სკოლამდელი და დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვების დაახლოებით 30% განიცდის კოშმარებს და ცუდ სიზმრებს, რაც არა მხოლოდ ხელს უშლის ბავშვებს მშვიდად დაძინებაში, არამედ უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის მყიფე ფსიქიკაზე.

რა არის კოშმარები ბავშვში, რატომ ჩნდება ისინი და როგორ მოვიშოროთ ღამის შიშები?

კოშმარები ბავშვებში - რატომ ხდება ისინი?

ყველა ბავშვი დროდადრო განიცდის ღამის შიშს, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ნერვული დაძაბულობით, დაღლილობით ან რაიმე მოვლენით, რამაც რეალურად დააზიანა ბავშვის ფსიქიკა.

პერიოდულად გაჩენილი კოშმარები არ უნდა იწვევდეს მშობლებს დიდ შეშფოთებას, ამიტომ ცდილობს თავი დააღწიოს ემოციების სიჭარბეს, განიცადოს და „მონელდეს“ ის, რაც მოხდა. ასეთი კოშმარები გამოწვეულია გადაჭარბებული შთამბეჭდავობით, ბავშვის ნერვული სისტემის მოუმწიფებლობით და წარმოსახვითი რეალურისგან გარჩევის შეუძლებლობით.

სხვა საქმეა, თუ ისინი რეგულარულად იმეორებენ და აწამებენ ბავშვს, მათ გამო ეშინია დაძინების, ყოველ ღამე ყვირის და ტირის, დღისით კი დაღლილი და შეშინებული ჩანს.

პრობლემების ფესვები ყოველთვის რეალურ ცხოვრებაშია.

ბავშვებში კოშმარების ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

• გადაჭარბებული სიზუსტე და მეტისმეტად მაღალი მოთხოვნები ბავშვის მიმართ - თუ ბავშვი გამუდმებით ისმენს: „შენ საუკეთესო უნდა იყო“, თუ ოდნავი შეცდომის გამო ლანძღავს და რცხვენია და ძალიან ბევრ მოთხოვნას აყენებს, მისი ფსიქიკა ყოველთვის ვერ ახერხებს. გაუმკლავდეს ამას და კოშმარები ხდება ბავშვობის ნევროზის ერთ-ერთი პირველი გამოვლინება. ყურადღება მიაქციეთ: რამდენად ხშირად აკრიტიკებთ თქვენს შვილს, გრძნობს თუ არა შიშს ცუდი შეფასების მიღებისას, რაიმე სახის წარუმატებლობას, ან უბრალოდ თუ აღმოჩნდა „ზედა“;
• აგრესია სხვებისგან - სიზმრები, რომლებშიც ბავშვს დასდევს საშინელი მონსტრი, ყველაზე ხშირად მიუთითებს შიშზე, რომელსაც ბავშვი განიცდის რეალურად ვიღაცის წინაშე. უფრო მეტიც, რაც უფრო „საშინლად“ ეჩვენება ბავშვს სიზმარი და რაც უფრო ხშირად მეორდება კოშმარები, მით უფრო ახლოსაა მასთან აგრესორი და მით უფრო უიმედო ეჩვენება მას მდგომარეობა. ეს შესაძლოა გამოწვეული იყოს თანაკლასელების, მასწავლებლების, ზოგიერთი ახლო ნათესავის აგრესიული დამოკიდებულებით ან თუნდაც მშობლების შიშით;
• ოჯახში დაძაბული ვითარება - თითქმის ყოველდღიურად მეორდება აკვიატებული კოშმარები, რომლებშიც ბავშვი ცდილობს თავი დააღწიოს ხანძრებს, წყალდიდობებს, მიწისძვრებს, წყალდიდობას და სხვა კატასტროფებს, მიუთითებს ოჯახში წარმოქმნილ პრობლემებზე. ჩხუბი, მშობლებს შორის უთანხმოება, სკანდალები და დაპირისპირება ყოველთვის უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ფსიქიკაზე, ყველაზე ხშირად ანარეკლებს კოშმარებში პოულობს;
• აკვიატებული ფობიები და შიშები – მონსტრები, მონსტრები, საშინელი ცხოველები და მსგავსი პერსონაჟები სიზმარში ასვენებენ ბავშვებს, რომლებსაც ძალიან ეშინიათ რაღაცის რეალობაში. აკვიატებული შიში შეიძლება წარმოიშვას რაიმე სახიფათო სიტუაციის გამო, რომელშიც ბავშვი აღმოჩნდება რეალობაში ან მის მიერ განცდილი ძლიერი შოკის გამო. ბავშვმა შეიძლება არ იცოდეს თავისი შიშები ან არ უთხრას მშობლებს მათი წარმოშობის შესახებ, მაგრამ მისი ქცევითა და საუბრებით საკმაოდ მარტივად შეიძლება დადგინდეს შიშის მიზეზი.

როგორ მოვიშოროთ ბავშვობის კოშმარები

ბავშვში კოშმარების სამუდამოდ მოსაშორებლად, დიდი ძალისხმევა მოგიწევთ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაკიცხოთ ან შეარცხვინოთ ბავშვი ან არ სცადოთ მისი გამბედაობის „ამაღლება“ საძინებელში მარტო ჩაკეტვით და აკრძალვით შუქის ჩართვა ან მშობლებთან მიმართვა. ამ ქცევამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ნევროზულობა, სხვადასხვა კომპლექსების განვითარება, ასევე მშობლებისადმი ნდობის დაკარგვა.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ თქვენს შვილს კოშმარები ხედავს:

• შეინარჩუნეთ სიმშვიდე, აანთეთ შუქი და ცოტა ხნით ახლოს იყავით შვილთან;
• ყოველდღიური რუტინის და დასვენების ნორმალიზება – ხშირად ბავშვებში კოშმარებისა და შიშების მიზეზი არის ზედმეტი ნერვული მღელვარება, ზედმეტი მუშაობა და არასათანადო ყოველდღიური რუტინა. ამ შემთხვევაში მათი მოსაშორებლად საკმარისია ბავშვი ადრე დააძინოთ, დარწმუნდეთ, რომ ის ყოველდღიურად რამდენიმე საათს ატარებს სუფთა ჰაერზე, ღამით არ ჭამს მძიმე საკვებს, არ უყურებს ტელევიზორს და არ თამაშობს. გარე თამაშები ძილის წინ;
• დატოვეთ ღამის განათება ან პროექტორი ბავშვის საწოლის გვერდით;
• მოუსმინეთ მას ყურადღებით - თქვენ უნდა ჰკითხოთ მას დეტალურად, თუ რა იყო სიზმარში ასეთი საშინელი და შეეცადეთ გამოიყენოთ შიშებისგან თავის დაღწევის ერთ-ერთი პოპულარული მეთოდი: ითამაშეთ ისინი თოჯინებისა და სათამაშოების დახმარებით, მიეცით ბავშვს მტრის დამარცხების შესაძლებლობა; დახატეთ კოშმარი ქაღალდზე და გადააქციეთ საშინელება სასაცილოდ და მიეცით საშუალება ბავშვს დაჭმუჭნონ და გაანადგურონ მისი ნახატი.
• კიდევ ერთხელ გულდასმით გააანალიზეთ რა ხდება ოჯახში და შეასწორეთ თქვენი ქცევა ისე, რომ ბავშვმა იგრძნოს, რომ ყველაფერი რიგზეა, მშობლებს უყვართ და არასდროს დააზარალებს.
• თუ შიშები დიდი ხნის განმავლობაში არ გაქრება, აუცილებლად მოიწვიეთ ფსიქოლოგი რჩევისთვის და დახმარებისთვის.

როგორი მეთოდიც არ უნდა აირჩიოთ ბავშვობის კოშმარებთან გამკლავებისთვის, გახსოვდეთ, რომ ბავშვისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი მშობლების ყურადღება და მზრუნველობაა, მხოლოდ მათი დახმარებით შეგიძლიათ მთლიანად განთავისუფლდეთ ცუდი სიზმრებისგან და სხვა პრობლემებისგან.

გაცილებით იშვიათად, ვიდრე ბავშვებისთვის. ამავდროულად, ჩვილებს შეუძლიათ კოშმარები განიცადონ ჯერ კიდევ ერთი წლის ასაკში.

ზოგიერთი მკვლევარის აზრით, 3-დან შვიდ წლამდე ასაკის ყოველი მეორე ან მესამე ბავშვი მგრძნობიარეა კოშმარების მიმართ. ამავდროულად, ისინი ხელს უშლიან ძილს არა მარტო ბავშვებს, არამედ მათ მშობლებსაც.

