არსებობს რამდენიმე დადასტურებული გზა, რომ შეცვალოთ არც თუ ისე სასიამოვნო შთაბეჭდილება, რომელიც თქვენ მოახერხეთ სხვებზე დარჩენა. ეს შეიძლება შეუძლებლად მოგეჩვენოთ, განსაკუთრებით თუ უკვე გააკეთეთ რაღაც ძალიან უცნაური, მაგრამ დამიჯერეთ, არის თორმეტი პატარა ნაბიჯი, რომელიც ნამდვილად დაგეხმარებათ გარშემო მყოფი ადამიანების კეთილ მადლში დაბრუნებაში. უფრო თავდაჯერებულად და ორგანულად გამოიყურებით.

ისინი ამბობენ, რომ საკუთარ თავზე ცუდი შთაბეჭდილების შესაცვლელად, შვიდჯერ უნდა აჩვენო შენი საუკეთესო მხარე. ეს ადასტურებს ვარაუდს, რომ სხვების მოსაზრებები შეიძლება გაკონტროლდეს. და თქვენ არ გჭირდებათ დიდი ძალისხმევა ამისთვის. საკმარისია მხოლოდ ამ შემთხვევის შესაფერისად ჩაცმა, ნამდვილი ბედნიერების განცდა, სამეფო პოზის შენარჩუნება, ადამიანების საკუთარ თავზე კითხვების დასმა და მათ პირდაპირ თვალებში ყურება საკმარისია მყარი საძირკვლის შესაქმნელად. წარმოგიდგენთ რამდენიმე გზას, რათა დაისვენოთ, დადებითი ენერგია გამოასხივოთ და რაც მთავარია იყოთ მომხიბვლელი და მიმზიდველი.

1. გამოიყენეთ თქვენი სტილის ძალა

თუ შენც ჩემნაირი ხარ და დილით კარიდან გამოდიხარ, კომფორტულ და ძველ ტანსაცმელს იცვამ, უმეტეს დროს კარგია. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გსურთ კარგი შთაბეჭდილების მოხდენა, ეს მეთოდი არ გამოდგება. ამოისუნთქეთ და ჩაიცვით აუჩქარებლად. როდესაც ჩვენ ვაწყობთ შესანიშნავ გარდერობს შემთხვევისთვის, სხვები ყოველთვის ამჩნევენ. ჩვენ უფრო თავდაჯერებულად ვგრძნობთ თავს ლამაზ ტანსაცმელში და მაღლა ვსეირნობთ თავებით. "თუ ლამაზი ტანსაცმელი გვაძლევს ამდენ თავდაჯერებულობას, მაშინ რატომ არ ვიყენებთ ამ იარაღს, რომ მყისიერად შევცვალოთ ჩვენი აზრი საკუთარ თავზე უკეთესობისკენ?" ამბობს ავტორი და პირადი მწვრთნელი კალი როჯერსი.

2. სახის გამომეტყველებით გამოიჩინეთ სიკეთე

თუ თქვენს ბუნებაში არ არის დღეში ოცდაოთხი საათის ღიმილი, მაშინ არსებობს პოზიტივის გამოვლენის სხვა გზა. წარბები შესანიშნავი საშუალებაა ემოციების ფართო სპექტრის საჩვენებლად. გამოიყენეთ ისინი თქვენი გრძნობების გამოხატვისთვის. ივარჯიშეთ სარკის წინ თქვენი სახის გამომეტყველების სანახავად. თუ შენი თვალები სწორ განწყობას გადმოსცემს, ხალხი დააფასებს ამას. თვალები სულის სარკეა.

ru.pinterest.com

3. მხრები მოედანზე

შეინარჩუნეთ პოზა, რაც არ უნდა დიდი იყოს ცდუნება დაშლა. დაიმახსოვრე, რომ დახრილი ზურგი სხვა ადამიანების თვალში გვაიძულებს დაუცველს. გასწორებული მხრები ვიზუალურად მატებს სიმაღლეს და შთამბეჭდავად გვხდის. ეს არის ძლიერი პოზა თავდაჯერებული ადამიანისთვის, ამტკიცებს კალი. მიჰყევით თქვენი სხეულის სიძლიერეს და სხვები გიპასუხებენ.

4. დასვით მილიონობით შეკითხვა

როდესაც შეხვდებით ახალ ადამიანს ან ახალ კომპანიას, იყავით ის ადამიანი, რომელიც სვამს მილიონ დიდ კითხვას. ადამიანებს უყვართ თავიანთი ისტორიების გაზიარება. იყავით გულწრფელად დაინტერესებული პიროვნებით თქვენი დაკვირვების საფუძველზე. მაშინვე დაინახავ, როგორ იწყებენ ადამიანები შენს სიყვარულს. ადამიანს ხიბლავს თავისი პიროვნების აქტიური ყურადღება.

5. საკმარისი თვალის კონტაქტი

ნორმალურია თვალის ხანგრძლივი კონტაქტის თავიდან აცილება. მითუმეტეს თუ ნერვიულობ. ღირს ამაზე მუშაობა, რადგან მორიგე თვალები სხვების თვალში დაუცველ ადამიანად გხდით, თუნდაც ეს ასე არ იყოს. კალი ამბობს, რომ ეს შეიძლება იყოს ცუდი ჩვევა, რომელსაც ვეღარ ამჩნევთ. ამიტომ, მიზანშეწონილია ივარჯიშოთ სარკის წინ ყურება, რათა შეგუება მას.

