განსაკუთრებით ხშირად ასეთი სიმპტომები თან ახლავს ორსულობის მეორე ნახევარს. ეს გამოწვეულია იმ პროცესებით, რომლებიც ხდება მომავალი დედის სხეულში, როდესაც ბავშვი იზრდება.

მუცლის ზომის მნიშვნელოვანი გაზრდის გამო ორსულის სიმძიმის ცენტრი იცვლება. ამის ადაპტაციის მცდელობისას, იგი იძულებულია უფრო და უფრო მოიხაროს ზურგი წელის არეში. გარდა ამისა, წონის სწრაფი მატება დამატებით სტრესს აყენებს მთელ საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას, განსაკუთრებით ხერხემალს. სპეციალური ჰორმონის, რელაქსინის წარმოქმნის გამო, ქალის სხეულში ხდება ცვლილებები ძვლის სახსრებში (ხრტილები, ლიგატები), მათ შორის მენჯის ძვლების სახსრები. ამგვარი „დარბილების“ შედეგად, მენჯის ძვლების სახსრები უფრო ელასტიური, უფრო გაფართოებული ხდება, რაც ხელს უწყობს ნაყოფის გავლას მშობიარობის დროს მენჯის მჭიდრო რგოლში.

გარდა ამისა, მომავალი დედის ორგანიზმიდან იღებენ დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია ბავშვის ზრდისა და განვითარებისთვის, მათ შორის ვიტამინები და კალციუმი, რომლებიც საჭიროა კუნთოვანი სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. თუ მათი დეფიციტი სრულად არ არის კომპენსირებული, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები, მათ შორის ტკივილი ზურგისა და მენჯის ძვლებში.

არასასიამოვნო მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება, გახანგრძლივებული დგომა, ჯდომის დროს სამუშაოს შესრულებისას არასწორი პოზა და უბრალოდ სუსტი კუნთები, რომლებიც ძნელად უმკლავდებიან გაზრდილ დატვირთვას, ხელს უწყობს ტკივილის განვითარებას. ეს ყველაფერი იწვევს ტკივილს ზურგისა და მენჯის სხვადასხვა ნაწილში.

ზოგჯერ ტკივილი ზურგისა და მენჯის არეში არის კუნთოვანი სისტემის და სხვა შინაგანი ორგანოების დაავადებების სიმპტომები, რომლებიც არსებობდა ორსულობამდე. მაგალითად, ზურგის ნებისმიერი ნაწილის ტკივილი შეიძლება ასოცირებული იყოს ზურგის ოსტეოქონდროზთან, მალთაშუა თიაქართან, სქოლიოზთან და ხერხემლის სხვა დაავადებებთან. როგორც წესი, ტკივილი პროვოცირებულია არასასიამოვნო პოზაში გახანგრძლივებული მუშაობით და გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობით.ზურგში დატვირთვის მკვეთრი მატებით შესაძლოა გამოჩნდეს მწვავე ტკივილი, რომელიც ხელს უშლის ხერხემლის ნორმალურ დაგრძელებას. ასეთ ვითარებაში აუცილებელია ნევროლოგის რეკომენდაციები.

ორსულ ქალებში წელის ტკივილის პროფილაქტიკა

თუ გაწუხებთ საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის პათოლოგია - ოსტეოქონდროზი, სქოლიოზი (ხერხემლის მოხრილი), ბრტყელტერფები - ან უბრალოდ გაქვთ სუსტი კუნთები, მაშინ ორსულობისთვის მზადებისას დაკავდით ცურვით და რეკრეაციული ტანვარჯიშებით. შემდეგ, ორსულობის დროს ამ ვარჯიშების გაგრძელებით, საგრძნობლად შეამცირებთ კუნთების და ლიგატების ტკივილის განვითარების შესაძლებლობას, რადგან ისინი გახდებიან უფრო ელასტიური და გაძლიერებული. გარდა ამისა, ფიზიკური აღზრდის დროს საგრძნობლად იმატებს ჟანგბადის მიწოდება ქსოვილებში, რაც ზრდის მათ გამძლეობას და აჩქარებს გამოჯანმრთელებას მძიმე ტვირთის ქვეშ.

ექიმთან

გამოკვლევის გარდა, ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს MRI (მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია) დაავადების დიაგნოსტიკისთვის. ორსულობის დროს რენტგენოლოგიური გამოკვლევა უკუნაჩვენებია.

როგორც წესი, მტკივნეული შეტევის შესამსუბუქებლად ინიშნება ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ინექციების, ტაბლეტების ან მალამოების სახით და B ვიტამინები, ორსულობის დროს უპირატესობა ენიჭება პარაცეტამოლზე დაფუძნებულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, რომლებიც არ ახდენენ უარყოფით გავლენას. ნაყოფს.

როგორ შემიძლია დავეხმარო ჩემს თავს?

ორსულობის მეორე ნახევარში, თუ ზურგის ტკივილი ხდება საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის პათოლოგიის გამო, ექიმები გვირჩევენ ატაროთ პრენატალური სახვევი, რომელიც მხარს უჭერს მუცელს და ამსუბუქებს დატვირთვას ხერხემალზე. სახვევის ტარება განსაკუთრებით რეკომენდირებულია ხანგრძლივად დგომისა და დიდი ხნის სიარულის დროს.

მკაცრად ექიმის დანიშნულებით, შეიძლება ჩატარდეს მსუბუქი მასაჟი, რომელიც მიზნად ისახავს სპაზმური კუნთების მოდუნებას. ფიზიკური აქტივობა მწვავე ტკივილის შეტევის დროს შეზღუდულია. ტკივილის შეწყვეტისა და ხერხემლის მობილობის ნორმალიზების შემდეგ რეკომენდებულია თერაპიული ვარჯიშები მუცლის, ზურგის კუნთების გასაძლიერებლად, ლიგატებისა და კუნთების ელასტიურობის ასამაღლებლად.

ძალიან სასარგებლოა ზურგისა და ტერფების მსუბუქი მოვლილი მასაჟი. ფეხების მასაჟისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური მასაჟის ხალიჩები და ბურთები. ეს მასაჟი კეთდება ყოველდღიურად 5-7 წუთის განმავლობაში. აუცილებელია, რომ შეგრძნებები იყოს კომფორტული.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მომავალმა დედამ საკმარისი დრო გაატაროს სუფთა ჰაერზე, რადგან... ვიტამინი D კანში წარმოიქმნება მზის სხივების ზემოქმედებით, რაც აუცილებელია კალციუმის ნორმალური მეტაბოლიზმისთვის.

საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის პათოლოგიის თავიდან ასაცილებლად სასარგებლოა ორთოპედიულ ლეიბზე ძილი.

ორსულობისას დიდი მნიშვნელობა აქვს 4-5 სმ სიმაღლის სტაბილური ქუსლიანი კომფორტული ფეხსაცმელი, განსაკუთრებით ხერხემლისა და სახსრების დაავადებების დროს ძალიან სასარგებლოა სპეციალური ორთოპედიული ფეხსაცმლის ან ორთოპედიული ძირების ტარება. მათი შერჩევა შესაძლებელია სპეციალიზებულ ორთოპედიულ სალონებში ორთოპედიულ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. არასასიამოვნო, მჭიდრო ფეხსაცმლის ტარებისას ხერხემალზე და სახსრებზე დატვირთვა არასწორად ნაწილდება, რაც ტკივილს უწყობს ხელს.

მჯდომარე მდგომარეობაში მუშაობისას საჭიროა რეგულარული შესვენებები, რათა შეცვალოთ პოზიცია, დაჭიმოთ, შეასრულოთ რამდენიმე სუნთქვითი ვარჯიში: ჩასუნთქვისას ხელები ასწიეთ ზემოთ, გაჭიმეთ, ამოსუნთქვისას ჩამოწიეთ ხელები გვერდებზე, დაისვენეთ. ამრიგად, თქვენ აუმჯობესებთ სისხლის მიმოქცევას სახსრებსა და კუნთებში.

საფრთხე ემუქრება თქვენს ორსულობას?