საშინელმა სიზმრებმა შეიძლება შეაწუხოს ოჯახის ყველა წევრი და შეაფერხოს ბავშვის სწორი განვითარება, მიიყვანოს იგი დეპრესიაში, შიშში და დეპრესიაში.

ამ სტატიაში: რატომ ხედავს ბავშვს კოშმარები, მათი ბუნება და მიზეზები, რა უნდა გააკეთონ მშობლებმა, როგორ დავეხმაროთ პატარა ადამიანს ღამის შიშებთან გამკლავებაში.

ბავშვობის კოშმარების ბუნება

ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში ბავშვების ფსიქიკა ექვემდებარება უზარმაზარ ფსიქო-ემოციურ სტრესს და სტრესს. დადგენილია კოშმარების სიხშირისა და ხარისხის აშკარა დამოკიდებულება ძალაზე, გამოცდილებაზე და ემოციების სიჭარბეზე.

კომპიუტერი, ტელევიზორი, ფსიქოლოგიური ატმოსფერო ოჯახში, საბავშვო ბაღში, სკოლაში, ეზოში - ყველაფერი გავლენას ახდენს ბავშვების ძილის ხარისხზე. მათ გარემოცვას (მშობლებს, აღმზრდელებს, თანატოლებს) ხშირად თავად სჭირდებათ ფსიქოლოგების დახმარება. შედეგად, კოშმარებით დაავადებული ბავშვების რიცხვი სტაბილურად იზრდება.

კოშმარი მოულოდნელად ჩნდება ფაზაში, დილით ან ღამის მეორე ნახევარში.

სიზმრის პერსონაჟი- ძალიან ინტენსიური და ფერადი უიმედობისა და მტრობის ელემენტებით.

შეთქმულება საფრთხის შემცველია:დევნა, საფრთხე, სასჯელი, ტანჯვა, სიკვდილი. ბავშვი განიცდის ისეთი სიძლიერის შიშს, რომ სწრაფად იღვიძებს საშინელებისგან. ის ადვილად ახსოვს კოშმარი წვრილმანამდე და ყვება არა მხოლოდ გაღვიძებისთანავე, არამედ მეორე დღესაც.

ასეთი ღამის „თავგადასავლების“ შემდეგ იოლად დაძინება გამორიცხულია.

იშვიათი კოშმარებიბავშვებში ისინი უფრო ხშირია და არ წარმოადგენს სერიოზულ პრობლემას. ისინი ქრება 5-6 წლის ასაკში. მშობლები ადვილად უმკლავდებიან ამ ტიპის კოშმარს ოჯახში ატმოსფეროს ნორმალიზებით და სხვა აუცილებელი ქმედებებით.

ხშირი და მძიმე კოშმარებიშეიძლება სერიოზულად ჩაერიოს როგორც ბავშვების, ასევე მათ გარშემო მყოფთა ცხოვრებაში. ემოციური, მაღალი წარმოსახვის უნარის მქონე, ჰიპერმგრძნობიარე ბავშვები 3-დან 5 წლამდე განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ძლიერი კოშმარების მიმართ. მათ შეუძლიათ აირიონ სიზმრები და რეალობა, რაც ართულებს მათ კომუნიკაციას გარშემომყოფებთან და მათ სწორ განვითარებას.

ღამის შიშების მეხსიერება იწვევს ნერვულ აშლილობას, დღის ისტერიკას, ნეგატიურ ან დეპრესიულ ქცევას. ბავშვმა შეიძლება განიცადოს დაძინების, საწოლის ან მარტოობის შიში.

ბავშვთა კოშმარები სხვადასხვა ასაკში

პატარა ადამიანი პირველად ხვდება თავის შიშებს დაახლოებით 3 წლის ასაკში. ფსიქოლოგები ამ პროცესს ბუნებრივ და ლოგიკურ ეტაპად თვლიან ადამიანის განვითარებაში, მისი ნერვული სისტემის მომწიფებაში.

ყველა ასაკის ბავშვებიგანიცდის კოშმარების გამოვლინებებს. მათი ყველაზე დიდი რაოდენობა აღირიცხება 3-დან 5 წლამდე. ამ ასაკში ბიჭებს უფრო ხშირად ხედავენ საშინელი სიზმრები.

იწყება შიშის კიდევ ერთი ტალღა 6 და 7 წლის ასაკში: ბავშვები განიცდიან მზარდ ზეწოლას სკოლაში და ოჯახში. განსაკუთრებით შთამბეჭდავი ადამიანები, რომლებიც სწავლობენ, რომ (დამსხვრეული ბუზი სამუდამოდ კვდება) განიცდიან რეალობის შიშს.

მშობლებმა უნდა შექმნან აბსოლუტური უსაფრთხოების ატმოსფერო სახლში. სიკვდილისა და სიცოცხლის საკითხის განხილვა შესაძლებელია ზედმეტი დეტალების გარეშე, მაგრამ სერიოზულად და გულწრფელად შეეცადეთ მიაწოდოთ მხოლოდ ის ინფორმაცია, რასაც ბავშვი ითხოვს.

ბავშვის ფსიქიკა ამ ასაკში ძალიან დაუცველია მშობლებმა გულდასმით უნდა გაფილტრონ ის ინფორმაცია, რომელზედაც წვდომა აქვს ბავშვს: გამორიცხონ სისასტიკის, ძალადობის სცენები ტელეეკრანიდან, კომპიუტერული თამაშები.

დაბადებიდან 7-8 წლამდებავშვი უფრო მეტ კოშმარს ხედავს, ვიდრე მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ასაკთან ერთად საშინელი სიზმრების რაოდენობა მცირდება. მეცნიერები ამას ასე განმარტავენ: ბავშვთა კოშმარები ტვინის განვითარების ბუნებრივი და აუცილებელი ეტაპია, რომლის დროსაც ბავშვი სწავლობს შიშების დაძლევას და სხვადასხვა პრობლემასთან გამკლავებას.

12 წლის ასაკშიბავშვების უმეტესობა სრულიად თავისუფალია ღამის შიშებისგან.

მოზარდობისას კოშმარები არ არის გამორიცხული, მათი გამომწვევი მიზეზები და შინაარსი უფრო ახლოსაა მოზრდილის კოშმარებთან.

როგორ გავიგოთ, რომ ბავშვს ეშინია

პატარა ადამიანს შეუძლია განიცადოს სხვადასხვა შიში: ძლიერი ჭექა-ქუხილის, დიდი ძაღლის, უცხო ადამიანის, ბნელი ოთახის...

არც ისე იშვიათია, როდესაც თავად მშობლები შიშის წყაროდ ემსახურებიან: „თუ არ დაიძინებ, ცოტა ნაცრისფერი ზედა მოვა და გვერდით გკბენს“; „თუ არ დაემორჩილები, ბოროტი ბიძა/დეიდა წაგიყვანს“, „ქუდი თუ არ დაიხურა, ავად გახდები“ და ა.შ.

კატასტროფაა, თუ შიში შეზღუდულია. თუ ბავშვების შიშები დიდხანს გრძელდება და ბავშვის სიცოცხლეს წამლავს, სასწრაფოდ უნდა იქნას მიღებული ზომები.

ძლიერი შიშისა და საშინელი შიშის ნიშნები:

• ყვირილი ძილში (ხშირი და გახანგრძლივებული),
• ძილის დარღვევა,
• ენურეზი,
• ცუდი მადა
• დეპრესიული გუნება-განწყობა, გაღიზიანებადობა, ბრაზის აფეთქება, გაბრაზება,
• განმეორებადი თავის ტკივილი, მუცლის ტკივილი, ნერვული ტიკები, სახსრების ტკივილი,
• განმეორებითი მოძრაობები (ყურის ბიბილოს იწევს, თმას ახვევს და ა.შ.),
• საყვარელი ადამიანების მოტყუება.

ბავშვებში კოშმარების მიზეზები

ბავშვის კოშმარის წყარო შეიძლება იყოს ქვემოთ ჩამოთვლილი ნებისმიერი მიზეზი.

ფსიქოლოგიური.

• მომავალი დედის ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა:

ფსიქოლოგებმა დაამტკიცეს, რომ ორსულობა, მშობიარობა და სიცოცხლის პირველი კვირები შეიძლება გახდეს ბავშვის შიშებისა და კოშმარების დასაწყისი, რომელიც აღმოაჩენს თავის აფეთქებას ბავშვის განვითარებისა და ზრდის დროს.

