თანამედროვე ცხოვრება სასტიკი ტემპით მიდის. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ხშირად ძილისთვისაც კი არ არის საკმარისი დრო. შედეგად, ერთ მშვენიერ დღეს შეიძლება დაგეუფლოს ერთმა სურვილმა - ძილი. ამასთან, მუდმივი დაღლილობის შეგრძნებაა, აქტივობა იკლებს და ძალიან უჭირს კონცენტრაცია. ამასთან ერთად თმა უსიცოცხლო ხდება, ჩნდება თავის ტკივილი და გაციება. ამ პრობლემების მიზეზი შეიძლება იყოს ბიოლოგიური საათის ნორმალური უკმარისობა.

ცნობილია, რომ აქტივობისა და დასვენების საათები ჰარმონიულად უნდა ენაცვლებოდეს ერთმანეთს. ამ რეჟიმში ცხოვრება უზრუნველყოფს მაღალ შესრულებას და კარგ გარეგნობას. გასათვალისწინებელია, რომ ადამიანის ორგანიზმი ცხოვრობს საკუთარი საათის მიხედვით, რომელსაც შეუძლია გააკონტროლოს მისი ზოგადი მდგომარეობა. ბიოლოგიური საათი იძლევა სიგნალებს დაძინებისა და გაღვიძების დროს. იმისათვის, რომ თქვენი ცხოვრების რიტმი ბუნებრივთან ჰარმონიზდეს, აუცილებლად უნდა შეიძინოთ ქალის ზუსტი საათი, რომელიც დაგეხმარებათ სწორი ყოველდღიური რუტინის ორგანიზებაში და გაახარებს მფლობელს თავისი ორიგინალური დიზაინით.

ბიორიტმების მუდმივი დარღვევა იწვევს იმ ფაქტს, რომ საკუთარი ბიოლოგიური ქრონომეტრი წყვეტს ფუნქციონირებას ბუნების მოთხოვნების შესაბამისად. შედეგად ორგანიზმში სხვადასხვა დარღვევები ხდება. ამისათვის საჭიროა იცოდეთ თქვენი ბიორიტმების და მთლიანად სხეულის თავისებურებების შესახებ, რაც საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის პრობლემები. თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ თქვენი ბიოლოგიური ქრონომეტრი მხოლოდ საკუთარი თავის შესწავლით.

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ქალის ბიოლოგიური საათი მიუთითებს მისი სხეულის შთამომავლობის წარმოქმნის უნარზე. სულ რამდენიმე ათწლეულის წინ, ამ საათებმა აჩვენეს ოცდაათი წლის ასაკი, რაც მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს სჭირდებოდა საკუთარი თავის დედების რეალიზებას. მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ სიტუაცია უკეთესობისკენ შეიცვალა. ახლა საგრძნობლად გაიზარდა იმ ადამიანთა რიცხვი, ვინც პირველად 40 წლის ასაკში გააჩინა ბავშვი.

ექსპერტების აზრით, ბავშვის გაჩენის ხელსაყრელ ასაკად 20-24 წელი ითვლება. მაგრამ ახალგაზრდა ქალების მხოლოდ მცირე რაოდენობას შეუძლია ამ ასაკში ბავშვის აღზრდის პასუხისმგებლობის აღება. 40 წლის ორსულობის დროს მნიშვნელოვანი ასპექტია მშვენიერი სქესის ემოციური მდგომარეობა.

ზოგჯერ ქალისა და მამაკაცის ბიორიტმები შეიძლება ემთხვეოდეს ერთმანეთს. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ძლიერი სქესის წარმომადგენლები, რომლებსაც ელეგანტური მამაკაცის საათები აქვთ ხელზე, ამოწმებენ მათთან ერთად დროს. იმისთვის, რომ მუდმივად იგრძნოთ სრული ყოფნა, თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს სხეულს და არ გააკეთოთ დაუფიქრებელი რამ.

ადამიანის შინაგანი ორგანოების მუშაობა საათობრივად

ჩვენმა წინაპრებმა იცოდნენ, რომ ყველა ადამიანს, ცხოველს და მცენარეს აქვს დროის აღქმის უნარი, ან, როგორც ახლა ამბობენ, გრძნობდნენ თავიანთ ბიოლოგიურ საათს და ცხოვრობდნენ თავიანთი ბიოლოგიური რიტმის შესაბამისად. სეზონების ცვლილება, მთვარის ციკლები, დღე და ღამე პირდაპირ კავშირშია ამ საათებთან.
დღის განმავლობაში ჩვენს ორგანიზმში ჭარბობს მეტაბოლური პროცესები, რომლებიც მიზნად ისახავს დაგროვილი ნუტრიენტებიდან ენერგიის მოპოვებას. ღამით ივსება დღისით დახარჯული ენერგიის მარაგი, აქტიურდება რეგენერაციის პროცესები, ხდება ქსოვილების აღდგენა და შინაგანი ორგანოები „აღდგენილია“.

რატომ არის უკეთესი, რომ დაიწყოთ თქვენი დღე დილის 6 საათზე?

ან როგორ აღვადგინოთ დღის ბიოლოგიური საათი?

გული, ღვიძლი, ფილტვები, თირკმელები - ყველა ორგანო ცხოვრობს და მუშაობს საათის მიხედვით, თითოეულს აქვს თავისი აქტივობის პიკი და გამოჯანმრთელების პერიოდი. და თუ, მაგალითად, აიძულებთ კუჭს იმუშაოს 21:00 საათზე, როდესაც "დღის რეჟიმი" ითვალისწინებს დასვენებას, კუჭის წვენის მჟავიანობა ნორმაზე მესამედით იზრდება, რაც იწვევს კუჭ-ნაწლავის პათოლოგიების განვითარებას და გამწვავებას. პეპტიური წყლულები. ღამის ვარჯიში ასევე უკუნაჩვენებია გულისთვის: გულის კუნთის უჯრედების ყოველდღიური აქტივობის უკმარისობა სავსეა ჰიპერტროფიით გულის უკმარისობის შემდგომი განვითარებით.

