საყვარელი ადამიანის გაშვება ძალიან რთული ემოციური ამოცანაა. მაგრამ შეუძლებელი არაფერია მათთვის, ვისაც სურს თავისი ცხოვრება ბედნიერებითა და ჰარმონიით შეავსოს. ცალმხრივი ურთიერთობები არასოდეს მოიტანს ნამდვილ ემოციურ კავშირს და სიხარულს. როგორ გავუშვათ საყვარელი ადამიანი ისე, რომ არ ავნოთ მას და საკუთარ თავს?

როგორ გაათავისუფლოთ საყვარელი ადამიანი? თეორიული ცოდნა ხშირად ძალიან ცოტაა ამ გზაზე უმტკივნეულოდ გასავლელად. წყარო: Flickr (კელი)

რას ნიშნავს ვინმეს გაშვება?

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ წარსულში ცხოვრება არ შეიძლება. მაშინაც კი, თუ ოდესღაც ძალიან კომფორტულად იყავით საყვარელ ადამიანთან, გსიამოვნებდათ კომუნიკაცია, კარგად გაერთეთ დრო, მაგრამ ახლა განიცდით მუდმივ დაძაბულობას და მტრობას, მაშინ ასეთი ურთიერთობა უნდა შეწყდეს. არაფერია უცნაური იმაში, რომ ადამიანები დაშორდებიან.

ძნელია ამის გაკეთება ემოციურ დონეზე, რადგან დამატყვევებელი ბედნიერების მოგონებები და მომავლის იმედი გამუდმებით ხელს უშლის გადამწყვეტი ნაბიჯის გადადგმას.

მიაქციე ყურადღება! ადამიანის გაშვება არ ნიშნავს მის დავიწყებას, ეს ნიშნავს, რომ ერთად მოგზაურობის ეტაპი დასრულდა.

თუ გააცნობიერებთ იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ყველა ადამიანს გვჭირდება გარკვეული გამოცდილების მოსაპოვებლად, მაშინ განშორება ბევრად უფრო ადვილი იქნება.

თქვენ არ უნდა გადააქციოთ თქვენი დაშორება უზარმაზარ ტრაგედიად, შეეცადეთ მაქსიმალურად ისარგებლოთ. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რა შესანიშნავად გქონდათ დრო, გაიზიარეთ თქვენი ღრმა აზრები, ოცნებობდით და გიყვარდათ ერთმანეთი. კარგი დრო იყო, მაგრამ დასრულდა. არ არის საჭირო მტრობისა და მტრობის დათესვა, უბრალოდ გაუშვით ადამიანი, არ დაიჭიროთ.

ხანგრძლივი ურთიერთობის შემდეგ შეიძლება ძალიან რთული იყოს თქვენი გულის განთავისუფლება და საყვარელი ადამიანისათვის თავისუფლების მინიჭება. უზარმაზარი წამყვანი არის ჩვევა და რაღაც სიახლის შიში. თქვენ შეჩვეულები ხართ ერთმანეთს: ინტუიციურად გამოიცნობთ აზრებს, იცით თქვენი პარტნიორის ყოველდღიური რუტინა, მისი ჰობი, ხასიათის უარყოფითი გამოვლინებები და სხვა ნიუანსი. ბევრი რამ მოგხიბლავთ, ზოგი გაღიმებთ და ზოგიერთი ქცევითი თვისება გაღიზიანებთ. თუმცა, თქვენ იცით ყველა ეს ასპექტი. საჭიროა ახალ ადამიანთან შეგუება, მისი შესწავლა, ადაპტაცია. ეს ყველაფერი იწვევს შიშს და ზოგჯერ პანიკას პარტნიორთან ურთიერთობის გაწყვეტის აზრზე.

როგორ გაათავისუფლოთ საყვარელი ადამიანი? თეორიული ცოდნა ხშირად ძალიან ცოტაა ამ გზაზე უმტკივნეულოდ გასავლელად.

როგორ გაათავისუფლოთ საყვარელი ადამიანი

ურთიერთობამ კომფორტი უნდა მოიტანოს - ეს ნომერ პირველი წესია. ნებისმიერ სიტუაციაში სიმშვიდე უნდა შეინარჩუნოთ და პრობლემებს პოზიტიური მხრიდან შეხედოთ. ექსპერტები გვირჩევენ ეფექტური ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების გამოყენებას:

• მადლიერება

გონებრივად მადლობა გადაუხადე საყვარელს ყველა იმ შესანიშნავი მომენტისთვის, რომელიც მან მოგცა, გულწრფელი გრძნობებისთვის, ფასდაუდებელი გამოცდილებისთვის. შესაძლოა, ამ ურთიერთობის წყალობით, თქვენ ისწავლეთ საჭმლის მომზადება, შეცვალეთ თქვენი იმიჯი ან გახდით უფრო თავშეკავებული.

მნიშვნელოვანი! ცუდი არ უნდა გახსოვდეს, რადგან ჩვენს ცხოვრებაში უკვე არის საკმარისი ნეგატივი.

• გადალახეთ საკუთარი თავი და გადალახეთ თქვენი გრძნობები

თუ დაშორებაზე ფიქრობთ, მაშინ ურთიერთობაში ალბათ ხარვეზია. შეიძლება საკუთარი თავიც კი დაარწმუნო, რომ გიყვარს, მაგრამ სინამდვილეში სიყვარული დიდი ხანია არ არსებობს. სევდიანი ერთად ცხოვრება, მუდმივი ჩხუბი, მზარდი კონფლიქტები დამნაშავეების ძიებაში არ არის სიყვარულის ნიშნები. საბოლოო ჯამში, შეგიძლიათ მიხვიდეთ იქამდე, რომ უბრალოდ დაიწყებთ ერთმანეთის სიძულვილს.

• გამოიჩინე გამბედაობა

როდესაც ურთიერთობაში სიმარტივე არ არის და ეს არ მოაქვს სიხარულს, მაშინ ვინმემ უნდა თქვას ამის შესახებ. არ არის საჭირო პრეტენზიებისა და საჩივრების ბარგის შეგროვება სიმართლის სათქმელად. ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანს, უთხარით, რომ არ გსურთ ტანჯვა და წარმოსახვითი თავისუფლება. ჩხუბის დროს ნუ დაიწყებთ დაშორებაზე საუბარს, რადგან შესაძლოა კაცმა თქვენი სიტყვები სერიოზულად არ მიიღოს. დაუთმეთ ერთი წუთი, შეაგროვეთ თქვენი აზრები და მშვიდად მიაწოდეთ თქვენი გადაწყვეტილება.

ზემოაღნიშნული მეთოდები ეხება საკუთარ თავზე მუშაობის ფსიქოლოგიურ ასპექტებს. ისინი დაგეხმარებიან ემოციურად მოაგროვოთ თქვენი აზრები, რათა საბოლოოდ გაუშვათ ადამიანი თქვენი ცხოვრებიდან. რა ქმედებებია საჭირო იმისათვის, რომ საყვარელი ადამიანი სულით და გულიდან გათავისუფლდეს?

როგორ გავუშვა კაცი, რომ დაბრუნდეს? გაუთვალისწინებელი გარემოებები ხდება ცხოვრებაში, ამიტომ ვერასოდეს იტყვი, რომ განშორება ერთხელ და სამუდამოდ ხდება. წყარო: Flickr (Tiago_Ribeiro)

1. ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანს, უთხარით მას თქვენი გადაწყვეტილების შესახებ, მადლობა გადაუხადეთ მას ყველაფრისთვის და ნუ შეიწუხებთ წყენას.
2. შეწყვიტეთ ურთიერთობა ყოფილ კაცთან ცოტა ხნით, ნუ შეხვდებით მას მეგობრებთან და ნუ მიწერთ სოციალურ ქსელებში, სანამ გონება და გული მთლიანად არ გაიწმინდება მასზე ფიქრებისგან და ემოციური აფეთქებებისგან.
3. მეტი დრო გაატარეთ მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად.
4. იპოვე საკუთარი თავის ჰობი.
5. წადი სამოგზაუროდ.
6. შეცვალეთ თქვენი სურათი ან სამუშაო.

როგორ გავუშვა კაცი, რომ დაბრუნდეს? გაუთვალისწინებელი გარემოებები ხდება ცხოვრებაში, ამიტომ ვერასოდეს იტყვი, რომ განშორება ერთხელ და სამუდამოდ ხდება.

თუ თქვენი სულის სიღრმეში გაქვთ საყვარელი ადამიანის დაბრუნების იმედი, მაშინ არ უნდა გაწყვიტოთ ურთიერთობა თქვენს გულებში. ურთიერთობების დალაგების პროცესში ბევრი ზედმეტი რამის თქმა შეგიძლიათ. შესთავაზეთ ცოტა ხნით განშორება, შეეცადეთ იცხოვროთ ცალ-ცალკე, ხანდახან მოიწვიეთ საყვარელი ჩაიზე ან კინოზე, ნუ აკონტროლებთ მას და ნუ ეცდებით დაარწმუნოთ დაბრუნებაზე.

ეს მეთოდები იმუშავებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანებს ნამდვილად უყვართ ერთმანეთი, მაგრამ დაბნეულები არიან ან დაკარგეს გრძნობების ინტენსივობა.

საყვარელ ადამიანთან დაშორება ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეული გამოცდილებაა ცხოვრებაში. როდესაც ადამიანები პირველად შედიან ურთიერთობაში, ისინი დიდ ემოციურ ძალისხმევას ხარჯავენ და დიდ დროს ხარჯავენ თავიანთი იდეალური პერსპექტივის შექმნაში. ძნელია შეეგუო იმ აზრს, რომ შეგიძლია დაკარგო ყველაფერი, რაც ამდენ ხანს და მტკივნეულად ააშენე. მაშინაც კი, თუ ურთიერთობა შეირყა.

უკანმოუხედავად ადამიანი განიცდის აგონიას

როცა არჩევანის წინაშე დგახარ - გადაარჩინო შენი ქორწინება ან გაუშვა საყვარელი ადამიანი, ყოველთვის უკან იხედები. შენს თვალწინ ბედნიერი მოგონებები ტრიალებს, გეგმები, რომლებიც ერთად გააკეთეთ, მაგრამ განშორების შემთხვევაში განხორციელებული არასდროს ყოფილა... მხოლოდ დაგროვილი ბარგი არ იძლევა რაიმე უპირატესობას, თუ საოჯახო ნავი გაჟონავს. როგორ შეგიძლიათ გაცუროთ ბედნიერი მომავლისკენ გაჟონავებული გემით? ის წავა ყველა ბარგთან ერთად, მათ შორის გრძნობები, გეგმები და მოგონებები. ამიტომ არ უნდა შეგეშინდეთ ცხოვრების ნულიდან დაწყება. გექნებათ ახალი ნავი, რომელიც მიჰყვება განზრახ კურსს, მთავარია, წარსული ცხოვრებიდან ნივთები არ წაიღოთ თქვენთან ერთად.

როცა დროა განშორება

მრავალი მიზეზი არსებობს, რომლის მიხედვითაც ამა თუ იმ კავშირმა ამოწურა თავი. დროთა განმავლობაში ადამიანები გადახედავენ თავიანთ ცხოვრებისეულ პრიორიტეტებს და ჩნდებიან ახალი ღირებულებები. ეს ნორმალურია, რადგან ფილოსოფოსები ამტკიცებენ, რომ ამ სამყაროში ყველაფერი ცვალებადია. ზოგჯერ თქვენი საყვარელი ადამიანი ვერ შეეგუება ყველა ამ ტრანსფორმაციას, ზოგჯერ ის თავდაპირველად არ იღებს თქვენს პოზიციას ცხოვრებაში. იმ მომენტში, როცა ხვდები, რომ შენი გზები სხვადასხვა მიმართულებით არის მიმართული, ერთად ნათელი მომავლის იმედები კვდება. მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ განსხვავებების დაძლევა შესაძლებელია, ეს არის თვითმოტყუება. ბოლოს და ბოლოს, ზოგიერთ თქვენგანს მოუწევს საკუთარი მრწამსის გაწირვა.

როცა სიყვარული გავიდა

ძალიან ხშირად, ურთიერთობის დამყარების საწყის ეტაპზე ადამიანებს მხოლოდ თავში მომხდარი ქიმიური რეაქციები აკავშირებთ. ამას ჰქვია შეყვარება და თავდაპირველად ამ გრძნობების ცეცხლს ძალადობრივი ვნება აწვება. მოდი, ვაღიაროთ: ეს სამუდამოდ არ შეიძლება გაგრძელდეს. ბუნებამ მისცა ეს მოკლევადიანი განცდა, რათა ადამიანებს შეეძლოთ საკუთარი თავის რეპროდუცირება. მაგრამ ეს აშკარად არ არის საკმარისი ძლიერი ჰარმონიული კავშირისთვის. სხვა რამეა საჭირო: მეგობრობა, საერთო ინტერესები, ერთი და იგივე მსოფლმხედველობა, კომფორტი, პატივისცემა, ნდობა... მაგრამ თუ ეს ყველაფერი არ არის, გრძნობები თანდათან შრება. და მაშინ აზრი არ აქვს ერთმანეთის შეკავებას.

