დღევანდელი თემა დიდი ხანია გადატვირთულია ლეგენდებით. საუბარია ორსულთა გემოვნების პრეფერენციებზე. უფრო მეტიც, ლეგენდებს ძირითადად კაცები ჰყვებიან - მაგალითად, ძალიან ვიტანჯე! - თვალების სავალდებულო გადატრიალებით. მაგრამ სერიოზულად, მოდით დეტალურად გავაანალიზოთ სურვილი, რომელიც ძალიან ხშირად ჩნდება. სტატიის თემაა ცარცი ორსულობის დროს.

სხეულის უჩვეულო რეაქციებს ყოველთვის აქვს მიზეზი. გარკვეული საკვების მიღების მუდმივი სურვილი შეიძლება იყოს სიგნალი იმისა, რომ ორგანიზმს რაღაც აკლია ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ეს ჰგავს წყურვილს, რომლის შესახებაც სხეული ატყობინებს დეჰიდრატაციას.

ორსული ქალის ორგანიზმი ჰორმონალურ ქაოსშია, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ არსებითი ნივთიერებების შემცველობის დისბალანსია. ყველაზე ხშირად, ცარცისადმი ლტოლვა მიუთითებს კალციუმის ნაკლებობაზე, მაგრამ შესაძლებელია სხვა მიზეზები.

რატომ უნდათ ორსულებს ცარცი

მომავალი დედის საკვები ნივთიერებები იხარჯება არა მხოლოდ მასზე, არამედ განვითარებად ნაყოფზეც, შესაბამისად, ზოგიერთი ელემენტის ნაკლებობა ჩვეულებრივ დიეტაში. ექიმები განსაზღვრავენ სამ მდგომარეობას, როდესაც საჭიროა ცარცის ჭამა.

ტოქსიკოზი

ტოქსიკოზის სტრესული მდგომარეობა მომავალ დედებში სხვადასხვანაირად ვლინდება. პროგესტერონის მკვეთრი მატება იწვევს ორგანიზმის აღდგენას, ფუნქციონირებას ნაყოფის ინტერესების გათვალისწინებით.

სხეულის რესტრუქტურიზაციის ერთ-ერთი მაჩვენებელი, მისი ახალ პირობებთან ადაპტაციის მცდელობები არის უჩვეულო გემოვნების პრეფერენციები. და, სხვათა შორის, ცარცი არ არის ყველაზე უცნაური "რაღაცის ჭამის" სურვილებიდან.

რკინადეფიციტური ანემია

ცარცზე დამოკიდებულება გამოწვეულია არა მხოლოდ კალციუმის, არამედ რკინის დეფიციტით. რკინადეფიციტური ანემია ორსულობის დროს საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელიც საჭიროებს შესაბამისი მედიკამენტების დაუყოვნებლივ მიღებას. ამიტომ, თუ ორსულობისას ცარცი გინდათ, უნდა შეამოწმოთ რკინის შემცველობა.

დაბალი ჰემოგლობინი საშიშია როგორც დედისთვის, ასევე ნაყოფისთვის. დასაშვებია რკინის შემცველობის უმნიშვნელო შემცირება, მაგრამ არაუმეტეს 110 გ/ლ. ანემია ვლინდება არა მხოლოდ გემოვნების ცვლილებით, არამედ სისუსტით და სხვა უსიამოვნო სიმპტომებით.

კალციუმის დეფიციტი

ბავშვის ნორმალური განვითარებისთვის აუცილებელია კალციუმი, რადგან ის არის მასალა ბავშვის სხეულის ჩონჩხის და სხვა სისტემების ფორმირებისთვის. თუ დედის დიეტა არ ფარავს ამ საჭიროებას, ნაყოფი იყენებს კალციუმს დედის ორგანიზმის რეზერვებიდან. და ორგანიზმი მაშინვე იძლევა სიგნალს კალციუმის შევსების აუცილებლობის შესახებ, რომლის წყაროც არის ცარცი.

ელემენტების ნაკლებობის საფრთხე

ნუ შეაფასებთ სიტუაციის მნიშვნელობას. კვების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები.

ანემია

ანემიის დროს ორსულს უჩნდება სისუსტე, ქოშინი, თავბრუსხვევა, ტაქიკარდია. გარე ნიშნები გამოჩნდება:

• ფერმკრთალი;
• მტვრევადი თმა;
• მშრალი კანი;
• მუქი ფრჩხილები;
• ბზარები პირის კუთხეებში.

ანემია ასევე საშიშია ბავშვისთვის, სპონტანური აბორტის საფრთხემდე.

კალციუმის დეფიციტი

კალციუმის დეფიციტი გავლენას ახდენს გარეგნობაზეც - ფრჩხილები აქერცლება და ტყდება, კბილები იშლება, თმა დუნდება. გარდა ამისა, არსებობს:

• გაღიზიანებადობა;
• კუნთების კრუნჩხვები;
• ნაწლავის პრობლემები;
• სისხლის შედედების გაუარესება.

მომავალში დედას შესაძლოა განუვითარდეს ოსტეოპოროზი.

სწორი მკურნალობისთვის აუცილებელია ზუსტი დიაგნოზის დადგენა, რაც მხოლოდ ექიმმა შეიძლება გამოკვლევების ჩატარების შემდეგ გააკეთოს.

დიაგნოსტიკა

ზუსტი მიზეზის დასადგენად, თუ რატომ გსურთ ცარცი, ქალი იძლევა:

• სისხლის ზოგადი ანალიზი;
• შარდის ზოგადი ანალიზი;
• სისხლის ქიმია.

ანალიზები დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რა აკლია ორგანიზმს და დანიშნოს შესაბამისი მკურნალობა. შესაძლებელია, რომ არ იყოს საკვები ნივთიერებების სერიოზული დისბალანსი, ეს მხოლოდ ორსულობის რეაქციაა.

შეგიძლიათ ცარცის ჭამა?

ზოგჯერ ორსული ქალის ცარცის ჭამის სურვილი ამარცხებს ყველა გონივრულ არგუმენტს. მოდით გადავწყვიტოთ, რა სახის ცარცი შეგიძლიათ მიირთვათ.

კატეგორიულად აკრძალულია მაღაზიებში გაყიდული დაფის ფანქრები, ქვითკირის ცარცი და სხვა სახეობები! მათ ემატება ბაინდერები, საღებავები და სხვა ქიმიური დანამატები, რომ აღარაფერი ვთქვათ ჩვეულებრივ ჭუჭყიანზე, რომელიც არ შემატებს ჯანმრთელობას არც დედას და არც პატარას.

ორსულობის ცარცის შეთავაზებები შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში. საუბარია კარიერში მოპოვებულ ბუნებრივ ცარცზე, რომელშიც დანამატები არ არის. მაგრამ ის ადვილად შეიძლება შეიცავდეს ქვიშას, ჭუჭყს და სხვა აბსოლუტურად ბუნებრივ, მაგრამ სრულიად შეუფერებელ კომპონენტებს ორსულთა კვებისათვის.