ამიტომ ორსული ქალის ემოციურ მდგომარეობას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს არ დაბადებული ბავშვის ფსიქიკისთვის, რადგან 6 კვირის ასაკიდან ნაყოფი განიცდის ემოციებს დედასთან ერთად.

• ავტოავარია, ოპერაცია.

• არასახარბიელო ატმოსფერო ოჯახში: მშობლებს შორის ჩხუბი, მათ შორის ურთიერთობის გარკვევა, განქორწინება, ძალიან მკაცრი აღზრდა, ოჯახის წევრების მიმართ სასტიკი მოპყრობა, დასჯის ნაკლებობა.

• თანატოლებთან კონტაქტის ნაკლებობა, მათთან კომუნიკაციისგან საჭირო ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის მიუღებლობა.

• ქრონიკული დაღლილობა, ნერვული დაღლილობა ემოციური გადატვირთვის გამო:

ბავშვი დიდ დროს ატარებს კომპიუტერთან და ტელევიზორთან და განიცდის ფიზიკურ და გონებრივ გადატვირთვას.

• სტრესი საბავშვო ბაღში ან სკოლაში შესვლისას.

• ასაკთან დაკავშირებული შიშები, რომლებიც უარესდება ჩაკეტილ ან ბნელ ოთახში (სიბნელის, ჩაკეტილი სივრცის შიში, მარტოობა).

• საშინელებათა ფილმების, კატასტროფის ფილმების, სატელევიზიო ამბების ყურება ღამით.

ორგანული.

• დარღვევები ბავშვის ჯანმრთელობაში: გულისა და სისხლძარღვების არასწორი ფუნქციონირება, სუნთქვის გაძნელება, ცხელება, ადენოიდები, ენურეზი და ა.შ.

• სავსე ბუშტმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შიშები და ღამის კოშმარები.

• გაჩენილი ARVI საშინელი სიზმრებით, აშკარა ავადმყოფობამდე დაახლოებით ორი დღით ადრე.

საჭმელი.

• შეცვლილი დიეტა.

• მძიმე და ცხარე კერძები დღის მეორე ნახევარში.

ტვინის ძირითადი რესურსები მიზნად ისახავს ისეთი პროდუქტების გადამუშავებას და დაშლას, რაც ბავშვის ტვინს აიძულებს იმუშაოს საგანგებო რეჟიმში. შედეგად, ძილის დროს ნერვული დათრგუნვის სტადია არ გადის, რაც ბავშვის ძილის დარღვევას იწვევს.

ძილი-ღვიძილის რეჟიმი დარღვეულია.

• არანაირი ძილის რიტუალები.

• ბავშვი დღის დაუზუსტებელ დროს.

• გარე თამაშები და ემოციური აღგზნება ძილის წინ.

როგორ დავძლიოთ თქვენი შვილის კოშმარები

როდესაც ხვდებით სიტუაციას, როდესაც თქვენს შვილს კოშმარები ხედავს, აზრი არ აქვს სიმშვიდის დაკარგვას.არ აჩვენო, რომ შენც შეშინებული და ნაწყენი ხარ, დაარწმუნე, რომ საფრთხე არ არსებობს.

სიმშვიდე და თავდაჯერებულობა დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს შვილს რთულ სიტუაციაში. უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ დაადგინოთ ბავშვის კოშმარის შესაძლო მიზეზი (ზემოთ სიაში).

შეეცადეთ აღადგინოთ ემოციური კავშირი თქვენს პატარასთან.

შეზღუდეთ აგრესიული გარემოზე ზემოქმედებაგავლენა ბავშვის ფსიქიკაზე: ტელევიზორის ყურება; კომპიუტერული თამაშები; მულტფილმები, რომლებიც აღიზიანებს ფსიქიკას; ყოფნა საშინაო "გამოფენების" დროს (ბავშვები უნდა იყვნენ იზოლირებული მშობლების უთანხმოებისგან).

ძილისა და დასვენების რეჟიმის ნორმალიზება.შეუქმენით თქვენს პატარას ისეთი პირობები, რომ ის რეგულარულად დაიძინოს. ისინი შესანიშნავი დამხმარეები არიან ჯანსაღი ძილისთვის. აუცილებლად გააცანი ისინი, ისინი გახდებიან ძილის ტალიმენი და მხარდამჭერი რთულ მომენტებში სიცოცხლის ბოლომდე.

ყურადღება მიაქციეთ თქვენი შვილის/ქალიშვილის ჯანმრთელობას.

გონებრივი მხარდაჭერა. ნუ დატოვებთ პატარა კაცს ძილის წინ მარტო, იყავით ახლოს, სანამ არ დაიძინებს, წაიკითხეთ ზღაპარი, გარშემორტყმულიყავით მზრუნველობითა და სიყვარულით. აკოცე შვილს ღამე მშვიდობისა და გამოხატე შენი სიყვარული. მიეცით თავი საჭიროდ და დაცულად იგრძნოს.

თუ ამას გრძნობ ბავშვი მზად არის განიხილოს თავისი კოშმარი, ყურადღებით მოუსმინეთ და ერთად ეცადეთ საშინელი სიზმრის „გაშიფვრას“.

შესთავაზეთ სიზმარში გმირების დახატვა და რა დაემართათ მათ. გააკეთეთ სიუჟეტი სასაცილო. და შემდეგ გაანადგურე ნახატი პატარა ნაჭრებად: ეს მოქმედება დაარწმუნებს ბავშვს, რომ კოშმარი განადგურდა, რაც ნიშნავს, რომ ის აღარ დაბრუნდება.

ფიტოთერაპია- შესანიშნავი ასისტენტი ბავშვობის კოშმარების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ძილის წინ ბავშვს შეიძლება მიეცეს დამამშვიდებელი ბალახების თბილი ინფუზიები: ლიმონის ბალზამი, გვირილა, კალენდულა და ა.შ (გამოყენებამდე აუცილებლად შეისწავლეთ უკუჩვენებები!).

მშვიდი სეირნობა სუფთა ჰაერზე, დამამშვიდებელი თბილი აბაზანა, საინტერესო ამბავი ძილის წინ, ინტიმური საუბარი - მოგცემთ კარგ დამამშვიდებელ ეფექტს.

ზომიერი ფიზიკური აქტივობადილის რეგულარული ვარჯიშები ასევე ხელს უწყობს ჯანსაღ ძილს. შეავსეთ თქვენი ბავშვის დღე საინტერესო გარე თამაშებით და პოზიტიური გამოცდილებით.

სიზმრების განხილვა შვილთან ერთადდაგეხმარებათ იპოვოთ კოშმარის მიზეზი. სომნოლოგები ამბობენ, რომ ბავშვების კოშმარები იმაზე მეტყველებს, რომ ისინი სწავლობენ შიშებთან გამკლავებას, პრობლემების გადაწყვეტის პოვნას და რეალობაში ცხოვრების გამოცდილების მიღებას. ამ გზაზე მშობლის მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია, მათი მოვალეობაა დაეხმარონ ბავშვს გარემოს ადეკვატურად აღქმაში.

საღამოს ზღაპრების კითხვა- სასარგებლოა არა მხოლოდ ბავშვებისთვის, არამედ უფროსებისთვისაც. ძილის წინ ზღაპრის კითხვა ბავშვის ცნობიერებაში გარდამავალ განწყობას უქმნის რეალობიდან სიზმრების სამყაროში ჯადოსნურ მოგზაურობამდე. და ეს ეხმარება მშობლებს დამშვიდებაში და გონების მოშორებაში მწვავე პრობლემებისგან.

ბავშვს არ სურს დაძინებარადგან კარადის უკან მონსტრი, დათვი ან ვინმე სხვა დგას. მიეცით თქვენს შვილს ის, რაც მას ამ მომენტში ყველაზე მეტად სჭირდება - დაცვა. შეიარაღე მტვერსასრუტით, ცოცხით, მოფურთხით და „გამოდევნე“ ეს სასწაული იუდო. და აუცილებლად ბავშვის მონაწილეობით!

კოშმარის დღიური. თუ საშინელებები თქვენს შვილს არაერთხელ ეწვევა, მაშინ ამ უბედურების დასაძლევად იქნება დღიური, რომელშიც ყურადღებიანმა მშობლებმა უნდა ჩაწერონ ის მოვლენები, რომლებიც წინ უძღოდა კოშმარს.

