ინსტრუქციები

თვალყური ადევნეთ თქვენს მდგომარეობას. დილის ავადმყოფობა, ძილიანობა, გარკვეული საკვებისადმი ზიზღი, სუნისადმი მგრძნობელობა, სარძევე ჯირკვლების შეშუპება და მგრძნობელობა - ეს ნიშნები ირიბად ადასტურებს როგორც ორსულობის არსებობას, ასევე მის განვითარებას. მიუხედავად იმისა, რომ რომელიმე სიმპტომის გაქრობა ან მათი კომბინაცია თავისთავად არ ნიშნავს, რომ ეს ასეა, ეს ფაქტი უნდა გაგაფრთხილოთ.

თუ თქვენი მკერდი ზომაში შემცირდა, ტოქსიკოზი გაქრა და არ გრძნობთ იმ სისუსტეს, რომელიც ბოლო კვირებში გაწუხებთ, მიმართეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის პროგრესირებს. შესაძლოა, ეს ცვლილებები თქვენი სხეულის მახასიათებელი აღმოჩნდეს, მაგრამ პატარასთან ყველაფერი კარგადაა.

განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის საშვილოსნოს ღრუში შესვლის მომენტიდან, ქალის სხეულში შეიძლება გამოვლინდეს ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი (hCG) - ორსულობის ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება ქორიონის ქსოვილით - ემბრიონული გარსი, რომლის საფუძველზეც იქმნება პლაცენტა. 1-დან 11 კვირამდე, ქალის სისხლში hCG-ის დონე მუდმივად იზრდება, ხოლო 11-16 კვირიდან ის თანდათან კლებას იწყებს, რადგან ამ დროისთვის ის გარდაიქმნება პლაცენტაში.

16 კვირამდე ორსულობის განვითარების მონიტორინგისთვის, პერიოდულად ჩააბარეთ სისხლი hCG დონის დასადგენად. თუ თქვენი ანტენატალური კლინიკა არ ჩაატარებს ასეთ ანალიზს, დაუკავშირდით სპეციალიზებულ სამედიცინო ცენტრს ან ლაბორატორიას. hCG-ზე სისხლის ტესტი ტარდება ცარიელ კუჭზე: დილით ან დღის განმავლობაში, მაგრამ არა უადრეს ჭამიდან 2 საათისა.

მეან-გინეკოლოგთან რეგულარული ვიზიტით თქვენ შეძლებთ თვალყური ადევნოთ თქვენი ორსულობის განვითარებას ობიექტური ნიშნებით: საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლისა და მუცლის გარშემოწერილობის მატება, რაც შესაძლოა თქვენთვის არ იყოს შესამჩნევი. როდესაც ექიმი მიიღებს ამ გაზომვებს, სთხოვეთ მათ გითხრათ მათი მნიშვნელობები, ჩაწერეთ და შეადარეთ ისინი წინა მნიშვნელობებთან.

თუ თქვენს ექიმს არსენალში აქვს ნაყოფის დოპლერი, მე-12 კვირიდან შეძლებთ ბავშვის გულისცემის მოსმენას - განვითარებადი ორსულობის საიმედო ნიშანი. რა თქმა უნდა, თუ თქვენ გაქვთ საშუალება, შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს მოწყობილობა პირადი მოხმარებისთვის და რეგულარულად აკონტროლოთ ბავშვის მდგომარეობა, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ის არ არის იაფი.

ორსულობის მიმდინარეობის დასადგენად ოპტიმალური გზაა ულტრაბგერითი გამოკვლევა (ულტრაბგერითი). 5-6 სამეანო კვირის შემდეგ ექიმს შეუძლია დაინახოს ემბრიონის გულისცემა. ამიტომ, თუ გსურთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ორსულობა ტერმინის შესაბამისად ვითარდება, დაუკავშირდით თქვენს ანტენატალურ კლინიკას ან სხვა სამედიცინო დაწესებულებას ექოსკოპიის სპეციალისტთან. სამედიცინო ლიტერატურაში და პრაქტიკოს ექიმებს შორის არ არსებობს კონსენსუსი იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად შეიძლება გაკეთდეს ულტრაბგერითი, მაგრამ თუ არსებობს ეჭვი ორსულობის სწორ კურსზე, უმჯობესია ამის გაკეთება.

დაახლოებით 18-22 კვირიდან მომავალი დედა იწყებს ნაყოფის მოძრაობების შეგრძნებას. ამ დროიდან დამატებითი გამოკვლევა არ იქნება საჭირო: ჩაწერეთ ბავშვის მოძრაობები ყოველდღე და ჩაატარეთ ყველა საჭირო გამოკვლევა, ექოსკოპია და ბავშვის გულისცემის განსაზღვრა, როგორც დაგეგმილია.

პირველად დედების უმეტესობას ბუნებრივად აწუხებს, როგორ მიდის ორსულობა, მიდის თუ არა ის კარგად, გართულებების გარეშე, განსაკუთრებით ადრეულ ეტაპებზე. ამჟამად ორსულობის მართვაში მეან-გინეკოლოგები არიან ჩართულები.

მომავალი დედისა და ნაყოფის მდგომარეობის ოპტიმალური მონიტორინგის მიზნით, ექიმები გირჩევენ რეგულარულად ეწვიოთ ანტენატალურ კლინიკას.

ორსული ქალის რეგისტრაცია დისპანსერში

როგორ შეიძლება ქალმა გაიგოს, რომ ორსულობა ადრეულ ეტაპზე კარგად მიდის? პირველ ტრიმესტრში ორსულობის მიმდინარეობის ბუნების დამოუკიდებლად დადგენა საკმაოდ რთულია. ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა მხოლოდ კვალიფიციურ სპეციალისტებს შეუძლიათ შესაბამისი გამოკვლევის ჩატარების შემდეგ. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ორსული დაესწროს ანტენატალურ კლინიკას რაც შეიძლება ადრე, სასურველია მე-12 კვირამდე.

თუ ორსულობის გაგრძელების უკუჩვენებები გამოვლინდა, მაშინ პირველ ტრიმესტრში მაინც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაზი მეთოდები მისი შეწყვეტისთვის. დისპანსერში დროული რეგისტრაცია და შემდგომი რეგულარული ვიზიტები მეან-გინეკოლოგთან, დადგენილი გრაფიკის მიხედვით, დიდწილად განსაზღვრავს ორსულობის ნორმალურ კურსს.

