დიახ, ასეთი სიგიჟეა. როგორ არ იფიქრო ადამიანზე, რომელიც არ ზრუნავს შენზე? ეფექტური გზამაინც ვიპოვე. აღმოჩნდა, რომ აქ მთავარია გავიგოთ ის მიზეზები, რის გამოც ადამიანი თავიდან ვერ იძვრის...

ის ჩემს თავში იყო ყოველთვის და ყველგან. როცა საჭმელს ვამზადებდი, ფილმებს ვუყურებდი, მეგობრებს ვხვდებოდი, სამსახურში მანქანით მივდიოდი. დამღლელი, აკვიატებული მდგომარეობა - როდესაც ადამიანი, რომელსაც არ სჭირდები, იკავებს შენს ყველა აზრს. მტკივნეულია, სისულელეა, დამამცირებელი, ბოლოს და ბოლოს! მაგრამ თქვენ უბრალოდ ვერაფერს გააკეთებთ და არაფერი გეხმარებათ.

- მაინტერესებს, სურს თუ არა მას ხორცის ეს სუნელი?..

- სასტიკი სიუჟეტი, უბრალოდ მშვენიერი ფილმია, ვისურვებდი მას მეთქვა...

-იგივე სიმღერა... ჩვენი... უბრალოდ ცრემლებამდე მომდის...

- რა ვარსკვლავიანი ღამეა! და მთვარე უბრალოდ უზარმაზარია. თუ ისიც ახლა სადმე უყურებს მას?

დიახ, ასეთი სიგიჟეა. როგორ არ იფიქრო ადამიანზე, რომელიც არ ზრუნავს შენზე? საბოლოოდ იპოვეს ეფექტური გზა. აღმოჩნდა, რომ აქ მთავარია, გავიგოთ ის მიზეზები, რის გამოც ადამიანი თავიდან ვერ იძვრის.

რა დააკავშირე ამ ადამიანთან?

არა უშავს, დიდი ხნის განმავლობაში იყავი დაკავშირებული ერთად ცხოვრებაან წარმავალი კომუნიკაცია, რომლის დავიწყება შეუძლებელია. მთავარია ეს ადამიანი განსაკუთრებული გახდა. მის გვერდით სული ივსებოდა რაღაც მნიშვნელოვანი, ფასდაუდებელი.

მთავარი ამოცანაა გაარკვიოთ რა ფარული ნაკლოვანებები, თქვენი გულის ყველაზე შინაგანი სურვილები შეავსო ამ ადამიანმა. და თავად ისწავლეთ მათი შევსება.

მაშინ აღარ მოგიწევთ სულში არსებული სიცარიელის შევსება. უსარგებლო მოგონებებიურთიერთობებზე, რომლებიც, ფაქტობრივად, არ არსებობს.

რა გიშლის ხელს სხვა ადამიანის დავიწყებაში?

ფიქრის შეწყვეტის გზები

შეუძლებელია ნებისყოფის ძალისხმევით აიძულო თავი არ იფიქრო ადამიანზე. და აზრები უნებურად გიტრიალებს თავში და გრძნობებში მშვიდობა არ არის. და დროც კი, თურმე, არის ასეთი „მკურნალი“. ადამიანზე აკვიატებული ფიქრებისგან ჭეშმარიტად მოშორება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შეავსებთ თქვენს ნაკლოვანებებს და გააცნობიერებთ თქვენს სურვილებს.

ეს საერთოდ არ ეხება კონკრეტულ პიროვნებას. და ფაქტია, რომ შენს სულს მტკივნეულად სურს, მაგრამ არ იღებს იმას, რაც ასე სასურველია. მაგალითად, ცხოვრების აზრი ან ნათელი გრძნობები და გამოცდილება, ოჯახური კომფორტი და სითბო.

ფსიქიკა თანამედროვე ადამიანებიკომპლექსი - ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ სამი და თუნდაც . და მაშ, როგორ შეგიძლია შეწყვიტო ფიქრი საყვარელ ადამიანზე, თუ შენი გულის თითქმის ყველა სურვილი მასთან იყო დაკავშირებული?