როცა ტემპერამენტები არ ემთხვევა

ზოგიერთ პარტნიორს ჯერ კიდევ უყვარს ერთმანეთი და მსოფლმხედველობის განსხვავებულობით გამოწვეულ მუდმივ ჩხუბში ხედავს ერთგვარ ემოციურ მრავალფეროვნებას. მაგრამ თუ სკანდალები სრულ განადგურებას მოიტანს, ადრე თუ გვიან ეს უნდა დასრულდეს. შეუძლებელია იცხოვრო საკუთარი თავის და პარტნიორის განადგურებისას. ემოციური გადაწვა იწვევს ღრმა, გაჭიანურებულ დეპრესიას.

რა უნდა დაშორდე დაშორების შემდეგ

როცა ადამიანს უშვებ, იმედებს უშვებ. თქვენ ნამდვილად გჯეროდათ, რომ ეს იყო სიცოცხლის სიყვარული. თქვენ ელოდით, რომ დიდხანს იქნებოდით გარშემო და გჯეროდათ სტაბილურობის. ურთიერთობის გაწყვეტა ყოველთვის მტკივნეული პროცესია. ორივე პარტნიორი განიცდის ემოციურ ტრავმას. თუმცა, სხეულზე არსებული ყველა ჭრილობა შეხორცების ტენდენციაა. ნაწიბურები (მათ შორის ემოციური) ყოველთვის კურნავს. ამ მომენტში თქვენ გჭირდებათ საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა: ოჯახი და მეგობრები. ისინი დაგეხმარებიან გაანათონ თქვენი მარტოობა და უზრუნველყონ ყველა შესაძლო მხარდაჭერა.

თამამი ნაბიჯი

ურთიერთობის გაწყვეტისთვის ადამიანს ემოციური ძალა, გამბედაობა და გამბედაობა სჭირდება. ნულიდან დაწყებული ცხოვრება, ადამიანი ცდილობს დაუმტკიცოს საკუთარ თავს, რომ შეუძლია შექმნას საკუთარი ბედნიერება. თუ ერთხელაც არ მიაღწია წარმატებას, ეს მისი ბრალი არ არის. თუმცა ეს მისი ყოფილი პარტნიორის ბრალი არ არის. ასე დალაგდნენ ვარსკვლავები. ყველა ადამიანი იმსახურებს უკეთეს ცხოვრებას, თუ წყვილის ურთიერთობა ჩიხში შევიდა. ეს გადაწყვეტილება უნდა იქნას მიღებული, თუ ალიანსმა ამოწურა თავი და პარტნიორებს ათრევს. გაუსაძლისი ტვირთისგან გათავისუფლებული ადამიანები იძენენ თავისუფლებას და ახალ იმედს.

ცხოვრების გზაზე, თითქმის ყველა ადამიანს აუცილებლად აქვს შემთხვევა, როდესაც იყო მთელი რიგი გრძნობები და ემოციები, სერიოზული ურთიერთობა სიყვარულის გამოცხადებასთან და სამომავლო გეგმებთან ცხოვრებაში. ზოგჯერ ურთიერთობა რთული იყო, მაგრამ ხვდებოდი, რომ გიყვარდა ეს ადამიანი და მზად იყავი სიბერეში ერთად ყოფილიყავი. და უცებ, ლურჯ ჭანჭიკივით, შენი რჩეული გაცნობებს, რომ აქ ბედნიერი არ არის და თავისუფლება სჭირდება. როგორ გავუშვათ საყვარელი ადამიანი? ეს პროცესი რთული და მტკივნეულია. სულს დიდი შრომა სჭირდება. მაგრამ თუ ამ ეტაპს სხვა კუთხით შეხედავთ, შეგიძლიათ მიიღოთ გამოცდილება, ცოდნა და საბოლოოდ, სიბრძნე. როცა ეს გზა გაივლის, ადამიანი შინაგანად იზრდება და სულით ძლიერდება.

იმისათვის, რომ ადამიანი წავიდეს, ეს უნდა გინდოდეს ამ მომენტში, ადამიანების უმეტესობას არ სურს გაუშვას თავი, მაგრამ დისტანცირება მოახდინოს ტკივილს ტკივილი ნებისმიერი საშუალებით. და აქ იწყება ემოციური დაძაბულობა, რომელიც მიემართება ან იმედისკენ, შემდეგ იმედგაცრუებისკენ, შემდეგ კი სურვილი, გამოიყენოს ყველანაირი ძალისხმევა და დაიბრუნოს რჩეული, ან მთლიანად განდევნოს იგი. მდგომარეობა ისევ ისეთივეა, როგორც ადრე. როგორც წესი, შიშები ხელს გიშლით ამის გაკეთებაში. აქ თქვენ უნდა შეხედოთ შიშს თვალებში და გესმოდეთ, რომ ყველაფერი გაკეთდა და მეტი არაფერია დასამატებელი. ამრიგად, ურთიერთობებისგან თავის დაღწევა ყველაზე საიმედო გზაა. მადლობა შენს რჩეულს, მან რა თქმა უნდა გაუცნობიერებლად გასწავლა რაღაც მნიშვნელოვანი და მოგაწოდა ფასდაუდებელი გამოცდილება.

როგორ გავათავისუფლოთ სიყვარული სამუდამოდ?

თუ ჯერ კიდევ ვერ ბედავთ საწყისი ნაბიჯის გადადგმას, მაგრამ იმედი გაქვთ გაფუჭებული ურთიერთობების გამოსწორებისკენ, უნდა იცოდეთ, რომ თანდათან ანადგურებთ ერთმანეთს. მძიმე მწუხარებისა და გაცრუებული მოლოდინების გარდა, ეს ურთიერთობა არაფერს გვპირდება. ნუ ჩხუბობთ, თუ ურთიერთობა დასასრულისკენ მიდის. ეს განზრახულია მოხდეს, ეს ხდება. როცა შენი რჩეული ტოვებს შენს ცხოვრებას, ნება მიეცი დატოვოს იგი, ნუ მიეჯაჭვები მას. რა თქმა უნდა, თავიდან რთული იქნება თქვენი მოგზაურობის გაგრძელება საყვარელი ადამიანის გარეშე. თუმცა, ტყუილად არ ამბობენ, დრო სხვადასხვა ჭრილობებს კურნავს.

როგორ გავათავისუფლოთ სიყვარული? უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ყველა მოლოდინის დატოვება. დიახ, დარწმუნებული ხარ, რომ ამ რჩეულთან ბედნიერების უფლება გაქვს, მაგრამ ეს ისე არ მოხდა, როგორც შენ გინდოდა. ეს არის თქვენი შეცდომა: განზრახვა მიიღოთ რჩეულისგან ის, რისი გაცემაც მას არ ძალუძს. თქვენ უნდა მიიღოთ და გააცნობიეროთ, რომ არავინ არ არის ვალდებული შეესაბამებოდეს ამ მოლოდინებს. მაგრამ არარეალური მოლოდინების გამო ჩნდება სრულიად გასაგები წყენა. წყენა დამანგრეველი ძალაა. თქვენ უნდა აპატიოთ თქვენი ჯანსაღი ემოციური და ფიზიკური მდგომარეობის გამო.

ხალხის გაშვება აუცილებელია

გაშვებისას უნდა გამოიტანო დასკვნები მომხდარიდან. ამ გადაწყვეტილებების გარეშე ცხოვრებისეული გაკვეთილები ვერ ისწავლება. თქვენ უნდა გესმოდეთ მომხდარის მნიშვნელობა და გაარკვიოთ, რა ქმედებები გაკეთდა არასწორად. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ არ დაუშვათ იგივე შეცდომები მომდევნო სერიოზულ ურთიერთობებში. როგორც კი ისწავლით გაკვეთილებს, მოგეცემათ პატიების და ემოციურად გათავისუფლების შესაძლებლობა. მიუხედავად იმისა, რომ აგზნებადი ძაფები სწრაფად არ იშლება, მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩამოკიდოთ არცერთ ეტაპზე. სიმწარესა და ზრახვებს რომ გაუშვებთ, გახსოვდეთ, რომ თქვენს სიყვარულს არ აქვს პირობები. და ეს ნიშნავს, რომ სიტუაცია განთავისუფლდა და დამუშავდა. საკუთარი თავისთვის, თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ თქვენი რჩეულისგან არაფერი მოელოდეთ.

შემდეგი ეტაპი არის ბრალდების არარსებობა. ეს იწვევს ტკივილის გაქრობას. ახლა თქვენ გრძნობთ სითბოს, მადლიერებას და შეგიძლიათ უსაფრთხოდ უსურვოთ მას წარმატებები.

"მე არ შემიძლია გავუშვა ჩემი საყვარელი ადამიანი" ნიშნავს "მე არ შემიძლია დავასრულო ემოციური კავშირი." და ეს სავალდებულო წესია ნებისმიერი ადამიანისთვის. ადამიანებს ეს სჭირდებათ, რათა სრულიად გახსნილები იყვნენ ახალ რჩეულთან შესახვედრად. ნებისმიერი წასული ადამიანი ტოვებს ადგილს ცხოვრებაში ახალი ადამიანის გამოჩენისთვის. თუ ძალისხმევას გამოიჩენთ და ამას აკეთებთ, აღარ მოგიწევთ ახალ პარტნიორს ძველი გრძნობებით შეხედოთ. თქვენ მიიღებთ ადამიანს ისეთი, როგორიც არის სინამდვილეში, გახსენით გული და ენდობით უკანმოუხედავად.

როგორ გავუშვა? ეს არის კითხვა, რომელიც ეხება იმ ადამიანებს, რომლებმაც განიცადეს რთული ვითარება ცხოვრებაში და სურთ სწრაფად იპოვონ გამოსავალი. ყველა ადამიანს არ ესმის სიტუაციის გათავისუფლების მნიშვნელობა. ზოგიერთი ადამიანი თვლის, რომ ეს სრულიად შეუძლებელია. თუმცა, ინდივიდს ჯერ კიდევ აქვს იმედი და ის ძალიან ცდილობს პასუხის პოვნას, როგორ გათავისუფლდეს სიტუაცია, როგორ დაიწყოს თავიდან ცხოვრება და შეწყვიტოს მტკივნეულ საკითხებზე ფიქრი? თუ ამაზე ხშირად ფიქრობს ადამიანი, მაშინ უნდა მოიკრიბოს ნებისყოფა და სამუდამოდ გაუშვას ამაღელვებელი სიტუაცია.

ადამიანი, რომელიც ცდილობს გაიგოს, თუ როგორ უნდა ისწავლოს სიტუაციის გათავისუფლება, ჯერ უნდა გააანალიზოს თავისი პრობლემა. საჭიროა მასზე კონცენტრირება და დაშორება, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გაწუხებთ: უთქმელობა, ფარული გრძნობები (უკმაყოფილება).

ადამიანმა, რომელიც ცდილობს გაარკვიოს, როგორ გაუშვას სიტუაცია, უნდა იცოდეს: არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის არის სიტუაცია, წელიწადი, თვე თუ ორი დღე, თუ ის მარტო არ დაგტოვებს, მაშინ აქვს მნიშვნელობა ადამიანისთვის. წარსული მოვლენებით მცხოვრები ადამიანი ვერ შეძლებს მშვიდად გააგრძელოს ცხოვრება და ააშენოს მომავალი.

იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ სიტუაციას, კარგად უნდა იფიქროთ და შემდეგ გადაწყვიტოთ, რა შეიძლება გაკეთდეს ახლა ამ პრობლემის გამო, რა შეიძლება მოჰყვეს შედეგებს ახლავე. მთავარია, უმოქმედო არ იყოთ, რადგან ეს აჭიანურებს სიტუაციას და კიდევ უფრო გაუჭირდება მისი გაშვება.

სიტუაციიდან გასათავისუფლებლად, უნდა მოიკრიბოთ გამბედაობა და გააკეთოთ ყველაფერი, რაც დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ მძაფრი გრძნობებისგან, თუ ადრე საჭირო მომენტში ადამიანს ეშინოდა, არ სურდა, არ გაბედა თქმა ან. გააკეთე რაც იყო სწორი. პრობლემის თავიდან აცილება შესაძლებელი იქნება, როცა ადამიანი გაბედავს ამისათვის საჭირო ყველაფერს.

ხანდახან პრობლემური სიტუაციისგან თავის დასაღწევად საჭიროა მისგან ყურადღება გადაიტანოთ. უნდა ვიფიქროთ იმაზე, თუ რატომ არ შეუძლია, არსებული სიტუაციიდან გამომდინარე, განიცადოს ადამიანი პიროვნული ბედნიერება, იცხოვროს თავისუფლად, არის თუ არა ცხოვრება მართლაც ისეთი ერთფეროვანი, რომ არაფერია გასაკეთებელი, გარდა საკუთარი თავის გაკიცხვისა.

