სიცხე და სიცივე

უკიდურესი სიცივე, ისევე როგორც სიცხე, გავლენას ახდენს სახის კანის მდგომარეობაზე. როგორც ჩანს, კანისთვის იდეალური კლიმატი რბილი და ნოტიოა.

სიცხე ბერდება და აშრობს ნებისმიერი ტიპის კანს, გარდა ცხიმიანისა. ბუნებრივი შეზეთვის გაქრობასთან ერთად კანი ხდება ნაკლებად რბილი და უფრო მიდრეკილი ნაოჭებისკენ. კანის სტრუქტურაში ცვლილებები და ყავისფერი პიგმენტური ლაქები არის კანის ბუნებრივი დაცვა ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან. ამ შემთხვევაში აუცილებელია დაკარგული ტენის შეცვლა ყოველდღიური დამატენიანებელი პროცედურების საშუალებით.

გაითვალისწინეთ, რომ სინათლე, თან ოქროსფერი ელფერიკანი შეიძლება იყოს ისეთივე ლამაზი, როგორც კანი ძლიერი რუჯი. თავიდან ასაცილებლად მზის დამწვრობაკანი გამოიმუშავებს მელანინს.

სიცივე ასევე აშრობს კანს და ამკვრივებს მას. უკიდურესი სიცივის უეცარმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ლაქები, ლოყების ზოლები და აქერცვლა. დამატენიანებელი და მაკიაჟი - საუკეთესო დაცვაკანი ასეთ შემთხვევებში. არ გაამჟღავნოთ თქვენი კანი უეცარი ცვლილებებიტემპერატურაზე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობის ნიშნები ან მოყინვა.

წყალი

მარილიანი წყალი კარგია კანისთვის, თუ შემდეგ მარილს შხაპის დროს სუფთა წყლით ჩამოიბანთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მარილი ძალიან აშრობს კანს და შეიძლება გამოიწვიოს წვის შეგრძნებაც კი.

ონკანის წყლის ვარგისიანობა თქვენი კანისთვის დამოკიდებულია მის ტიპზე და წყლის სიხისტის ხარისხზე. თუ კანი ძალიან მშრალია, არ უნდა დაიბანოთ სახე. ონკანის წყალი, ვინაიდან მასში შემავალი მარილები და კალციუმი კიდევ უფრო აშრობს კანს. ამიტომ, სახის დაბანისას გამოიყენეთ წყლის დამარბილებელი. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სახის დაბანა მძიმე წყლით. სხეულის დაბანისას გამოიყენეთ დამარბილებელი საშუალებები, როგორიცაა აბაზანის მარილები ან სპეციალური ზეთი. სახის განახლებისთვის ცხელი ამინდი (მინერალური წყალი- იდეალური საშუალება) შეუშვით სპრეი სპრეის ბოთლიდან სახეში.

ცენტრალური გათბობა, მშრალი ჰაერი

ესენი არიან კარგი კანის მტრები. ნორმალური კანიც კი ვერ უძლებს ასეთ პირობებს. გადაჭარბებული გამოყენებამაკიაჟი და კოსმეტიკა იწვევს ფორების ჩაკეტვას, ხოლო როდესაც კანი გამოიმუშავებს ცხიმს და ოფლს, იქმნება აკნე და ლაქები. უკეთესი მაკიაჟიმინიმუმამდე დაყვანა. კანის სისუფთავის შესანარჩუნებლად არ დაგავიწყდეთ მისი წასმა ყოველ საღამოს. ღრმა წმენდაკანისა და გამწმენდი ნიღაბი - ყოველკვირეულად.

სეზონების შეცვლა

ზაფხულში და შემოდგომაზე მენიუში უნდა იყოს ბევრი ხილი და ბოსტნეული. ისინი ასევე შეიძლება გახდეს კოსმეტიკური ნიღბების კომპონენტები.

ხილის, კენკრის და ბოსტნეულის ნიღბები გამოიყენება კვების გასაუმჯობესებლად, კანის გასაწმენდად, დარბილებისა და გათეთრებისთვის. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა მოსაწყენი, ფოროვანი, დანაოჭებული კანი. დროდადრო, წვენების ან გრილის ნაცვლად, ხილის ან ბოსტნეულის ნაჭრები შეიძლება წაისვათ კანზე.

ნიღბები გამოიყენება არა მხოლოდ სახეზე, არამედ კისერზეც, რომლის კანი ჩვეულებრივ ადრევე იწყებს ცვენას.

ნუ დაივიწყებთ ტუჩებზე - მათ კვებაც სჭირდებათ.

თუ მშრალი კანი გაქვთ, ხილის ან ბოსტნეულის ნიღაბს დაუმატეთ კვერცხის გული და თაფლი; აკნესა და ბეჭდების დროს სასარგებლოა სტაფილოს ნიღაბი ათქვეფილი კვერცხის ცილებით ამკვრივებს ფორებს.
ხილის, კენკრის და ბოსტნეულის ნიღბების გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში 2-3-ჯერ.

კანს განსაკუთრებით ფრთხილად მოვლა სჭირდება ცივ ამინდში - გვიან შემოდგომაზე, ზამთარში. საშუალოდ, 1 სმ 2 კანზე არის 6-დან 23-მდე რეცეპტორი, რომელიც აღიქვამს სიცივეს, მაშინ როდესაც არის მხოლოდ 3 თერმული რეცეპტორი, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კანი უფრო მგრძნობიარეა სიცივის მიმართ, ვიდრე სითბოს. დაბალი ტემპერატურის, ტენიანობის და ქარის ხანგრძლივი ზემოქმედება იწვევს კანის ნაადრევ დაბერებას.

ზამთარი და შემოდგომა

გვიან შემოდგომაზე და ზამთარში კანს განსაკუთრებით ფრთხილად მოვლა სჭირდება, რადგან ის გაცილებით მგრძნობიარეა სიცივის მიმართ, ვიდრე სიცხის მიმართ.

თუნდაც არა ძლიერი ყინვებიკანის სიმშრალემ შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ქარი. ამიტომ, წელიწადის დროიდან გამომდინარე, განსაკუთრებით ზამთარში და შემოდგომის პერიოდი, აუცილებელია არა მხოლოდ კანის კარგად დაცვა, არამედ მისი კვებაც. დადგენილია, რომ კლინიკურად ჯანმრთელ ადამიანებშიც კი ჰაერის დაბალ ტემპერატურაზე, ქარსა და თოვლზე მუდმივი ზემოქმედება სხეულის დაუცველ ნაწილებზე იწვევს კანის სწრაფ დაბერებას. კოსმეტოლოგებმა შეისწავლეს სხვადასხვა კლიმატური ზონის მაცხოვრებლების კანის მდგომარეობა. მათ აღმოაჩინეს, რომ რაიონებში, სადაც ტემპერატურის მკვეთრი რყევებია, 20-29 წლის ადამიანებს აქვთ სახის კანის დაბერების უფრო მაღალი ხარისხი, ვიდრე იმავე ასაკის მაცხოვრებლებს ცენტრალურ რუსეთში. რა ხსნის ამას? სისხლძარღვები რეაგირებენ ზომიერ სიცივეზე გაფართოებით და სახე წითლდება. უკიდურესი სიცივისა და ყინვის ხანგრძლივი ზემოქმედების დროს სისხლძარღვები ვიწროვდება და კანი ფერმკრთალი ხდება. სისხლძარღვების სპაზმის შედეგად ქსოვილებში სისხლმომარაგება უარესდება, მეტაბოლიზმი იკლებს, ირღვევა კანის კვება. ხდება ფერმკრთალი, ფაფუკი, მშრალი, შემდეგ ჩნდება აქერცვლა ან გაღიზიანება და ა.შ. ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ სისტემატურად და სწორად უვლით კანს.

ზამთარში სახე საჭიროებს შესაბამისი კოსმეტიკური საშუალებების მუდმივ გამოყენებას და მუდმივ მოვლას, რათა თავიდან აიცილოს მოყინვა და მშრალი კანი.

არ უნდა დაიბანოთ სახე და არ წაისვათ სახეზე კრემი დილით, გარეთ გასვლამდე, რადგან კრემი, თუნდაც ყველაზე მსუქანი, შეიცავს წყალს. როდესაც ტენიანობა აორთქლდება, კანი გაცივდება და მშრალი ხდება. თუ საღამოს მშრალი კანი გაქვთ, სახის გასახალისებლად უმჯობესია გამოიყენოთ არაჟანი, მაწონი, კარაქი ან მცენარეული ზეთი.

მშრალი კანისთვის მკვებავი კრემები შეუცვლელია ამ პერიოდში, როგორც საღამოს, ასევე დღის განმავლობაში.

შეავსეთ სახის მოვლა და ნიღბები, რომლებიც ზამთრისთვისაა და გაზაფხულის დროიცვლება ისევე, როგორც მათი ბაზა: შეიცავს ძირითადად ცხიმებს, გულს, ხაჭოს და ვიტამინებს. ამავე დროს, არ უნდა დაგვავიწყდეს მათი მთავარი გამტარი კანქვეშა - სითხე. კოსმეტიკური საშუალებების ასორტიმენტში სუფთა წყალისაერთოდ არ არის ხელმისაწვდომი, განსაკუთრებით ნიღბით. მშრალი კანისთვის ნიღბების გამტარი შეიძლება იყოს ჩაის, წვენების, მარილიანი წყლის, რძის და ა.შ.

ნიღბები არანაკლებ აუცილებელია, ისევე როგორც ყველა მოვლა ზოგადად, ზამთარში და შემოდგომაზეც ცხიმიანი კანი. მჟავე, მატონიზირებელი და დამარბილებელი ნიღბები კარგად მოქმედებს ცხიმიან კანზე.

