ყველა გოგონა ცდილობს ასიამოვნოს საყვარელ ადამიანს, იქნება ეს მისი მეგობარი ბიჭი თუ ქმარი. და ვინ იტყვის უარს მასაჟზე, მით უმეტეს, თუ ის არის რომანტიული გარემოდა სწორად დანერგილი ტექნოლოგიის გამოყენებით. მორიგი სტრესული დღის შემდეგ, როდესაც თქვენი სხეულის ყოველი სანტიმეტრი უბრალოდ „გტკივა“, მშვენიერია ნეტარებისა და დასვენების მომენტებში ჩაძირვა. და ეს მხოლოდ მამაკაცებს არ ესმით. მაგრამ, როგორც წესი, მშვენიერი სქესი უფრო ხშირად ფიქრობს ამაზე. თქვენ ყოველთვის არ გაქვთ დრო და ფული, რომ ეწვიოთ მასაჟის სალონს, და მით უმეტეს, შეგიძლიათ უფრო სწრაფად მიიღოთ ის სახლში. კომფორტული პირობებიდა, ზოგიერთ შემთხვევაში, სასიამოვნო გაგრძელებით. ამისთვის ეფექტური შედეგიმნიშვნელოვანია არა მხოლოდ გარშემო შექმნილი გარემო, არამედ თქვენი ძალების სწორად განაწილების უნარი.

სხეულის ყველაზე დაუცველი ნაწილი, რომელსაც სჭირდება ასეთი სტიმულაცია, არის ზურგი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ იგი ატარებს დატვირთვის უდიდეს ნაწილს, უფრო სწორად, ხერხემალს. როგორ გავუკეთოთ ბიჭს მასაჟი, რომ თავი მოვლილი იგრძნოს? ამისათვის თქვენ უნდა დაიწყოთ „პაციენტის“ მომზადებით. მან უნდა მიიღოს გამაგრილებელი შხაპი. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ სასურველ ტალღაზე მორგება, არამედ კანის გაწმენდა, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია მასაჟის პროცესში. სწორად შერჩეულ ზედაპირს არ აქვს მცირე მნიშვნელობა. ეს არ უნდა იყოს საწოლი ან რაიმე მნიშვნელოვანი რბილი, რადგან დისკომფორტის გარდა, მას შეუძლია არასასურველიც მოიტანოს მტკივნეული შეგრძნებები. იდეალური ვარიანტიეს მოხდება, თუ იატაკზე რბილ საბანს გადააგდებთ. შემდეგი ნაბიჯი არის ბიჭის მკერდის ქვეშ ბალიშის დადება.

ახლა აქცენტი საკუთარ თავზე უნდა გაკეთდეს. კერძოდ, თქვენ შეგიძლიათ გაათბოთ თქვენი ხელისგულები ერთმანეთზე კარგად შეხებით. სასურველია საყვარელი ადამიანის ზურგზე კრემით ან ლოსიონით წაისვათ უკეთესი სრიალისა და მისთვის არასასურველი ტკივილისთვის. არომატული გელების გამოყენებამ შეიძლება დადებითად იმოქმედოს სიტუაციაზე. თქვენ უნდა დაელოდოთ სანამ ის მთლიანად შეიწოვება. მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ იპოვოთ რეკომენდაციები, რომ მასაჟი არ საჭიროებს რაიმეს დამატებითი სახსრები. სავარაუდოდ, ეს ეხება პროფესიონალ მასაჟისტებს. IN ამ შემთხვევაშიარ არის საჭირო რისკზე წასვლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველაფერი შეიძლება არასწორად აღმოჩნდეს უსიამოვნო შეგრძნებები, რაც გამოიწვევს გაფუჭებულ განწყობას. ახლა ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მასაჟი სჯობს დაიწყოთ ზურგის ქვედა მხრიდან, ზურგის ქვედა მხრიდან, ნელა აწიოთ კისერზე ზურგის გასწვრივ.

თუ ამ დროს ნელ-ნელა დააჭერთ წერტილებს მის თითოეულ მხარეს, ამან შეიძლება გაათავისუფლოს ნებისმიერი ტკივილი. ბოლოს და ბოლოს აკუპრესურაარის ყველაზე ეფექტური. ხელის მოძრაობების პირველი რამდენიმე წუთი უნდა იყოს გლუვი, ძალის გარეშე, რადგან ჯერ უნდა გაათბოთ სხეული და შემდეგ გადახვიდეთ კუნთების სტიმულაციაზე. ხერხემლის გასწვრივ აკუპრესურის შემდეგ, შესაბამისი მოძრაობებით უნდა იმუშაოთ ზურგის ლატერალურ უბნებზე. თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ კლასიკურ ტექნიკას, როგორიცაა ჩაფხუტი, შემდეგ რაღაცის მსგავსი შეკუმშვა, რასაც მოჰყვება გახეხვა და ზელვა. ბიჭს ნამდვილად მოეწონება პასიური და აქტიური დარტყმები, რომლებიც ნაზ ჩარტყმას ასახავს. ამ ძირითად მოქმედებებს შორის მიზანშეწონილია უფრო პროფესიონალური ტექნიკის ჩასმა.

