შემიძლია გაგიზიაროთ ჩემი პირადი გამოცდილება, რადგან ახლახან გუგლში ვკითხე „ორსულად ვარ, რა უნდა გავაკეთო შემდეგ“? მაგრამ მე ვერ ვიპოვე ნორმალური ადამიანური პასუხი.

ასე რომ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ორსულობის კიდევ ერთი ტესტის ყიდვა და კვლავ დარწმუნდებით, რომ ორსულად ხართ. თუ ყველაფერი დადასტურდა, მაშინ შემდეგი ნაბიჯები შემდეგია..

ორსულად ვარ, მერე რა?

თუ გაიგებთ, რომ ორსულად ხართ, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის ექოსკოპიაზე წასვლა. ეს შეიძლება გაკეთდეს ექიმთან წინასწარი ვიზიტის გარეშეც.

რატომ გჭირდებათ ულტრაბგერის გაკეთება ასეთ მოკლე დროში? ეს მნიშვნელოვანია, ასეთი ულტრაბგერითი გამორიცხავს საშვილოსნოსგარე ორსულობის შესაძლებლობას, რაც ხდება შემთხვევების მცირე პროცენტში. ისინი უბრალოდ გეტყვიან, რომ ემბრიონი საშვილოსნოშია, რომ არის გულისცემა, გეტყვიან ბედნიერების ამ პატარა მარცვლის ზომას)

მთავარი, ჩემი აზრით, არის ის, რომ ექოსკოპია უნდა გაკეთდეს მუცელზე. ძალიან ხშირად გვთავაზობენ ვაგინალური ულტრაბგერის გაკეთებას. მაგრამ ეს არ არის სრულიად უსაფრთხო. ჩემს პირად ნაცნობებს შორის არიან გოგონები, რომლებიც ასეთი ექოსკოპიის შემდეგ გაგზავნეს შესანახად. და რატომ აკეთებთ ამას ვაგინალურად, თუ მუცელზე ყველაფერი აშკარად ჩანს. რა თქმა უნდა, აქ ყველაფერი ინდივიდუალურია, ასე რომ, რა თქმა უნდა, თქვენი გადასაწყვეტია.

ექიმთან წასვლა

თუ ექოსკოპიით ყველაფერი კარგადაა, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ იაროთ მე-10-11 კვირამდე. მეათე კვირას უნდა მიხვიდეთ ექიმთან, რომ გითხრათ, როდის გაიკეთოთ პირველი ექოსკოპია და სკრინინგი.
სკრინინგი არის სისხლის ტესტი, რომელიც აჩვენებს სხვადასხვა გენეტიკური დაავადებისა და რისკების ალბათობას. ამ ანალიზს ასევე უწოდებენ პირველი ტრიმესტრის ოთხ ტესტს. ეს ტესტი უნდა ჩატარდეს გარკვეულ დღეებში და ყოველთვის იმავე დღეს, როგორც ულტრაბგერითი. ექიმი გეტყვით საჭირო თარიღების შესახებ.

ორსულობის დროს წონის მომატება. წონის მომატების ნორმა: განრიგი და გაანგარიშება

ამ ეტაპზე ძალიან მნიშვნელოვანია გადაწყვიტოთ, ვისთან გსურთ კონსულტაცია და სად გსურთ მშობიარობა. წაიკითხეთ მიმოხილვები, ჰკითხეთ თქვენს მეგობრებს და ყურადღებით ესაუბრეთ თქვენს მიერ არჩეულ ექიმს. გირჩევთ წინასწარ შეადგინოთ კითხვების სია. მას შემდეგ, რაც მე, ჩემს მაგალითზე, პირველად რომ მივედი ექიმთან, დამავიწყდა ყველაფერი მსოფლიოში და, რაც მთავარია, დამავიწყდა მეკითხა, რა მინდოდა.

თქვენ ასევე მიიღებთ ტესტების ჩამონათვალს და კითხვარების სიმრავლეს, რომელიც უნდა შეავსოთ, ანუ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ სახელმწიფო კლინიკაში დასარეგისტრირებლად.

მორალური სწავლება

იყავით ფსიქოლოგიურად მომზადებული ანალიზების შესაძლო შეცდომებისთვის. ბოლოს და ბოლოს, კერძო ლაბორატორიებიც კი 1-3% შეცდომის საშუალებას იძლევა.