მოთხილამურეები, ტურისტები, სპორტსმენები, მეთევზეები და მასში მომუშავე ხალხი გარეთ, ყინვების დროს რეკომენდირებულია სახის შეზეთვა ისეთი ნარევით, რომელიც წყალს არ შეიცავს, ან კიდევ უფრო მარტივია, ბატის ცხიმით ან ქონი. ამისათვის ბატის ქონი ან ქონი იჭრება პატარა ნაჭრებიგაადნეთ წყლის აბაზანაში, გაფილტრეთ ტილოში და შეინახეთ გრილ ადგილას. თუ დაუმატებთ ცხიმს უკეთესად შეინარჩუნებს თუთიის მალამოცხიმის 1/4 წონის ოდენობით.

ხდება ისე, რომ ზომიერ ყინვაშიც კი კანის ზოგიერთი უბანი კარგავს მგრძნობელობას და თეთრდება. თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა შეიზილოთ იგი რბილი ხელთათით ან შარფით და არა თოვლით, როგორც ამას ბევრი აკეთებს, რითაც აზიანებთ კანს. სახლში დაზიანებულ ადგილს ზეთობენ ქაფურის სპირტით ან მცენარეული ზეთით. კიდევ უკეთესია კანის შეზეთვა, თუ არსებობს სიწითლე ან აბრაზია, გამაგრებული თევზის ზეთი. თუ მოყინვა უფრო ძლიერია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

გაზაფხული და ზაფხული

გაზაფხულის მზე და ქარი თავიდანვე აისახება ორივეზე ზოგადი ჯანმრთელობადა სახის კანის მდგომარეობაზე. ამ დროს აუცილებელია გაძლიერებული კვება, ვიტამინების (C, A, PP და სხვ.) გამოყენება, ასევე სახის ფრთხილად მოვლა. მგრძნობიარე და მშრალი კანის მქონე ბევრმა ქალმა, რომელსაც გაზაფხულის სხივები იწვევს სახის სიმშრალეს ან მსუბუქ გაღიზიანებას, დაუყოვნებლივ უნდა გადავიდეს ნაზ რეჟიმზე. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში კანის დაბანა და გაწმენდა იცვლება გვირილის ან ცაცხვის ყვავილით გვირილის ნახარშით გაწმენდით. უნდა იქნას გამოყენებული დამცავი კრემებიდა გააგრძელეთ სახის დაფხვნილი. სახის კანზე გაღიზიანებული უბნების არსებობის შემთხვევაში, მათი მსუბუქად შეზეთვა შესაძლებელია დილით და საღამოს ჰიდროკორტიზონის მალამოთი.

ქალებს, რომლებსაც გაზაფხულზე დიდი ხნის განმავლობაში უწევთ ღია ცის ქვეშ გატარება, თუ სახეზე სიმშრალის შეგრძნება გაჩნდება, რეკომენდებულია გაწმენდილ კანზე მშრალი მწვანილის ნახარშით დასველებული მარლის ბალიშები წაისვათ. მის მოსამზადებლად აურიეთ ცაცხვის ფერი 3 წილი, 2 წილი გვირილის ყვავილი, 1 წილი ვარდის ფურცლები, 0,5 წილი პიტნის ფოთლები, 2 ს.კ. ნარევის კოვზებს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი.

დახეთქილი, ცხელი, ოფლიანი სახე განახლებას საჭიროებს, მაგრამ მაშინვე არ უნდა დაიბანოთ ცივი წყალი. ჯერ კარგად უნდა გაწუროთ 1-2 ჯერ არაჟნით ან მაწონი, ხოლო 10-15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ჩაით ოთახის ტემპერატურაზე ან სალბის ინფუზიით. სახის ოდნავ გაშრობის შემდეგ წაისვით კრემი ჯერ კიდევ სველ კანზე.

სახის მუდმივი ძლიერი ოფლიანობის დროს ხელსაყრელი შედეგი მიიღწევა წმინდა იოანეს ვორტის ინფუზიით (1 სუფრის კოვზი 1 ჭიქა მდუღარე წყალში), რომელიც შეიცავს 10 ტანინს, ეთერზეთს, C ვიტამინს და კაროტინს. ბალახს წმინდა იოანეს ვორტი აქვს შემკვრელი, ანთების საწინააღმდეგო და კანის გამაძლიერებელი ეფექტი.

ზაფხულში შეგიძლიათ სახის გაწმენდა და განახლება ახალი წვენები- პომიდორი, კიტრი, ყურძენი, საზამთრო და ა.შ.

ბევრი ქალი თვლის, რომ არ უნდა გამოიყენოს კრემები ზაფხულის ცხელ დღეებში, რადგან კანი უკვე ოფლიანობს და ანათებს. ეს მოსაზრება მცდარია. ეპიდერმისი და განსაკუთრებით მისი რქოვანა შრე, რომელიც მოკლებულია ცხიმს, ხდება ნაკლებად მდგრადი გავლენის მიმართ. გარე გარემო (მზის სხივები, სიცივე, ქარი და ა.შ.). ცხელ დღეებში უცხიმო კანი უფრო მეტად აორთქლდება ოფლით, რაც კიდევ უფრო მეტ სიმშრალეს იწვევს.

თუ სახე ოფლიანდება, არ მოიწმინდოთ და არ გააღიზიანოთ კანი ცხვირსახოცით. ყველაზე სწორია ფხვნილის წასმა თხელ შთამნთქმელ ქაღალდზე („პუდრი-ფურცლები“) ან უბრალოდ. ქაღალდის ხელსახოცებიფხვნილით.

ხშირად სახის ოფლიანობა შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ ზაფხულში, დღისით, დღის კრემის ნაცვლად გამოიყენება საღამოს ან საღამოს კრემი. დღის კრემიგამოიყენება იმაზე მეტი რაოდენობით, ვიდრე საჭიროა. სახის ოფლიანობის მიზეზიც შეიძლება იყოს არასწორი არჩევანიდღის კრემი ძირითადად, ამ ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია დამატენიანებელი კრემებითა და სხვადასხვა ბიოკრემებით: ახალგაზრდა ქალებში ისინი ხშირად იწვევენ სახის ოფლიანობას ნებისმიერ ტემპერატურაზე. ხანდაზმულ ქალებში ან ძალიან მშრალი კანით, ეს კრემები არ იწვევს ოფლიანობას. სხვათა შორის, ზემოთ ჩამოთვლილი კრემები უნდა წაისვათ აბსოლუტურად სუფთა და გამხმარ კანზე, რაც უზრუნველყოფს მათ შეწოვას.

ზაფხულისთვის ყველა ქალმა უნდა აირჩიოს თავისთვის შესაფერისი დღის კრემი, განსაკუთრებით თუ მას მშრალი კანი აქვს. ის უნდა წაისვათ სახეზე ძალიან მცირე რაოდენობით ისე, რომ ფილმი მინიმალური იყოს და არ შეაფერხოს სახის კანის სითბოს გადაცემა. ზაფხულში არ უნდა გამოიყენოთ პუდრი, განსაკუთრებით ცხიმიან კანზე.

სახის დაბანა დილა-საღამოს მწვანილის ინფუზიით (ცხენის კუდი, პლანეტა, წმინდა იოანეს ვორტი, მჟავე და სხვ.) მშვენიერი თერაპიული მატონიზირებელი ეფექტი აქვს ცხიმიან კანზე (სახის დაბანის შემდეგ გაიმშრალეთ თითების შხაპით) .

ზაფხულში ამაგრებს ნებისმიერი ტიპის კანს დილის სარეცხიცივი წყალი, რისთვისაც კანი წინასწარ უნდა მომზადდეს. ამ მიზნით ძილის შემდეგ სახის და კისრის კანს ზეთობენ ახალი ბოსტნეულის ან ხილის წვენით (საკმარისია ერთი ან ორი კენკრა ან ხილის ნაჭერი), შემდეგ კი მცენარეულ ზეთს ან არაჟანს სვამენ გასაშრობად ან გაღიზიანებული კანი. 5-10 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ დაიბანოთ სახე ცივი წყლით, ხოლო ცხიმიანი, გაწმენდილი კანი ძალიან მარტივად, სწრაფად და ზეწოლის გარეშე მოიწმინდოთ ყინულის ნაჭერით, ყოველთვის პირსახოცში გახვეული. ზე ჰიპერმგრძნობელობაყინული არ უნდა იქნას გამოყენებული კანზე ან გაფართოებული კაპილარების თანდასწრებით. წაისვით მშრალ კანზე დაბანის შემდეგ ცხიმიანი კრემი; ყინულით გაგრილების შემდეგ ცხიმიანი კანი შეზეთეთ მატონიზირებელი ლოსიონით, შემდეგ წაისვით უცხიმო კრემი სახის მშრალ კანზე.

კანის გაძლიერება ცხიმოვანი ტიპიასევე წვლილი შეიტანოს ზღვის აბაზანებიდა მზის ინსოლაცია.

ტენიანი ჰაერი განსაკუთრებით სასარგებლო გავლენას ახდენს მშრალ კანზე; ზომიერი დოზებით მისთვის ნაჩვენებია ზღვის აბაზანები და მზის ზემოქმედება. ახალი ხილი, ბოსტნეული და წვენები უნდა იქნას გამოყენებული სწორად და დროულად, არა მხოლოდ დიეტაში, არამედ მათი გამოყენება კოსმეტიკური მიზნებისთვის. მშრალი და ცხიმიანი კანის მოვლისას შეუცვლელია ხილისა და ბოსტნეულის ნიღბები, რომელთა გაკეთებაც შესაძლებელია ყოველდღიურად.

ხილისა და ბოსტნეულის ნიღბები, მომზადებული ბუნებრივი წვენის ან გრილის სახით, სუფთა სახით ან ნარევში, მათში ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების შემცველობასთან ერთად, აქვს გამაგრილებელი ეფექტი და ასუფთავებს კანს მინარევებისაგან.

