥した正常な肌に理想的に栄養を与えます。 細かいおろし金を使ってリンゴ半分をすりつぶします。 得られた塊に卵黄、大さじ1杯の液体蜂蜜を加え、小さじ1杯のオリーブオイルとアスコルビン酸を加えます。 得られた組成物を顔に塗布し、約15分間放置した後、温水ですすいで取り除きます。

肌に栄養を与え、潤いを与え、浄化する普遍的な手順はオイルマスクです。 それらは温かいまま使用し、20分間放置し、その後最初に温水、次に冷水で取り除きます。 手順の最後の仕上げは、シナノキの花の注入液で皮膚をこすることです。 肌の調子を完璧に整え、肌を落ち着かせます。

キュウリとミントチンキをベースにした脂性肌のための効果的な栄養マスク。 小さな新鮮なキュウリを細かいおろし金を使ってすりつぶします。 この混合物に、アルコール入りミントチンキ剤を数滴と保湿剤の一部を加えます。 このマスクは40分間適用され、時間が経過した後、石鹸を使わずに温水で洗い流されます。

混合肌または普通肌の場合は、キャベツ、洋ナシ、ブドウ、リンゴのマスクが効果的です。 すべてを同じ割合で取り、ピューレに粉砕します。 この後、塊を栄養クリームと混合し、顔に40分間塗布します。 組成物を温水で洗い流します。

栄養クリーム、グレープフルーツ、シーバックソーン、オレンジの混合物が、乾燥した肌に栄養を与えます。 すべてを同じ割合で混ぜます。 材料を粉砕します。 マスクを40分間放置し、温水ですすいでください。

混合肌や脂性肌の場合、このマスクは優れた栄養補給になります。種なしブドウを 5 個刻み、卵黄 (最初に溶きます) と小さじ 1 杯の澱粉を加えます。 混合物を顔の上に15分間放置し、冷水ですすいでください。 栄養に加えて、マスクは皮脂腺の機能を正常化する効果があります。

梅のマスクは肌に栄養を与える効果があります。 それを準備するには、果肉を粉砕し、それを皮膚に10分間塗布する必要があります。 冷水で洗い、カモミール煎じ薬で顔を拭きます。

オリーブオイルを顔に塗り、その上にスイカの果肉を塗ります。 15分後、ぬるま湯で洗い流します。

一般に、果物や野菜のマスクを作るのに非常に便利です。 果物や野菜、またはそれらの混合物を砕いた状態で油性肌に塗ります。 肌が乾燥している場合は、植物油（オリーブ、アーモンド、亜麻仁）とエッセンシャルオイル（イランイラン、ローズ）、クリームまたはサワークリームを混合物に加えてください。 このようなマスクにオイルにビタミンAを加えることもできます。

ユニバーサルマスク（クレンジング、栄養補給、肌の調子を整える）は次のとおりです。小さじ1杯の蜂蜜を卵白と一緒に光沢のある均一な塊になるまで粉砕し、それに2滴のレモン汁と少量の牛乳（小さじ半分）を加えます。 この手順を15分間実行し、温水で組成物を洗い流します。 蜂蜜に不耐性がある場合や、マスクの成分に対するその他のアレルギー反応がある場合は、使用を中止する必要があります。

自家製クレンジングローション。
絞りたてのアロエジュースと温水を1:3の割合で混ぜます。 朝と夜、コットンに含ませてマッサージ線に沿って肌をこすってください。 要冷蔵。

マスクの調子を整える。
メロン果肉には優れた保湿効果と強壮効果があり、ピューレ状に砕いて顔に5分間塗布し、その後冷水ですすぐ必要があります。

カボチャと卵黄で作られたマスクは、乾燥した肌を完璧に整えます。 かぼちゃを数個みじん切りにし、溶き卵黄と混ぜます。 マスクを15分間つけたままにしておきます。

秋のフェイシャルスキンのサロントリートメント。
秋になると、専門家はスキンケアにおいてハードウェア美容処置を行うことを推奨します。 各種ピーリング（年齢やお悩みを考慮）、イオン導入、マイクロカレント療法、パラフィン療法、超音波洗顔などにより肌の修復とバリア機能の強化を図ります。