6. დაისვენეთ სხეული

შეიძლება უკიდურესად გაგიჭირდეთ დასვენება, როცა სტიქიის გარეშე ხართ. როგორ მივაღწიოთ გონებისა და სხეულის მშვიდ მდგომარეობას? შეეცადეთ შეანელოთ მოძრაობები, არ გადახვიდეთ ხელები და დაისვენოთ სახე. „როცა ფიზიკურად არ ხარ დაძაბული, სხვა ადამიანებს აწვდი, რომ შენს თავს ეთანხმები, კომფორტული ხარ აქ და ახლა“, - ამბობს თავდაჯერებული მწვრთნელი კეროლ უორდი.

8. მაინც წადი

კარგი შთაბეჭდილების მოხდენა რთული შრომაა. ჩვენ მას მაშინ მივმართავთ, როცა ნამდვილად მნიშვნელოვანი შეხვედრა გველოდება და ჩვენთვის მნიშვნელოვანია, რომ მოწონება იყოს. თუ შეხვედრებს და წვეულებებს ვერიდებით, მაშინ ვკარგავთ ახალ ადამიანებთან შეხვედრის შესაძლებლობას. ისინი, თავის მხრივ, ასევე ვერ შეძლებენ ჩვენს უკეთ გაცნობას და მოხიბვლას. თუ გონებრივად არ გრძნობთ თავს საკმარისად ძლიერად, რომ წახვიდეთ წვეულებაზე და იმუშაოთ „კარგი შთაბეჭდილების“ მოხდენაზე, მაშინ გარისკეთ და აიძულეთ თავი – მაშინ გაგიხარდებათ, რომ წახვედით.
დიახ, ამის გაკეთება უფრო რთულია, ვიდრე თქმა. ადამიანებს შეუძლიათ იგრძნონ, როცა აზროვნების ბნელ მხარეს ხარ. ნეგატიური დამოკიდებულება საშინელია, ამიტომ საკუთარი თავის გამხნევება გჭირდებათ. მარტივი ფრაზები, როგორიცაა "შენ შეგიძლია ამის გაკეთება" დაგეხმარებათ კარგ გუნებაზე. ხალხი შეგიყვარდებათ თქვენი პოზიტივის გამო.

Ru.pinterest.com

11. იყავი შენი თავი

რაც უფრო მოდუნებული ხარ, მით უფრო მეტად ხარ საკუთარი თავი. მიეცით საკუთარ თავს უფლება იყოთ გულწრფელი და გაიცინოთ, აწიეთ ხელები მაღლა და გააბრაზეთ - გააკეთეთ ის, რაც უფრო მეტად იგრძნობთ თქვენს ნამდვილს. გულწრფელობის ენერგია გადამდებია, ხალხი აუცილებლად უპასუხებს.

12. გაიგე, როგორ გინდა გამოიჩინო სხვებისთვის.

სანამ გარეთ გამოხვალთ, ჩამოაყალიბეთ ფრაზები, რომლებიც თქვენს თავში დარჩება. აირჩიეთ სამი ზედსართავი სახელი, რომელიც გსურთ, რომ აღწერონ სხვა მონაწილეებმა. რა თქმა უნდა, პოზიტიური თვალსაზრისით. კონცენტრირება მოახდინეთ მათზე და გაითვალისწინეთ ისინი – ეს დაგეხმარებათ თქვენი ენერგიის ფოკუსირებაზე იმაზე, რაც გსურთ.

ზემოაღნიშნული გზები კარგი შთაბეჭდილების მოხდენის ან ისედაც ცუდის შეცვლისთვის აუცილებლად გამოგადგებათ, თუ ცოტა ძალისხმევას დადებთ.

მთავარი ფოტო - ru.pinterest.com
ტელეგრამა
წაიკითხეთ მეტი საინტერესო მასალა ჩვენს საიტზე

ექსპერტები ამბობენ, რომ ჩვენ მხოლოდ წამის მეათედი გვაქვს პირველი შთაბეჭდილების დასატოვებლად და შთაბეჭდილების მოხდენის შემდეგ მისი შეცვლა ძალიან რთულია. ადამიანებისთვის, რომლებიც მჭიდროდ თანამშრომლობენ სხვებთან დაკავშირებულ სფეროებში, ცუდი პირველი შთაბეჭდილება შეიძლება დამღუპველი იყოს, განსაკუთრებით თუ ის გავლენიან ადამიანზეა შექმნილი.
წარსულს ვერ დააბრუნებ, მაგრამ გამოსწორებისკენ რამდენიმე ნაბიჯის გადადგმა შეგიძლია, განსაკუთრებით მაშინვე შენი შეცდომის შემდეგ. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა საქმიანი ადამიანებისთვის, რომლებმაც დაუშვეს შეცდომა, როდესაც პირველად შეხვდნენ მნიშვნელოვან ადამიანს.

1. არ იფიქროთ ყველაზე უარესზე.
თუ რამე არასწორად თქვით, ადვილია ვივარაუდოთ, რომ თქვენი შეცდომა ყველას გონებაში რჩება. სინამდვილეში, ეს ალბათ არც ისე აშკარაა, როგორც ჩანს. იმის მაგივრად, რომ სიტუაციიდან დიდი საქმე გამოავლინოთ, მიიღეთ ის ფაქტი, რომ ადამიანმა შესაძლოა ვერც კი შეამჩნიოს თქვენი შეცდომა და გააგრძელოს.

2. მოიხადე ბოდიში.
თუ აშკარაა, რომ ცუდი შთაბეჭდილება დაგიტოვათ, საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, მაშინვე ბოდიშის მოხდაა. ბოდიში უნდა იყოს გულწრფელი, გულიდან და რაც შეიძლება სწრაფად. თუ შეცდომა დაუშვით, რადგან უბრალოდ ნერვიულობდით, უთხარით ადამიანს ამის შესახებ. მას შეიძლება თქვენი პატივისცემა მოეწონოს და გირჩევნიათ გაპატიოთ, ვიდრე ბოდიში მოიხადოთ ახსნა-განმარტების გარეშე ან რაიმე გამოგონილი მიზეზის გამო.