ნიღბებისთვის გამოიყენება უახლესი ხილი და ბოსტნეული, საიდანაც წვენს ან რბილობს ამზადებენ ერთჯერადად ნიღბის წასმამდე. ყველა ქალმა უნდა იცოდეს რომელი ნიღბები საუკეთესოა მისი კანისთვის. ზოგჯერ მათ შეუძლიათ კანის გაღიზიანებაც კი გამოიწვიონ. ველური მარწყვისაგან ნიღბების გაკეთება არ არის რეკომენდებული.

კანი მოიცავს ადამიანის მთელ სხეულს და არის ყველაზე დიდი ორგანო. გარდა ამისა, ის ასრულებს გარკვეულ ფუნქციებს, რომლებსაც დიდი მნიშვნელობა აქვს ჩვენი ორგანიზმისთვის. მაგრამ არსებობს 5 ძირითადი ფაქტორი, რომელიც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კანის მდგომარეობაზე.

1. სტრესი

ჯერ გავიხსენოთ რა არის სტრესი. სტრესი – ეს არის ძლიერი სტრესი, რომელსაც სხეული ექვემდებარება გარკვეული ემოციური შოკების შედეგად.შევეცადოთ გავიგოთ კავშირი სტრესსა და ჩვენი კანის მდგომარეობას შორის. ფაქტია, რომ სტრესის დროს ჩვენი ორგანიზმი აქტიურად გამოიმუშავებს ჰორმონებს. ადრენალინი და კორტიზოლი, რომლებიც აუცილებლად აქვთ უარყოფითი გავლენაკანზე.

ადრენალინის გავლენით კანის კაპილარები განიცდიან სპაზმს. ამ მიზეზით, სისხლი იწყებს სტაგნაციას, რაც იწვევს ჟანგბადის ნაკლებობას, ასევე ყველაზე მნიშვნელოვანს ნუტრიენტები. შედეგად კანი ფერმკრთალი ხდება ყვითელი. ცალკეულ შემთხვევებში კანის წვრილი სისხლძარღვების სპაზმის პარალელურად, მიმდებარე ადგილებში, ხდება მათი მოულოდნელი გაფართოება, ნევროლოგიური ხასიათის გამო. ეს ვლინდება კანზე წითელი ლაქების სახით.

რაც შეეხება კორტიზოლს, სტრესის დროს ის ასევე მტრულია ჩვენი კანის მიმართ, კერძოდ, ის პროვოცირებს სისხლში შაქრის რაოდენობის ზრდას, რომლის ჭარბი რაოდენობა ხელს უწყობს კოლაგენის მოლეკულების და, შესაბამისად, მისი თვისებების შეცვლას. ასეთი გარდაქმნების გამო კანი ხდება მკაცრი და მასზე ნაოჭების რაოდენობა გარდაუვლად მატულობს. კორტიზოლი ანელებს გაყოფას და რეპროდუქციას ყველაზე მნიშვნელოვანი სხეულის შემაერთებელი ქსოვილის უჯრედები - ფიბრობლასტები, რაც იწვევს ნუკლეაციის დათრგუნვას კოლაგენის ბოჭკოებიდა მათი აღდგენის შეფერხება. ამ ფონზე კანი ხდება დაუცველი მსუბუქი ხარისხი, გახანგრძლივებული შეხორცება სხვადასხვა დაზიანებების, გათხელებისა და სტრიების დროს.

უფრო მეტიც, კორტიზოლის გავლენით, ბუნებრივი წარმოება მცირდება. ჰიალურონის მჟავა, რომელიც შესანიშნავი კანის დამატენიანებელია. გარდა ამისა, ეს ჰორმონი საფრთხეს უქმნის კანის ბუნებრივი ბარიერის მნიშვნელობას, რაც საშუალებას აძლევს ტენიანობას უფრო ინტენსიურად აორთქლდეს. ამ პროცესებთან ერთად, მგრძნობელობა მნიშვნელოვნად იზრდება, მათ შორის კანის ფოტომგრძნობელობა, ჩნდება ინფექციის და ანთების პირობები და სიმშრალე.

ამ ჰორმონის სიჭარბე ასტიმულირებს ცხიმების წარმოქმნას, რაც იწვევს მათ დაგროვებას სხეულის ორგანოებსა და ქსოვილებში და ზრდის ცხიმის გამომუშავებას.

ემოციური აფეთქებების მომენტში ჩვენი ნაწლავები ყალიბდება დიდი რაოდენობა ჰისტამინები (ალერგიული რეაქციების შუამავლები), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარის გაჩენა, პატარა გამონაყარი, ასევე კანის მგრძნობელობის გაზრდა ყველა სახის გამღიზიანებლის მიმართ.

სტრესის დროს მუდმივი ან გახანგრძლივებული დაძაბულობა იწვევს სახის კუნთების კრუნჩხვებს, ამიტომ ელასტინის ბოჭკოები იმაზე მეტად იჭიმება, ვიდრე საჭიროა და კანი კარგავს ელასტიურობას.

საკმაოდ გავრცელებული ფენომენი, რომელიც თან ახლავს სტრესს, არის ცუდი ხარისხის ძილი და/ან ძილის ნაკლებობა. შედეგების საფუძველზე სამეცნიერო კვლევადადასტურებულია, რომ ძილის აღდგენითი ეფექტი აუცილებელია კანის ახალი უჯრედების ფორმირებისთვის და განახლებისთვის. ეს პროცესი რეგულირდება ძილის ჰორმონი - მელატონინი. სამწუხაროდ, რაც უფრო იზრდება ადამიანი, მით ნაკლებად აქტიურად გამოიმუშავებს მელატონინი მის ორგანიზმში. შესაბამისად, რაც მეტ დროს ვატარებთ ძილში, მით უფრო ახალგაზრდულად გამოვიყურებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კანის ტონუსი იკლებს და არსებობს მასზე ნაკეცებისა და ნაოჭების გაჩენის მნიშვნელოვანი რისკი.

1. ეკოლოგია

ცნობილია, რომ ეკოლოგიური მდგომარეობაზოგადად, ქვეყანაში და მსოფლიოში საკმაოდ უარყოფითი ვითარებაა. გარემოში არსებული სხვადასხვა სახის დაბინძურების (გამონაბოლქვი, მტვერი, სმოგი, მყარი წყალი და ა.შ.) არსებობა ასევე მოქმედებს ჩვენი კანის მდგომარეობაზე. გარემოს უარყოფითი გავლენით გამოწვეული კანის ყველაზე ნათელი პრობლემები მოიცავს:

• სიფერმკრთალე, ლეტარგია და სიმშრალე,
• სიმტკიცე და ელასტიურობის დაკარგვა,
• ნაადრევი ნაოჭები,
• ფორების ბლოკირება,
• სიწითლე,
• ალერგიული გამოვლინებები.

• მე (სკანდინავიური)

გამხდარი, ღია კანი. ქერა ან წითელი თმა. დამახასიათებელი მსუბუქი თვალებიდა ჭორფლების არსებობა. ულტრაიისფერი ტოლერანტობა მინიმალურია - დასხივებიდან რამდენიმე წუთში კანი იწვება (წარმოიქმნება ანთებითი პროცესი). არ არის ერთგვაროვანი რუჯი. გამოყენება მზისგან დამცავიაუცილებლად.

• II (ღია კანის ევროპული)

ღია კანი და თმა. ჭორფლები შეიძლება იშვიათად აღმოჩნდეს. თვალები ღია, ნაცრისფერი, ლურჯი, მწვანე ყვავილები. ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენით კანი ადვილად იწვის. შესამჩნევი ბუნებრივი რუჯის მიღწევა პრობლემურია. ასევე წინაპირობაა ს/ზ სახსრების გამოყენება.

• III (ცენტრალური ევროპა)

კანის ფერები სპილოს ძვალი. მუქი და ღია ყავისფერი თმა. ღია ყავისფერი თვალები. კანი ადვილად ირუჯება. რუჯი თანაბარია. მზეზე დიდი ხნის განმავლობაში ყოფნის შემთხვევაში შეიძლება დაიწვას. აუცილებელია ს/ზ საშუალებების გამოყენება.

• IV (ხმელთაშუა)

ზეთისხილის კანის ფერი. მუქი ყავისფერი, შავი თმა. მუქი ყავისფერი, შავი თვალები. კანი თითქმის არ იწვის. რუჯი სწრაფად ჩნდება და დიდხანს გრძელდება. მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება აუცილებელია ულტრაიისფერი გამოსხივების ხანგრძლივი ზემოქმედებისთვის (არა იმდენად დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, არამედ კანის ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად).

• V (აზიური)

რუჯისფერი, ყავისფერი ან ყვითელი კანის ფერი და შავი თმა. კანი არასოდეს იწვება. რუჯი თითქმის შეუმჩნეველია იმის გამო ბუნებრივი ფერიკანი. არ არის საჭირო s/z სახსრების გამოყენება.

• VI (აფრიკული)

მუქი (შავი) კანი, მუქი თვალები და შავი თმა. კანი ასევე არასოდეს იწვება. კანის ბუნებრივი დაცვა UV სხივებისგან. არ არის საჭირო s/z აგენტების გამოყენება.

• დროთა განმავლობაში მელანინი გროვდება ჩვენი კანის უჯრედებში. ამის გამო ასაკთან ერთად ჩნდება ყავისფერი ლაქები მცირე ზომისჭორფლის მსგავსი. ეს არის ე.წ ასაკობრივი ლაქები. სამწუხაროდ, მათი მოშორება თითქმის შეუძლებელია. პიგმენტური ლაქები ასაკს მატებს და კანის ფერს არათანაბარ ხდის.
• ასევე ცნობილია, რომ UV ზრდის კანის კიბოს რისკს. ასევე რეგულარული გამოყენებით მზის აბაზანების მიღებაან სოლარიუმში სტუმრობისას ხშირად წარმოიქმნება პატარა ხალიჩები, რომლებიც კეთილთვისებიანი ნეოპლაზმებია.