ორსულებისთვის ცარცის ყიდვა შეგიძლიათ აფთიაქში. კალციუმის გლუკონატს ვგულისხმობ. მისი სისუფთავე და უვნებლობა გარანტირებულია მწარმოებლის მიერ. მართალია, ზოგიერთი ორსული ქალის აზრით, აბების გემო "არ არის იგივე".

მჭირდება ცარცის ჭამა

კარგია თუ არა ცარცის ჭამა? აუცილებლად - არა. არანაირი სარგებელი, გარდა გასტრონომიული სიამოვნებისა. ცარცში შემავალი კალციუმი პრაქტიკულად არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.

რა მოხდება, თუ არის ცარცი? თუ ეს ცარცი სუფთაა და ქალი ბოროტად არ გამოიყენებს, მაშინ ყველაფერი კარგად იქნება. მაგრამ ცარცის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს.

შესაძლო უარყოფითი შედეგები

თუ მომავალმა დედამ ვერ გაუძლო და შეჭამა სამრეწველო ცარცი, მოწამვლა სავარაუდოა ტოქსიკური ნივთიერებების შემცველობის გამო. მყარ აბრაზიულ ნაწილაკებს, რომლებიც ხშირად შედის ასეთ ცარცში, შეიძლება დააზიანოს კბილის მინანქარიც კი, რომ აღარაფერი ვთქვათ ნაწლავის კედლებზე. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიღებული სიამოვნება ღირდეს.

აბსოლუტურად სუფთა კალციუმის გლუკონატი ჭარბი მოხმარებით ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები:

• საჭმლის მონელების სირთულეები;
• ქვიშისა და თირკმლის ქვების წარმოქმნა;
• სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები ცაცხვის გამო;
• პანკრეატიტის, შაქრიანი დიაბეტის, ათეროსკლეროზის განვითარების საფრთხე;
• რეპროდუქციული ტრაქტის ელასტიურობის დაქვეითება;
• ნაყოფში „შრიფტის“ ადრეული დახურვა, რაც გაართულებს დაბადების არხში გავლას;
• პრობლემები ბავშვის ჩონჩხის ფორმირებასთან.

შედარებით უსაფრთხო დღიური დოზაა დაახლოებით 1 ს/კ. ლ. დაფქული ცარცი, ან კალციუმის გლუკონატის სამი ტაბლეტი.

რა უნდა გააკეთო, თუ ცარცი გინდა

მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ნებისმიერი ხარისხის და ნებისმიერი რაოდენობით ცარცის მირთმევა ორგანიზმში კალციუმის ან რკინის ნაკლებობის პრობლემას ვერ მოაგვარებს. ამიტომ საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები და ტესტების დახმარებით დაადგინოთ გემოვნების ცვლილების მიზეზი.

პრობლემის დადგენის შემდეგ, შეგიძლიათ მოძებნოთ მისი გადაჭრის გზები: მიიღეთ ვიტამინი და მინერალური დანამატები, შეცვალეთ დიეტა და ა.შ, როგორც ექიმი გვირჩევს. შემდეგ კი ცარცის ღრღნის მუდმივი სურვილი თანდათან გაივლის.

დიეტის მოთხოვნები

კალციუმის და რკინის ნაკლებობის გამოსწორება შესაძლებელია. ძირითადი წესები:

• რეგულარულად უნდა იკვებოთ;
• უარი თქვით მავნე ჩვევებზე: ალკოჰოლზე და სიგარეტზე;
• არ დალიოთ გაზიანი სასმელები, რომლებიც ხელს უშლიან სასარგებლო ელემენტების სრულ შეწოვას;
• ამოიღეთ ცხიმიანი და შემწვარი საკვები, რომელიც არღვევს საჭმლის მონელებას;
• მენიუში შეიტანეთ ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი, რომელიც აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას;
• მენიუში შეიტანეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ორგანიზმს გამოტოვებულ ნივთიერებებს.

კალციუმით მდიდარი საკვები

• მყარი ყველი;
• ხაჭო;
• რძე და რძის პროდუქტები;
• პარკოსნები;
• ნუშის;
• ისპანახი;
• სეზამის თესლი.

ტრადიციული მედიცინა გვირჩევს საკვებში ხმელი და წვრილად დაჭრილი კვერცხის ნაჭუჭის დამატებას, დაახლოებით 1-1,5 ჩაის კოვზი დღეში. შეგიძლიათ დაამატოთ ის კერძებში, ან უბრალოდ მიირთვათ წყალთან ერთად.

რკინით მდიდარი საკვები

• წიწიბურის მარცვალი;
• ღვიძლი;
• ზღვის მცენარეები;
• გამხმარი გარგარი;
• ქლიავი;
• გოგრის თესლი;
• ბროწეული;
• ნიგოზი;
• ჭარხალი.

სააფთიაქო პრეპარატები

ნუტრიენტების სერიოზული დეფიციტით, ექიმი დანიშნავს ვიტამინ-მინერალურ კომპლექსებს. ანემიის დროს რეკომენდებულია ტოტემი, ფეროპლექსი, ტარდიფერონი და სხვა რკინის შემცველი პრეპარატები.

კალციუმის ნაკლებობით, კალციუმი D3 Nycomed, Calcium-Active, Calcemin და სხვები დაგეხმარებათ.

ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ კომპლექსური პრეპარატების მიღება. ფაქტია, რომ გარკვეული ვიტამინებისა და მინერალების ურთიერთქმედება აუმჯობესებს საკვები ნივთიერებების შეწოვას. მაგალითად, კალციუმი ბევრად უკეთ შეიწოვება D3 ვიტამინის არსებობისას.

ვიტამინის კომპლექსები, თუნდაც ის, რაც სპეციალურად ორსულებისთვისაა განკუთვნილი, უნდა მიიღოთ მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

დასკვნა

ორსულობის 9 თვე ბედნიერი, მაგრამ შორს არის ნებისმიერი ქალის ცხოვრებაში ყველაზე მარტივი პერიოდი, როდესაც ყველაფერი იცვლება - გარეგნობიდან ცხოვრების წესამდე. ორსულობის დროს ცარცის ჭამის სურვილი დამახასიათებელია ბევრი მომავალი დედისთვის. ის შეიძლება შენარჩუნდეს ძუძუთი კვების დროს, რადგან კალციუმი აუცილებელია ლაქტაციისთვის.

ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი სტატია დაგეხმარებათ პრობლემის გადაჭრის ძიებაში. ჩვენ ველით თქვენს კომენტარებს და გისურვებთ ჯანმრთელობას თქვენ და თქვენს ახლობლებს.