სხეულის განრიგი საათობრივად 4:00 საათიდან 22:00 საათამდე

04:00 — თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქი პირველია, ვინც „იღვიძებს“: დილის 4-დან ის იწყებს ნერვულ სისტემას ამაღელვებელი ჰორმონების გამომუშავებას. ყველაზე აქტიური, კორტიზოლი, ზრდის სისხლში გლუკოზის დონეს, ასევე არტერიულ წნევას, რაც ატონიზირებს სისხლძარღვებს და ზრდის გულისცემის რიტმს - ასე ემზადება ორგანიზმი მომავალი ყოველდღიური სტრესისთვის. არის სმენის სიმკვეთრე: ოდნავი ხმაური - და ვიღვიძებთ. ამ დროს პეპტიური წყლულოვანი დაავადება ხშირად თავს იხსენებს და ასთმის მქონე პაციენტებში შეტევები ხდება. არტერიული წნევა ამ პერიოდში დაბალია, ტვინი ცუდად არის მომარაგებული სისხლით - ამ საათს ფატალურ საათსაც უწოდებენ, დილის 4-დან 5 საათამდე ავადმყოფები ხშირად იღუპებიან.
ხდება უჯრედების ყველაზე დიდი რაოდენობის დაყოფა და ყველაზე აქტიური განახლება. უჯრედების ზრდის ჰორმონები აქტიურად იწარმოება. კანი აქტიურად განახლდება.

ენერგიის თვალსაზრისით: 3-დან 5 საათამდე
ფილტვის მერიდიანი იწყებს აქტიურ მუშაობას. მისი საქმიანობის საათებში ენერგია და სისხლი სიმშვიდის მდგომარეობიდან მოძრაობაში გადადის და იწყებს გავრცელებას მთელ სხეულში. ამ დროს ადამიანის სხეულის ყველა ორგანო უნდა დაისვენოს. მხოლოდ ამ გზით შეუძლია ფილტვებს რაციონალურად გაანაწილოს ენერგია და სისხლი.

05:00 „ჩვენ უკვე შევცვალეთ ძილის რამდენიმე ეტაპი: მსუბუქი ძილის ფაზა, ოცნება და ღრმა ძილის ფაზა სიზმრების გარეშე. ვინც ამ დროს ადგება სწრაფად მოდის მხიარულ მდგომარეობაში. მსხვილი ნაწლავი იწყებს მუშაობას - ტოქსინების და ნარჩენების გამოთავისუფლების დრო მოდის. სხეული იწყებს გააქტიურებას, არტერიული წნევა და ჰორმონების დონე იზრდება და თავდაცვა აქტიურდება.
06:00 - არტერიული წნევა და ტემპერატურა იწყებს მატებას და პულსი აჩქარებს. ჩვენ ვიღვიძებთ. არტერიული წნევის მომატება (20-30 ქულით), ჰიპერტენზიული კრიზების, ინსულტების, ინფარქტის რისკი. სისხლში ადრენალინის დონე იზრდება. ეს ყველაზე ხელსაყრელი დროა შხაპის მისაღებად.

ენერგიის თვალსაზრისით: დილის 5-დან 7 საათამდე
გააქტიურებულია მსხვილი ნაწლავის მერიდიანის მუშაობა, რომელიც პასუხისმგებელია ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ნარჩენებით განავლის საბოლოო ამოღებაზე.
როდესაც გაიღვიძებთ, სასურველია დაუყოვნებლივ დალიოთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი ცარიელ კუჭზე, ეს ხელს უწყობს ნაწლავის დატენიანებას, ასტიმულირებს ნაწლავის მოძრაობას და გამოდევნის ტოქსინებს. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვისაც ხშირი ყაბზობა აწუხებს.

07:00 — კუჭი გააქტიურებულია: ორგანიზმს სჭირდება საკვები ნივთიერებების შევსება, რათა მათგან ენერგია გამოიტანოს. ორგანიზმში შემავალი ნახშირწყლები აქტიურად იშლება და ამ პერიოდში აქტიური ცხიმის დეპონირება არ შეინიშნება. იზრდება სხეულის იმუნური დაცვა. ვირუსებთან კონტაქტით დაინფიცირების შანსი მინიმალურია. გაიზარდა სისხლის სიბლანტე, გაიზარდა ადრენალინის დონე სისხლში. გულ-სისხლძარღვთა და ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებისთვის ეს არის დღის ყველაზე საშიში დრო. არ არის რეკომენდებული ფიზიკური აქტივობა. იმატებს ორგანიზმის მგრძნობელობა ასპირინისა და ანტიჰისტამინების მიმართ: ამ დროს მიღებული ისინი უფრო დიდხანს რჩებიან სისხლში და უფრო ეფექტურად მოქმედებენ.
08:00 „ღვიძლმა მთლიანად გაათავისუფლა ჩვენი ორგანიზმი ტოქსიკური ნივთიერებებისგან. ამ საათში არ უნდა დალიოთ ალკოჰოლი - ღვიძლი განიცდის გაძლიერებულ სტრესს. გააქტიურებულია სექსუალური აქტივობა. ადამიანი განიცდის სექსუალურ აღგზნებას.
09:00 — იმატებს გონებრივი აქტივობა, მცირდება მგრძნობელობა ტკივილის მიმართ. გული უფრო ენერგიულად მუშაობს. ამ დროს არ არის რეკომენდებული სპორტული ვარჯიშის ჩატარება. სისხლში კორტიზოლის დონე ძალიან მაღალია.

ადამიანის ორგანოების სეზონური რიტმები

ენერგიის თვალსაზრისით:დილის 7-დან 9 საათამდე
კუჭის მერიდიანი აქტიურია. ეს დრო იდეალურად ითვლება საუზმისთვის; და თუ ამ დროს არ საუზმობთ, მაშინ კუჭის მერიდიანის უდიდესი აქტივობის საათებში ცარიელ კუჭს „არაფერი ექნება“. როდესაც კუჭის მერიდიანი ყველაზე აქტიურია, კუჭის წვენში მჟავების დონე იზრდება, ჭარბი მჟავა კი ზიანს აყენებს კუჭს და საფრთხეს უქმნის კუჭის დაავადებების გაჩენას და ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის დარღვევას.

10:00 — ჩვენი აქტიურობა იზრდება. უკეთეს ფორმაში ვართ. ეს ენთუზიაზმი ლანჩამდე გაგრძელდება. ნუ დაკარგავთ თქვენს შრომისუნარიანობას, რადგან მოგვიანებით ის ამ ფორმით აღარ გამოჩნდება.
11:00 — გული აგრძელებს რიტმულ მუშაობას გონებრივ აქტივობასთან ჰარმონიაში. ადამიანი არ ნებდება დაღლილობას. ფრჩხილების და თმის აქტიური ზრდა ხდება. გაზრდილი მგრძნობელობა ალერგენების მიმართ.

