ადამიანებს შორის ურთიერთობები არის ადამიანის განვითარების საფუძველი. სიყვარული ინტერპერსონალური ურთიერთობების ყველაზე ინტიმური ფორმაა. დღესდღეობით, ურთიერთობების შიში არანაკლებ ხშირია, ვიდრე მარტოობის შიში. ერთი და იგივე მონეტის ორი მხარე, გლობალური ინდივიდუალიზაციის შედეგები - ტენდენცია დასავლურ საზოგადოებაში. მარტოხელა ოჯახები სულ უფრო ხშირი ხდება მეტროპოლიტენებში.

არსებობს ტერმინი - ფილოფობია, რაც ნიშნავს შეყვარების შიშს. ხშირად სწორედ ეს ფობია ხდება ახლო ურთიერთობების შექმნის შიშის საფუძველი. უფრო მეტიც, ფილოფობს შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა მახასიათებლები, როგორც გარეგანი, ასევე შინაგანი. ის შეიძლება იყოს სიმპათიურიც და ფიზიკური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონეც, შეიძლება იყოს თავშეკავებული ინტროვერტი, მარადიული ხალისიანი ადამიანი და ლიდერი, ქალწული და შეიძლება ჰქონდეს ბევრი სექსუალური ურთიერთობა. მათ აერთიანებს სერიოზული ურთიერთობების პათოლოგიური შიში.

რძით დამწვარი ადამიანები წყლის აფეთქებას ახდენენ, ასე ხსნის ხალხური სიბრძნე გახსნის შიშს, სხვა ადამიანის ნდობას წარუმატებლობის, ღალატის და იმედგაცრუების შემდეგ.

საერთო მიზეზები

ბევრი ფობია, აშლილობა და პრობლემა ზრდასრულ ცხოვრებაში ეფუძნება ბავშვობიდან მოვლენებს. გამონაკლისი არც ფილოფობია იყო. მის მიზეზებს შორისაა ბავშვის აღზრდის თავისებურებები, მისი დაკვირვება მშობლებს შორის ურთიერთობაზე და პიროვნული კომპლექსები.

მაგრამ ურთიერთობების შიშის ძირითადი მიზეზი უმეტეს შემთხვევაში არის გადაჭარბებული იდეალიზაცია, რომელიც ასევე ადრეულ ასაკში ვითარდება.

ყველა საბავშვო ზღაპარი მოგვითხრობს პრინცებსა და პრინცესებზე, რომლებიც არიან ლამაზები, ჭკვიანები, კეთილები და აერთიანებენ უამრავ სხვა შესანიშნავ თვისებას.

ბავშვები იზრდებიან ზღაპრული ცხოვრების იდეით. რეალობასთან შეჯახების შემდეგ, ბევრი თავს იკავებს და აცნობიერებს, რომ რაც არ უნდა მშვენიერი იყოს თქვენი "პრინცესა", მას ასევე აქვს განსხვავებული განწყობა, შეიძლება სულელურად მოიქცეს, ცუდად გამოიყურებოდეს, ხოლო სიმპათიური "პრინცი" შეიძლება დაუშვას შეცდომები და დარჩეს სამუშაოს გარეშე. მეგობრებთან ერთად მთვრალი.

რაც შეეხება ფილოფობებს, ისინი უარს ამბობენ იმ რეალობის მიღებაზე, რომელიც არსებობს. ისინი აგრძელებენ ზღაპრის რწმენას და როდესაც ხვდებიან რეალურ პიროვნებას, რომელიც არ შეესაბამება ფანტაზიის იმიჯს, ნაცვლად იმისა, რომ ილუზიებს დაემშვიდობონ, ემშვიდობებიან ადამიანს. შემდგომში, პრინციპში თავიდან ავიცილოთ ურთიერთობები, რადგან არ არსებობს რეალური ახლო ურთიერთობები, არ იქნება იმედგაცრუების მიზეზი, როდესაც რეალობა არ შეესაბამება სიზმრებს.

უფრო მეტიც, ცხოვრებაში ყველაფერს აქვს უარყოფითი მხარე. მაგალითად, ეს იდეალიზაცია, რაზეც ვსაუბრობთ, შეიძლება ჩამოყალიბდეს გოგონას ოჯახში, სადაც ძალიან კარგი მამა ჰყავდა. მისი იმიჯი ხდება მიუწვდომელი იდეალი და ის უბრალოდ უარს ამბობს მის ცხოვრებაში ყველა ნორმალური მამაკაცის მიღებაზე, თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეებით, რადგან ისინი კარგავენ საყვარელ მამასთან შედარებით. დედის იდეალიზაციის მსგავსმა სიტუაციამ შეიძლება სასტიკი ხუმრობა ითამაშოს ბიჭზე ქალთან ურთიერთობაში.

