ორსულობა არის მდგომარეობა, რომელსაც თან ახლავს მასა გვერდითი მოვლენები" პირველ ტრიმესტრში ფეხებში დისკომფორტისა და შეშუპების ჩივილი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია. რატომ მტკივა ფეხები ორსულობის დროს? ადრეული ეტაპებიდა არის რაიმე შეშფოთების მიზეზი?

წაიკითხეთ ამ სტატიაში

ფეხების ტკივილის მიზეზები ორსულ ქალებში

ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე ფეხების ტკივილის, ტკივილის, წევის ან გადახვევის მიზეზების გასაგებად, აზრი აქვს მათი დაყოფა სიმპტომების გამოვლინების მიხედვით.

რატომ მტკივა ფეხები პირველ ტრიმესტრში?

ორსულთა უმრავლესობას ეს პრობლემა მაშინ აწყდება, როცა ბავშვი უკვე საკმაოდ დიდია, მეორე ან მესამე ტრიმესტრში. თუმცა, ხშირად ფეხები იწყებს ტკივილს, როგორც კი ბავშვი თავს იჩენს.

ასეთი უსიამოვნო სიმპტომის გამოვლენის ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზი ვარიკოზული ვენებია. ხშირად, გაფართოებული ვენები "სიგნალს" ზუსტად ორსულობის პირველ თვეებში ატარებს. რაც, თუმცა, საკმაოდ ლოგიკურია: ფიზიოლოგიური ცვლილებები თავს იგრძნობს.

გადიდებული საშვილოსნო იწყებს ზეწოლას მცირე მენჯის დიდ ვენებზე. ეს იწვევს სისხლის სტაგნაციას. თუ მომავალი დედის ფეხები ამ მიზეზით მტკივა, მაშინ ვარიკოზული ვენები შეავსებს შემდეგი სიმპტომები: ფეხები ქავილი, გამოჩნდება სისხლძარღვების ბადე და გამოჩნდება სისხლძარღვების ქსელი.

როგორ ვიბრძოლოთ? განსაკუთრებული შეკუმშვის ტანსაცმელი, დასასვენებლად ფეხის აბაზანები, დატვირთვის შემცირება (ნაკლებად იარეთ, მეტი დაისვენეთ თუ შესაძლებელია).

რატომ იწევს ფეხი ორსულობის ადრეულ პერიოდში?

თუ ორსულობის თავიდანვე თქვენი ხბოები იწევს - საუკეთესო რჩევაექიმს ნახავ. რა თქმა უნდა, თუ დედა წინა დღეს არ თამაშობდა სპორტს (რაც საეჭვოა, "განსაკუთრებული" სიტუაციიდან გამომდინარე). სამწუხაროდ, ასეთი სიმპტომები მიუთითებს უროლიტიაზე ან შეიძლება მიუთითებდეს თირკმლის უკმარისობაზე.

ეს ყველაფერი სწრაფი ზრდასაშვილოსნოს შეკუმშვა შარდსაწვეთებზე. ეს იწვევს სითხის შეკავებას და ანთებას. თუ ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ფეხები დაგიჭიმეთ, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. შესაძლოა, ეს არის კალიუმის "უვნებელი" ნაკლებობა და დედას უბრალოდ სჭირდება დიეტის დაბალანსება.

ნახეთ ვიდეო ორსულობის დროს ფეხების ტკივილისა და შეშუპების შესახებ:

რატომ ეხვევა ფეხები ადრეულ ეტაპზე?

თუ "თქვენი" ტკივილი ფეხებში ორსულობის ადრეულ სტადიაზე შეიძლება შეფასდეს, როგორც ტორსიონი, მაშინ დიდი ალბათობით ჩვენ ვსაუბრობთსინდრომის შესახებ მოუსვენარი ფეხები. ეს უბედურება თავიდანვე ხდება: მომავალ დედასსაკმარისია გააკეთოთ ერთი უყურადღებო მოძრაობა და კუნთების მტკივნეული შეკუმშვა დიდხანს არ მოხდება.

სხვა შეგრძნებები ფეხებში, რომლებიც თან ახლავს მომავალ დედას ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე მისი ფეხების ტრიალთან ერთად:

• ჩხვლეტა ფეხებში;
• შეგრძნება, რომ ხბოები თითქოს "იწვის";
• ქავილი, რომელსაც თან ახლავს მკვეთრი მოსაწყენი ტკივილი.

პირველ ტრიმესტრში ფეხები შეიძლება შემობრუნდეს ძირითადად ამინდის ცვლილების გამო. თუ პრობლემა არ მოგვარდება, ორსულობის ბოლოს ეს უსიამოვნო შეგრძნებები ყოველ ღამე მეორდება.

მიზეზები იგივეა: დატვირთვა იზრდება, სისხლის გადინება შენელდება. მნიშვნელოვნად იზრდება სხვადასხვა ელემენტების საჭიროება. ტოპებში ხშირად შედის სასიცოცხლო მნიშვნელობები: მაგნიუმი, კალციუმი, რკინა, B და D ვიტამინები. შეგიძლიათ სცადოთ სწორად შერჩეული კომპლექსები მომავალი დედებისთვის და ხილისთვის. სხვა დანიშნულება უნდა დანიშნოს ექიმმა.

რატომ მტკივა ფეხები პირველ ტრიმესტრში?