მათგან ყველაზე სასიამოვნოდ მოძრავი ე.წ. ეს არის საკმაოდ მარტივი მოძრაობა, რომელიც მაქსიმალურ სიამოვნებას მოიტანს. ასე რომ, აუცილებელია კანის მცირე ნაწილის კუნთოვანი ქსოვილის „დაჭერა“ წელის არეში, შემდეგ კი თანდათან უფრო დიდის შეხება და საჩვენებელი თითებისათითაოდ. ის უნდა განმეორდეს მიმართულებით ქვემოდან ზევით, ანუ კისრისკენ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი ტექნიკა, როგორიცაა პატინგი. ამ შემთხვევაში ხელები ნახევრად უნდა იყოს მოდუნებული. პატარ-პატარა მოძრაობებით, ხელისგულები მთელ ზურგზე, ერთი მონაკვეთის გამოტოვების გარეშე. ახლა თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ მოზილოთ კისერი და წინამხრები. სასურველია ამის გაკეთება ორივე ხელით მეტი ეფექტის მისაღწევად. ეს გაზრდის სისხლის მიმოქცევას, რაც ხელს შეუწყობს შეშუპებას. ჯანმრთელობისთვის ძალიან კარგია.

ხელის მონოტონურ მოძრაობებზე ნუ დაკიდებთ. თუ თქვენ განასხვავებთ თქვენს ქმედებებს, ბიჭმა არ იცის მასაჟისტის სამომავლო გეგმები. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ პატარა საიდუმლო ამ პროცესს. ძალიან მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ, განიცდის თუ არა ბიჭი რაიმე ტკივილს პროცესის დროს. და შედეგიდან გამომდინარე, ზოგჯერ თქვენ უნდა შეამციროთ თქვენი ძალის დატვირთვა. თქვენ მუდმივად უნდა დააკვირდეთ მასაჟის ზუსტ რიტმს და ტემპს. ფაქტია, რომ სწრაფი და ხშირად ცვალებადი მოძრაობებით, აგზნებადობა ხდება ნერვული სისტემა, და პირიქით, ზომიერი ან ნელი - მცირდება. მთელი მასაჟის განმავლობაში, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეცვალოთ ძლიერი ტექნიკა სუსტით. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ხელებსა და სხეულს შორის კონტაქტი არ დაირღვეს, ანუ პაუზების დაშვება არ არის მიზანშეწონილი.

რამდენიმე წესის დაცვა დაგეხმარებათ ყოველთვის იცოდეთ, როგორ გააკეთოთ ბიჭის მასაჟი. პირველ რიგში, დაწყებამდე ხელები ყოველთვის უნდა იყოს მოდუნებული და თბილი. მეორეც, ზევით ასვლისას უნდა გამოიყენოთ ხელის შიდა მხარე, ხოლო დაღმართისას – უკანა მხარე. რეკომენდირებულია მასაჟის დაწყება ნაზი დარტყმებით და დასრულება ყველაზე ძლიერებით. შემდეგი წესიმიუთითებს, რომ წვივის მოძრაობების მიმართულება უნდა ემთხვეოდეს გრძელ უკანა კუნთებს. და ბოლოს, თირკმელების მიდამოში და კანთაშორის მიდამოში არ უნდა იქნას გამოყენებული დაკვრა და ხელისგულება. მისაღწევად დადებითი შედეგი 15 წუთი მასაჟი საკმარისი იქნება. მთელი პროცესის შემდეგ მნიშვნელოვანია გახურებული ზურგი რაღაცით დაიფაროთ.

იმისათვის, რომ ყველაფერი სწორად გააკეთოთ, თქვენ უნდა განსაზღვროთ თქვენი მიზანი. როგორი უნდა იყოს შედეგი? უნდა დაისვენოს ბიჭი? ან ძილი? ან იქნებ მთავარი ამოცანაუნდა მოემზადებინა იგი ვნებიანი ღამისთვის? მოძრაობების ტემპი და ბუნება თავისთავად მეტყველებს. თუ უნდა იყოს რომანტიკული გაგრძელება, მაშინ ღირს მოსაწყენი მოძრაობების განზავება დამატებითი მოფერებითა და კოცნით. ექსპერიმენტისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ აფროდიზიაკები, მაგალითად, გამდნარი შოკოლადი ან შერეული ეთერზეთები. თუ ბიჭი ძალიან მგრძნობიარეა ასეთი სუნის მიმართ, ოდნავ უნდა წაისვათ ხელისგულებზე. ზეითუნის ზეთი, რომელიც სწორ ტემპს დაადგენს რომანტიული საღამოსთვის.

არ დაგავიწყდეთ, რომ თითქმის ნებისმიერი სახის მასაჟს (თუნდაც ეროტიკას) ბევრი სარგებელი მოაქვს. დასვენება კარგია:

• კუნთების უფრო სწრაფი აღდგენა შემდეგ სპორტული ვარჯიში, ხსნის დაძაბულობას კუნთებსა და სახსრებში;
• სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და ტონუსის გაზრდა;
• ფსიქოლოგიური შვება მუშაობის შემდეგ, დეპრესიისგან განთავისუფლება;
• მარილების ნაწილობრივი მოცილება (რეგულარული პროცედურებით);
• თავის ტკივილის მოხსნა სისხლის უკეთესი მიმოქცევის გამო;
• გაუმჯობესებები ოჯახური ურთიერთობები(და ეს მნიშვნელოვანია).