არ უნდა ჩათვალოთ, რომ ცხოვრება უკეთესი გახდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კონკრეტულ მიზანს მიაღწევთ ან თუ გარკვეული ადამიანი ახლოს არის. აზრი, რომ ამის გარეშე შეუძლებელია იყო ბედნიერი, არ მისცემს საშუალებას ადამიანს შემდგომი პიროვნული ზრდა და განვითარება, უფრო მეტიც, ნეგატიური აზრები მხოლოდ აჩერებს ადამიანს. თქვენ უნდა გჯეროდეთ, რომ ყველაფერი საუკეთესოდ გამოვა, რადგან დრო გადის და მასთან ერთად ყველა გრძნობა გლუვდება, გაბრაზება გადის, წყენა არც ისე სერიოზული ჩანს.

იმისათვის, რომ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, გამოასწოროთ შეცდომები, თავი დააღწიოთ სიტუაციას, უნდა იყოთ ამაღლებულ ხასიათზე, რადგან ადამიანი ცდილობს შეცვალოს ყველაფერი უკეთესობისკენ და, შესაბამისად, დადებით შედეგამდე. ოპტიმიზმი არ არის ადამიანის გულუბრყვილობის მაჩვენებელი, როგორც ზოგიერთი ფიქრობს, ის საშუალებას აძლევს მას იყოს მტკიცე ზრახვებში, ძლიერ მხარეებში და საშუალებებში, კარგად გაიგოს თავისი მთავარი მიზანი და ამოცანა.

ბევრი ვერ ახერხებს სიტუაციის გათავისუფლებას, ისინი ცხოვრობენ ამით, იკვებებიან იმ შეგრძნებებით, რომლებსაც განიცდიან, ყოველ ჯერზე იმეორებენ გარკვეულ მომენტებს თავის თავში. ეს ადამიანები დამოკიდებულნი არიან გარე ფაქტორებზე, ამიტომ ვერ ახერხებენ თავიანთი მდგომარეობის გათავისუფლებას და გამოსავლის პოვნას.

რა თქმა უნდა, პრობლემური სიტუაცია შეიძლება იყოს დამთრგუნველი, ამიტომ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს ბედნიერების უფლება. ამისათვის თქვენ გულწრფელად უნდა აპატიოთ საკუთარ თავს წარუმატებლობა და წარსული შეცდომები და გაუშვათ ისინი. აუცილებელია იმის გაცნობიერება, რომ შეცდომებმა ან ქმედებებმა გამოცდილება მოიტანა. ღირს წარსულის გაშვება და ხელახლა ცხოვრების დაწყება, წარსულის შეცდომების საფუძველზე დაყრდნობა, შუქის გაშვება და მისით ცხოვრება აავსო.

როგორ გავთავისუფლდეთ სიტუაციაში - ფსიქოლოგია

დაპირისპირების დროს ადამიანები ძალიან ემოციურები ხდებიან, ძლიერი გრძნობები ძლიერდება და ხალხი აღარ იგებს, მაგრამ თითოეული ამტკიცებს, რომ მართალია, თანამოსაუბრის მოსმენის გარეშე და ხშირად წარმოთქვამს აზრებს, რომლებიც მათ თავში ჩნდება, რასაც თავად ინდივიდები არ აფასებენ. ანგარიში მისცეს. ასე იბადება პრობლემები, რომლებიც უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, ვიდრე ორიგინალური.

როგორ ვისწავლოთ სიტუაციის გაშვება და გარკვეული დროით შეწყვიტოთ სიტუაციაზე ფიქრი, რათა განახლდეს თქვენი აზრები. რაც უფრო დიდხანს ფიქრობთ და „გადააზრებთ“ სიტუაციას, მით უფრო რთული და დამაბნეველი გეჩვენებათ. სხვადასხვა დეტალების გახსენებისას ადამიანი სულ უფრო გაბრაზდება ან სევდიანი ხდება. ეს გააუარესებს სიტუაციას და, რა თქმა უნდა, არ დაეხმარება მის გაშვებას და გამოსწორებას.

როცა დამშვიდდებიან, ადამიანები ხვდებიან, რომ ბევრი არასაჭირო რამ თქვეს. ამიტომ, უმჯობესია თავიდანვე შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ ეს მომენტი. ეს მოითხოვს ძლიერ თვითკონტროლს და ყურადღებას, რათა იგრძნოთ, როდის იწყება სიტუაციის გახურება და დროულად გაჩერება.

მას შემდეგ, რაც ცოტათი მოიშორეთ თავი პრობლემური სიტუაციიდან, რომლის გათავისუფლებაც გსურთ, მას ახლებურად უნდა შეხედოთ. კარგი გზა იქნება სიტუაციის გამეორება თქვენს გონებაში, დამკვირვებლის მხრიდან, რათა საფუძვლიანად გააანალიზოთ საკუთარი სიტყვები და ემოციები და მეორე მხარის სიტყვები.

კონფლიქტური სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გესმოდეთ თანამოსაუბრის, რომელიც ხელმძღვანელობდა მას, როდესაც ის მტრულად იქცეოდა. შესაძლოა, მას ჰქონდა პიროვნული პრობლემები, რომლებზეც იმ დროს აწუხებდა, ამიტომ გაბრაზებული იყო და მთელი თავისი ნეგატივი გამოგლიჯა. ის შეიძლება იყოს დაღლილი, ავადმყოფი ან შეშფოთებული, ასე რომ თქვენ არ უნდა აიღოთ მისი მავნე განცხადებები ან ქმედებები.

როგორ გავათავისუფლოთ სიტუაცია და არ იფიქროთ ამ შემთხვევაში? თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ თანამოსაუბრის ადგილას დგახართ. შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ მასაც უჭირს და წუხს, რადგან თვითონაც არ წარმოედგინა, რომ სიტუაცია ასეთ შედეგს გამოიღებდა.

პატიება ძალიან ხშირად გვეხმარება, რომ თავი დავანებოთ სიტუაციას და დაიწყოთ ცხოვრება შეურაცხყოფის გარეშე. თუ ძნელია ადამიანთან დაუყონებლივ საუბარი, შეგიძლიათ გონებრივად წარმოიდგინოთ, რომ ითხოვთ პატიებას. აუცილებელია წარმოიდგინოთ ის ისე ცოცხლად, თითქოს ახლა თქვენს თვალწინ იყოს. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ დაიწყო ჩხუბი პირველმა და თუ ადამიანს აწუხებს მომხდარი სიტუაცია და მისი გაშვება სურს, მაშინ გარკვეული ნაბიჯები უნდა გადაიდგას. ღირს საკუთარ თავში ყველაზე გულწრფელი გრძნობების გაღვივება, ბოდიშის მოხდა გულის სიღრმიდან, იმის თქმა, რომ ის ასევე აპატიებს და არ ინახავს წყენას და წყენას.

აუცილებელია ამის გაკეთება მანამ, სანამ სიმსუბუქის და თავისუფლების გრძნობა არ დადგება, მან უნდა მოიტანოს დასვენება და სიმშვიდე. როცა მოახერხებ ამ მდგომარეობის მიღწევას, შეძლებ სიტუაციიდან თავის დაღწევას.

ეს მეთოდი კარგად ეხმარება სიტუაციის გათავისუფლებას, ხელს უწყობს კონფლიქტის შემდეგ ურთიერთობების აღდგენას და უარყოფითი გრძნობებისგან განთავისუფლებას. დაუსწრებლად „საცდელი“ პატიების შემდეგ, თქვენ უნდა გაბედოთ შეხვედრა ან ტელეფონით საუბარი, შეეცადოთ დაიწყოთ საუბარი, ითხოვოთ პატიება „ლაივში“. ამის გაკეთება აუცილებელია იმისთვის, რომ საბოლოოდ განთავისუფლდეს სიტუაცია.

როგორ გავთავისუფლდეთ სიტუაციაში - რჩევა ფსიქოლოგისგან:

აუცილებელია მცდარი შეხედულებების მიტოვება. ბევრი ადამიანი ანგრევს პირად ცხოვრებას თავისი ქმედებებით. არ უნდა დაიჭიროთ ძველი პრინციპები და შეხედულებები, რომლებიც ხელს გიშლით ადამიანებთან ადეკვატურად კონტაქტში და გეშინოდეთ მათი გაშვების.

ადამიანები იმდენად აფასებენ პრინციპებს, რომ მათ გამო უშვებენ კრიტიკულ შეცდომებს და წყვეტენ საყვარელ ადამიანებს. ღირს საკუთარი თავის აღიარება, რომ ამაში სხვა არავინ არის დამნაშავე. თუ ყველა ეუბნება ინდივიდს, რომ ურთიერთობაში ასე პრინციპული ვერ იქნება, მაშინ ის ნაკლებად კატეგორიული უნდა იყოს. თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ შეცდომა დაუშვით და თავი დაანებოთ რწმენას და კატეგორიულ პრინციპებს, იყავით უფრო მარტივი, მაშინ სამყარო შეიცვლება.

როგორ გავათავისუფლოთ სიტუაცია და ადამიანი თქვენი გულიდან და ფიქრებიდან

თუ ადამიანი საკმაოდ დიდხანს გადის არსებულ ვითარებას, ადამიანის წასვლის გზით, ეს ნიშნავს, რომ მას აქვს კომპლექსები, გადამწყვეტია, ძალიან ბევრი აქვს, განიცდის დანაშაულის გრძნობას და წყენას.

იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ სიტუაციას, თქვენ უნდა განთავისუფლდეთ ამ თვისებებისგან და მიეცით თავს ბედნიერი ცხოვრების უფლება.

რას ნიშნავს სიტუაციის გაშვება და ადამიანის გაშვება? თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ გაშვება ნიშნავს ცხოვრებას ადამიანის მოგონებების გარეშე, მადლობა გადაუხადეთ ახალი გამოცდილებისთვის, დაასრულოთ იგი, თუ კარგი არაფერი „ერთად ერწყმის ერთმანეთს“. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ცხოვრება ისევ, სრულად. თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ გრძნობებზე, და არა უბრალოდ დანებდეთ განწირვას და განაგრძოთ ცხოვრება პირქუში ფიქრებით.

განშორების შედეგად შიგნით დაგროვილმა ნეგატიურმა გამოცდილებამ გამოსავალი უნდა მონახოს, ამიტომ პირველი, რაც მათ უნდა გაუშვათ - იტირე, გააკეთე ერთხელ, მაგრამ ძალიან საფუძვლიანად, იმდენად, რომ შიგნით სიცარიელე იგრძნო და აღარ მინდა ტირილი ამ გამოცდილების გახსენებისას.

როგორ მოვიშოროთ სიტუაცია მამაკაცთან ურთიერთობაში?

თქვენ უნდა შეგნებულად შეაფასოთ როგორ წარიმართა ეს ურთიერთობები, მოიხსნათ „ვარდისფერი სათვალე“ და შეხედოთ ამ ურთიერთობებს სხვა კუთხით. რა თქმა უნდა, ყველა ქალს სურს, რომ მისი ურთიერთობა მამაკაცთან იყოს ყველაზე იდეალური, მაგრამ გარკვეული უთანხმოება, ჩხუბი და გაუგებრობა მაინც ხდება. აქედან გამომდინარე, ღირს ზუსტად გავიხსენოთ ეს უსიამოვნო დრო და არ მოხდეს "ყოფილი" იდეალიზება, როგორც ერთადერთი და საუკეთესო.

თუ ქალს აწუხებს კითხვა, როგორ გაუშვას სიტუაცია მამაკაცთან ურთიერთობაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი ფსიქოთერაპიული მეთოდი. თქვენ უნდა გამოხატოთ ყველა თქვენი შემაშფოთებელი აზრი და ამაღელვებელი ემოცია წერილის დაწერით. ნება მიეცით საკუთარ თავს აზრების თავისუფალი ნაკადი, თქვენ უნდა გამოხატოთ ის, რაც მტკივნეულია. ეს ტექნიკა ეხმარება ადამიანს შიგნიდან ამოიღოს ყველა ფარული გრძნობა, რომელიც მას ასვენებს და არ აძლევს საშუალებას, განიცადოს სიხარული. ამ გზით მას შეუძლია ყველა ემოციისგან თავის დაღწევა და არავის განაწყენდება.

იმისათვის, რომ ადამიანი წავიდეს, უნდა მოაშოროთ ყველა ის საგანი, რომელიც მას მოგაგონებთ (ნივთები, საჩუქრები), რათა არ იტიროთ, გაიხსენოთ დაკარგული მომენტები. სინანული უნდა გადაიდო. თუ ადრე გიწევდათ პარტნიორზე ფიქრი და ნაკლები დროის დახარჯვა საკუთარ მოთხოვნილებებზე, ახლა შეგიძლიათ გახდეთ უფრო ეგოცენტრული, მეტი იფიქროთ საკუთარ თავზე, პირად მოთხოვნილებებზე, რომელთა რეალიზების საშუალება არასოდეს გქონიათ. იპოვნეთ სიხარულის ახალი მიზეზები. ეს დაგეხმარებათ გაუშვათ სიტუაცია და განდევნოთ თქვენი სევდიანი და უარყოფითი აზრები.