გარკვეული ინციდენტებისგან ცუდი სიზმრების შედეგის დაჭერის შემდეგ (უსიამოვნო თანატოლებთან / აღმზრდელებთან / მასწავლებლებთან ურთიერთობა, წარუმატებლობა საბავშვო ბაღში / სკოლაში), შეგიძლიათ შექმნათ სცენარი წარმატებული ოცნებისთვის, რომელშიც ბავშვი იმარჯვებს პრობლემურ სიტუაციაში. სთხოვეთ თქვენს შვილს/ასულს დახატოს ის, რაც ოცნებობდა და დაასრულეთ ნაკვეთის ბედნიერი განვითარება.

თუ მუდმივი კოშმარები ჩნდებასაშინელებათა ტირილით, ისინი განსაკუთრებულ ყურადღებას ითხოვენ მშობლებისგან და დაუკავშირდით ექიმებს ყოვლისმომცველი დახმარებისთვის, მათ შორის ტვინის კვლევებისა და პოლისომნოგრაფიის ჩათვლით.

რეზიუმე

როდესაც ბავშვობის კოშმარების წინაშე დგახართ, არ დაკარგოთ სიმშვიდე. ეცადეთ ოჯახში კეთილგანწყობისა და უსაფრთხოების ატმოსფერო დაამყაროთ.

მიეცით თქვენს შვილს ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ - და მის გარშემო არსებული სამყაროს საიმედოობა. მოძებნეთ კოშმარის მიზეზი და აღმოფხვრა იგი. და დაიმახსოვრეთ: დადებითი ემოციები, მშობლების სიყვარული და მხარდაჭერა საუკეთესო ინგრედიენტებია თავისუფალი შემოქმედებითი პიროვნების განვითარებისთვის.

ბავშვთა კოშმარების თემა რთული და აქტუალურია. დღეს მხოლოდ რამდენიმე აქტუალურ საკითხს შევეხეთ:

რატომ ხედავს ჩემს შვილს კოშმარები?, მათი ბუნება და მიზეზები, რა უნდა გააკეთონ მშობლებმა, როგორ დავეხმაროთ პატარა კაცს ღამის შიშებთან გამკლავებაში.

შემდეგ პუბლიკაციებში:

• რაც, როგორც ჩანს, არის მშობლების სწორი ქცევა ღამის შიშის დროს, რეცეპტები ამ უბედურების ეფექტური განადგურების მიზნით.
• შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვს კოშმარები.

ბავშვის ღამის ხველა მშობლებს აწუხებს. ბავშვს ცუდად სძინავს, თავს ცუდად გრძნობს და მადას უკარგავს. მნიშვნელოვანია იცოდეთ ხველის მიზეზები და როგორ განკურნოთ იგი რაც შეიძლება მალე.

ღამის ხველის მიზეზები

ღამით ხველა ზოგიერთ შემთხვევაში რეფლექსია. ეს ხდება ორი მიზეზის გამო: ნაზოფარინქსში ლორწოს დაგროვების ან სასუნთქი გზების დაავადებების გამო, როდესაც ფილტვებში სისხლის მიწოდება ირღვევა. დილით ბავშვს უჭირს სუნთქვა.

ღამის ხველა ბავშვისთვის ძალიან შემაშფოთებელია

რეფლექსური ხველის შეტევა იწყება, როდესაც ოთახში ჰაერი ძალიან მშრალია, რაც იწვევს ხორხის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას.

ღამით ხველა დაავადების ნიშანია:

• სინუსიტი, რინიტი;
• ქრონიკული ფარინგიტი;
• ასთმა;
• ყივანახველა;
• გასტროეზოფაგური რეფლუქსი;
• ვირუსული ინფექციები;
• გულის პათოლოგია;
• ალერგიები;
• ცრუ კრუპი;
• ტრაქეიტი;
• ლარინგიტი

ეს შეიძლება იყოს ფსიქოსომატური ხასიათის. ამ შემთხვევაში, ეს არის რეაქცია განცდილ სტრესულ სიტუაციაზე. კრუნჩხვები მკურნალობენ ფსიქოთერაპიის მეთოდებით.

რინიტისა და სინუსიტის შემთხვევაში ბავშვს აწუხებს მშრალი ხველის შეტევები. ფარინგიტის დროს ის გრძნობს ტკივილს და ჩხვლეტას ყელში, რომლის წინააღმდეგაც ვითარდება შეტევა.

ასთმა სასუნთქ სისტემაში ლოკალიზებული ქრონიკული დაავადებაა, რომელსაც თან ახლავს ქოშინი და სუნთქვის გაძნელება. თუ დაავადება მსუბუქია, ხველა დაავადების ერთადერთი ნიშანია. ბავშვი მძიმედ სუნთქავს და ამოსუნთქვისას ისმის სასტვენის ხმა.

ღამით ხშირი ხველა შესაძლოა ყივანახველას შედეგი იყოს. დაავადებას ახასიათებს მშრალი ხველის შეტევები, რომლებიც მეორდება გარკვეული დროის შემდეგ. მათ ახასიათებთ შემდეგი ნიშნები:

• ღრმა "ტყვიის სუნთქვა";
• კანის ფერის შეცვლა;
• ცრემლების გამონაყარი.

შეტევები აწუხებს ბავშვს ღამით, საღამოს და მთავრდება გულისრევით და ღებინებით.?

ყივანახველას გამოვლინებები და სიმპტომები

ბავშვთა ორგანიზმი განსხვავებულად რეაგირებს მათში ჰელმინთების არსებობაზე. ჭიების გაჩენის ნიშნები გაციების სიმპტომების მსგავსია: ბავშვი უჩივის სისუსტეს, ცხვირის გაჭედვას, ღრძილს, სხეულის ტკივილს და ძლიერ ხველას.

ადენოიდების პრობლემა ბევრი მშობლისთვის ნაცნობია. ცხვირის შეშუპების გამო ბავშვი პირით სუნთქავს. ნაზოფარინქსის ლორწოვანი გარსი შრება, რაც ხველას იწვევს.

ჩვილებში ღამის ხველა ხდება კბილების ამოსვლის გამო.

ამ პერიოდში ბევრი ნერწყვი გამოდის, ბავშვს ჯერ არ შეუძლია მისი გადაყლაპვა. პრობლემის გადაწყვეტა მარტივია: უბრალოდ გადაატრიალეთ იგი გვერდზე ან დაიდეთ რბილი პირსახოცი თავის ქვეშ ისე, რომ ბავშვი მწოლიარე მდგომარეობაში იყოს. ლორწოს უკეთესი მოცილებისთვის მშობლები იყენებენ მასაჟს. ამ მეთოდის გამოყენება შეუძლებელია ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.

ვირუსული და გაციების შედეგები

ღამით ხველის გამოჩენა იმაზე მეტყველებს, რომ ბავშვი ჯერ არ გამოჯანმრთელებულა სიცივისგან. შეტევებს თან ახლავს ყეფა ხველა და ძნელად გასასუფთავებელი ნახველი.

ცუდად დამუშავებული გაციება საშიშია დაავადებების გამოჩენის გამო: სინუსიტი, შუა ოტიტი, პნევმონია, ბრონქიტი. ბრონქიტი ბავშვისთვის საშიშია სუნთქვის სერიოზული პრობლემების, ქოშინისა და ჟანგბადის ნაკლებობის გამო.

ქლამიდია სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებაა. ბავშვებში ინფექცია ხდება უფროსებთან საყოფაცხოვრებო კონტაქტით. ღამის ხველა ხდება ფონზე.

ჰაერის დატენიანება ამშვიდებს ხველას

როგორიც არ უნდა იყოს ხველის მიზეზი, ეს ყოველთვის საგანგაშო ნიშანია, რომელიც მიუთითებს, რომ აუცილებელია ექიმის კონსულტაცია.

ღამის შეტევის შემთხვევაში ბავშვისთვის სასწრაფო დახმარება საჭიროა შემდეგ სიტუაციებში:

1. შეტევა მოულოდნელად ვითარდება და გრძელდება გარკვეული დროის განმავლობაში.
2. ხველას თან ახლავს ფილტვებიდან უხეში ხმა.
3. წარმოიქმნება მწვანე ნახველი.
4. ხველისას სისხლი ჩნდება.
5. ბავშვი ღებინდება.
6. შეტევებს თან ახლავს ტემპერატურის მკვეთრი მატება და ქოშინი.

მშობლები, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი შვილის დახმარებას, ხშირად ამძაფრებენ სიტუაციას. არასწორმა ქმედებებმა შეიძლება დააზიანოს ბავშვის ჯანმრთელობა და გამოიწვიოს სიკვდილი.