მასაჟი - არა მხოლოდ ფიზიკური ზემოქმედებადა ძლიერი ენერგიის გაცვლა ხდება. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესებისანამ ბიჭის სიამოვნებას დაიწყებდეთ:

• მეგობრული დამოკიდებულება. არ გაიკეთოთ მასაჟი, თუ გაღიზიანებული ხართ ან რაიმეთი უკმაყოფილო ხართ. თქვენი განწყობა გადაეცემა თქვენს პარტნიორს და ის აუცილებლად არ მიიღებს სიამოვნებას;
• პროცესის დროს წარმოიდგინეთ რაღაც მხიარული და ნათელი. პოზიტიური დამოკიდებულება- ზურგის დამამშვიდებელი მასაჟის მნიშვნელოვანი კომპონენტი;
• მას შემდეგ რაც ხელები მამაკაცის სხეულზე დაიდეთ, ბოლომდე არ მოიშოროთ ისინი;
• მოძრაობები არ უნდა იყოს მკვეთრი ან მკვეთრი. შეეცადეთ ყველაფერი გააკეთო შეუფერხებლად და რბილად;
• კლასიკური ან სხვა დამამშვიდებელი მუსიკა სწორია;
• შეეცადეთ შეიძინოთ ეთერზეთები წინასწარ. ისინი არც თუ ისე ძვირია, მაგრამ სუნი და ეფექტი მათგან აღუწერელია.

მოძრაობები დამამშვიდებელი მასაჟის დროს: შესრულების ტექნიკა

არსებობს მოძრაობის რამდენიმე ვარიანტი, რომელსაც პროფესიონალები იყენებენ. ისინი საკმაოდ მარტივია:

• სხეულის მსუბუქი მოფერება, ზედაპირული. ნელა შეიზილეთ კანი ხერხემლისა და გვერდების გასწვრივ. არ არის საჭირო ძალისხმევა, არ არის საჭირო აჩქარება, მაგრამ არ არის რეკომენდებული მოძრაობების ძალიან ნელა შესრულება. ისინი შექმნილია, პირველ რიგში, სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. საკმარისია 5-7 წუთი;
• პალმების ნეკნების გახეხვა. იგი განიხილება ჩასვლის ღრმა ვერსიად და შესრულებულია დიაგონალზე ზურგზე, მხრის პირებსა და ხერხემალს შორის. გადაიტანეთ ეს მოძრაობა ჯერ მარცხენა მხარეს (მხრიდან ხერხემლისკენ შეიზილეთ), შემდეგ მარჯვნივ;
• ადგილზე. აუცილებელია კანის მსუბუქად დაჭერა თითის წვერებით კუდიდან კისერამდე. წრიული მოძრაობით;
• დაამუშავეთ კუნთები ხერხემლის გასწვრივ, მცირე ძალის გამოყენებით ცერა თითი. მოძრაობები უნდა შესრულდეს ზურგის ქვედა მხრიდან და გადაადგილება კისრისკენ.

აჩუქეთ თქვენს მეუღლეს ან შეყვარებულს დამამშვიდებელი მასაჟის შეუდარებელი სიამოვნება, რომელიც არა მხოლოდ სასიამოვნო, არამედ სასარგებლო იქნება როგორც თქვენი პირადი ურთიერთობისთვის, ასევე მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის.

ორივე პარტნიორმა უნდა ისწავლოს ეროტიული მასაჟის გაკეთება სიყვარულის თამაშებიშემდგომში შეიძინა უფრო ნათელი ფერი. ეს სასარგებლოა არა მხოლოდ მოწყენილობისთვის, პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ. სინამდვილეში, ის გეხმარებათ თქვენი სხეულის და მისი რეაქციების შესწავლასა და გაგებაში. თუ იცით როგორ გააკეთოთ მასტიმულირებელი მასაჟი, მაშინ მასტიმულირებელი ტექნიკა გარდაქმნის შესრულებას ქორწინების ვალიეროტიკულ დღესასწაულზე.

როგორ გავაკეთოთ საინტერესო მასაჟი - ტექნიკა

ჩვენ ვპოულობთ ეროგენული ზონები

ბევრმა მამაკაცმა იცის (ვინც არ იცის, მაშინვე შეატყობინეთ), რომ ქალში მთავარი ეროგენული ზონებია პირი, კისერი, მკერდი, კლიტორი, საშოს შესასვლელი, შიდა ზედაპირითეძოები და ყური.

ქალები უმეტესად თვლიან, რომ მთავარი ეროტიული ზონამამაკაცები არიან პენისი, scrotum და შიდა ბარძაყის. მთავარი, მაგრამ შორს არის ერთადერთი. გამოსცადეთ საინტერესო მასაჟი თქვენს საყვარელ ადამიანზე და აღმოაჩენთ ბევრ უცნობს. სექსუალური წერტილებიმამაკაცის სხეული.

ტექნიკა ეროტიული მასაჟი: როგორ გავაკეთოთ?

დაიწყეთ კისერზე მსუბუქი შეხებით. შეგიძლიათ ოდნავ აწიოთ თმა, ბევრი ბიოლოგიურია აქტიური წერტილები. სახის კონტურს თქვენი ნაზი შეხება უნდა მოეფეროს.