მეთვალყურე ექიმის მიერ დანიშნული ანტენატალურ კლინიკაში ვიზიტების განრიგი უდავოდ უნდა იყოს დაცული.

ორსული ქალის სხეულში ფიზიოლოგიური ცვლილებები

როგორ გესმით, რომ ორსულობა ნორმალურად ვითარდება ექიმების აზრის გათვალისწინების გარეშე? ამისათვის თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს ზოგად მდგომარეობასა და გრძნობებზე. ბავშვის ტარება აუცილებლად გამოიწვევს ორსულის ორგანიზმში ფიზიოლოგიურ ცვლილებებს. რა ცვლილებები შეიძლება შეამჩნიოს ქალმა სხეულში, რაც ორსულობის ნორმალურ კურსზე მიუთითებს:

• გარეგნობა.
• გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების მუშაობა.
• თირკმელების, ღვიძლისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირება (GIT).

გარეგნობა

ორსული ქალისთვის სრულიად ბუნებრივი იქნება ბავშვის დაორსულებამდე მისთვის უჩვეულო გარეგნობის შეძენა:

• გარდა მუცლის გარეგნობისა, აღინიშნება კიდურების ზომის მცირედი ზრდა, მენჯ-ბარძაყის სახსრებში მოძრაობის დიაპაზონის დაქვეითება და სახის ნაკვთების ცვლილება. სიმძიმის ცენტრის ცვლის გამო ქალის სიარული და პოზა იცვლება.


• კანის დაბნელება (პიგმენტაცია) სახეზე, მუცლისა და ძუძუს მიდამოში.
• ქვედა კიდურებზე ვენები უფრო შესამჩნევი ხდება. შესაძლოა გამოჩნდეს ვარიკოზული ვენები, რაც ჩასახვამდე არ იყო დამახასიათებელი.
• მუცლის გადიდების გამო მის ზედაპირზე ხშირად წარმოიქმნება ე.წ ზოლები (ზოლები, სტრიები კანზე).
• ბავშვის გაჩენის პერიოდში ზოგიერთ შემთხვევაში ფიქსირდება სხეულის ტემპერატურის ზომიერი მატება (დაბალი ცხელება). როგორც წესი, ეს შეინიშნება 4 თვემდე და ასოცირდება ორსულის ორგანიზმში ნორმალურ ჰორმონალურ ცვლილებებთან. სხვათა შორის, რექტალური ტემპერატურის მომატება ორსულობის ერთ-ერთ ადრეულ ნიშნად ითვლება.
• სარძევე ჯირკვლები განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს, რომელთა შეშუპება და მოცულობის ზრდა უბრალოდ შეუძლებელია არ შეამჩნიოთ. იზრდება ძუძუს ზომაც. გარდა ამისა, პიგმენტაციის გამო, ბუჩქები და ძუძუს მიდამოები მუქი ყავისფერი ხდება.

გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემები

როგორც წესი, პირველ ტრიმესტრს ახასიათებს დაბალი წნევა, მაგრამ დაახლოებით 29-ე კვირიდან იწყება ზრდის ტენდენცია, რაც ზოგჯერ ართულებს ჭეშმარიტი ჰიპერტენზიის დიაგნოსტირებას. ნაყოფის ზრდასთან და საშვილოსნოს გადიდებასთან ერთად, გულისცემის სიხშირეც ოდნავ იზრდება (წუთში 84-90 დარტყმის ფარგლებში).

არტერიული წნევის მერყეობა და ჰორმონალური ცვლილებები ქალის სხეულში ხშირად იწვევს გულის ფუნქციის დარღვევას, რაც შეიძლება გამოვლინდეს არითმიის და ექსტრასისტოლის სახით.

ფილტვებზე დამატებითი დატვირთვა, რომელიც დაკავშირებულია იმასთან, რომ თქვენ უნდა მიაწოდოთ ჟანგბადი არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ ნაყოფსაც, იწვევს ქოშინის განვითარებას. ორსული ქალები, განსაკუთრებით მოგვიანებით ეტაპებზე, განიცდიან გარკვეულ სირთულეებს ნორმალური ფიზიკური აქტივობის შესრულებისას. ქოშინის შეტევა და სწრაფი დაღლილობა შეიძლება შეინიშნოს კიბეებზე მხოლოდ რამდენიმე სართულის ასვლის დროსაც კი.

მიუხედავად ამისა, ეს ყველაფერი ნორმალურ ფარგლებში განიხილება, თუ, რა თქმა უნდა, ორსულს არ აწუხებს გულ-სისხლძარღვთა და/ან სასუნთქი სისტემის რაიმე პათოლოგია.

საჭმლის მომნელებელი და საშარდე სისტემები

ხშირად ორსულთა გემოვნების პრეფერენციები მკვეთრად იცვლება. ზოგიერთ ორსულ ქალს უვითარდება მკვეთრი ზიზღი გარკვეული სახის საკვების მიმართ (მაგალითად, ხორცი, ყველი, ძეხვეული, კარაქი), ზოგი კი, როგორც წესი, შეიძლება მიიპყრო უჭმელად საკვებზე (თიხა, ცარცი).

ზოგ შემთხვევაში აღინიშნება მადის მატება, ზოგში კი პირიქით, მნიშვნელოვანი კლება. ასევე, ნაწლავის ტონუსის დაქვეითების გამო ორსულები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ყაბზობისკენ. ეს ნორმალურია და არ საჭიროებს მედიკამენტებით კორექციას, გარდა დიეტის შეცვლისა.

თირკმელების გაზრდილი სტრესი ხშირად იწვევს ხშირ შარდვას. სხვა სიმპტომების არარსებობის შემთხვევაში გახშირებული შარდვა უნდა მივაწეროთ ორსულის ორგანიზმში ბუნებრივ ფიზიოლოგიურ ცვლილებებს და არა რომელიმე დაავადების კლინიკურ გამოვლინებას.

არავინ ამბობს, რომ თქვენ უნდა გაუძლოთ რაიმე დისკომფორტს ან, უფრო უარესი, ტკივილს. თქვენს ჯანმრთელობაში ნებისმიერი ცვლილება უნდა ეცნობოს ექიმს. და ის გადაწყვეტს, რამდენად სერიოზულია ეს.