იმისთვის, რომ თავი არ იგრძნოთ, მეგობრების მხარდაჭერა უნდა მოიძიოთ, ისინი საჭირო სიტყვებს იპოვიან, უბრალოდ ცოტა უნდა მოუსმინოთ.

წარსულის დავიწყება დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომ თქვენ უნდა მოაწყოთ თქვენი მომავალი, ოცნება, თუნდაც კონკრეტული ადამიანის გარეშე, ეს აუცილებლად მოხდება.

თითქმის ყველა ინდივიდს განუცდია უპასუხო სიყვარულის განცდა. იმისათვის, რომ გაუადვილოთ ადამიანს თქვენი ფიქრებიდან გაშვება, უნდა გააცნობიეროთ, რომ რადგან მან უარყო სიყვარულის შეთავაზება, მაშინ სიამაყე უნდა გქონდეთ და მუდმივად არ დაეკისროთ მას თავს და კვლავ განიცადოთ უარი, რაც კიდევ უფრო გაიძულებთ. ყოველ ჯერზე აღელვებული. თქვენ უნდა განავითაროთ თვითშეფასება. თუ ადამიანმა შეიტყო გრძნობების შესახებ, მაგრამ დაუყოვნებლივ არ უპასუხა მათ, მაშინ მან უნდა დაიკავოს ნეიტრალური პოზიცია. აუცილებელია მოლოდინების გაშვება, რათა მათ შემთხვევით არ წააწყდნენ ისეთ რეალობას, რომელიც სრულიად განსხვავებულია იმისგან, რაც ადამიანს წარმოუდგენია. მნიშვნელოვანია ვიყოთ ცოტა ფილოსოფიური, ვიფიქროთ, რომ ყველაფერს აქვს დრო და ასევე ვიფიქროთ, რომ შეუძლებელია ერთი ადამიანი ეკუთვნოდეს მეორეს, თუ მას არ აქვს ურთიერთ გრძნობები მის მიმართ.

იმისთვის, რომ ურთიერთობაში ვითარება გაუშვათ, საერთოდ არ უნდა გააიდეალოთ თქვენი რჩეული, რადგან მას, როგორც ყველა ადამიანს აქვს ნაკლოვანებები, ამიტომ ღირს მათი ობიექტურად შეფასება და მათზე ფოკუსირება. დროთა განმავლობაში, გამოჩნდება, რომ ის არ არის ისეთი კარგი, როგორც თავიდან ჩანდა. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მასთან ყველა კონტაქტი და კავშირი, რაც უფრო ნაკლებად შეგახსენებთ მას, მით უფრო სწრაფად შეგიძლიათ გაუშვათ იგი.

ადამიანის ფსიქიკას აქვს უნარი აღადგინოს მეხსიერებაში ცხოვრების სასიამოვნო მოგონებები, რამაც შეიძლება მისცეს ადამიანს კარგი მდგომარეობა, გათავისუფლდეს სიბრაზისა და წყენისგან, დაგროვილი ნეგატივი ცხოვრების წლების განმავლობაში, რაც გონებრივი დასვენების საშუალებას იძლევა. ეს მდგომარეობა მოგვაგონებს მედიტაციის მდგომარეობას, რომელიც ჩაძირავს ინდივიდს რელაქსაციაში, ანიჭებს წონასწორობას და სიმშვიდეს, რაც ძალიან აუცილებელია ყველასთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ადამიანს აქვს პრობლემები და აპირებს მათ გაშვებას და სიმშვიდეს ტოვებს სულში.

იმისთვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი, ძლიერი, უფრო გაწონასწორებული ადამიანი, რომ შეძლოთ სიტუაციის გაშვება, საჭიროა რეგულარულად ჩაეფლო ასეთ მოდუნებულ მდგომარეობაში. გათიშეთ სხეული ყოველგვარი ყოველდღიური აურზაურისგან, პრობლემებისგან და კონფლიქტებისგან, გაუშვით ყველა დაგროვილი ცუდი და შემაშფოთებელი ფიქრი უღირს ადამიანზე.

თითქმის ყველას ხშირად ავიწყდება საკუთარი თავი სხვებზე ფიქრისას. ამრიგად, მას მართავს მცდარი სტერეოტიპები, რომლებიც თითქმის ყოველთვის ეწინააღმდეგება შინაგან რიტმს. უფრო მეტად უნდა იდარდოთ საკუთარ თავზე, პირად ჯანმრთელობაზე და ყურადღება მიაქციოთ თუ რა წვლილი შეაქვს გარშემომყოფებს თქვენს ცხოვრებაში, მაშინ თუ მათ არ მოაქვთ გულწრფელი სიხარული ბედნიერებით, მაშინ ჯობია გულიდან გაუშვათ ისინი.

როგორ გავათავისუფლოთ სიტუაცია ურთიერთობაში

ცხოვრებაში არის სხვადასხვა სიტუაციები ურთიერთობებში, რომლებიც უნდა დაივიწყოს. მაგალითად, თუ პარტნიორმა უღალატა ან მოატყუა და ვერ აპატიებს ამ ადამიანს, მაშინ უნდა დაივიწყოთ და გაუშვათ. მან არ გააკეთა საკმარისი ურთიერთობა ურთიერთობაში, რომ ეს იყოს მისი სასჯელი?

ურთიერთობაში არსებული სიტუაციის გასაადვილებლად, უნდა გაითვალისწინოთ არსებული ფაქტები, ყველაფერი, რაც ადრე ხდებოდა და ხდება. მაგალითად, თქვენ დაემშვიდობეთ თქვენს პარტნიორს, თუნდაც სკანდალების გარეშე, და ცოტა მოგვიანებით დაიწყებთ ფიქრს, რა ცუდია მის გარეშე, მაგრამ ის თავად არ ფიქრობს დაბრუნებაზე, შემდეგ დასკვნა თავისთავად გვთავაზობს - გაუშვით და გააგრძელეთ მასზე ჩამოკიდების გარეშე.

ერთ დღეს ადამიანი კვლავ იწყებს ფიქრს, ახსოვს მასზე, მაგრამ თუ ასეთი აზრები წავა, მაშინ ინდივიდი დაინახავს, ​​რომ მის გარეშე ცხოვრება მაინც შესაძლებელია. თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს მკაფიო ინსტრუქცია, გაუშვათ სიტუაცია და არ დაიმახსოვროთ თქვენი ყოფილი. წარსულზე დაფიქსირებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ბედნიერი ოჯახის შექმნას და ახალი გეგმების შედგენას. რაც უფრო ადრე გაიგებს ადამიანი ამას, მით უფრო სწრაფად შეძლებს ახალი ცხოვრების შექმნას.

ბევრი ადამიანი თვლის, რომ სწორია, რომ დაშორების შემდეგ ღირს გრძნობებისგან თავის დაღწევა, მაგრამ ამით ისინი უფრო მეტად იპყრობენ ამ სიყვარულს. ცოტა ხნით უნდა მისცეთ საკუთარ თავს ეს გრძნობები, მაგრამ დაუთმეთ დრო მათ, ნუ იტირებთ მუდმივად, მაგრამ გადაუდებელ საქმეებზე გადადით, როგორც ყოველთვის, მაგრამ დანიშნულ დროს, იტირე და დაიფიცე. ამრიგად, ადამიანი სწავლობს თვითკონტროლს.

თუ მან მტკიცედ იცის, რომ საკუთარ თავს უფლებას აძლევს დაიმახსოვროს ადამიანი განსაზღვრულ დროს, დროთა განმავლობაში დაიღლება. მთელი დღის განმავლობაში ის დაკავებულია საქმით, ასე რომ, მას არ შეუძლია გადაიტვირთოს ზედმეტი ფიქრები, საღამოს კი, სახლში სამუშაოს დასრულების შემდეგ, მას სურს ფსიქოლოგიურად დაისვენოს და არ იდარდოს. იმის გამო, რომ თქვენი ყოფილი უკეთესია თქვენს გარეშე, მაშინ მის გარეშე ბედნიერი ადამიანი გახდებით.

როცა ადამიანი ცდილობს პრობლემის გადაჭრას, ცდილობს სხვადასხვა ვარიანტს, მაგრამ ვერ ახერხებს, მაშინ უმჯობესია თავი დააღწიოს სიტუაციას, ე.ი. დაე, თავისი გზა გაიაროს, თავად გადაწყვიტოს. ხშირად ხდება, რომ სანამ ინდივიდი არ ფუსფუსებს, მისი გრძნობები იშლება და ავიწყდება ის აზრები, რომლებიც ადრე აწუხებდა. ამიტომ საუკეთესო ექიმად დრო ითვლება. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ სიტუაციის კონტროლი და დააკვირდეთ არსებულ მდგომარეობას.

ბოლოში ჩასვლით, სიტუაციის შეფასებით, შეგიძლიათ გახსნათ ურთიერთობა და გაიგოთ საკუთარი თავი - ამ წარუმატებელ ურთიერთობას მომავალი არ ჰქონდა. სხვანაირად რომ მომხდარიყო, მერე სხვანაირად დამთავრდებოდა, ლოგიკურია. ასე რომ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გაუშვათ სიტუაცია მარტივად.

თუ დამოუკიდებლად ვერ გაუშვით სიტუაცია, მაშინ უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგის მხარდაჭერას, რომელიც დაგეხმარებათ მიმდინარე პრობლემებისა და სირთულეების მოგვარებაში და გასწავლით როგორ გაუმკლავდეთ მათ.

მოსიყვარულე ინდივიდი არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არავის შეზღუდავს და თავის ქცევას საკუთარი რწმენის ჩარჩოებს მოარგებს. იმიტომ, რომ არავინ არავის არაფერი აქვს ვალდებული, თუნდაც თავიდან სამუდამოდ სიყვარულს დაჰპირდნენ. უბრალოდ, ერთმა ადამიანმა ამ დაპირებებს მნიშვნელობა მისცა, მეორემ კი - დაპირებები, მაგრამ არ აპირებდა მათ შესრულებას. არ უნდა მიეჯაჭვოთ ადამიანს ან რამეს, რაც არ შეესაბამება თქვენი ცხოვრების დინებას, რადგან ეს სავსეა დიდი პრობლემებით, უმჯობესია გაუშვათ იგი. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ წონასწორობის შენარჩუნება, რადგან ყველაფერი მიედინება და იცვლება.

შიში არ გაძლევს სიტუაციის განთავისუფლების საშუალებას; თქვენ უნდა მიიღოთ სიმართლე და იყოთ მადლიერი ამისთვის. ურთიერთობაში მიღებული გამოცდილების მადლიერებით გაშვება, რასაც თან ახლდა ცრემლები და სიცილი, რამაც ხელი შეუწყო შინაგან ზრდას. მტკივნეული მეხსიერების დასავიწყებლად, თქვენ უნდა მიიღოთ ის, რაც ახლა არის, რაც იყო და გააცნობიეროთ თქვენი შესაძლებლობები. თქვენ უნდა იპოვოთ ძალა, რომ მიიღოთ ცხოვრებისეული ცვლილებები, ენდოთ თქვენს ინტუიციას და დააფასოთ თქვენი მიღწევები. ნებისმიერი გამოცდილება ფასდაუდებელია მხოლოდ ამის გაგებით შეგიძლიათ გააგრძელოთ თქვენი თავდაჯერებული, წარმატებული გზა.

როდესაც პრობლემები წარმოიქმნება, ეს ყოველთვის გამოცდაა. ეს არის ცხოვრებისეული ცვლილებებისა და რისკებისთვის მზადყოფნის ერთგვარი ტესტი. თუ სიტუაცია შეიცვლება, ამის არ უნდა შეგეშინდეთ და უკან გადადგათ ნაბიჯები, მხოლოდ წინ უნდა წახვიდეთ. იმიტომ, რომ ცხოვრება წინ მიიწევს და თქვენ უნდა გაუშვათ ძველი.

როდესაც გაინტერესებთ როგორ გაათავისუფლოთ სიტუაცია ურთიერთობაში, უნდა უთხრათ საკუთარ თავს, რომ შეწყვიტოთ მათზე მიჯაჭვულობა და იცხოვროთ თქვენი მომავლისთვის. როდესაც ადამიანი ახერხებს წარსულის დავიწყებას, მაშინ სულში, სადაც ადრე მნიშვნელოვანი ურთიერთობები იკავებდა ადგილს, იქმნება სიცარიელე და იმისათვის, რომ ეს ასე ძლიერად არ იგრძნოს, აუცილებელია მისი კომუნიკაციით შევსება. შეიძინეთ ახალი ნაცნობები, გაერთიანდით ყოფილ მეგობრებთან და ნათესავებთან, მაგრამ სხვებისგან თავის დახურვით, ადამიანი თავს უბედურად იგრძნობს.