სინამდვილეში, თქვენ გინდათ ცარცის ჭამა არა მხოლოდ ორსულობის დროს. ასეთი უცნაური სურვილი, როგორიცაა ცარცის ღეჭვა, შეიძლება განიცადოს ყველა ადამიანს, ვისაც დაბალი ჰემოგლობინის დონე აქვს. და ღირს მისი ამაღლება, ეს სურვილი მაშინვე გაქრება. მაგრამ, სტატისტიკის მიხედვით, ყველაზე ხშირად ორსულებს სურთ ცარცის ჭამა, რადგან ბავშვის გაჩენა დაკავშირებულია სხეულზე მძიმე დატვირთვასთან, რის შედეგადაც შესაძლოა ჰემოგლობინი შემცირდეს. გარდა ამისა, ორსული და მეძუძური ქალის სხეული სწრაფად კარგავს კალციუმს და მომავალი დედა ყოველთვის არ ავსებს თავის რეზერვებს ასე სწრაფად, განსაკუთრებით თუ მას აქვს ტოქსიკოზი ან ნამდვილად სურს მხოლოდ დამარილებული პომიდვრის ჭამა, და ამაზე ფიქრიც კი საშინელია. ხაჭო.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ცარცის ჭამა

არც ორსულებს და არც ჩვეულებრივ ადამიანებს არ ურჩევენ ცარცის ჭამას. ჯერ ერთი, დღეს ვერავინ მოგცემთ გარანტიას ფანქრების სისუფთავეზე, მათ ემატება საღებავები და, ალბათ, ბევრი სხვა უცხო ნარევები, როგორიცაა თაბაშირი. შენობის ცარცზე ლაპარაკიც კი არ არის საჭირო. ზოგიერთს სჯერა, რომ შეგიძლიათ სუფთა ცარცის ჭამა - პირდაპირ კარიერიდან, მაგრამ ეს ასევე ილუზიაა: თქვენი სხეული უბრალოდ არ მიიღებს ასეთ ცარცს.

გარდა ამისა, ჩვეულებრივი ცარცი არც ისე სასარგებლოა: მასში შემავალი კალციუმი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაზე, ხოლო ორსულ ქალებში საჭმლის მომნელებელი პრობლემების დროს ცარცი შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა და კუჭ-ნაწლავის სხვა დარღვევები. მათთვის, ვისაც ჯერ კიდევ ეჭვი ეპარება, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ცარცის ჭამა, ასევე გაცნობებთ, რომ მას შეუძლია თირკმლის ქვების წარმოქმნის პროვოცირება.

როგორ შევცვალოთ ცარცი ორსულობის დროს

თუმცა, კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ცარცის ჭამა, ასევე შეიძლება ჰქონდეს დადებითი პასუხი, როდესაც საქმე ეხება საკვებ ცარცს. საკვები ცარცი, ან, როგორც მას ასევე უწოდებენ, ფარმაცევტული (ან სააფთიაქო) ცარცი არის ჩვეულებრივი იაფი კალციუმის გლუკონატი. ამბობენ, ჩვეულებრივი ცარცის გემო აქვს, მაგრამ ორსულის სხეულს ნამდვილად არ დააზარალებს და თუ ისიც დაღეჭა და არ გადაყლაპოს, კბილებზე სასარგებლოდ იმოქმედებს. მაგრამ სინამდვილეში, უმჯობესია არ ეძებოთ ცარცის შემცვლელი, არამედ შეატყობინოთ ექიმს თქვენი კალციუმის ნაკლებობის შესახებ, რათა ის დაგეხმაროთ დიეტის გამოსწორებაში და გირჩიოთ შესაბამისი მედიკამენტები. გარდა ამისა, ექიმი გამოთვლის საჭირო დოზასაც, რადგან თუ ორსული გადააჭარბებს ცარცს და, შესაბამისად, კალციუმს, ეს მნიშვნელოვნად დააზარალებს ბავშვს, შრიფტის ზედმეტ ზრდამდე და ძვლის დეფორმაციამდე.

ზოგიერთი ქალი, რომელიც ბავშვის დაბადებას ელოდება, დგება ისეთი სიტუაციის წინაშე, რომ ორსულობის დროს მათ სურთ ცარცი. ეს სურვილი შესაძლოა გამოწვეული იყოს ორგანიზმში მინერალების ნაკლებობით, დაავადებით ან მომავალი დედის ინდივიდუალური მახასიათებლით. დაფიქრდით, საშიშია თუ არა ცარცის გამოყენება ორსულისთვის თუ ნაყოფისთვის.

ზოგადი ინფორმაცია ცარცის შესახებ

ცარცი არის მინერალი, რომელიც მოიპოვება კარიერებში სპეციალური აღჭურვილობის დახმარებით. იგი შედგება უძველესი ცხოველების, მცენარეების, მოლუსკების ნარჩენებისგან. კლდის უდიდესი საბადოები დანიაში, საფრანგეთშია. რუსეთში ცარცის უდიდესი საბადოები მდებარეობს ვორონეჟის რეგიონში და ბელგოროდში, რის გამოც ქალაქმა მიიღო სახელი.

ბუნებრივი მინერალის ძირითადი კომპონენტები:

• კალციუმის ოქსიდი (დაახლოებით 55%);
• ნახშირორჟანგი (დაახლოებით 40%);
• სილიციუმის დიოქსიდი (5-6%);
• ალუმინის ოქსიდი (არაუმეტეს 4%);
• მაგნიუმი და რკინა.

ბუნებრივი კომპონენტი აქტიურად გამოიყენება მშენებლობაში, ცემენტის ნარევების, კბილის პასტების, კოსმეტიკური პროდუქტების, ქაღალდის, მინის, მედიკამენტების წარმოებაში. ეს არის ფრინველებისა და შინაური ცხოველების რთული საკვების ნაწილი. სპორტსმენები იყენებენ დაქუცმაცებულ ცარცს, რათა თავიდან აიცილონ ხელები სპორტულ აღჭურვილობაზე.

რატომ უნდათ ორსულებს ცარცი?

ფანქრის ნაჭერის ღეჭვის სურვილი მხოლოდ ორსულ ქალებს არ უჩნდებათ. არიან ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამას მთელი ცხოვრების განმავლობაში, თანაც აბსოლუტურად ჯანმრთელები.