მტკივნეული ტკივილი სასის არეში ასევე შეიძლება მიუთითებდეს სპონტანური აბორტის საფრთხეზე. ზოგჯერ მათ თან ახლავს ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში და ხშირი შარდვა. ტკივილი შეიძლება მოხდეს ფიზიკური ან ფსიქოლოგიური სტრესის შემდეგ. როდესაც ისინი გამოჩნდება, თქვენ უნდა გადადოთ ყველა თქვენი საქმე, მიზანშეწონილია დაწექით, მიიღეთ დამამშვიდებელი (VALERIAN, CORVALOL), NO-SHPU, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სანთლები პაპავერინთან ერთად. თუ ტკივილი არ ჩერდება ან რეგულარულად მეორდება, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ექიმი გაგიკვლევთ და გამოგიგზავნით ექოსკოპიაზე. თუ კვლევამ გამოავლინა საშვილოსნოს ტონის მომატება (საშვილოსნოს კედლის ადგილობრივი გასქელება), მაშინ ანტისპაზმოდები (NO-SPA ან PAPAVERINE IN CANDLES), სედატიური (დამამშვიდებელი) პრეპარატები (ვალერიანის ექსტრაქტი, კორ-ვალოლი), კომპლექსური მოქმედების პრეპარატები (მაგალითად MAGNE-). B6, რომელსაც აქვს როგორც ანტისპაზმური, ასევე სედატიური ეფექტი). ზოგიერთ შემთხვევაში ინიშნება ჰორმონალური პრეპარატები, ბუნებრივი ჰორმონების ანალოგები, რომლებიც ხელს უწყობენ ორსულობას - DUFASTON ან UTROZHESTAN. ორსულობის მეორე ნახევარში ინიშნება ტოკოლიტიკები - პრეპარატები, რომლებიც აფერხებენ საშვილოსნოს კონტრაქტურ აქტივობას.

ორსულობის შემდგომ ეტაპზე პერიოდული, რეგულარულად განმეორებადი ტკივილი სასის მიდამოში შესაძლოა ნაადრევი მშობიარობის დაწყების პირველი ნიშნები იყოს. ამავდროულად, თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ დაძაბულობა საშვილოსნოში: მუცელი ხდება მკვრივი, "მცირდება სიმსივნის სახით". თუ ტკივილი პერიოდული, კრუნჩხვითი ხასიათისაა, რეგულარული ინტერვალებით მეორდება, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. ექიმი შეისწავლის საშვილოსნოს ყელს, გაუკეთებს ექოსკოპიას, CTG-ს (კარდიოტოკოგრაფია) და თუ ორსულობა ჯერ კიდევ ხანმოკლეა, დანიშნავს სტაციონარულ მკურნალობას, რომელიც მიმართულია საშვილოსნოს შეკუმშვის შეჩერებაზე.

ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა (ე.წ. ცრუ შეკუმშვა) ჩვეულებრივ შეინიშნება ორსულობის ბოლო თვეში და ვლინდება ზომიერი ინტენსივობის ტკივილით სასის და/ან მუცელში. მაგრამ მათი ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავება მშობიარობის შეკუმშვისგან არის ის, რომ ისინი არარეგულარულია და მათი ინტენსივობა და ხანგრძლივობა დროთა განმავლობაში არ იზრდება.

სიმფიზიტი ორსულობის დროს

ორსულობის დროს საკმაოდ ხშირად ვითარდება სიმფიზიოპათია (სიმფიზიტი) - გართულება, რომლის დროსაც ხდება ბოქვენის სიმფიზის ქსოვილების გადაჭარბებული დარბილება და დაჭიმვა (ბუბის ძვლების დამაკავშირებელი ხრტილი) ჰორმონ რელაქსინის გავლენით. ეს გამოწვეულია მემკვიდრეობითი მიდრეკილებით, ასევე ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობით. ამ პათოლოგიით, ტკივილი ლოკალიზებულია ბოქვენის სახსრის მიდამოში. დამახასიათებელია, რომ ტკივილი ძლიერდება სხეულის პოზიციის შეცვლისას, გასწორებული ფეხის აწევის მცდელობისას ან ბუბის სიმფიზის პალპაციისას. ზოგჯერ ადგილი აქვს ქსოვილის შეშუპებას ბოქვენის მიდამოში. ორსული ქალის სიარული შეიძლება შეიცვალოს, იხვივით ხდება, ღრიალებს.

თუ ტკივილი ასოცირდება სიმფიზიტთან, რეკომენდებულია სახვევის ტარება. ის მხარს უჭერს მუცელს და ხელს უშლის ლიგატებისა და კუნთების გადაჭარბებულ დაჭიმვას. ძლიერი ტკივილის შემთხვევაში ექსპერტები ფიზიკური აქტივობის შემცირებას გვირჩევენ. როგორც წესი, კალციუმის პრეპარატები ინიშნება 1000-1500 მგ დოზით დღეში. ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების გამოყენება ასევე შესაძლებელია ექიმის დანიშნულებით ადგილობრივად.

ორსულობის დროს კვება

ორსულობის დროს აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს რაციონში კალციუმით მდიდარი საკვები: რძის პროდუქტები (ხაჭო, უცხიმო ყველი, იოგურტი), თევზი, ხორცი და მწვანილი. კვება უნდა იყოს დაბალანსებული. უმჯობესია უარი თქვან საკვებზე, რომელიც ხელს უწყობს ჭარბი წონის მატებას. უნდა გვახსოვდეს, რომ ჭარბი წონა მნიშვნელოვნად ზრდის დატვირთვას სახსრებსა და ხერხემალზე.

დაავადებები, რომლებიც იწვევენ ზურგის ტკივილს ორსულ ქალებში

წელის არეში ტკივილი შეიძლება ასოცირებული იყოს პანკრეატიტთან, პიელონეფრიტთან, უროლიტიზთან (თირკმლის ქვა მოძრავია და საშარდე გზების ლორწოვანი გარსის დაზიანება იწვევს ტკივილს).

პანკრეატიტიარის პანკრეასის ანთება. მის განვითარებას ხელს უწყობს ნაღვლის გადინების დარღვევა, დიეტასთან შეუსაბამობა, კერძოდ, მდიდარი ხორცი და ცხიმოვანი საკვები, ალკოჰოლის მოხმარება, მემკვიდრეობითი მიდრეკილება და სტრესი. მაგრამ დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ ორსულობის დროს ეს დაავადება, საბედნიეროდ, საკმაოდ იშვიათად გვხვდება. მწვავე პანკრეატიტი ვლინდება მწვავე ტკივილით მუცლის ზედა ნაწილში (ეპიგასტრიკული რეგიონი, მარჯვენა ან მარცხენა ჰიპოქონდრიუმი), წელის ქვედა ნაწილში, ხშირად სარტყელი ხასიათისა. ხშირად აღინიშნება ღებინება, განავლის დარღვევა და არტერიული წნევის დაქვეითება. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება ან თავად წახვიდეთ საავადმყოფოში.

დაავადების დიაგნოსტიკისთვის გამოიყენება სისხლისა და შარდის ლაბორატორიული ანალიზები, ექოსკოპია, FGDS (ფიბროგასტროდუოდენოსკოპია), MRI და სხვ. ყველაზე ხშირად მკურნალობა ტარდება კონსერვატიულად, საავადმყოფოში. ინიშნება მკაცრი დიეტა, პანკრეასის ფუნქციის ნორმალიზების მედიკამენტები, ასევე ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებლები. დაავადების მძიმე შემთხვევებში ოპერაცია არ არის გამორიცხული.

პიელონეფრიტი.თირკმელების დაავადების დროს ტკივილი შეიძლება იყოს მტკივნეული და მტკივნეული - პიელონეფრიტით (თირკმელების ანთება) ან მკვეთრი, კრუნჩხვები - თირკმლის კოლიკით, რომელიც ჩვეულებრივ ასოცირდება ქვის გადაადგილებასთან თირკმლის მენჯიდან შარდსაწვეთში. კოლიკის დროს ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ პრაქტიკულად შეუძლებელია პოზაციის პოვნა, რომელშიც მისი მოთმინება შეიძლება. ზოგჯერ ტკივილი ვრცელდება შარდსაწვეთის გასწვრივ, საზარდულისა და ურეთრისკენ. ხშირად მისი შემსუბუქება შესაძლებელია სითბოს დახმარებით. წელის არეში გამათბობელი ბალიშის დატანით. ამ დაავადების კიდევ ერთი სიმპტომია შარდის ცვლილება: ის ხდება მოღრუბლული და ზოგ შემთხვევაში ხდება სისხლის შერევა. გარდა ამისა, პიელონეფრიტით შესაძლებელია ტემპერატურის მომატება.

დიაგნოზის დასადგენად ტარდება ულტრაბგერითი, სისხლისა და შარდის ლაბორატორიული ტესტები. პიელონეფრიტის სამკურნალოდ ინიშნება ანტიბაქტერიული პრეპარატები - უმჯობესია ინდივიდუალურად შეირჩეს მიკროორგანიზმების მგრძნობელობის გათვალისწინებით, რამაც გამოიწვია ანთებითი პროცესი. მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს ამბულატორიულ საფუძველზე, მაგრამ უფრო ხშირად - საავადმყოფოში.თირკმლის კოლიკისთვის გამოიყენება ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებები, ტკივილგამაყუჩებლები, ანთებითი პროცესის პრევენცია. თუ ქვა პატარაა, შესაძლებელია, თავისით გამოვიდეს. მაგრამ თუ ქვა დიდია და ბლოკავს შარდსაწვეთის სანათურს, მაშინ შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული მოცილება.