ექსპერტები თვლიან, რომ ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ფეხებში კრუნჩხვის მიზეზი გამოწვეულია არარეგულარული ჰორმონებით (სხეული ეჩვევა), ლიგატების დარბილება (ლიგამენტური აპარატი), კალციუმის ნაკლებობა, სხეულზე დატვირთვა და წონა. .

ფეხები მტკივა ადრეულ ეტაპზე

უცნაურად საკმარისია, მაგრამ "ჩვეულებრივ" ბრტყელ ტერფს შეუძლია ბევრი უბედურება შეუქმნას ორსულ ქალს. მათ შორის მტკივნეული შეგრძნებებიფეხებში. ნაზ ზრუნვას შეუძლია გაათავისუფლოს ბრტყელი ფეხებით გამოწვეული ტკივილი. საავტომობილო აქტივობადა სწორი ფეხსაცმელი. სტილეტის ქუსლები და მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი არა ტრივიალური დროით უნდა გადადოთ. მიმდინარე ვერსია არის ძალიან კომფორტული, რბილი და სტაბილური მოდელი პატარა ქუსლით (3 სმ).

თუ ჩამოთვლილი მიზეზებიდან არცერთი არ ჩანს შესაფერისი, აზრი აქვს „ორსული“ სიმპტომების იგნორირებას და სპეციალიზებულ სპეციალისტებთან მისვლას. ყოველივე ამის შემდეგ, მოლოდინ დედას შეეძლო, მაგალითად, უბრალოდ ლიგატის გაყვანა.

ფეხების შეშუპება ადრეულ ეტაპზე: რა უნდა გავაკეთოთ

ექსპერტები ამბობენ, რომ თუ არ არის კარგი. სითხის შეკავება არის მჭევრმეტყველი მტკიცებულება ორგანიზმში გაუმართაობის შესახებ.ძნელი არ არის იმის გაგება, რომ თქვენი ფეხები შეშუპებულია: მომავალი დედა იგრძნობს დისკომფორტს საყვარელი ფეხსაცმლის ჩაცმისას. სიმძიმის შეგრძნება ფეხებში და კანის დაჭიმულობა მეორადი სიმპტომებია.

შესაძლო მიზეზებიშეშუპება:

ორსულობის დასაწყისში ფეხები მტკივა: ნიშანი... ... ყაბზობა ორსულობის ადრეულ პერიოდში: იწვევს... თავის ტკივილიმშობიარობის შემდეგ: რატომ ჩნდება, როგორ ვუმკურნალოთ...

ალბათ, მამაკაცებმაც კი იციან, რომ ორსულობის დროს ქალის ფეხები აუცილებლად დაიწყებს ტკივილს. რა თქმა უნდა! მუცლის ტარება, რომელიც ყოველდღიურად მძიმდება, უბრალოდ დამღლელი ხდება თქვენი ვადის ბოლოს. გარდა ამისა, ორსულობის დროს სიმძიმის ცენტრი იცვლება, რაც ასევე სტრესს აყენებს ფეხებს. ამ გრძნობის მოთმენა, რა თქმა უნდა, რთული და უსიამოვნოა, მაგრამ ხშირად ქალები გაუმართლებლად უგულებელყოფენ აკვიატებულ ტკივილს, მიაჩნიათ, რომ ყველა გადის ამას და სხვა გამოსავალი არ არსებობს. ეს არასწორი მიდგომაა, რადგან ფეხის ტკივილი შეიძლება იყოს სერიოზული ავადმყოფობის მიზეზი.

რატომ სტკივათ ორსულებს ფეხები?

• ქალის წონა მუდმივად იზრდება.
• სიმძიმის ცენტრი იცვლება და ფეხებზე დატვირთვა იზრდება.
• მკვეთრი ტკივილი და ფეხების შეშუპება, როგორც წესი, გამოწვეულია ქალის სხეულში ჭარბი სითხის დაგროვებით.
• ორსულობის დროს ჩაზრდილმა ფრჩხილებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი. ყველაზე ხშირად ეს ხდება იმის გამო მჭიდრო ფეხსაცმელიატარებენ მომავალ დედებს.
• კრუნჩხვები შეიძლება მოხდეს სისხლის მოცულობის გაზრდის გამო და მაღალი დონისორსულობის დროს სისხლში პროგესტერონის დონე. ეს ასევე დამახასიათებელია ორგანიზმში რკინის დონისთვის, ყავის გადაჭარბებული მოხმარებისთვის. როგორც წესი, ღამით ფეხები მიკრავს. ეს განსაკუთრებით განიცდიან ორსულებს მოგვიანებით.
• მუდმივი მტკივნეული ტკივილი ფეხებში, განსაკუთრებით ხანგრძლივი დგომის ან სიარულის შემდეგ, ჩვეულებრივ ასოცირდება

ვარიკოზული ვენები ხშირად ხდება ორსულობის თანამგზავრი. მაშინაც კი, თუ აქამდე არასდროს გქონიათ მსგავსი პრობლემა, თუ დაორსულდებით, ავტომატურად მოხვდებით რისკ ჯგუფში. რადგან თქვენ და თქვენი შვილი ახლა ხართ ზოგადი სისტემასისხლის მიმოქცევა, ვარიკოზული ვენებიშეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფისთვის ჟანგბადის არასაკმარისი მიწოდება. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი სისხლიდან იღებს ბავშვი სიცოცხლისთვის მნიშვნელოვან ყველა ნივთიერებას. ამიტომ, რაც უფრო მალე მიიღებთ აუცილებელი ზომები, მით უკეთესი იქნება ორივესთვის. ორსულობის დროს ვარიკოზული ვენების ამოცნობა რთული არ არის: ფეხები მუდმივად გტკივათ და გტკივათ (განსაკუთრებით დიდი ხნის დგომის ან სიარულის შემდეგ); აღინიშნება წვის შეგრძნება, ჩხვლეტა, ქავილი, დაღლილობა და სიმძიმე ფეხებში; შეშუპება და ობობის ვენები; მაწუხებს ღამის კუნთების კრუნჩხვები.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ან გავათავისუფლოთ ფეხის ტკივილი ორსულობის დროს?