არანაკლებ მგრძნობიარეა მხრის პირებს შორის არსებული უბანი, ეგრეთ წოდებული „კატის არე“. და ისე, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი მასაჟისგან სრულებით არ დასუსტდეს და დაიძინოს, შეგიძლიათ ტუჩებით მის სხეულზე იარო. შედეგი დაუყოვნებლივ მოჰყვება.

შეგიძლიათ გააგრძელოთ მგრძნობელობის შესწავლა სხვადასხვა ადგილას, მაგალითად, ჭიპის ქვემოთ ან ყურის მიდამოში.

ეროგენული ზონები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ინდივიდუალური, არამედ მოხეტიალე. ამავდროულად, ამაღელვებელ მასაჟში შეგიძლიათ იმუშაოთ არა მხოლოდ ხელებით, არამედ პირითაც: კბენა, დაჭერა, აფეთქებაც კი.

ბოლოსკენ მიაქციეთ ყურადღება სასქესო ორგანოებს. არ არსებობს მამაკაცი, რომელიც გულგრილი დარჩება მათში მოფერების მიმართ ინტიმური ადგილები.

აშკარა ნიშანი იმისა, რომ ხარ სწორი გზა- ეს არის თქვენი საგნის სუნთქვისა და გულისცემის მატება.

ეს ნიშნავს, რომ მასტიმულირებელმა მასაჟმა შეასრულა თავისი მიზანი და შეგიძლიათ გადახვიდეთ იმაზე, რისთვისაც ყველაფერი დაიწყო - თავად სიყვარული.

საინტერესო მასაჟი წყვილებისთვის - ეტაპობრივად

ეროტიული მასაჟი ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას და სიახლოვის შეგრძნებას. ძირითადი ტექნიკა იგივეა, მაგრამ სენსუალურ მოძრაობებთან და ნიუანსებთან ერთად მათ შეუძლიათ მასაჟი რომანტიკულ ცეკვად აქციონ. ამაღელვებელ მასაჟში დარტყმა უნდა იყოს მსუბუქი, მხიარული და აზარტული.

მსუბუქი შეხება კანზე.ეს შეხება ხელს უწყობს კავშირის დამყარებას. ჩვენ ხშირად ვიღებთ ჩვენს პარტნიორს თავისთავად, ამიტომ გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა ხელახლა აღმოაჩინოთ მისი კანი. ხელისგულებით, თითის წვერებითა და ფრჩხილებით მოეფერეთ პარტნიორს. რაც უფრო მსუბუქია შეხება, მით უფრო დიდია კანის სტიმულაცია. მიიღეთ დრო. საინტერესო მასაჟი არ უნდა იყოს სწრაფი.

კანის დათბობა სუნთქვით.ამ რომანტიკულ მოძრაობას შეუძლია დაასრულოს ნებისმიერი მასტიმულირებელი მასაჟის ტექნიკა. დაჭიმეთ კუნთები და შემდეგ ააფეთქეთ კანზე. რაც უფრო ახლოს იქნებით სხეულთან, მით უფრო თბილი იქნება სუნთქვა. ეს შესანიშნავად ამშვიდებს და ასტიმულირებს თქვენი პარტნიორის კანს. სცადეთ ხელებზე, ფეხებზე, ზურგზე ან უკანა მხარეკისერი.

თმის შეხება.ეროტიკული მასტიმულირებელი მასაჟის ეს მოძრაობა ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ტექნიკის დასასრულებლად. თმის ბოლოები გადაივლეთ პარტნიორის კანზე. ეს განსაკუთრებით სასიამოვნოა.

კისრის მორევა.იყავით კრეატიული, როდესაც საქმე ეხება მასტიმულირებელ მასაჟს. გამოიყენეთ სიახლოვე და ინტიმური მომენტები სინაზესა და ყურადღების მისაცემად მოულოდნელი მასაჟისთვის. დაძაბული ყოფნისას სიყვარულის გამოხატვა რთულია. ამიტომ, ჩვეულებისამებრ, ცერით და საჩვენებელი თითით მოზილეთ პარტნიორს კისერი ხერხემალზე შეხების გარეშე.

თითების დაჭერა სახეზე.სახის მასაჟი უაღრესად სასიამოვნოა, მსუბუქი ნაზი მოფერება კი მას ჯადოსნურს ხდის. გადაიტანეთ თითის წვერები პარტნიორის სახეზე, გადაიტანეთ ცენტრიდან გვერდებზე. ნელა და სენსუალურად გამოიკვეთეთ თვალები, ცხვირი და პირი, ნაზად შეეხეთ ქუთუთოებს და წამწამებს.

თმის აწევა.სკალპის მასაჟი ძალიან სასიამოვნოა, ისევე როგორც თმებზე ნაზი დაჭერა. საინტერესო მასაჟში მოძრაობები მსუბუქი უნდა იყოს. დაიმუშავეთ თმაზე ფესვებიდან ბოლოებამდე, გაიარეთ თითებში. გადაუგრიხეთ ბოლოები, მსუბუქად მოწიეთ, შემდეგ აურიეთ პარტნიორის თმა.