გზები, რომლებიც დაგეხმარებათ ვინმეს დავიწყებაში

ბუნება გვაძლევს ფსიქოლოგიური თვისებები, განხორციელების ნიჭი სხვა ადამიანებში. როდესაც ადამიანი ახერხებს საკუთარი თავის სრულად რეალიზებას, მაშინ ის არ განიცდის იმედგაცრუებას ან დეფიციტს. რადგან ის ავსებს თავის სურვილებს და ფიქრებს, თუ როგორ უნდა შეავსოს სულიერი სიცარიელესხვა პირის ხარჯზე არ წარმოიქმნება. Მაგალითად:

ფენომენალური მეხსიერება ანალურ ვექტორში შექმნილია გამოცდილების და ცოდნის დაგროვებისა და გადასაცემად მომავალ თაობებზე.როცა ამ ნიჭს ამუშავებენ, ყველაფერი კარგადაა. თუ არა, თქვენი მეხსიერება დაკავებულია არასწორი ნივთებით, ჩაძირული ხართ საკუთარ წარსულში. და ის ხდება თქვენი "აღმსრულებელი": თქვენი აზრები მუდმივად იმეორებს ყველა ნიუანსს და დეტალს იმის შესახებ, რისი დავიწყებაც გსურთ რაც შეიძლება მალე.

უზარმაზარი ემოციური დიაპაზონი ვიზუალური ხალხიშექმნილია თანაგრძნობისთვის, თანაგრძნობისთვის სხვა ადამიანების მიმართ. ასეთი ადამიანი შესანიშნავად აცნობიერებს საკუთარ თავს კულტურასა და ჰუმანისტურ პროფესიებში. თუ არა – ემოციური რხევები და სასიყვარულო დამოკიდებულებებიშეცვალეთ ერთმანეთი, რადგან უზარმაზარი სენსორული პოტენციალი მოითხოვს რეალიზაციას.

ხმის ვექტორის მქონე ადამიანის ნიჭი მისი აბსტრაქტული ინტელექტია. მის აზრებს შეუძლია შექმნას იდეები, რომლებიც კაცობრიობას წინ წაიყვანს.როცა ახერხებ საკუთარი თავის რეალიზებას, მაშინ ხმის შემსრულებელი თავად ატარებს მნიშვნელობას სხვა ადამიანებისთვის. მაგალითად, ფორმულა გადმოსცემს ფიზიკური სამყაროს კანონების არსს. ან ერთი სიტყვით – მეტაფიზიკური პროცესების არსი. თუ ხმის მხატვარი ვერ პოულობს ცხოვრების აზრს, მაშინ მისმა აზრებმა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ წყვილში "ხმის გადაცემა", არამედ მძიმე .

ასევე არის განსაკუთრებული ნიჭი: იყო ქალი. ყოველთვის სასურველი, საყვარელი, ერთადერთი. შექმენით ტონი ურთიერთობაში. შთააგონეთ მამაკაცი დიდი მიღწევებისკენ, გახდით თქვენი საყვარელი ადამიანის ნამდვილი მუზა. ეს ნიჭი თითოეულ ჩვენგანში იმალება. მხოლოდ ფსიქოლოგიური ბლოკირება ხელს უშლის მის გახსნას: დეპრესიული მდგომარეობები, ტკივილი და ცუდი გამოცდილება.

მოიშორეთ უარყოფითი მდგომარეობები, გააცნობიერეთ საკუთარი თავი და იყავით ბედნიერი. გამოყენებით . ეს ნიშნავს, რომ თქვენც გარანტირებული გაქვთ წარმატების მიღწევა.

”მე ვერ გავიგე საკუთარი თავი, რადგან ყველა არ იზიდავდა ასეთ ურთიერთობებს თავის ცხოვრებაში. ყველაზე რთული იყო ასეთი ნეგატიური გამოცდილებისგან თავის დაღწევა და საკუთარი თავის ისევ ნდობა. გჯეროდეთ, რომ ამიერიდან სავსებით შესაძლებელია, რომ არ იყოს არასწორი. SVP აზღვევს ამ ტიპის შეცდომებს. დადო ურთიერთობა ღია თვალებით, მხედველი, არა ბრმა - ძვირი ღირს!