ენერგიის თვალსაზრისით: 9-დან 11 საათამდე
ელენთა მერიდიანი აქტიურია. ელენთა ჩართულია საჭმლის მონელებაში, ითვისებს და ანაწილებს საკვებიდან მოპოვებულ საკვებ ნივთიერებებს და სითხეებს მთელ სხეულში.
ტვინი აქტიურია. ამიტომ ამ საათებს „ოქროს პერიოდს“ უწოდებენ, ე.ი. რაც შეიძლება ეფექტური სამუშაო და სწავლის კუთხით. არ დაგავიწყდეთ საუზმე. საუზმის შემდეგ, ელენთა შთანთქავს კუჭიდან გამოსულ საკვებს და კუნთები, საკვები ნივთიერებების მიღების შემდეგ, უფრო აქტიური ხდება. ადამიანს აქვს კუნთების გააქტიურების სურვილი. როდესაც კუნთებისა და კუნთების ენერგია იხარჯება, ელენთის მუშაობა კიდევ უფრო აქტიურდება და ამიტომ გამოდის, რომ ეს ორგანო მუდამ „დატვირთულია“, შრომით დატვირთული.

12:00 — აქტიურობის პირველი კლება მოდის. ფიზიკური და გონებრივი შესრულება მცირდება. გრძნობთ დაღლილობას და გჭირდებათ დასვენება. ამ საათებში ღვიძლი „ისვენებს“ და გარკვეული გლიკოგენი ხვდება სისხლში.
13:00 — ენერგია იკლებს. რეაქციები ნელდება. ღვიძლი ისვენებს. ჩნდება მცირე დაღლილობის შეგრძნება, თქვენ უნდა დაისვენოთ. თუ ამ დროს სადილობთ, საკვები უფრო სწრაფად შეიწოვება.

ენერგიის თვალსაზრისით: 11-დან 13 საათამდე
გულის მერიდიანი აქტიურია. ამ საათებში ენერგია აღწევს პიკს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის "ცეცხლის" გადაჭარბება. ამ გადაჭარბებული „ცეცხლის“ აღმოსაფხვრელად უმარტივესი გზაა ლანჩის ხანმოკლე შესვენება. ეს დაგეხმარებათ ენერგიის შევსებაში და გაზრდის პროდუქტიულობას დღის მეორე ნახევარში. ლანჩი ხელს უწყობს გულის დაავადებების თავიდან აცილებას.

14:00 - დაღლილობა მიდის. საქმეები უკეთესდება. ეფექტურობა იზრდება.
15:00 - მძაფრდება გრძნობები, განსაკუთრებით ყნოსვა და გემო. ჩვენ ვუბრუნდებით სამუშაოს. ეს არის მედიკამენტების მიმართ სხეულის ნაწილობრივი ან სრული იმუნიტეტის დრო. სხეულის ორგანოები ძალიან მგრძნობიარე ხდება. მადა იზრდება.

ენერგიის თვალსაზრისით: 13-დან 15 საათამდე
წვრილი ნაწლავის მერიდიანი აქტიურად მუშაობს. ნუტრიენტები შედის წვრილ ნაწლავში, სადაც ხდება მათი დამუშავება და დაშლა, შემდეგ კი სისხლისა და ლიმფური კაპილარების მეშვეობით ადამიანის სხეულის სხვადასხვა ორგანოებში ტრანსპორტირება. სისხლის გასათხელებლად და სისხლძარღვების დასაცავად რეკომენდებულია მეტი წყლის დალევა.
წვრილი ნაწლავის ფუნქციის შესუსტება არა მხოლოდ იწვევს ენერგიისა და სისხლის დაბალ დონეს, არამედ ამცირებს ნარჩენების გამოდევნას.

16:00 - სისხლში შაქრის დონე იზრდება. ექიმები ამ მდგომარეობას შუადღის დიაბეტს უწოდებენ. თუმცა, ნორმიდან ასეთი გადახრა არ მიუთითებს დაავადებაზე. აქტივობის მეორე ზრდა. სისხლი კვლავ მდიდრდება ჟანგბადით, აქტიურდება გულის და ფილტვების მუშაობა. ხელსაყრელი დრო ფიზიკური დატვირთვისა და ვარჯიშისთვის.
17:00 — შენარჩუნებულია მაღალი შესრულება. დროა გარე საქმიანობისთვის. სხეულის მოქმედება და გამძლეობა დაახლოებით ორჯერ იზრდება. გააქტიურებულია ენდოკრინული სისტემა, განსაკუთრებით პანკრეასი. ამ დროს შეგიძლიათ მეტი საკვების მიღება. აქტიური მონელების და საკვების სრული დაშლის გამო, ცხიმი არ დეპონირდება.

ენერგიის თვალსაზრისით: 15-დან 17 საათამდე
ამ საათებში შარდის ბუშტის მერიდიანი აქტიურია, ბუშტი კი ნარჩენებისა და ტოქსინების მოსაშორებლად მთავარი არხია. ამიტომ ამ დროს მეტი წყლის დალევა გჭირდებათ. ამ დროს ადამიანი სავსეა ძალითა და ენერგიით. ორგანიზმში მეტაბოლიზმი პიკს აღწევს, ტვინმა საკვები ნივთიერებების საჭირო ნაწილი ლანჩის შემდეგ მიიღო. ამიტომ ამ დროს მუშაობისა და სწავლის მეორე „ოქროს პერიოდს“ უწოდებენ. აღწევს პიკს - ნივთიერებათა ცვლას.

18:00 — მცირდება ადამიანების მგრძნობელობა ტკივილის მიმართ. მეტი გადაადგილების სურვილი იზრდება. გონებრივი სიფხიზლე თანდათან მცირდება.
19:00 - არტერიული წნევა მატულობს. ფსიქიკური სტაბილურობა ნულის ტოლია. ჩვენ ვნერვიულობთ, მზად ვართ ვიჩხუბოთ წვრილმანებზე. ცერებრალური სისხლის მიმოქცევა მცირდება და თავის ტკივილი იწყება.