• დალიეთ ბევრი წყალი. შეშუპება იზრდება სხეულის დეჰიდრატაციის დროს.
• შეამცირეთ მარილის რაოდენობა, რომელსაც მოიხმართ, რათა წყალი არ დარჩეს ორგანიზმში.
• გამყარებაში მას დაბალანსებული დიეტა, რომელიც აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ცილოვან საკვებ პროდუქტებს (ლობიო, ყველი, თევზი, ხორცი).
• დააკვირდით თქვენს წონას. ორსულობის დროს იმაზე მეტი წონის მატებამ, ვიდრე ექიმმა გირჩიათ, შეიძლება გაზარდოს ფეხების შეშუპება.
• შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ხანგრძლივი დგომა. თუ დიდხანს გიწევთ დგომა, შეეცადეთ დაისვენოთ, როცა ეს შესაძლებელია - დაჯექით და ასწიეთ ფეხები. თუ თქვენი ფეხები შეშუპებულია, აწიეთ ისინი რაც შეიძლება ხშირად.
• არ გადააჯვარედინოთ ფეხები ჯდომისას.
• მცირე გაჭიმვები უნდა გაკეთდეს ძალიან ფრთხილად.
• დაიძინე მარცხენა მხარეს. ქვედა ღრუ ვენა, რომელიც ყველაზე მეტად ატარებს დიდი რაოდენობითსხეულში სისხლის შესახებ, არის მარჯვნივ. ამგვარად, ამ ვენაზე წნევა საგრძნობლად შემცირდება და ორსულობისას ფეხის ტკივილის თავიდან აცილებაა შესაძლებელი.
• ატარეთ წინდები, რომლებიც არც ისე მჭიდროა ფეხზე.
• თერაპიული კომპრესიული ნაქსოვი ტანსაცმლისგან დამზადებული სპეციალური კოლგოტები, წინდები, მუხლის წინდები და წინდები ხელს უწყობს სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილებას.
• ფეხსაცმელი და ჩექმები უნდა იყოს კომფორტული და დაბალქუსლიანი, ხოლო ფეხსაცმლის ბოლო და ძირი უნდა იყოს მაღალი ხარისხის.
• ისწავლეთ სწორად სიარული. აუცილებელია ისეთი პოზის გამომუშავება, რომელშიც წონა ორივე ფეხზე თანაბრად გადანაწილდება, ხერხემალი კი რჩება სრულიად სწორი და მაქსიმალურად განტვირთული. ამისთვის, ეცადეთ, ზურგის ქვედა ნაწილი ზედმეტად არ მოიხვიოთ ან უკან არ დაიხაროთ ზედა ნაწილისხეული, რომელიც ძალიან მინდა გავაკეთო ორსულობის შემდგომ ეტაპებზე, როცა მუცელი აკრძალულად დიდი ხდება. ვარჯიში წინასწარ უნდა დაიწყოთ, როცა მუცელი ჯერ კიდევ შეუმჩნეველია, მაშინ არ შეგექმნებათ ვენების ვარიკოზული გაგანიერება. ისწავლე სწორი პოზათქვენ ასევე შეგიძლიათ წიგნით თავზე სიარული.
• არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა, იაროთ ფეხშიშველი მდინარის ან ზღვის ქვიშაზე, ან დილის ნამზე.
• თუ საღამოს ფეხები ძალიან დაგეღლებათ, მიიღეთ აბაზანა ოთახის ტემპერატურა, რის შემდეგაც წაისვით გამაგრილებელი გელი ფეხებზე და მსუბუქად შეიზილეთ.
• თუ თქვენ ასევე განიცდით ტკივილს ფეხებში, სცადეთ შემდეგი პროცედურა: ჩაასხით ძალიან ბევრი დიდ აუზში ან აბაზანაში. ცივი წყალი; შემდეგ დადექით და გადაინაცვლეთ ფეხიდან ფეხზე. ამის ნაცვლად შეგიძლიათ უბრალოდ დაასხით ის თქვენს ტერფებზე და ხბოებზე. ცივი წყალიონკანიდან. შემდეგ გააშრეთ პირსახოცით.
• არსებობს სამკურნალო კრემებიდა მალამოები, რომლებიც მიმართულია ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. ვინაიდან ეს პროდუქტები მზადდება ცხენის წაბლის ექსტრაქტის საფუძველზე, მათი გამოყენება სრულიად უვნებელია.
• მასაჟი და ფიზიოთერაპიახელს შეუშლის სისხლის სტაგნაციას და შეამცირებს ორსულობის დროს ფეხებში ტკივილის ალბათობას. ასევე ძალიან სასარგებლოა ცურვის გაკვეთილები.
• მოერიდეთ მზეზე ზემოქმედებას დიდი ხნის განმავლობაშიდა, განსაკუთრებით, არ დაიბანოთ განზრახ - ულტრაიისფერი გამოსხივება ასუსტებს ვენური სისხლძარღვების კედლებს და ხელს უწყობს ორსულობის დროს ვარიკოზული ვენების გაჩენას.
• აბაზანების შეცვლა უკეთესია კონტრასტული შხაპი- ეს გააძლიერებს ვენური სისხლძარღვების კედლებს და მნიშვნელოვნად შეამცირებს ტკივილს ფეხებში.
• არ აწიოთ სიმძიმეები და არ ჩაერთოთ მძიმე ფიზიკურ შრომაში.