საპირისპირო სქესთან ურთიერთობის შიში

ახლო ურთიერთობების შიში დაკავშირებულია არა მხოლოდ ბავშვობის იდეალიზაციასთან, არამედ დამოუკიდებლობის დაკარგვის განცდასთან. გრძელვადიანი ურთიერთობები ნიშნავს

• ურთიერთქმედება;
• ერთად ცხოვრება;
• საერთო მიზნები და მათი მიღწევა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, იმისათვის, რომ ორმა ცალკეულმა ადამიანმა ერთად შეადგინონ გეგმები, განახორციელონ ისინი, იცხოვრონ ერთ ტერიტორიაზე, დაკავდნენ სექსით, გააჩინონ შვილები, კომპრომისზე წასვლაა საჭირო. კარგი ურთიერთობის გასაღები არის არა ის, რომ შეხვდე ადამიანს, რომელსაც აქვს ზუსტად იგივე ინტერესები, ჩვევები, მიზნები და ა.შ., როგორც შენ, არამედ იმის უნარი, მიიღო შენი პარტნიორი ისეთი, როგორიც არის, ადაპტირდე საკუთარი თავის ზიანის მიყენების გარეშე, იპოვო საერთო ენა და შეძლო. კონფლიქტების მოსაგვარებლად.

ფილოფობებს მიდრეკილება აქვთ აღიქვან ურთიერთობები, როგორც მონობა, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მათ უბრალოდ არ იციან როგორ ააშენონ პირადი საზღვრები და მათი ყველა ახლო ურთიერთობა ნამდვილად ჰგავდა მონობას. როგორც კი ფილოფობი შეუყვარდება, ის ხდება ამ ადამიანზე დამოკიდებული, რაც ნიშნავს დაუცველს, ამიტომ ურთიერთობების შიში უბრალოდ დამცავი ზომაა. დამოკიდებული ურთიერთობები ცუდია, მაგრამ ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე, რათა შეძლოთ ჯანსაღი, გულწრფელი ურთიერთობების დამყარება და პრინციპში არ მიატოვოთ ისინი.

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვისაუბროთ როგორც მამრობითი, ისე მდედრობითი სქესის თანდაყოლილ კომპლექსებზე, რომლებიც ხელს უშლიან ახლო ურთიერთობების შექმნას. ადამიანმა შეიძლება თავი უღირსად მიიჩნიოს კარგი ურთიერთობისთვის და ამით გაუცნობიერებლად გააფუჭოს იგი. შემდეგ კი იწყება მიზეზ-შედეგობრივი ჯაჭვი: წარუმატებელი ურთიერთობა → განშორება, იმედგაცრუება → ახლის შექმნის შიში.

ყურადღება მიაქციე!საკუთარი თავის უკმაყოფილება და საკუთარი თავის უკმაყოფილება ემსახურება ადამიანის ცხოვრებაში მრავალი პრობლემის საფუძველს.

სერიოზული ურთიერთობების შიში ქალებში

ერთ-ერთ წინა სტატიაში ვისაუბრეთ ანდროფობიაზე, ეს არის მამაკაცების შიში, რომელიც ძირითადად ქალებშია თანდაყოლილი. იქ დეტალურად ვისაუბრეთ მისი წარმოშობის მიზეზებზე. ქალების სერიოზული ურთიერთობების შიში ხშირად მსგავსი მიზეზებით არის გამოწვეული. ეს შეიძლება მოიცავდეს გოგონას აღზრდას მამაკაცების მოძულეების ჯგუფში, ან პირადად განიცადოს მშობლების რთული განქორწინება, ან მამის მხრიდან აგრესია მისი და დედის მიმართ.

იგივე შეიძლება ეხებოდეს არა მამას, არამედ ქმარს: საკუთარი განქორწინება, ღალატი, ღალატი, ცემა - განიცადა გოგონა.

სხვათა შორის, არსებობს კიდევ ერთი ტერმინი - ინტიმოფობია - ეს არის პირველი სექსუალური გამოცდილების შიში. თუ ეს შიში დროულად არ დაიძლია, მას შეუძლია ადამიანი მარტოობისთვის გაწიროს, იმის გამო, რომ ახლო ურთიერთობა ადრე თუ გვიან სექსუალურ დონეზე გადასვლას გულისხმობს.

ყურადღება მიაქციე!ურთიერთობების შიში შეიძლება განვითარდეს პირველი ინტიმური გამოცდილების შემდეგ, თუ ის წარუმატებელი იყო, ან ადამიანი რაიმე მიზეზით მას წარუმატებლად თვლიდა.

ფსიქოლოგ-კონსულტანტი ბორის ნიკიფოროვი თავის ვიდეოში საუბრობს გოგონას შიშზე მამაკაცთან სერიოზული ურთიერთობის დაწყების შესახებ.

მამაკაცების შიში ქალებთან ურთიერთობაში

რაც შეეხება ინტიმურ შიშებს, ეს ეხება მამაკაცებს არანაკლებ ქალებს. თუმცა არის ძლიერი სქესისთვის დამახასიათებელი შიშებიც. ეს მოიცავს პასუხისმგებლობის სრულ შიშს და აბსოლუტურ ინფანტილიზმს, რომელიც თან ახლავს ბევრ მამაკაცს. ხალხში გავრცელებულია ხუმრობები, რომ მამაკაცებისთვის ბავშვობის პირველი ორმოცი წელი ყველაზე რთულია.