3. იმოძრავეთ სხვა მიმართულებით.
ზოგიერთი პროფესიონალი თვლის, რომ ცუდი პირველი შთაბეჭდილების დასაძლევად საუკეთესო საშუალებაა საკუთარი თავის სრულიად განსხვავებული მხარის ჩვენება. მაგალითად, თუ ცუდად ხუმრობ, აჩვენე, რამდენად სერიოზული შეგიძლია იყო. თუ გრძნობთ, რომ ძალიან შორს წახვედით საქმიანად და სერიოზულად გამოჩენის სურვილით, შეგიძლიათ ცოტა ხუმროთ საკუთარ თავს. ხანდახან მეორე მხარეს გახსნით აჩვენებ, რომ მოკლე დროში შეუძლებელია ადამიანის კარგად გაცნობა.

4. იპოვნეთ რაიმე საერთო.
არ არის გამორიცხული, რომ გქონდეთ საერთო ნაცნობები, განსაკუთრებით თუ თქვენ მუშაობთ იმავე ინდუსტრიაში. შემდეგ შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს საერთო მეგობარს ახსნას, რომ ხვდებით, რომ პირველი შთაბეჭდილება მოახდინე ცუდი და ეს არასწორად ახასიათებთ თქვენ. ხშირად, კოლეგის სიტყვები შეიძლება უფრო მნიშვნელოვანი იყოს, ვიდრე ვინმეს ბოდიშის მოხდა, რომელსაც ჯერ ნამდვილად არ იცნობთ.

5. გამოიჩინე მოთმინება.
ჰარვარდის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, მას შემდეგ რაც ვინმეზე ცუდი შთაბეჭდილება მოახდინე, საჭიროა რვა დადებითი შეხვედრა იმავე ადამიანთან. ეს ნიშნავს, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენი ბოდიშის მოხდა და ახსნა მიიღება, მაინც გარკვეული დრო სჭირდება, რომ მიიღოთ ის, ვინც სინამდვილეში ხართ. გაითვალისწინეთ ეს და ნუ აიძულებთ რამეს.

6. აღიარეთ, რომ ვერ შეძლებთ ყველას ასიამოვნოთ.
მიუხედავად თქვენი მცდელობისა, ყოველთვის იქნებიან ადამიანები, რომლებზეც დადებით შთაბეჭდილებას ვერ მოახდენთ. შეიძლება მას არაფერი ჰქონდეს საერთო იმასთან, რაც თქვით ან გააკეთეთ, მაგრამ დამოკიდებულია პირად პრეფერენციებზე, რომლებსაც ვერ აკონტროლებთ. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ არსებობდეს მხოლოდ ერთი ადამიანი, რომელიც არის თქვენი ბიზნესის წარმატების მთავარი მამოძრავებელი ძალა, ამიტომ ზოგიერთ შემთხვევაში თქვენ უბრალოდ უნდა გახვიდეთ და მოძებნოთ სხვები, რომლებიც დაგეხმარებათ. მიუხედავად ყველა მცდელობისა, რომ დადებითი პირველი შთაბეჭდილება მოეხდინა, წარუმატებლობა მაინც ხდება. თუმცა, სწორი მაკორექტირებელი ქმედებებით, შეგიძლიათ უარყოფითი პირველი შთაბეჭდილება გადააქციოთ პოზიტიურ გრძელვადიან სამუშაო ურთიერთობად. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რომ ზოგს შეიძლება უბრალოდ არ მოეწონოთ და ვერაფერი გააკეთო. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ წინსვლას და თქვენი ძალისხმევის სხვაგან ფოკუსირებას, მით უფრო წარმატებული გახდებით.

როდესაც ადამიანი ურთიერთობის დასაწყისშივე ტოვებს ცუდ შთაბეჭდილებას, მაშინ უსიამოვნო, ნეგატიური გრძნობების გადალახვა გაცილებით რთულია, ვიდრე ღალატი და ღალატი, რაც შეიძლება მოხდეს ურთიერთობის მყარად დამყარების შემდეგ.

„პირველი შთაბეჭდილება ძალზე მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ ნდობაზე დაფუძნებული გრძელვადიანი ურთიერთობის დამყარება“, — ამბობს ერთ-ერთი მკვლევარი რობერტ ლოუნტი. მიმართულება ბევრად უფრო ადვილია აიძულო ადამიანი კვლავ გინდოდეს მას შემდეგ რაც ერთხელ მოიპოვე მისი ნდობა და რაიმე მიზეზით დაკარგე.

"მჯერა თუ არა"

ლოუნტმა და მისმა კოლეგებმა შეკრიბეს სტუდენტები მოხალისეები და სთხოვეს ეთამაშათ ბრმა თამაში უცნობ პარტნიორთან (რომელიც სინამდვილეში მეცნიერების მიერ შემუშავებული კომპიუტერული პროგრამა იყო, მაგრამ სტუდენტებმა ეს არ იცოდნენ). მეცნიერთა აზრით, „პარტნიორმა“ მათი ნდობა შეარყია თამაშის დასაწყისში ან შუაში.