როდესაც გვიან ორსულობისას წელი მტკივა, ეს თითქმის ყოველთვის იწვევს მომავალ დედას შფოთვას. ახალგაზრდა დედები ზოგჯერ ზედმეტად საეჭვოებიც კი არიან და ეს გასაგებიცაა, ვინაიდან საუბარია მათთვის სასურველი ბავშვის ცხოვრებაზე. მაგრამ თქვენ უნდა ისწავლოთ განასხვავოთ საშიში ტკივილები იმ ტკივილებისგან, რომლებიც უნდა წარმოიშვას ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო. ეს შეამცირებს შფოთვას, რაც გააუმჯობესებს თქვენს განწყობას და აღადგენს სიმშვიდეს.

მეცნიერებამ არ იცის არც ერთი ქალი, რომელიც არ უჩივის წელის ტკივილს ორსულობის დროს. ეს ნორმალური ფიზიოლოგიური პროცესია: მომავალი დედის ხერხემალზე დატვირთვა იზრდება. სხეული აღდგენილია, მობილიზებულია მთელი მისი რეზერვი, რათა ქალმა შეძლოს დამოუკიდებლად ატაროს და უსაფრთხოდ გააჩინოს ბავშვი. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებითად, ქალის სხეული შეიქმნა არა სილამაზისა და აღფრთოვანებისთვის, არამედ მომავალი შთამომავლობის ტარებისა და კვებისათვის.

წელის ტკივილი შეიძლება იყოს ბუნებრივი, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს გამაფრთხილებელი ნიშანი. ამიტომ, ჩვენს მასალაში უფრო დეტალურად გავაანალიზებთ, როდის გჭირდებათ სიმშვიდის შენარჩუნება და როდის დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით თქვენს მეან-გინეკოლოგს.

ექსპერტები ამბობენ, რომ ყველაზე ხშირად წელის ტკივილი ორსულობის მეხუთე-მეშვიდე თვეში ჩნდება. ამის შიშის საფუძველი არ არსებობს. მეორე ტრიმესტრში ბავშვი სწრაფად ვითარდება და აქტიურად იმატებს წონაში. მის ფიზიოლოგიას არ აინტერესებს დედის ქვედა ზურგის პრობლემები. მაშინ როცა მომავალი დედა ინსტინქტურად აგდებს თავს უკან და მუცელს წინ წევს, რათა მუცელი დაიჭიროს და მოძრაობის უნარი შეინარჩუნოს. მაგრამ მისი ხერხემალი ასევე გულგრილია ორსულობის მოთხოვნილებების მიმართ. იცვლება სიმძიმის ცენტრი, ემატება ძლიერი დატვირთვა და ხერხემალი იძულებულია ამის შესახებ სიგნალები გაგზავნოს. ასე ვლინდება წელის ტკივილი გვიან ორსულობისას.

თუ ორსულობამდე ქალს უკვე ჰქონდა პრობლემები საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემასთან, მაშინ სიტუაცია რამდენჯერმე გართულდება. კუნთოვანი სისტემის ნორმალური განვითარებისთვის საჭიროა კალციუმის გარკვეული დონე. მაგრამ სირთულე ის არის, რომ ძალიან ცოტაა ადამიანი, რომლის კალციუმის დონე ნორმალურია. ვიღაც არასწორად ჭამს, ვიღაც წარმართავს ჯანმრთელობისთვის შეუფერებელ ცხოვრების წესს, სხვებისთვის კი კალციუმი უბრალოდ არ შეიწოვება გარკვეული მიზეზების გამო. და ორსულ ქალებში, განსაკუთრებით გვიან ადრეულ და გვიან ეტაპებზე, ეს მაჩვენებელი კრიტიკულია. ეს არის ერთ-ერთი მთავარი "სამშენებლო მასალა" და თუ ბავშვს აკლია, ის დედისგან გაიყვანს.

მომავალი დედები უჩივიან წელის ტკივილს და არც კი ეჭვობენ, რამდენად სერიოზულად შეიძლება იმოქმედოს მათზე კალციუმის დონემ ორგანიზმში. საერთო ენით, ამ საჯარო სახსარს უწოდებენ "პუბებს", რაც მას უძრავად მიიჩნევს. თუმცა, ის შეიძლება შეიცვალოს და მოიპოვოს მობილურობა.
ორსულობის გვიან ეტაპებზე, როდესაც ბავშვი აქტიურად იწყებს თავისთვის საჭირო კალციუმის მიღებას, დედის ორგანიზმი და მისი ძვლოვანი სისტემა საფრთხეშია.

წარმოიქმნება ჰორმონი, რომელსაც ეწოდება რელაქსინი. თუ ორგანიზმში კალციუმი ცოტაა, ჰორმონი მას ფაქტიურად "გამოიყვანს" დედის ძვლებიდან. ამ მიზეზით, ძვლები რბილდება, ჩნდება ტკივილი წელისა და ძვლების არეში. ეს არის ტკივილის გამოჩენა, რომელიც შეიძლება იყოს ერთადერთი ნიშანი იმისა, რომ ორგანიზმში კალციუმის დონის კრიზისია. საკმაოდ სწრაფად, ხერხემალი კარგავს კალციუმს, სახსრები იტანჯება და ჯაჭვი გრძელდება.

როდესაც დედა მშობიარობს, ტკივილი და დისკომფორტი შეიძლება გაქრეს, განსაკუთრებით, თუ ის გადის აღდგენითი თერაპიას. მაგრამ ხერხემალი უკიდურესად შურისმაძიებელია და საჭირო მკურნალობის გარეშე პრობლემა გადაიქცევა სერიოზულ სირთულეებად კუნთოვანი სისტემის მხრივ.

მაგრამ მომავალი დედისთვის შენიშვნისთვის: ბუბის სიმფიზი ცოტა უფრო მოძრავი უნდა გახდეს და ეს ნორმაა. სწორედ ასე განზრახული ჰქონდა ბუნება, რათა ხელი შეუწყოს ბავშვის მოძრაობას დაბადების არხში. შემდეგი ნიშნები უნდა გაგაფრთხილოთ:

• მუდმივი ტკივილის გამოჩენა ბოქვენის არეში;
• დაჭერისას ტკივილი ასხივებს მხოლოდ პუბის, არამედ საკრალურსა და ზურგის ქვედა ნაწილს;
• წოლის დროს ფეხების აწევის შეუძლებლობაც კი;
• ტკივილი საწოლიდან ადგომისას ან კიბეებზე ასვლისას;
• მუდმივი ტკივილი წელის არეში, რომელიც ვრცელდება ფეხსა და დუნდულოზე.
• ცვლილებები სიარულის დროს. სიარული ხდება იხვის სიარული.

ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს სხვადასხვა პათოლოგიაზე და იყოს რეაქცია ორგანიზმის ცვლილებებზე. აუცილებელია მივაქციოთ ყურადღება და მივმართოთ წამყვან გინეკოლოგს, თუ შემდგომ პერიოდში ტკივილი ასხივებს არა მხოლოდ ზურგის, არამედ სასის. გარდა ამისა, ასეთ ტკივილს შეიძლება თან ახლდეს ტკივილი ან ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში. ტკივილი ზურგიდან საზარდულისკენ არის საშიში ნიშანი და შესაძლოა იყოს სიგნალი ნაადრევი მშობიარობის დაწყების შესახებ.

თქვენ უნდა ეწვიოთ ექიმს და შეამოწმოთ თქვენი საშვილოსნოს ტონუსი. ასეთი მუქარით, ჩვეულებრივ ინიშნება მედიკამენტები საშვილოსნოს აქტივობის დასამშვიდებლად და მისი შეკუმშვის შესამცირებლად. ასევე მნიშვნელოვანია განისაზღვროს ის ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მისი ჰიპერაქტიურობის პროვოცირება. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ შეგიძლიათ გადადება, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ორივეს სიცოცხლეს შეიძლება სერიოზული საფრთხე დაემუქროს. ეს ეხება პერიოდებს 30-დან 36 კვირამდე.

მოგვიანებით ეტაპებზე, როდესაც ასეთი ტკივილი გამოჩნდება, არ არის საჭირო ინერვიულოთ. საშვილოსნო ემზადება ბავშვის დაბადებისთვის "განრიგის" მიხედვით. თავად მომავალი ბავშვი ჩაიძირა და თავისი პაწაწინა თავით აჭერს მენჯში მდებარე ნერვულ დაბოლოებებს. რაც უფრო იზრდება წნევა, მით მეტ ტკივილს განიცდის დედა. ჩვეული გზით ტკივილის შემცირება შეუძლებელია, ეს მოითხოვს გარკვეულ ანესთეზიას, თუ მშობიარობა გახანგრძლივდა ან არსებობს გართულებების საფრთხე. ტკივილი ძლიერია, კრუნჩხვები, მტკივა წელის ქვედა ნაწილი და მთელი მენჯი. მაგრამ ის მაშინვე გადის, როგორც კი ბავშვი ხედავს სინათლეს. ზოგჯერ ამის შემდეგ დედები ძლივს ამჩნევენ მეორად ტკივილს შეკუმშვის შედეგად, როდესაც დაბადების ადგილი გამოდის.