მაგალითად, ძალიან ხშირად შარდის კულტურაში სხვადასხვა ბაქტერია გვხვდება, რაც შეიძლება რეალურად არ გქონდეთ. და აქ შეიძლება სულაც არ იყოს შეცდომა ლაბორატორიაში, უმეტეს შემთხვევაში ეს შეიძლება იყოს არასწორი ანალიზი. დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ როგორ სწორად შეაგროვოთ კულტურის ტესტი ნერვების დაზოგვის მიზნით.

მაშინ ყველაფერი მეტ-ნაკლებად ნათელია

თქვენ უკვე გადაწყვიტეთ ექიმი. ვინ გეტყვით ყველაფერს - როდის უნდა გააკეთოთ შემდეგი ექოსკოპია, რა ტესტები უნდა გაიაროთ ან ხელახლა გაიაროთ და უპასუხოთ თქვენს ყველა კითხვას.

ჩემი მთავარი რჩევა აქ არის, რომ ინტერნეტში ნაკლები წაიკითხოთ ყველა სახის დაავადების შესახებ და არ დაძაბოდეთ. მაშინაც კი, თუ ცუდი ტესტი გაქვთ, ნუ შეგეშინდებათ, ხელახლა ჩაიტარეთ, რადგან ყველა უშვებს შეცდომებს და თუ ძალიან ნერვიულობთ, ზიანს აყენებთ საკუთარ თავს და ბავშვს.

ფრთხილად იყავით რჩევებთან დაკავშირებით, განსაკუთრებით ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებასთან დაკავშირებით ან რაიმე თვითმკურნალობისას. ჩვენ ყველა განსხვავებულები ვართ, ზოგს ერთი უხდება, ზოგს მეორე. ზოგიერთისთვის დაავადების გამომწვევი მიზეზი ინდივიდუალური სიმპტომებია, ზოგისთვის კი ალერგიული რეაქცია, რომელიც უბრალოდ დიეტის შეცვლით ქრება.

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ჩემს ბლოგზე. და მინდა მაშინვე გაგახარო. იცი რატომ? ეს არის ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სტატია მთელ რესურსზე. იმიტომ, რომ რაც მასში წერია, გარკვეულწილად, დასაწყისია, ყველაზე ლამაზი რამის წარმოშობა, რაც შეიძლება მოხდეს ქალის ცხოვრებაში - იმ მომენტის შესახებ, როდესაც იბადება კითხვა: რა უნდა გააკეთო, როცა გაიგებ ორსულობის შესახებ! და მასზე მხოლოდ ერთი პასუხია - გაიხარეთ!

გაქვთ რაიმე ეჭვი? შემდეგ წაიკითხეთ და გპირდებით, რომ ყველა თქვენი ეჭვი გაფანტული იქნება. ეს სტატია არის პოზიტიური ინფორმაციის, სასარგებლო რჩევების, პრაქტიკული ნაბიჯების, ციტატების, რეალური მიმოხილვების საგანძური იმ გოგონებისგან, რომლებმაც უკვე დაუსვეს საკუთარ თავს მსგავსი შეკითხვა და წარმატებით უპასუხეს მას, ჯილდოდ მიიღეს დედობის ბედნიერება.

მაშ, როგორ გაიგე, რომ ორსულად იყავი?

• სავარაუდოდ, იყო მენსტრუაციის შეფერხება, შემდეგ გაჩნდა ეჭვები, რომლებიც დაუყოვნებლივ არ გადაწყვიტეთ უარყოთ ან დაადასტუროთ ორსულობის ტესტის დახმარებით?

• ან განსხვავებული იყო? დიდი ხანია ოცნებობთ დაორსულებაზე, არაფერი გამოგივიდათ, ან იქნებ IVF პროცედურასაც კი მიმართეთ და უცებ ექიმმა გითხრათ, რომ ყველაფერი წარმატებით დასრულდა?

• ან უბრალოდ ცხოვრობთ საყვარელ ადამიანთან ერთად და ფიქრობთ ბავშვებზე მომავალში, მაგრამ წარმოდგენაც არ გაქვთ, რომ ეს მოხდება რეალურ ცხოვრებაში?