ყოველ ხუმრობაში არის გარკვეული სიმართლე – ყველა მამაკაცი არ ჩქარობს ზრდას. მაგალითად, არსებობს ცალკე ფობიაც კი - გამომოფობია - ქორწინების შიში. არსებითად, ქორწინება არის უახლოესი ურთიერთობის ოფიციალური დადასტურება. ჩვენ არ ვისაუბრებთ იმაზე, აქვს თუ არა „შტამპს“ მნიშვნელობა, მაგრამ რადგან ასეთი ფობია ჩნდება, ეს ნიშნავს, რომ ზოგიერთი ადამიანისთვის, ვინც გაურბის ქორწინებას, ეს მაინც რაღაცას ნიშნავს.

არავინ ამტკიცებს, რომ ურთიერთობა, მართლაც, პასუხისმგებლობაა. თუმცა, ჯანსაღ ურთიერთობაში ეს პასუხისმგებლობა ორმხრივია და ნებაყოფლობითია. მამაკაცის ფსიქოლოგია ჯერ კიდევ ძალიან ეჭვიანობს "თავისუფლების" განცდაზე. ამავდროულად, ბევრი სრულიად უარს ამბობს იმ აზრის მიღებაზე, რომ ქალთან ალიანსში შესვლითაც კი შეიძლება ეს გრძნობა არ დაკარგოს. ან შეგიძლიათ იყოთ მარტო და არ იგრძნოთ თავი თავისუფლად. ეს ყველაფერი არის შინაგანი მდგომარეობა, ძალიან ირიბად დაკავშირებული გარე გარემოებებთან.

დაშლის შემდეგ ახალი ურთიერთობების შიში

ახალი ურთიერთობის დაწყება ყოველთვის საშინელია. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ გულწრფელი ურთიერთობები შეიძლება იყოს კარგი და ეს ნიშნავს ვინმეს ნდობას. შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს იმ არაცნობიერი შიშის დაძლევა, რომელიც გაწუხებთ ბოლო დაშორების შემდეგ. ფილოფობიის პროვოცირებას იწვევს შიში იმისა, რომ რამე გატკინონ, იმედები არ გაამართლონ. არავისზე არ ვარ შეყვარებული, რაც იმას ნიშნავს, რომ დაცული ვარ, ვერავინ შეურაცხყოფს. ეს პოზიცია იწვევს მარტოობას და დეპრესიას. გასაოცარი პერსონაჟია ჩიტი ქალი ყველასათვის საყვარელი საშობაო კომედიიდან მარტო სახლში 2, მარტოხელა ქალის გაზვიადებული სურათი, რომელმაც გარემოცვაში მხოლოდ მტრედები დატოვა ადამიანთან ურთიერთობისას ტკივილის განცდის შემდეგ.

ახალი ურთიერთობების შიში ჩვეულებრივ ჩნდება რამდენიმე წარუმატებლობის შემდეგ. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ეს უფრო ბუნებრივია, თუმცა ადამიანები ყოველთვის არ არიან მზად აიღონ პასუხისმგებლობა წარუმატებლობაზე. მაგალითად, გოგონას აქვს გარკვეული დამახასიათებელი დამოკიდებულებები და ქცევის ნიმუშები (თარგები). მისი ურთიერთობა ინგრევა, ეს მისი თუ პარტნიორის საქმეა, არ აქვს მნიშვნელობა. მთავარია, რომ საერთოდ არაფრის შეცვლის გარეშე, ის ახალ ურთიერთობაში ჩაყვება ქცევითი სტრატეგიების იგივე ნაკრებით. და ისევ უფსკრული. და ასე ისევ და ისევ. რას ფიქრობს გოგონა ამაზე?

1. ყველა მამაკაცი ერთნაირია! ყველა თხა. მარტო ყოფნა ჯობია.
2. რას ვაშავებ?

თუ პირველი ვარიანტი უფრო ახლოს არის თქვენთან, მაშინ არ უნდა გაგიკვირდეთ, რომ კვლავ შეხვდებით "თხებს", ან შეგნებულ მარტოობას. თუ დაიწყებთ ეჭვს, რომ თუ ვასია, პეტია და სიომა წავიდნენ, მაშინ იქნებ ეს მხოლოდ ისინი არ არიან, მაშინ არის იმედი!

როგორ მოვიშოროთ ურთიერთობის შიში

ურთიერთობის შიშის დაძლევა მხოლოდ მისი არსებობის ამოცნობით შეგიძლიათ. როგორც ზემოთ ვთქვით, ურთიერთობებში წარუმატებლობაზე პასუხისმგებლობის აღება დაგეხმარებათ პრობლემის გადაჭრაში. სანამ ადამიანი გაუცნობიერებლად გაურბის სიყვარულს, ან დააბიჯებს იმავე რაკიას, პრობლემა გაუარესდება. მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის იმ იდეის მიღება, რომ თუ რაიმე მიზეზით გეშინია, მაშინ უნდა გაარკვიო და თავი დაეღწია მიზეზს.