რა არ უნდა გააკეთოთ, თუ ღამის ხველა გაქვთ:

1. შეიზილეთ კანი და გაიკეთეთ ინჰალაციები, თუ ბავშვი ექვს თვემდეა.
2. მდგომარეობის შესამსუბუქებლად მიეცით ანტიბიოტიკები და ანტიჰისტამინები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
3. კატეგორიულად აკრძალულია ბავშვის მშრალი ხველის ღამით მკურნალობა ხველის საწინააღმდეგო საშუალებებით.
4. არ დათრგუნოთ სველი ხველა ხველების საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენებით.

დიეტური საკვები ხელს უწყობს ხველების შეტევებს, რომლებიც ბავშვს ღამით უჩნდება. საკვებში ნაპოვნი სასარგებლო ნივთიერებები აუმჯობესებს კეთილდღეობას და ხსნის ხველას.

თაფლი და მოცვი ეფექტური საშუალებაა

ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს შემდეგ კერძებს:

• პიურე რძით;
• ახლად გამოწურული წვენი;
• C ვიტამინით მდიდარი ხილი (ციტრუსის ხილი);
• ნაგლინი შვრიის ფაფა;
• ბოსტნეულის სალათი ბოლოკით.

ხველის საწინააღმდეგო დიეტაზე გატარებული რამდენიმე დღე და ბავშვის მდგომარეობა შესამჩნევად გაუმჯობესდება. დიეტაში შემავალი პროდუქტები ხელს უწყობს ლორწოს მოცილებას და სპაზმების მოხსნას. ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ბავშვებში, ამიტომ მშობლებმა სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ.

ხველის მკურნალობა მედიკამენტებით

იმისათვის, რომ განკურნოთ თქვენი ბავშვი და გადაარჩინოთ იგი მტკივნეული ღამის შეტევებისგან, თქვენ უნდა დაადგინოთ მათი წარმოშობის მიზეზი. ამისათვის თქვენ უნდა მიმართოთ პედიატრს. ხველის ხასიათიდან გამომდინარე, ბავშვს ინიშნება მედიკამენტები.

მედიკამენტები, რომლებიც თრგუნავენ ხველის რეფლექსს: Sinekod, Sedotussin, Tusuprex, Glauvent. პრეპარატები Libexin და Levopront ხელს უწყობს ხველის რეცეპტორების მგრძნობელობის შემცირებას.

კომბინირებულ ეფექტს ახორციელებს პრეპარატები "ბრონჰოლიტინი" და "სტოპტუსინი". სიროფები და მედიკამენტები "გლიცირამი", "მუკალტინი", "სოლუტანი", "ბრონქიუმი" ხელს უწყობს სველი ხველის შეჩერებას. მათ აქვთ გამოხატული ამოსახველებელი თვისება.

ღამის ხველის დროს საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია.

თუ ხველა ალერგიული ხასიათისაა, აუცილებელია ბავშვს მივცეთ ანტიჰისტამინური პრეპარატები - Fenistil, Terfen, Gismanal, Erius, Suprastin.

ანტიბიოტიკები ხელს შეუწყობს პნევმონიის გამო ხველის განკურნებას. გასტროეზოფაგური რეფლუქსით გამოწვეული ხველის წამლებს გასტროენტეროლოგი უნიშნავს. ისინი ხელს უწყობენ შეტევების რაოდენობის შემცირებას.

მედიკამენტები უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ სპეციალისტის კონსულტაციის შემდეგ.

ხალხური საშუალებები

ხველების შეტევებისგან თავის დაღწევა შესაძლებელია ხალხური საშუალებების გამოყენებით. ყველაზე პოპულარული და ეფექტურია შემდეგი6

• დამწვარი შაქარი;
• მცენარეული დეკორქცია:
• ოქროს ულვაში

დამწვარი შაქრის მოსამზადებლად საჭიროა შაქარი (1 სუფრის კოვზი), გაადნოთ კათხაში ან მინანქრის თასში, დაამატეთ მეოთხედი ჭიქა წყალი და ალოეს წვენი. პროდუქტი უნდა იქნას მიღებული ძილის წინ.

თუ გაციების გამო ღამის ხველა გაწუხებთ, სალბის ნახარში შეუცვლელი საშუალება იქნება. მის მოსამზადებლად აადუღეთ რძე (150გრ), დაუმატეთ მშრალი სალბი (1 ს/კ). სამკურნალო შემადგენლობა ერთი საათის განმავლობაში უნდა შეიწოვოს. დალევის წინ რძე უნდა გააცხელოთ და ბავშვს დალიოთ ძილის წინ.

სწრაფი და ეფექტური საშუალებაა ოქროს ულვაში. ღამით ხველის შეტევის დროს მცენარის ფოთლების ღეჭვა რეკომენდებულია. ეს მეთოდი ხელს უწყობს ნაღვლის რეფლექსის შემცირებას

როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს ღამის შეტევის დროს

1. აწიეთ ბავშვი თავდაყირა ან დაწექით სუნთქვის გასაადვილებლად და დასამშვიდებლად.
2. მიეცით მას გვირილის, პიტნის, ვარდის ან სალბის ნახარში დასალევად. მშრალი ხველის შესანიშნავი საშუალებაა რძე და თაფლი. სამკურნალო შემადგენლობას უნდა დაემატოს კარაქის ნაჭერი. თუ თქვენს პატარას სველი ხველა აწუხებს, რეკომენდებულია რძეში სოდას ჩურჩულის დამატება. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თაფლმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.
3. დატენიანეთ ჰაერი ოთახში. ამისათვის შეგიძლიათ ოთახის ვენტილაცია ან სპრეის გამოყენება.
4. ბანანის რბილობი არის გემრიელი და ეფექტური ხველის სამკურნალო საშუალება. დაფქულ ხილს ბავშვებს სიროფის ან ნარევის ნაცვლად აძლევენ ჩაის კოვზს.
5. სოდა ხსნარის ინჰალაცია ხელს უწყობს ხველის შეტევის შეჩერებას, თუ ის გამოწვეულია ასთმით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინჰალატორი ნიღაბთან ერთად. თუ ხელთ არ გაქვთ სპეციალური მოწყობილობა, შეგიძლიათ ბავშვს ორთქლის სუნთქვის საშუალება მისცეთ.
6. ინჰალაციის ალტერნატივა არის სხეულის ქაფურის ზეთით გახეხვის მეთოდი. კომპოზიცია უნდა წაისვათ მკერდზე დაჭერის ან კანში შეხების გარეშე. შემდეგ შემოახვიეთ ბავშვი თბილ საბანში. მეთოდის გამოყენება არ შეიძლება, თუ ბავშვს აქვს სიცხე.

ბავშვის ღამის ხველა საგანგაშო სიგნალია. ეს მიუთითებს ლატენტური ინფექციის არსებობაზე, რომელსაც დროულად არ უმკურნალეს, ან სასუნთქი გზების დაავადების არსებობას. ღამის ხველების შეტევები აშინებს არა მარტო ბავშვს, არამედ მშობლებსაც.

ბევრი ადამიანი იკარგება და პანიკაშია.
მნიშვნელოვანია სიმშვიდის შენარჩუნება, ბავშვისთვის სწორად, ადეკვატურად და კომპეტენტურად დახმარების გაწევა, რის შემდეგაც აუცილებელია ექიმის გამოძახება. ღამის ხველის სამკურნალოდ მედიკამენტების თვითდახმარება მიუღებელია, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს ბავშვის მდგომარეობა.

კომენტარები 1

როცა მშობლებს შუაღამისას ბავშვის ყვირილით ან მოულოდნელი ვიზიტით აღვიძებენ თვალცრემლიანი, ეს, რა თქმა უნდა, ძალიან საშინელებაა. არ არის საჭირო პანიკა, ბავშვს უბრალოდ კოშმარი დაესიზმრა - საშინელი სიზმარი, რომელმაც ძლიერი შთაბეჭდილება მოახდინა და შეაშინა. იმისდა მიუხედავად, რომ კოშმარები არ არის ყველაზე სასიამოვნო მოგონება დილით, ისინი სასარგებლოც კი არიან ადამიანისთვის. სიზმრები არის აზრების, გამოცდილების, მიმდინარე მოვლენების ანალიზის შედეგი და მეტაფორულად (ან პირდაპირ) გადმოსცემს საჭირო ინფორმაციას და ეხმარება მის რეალიზებაში.