ზურგზე მოფერება.იყავით კრეატიული საინტერესო ეროტიული მასაჟის ტექნიკის გამოყენებით, რომელიც უკვე იცით. სცადეთ მაგალითად: სხვადასხვა გზითდაარტყით ზურგს, შეცვალეთ წნევა, ტემპი და პოზიცია. თუ ხელისგულებითა და თითის წვერებით მოფერება აღარ აღელვებს თქვენს პარტნიორს, რატომ არ სცადოთ წინამხრები ან ფეხები? ყველაზე ეფექტური მასაჟისთვის მიჰყევით კუნთების რელიეფს. ეს შეიძლება იყოს ამაღელვებელი!

ამაღელვებელი მასაჟი დაბალი პოტენციის მქონე მამაკაცისთვის

ათასობით წლის განმავლობაში ამ პრობლემის წინაშე დგანან, ჩინელები მას დიდი ყურადღებით ეპყრობიან, ვინც ყველაზე მეტად აღმოაჩინეს ეფექტური ქულები. თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ ისეთ მოძრავ ზონაში, როგორც სექსუალური ცხოვრებაადამიანი, შედეგი არასდროს იქნება გარანტირებული. მაგრამ ამაღელვებელი მასაჟის ტექნიკის უსაფრთხოება და სიმარტივე იმსახურებს გამოყენებას. თქვენ უნდა იყოთ დაჟინებული, მით უმეტეს, რომ აკუპუნქტურა კარგი დახმარებაა ნებისმიერი სხვა თერაპიისთვის.

ეროგენული წერტილები

ამაღელვებელ მასაჟში მნიშვნელოვანია გავლენა მოახდინოს ორ მთავარ და ორ დამხმარე წერტილზე.

ძირითადი:

• პირველი არის ზურგის ქვედა ნაწილში, ხერხემალზე, უფრო სწორად კი ხერხემლიანზე, რომელიც მდებარეობს ორი თეძოს წვერის დამაკავშირებელ ხაზზე.

მეორე ჩართულია გარეთხბო, პალმა ტერფის ზემოთ, წვივის უკანა საზღვარზე, მცირე დეპრესიაში.

დამხმარე:

• პირველი არის მუცელზე, ჭიპის და პუბის დამაკავშირებელი სეგმენტის შუაში.

• მეორე არის მაჯის მოხრაზე პატარა თითის მხარეს.

როგორ მოვახდინოთ გავლენა წერტილებზე საინტერესო მასაჟში?

წერტილები უნდა მოხდეს ერთმანეთის მიყოლებით, არც ისე ინტენსიურად, ხუთიდან თხუთმეტ წუთამდე, დილით და საღამოს, ხელით, ნემსებით ან ელექტროშოკით. მასტიმულირებელი მასაჟის კურსის ხანგრძლივობაა 10 დღე. ერთკვირიანი შესვენების შემდეგ მკურნალობა ხელახლა უნდა დაიწყოს და ასეთი კურსები მუდმივად ჩატარდეს.

ჩინელები ვიტამინებს ან მამრობითი სქესის ჰორმონებს შეჰყავთ წერტილებში.

როგორ ვისწავლოთ საინტერესო მასაჟის გაკეთება: ვიდეო

მთავარი › ჯანმრთელობა › როგორ ვისწავლოთ ზურგის მასაჟის გაკეთება

ჯერ კიდევ ძველ დროში მკურნალებმა აღმოაჩინეს უნიკალური თვისებებიმასაჟი. დროთა განმავლობაში მათ დაიწყეს გამოჩენა სხვადასხვა მეთოდები, მიმართულებები, მასაჟის შესრულების მეთოდები. ახლა, შიგნით თანამედროვე სამყარო, ის ოფიციალურად თერაპიული პროფილაქტიკამრავალი დაავადებისა და დაავადებისგან. რა თქმა უნდა, რა თქმა უნდა, ხანდახან პროფესიონალს უნდა მიმართოთ, მაგრამ თავადაც შეგიძლიათ დაეუფლოთ მას ამ ხელოვნებას, სახლში.

როგორ ვისწავლოთ მასაჟის გაკეთება სახლში

პირველ რიგში, მასაჟის პროცედურასახლი, ეს კარგი გზადაისვენეთ, გათიშეთ ყოველდღიური აურზაურისგან, გაათავისუფლეთ სტრესი და უბრალოდ გააუმჯობესეთ თქვენი განწყობა. ეს არის ერთგვარი მედიტაცია. არასოდეს არის გვიან ამის სწავლა, საკმარისია ვიცოდეთ მასაჟის ზოგიერთი საფუძვლები. თითო სესიაზე ოცდაათი წუთიდან ერთ საათამდე დაშვება არ არის რეკომენდებული. შეგიძლიათ დააკავშიროთ სხვადასხვა სტილისადრე გაეცანი მათ. მაგალითად, არის მასაჟი კლასიკური ელემენტებით, აკუპრესურით ან ტაილანდურის მრავალფეროვნებით. ზოგადად, ზურგის მასაჟის გაკეთებით დადებითად მოქმედებს ყველა ორგანოზე. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ზრდის მიწოდებას ნუტრიენტებიროგორიცაა გლუკოზა, ამინომჟავები, ჟანგბადი. უმჯობესდება არტერიული წნევადა კიდევ ბევრი კარგი რამ ხდება თქვენს ორგანიზმში. მასაჟი უნდა ჩატარდეს თანმიმდევრული მოძრაობებით, რათა ხელი შეუწყოს სისხლს ვენებში შეხების გარეშე ლიმფური კვანძები.
სხეულის კუნთები ყოველდღიურად განიცდიან სტრესს, მუდმივ დაძაბულობაში. ხანდახან ვერც კი ვამჩნევთ, როგორ ვზივართ ზურგზე, ზურგზე და კუდის ძვალზე. მასაჟის, ალბათ, ერთადერთი ნაკლი ის არის, რომ მისი დამოუკიდებლად შესრულება უაღრესად რთულია, არავის დახმარების გარეშე. და ნებისმიერს შეუძლია დაეუფლოს ელემენტარულ პირველად ტექნიკას, ზოგჯერ ბანალური შეხება საკმარისია კუნთების დასასვენებლად.