ხედავთ, რომ ფილოფობიის განვითარებისთვის ბევრი წინაპირობაა. თქვენი ინდივიდუალური პრობლემის გადასაჭრელად აუცილებლად მიმართეთ ფსიქოთერაპევტის დახმარებას. სპეციალისტი გაარკვევს, რა იმალება თქვენი შიშის მიღმა: არასრულფასოვნების კომპლექსი, პასუხისმგებლობის შიში, ან უბრალოდ თქვენს ოჯახში არ გისწავლიათ სიყვარულის მიღება და სიყვარული.

დასკვნები

ზოგიერთი ადამიანისთვის საპირისპირო სქესთან ურთიერთობა საშიშად ითვლება, რის შედეგადაც ისინი უბრალოდ უარს ამბობენ მის დაწყებაზე. თავისუფლების დაკარგვის შიში, სხვა ადამიანის ნდობა, პარტნიორზე პასუხისმგებლობის აღება - ეს ყველაფერი საშინლად აშინებს, განსაკუთრებით წინა წარუმატებლობის შემდეგ. ფილოფობიის დასაძლევად, თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი უნარი გავლენა მოახდინოს ურთიერთობებზე, რომ იყოთ თბილი, გულწრფელი და ბედნიერი. ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპევტები ეფექტურად მუშაობენ ურთიერთობების შიშით.

ურთიერთობის შფოთვა არის ერთ-ერთი ფსიქოლოგიური პრობლემა, რომელიც დაკავშირებულია ნდობისა და მიჯაჭვულობის ჩამოყალიბებასთან.

ადამიანი შექმნილია ისე, რომ ის უბრალოდ ვერ იქნება ბედნიერი მარტო. ჩვენ ყველამ უნდა ვიგრძნოთ თავი საჭიროდ და საჭიროდ. საპირისპირო სქესთან წარმატება გვაძლევს თავდაჯერებულობის, კმაყოფილების და სიხარულის განცდას. ახალი ურთიერთობა ყოველთვის არის შესაძლებლობა, შეხედო საკუთარ თავს სხვა პერსპექტივიდან. თუმცა, ყველა ადამიანი ადვილად არ იღებს ახალ ურთიერთობებს. ყველაზე ხშირად მათ ამოძრავებთ ყველაფრის დაკარგვის შიში.

მამაკაცებთან ურთიერთობის შიში

ურთიერთობის შიში ორივე სქესის ადამიანებში იჩენს თავს. თუმცა, ქალები უფრო მეტად ახდენენ არსებული სიტუაციის დრამატიზაციას. სწორედ ამ მიზეზით მათ ასე ხშირად აქვთ მამაკაცებთან ახლო ურთიერთობის შიში. სერიოზული ურთიერთობები ვერ აშენდება ნდობის გარეშე, ეჭვების დავიწყების უნარის გარეშე. ნებისმიერი ახალი ურთიერთობა მშვენიერი სქესის ასეთ წარმომადგენლებს სასოწარკვეთილებაში და დეპრესიაში აყენებს. რა იწვევს ურთიერთობის შიშს? სჭირდება თუ არა სერიოზულ ურთიერთობას საკუთარ თავზე მუშაობა?

გამოცდილების გამეორების შიში

მამაკაცებთან ურთიერთობის შიში ხშირად იზრდება უარყოფითი გამოცდილებიდან. თუ წარსულში ქალი მუდმივად განიცდიდა იმედგაცრუებას, მაშინ ის სიფრთხილით შეხედავს მომავალს. არავის სურს განიცადოს წარსულის ნეგატიური ექო ისევ და ისევ. მოტყუება, ღალატი - ეს არის ის, რისი არიდებასაც ყველა ადამიანი ცდილობს ნებისმიერ ფასად. სერიოზული ურთიერთობა შეუძლებელია მტკივნეული სიტუაციების დაძლევისა და შემაშფოთებელი მომენტების გარეშე. მამაკაცებთან არსებული გამოცდილების გამეორების შიში დამატებით შიშს იწვევს და შეიძლება შემდგომში სერიოზული პრობლემების შექმნა.

შიში ხშირად იმდენად ძლიერია, რომ არ გაძლევს საშუალებას გადადგას თუნდაც მორცხვი ნაბიჯები იმისკენ, რაც გინდა. საკუთარი თავის დაკარგვის შიშინებისმიერი სერიოზული ურთიერთობა გულისხმობს, რომ ადამიანებმა უნდა ისწავლონ პასუხისმგებლობის აღება არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ მათზე მნიშვნელოვანი სხვაზეც. ახალი ურთიერთობა ყოველთვის თან ახლავს რისკს, რომ პარტნიორში დაშლა მოგიწევთ. ადამიანების უმეტესობას არ შეუძლია გულგრილი დარჩეს საყვარელი ადამიანის საჭიროებების მიმართ. ამ ეტაპზე შეიძლება გართულებები წარმოიშვას.

არსებობს დამატებითი შიში საკუთარი თავის დაკარგვის, ინდივიდუალური სივრცის ჩამორთმევის.