დამატებითი მიზეზები

წელის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს არა მხოლოდ თავად ხერხემლით, არამედ შინაგანი ორგანოების დისფუნქციითაც. ყველაზე ხშირად ტკივილს წელის არეში ნეფრიტი და საშარდე სისტემის სხვადასხვა ანთებები იწვევს. თუ დედას ორსულობამდე ჰქონდა თირკმელების პრობლემები, სიტუაცია აუცილებლად გაუარესდება. ზოგჯერ ორსულობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების განვითარება, მაშინაც კი, თუ მანამდე მნიშვნელოვანი პროგრესი არ ყოფილა.

ნებისმიერი ინფექცია, რომელიც ნორმალურ დროს იმუნურ სისტემას შეუძლია საკუთარი თავის განადგურება, შეიძლება გახდეს გენიტარული სისტემის დაავადებების პროვოკატორი. ასეთი ცისტიტი, "მშობლიური" ქალებისთვის, შეიძლება განვითარდეს აღმავალი ხაზით და გამოიწვიოს წელის ტკივილი მოგვიანებით ეტაპებზე. მომავალ დედას არ შეუძლია უგულებელყოს ასეთი ინფექცია.

ზოგიერთი გინეკოლოგიური დაავადება ასევე შეიძლება განვითარდეს ისეთი ძლიერი პროვოკატორის გამო, როგორიც ბავშვია. ხდება ისე, რომ კისტა ორსულობამდე ჩნდება, მაგრამ ის „ცივა“, არ ვითარდება და, შესაბამისად, ქალმა არც კი იცის ამის შესახებ. მაგრამ ორსულობის დროს კისტა სწრაფად დაიწყებს ზრდას, მიიღებს კვებას ნაყოფისგან და მისი აქტიური ჰორმონალური დონეებისგან. შესაბამისად, მოგვიანებით თარიღისთვის იქნება ტკივილი გამათბობელი კისტადან. ეს საფრთხეს უქმნის არა მხოლოდ თავად კისტას, არამედ ბავშვისთვისაც.

ნებისმიერი ქალისთვის ორსულობა ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე ბედნიერი და საინტერესო პერიოდია. თუმცა, ბავშვის შეხვედრის მოლოდინს ხშირად ჩრდილავს ორსულობისას დისკომფორტი და წელის ტკივილი.

როგორც წესი, მომავალი დედების 75%-ზე მეტი უჩივის წელის ტკივილს, ზოგჯერ ისინი თან ახლავს ქალებს მთელი ორსულობის განმავლობაში. როგორც წესი, ასეთი ტკივილი ნორმად ითვლება, რადგან ქალის სხეული განიცდის ბევრ ფიზიოლოგიურ ცვლილებას. თუმცა, არ უნდა მიიღოთ ისინი მსუბუქად, რადგან ეს სიმპტომი შესაძლოა სერიოზული პათოლოგიის ნიშანი იყოს.

მოდით განვიხილოთ უფრო დეტალურად: რა არის ასეთი ტკივილის მიზეზი, ზუსტად როგორ გტკივა წელის ქვედა ნაწილი ორსულობისას და როგორ უნდა მოიქცეთ მასზე.

მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ, თუ რატომ მტკივა ზურგი ორსულობის სხვადასხვა კვირაში.

გესტაციის პერიოდი ხასიათდება ჰორმონის რელაქსინის გამომუშავებით, რომელიც ამშვიდებს ბარძაყის-საკრალურ სახსრებსა და ლიგატებს. ეს გამოწვეულია მშობიარობის დროს ბავშვის გაჩენის ხელშეწყობის აუცილებლობით.

წონის მატება და მუცლის ზრდა იწვევს დისბალანსს, რის გამოც ქალს მუდმივად უწევს მხრების უკან დახევა და ოდნავ მოხრილი. შედეგად ხერხემალი ღებულობს მოხრილ სახეს, კუნთები მუდმივად დაძაბულობის ქვეშაა, რაც იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს წელის არეში.

ასევე, ქალში ადრე დიაგნოზირებული საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის პათოლოგიები იწვევს ძლიერ ტკივილს წელის არეში.

ორსულობის დროს წელის ტკივილს შეიძლება ჰქონდეს შემდეგი მიზეზები: :

• ხერხემლის თანდაყოლილი გამრუდება;
• წელის ოსტეოქონდროზი;
• ცუდად განვითარებული კუნთები.

ტკივილი ორსულობის სხვადასხვა ტრიმესტრში

ქალები ხშირად ჩივიან, რომ არიან მხოლოდ 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ან 12 კვირის ორსული, მაგრამ ზურგი მტკივა.

მიზეზი ქალის სხეულის რესტრუქტურიზაცია და ჰორმონალური დონის ცვლილებებია. ლიგატები იჭიმება და სახსრები იცვლებიან, რათა მოემზადონ იმ სტრესისთვის, რომელიც მათ მალე მოუწევთ. ამიტომ, ორსულობის დასაწყისში თითქმის ყველა ქალი განიცდის წელის ტკივილს.

ორსულობის მეორე ტრიმესტრს ასევე ხშირად ახლავს წელის ტკივილი მე-13 და მომდევნო კვირაში. ეს, უპირველეს ყოვლისა, განპირობებულია ნაყოფის ზრდით და დედის მუცლის წონის მატებით.

სიმძიმის ცენტრი იცვლის და მომავალი დედა იძულებულია ზურგი უფრო მეტად მოირგოს, ყველაზე დიდი წონა წელის არეში მოდის. ასევე იზრდება რელაქსინის გამომუშავება, რომელიც ზემოთ აღვნიშნეთ.

წელის ტკივილის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს არასწორად შერჩეული ფეხსაცმელი. ორსულობის დროს გარდერობის არჩევისას მაქსიმალურად ფრთხილად უნდა იყოთ.

არასასიამოვნო, მჭიდრო ფეხსაცმელს შეუძლია ქუსლზე ზეწოლა გამოიწვიოს, რაც ხშირად წელის ტკივილს იწვევს. იგივე ეხება უმოძრაო ცხოვრების წესს. ასეთ დელიკატურ პერიოდშიც კი ქალს მინიმალური ფიზიკური დატვირთვა მოეთხოვება.

წელის ტკივილი ორსულობის პირველ და მეორე ტრიმესტრში უმეტეს შემთხვევაში არ არის გამოხატული, გვიან ორსულობას კი შეიძლება თან ახლდეს ძლიერი ტკივილი.

წელის ტკივილის ჩივილების ყველაზე დიდი პიკი ორსულობის 21, 30, 36 და 40 კვირაზე მოდის. საგრძნობლად იმატებს რელაქსინის გამომუშავება, რაც იწვევს სიმფიზიოპათიის - ბუბის სიმფიზის ანთებითი პროცესის განვითარებას.

გარდა პათოლოგიისა, ვითარდება კალციუმის მუდმივი დეფიციტი, ვინაიდან მისი უდიდესი ნაწილი ნაყოფის განვითარებაზე იხარჯება. ასეთი პრობლემების კომბინაციით, მომავალ დედას იწყებს აწუხებს წელის ტკივილი, რომელიც ხშირად დამღუპველია.

ხშირად, მომავალი დედები აღნიშნავენ გაძლიერებულ ტკივილს პოზიციის შეცვლისას.

ექსპერტები ადგენენ სხვა მიზეზებს, რის გამოც ორსულობა და წელის ტკივილი ავსებენ ერთმანეთს:

• პირველი მიზეზი, რის გამოც ქვედა წელი მტკივა ორსულობის დროს, არის დატვირთვის ზრდა ხერხემლის კუნთების ჯგუფზე და თავად ხერხემალზე. როგორც წესი, ტკივილის მომატება შეინიშნება ხანგრძლივი სეირნობის ან მცირე ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ.
• მეორე არის თირკმელების ან შარდის ბუშტის პათოლოგიების გამწვავება. ამ შემთხვევაში ტკივილის ლოკალიზაცია აღინიშნება არა მხოლოდ ზურგის, არამედ საზარდულის მიდამოშიც. აღინიშნება მტკივნეული ტკივილი წელის არეში და თირკმლის კოლიკა.
• საშვილოსნოს გადაჭარბებული შეკუმშვა კიდევ ერთი მიზეზია, რის გამოც შეიძლება მოხდეს ასეთი ტკივილი.

38-39 კვირიდან დაწყებული ორსულობა ვლინდება მომატებული ტკივილით: წელის ტკივილი. მომავალმა დედამ შეიძლება შეამჩნიოს გაძლიერებული საკრალური ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია ბავშვის თავის ქვევით მოძრაობასთან, რაც იწვევს ნერვული დაბოლოებების შეკუმშვას. რაიმე პათოლოგიის არარსებობის შემთხვევაში, დისკომფორტი და ტკივილი ქრება მშობიარობისთანავე.

ტკივილი წელის არეში შეიძლება იყოს მიოზიტის - ჰიპოთერმიის შედეგი, რომლის დროსაც ხდება კუნთების ანთება.