განსაკუთრებით იმისთვის

სახსრების ტკივილი, ტერფებში „ზუზუნი“, უეცარი გაღვიძება ძლიერი ტკივილისგან, რომელიც იზიდავს და ახვევს ხბოებს - ორსულობის დროს ფეხების ასეთი პრობლემები აღიქმება, როგორც რაღაც გარდაუვალი, რომელიც უნდა იქნას მიღებული და დაელოდოთ. ამ პერიოდში თავს იგრძნობს კუნთების და სახსრების სისუსტე, რომელიც ვერ უძლებს მზარდ დატვირთვას, ძველი დაზიანებები და აქამდე ფარული სისხლძარღვთა სისუსტე, რაც აიძულებს ქალს გაუძლოს ტკივილს და შეზღუდოს მოძრაობა.

ორსულობის დროს ფეხის ტკივილის შესაძლო მიზეზები

თუ სხვების გარეშე გტკივა ფეხები თანმხლები სიმპტომები, თქვენ უნდა შეცვალოთ აქტივობის რეჟიმი. გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობაც და უმოძრაო ცხოვრების წესი იწვევს ტკივილს, რომელიც არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი.

კუნთოვანი სისტემის რესტრუქტურიზაცია ასევე არ არის ტკივილის გარეშე. გარდა ამისა, ორსულობა ხასიათდება ჰორმონალური დისბალანსის რისკით, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს კუნთების, სახსრებისა და ნერვების მდგომარეობაზე. გამოწვეული ასეთი კონკრეტული მიზეზებიფეხის ტკივილი მოითხოვს განსაკუთრებული ყურადღება: იმის დადგენით, თუ რატომ მოხდა ისინი, შეგიძლიათ გაუმჯობესება ზოგადი მდგომარეობასხეული.

ადრეულ ეტაპებზე

სიარულით და დგომით გამოწვეული მტკივნეული სიმპტომები ფეხებში შეიძლება იყოს ვარიკოზული ვენების სიმპტომი, რადგან პროგესტერონის გაზრდილი წარმოება გავლენას ახდენს სისხლძარღვების ელასტიურობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ის ჯერ არ დაწყებულა ადრეულ ეტაპებზე აქტიური ნაკრებიწონა, ჰორმონალური ცვლილებებიდა მენჯის არეში სისხლის მიწოდების გაზრდა აძლიერებს ბრტყელ ტერფებთან დაკავშირებულ დისკომფორტს. თუ ტკივილს თან ახლავს შეშუპება, თირკმელების ფარული პრობლემები შესაძლოა თავს იგრძნობს.

დიეტური ცვლილებები, რომლებიც დაკავშირებულია გემოვნების პრეფერენციებიმადის დაქვეითება ან მომატება, ტოქსიკოზი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ფეხებში. ფეხების სახსრები და სისხლძარღვები ყველაზე მწვავედ რეაგირებენ ორგანიზმში ჭარბ მარილს. კალიუმის, კალციუმის, რკინის ნაკლებობა იწვევს კრუნჩხვებს ტკივილის სინდრომიროდესაც კუნთები „იხვევა“, ან მტკივნეული ტკივილივლინდება დასვენების დროს, განსაკუთრებით ღამით.

ორსულობის ადრეულ სტადიაზე დაქვეითებული იმუნიტეტის პირობებში შესაძლოა მოხდეს რევმატიზმის, ართრიტის და ხერხემლის პათოლოგიების გამწვავება. თუ ძვლები მტკივა ძველი მოტეხილობის ადგილებში, ეს ასევე სხეულის ზოგადი დასუსტების ნიშანია.

შემდგომ ეტაპებზე

დაღლილობა და ტკივილი ფეხებში უმეტეს შემთხვევაში წონის მატებასთან არის დაკავშირებული და მშობიარობის შემდეგ ქრება. ორსულობის მეორე ნახევარში ჰორმონების გამომუშავების და მეტაბოლიზმის მატება იწვევს ორგანიზმში წყლის შეკავებას, რაც იწვევს სისავსის შეგრძნებას. გადასატანად საჭიროა დამატებითი სითხე ნუტრიენტებიდა ჟანგბადი შეიძლება დაგროვდეს, რამაც გამოიწვია შეშუპება ტერფის მიდამოში. მზარდი საშვილოსნო ახდენს ზეწოლას მენჯის მიდამოს ვენებზე და ბლოკავს სისხლის ნაკადს ქვედა კიდურებიდან, ზრდის სისხლძარღვებზე დატვირთვას და იწვევს ვარიკოზული ვენების გაჩენას.