რომელი ჩვენგანი არ უშვებს შეცდომებს ცხოვრებაში? ურთიერთობის შიში ხშირად ვლინდება როგორც სერიოზული იმედგაცრუების შიში. ბევრ ქალს აქვს იმედგაცრუების ნეგატიური გამოცდილება, როდესაც მათ უწევთ საკუთარი თავის დაძლევა და მოსიყვარულე გრძნობის დათრგუნვა. ეს არის ამ შიშის არსებობა, რომელიც შემდგომში ხელს გვიშლის ჰარმონიული ახალი ურთიერთობების დამყარებაში. აკვიატებული შიში მხოლოდ ერთი ან ორი იმედგაცრუების შემდეგ ვითარდება და მისი დამარცხება არც ისე ადვილია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ბედნიერებისთვის სერიოზული დაბრკოლებები შეიძლება წარმოიშვას, როდესაც შიში შთამბეჭდავი პროპორციებით იზრდება.

პასუხისმგებლობის შიში

ხშირად ახალი ურთიერთობების ჩამოყალიბებას სხვის ბედსა და კეთილდღეობაზე პასუხისმგებლობის აღების შიში აფერხებს. ადამიანები ისე ეჩვევიან საკუთარ განცალკევებულ სამყაროში ცხოვრებას, რომ არ სურთ კიდევ ერთხელ დაემორჩილონ რაიმე ვალდებულებებს.

ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრად უფრო ადვილია ცხოვრება მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, პირადი საჭიროებებისა და მოთხოვნების შესაბამისად. პასუხისმგებლობის შიში დიდად უშლის ხელს ნორმალური ჰარმონიული ურთიერთობების დამყარებას და ქმნის სერიოზულ სირთულეებს ბედნიერების გზაზე.

უარყოფის შიში

ყველაზე ხშირად, ქალის უარყოფის შიში ხელს უშლის მას სერიოზული ურთიერთობის დამყარებაში. სამწუხაროდ, უპასუხო გრძნობები არსებობს და ხდება გარკვეული სიხშირით. ასეთი გამოცდილება ხშირად ხდება ფსიქოლოგიური ბარიერების შექმნის მიზეზი. ბევრი ადამიანი წყვეტს სიცოცხლის ნდობას და ნებისმიერ სერიოზულ ურთიერთობას სიფრთხილის მიზეზად ხედავს. სიტუაცია, როდესაც უბედური სიყვარული არაერთხელ მეორდება და არ არსებობს გაუმჯობესების იმედი, უნდა იყოს ამაზე ფიქრის საფუძველი. უარყოფის შიში სერიოზული მიზეზია, რომელიც ხელს გიშლით გულწრფელი და ხანგრძლივი ურთიერთობების დამყარებაში.

როგორ დავძლიოთ ურთიერთობის შიში

ნებისმიერ ფობიაზე მუშაობაა საჭირო. მხოლოდ მაშინ შეწყვეტენ ისინი ჩვენს ცხოვრებაზე მნიშვნელოვან გავლენას. როგორ დავძლიოთ პირადი ურთიერთობების შიში? მოდით ვცადოთ ამის გარკვევა!

არცერთი ჩვენგანი არ არის სრულყოფილი. თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი კონკრეტული გარემოებები, რომლებიც დროდადრო ამძიმებს მას. აზრი არ აქვს საკუთარი თავის დადანაშაულებას ყველა იმ უბედურებაში, რაც მოხდა. რაც არ უნდა ეცადოთ წარსულის შეცვლას, ის უცვლელი დარჩება.

როდესაც ფიქრობთ, როგორ დაძლიოთ სერიოზული ურთიერთობის შიში, არ უნდა დაივიწყოთ საკუთარი შინაგანი ძალა. თქვენი არასრულყოფილების აღიარება დაგეხმარებათ ახალი ურთიერთობების შიშის დაძლევაში. უბრალოდ მიიღე ის ფაქტი, რომ შენ ხარ ადამიანი, რომელიც ისწრაფვის ბედნიერებისკენ, მაგრამ არ არის საჭირო ყოველი შეცდომისთვის საკუთარი თავის დადანაშაულება. როდესაც საკუთარ თავს ვიღებთ, უფრო ადვილი ხდება საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის დამყარება. განკითხვისა და აღშფოთების მიტოვებით, ჩვენ ვიწყებთ საკუთარი თავის და ჩვენი მნიშვნელოვანი სხვის დაფასებას.

ურთიერთობებზე მუშაობის სურვილი და ბოლოს, აიღეთ სრული პასუხისმგებლობა ყველაფერზე, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში! არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე გამუდმებით იცხოვრო წარსულის მოგონებებით, რადგან მისი შეცვლა შეუძლებელია. მხოლოდ აწმყო მომენტის რეგულირება შეიძლება. მხოლოდ დღევანდელი დღე შეიცავს თვითშეცვლის ჭეშმარიტად უნიკალურ შესაძლებლობას. თუ გყავთ ადამიანი, რომელიც ნამდვილად ზრუნავთ, განიხილეთ მასთან ურთიერთობა, როგორც ამოცანა, რომელიც უნდა შესრულდეს გარკვეული დროის განმავლობაში.ურთიერთობებზე მუშაობის სურვილი გამოიხატება ტოლერანტობის, მგრძნობელობისა და პასუხისმგებლობის ფორმირებაში.