ძირითადი მიზეზები, რის გამოც გსურთ ცარცი ორსულობის დროს:

1. ჰორმონალური ცვლილებები (ტოქსიკოზი). ორსულობის დროს პროგესტერონის დონე მკვეთრად იმატებს, რაც ორგანიზმისთვის ძლიერ სტრესს წარმოადგენს. შედეგად, ის იწყებს საკვების უარყოფას, ან ორსულს უყალიბდება გემოვნების პრეფერენციები, რაც აქამდე არ იყო. ზოგს უნდა თაბაშირის, თიხის ან ცარცის გახეხვა, ზოგს უნდა ქაშაყი თაფლით, ფორთოხალი მაიონეზით.
2. კალციუმის ნაკლებობა. მომავალი დედის მიერ საკვებით მიღებული თითქმის მთელი კალციუმი მიდის ბავშვის ჩონჩხის ფორმირებაზე. ამიტომ, სხეული იწყებს სიგნალს ორგანიზმში ელემენტის ნაკლებობის შესახებ ცარცისადმი მოულოდნელი დამოკიდებულებით. Ca-ს დეფიციტის სხვა ნიშნებია თმის ცვენა, ფრჩხილების მტვრევადობის მომატება და გამოყოფა, კბილების ცუდი მდგომარეობა (მათ შეუძლიათ ნაწილებად დაშლა). ამ სიმპტომებს შეიძლება თან ახლდეს მუდმივი გაღიზიანება. თუ მომავალი დედა მინერალს საკმარისი რაოდენობით არ მიიღებს, მაშინ მას მომავალში ექნება ძვლის პრობლემები (ოსტეოპოროზი). ასევე შეიძლება მოხდეს თვითნებური აბორტი და იზრდება ნაადრევი მშობიარობის რისკი.
3. ანემია. ორსულ ქალებს ხშირად უვითარდებათ რკინადეფიციტური ანემია. სისხლში ჰემოგლობინის დაბალ დონეზე მიუთითებს კანის ფერმკრთალი, ლეთარგია და მუდმივი დაღლილობა, პალპიტაცია, თავბრუსხვევა, ქოშინი, პირის სიმშრალე. აუცილებელია ანემიის მკურნალობა. შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების შეფერხება, სპონტანური აბორტის საფრთხე, პლაცენტის უკმარისობა, გართულებები მშობიარობის დროს. თუ ჰემოგლობინი ეცემა 70 გ/ლ-მდე ან ქვემოთ, ეს საფრთხეს უქმნის დედისა და ბავშვის სიცოცხლეს.

რატომ გინდა ორსულობის დროს ცარცი, მხოლოდ ექიმს შეუძლია ახსნას. ზუსტი მიზეზის გასარკვევად, თქვენ უნდა გაიაროთ გამოკვლევა და გაიაროთ ზოგადი სისხლისა და შარდის ტესტები. თუ ექიმი ეჭვობს ანემიის ან სხვა დაავადების განვითარებას, ის დანიშნავს ბიოქიმიურ სისხლის ანალიზს. შესაძლოა, მომავალი დედა აბსოლუტურად ჯანმრთელია და ცარცისადმი დაუძლეველი ლტოლვა მხოლოდ გემოვნების პრეფერენციების ერთგვარი გამოვლინებაა.

მედიკამენტური მკურნალობა

თუ კალციუმის ნაკლებობა გამოვლინდა, მაშინ ინიშნება მისი შემცველი პრეპარატები. ეს შეიძლება იყოს კალციუმის გლუკონატი, კალციუმი D3 და ა.შ.რკინადეფიციტური ანემიის დროს ინიშნება ფეროპლექსი, ფერონალი, კონფერონი, ტარდიფერონი.

მცირე გადახრებით, ისევე როგორც მიკროელემენტების დეფიციტის პროფილაქტიკისთვის, ექიმი განსაზღვრავს ვიტამინის კომპლექსებს: Elevit Pronatal, Vitrum, Complivit, AlfaVit, Pregnavit, Femibion. ისინი შეიცავს ყველა ვიტამინის, მიკრო და მაკრო ელემენტის ოპტიმალურ კომპლექტს.

შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ცარცის ჭამა?

მომავალი დედები, რომლებიც აწუხებენ ბავშვის ჯანმრთელობას, სვამენ კითხვას: შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ცარცის ჭამა?

კატეგორიულად აკრძალულია საკანცელარიო ან სამშენებლო ცარცის ჭამა! ეს სახეობები შეიცავს საღებავებს, აბრაზიულ ნაწილაკებს, წებოს და ორგანიზმისთვის საზიანო სხვა კომპონენტებს.

უჭამი ცარცის გამოყენებისას ღვიძლი იტანჯება, რაც ანეიტრალებს მავნე ნივთიერებებს. საღებავებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ან მოწამვლა. აბრაზიული ნაწილაკები აზიანებენ კუჭისა და პირის ღრუს ლორწოვან გარსს, ასევე კბილის მინანქარს.

თუ, მიუხედავად ამისა, ორსულ ქალს ნამდვილად სურს ცარცის ჭამა, მაშინ თქვენ უნდა შეიძინოთ იგი სპეციალურ საიტებზე ან ონლაინ აფთიაქებში, სადაც ისინი ყიდიან ზუსტად საკვებ პროდუქტს მავნე მინარევებისა და დანამატების გარეშე. შეგიძლიათ დღეში 2-3 პატარა ცალი მიირთვათ. დაფქვისას ეს რაოდენობა დაახლოებით უდრის ერთ სუფრის კოვზს.

ცარცი ზოგიერთ ქალს ეხმარება გათავისუფლდეს მუდმივი გულძმარვისგან, მაგრამ ექიმები გვირჩევენ გამოიყენონ მედიკამენტები უსიამოვნო სიმპტომების აღმოსაფხვრელად (მაალოქსი, რენი).

ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს ბუნებრივი ცარცის შეცვლას სააფთიაქო კალციუმის გლუკონატით. მაგრამ ასევე არ შეიძლება მისი დიდი რაოდენობით მოხმარება, თუმცა ზოგიერთმა ორსულმა შეიძლება დაიკვეხნოს, რომ ჭამდა 30-60 ტაბლეტს დღეში. ოპტიმალური დოზაა 3 ტაბლეტი დღეში. მათი გემო ძალიან ჰგავს ბუნებრივ მინერალს. პრეპარატის გადაჭარბებული გამოყენებისას შესაძლებელია შაქრიანი დიაბეტის, ათეროსკლეროზის, გულის შეტევის, პანკრეატიტის განვითარება.

ცარცის გადაჭარბებული მოხმარების საფრთხე

თუ იყენებთ ძალიან ბევრ ბუნებრივ მინერალს, მაშინ შესაძლებელია შემდეგი უარყოფითი შედეგები:

• თირკმელებში და ნაღვლის ბუშტში წარმოიქმნება ქვები და ქვიშა.
• არის გემების ლიმირება.
• კუნთები კარგავენ ელასტიურობას, ეს სავსეა მშობიარობის დროს გართულებებით.
• Ca-ს ჭარბი რაოდენობა ნაყოფში ძვლების დეფორმაციას იწვევს.
• შეიძლება მოხდეს ყაბზობა ან გულძმარვა.
• ნაყოფში შრიფტის ნაადრევი ზრდა სავსეა თავის დაზიანებით, როდესაც ბავშვი გადის დაბადების არხში.