კოშმარებისგან დაზღვეული არავინაა; ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ საშიში სიზმრები ჩვეულებრივ გვხვდება ბავშვებში არა უადრეს სამი წლის ასაკში. იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ პრობლემას, უნდა გესმოდეთ მისი მიზეზები და გაარკვიოთ, არის თუ არა საერთოდ საჭირო ბავშვებში კოშმარებთან გამკლავება.

რატომ ხედავენ ბავშვებს კოშმარები?

მოზრდილებსაც აქვთ საშინელი სიზმრები, მაგრამ ასაკთან ერთად ადამიანი იწყებს ნათლად გაიგოს, სად არის საზღვრები სიზმრებსა და რეალობას შორის, ამიტომ ცუდი ძილის გამო შიში სწრაფად გადის. ბავშვებისთვის ეს უფრო რთულია - მათ დიდი დრო სჭირდებათ სიზმარში მომხდარი მოვლენის არარეალურობის გასაცნობიერებლად, დიდხანს ახსოვთ ოცნება და წუხან ამაზე. როცა ბავშვს კოშმარი ესიზმრება, მოუსვენრად იქცევა, მუდმივად ტრიალდება საწოლში და შესაძლოა, შიშისგან ცივმა ოფლმა გაიღვიძოს.

ფოტო გალერეა: ბავშვში კოშმარების შესაძლო მიზეზები

• პირველი, რაც მშობლებმა უნდა იეჭვონ, არის ფიზიოლოგიური მიზეზების არსებობა. ასე რომ, კოშმარები შეიძლება იყოს შედეგი:
• ფებრილური მდგომარეობა (მაღალი ტემპერატურა);
• ტვინის ორგანული დაზიანებები;
• ზოგიერთი ფსიქიკური დაავადება;

ჰელმინთოზი.

ხშირად, როდესაც ძირეული მიზეზი აღმოიფხვრება, სიმპტომი თავისთავად ქრება და კოშმარები ასეთ სიტუაციაში არ არის გამონაკლისი.

გარდა ამისა, მიზეზები უნდა განიხილებოდეს საშინელი სიზმრების ტიპების კონტექსტში. ასე რომ, თუ ეს არის ერთი კოშმარი, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ზედმეტი სტიმულაციის შედეგი საშინელი ფილმის ან მულტფილმის ყურების, სამოქმედო ფილმის ძალადობის სცენებით და ა.შ.

ზოგჯერ საშინელი ფილმის სცენის შემთხვევით ყურებაც კი შეიძლება სერიოზულ პრობლემად იქცეს. თუ ბავშვი ძალიან შთამბეჭდავი და მგრძნობიარეა, მაშინ მას შეუძლია ადევნოს მას სიზმარში ერთ ღამეზე მეტი ხნის განმავლობაში. ასეთი ღრმა შთაბეჭდილებით მუშაობა უფრო რთული იქნება, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს.

ხშირად საშინელი სიზმრები არაჯანსაღი ოჯახური მდგომარეობის შედეგია. მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი:

• ბავშვის ემოციური მოთხოვნილებები მშობლებთან კონტაქტისთვის რჩება დაუკმაყოფილებელი. ეს ხდება უფროსების ცივი დამოკიდებულების, მათი სურვილის გამო, აღზარდონ ბავშვი სიმძიმით და სიყვარულის გარეშე;
• დედასა და მამას შორის როლების მუდმივმა შეცვლამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი ბავშვის გონებაში, ანუ შეუსაბამობა მათ ქცევაში (მაგალითად, დღეს დედა ბოროტია და მამა კარგია, ხვალ კი პირიქით);
• მშობლები ძალიან ბევრს ითხოვენ შვილისგან;
• ხშირი სკანდალები და ჩხუბი ოჯახში, მკაცრი დაპირისპირებები. მშობლები, რომლებიც შვილის თვალწინ ჩხუბობენ, დიდ შეცდომას უშვებენ - კოშმარების გარდა, შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემებიც;
• თუ ერთ-ერთი მშობელი ძალიან შეშფოთებულად იქცევა, გამუდმებით რაღაცის ეშინია და აჩვენებს, მერე ბავშვს შეუძლია მსგავსი განწყობის მიღება.

როგორ გავთავისუფლდეთ თქვენი შვილი კოშმარებისგან

იმისათვის, რომ თქვენი შვილი კოშმარებისგან დაიხსნათ, უპირველეს ყოვლისა, უნდა მიმართოთ არა მხოლოდ მათ მიზეზებს, არამედ მათ შინაარსსაც. ორგანიზმის შინაგანი პროცესების მოშლასთან დაკავშირებულ მიზეზებთან დაკავშირებით, ჯერ უნდა აღდგეს მისი ჯანმრთელობა, რის შედეგადაც კოშმარები გაქრება. რაც შეეხება დანარჩენს, აქ თქვენ უნდა იმუშაოთ სიზმრების შინაარსთან და საგამოძიებო კავშირებთან, რომლებიც ღამის დისკომფორტს იწვევს.

თქვენი შვილის კოშმარებისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა აღმოფხვრათ მიზეზი

სიზმარი არის ჩვენი არაცნობიერის პროდუქტი, რომელიც ასახავს ყველა იმ გამოცდილებას, რომელიც აქტუალურია ამ მომენტში, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენ ხანს იმოქმედა მათ ჩვენზე. უსარგებლოა ფორმალური ლოგიკის გამოყენება სიზმრების გასაანალიზებლად, ვინაიდან არაცნობიერი არ არის სისტემატური და მასში შემავალ გამოსახულებებს მეტაფორული გამოვლინება აქვს.

თუ სიზმრები სისტემატურია და არ დაგვეხმარება, მაშინ უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს, რომელსაც შეუძლია ამ თხოვნით მუშაობა. ეს პრაქტიკა უმეტეს შემთხვევაში უნივერსალურია და ასევე გახდება ხელსაყრელი ფაქტორი ბავშვის პიროვნების ჩამოყალიბებაში და შესაძლო ნევროზებისა და სხვა დარღვევების ნაადრევი პროფილაქტიკისთვის.

არსებობს მთელი რიგი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კოშმარები, რომლებიც თქვენს პატარას წარმოშობს:

• არ უნდა მიირთვათ საკვები დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე, რადგან შედეგად ორგანიზმი გამოიმუშავებს დიდი რაოდენობით ენერგიას, რომელიც არ მოიხმარება და ძილის დროს შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის ძლიერი აქტივობა, რომელიც გამოიხატება კოშმარების სახით. ეს განსაკუთრებით ეხება შაქრის შემცველ საკვებს, რომელიც ასტიმულირებს ტვინის ინტენსიურ მუშაობას;

ძილის წინ ტკბილეული არ არის რეკომენდებული

• დაცვა ძლიერი ემოციური გამოცდილებისგან. ეს ეხება ემოციურად დატვირთულ თამაშებსა და ფილმებს, რომლებიც შეიცავს ძალადობრივ და საშინელ სცენებს. გამოცდილება შეიძლება ბოლომდე არ იყოს რეალიზებული ფილმის ყურების დროს და ღამით დაბრუნდეს ქვეცნობიერში გასამეორებლად, სადაც ბავშვი უნებლიედ ხდება მოვლენების მთავარი მონაწილე;
• თქვენ უნდა დაიცვათ ყოველდღიური რუტინა, განსაკუთრებით მკაფიოდ განსაზღვრულ დროს, როდესაც უნდა დაიძინოთ და გაიღვიძოთ. გარეთ გასეირნება ყოველდღიურად უნდა ხდებოდეს, ფიზიკური აქტივობა კი ასაკის პროპორციული უნდა იყოს საჭირო რაოდენობის ენერგიის დასახარჯად.

კოშმარის გადასაჭრელად შესანიშნავი გზა, რომელიც უკვე გქონდათ, არის მისი ერთად განხილვა. მშობლის როლი აქ არის აჩვენოს განსხვავება რეალურსა და ოცნებას შორის. ასეთ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, რომ სინამდვილეში არაფრის შეშინება არ არის და თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი ძალიან ფრთხილად, რათა ბავშვმა არ გადაწყვიტოს, რომ არ გჭირდებათ მისი გამოცდილება. მთავარი ამოცანაა დაცულობის განცდის მინიჭება, ასევე, პრინციპში შიშთან გამკლავების სწავლება.