ნორმალური ორსულობის ნიშნები

რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება უპირველეს ყოვლისა, რათა გაიგოთ, რომ ორსულობა, როგორც ადრეულ, ისე გვიან სტადიაზე, ნორმალურად მიმდინარეობს:

• წონის მომატება.
• მუცლის გადიდება.
• ნაყოფის მოძრაობა.
• ნაყოფის გულისცემა.
• ტკივილი.
• ვაგინალური გამონადენი.
• კოლოსტრუმის გამოჩენა.

წონის მომატება

ნაყოფის განვითარება, საშვილოსნოს გადიდება, სითხის შეკავება, მეტაბოლური პროცესების რესტრუქტურიზაცია - ეს ყველაფერი ბუნებრივად იწვევს ორსულის წონის პროგრესირებად მატებას. საშუალოდ, მომავალი დედის სხეულის წონა ბავშვის გაჩენის მთელი პერიოდის განმავლობაში იზრდება 10-12 კგ-ით, აქედან:

• დაახლოებით 6 კგ არის ნაყოფი, პლაცენტა და ამნიონური სითხე.
• 1-2 კგ განპირობებულია საშვილოსნოს და სარძევე ჯირკვლების ზრდის გამო.
• 3-4 კგ არის მყისიერი წონის მომატება.

ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე ქალის სხეულის წონა პრაქტიკულად უცვლელი რჩება. მე-12 კვირის ბოლოს შეინიშნება გარკვეული მატება, რომელიც შეიძლება იყოს 2 კგ-მდე. მეორე ტრიმესტრში ქალი ჩვეულებრივ იმატებს კვირაში 300 გრამს. მესამე ტრიმესტრში მატება უკვე კვირაში 400 გრამამდეა.

მშობიარობამდე რამდენიმე დღით ადრე, მეტაბოლური პროცესების რეგულარული ცვლილებები იწვევს იმ ფაქტს, რომ ორსული ქალის წონა შეიძლება შემცირდეს 1-2 კგ-ით.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს არის საშუალო მონაცემები, რომლებიც შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში. გარდა ამისა, წონის მატებაზე, სხვა საკითხებთან ერთად, შეიძლება გავლენა იქონიოს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა სხეულის ინდივიდუალური და კონსტიტუციური მახასიათებლები, ასევე მემკვიდრეობა.

ნაყოფის მოძრაობა

ბავშვი პირველ მოძრაობებს აკეთებს 8 კვირაზე, მაგრამ ისინი ჯერ კიდევ არ არის შესამჩნევი ქალისთვის. ზოგადად მიღებულია, რომ ნაყოფის მოძრაობა იგრძნობა 16-20 კვირაში. მრავალშვილიანი დედები უშუალოდ იცნობენ ამ გრძნობას, ამიტომ ისინი აფიქსირებენ უშვილო ბავშვის მოტორულ აქტივობას უფრო ადრე, ვიდრე პირველად დედები. აღსანიშნავია ისიც, რომ მუცლის წინა კედელზე ცხიმოვანი დეპოზიტების ნაკლებობის გამო, გამხდარი გოგონები ბავშვის მოძრაობებს უფრო სწრაფად აღიქვამენ, ვიდრე მსუქანი.

ჩაწერეთ თარიღი, როდესაც იგრძნობთ ნაყოფის პირველ მოძრაობას, რადგან ეს დაეხმარება თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს განსაზღვროს თქვენი მოსალოდნელი ვადა. როგორც წესი, პირველყოფილ ქალს უნდა დაემატოს 20 კვირა, მრავალშვილიან ქალს – 22 კვირა. მოძრაობების ინტენსივობა დაგეხმარებათ შეაფასოთ ბავშვის ჯანმრთელობა. გადაჭარბებული აქტივობა ისეთივე ცუდია, როგორც მოძრაობის მნიშვნელოვანი შემცირება ან სრული შეწყვეტა.

ბავშვის აქტივობის მონიტორინგისთვის გამოიყენება სპეციალურად შემუშავებული ტესტი, რომლის გამოყენება შესაძლებელია სახლში 28-ე კვირიდან. დილის 9-დან საღამოს 9-მდე აუცილებელია მოძრაობათა რაოდენობის დათვლა და ყოველი 10-ის ჩაწერა. ჩვეულებრივ მეათე მოძრაობა შეინიშნება საღამოს 5 საათამდე. თუ 12 საათის განმავლობაში შეამჩნევთ, რომ ბავშვი 10-ზე ნაკლებს გადაადგილდა, ამის შესახებ უნდა აცნობოთ ექიმს. თუ ერთი მოძრაობა არ შეინიშნება მთელი დღის განმავლობაში, მაშინ სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში.

ნაყოფის მოძრაობით, ქალს თავად შეუძლია გაიგოს, როგორ მიმდინარეობს მისი ორსულობა, ვითარდება თუ არა ყველაფერი ნორმალურად, ან სჭირდება თუ არა სასწრაფოდ დახმარება.

ნაყოფის გულისცემა

ნორმალური ორსულობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნიშანი ნაყოფის გულისცემაა. არ დაბადებული ბავშვის გულის პირველი ნიშნები შეიძლება განისაზღვროს სპეციალური ვაგინალური ულტრაბგერითი სენსორის გამოყენებით უკვე ორსულობის ადრეულ ეტაპზე (3-4 კვირა). ნაყოფის გულისცემის ცვლილებების მახასიათებლები:

• 4-6 კვირაში თქვენი გულისცემა იქნება 80-85 დარტყმა წუთში.
• 6-8 კვირაზე გულისცემა გაიზრდება წუთში 110-130 დარტყმამდე.
• 8-10 კვირაში გულისცემა შეიძლება მიაღწიოს 190 დარტყმას წუთში.
• მე-11 კვირიდან მშობიარობამდე თქვენი გულისცემა იქნება 140-დან 160 წუთამდე.

გულისცემა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნაყოფის ზოგადი მდგომარეობის შესაფასებლად. ბავშვის გული მყისიერად რეაგირებს ნებისმიერ ცვლილებაზე, რომელიც ხდება ორსულ ქალს (სტრესი, სხვადასხვა დაავადებები, ფიზიკური აქტივობა). მაგალითად, ძალიან სწრაფი გულისცემა შეიძლება მიუთითებდეს ნაყოფის სისხლით მომარაგების ხანგრძლივ პრობლემებზე, რაც იწვევს ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების არასაკმარისობას.

რიტმის შენელება მიუთითებს ნაყოფის მდგომარეობის მკვეთრ გაუარესებაზე, რაც საჭიროებს გადაუდებელ ზომებს ქირურგიულ მშობიარობამდე და მათ შორის.