• ან იქნებ ორსულობა არ იყო დაგეგმილი ან თუნდაც სასურველი? სამწუხაროა, მაგრამ ეს ასევე ხდება.

მოკლედ, არ აქვს მნიშვნელობა! მხოლოდ ერთი რამ არის მნიშვნელოვანი - ორსულობის ტესტმა აჩვენა ორი ხაზი და/ან გინეკოლოგმა თქვა: „ორსულად ხარ“...

რა არის შემდეგი? როგორ იცხოვრო ახლა, რა გააკეთო, რა ჭამო, რა დალიო, რა, თუ არ შეგიძლია იყო კარგი დედა, რა, თუ საკმარისი ფული არ გაქვს, მაგრამ შეძლებ თუ არა ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენას და გაახარებს შენი ქმარი/მეგობარი/საყვარელი ამ ამბებით? ეს და მსგავსი კითხვების რიგმა მაშინვე იბადება ქალის თავში, რომელიც ორსულობის შესახებ შეიტყობს. და ამ მომენტში მათზე მხოლოდ ერთი პასუხია - პირველ რიგში, თქვენ უნდა დამშვიდდეთ. თქვენ იცით, როგორც ერთი აღმოსავლური ანდაზა ამბობს:

"თქვენი სხეული მუდამ მოძრაობაში იყოს, თქვენი გონება დაისვენოს და თქვენი სული იყოს სუფთა, როგორც მთის ტბა."

ასე რომ, მიიყვანეთ თქვენი გონება, უფრო სწორად, თქვენი აზრები მშვიდობისკენ. როგორ? დამშვიდდი, ახლავე გეტყვი.

როგორ დავმშვიდდე

დაიკავეთ კომფორტული პოზა: წოლა თუ ჯდომა, არ აქვს მნიშვნელობა, მთავარია თავი კომფორტულად იგრძნოთ და ხელი არავინ შეგეშალოთ. დახუჭე თვალები. ჩაისუნთქეთ ძალიან ღრმად და ამოისუნთქეთ ისევე ღრმად, სანამ ფაქტიურად ჰაერი არ დარჩება თქვენს ფილტვებში. გაიმეორეთ ეს სამჯერ. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი სხეული ჰაეროვანი ლეიბივით იშლება სარქველი ამოღებული. თავს ისვენებთ ფეხის თითებამდე, სუნთქვა ნელდება, ტვინის ტალღები იკლებს და შედიხართ ალფა დონეზე.

ახლა გონებრივად ჩამოაყალიბეთ თქვენი შიშები, კითხვები და შეშფოთება, არა ერთდროულად, არამედ ერთ დროს. და გონებრივად გაუშვით ისინი. შეცვალეთ თითოეული მათგანი პოზიტიური დამოკიდებულებით, მაგალითად: „მე არ მაქვს საკმარისი ფული ბავშვის აღსაზრდელად“ - შეცვალეთ ეს სიტყვებით „როცა ღმერთი (სამყარო) აძლევს ქალს შვილს, ის ასევე აძლევს საშუალებას მის აღზრდას. ,“ არის ეს ანდაზაც: „თივას ყველა ბავშვი ატარებს“ და სხვა. გამოიტანეთ კონტრარგუმენტი თქვენი ყოველი ეჭვისთვის.

თუ არ არის შიში ან ეჭვი, მაგრამ მხოლოდ სიხარული, უბრალოდ დაწექით მოდუნებულ მდგომარეობაში რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეგიძლია სირბილი, ხტომა, ხალისი და ბედნიერებისგან კვნესა.

ჯერ ვის უნდა ვუთხრა?

მე უკვე დავწერე, მაგრამ ზოგიერთ გოგოს აქვს კითხვა, ვის უნდა უთხრას პირველმა. პირველ რიგში, უთხარით ვინმეს, ვინც 100%-ით გულწრფელად გაახარებს ეს ამბავი, მაგალითად, დედას, დას ან უმცროს შვილს (თუ გყავთ).