ზურგის მასაჟის მარტივი ტექნიკა

ყველა ეს რეცეპტი ნაწილობრივ ვლინდება მასაჟში. სხვადასხვა ნაწილებისხეული, ეს არის საფუძველი. ადამიანის ზურგს აქვს კუნთების დიდი რაოდენობა, რომლებშიც დაღლილობა და ტკივილი გროვდება. მასაჟის ჩასატარებლად საჭიროა მყარი ზედაპირი, უპირატესობა მიანიჭეთ უმძიმეს საწოლს, დადეთ სუფთა ფურცელი. ხელები კარგად დაიბანეთ, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ მასაჟის კრემი ან ნებისმიერი სხვა კრემი, რათა უკეთესად გადაუსრიოთ ხელები ზურგის ზედაპირზე. დაიდეთ ხელებზე ცოტა სითხე და შეიზილეთ, გაათბეთ ხელისგულები.
ასე რომ დაიწყეთ მარტივი მანიპულაციებიკუდის ძვლიდან მხრებამდე და უკან, ყურადღება მიაქციეთ მეტი ყურადღებამხრის არე. შეასრულეთ მოქმედებები სრული ხელით.
ზეწოლის გაზრდისას გამოიყენეთ ხელის კიდე, რათა იაროთ ხერხემლის გასწვრივ, ხელისგულები მთლიანად გადააბრუნეთ მხრებზე.
გადაიტანეთ გვერდების კიდეზე, ნაზი მოძრაობებით, ოდნავ მოწიეთ კანი ქვემოდან ზევით.
გადაიტანეთ მხრებზე და წრიული მოძრაობებით დაიწყეთ მათი ზელვა, დარწმუნდით, რომ წნევა არ იყოს ძალიან ძლიერი, ტკივილის გარეშე.
ზურგის ზედაპირის გახურების შემდეგ დაიწყეთ ყველაზე ინტენსიური მასაჟი. ლიფტინგის მოძრაობებით დაიჭირეთ კანის ნაკეცები თითის წვერებით. გააკეთე მარცხნივ მაშინ მარჯვენა მხარე, შემოიარეთ ხერხემალი ჯერ.
ყველაზე მეტი დაძაბულობა ყოველთვის გროვდება მხრებში; ჩვენება განსაკუთრებული ყურადღებამათ, გააკეთეთ აკუპრესურა წნევით.

მასაჟის შესრულებისას ყოველთვის იკითხეთ ტკივილის შესახებ და ფრთხილად გააკეთეთ ყველა მოძრაობა.

მსუბუქი დაჭერით მოძრაობებით მუშტებით იარეთ ზედა ნაწილის გასწვრივ.
დაასრულეთ თითებით ზურგზე დაჭერით, ეს მშვიდ მდგომარეობაში მოგიყვანთ.

როგორ მივცეთ ბიჭს ზურგის მასაჟი

ჩვენ შორის ვის არ უყვარს მასაჟი? პროფესიული სერთიფიკატის გარეშეც შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ახლობლებს და მოიტანოთ დიდი სიამოვნება. ამას იშვიათად მიმართავს ვინმე მარტივი გზაკაცის ცდუნება. ოსტატური მანიპულაციებით შეგიძლიათ ბიჭი სასურველ მდგომარეობაში მოიყვანოთ, დაისვენოთ, ან პირიქით, ჩართოთ. აქედან გამომდინარე, კარგი იქნება, მიიღოთ რეკომენდაციები თქვენი მამაკაცის მასაჟის შესასრულებლად.
სანამ დაიწყებთ, შექმენით დასვენებისთვის ხელსაყრელი გარემო. ზოგიერთი არომატი, მაგალითად, სანდლის ხე, ჟასმინი, ფორთოხალი, აქვს სასიამოვნო თვისებები. შეგიძლია გაანათო საკმევლის ჩხირები, ან არომატის ნათურა ამ სუნით.