ორსულობის ბოლო კვირებში მტკივა წელის ქვედა ნაწილი და მუცლის ქვედა ნაწილი. როგორც წესი, ასეთი ნიშნები მიუთითებს ვარჯიშის შეკუმშვაზე, სხეულის ერთგვარ მომზადებაზე შრომისთვის.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ორსულობის დროს წელის ტკივილი ნევრალგიის ნიშანია. ტკივილის სინდრომი მტკივნეული ხასიათისაა და თან ახლავს უსიამოვნო ჩხვლეტის შეგრძნება წელის არეში.

პანკრეატიტის გამწვავება ხშირად იწვევს ტკივილს სასის მიდამოში. ეს გამოწვეულია ტკივილის სინდრომის ტიპით, რომელიც ვლინდება პათოლოგიაში. ტკივილი სარტყლისებრი ხასიათისაა, ამიტომ ხშირად ლოკალიზებულია ზურგის ქვედა ნაწილში.

საშიშია ასეთი ტკივილები?

თუ ორსულს წელის ტკივილი აქვს პირველ ტრიმესტრში, მან რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოს ექიმს გართულებების გამოსარიცხად. ძლიერი ტკივილი თან ახლავს სხვადასხვა პათოლოგიურ პროცესებს, რომლებიც საფრთხეს უქმნის დედასა და ახალშობილს.

ასევე საჭიროებს დიაგნოსტირებას მტკივნეული ტკივილი წელისა და ზურგის არეში, რომელსაც თან ახლავს ცხელება ან ვაგინალური გამონადენი.

ნორმა არის მსუბუქი ტკივილი, რომელიც არ საჭიროებს ტკივილგამაყუჩებლების შემსუბუქებას. ყველა სხვა შემთხვევა მოითხოვს ექიმთან კონსულტაციას.

ტკივილის სინდრომის მკურნალობის მეთოდები

თერაპია ინიშნება მხოლოდ მიზეზის დადგენის შემდეგ, რამაც გამოიწვია ტკივილი წელის არეში. მტკივნეული ან ყრუ ტკივილი ორსულობის დროს არ არის თვითმკურნალობის დანიშვნის მიზეზი, რაც ხშირად აუარესებს სიმპტომების მიმდინარეობას.

თუ ავიღებთ სტანდარტულ შემთხვევებს, მკურნალობა ასე გამოიყურება:

• თირკმელების ან შარდსასქესო სისტემის ანთებით პროცესებთან დაკავშირებული ტკივილი მოითხოვს ძირითადი დაავადების მკურნალობას;
• თუ ორსულობის დროს ზურგის ქვედა ნაწილი მტკივნეულია და ეს დაკავშირებულია ხერხემლის პათოლოგიასთან, ძირითადი მკურნალობაა წოლითი რეჟიმი, ადგილობრივი თერაპია დათბობის ეფექტის მქონე გელებით და გამათბობელი ბალიშების გამოყენება;
• ტკივილი, რომელსაც თან ახლავს სპაზმი წელის არეში ორსულობის დროს, გამორიცხავს წამლის მკურნალობას - რეკომენდებულია მასაჟი, მაგრამ მკაცრად განკუთვნილი ორსულებისთვის;
• ტკივილის შემსუბუქების დამატებითი საშუალებაა სპეციალურის ტარება და მისი გამოყენება მეორე ტრიმესტრში უნდა დაიწყოს;
• კალციუმის D3-ის მიღება მნიშვნელოვნად ამცირებს სიმპტომების განვითარების რისკს, ამიტომ ექიმები გვირჩევენ მისი მიღება ორსულობის დაგეგმვამდე დაიწყოთ.

პრევენციული ღონისძიებები

რა თქმა უნდა, არც ერთი ორსული ქალი არ არის დაცული უსიამოვნო სიმპტომის გამოვლენისგან. მიუხედავად ამისა, არსებობს გარკვეული პრევენციული ზომები, რომლებსაც შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეამცირონ მათი გაჩენა და გააადვილონ ორსულობა.

• მიზანშეწონილია ორსულობის დაგეგმვის პროცესის შერწყმა ფიზიკურ აქტივობასთან, რაც ხელს უწყობს ხერხემლის, კუნთების გაძლიერებას და ზოგად ჯანმრთელობას;
• ორსულობის ტრიმესტრის მიუხედავად, არ უნდა დაივიწყოთ სპორტი, აირჩიოთ პასიური ვარჯიშები - ორსულებისთვის ფიტნესი, ცურვა;
• აუცილებლად დააკვირდით თქვენს დიეტას, გაზარდეთ კალციუმის და მაგნიუმის მიღება;
• ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარდერობს, კერძოდ ფეხსაცმელს, რომელიც უნდა იყოს კომფორტული და დამზადებული ბუნებრივი მასალისგან;
• თუ სამუშაო მჯდომარეა, მაშინ აუცილებლად გააკეთეთ მოკლე შესვენებები ყოველ საათში და იარეთ 10-15 წუთის განმავლობაში;
• ორსულობის დროს ორთოპედიული ლეიბი იქნება სასარგებლო შესყიდვა, რომელიც არა მხოლოდ აუმჯობესებს ძილს, არამედ ემსახურება როგორც წელის ტკივილის პროფილაქტიკას;
• მოერიდეთ 3 კგ-ზე მეტი წონის აწევას.

ბავშვის გაჩენის პერიოდი ძალიან დელიკატური პერიოდია, ამიტომ მცირე დისკომფორტის შემთხვევაშიც კი უნდა მიმართოთ ექიმს. არ დაგავიწყდეთ, რომ წელის ტკივილი ყოველთვის არ არის ორსულობის უვნებელი ნიშანი.

სასარგებლო ვიდეო: ვარჯიშები ორსულობის დროს წელის ტკივილის შესამსუბუქებლად და თავიდან ასაცილებლად

პასუხები

რა თქმა უნდა, ყველა ქალს, რომელიც ერთხელ მაინც იყო ორსულად, განიცადა წელის ტკივილი, განსაკუთრებით ორსულობის ბოლო ეტაპებზე. ზოგადად, ბავშვის გაჩენა ძალიან რთული პროცესია: ქალის სხეული და ყველა ორგანო აღდგენილია და ორმაგ დატვირთვას ატარებს. საჭმლის მომნელებელი, სისხლის მიმოქცევის, რესპირატორული და ექსკრეციული სისტემები - ყველა მათგანი ახლა უნდა მუშაობდეს არა მხოლოდ ქალზე, არამედ მის შვილზეც. ამან ასევე იმოქმედა ხერხემლის კუნთოვან ფუნქციებზე.

ამრიგად, ორსულობის დროს ზურგის ტკივილი არაჩვეულებრივი, არამედ სრულიად ბუნებრივი მოვლენაა. მოდით გავარკვიოთ, რატომ ხდება ეს და რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ტკივილი ძლიერია და ორსულს არ შეუძლია იყიდოს ტრადიციული ტკივილგამაყუჩებლები.

ორსულობის დროს ზურგის ტკივილის მიზეზები

პირველივე დღეებიდან ორსული ქალის ორგანიზმი იწყებს ცვლილებებს, რაც ამა თუ იმ გზით ამზადებს მას მომავალი მხიარული მოვლენისთვის. ორსულობის დროს, მთელი მისი პერიოდის განმავლობაში, ბუნება მუდმივად ატარებს შემდეგ კორექტივებს, განსაკუთრებით ჰორმონებთან დაკავშირებით:

• ამრიგად, წარმოქმნილი ჰორმონი რელაქსინი ამშვიდებს სასის და კუდუსუნის სახსრების ლიგატებსაც კი. ეს უზრუნველყოფს მათ მობილობას, რაც ასე აუცილებელია მშობიარობის დროს.

• მაგრამ საკრალური რეგიონის სტაბილურობა მცირდება და ქალს კომპენსაციისთვის ზურგისა და მუცლის კუნთების დაძაბვა უწევს.