ენერგიის თვალსაზრისით: 17-დან 19 საათამდე
ამ დროს თირკმლის მერიდიანი აქტიურია. ეს არის ორგანიზმიდან ნარჩენებისა და ტოქსინების მოცილების პიკური პერიოდი, ამიტომ უნდა გაზარდოთ სასმელის რაოდენობა, რათა დააჩქაროთ შარდის გამოჩენა და ორგანიზმიდან არასაჭირო და მავნე ნივთიერებების გამოდევნის სტიმულირება. ამავდროულად, თირკმელები იწყებენ ყველაზე ღირებული ნივთიერებების შენარჩუნებას. თუ ამ საათებში ერთი ჭიქა წყლის დალევას მიჩვეულებთ, თირკმელების ჯანმრთელობას გააუმჯობესებთ.

20:00 — ჩვენი წონა ამ საათისთვის ყველაზე დიდ მნიშვნელობას აღწევს. გარე სტიმულებზე რეაქციები მკაფიო და სწრაფია.
21:00 — ნერვული სისტემის აქტივობა ნორმალიზებულია. ფსიქოლოგიური მდგომარეობა სტაბილიზირებულია, მეხსიერება გამძაფრებულია. ეს პერიოდი განსაკუთრებით კარგია მათთვის, ვისაც დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრება სჭირდება, მაგალითად, ტექსტები ან უცხო სიტყვები.

ენერგიის თვალსაზრისით: 19-დან 21 საათამდე
ითვლება მესამე „ოქროს პერიოდად“ მუშაობისა და სწავლისთვის. ამ დროს, როდესაც პერიკარდიუმის მერიდიანი აქტიურია, მთელი სხეული მშვიდია. მსუბუქი სადილის შემდეგ შეგიძლიათ გაისეირნოთ. 21:00 საათამდე სასარგებლოა ჭიქა წყლის ან სუსტი ჩაის დალევა. ამ დროს უნდა მოხდეს პერიკარდიუმის მერიდიანის მასაჟი. პერიკარდიუმის მერიდიანის მასაჟი ხელს უწყობს გულის ფუნქციის გაძლიერებას, რის შედეგადაც უმჯობესდება ყველა შინაგანი ორგანოს აქტივობა და აქტიურდება ენერგიისა და სისხლის მიმოქცევა.
პერიკარდიული მერიდიანი 12 ძირითადი აქტიური არხიდან ერთ-ერთია. ის გადის მკლავების შიგნით. შეგიძლიათ, მაგალითად, ტელევიზორის წინ ჯდომისას, მარჯვენა ხელით გაიჭიმოთ მარცხენა ხელი მკლავიდან ქვევით – პერიკარდიუმის მერიდიანის გასწვრივ და შემდეგ იგივე გააკეთოთ მარჯვენა ხელით. თქვენ უნდა შეიზილოთ თითოეული ხელი 10 წუთის განმავლობაში.

რატომ სჭირდება ჩვენს სხეულს დასვენება ღამით?

ან როგორ აღვადგინოთ ბიოლოგიური ძილის საათი?

როგორ აღვადგინოთ ბიოლოგიური ძილის საათი

ბუნებამ დაადგინა, რომ ჩვენ გვძინავს ჩვენი ცხოვრების ოცდაათი პროცენტი: სხეულს სჭირდება დასვენება და რეგენერაცია. მაგრამ ჩვენ ხშირად ვზოგავთ ძილს, ვიხდით მას ფსიქო-ემოციური დარღვევებით, ენდოკრინული დარღვევებით, კუჭ-ნაწლავის და გულის დაავადებებით და ზოგჯერ ონკოლოგიით. და თუ უდანაშაულო უძილობა მოექცა თქვენს ყურადღებას, ეს არ არის მხოლოდ საათის რიტმების დარღვევის შედეგები, არამედ მიზეზია ვიფიქროთ პათოლოგიების მთელი ჩამონათვალის მიზეზებზე, რომლებიც აუცილებლად მიგვიყვანს ავადმყოფობამდე და სიბერემდე.

ღამით, ფიჭვის ჯირკვალი (ფიჭვის ჯირკვალი შუა ტვინის ღეროში) გამოიმუშავებს მელატონინს - აქტივობის პიკი ხდება დაახლოებით დილის 2 საათზე, ხოლო დილის 9 საათისთვის მისი შემცველობა სისხლში მცირდება მინიმალურ მნიშვნელობებამდე. მას აწარმოებს ფიჭვის ჯირკვალი მხოლოდ ღამით, რადგან მის წარმოებაში ჩართული აქტიური ფერმენტები თრგუნავს DAYlight. მელატონინის წყალობით, ტემპერატურისა და არტერიული წნევის კომფორტული დაქვეითება ხდება და ფიზიოლოგიური პროცესები შენელდება. ღამით მხოლოდ ღვიძლი მუშაობს აქტიურად - ის ასუფთავებს სისხლს ნარჩენებისა და ტოქსინების პათოგენური ფლორისგან. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ჰორმონი იწყებს აქტიურ მუშაობას - სომატოტროპინი (ზრდის ჰორმონი), რომელიც ასტიმულირებს უჯრედების რეპროდუქციას, რეგენერაციას, გაახალგაზრდავებას და ანაბოლურ პროცესებს (ორგანიზმისთვის სასარგებლო ნივთიერებების გამოყოფა საკვებიდან). ძილის გრაფიკის შეუსრულებლობა იწვევს არა მხოლოდ უძილობას, ონკოლოგიას და დიაბეტის, არამედ ორგანიზმის ადრეულ დაბერებას...

სხეულის განრიგი 22:00-დან 4:00 საათამდე

22:00 - სხეულის ტემპერატურა იკლებს. ლეიკოციტების - სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობა იზრდება. ამ დროს დასაძინებელთა ორგანიზმში მელატონინი, ახალგაზრდობის ჰორმონი, გაორმაგებული ძალით გამომუშავდება.
23:00 — თუ დავიძინებთ, უჯრედები ფუნქციებს აღადგენენ. არტერიული წნევა იკლებს, პულსი ნელდება. მეტაბოლიზმი ნელდება. ამ დროს ორგანიზმი ყველაზე მეტად მიდრეკილია ანთებითი პროცესების, გაციების, ინფექციების გაჩენისკენ. გვიან ჭამა ძალიან საზიანოა.