1. მოწევა

მოწევისას კანი ორმაგ ტოქსიკურ დარტყმას იღებს: ის განიცდის სიგარეტის კვამლიპრინციპში, ის გაჯერებულია ამ კვამლის მავნე კომპონენტებით მისი ჩასუნთქვისას, შეიწოვება სისხლში და სისხლძარღვებით მიედინება კანის უჯრედებსა და ნერვულ დაბოლოებებს.

მოწევის დროს ნიკოტინი (ალკალოიდი, რომელიც გვხვდება თამბაქოში)იწვევს ვაზოკონსტრიქციას, რაც იწვევს ქსოვილებში ჟანგბადის მიწოდების დარღვევას. ეს იწვევს კანის დაზიანების ნელ შეხორცებას, როგორც ეს პროცესი მოითხოვს კარგი სისხლის მიწოდება. თამბაქოს კვამლის ნეგატიური ზემოქმედების გამო, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ეს მავნე ჩვევა, ყველაზე მეტად ემუქრებიან კანის კიბოს განვითარებას და უფრო მეტად განმეორებით. შესაბამისად, ნაწიბურები შეხორცდება ოპერაციის შემდგომ პერიოდში ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. უფრო მეტიც, თამბაქოს კვამლი ხელს უწყობს წარმოქმნას კარბოქსიჰემოგლობინისისხლძარღვებში, რაც იწვევს კანის სუნთქვის საბოლოო გაუარესებას. საინტერესო ფაქტია, რომ შეკუმშული სისხლძარღვები ამ მდგომარეობაში რჩება ერთი სიგარეტის მოწევიდან 1,5 საათამდე. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ადამიანი, რომელიც ყოველ 1,5 საათში ეწევა, ქმნის მუდმივი ჟანგბადის შიმშილის პირობებს საკუთარი კანისთვის.

მოწევა ხელს უწყობს კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოების განადგურებას, შესაბამისად იკარგება კანის სიმტკიცე და ელასტიურობა. ტუჩების მუდმივი ნაოჭების და კვამლის ზემოქმედების ქვეშ თვალების დახუჭვისას მწეველებს უჩნდებათ ნაოჭები პირის ღრუსთან, შუბლზე და თვალების ირგვლივ. მათთვის, ვინც დღეში 20 ღერზე მეტ სიგარეტს ეწევა, არის ეს ინფორმაცია: შესამჩნევი და ღრმა ნაოჭების გაჩენის რისკი 5-ჯერ მეტია, ვიდრე არამწეველთათვის და მათი გარეგნობა გაცილებით ადრე ხდება (ზოგჯერ 20 წლის ინტერვალით!). მაგრამ პრობლემები ნაოჭებით არ მთავრდება. მწეველებს ხშირად ცნობენ არაჯანსაღი მდგომარეობასახის კანი, რომელსაც აქვს მოყვითალო ან ნაცრისფერი ელფერი და გაფართოებული კაპილარები ცხვირზე და ლოყებზე. მათი კანი უხეში და მკაცრია.

1. ალკოჰოლი

ალკოჰოლთან დაკავშირებით არის ერთი უდავო ფაქტი: ალკოჰოლი აფუჭებს ადამიანს გარეგნობას, სანამ არ იგრძნობა მისი გავლენა მთლიანად სხეულზე. მოდით განვიხილოთ ამ ფაქტორის უარყოფითი გავლენა ჩვენი კანის მდგომარეობაზე.

• ცნობილია, რომ ალკოჰოლი აფართოებს სისხლძარღვებს. ამიტომაც ადამიანს თავდაპირველად უჩნდება ერთი შეხედვით უვნებელი სიწითლე სახეზე. თუმცა, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებისას, სისხლში წებოვნება ხდება სისხლის წითელი უჯრედები - ერითროციტებიჟანგბადის ტრანსპორტირება და, შედეგად, ჟანგბადის შიმშილიკანის უჯრედები. თუ რამდენიმე კაპილარი ერთდროულად იკეტება სისხლის წითელი უჯრედების შედედებით, ისინი იშლება არტერიული წნევის გამო. ამ მიზეზით, მეწამული ჩნდება ობობის ვენებიდა მოლურჯო-წითელი სახის ფერი.
• ალკოჰოლის დალევის შემდეგ ღვიძლი იწყებს ინტენსიურ მუშაობას მის დასამუშავებლად, თირკმელები კი ნარჩენების ამოღებას. სწორედ ამ მიზეზით ალკოჰოლს აქვს გამოხატული შარდმდენი მოქმედება. შედეგი არის მნიშვნელოვანი დეჰიდრატაცია. ამ შემთხვევაში, პირველ რიგში, წყალი ტოვებს კანქვეშა ცხიმოვან ქსოვილს. კანი ხდება მშრალი, მოსაწყენი, კარგავს თავის ყოფილ სიგლუვეს და უვითარდება წვრილი ნაოჭები, ასევე უფრო შესამჩნევი გამოვლინება არსებული.
• ალკოჰოლური სასმელების რეგულარული მოხმარება ამცირებს C და E ვიტამინების მარაგს, რაც ხელს უწყობს კოლაგენის შენარჩუნებას. ამ ფონზე სახის კონტური სიკაშკაშეს კარგავს, ზოგიერთ ადგილას კი კანი ეშვება. გარდა ამისა, ალკოჰოლი ამცირებს კანის რეგენერაციის უნარს, ამიტომ ნებისმიერი დაზიანების გამო რეგენერაციული პერიოდი იმაზე მეტხანს გრძელდება, ვიდრე ეს შეიძლება იყოს.
• ალკოჰოლი ასევე მოქმედებს ჰორმონალურ დონეზე, კერძოდ, ხელს უწყობს რესტრუქტურიზაციას ჰორმონალური დონე. მაგალითად, ქალებში მამრობითი სქესის ჰორმონების დონე მატულობს, რის შედეგადაც კანი უხეშდება და ფორები გამოკვეთილი. უნდა აღინიშნოს, რომ ასეთი შედეგები ძალიან ცუდად ექვემდებარება კოსმეტიკურ კორექციას.
• როდესაც ალკოჰოლის მოხმარება გადადის ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებაში, ძლიერდება ადრე ჩამოთვლილი ნიშნები და ჩნდება ახალი პრობლემები: მაგალითად, დარღვეულია ღვიძლისა და თირკმელების ფუნქცია. ქრონიკული პათოლოგიებიეს და სხვა ორგანოები. რაც შეეხება კანს, ჩანთები ჩნდება თვალების ქვეშ, მძიმე შეშუპებადა სახის შეშუპება.

სასარგებლო რჩევები ჩვენი კანის დასაცავად უარყოფითი ფაქტორებისგან

1) ჯანსაღი სურათიცხოვრება, მათ შორის:

• ცუდი ჩვევების არარსებობა (მოწევა, ალკოჰოლი),
• ჯანსაღი ძილი (სასურველია ამავე დროს),
• სწორი კვება (ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების ჭამა),
• თავიდან აცილება სტრესული სიტუაციები(თუ შესაძლებელია)
• სპორტის თამაში (ძირითადად ღია ცის ქვეშ),
• ნებისმიერი მოგზაურობა ქალაქგარეთ (ბუნებაში).

2) კანის მოვლა შესაფერისი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით (დამატენიანებელი, სკრაბი, პილინგი, ნიღბები და ა.შ.). თუ შესაძლებელია, კარგი იქნება კოსმეტოლოგთან მისვლა. ის დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი კანის ტიპი, ასევე ფოტომგრძნობელობა და შეარჩიოთ კოსმეტიკაინდივიდუალური მოვლისთვის. აქ არის რამოდენიმე რეკომენდაცია კანის მოვლისთვის ზამთარში და ზაფხულში:

• ზამთარში ძალიან ნაზად უნდა გაიწმინდოთ კანი და გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ დამატენიანებელი და დამარბილებელი თვისებები, რადგან მშრალ კანზე უფრო ხშირად ჩნდება მიკრობზარები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია. მიუხედავად იმისა, რომ არის ერთი დიდი პლუსი: ზამთრის პერიოდიგანსაკუთრებით ცივ ამინდში, ჰაერი ძალიან სუფთაა და ყველა მავნე მიკრობი კანში უფრო მცირე რაოდენობით აღწევს და ზოგიერთი მათგანი უბრალოდ კვდება.
• რაც შეეხება ზაფხულის პერიოდი, ამ დროს აუცილებელია ფორების დახშობის არიდება და პროდუქტების გამოყენება მსუბუქი ტექსტურა. იგივე ეხება მზისგან დამცავ კრემს. მათთვის, ვინც გარუჯვას აპირებს: შეიძინეთ ხარისხის პროდუქტიგარუჯვისთვის დამცავი ფაქტორით (SPF) მინიმუმ 30 და გამოიყენეთ იგი ყოველდღე შხაპის მიღების შემდეგ. პირველ დღეს მიიღეთ მზის აბაზანების მიღება 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი თანდათან გაზარდეთ მზეზე გატარებული დრო. მიიღეთ მზის აბაზანები ზაფხულის ნებისმიერ ქუდში, რათა თავიდან აიცილოთ მზის დარტყმა და გამოშრეს სახის კანი და თმა. სანაპიროდან დაბრუნებისას დაიფარეთ მხრები. დაიცავით გარუჯვის რეკომენდებული დრო, კერძოდ, 10:00 საათამდე და 16:00 საათის შემდეგ, როდესაც მზის სხივები საკმარისად რბილია და არ იწვევს დამწვრობას, რუჯი თანაბრად გრძელდება და კანი იძენს ლამაზ ბრინჯაოს ელფერს.