რადიკულიტი, მოჭერილი საჯდომის ნერვი, შეიძლება გამოიწვიოს ნევროლოგიური კრუნჩხვითი ტკივილი (გირჩევთ წაიკითხოთ :). კალციუმის ნაკლებობა და დიდი რაოდენობით ფოსფორი ორგანიზმში იწვევს მოუსვენარი ფეხის სინდრომს. ორსულობისთვის მომზადებული ჰორმონი (რელაქსინი) არბილებს ლიგატებს მისი გავლენის ქვეშ გასულ თვეშისახსრები მტკივა ორსულობის დროს.

ტკივილის ლოკალიზაცია

ეს სტატია საუბრობს თქვენი პრობლემების გადაჭრის ტიპურ გზებზე, მაგრამ თითოეული შემთხვევა უნიკალურია! თუ გსურთ ჩემგან გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ თქვენი კონკრეტული პრობლემა, დასვით თქვენი შეკითხვა. ეს არის სწრაფი და უფასო!

ვარიკოზული ვენების საწყის სტადიას ახასიათებს ტკივილი ფეხებში, მუხლების უკან და მცირე შეშუპება, რომელიც ქრება დასვენების შემდეგ. კუნთების კრუნჩხვები შეიძლება გავრცელდეს მთელ ფეხზე, მაგრამ უფრო ხშირად ისინი გავლენას ახდენენ ხბოებზე (გირჩევთ წაიკითხოთ :). ტერფი და ფეხის რკალი მტკივა წონის მატებისა და სიმძიმის ცენტრის ცვლის დროს და შეიძლება გამოწვეული იყოს მარილის დაგროვებით. ტერფის სახსარი. ნევროლოგიური ტკივილი გავლენას ახდენს ფეხის უკანა მხარეს. ბარძაყის ტკივილი დამახასიათებელია გვიანი ორსულობისთვის და, ზომიერად, ითვლება ნორმალურ რეაქციად მშობიარობისთვის მომზადებაზე.

მძიმე პათოლოგიები, რომელთა განვითარება ან გამწვავება ხდება ორსულობის დროს, ხასიათდება რთული სიმპტომებით. მუდმივი ტკივილი ფეხებში, რომელსაც თან ახლავს შეშუპება, გაუარესება ზოგადი კეთილდღეობა, რომელიც ვრცელდება წელის არეში, ზურგზე და მკლავებზე, ემსახურება ექიმთან დაკავშირების საფუძველს. განგაშის სიგნალიასევე შეიძლება იყოს ტკივილის ლოკალიზაცია ერთ ფეხში, რაც შეიძლება იყოს სისხლის შედედების წარმოქმნის ან გამოუცნობი დაზიანების შედეგი. მარჯვენა და მარცხენა ფეხების ხბოები შეიძლება მონაცვლეობით შეკუმშონ კრუნჩხვით, რაც ხდება მიკროელემენტების დეფიციტის გამო.

ტკივილის ბუნება დამოკიდებულია მისი წარმოშობის მიზეზებზე

ფეხებში ტკივილისა და სხვა დისკომფორტის ტოლერანტობა არ არის საუკეთესო გამოსავალიორსული ქალისთვის. უსიამოვნო შეგრძნებების მიზეზის დადგენა ხელს უწყობს დროული პრევენციის განხორციელებას და ექიმთან კონსულტაციას. ორსულობის დროს გამოყენების შეზღუდვები მედიკამენტებიშეიძლება კომპენსირებული იყოს ფიზიკური თერაპიით.

პირველი დახმარება ფეხის ტკივილისა და მკურნალობის მახასიათებლებისთვის

სიტუაცია, როდესაც გაუსაძლისი ტკივილი ხბოს „ატრიალებს“, ქალების უმეტესობისთვის ნაცნობია - თქვენ უნდა არ დაკარგოთ სიმშვიდე და სასწრაფოდ გახეხეთ ან გაცხელოთ კუნთი, ცდილობთ ფეხის მობილურობის აღდგენას წვივის გადაადგილებით. დაღლილი ფეხების სინდრომის შესაჩერებლად რეკომენდებულია საწოლიდან წამოდგომა და ცოტა ხნით სიარული.

ექიმთან სასწრაფოდ გამოძახების საფუძველია: ძლიერი ტკივილიფეხებში, რომლებიც არ სუსტდება მოსვენების მდგომარეობაში. განსაკუთრებით საშიშია, თუ ზურგი ან წელის ქვედა ნაწილი გტკივათ, კიდურებში ჩნდება დაბუჟება, იმატებს სხეულის ტემპერატურა. არტერიული წნევაშარდვა ხშირდება ან შეშუპება სწრაფად იზრდება (იხ. ასევე :). როდესაც ტკივილი და მტკივა არა მარტო ფეხებში, არამედ მთელ სხეულშია და ეს მდგომარეობა 2 დღეზე მეტ ხანს გრძელდება, აუცილებელია დიაგნოსტიკის ჩატარება.

ფეხის ტკივილი გამოწვეული სამეანო მიზეზებიმკურნალობდა სიმპტომატურად ფიზიოთერაპიული პროცედურების გამოყენებით და ადგილობრივი მედიკამენტები. მალამოები და გელები სისხლის ნაკადის გასააქტიურებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად ინიშნება მხოლოდ ექიმის მიერ. ფიზიოთერაპიის მეთოდები: მასაჟი, შეფუთვა, კომპრესები და რელაქსაციის სესიები. ასევე რეკომენდირებულია კალიუმის, რკინის, კალციუმის, მაგნიუმის და B ვიტამინების მიღება პათოლოგიების დიაგნოსტირებისას ნაზი თერაპია გამოიყენება სპონტანური აბორტისა და ნაყოფის განვითარების დარღვევის რისკების შესამცირებლად.