დასაწყისი როგორც შიგ კლასიკური მასაჟიეს არის მყარი ზედაპირი, სუფთა ხელები, ნებისმიერი კრემი სასიამოვნო არომატით. ხელები მთელ ზურგზე გადაუსვით, გაათბეთ და შეიზილეთ კრემში.
დაიწყეთ კუდის ძვლიდან, თანდათანობით აწიეთ მხრებზე, აწიეთ თითები ხერხემლის ორივე მხარეს. ეს მოგიხსნით ტკივილს და დაჭიმულ ნერვებს, ასეთის არსებობის შემთხვევაში.
გადაიტანეთ კისერზე, მოზილეთ თავის უკანა მხარე ორივე ხელით და ზედა ნაწილიმხრები დარწმუნდით, რომ იმუშავეთ არა თითებით, არამედ მთელი ხელით, წარმოიდგინეთ ცომის მოზელის პროცესი. თუ ყველაფერს სწორად გააკეთებ და ბიჭი მოდუნდება, მხრებიდან ქვის ჩამოვარდნის შეგრძნებით, შეგიძლია აკოცე მას შემდეგ.
გადაფურცლეთ მსუბუქი შეხებათითის წვერები სხეულის გვერდებზე, ნატეხი. ოღონდ არ გახადო ეს არასასიამოვნო.
ზურგის შემდეგ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადახვიდეთ ფეხებზე, დაწყებული ქუსლებიდან, გადაადგილებამდე საზარდულის არე. მასაჟში შეგიძლიათ ჩართოთ სხვადასხვა საგნები, როგორიცაა ბუმბული ან აბრეშუმის ნაჭერი. ასეთი მასაჟის შემდეგ მამაკაცი მზად იქნება თქვენთვის ყველაფერი გააკეთოს.

როგორ გავუკეთოთ ბავშვს ზურგის მასაჟი

თქვენს პატარასთან თამაშით შეგიძლიათ გაახაროთ ის და არც ნაკლები სასარგებლო მასაჟი. ბავშვებს მოსწონთ, თავად პროცესი სასიამოვნოა, მშობლებს შორის მხიარული კომუნიკაციით

ალბათ ყველამ იცის "რელსები, რელსები" - შესრულებულია ერთი ხელით, შემდეგ მეორეთი, ქვემოდან ზევით აწევით.
შემდეგ ვხარჯავთ ორს ჰორიზონტალური ხაზები- "მძინარეები".
მუშტის გამოყენებით, თქვენ ძალიან ფრთხილად ასახავთ "მატარებელი აგვიანებს".
ხელისგულებით დაარტყით ზურგს - „გაფანტული მარცვალი“.
„ქათმები მოვიდნენ და აკოცნეს“ - მსუბუქად შეეხეთ თითის წვერს.
"ბატები მოდიოდნენ და აკოცნეს" - გამოიყენეთ ჩხვლეტა, რათა გაიაროთ ზურგის ზოგადი არე.
შემდეგ კვლავ დააჭირე მუშტებით, ეს იქნება "სპილოები მოვიდნენ, გათელეს და წავიდნენ".
დასასრულს, როგორც მოზრდილთა მასაჟის დროს, ზურგზე ხელი მოისვით - ”და ბოლოს მოვიდა პატარა მელა და კუდით წაიღო ყველაფერი.”
როგორც ხედავთ, მასაჟის პროცესი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ მაცდუნებელი და მხიარული. გააფართოვე შენი ცოდნა და გაზარდე პრაქტიკული სავარჯიშოებისაყვარელი ადამიანების ჯანმრთელობის სასარგებლოდ.

არსებობს რამდენიმე სახის მასაჟი, რომელსაც უტარებენ როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს. მათგან ყველაზე გავრცელებულია თერაპიული, დამამშვიდებელი და ინტიმური მასაჟი. არ არსებობს ადამიანები, რომლებიც საკუთარ თავს უარს იტყვიან ყოველდღიური მუშაობის შემდეგ დასვენების სიამოვნებაზე. თითოეული მამაკაცი თავისთვის ირჩევს დასვენების გარკვეულ მეთოდებს: ალკოჰოლი, მეგობრების გარემოცვაში დასვენება, ტელევიზორის წინ კომფორტული ყოფნა, ძილი და ასევე ყველაზე მეტი. სასარგებლო გზაჯანმრთელობისთვის - მასაჟი.

მოსამზადებელი ეტაპი

მასაჟის სახეობიდან გამომდინარე, აუცილებელია „სამუშაო“ ადგილის მომზადება. მაგალითად, თერაპიული მასაჟი უნდა გაკეთდეს მყარ დივანზე ან მაგიდაზე. პაციენტთან წვდომა უნდა იყოს მაგიდის ყველა მხრიდან. მისი სიგანე უნდა იყოს საშუალო. უმჯობესია დივანზე ან მაგიდის ზედაპირზე სქელი საბანი დაგდოთ, რათა მამაკაცმა კომფორტულად იწვა.

ინტიმური ან მამაკაცისთვის შეიძლება ჩატარდეს საწოლში, მაგრამ უმჯობესია გამოიყენოთ იატაკი მასზე დადებული საბანით. გახადეთ ოთახი რბილი, სუსტი შუქით, აანთეთ ცვილის სანთლები და ჩართეთ სასიამოვნო მუსიკა დასვენებისთვის. გამოიყენეთ ნებისმიერი მასაჟისთვის მცირე რაოდენობითსპეციალური მასაჟი ან ბავშვის ზეთირათა ხელები უფრო ადვილად სრიალდეს სხეულზე პაციენტს დისკომფორტის გარეშე.

თქვენი ჩაცმის კოდი ასევე დაამატებს აუცილებელ ატმოსფეროს: რეგულარული და დამამშვიდებელი მასაჟისთვის შესაფერისია სახლის ტანსაცმლის ნაკრები, ხოლო ინტიმური მასაჟისთვის - ლამაზი სექსუალური აჟურვა. საცვლები. კარგი მომზადებადაეხმარება მამაკაცის ჩამოყალიბებაში სწორი აღქმამასაჟის შეგრძნებები.