როდესაც ჩემი შვილი 6 თვის იყო, ინტერნეტში ჭკვიანური სტატიების წაკითხვის შემდეგ, ჩემს პედიატრთან მივედი და ვკითხე: „ნორმალურია თუ არა ჩემი ბავშვი ღამით ძუძუთი? ექვსი თვის ბავშვს ხომ აღარ სჭირდება მთელი საათის განმავლობაში საკვები“.. რაზეც ჩვენმა პედიატრმა, ძველი სკოლის სპეციალისტმა, გაკვირვებულმა შემომხედა და მითხრა: ”იცი, ჩვენ გვყავს ბავშვები, რომლებიც 2 წლის ასაკშიც კი იღვიძებენ ღამის საჭმელად”. მაშინ მომეჩვენა, რომ ის არაკეთილსინდისიერი იყო, რადგან ორი წელი ძალიან ბევრია! შედეგად, ერთ წლამდე ის ღამით ერთხელ ჭამდა, ახლა კი ორზე ბავშვი კვლავ იღვიძებს ღამით ერთხელ დასალევად. და ამაში ცუდს ვერაფერს ვხედავ.

ასე რომ, გადავაგდოთ ყველა ცრურწმენა და არ ვცადოთ "სავარცხელი"ყველა ბავშვი ერთი და იგივე ფუნჯით. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ დროა ბავშვმა თავი დაანებოს ღამის კვებას, აქ არის ამ პროცესის ძირითადი პრინციპები.

1. გაცვალეთ საკვები წყალში

პირველი, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, არის შეამციროთ თქვენი ბავშვის საკვების რაოდენობა. ის ჭამს 5-ჯერ ღამით? მიეცით მკერდი (ან ფორმულა) 4-ჯერ და დააგემოვნეთ წყალი ერთხელ. იმუშავა? კარგი, შემდეგ ჯერზე შეცვალეთ სხვა კვება. თუ ბავშვი აპროტესტებს და ითხოვს ჭამას, ნუ მოითხოვთ. თუმცა არასოდეს შესთავაზოთ მას წვენი, კომპოტი ან სხვა რაიმე გემრიელი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს აბსოლუტურად ჩვევად გადაიქცევა და პრობლემებს დაამატებს, ვიდრე მოშორებას.

2. კარგად ნაკვები ბავშვი მშვიდი ბავშვია

ჩვილობის ასაკში ბავშვებს ხშირად დედის მკერდზე იძინებენ ისე, რომ დრო არ აქვთ საკმარისი რძის ჭამა. თუ მოგეჩვენებათ, რომ ბავშვმა ბოლო საღამოს კვების დროს დიდად არ აწოვდა და დაიძინა, ოდნავ აურიეთ. ამის გაკეთება ადვილია ლოყაზე მსუბუქად დაჭერით. მოუსმინეთ - თუ ისმის საჭმლის გადაყლაპვის ხმები, მაშინ ბავშვი ჭამს. უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის ყველაფერი უფრო მარტივია: მიეცით ბავშვს საკმარისი საკვები, არ აჭამოთ ზედმეტი და არ დააძინოთ ჭამის შემდეგ.

3. ადრე არ ჯობია

აუცილებელია დაუყოვნებლივ შევთანხმდეთ, რომ ღამის კვების შემცირების ყველა ზომა უნდა დაიწყოს არა უადრეს 6-7 თვისა, რადგან სწორედ ამ ასაკშია, რომ ექსპერტები გირჩევენ დამატებითი საკვების შემოღებას და ამ დროისთვის უკვე ჩამოყალიბებულია გარკვეული ყოველდღიური რუტინა.

4. გაზარდეთ შესვენებები კვებას შორის

დაუთმეთ დრო, რომ მისცეთ თქვენს პატარას ის, რაც მას სჭირდება. რა თქმა უნდა, შენთვის ის ყოველთვის პატარა დარჩება, მაგრამ ექვს თვეში ბავშვს უკვე შეუძლია ლოდინი. გააგრძელეთ შესვენებები კვებას შორის, რითაც შეამცირეთ მათი რაოდენობა.

5. სცადეთ ცალკე დაძინება

თუ მანამდე ერთად უსაფრთხოდ გეძინათ, მაშინ მას შემდეგ, რაც გადაწყვიტეთ თქვენი შვილი ღამით გამოფხიზლებაზე ჩამოერთვათ, გადაიტანეთ იგი. შესაძლოა, საკვების წყაროს (მკერდის) სიახლოვე აწუხებს ბავშვს და მთელი ღამე აფხიზლებს.

6. დოქტორ კომაროვსკის პრინციპი

ღამის კვება, ექიმის თქმით, სულაც არ არის განსაკუთრებული შემთხვევა და არ არის პათოლოგია. მაგრამ თუ ექვსი თვის ბავშვი, მაგალითად, ღამით ჭამს 3 ან მეტჯერ, უნდა მოხდეს საკვების რაოდენობის შემცირება. ექიმი გვირჩევს ისარგებლოს დაგვიანებული აბაზანის შესაძლებლობებით - 23:00 საათის შემდეგ ბავშვის დაბანა გრილ წყალში ხშირი კვებით. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ბავშვს შემდეგ საკმაოდ ღრმად და მშვიდად სძინავს. ბოლო კვება არ უნდა იყოს ძალიან მძიმე, ბავშვი ოდნავ არასაკმარისი კვება უნდა იყოს. მაგრამ მხოლოდ დაძინებამდე საჭიროა მისი კარგად კვება. ექიმი ამბობს, რომ ბავშვს დაბადებიდან უნდა ჰქონდეს რუტინა, რათა გაიგოს ქმედებების თანმიმდევრობა. და, რა თქმა უნდა, ის ეწინააღმდეგება მოთხოვნის კვებას.

ასევე, არა პირველად და ერთზე მეტ თემაში კომაროვსკი აღნიშნავს, რომ ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს, ჰაერი უნდა იყოს გრილი (18-20 გრადუსი), ნოტიო და ოთახის რეგულარულად ვენტილაცია.

თქვენს შვილს ღამით კარგად არ სძინავს: როგორ გავაუმჯობესოთ ბავშვის ძილი და საკმარისი ძილი? (ვიდეო):

7. ხელმისაწვდომობა

უფროსი ბავშვისთვის შეგიძლიათ საწოლის გვერდით მოათავსოთ წყლის ბოთლი და აუხსნათ, რომ მას შეუძლია მიაღწიოს მას და თავად დალიოს. თუ ბავშვი ამას არ აკეთებს და მაინც აღვიძებს დედას, მაშინ, სავარაუდოდ, ეს საერთოდ არ არის წყურვილის საკითხი.

მართა და უილიამ სირსის მეთოდი

ბავშვთა ექსპერტების ეს ცნობილი ოჯახი იძლევა რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა შეაჩეროთ თქვენი ბავშვი ღამით გაღვიძებისგან:

ბავშვებს მშობლებზე ადრე იძინებენ, შეეცადეთ გააღვიძოთ ბავშვი ბოლო საღამოს კვებისთვის დასაძინებლად. ეს დაგეხმარებათ მოიცილოთ მინიმუმ ერთი ღამის კვება;

შეცვალეთ თქვენი შვილის ჩვევები, მიეცით საშუალება, ახლა ცალკე საწოლში დაიძინოს. ბავშვებში ერთი ჩვევის შეცვლა ხშირად იწვევს ცვლილებებს სხვა სფეროებში;

დაიმალე შენი მკერდი. თუ მაინც გადაწყვეტთ ერთად დაძინებას, დარწმუნდით, რომ ბავშვი თავად ვერ აღწევს ძუძუს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თავად აკონტროლოთ კვება;

ბავშვი მაინც იტირებს, თუ ღამის საჭმელს მოკლებულია. ამ შემთხვევაში დედაც და მამაც იღვიძებენ. ეცადეთ, დამშვიდების პასუხისმგებლობა თქვენს ქმარს გადაიტანოთ, რაც არ უნდა სურდეს, ის ვერ მისცემს მას, რასაც ბავშვი ითხოვს. თუ ბავშვი იკვებება ბოთლით, მაშინ მიეცით მას წყალი. თავიდან ბავშვმა შეიძლება გააპროტესტოს ასეთი ჩანაცვლება, მაგრამ მალე მიხვდება, რომ ჯობია ნებისმიერი მშობლის ხელში ტირილი, ვიდრე მარტო ლოგინში;

გაზარდეთ ტაქტილური კონტაქტების რაოდენობა დღის განმავლობაში, ერთ წლამდე ბავშვს უბრალოდ სჭირდება თქვენი შეგრძნება. ხშირად, გვიან ღამით ჭამა მხოლოდ ყურადღების ნაკლებობაა დღის განმავლობაში;

ღამის გაღვიძებისგან ბავშვის მოცილების უკიდურესი მეთოდი ღამის საჭმლის კატეგორიული აკრძალვაა. რა თქმა უნდა, ეს მეთოდი შესაფერისია, როდესაც სხვები არ მუშაობს. ცრემლები დასრულდება 2-3 კვირის მძიმე შრომის შემდეგ;

დააკვირდით თქვენი შვილის ქცევას დღის განმავლობაში, ის, როგორც ბარომეტრი, აჩვენებს, მიდიხართ თუ არა სწორი მიმართულებით. თუ ის დღის განმავლობაში მშვიდად და ხალისიანად რჩება, შემდეგ გააგრძელეთ ღამის კვების თანდათანობით აღმოფხვრა. თუ პირიქით, ის დაიწყებს კვნესას და ყველგან მოგყვებათ, შემდეგ ცოტა ხანს დაელოდეთ ძუძუს აცილებას, ეს ნიშნავს, რომ ბავშვი უბრალოდ ჯერ არ არის მზად.