ყველას სმენია გამოთქმა „შენ ხარ ის, რასაც ჭამთ“, როგორც ჩანს, ძალიან ბანალურია, მაგრამ ეს ნამდვილად ასეა. ადამიანის წონა და ზომა ყოველთვის არ ასახავს მის ჯანმრთელობას, მაგრამ მის კანს ბევრი რამის თქმა შეუძლია მათ შესახებ. ნაოჭები, ჩანთები თვალების ქვეშ და აკნე შეიძლება ასოცირებული იყოს არა მხოლოდ თქვენს დიეტასთან. მაგალითად, დაბერება არის ბუნებრივი პროცესი, აკნე შესაძლოა დაბინძურებულ ჰაერთანაც კი იყოს დაკავშირებული და თვალების ქვეშ ჩანთებიც დაღლილობის გამო ჩნდება. მიუხედავად ამისა, დიეტას მაინც დიდი მნიშვნელობა აქვს კანის მდგომარეობისთვის. მისი შეცვლით, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა. მოდით, გადავხედოთ კანის უკმაყოფილების ძირითად მიზეზებს და გავარკვიოთ, რა უნდა გავაკეთოთ.

აკნე

იოდის შემცველი საკვები შეიძლება გამოიწვიოს აკნე. ეცადეთ იყოთ უფრო ფრთხილად იოდის შემცველ საკვებთან, თუ გამონაყარს ვერ უმკლავდებით - აკონტროლეთ მოლუსკის, სოიოს სოუსის და მოცვის მოხმარება.

დაჩქარებული დაბერება

რაც უფრო სწრაფად იკვებებით, მით უფრო ნაკლებ საკვებ ნივთიერებებს ითვისებს თქვენი ორგანიზმი. ღეჭვა და ყლაპვა ნელი ტემპითსაშუალებას იძლევა უკეთესად შეიწოვოს აუცილებელი საკვები ნივთიერებები. თუ სწრაფად იკვებებით, თქვენი კანი იწყებს დაბერებას დაჩქარებული ტემპით, რადგან ის არ იღებს ცილებს, ვიტამინებს და მინერალებს. მიირთვით გააზრებულად და ისიამოვნეთ თქვენი საკვებით.

მშრალი კანი

დეჰიდრატაცია იწვევს სხეულის ყველა ორგანოს, მათ შორის კანს. ეს უხილავი პროცესია, მაგრამ მშრალი კანის იგნორირება რთულია. თუ ხედავთ, რომ სახე მუდამ ქერცლდება, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი წყლის დალევა და დამატენიანებელი პროდუქტების ჭამა.

შეშუპებული სახე

მნიშვნელოვანი ცხიმოვანი მჟავები, რომელსაც შეიცავს თესლები და ზეთები, იცავს კანს ანთებითი პროცესისგან. ანთება უსიამოვნოა და იწვევს კანზე შეშუპებას. შეშუპებული სახე იმის ნიშანია, რომ შესაძლოა მეტი ცხიმის ჭამა დაგჭირდეთ.

სახის სიწითლე

ბევრი ადამიანი განიცდის აუტანლობას ჩვეულებრივი საკვების მიმართ და არც კი იცის ეს. გავრცელებული ალერგია მოიცავს რეაქციას წებოვანაზე ან რძეზე, მაგრამ ნებისმიერმა სხვა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი. თუ ალერგია გაქვთ, შეიძლება შეამჩნიოთ სიწითლე და ანთება. ზოგჯერ ისინი ჩნდებიან სახეზე.

უხეში კანი

კანი შედგება სამოცდაათი პროცენტით კოლაგენისგან და კოლაგენი დამოკიდებულია ორგანიზმში C ვიტამინის დონეზე. თუ ამ ვიტამინს საკმარისად არ იღებთ, კანი უფრო უხეშდება და იშლება. C ვიტამინის რამდენიმე შესანიშნავი წყაროა ციტრუსის ხილი, ბროკოლი და მუქი ფოთლოვანი მწვანილი.

სტრიები

სტრიები არის წონის მომატების ნიშანი და უკანასკნელი რამ, რისი დანახვაც გსურთ კანზე. ნაწიბურები ჩნდება, როდესაც სხეულში არ არის საკმარისი თუთია. ეს იმიტომ, რომ თუთიას დიდი მნიშვნელობა აქვს კანის უჯრედების აღდგენის პროცესისთვის. სტრიების შესამცირებლად, მიირთვით მეტი ისპანახი, კრევეტები, თესლი და თუთიის შემცველი სხვა საკვები.

ჩანთები თვალების ქვეშ

ქრონიკულმა დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს თვალების ქვეშ კანის დაცვენა. ეცადეთ რეგულარულად დალიოთ რამდენიმე ჭიქა წყალი და არ გადააჭარბოთ ალკოჰოლს.

არათანაბარი სახის ფერი

ნუტრიენტების წყალობით კანი იძენს გამოცოცხლებულ იერს. თუ არ არის საკმარისი საკვები ნივთიერებები, კანის ფერი არათანაბარი იქნება. თქვენი სახე მიუთითებს იმაზე, რომ ვიტამინები და მინერალები ბზინვარებისთვის უბრალოდ არ არის.

ნაოჭები შუბლზე

ღრმა ნაოჭების მქონე შუბლს ზოგჯერ უწოდებენ " შაქრის სახე„- ეს გარეგნობა ტკბილეულის მუდმივი მოხმარების გამო ჩნდება. შაქრის ბოროტად გამოყენება იწვევს კოლაგენისა და ელასტინის განადგურებას - ნივთიერებები, რომლებიც უზრუნველყოფენ კანის სიმკვრივეს. მოერიდეთ ტკბილეულის ჭამას ყოველდღიურად, თუ არ გსურთ შუბლზე ნაადრევი ნაოჭების დანახვა.

შუადღე მშვიდობისა

ამ სტატიაში განვიხილავთ კანის ტიპებს, მათ მდგომარეობას და ასევე გეტყვით, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი მოვლა თქვენი კანისთვის. ცოტა თეორია იქნება, მაგრამ შევეცდები მოკლედ და გარკვევით გითხრათ ყველაფერი.

ამრიგად, კანი ადამიანის უნიკალური ორგანოა და ზომით ყველაზე დიდი.

ზედაპირული ფენა არის ეპიდერმისი, ის იცავს ორგანიზმს რადიაციული სხივებისგან, მიკროორგანიზმებისგან და გარემოზე უარყოფითი გავლენისგან. ეპიდერმისი მუდმივად განახლდება, ეპიდერმისის უჯრედების სიცოცხლის ხანგრძლივობა დაახლოებით 28 დღეა. კანის გარეგნობა და ფერი დამოკიდებულია ამ ფენის მდგომარეობაზე.

შუა ფენა არის დერმა, რომელიც შეიცავს წყლის რეზერვებს. დერმისი აძლევს კანს ელასტიურობას და მხარდაჭერას.

ჰიპოდერმისის ღრმა ფენა, ეს არის ორგანიზმის ენერგეტიკული რეზერვები, შედგება ადიპოციტური ცხიმოვანი უჯრედებისგან, რომლებიც, რაც არ უნდა იყოს ცუდი, შეიძლება გაიზარდოს 27-ჯერ!

კრემების ძირითადი ეფექტი ხდება ეპიდერმისის დონეზე. არის რაღაც ინგრედიენტები, რომლებსაც შეუძლიათ უფრო ღრმად შეაღწიონ კანში, მაგ. ჰიალურონის მჟავადა დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტები შეიძლება შეიცავდეს ტრანსდერმულ ნივთიერებებს, რომლებიც ეხმარება კრემის კომპონენტებს შეაღწიონ პირდაპირ დერმისში.

კანის ტიპები

ჩვენი კანის ტიპი განისაზღვრება აქტივობით ცხიმოვანი ჯირკვლები, რომლის რაოდენობაც გენეტიკურად არის ჩადებული ჩვენში და მემკვიდრეობითია და ასაკთან ერთად არ იცვლება.

არსებობს კანის 4 ტიპი: ნორმალური, ცხიმიანი, მშრალი, კომბინირებული.

ნორმალური კანიძალიან იშვიათია. ძირითადი ექსპერტები ზოგადად არ განიხილავენ ამ ტიპის კანს, რადგან თვლიან, რომ ნორმალური კანი მხოლოდ ბავშვებში ჩნდება პუბერტატამდე. ამიტომ, ჩვენ არ შევჩერდებით ამ შესანიშნავ ტიპზე, ვისთვისაც ნებისმიერი მოვლა შესაფერისია.

პირდაპირ გადავიდეთ ცხიმიანი კანი, რაც უფრო ხშირია. როგორ განვსაზღვროთ იგი? სწრაფად ჩნდება კანზე ცხიმიანი ბზინვარება. ტყავი შეხებისას საკმაოდ მკვრივია. თქვენ ხედავთ ფორებს კანზე. კანი შეიძლება იყოს არათანაბარი და მუწუკები. ეს ყველაფერი ცხიმიანი კანის ნიშნებია. ცხიმიანი კანის მოვლისთვის არჩევენ მსუბუქ ტექსტურებს - გელებს და კრემ-გელებს, სითხეებს, ემულსიებს. კარგია მქრქალი პროდუქტები და ფორების გამკაცრებელი პროდუქტები. რეკომენდირებულია სახის წყლით გაწმენდა სპეციალური პროდუქტების გამოყენებით, გარდა ამისა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიღბები, რომლებიც წმენდს, ამშვიდებს, ასუფთავებს და ამკვრივებს ფორებს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბი კვირაში ერთხელ.

შემდეგი კანის ტიპი - მშრალი ტიპიკანი შეხებისას თხელია. ფორები პრაქტიკულად უხილავია. ხშირად ჩნდება აქერცვლა და შებოჭილობის შეგრძნება. მცირე ნაოჭების ქსელი ადრე ჩნდება. მშრალი კანისთვის უმჯობესია აირჩიოთ მკვრივი ტექსტურის მქონე კრემები - მდიდარი კრემი, მდიდარი კრემი, კრემი. ამ ტიპის კანისთვის არ არის რეკომენდირებული სახის წყლით დაბანა, მაგრამ თუ ამის გარეშე არ შეგიძლიათ, აირჩიეთ პროდუქტები მგრძნობიარე კანი. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მექანიკური სკრაბები, მხოლოდ მსუბუქი პილინგის საფუძველზე ხილის მჟავები. უმჯობესია აირჩიოთ დამამშვიდებელი, დამატენიანებელი და მკვებავი ნიღბები.