გამარჯობა, რჩევა მომეცით, 4 წელი ვიცხოვრეთ ერთად, 3,5 წლის შემდეგ ქორწილში მეგობრებს ულამაზესი წინადადება გავუკეთე, მერე ეს მეგობარი სხვა ქალაქში წავიდა სამუშაოდ და აქ მხოლოდ ცოლი დარჩა. ჩემი მეგობარი ბიჭი ძალიან ხშირად დადიოდა მის სანახავად, რადგან ისინი ყოველთვის კარგად ურთიერთობდნენ, მეც დავდიოდი ხანდახან მასთან, ყველაფერი მშვენიერი იყო, მაგრამ შემდეგ მის დაბადების დღეზე ყველამ ბევრი დალია და მე მათ კოცნაში დავიჭირე. დიდი სკანდალი იყო, სახლიდან გამოაგდეს თავისი ნივთებით, მოვიდა, პატიება სთხოვა, თქვა, რომ ამას აღარასდროს გააკეთებ, თქვა, რომ სულელი იყო, ძალიან ბევრი დალია, არ იცოდა. რა მოუვიდა მას. ადრე ყოველთვის ვენდობოდი და ეჭვიანობის მიზეზებსაც არ აძლევდა, მიხაროდა, რომ საბოლოოდ ვიპოვე ღირსეული მამაკაცი. ბევრი ვიტირე, ფაქტიურად ისტერიკაში ვიყავი, ძალიან შეურაცხმყოფელია, რომ მიღალატა, მან ეს ყველაფერი დაინახა. მე დავკარგე მეგობარი, რომელიც სამსახურში წავიდა, ამ მეგობარმა და მისმა მეუღლემ გადაწყვიტეს არ განქორწინდნენ. მაგრამ ჩვენთან ყველაფერი არასწორედ მიდის, ახლა ჩვენ არ ვხედავთ ერთმანეთს, რადგან ამბობს, რომ მტკივა თვალებში ჩახედვა, მტკივა იმიტომ, რომ მან ამდენი ტანჯვა მომიტანა, გუშინ ჩვენ მთლიანად დავშორდით, რადგან შემიძლია. დაჯექი და დაელოდე გონს მოსვლას, ფაქტი არ არის, რომ მერე ერთად ყოფნის გაგრძელებას გადაწყვეტს. მაგრამ მე მივწერე, რომ ვაპატიე. რატომ სცემს თავს ასე? აზრი აქვს თუ არა იმის იმედი, რომ ყველაფერი გამოგვივა, დარწმუნებული ვარ მასთან ყოფნა მინდა, მაგრამ ვერაფერს ვიტყვი მის მაგივრად, სამწუხაროდ, ამბობს, რომ არაფერი არ იცის და ახლა ის მხოლოდ დანაშაულის გრძნობით არის შთანთქმული. მას არ სურდა განშორება, მან თქვა, რომ თუ ეს ბედისწერაა, მაშინ ჩვენ ერთად ვიქნებით, მან დრო ითხოვა.

• გამარჯობა, ირინა. შესაძლებელია, რომ თქვენმა კაცმა გადაიფიქრა რა მოხდა და ფხიზელი რომ ყოფილიყო, ამას არ გააკეთებდა. გარედან აფასებდა ყველა იმ ტკივილს, რაც მოგიყენა და თავს არ თვლის შენთან ყოფნის ღირსად. მისთვის უფრო ადვილია. სანამ საკუთარ თავს არ აპატიებს, გაერთიანება არ მოხდება.

საღამო მშვიდობისა. ყველაფრის წაკითხვის შემდეგ გადავწყვიტე დამეწერა. ეს არის სიტუაცია. მე მყავს ოჯახი. მასაც აქვს. ჩვენ ვმუშაობთ ერთ ინდუსტრიაში, მაგრამ ვცხოვრობთ სხვადასხვა ქალაქში. ის 12 წლით უმცროსია. ყველაფერი ნორმალურად იყო, მუშაობდა და ეგაა. და უცებ ჩემში პეპლები ააფეთქეს. სიგიჟემდე მინდა ეს კაცი. თითქმის ერთი წელია მასზე ყოველდღე ვფიქრობ. პრინციპში, 24 საათის განმავლობაში ვართ კონტაქტზე, მაგრამ მხოლოდ სამუშაოსთვის. და ამიტომ გადავწყვიტე მისთვის მინიშნება მიმეტანა, რომ მასთან ვმუშაობდი არა ბიზნესის გამო, არამედ იმისთვის, რომ ცოტა ხნით ახლოს ყოფილიყო. ვითომ არ ესმოდა, თუმცა თვალებიდან ცრემლები მომადგა. მას აქვს პრინციპი, რომ თუ ვინმესთან მუშაობს, მაშინ არა, არა. ქსელებში ის ჩემს ფოტოებს თავის გვერდზე აქვეყნებს. ჩემზე მეტი ფოტოა, ვიდრე ყველა ერთად. და როგორ უნდა გავიგო ეს? მე არ ვაპირებ მის ოჯახში ჩარევას, უბრალოდ ძალიან მინდა, არა მხოლოდ ინტიმური ურთიერთობა, უბრალოდ თბილი, მოსიყვარულე სიტყვები. რა უნდა გააკეთოს? წინასწარ გმადლობთ პასუხისთვის.

საღამო მშვიდობისა. გთხოვთ მითხარით, შეიძლება თუ არა გოგოსთან მშვიდობის დამყარება ასეთი კონფლიქტის შემდეგ, მოკლედ ასე იყო - 4 წელი ვხვდებოდით გოგოს, სულ მიმანიშნებდა, რომ ქორწინება უნდა შევთავაზეო, მაგრამ მე გავჩუმდი და ჩუმად-მეთქი, ცოტა მოთმინება გთხოვ, ყველამ ერთად დავიწყეთ ცხოვრება, მერე კი ცოტა ხნის წინ მითხრა, რომ შეგიძლია ღამე დედასთან გაატარო, უნდა ვიფიქრო, კარგი, ყველაფერი კარგადაა, დედასთან მივედი. ღამის გათევა. დილით სამსახურში წავიდა, დღის განმავლობაში მუშაობდა და საღამოს მე ავიყვანე სამსახურიდან და მერე VK-ზე მწერს ჩემთვის, არ არის საჭირო მოსვლა, მე თვითონ მოვალ. საღამოს მწერს, აიღე შენი ნივთები, ყველანი ვშორდებით, მთელი ღამე გადავიფიქრე და გადაწყვეტილებას არ შევცვლი, მაპატიე, ყველაფერი თავიდან დავიწყოთ, ის არა, კარგი. მე ყველაფერი ვთხოვე, ის არაფერს მთხოვდა, კარგი, ნივთები ავიღე, წავედი. ორი დღის შემდეგ ვიყიდე ბეჭედი, ყვავილები მისთვის და დედამთილისთვის და მინდოდა ქორწინება, მაგრამ სახლში არ იყო. სამსახურიდან ავტობუსით მივდიოდი, ისე, დაუფიქრებლად მივედი დედამთილთან და დედამთილს ყვავილები ვაჩუქე, დედამთილს ველაპარაკე, როგორ მოვიქცე ჩემს შეყვარებულთან. მაპატიებს თუ არა. დედამთილი ამბობს ვალერი, დაველაპარაკები, არ ინერვიულო, კარგად ვარ, იმედი დავიწყე, მერე დედამთილი მწერს, არსად წასვლა არ უნდა. და ის სულ ტირის, მე ვიყავი მისი პირველი შეყვარებული და იქნებ ვიყო (((შემდეგ ჩემი შეყვარებული მირეკავს და მეუბნება მოდი ჩემთან, ჩვენ დაგელაპარაკებით, კარგი, მოვედი, ვისაუბრეთ, მივეცი ბეჭედი და მითხრა ცოლად, ბევრს ტირის, არა, არ წავალ და ასეა, ბოლოს დავარწმუნე, რომ ბეჭედი დადო და წავიდა, მერე მირეკავს და მეუბნება ერთი თვე მომეცი, შენს გარეშე ცუდად რომ ვიგრძნო თავი, შევიკრიბებით და თუ არა, მაშინ ყველა დავემშვიდობებით, კარგად ვარ, ორი დღე გავიდა, მაღაზიაში მივედი სადაც მუშაობს, ვიცოდი. იმ დღეს რომ ისვენებდა და ყველა მოვიდა მაღაზიაში და მან დამინახა, მივიდა თავის გოგოებთან, ისევ ატირდა და წავიდა მითხარი დაელოდე თუ არა უკვე მზადაა დაშორება (((მადლობა წინასწარ). პასუხისთვის

• საღამო მშვიდობისა, ვალერი. შენს შეყვარებულს თავად არ ესმის რა ხდება მის თავს ან ესმის, მაგრამ არ სურს პრობლემის გახმოვანება. გირჩევთ, ფიქრებში დატოვოთ, არ შეაწუხოთ, მაგრამ თუ ურთიერთობის განახლება გსურთ, ორ თვეში შეგიძლიათ „შემთხვევით“ შეხვდეთ და დაინტერესდეთ მისი ცხოვრებით. ერთი თვე საკმარისი არ არის, მაგრამ ორი თვე საკმარისი იქნება იმისთვის, რომ გოგონამ გაიგოს საკუთარი თავი, გრძნობები და სურს თუ არა შენთან ყოფნა. შემდეგ შეგიძლიათ კვლავ წამოწიოთ ეს თემა, პირველ რიგში, მიიწვიეთ იგი პაემანზე, სადაც შეგიძლიათ შექმნათ რომანტიული ატმოსფერო, რითაც აღნიშნეთ მასთან ახალი შეყვარებულობის დასაწყისი. ორი თვის განმავლობაში, არ დაურეკოთ და არ მისწეროთ - დაე, ის საკუთარ გრძნობებში "ჩაასხას". იყავი მაგარი. ეს მას მოგენატრება. ქალები ყოველთვის არ აფასებენ მათ, ვინც დაჟინებით "გარბის" მათ. შეგიძლიათ უპასუხოთ მის SMS-ს (თავშეკავებული, თავაზიანად, სპეციფიკის გარეშე), მაგრამ ჯერ არ დაწეროთ.

გამარჯობა. ჩემი მდგომარეობა, ჩემი აზრით, არ არის ძალიან სერიოზული, მაგრამ არ მიშვებს. 16 წლის რომ ვიყავი, ჩემზე უფროს ბიჭს შევხვდი, ისე, მეტი არაფერი შეგვხვედრია, მისი ინიციატივით დავშორდით, სხვას გავიცანი და ჩვენი ურთიერთობა დისტანციაზე იყო. აზრი არ ჰქონდა, მაგრამ იყო ვნება). ჩვენ დავშორდით, არ გვინახავს ერთმანეთი, ის ბიჭი და ეს გოგო დაქორწინდნენ.
ბედნიერად ვცხოვრობდით. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ჩვენ უნდა შევხვედროდით, საერთო კომპანია. ახლანდელ ქმართან, საერთო მეგობრებთან და მათთან ერთად ვარ. მშვიდად ვეპყრობოდი მათ, როგორც ერთ მთლიანობას, მაგრამ გოგონას საქციელმა გამაოცა. მან დააიგნორა, თუ სურათებს იღებდა, ეს ისე იყო, რომ მე არ ვიყავი ფოტოზე და მსგავსი რამ. გავიდა დრო და იმშობიარეს. ერთი წლის შემდეგ გავთხოვდები, ორსულად ვარ და მერე ამ გოგოს დამოკიდებულება იცვლება. ყველა თავის მეგობარს ეპატიჟება, მათ შორის ჩვენც. ჩვენ გარკვეული პერიოდი საოცრად ნორმალურად ვურთიერთობდით, მაგრამ ერთ დღეს, საზოგადოებაში ყოფნისას მან მითხრა, რომ ვერც კი წარმოიდგენდა, რომ მის წინ ქმრის ერთ-ერთი ყოფილი შეყვარებული იჯდებოდა... ყველაფერი თავდაყირა დადგა მე იმ მომენტში. ჩემთვის მისი სიტყვები სხვანაირად ჟღერდა - მთელი ამ ხნის განმავლობაში ჩემში ყოფილს ხედავდა. ჩემი ნდობა მისდამი გაქრა. შემდეგ დავიწყე იმის შემჩნევა, რომ მან დაიწყო ჩემი მიბაძვა ტანსაცმლის არჩევისას, მისმა პოზებმა ფოტოებზე გაიმეორა ჩემი და მისი დამოკიდებულება ჩემს მიმართ "მაღალი" გახდა. ახლა კი 25 წლის ვარ, დიდი ხნის განმავლობაში მეშინოდა მათთან ამ კომუნიკაციის შეწყვეტა, მაგრამ მივხვდი, რომ მათში კარგი არაფერი იყო. მათთან ჩვენი მოგზაურობის გახსენებაზეც კი თავს ვირწმუნებდი წასვლაზე და ყოველთვის ვეჭვობდი. თანდათანობით დაიწყო მისი მოშორება და მისი მხრიდან პროვოკაციებმა გაამხნევა, ჯერ სოციალური ქსელიდან, წაშალა, რადგან გაღიზიანება დაიწყო. მერე შევწყვიტეთ შეხვედრა. მეჩვენება, რომ დავიწყე მისი სიძულვილი, როგორც ჩანს, ეს არის უკმაყოფილება მისი სიტყვებისა და მოქმედებების გამო და არა ყველაფერი, რაც აქ აღვწერე. შეიძლება მან ეს განზრახ არ გააკეთა, მაგრამ მაინც არ არის სასიამოვნო. მინდა ვუთხრა მას რას ვფიქრობ მასზე, მაგრამ არ მინდა დაპირისპირება. ახლა რატომღაც სულ ამაზე ვფიქრობ, დავიღალე, მაგრამ მაინც ვფიქრობ, მესმის, რომ ყველაფერი საკმარისია, მაგრამ ფიქრები არ მტოვებენ. მიუხედავად იმისა, რომ მე წავშალე ისინი სოციალური ქსელებიდან, მინდოდა მათი მოშორება, მაგრამ საბოლოოდ მე თვითონ ვაკვირდები მათ ცხოვრებას და დავიწყე საკუთარი თავის შედარება, მინდა ისინი სამუდამოდ გაქრეს ჩემი ცხოვრებიდან და მესმის, რომ ყველაფერი ასეა. ჩემს თავში. მეჩვენება, რომ ადრე მძულდა და თავს მადარებდა, ახლა კი პირიქითაა. ზოგადად, აქ არის.