• ორსულობის დროს ქალის ესტროგენი თითქმის მთელი პერიოდის განმავლობაში მცირდება, პროგესტერონი კი მატულობს – ეს უზრუნველყოფს გესტაციის ოპტიმალურ პირობებს. საპირისპირო თანაფარდობა (დაბალი პროგესტერონი და მაღალი ესტროგენი) შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს სისხლდენა და მუცლის მოშლა)

• მშობიარობამდე პროგესტერონის დონე მკვეთრად ეცემა და ესტროგენი იზრდება

საშვილოსნოს ელასტიურობა და ტონუსი, ისევე როგორც მისი შეკუმშვის უნარი, დამოკიდებულია ესტროგენზე. პროგესტერონი უზრუნველყოფს პლაცენტის ფორმირებას და საშვილოსნოს ზრდას მთელი ორსულობის განმავლობაში. ყოველ კვირას ქალი ახალ კილოგრამებს იმატებს, მუცელი მრგვალდება და სულ უფრო წინ ამოიწევს. დაახლოებით მე-14 კვირიდან დაწყებული ასეთი ნიშნები გარედან ჩანს და უკვე რთულია ორსულობის დამალვა. იცვლება მომავალი დედის სიარულიც და პოზაც: თუ შეამჩნევთ, ისინი ყველა მაღლა აწეული თავებით და უკან მხრებით დადიან. ამ ტიპის სიარულს ხალხში "ამაყი" უწოდებენ. სინამდვილეში, მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ქალი შინაგანად და ინსტინქტურად, როგორც ბუნებით თანდაყოლილი, ამაყობს თავისი პოზიციით, ასეთი პოზის მიზეზი ძალიან პროზაულია: ორსული ქალის სიმძიმის ცენტრი გადადის წინ, იზრდება მენჯის კუთხე. რის გამოც იზრდება წელის ლორდოზი და წონასწორობის შესანარჩუნებლად გულმკერდის მიდამოში ხერხემალი მხრებთან და თავთან ერთად უკან მოძრაობს.
რა თქმა უნდა, ამ პოზაში მუდმივად სიარული ადვილი არ არის - ზურგი აუცილებლად იწყებს გტკივას, განსაკუთრებით გულმკერდისა და წელის არეში. ამრიგად, ორსულობის დროს ზურგის ტკივილის ძირითადი მიზეზები ფიზიოლოგიურია და პირდაპირ კავშირშია თავად პოზიციასთან, ანუ დამახასიათებელია ორსულობისას ნებისმიერი ქალისთვის. ეს:

• ხერხემლის ბუნებრივი მოსახვევების შეცვლა და მისი სიმძიმის ცენტრის შეცვლა

• ლიგატების გაზრდილი ელასტიურობა და საკრალური სახსრების მობილურობა

• ესტროგენის რაოდენობის შემცირება - მთავარი ჰორმონი, რომელიც მონაწილეობს ნორმალური ძვლის სტრუქტურის მშენებლობაში

ესტროგენის ნაკლებობა იწვევს ძვლების მყიფეობას და იწვევს ოსტეოპოროზის განვითარებას. ამიტომ, მნიშვნელოვანი რჩევა, რომელიც მინდა მივცე მომავალ დედებს, არის:

• პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ ორსულობის დროს არის კალციუმის ნორმალური ყოველდღიური მიღება, სასურველია D ვიტამინით, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანიზმში.

• ასევე, პარალელურად აუცილებლად უნდა მიიღოთ ფოლიუმის მჟავა, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია ნაყოფის განვითარებისთვის.

• ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს თანდაყოლილი სპინა ბიფიდა თქვენს ბავშვში.

ტანვარჯიში ორსულობის დროს

ორსულობის დროს ასევე აუცილებელია მომავალი დედებისთვის ყოველდღიური ვარჯიშების გაკეთება. არ შეგეშინდეთ, რომ ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს შვილზე ან თქვენ:

• თქვენი ბავშვი მხოლოდ სარგებელს მიიღებს თქვენი აქტიური საქმიანობით, რადგან ეს გააუმჯობესებს მის სისხლის მიმოქცევას, კვებას და განწყობასაც კი

• ტანვარჯიში სასარგებლო იქნება თქვენი ზურგისთვის, რადგან ის მოგიხსნით ზურგის ტკივილს გამომწვევი კუნთების სპაზმს, ასევე გააძლიერებს კუნთოვან-შემაერთებელ სისტემას.

ორსულობის დროს ტკივილის დამატებითი მიზეზები ასევე არსებობს თითოეული ქალისთვის ტკივილის ინდივიდუალური მიზეზები:

• დისტროფიული დეგენერაციული პროცესების არსებობა ხერხემალში ორსულობამდეც კი

• არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, როგორიცაა ძალიან მაღალი ქუსლები

• სხვა დაავადებები ან პათოლოგიები

• საშვილოსნო შერბილებულია

• საშვილოსნოს პროლაფსი<

ლუმბოსაკრალური თიაქარი

თუ ქალს აქვს ლუმბოსაკრალური თიაქარი, მაშინ მან უნდა გააორმაგოს კონტროლი მის დაავადებაზე, განსაკუთრებით ორსულობის მეორე ნახევარში:

• აუცილებლად ეწვიეთ ორთოპედს

• გააკეთეთ გაჭიმვის ვარჯიშები

• ატარეთ დამხმარე კორსეტი

კორსეტის ტარება ასევე რეკომენდებულია ყველა ქალისთვის, ვისაც წელის ტკივილი აქვს, ორსულობის 34-ე კვირიდან დაწყებული.

ბოლო თვეების სირთულეები

ბავშვის დაბადებამდე ბოლო ორი თვე რთულია ქალისთვის:

ნაყოფის წონა უკვე საკმაოდ ღირსეულია და ის სულ უფრო მეტ ზეწოლას ახდენს მის ხერხემალზე. ზურგის ტკივილი შეიძლება გახდეს რადიკულარული და გავრცელდეს ფეხზე, განსაკუთრებით სიარულის დროს

• საშვილოსნო იწყებს დაცემას და ზეწოლას ახდენს მენჯის სხვა ორგანოებზე, რის გამოც ქალს აღენიშნება ცისტიტის სიმპტომები.

• მესამე ტრიმესტრში თირკმელებზე დატვირთვა ასევე იზრდება სისხლის გამწმენდ სისტემაში მოცირკულირე სითხის გაზრდილი მოცულობის და ნაყოფის ნარჩენების მატების გამო.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს პიელონეფრიტი ან თირკმლის უკმარისობის სიმპტომებიც კი, თუ ქალს უკვე ჰქონდა თირკმელების პრობლემები ორსულობამდე.თირკმელების პრობლემები შეიძლება გახდეს ზურგის ტკივილის დამატებითი წყარო ორსულ ქალში.

საშვილოსნოს ტონის მომატება

ორსულობის დროს გავრცელებული პრობლემაა საშვილოსნოს ტონის მომატება. ზოგადად, ეს ფენომენი სახიფათოა ადრეულ ეტაპებზე, როდესაც არსებობს სპონტანური აბორტის საფრთხე. მომავალში ეს არანაირ საფრთხეს არ უქმნის ქალს, გარდა უსიამოვნო შეგრძნებებისა. რა არის საშვილოსნოს ტონის მომატების მიზეზები? როგორც მარტივი, ასევე მეცნიერულად დაფუძნებული:

• თქვენმა ბავშვმა უბრალოდ მსუბუქად დაგარტყა, შეამოწმა, რომ არ დაგეძინათ, არ დაგავიწყდათ და მზად ხართ მისი სწრაფი დაბადებისთვის.

• სტრესი და ცუდი განწყობა აძლიერებს არა მხოლოდ „სულის ბოჭკოებს“, არამედ საშვილოსნოსაც

ამიტომ, ორსულობის დროს ყოველთვის უნდა ეცადოთ იყოთ სიმშვიდე და იყოთ კარგ ხასიათზე, მით უმეტეს, რომ ეს ძალზე მნიშვნელოვანია არ დაბადებული ბავშვის ჯანსაღი ნერვული სისტემისთვის.

• ზურგისა და მუცლის კუნთების დაძაბულობა საშვილოსნოს კუნთებზე გადადის

• მოგვიანებით ეტაპებზე ხდება ცრუ შეკუმშვა (ბრექსტონ ჰიქსის სინდრომი)

ამგვარად ტარდება მომავალი მშობიარობის „გენის რეპეტიცია“.

რა მედიკამენტები გამოვიყენოთ ზურგის ტკივილის დროს ორსულობის დროს

ორსული ქალები ხშირად სხვა პრობლემის წინაშე დგანან: მათ, გაჭირვებულ ადამიანებს, არ შეუძლიათ ბევრი წამლის გამოყენება. ასე რომ, ყველამ ვიცით არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, მათ ვიღებთ ზურგის ტკივილის დროს, ორსული ქალისთვის მიუღებელია. რატომ? რადგან მათ აქვთ უამრავი უკუჩვენება, რომელიც სახიფათოა ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის და მით უმეტეს ხანდაზმული ადამიანებისთვის.

რა მოხდება, თუ ქალი ორსულობისას ავადდება ან ზურგის ტკივილი აუტანელია?

• სამკურნალოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული დეკორქცია და ფუტკრის პროდუქტები.

• მედიკამენტები no-spa არის ანტისპაზმური საშუალება, რომელიც ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობის დროს.

• შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰომეოპათიური მედიკამენტები, რომლებიც ასევე აბსოლუტურად უვნებელია

პრეპარატი Nux Vomica (nux v-mica)

პრეპარატი Nux Vomica (nux v-mica) გამოიყენება:

• ზურგის ძლიერი ტკივილის, ოსტეოქონდროზისა და თიაქრის გამწვავების, დაზიანებების დროს

• ნევრალგიური პრობლემები

• ნაწლავის დარღვევებისთვის, როგორიცაა ყაბზობა

• წამალი სეფია:

• ლუმბაგოსთვის ზურგში

• ზურგის ტკივილისთვის, რომელიც ძლიერდება დახრისას

• მტკივნეული, მოსაწყენი ტკივილი ზურგში და მხრის პირებს შორის

• დეპრესიისა და ემოციური სტრესის დროს

თუ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ და დაიცავთ ამ მარტივ რეკომენდაციებს, ორსულობა ადვილი იქნება, ბავშვი კი ჯანმრთელი და ხალისიანი დაიბადება.