ერთმა გოგონამ ისაუბრა თავის გრძნობებზე იმ მომენტში, როდესაც ტესტზე ორი ხაზი დაინახა და ქმარს ეს ამბავი უთხრა:

”როდესაც ტესტი ჩავაბარე და ორი ზოლი დავინახე, სიმართლე გითხრათ, გაოგნებული დავრჩი. ეს არ არის ის, რომ მე არ მინდოდა შვილები, მაგრამ უბრალოდ არ ველოდი, რომ ეს ასე სწრაფად მოხდებოდა (მე და ჩემი მეგობარი ბიჭი ახლახან დავქორწინდით). ტუალეტიდან გამოვედი ტესტით ხელში და დაბნეული მზერით, ჩემმა ქმარმა დაინახა ჩემი გამომეტყველება და მითხრა: "რა ნახე იქ, რატომ გამოიყურები ასე შეშინებული?" მე მას ტესტს ვაძლევ. ის კი სრულიად მოულოდნელად მუხლებზე დაეცემა და ყური მუცელთან მიიდო, მსუბუქად აკაკუნებს და მეუბნება: „გამარჯობა, შვილო, გავიცანით“. და ასე მარტივად, ასე მარტივად თქვა. მას არც კი ეპარებოდა ეჭვი, რომ ეს ბიჭი იყო (და ასეც მოხდა). მოკლედ, ეს იყო შესანიშნავი მომენტი! ”

ანტენატალურ კლინიკაში დარეგისტრირების შემდეგ, სამსახურში მოგიწევთ უფროსს უთხრათ, რადგან ახლა ხშირად მოგიწევთ დრო სთხოვოთ ექიმებთან მისასვლელად, ანალიზების ჩასატარებლად და კანონით მათ თავისუფლად უნდა გაუშვან. თქვენ ასევე გაქვთ უფლება გადახვიდეთ ნაკლებად მავნე სამუშაოზე: არ იჯდეთ მონიტორის წინ მთელი დღე, არ გაუმკლავდეთ ქიმიურ ნივთიერებებს, არ გააკეთოთ მძიმე ფიზიკური შრომა.

პრაქტიკული ნაბიჯები

საიდუმლო არ არის, რომ ორსულობის დროს თქვენ უნდა დარეგისტრირდეთ ანტენატალურ კლინიკაში. რაც უფრო ადრე გააკეთებთ ამას, მით უკეთესი.

• პირველ რიგში, ეს უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ გამოვლინდეს და თავიდან აიცილოს ნაყოფისა და დედის ჯანმრთელობის შესაძლო პათოლოგიები, ე.ი. შენ;

• მეორეც, 12 კვირამდე რეგისტრაციისთვის, მცირე ფულადი შემწეობა იხდის (თუ თქვენ მიაწვდით ცნობას თქვენი ძირითადი სამუშაო ადგილის შესახებ).

ზოგიერთი ქალი განზრახ აჭიანურებს ორსულობის დარეგისტრირების მომენტს, რათა არ გაიაროს მთელი რიგი, მათი აზრით, არასაჭირო ტესტები. მაგრამ ეს სულ მცირე არაგონივრულია იმ მიზეზით, რომ ყველა ეს ტესტი არ არის ისეთი საშინელი, როგორც ჩანს. დიახ, თქვენ მოგიწევთ გაიაროთ სრულფასოვანი სამედიცინო გამოკვლევა სტომატოლოგიდან და ოფთალმოლოგიდან ყელ-ყურ-ცხვირის სპეციალისტამდე და ენდოკრინოლოგამდე, რამდენჯერმე დაგჭირდებათ სისხლის და შარდის აღება, ეკგ და ულტრაბგერა, სკრინინგები, მაგრამ არის ასევე დადებითი ასპექტები:

• მიიღებთ ინფორმაციას საკუთარი ჯანმრთელობის შესახებ;
• დარწმუნდით, რომ ბავშვი ნორმალურად ვითარდება;
• ახალ ადამიანებთან ურთიერთობა;
• თქვენ საბოლოოდ გამოხვალთ თქვენი კომფორტის ზონიდან.