そして最後に…バランスの取れた食事、質の良い睡眠、飲酒習慣、新鮮な空気の中の散歩、軽い身体活動、ポジティブな感情は、健康で美しい肌を維持するために非常に重要です。 これを覚えておいてください！ そして最も重要なことは、怠惰にならないことです。1 日数分を自分自身に費やすことで、若さと開花した外観を維持することができます。

秋は一年の中で私の一番好きな季節です。 明るい葉っぱのそよぐ音、冷たい新鮮な空気、暖かい毛布、カボチャのマフィンとコーヒー。 ❤ そして秋は、集中ケアや、何らかの理由で他の季節には適さない多くの美容処置や製品を使用するのに最適な時期でもあります。

秋の顔のお手入れ方法、化粧ポーチに何を入れる必要があるか、美容師に申し込む手順については、この記事をお読みください。

クレンジング⇒トーニング⇒クリームという基本的なケアの段階は変わりません。 しかし、秋のフェイシャルケアには重要な特徴があります。

ステージ1。 クレンジング

のために メイク落とし秋には、繊細なベルベットのようなミルクやクリームが最適です。 例えば、敏感肌用のクレンジングミルク。

確かに、 洗浄常にできるだけ柔らかくする必要があります。 石鹸や硫酸塩は含まれていません。 同時に、秋は夏の繊細な泡を薬用成分でより集中的にケアするのに最適な時期です。 たとえば、ゲルを酸で洗浄します。

ステージ2。 調子を整える

普通肌の方で気に入っている場合は、そのまま使い続けてください。

何かを修正したい場合（主に皮膚の問題）、強壮剤を薬用ローションに置き換えてください。 たとえば、酸の場合、秋に使用するのが最適です。

ステージ3。 秋のフェイスクリーム

秋のフェイスクリームの選び方は？

濃厚な保護クリームを使用するのは時期尚早で、冬の霜が降りるまで塗布しません。 しかし、夏の軽いクリームジェルや液体から、よりリッチなテクスチャーに切り替える時期が来ています。

SPFも忘れずに。 秋でも、夏と同じくらい（それ以上ではないにしても！）日焼け止めが重要です。 秋になると、私たちは「リラックス」して、SPF入りのクリームを後ろの引き出しに入れることがよくあります。 危険ですよ。 11 月の曇りの日、太陽の光が雲とガラスの両方を貫通します。 同時に、秋の積極的なケア（ピーリング、酸）により、皮膚が薄くなり、紫外線の影響に対してより敏感になる可能性があります。

秋のクリームには次のものが含まれている必要があります。

• 脂質（オイル、セラミド） - 表皮バリアをサポートします。
• 有能な保湿成分 - 温度変化、暖房、風、集中的な美容処置（酸、レチノール、ピーリングなど）による脱水症状を防ぎます。
• 抗酸化物質は、夏に太陽に過度にさらされた後の皮膚を回復するために、特に秋には常に必要です。

クリームを昼と夜に分ける場合は、「黄金律」を思い出してください。

外気温が +7 度を超える場合は、朝は保湿クリームを塗り、夕方は栄養クリームを塗ります。

外気温が+7度以下の場合（その逆も同様）、朝に食事をし、夕方に水分補給をしてください。

秋は有効成分と集中的な手順の季節です。 秋のフェイシャルケアのお気に入りは、もちろん、ケミカルピーリング、酸とレチノールを含む化粧品です。

酸とレチノール

酸やレチノールを使ったケアを試してみたいと思っていたなら、秋がその計画を実行する時期です。 ☺ 太陽はそれほど活発ではなくなり、炎症や色素沈着のリスクは最小限になります。 そして、天気はまだ肌にとって快適です - 冬ほど凍りつき、風が強くありません。

穏やかな酸、活性の低いレチノール誘導体、最小限の濃度から始めてください。 マスク、ローション、またはクリームを週に数回（製品によって異なります）使用し、最適な塗布方法が見つかるまで徐々に頻度を増やしてください。

重要なのは、焦らず、徐々に新しい製品を追加し、肌の反応を注意深く監視することです。 敏感さの増加、赤み、刺激、または乾燥を感じた場合は、数日間（回）休憩してください。