თამაშის პირობების მიხედვით, „პარტნიორებმა“ ერთობლივი ძალისხმევით მიიღეს რაიმე სახის ჯილდო. "ღალატი" შედგებოდა იმაში, რომ "პარტნიორმა" არ დაუჭირა მხარი პარტნიორს თამაშის ერთ-ერთი რაუნდის განმავლობაში. თამაშის ეტაპებზე პარტნიორების თანამშრომლობამ გამოიწვია ჯილდოები ორივე პარტნიორისთვის და „ღალატმა“ შესაძლებელი გახადა ჯილდოს შუაზე არ გაყოფა. პროგრამას მთელი თამაშის განმავლობაში მხოლოდ ორი „ღალატი“ შეეძლო, რომელთაგან თითოეულს სამართლიანი თამაშის 30 რაუნდი უნდა მოჰყოლოდა. აღმოჩნდა, რომ ამგვარმა „თანამშრომლობამ“ არ აღადგინა სტუდენტების ნდობა მათი პარტნიორის მიმართ, ექსპერიმენტის იმ მონაწილეებმა, რომლებიც „მოტყუებულნი“ იყვნენ თამაშის დასაწყისში, შეწყვიტეს პატიოსანი თამაში და თავად დაიწყეს „პარტნიორების“ „ღალატი“. ”: “თანამშრომლობის” დონე თამაშის ბოლო რაუნდებში დაახლოებით 70% იყო, იმ მოსწავლეებმა, რომლებიც არ მოატყუეს “პარტნიორმა” შუა თამაშამდე, მოახერხეს მის მიმართ ნდობის გამომუშავება და “ღალატის” შემდეგაც კი. თამაშის 90%-ზე მეტ შემთხვევაში აგრძელებდა პატიოსნად თამაშს ბოლომდე, 40%-ით უფრო მეტად "პარტნიორთან" "თანამშრომლობას" თამაშის ბოლო რაუნდებში, ვიდრე მათ, ვინც "მოტყუებულს". თავიდანვე, როდესაც მკვლევარებმა სთხოვეს, აღეწერათ თავიანთი „პარტნიორები“, მათგან უფრო უარყოფითი კომენტარები გაკეთდა იმ მონაწილეთა პირით, რომლებიც „მოტყუებულნი“ იყვნენ „ურთიერთობის“ საწყის ეტაპზე.

„როდესაც ეგრეთ წოდებულმა პარტნიორმა მაშინვე დაიწყო თამაში მოტყუებით, მან მაშინვე გააფუჭა პირველი შთაბეჭდილება საკუთარ თავზე, რომლის შეცვლაც თამაშის ბოლომდე რთული იყო“, - განმარტა ლოუნტმა ექსპერიმენტის შედეგები, რომლის ანგარიშიც გამოქვეყნდა. ჟურნალ Personality and Social Psychology Bulletin-ის დეკემბრის ნომერში.

რეალობა

ექსპერიმენტის შედეგები, ლოუნტის თქმით, სრულიად შეუსაბამოა მელოდრამებისა და რომანტიკული კომედიების ჰოლივუდის პროდიუსერების მიერ ასე საყვარელ სიუჟეტთან იმის შესახებ, თუ როგორ შეხვდნენ ორი ადამიანი, საშინლად არ მოსწონდათ ერთმანეთი და შემდეგ, დიდი ხნის შემდეგ, არაამქვეყნიური ვნებით აენთო. . რამდენი ფილმია დაფუძნებული ამ მარტივ სიუჟეტზე! და მაინც, მეცნიერის აზრით, ასეთი შეთქმულება რეალურ ცხოვრებაში პრაქტიკულად შეუძლებელია. პირიქით, ადამიანზე პირველი უარყოფითი შთაბეჭდილება შეიძლება ასე დარჩეს მთელი ცხოვრების მანძილზე. თამაშში ექსპერიმენტის მონაწილეები იძულებულნი იყვნენ ურთიერთობის დამყარება პარტნიორთან და თამაშის ბოლოს მას ჰქონდა შანსი, რომ მასზე პირველი შთაბეჭდილება შეცვლილიყო. რეალურ ცხოვრებაში არავინ გვაიძულებს ვისაუბროთ ადამიანთან, რომელმაც ცუდი შთაბეჭდილება მოახდინა ჩვენზე და უფრო ხშირად მას უბრალოდ არ აქვს ამის გამოსწორების შანსი, ხაზს უსვამს ლოუნტი.

მეცნიერი ვარაუდობს, რომ ადამიანის შესახებ პირველი შთაბეჭდილება ჩვენში აყალიბებს გარკვეულ სტერეოტიპს მისი ქცევის შესახებ, რომელსაც ჩვენ ვიცავთ მომავალში, თუნდაც ქცევა შეიცვალოს. მაგალითად, პირველ პაემანზე წახვედით პოტენციურ პარტნიორთან. თუ ის დიდხანს აგვიანებს, ალბათ მაშინვე გადაწყვეტთ, რომ არაპუნქტუალურ ადამიანს არ შეიძლება ენდო. თუ ის დროულად მოვა პირველ პაემანზე, შემდეგ კი დაიწყებს დაგვიანებას, ეს ფაქტი ვეღარ შეარყევს თქვენს პირველ შთაბეჭდილებას მასზე, როგორც ნდობის ღირსი ადამიანის შესახებ და ქვეცნობიერად დარწმუნებული იქნებით, რომ შემდეგ ჯერზე აუცილებლად არ დაგაგვიანდეს.

რამდენჯერ გვსმენია უკვე, რომ ადამიანებს ტანისამოსით ესალმებიან? ასეთი საყოველთაო გაფრთხილება შეიძლება სასიკვდილო განაჩენად გამოიყურებოდეს იმ სიტუაციაში, როდესაც ასეთი მნიშვნელოვანი პირველი შთაბეჭდილება უიმედოდ დაზიანდა. თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი კომპანიის პოზიტიურად წარდგენა „საუკუნის გარიგებაში“ ან დაარწმუნოთ პარტნიორი „ბრმა პაემანზე“ ხელახლა შეხვედრაზე, მაშინ ყველაფერი გააკეთეთ, რომ გამოასწოროთ სიტუაცია პირველივე მცდელობის შემდეგ. არავინ გვპირდება, რომ ადვილი იქნება, მაგრამ შესაძლებელია საკუთარ თავზე ცუდი პირველი შთაბეჭდილების გამოსწორება.