აი, რა თქვა ჩემი ბლოგის ერთ-ერთმა მკითხველმა იმის შესახებ, თუ როგორ წავიდა ანტენატალურ კლინიკაში ორსულობის დასარეგისტრირებლად:

„მას შემდეგ, რაც გინეკოლოგმა სავარძელში გასინჯა და დამიდასტურა, რომ ორსულად ვიყავი, უკვე მერვე კვირაში დაიწყო სხვადასხვა ანალიზების მიმართულებების წერა და შემოვლითი ფურცელი მომცა, რომლის მიხედვითაც სამედიცინო გამოკვლევა მჭირდებოდა. მოკლედ, გარეთ გავედი (და შემოდგომა იყო, ღვარძლიანი, გამჭოლი ქარი და სუსტი წვიმა) და ხელებში მქონდა ამ მიმართულებების მთელი გროვა, თავი მიტრიალდა, ტირილი მინდოდა, რატომღაც ასე ვგრძნობდი თავს. უმწეო და ამ წუთში ჩაგდებული. მაგრამ შემდეგ თავი შევიკავე და გავიფიქრე: „რატომ ვღელავ, ყველაფერს წესრიგში გავაკეთებ, მომავალ კვირას დავიწყებ“. და იცით, ერთ დღეში მივედი თითქმის ყველა ექიმთან, მერე გავიკეთე ანალიზები, მოკლედ მეტი პანიკა იყო, მაგრამ რეალურად არაფერი იყო. კლინიკაში რიგში ჩემი კლასის მასწავლებელიც გავიცანი, რომელიც 10 წელზე მეტია არ მინახავს, ​​მშვენიერი საუბარი გვქონდა და ორივემ ბევრი დადებითი ემოცია მივიღეთ“.

ფაქტები, ციტატები და პოზიტიური აზრები ორსულობის შესახებ

• ორსულობა არ არის დაავადება, იხელმძღვანელეთ თქვენი ჩვეული ცხოვრების წესით, ოდნავ შეცვალეთ იგი სარგებლის მიმართულებით;

• ერთადერთი მომენტი ქალის ცხოვრებაში, როდესაც მას შეუძლია მშვიდად დაისვენოს მუცლის კუნთები და ამავე დროს გამოიყურებოდეს განსაცვიფრებელი, არის ორსულობა;

• ბიჭი ეუბნება გოგონას: "ძვირფასო, მითხარი ის სამი მთავარი სიტყვა, რომელიც სამუდამოდ გვაკავშირებს", რაზეც ის პასუხობს: "ძვირფასო, ორსულად ვარ";

• ორსულობის თავიდან აცილება ფიგურის გაფუჭების შიშით იგივეა, რაც წვიმის შიშით მზისგან თავის არიდება;

• ექოსკოპიის დროს გოგონა ეკითხება არ დაბადებული ბავშვის სქესს, ექიმი პასუხობს, რომ ჯერ ვერ ხვდება, შემდეგ გოგონა თხოვნით ეკითხება: „აბა, დაახლოებით მაინც მითხარი“, რაზეც ექიმი პასუხობს: "დაახლოებით ბიჭი ან გოგო."

• რაც უფრო ხშირად ესაუბრება ქალი მუცელში მყოფ ბავშვს, მით უფრო განვითარებული დაიბადება ბავშვი, მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ 30 წუთი ბავშვთან საუბარი ზედმეტი ხმაურის გარეშე ეხმარება ბავშვს ადრეულ ასაკში დაიწყოს ლაპარაკი და კარგად იქცევა; სკოლაში;

• სულ ახლახან წამოაყენეს ჰიპოთეზა, რომ სიმღერა (არა ყვირილი, არამედ სიმღერა) მშობიარობის დროს ხელს უწყობს ქალის ტანჯვის შემცირებას, ასე რომ, თუ მშობიარობის ქალი ხმამაღლა მღერის, ვოკალური სიმების რიტმული ვიბრაცია ხელს უწყობს წარმოქმნას. ენდორფინები (ბედნიერების ჰორმონები), რაც თავის მხრივ ამცირებს ტკივილის შეგრძნებებს. თუ თეორია დადასტურდა, მაშინ მომავალ დედებს მოუწევთ სპეციალურად იფიქრონ რეპერტუარში მომავალი მშობიარობის დროს შესრულებისთვის;

• მეცნიერთა მიერ შეგროვებული სტატისტიკის მიხედვით, ყველაზე ხშირად ბავშვები იბადებიან სამშაბათს, ყველაზე ნაკლებად კი შაბათ-კვირას - შაბათს და კვირას;

• ჩვილების 5%-ზე ნაკლები იბადება მკაცრად დროულად, ჩვეულებრივ ეს ხდება ადრე ან გვიან რამდენიმე დღიდან რამდენიმე კვირამდე პერიოდის განმავლობაში;