重要！ 酸やレチノールを含む化粧品を使用する場合は、必ずSPF 30からの保護を使用してください。

ケミカルピーリング

栄養と保湿を与えるセラム

秋のスキンケアに欠かせないのは、栄養と保湿を与える美容液です。 しかし、自分の力だけではありません。 クリームの下などに塗布してください。

秋には、脂性肌でもセラムをクリームと快適に組み合わせることができます。 主なことは、適切な製品を選択することです。

秋になると、肌は気温の変化、暖房、風、寒さの影響を受けます。 乾燥してあかぎれ、ひび割れ、赤み、皮むけなどが現れます。

色素沈着と戦う

9月でも太陽はまだ活発です。 したがって、秋の初めに本格的にシミ対策を始めることはできません。 これでは問題がさらに悪化するだけです。 色素沈着対策は晩秋（11月以降）から積極的に行い、冬も継続するのがベストです。

秋のフェイシャルケアを酸配合の化粧品で補いましょう。 特にミルクとレモン。 優しく角質を取り除き、明るくします。

美容液、クリーム、マスクを使用してください。 ビタミンC、アルブチン、コウジ酸。 シミを効果的に軽減し、肌の色を均一にします。

有能な皮膚科医兼美容師と一緒に、シミと戦うための「本格的な」プログラムを開発する方が良いでしょう。 そして必ずその理由を調べてください。

そして、SPF が高い (50 ～) の日焼け止めが一年中絶対の必需品であることを忘れないでください。

財団

秋には、軽いパウダーを保湿力の高いファンデーションに置き換えてください。

秋のファンデーションは、肌の色調を均一にして欠点を補正するだけでなく、肌をさらに保護する効果もあります。 「重ね塗り」が好きではない場合は、栄養を与えて保護するデイクリームとしても、肌の欠陥を隠して輝きを与えるファンデーションとしても機能する 2 in 1 製品をお試しください。

それで

ケアの基本的な要素は変わりません。 いつもクレンジング、トーニング、クリームです。

メイク落としにはミルクを選び、洗顔には硫酸塩を含まないジェルやフォームを選び、クリームは脂質、適切な「保湿剤」、抗酸化物質をより多く含んだものに変えてください。

秋は集中ケアの時期であり、ローション、酸、レチノール、ピーリングなど、多くの治療成分、製品、手順を追加できます。

秋の終わり（11月から）は、色素沈着と戦うのに最適な時期です。

秋のスキンケアに欠かせないのは、栄養と保湿を与える美容液、特に脂質を含む美容液です。

秋のお肌のお手入れはどうしていますか？ コメントで共有してください。

私たちと一緒にいて、一年中いつでも美しくなってください。

またLaraBarBlogでお会いしましょう。 ♫

休暇が終わり、太陽はもうそれほど明るく輝いておらず、暖かさをほとんど与えません。 10月と11月は、私たちの肌に徹底的で優しい特別なケアが必要な時期です。 夏のリラックスと幸福感は過去のものです。 自分自身の外見に対する批判的な態度がそれを置き換えています。 太陽や風で焼けた肌、海水で乾燥しすぎた肌、疲れた肌をどうやって回復させるか考え始めていませんか?

秋の苦しみ

「太陽、空気、水は私たちの親友」のように、私たちは開花した姿を手に入れるために海へ休暇に出かけます。 しかし、日光の「過剰摂取」は肌に悪影響を及ぼします。肌は乾燥して荒れ、以前の絹のような滑らかさは忘れなければなりません。

表皮のトーンが低下し、肌が疲れて灰色がかって鈍くなって見えます。 太陽の光を浴びすぎると、夏の初めにはなかった新しいシワや、見苦しいシミが目立つことがあります。

これらはすべて光老化と脱水症、つまり水分不足と呼ばれます。 あなたの肌は紫外線の攻撃性を経験し、紫外線の下でしわや縮みを経験し、水分をすべて失い、過度に乾燥してダメージを受けています。