ნაბიჯები

Ნაწილი 1

Ცუდი ხუმრობა

თავს ნუ სცემ.აღიარეთ ის ფაქტი, რომ ყველა უშვებს შეცდომებს. ადრე თუ გვიან, ნებისმიერი ადამიანი ამბობს სიტყვებს ან აკეთებს საქციელს, რომელიც მოგვიანებით ნანობს. ეცადეთ არ დაძაბოთ სიტუაცია თქვენს თავში და არ ჩამოკიდოთ. ნებისმიერს შეუძლია გახდეს სოციალური კონვენციების მსხვერპლი. მცირე შეცდომაზე ფოკუსირება მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას.

• თუ ხშირად აკეთებთ დიდ საქმეს მთაზე, მაშინ ცუდი პირველი შთაბეჭდილების შემდეგ გამოიჩინეთ თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ. სცადეთ გაიმეოროთ შემდეგი ფრაზა საკუთარ თავს: „შენ მხოლოდ ადამიანი ხარ“.

1. გამოიჩინეთ იუმორის გრძნობა და ცოტათი იცინეთ საკუთარ თავზე.თუ ცუდი ხუმრობის შემდეგ უხერხული სიჩუმეა, თქვით მსგავსი რამ: "თავიდან სასაცილო მეგონა!" ან "კარგად, ეს სულაც არ არის სასაცილო." ასეთი შენიშვნა თქვენს თანამოსაუბრეებს დაანახებს, რომ თქვენ სწორად გაიგეთ მათი რეაქცია და გააცნობიერეთ შეცდომა.

   Გაინძერი.რაც შეიძლება მალე გადადით შემდეგ თემაზე. ნუ მისცემთ უფლებას გადაცდომამ გააფუჭოს საუბარი, რათა უფრო მეტად არ იგრძნოთ თავი. გადაიტანეთ სიტუაცია წინ და განაგრძეთ საუბარი კითხვებით და საკუთარი მოსაზრებებით. დარჩენილი დრო, მოიქცეთ უფრო თავშეკავებულად, რათა აჩვენოთ თქვენი განზრახვების სერიოზულობა.

   • საუბრის თემის ჭკვიანურად შეცვლის რამდენიმე გზა არსებობს. ასეთ შემთხვევაში საკმარისი იქნება წინა თემაში დაბრუნება. ისაუბრეთ იმაზე, რაც წინ უძღოდა თქვენს შეუფერებელ ხუმრობას. თქვით "მაშ, თქვენ მშობლებზე საუბრობდით" ან "არ მჯერა, რომ კომპანიის შემოსავალი ასე გაიზარდა ბოლო ერთი წლის განმავლობაში. ეს წარმოუდგენელია!"

2. ცოტა მოითმინე და ისევ სცადე ხუმრობა.უცნობების წინაშე ხუმრობა ყოველთვის სარისკოა. დაუთმეთ დრო და შეიგრძენით ადამიანის ხასიათი ან ატმოსფერო ოფისში. თუ აღმოაჩენთ, რომ სხვები ხშირად ხუმრობენ, ისევ სცადეთ ხუმრობა უწყინარ თემაზე. უმჯობესია ახლო მეგობრებს დაუტოვოთ ყველა უხეში და ვულგარული ხუმრობა.

   Მე -2 ნაწილი

   უნებლიე შეურაცხყოფა

   1. გულწრფელად აღიარეთ შეცდომა და ბოდიში მოიხადეთ.მაშინაც კი, თუ ახლა გსურს მიწაში ჩავარდნა, შენი თანამოსაუბრე კიდევ უფრო განაწყენდება, თუ ამტკიცებ, რომ არაფერი მომხდარა. მხოლოდ მამაცი ადამიანი მიუთითებს მის არასწორ ვარაუდზე ან მიკერძოებულ განცხადებაზე. თუ შეცდომას აღიარებთ, შეგიძლიათ თანამოსაუბრის კეთილგანწყობა დაუბრუნოთ.

      • მშვიდად აღიარეთ შეცდომა შემდეგნაირად: „მე უბრალოდ ჩემი აზრი გამოვთქვი, გთხოვთ, მაპატიეთ, რომ ასეთი შორსმჭვრეტელობა ვიყავი“. შემდეგ გულწრფელად ეცადეთ, უკეთ გაიგოთ ადამიანი: „არ გინდა გამიზიარო შენი აზრი X-ის შესახებ?

   2. არ შეეცადოთ გაამართლოთ ან შეცვალოთ ნათქვამი.ეს მხოლოდ გაართულებს სიტუაციას. ზოგჯერ ადამიანები აცნობიერებენ თავიანთ შეცდომას და მაშინვე გადადიან თავდაცვაზე: "მე სულ სხვა რამეს ვგულისხმობდი!" ცხადია, თქვენ არ ისაუბრებდით ისე, როგორც არ მიგაჩნიათ სწორად. თავი შეიკავოთ თვალთმაქცობისგან და ნუ შეცვლით სიტყვებს გარშემომყოფების მიხედვით.

      დიდ ბოდიშს ნუ მოიხდი.მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია აღიაროთ თქვენი შეცდომა და შეეცადოთ გამოსწორდეთ, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მუდმივი ბოდიში. ეს თქვენს თანამოსაუბრეს უხერხულ მდგომარეობაში ჩააყენებს, როცა ის საჭიროდ იგრძნობს თქვენ ნუგეშისცემას. ეს არ არის საუკეთესო გამოსავალი.