ტკივილი

ორსულობის დროს ხშირად ჩნდება სხვადასხვა ხასიათის, ინტენსივობის და ლოკალიზაციის მტკივნეული შეგრძნებები. მათი უმეტესობა განიხილება ბუნებრივ ფიზიოლოგიურ პროცესად ორსული ქალის სხეულში მომხდარი ცვლილებების საპასუხოდ:

• საშვილოსნოს გადიდების გამო იჭიმება მისი საკუთარი ლიგატები, რომლებიც მიმაგრებულია თეძოს ძვლებზე და ჩნდება ტკივილი საზარდულის ნაკეცების მიდამოში და ბუბის ზემოთ. ეს შეიძლება იყოს უეცარი მობრუნების, სწრაფი მოძრაობების ან თუნდაც უბრალოდ ხველების გამო. ასეთი ტკივილი არც ქალს და არც ბავშვს არ უქმნის საფრთხეს.
• შეკრულობისადმი მიდრეკილების გამო, ორსულებს ხშირად აღენიშნებათ შემაწუხებელი ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში (ჩვეულებრივ, მარცხენა მხარეს). ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას. თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს საკმარის რძის პროდუქტებს და საკვებს, რომელიც შეიცავს მეტ ბოჭკოს. გარდა ამისა, ზომიერი ინტენსივობის რეგულარული ფიზიკური აქტივობა დადებითად მოქმედებს ნაწლავის მოძრაობაზე.
• საკვერცხეებისა და პლაცენტის მიერ წარმოქმნილი ჰორმონის რელაქსინის გავლენის ქვეშ სიმფიზის პუბის გარკვეული განსხვავების გამო, შეიძლება აღინიშნოს ტკივილი ბოქვენის მიდამოში. ასეთი ცვლილებები მენჯის ძვლების მდებარეობაში აუცილებელია, რათა ხელი შეუწყოს ბავშვის გავლას დაბადების არხში.

თუ საკმარისად ძლიერი და ძლიერი ტკივილი მოხდა, უნდა მიმართოთ კვალიფიციურ სპეციალისტს. არ არის რეკომენდებული რაიმე მედიკამენტების მიღება ან რაიმე მანიპულაციის ჩატარება ტკივილის შესამსუბუქებლად თქვენი მეთვალყურე ექიმის ინფორმირების გარეშე.

ვაგინალური გამონადენი

ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში შეინიშნება ვაგინალური გამონადენი. და ეს არის სრულიად ნორმალური ფენომენი, თუ მათი პერსონაჟი აკმაყოფილებს მთელ რიგ პარამეტრებს. რომელი ვაგინალური გამონადენი ითვლება ნორმად?

უხვი, გამჭვირვალე, თეთრი, უსიამოვნო სუნის გარეშე და არ ახლავს ქავილი ან წვა სასქესო ორგანოში. ამავდროულად, შემდეგი გამონადენი განიხილება პათოლოგიურად, რაც მოითხოვს მიზეზის იდენტიფიცირებას და სპეციალურ მკურნალობას:

• ყვითელი. აუცილებელია გაიაროს შესაბამისი ტესტები სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების (მაგალითად, გონორეის) გამოსარიცხად.
• უხვი თეთრი ფერი, რომელსაც თან ახლავს ქავილი და წვა . გარდა ამისა, მას აქვს ყველის კონსისტენცია. ასეთი გამონადენის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ვაგინალური კანდიდოზი ან შაშვი.
• მწვანე. მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი, მაგრამ ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია სასქესო სისტემის ინფექციურ და ანთებით დაავადებებთან.
• ყავისფერი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გადადოთ მეან-გინეკოლოგთან ვიზიტი. ამ ტიპის გამონადენი შეიძლება გამოწვეული იყოს ექტოპიური ორსულობა, პლაცენტის გაუქმება, საშვილოსნოს ყელის დაზიანება და ა.შ.
• სისხლიანი . ისინი ითვლება ყველაზე საშიშად ყველა შესაძლო პათოლოგიურ გამონადენს შორის და აღმოჩენის შემთხვევაში სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ თქვენს მეთვალყურე ექიმს.

ყველაზე ხშირად, ლაქა მიუთითებს საშვილოსნოსგარე ორსულობაზე, სპონტანური აბორტის განვითარებაზე, პლაცენტის ნაადრევ მოწყვეტაზე, საშოსა და/ან საშვილოსნოს ყელის დაზიანებაზე.

კოლოსტრუმი

ზოგიერთი ორსული ქალისთვის ორგანიზმში მომხდარი ნებისმიერი ცვლილება, რომლის შესახებაც ისინი არ იყვნენ გაფრთხილებული, იწვევს სერიოზულ შეშფოთებას. მაგალითად, დაბადებამდე კოლოსტრუმის გამოჩენამ შეიძლება მათ პანიკის შეტევაც კი გამოიწვიოს. ჩვენ ვიჩქარებთ დაგარწმუნოთ, რომ შეშფოთების საფუძველი არ არსებობს. ორსულობის დროს კოლოსტრუმის გაჟონვა ნორმალურია. აქ პათოლოგიის აღმოჩენა შეუძლებელია.

გარდა ამისა, დაბადებამდე კოლოსტრუმის სეკრეციის არარსებობა ასევე არ ითვლება ნორმიდან გადახრად.

თუ ზუსტად ვერ ხვდებით, მიდის თუ არა ორსულობა კარგად და ნორმალურად, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ მეან-გინეკოლოგს, რომელიც ყველა თქვენს ეჭვს გააქარწყლებს ან დროულად მიიღებს შესაბამის ზომებს.

ორსულობა რთული და ამაღელვებელი პერიოდია ქალის ცხოვრებაში, განსაკუთრებით თუ ის ელოდება პირველ შვილს. მომავალი დედის ორგანიზმში ხდება ფიზიოლოგიური ცვლილებები, რაც შეიძლება იყოს აბსოლუტურად ნორმალური ან მიუთითებდეს პათოლოგიური პროცესების წარმოქმნაზე. როგორ გავიგოთ ადრეულ ეტაპზე, რომ ორსულობა კარგად მიდის?

როგორ გავიგოთ, რომ ორსულობა ნორმალურად ვითარდება ფიზიოლოგიური ცვლილებების საფუძველზე?