• ემბრიონის პერიოდში, რომელიც გრძელდება განაყოფიერების მომენტიდან მერვე კვირის ბოლომდე, ემბრიონის ზომა იზრდება 0,1 მმ-დან 3 სმ-მდე;

• პირველმშობიარე ქალები ბავშვის პირველ მოძრაობას დაახლოებით მე-20 კვირაში გრძნობენ, მრავალშვილიანი ქალები მე-18 კვირას, მაგრამ აქ ყველაფერი ინდივიდუალურია, შენიშნა, რომ გამხდარი ქალები ბავშვის მოძრაობის შეგრძნებას უფრო ადრე იწყებენ, ვიდრე მსუქანი გოგონები;

• თქვენ ფიქრობთ, რომ ახალშობილი ბავშვი დაუცველია და ვერაფერს აკეთებს - როგორც არ უნდა იყოს! გამოდის, რომ დაბადებისთანავე ბავშვს შეუძლია 75 რეფლექსის დემონსტრირება. მათ შორის: დამცავი, დაჭერა, ძებნა, წოვა, რობინსონი, მორო და სხვა. თუ გაინტერესებთ, შეგიძლიათ უფრო დეტალურად შეისწავლოთ ეს ინფორმაცია და შემდეგ დააკვირდეთ ყველა ამ რეფლექსის გამოვლინებას თქვენს პატარაში, დამიჯერეთ, ეს შესანიშნავი და წარმოუდგენლად საინტერესოა.

ასე რომ, ძვირფასო გოგოებო, ქალებო, როცა გაიგეთ, რომ მალე დედა გახდებით, რჩება მხოლოდ გაიხაროთ და დატკბეთ ცხოვრებით. უბრალოდ არ აიძულოთ თავი: არ დაივიწყოთ სპორტი, სწორი კვება და პოზიტიური დამოკიდებულება და დარწმუნებული ვარ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება თქვენთვის. გააზიარეთ თქვენი აზრები, დაწერეთ კომენტარები, დააწკაპუნეთ სოციალურ ღილაკებზე. ჯანმრთელობა თქვენ და თქვენს შვილებს.

ყველა ორსული ქალი, რომელიც აღმოაჩენს ორსულობის პირველ ნიშნებს, გრძნობს საპირისპირო გრძნობების კოქტეილს. თქვენ ალბათ გრძნობდით შიშსა და შფოთვასთან შერეულ სიხარულს და თქვენს თავში გაჩნდა კითხვა: "ორსულად ვარ, რა ვქნა?"

პირველ რიგში, დამშვიდდით, რადგან ორსულობა ყველაზე მშვენიერი პერიოდია ქალის ცხოვრებაში. 9 თვის განმავლობაში ბავშვი გაიზრდება თქვენს მუცელში, შემდეგ კი, როცა დაიბადება, არ მოგბეზრდებათ. ის გაგახარებთ თავისი მიღწევებით: პირველი ღიმილი და სიცილი, პირველი კბილი, პირველი ნაბიჯები და პირველი სიტყვები.

ორსულობა არა მხოლოდ სიხარულისა და ბედნიერების, არამედ ბევრი წუხილის პერიოდია. არსებობს მრავალი განსხვავებული ნიუანსი, რომელიც უნდა იქნას გათვალისწინებული. თუმცა არც ისე ადვილია ყველაფრის გათვალისწინება და რაიმე მნიშვნელოვანის გამოტოვება. გაეცანით რჩევებს, რომლებიც ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის.

• ეწვიეთ გინეკოლოგს

თუ შეამჩნევთ ორსულობის პირველ ნიშნებს და ტესტი აჩვენებს ორ ნანატრი ზოლს, მაშინ აუცილებლად ეწვიეთ გინეკოლოგს. ის დაადასტურებს „საინტერესო სიტუაციის“ ფაქტს, გეტყვით, რა ტესტების ჩატარება დაგჭირდებათ, როდის უნდა მივიდეთ პაემანზე და როგორ მოიქცეთ.

პირველი ულტრაბგერის შემდეგ, თქვენ მიიღებთ თქვენი ბავშვის პირველ ფოტოს. რა თქმა უნდა, ის მაშინვე არ დაემსგავსება პატარა კაცს, მაგრამ ამის მიუხედავად, მის გამოსახულებას მომავალში მაინც მოუტანს სასიამოვნო მოგონებებს ცხოვრების ამ პერიოდის შესახებ.