      დატოვე ადამიანი ცოტა ხნით.ეს გვიჩვენებს, რომ თქვენ გააცნობიერეთ შეცდომა და საუბრის მონაწილეებსაც მისცემს საშუალებას, თავი დაანებონ თავს. მაპატიე და წადი წყალი დალიე ან საპირფარეშოში წადი. ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ ნებისმიერი დაბნეულობა ან შფოთვა. არ არის გამორიცხული, სიტუაცია უფრო მუქ ტონებში დაინახოთ, ამიტომ დაბრუნების შემდეგ მოიქცეთ მშვიდად და თავდაჯერებულად.

      • პრეზენტაციების ან გასაუბრების დროს წასვლის შესაძლებლობა არ გექნებათ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გადახვიდეთ და საუბარი ნაკლებად სტრესული მიმართულებით გადახვიდეთ. დასვით შეკითხვა შემოთავაზებული პოზიციის შესახებ ან მიეცით შესაძლებლობა გამოიკვეთოთ იდეა.

   ნაწილი 3

   დამატებითი ზომები

   1. გამოიჩინეთ თავმდაბლობა.თუ პირველ შეხვედრაზე არ აჩვენეთ თქვენი საუკეთესო მხარე, მაშინ რეკომენდებულია მოკრძალებულად მოქცევა. უხერხულობის ან უხერხულობის მომენტებში, ადამიანებს ხშირად შეუძლიათ ზედმეტი ნივთების გარკვევა. აუხსენით ეს თქვენს თანამოსაუბრეს. ეს არ უნდა ჟღერდეს საბაბად. სავსებით შესაძლებელია, რომ ადამიანი თქვენს ადგილას იყო და მშვენივრად ესმის, რაზეც საუბრობთ.

      შეცვალეთ თქვენი ქცევა.ზოგჯერ შეცდომა არც თუ ისე აშკარაა და შეიძლება არ გქონდეთ ბოდიშის მოხდის შანსი. ასეთ შემთხვევებში უმჯობესია რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ქცევა შეურაცხყოფის გასანეიტრალებლად.

      • თუ თქვენი მორცხვობა შეცდომით უხეშობაშია, მაშინ ეცადეთ მეტი გაიღიმოთ, დაიწყოთ საუბარი და დასვით კითხვები. თანამოსაუბრეს არ სჭირდება იმის გაგება, რომ თქვენ 180 გრადუსიანი შემობრუნება გააკეთეთ. მან შეიძლება იგრძნოს, რომ ძალიან ნაჩქარევი იყო დასკვნების გამოტანაში და ქვეცნობიერად შეცვალოს თქვენი აღქმა.
      • და პირიქით, თუ ხშირად იქცევით ქედმაღლურად და უნებლიეთ ნერვებს ეხებით თანამოსაუბრესთან, მაშინ სწრაფად შეცვალეთ თქვენი ქცევა. შეგიძლიათ დაჯდეთ სკამზე და არ უპასუხოთ ყველა განცხადებას, მაგრამ თავი დაუქნეთ, გაიღიმეთ და ყურადღებით მოუსმინეთ. ანალოგიურად, შეგიძლიათ შეაჩეროთ და ხელი არ შეუშალოთ ადამიანს (ზოგიერთ სიტუაციაში ეს შეიძლება შეურაცხყოფად იქნას მიღებული). აღიარეთ შეცდომა „ბოდიში შეფერხებისთვის“ და შემდეგ დარწმუნდით, რომ მორიგეობით ისაუბრებთ და ბოლომდე მოუსმენთ.

   2. მოიძიე რჩევა.ზოგიერთი ადამიანი კანკალებს იმ ფიქრით, რომ სხვებს დახმარებას სთხოვენ. იმის გათვალისწინებით, რომ თანამოსაუბრეზე საუკეთესო შთაბეჭდილება არ დაგიტოვათ, შესაძლოა სიტუაცია კიდევ უფრო გართულდეს. შეგიძლიათ ჩათვალოთ, რომ ადამიანი უარს იტყვის თქვენს თხოვნაზე და უბრალოდ გაგეცინებათ, მაგრამ შეეცადეთ გარისკოთ.

რა უნდა გააკეთო, თუ პირველ შეხვედრაზე გაფუჭდა? თქვენ არასოდეს გექნებათ მეორე შანსი პირველი შთაბეჭდილების მოხდენისთვის, მაგრამ ყველაფერი შეიძლება გაუმჯობესდეს.

რამდენჯერ გვსმენია უკვე, რომ ადამიანებს ტანისამოსით ესალმებიან? ასეთი საყოველთაო გაფრთხილება შეიძლება სასიკვდილო განაჩენად გამოიყურებოდეს იმ სიტუაციაში, როდესაც ასეთი მნიშვნელოვანი პირველი შთაბეჭდილება უიმედოდ დაზიანდა. თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი კომპანიის პოზიტიურად წარდგენა „საუკუნის გარიგებაში“ ან დაარწმუნოთ პარტნიორი „ბრმა პაემანზე“ ხელახლა შეხვედრაზე, მაშინ ყველაფერი გააკეთეთ, რომ გამოასწოროთ სიტუაცია პირველივე მცდელობის შემდეგ. არავინ გვპირდება, რომ ადვილი იქნება, მაგრამ შესაძლებელია საკუთარ თავზე ცუდი პირველი შთაბეჭდილების გამოსწორება.

1. ცუდი ხუმრობა

1.1 ნუ სცემთ თავს. აღიარეთ ის ფაქტი, რომ ყველა უშვებს შეცდომებს. ადრე თუ გვიან, ნებისმიერი ადამიანი ამბობს სიტყვებს ან აკეთებს საქციელს, რომელიც მოგვიანებით ნანობს. ეცადეთ არ დაძაბოთ სიტუაცია თქვენს თავში და არ ჩამოკიდოთ. ნებისმიერს შეუძლია გახდეს სოციალური კონვენციების მსხვერპლი. მცირე შეცდომაზე ფოკუსირება მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას.