დიეტის კორექცია

თუ ძალიან გინდათ ორსულობისას ცარცის ჭამა, როგორ შეგიძლიათ მისი ჩანაცვლება? ექიმები გვირჩევენ მინერალების მარაგის შევსებას საკვებით. მომავალმა დედამ სწორად უნდა იკვებოს: დღეში რამდენჯერმე ჭამოს, მიიღოს ვიტამინები, არ ჭამს ჭარბად და არ ჭამს ძალიან ცოტას.

დიეტა უნდა შეიცავდეს ახალ ბოსტნეულს და ხილს, რძის პროდუქტებს, როგორიცაა ხაჭო, კეფირი, იოგურტი. ისინი შეიცავს საკმარის კალციუმს, ასევე ხელს უწყობენ ორსულობის დროს ყაბზობის თავიდან აცილებას.

ორსული ქალების ძირითადი წესები:

• რაციონიდან გამორიცხულია ცხიმოვანი, ცხარე, მაღალკალორიული საკვები.
• ყოველდღიურად მოიხმარენ რკინის შემცველ საკვებს: ღვიძლს, წიწიბურას ფაფას, თხილს, ვაშლს, ბროწეულს, თევზს, საქონლის ხორცს.
• კალციუმის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მიირთვათ ახალი მწვანილი (ოხრახუში, რეჰანი, thyme), მყარი ყველი, ყაყაჩოს თესლი, სეზამის თესლი, თევზის ღვიძლი, კვერცხი და ა.შ.
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად ექიმები ორსულებს ჩირის ჭამას ურჩევენ: გარგრის ჩირი, ქლიავი, ქიშმიში, ფინიკი.
• აკრძალულია ტკბილი გაზიანი და ალკოჰოლური სასმელების დალევა.

Ca-ის უკეთესი შეწოვისთვის, D ვიტამინი უნდა იქნას მიღებული, თუ ორსულობა ხდება შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში. გაზაფხულზე და ზაფხულში საკმარისია სუფთა ჰაერზე გასეირნება და მზის აბაზანების მიღება.

თუ გვიან ორსულობისას ცარცი გინდა და კვების კორექცია არ გეშველება, რა ვქნა? როდესაც მომავალი დედა სრულიად ჯანმრთელია, რაც ტესტებით დადასტურდა, მან შეიძლება კარგად დაღრღნიოს ან დალიოს ფანქარი. მთავარია ზედმეტად არ გამოიყენოთ, რომ ბავშვის ჯანმრთელობაზე არ იმოქმედოს.

რატომ უნდათ მეძუძურ დედებს ცარცი?

ჩვენ გავარკვიეთ, რატომ გინდა ორსულობის დროს ცარცი. მაგრამ ზოგიერთ ქალს მშობიარობის შემდეგ სურს მისი ღეჭვა. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ძუძუთი კვების დროს კალციუმი აქტიურად გამოიდევნება ორგანიზმიდან. მაგრამ ბუნებრივი მინერალის ჭამამ ​​შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს: შეიძლება განიცადოს ყაბზობა, კოლიკა, სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემები.

უმჯობესია მინერალების საჭიროების გამოსწორება სათანადო კვებით. მაგრამ თქვენ უნდა გამორიცხოთ პროდუქტი, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ჩვილებში. ეს არის წითელი ბოსტნეული და ხილი, ციტრუსები, ბროწეული და ა.შ. შეგიძლიათ მიირთვათ მჭლე თევზი და ხორცი, მოხარშული ან ჩაშუშული ღვიძლი, ხაჭო, იოგურტი შემავსებლის გარეშე.

ძუძუთი კვების დროს ექიმის რეკომენდაციის გარეშე ნებისმიერი ვიტამინისა და მედიკამენტის მიღება შეუძლებელია.

ბევრს სმენია ორსული ქალების გემოვნების თავისებურებების შესახებ. ზოგს შოკოლადი პომიდვრის წვენთან ერთად სურს, ზოგს კეფირი ქაშაყით სვამს, ზოგს კი ორსულობისას ცარცი მიირთმევს.

ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია ქალის სხეულში ჰორმონალურ ცვლილებებთან ან ბუნებრივ ფიზიოლოგიურ პროცესებთან, რომლებიც ახლა მიმდინარეობს მასში. მაგრამ მართლა ასეა და შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ცარცის ჭამა ბავშვისთვის ზიანის მიყენების გარეშე?

Მიზეზები

რატომ გინდა ცარცი ორსულობის დროს?

ორსულობის დაწყებისთანავე, ვიტამინებისა და მინერალების უმეტესობა, რომლებიც შედიან მომავალი დედის სხეულში, მიდიან ნაყოფის ფორმირებასა და ზრდაში. და თუ რაღაც არ არის საკმარისი, ქალს გაუჩნდება დაუძლეველი სურვილი, მიირთვას გარკვეული პროდუქტი ამ დეფიციტის ასანაზღაურებლად.

ჩვეულებრივ, ცარცის მოთხოვნილება ჩნდება იმ ქალებში, რომელთა სხეულში არის სხვადასხვა მეტაბოლური დარღვევები ან ვიტამინებისა და მინერალების დისბალანსი. ამ სურვილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

1. ტოქსიკოზი (დაწვრილებით სტატიაში გულისრევა ორსულობის დროს >>>);
2. ანემია (უფრო მეტი ორსულობის დროს ანემიის შესახებ >>>);
3. ორგანიზმში კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევა.

მოდით განვიხილოთ თითოეული ეს მიზეზი უფრო დეტალურად.

ტოქსიკოზი

თითქმის ყოველი მეორე ქალი, ორსულობის დაწყებისთანავე, ექმნება ტოქსიკოზი. ეს მდგომარეობა ნორმალურად ითვლება. უბრალოდ, თქვენი სხეული ასე რეაგირებს მამის უჯრედებზე, რომლებიც მისთვის უცხოა.

ჩვეულებრივ, ტოქსიკოზი გრძელდება მანამ, სანამ პლაცენტა სრულად ჩამოყალიბდება და არ დაიწყებს ფუნქციონირებას. და სანამ ეს არ მოხდება, ქალი იტანჯება:

• გაიზარდა ნერწყვდენა;
• გულისრევა ან თუნდაც ღებინება (მიმდინარე სტატია: ღებინება ორსულობის დროს >>>);
• სუნის გამწვავება;
• გემოვნების პრეფერენციების შეცვლა.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ტოქსიკოზის გამოვლინებები იმდენად ძლიერია, რომ შეიძლება გავლენა იქონიოს დედის ფიზიკურ მდგომარეობაზე (შესაძლებელია წონის დაკლება, თირკმელების, ღვიძლის ან გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა). ასეთ შემთხვევებში საჭიროა სასწრაფო ჰოსპიტალიზაცია.

ანემია

ზოგი ფიქრობს, რომ ორსულობის დროს ანემია ნორმალურია. თუმცა, ეს მოსაზრება მცდარია, ვინაიდან სისხლში ჰემოგლობინის რაოდენობის შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დარღვევები ნაყოფის ფორმირებასა და განვითარებაში.