ორსულ ქალს დამოუკიდებლად შეუძლია შეამჩნიოს მხოლოდ გარეგანი ფიზიოლოგიური ცვლილებები მის სხეულში. ასევე, გამონადენმა, ნაწლავის დისფუნქციამ და წონის ცვლილებამ შეიძლება ბევრი რამ თქვას ორსულობის მიმდინარეობის შესახებ. რა ცვლილებებია ნორმალური?

ორსული ქალის გარეგნობა

პირველ ტრიმესტრში ქალის გარეგნობა პრაქტიკულად უცვლელი რჩება. ზოგიერთი აღნიშნავს, რომ მათი კიდურები იწყებს შეშუპებას და ვენები ჩანს მათ ფეხებზე.

პირველ კვირებში შეიძლება აღინიშნოს დაბალი ხარისხის ცხელება +37,5°C-მდე. ეს არის რეაქცია მიმდინარე ჰორმონალურ ცვლილებებზე და საშვილოსნოში ემბრიონის ზრდაზე.

ზოგიერთი ქალი ამტკიცებს, რომ უკვე პირველ თვეებში მათი მკერდი იზრდება და ძუძუსთავები შეშუპებულია. ჩვეულებრივ, მკერდის ზრდა ხდება ვადის შუა პერიოდში, მაგრამ ეს შეიძლება მოხდეს ადრეულ ეტაპებზეც.

გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების მდგომარეობა

I ტრიმესტრში, იმის გამო, რომ გულ-სისხლძარღვთა სისტემას არ ჰქონდა დრო, შეეგუოს ქალის ახალ მდგომარეობას, შეინიშნება ჰიპოტენზია. მომავალი დედა გრძნობს სისუსტეს, ძილიანობას და თავბრუსხვევას. ჰორმონალური დისბალანსი ხშირად იწვევს არითმიის და ექსტრასისტოლის განვითარებას.

ემბრიონის ზრდასთან ერთად იზრდება სასუნთქ სისტემაზე დატვირთვა. ჩნდება ქოშინი და ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება, განსაკუთრებით მცირე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. ორსულობის გვიან პერიოდში ქოშინი უფრო მწვავე ხდება.

ცვლილებები საჭმლის მომნელებელ და საშარდე სისტემებში

ყველაზე დიდი ცვლილებები ხდება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობაში. გესტაციის პირველ კვირებში ბევრ ქალს აღენიშნება ტოქსიკოზი - დილის გულისრევა, ღებინება, სუნისადმი მგრძნობელობა. ჩნდება გულძმარვა, გაზრდილი გაზის წარმოქმნა და იცვლება გემოვნების პრეფერენციები.

იცვლება ვაგინალური გამონადენის ხასიათიც. ისინი უხვი და სქელი ხდებიან საშვილოსნოს ყელის ლორწოს სიბლანტის გაზრდის გამო. ჩასახვიდან 5-7 დღის შემდეგ ქალმა შეიძლება შეამჩნია წითელ-ყავისფერი გამონადენი საცვლებზე. ეს იმის მტკიცებულებაა, რომ განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი იმპლანტირებულია საშვილოსნოს ენდომეტრიუმში.

რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება ადრეულ სტადიებზე (წონა, ტკივილი, გამონადენი და ა.შ.)?

რა ნიშნები მიუთითებს, რომ არსებობს მუცლის მოშლის საფრთხე? ორსულმა ყურადღება უნდა მიაქციოს შემდეგ სიმპტომებს:

• გახანგრძლივებული, მტკივნეული ან მკვეთრი ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში და წელის არეში - მიუთითებს მილის ორსულობაზე;
• ძლიერი სისხლდენა არის მუცლის მოშლის ნიშანი;
• ყვითელ-მომწვანო, ჩირქოვანი გამონადენი უსიამოვნო სუნით - ვითარდება სასქესო სისტემის ინფექცია (ორსულობის პერიოდში ანტიბიოტიკების უმეტესობა არ უნდა იქნას გამოყენებული, ამიტომ რეკომენდებულია სასწრაფოდ მიმართოთ სპეციალისტს);
• წონის სწრაფი მატება - წონის მატება ნორმალურია ორსულობის ბოლოს, მაგრამ არა ადრეულ სტადიაზე;
• მაღალი ტემპერატურა.

თუ საგანგაშო სიმპტომები გამოჩნდება, ქალმა დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოს გინეკოლოგს. დროული მკურნალობით, ექიმები შეძლებენ თავიდან აიცილონ სპონტანური აბორტი.

შეუძლებელია დამოუკიდებლად განსაზღვრო, ყველაფერი კარგადაა თუ არა შენს ორსულობაში. სპეციალისტებმა უნდა აკონტროლონ მომავალი დედისა და ნაყოფის მდგომარეობა, ამიტომ ყველა ორსულს რეკომენდირებულია დარეგისტრირება ანტენატალურ კლინიკაში.

მიზანშეწონილია დარეგისტრირება დაუყოვნებლივ მას შემდეგ, რაც ექიმი დაადასტურებს თქვენს ორსულობას. რაც უფრო ადრე გააკეთებს ქალი ამას, მით უფრო სწრაფად შეძლებს საჭირო გამოკვლევების ჩატარებას და დარწმუნდება, რომ ორსულობა ნორმალურად ვითარდება. რეკომენდებული პერიოდებია 12 კვირამდე. ასევე, ორსულებს, რომლებიც ადრე დარეგისტრირდებიან, აქვთ ფინანსური გადასახადის უფლება, ამიტომ მომავალ დედას შეეძლება არა მხოლოდ დროულად გასინჯოს ექიმი, არამედ მიიღოს ამისთვის ფინანსური სტიმული.

ორსულობა ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო პერიოდია ცხოვრებაში! წარმატებული ორსულობისთვის, თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ რაც შეიძლება ჯანსაღი ცხოვრების წესით. ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა მნიშვნელოვანია, რადგან მასზეა დამოკიდებული არა მხოლოდ თქვენი კეთილდღეობა და ფსიქიკური მდგომარეობა, არამედ თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაც. ეცადეთ იკვებოთ ჯანსაღად, იყოთ ფიზიკურად აქტიური და იზრუნოთ თქვენს ემოციურ კეთილდღეობაზე. შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული ცვლილებების შეტანა თქვენს ცხოვრების წესში. თქვენს ცხოვრებაში ამ ცვლილებების შეტანით, თქვენ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებთ თქვენს ჯანმრთელობას და თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობას.