ნამდვილი გრძნობები ყოველთვის გულწრფელია, მოტყუებისა და სიცრუის ადგილი არ არის.

იმოქმედეთ

მხოლოდ ქმედებას შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. აზრი არ აქვს თქვენს ნეგატიურ გამოცდილებას, რაც არ უნდა მნიშვნელოვანი და უნიკალური ჩანდეს. ეს საქციელი კარგს არაფერს გამოიწვევს. განსაზღვრეთ თქვენი უპირატესობები, დაიწყეთ მოქმედება ნულიდან. მიეცით საშუალება შეცდეთ და დაუშვათ შეცდომები. მთავარია, არ დანებდე და არ მოითხოვო საკუთარი თავისგან შეუძლებელი. თქვენ არ გჭირდებათ მაშინვე მიჯაჭვულობა იმ ადამიანთან, ვისთანაც ბედი გაერთიანდა. თუ საკუთარ თავს საჭირო დროს დაუთმობთ, შეძლებთ გაიგოთ თქვენი ბედი ნამდვილად თქვენს წინაშეა თუ არა.

ბევრი გოგონა, უკვე მე-5 კლასიდან, ოცნებობს საპირისპირო სქესთან ურთიერთობაზე. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც არც ისე კარგად ექცევიან ბიჭებს. ბევრი ადამიანი ნებისმიერ ურთიერთობას ვულგარულად, სულელურად ან საზიზღრად თვლის. ბევრი ქალბატონი ღიად აცხადებს, რომ მათ ეშინიათ ბიჭთან ურთიერთობის. ასეთი მდგომარეობიდან გამოსვლა რთულია. მაგრამ რაღაც უნდა გაკეთდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში მთელი ცხოვრება მარტო იქნები. და შენი შიში გაანადგურებს შენს მომავალს.

მეშინია 14 და 15 წლის ბიჭებთან ურთიერთობის

ამ ასაკში ასეთი შიში უფრო ნორმაა, ვიდრე პრობლემა. ბოლო დრომდე თქვენ თვითონ იყავით "ბიჭი" და არ აინტერესებთ არაფერი, გარდა გაკვეთილებისა და კატებისა. და აი ეს!!!

ამიტომ, თქვენ უბრალოდ უნდა მოუსმინოთ თქვენს გულს. თუ გსურთ ვინმესთან შეხვედრა, მაშინ შეხვდით. თუ არა, მაშინ არ ღირს.

რაც შეეხება შიშს? ასე რომ, ნება მიეცით იცხოვროს საკუთარ თავზე. უბრალოდ არ ჰკითხო მას რჩევა.

გახსოვდეთ, რომ ამ ცხოვრებაში ყველაფერი პირველად ხდება. და მხოლოდ ის, რომ თქვენ აქამდე არ გქონიათ ურთიერთობა, არ ნიშნავს რომ ის კარგად არ წავა. გოგონების უმეტესობა ამ ასაკში იწყებს ახალგაზრდებთან შეხვედრას. და ისინი ყველანი ბედნიერები არიან.

მეშინია ურთიერთობების 20 და 23 წლის ასაკში

ეს უფრო სერიოზული პრობლემაა. ბოლოს და ბოლოს, რაც უფრო მეტად აშორებთ ბიჭებს თქვენგან, მით უფრო გაგიჭირდებათ. შედეგად, არსებობს რაიმეზე დაქორწინების და თქვენი ცხოვრების დანგრევის რისკი.

მიმოიხედე გარშემო. 13 წლის ბიჭებიც კი ხვდებიან ბიჭებს. რისი უნდა გეშინოდეს აქ როგორც ზრდასრულ ქალს?

გახსოვდეთ, რომ შეცდომების გარეშე არ არსებობს სიმართლე. ნუ შეგეშინდებათ ვინმესთან ძილის ან კოცნის. ბოლოს და ბოლოს, პრინცებს პირველად არ იჭერენ.

და ნუ უსმენ შენს მშობლებს. განსაკუთრებით საშიშია ის დედები, რომლებიც ქორწილსა და ქალიშვილობაზე საუბრობენ. სწორედ მათ გამო იბადებიან ძველი მოახლეები.

მეშინია სექსის კუთხით ურთიერთობების

”მე სიამოვნებით გავცნობოდი ბიჭს, მაგრამ მეშინია, რომ ის მთხოვს ჩემი პურის ნახვას.” შენ ეს იცი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ სექსუალური ურთიერთობების ტიპიური ფობია.