რა არ შეგიძლია?

1. არ დაემორჩილოთ ბავშვების ტანჯვას. ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებმა უკვე იციან მანიპულირება. ამავდროულად, შეგიძლიათ მათთან შეთანხმება. სიტყვებით აუხსენით, რომ ღამით აღარ ჭამს, რადგან ეს არასწორი და საზიანოა.

2. ამ პერიოდში არ მისცეთ ბავშვი ბებია-ბაბუას/დეიდას და ა.შ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს ბავშვისთვის სტრესულია, ის ვერ გაიგებს კავშირს.

3. ძუძუთი კვების ექსპერტები არ გირჩევენ ბავშვის ღამის კვებით მოცილებას სხვა გამაღიზიანებელი ფაქტორებით - კბილების ამოღება, თქვენ მოძრაობთ, თქვენ თვითონ ხართ სტრესის მდგომარეობაში. გააჩერეთ პროცესი რამდენიმე კვირით.

როგორ ვასწავლოთ ძილი მთელი ღამის განმავლობაში კვების გარეშე (ვიდეო):

4. ნუ მოატყუებთ შვილს. არ უნდა წაისვათ მკერდი ბრწყინვალე მწვანეთი, მდოგვით, ამის თქმა არ არის საჭირო "რძე ამჟავდა"და ა.შ. რატომ ატყუებთ პატარას ასეთ წვრილმანებზე?

5. ნაკლები შედარება. ”მაგრამ მაშკას ქალიშვილს დაბადებიდან ღამე არ უჭამია.”არ მუშაობს. ყველა ბავშვი განსხვავებულია, ეს ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ.

თუ ხედავთ, რომ თქვენი ბავშვი დღის განმავლობაში გახდა აგრესიული, მოუსვენარი და კაპრიზული, მაშინ ის უბრალოდ არ არის მზად ღამით ჭამის შეწყვეტისთვის.

ის დიდი ხანია არ არის ბავშვი, არ იკვებება დედის რძით, არ წოვს საწოვარას და დაიწყო ლაპარაკი, მაგრამ თქვენი შვილი მაინც ხშირად იღვიძებს ღამით, შეუთავსეთ გავლენის პედაგოგიური მეთოდები ძილის ცვლილებებთან. ნიმუშები.

პედაგოგიური გავლენა მოიცავს ბავშვს იმის ახსნას, რომ ღამით ჭამა ცუდია, რომ დედასაც სჭირდება ძილი, რათა მეორე დღეს ბევრი ითამაშოს მასთან. მოუყვეთ ამბავი ბიჭებზე (გოგოებზე), რომლებსაც კარგად არ ეძინათ და დილაობით თამაშის ძალა არ შესწევთ. აქ საქმე მხოლოდ თქვენი ფანტაზიით შემოიფარგლება.


რაც შეეხება ძილის რეჟიმს, პედიატრები გვირჩევენ დღის განმავლობაში ძილის დროის შემცირებას. შეეცადეთ გააღვიძოთ ბავშვი დღის განმავლობაში ერთი საათის დასვენების შემდეგ და საღამოს დააწვინოთ დასაძინებლად, როცა შესამჩნევი იქნება, რომ დაიღალა.

შესაძლოა, გვიანი ან, პირიქით, ადრეული სტილის მეთოდი ვინმეს მოერგოს. ისევ და ისევ, სხვადასხვა ბავშვს განსხვავებული მიდგომა აქვს. პირადი მაგალითით დავრწმუნდი, რომ ეს ვარიანტი არ იყო შესაფერისი ჩემი შვილისთვის "მოგვიანებით დაგაწვები". დაბადებიდან ის ძალიან ადრე დგება (დილის 6-7 საათამდე, 1 წლამდე - დილის 5 საათამდე) და ვერანაირად ვერ დააძინებთ მას კიდევ ცოტათი. და ბავშვი მაინც იღვიძებს ღამით ერთხელ. თუმცა ისეთი ნიმუში შევამჩნიე, რომ თუ პირიქით, ადრე, 20:00 საათამდე დავაძინებ, დილის 8:00 საათამდე დგება და ღამით უფრო მშვიდად სძინავს! ამის საპირისპიროდ, ჩვენს თანატოლ მეგობარს 23:00 საათიდან 11:00 საათამდე გაღვიძების გარეშე სძინავს.

მოერგეთ თქვენს შვილს, შექმენით კომფორტული გაღვიძებისა და ძილის გრაფიკი, გაატარეთ მეტი დრო გარეთ, თუნდაც ცუდ ამინდში. შეხედეთ ჩვენს მეზობელ ფინეთს. მათი სასეირნო ტანსაცმელი, რომელიც ძალიან პოპულარულია ჩვენს სამშობლოში, ისეა შექმნილი, რომ ბავშვმა წვიმაში ან სიცივეში სიარული, მშრალი და თბილი იყოს. არ დაიზაროთ სახლიდან გასვლა, გარდა ამისა, ამ გზით უფრო სწრაფად დამეგობრდებით და თქვენი ბავშვი უკეთ დაიძინებს.

გარდა ამისა, მათი ტემპით განსხვავდება ბავშვის ღამის გაღვიძებისგან გამორთვის მეთოდები. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეტაპობრივი ან მყისიერი მეთოდი.

ეტაპობრივი გზაა დღის განმავლობაში უფრო დიდი კერძების ჭამა, ღამის საჭმლის შემცირების გზით. მაგალითად, სადილისთვის ბავშვს ფორმულის ან დედის რძის გარდა შეიძლება მიირთვათ პიურეები. ამ მეთოდის მთავარი მინუსი ის არის, რომ ჩვილმა შეიძლება უარი თქვას ახალ საკვებზე, ზოგჯერ უარი შეიძლება გაგრძელდეს ერთ თვემდე. ბავშვის ღამის გაღვიძების ეს ვარიანტი ნაზად ითვლება, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი ბავშვი ექვს თვეზე ნაკლებია.

მეორე, მყისიერი მეთოდი შესაფერისია მათთვის, ვისაც ღამის კვებით რაც შეიძლება სწრაფად უნდა მოერიდოს. მიზეზი შეიძლება იყოს სამსახურში წასვლა, დედის ჯანმრთელობის პრობლემები, ბავშვისგან იძულებითი განშორება. ღამის კვების უეცარი შეწყვეტა უდავოდ გამოიწვევს ბავშვში ბევრად უფრო უარყოფით და ძლიერ რეაქციას და დედისთვის თავის დაცვა იოლი არ იქნება. თუმცა, ეს დაზოგავს დიდ დროს. მიუხედავად ამისა, პედიატრიის ექსპერტები არ გვირჩევენ ამ მეთოდის გამოყენებას, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც აბსოლუტურად აუცილებელია.

დასასრულს, შეგვიძლია ვთქვათ შემდეგი - ჩვენ ყველას გვსურს სწრაფად შევწყვიტოთ საფენების რეცხვა, საფენების გამოცვლა და ღამით გაღვიძება. მაგრამ ეს დრო იმდენად მოკლეა ბავშვის ცხოვრებაში და შენს ცხოვრებაში, რომ მაშინ, როცა ყველაფერი დამთავრდება, ჩვენ ვიწყებთ ამ ყველაფრის მენატრებას ცრემლებამდე. დააფასეთ ეს მომენტები!