ენერგიის თვალსაზრისით: 21-დან 23 საათამდე
ამ დროს ადამიანები ასრულებენ ყოველდღიურ საქმიანობას და ემზადებიან დასაძინებლად. ამიტომ, ამ საათებში საჭიროა დამშვიდდეთ და უზრუნველყოთ კარგი დასვენება. თუ თქვენ დაარღვევთ ამ ბუნებრივ კანონს, შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას.
თუ ადამიანს ცუდად ან არასაკმარისად სძინავს, ის იწყებს ცუდად გრძნობს, მას სძლევს ლეთარგია და აპათია.
ხარისხიანი ძილისთვის, საღამოს 23:00 საათამდე უნდა დაიძინოთ.

24:00 - ეს დღის ბოლო საათია. თუ საღამოს 10 საათზე დავიძინეთ, მაშინ ოცნებების დროა. ჩვენი სხეული, ჩვენი ტვინი აჯამებს გასულ დღეს, ტოვებს სასარგებლოს და უარყოფს ყველაფერს არასაჭირო.
01:00 - დაახლოებით სამი საათია ვიძინებთ, ძილის ყველა ეტაპი გავიარეთ. ღამის პირველ საათზე იწყება ძილის მსუბუქი ფაზა, შეგვიძლია გამოვფხიზლდეთ. ამ დროს განსაკუთრებით მგრძნობიარენი ვართ ტკივილის მიმართ.

ენერგიის თვალსაზრისით: 23-დან 1 საათამდე
ნაღვლის ბუშტის მერიდიანი აქტიურია. ამ დროს იინის ენერგია თანდათან იშლება და ქრება, მაგრამ იბადება იანგის ენერგია - ყველაზე ძლიერი პროდუქტიული სიცოცხლის ძალა. თუ ჩვენ დავიცავთ რეჟიმს და დავიძინებთ 23:00 საათამდე, მაშინ იანგის ენერგია სწრაფად ჩნდება და მატულობს, რაც სარგებელი მოაქვს მთელ ჩვენს სხეულს. თუ ეს მოგვიანებით მოხდა, მაშინ "იანგის" ენერგია იწყება ფუჭად. მაგრამ ეს არის ცხოვრების საფუძველი.

02:00 - ჩვენი ორგანოების უმეტესობა ეკონომიურ რეჟიმში მუშაობს. მუშაობს მხოლოდ ღვიძლი. ის ინტენსიურად ამუშავებს ჩვენთვის საჭირო ნივთიერებებს. და უპირველეს ყოვლისა ის, ვინც ორგანიზმიდან შხამს შლის. სხეული განიცდის ერთგვარ "დიდ გამორეცხვას".
03:00 - სხეული ისვენებს. ღრმა ძილი. კუნთები მთლიანად მოდუნებულია. პულსი და სუნთქვის სიხშირე მცირდება, ტვინის ტალღების აქტივობა მცირდება, გულისცემა ნელდება, სხეულის ტემპერატურა და არტერიული წნევა იკლებს. დილის სამ საათზე ორგანიზმში ენერგიის მოხმარება ივსება.

ენერგიაში სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: 1-დან 3 საათამდე
ამ დროს აქტიურდება ღვიძლის მერიდიანი.შლის ტოქსინები და ნარჩენები, ასევე სისხლის რეგულირება და განახლება. ღვიძლის გასაძლიერებლად საუკეთესო საშუალებაა კარგი ხარისხის ძილი. რაც უფრო ღრმაა, მით უკეთესია სისხლი ცირკულირებს და უფრო აქტიურად იწმინდება ღვიძლი.

შეეცადეთ დაიცვათ ყოველდღიური რუტინა: ჭამეთ ერთსა და იმავე დროს, გაიღვიძეთ 6:00 საათზე, დაიძინეთ არაუგვიანეს 22:00 საათისა და შემდეგ დიდხანს დარჩებით ახალგაზრდა, ჯანმრთელი და ენერგიით სავსე! სხვათა შორის, ზუსტად ასე აკეთებდნენ ჩვენი წინაპრები: გამთენიისას ადგნენ და დაღამებისას დაიძინეს - ალბათ არა მხოლოდ ელექტროენერგიის ნაკლებობის გამო.

გისურვებთ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას!

დროთა განმავლობაში ვითარება შეიცვალა, შეიძლება ითქვას, უკეთესობისკენ. ბოლო კვლევის მონაცემებმა აჩვენა, რომ ქალების რიცხვი, რომლებმაც პირველად გააჩინეს ბავშვი 30-39 წლის ასაკში, გაიზარდა 2,5-ჯერ, ხოლო 40 წლის ასაკში - 50%-ით.

ექსპერტები დღემდე მიიჩნევენ, რომ ბავშვის გაჩენისთვის ყველაზე ხელსაყრელი ასაკი 20-24 წელია. მაგრამ ამ წლების განმავლობაში ახალგაზრდა ქალების მცირე რაოდენობას შეუძლია ბავშვის აღზრდაზე პასუხისმგებლობის აღება. ქალის ემოციური სიმწიფე 10 წლით ჩამორჩება მის სექსუალურ სიმწიფეს. ამიტომ, დღეს შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ბავშვის დაბადებისთვის ყველაზე ოპტიმალური ასაკი (როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის) არის 35 წელი. და ქალი, რომელიც პირველად დაორსულდა 35 წლის ასაკში, აღარ არის რისკის ჯგუფში.

მეცნიერთა აზრით, ქალს, რომელიც ცხოვრების ნორმალურ წესს უტარებს და 40 წლის ასაკში ინარჩუნებს ჯანმრთელობას, თუ ის არ არის უნაყოფო ან ადრე არ ჰქონია აბორტი, შეუძლია გააჩინოს ჯანმრთელი ბავშვი, ისევე როგორც 20-იანს. წლის.

რა თქმა უნდა, 40 წლის ასაკს გარკვეული რისკი აქვს, მაგრამ ეს არც ისე დიდია, როგორც ბევრი ქალი ფიქრობს. მთავარია ამის დაგეგმვა და კარგ ფიზიკურ ფორმაში ყოფნა. 35 წლის შემდეგ ორსულობის დაგეგმვისას გინეკოლოგთან ვიზიტი სავალდებულოა, ვინაიდან 40 წლისთვის იზრდება ენდომეტრიოზისა და ფიბროიდების რისკი.

მოგეხსენებათ, ორსულობის პირველ 12 კვირაში ბავშვის შინაგანი ორგანოები ყალიბდება. სწორედ ამ პერიოდში მნიშვნელოვანია ქალმა სწორად იკვებოს, მოერიდოს ალკოჰოლის დალევას, არ მოწევას, მიიღოს და გააკეთოს თერაპიული ვარჯიშები (სავარჯიშოების ნაკრები უნდა შეასრულოს ანტენატალური კლინიკის ექიმმა). მაშინ ნორმალური ორსულობის შანსი 40 წლის ასაკშიც კი ყველაზე მაღალი იქნება.