ამ შემთხვევაში, ღირს იმის გაგება, რომ:

• თუ გრძნობთ სექსის საჭიროებას, მაშინ ეს არ არის ცოდვა ან დანაშაული;
• შენი საშო არ არის კოსმოსური ხომალდი. ის სექსისთვის შეიქმნა. ნუ გააიდეალებთ მას;
• ჩამოდი დედამიწაზე. ჩვეულებრივი გოგო ხარ. ის ჩვეულებრივი ბიჭია. თქვენ შორის სექსი ნორმაა;
• არ მტკივა (როგორც კოღოს ნაკბენი). სექსი ცუდი იქნებოდა. ისინი ამას არ გააკეთებდნენ;
• არანაირი შედეგი არ იქნება. ნუ შეგეშინდებათ დაავადებებისა და ორსულობის. დაიცავი თავი და წადი წინ.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველამ უნდა "გასცეს". სექსის შიში საშიშია მხოლოდ მაშინ, როცა ის ანგრევს ურთიერთობას საყვარელ ადამიანთან. სხვა სიტუაციებში, მას შეუძლია დაეხმაროს.

თქვენი შიშის მიზეზები

სანამ ქორწინების ლანჩს გასცემდით, შეიძლება გინდოდეთ გაიგოთ, საიდან მოდის ეს ყველაფერი. შეიძლება გეშინოდეს ბიჭთან გაცნობის, რადგან:

1. დედის სამწუხარო გამოცდილება;
2. სხვადასხვა სულელური ისტორიები;
3. ნევროზი, სტრესი (საკმაოდ ხშირად);
4. დიდებულების ბოდვები (ისინი ყველა დაბალი არსებაა);
5. სუპერ მორცხვი.

იპოვნეთ პრობლემის საფუძველი და მოაგვარეთ იგი. დაიწყეთ სიმშვიდით და წინდახედულებით. თუ თქვენ დაიწყებთ ფიქრს თქვენი თავით, მაშინ ყველა სირთულე ოდნავ გაქრება.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველა გოგო ხვდება ბიჭებს. არც ცუდია, არც საშინელი და არც ვულგარული. მთავარია ყველაფერი წესიერების ფარგლებში იყოს. მაშინ არავინ არაფერს გეტყვის და ბედნიერი იქნები.

კითხვა ფსიქოლოგს:

გამარჯობა! მე მქვია ალინა, ვარ 22 წლის და არასდროს მქონია ბიჭებთან ხანგრძლივი და სერიოზული ურთიერთობა. ჩემი მაქსიმუმი რამდენიმე პაემანი და რამდენიმე კოცნაა. ყველა ბიჭს, ვინც შემიყვარდა, არ სურდა ჩემთან ურთიერთობა. რამდენიმე სერიოზული სიყვარული იყო, ამ ბიჭების გამო თავს ვიტანდი და ვიკლავდი ყოველი წლის შემდეგ. პირველს ინტიმური ურთიერთობა უნდოდა, მაგრამ მე არა. მეორე კი უბრალოდ მელაპარაკა, მეფლირტა და არ აძლევდა ურთიერთობის შემდგომ განვითარებას. და ვინც მომწონს, რაც არ უნდა ვეცადო, გულში არ ჩავარდეს. იყო შემთხვევები, როცა მესმოდა, რომ ის ბიჭი კარგი იყო და თავს ვაიძულებდი მასთან პაემანზე წავსულიყავი, მაგრამ მათ დროს გამუდმებით მეშინოდა, რომ ერთად არავინ დაგვხვებოდა, ის ბიჭი არ ყოფილიყო ზედმეტად დაჟინებული და არ ეთქვა თავის შესახებ. გრძნობები. ხან ბიჭის გარეგნობით მრცხვენოდა, ხან იმით, რომ მის გვერდით ვიყავი. ეს ყველაფერი გიჟურად ჟღერს, მაგრამ მაშინაც კი, როცა ხელში ამიყვანეს და მომეფერეს, ცოტა კანკალი დავიწყე. გაქცევა და დამალვა მინდოდა. ახლა ახალი შეყვარებული გამოჩნდა, მაგრამ ისევე, როგორც წინაებთან, მე არ შემიძლია მასთან ყოფნა, უბრალოდ არ შემიძლია. ამბობს, რომ მომწონს და ა.შ., მაგრამ მე არ მჯერა და ველოდები იმ მომენტს, როცა ყველაფერი ისე იქნება, როგორც ველოდი. მე სიყვარულის ნიშნად მიმაჩნია საჩუქრები, ყვავილები და ა.შ და თუ ბიჭი ამას არ აკეთებს, მეჩვენება, რომ მას არც ისე მჭირდება. და აქ საქმე საჩუქრის მატერიალურ ღირებულებაში კი არა, თავად ფაქტშია.

მამასთან ცუდი ურთიერთობა მაქვს და ვიფიქრე, იქნებ ასე იმოქმედა ჩემზე. 13 წლამდე მცემდა, შეურაცხყოფას მაყენებდა, მამცირებდა, მაგრამ მეორე მხრივ, ბევრ გოგონას სცემდნენ ერთნაირად და ეს მათ პირად ურთიერთობებზე არ იმოქმედებდა. ახლა ნორმალურად ვურთიერთობთ, მხარს მიჭერს და ფულს მაძლევს ყველაფერში, რაც მინდა, მაგრამ ნამდვილად თბილი ურთიერთობა აღარ იქნება.