კომბინირებული კანი- კანის ყველაზე გავრცელებული ტიპი. აქვს სხვადასხვა სფეროებში- ნორმალური, მშრალი, ცხიმიანი. არსებობს T- ფორმის (როდესაც ცხიმოვანი ადგილებიეს არის შუბლი, ცხვირი, ნიკაპი) და U- ფორმის (ცხიმოვანი ადგილები ლოყებსა და ნიკაპში). ანუ ზე კომბინირებული კანიადგილობრივად არის გაფართოებული ფორები და შავი წერტილები. ამისთვის ძირითადი მოვლაუმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ღია კრემისებრ ტექსტურებს. წმენდა მუსით, ქაფით, რძით. ნიღბები წმენდის, დამატენიანებელი, სახის ბზინვარებისთვის.

ეს ყველაფერი კანის ტიპებზეა. მეტი სათქმელი არაფერია. მაგრამ ეს არც ისე მარტივია. ჩვენი კანი ასევე სხვადასხვა მდგომარეობაშია.

კანის მდგომარეობა დროებითი მოვლენაა, რომელიც დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე, კვებაზე, მავნე ჩვევებზე, საცხოვრებელ ზონაზე, სტრესულ სიტუაციებზე და დაავადებებზე. კანის ნებისმიერი მდგომარეობის გაუმჯობესება შესაძლებელია ფრთხილად შერჩეული კანის მოვლის საშუალებებით. ნებისმიერი ტიპის კანი შეიძლება იყოს ნებისმიერ მდგომარეობაში. თქვენ შეგიძლიათ მოიფიქროთ ბევრი კანის მდგომარეობა, მაგრამ ამ თემაში განვიხილავთ კანის ძირითად პირობებს:

მგრძნობიარე კანი დეჰიდრატირებული კანი დაძაბული კანი პრობლემური კანი დაბერებული კანი პიგმენტირებული კანი

მგრძნობიარე კანი

ამ კანს ახასიათებს სიწითლე და აქერცვლა. კანის დროებითი მგრძნობელობა შეიძლება მოხდეს არასწორად შერჩეული მოვლის საშუალებების, ალკოჰოლის შემცველი პროდუქტების გამოყენების, გარეგანი გამღიზიანებლების (სიცივე, სიცხე, ქარი), სტრესის, დიეტის და მოწევის გამო. გამუდმებით მგრძნობიარე კანი უჩნდებათ თხელი კანის, დასუსტებული იმუნიტეტის და ზედაპირული ადამიანებში კაპილარული ბადეგემები.

თუ თქვენი კანი მუდმივად მგრძნობიარეა, ეს ნიშნავს, რომ მოვლისთვის საჭიროა მუდმივად გამოიყენოთ სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების ხაზები, გამოიყენეთ კრემები ინგრედიენტების მინიმალური რაოდენობით, საღებავებისა და სუნამოების გარეშე. SPF პროდუქტები. დროებით მგრძნობიარე კანისთვის აუცილებელია გამაღიზიანებელი ფაქტორის გამორიცხვა და მგრძნობიარე კანისთვის კოსმეტიკური საშუალებების კურსის გამოყენება.

გამწმენდი - ნაზი პროდუქტები მგრძნობიარე კანისთვის.

მატონიზირებელი - დამამშვიდებელი ტონიკი, ლოსიონი.

ძირითადი მოვლა - დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე კრემი, რომელიც ხსნის გაღიზიანებას.

სპეციალური პროდუქტები - დამამშვიდებელი ნიღაბი, კრემები SPF-ით.

დეჰიდრატირებული კანი

დეჰიდრატირებული კანი ჩვენი დროის უბედურებაა. კოსმეტოლოგები ამბობენ, რომ ფაქტიურად ნებისმიერ ადამიანს, ნებისმიერ კანზე შეუძლია აღმოაჩინოს დეჰიდრატაციის კვალი. დეჰიდრატირებული კანი შეიძლება იყოს ცხიმიანი, მშრალი ან კომბინირებული. სიმპტომები - შებოჭილობის შეგრძნება, აქერცვლა, ელასტიურობის და სიმყარის დაკარგვა, ბადე ადრეული ნაოჭები. ძალიან ჰგავს მშრალი სახის აღწერილობას, არა? ეს არის ის, რაც გვაწუხებს მოვლის პროდუქტის არჩევისას. როდესაც ცხიმიანი, გამომშრალი კანის მქონე გოგონა გადაწყვეტს, რომ მისი კანი მშრალია და მას სჭირდება უფრო სქელი კრემი, მაშინ მისი კანისთვის ნამდვილი კატასტროფა ხდება. ასეთი კრემის გამოყენების შემდეგ კანი ჭუჭყიანდება, ფორები იკეტება, პილინგი კიდევ უფრო უარესდება და გოგონა ყოველ ნაბიჯზე ეუბნება, რა საშინელი კრემი და რა საშინელი მარკის კრემი წააწყდა. ეს ნაცნობი სიტუაციაა? ნუ ჩავარდები მასში!

ყველა კანს სჭირდება დატენიანება! თუ თქვენი კანი გაუწყლოებულია, შეწყვიტეთ საპნის გამოყენება სახის დასაბანად და გადაყარეთ ალკოჰოლის შემცველი ყველა პროდუქტი. ვცდილობთ შევინარჩუნოთ კომფორტული ტემპერატურა და ტენიანობა სახლში და ოფისში (ოფისში შეგიძლიათ უბრალოდ მოათავსოთ ქოთანი გვერდით ტენის მოყვარული მცენარე). აქტიურად ვიყენებთ დამატენიანებელ ნიღბებს და სასმელს მეტი წყალი. და ჩვენ ყოველდღიურ მოვლაში შევიტანთ პროდუქტს ჰიალურონის მჟავით.

წმენდა - ალკოჰოლის და საპნის გარეშე. რბილი ქაფი, მუსები, გელები.

ძირითადი მოვლა - დამატენიანებელი თქვენი კანის ტიპის ტექსტურით.

სპეციალური პროდუქტები - დამატენიანებელი შრატები, ნიღბები.

სტრესული კანი

არაჯანსაღი ცხოვრების წესის, სტრესის, ზედმეტი მუშაობისა და გაუწონასწორებელი კვების გამო, ჩვენი კანი ფერს კარგავს, დუნდება და ფერმკრთალი ხდება. გამოჩენა მუქი წრეებითვალების ქვეშ.

სტრესული კანისთვის მთავარია აღადგინოს სიკაშკაშე და ბზინვარება და ეს კეთდება A, C, E ვიტამინებით და ხილის მჟავებით, რომლებიც შედის კრემებში კანის ზედა ფენის ნაზად აქერცლისთვის.

ასეთი კანისთვის არის გამაგრებული პროდუქტების მთელი ხაზი. ზოგჯერ მათ უწოდებენ ქალაქების მაცხოვრებლებისთვის ან კაშკაშა კანისთვის, ან Eclat Series.

გამწმენდი - ამქერცლავი ქაფი, მუსები, გელები.

მატონიზირებელი - ვიტამინიზებული მატონიზირებელი, ლოსიონი.

ძირითადი მოვლა - მკვებავი ან დამატენიანებელი კრემი ვიტამინებით ან ხილის მჟავებით.

სპეციალური პროდუქტები - გამწმენდი, ამქერცლავი შრატები, ნიღბები.

პრობლემური კანი

ნებისმიერი კანი შეიძლება იყოს პრობლემური - ცხიმიანი, მშრალი, კომბინირებული. კანზე შესამჩნევია ანთებები, შეინიშნება წარსული ანთებების მოუშუშებელი კვალი, კანს აქვს არათანაბარი ტექსტურა და მოწითალო შეფერილობა.

მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს, დაწყებული არასწორად შერჩეული მოვლის საშუალებებიდან, გაუწონასწორებელი კვებით, მედიკამენტებით დამთავრებული, კუჭ-ნაწლავის დაავადებებით დამთავრებული. ენდოკრინული სისტემა, წარუმატებლობა იმუნური სისტემა. ამიტომ ითვლება, რომ თუ პრობლემური კანი გაქვთ, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ, ექიმთან ვიზიტია. მაგრამ პრობლემის გარეგანი, ესთეტიკური მხარე შეიძლება გამოსწორდეს შემდეგი გზით: არ გამოიყენოთ საპონი და ალკოჰოლის შემცველი პროდუქტები სარეცხისთვის. მექანიკური სკრაბების გამოყენება არ შეიძლება, მაგრამ ენზიმური სკრაბები რეკომენდებულია კვირაში 2-ჯერ კანის ზედა ფენის გასათანაბრებლად. კარგია გამოიყენოთ ანთების საწინააღმდეგო და შემკვრელი საშუალებები, რომლებიც გამოიყენება ადგილობრივად. აუცილებლად გაიწმინდეთ კანი საღამოს სპეციალური პროდუქტებით. შეამცირეთ სტრესი, ზედმეტი მუშაობა, ტკბილეული და ცხიმები, ალკოჰოლი.

წმენდა - ალკოჰოლის და საპნის გარეშე. ქაფი, მუსები, გელები ფორების ღრმა წმენდისთვის.

მატონიზირებელი - ცხიმის მარეგულირებელი, ანტიბაქტერიული, მქრქალი ტონიკი, ლოსიონი

ძირითადი მოვლა - მსუბუქი კრემები ზეთით ჩაის ხე, ანთების საწინააღმდეგო ან ცხიმის მარეგულირებელი ეფექტი.

სპეციალური პროდუქტები - ამქერცლავი შრატები, ნიღბები. ფერმენტული პილინგი.