„რასაც ახლა ვგრძნობ, აქამდე არასდროს განმიცდია. როცა ვწერ, მე თვითონ ბოლომდე არ მესმის, რას ნიშნავს წარუმატებელი ურთიერთობის მეხსიერებიდან ერთი გრამი ტკივილის გარეშე ცხოვრება. Მხოლოდ სიყვარული…"

"ჩემთვის ადვილი გახდა... შინაგანი დაძაბულობაეძინა. მივხვდი, რატომ იყო საჭირო ეს შეხვედრა და მშვიდად გადავუხვიე ჩემი ცხოვრების ეს გვერდი. ისტორია ლ-სთან იყო პირველი, ვინც შეგნებულად იცხოვრა და გაანალიზდა...“

„გამეორების აღარ მეშინია ცუდი გამოცდილებაურთიერთობაში. ახლა უეჭველად ვიცი, როგორი მამაკაცი მჭირდება ჩემი შინაგანი შინაარსის თვალსაზრისით და ამ გაგებასთან ერთად, ვგრძნობ დიდ სურვილს, შევავსო და ვიყო მნიშვნელობის მქონე ადამიანი, ვისთანაც ტრენინგი გამაცნო. ჩვენი კომუნიკაცია თავიდანვეა, მაგრამ თუ ვიმსჯელებთ ჩემში არსებული ემოციური რეაქციის მიხედვით, ის ძალიან სენსუალური და ღრმაა. Ეს ნამდვილია. ვარჯიშამდე ასეთი სიღრმე არასოდეს განმიცდია და არც განვიცდიდი...“

კორექტორი: ნატალია კონოვალოვა

ჩვენ ყველა ვუშვებთ შეცდომებს და ჩვენი ტრაგედიები ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია, რაც საჭიროა იმისთვის, რომ გავიგოთ შეცდომები და არ დავუშვათ ისინი მომავალში.

მაგრამ ძნელია ამის ახსნა საკუთარ თავს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება უპასუხო სიყვარული. როგორ შეგიძლია შეწყვიტო ფიქრი იმაზე, ვისაც არ სჭირდები? შესაძლებელია თუ არა საკუთარ თავში ვნებისა და სინაზის ჩაქრობა?

როცა საყვარელ ადამიანზე ფიქრები გამუდმებით ივსება თავში და თითქოს ტანჯვა ცრემლებით გადმოედინება, დახმარებაა საჭირო. ასეთ შემთხვევებში ხშირად მიმართავენ ფსიქოლოგებს.

თუ ამის სურვილი ან შესაძლებლობა არ გაქვთ, შეგიძლიათ მიმართოთ შემდეგ ქმედებებს:

გააუქმეთ ყველა „წამყვანი“ თქვენს ყოფილთან დაკავშირებით

ფსიქოლოგები „მინიშნებებს“ უწოდებენ ნებისმიერ მოგონებას ან ემოციას, რომლითაც დაავადებული იკვებება. თუ მათ იპოვით და აღმოფხვრის, მიმაგრება მნიშვნელოვნად შემცირდება და მწვავე ტკივილი გაქრება.

გადმოყარეთ ემოციები

დაგროვილ გამოცდილებას ვერ შეაკავებთ. მათი ტირილი, დაცინვა, სიმღერა ან თუნდაც ცეკვა შეიძლება.

დაიმახსოვრე შენი პარტნიორი ცუდ შუქზე

ფურცელზე დაწერილი მისი ნაკლოვანებები არის "ოფიციალური დოკუმენტი", რომელიც ადასტურებს, რომ ასეთ ადამიანთან განშორება საუკეთესო გადაწყვეტილება აღმოჩნდა.

ჩაერთეთ ჰობიში ან სამსახურში, წადით სამოგზაუროდ

საინტერესო აქტივობები საშუალებას მოგცემთ შეცვალოთ ტკივილი და ტანჯვა ნათელი ემოციებიდა კარგად გაერთე.

გარეგნობის შეცვლა

იმისთვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ და მამაკაცის ყურადღება მიიპყროთ, საკუთარ თავზე უნდა იზრუნოთ. და იმისთვის, რომ გადავუხვიოთ ცხოვრების ძველი გვერდი, ჯობია შექმნა ახალი იმიჯი, რომელიც დაიწყებს ახალ ცარიელ ფურცელს.

თანაბრად მნიშვნელოვანია ფლირტის გაგრძელება, მეტის ძებნა სწორი კაცი. ამ შემთხვევაში განსაკუთრებით აქტუალურია ფრაზა, რომ „სოლი სოლით აკაკუნებენ“. ახალ ურთიერთობებს შეუძლია ბედნიერების აღდგენა.

შეთქმულება ფოტოებში და სანთლებში კაცის დასავიწყებლად

შეგიძლიათ მიმართოთ არასტანდარტულ მედიცინას. ზოგიერთი შეთქმულება ნამდვილად ათავისუფლებს მტკივნეულ მიჯაჭვულობას.

ფოტოზე შელოცვა მარტივი შესასრულებელია. თქვენ უნდა დაათვალიეროთ თქვენი შეყვარებულის ფოტო, თავდაყირა მოთავსებული.