რბილი ქსოვილებისა და ფეხების სახსრების დაზიანებების მკურნალობა არ უნდა დაიწყოს - ორსულობისთვის დამახასიათებელი იმუნიტეტის დაქვეითებით, შეხორცების პროცესები შეფერხებულია და შეიძლება წარმოიშვას ანთების კერები, რომლებიც საფრთხეს უქმნის ნაყოფის ჯანმრთელობას. ტკივილი და შეშუპება ფეხებში შეიძლება იყოს გესტოზის სიმპტომები, თირკმელების, გულის ფუნქციონირების სერიოზული დარღვევები, ენდოკრინული სისტემა. ჯანმრთელობის ზოგადი გაუარესება ან ძლიერი ტკივილი ქალისთვის რევმატოლოგის, ნევროლოგის, კარდიოლოგის, ორთოპედის, ნეფროლოგის მონახულების მანიშნებელია.

ქრონიკული პათოლოგიები უნდა ამოიცნონ მანამ, სანამ ისინი ზიანს აყენებენ ნაყოფის ჯანმრთელობას და გამოიწვევს გართულებებს მშობიარობის დროს და მის შემდეგ. არსებობს მთელი რიგი ლაბორატორიული ტესტები და აპარატურის დიაგნოსტიკური პროცედურები, რომლებსაც შეუძლიათ დიაგნოზის დადასტურება ან უარყოფა.

ძვლებისა და ლიგატების პრობლემების დროს რენტგენოგრაფიის ნაცვლად გამოიყენება ულტრაბგერითი ან MRI. ანთებითი პროცესებიმკურნალობენ ნაზი ანტიბიოტიკებით, სასარგებლო მოქმედებარომელიც აჭარბებს პოტენციურ ზიანს.

ორსულობის დროს ფეხის ტკივილის პრევენცია

ორსულობის დაწყებისთანავე ფეხის ჯანმრთელობას საფრთხე ემუქრება ფაქტორების კომპლექსით, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლძარღვებზე, კუნთებსა და სახსრებზე. მათი უარყოფითი გავლენაშეიძლება შემცირდეს ან აღმოიფხვრას:

• სრული დიეტა;
• ძილის რეჟიმის დაცვა, ფიზიკური აქტივობადა დაისვენე;
• ანატომიურად სწორი ფეხსაცმლის ტარება;
• დროული წვდომა ექიმებთან.

სწორი ფეხსაცმლის არჩევა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ არა მხოლოდ ფეხის პრობლემები, არამედ შეამციროთ დატვირთვა ხერხემალზე. ურთიერთობა მაღალი ქუსლებიორსულობის შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა მიატოვოთ: თუ ეს გაკეთდა შემდგომ ეტაპებზე, მიღებული წონა გაამწვავებს გარდამავალ ტკივილს ფეხის არეში. ორსულობისას ფეხი შეიძლება გახანგრძლივდეს და ტკივილს ხშირად მჭიდრო ფეხსაცმელი იწვევს. ცდილობს ახალი წყვილიუმჯობესია ამის გაკეთება საღამოს. იდეალური არჩევანინება სპორტული სპორტული ფეხსაცმელირეგულირებადი სიგანე და კარგი დარტყმის შთანთქმა.

აუცილებელია მიმდებარე ჩექმების მიტოვება და სპეციალური ტარება კომპრესიული კოლგოტებიდა წინდები ვარიკოზული ვენების თავიდან ასაცილებლად. ძვალ-კუნთოვან სისტემაზე დატვირთვას ხსნის ორსულებისთვის განკუთვნილი სპეციალური სახვევები, რომლებიც თანაბრად ანაწილებენ წონას და არეგულირებენ პოზას. კომფორტული და უსაფრთხოების ფეხსაცმელიხელს შეუწყობს ლიგატების დაზიანების თავიდან აცილებას, რომლის რისკი იზრდება ორსულობის დროს.

ფეხები უნდა აწიოთ რაც შეიძლება ხშირად, თავიდან აიცილოთ ხანგრძლივი ჯდომა ან დგომა. ღამის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ძილის წინ 15-20 წუთით სიარული. ფეხის მობილურობა შეიძლება შენარჩუნდეს მთელი დღის განმავლობაში მარტივი სავარჯიშოების კომპლექტით, რომლებიც მოიცავს ტრიალებსა და ბრუნვას. ფიზიკურ ვარჯიშში შეზღუდვები შეიძლება ანაზღაურდეს საქანელაზე ან საქანელაზე ნაზად ქანავით ფეხებზე აქცენტით. ზურგზე წოლისას ფეხქვეშ უნდა მოათავსოთ ბალიში ან ბალიში 15-30 სმ სიმაღლეზე და ამ მდგომარეობაში დაწექით 20 წუთის განმავლობაში.

ორსულობის დროს ფეხის ტკივილი მომავალი დედებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. ხშირი მიზეზები, რის გამოც ფეხები მტკივა ორსულობის დროს, არის კალციუმის ნაკლებობა, ანემია, ონიქოკრიპტოზი, ბოქვენის სიმფიზის დივერგენცია, სხეულის წონის მომატება და ტერფებზე სტრესი.