ზურგის ტკივილი ორსულობის დროს ვიდეო

მშობიარობის დროს ზურგის ტკივილი, როგორც წესი, ვლინდება მუდმივად გადიდებული საშვილოსნოს, ჰორმონალური დონის ცვლილებებისა და სიმძიმის ცენტრის ცვლის გამო. უფრო ხშირად ქალები უჩივიან დისკომფორტს, რომელიც გამოსხივდება დუნდულოებზე. მათ აღმოსაფხვრელად არ არის საჭირო ფარმაკოლოგიური პრეპარატების მიღება – ექიმები გირჩევენ მეტი დასვენებისა და ყოველდღიური ვარჯიშის გაკეთებას.

ფიზიოლოგიური მიზეზები

ბავშვის ტარებისას შეიძლება გამოჩნდეს მკვეთრი, ძლიერი ან მტკივნეული ტკივილი ზურგში. ზოგჯერ წელის არეში დისკომფორტი გრძელდება მთელი დღის განმავლობაში და ქრება მხოლოდ ხანგრძლივი დასვენების შემდეგ. მაგრამ უფრო ხშირად ხანმოკლე ტკივილი ჩნდება გაზრდილი ფიზიკური დატვირთვის ან ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. მის აღმოსაფხვრელად საკმარისია პროვოცირების ფაქტორის აღმოფხვრა - ცოტა ხანს დაწექით ან დაჯექით.

ტკივილის ლოკალიზაციის, მისი სიმძიმისა და ხანგრძლივობის მიუხედავად, უნდა მიმართოთ ექიმს. ის ჩაატარებს გამოკვლევას დისკომფორტის მიზეზის დასადგენად. უმეტეს შემთხვევაში, ორსულობის დროს ზურგის ტკივილი ფიზიოლოგიურია და გამოწვეულია ორგანიზმის მომზადებით მომავალი დაბადებისთვის.

მენსტრუალური ციკლის დღეს ქალის ჰორმონების დამოკიდებულების გრაფიკი: 1) ფოლიკულური ფაზის დროს მწიფდება ერთი ან მეტი ფოლიკული 2) ოვულაციის დღეებში დომინანტური ფოლიკული სკდება და მისგან კვერცხუჯრედი გამოიყოფა, მზად არის განაყოფიერება 3) ლუტეალურ ფაზაში, პროგესტერონის გავლენის ქვეშ, ხდება ცვლილებები ენდომეტრიუმში, რაც ორსულობისას დაეხმარება ემბრიონს საშვილოსნოში ფეხის მოკიდებაში.

ორსულობის პირველი ტრიმესტრი

მთელი ორსულობის განმავლობაში ქალი ამჩნევს, რომ მისი სიარული და პოზა იცვლება და გარკვეული მოძრაობების შესრულებისას წარმოიქმნება სირთულეები. ამ მდგომარეობის მიზეზი არის სიმძიმის ცენტრის ცვლა და ლუმბოსაკრალური ხერხემლისა და მალთაშუა დისკების დატვირთვის მატება. ზურგის სვეტი ოდნავ შეცვლილია. ეს ამძიმებს ლორდოზს - ხერხემლის ფიზიოლოგიურ გამრუდებას, რომლის დროსაც მისი ამოზნექობა მიმართულია წინა მხარეს. ხერხემლის სტრუქტურებზე დატვირთვების არათანაბარი განაწილება იწვევს ჩონჩხის კუნთების გადატვირთვას და პირველი მტკივნეული შეგრძნებების გაჩენას.

ორსულობის დაახლოებით 8-9 კვირაში ქალი იწყებს თანდათანობით წონაში მატებას. კარგი ფიზიკური მომზადების არარსებობის შემთხვევაში, ეს იწვევს კუნთოვანი სისტემის თითქმის ყველა სტრუქტურის დატვირთვას: სახსრებზე, ლიგატებზე, მყესებზე, ხერხემლიანებზე და მალთაშუა დისკებზე. სხეულს არ აქვს დრო, მოერგოს ცვლილებებს, რომლებიც ხდება სხეულის წონის მუდმივად მზარდი გამო, ამიტომ ტკივილი მიანიშნებს დასვენების აუცილებლობაზე. ზურგის დისკომფორტის ფიზიოლოგიური მიზეზები ასევე მოიცავს:

• ხანგრძლივი დგომა ან ჯდომა. ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ქალები ატარებენ ნორმალურ ცხოვრების წესს - მუშაობენ, დიდხანს სეირნობენ და თამაშობენ სპორტს. მაგრამ კუნთოვანი სისტემის ფუნქციონირების დროებითი ცვლილებები ხშირად არ იძლევა იგივე ფიზიკური აქტივობის შენარჩუნების საშუალებას;
• ჰორმონალური დონის ხშირი ცვლილებები. ჩასახვისთანავე ორგანიზმში ქალის სასქესო ჰორმონების დონე იზრდება. საკვერცხეები წარმოქმნიან ესტროგენებს, რომლებიც არეგულირებენ ძვლის, ხრტილოვანი ქსოვილისა და შემაერთებელი ქსოვილის სტრუქტურების ფორმირებას. მაგრამ ამავე დროს იწარმოება რელაქსინიც – ჰორმონი, რომელიც იწვევს მენჯის ძვლების პუბიკური სიმფიზის ლიგატების მოდუნებას.

პირველ ტრიმესტრში ქალები კვლავ იცვამენ ვიწრო მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს. ეს არა მხოლოდ აფერხებს ფეხებში სისხლის მიწოდებას, არამედ იწვევს ხერხემალზე დატვირთვების არათანაბრად განაწილებას. ასეთ შემთხვევებში ისინი წარმოიქმნება ქვედა ზურგის კუნთების ძლიერი დაძაბულობის გამო. თქვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად საკმარისია ორთოპედიული ძირებითა და დაბალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება.

ორსულობის მეორე და მესამე ეტაპები

ტკივილი, რომელიც წარმოიქმნება ბუნებრივი მიზეზების გამო, ჩვეულებრივ ძლიერდება ორსულობის ბოლოს. მით უმეტეს, თუ ქალი არ ასრულებს სამედიცინო რეკომენდაციებს ფიზიოთერაპიის ან ტანვარჯიშის შესახებ. იზრდება ნაყოფის წონა და საშვილოსნოს ზომა, რომელიც იწყებს ახლომდებარე შინაგანი ორგანოების, სისხლძარღვების და მენჯის ძვლების შეკუმშვას. ინერვაცია შეიძლება დროებით დაირღვეს და მუცლის კუნთები დასუსტდეს. ნეგატიური ცვლილებების კომპენსაციის მიზნით, წელის ხერხემლის ჩონჩხის კუნთების ტონუსი იწყებს მატებას. ქალი გრძნობს მუდმივ დაძაბულობას ზურგის ქვედა ნაწილში, ზოგჯერ თან ახლავს სხვადასხვა სიმძიმის ტკივილი.

ორსულობის გვიან პერიოდში ზურგის დისკომფორტი სხვა მიზეზების გამო ხდება:

• ბრექსტონ-ჰიქსის „ცრუ შეკუმშვის“ პერიოდული გამოჩენა. ნორმალური ორსულობის დროს ისინი არ უნდა გამწვავდეს სხვა სიმპტომებით. მშობიარობის დაწყებაზე მიუთითებს მტკივნეული, მკვეთრი ტკივილი სქელ ვაგინალურ გამონადენთან ერთად;
• ანთებითი ან დეგენერაციული წარმოშობის ქრონიკული პათოლოგიების გამწვავება. ორსულობის დროს ხშირად ხდება ნეკნთაშუა ნევრალგიის რეციდივები. ყველაფრის წამყვანი ნიშანია.

ორსულობის მესამე ტრიმესტრში შეიძლება განვითარდეს სიმფიზიოპათია. ეს არის პათოლოგიური ცვლილება ბოქვენის სიმფიზის ქსოვილში, რომელიც დიაგნოზირებულია ქალების თითქმის ნახევარში. ორსული ქალები ექიმს უჩივიან პუბის ზემოთ ზედაპირული ტკივილების გასროლას ან აწევას. მათი სიმძიმე მნიშვნელოვნად იზრდება ფიზიკური დატვირთვით და ნორმალური სიარულითაც კი. სიმფიზიოპათიის დროს სიარული ხშირად იცვლება და გარკვეული მოძრაობების შესრულებისას წარმოიქმნება სირთულეები. ქსოვილის განადგურების აღმოსაფხვრელად, ჩვეულებრივ, საკმარისია სახვევის ტარება, ხშირი დასვენება და კალციუმის დამატებითი მიღება D3 ვიტამინით. პათოლოგიის ყველა სიმპტომი ქრება დაბადებიდან 4-6 თვის შემდეგ, მაგრამ ზოგჯერ გრძელდება ერთი წლის განმავლობაში.