თუ ხშირად აკეთებთ დიდ საქმეს მთაზე, მაშინ ცუდი პირველი შთაბეჭდილების შემდეგ გამოიჩინეთ თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ. სცადეთ გაიმეოროთ შემდეგი ფრაზა საკუთარ თავს: „შენ მხოლოდ ადამიანი ხარ. შენ მხოლოდ ადამიანი ხარ."

1.2 გამოიჩინეთ იუმორის გრძნობა და ცოტათი იცინეთ საკუთარ თავზე. თუ ცუდი ხუმრობის შემდეგ უხერხული სიჩუმეა, თქვით მსგავსი რამ: "თავიდან სასაცილო მეგონა!" ან "კარგად, ეს სულაც არ არის სასაცილო." ასეთი შენიშვნა თქვენს თანამოსაუბრეებს დაანახებს, რომ თქვენ სწორად გაიგეთ მათი რეაქცია და გააცნობიერეთ შეცდომა.

მოკლე თვითკრიტიკა გაჩვენებთ, რომ საკუთარ თავს ძალიან სერიოზულად არ უყურებთ. მთავარია არ გადააჭარბოთ და მთელი საღამო არ დაცინოთ საკუთარი თავი, რათა შთაბეჭდილება მოახდინოთ სხვა ადამიანებზე.

1.3 გადადით. რაც შეიძლება მალე გადადით შემდეგ თემაზე. ნუ მისცემთ უფლებას გადაცდომამ გააფუჭოს საუბარი, რათა კიდევ უფრო მეტად არ გაწუხდეთ. გადაიტანეთ სიტუაცია წინ და განაგრძეთ საუბარი კითხვებით და საკუთარი მოსაზრებებით. დარჩენილი დრო, მოიქცეთ უფრო თავშეკავებულად, რათა აჩვენოთ თქვენი განზრახვების სერიოზულობა.

საუბრის თემის ჭკვიანურად შესაცვლელად რამდენიმე გზა არსებობს. ასეთ შემთხვევაში საკმარისი იქნება წინა თემაში დაბრუნება. ისაუბრეთ იმაზე, რაც წინ უძღოდა თქვენს შეუფერებელ ხუმრობას. თქვით „მაშ, თქვენ მშობლებზე საუბრობდით“ ან „არ მჯერა, რომ კომპანიის შემოსავალი ასე გაიზარდა ბოლო ერთი წლის განმავლობაში. Ეს წარმოუდგენელია!"

1.4 დაელოდეთ ცოტას და ისევ სცადეთ ხუმრობა. უცნობების წინაშე ხუმრობა ყოველთვის სარისკოა. დაუთმეთ დრო და შეიგრძენით ადამიანის ხასიათი ან ატმოსფერო ოფისში. თუ აღმოაჩენთ, რომ სხვები ხშირად ხუმრობენ, ისევ სცადეთ ხუმრობა უწყინარ თემაზე. უმჯობესია ახლო მეგობრებს დაუტოვოთ ყველა უხეში და ვულგარული ხუმრობა.

2. უნებლიე შეურაცხყოფა

2.1 გულწრფელად აღიარეთ შეცდომა და მოიხადეთ ბოდიში. მაშინაც კი, თუ ახლა გსურს მიწაში ჩავარდნა, შენი თანამოსაუბრე კიდევ უფრო განაწყენდება, თუ ამტკიცებ, რომ არაფერი მომხდარა. მხოლოდ მამაცი ადამიანი მიუთითებს მის არასწორ ვარაუდზე ან მიკერძოებულ განცხადებაზე. თუ შეცდომას აღიარებთ, შეგიძლიათ თანამოსაუბრის კეთილგანწყობა დაუბრუნოთ.

მშვიდად აღიარეთ თქვენი შეცდომა შემდეგნაირად: „მე მხოლოდ ჩემს აზრს გამოვთქვამდი. მაპატიეთ ასეთი შორსმჭვრეტელობა“. შემდეგ, გულწრფელად ეცადეთ, უკეთ გაიგოთ ადამიანი: „არ გინდათ გამიზიაროთ თქვენი აზრი X-ის შესახებ?

2.2 არ შეეცადოთ გაამართლოთ ან შეცვალოთ ნათქვამი. ეს მხოლოდ გაართულებს სიტუაციას. ზოგჯერ ადამიანები აცნობიერებენ თავიანთ შეცდომას და მაშინვე გადადიან თავდაცვაზე: "მე სულ სხვა რამეს ვგულისხმობდი!" ცხადია, თქვენ არ ისაუბრებდით ისე, როგორც არ მიგაჩნიათ სწორად. თავი შეიკავოთ თვალთმაქცობისგან და ნუ შეცვლით სიტყვებს გარშემომყოფების მიხედვით.

2.3 ნუ მოიხდით ბოდიშს ზედმეტად. მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია აღიაროთ თქვენი შეცდომა და შეეცადოთ გამოსწორდეთ, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მუდმივი ბოდიში. ეს თქვენს თანამოსაუბრეს უხერხულ მდგომარეობაში ჩააყენებს, როცა ის საჭიროდ იგრძნობს თქვენ ნუგეშისცემას. ეს არ არის საუკეთესო გამოსავალი.