გაცვეთილი კანი

ადრე თუ გვიან, ჩვენ ყველანი ვხვდებით კანის დაბერების ნიშნებს. კანის ლიპიდური გამომუშავება დარღვეულია, კანის ტონუსი მცირდება და სახის ფერი ხდება მოსაწყენი და არათანაბარი. ჩნდება პიგმენტური ლაქები, ნაოჭები მკვეთრად იკვეთება, კანი კარგავს სიმკვრივესა და ელასტიურობას. მიზეზი ასაკია. მაგრამ ყველას აქვს თავისი ასაკი, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მემკვიდრეობაზე და ცხოვრების წესზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, ის დაგეხმარებათ კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში დაბალანსებული დიეტა, სათანადო ძილი, სტრესის მინიმიზაცია, მულტივიტამინების მიღება და სპეციალური საშუალებებიდამამშვიდებელი ეფექტით.

კოსმეტოლოგები განასხვავებენ კანის დაბერების რამდენიმე ეტაპს.

პირველი ნიშნები თვალების ირგვლივ გაჩენილი ნაოჭებია, რაც შესამჩნევი ხდება, როცა ადამიანი ჭინკებს ან იცინის.

პირველი ნაოჭები - თვალის ირგვლივ ნაოჭები ყოველთვის შესამჩნევია, გამორჩეულია ნასოლაბიალური ნაოჭი.

ელასტიურობის დაკარგვა - კანი იწყებს ქვევით სრიალს, თითქოს ჩნდება ღრძილები და ქუთუთოები.

ჰორმონალური დაბერება - სხეული წყვეტს სასქესო ჰორმონების გამომუშავებას, კანი სწრაფად კარგავს ტონუსს; ღრმა ნაოჭებიდაფარავს მთელ სახეს.

ახლა უამრავი პროდუქტია ხელმისაწვდომი დაბერებული კანის მოვლისთვის. ზოგიერთი ბრენდი მითითებულია ქილებზე შესაფერისი ასაკიპროდუქტის გამოსაყენებლად, ზოგიერთი აღწერს პრობლემას, რომელსაც კრემი ებრძვის. აირჩიეთ ის, რაც თქვენთვის უფრო მარტივი და გასაგებია. ხშირად გვთავაზობენ კრემებს კოლაგენით და ელასტინით. აქ შეგიძლიათ გახსოვდეთ, რომ კოლაგენი, როგორც ზამბარები მატრასში, ინარჩუნებს კანის მოცულობას, ელასტინი კი კანს არმატურის მსგავსად ინარჩუნებს და ხელს უშლის მის დაჭიმვას.

გამწმენდი - დამარბილებელი, ვიტამინის დანამატებიწყლით ან მის გარეშე რეცხვისთვის.

მატონიზირებელი - დამარბილებელი, დამატენიანებელი ტონიკი, ლოსიონი

ძირითადი მოვლა - თქვენი კანის ტიპისთვის შესაფერისი აღმდგენი, გამკაცრებელი, ლიფტინგის კრემი.

სპეციალური პროდუქტები - გამაძლიერებელი, აღმდგენი, გამწმენდი, ამქერცლავი შრატები, ნიღბები.

პიგმენტირებული კანი

ისევ და ისევ, პიგმენტური კანი შეიძლება იყოს ცხიმიანი ან მშრალი. პიგმენტაცია შეიძლება გამოჩნდეს იმის გამო გენეტიკური მიდრეკილება, გარკვეული მედიკამენტების მიღება, ჰორმონალური ცვლილებები, ჭარბი ულტრაიისფერი გამოსხივება.

როდესაც პიგმენტაცია ხდება, მნიშვნელოვანია დაიცვას თავი ულტრაიისფერი სხივებისგან. SPF-ის მქონე კრემებს აქვთ უფრო მკვრივი ტექსტურა, ვიდრე ჩვეულებრივს, მათ შემადგენლობაში სპეციალური მზის ფილტრების არსებობის გამო. და რაც უფრო მაღალია SPF, მით უფრო მკვრივი იქნება კრემის ტექსტურა. SPF 4-დან 50-მდე მერყეობს. კოსმეტოლოგს შეუძლია გითხრათ რა სახის დაცვა გჭირდებათ.

წმენდა არის ნებისმიერი წმენდა.

მატონიზირებელი - დამატენიანებელი ტონიკი, ლოსიონი

ძირითადი მოვლა - მათეთრებელი კრემები, კრემები SPF-ით

სპეციალური პროდუქტები - მათეთრებელი, მელანინის გამომუშავების ნორმალიზება, სახის გათეთრება, შრატები და ნიღბები.

შედეგი

შევაჯამოთ.

უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ განვსაზღვრავთ თქვენი კანის ტიპს, რათა შევარჩიოთ კრემის სწორი ტექსტურა. ცხიმიანი კანისთვის შესაფერისია მსუბუქი ტექსტურები, მშრალი კანისთვის, კომბინირებული კანისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ მსუბუქი პროდუქტები.

შემდეგი, ჩვენ განვსაზღვრავთ კანის მდგომარეობას, რომელიც ყველაზე მეტად გაწუხებთ. მომენტშიდა აირჩიეთ შესაბამისი მოვლა და რეკომენდებულია მისი გამოყენება როგორც ყოველდღიური საშუალებადამატენიანებელი, და კანის მდგომარეობიდან გამომდინარე აირჩიეთ ღამის კრემი, შრატები და ნიღბები.

სულ ეს არის, ჯანსაღი კანი და ბედნიერი ზაფხული!

ჩვენი კანის მდგომარეობა და გარეგნობა არის ჩვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაღები. როდესაც კანი ჯანმრთელია, ის ინტენსიურად ფუნქციონირებს, რათა დაიცვას ჩვენი სხეული ბაქტერიებისა და ვირუსებისგან, არეგულირებს ტემპერატურას და გარეგნობას, გრძნობს გლუვს, არ არის გაღიზიანებული, კარგად დატენიანებულია და აქვს ლამაზი ფერი.

არსებობს მრავალი ფაქტორი - როგორც შიდა, ასევე გარეგანი - რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენი კანის ჯანმრთელობაზე და მის გარეგნობასა და შეგრძნებაზე. ზოგიერთი მათგანი ჩვენ არ შეგვიძლია შევცვალოთ, მაგრამ უმეტესობა შეგვიძლია. ფრთხილად მოვლაზრუნავს თქვენს კანზე და ეხმარება მას შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა და უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს.

შინაგანი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ კანზე, მოიცავს გენეტიკას, ჰორმონებს და განსაკუთრებული პირობებიროგორიცაა დიაბეტი.

გენეტიკა. თქვენი გენეტიკური შემადგენლობა განსაზღვრავს თქვენი კანის ტიპს. ადამიანის გენეტიკური მახასიათებლები განსაზღვრავს კანის ტიპს (ნორმალური, მშრალი, ცხიმიანი ან კომბინირებული) და გავლენას ახდენს კანის საერთო მდგომარეობაზე, ასევე განსაზღვრავს კანის ბიოლოგიურ დაბერებას.

კანის გენეტიკური და ბიოლოგიური დაბერება

გენეტიკური მახასიათებლები ასევე განსაზღვრავს კანის ბიოლოგიურ დაბერებას, რომელიც ხასიათდება:

• უჯრედების რეგენერაციისა და განახლების პროცესის გაუარესება.
• ამცირებს სეკრეციას ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლებიდან.
• შემაერთებელი ქსოვილის დეგენერაციული პროცესები, რის შედეგადაც კანი ნაკლებად ახერხებს წყლის მოლეკულების შებოჭვას და კარგავს ელასტიურობას.
• ელასტიური ბოჭკოების დეგენერაცია, რაც იწვევს კანის ელასტიურობის დაქვეითებას.

კანის ბიოლოგიური დაბერება არ უნდა აგვერიოს ნაადრევი დაბერებაკანი, რომელიც გამოწვეულია გარე ფაქტორებით და რომელზედაც შეიძლება გავლენა იქონიოს.

კანის დაავადებებისადმი მიდრეკილება, როგორიცაა ატოპიური დერმატიტი, ფსორიაზი და იქთიოზი, ასევე განისაზღვრება გენეტიკურად. მაგალითად, ფილაგგრინის (კანში ნაპოვნი პროტეინის) გენეტიკური დეფიციტით დაბადებულებს აქვთ კანი, რომელსაც აქვს ცუდი ბარიერული ფუნქცია და მიდრეკილია ჰიპერმგრძნობელობისა და ატოპიური დერმატიტისკენ. ამ ტენდენციით კანი უფრო მგრძნობიარეა სტრესის მიმართ და გარე გავლენები. აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია კანის მოვლის სათანადო ყოველდღიური რუტინის დაცვა. წაიკითხეთ მეტი სტატიებში მშრალი კანი და ატოპიური დერმატიტი.

არსებობს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი და თირკმლის უკმარისობარამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს კანის მდგომარეობაზე.

ბევრმა გარე ფაქტორმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს კანზე და გამოიწვიოს კანის დაავადებები.

ჰორმონები.

ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს კანზე და გამოიწვიოს აკნე.

ჰორმონები და მათი დონის ცვლილება შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს კანზე:

• ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს აკნე პუბერტატის დროს.
• ორსულობის დროს ჰორმონებს შეუძლიათ გამოიწვიონ მელანინის გამომუშავება და ჰიპერპიგმენტაციის ფორმა, რომელიც ცნობილია როგორც მელაზმა.
• ქალებში ესტროგენის დონე მცირდება ბიოლოგიური დაბერების დროს და განსაკუთრებით მენოპაუზის შემდეგ. ესტროგენი დადებითად მოქმედებს კანის ტენიანობის ბალანსზე, ამიტომ მისი შემცირება იწვევს კანის სტრუქტურულ ცვლილებებს და ასაკთან დაკავშირებულ ატროფიას.