肌に新鮮さ、健康、美しさを取り戻すには何をする必要がありますか? 5 つの重要なステップをご紹介します。

ステップ 1 – クレンジングとトーニング

手順を開始する前に、皮膚からほこり、汚れ、化粧品の残留物を完全に取り除く必要があります。 夏に泡を使用できる場合は、秋の寒い気候の到来とともに、綿棒で取り除くクレンジングミルクに切り替えることをお勧めします。 肌の調子を取り戻すには、アルコールを含まない製品で肌の調子を整える必要があります。 化粧水にはキトサン、アラントイン、緑茶、その他の天然物質が含まれていることを確認してください。これらは迅速な皮膚の再生を促進します。

ステップ 2 - 水分補給

肌に十分な潤いを与えるようにしてください。 水分バランスを整える必要があり、そのためにはヒアルロン酸や天然植物エキス多糖類、キトサンなどを配合した保湿化粧品が必要になります。 これらの保湿剤には、水を結合して皮膚の内部に留まらせる吸湿性分子が含まれています。

ミネラルも補えますよ。 保湿剤を購入するときは、成分にカリウムイオンやナトリウムイオンが含まれているかどうかを確認してください。 ミネラルは細胞内に水分を長時間保持し、肌に弾力と若さを与えます。

光老化とうまく闘い、肌に輝きのある健康的な外観を与えるには、スクラブが必要です。 継続的に使用すると、表皮の最上層が剥がれ、肌が柔らかく滑らかになります。 死んだ細胞を除去することによって、肌は大いに助けられます。すべての保湿物質がより良く、より早く吸収されるようになり、その作用がより効果的になります。 スクラブには天然および人工の研磨粒子が含まれています。

忘れないでください: 保湿剤は外出の 30 分前までに使用する必要があります。 そうしないと、冷たい空気によって水分の粒子が小さな氷の塊になり、肌に害を与えます。

ステップ 3 - 更新

レチノールは肌を若返らせ、リフレッシュするのに役立ちます。 この物質は「老化の勝者」と呼ばれており、レチノールを含む化粧品が皮膚で起こるプロセスを完全に刺激し、コラーゲンの生成を促進するのは当然のことです。

レチノール配合の適切なクリームを選ぶことができれば、わずか 3 週間後にはシワがほとんど目立たなくなり、肌の弾力が増し、肌の色が回復することがわかります。

ステップ 4 - 汚れを取り除く

南緯での夏休みは間違いなく楽しいものです。 しかし、その結果は喜ばしいものではありません。この醜い茶色の斑点はどこからかできたものです...急いで漂白しないでください。 これを始めることができるのは、天気が本当に秋らしくなったとき（曇り、涼しく、雨が降っているとき）だけです。 太陽がまだ十分に活動している場合、漂白された肌に悪影響を与える可能性があります。

シミを目立たなくするために、美容師はコウジ酸、ハイドロキノン、アルブチン、さまざまな植物抽出物を使用することを推奨しています。 ですので、これらの成分が配合されている化粧品を選びましょう。

ピーリングを行うと良い効果が得られます。 高品質のピーリングでは、皮膚の最上層の角質が除去され、それに伴って過剰な量のメラニン、つまり色素が除去されます。 その結果、茶色の斑点が著しく明るくなります。

ステップ 5 - 栄養補給

寒い季節が始まると、たとえ油っぽい肌であっても、十分な栄養が必要になります。 より濃厚で密度の高いナイトクリームを購入してください。栄養素が清潔な肌に最もよく浸透するのは睡眠中であり、自然な保護と修復を提供します。 優れた栄養クリームは皮膚の深層に浸透し、乾燥を防ぎます。

「秋」クリームの選び方は？

化粧品店に行くときは、秋のクリームに含まれなければならないいくつかの物質の名前を覚えておいてください。

ビタミン;

保湿剤と抗酸化剤を含む植物抽出物。
- コラーゲン;

すべての皮膚構造をサポートし、強化するのに役立つ温泉水。

天然ミネラルをベースに作られた保護複合体は、外部の影響から肌を守ります。
- 植物ホルモン（老化肌用）。

最後に、肌にフレッシュな外観を与える他の方法も忘れないでください。 毎日の食事に果物や野菜を取り入れましょう。フェイスマスクを作るのにも役立ちます。

そして、天気に関係なく、屋外で過ごす時間を増やしましょう。職場までは歩いて帰り、週末には街の外へ出かけるか、少なくとも公園へ行きましょう。