ორსულობის დროს 40 წლის ასაკში ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია ქალის ემოციური მდგომარეობა. მან არ უნდა იფიქროს, რომ ორსულობა მისთვის საშიშია და შეიძლება გამოიწვიოს ავადმყოფობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს დაავადებები შეიძლება რეალურად წარმოიშვას, რადგან ძლიერი ემოციები და გამოცდილება იწვევს გარკვეულ ბიოქიმიურ რეაქციებს. ჯანმრთელობის პრობლემების პირველივე ნიშნის დროს ქალმა უნდა მიმართოს ექიმს.

უფრო გვიან ასაკში ორსულობას რამდენიმე უპირატესობა აქვს. ამრიგად, ქალები ყველაზე მეტად ემზადებიან ორსულობისთვის, მშობიარობისთვის და ბავშვის აღზრდისთვის. გარდა ამისა, ორსულობის დროს ისინი არ ექვემდებარებიან ფსიქიკურ ამბივალენტობას და ნაკლებად განიცდიან შინაგან კონფლიქტებს. ამ ასაკში ისინი უკვე საკმაოდ მოწესრიგებულები, გამოცდილნი არიან და მათი ცხოვრება მოწესრიგებული და მოწესრიგებულია, რაც ძალიან მნიშვნელოვანი პოზიტიური მომენტია შთამომავლობის გამოჩენისთვის მოსამზადებლად.

ამჟამად ბევრი ქალი იტანჯება, რადგან ვერ აწყობს პირად ცხოვრებას და ქმნიან სრულფასოვან ოჯახს. თანამედროვე მორალი და საკუთარი უიღბლობა, რომელიც თან ახლავს დაბადებიდან, სანუკვარ მიზნის მიღწევას პრაქტიკულად შეუძლებელს ხდის. მაგრამ ფენგ შუი ხელს უწყობს ყველა სირთულის სათავეების პოვნას და ენერგიის მორგებას ისე, რომ ცხოვრება უკეთესობისკენ შეიცვალოს. ეს სტატია გეტყვით, რა უნდა გააკეთოს, თუ ქალის ბიოლოგიური საათი იკეცება და ბედი არ აძლევს საშუალებას გადადგას ნაბიჯი ოცნებისკენ.

ეს პუბლიკაცია დაიწერა ამ საიტზე სტატიების ერთ-ერთი მკითხველის თხოვნით. იმის გასაგებად, თუ რა აწუხებს ამ ქალს, უნდა წაიკითხოთ მისი მესიჯი.

კარგი დღე! ძალიან მჭირდება რჩევა ბა ცუზე. როგორც ამბობენ, ჩემი ბიოლოგიური საათი უკვე იკეცება. და ეტლი ისევ იქ არის. მარტოობა მაწუხებს, შვილები არ მყავს და ცოტა ფული მაქვს. დაიბადა 1980/09/19 11:40 UTC +4. წინასწარ გმადლობთ პასუხისთვის! პატივისცემით, ანასტასია

რა იწვევს ქალთა წარუმატებლობას?

თუ ამ გოგოს დაბადების თარიღს გამოთვლით , ხედავთ, რომ იგი დაიბადა 1980 წლის 19 სექტემბერს 06:40 საათზე. 1980 წელს მოქმედებდა სამშობიარო დრო. ეს არის კიდევ +1 საათი 4-მდე. ანასტასია დაიბადა დედამიწის კურდღლის საათში, ხის თხის დღეს, ხის მამლის თვეში, ლითონის მაიმუნის წელს.

ანასტასიას ბედის სვეტები

გამოდის, რომ ბედის ამ საყრდენებში არის სამი ლითონის ელემენტი, სამი ხის და ორი მიწის. პიროვნების ელემენტი ამ შემთხვევაში ხეა, ქმარი კი ლითონის ენერგიითაა წარმოდგენილი, ბავშვები ცეცხლით, ხოლო ფინანსები დედამიწაზე. ამ დროისთვის ქალი, რომელმაც უფასო კონსულტაცია ითხოვა, ოცდათხუთმეტი წლისაა. ეს ნიშნავს, რომ ის ცხოვრების იმ პერიოდშია, რომელსაც მართავს ლითონის გველი. ეს უკანასკნელი არის ის, რაც არეგულირებს მის ბიოლოგიურ საათს. ამ ცხოველის სუსტი ცეცხლი ანასტასიას შვილების სურვილს უჩენს. ტაქტის ლითონი კი კაცთან შეხვედრაა.

ანასტასიას იღბლის სვეტები

ამ გოგონას, ზოგადად, არ აქვს წყლის ენერგია, რომელიც წარმოადგენს მის რესურსებს და მხარდაჭერას. როდესაც ეს ხდება, ცხოვრების რამდენიმე სფერო ჩვეულებრივ იტანჯება, მათ შორის ფინანსები და პირადი ურთიერთობები. ფინანსური სირთულეების კიდევ ერთი მიზეზი არის მიწის არასაკმარისი რაოდენობა, რაც ამ ქალისთვის ფულს წარმოადგენს. და ასევე არარსებობა ცეცხლის ბედის სვეტებში, რომელიც კვებავს დედამიწას.

იგივე ცეცხლი ამ ქალისთვის შვილებს წარმოადგენს. თუ ცეცხლი არ არის, მაშინ არ არსებობს შთამომავლობა. მამაკაცთან ამ შემთხვევაში ყველაფერი სხვაგვარადაა. ამ გოგონას ბედის საყრდენებში არის დიდი რაოდენობით ლითონი, რომელიც გამაგრებულია ბედის სვეტების მიწით და მისი ცხოვრების ამჟამინდელი პერიოდის ლითონით. ძალიან ბევრი მეტალი - არა კაცი. და მიუხედავად იმისა, რომ იგივე ლითონი აქცევს ამ ქალის ბიოლოგიურ საათს, ის ასევე არის მის მიმართ მამაკაცის ყურადღების ნაკლებობის მიზეზი.