გამარჯობა. ყველა ზემოთ მოყვანილი ისტორია წავიკითხე... მაგრამ მე კიდევ რაღაც მაქვს. სამწელიწად-ნახევარი ვხვდებოდი დაქორწინებულ კაცს, ურთიერთობა ცალმხრივი იყო - მას აქვს კარგი ოჯახი, ახალგაზრდობაში ქეიფის მოყვარული იყო. ჩვენ შევხვდით ინტიმურ ურთიერთობას, მაგრამ ჩემი ვარდისფერი სათვალით წარმოვიდგინე „სიყვარული“, რომელიც მისი მხრიდან საერთოდ არ იყო. ჩვენ უკვე რამდენჯერმე ვიჩხუბეთ და გამოსწორდა ის ყოველთვის მოსიყვარულე იყო, მაგრამ ორი-სამი თვის შემდეგ ისევ სასტიკი და უხეში გახდა მოფერება, როგორც ამბობენ მის ბეწვზე, რადგან ჩემს ნებისმიერ უთანხმოებას მაშინვე მოჰყვა სკანდალი, თუმცა ბევრჯერ იყო ძალიან უხეში. რაკი”, ახლა კი არ მომეწონა მისი მოქცევა, მკვეთრად მიპასუხა, რომ შეიძლება საერთოდ არ მოვიდეს და არ აპირებს ჩემთან ახლოს ცეკვას, ის საკმაოდ სასტიკი ადამიანია რაღაცნაირი მტკივნეული მიჯაჭვულობა მაქვს მის მიმართ, რომელიც მინდა გავაფუჭო და ამიტომაც რამდენიმე დღეა არ ვურთიერთობთ. მინდა შევწყვიტო ეს ყველაფერი, მაგრამ არ ვიცი როგორ ვაიძულო თავი რეალისტურად შევხედო. ის ფაქტი, რომ ადამიანი გათხოვილია და ის მხოლოდ ინტიმური ურთიერთობისთვის შემხვდა, მე მოვიფიქრე "loveFF" ჩემთვის. მითხარი, რომ ამ თემაზე ბევრი სტატია წავიკითხე, მე ნამდვილად ვხედავ, რომ ის კაცი იყო თაღლითი მთელი ცხოვრება, მაგრამ ის უბრალოდ მეხმარებოდა. მე არ მჭირდება, რადგან ეს უკვე ბევრჯერ მოხდა, თუმცა მანაც იცის, რომ მომეწონა, მაგრამ, სავარაუდოდ, ეს მხოლოდ ნიღაბი იყო ცხოვრების მოყვარული და სიძულვილით ის ახლა უკვე არ მინდა გასეირნება, რადგან ეს ყველა მხრიდან მომგებიანია. და არ ვიცი როგორ მოვამზადო თავი დაშლისა და უგულებელყოფისთვის. აბი მითხარი ))

გამარჯობა, მითხარი, როგორ მოვიშორო ტკივილი.

ცოტა ხნის წინ გავიგე, რომ ჩემი საყვარელი მატყუებდა, რომ ის არ ურთიერთობს და არ ხედავს თავის ყოფილს, ვისთანაც ავუკრძალე ურთიერთობა.
ისიც გავარკვიე, რომ როცა დავშორდით, იყო ერთხელ, როცა ყოფილთან ერთად ეძინა.
მე ეს ღალატად მიმაჩნია, რადგან ის სხვა ქალაქში იყო და ჩვენ გადავწყვიტეთ ურთიერთობის განახლება და სწორედ იმ მომენტში მან მოატყუა.
ეს სიმართლე შემთხვევით გაირკვა, თავად ყოფილმა თქვა.
ძალიან გვიყვარს ერთმანეთი.
მე ვაპატიე, თუმცა ძალიან მტკიოდა. ეს ტვირთი რომ მიღალატე ჩემში...
მე მას არავისზე მეტად ვენდობოდი.
რა თქმა უნდა, ნანობდა, რაც მაშინ მოხდა მათ შორის, ტიროდა და უბრალოდ ბოდიში მოიხადა..
ცდილობდა გამოსწორებას, სიურპრიზებს აკეთებდა.
მე მჯერა მისი სიყვარულის და მე თვითონ მიყვარს ის სიცოცხლეზე მეტად..
მისი ტყუილი მხოლოდ ყოფილთან იყო დაკავშირებული.
ამიტომ არასდროს მომიტყუებია და არც მომატყუა.
მის ყოფილზე ძალიან ვეჭვიანობდი, ჩემი დაკარგვის ეშინოდა, სიმართლის თქმის ეშინოდა, რადგან როცა გავიგე რომ ერთხელ ჯგუფურად დადიოდნენ და ყოფილი იქ იყო, ვცემე, ტელეფონი გავტეხე და ბევრი რამ. მეტი...
ზოგჯერ ემოციები იპყრობს. მე ძალიან ვეჭვიანობ მასზე.
მაგრამ ამ ყველაფრის მერე მეშინია, რომ ვეღარ ვენდობი... მტკივა, რომ მიღალატა...
როგორ დავიწყოთ ხელახლა ნდობა? როგორ მოვიშოროთ ტკივილი? როგორ უნდა მოიქცეს ბიჭი? მითხარი გთხოვ

გამარჯობა. სამსახურთან დაკავშირებულ სიტუაციას ვერ გავუშვებ. ის დიდხანს მუშაობდა ერთ ადგილზე. დეკრეტულ შვებულებაში წავიდა. ძალიან მინდოდა სამუშაო ადგილის შეცვლა, იყო ასეთი გადაწყვეტილების მიზეზები - ხელფასი საშუალო იყო, გუნდი შეიცვალა დეკრეტულ შვებულებაში და იყო მცირე პირადი წყენა. მე გავუგზავნე შეტყობინებები სამყაროს და შევადგინე სურვილების რუკა - იმუშავა! კარგი პერსპექტივით და ანაზღაურებით სამუშაო შემომთავაზეს. თქვენ უნდა დატოვოთ თქვენი ძველი სამსახური. ორი დღე ვმუშაობდი და პანიკაში ვიყავი. სამსახურში გვიანობამდე მომიწია ყოფნა, ამისთვის მზად არ ვიყავი - არ ვიყავი მზად ამდენი ხანი არ მენახა ჩემი ქალიშვილი. მიუხედავად იმისა, რომ ის უკვე წავიდა საბავშვო ბაღში. მე ვიპოვე საბაბი და მიზეზი და უარი ვთქვი ამ საქმეზე. ძველთან გავედი. ახლა კი მართლა ვნანობ. ბუნებრივია, ახალ სამსახურში დაბრუნება არ არის. კომპანია სერიოზულია, საკუთარი უსაფრთხოების სამსახურით, მათ შეამოწმეს ყველა ინდუსტრიაში სამუშაოზე განაცხადის შეტანისას. როგორ გავთავისუფლდეთ ამ სიტუაციიდან? ყოველდღე ვუბრუნდები იმ დღეს და ვიღებ გადაწყვეტილებას ახალი სამსახურის სასარგებლოდ. მესმის, რომ საკუთარ თავს შიგნიდან ვჭამ. საკუთარ თავს ვარწმუნებ, რომ ყველაფერი, რაც ხდება, ჩემთვის საუკეთესოა. კატები მხოლოდ ჩემს სულს ღრიალებს.

• გამარჯობა, სვეტლანა. თქვენ უნდა აპატიოთ საკუთარ თავს და მიიღოთ სიტუაცია ისე, როგორც არის. წარსულს ვერ დააბრუნებ, ამიტომ აზრი არ აქვს გონებრივად დაბრუნებას იმას, რაც შენს სულს აწუხებს. შანსი კარგი იყო, მაგრამ ის ბოლო არ იქნება შენს ცხოვრებაში. ბავშვი გაიზრდება და „მსუბუქი გულით“ შეძლებთ დაუთმოთ დრო ახალი სამსახურის ძებნას და კარიერის აშენებას. სინამდვილეში, ის ფაქტი, რომ პრიორიტეტი გაქვთ თქვენი ქალიშვილის აღზრდაზე და იმის შესაძლებლობას, რომ ნახოთ მისი ზრდა, ძალიან კარგია, რადგან ბავშვისთვის დრო საერთოდ არ გაატაროთ, მიუღებელია. ოჯახი და ბავშვები ის მთავარი მიზანია, რაზეც ადამიანმა მთელი თავისი ძალა უნდა დახარჯოს.

შუადღე მშვიდობისა. ვარ 45 წლის. ქალი. მძიმე დეპრესია. თავიდან დედაჩემი ავად გახდა და ისე ვნერვიულობდი, რომ ნერვებისგან აჭალასია კარდია დამემართა, ორი წელი მახრჩობდა და არ ვჭამდი, რადგან საჭმელი ღებინება გამომივიდა. ოპერაცია გაიკეთა. შემდეგ შვილმა სკოლა დაამთავრა და სამედიცინო სკოლაში ჩასასვლელად ემზადებოდა. აუტანელ ნერვებზე ვიყავი. ჩემი შვილი შემოვიდა. დეპრესიით ჩამოვედი. ძალა არ მქონდა, მემუშავა, ტელეფონს არ ვიღებ, ვერ ვიძინებდი და ვერ ვჭამდი, ბურთში ვიწექი და სულ ვტიროდი... არავის ნახვა არ მინდოდა. განგაში დაიწყო. ვიფიქრე: შემოვიდა, მაგრამ თუ იქ სწავლას ვერ მოახერხებს. ფსიქიკური ტკივილი არასოდეს მიმიტოვებია. დავიწყე პროსულპინის მიღება (როცა დამიდგინეს აქალაზია კარდია) დამინიშნეს პროსულპინი. თავიდან ის დამეხმარა. 1 ტაბლეტი 50 მგ. დილით. დამინიშნეს სასმელი სიცოცხლის ბოლომდე. მაგრამ თავს ცოტა უკეთ ვგრძნობდი. მე შევწყვიტე მისი დალევა. ორი წლის დალევის შემდეგ. გავიდა კიდევ ხუთი წელი... ძალა არ მქონდა, მემუშავა, მუსიკის მოსმენა (მუსიკას რომ ვუსმენ, მერე მთელი დღე ჭკუიდან გადამაქვს ზოგიერთი სიმღერა. ვერ მოვიშორე) . დედა ისევ მძიმედ დაავადდა. გავმართე. ისევ მივიღე პროსულპინი 50 მგ. დილით. მადლობა ღმერთს, დედაჩემი თავს უკეთ გრძნობდა, მაგრამ მე ძალიან ცუდად ვგრძნობდი თავს და პლუს ჩემმა შვილმა დაიწყო ბევრი ჩხუბი. უფრო სწორად ის ჩემთანაა. ყოველთვის ცუდ მდგომარეობაში ვარ. მან დაიწყო თქვა: ამაზრზენია ჩემი ყურება, არ ვარ მოვლილი, არ ვარ კომიკური, არ ვარ მაკიაჟი. გარეთ გასვლა, ხელის მოკიდება და ვინმესთან საუბარი ვერ ვიტან. უბრალოდ არ მინდა. და ასევე დაიწყო ჩემი მოკვლა, რომ ჩემი შვილი მალე დაქორწინდებოდა და სახლს დატოვებდა. შვილის და მშობლების გარდა ნათესავი აღარ მყავს. სიბერის და მარტოობის მეშინოდა. ეს ფიქრები მაწუხებს. თავს ძალიან ცუდად ვგრძნობ. მინდა ამ ფიქრებისგან თავის დაღწევა. იყავი ხასიათზე. არსებობს. მოამზადე. დაიბანე იატაკები (ახლა არ ვაკეთებ. არ შემიძლია. ძალა არ მაქვს) სამი დღეა საერთოდ არ მინდოდა ჭამა. ფენიბუტის (თითოეული 0,5) მიღება დილით დავიწყე. ერთი კვირაა ვსვამ, მაგრამ ღელვა და უსარგებლობა არავისთვის არ ქრება. ექიმო დამეხმარეთ. არ მინდა ექიმთან წასვლა, ვოლგოგრადში უბრალოდ ღირსეული არ არის. ან მეშინია, რომ საავადმყოფოში შემიყვანენ. და ჩემი შვილი ამას საერთოდ არ მაპატიებს. გთხოვთ დამეხმარეთ. რა აბები უნდა მივიღო? ჩემი სიმაღლეა 167 სმ წონა 78 კგ. გასტრიტი.