მამაკაცებისთვის

თერაპიული მასაჟიეს არ უნდა გააკეთოს ადამიანმა, რომელსაც არ გააჩნია გარკვეული ცოდნა და უნარები, რადგან ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს პაციენტს. იმისთვის, რომ მამაკაცს მასაჟით უმკურნალოთ, უნდა გაიაროთ კურსები, რომლებიც გასწავლით აუცილებელ საფუძვლებსა და ტექნიკას.

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა გაუკეთოთ მამაკაცს მასაჟი:

1. დაიწყეთ მასაჟი მოფერებით, შემდეგ თანდათანობით დაიწყეთ გახეხვა, ზელვა, შეკუმშვა, დაჭერა და, საჭიროების შემთხვევაში, პერკუსიური ტექნიკა. გაახარეთ თითოეული ტიპის ტექნიკის არომატი კანის მოფერებით.
2. დაიწყეთ მასაჟი ზურგიდან, შემდეგ შეიზილეთ კისერი, მკლავის შიდა ნაწილი, შემდეგ მხრები, იდაყვი, წინამხარი და ხელი. გაწელეთ ხელი ზემოთ და გაიმეორეთ მასაჟის ტექნიკა იმავე თანმიმდევრობით. შემდეგ საპირისპირო ხელის მასაჟიც ხდება.
3. ხელების შემდეგ ყურადღება მიაქციეთ მამაკაცის მენჯის მიდამოს: ზურგის ქვედა ნაწილს, საკრალურს, დუნდულებს, თეძოებს. შემდეგ გადადით მუხლის სახსარზე, ხბოს კუნთზე და ქუსლის მყესზე. გააკეთეთ იგივე მანიპულაციები მეორე ფეხით. ჰიგიენური მიზეზების გამო, ძირები, ფეხის თითები და ქუსლები მასაჟი ბოლოა.
4. პაციენტი მუცელზე დადებული, მასაჟი გაუკეთეთ გულმკერდის და მკლავის შორ მხარეს, შემდეგ მეორე ხელით გულმკერდის ახლო მხარეს. ისევ მსუბუქი მასაჟითეძოები, მუხლის სახსრები, ფეხები, ფეხები.
5. დაასრულეთ მამაკაცებისთვის მასაჟი მუცლის მასაჟით და მთელი სხეულის მსუბუქად მოფერებით.

ასეთი სესიის შემდეგ თქვენი მამაკაცი დაისვენებს, მოიმატებს ძალას და თავს შესანიშნავად იგრძნობს.

დამამშვიდებელი მასაჟი მამაკაცებისთვის

სანამ რელაქსაციის პროცედურებს დაიწყებთ, საჭიროა სხეულის გაცხელება ფილტვების დახმარებატანის კანზე მოფერება, ჩხვლეტა, გახეხვა. ასე რომ, მამაკაცებისთვის დამამშვიდებელი მასაჟი ტარდება ზურგზე, კისერზე, მუცელზე, მკლავებზე, ფეხებსა და თითებზე. უფრო მეტიც, თქვენ უნდა დაიწყოთ იგი თითების წვერებიდან, ნელა მოძრაობთ სხეულის ცენტრისკენ. კიდურების მასაჟი ხდება თანაბრად, თითების შემოხვევა თითოეულ მკლავზე და ფეხზე.

დუნდულები უფრო მგრძნობიარეა გადამწყვეტი მოქმედება: ზომიერი ჩხვლეტა და დარტყმა. იმისათვის, რომ კაცმა სრულად დაისვენოს, არ გამოტოვოთ სხეულის ერთი მილიმეტრი, არ დაივიწყოთ ინსულტი შიდა მხარეებიხელები, ფოკუსირება ძლიერზე მამრობითი კისერი.

ინტიმური მასაჟი მამაკაცებისთვის

ოთახში ინტიმური ატმოსფეროს შექმნით და სექსუალურ თეთრეულში ჩაცმულ მამაკაცს შესთავაზეთ დამამშვიდებელი მასაჟი, რომელიც შეიძლება უნებურად ინტიმურად გადაიზარდოს. დამამშვიდებელი მასაჟით ხომ იხსნება გარეგანი დაძაბულობა, მაგრამ ამავე დროს იქმნება მეორე – სექსუალური დაძაბულობა. IN ინტიმური მასაჟიმამაკაცებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ხელმისაწვდომი მასალა, მაგალითად: ბუმბული, აბრეშუმის ქსოვილი, თმა და ა.შ. ასევე გამოიყენეთ ყველა ნაწილი საკუთარი სხეული: ენა, ძუძუს წვერები, მკერდი, თითები, ტუჩები და სხვა.

მამაკაცებში ყველაზე ეროგენული ზონებია ფეხები, ძუძუს წვივები, საზარდულის არეში და, რა თქმა უნდა, პენისი და სათესლე ჯირკვლები. მასაჟის დროს მაქსიმალური ყურადღება მიაქციეთ სხეულის ამ ნაწილებს. აჩვენეთ თქვენი ფანტაზია, რადგან რამდენად მომხიბლავი იქნება ინტიმური მასაჟის შედეგი, დამოკიდებულია თქვენს უნარზე.