სამყაროს ყველა ენერგია ყოველთვის ისწრაფვის წონასწორობისკენ. ამ სურვილის გამო გაჩნდა ხილული სამყარო. ყოველივე ამის შემდეგ, ენერგიები ერთმანეთში ერწყმოდა ჰარმონიას, რითაც ქმნიდა ახალ სტრუქტურებს. ეს პროცესი ყოველთვის და ყველგან შეინიშნება. თუ გარკვეული ენერგია აკლია, მაშინ ენერგეტიკული სისტემა ცდილობს მის შევსებას. როცა ბევრი ენერგიაა, ენერგეტიკული ინდუსტრია ცდილობს მის შემცირებას. ამრიგად, ენერგიაში მოზიდული ცეცხლი მიდის ლითონის რაოდენობის შემცირებისკენ. შედეგად იქმნება სუსტი წყალი, რომელსაც მაშინვე შთანთქავს მიწა და ხე, რომლებიც ბედის ბოძებშია.

ამ შემთხვევაში, ისევე როგორც სხვა უმეტეს შემთხვევაში, ანასტასიას ცხოვრებაში წარუმატებლობის მიზეზი მისი სხეულის გაუწონასწორებელი ენერგიაა. თუმცა, არ დაიდარდოთ, თუ ეს მოხდება. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, დიდი და სისტემატური ძალისხმევით, შეგიძლიათ შეცვალოთ ყველაზე წარუმატებელი ენერგიაც კი და, ამრიგად, მთელი თქვენი ბედი.

როგორ დავქორწინდეთ, თუ ქორწინების შანსი არ არის?

თუ ბიოლოგიური საათი დიდი ხანია იკეცება და თეთრ ცხენზე ამხედრებული პრინცი ვერ იპოვეს, არ არის საჭირო საკუთარ თავში და ხასიათში ჩაღრმავება, არ არის საჭირო კაცების გაკიცხვა, მათი უაზროდ მიჩნევა ან შენი მშობლები, იმიტომ რომ არასწორად გაგიზარდეს. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ თქვენი ბედისწერის საყრდენები და შეცვალოთ თქვენი ენერგია. სამოქმედო გეგმის შედგენის შემდეგ, თქვენ მუდმივად უნდა მიჰყვეთ მას. მაშინ შეძლებთ თქვენი მიზნების მიღწევას. მაგრამ ძალისხმევა მუდმივი იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, დაბადებიდან მიღებული ენერგიები მოქმედებს ყოველ წამს.

ქალის შემთხვევაში, რომლის ბიოლოგიური საათი უკვე ჩართულია, მაგრამ მამაკაცი იქ არ არის, აუცილებელია ქმრის ელემენტის - ლითონის შესუსტება. როგორც კი ლითონის ენერგია შემცირდება, ეს ელემენტი მისკენ იქნება მიზიდული გარედან - კოსმოსიდან. ის წარმოადგენს მამაკაცებს. ლითონი სუსტდება წყლით და ცეცხლით. ამ შემთხვევაში წყლის გამოყენება არ არის რეკომენდებული, რადგან მას შეუძლია ისედაც ძლიერი ხე გააძლიეროს. მაგრამ ცეცხლის გამოყენება ღირდა. ყოველივე ამის შემდეგ, ის, ზოგადად, არ არის ანასტასიას ბედის საყრდენებში.

1980 წლის 19 სექტემბერს, 06:40 GMT-ზე დაბადებულმა ქალმა ასევე უნდა ეძებოს მამაკაცი სამხრეთში. შეგიძლიათ გაისეირნოთ სამხრეთისკენ ან წახვიდეთ საღამოს კლუბებში, რომლებიც მდებარეობს მისი საცხოვრებელი ადგილის სამხრეთით. სამხრეთით მდებარე სპორტდარბაზში, საუნაში, საცურაო აუზში, რესტორანში, კაფეში და სხვა დაწესებულებებში ვიზიტი შეიძლება დაეხმაროს ანასტასიას იპოვოს მამაკაცი, რომელსაც სურს მასთან სერიოზული ურთიერთობის დაწყება.

როგორ გავაჩინოთ ბავშვი?

ხშირად ხდება, რომ ქალის ბიოლოგიური საათი იკეცება, მაგრამ ორსულობა არ ხდება. ამ შემთხვევაში მიზეზი ისევ ენერგიების დისბალანსია. ქალის შემთხვევაში, რომელიც დაიბადა 1980 წლის 09/19, 06:40 GMT, ბავშვები წარმოდგენილია ცეცხლით, რომელიც არ არის მისი ბედის საყრდენებში. მაგრამ მას ჯერ კიდევ აქვს ძალიან სუსტი შუქი წარმატებების ამჟამინდელ პერიოდში. ამიტომ მას აქვს შთამომავლობის გაჩენის იმედი და ეს იმედი ორმოცდაოთხი წლის ასაკამდე გაძლიერდება.

ცეცხლის ელემენტის გაძლიერებამ შეიძლება გადაჭრას ანასტასიას უშვილობის პრობლემა. თუმცა, ის ფრთხილად უნდა იყოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ხანძრის ძლიერმა ზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ მამაკაცი მხოლოდ რამდენიმე ღამეა ხელმისაწვდომი, რის შედეგადაც ის შეიძლება დაორსულდეს და შემდეგ მარტო დარჩეს ბავშვის ხელში. ანასტასიას ფრთხილად არჩევა სჭირდება მამაკაცებს შორის, რადგან მათი უმეტესობა მიიზიდავს მისკენ მხოლოდ იმიტომ, რომ მას ენერგიაში დიდი ცეცხლი აქვს. როგორ იზრდება ეს ენერგია, აღწერილია სტატიის წინა ნაწილში.

როგორ დავძლიოთ ფულის წარუმატებლობა?

ქალებს უფრო უჭირთ ამქვეყნად, ვიდრე მამაკაცებს. ამიტომ მათი უმეტესობა საარსებო საშუალებების უქონლობის გამო იტანჯება. სიტუაცია შეიძლება გამწვავდეს ენერგიის ნაკლებობით, რომელიც წარმოადგენს ფიზიკურ სამყაროში ფინანსებს. ანასტასიას შემთხვევაში, ფული არის მიწა, რომელიც გამუდმებით იწურება ბედისწერის სვეტებში არსებული დიდი რაოდენობით ლითონისა და ხის გამო. დაიწყეთ კეთილი საქმეების ჯაჭვი! ფენ შუის ან ბა ძუს შესახებ უფასო კონსულტაციის მიღების შემდეგ გააკეთეთ კარგი საქმე - დაეხმარეთ ცხოველთა მაშველებს. მხარი დაუჭირეთ ალექსანდრე სტუპნცკის ძაღლებს - WebMoney: R353983867677. დააფინანსეთ ნიკოლაი სმოტროვის კერძო თავშესაფრის მშენებლობა - სბერბანკი: 4276 8100 1434 8446. მხარი დაუჭირეთ ვალენტინა სილიჩის ძაღლებისა და კატების სარეაბილიტაციო ცენტრს - Master-Card: 5469 3500 1048 2786. დაეხმარეთ ძაღლებს საზრდოში. 1703 05 73. დამხმარე თავშესაფარი "ოთხი თათი" - სბერბანკი: 5469 5200 1559 8287.