• მილანა, გამარჯობა, როგორ ხარ? ექიმთან წახვედი? შეგიძლიათ ჯერ ფსიქოლოგს დაურეკოთ, მაგრამ აუცილებლად გააკეთეთ რამე. ჩვენ შენთან ვართ!

  გამარჯობა მილანა, ძალიან მესმის შენი. მე თვითონ ვარ რაღაც ჯოჯოხეთის მდგომარეობაში. ვერ ვიძინებ, არაფერი მახარებს, აპათია. სისუსტე უძილობისა და ლეტარგიისგან. არ არსებობს შრომისუნარიანობა და ეს ყველაფერი ნერვული სტრესის გამოა, რომელიც სამი თვე გაგრძელდა და არ დაიდარდოთ. შეეცადეთ გადალახოთ საკუთარი თავი. აბებიც დავლიე, მაგრამ მხოლოდ სიმპტომებს ამსუბუქებს და არ კურნავს. ახლა კი აბებიც არ შველის, ფენაზეპი და გრანდაქსი მივიღე. ლოცვების შემდეგ უკეთ ვიგრძენი თავი, მაგრამ ნაკლებად მჯერა და ამიტომ ვიტანჯები. მთავარია გჯეროდეს, რომ ყველაფერი კარგად იქნება და ასეც იქნება.

ჩემთვის სტატია გასწავლის პასიურობას. თუ ადამიანი მიგატოვებს, მაშინ ხშირად შენი ბრალია, მაგრამ აქ გთავაზობენ მარცვლეულზე თაგვისავით დაღლილობას და არა, არ განიხილო, არ ეცადო გამოსწორებას, არამედ დადექი ორმოში და უფრო ღრმად ამოთხარე. შენს საყვარელ ადამიანთან ერთად რაღაც სისულელეების და ფსევდო სიამაყის გამო სიტუაციის გარკვევისა და საკუთარი თავის კრიტიკულად შეფასების ნაცვლად დადექი 2აჰ პოზაში, შენ ჩემთან ხარ, ოქრო, ასე რომ, მე შენთან ვარ. ასე“, თვალი თვალის წილ, კბილი კბილის წილ, როგორც 1 კლასში.

გამარჯობა! ეს ამბავი მაქვს. მე მქვია ა... 30 წლის ვარ. მოკლედ ჩემს შესახებ, არ ვსვავ, არ ვეწევი, მიყვარს სპორტი, პოზიტიური ადამიანი ვარ, გათხოვილი ვიყავი, სტუდენტური სიყვარული (2006 წლიდან ვიცნობდით და 2011 წლიდან 2013 წლამდე დავქორწინდით. ვცხოვრობდი მშობლებთან ერთად, ვაგროვებდი ჩვენს საკუთარ ბინას, მაგრამ ის დაიღალა მამაჩემის სასმელით და მომცა არჩევანი: „მე არ გავყევი მას, ან ჩემი მშობლები - შედეგად, განქორწინება (2014 წლის თებერვალი დიდად არ ვდარდობდი, რადგან ამ ქალის სიყვარულმა გამიარა, ვესაუბრე, გავიცანი, 2014 წლის 11 ოქტომბერს მამა გარდაიცვალა (რთული კაცი იყო. ბევრს სვამდა, მასთან ურთიერთობა არ იყო იოლი... შემდეგ კი, 2014 წლის 22 ნოემბერს, შემთხვევით გავიცანი გოგონა მ , მაგრამ მე გადავწყვიტე შევსულიყავი ტუალეტში, შემდეგ კი მიმტანი გოგო მოვიდა ჩვენთან და თქვა: „შეიძლება თუ არა გოგო შემოგიერთდეთ?“ კინოში ამბობს, რომ უკვე წავიდა, მერე ტელეფონი ვითხოვე და მომცა.
მეორე დღეს დავურეკე და ყინულის სრიალზე წასვლა შევთავაზე. ისე, ყველაფერი დაიწყო ტრიალი და ტრიალი: კინო, კაფე. და რაღაც საუბრის დროს ის ამბობს, რომ მისი დაბადების დღეა 1988 წლის 31 ოქტომბერი (ამ დღეს მამაჩემი დაიბადა 1962 წელს) და მე მეგონა ეს ზემოდან ნიშანი იყო.
მას აქვს საკუთარი ბინა, მასთან პირველი სექსი ძალიან სწრაფი იყო (და ამან შემაშფოთა, ყველაფერი ძალიან სწრაფად მოხდა, მაგრამ ყველაფერი ისე წავიდა). არ მითქვამს ჩემი ქორწინების შესახებ, არ მიკითხავს. ახალი წელი ერთად გავატარეთ, დედაჩემი გავაცანი, ჯერ არ გამაცნო, უბრალოდ თქვა, რომ ახალგაზრდა კაცი გამოჩნდა. დუბაიში მოგზაურობა 2015 წლის აპრილში დავგეგმეთ. მარტის შუა რიცხვებში ვისხედით და ვახშმობდით, მან მკითხა წარსულზე და მე ვუთხარი, რომ გათხოვილი ვიყავი. მაშინვე შეშინდა და ტირილი დაიწყო. კვირა დღე იყო, ღამე გავათიეთ და სამი დღე დავშორდით. ოთხშაბათს გადავწყვიტე მის სამსახურში წავსულიყავი და სამსახურიდან არც თუ ისე შორს ველოდებოდი, მერე კი სმს მოვიდა, შესახვედრად დამპატიჟა. ყავაზე ვიჯექით, ციოდა, ფეისბუქზე დაჯდა, თქვა, რომ ჩემთან ყოფნა არ უნდოდა, აქ არ დაჯდებოდა. იმ საღამოს ვისაუბრეთ და ვუთხარით ჩვენს ყოფილებზე (თქვა, რომ სამი კაცი ყავდა, არ იყო გათხოვილი, ერთი მყავს, წინა ცოლი... კი, ასეთი კაცი ვარ, ერთი ქალი) შედეგად, ურთიერთობა გაუმჯობესდა. დუბაიში მოგზაურობა შედგა, ყველაფერი მშვენივრად ჩაიარა. მე მას საჩუქრები, ყვავილები, უმიზეზოდ ვაჩუქე. უბრალოდ მინდოდა, ადამიანი მსოფლიოში ყველაზე ბედნიერი გამხდარიყო, მისგან საჩუქრები არ ყოფილა. რეგულარულად გვქონდა სექსი, სიამოვნებას ვაძლევდი, დაბლა ჩავედი, ის კი არა, თქვა, რომ ეს არასდროს გაუკეთებია, მაგრამ მე არ დაჟინებით, უბრალოდ მივიღე ისეთი ადამიანი, როგორიც არის და შემიყვარდა. ძალიან და მან მითხრა, რომ მიყვარდა. მერე მივლინებით წავიდა მოსკოვში, იქ ჩამოვედი, ყველაფერი კარგად იყო. შემდეგ მოგზაურობა პეტერბურგში. ყველაფერი კარგად იყო, თქვეს, რომ ერთმანეთი გვიყვარდა!
2015 წლის ივნისში ვიყიდეთ დალმაციური ძაღლი, რომელიც 1 თვის იყო, ის ჩვენთვის ბავშვივით ხდება. ჩვენ მასზე ვზრუნავთ, ვაქცევთ და ვზრდით. ჩვენ დავდივართ და ვტკბებით ცხოვრებით.
2015 წლის ნოემბერში ვიყიდე მანქანა, ერთობლივი არჩევანით, დიდი დრო დამჭირდა არჩევისთვის, მითხრა, მანქანა არ გინდაო, ნერვიულობდა (რათქმაუნდა ვაგროვებდი ბინას, მაგრამ რადგან ვცხოვრობდი ის და ყველაფერი კარგად მიდიოდა, ამიტომ ვიყიდე მანქანა... ძვირად ვიყიდე, ტყუილად ვიყიდე, არასდროს ამიღია ჩემი ფული, არც ერთი პენი მისგან). ძაღლთან ერთად ევროპაში მივდივართ მისი დის მოსანახულებლად.
2015 წლის დეკემბერში მივდივართ იტალიაში, მთებში, ვენეციაში... ეჰჰ... უბრალოდ რთულია ამ ყველაფრის გახსენება, უბრალოდ ცხოვრებით ვტკბებოდით.
2016 წლის თებერვალში ჩვენ გვქონდა საუბარი იმის შესახებ, თუ რატომ არ შევთავაზე მას წინადადება (და მე უკვე მზად ვიყავი ამის გასაკეთებლად, მაგრამ მას არ აქვს მოთმინება, მას ყველაფერი ერთდროულად სჭირდება) და იმავე საღამოს მე ვიყიდე მისთვის ბეჭედი, ვერცხლი (მას უყვარს ვერცხლი), ყვავილები და მე ვთავაზობ, ის თანახმაა! მშობლებს ვეუბნებით - ყველა ბედნიერი და ბედნიერია, ქორწილის დღეს არ უსაუბრიათ.
გადის ერთი თვე და ამბობს, რომ ბეჭედი არ მოსწონს, ნიშნობის ბეჭედი უნდაო. ბოლოს ნიშნობის ბეჭედს ვყიდულობ, მაგრამ არა მაშინვე.
2016 წლის მაისში ის იცვლის სამუშაოს და გადადის უფრო პრესტიჟულში, მაგრამ წინა სამუშაოზე მას უნდა გადაიხადოს დავალიანება, მე-9 თანხა და ექვსი თვის განმავლობაში ვცხოვრობთ ჩემი ხელფასით, ვყიდულობთ ფილებს და სანტექნიკას. რემონტი მის ბინაში, ყველაფერი ჩვენი ფულით, ვფიქრობთ ბავშვებზე, მომავალზე. ჩვენ უკვე გვქონდა მოფიქრებული სახელი ბავშვისთვის, გოგო გვინდოდა. ოთხი თვის განმავლობაში მას არ ჰქონდა პროექტები ახალ სამუშაო ადგილზე, მისთვის რთული იყო და შემდეგ შესთავაზეს მოგზაურობა ყაზახეთში (6 კვირა იქ, 2 კვირა სახლში, მთელი წლის განმავლობაში), ჩვენ ვისაუბრეთ, მას ძალიან სურდა. წადი, დაინტერესდა ამ საქმით, ყოველდღე ვისაუბრებთ ვაიბერზე, სკაიპზე. 7 ნოემბერს ის ატირაუში გაემგზავრა, მე და ჩემი ძაღლი ბინიდან გადმოვედით და დაიწყო რემონტი.
იქ მან დაიწყო სხვა ცხოვრება, ახალი კოლეგები, მეგობრები, საღამოს კაფეებში დადიოდა და ყაზახური სამზარეულო მოსინჯა. არ მომეწონა, მაგრამ მან თქვა, რომ აქ ყველა საშინელებაა და ჩემს გარდა არავის სჭირდება, ჩვენთან ყველაფერი კარგად იქნება. მე მას ყვავილები გავუგზავნე ატირაუში, მან თქვა, რომ ის ყველაზე ბედნიერი იყო მსოფლიოში.
მე მჯერა ღმერთის (მას არ აქვს), მივედი ეკლესიაში, ვლოცულობდი, რომ ყველაფერი კარგად ყოფილიყო, რომ არავინ დაგვიდგას წინ. დეკემბერში, ახალ წლამდე, მშვენიერი კვირა გავატარეთ ასტრახანში, მაგრამ გამგზავრებამდე სამი დღით ადრე ძაღლმა შეჭამა ჩემი პასპორტი, თუმცა მას შეეძლო ეჭამა ყველაფერი, ფეხსაცმელი, ტანსაცმელი, მაგრამ მან ზუსტად შეჭამა პასპორტი და სასწრაფოდ მჭირდებოდა. აღადგინე, ეს მოვახერხე და ეს იყო პირველი ზარი, რომელსაც ყურადღება არ მივაქციე.
ახალი წლის ღამეს სახლში დაბრუნდა. მან მთელი თანხა ძველ სამსახურში გადაიხადა და ვალები არ ჰქონდა.
ახალი წელი მშობლებთან ერთად, ყველაფერი კარგადაა. 7 იანვარს ის კვლავ გაემგზავრება ატირაუში 6 კვირით, ქორწილი 9 სექტემბერს იგეგმება. ვფიქრობდით მოგზაურობაზე, შვილებზე, ჩვენი ოჯახის მომავალზე. შემდეგ კი მხოლოდ ნიშნები დაიწყო... სიზმარი ვნახე, თითქოს მასთან ერთ კლასში ვიყავით, მაგრამ ვიღაც ბიჭს კოცნიდა, მერე სტუმრობდა და თქვა: „მოდი ჩქარა ჩავიცვათ, მე ვარ. ჯერ კიდევ ა... (ჩემთან) ფეხით“ (მოგვიანებით გავიგე მხოლოდ, რომ როცა ეს სიზმარი ვნახე, მან დაიწყო მასთან შეხვედრა).
შემდეგ ერთ დღეს, დღის განმავლობაში არ მომწერა, თქვა, რომ ტელეფონზე ფული არ იყო და საღამოს თავს ცუდად ვგრძნობდი. გული ამიჩქარდა, რომ სასწრაფო გამოვიძახე, თუმცა 30 წლის მანძილზე არასოდეს გამომიძახებია (როგორც იქნა, იმ დღეს გაიცნო ეს კაცი). მე ნამდვილად ვგრძნობ ამ კაცს. სხვა ნიშნებიც იყო...
17 თებერვალს ის ჩამოდის მორიგი მივლინებიდან (ცხოვრებაში პირველად არ მიყიდია მისთვის ყვავილების თაიგული, უბრალოდ არ მიყიდია) და ვგრძნობ, რომ შეიცვალა. იმავე დღეს საღამოს ამბობს, რომ იწყებს დავიწყებას, ვეკითხები, ვინც გამოჩნდა, ამბობს, რომ არავინ არის. ქორწილი ახლა გადავწყვიტეთ, გრძნობების გასაძლიერებლად ვიყიდოთ ბეჭდები, კაბა, კოსტუმი.
24 თებერვლის ქორწილი, მხოლოდ მშობლები. ჩვენ ერთად ვიყავით ბედნიერები, მის სახეზე ღიმილი იყო, ჩემზე ღიმილი, ჩემი მშობლები ბედნიერები იყვნენ.
25 თებერვალს დილით ვხსნი პასპორტს და პასპორტში ცარიელი ბეჭედია. არის ბეჭედი, მაგრამ მისი გვარი არ არის. და გავიქეცი მის დასაწერად.
6 მარტს ის კვლავ გაემგზავრება ატირაუში და შევთანხმდით, რომ 19 მარტს ალმათიში, მინი თაფლობის თვეზე შევხვდებოდით.
19 მარტს ჩავდივარ, ის მიფრინავს ატირაუდან ალმატაში და ვხედავ, რომ ადამიანი სულ სხვაა და ვხვდები, რომ მას სხვა ჰყავს და მას სიგიჟემდე შეუყვარდა, როგორც არასდროს მის ცხოვრებაში. ინტიმური ურთიერთობა. (და ის უკვე წავიდა ატირაუდან და აღარ იქნება) შოკში ვარ, 4000 კმ-ის მოშორებით ჩემს მეუღლეს მივაფრინდი და მან ეს მითხრა. და პანიკაში ვამბობ, რომ მზად ვარ ვაპატიო, მაგრამ ის ამბობს, რომ მას სურს მასთან ერთად სცადო, მე თითქოს 2 წელია ასეთი ცხოვრება გვაქვს და მას და მას უნდა ვცადოთ ტკბილეულის მსგავსად. და ამავე დროს წერს მას. რომ მისი გულისთვის ოჯახი არ დაანგრიოს. მშვიდად საუბრობდნენ, არ ურტყამდნენ, არ დამიძახეს. ძაღლს ვიღებ-მეთქი, მაგრამ ის არც კი მიყურებს, თუმცა ძალიან უყვარდა. მეორე დღეს წამოვედი. და ორი დღის შემდეგ ის გაფრინდა მასთან თავისი ქალაქიდან L-დან... და 14 აპრილს ის სახლში დაბრუნდა.
მისგან ერთი თვე სიჩუმე იყო, საერთოდ არაფერი. მხოლოდ მის მშობლებთან მქონდა ურთიერთობა, მათთან ძალიან კარგი ურთიერთობა მაქვს, როგორც დედამთილთან, ასევე სიმამრთან.
14 აპრილს გადავწყვიტე აეროპორტში დამხვედროდა და ასეთი დაშორების შემდეგ პირველად მენახა. და ვნახე. რატომ მოხვედი, საღამოს შეხვედრის შეთავაზება მინდოდა. მშობლებთან წავიყვანე. საღამოს შევხვდით. ამბობს, რომ ძალიან ვწუხვარ, სთხოვს აპატიოს ამის გამო. და ამ კაცის პირველი ქორწინება (შვილი არის) არ შედგა, მეორე შვილი ჰყავს (არ იგეგმება) და ამ ოჯახის აღდგენა უნდა, ჩემს ცოლს არაფერს ჰპირდება. ამბობს, რომ მასში არ არის დარწმუნებული, არ ენდობა, არ ესმის. და ის ჩემში დარწმუნებულია, მენდობა, იცის, რომ კარგი მამა ვიქნები. როდესაც მას სურს ჩემთან დარჩენა, მაგრამ მაინც უნდა გარისკოს ყველაფერი, თავი დაანებოს სიცოცხლეს და სცადო მასთან, და ის ეუბნება, რომ ჩემთან დარჩენა სწორია. შედეგი განსხვავებულია. და თუ ის ჩემთან დაბრუნდება, ეს მხოლოდ მის მუხლებზე იქნება. გავუშვი, რაც უნდა აკეთოს, თუმცა სული ძალიან მტკივა, შიგნიდან ყველაფერს ამტვრევს.
მეორე დღეს 15:00 საათზე ის აგზავნის სმს-ს, რომ სურს სწორი არჩევანის გაკეთება, დაშორდა მას და უნდა დავეხმარო მას ამის გამკლავებაში, სურს გააკეთოს სწორი არჩევანი. მე მოვდივარ მასთან, ვამბობ გუშინ დავშორდით, მაგრამ დღეს ასეა... რომ მე ვარ ადამიანი და არა ქვა... ბოლოს - ერთად. ძაღლს დედაჩემისგან ავიყვანთ და მის ბინაში წავალთ.
ერთი კვირაა ვცდილობთ ურთიერთობის გაუმჯობესებას, მაგრამ ვხედავ, რომ ჩემ მიმართ ცივია, ამიტომ არ ვაკოცე. არანაირი ინტიმური ურთიერთობა არ იყო, ვთხოვე ტესტის გაკეთება.
მეორე კვირაა, ვხედავ, რომ საერთოდ არ ვკონტაქტობ. 29 აპრილს შევდივარ მის ტელეფონში და ის მასთან მესიჯს მიწერს, ნივთებს ვალაგებ, დრო სჭირდება, რომ დაივიწყოს. ვილაპარაკეთ და მითხრა, რომ წასულიყავი, რომ მეტს ვერ დამიშავებდა. და ის, რომ დაბრუნდა (იმ ტკივილისთვის, რაც მან მომიტანა), მადლობა უნდა ვუთხრა მის მშობლებს, რომლებმაც მასზე ზეწოლა მოახდინეს. როცა ჰკითხეს, პირისპირ მითხარი, რომ არ გიყვარვარ, ის ამბობს, რომ უყვარს, მაგრამ არა ისე, როგორც მე მიყვარს. ძაღლს მივყავარ, მაგრამ მას არც ჩახუტება სურს და არც დამშვიდობება. მივდივარ...
წასვლის წინ შევთავაზე შეხვედრა, მაგრამ ფსიქოლოგს მიაკითხა, თავს უკეთ გრძნობდა, მეუბნება, უნდა გავუშვაო, არ ვუჭერ და ბოლოს ამბობს, რომ თუ არა. არ იცნობს მის მშობლებს, იქნებ სხვაგვარად აღმოჩნდეს. ჩემი ბრალია რომ მათ ნერვებს ვუშლი. მოსწონს ეს
რაღაც ამდაგვარი. მტკივა, სული ნადგურდება, რადგან გულწრფელი გრძნობები მაქვს ამ ადამიანის მიმართ. მესმის, რომ აზრი არ აქვს მის დაბრუნების მცდელობას, უნდა მიხაროდეს, რომ ეს მოხდა ახლა და არა მაშინ, როცა მე მყავდა შვილები, არამედ ჯანდაბა ხალხი... უბრალოდ საშინელებაა რაც ჩემშია... თუ შეგიძლიათ დამეხმარეთ არაფერი, მადლობელი ვიქნები, მადლობა.