ნაბიჯები

დაიცავით თქვენი ექიმის ბრძანებები

აირჩიეთ სწორი ექიმი და კლინიკა.თქვენი ექიმი გააკონტროლებს თქვენ მთელი ორსულობის განმავლობაში, ამიტომ იპოვეთ თქვენთვის სასურველი კლინიკა და ექიმი. სთხოვეთ თქვენს ექიმს ან მეგობრებს, გირჩიოთ კარგი მეან-გინეკოლოგი. მეან-გინეკოლოგი აკონტროლებს ორსულობას დაბადებამდე. და არ იფიქროთ, რომ პირველმა ექიმმა უნდა ნახოს, რომელსაც დანიშნავთ. შეგიძლიათ ეწვიოთ ერთ ექიმს და დანიშნოთ შეხვედრა მეორესთან თქვენი შემდეგი ვიზიტისთვის. აირჩიეთ ექიმი, ვისთანაც თავს უფრო კომფორტულად გრძნობთ და რომელშიც დარწმუნებული ხართ.

• ჰკითხეთ ექიმს მისი გამოცდილების და ორსულობის მართვის გამოყენებული მეთოდების შესახებ.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ დულა და ბებიაქალი, განსაკუთრებით თუ გაინტერესებთ სახლში მშობიარობა ან მშობიარობის კონკრეტული ტიპი, როგორიცაა მშობიარობა წყალში.

1. დარწმუნდით, რომ გაქვთ რეგულარული პრენატალური ზრუნვა.ხშირი და რეგულარული ვიზიტები თქვენს ექიმთან, ოჯახის ექიმთან ან სერტიფიცირებულ ბებიაქალთან დაიცავს როგორც თქვენ, ასევე თქვენს უშვილო ბავშვს ორსულობის მთელი პროცესის განმავლობაში. როგორც კი გაიგებთ, რომ ორსულად ხართ, ან ეჭვი გეპარებათ, რომ ორსულად ხართ, მიმართეთ სპეციალისტს. თუ ორსულობა დადასტურდა (ჩვეულებრივ დასტურდება ულტრაბგერითი) მეან-გინეკოლოგი გააკონტროლებს თქვენ. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი რეგულარული პირველადი ჯანდაცვის ექიმთან კონსულტაცია, მაგრამ როგორც თქვენი ორსულობა პროგრესირებს, სავარაუდოდ დაგჭირდებათ OB/GYN-ის ნახვა. ასე რომ, თუ თქვენი ორსულობა ნორმალურად მიმდინარეობს (თქვენი ექიმის აზრით), თქვენი ვიზიტები უნდა დაინიშნოს შემდეგი გრაფიკის მიხედვით:

   დარწმუნდით, რომ რეგულარულად გაქვთ ფიზიკური დატვირთვა.როგორც ჩანს, მზარდი წონის, დილის გულისრევისა და კუნთების ტკივილის გამო, ძალიან რთულია აქტიური ცხოვრების წესის გაგრძელება და ვარჯიში. თუმცა, ორსულობის დროს ფიზიკური აქტივობის შენარჩუნებით თქვენ უზრუნველყოფთ არა მხოლოდ თქვენი, არამედ თქვენი ჯერ კიდევ არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობას. რეგულარული ვარჯიში ხელს შეუწყობს უფრო ადვილად მშობიარობას, დაგეხმარებათ მშობიარობის შემდეგ უფრო სწრაფად დაიკლოთ წონაში, უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ ფიზიკურად და გაააქტიუროთ თქვენი ბავშვის ჯანსაღი ზრდა საშვილოსნოში. შეეცადეთ ყოველდღიურად გააკეთოთ 30 წუთი მსუბუქი ვარჯიში, როგორიცაა ცურვა, ველოსიპედით სიარული, მსუბუქი ჰანტელების აწევა და იოგა. სიარული ასევე შეიძლება იყოს კარგი ვარჯიში.

   მიიღეთ საკმარისი ძილი.ორსულობის დროს ადეკვატური ძილი აუცილებელია ბავშვის სრული განვითარებისა და ზრდისთვის. დაისახეთ მიზანი, რომ დაიძინოთ მინიმუმ რვა საათი ღამით და შეეცადეთ დაიძინოთ ლანჩის შემდეგ. ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს დაძინება (სასურველია შუაღამემდე) ხელს უწყობს ღრმა და მშვიდ ძილს.

   • დაიძინეთ მარცხენა მხარეს, რათა შეამციროთ წნევა ზურგზე. არ არის რეკომენდებული სხვა პოზაში ძილი, რადგან რისკავს სისხლის მიმოქცევის შეწყვეტას.
   • არ გამოიყენოთ ორსულობის ბალიშები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.

2. დააკვირდით თქვენს წონას.მართალია, ორსულობის დროს წონაში მოიმატებთ, მაგრამ წონის მატებამ შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს თქვენს ჯანმრთელობაზე და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე. თქვენი ინდივიდუალური წონის მომატება დამოკიდებული იქნება თქვენს საწყის წონაზე და BMI-ზე (სხეულის მასის ინდექსი) ორსულობამდე. თქვენი იდეალური მომატების დასადგენად, ჯერ უნდა გამოთვალოთ თქვენი BMI. განიხილეთ თქვენს ექიმთან, თუ როგორია წონის მომატება თქვენთვის ნორმალური. აქ არის მიახლოებითი მნიშვნელობები, თუ როგორი უნდა იყოს წონის მომატება BMI-ზე.

   რეგულარულად ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს.სტომატოლოგიური მოვლა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს, რადგან ორგანიზმი ჩვეულებრივზე მეტ ესტროგენსა და პროგესტერონს გამოიმუშავებს, რომელთაგან თითოეულმა (მაღალ დონეზე) შეიძლება გამოიწვიოს გინგივიტი და ღრძილების დაავადება, რაც იწვევს ღრძილების სისხლდენას, მგრძნობელობას და მუდმივად შეშუპებას. შეეცადეთ ეწვიოთ თქვენს სტომატოლოგს ორსულობის პერიოდში 3-4 თვეში ერთხელ, რათა აკონტროლოთ პირის ღრუს ჯანმრთელობა. იზრუნეთ კბილებზე რეგულარულად გაიხეხეთ და ძაფით.