თითოეული ეს ადამიანი დაეხმარება ძაღლს ან კატას. გადარჩენილი ოთხფეხა კი ნებისმიერ ადამიანს მორალურ მხარდაჭერას გაუწევს. თავის მხრივ, მადლიერი შინაური ცხოველის მფლობელი, კარგ ხასიათზე ყოფნისას, გააკეთებს კარგ საქმეს, რომელიც გააგრძელებს კარგი საქმეების ჯაჭვს, რომელიც ცვლის სამყაროს უკეთესობისკენ.

მოხუცები თავს ახალგაზრდულად გრძნობენ.

ახალგაზრდობას და სილამაზეს არ ვაიგივებთ.

ქალებს შეუძლიათ შეუთავსონ ასაკი და სილამაზე.

ქალები აღიქვამენ დაბერებას, როგორც ფაქტს.

ოთხიდან სამი ქალი (74%) ეთანხმება, რომ დაბერება არაბუნებრივი პროცესია და არ აინტერესებს ახალგაზრდობის გამოჩენა, 1994 წელს კლინიკურ ცენტრთან თანამშრომლობით ჩატარებული 1000-ზე მეტი ქალის გამოკითხვის მიხედვით. 6000 ქალის პასუხმა, რომელიც გააანალიზა ჟურნალმა New Woman-მა, თავის მხრივ აჩვენა, რომ მათი ნახევარი წლების განმავლობაში შეძენილ თავდაჯერებულობის გრძნობას სიბერის უზარმაზარ უპირატესობად მიიჩნევს. ქალები ამ ასაკის სხვა უპირატესობად ასახელებენ დიდ თვითკონტროლს და სიბრძნეს (21%), თავისუფალი დროის ხელმისაწვდომობას (11%) და პენსიაზე გასვლას (8%).

ოთხიდან სამზე მეტმა ქალმა (78%) თქვა, რომ მათ სურთ გამოიყურებოდნენ საუკეთესოდ, რაც შეუძლიათ თავიანთ ასაკში. კლინიკური ცენტრის გამოკითხვის თანახმად, ქალების 77% კმაყოფილია სარკეში საკუთარი გარეგნობით, ხოლო მესამედან მხოლოდ ერთი (34%) ამბობს, რომ გეგმავს ყველაფერს გააკეთოს ახალგაზრდული გარეგნობის შესანარჩუნებლად.

ჟურნალის New Woman-ის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ 50 წელს გადაცილებული ქალების მხოლოდ 4% გრძნობს თავს „მოხუცი“. უმეტესობა თვლიდა, რომ ისინი თავს მოხუცებულად არ იგრძნობდნენ 69 წლამდე ან თუნდაც 71 წლამდე. და ამ ასაკში ეს მოხდება მხოლოდ „ჯანმრთელობის გაუარესების“ ან „სიცოცხლისადმი ინტერესის დაკარგვის შემთხვევაში“. 50 წელს გადაცილებული ქალების მხოლოდ 30% იღლება ადვილად; შედარებისთვის: ასეთი ქალები 30 წლამდე არიან – 41%. ზოგადად, 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალებს გაცილებით ნაკლებად აქვთ თავის ტკივილი, ტირილი და დანაშაულის გრძნობა, ვიდრე 30 წლამდე ქალები. ქალების აბსოლუტურმა უმრავლესობამ (71%) გამოკითხულმა ჟურნალმა Parade-ის სექსი ამერიკაში გამოკითხვამ განაცხადა, რომ ისინი არ თვლიან დაბერებას ცუდი რამ. ზუსტად როდის იწყება სიბერე? გამოკითხვაში მონაწილე ქალები შეთანხმდნენ საშუალო ასაკზე 72,6 წელი.

ქალები აღარ ადიდებენ ახალგაზრდობას.- 1993 წელს ფარმაცევტული კომპანია Parke-Davis-ის მიერ ჩატარებული 1014 ქალისა და 508 მამაკაცის ეროვნული გამოკითხვის მიხედვით, აღმოჩნდა, რომ ქალები საუკეთესო ასაკად დაახლოებით ორმოცი წლის ასაკად მიიჩნევენ, ხოლო მამაკაცები - 35-მდე. ვინ უფრო მეტად იჩაგრება საკუთარ თავს? ამავდროულად, ქალები თავს 5,2 წლით უფრო ახალგაზრდად გრძნობენ ვიდრე ასაკი (მამაკაცები – 4,7 წლით). და როგორც ქალები ამბობენ, ასაკის მატებასთან ერთად თავს შედარებით ახალგაზრდად გრძნობენ, ვიდრე რეალურ ასაკს. 65 წლისთვის ქალები საშუალოდ გრძნობენ თავს არაუმეტეს 55 წლისა, ეს 10 წლიანი განსხვავებაა!

ქალის ბიოლოგიური საათი ძალიან ხმამაღლა იკეცება და გვახსენებს, რომ დასასრულს უახლოვდება ის ასაკი, როდესაც შეგვიძლია ბავშვების გაჩენა. მაგრამ მამაკაცის საათებიც მუშაობს! 1,500 ადამიანის ჯგუფის წევრებმა, რომლებიც გამოკითხულნი იყვნენ სტრესის კვლევის პროგრამის ფარგლებში, Mount Sinai of Medicine College-ში, აღნიშნეს მამაკაცებში დაბერების ნიშნები, როგორიცაა ერექციის დაქვეითება, წონის მომატება და თმის ცვენა. მაგრამ ამ მამაკაცის დაბერების ქუთუთოები ბევრად უფრო ნელა და შეუფერხებლად ვითარდება, ვიდრე ჩვენი მენოპაუზა, რის გამოც სიბერე ხშირად მოულოდნელი ხდება მამაკაცებისთვის.