ხანდახან ვუყურებ წყვილებს გარედან და უბრალოდ ვერ წარმომიდგენია ჩემი თავი გოგოს ადგილას, როგორია როცა შენზე ზრუნავენ, გკოცნიან, ინტიმური ურთიერთობა სულ სხვა საქმეა. ამის მეშინია, მერე დაცინვის მეშინია, მეშინია ამის მერე ის ბიჭი მიმატოვებს და ყველას ეტყვის, რომ ვერაფერს გავაკეთებ და ა.შ. მეშინია რაღაცით დაინფიცირების. ბევრი ფიქრი და ბევრი შიშია და არ მესმის, როგორ გავუმკლავდე ამ ყველაფერს.

კითხვაზე პასუხობს ფსიქოლოგი ოლგა ვალერიევნა პლატონოვა.

გამარჯობა, ალინა!

თქვენს სიტუაციაში, არის მთელი რიგი პუნქტები, რომლებზეც გამოსადეგია ცალკე მუშაობა, რათა მოვიშოროთ ბიჭებთან ურთიერთობის შიში, მაგალითად, როცა წერთ: „ზოგჯერ მე ვუყურებ წყვილებს გარედან და უბრალოდ არ შემიძლია. წარმოიდგინე თავი გოგოს ადგილას, როგორია, როცა შენზე ზრუნავენ" - ამგვარად, ისაუბრე საკუთარ თავში ეჭვზე და სხვა ადამიანის ნდობის შეუძლებლობაზე (ადამიანის არასწორი არჩევანის გამო, ან შენი შინაგანი ბარიერების, აკრძალვების გამო, შფოთვა).

პარტნიორის არჩევის უნარი და ნდობა მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ ურთიერთობები განვითარდეს მოკლევადიანიდან გრძელვადიან, სერიოზულზე.

მე მჯერა, რომ თქვენ ისწრაფვით გრძელვადიანი ურთიერთობისთვის, როდესაც ამბობთ: ”მე არასდროს მქონია გრძელვადიანი და სერიოზული ურთიერთობა ბიჭებთან”.

სწორი იქნება სხეულებრივ ზეწოლაზე მუშაობა, მაგალითად, ფიზიკური პრაქტიკით, მასაჟით, სხეულზე ორიენტირებული თერაპიის საშუალებით, სადაც გასწავლით დაისვენოთ, ენდოთ საკუთარ თავს მარტივად და კომფორტულად და, შესაბამისად, ისწავლოთ ფიზიკური შეხებით ტკბობა. შესაძლებელია თუ არა ურთიერთობის კარგ განვითარებაზე იმედი გქონდეთ, თუ სიტუაცია გაგრძელდება, როდესაც იტყვით: „... წამიყვანეს და ხელი მომხვიეს, ამან ცოტა შემაძრწუნა“, „ინტიმური ურთიერთობა საერთოდ ცალკე საუბარია“. ფიზიკური სიახლოვე, ადამიანისადმი ნდობა, სექსუალური სიამოვნების მიღების უნარი ურთიერთობას სრულყოფილს ხდის.

ასევე, ძალიან მნიშვნელოვანია პარტნიორს უთხრათ რა არის თქვენთვის ღირებული და გაარკვიოთ რა არის მისთვის მნიშვნელოვანი ურთიერთობაში!

შენ ამბობ, რომ შენთვის სიყვარულის გამოვლინების ფაქტია საჩუქრები, ყვავილები და ა.შ. სიყვარული მხოლოდ ამ გზით ვლინდება? რაც შეეხება ბიჭებს, რომლებსაც შეხვდით? რამ გაგაერთიანა? თუ სიყვარულის გამოვლინების ცნება განსხვავებულია, მაშინ ხომ შეიძლება ვისაუბროთ ურთიერთობების წარმატებულ განვითარებაზე? რისი შემოტანა მზად ხართ ურთიერთობაში და პარტნიორის რა მოთხოვნილებების შესასრულებლად ხართ მზად?

ბიჭის არჩევისას ყურადღება გაამახვილეთ იმ თვისებებზე და პარამეტრებზე, რომლითაც მას ირჩევთ. როგორი ბიჭები გაინტერესებთ, ვისთან ერთად გინდა ყოფნა? რა უნდა გააკეთოთ ასეთი ბიჭების ყურადღების მიქცევისთვის? ადრე რა გიშლით ხელს დაახლოებას და ურთიერთობის დაწყებას?

დროთა განმავლობაში თქვენ შეიძინეთ გარკვეული გამოცდილება და ახლა შეგიძლიათ გააკეთოთ შესაბამისი დასკვნები:

რატომ გჭირდებათ ბიჭი და ზოგადად ურთიერთობა (საჩუქრების მისაღებად, ყურადღებისთვის, კომუნიკაციისთვის და ა.შ.? - მნიშვნელოვანია, რომ მკაფიოდ გაიგოთ რა გსურთ. რაც უფრო ფართოა თქვენი პასუხი, მით უფრო ნათელია მოვლენების სურათი).