ცარცის ჭამის სურვილის გარდა, ანემიას თან ახლავს შემდეგი სიმპტომები:

1. ხშირი თავბრუსხვევა;
2. სხეულის ზოგადი სისუსტე;
3. კანის ფერმკრთალი;
4. თმის, ფრჩხილების და მშრალი კანის სისუსტე;
5. მურაბები ტუჩებთან ახლოს;
6. ქოშინი;
7. გულის რითმის დარღვევა;
8. გემოვნების შეცვლა.

ამ შემთხვევაში, ორსულობის დროს ცარცის ჭამის სურვილი შეიძლება ჩაითვალოს სხეულის სიგნალად, რომ მასში ეს ელემენტი არ არის საკმარისი.

კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევა

სკოლიდან გვახსოვს, რომ ცარცი დაფუძნებულია კალციუმზე. თუ ორგანიზმში მისი რაოდენობა საკმარისი არ არის, მაშინ შეიძლება მისი ჭამა გინდოდეთ დეფიციტის ასანაზღაურებლად. კალციუმის მეტაბოლიზმში ცვლილებები ასევე მიუთითებს:

• თმის, კანისა და ფრჩხილების გაუარესება;
• კარიესის გაჩენა ან კბილებთან დაკავშირებული სხვა პრობლემები (სხვათა შორის, წაიკითხეთ სტატია, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს კბილის რენტგენის გადაღება >>>);
• ხშირი ყაბზობა ან ნაწლავის კოლიკა;
• მუდმივი დაღლილობა;
• გაიზარდა გაღიზიანებადობა;
• კრუნჩხვები, განსაკუთრებით ღამით;
• ოსტეოქონდროზის განვითარება.

თუმცა, ექიმები აფრთხილებენ, რომ ცარცის ჭამა ვერ უმკლავდება ასეთ მდგომარეობას, რადგან აქ კალციუმი არის არაორგანული მარილის სახით, რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი ვერ ითვისებს. გარდა ამისა, გვიან ორსულობის დროს ცარცი შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ფუნქციონირების სერიოზული დარღვევები და გამოიწვიოს:

1. გულძმარვა (წაიკითხეთ მიმდინარე სტატია: გულძმარვა ორსულებში, როგორ მოვიშოროთ?>>>);
2. თირკმლის ქვების წარმოქმნა;
3. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მოშლა.

შესაძლებელია თუ არა ცარცის ჭამა

თუ დიდი სურვილით უყურებთ ფანქრებს საკანცელარიო მაღაზიაში ან თუნდაც შესასვლელში შეღებილ კედლებს, მაშინ გონივრულად ჩნდება კითხვა - შესაძლებელია ცარცი ორსულობის დროს მე-3 ტრიმესტრში თუ სხვა პერიოდში?

ექიმები ამბობენ, რომ ორსულობისას უმჯობესია არავის ჭამა, მათ შორის სასკოლო ცარცი. ისინი ამას ხსნიან შემდეგი სიტყვებით:

• ფანქრები შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა დანამატებს (საღებავები, თაბაშირი, წებო და ა.შ.). და ისინი შეიძლება საშიში იყოს თქვენი ორგანიზმისთვის;
• თუ ცარცის ნაჭერს მიირთმევთ, ორგანიზმში შესაძლოა სხვადასხვა ტოქსინები გამოჩნდეს, რაც აუცილებლად მიაღწევს ბავშვს. ასეთმა ნივთიერებებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თირკმელების, ღვიძლის, კბილის მინანქრის, გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემების, კუჭ-ნაწლავის ორგანოების მდგომარეობაზე;
• ჩვეულებრივ, ცარცი გინდა გვიან ორსულობის დროს. მეანები აფრთხილებენ, რომ მისმა გამოყენებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კუნთოვანი ქსოვილის ელასტიურობაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები მშობიარობის დროს;
• ძალიან ბევრი კალციუმი ასევე მოქმედებს ნაყოფზე. ახალშობილში შრიფტი შეიძლება ძალიან ადრე გაიზარდოს ან კრანიალური ძვლები დეფორმირებული იყოს, რაც ასევე უარყოფითად იმოქმედებს დაბადების პროცესზე.

როგორ შევცვალოთ ცარცი

თუ ცარცის ჭამის სურვილი იმდენად დიდია, რომ ყოველდღიური საქმეებიდან გშორდებათ, მაშინ უნდა იფიქროთ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებაზე.

დიეტა

ცარცის ჭამის აკვიატებისგან თავის დასაღწევად, პირველ რიგში, საჭიროა გადახედოთ თქვენს დიეტას. მასში ცხიმოვანი საკვების ჭარბი რაოდენობა აფერხებს ორგანიზმის მიერ კალციუმის ათვისების პროცესს. ამიტომ, მენიუს საფუძველი უნდა იყოს ახალი ბოსტნეული, ხილი, მარცვლეული და რძის პროდუქტები.

აუცილებლად შეიტანეთ შემდეგი საკვები თქვენს დიეტაში:

1. რძის პროდუქტები;
2. მარცვლეული;
3. თესლი და თხილი (წაიკითხეთ სტატია: თესლი ორსულობის დროს >>>;
4. უცხიმო ხორცი და სუბპროდუქტები;
5. მჭლე თევზი;
6. გამომშრალი ხილი;
7. სალათის ფოთოლი და ისპანახი;
8. სტაფილო, ოხრახუში, ჭარხალი და ნიახური.

ბუნებრივი კალციუმის საუკეთესო წყაროა კვერცხის ნაჭუჭი. კარგად უნდა გაირეცხოს, გაშრეს და ყავის საფქვავით დაფქვით.

მაგრამ იმისათვის, რომ კალციუმი სრულად შეიწოვოს ორგანიზმმა, საჭიროა საკმარისი რაოდენობით D ვიტამინი. მისი მიღება ბუნებრივად შეგიძლიათ სუფთა ჰაერზე სეირნობისას ან მზის აბაზანების მიღებისას.

სამედიცინო თერაპია

თუ სათანადო კვება არ დაეხმარება, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მედიკამენტების მიღება. ამისათვის შესაფერისია შემდეგი პრეპარატები:

• კალციუმის გლუკანატი და კალციუმის სხვა პრეპარატები. მათ შეიძლება ეწოდოს ფარმაცევტული ცარცი, რომელიც ბევრად უფრო უსაფრთხოა ვიდრე სასკოლო ცარცი (ამ საკითხზე სასარგებლო ინფორმაციას იპოვით სტატიაში >>>);

მაგრამ, არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ აბები, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ყაბზობა, შემაერთებელი ქსოვილების ლიკვიდაცია და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.

• ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები;
• რკინის პრეპარატები (ტომეტა და სხვ.).