გარეგანი (ეგზოგენური) ფაქტორები

არსებობს მრავალი გარეგანი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს კანის ჯანმრთელობაზე. ეს ფაქტორები განისაზღვრება გარემო, ზოგადი მდგომარეობაჯანმრთელობა და ცხოვრების გზა, რომელსაც ჩვენ მივყვებით.

ულტრაიისფერი გამოსხივება
თავისუფალი რადიკალები აგრესიული მოლეკულებია, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჟანგვის პროცესზე, რაც იწვევს უჯრედების დაზიანებას სხეულის ქსოვილებში. ჯანსაღი კანიშეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს მას თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებით.

ეპიდერმისში თავისუფალი რადიკალები ძირითადად წარმოიქმნება უარყოფითი გავლენაულტრაიისფერი სხივები. IN ნორმალური პირობებიდა ულტრაიისფერი სხივების შეზღუდული ზემოქმედების პირობებში თავდაცვის მექანიზმებიკანს ძირითადად შეუძლია გაუმკლავდეს პრობლემას. თუ მზეზე ზემოქმედება გახანგრძლივდა, დამცავი მექანიზმები სუსტდება. კანი ხდება მგრძნობიარე და მიდრეკილი დაავადებებისადმი. მრავალი წლის განმავლობაში მზეზე ზემოქმედება დაცვის გარეშე იწვევს კანის ქრონიკულ ფოტოინდუქციურ დაზიანებას და, საბოლოო ჯამში, ნაადრევ დაბერებას.

ტემპერატურა
ექსტრემალური ტემპერატურა და მათი სწრაფი ცვლილებები გავლენას ახდენს კანის ჯანმრთელობაზე.

ცივ პირობებში კანი რეაგირებს სისხლძარღვების შეკუმშვით, რათა დაიცვას სხეული ზედმეტი სითბოს დაკარგვისგან. მდგრადი დაბალი ტემპერატურაამცირებს ცხიმოვანი ჯირკვლების პროდუქტიულობას და იწვევს კანის გაღიზიანებას და სიმშრალეს. წაიკითხეთ მეტი სტატიაში მშრალი კანი.

ცივმა ამინდმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიმშრალე.

გამოიყენეთ თბილი და არა ცხელი წყალი. ცხელმა წყალმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.

ცხელში და სველი პირობები(მაგალითად, ტროპიკულ ქვეყნებში ან საუნაში) საოფლე ჯირკვლებიგამოიმუშავებს მეტ ოფლს, ინარჩუნებს კანს ტენიანსა და ბზინვარებას და ზოგიერთ შემთხვევაში იწვევს აკნეს წარმოქმნას.

ზოგიერთი კანის დაავადებებიროგორიცაა როზაცეა, შეიძლება გამოწვეული იყოს მაღალი ტემპერატურა. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც რეკომენდირებულია თბილი და არა ცხელი წყლის გამოყენება სახის გასაწმენდად, ხელების დასაბანად და დასაბანად.

ქიმიური ეფექტი კანზე

აგრესიული პროდუქტები
კანს აქვს ოდნავ მჟავე ბუნებრივი რეაქცია pH 5-ით. აგრესიული გამწმენდები (როგორიცაა ნატრიუმის ლაურილ სულფატი და ტუტე pH დამატენიანებელი) ანადგურებს კანის ბუნებრივ ნეიტრალიზებელ თვისებებს, აზიანებს უჯრედულ სტრუქტურას და ამცირებს ეპიდერმისის გარე ფენის ბარიერულ ფუნქციას. შედეგად, კანი შეიძლება გამოშრეს და გახდეს დაუცველი ინფექციების და მდგომარეობის გაუარესების მიმართ, როგორიცაა ატოპიური დერმატიტი.

ზოგიერთი სახის ქიმიური პილინგი შეიძლება ჰქონდეს მსგავსი ეფექტი, ამიტომ მნიშვნელოვანია დერმატოლოგის კონსულტაცია, რათა დარწმუნდეთ, რომ კონკრეტული პროცედურა შესაფერისია თქვენი კანისთვის.

ზოგიერთი ადამიანი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა უხეში პროდუქტების მიმართ:

• მცირეწლოვანი ბავშვები და ხანდაზმული ადამიანები: ახალგაზრდა და ძველი ტყავინაკლებად სტაბილურია, რადგან ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობა ან ჯერ არ არის სრულად განვითარებული ან მცირდება. წაიკითხეთ მეტი სტატიაში კანი სხვადასხვა ასაკში.
• ისინი, ვინც ექვემდებარება ქიმიურ ნივთიერებებს სამუშაო ადგილზე: პროფესიები, როგორიცაა პარიკმახერები, მემონები და სამრეწველო მუშები მუდმივ კონტაქტში არიან. სარეცხი საშუალებები, გამხსნელები, ლაქები და საღებავები და ეს ყველაფერი კანისთვის საზიანო ნივთიერებებია.

.

უხეში ქიმიკატები და კანის პილინგი შეიძლება დააზიანოს კანის pH ბალანსი. ვინც ქიმიურ საშუალებებთან მუშაობს, უნდა უზრუნველყოს განსაკუთრებული ზრუნვაკანისთვის.

ძალიან ხშირად რეცხვა
შხაპის ან აბაზანის მიღება ძალიან ხშირად, ძალიან დიდხანს და ძალიან დიდხანს ცხელი წყალიიწვევს კანის ბუნებრივი დამატენიანებელი ფაქტორების (NMF) და ზედაპირული ლიპიდების დაკარგვას. კანი შრება და ხდება უხეში. წაიკითხეთ მეტი სხეულის კანის მოვლის შესახებ და ყოველდღიური მოვლასახის კანის უკან.

ცნობილია, რომ ზოგიერთი მედიკამენტი და სამედიცინო მკურნალობა იწვევს კანის სიმშრალეს, მაგ გვერდითი ეფექტი. ასევე მნიშვნელოვანია დიდი რაოდენობით წყლის დალევა, განსაკუთრებით ხანდაზმული ადამიანებისთვის.

კვება
დაბალანსებული დიეტა დაგეხმარებათ კანის სიჯანსაღის შენარჩუნებაში. არ არსებობს ბევრი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რომელი საკვებია საუკეთესო ჯანსაღი კანის შესანარჩუნებლად, მაგრამ:

• ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული და მჭლე ცილები (თევზი ხორცის ნაცვლად) ძალიან სასარგებლოა კანისთვის.
• დიეტა მდიდარია C ვიტამინით და დაბალი ცხიმებითა და ნახშირწყლებით შეიძლება დაეხმაროს თქვენს კანს ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს.
• ანტიოქსიდანტებით მდიდარ საკვებს ასევე აქვს დამცავი თვისებები. ესენია: ყვითელი და ნარინჯისფერი ხილი და ბოსტნეული (როგორიცაა სტაფილო და გარგარი), მოცვი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული (როგორიცაა ისპანახი), პომიდორი, ბარდა, ლობიო და ოსპი, თევზი (განსაკუთრებით ორაგული), თხილი.
• დიეტა, რომელიც გამორიცხავს გარკვეული ჯგუფისაკვები და მათი კვებითი ღირებულება არ არის სასარგებლო კანის ჯანმრთელობისთვის. ასევე სასურველია შეზღუდოთ ტკბილეულისა და რძის პროდუქტების მოხმარება. მნიშვნელოვანია დიდი რაოდენობით წყლის დალევა, განსაკუთრებით ხანდაზმული ადამიანებისთვის.

არ არსებობს მკაფიო კავშირი დიეტასა და აკნეს გამომწვევ მიზეზებს შორის.

თერაპიული ღონისძიებები
ზოგიერთი სამედიცინო მარაგი(როგორიცაა ქიმიოთერაპია, დიურეზულები, საფაღარათო საშუალებები და ლიპიდების შემამცირებელი საშუალებები, რომლებსაც ზოგჯერ იღებენ გულის დაავადების სამკურნალოდ) და სამედიცინო მკურნალობამ (როგორიცაა სხივური თერაპია და დიალიზი) შეიძლება კანი უფრო მგრძნობიარე და სიმშრალისკენ მიდრეკილი გახადოს.

ცხოვრების წესი ჯანსაღი კანისთვის

ჯანსაღი ცხოვრების წესი დაგეხმარებათ შეანელოთ ბუნებრივი დაბერების პროცესი და თავიდან აიცილოთ კანის პრობლემები:

მოერიდეთ სტრესს

უკონტროლო სტრესმა შეიძლება გახადოს თქვენი კანი უფრო მგრძნობიარე და გამოიწვიოს კანის პრობლემები, მათ შორის აკნე. აუცილებელია სტრესისგან თავის დაღწევა: შეამცირეთ სტრესი, გამონახეთ დრო დასვენებისთვის და რელაქსაცია ასევე დაგეხმარებათ სტრესში.

გააკეთეთ სავარჯიშოები
რეგულარული ვარჯიში დადებითად მოქმედებს კანის ჯანმრთელობაზე, ისევე როგორც მთლიანად ორგანიზმის მდგომარეობაზე.

მიიღეთ საკმარისი ძილი
ჯანსაღი ძილი ორგანიზმს გამოჯანმრთელების შანსს აძლევს და ამით ხელს უწყობს კანის განახლებას.

მოწევას თავი დაანებეთ
თამბაქოს კვამლი კანში თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნის მთავარი წყაროა. მოწევა იწვევს თქვენს კანს უფრო ხანდაზმულს და ნაადრევ ნაოჭებს:

• კანის შიდა ფენებში წვრილი სისხლძარღვების შევიწროება. ეს ამცირებს სისხლის ნაკადს და ართმევს კანს ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ვიტამინი A.
• ნეგატიური ეფექტი კოლაგენსა და ელასტინზე: ბოჭკოები, რომლებიც უზრუნველყოფენ კანის სიმკვრივესა და ელასტიურობას.