   დარწმუნდით, რომ იღებთ საკმარის რკინას.სხეულს რკინა სჭირდება სისხლის უჯრედების შესაქმნელად, როგორც თქვენი, ასევე ნაყოფის. პრენატალური დანამატების უმეტესობა შეიცავს რკინას, მაგრამ როგორც საკვები ნივთიერებების უმეტესობის შემთხვევაში, უმჯობესია რკინა მოიხმაროთ მისი ბუნებრივი ფორმით, რომელიც გვხვდება საკვებში და არა დანამატებში.

   • წითელი ხორცი, ისპანახი და რკინით გამდიდრებული მარცვლეული (როგორიცაა მთლიანი მარცვლეულის პური და მარცვლეული) მდიდარია რკინით. შეეცადეთ მიირთვათ რკინით მდიდარი საკვების მინიმუმ ერთი პორცია ყოველდღე.

3. მიიღეთ თევზის ზეთი.ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები მნიშვნელოვანია ბავშვის ტვინისა და თვალის განვითარებისთვის. ვინაიდან ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები დიდი რაოდენობით გვხვდება თევზებში, როგორიცაა ტუნა, სარდინი, ორაგული და ანჩოუსები, შეგიძლიათ მიირთვათ თევზი ან მიიღოთ თევზის ზეთის დანამატები, რათა შეამციროთ ვერცხლისწყლის მიღება, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს ამ ტიპის თევზებში. ყოველდღიურად შეგიძლიათ მიიღოთ 300 მგ-მდე თევზის ზეთი.

მოერიდეთ არაჯანსაღ საკვებს და სასმელს

1. არ დალიოთ ალკოჰოლი.ორსულებისთვის ალკოჰოლი მკაცრად აკრძალულია, რადგან მისი მოხმარება თანდაყოლილი მანკებისა და გართულებების მთელ რიგს იწვევს. ალკოჰოლის მოხმარება მნიშვნელოვნად ზრდის მუცლის მოშლის ან მკვდრადშობადობის რისკს, ზრდის ბავშვს შემდგომში განვითარების შეფერხების ალბათობას და იწვევს ნაყოფის ალკოჰოლის სინდრომს. ორსულობისას მთლიანად მოერიდეთ ალკოჰოლს, რათა თავიდან აიცილოთ ეს რისკები და საჭიროების შემთხვევაში, თუ გაქვთ ალკოჰოლზე დამოკიდებულება, მიმართეთ სპეციალისტს ან ფსიქოლოგს.

   • თუ თქვენ დალიეთ ალკოჰოლი ისე, რომ არ იცოდით, რომ ორსულად ხართ, არ ინერვიულოთ - რაც უფრო მალე მიატოვებთ ამ მავნე ჩვევას, მით ნაკლებია ზემოთ აღწერილი გართულებების განვითარების ალბათობა.
   • ზოგიერთი ექიმი და ქალი თვლის, რომ დასაშვებია ხანდახან ერთი პატარა ჭიქა ალკოჰოლური სასმელის დალევა. განიხილეთ ეს საკითხი თქვენს ექიმთან.

2. შეზღუდეთ თქვენი კოფეინის მიღება.შეიძლება გიყვარდეთ ყავა, ჩაი და გაზიანი სასმელები, მაგრამ თუ ისინი შეიცავს კოფეინს, ისინი შეიძლება საზიანო იყოს განვითარებადი ნაყოფისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ ორსულობის დროს კოფეინის მოხმარება ასოცირდება მშობიარობის დროს სპონტანური აბორტისა და გართულებების უფრო მაღალ შანსებთან.

   • უმჯობესია გამორიცხოთ კოფეინი თქვენი ცხოვრებიდან, მაგრამ ზოგიერთი ექიმი თვლის, რომ დღეში 200 მგ-მდე (ერთი ფინჯანი ყავის ექვივალენტური) მიღება უსაფრთხოა.
   • შეძლებისდაგვარად, შეეცადეთ დალიოთ კოფეინის გარეშე ყავა, ჩაი და სოდა. კოფეინის შემცველი პროდუქტები (როგორიცაა შოკოლადი) ნორმალურია ზომიერად, რადგან მათი დონე დაბალია.

3. მოერიდეთ უმი ან ნახევრად მოხარშული საკვების ჭამას.საკვებით გამოწვეული რამდენიმე დაავადება, მათ შორის ტოქსოპლაზმოზი და ლისტერიოზი, ხშირად გვხვდება უმი და არასაკმარისად მოხარშულ ხორცში. ეს დაავადებები შეიძლება საკმაოდ საშიში იყოს განვითარებადი ნაყოფისთვის, ამიტომ უმჯობესია თავი აარიდოთ საკვებს, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს მათ.

   • შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მოლუსკები, უმი თევზი (როგორიცაა სუში ან საშიმი), უმი ან შემწვარი ხორცი და უმი კვერცხი.

4. არ ჭამოთ თევზი, რომელიც აგროვებს ვერცხლისწყალს.მძიმე ლითონები, როგორიცაა ვერცხლისწყალი და ტყვია, წარმოუდგენლად საზიანოა ნაყოფისთვის და საკმარისად დიდი რაოდენობით სიკვდილსაც კი იწვევს. თევზის ზოგიერთი სახეობა განსაკუთრებით მდიდარია ვერცხლისწყლით, რაც სახიფათოა ორსულობის დროს მათი ჭამა. მათ შორისაა ხმალთევზა, ზვიგენი, მეფე სკუმბრია, ტუნა და კრამიტი. თუმცა, თევზი, როგორიცაა დაკონსერვებული ტუნა, ორაგული, ჰალიბუტი და ვირთევზა უსაფრთხოა ორსულობის დროს.

   • ორსულობის დროს შეზღუდეთ ყველა სახის თევზის მოხმარება - თუნდაც უსაფრთხო - კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.

5. მოერიდეთ არაპასტერიზებულ ყველს.მიუხედავად იმისა, რომ რბილი ყველის კერძი შეიძლება მიმზიდველად ჩანდეს, არაპასტერიზებული ყველი შეიძლება შეიცავდეს ბაქტერიებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მშობიარობის მთელი რიგი გართულებები. შედეგად ორსულებმა სჯობს საერთოდ თავი შეიკავონ მათგან.

   • ზოგიერთი ყველაზე ცნობილი არაპასტერიზებული ახალი ყველი მოიცავს ბრი, ფეტა, თხის ყველი, კამბერტი და ლურჯი ყველი. მყარი ყველი, როგორიცაა ჩედარი, შვეიცარიული და ჰავარტი, უსაფრთხოა საჭმელად.

შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი

1. ეცადეთ ჩასახვამდე ჩაიტაროთ ყველა საჭირო ვაქცინაცია.თუ ორსულობას გეგმავთ, წინასწარ ჩაიტარეთ ყველა საჭირო ვაქცინაცია. ამის გაკეთება რეკომენდირებულია იმ კლინიკაში, რომელსაც დაგინიშნავთ – ალბათ ექნებათ თქვენს მიერ გაკეთებული აცრების ისტორია. ამ გზით თქვენს ექიმს შეუძლია განსაზღვროს, გჭირდებათ თუ არა ვაქცინაცია და, თუ ასეა, რომელი.

   • წითელას, ყბაყურას და წითურას საწინააღმდეგო ვაქცინაცია, ასევე ტეტანუსის, დიფტერიისა და ყივანახველას (DTP) ვაქცინაცია მკაცრად უნდა ჩატარდეს ორსულობამდე.
   • ორსულობის დროს გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაციაც შეგიძლიათ.
   • თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება იმუნიზაციებთან დაკავშირებით, მიმართეთ თქვენს ექიმს.

2. მოწევას თავი დაანებეთ.ზოგადად რეკომენდირებულია უარი თქვან ნებისმიერი სახის მოწევაზე, რადგან ის საზიანოა ფილტვებისთვის. ეს განსაკუთრებით ეხება ორსულებს – რასაც ეწევით, თქვენს შვილში აღმოჩნდება. ნიკოტინი და თამბაქო ხვდება სისხლში, რითაც იზრდება მკვდრადშობადობის, სპონტანური აბორტის ან ნაადრევი მშობიარობის ალბათობა. გამორიცხეთ ყველა სახის მოწევა თქვენი ცხოვრებიდან, მათ შორის სიგარეტი, ელექტრონული სიგარეტი და სიგარა.

   • ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ჩვილები, რომელთა დედებიც ორსულობის დროს ეწეოდნენ, იზრდებიან ქრონიკულ მწეველებად.
   • ასევე მოერიდეთ მეორადი მოწევას.

3. მოერიდეთ ყველა უკანონო ნარკოტიკს.ნარკოტიკები ნებისმიერი ფორმით - განსაკუთრებით ქუჩის ნარკოტიკები - წარმოუდგენლად საშიშია განვითარებადი ნაყოფისთვის. რეკრეაციული ნარკოტიკების გამოყენება თითქმის 100%-ით გარანტირებულია, რომ თქვენს შვილს ექნება თანდაყოლილი დეფექტი ან მდგომარეობა, რადგან ისინი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ თქვენს სხეულსა და ტვინის მუშაობაზე და, შესაბამისად, თქვენს შვილზე. გარდა ამისა, დედებმა, რომლებიც დამოკიდებულნი არიან ნარკოტიკებზე და აგრძელებენ ნარკოტიკების მოხმარებას ორსულობის დროს, შეიძლება რეალურად გადასცენ თავიანთი დამოკიდებულება შვილს. შემდეგ ახალშობილი ხდება ნარკომანი და ასევე განიცდის მოხსნის სიმპტომებს, ისევე როგორც ზრდასრულს.

   • თუ გაწუხებთ ნარკომანია, მაშინ გაიგეთ ნარკომანიის აღდგენის პროგრამების შესახებ და რჩევისთვის მიმართეთ ნარკოლოგს.
   • გააგრძელეთ ნარკოტიკების გარეშე ცხოვრება თქვენი შვილის დაბადების შემდეგ თქვენი და თქვენი შვილის ჯანმრთელობისთვის.

4. ეცადეთ არ ეწვიოთ საუნებს, აბანოებს ან ორთქლის ოთახებს.სხეულის ტემპერატურის მატება ძალიან მაღალ დონემდე შეიძლება იყოს საშიში ნაყოფისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თბილი შხაპი და აბანო კარგია, ზედმეტად ცხელ პირობებში ხანგრძლივი დროის გატარებამ შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში.

   • მოერიდეთ ნებისმიერ ადგილს, სადაც ტემპერატურა 38 გრადუს ცელსიუსს აჭარბებს და თუ იქ უნდა იყოთ, შეზღუდეთ ყოფნის დრო 10 წუთით და არა უმეტეს.

5. მოერიდეთ გარემოს ტოქსინების ზემოქმედებას.გარკვეული ქიმიკატებისა და ტოქსინების ზემოქმედება განსაკუთრებით საშიშია ორსული ქალებისთვის, მაშინაც კი, თუ ისინი საფრთხეს არ უქმნიან არაორსულ ქალებს. გამწმენდი გამხსნელები, ძლიერი ქიმიკატები, მძიმე ლითონები (როგორიცაა ვერცხლისწყალი და ტყვია) და ზოგიერთი ბიოლოგიური ნივთიერება (როგორიცაა აზბესტი) დაკავშირებულია გართულებებთან და თანდაყოლილ დეფექტებთან.

   • თუ თქვენ მუშაობთ ან ცხოვრობთ ისეთ ადგილას, სადაც სავარაუდოდ შეხვალთ ასეთ ტოქსინებთან, გააკეთეთ ყველაფერი, რომ ეს სამუდამოდ თავიდან აიცილოთ. საჭიროების შემთხვევაში შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი.

6. შეეცადეთ არ გაასუფთავოთ კატის ნაგვის ყუთი.კატის განავალმა შეიძლება გაავრცელოს საშიში ინფექცია ტოქსოპლაზმოზი, რომელიც ძალიან საშიშია ორსულებისთვის. დედაში დაავადება შეიძლება მოხდეს ხილული სიმპტომების გარეშე და გადავიდეს ნაყოფზე შეუმჩნევლად, რამაც გამოიწვიოს მზარდი ბავშვის ტვინისა და თვალის სერიოზული დეფექტები. თუ თქვენ გაქვთ ნაგვის ყუთი, მოერიდეთ მას და მიეცით საშუალება თქვენს ახლობელს აიღოს პასუხისმგებლობა მის რეგულარულად გაწმენდაზე.

   • სანამ ორსულად ხართ, თქვენი კატის ნაგვის ყუთი უნდა გაიწმინდოს ძალიან საფუძვლიანად, დღეში ერთხელ მაინც.
   • თუ თქვენ უნდა გაასუფთაოთ თქვენი კატის ნაგვის ყუთი, ატარეთ ხელთათმანები და დასუფთავების შემდეგ ხელები კარგად დაიბანეთ.