ზოგიერთი ადამიანი ორსულობის დროს გულძმარვის დროს ცარცს ღეჭავს. მაგრამ ექიმები ამბობენ, რომ უმჯობესია ამ პრობლემის თავიდან აცილება წამლებით, რომლებიც უსაფრთხოა მომავალი დედებისთვის (რენი, მაალოქსი).

ცარცი საზიანოა ორსულობის დროს? თავისთავად, სუფთა ცარცი არ არის საზიანო არც დედისთვის და არც ბავშვისთვის, თუ მას გონივრული რაოდენობით მოიხმარენ.

მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ყველას არ შეუძლია ასეთი ცარცის მიღება, მაგრამ ის, რომელიც იყიდება საკანცელარიო მაღაზიაში, საეჭვო ხარისხისაა და შემადგენლობა თქვენთვის ცნობილი არ არის.

თუ ჯერ კიდევ გაქვთ ცარცის ჭამის ძლიერი სურვილი, მაშინ შეეცადეთ შეცვალოთ დიეტა და მეტი დრო გაატაროთ გარეთ. თუ ეს არ დაგვეხმარება, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომელიც იპოვის შესაფერის და რაც მთავარია: უსაფრთხო წამლებს, რომლებიც გაუმკლავდებიან ამ უცნაურ სურვილს.

ხშირად ხდება, რომ ორგანიზმი რაღაც უჩვეულოს ჭამას მოითხოვს. და ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ეს ჩვეულებრივი მოვლენაა. ზოგს უყვარს ყინულის ღეჭვა, ზოგს ქაღალდი, ზოგს კი თიხის ჭამის პროცესი სიამოვნებს. მაგრამ ეს არის ცარცი, რომელიც წამყვან პოზიციას იკავებს საკვებ დამოკიდებულებებს შორის.

ეს განცხადება არ არის უსაფუძვლო. ადვილი დასარწმუნებელია. საკმარისია გადახვიდეთ ფორუმებზე, სადაც სავსეა შეტყობინებები: "მე ვჭამ ცარცს!", "მინდა ცარცის ნაჭერი დავღეჭო", "ცარცს ყოველდღე ვჭამ და უარს ვერ ვიტყვი". ასეთი მესიჯები მრავალრიცხოვანია, ამასთან, ადამიანებს ესმით, რომ ცარცის ჭამა არ არის ნორმალური ვარიანტი, რის გამოც სვამენ კითხვებს - რატომ ჭამენ ცარცს და არის თუ არა ეს ასე სასარგებლო? ან იქნებ პირიქით, ცარცის ჭამა მავნებელია?

სინამდვილეში, პროდუქტის სარგებელი და ზიანი ორაზროვანია. მცირე რაოდენობით, ბუნებრივი ცარცი უარყოფითად არ მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. ექიმების აზრით, ასეთი გემოვნების დამოკიდებულება სხვა არაფერია, თუ არა სხეულის სიგნალი, რომ არ არის საკმარისი მინერალური კომპონენტები.

ვნახოთ, რამდენად საზიანოა ცარცი ორგანიზმისთვის? რატომ არ შეუძლიათ ადამიანებს უარი თქვან ასეთ ჩვევაზე და რა უარყოფითი შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ამას?

რატომ გინდა ცარცის ჭამა?

საკანცელარიო ცარცის ჭამის ჩვევა სხეულის გაუკუღმართებული კვების მოთხოვნილებაა. უმეტეს კლინიკურ სურათებში მიზეზი მდგომარეობს ადამიანის ორგანიზმში კალციუმის ან რკინის დეფიციტში.

როდესაც ადამიანს უჩნდება ცარცის ჭამის დაუძლეველი სურვილი, მაშინ როდესაც ის ვერ აკონტროლებს საკუთარ თავს ან მზად არის საათობით დატკბეს ახალი ქვითკირის სუნით, ეს ნორმალური არ არის, სხეული მიანიშნებს წარუმატებლობაზე. ეს ნიშნავს, რომ სხეულს სჭირდება მინერალური კომპონენტები.

იმისდა მიუხედავად, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი და სწორი კვება ახლა პოპულარულია, ადამიანის დიეტას ძნელად შეიძლება ეწოდოს სრული. ზოგიერთი ადამიანი მკაცრად ზღუდავს საკვების მიღებას, ზოგი კი, როდესაც ცდილობს შეიძინოს ფერმის საკვები, რომელიც "სავარაუდოდ ბუნებრივია", მაინც არ იღებს ვიტამინებისა და მინერალების საჭირო რაოდენობას.

ფაქტია, რომ თანამედროვე სამყაროში მართლაც ძნელია იპოვოთ ბუნებრივი პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავენ მავნე კომპონენტებს, იმავდროულად უხვადაა ყველა ორგანოსა და სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ნივთიერებები. და საუბარია ნამდვილ ყველზე, რძეზე, ხაჭოზე და სხვა პროდუქტებზე, რომლებიც კალციუმის მთავარი წყაროა ადამიანისთვის.

როდესაც ორგანიზმში მინერალური ელემენტის ნაკლებობაა, ორგანიზმი იძლევა სიგნალს, რის შედეგადაც ძალიან გინდა ცარცი. ცარცის პროდუქტი შედგება 98-99% კალციუმის კარბონატისგან, რის გამოც ჩნდება მისი ჭამის არანორმალური მოთხოვნილება.

კვების ჩვევების მეორე მიზეზი არის რკინადეფიციტური ანემია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ორგანიზმს აქვს რკინით დეფიციტი. თუ საკმარისად მიირთმევთ რძის პროდუქტებს, მაშინ პათოლოგიური ლტოლვა შეიძლება გაათანაბროთ. თუ რძე და ყველი არ შველის, რეკომენდებულია სისხლის დონაცია ჰემოგლობინის კონცენტრაციის დასადგენად. შესაძლებელია ანალიზმა აჩვენოს დაბალი რკინის შემცველობა და ჰემოგლობინის დონე.

რკინადეფიციტური ანემია ასუსტებს ორგანიზმს, რაც მას დაუცველს ხდის მრავალი დაავადების წინააღმდეგ. ამიტომ, არ უნდა უგულებელვყოთ ისეთი სიმპტომი, როგორიც არის ცარცის ნაჭრის ღრღნის სურვილი.

ცარცის სარგებელი და ზიანი ორგანიზმისთვის

ადამიანები, რომლებიც ცარცს მოიხმარენ, რეგულარულად უნდა ეწვიონ სტომატოლოგს, რადგან ორგანიზმში კალციუმის დეფიციტი იწვევს მინანქრის მყიფეობას. მყარი საკვების მოხმარებისას მასზე ჩნდება მიკრობზარები, რომლებშიც შეიძლება დასახლდეს პათოგენური მიკროორგანიზმები, რაც იწვევს კარიესის განვითარებას.