2.4 დატოვე ადამიანი ცოტა ხნით. ეს გვიჩვენებს, რომ თქვენ გააცნობიერეთ შეცდომა და საუბრის მონაწილეებსაც მისცემს საშუალებას, თავი დაანებონ თავს. მაპატიე და წადი წყალი დალიე ან საპირფარეშოში წადი. ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ ნებისმიერი დაბნეულობა ან შფოთვა. არ არის გამორიცხული, სიტუაცია უფრო მუქ ტონებში დაინახოთ, ამიტომ დაბრუნების შემდეგ მოიქცეთ მშვიდად და თავდაჯერებულად.

პრეზენტაციების ან გასაუბრების დროს წასვლის შესაძლებლობა არ გექნებათ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გადახვიდეთ და საუბარი ნაკლებად სტრესული მიმართულებით გადახვიდეთ. დასვით შეკითხვა შემოთავაზებული პოზიციის შესახებ ან მიეცით შესაძლებლობა გამოიკვეთოთ იდეა.

3. დამატებითი ზომები

3.1 გამოიჩინეთ თავმდაბლობა. თუ პირველ შეხვედრაზე არ აჩვენეთ თქვენი საუკეთესო მხარე, მაშინ რეკომენდებულია მოკრძალებულად მოქცევა. უხერხულობის ან უხერხულობის მომენტებში, ადამიანებს ხშირად შეუძლიათ ზედმეტი ნივთების გარკვევა. აუხსენით ეს თქვენს თანამოსაუბრეს. ეს არ უნდა ჟღერდეს საბაბად. სავსებით შესაძლებელია, რომ ადამიანი თქვენს ადგილას იყო და მშვენივრად ესმის, რაზეც საუბრობთ.

3.2 ქცევის შეცვლა. ზოგჯერ შეცდომა არც თუ ისე აშკარაა და შეიძლება არ გქონდეთ ბოდიშის მოხდის შანსი. ასეთ შემთხვევებში უმჯობესია რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ქცევა შეურაცხყოფის გასანეიტრალებლად.

თუ თქვენი მორცხვობა შეცდომით უხეშობაშია, მაშინ ეცადეთ მეტი გაიღიმოთ, დაიწყოთ საუბარი და დასვით კითხვები. თანამოსაუბრეს არ სჭირდება იმის გაგება, რომ თქვენ 180 გრადუსიანი შემობრუნება გააკეთეთ. მან შეიძლება იგრძნოს, რომ ძალიან ნაჩქარევი იყო დასკვნების გამოტანაში და ქვეცნობიერად შეცვალოს თქვენი აღქმა.

და პირიქით, თუ ხშირად იქცევით ქედმაღლურად და უნებლიეთ ნერვებს ეხებით თანამოსაუბრესთან, მაშინ სწრაფად შეცვალეთ თქვენი ქცევა. შეგიძლიათ დაჯდეთ სკამზე და არ უპასუხოთ ყველა განცხადებას, მაგრამ თავი დაუქნეთ, გაიღიმეთ და ყურადღებით მოუსმინეთ. ანალოგიურად, შეგიძლიათ შეაჩეროთ და ხელი არ შეუშალოთ ადამიანს (ზოგიერთ სიტუაციაში ეს შეიძლება შეურაცხყოფად იქნას მიღებული). აღიარეთ შეცდომა „ბოდიში შეფერხებისთვის“ და შემდეგ დარწმუნდით, რომ მორიგეობით ისაუბრებთ და ბოლომდე მოუსმენთ.

3.3 ნუ ვითომ ვინმე სხვა. ხშირად უხერხული სიტუაციები ასოცირდება იმასთან, რომ ადამიანი თავს სხვას ეჩვენება. ადამიანებთან შეხვედრისას იყავით საკუთარი თავი. კიდევ უკეთესი, გამოიჩინეთ თქვენი ძლიერი მხარეები. თუ გიჭირთ აუდიტორიის წინაშე ლაპარაკი, მაშინ ნუ შეარცხვენთ თავს და ნებაყოფლობით ნუ წახვალთ პრეზენტაციაზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება ცუდი ან მცდარი შთაბეჭდილება მოახდინოთ.

აჩვენე შენი ძლიერი მხარეები. თუ თქვენ გაქვთ ორგანიზაციის უნარი, შესთავაზეთ შექმნათ საინფორმაციო ბროშურები პრეზენტაციებისთვის ან კვლევისთვის რთული თემებისთვის, რომლებიც საჭიროებენ განმარტებას. ამგვარად, თქვენ არ იქნებით ყურადღების ცენტრში, მაგრამ შეძლებთ გამოავლინოთ თქვენი უნარები ან ღრმა ცოდნა, თუ თქვენი მსმენელები რთულ კითხვებს დასვამენ.

3.4 მოიძიეთ რჩევა. ზოგიერთი ადამიანი კანკალებს იმ ფიქრით, რომ სხვებს დახმარებას სთხოვენ. იმის გათვალისწინებით, რომ თანამოსაუბრეზე საუკეთესო შთაბეჭდილება არ დაგიტოვათ, შესაძლოა სიტუაცია კიდევ უფრო გართულდეს. შეგიძლიათ ჩათვალოთ, რომ ადამიანი უარს იტყვის თქვენს თხოვნაზე და უბრალოდ გაგეცინებათ, მაგრამ შეეცადეთ გარისკოთ.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები უფრო მზად არიან დაეხმარონ მათ, ვინც კომფორტულად ითხოვს დახმარებას.

უფრო მეტიც, რჩევის მოთხოვნით, ვისაც თქვენზე ნაკლებად ხელსაყრელი შთაბეჭდილება აქვს, თქვენ არა მხოლოდ მიიღებთ შანსს უკეთ გაიგოთ ისინი, არამედ აძლევთ საშუალებას გამოავლინონ თავიანთი ცოდნა. თანამოსაუბრეს თქვენი შეკითხვა მაამებს და არ არის გამორიცხული, გადაიფიქროს.