• უთხარით თქვენი ბავშვის მამას თქვენი ორსულობის შესახებ

უთხარით სასიხარულო ამბავი ბავშვის მომავალ მამას. თუმცა, მოემზადეთ იმისთვის, რომ მისი რეაქცია თქვენს სიტყვებზე შეიძლება ისეთი არ იყოს, როგორსაც თქვენ მოელით. თუ მომავალ მამას სიახლე არ ახარებს, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ მას შვილი არ უნდა და არც მომავალში შეუყვარდება.

ბევრი მამაკაცი შექმნილია ისე, რომ მაშინვე ვერ აცნობიერებს იმ ბედნიერებას, რომელიც ელის. ყველაზე ხშირად, მომავალი მამა, როდესაც გაიგებს, რომ მისი საყვარელი ქალი შვილს ელოდება, გამოხატავს უადგილო აზრს, რომელიც პირველ რიგში მოუვიდა თავში. თუ არ გსურთ მამაკაცის უჩვეულო რეაქციის დანახვა, მაშინ აცნობეთ მას თქვენი ორსულობის შესახებ დარეკვით ან სმს მესიჯის დაწერით. სახლში დაბრუნებამდე თქვენს რჩეულს მიღებული ინფორმაცია უკვე „გაიჭედება“.

• შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი

ვინაიდან ახლა თქვენ ხართ პასუხისმგებელი არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობასა და სიცოცხლეზე, უარი თქვით ცხოვრების გიჟურ რიტმზე, რომელიც გქონდათ ორსულობამდე. ძალიან დიდხანს ნუ ჩერდებით კომპიუტერთან სოციალურ ქსელებში. ძალიან კარგი იქნება თუ დღეში 7-8 საათი მაინც დაიძინებთ.

ერთ-ერთი პასუხი კითხვაზე "მე ვარ ორსულად, რა უნდა გავაკეთო შემდეგ?" - მიატოვეთ ცუდი ჩვევები ბავშვის ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისთვის. შეეცადეთ არ ეწვიოთ ღამის კლუბებს, რადგან ისინი ძალიან კვამლიანია. უფრო ხშირად გადით ბუნებაში, გაისეირნეთ პარკებსა და სკვერებში. სუფთა ჰაერი კარგია როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის.

• ჭამე სწორად

ალბათ ბევრ ჩვენგანს სმენია, რომ ორსულმა ორს უნდა ჭამოს. ეს თვალსაზრისი არასწორია. აბსოლუტურად არ აქვს მნიშვნელობა რამდენ საკვებს მიირთმევთ. თქვენი დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული. საკვებთან ერთად თქვენ და თქვენმა ბავშვმა უნდა მიიღოთ ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების საჭირო რაოდენობა.

ჩართეთ თქვენს დიეტაში ახალი ბოსტნეული და ხილი. ორსულობის დროს რძის პროდუქტები ძალიან სასარგებლოა. დაივიწყეთ სწრაფი კვება, ჩიფსები და სხვა თანამედროვე პროდუქტები.

• ვარჯიში

ქალებსა და ექიმებს ეჭვი არ ეპარებათ, რომ ორსულობის დროს მათ სჭირდებათ აქტიური ცხოვრების წესი. ყოველდღიური ვარჯიში გამოგადგებათ. ისინი არა მხოლოდ ენერგიით დაგიმუხტავთ და ზედმეტ წონასაც მოგიხსნით.

• წაიკითხეთ დამატებითი ლიტერატურა

ორსულობის დროს და ბავშვის დაბადების შემდეგ ბევრი კითხვა ჩნდება. თანამედროვე წიგნის მაღაზიების თაროებზე არის საკმაოდ ბევრი სხვადასხვა წიგნი, რომელიც ეძღვნება „საინტერესო სიტუაციებს“, მშობიარობას და ბავშვების აღზრდას.

ლიტერატურა ასევე შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში. წიგნების კითხვით თქვენ არა მხოლოდ გაატარებთ დროს, არამედ სწავლობთ საინტერესო ინფორმაციას, რომელიც აუცილებლად გამოგადგებათ და იპოვით პასუხებს თქვენს კითხვებზე.