კარგია ცარცის ჭამა? ითვლება, რომ ამ გზით ორგანიზმში ხვდება კალციუმი, რომელიც სასარგებლოა კბილებისთვის, ძვლებისთვის და ა.შ. მაგრამ სინამდვილეში, უცნაური კვების ჩვევა არანაირ სარგებელს არ მოაქვს. Რატომ არის, რომ?

კალციუმი, რომელსაც შეიცავს ცარცი, არ შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმის მიერ, შესაბამისად, არანაირი სარგებელი არ აქვს. საუკეთესო შემთხვევაში, მისი ეფექტი ნეიტრალურია, უარეს შემთხვევაში შეიძლება განვითარდეს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები. მაგრამ მეორე ვარიანტი არ არის გამორიცხული მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი ცარცს მოიხმარს სიტყვასიტყვით კილოგრამებში.

სამედიცინო ექსპერტები კომენტარს აკეთებენ კვების ჩვევაზე:

• არსებობს მოსაზრება, რომ ცარცის მოხმარება იწვევს თირკმელებში ქვების წარმოქმნას. ეს არის ორმაგი განცხადება. ეს ნამდვილად ხდება, თუ ადამიანი მას ყოველდღიურად და დიდი ხნის განმავლობაში მიირთმევს კილოგრამებში. შემდეგ არა მხოლოდ თირკმელები იტანჯებიან, არამედ სისხლძარღვები/არტერიები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, ფილტვები და სხვა შინაგანი ორგანოები, რადგან ისინი დაფარულია ცარცის ფენით. მაგრამ 2-3 ცალი დღეში არანაირ ზიანს არ მოუტანს. მაგრამ იმ პირობით, რომ ცარცი სუფთაა;
• საზიანოა თუ არა ცარცის ჭამა? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ამბობენ ექიმები. საკანცელარიო ცარცი შეიცავს დამატებით ნივთიერებებს, კერძოდ, თაბაშირის, წებოს და ზოგჯერ საღებავების შემადგენლობაში. ეს ნამდვილად არ არის კარგი სხეულისთვის. არარაფინირებული ცარცი ან ქვითკი შეიძლება შეიცავდეს ძალიან განსხვავებული ხასიათის მავნე ნივთიერებებს, რაც გავლენას მოახდენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე.

ჭეშმარიტად სუფთა კალციუმის შეძენა შესაძლებელია მხოლოდ აფთიაქებში - ეს არის კალციუმის გლუკონატი. იგი იყიდება ტაბლეტების სახით. რა თქმა უნდა, მისი გემო გარკვეულწილად განსხვავებულია ჩვეულებრივ ფანქრებთან შედარებით, მაგრამ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ უსაფრთხოებაში, რადგან პრეპარატი გადის სხვადასხვა მინარევებისაგან გაწმენდის რამდენიმე ეტაპს.

ცარცის დალევის უარყოფითი შედეგები

ცარცი ორგანული ბუნების დანალექი კლდეა, ის ჩნდება როგორც ცაცხვის მრავალი სახეობიდან. საფუძველია კალციუმის კარბონატი, მაგნიუმის, ლითონის ოქსიდების უმნიშვნელო კონცენტრაციის შემადგენლობით. წყალში არ იხსნება. თუ კირის ღეჭვის სურვილის მიზეზი კალციუმის დეფიციტია, მაშინ მისი გარკვეულწილად შეწოვა შესაძლებელია იმ პირობით, რომ ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობით იყოს D ვიტამინი, ასკორბინის მჟავა და ტოკოფეროლი. თავისთავად, მინერალური კომპონენტი არ შეიწოვება.

როდესაც პათოლოგიური სურვილის მიზეზი რკინადეფიციტური ანემია მდგომარეობს, მაშინ საჭიროა მედიკამენტური მკურნალობა, რომელიც ორიენტირებულია რკინის დეფიციტის შევსებაზე. ცარცის მოხმარება არანაირად არ მოქმედებს რკინის კონცენტრაციაზე, ხოლო ანემია იწვევს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემებს - მუდმივ სისუსტეს, კანის ფერმკრთალობას, თმის ცვენას და ა.შ.

თუ ბევრ ორგანულ მინერალს მიირთმევთ, შესაძლოა თირკმელებისა და ფილტვების ფუნქციონირება დაირღვეს. დიდი ხნის განმავლობაში უკონტროლო მოხმარება ზრდის დიაბეტის ან პანკრეატიტის განვითარების რისკს, ვინაიდან ცაცხვი შეიძლება დადგეს პანკრეასზე. არ გაგაჩერებთ მოლოდინს და გულ-სისხლძარღვთა ბუნების დარღვევას.

ეს გართულებები ჭარბი მოხმარების შედეგია. თუ "დოზირება" დღეში რამდენიმე ცალია, მაშინ არა უშავს. თუ ნამდვილად გინდა, მაშინ, რა თქმა უნდა, შეგიძლია, ამბობენ სამედიცინო ექსპერტები.

ზედმეტი არ იქნება მინერალების შემცველობის ტესტების ჩატარება - სხეულის სიგნალებზე დროულმა რეაგირებამ შეიძლება გიხსნათ მომავალში მრავალი პრობლემისგან.

ორსულობის დროს ცარცის ჭამა

ალბათ ყველასთვის ცნობილია ორსული ქალების ექსცენტრიულობა, რომლებიც საინტერესო პოზაში მზად არიან თავიანთი დიეტის ექსპერიმენტებისთვის. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ბავშვის გაჩენის დროს ვლინდება ვიტამინებისა და მინერალების გაზრდილი მოთხოვნილება. მაგრამ რამდენად უვნებელია ეს ჩვევა?

კვლევები აჩვენებს, რომ ორსულობის პათოლოგიების გარეშე აბსოლუტურად ჯანმრთელ ქალსაც კი შეიძლება ჰქონდეს ცარცის ჭამის სურვილი. ასეთი პათოლოგიური ლტოლვა გამოვლენილია შემთხვევების 17%-ში. ყველაზე ხშირად, სურვილი ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობის გამო ხდება. თუ ორსულობა გართულებულია ქრონიკული დაავადებებით, მაშინ ყოველი მეორე ქალის გემოვნების პრეფერენციები იცვლება.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ცარცის ჭამა? ექიმები კვლავ გირჩევენ კალციუმის გლუკონატის მოხმარებას, რადგან ეს პრეპარატი უსაფრთხოა და არ აქვს უკუჩვენებები. თუმცა, თუ ძალიან გინდა ცარცი, მაშინ სხეულზე უარი არ უნდა თქვა.

რამდენიმე ცალი ზიანი არ იქნება, იმ პირობით, რომ მის შემადგენლობაში არ იყოს მავნე ნივთიერებები. მაგრამ არანაირი სარგებელი არ ვლინდება, გარდა ფსიქოლოგიური კმაყოფილებისა.