ბავშვის მოლოდინში - ბედნიერი დრომომავალი მშობლებისთვის. ბავშვის ტანსაცმლის ყიდვა, საწოლის დადგმა და სხვა სასიამოვნო სამუშაოები შთააგონებს ოჯახს. მართალია, ზოგჯერ ქალისთვის ეს პერიოდი გართულებულია სხვადასხვა უსიამოვნო ფენომენით.

ორსულობის დროს ფეხის ტკივილი მომავალი დედებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. ამ პრობლემას ძირითადად ქალები აწყდებიან ბოლო ტრიმესტრიდა ეს დაკავშირებულია გაიზარდა დაღლილობა. მაგრამ ზოგჯერ ტკივილი სხვადასხვა სერიოზული დაავადების თანამგზავრია.

რატომ ხდება ეს და რა საშიში დაავადებებიმალავს ამ სიმპტომს? ამ პრობლემის ბუნების გასარკვევად, მოდით გადავხედოთ ტკივილის ძირითად მიზეზებს.

მიზეზები

გარეგნობის მიზეზები დისკომფორტიორსულობის დროს ფეხებში ბევრია. ვარიკოზული ვენები შეიძლება გახდეს ტკივილის წყარო. ასევე საერთო მიზეზებიორსულობის დროს ფეხების ტკივილის მიზეზებია კალციუმის დეფიციტი, ანემია, ონიქოკრიპტოზი, ბოქვენის სიმფიზის დივერგენცია, სხეულის წონის მომატება და ფეხებზე დატვირთვა. მოდით გავაანალიზოთ თითოეული მიზეზი უფრო დეტალურად.

ზე ვარიკოზული ვენებივენების ტკივილი ფეხებში მტკივნეულია. ეს შეგრძნებები ჩნდება ხანგრძლივი გასეირნების ან, პირიქით, დიდი ხნის განმავლობაში დგომის შემდეგ. ყველაზე ხშირად, ეს დაავადება ხდება მემკვიდრეობითი მიდრეკილების გამო. მაგალითად, თუ დედას ან ბებიას აწუხებდა ვარიკოზული ვენები, ამ დაავადების ალბათობის პროცენტი იზრდება.

პუბის სიმფიზის დივერგენცია

მტკივნეული შეგრძნებები ფეხებს შორის, გამოსხივება ზურგის ქვედა ნაწილში ან ბარძაყზე - შეუსაბამობის ნიშანი ბოქვენის ძვლები- სიმფიზი. ზოგჯერ ტკივილი ფეხებს შორის ღამით იგრძნობა. ფეხებს შორის ტკივილი ასევე ჩნდება კიბეებზე ასვლისა და დაშვებისას. ეს ნორმალური ფენომენინებისმიერი ორსული ქალისთვის, თუ ეს პროცესი არ სცდება საჭირო მანძილს.

ბოქვენის ძვლებს შორის მანძილის მატება 10 მმ-ზე მეტით სავსეა პათოლოგიის გამოვლინებით - ბოქვენის სიმფიზის დიასტაზი. ეს დაავადება იშვიათია და საჭიროებს მშობიარობას საკეისრო კვეთით.

კალციუმის ნაკლებობა

დედის შიგნით მზარდ ბავშვს მუდმივად სჭირდება კალციუმი. თუ ქალი საკმარისად არ მოიხმარს მას საკვებში და არ იღებს სპეციალურ ვიტამინ-მინერალურ კომპლექსებს, შესაძლოა ტკივილი აღმოჩნდეს.

მტკივნეული შეგრძნებები ჩნდება ფეხსა და მუხლს შორის. ზოგჯერ მათ თან ახლავს კრუნჩხვები. ესენი თავს გრძნობენ უსიამოვნო სიმპტომებისაღამოს და ღამით, არღვევს მომავალი დედის ნორმალურ ძილს.

ანემია

ორსულობის დროს ფეხის ტკივილის კიდევ ერთი მიზეზია ჰემოგლობინის დაქვეითება და ჟანგბადის ნაკლებობა. მტკივნეული შეგრძნებები პაროქსიზმული ხასიათისაა. ტკივილის გარდა, ქალმა შეიძლება იგრძნოს:

• თავბრუსხვევა;
• სისუსტე;
• ქოშინი;
• ზოგიერთ შემთხვევაში, შესაძლებელია გაბრუება.

მტვრევადი ფრჩხილები და თმა, ტუჩების დაბზარული კუთხეები, ცარცის ჭამის სურვილი და მძაფრი სუნი ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ანემიაზე. როცა მსგავსი სიმპტომებიდაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.

სხეულის ჭარბი წონა

ორსულობის დროს შეშუპება ასევე შეიძლება მოხდეს წონის მომატების გამო. ნორმაზე მეტი. ზე ნორმალური ორსულობა, პათოლოგიების გარეშე ქალი წონას 9-11 კგ-ით იმატებს. ამ ნორმის მიღმა მასის მატება ზრდის სახსრებზე დატვირთვას. შედეგად ხრტილოვანი ქსოვილი უფრო სწრაფად ცვდება და ჩნდება ტკივილი.