• დარეგისტრირდით ორსულობის კურსებზე

თუ თავისუფალი დრო გაქვთ, მაშინ არ იფიქროთ კითხვაზე "ორსულად ვარ, რა უნდა გავაკეთო?" დარეგისტრირდით ორსულთა კურსებზე. მეცადინეობის დროს გასწავლიან ახალშობილთან მოპყრობას: კვებას, გადახვევას, მოვლას. გარდა ამისა, გეტყვით, როგორ უნდა მოიქცეთ სწორად მშობიარობისა და მშობიარობის დროს.

გაკვეთილების დროს თქვენ შეასრულებთ ფიზიკურ ვარჯიშებს, რისი წყალობითაც განივითარებთ მენჯის კუნთებს და მოამზადებთ სხეულს მშობიარობისთვის. ორსული ქალების კურსებზე დასწრებით თქვენ არა მხოლოდ ბევრ ახალს ისწავლით, არამედ ახალ მეგობრებსაც და მიიღებთ უამრავ დადებით ემოციას.

• თავს ნუ მოაკლებთ სიამოვნებას

ზოგიერთი ორსული ქალი უარს ამბობს სექსზე. ისინი ამას იმით ხსნიან, რომ სექსუალურმა კონტაქტმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს. სინამდვილეში, სექსი სასარგებლოა ჯანმრთელი ორსული ქალებისთვის. თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ ბავშვზე, რადგან მას იცავს ამნიონური სითხე და სანაყოფე პარკი, ლორწოვანი საცობი კი საშვილოსნოს შესასვლელს ხურავს. არა მხოლოდ თქვენ, არამედ თქვენი შვილიც მიიღებს დადებით ემოციებს სექსისგან, რადგან ორსულობისას თქვენ ერთი ხართ.

• იფიქრეთ ახალშობილისთვის

მშობიარობის შემდეგ ახალშობილისთვის დაგჭირდებათ სხვადასხვა ნივთები. ზოგიერთს ეშინია მათი ყიდვის ორსულობისას, რადგან არსებობს ცრურწმენა, რომელიც ამბობს, რომ ბავშვისთვის ნივთები დაბადებამდე არ უნდა იყიდოთ. თუმცა, ეს მხოლოდ ნიშანია. ოდესღაც ადამიანები ფიქრობდნენ, რომ დედამიწა ბრტყელი იყო, მაგრამ ეს არ დადასტურდა. უმჯობესია ბავშვმა ყველაფერი წინასწარ იყიდოს. თუ თქვენ გჯერათ ნიშნების, მაშინ თქვენ არ გჭირდებათ ნივთების ყიდვა თქვენი ბავშვისთვის, სანამ ის დაიბადება. შეადგინეთ მინიმუმ სია, რაც გჭირდებათ. მაშინ გაგიადვილდებათ შესყიდვები.

• ნუ ჩქარობ დროს

თქვენ ალბათ ფიქრობთ, რომ ორსულობის დროს საკმაოდ ბევრი დავალების შესრულება გჭირდებათ: ბავშვისთვის საჭირო ნივთების შეძენა, საბავშვო ბაღის გაფორმება, ყველა ტესტის გავლა, სასარგებლო წიგნის თაიგულის წაკითხვა, სხვადასხვა სერთიფიკატების შევსება, სამშობიარო სახლის არჩევა. შეურჩიე პატარას სახელი, შეურჩიე სახელი საბავშვო ბაღი და სკოლა, იფიქრე მის მომავალ პროფესიაზე... გაჩერდი! არ არის საჭირო დროის აჩქარება. პრობლემების გადაჭრა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი წარმოიქმნება.

და ბოლოს, მინდა აღვნიშნო, რომ ორსულობა უნიკალური პერიოდია ქალის ცხოვრებაში. უბრალოდ ისიამოვნეთ და ნუ იტანჯებით თავს კითხვით "ორსულად ვარ, რა უნდა გავაკეთო შემდეგ?" მაშინ პრობლემა არ შეგექმნებათ და 9 თვის შემდეგ ჯანმრთელი ბავშვი გეყოლებათ.

რა უნდა გავაკეთოთ ორსულობისას (ვიდეო)

მომწონს!