აჰ.. ახლა მესმის, რომ ჩემს ცხოვრებაში ყველაფერი მშვენიერია, გარდა ფინანსური კეთილდღეობისა, რა თქმა უნდა. ვინაიდან ყველა შესვენება ძირითადად ამის გამო ხდება. შენ პატიოსნად მოიქცეოდი და კაცურად ეს უნდა მიუთითებდეს, რომ შენს ცხოვრებაში პატივისა და ღირსების ნაკლებობის პრობლემა მოგვარებულია. მაგრამ შენთვის უფრო რთულია ყველაფრის დავიწყება, რადგან მასში ბევრი ინვესტიცია გაქვს ჩადებული. ნდობა, სიყვარული, ზრუნვა. მინდა ვთქვა, რომ მხოლოდ დღითი დღე ცხოვრებით შეიძლება ამ ყველაფრის დავიწყება. ბევრი დრო გავა. ნუ ეცდებით ამის გაკეთებას მაშინვე.

ა... - გამარჯობა! მეც ძალიან ვიტანჯებოდი სიგიჟემდე და შემექმნა ჯანმრთელობის პრობლემები. ყველას და ყველაფერს მივმართე, პრობლემა შევისწავლე, თავის გადარჩენა ვცადე. ზოგადად, 2 სიტყვით პრობლემა ვერ მოგვარდება. ბოლოს მაინც ცოცხალი ვარ, ახლა ვუყურებ და ვხვდები, რომ ტყუილად გავგიჟდი. მე შემიძლია ვუპასუხო ნებისმიერ კითხვას ამ სფეროში. ყველა მხრიდან მაქვს ინფორმაცია - ფსიქოლოგია, ფსიქიატრია, დრო, რჩევები, ანალიზი... მინდა გითხრათ - რომ დაშორებით შეწუხებული ადამიანი კარგი ადამიანია, თავს ნუ იდანაშაულებ მომხდარში. ეს არის ის, რაც მოხდა - თქვენ მას არ შეეფერებით. ყველაფრის პროგნოზირება და განჭვრეტა შეუძლებელია. თქვენ უნდა იცხოვროთ 100%, უბრალოდ წინ წადით! გულგატეხილობა და კვნესა არაკაცურია. ქალებს არ სჭირდებათ მკაფიო ტირილი!! მაგარი ბიჭები უნდათ, ე.ი. ძლიერი სხეულით, სულითა და საფულით. სიმპათიური ხალხი - არაა აუცილებელი. ის, რომ ტრაგედია გაქვს, ფაქტია. მაგრამ შენ ცოცხალი ხარ, შენ არ დალიე თავი სიკვდილამდე და დიახ, შენი საყვარელი ადამიანი წავიდა. ყველაფერი იყო და ახლა არ არის. თქვენი ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანია. ცხოვრება განსხვავებული გახდა. ფასდაუდებელი გამოცდილება დააგროვე, გაკვეთილი, დაჭრილი ხარ. მაგრამ მხოლოდ წინ. მოძებნეთ ადამიანები, რომლებიც გამოხატავენ თქვენს პრობლემას, ეწვიეთ ფსიქოლოგებს, ფსიქიატრებს, მეგობრებს, გაცნობის სააგენტოებს - უამრავი ვარიანტია, მშობლებთან. ბევრი დრო გავა. ჩემი საუბრები ფსიქოლოგთან საკმარისი იყო 2...3 კვირის სიმშვიდისთვის - და ასე ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. მე მესმოდა ერთი რამ - სუსტი, მოსაწყენი, კოჭლი, დეპრესიული, ფულის გარეშე, საცხოვრებლის გარეშე, მანქანის გარეშე, სამუშაოს გარეშე, პერსპექტივის გარეშე - თქვენ არ ხართ კანდიდატი ახალი წარმატებული გაცნობისა და სიყვარულისთვის. დაზოგეთ ჯანმრთელობა - წარსულის დაბრუნება შეუძლებელია. არიან ლამაზი ქალები - და შენ იპოვი შენს ბედნიერებას. კიდევ ერთი კვირა შემეძლო რჩევის მიცემა. ხსნა შენზეა დამოკიდებული. ძალა შენშია.