პათოლოგიური მიზეზები

ორსულობის დროს კუნთოვანი სისტემის პათოლოგიები არა მხოლოდ უარესდება. დაფიქსირდა ორსულობის დროს დაავადებების განვითარების შემთხვევები, რაც გამომწვევი ფაქტორი იყო. პათოლოგიის განვითარების ალბათობა იზრდება ხრტილის ან ძვლოვანი ქსოვილის არსებული უმნიშვნელო განადგურებით. წონის მატებასთან ერთად (განსაკუთრებით მრავალჯერადი ორსულობის დროს) და ჰორმონალური დონის ცვლილებით, დაავადებამ დაიწყო სწრაფი პროგრესირება. პროვოცირების ფაქტორებს მიეკუთვნება ასაკი (35 წელზე მეტი), მჯდომარე ან ზედმეტად აქტიური ცხოვრების წესი.

დიაგნოზის დასმის შემდეგ თერაპია ტარდება დაუყოვნებლივ ან გადაიდება მშობიარობის შემდგომ პერიოდამდე. თუ ექიმი გადაწყვეტს დაუყოვნებლივ მკურნალობას, ის, რა თქმა უნდა, ნაზი იქნება. ქალს ენიშნება ფიზიოთერაპიული პროცედურები, სავარჯიშო თერაპია, მასაჟი და ფარმაკოლოგიური მედიკამენტების კურსი შემცირებული დოზებით.

ორსულობის დროს ზურგის ტკივილის პათოლოგიური მიზეზი	დამახასიათებელი კლინიკური გამოვლინებები
თირკმლის კოლიკა	შარდის გავლის უეცარი დარღვევის, მენჯის შიგნით წნევის მომატებისა და თირკმლის იშემიის შედეგად. ზურგის ქვედა მხრიდან ტკივილი ასხივებს თეძოებს, სწორ ნაწლავსა და სასქესო ორგანოებს. შეტევას თან ახლავს ტაქიკარდია, ცხელება, შემცივნება, სხეულის ტემპერატურის მომატება და ღებინების სურვილი.
პანკრეატიტი	პანკრეასის პროგრესირებადი ანთებით-დესტრუქციული დაზიანება, რომელიც იწვევს მისი შიდა და ეგზოკრინული ფუნქციის დარღვევას. ქრონიკული პათოლოგიის გამწვავებით, ტკივილი ჩნდება მუცელში და მარცხენა ჰიპოქონდრიაში, რომელიც ასხივებს გვერდებსა და ზურგს. რეციდივას თან ახლავს დისპეფსიური დარღვევები - გულისრევა, ღებინება, გულძმარვა, შებერილობა და კანის სიყვითლე.
პიელონეფრიტი	თირკმელების არასპეციფიკური ინფექციური პათოლოგია, გამოწვეული ორგანიზმში მიკრობების შეღწევით ან ოპორტუნისტული მიკროფლორას მიკუთვნებული ბაქტერიების გააქტიურებით. დამახასიათებელი სიმპტომებია ზურგის ტკივილი პალპაციით (პასტერნაცკის დადებითი ნიშანი), შარდვის მომატება, ჰიპერთერმია, შემცივნება, ნევროლოგიური დარღვევები.
მიოზიტი	პათოლოგია, რომელსაც თან ახლავს ანთებითი პროცესის განვითარება ზურგის ჩონჩხის კუნთებში. წამყვანი კლინიკური გამოვლინებაა დაზიანებული კუნთების ადგილობრივი ტკივილი, გამწვავებული მოძრაობით და პალპაციით. თუ მკურნალობა არ დარჩა, შეიძლება მოხდეს კუნთების სისუსტე და/ან ატროფია.

როგორ მოვიშოროთ ტკივილი

ჩასახვამდე შესაძლებელი იყო მისი მოშორება აბების მიღებით. ორსულობის დროს, ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტის მქონე წამლების უმეტესობის გამოყენება მკაცრად აკრძალულია. ეს განსაკუთრებით ეხება მესამე ტრიმესტრში, როდესაც ჩამოყალიბდა ბავშვის ცხოვრების ყველა სისტემა. გარდა ამისა, აბების ერთხელ მიღება პრობლემას ვერ მოაგვარებს – ბევრ ქალს დღეში რამდენჯერმე აწუხებს წელის ტკივილი. კატეგორიულად აკრძალულია: კეტოროლი, ნიმესილი.

ზოგიერთ შემთხვევაში დასაშვებია ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება, მაგრამ მხოლოდ ექიმის ნებართვით და მინიმალური დოზებით. აქტიური ინგრედიენტები მცირე რაოდენობით აღწევს სისხლში და იშვიათად იწვევს სისტემურ გვერდით მოვლენებს. მაგრამ ბევრი კრემის, გელისა და ბალზამის გამოყენება აკრძალულია ორსულობის გვიან პერიოდში.

ხშირად ქალები იწყებენ სამკურნალო მცენარეების ინფუზიებისა და დეკორქციის დალევას ტკივილის შესამსუბუქებლად, თვლიან მათ ღირსეულ და, რაც მთავარია, უსაფრთხო ალტერნატივად ფარმაკოლოგიური პრეპარატებისთვის. ეს მცდარი წარმოდგენაა. "უვნებელი" მცენარეების ქიმიური შემადგენლობა შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, მათ შორის ანტისპაზმური ეფექტის მქონე ნივთიერებებს. ამიტომ, ექიმები ხშირად დაუყოვნებლივ აფრთხილებენ ქალებს ტკივილის აღმოფხვრის ამ მეთოდის დაუშვებლობის შესახებ. კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, ისინი რეკომენდაციას უწევენ შემდეგ აქტივობებს:

• პოზის კორექცია. გინეკოლოგები ქალებს ორსულობის პირველ ტრიმესტრში სპეციალური სახვევების ტარებას ურჩევენ. ასეთი მოწყობილობების გამოყენებისას წელის კუნთებზე ზედმეტი დატვირთვა არ ხდება და ლორდოზის გაუარესება არ ხდება. ქალმა თავად უნდა აკონტროლოს პოზა - სიარულის დროს ზურგი გაისწოროს, დუნდულოები მოიჭიმოს, მხრები უკან გადაწიოს;

სახვევი ორსულებისთვის.

• სხეულის პოზიციის ხშირი ცვლილებები. უმჯობესია იჯდეთ ბავშვის მძიმე ზურგით სკამზე ტარებისას. ეს ხელს უწყობს ტვირთის თანაბრად გადანაწილებას ხერხემლის ყველა ნაწილზე. გარდა ამისა, ჩნდება სხეულის პოზიციის შეცვლის სურვილი, რაც იწვევს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. რბილ სკამზე ან დივანზე კომფორტულად ჯდომისას ქალს შეუძლია დიდხანს დარჩეს ერთ პოზაში. გასაკვირი არ არის, რომ როცა დგება, გრძნობს;
• ფიზიკური აქტივობა. ზურგის ტკივილი ჩნდება როგორც უმოძრაო ცხოვრების წესის გამო, ასევე გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვის შედეგად. ქალმა მუდმივად უნდა მოუსმინოს მის გრძნობებს. თუ თავს დაღლილად გრძნობთ, უნდა დაისვენოთ ან იმუშაოთ ნელი ტემპით. დღეში ერთხელ მაინც უნდა გაიკეთოთ დათბობა - გვერდებზე მოხრილი, წრიული მოძრაობით შემოატრიალეთ სხეული, იარეთ ოთახში, მუხლები მაღლა ასწიეთ. სასურველია სპეციალური ორთოპედიული საგებების შეძენა. რამდენიმე წუთის განმავლობაში მათზე დაწოლის შემდეგ იგრძნობთ ტკივილს.

ექიმები გირჩევენ იძინოთ მხოლოდ გვერდით ტკივილის აღმოსაფხვრელად და პროფილაქტიკისთვის. სასურველია ორსულებისთვის სპეციალური ბალიშის შეძენა, რომელზედაც კომფორტულად მოათავსებთ ფეხებს. ძილი უმჯობესდება, სპაზმური ზურგის კუნთები მოდუნდება.

ტკივილი ხერხემლის ნებისმიერ ნაწილში, რომელიც ვლინდება ორსულობის დროს, ხდება სიგნალი ექიმთან დაუყონებლივ კონსულტაციისთვის. შემოწმების შემდეგ, ის მისცემს რეკომენდაციებს, თუ როგორ უნდა აღმოიფხვრას იგი და, საჭიროების შემთხვევაში, დანიშნავს ნაზ მკურნალობას, რომელიც არ დააზარალებს არც მომავალ დედას და არც პატარას.