მკურნალობის პრინციპები

მკურნალობის მეთოდები მთლიანად დამოკიდებულია ორსულის პრობლემაზე. ყველაზე ეფექტური:

• ორთოპედიული ხელსაწყოების გამოყენება;
• ორსული ქალებისთვის ფიზიკური ვარჯიშების გამოყენება;
• მედიკამენტების გამოყენება.

ყველაზე მეტად უსაფრთხო მეთოდიორთოპედიული პროდუქტები დაგეხმარებათ ფეხების ტკივილის შემსუბუქებაში. ისინი ეფექტურია და არ საჭიროებს განსაკუთრებულ პირობებს.

ორთოპედიული პროდუქტები

უმეტესობა ეფექტური საშუალებებირომლებიც გიხსნით ფეხებში ტკივილისგან კომპრესიული წინდებიდა თეთრეული. ეს პროდუქტები ხელს უშლის ვენების გაფართოებას და ახდენს სისხლის მოძრაობის ნორმალიზებას გემებში.

ეს ხდება სპეციალიზებული ქსოვილის გამოყენების გამო, რომელიც ახდენს შეკუმშვის სიმულაციას, როგორც ფეხის კუნთების აქტიური მუშაობის დროს. პროდუქტების უმრავლესობის საფუძველია მიკროფიბერი, რომელიც შესანიშნავად აძლევს ჰაერს გავლის საშუალებას, ხელს უშლის კანს ოფლიანობისგან და არ იწვევს ალერგიას.

ასევე, თუ ორსულობისას ფეხი ძლიერ გტკივათ, სპეციალური ორთოპედიული ფეხსაცმელი. ასეთ პროდუქტებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ სახსრები სტრესისგან, თავიდან აიცილონ ბრტყელტერფები და შეშუპება.

ორთოტიკა ასევე ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას, რომელიც ხდება ფეხების სახსრებს შორის. ისინი ხელს უშლიან შეშუპებას და აღმოფხვრის ტკივილს.

ფეხებს შორის ტკივილის დროს სპეციალური სახვევი დაგეხმარებათ. ის ხსნის ხერხემლის დაძაბულობას და იცავს ბოქვენის სიმფიზის დიასტაზის გაჩენისგან.

ვარჯიში

ორსულობის დროს კუნთების გაძლიერება ხელს უწყობს ხერხემლის სტრესის მოხსნას, სხეულის წონის ნორმალიზებას და შემდგომ მშობიარობას. არსებობს სპეციალური ტანვარჯიშიორსული ქალებისთვის. იგი მოიცავს სავარჯიშოების კომპლექსს, რომელიც შესრულებულია როგორც აუზში, ასევე ტანვარჯიშის ხალიჩაზე.

ეფექტურია პირველ ტრიმესტრში ვარჯიშიარიან:

• ჯვარი ნაბიჯი;
• წინ და უკან დახრილობა;
• ფეხის წრიული ბრუნვები.

მეორე ტრიმესტრში ტანის მოტრიალება გეხმარებათ ზურგის კუნთების გაძლიერებაში და ათავისუფლებს სტრესს ფეხებზე. მესამე ტრიმესტრში ოპტიმალური ვარჯიშია ფიტბოლზე ვარჯიში. ეს ხედვა ფიზიკური აქტივობაყველაზე უსაფრთხოდ გრძელვადიანი. თუ ვარჯიშის დროს ქოშინი და აჩქარებული გულისცემა ხდება, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ვარჯიში.

მედიკამენტები

იპოვე უსაფრთხო საშუალებაორსულისთვის ფეხის ტკივილის აღმოსაფხვრელად - ძალიან რთული ამოცანა. მედიკამენტების უმეტესობა შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ტოქსიკური და საშიშია ბავშვებისთვის.

ორსულის ვარიკოზული ვენების სამკურნალოდ ყველაზე ნაკლებად მავნე წამალია დეტრალექსი. ეს პრეპარატიაუმჯობესებს სისხლის მოძრაობას, აქრობს შეშუპებას და ხსნის ტკივილს, რომელიც წარმოიქმნება სახსრებს შორის.

ანემიისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ სპეციალური რკინის შემცველი პრეპარატები. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია ფერლატუმი. ეს საშუალება ხელს უწყობს სისხლში ჰემოგლობინის გაზრდას, რითაც აღმოფხვრის ტკივილს და სხვა უსიამოვნო სიმპტომებს ფეხებში. მას აქვს გვერდითი მოვლენებისა და უკუჩვენებების ყველაზე მცირე ჩამონათვალი. ამ საშუალების მიღება აუცილებელია ძუძუთი კვების დროს.

კალციუმის პრეპარატების მიღება ხელს შეუწყობს ფეხებს შორის ტკივილის მოცილებას, კრუნჩხვების მოხსნას და ორგანიზმის მომზადებას სრული ლაქტაციისთვის. ორსული ქალისთვის ყველაზე ეფექტური და უსაფრთხოა კალციუმი D3 Nycomed. ის ავსებს დაკარგული მინერალებს, აძლიერებს ძვლებს და იცავს მათ დაზიანებისგან.

რატომ ჩნდება მტკივნეული შეგრძნებები ფეხებში და როგორ ვუმკურნალოთ მათ? ზუსტ პასუხს მხოლოდ ექიმი გასცემს. თუმცა, სიმპტომების ამოცნობამ შეიძლება დაზოგოს დრო, ფული და ნერვები, რაც მომავალ დედას ნამდვილად სჭირდება.