მნიშვნელოვანია, რომ ფოტოს წინ მოათავსოთ შავი პურის არც თუ ისე დიდი ნაჭერი, რომელიც რიტუალის დასრულების შემდეგ ჩიტებს საჭმელად აძლევენ.

შეხედეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს, უნდა გაიმეოროთ შემდეგი სიტყვები:

კიდევ ერთი რიტუალი ტარდება საღამოს ან ღამით.

სიუჟეტის კითხვისას სანთელი უნდა აანთოთ და ალის კიდეები მაკრატლით „გაჭრათ“:

ფსიქიკური აშლილობის ფსიქოლოგია

დაშორების შემდეგ, ქალი იძირება საკუთარ თავში და მის ტკივილში, რომელიც მხოლოდ დღითი დღე ძლიერდება. ეს გამოწვეულია სიტუაციის არსის გაუცნობიერებლად, დაბალი თვითშეფასების და თვითგანადგურების ქვეცნობიერი სურვილით.

ხაზს უსვამენ ფსიქოლოგები მთავარი მიზეზიმტკივნეული გამოცდილება - განიცდიან მათ დაბალი თვითშეფასებადა მჯერა, რომ საყვარელი ადამიანი, ვინც მისცა ნათელი სასიამოვნო მოგონებები- ლიდერი მიჰყავს მათ უკეთესი ცხოვრება. ყოფილი პარტნიორი ღმერთს ჰგავს, რომელიც ადვილად უმკლავდება პრობლემებს.

ამიტომ, ტანჯვა ყოფილი პარტნიორი– ფსიქოლოგიური დაავადება დამოკიდებულებით: „მე არაფერი ვარ და მხოლოდ ჩემმა საყვარელმა გამხადა ნამდვილ ადამიანად, დამეხმარა სამყაროს უსამართლობასთან გამკლავებაში და გამახარა“. დამოკიდებულება ქვეცნობიერია და მისი რეალიზება ფსიქოლოგის დახმარების გარეშე თითქმის შეუძლებელია.

მკურნალობა მოიცავს ფსიქოთერაპიის კურსს, რომლის დროსაც ქალი სწავლობს პასუხისმგებლობის აღებას საკუთარ ქმედებებზე, დამოუკიდებლად გადაწყვეტს დაკისრებულ ამოცანებს, ამაღლებს თვითშეფასებას და აჩუქებს მათ, ვისაც ეს სჭირდება.

მნიშვნელოვანია გაუშვათ საყვარელი ადამიანი, გააცნობიეროთ, რომ მას სურს იყოს ბედნიერი და რომ სამყაროში ყველაფერი ხანმოკლეა. ეს ნორმალური პროცესიცხოვრება, რომლის შეწყვეტა შეუძლებელია.

როგორ შევწყვიტოთ ყოფილზე ფიქრი, დღეს საიტი Koshechka.ru გეტყვით. ეს მეთოდი შესაძლოა საკამათო იყოს, მაგრამ 98%-ით ეფექტურია. გამოცდილია პრაქტიკაში!

რამ vs. ფიქრები

ამიტომ, ძალიან ხშირად გირჩევენ გაიწმინდოთ გარშემო სივრცე – დაბრუნდით, გადააგდეთ ან აჩუქეთ ვინმეს ყველაფერი, რაც მას მოგაგონებთ! ფოტოები, შენი გენერალი საწოლის თეთრეული, საჩუქრები, ბარათები და სხვა რამ.

რატომ არ უნდა გააკეთო ეს? მოდით წავიდეთ პირდაპირ წინ. როცა ურეკავთ ან წერთ ნივთების დასაბრუნებლად, თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ ამ შეხვედრის იმედი, გინდათ ატკინოთ ან ატკინოთ, ელოდებით რაიმე სახის პასუხს. და ამით მხოლოდ საკუთარ თავს უფრო მეტად ავნებთ, რადგან, როგორც წესი, ის თქვენსკენ არ გარბის გვირილების მკლავით და არ აბრუნებს დათვს, არამედ ცივია, გულგრილი და შეუძლია უბრალოდ აგინორება. ეს არ დაგეხმარებათ ფიქრის შეწყვეტაში ყოფილი მეგობარი ბიჭი, მაგრამ მხოლოდ სულს ანერვიულებს.

როცა მის ყველა ნივთს გადაყრი, ფიქრებისგან ნანატრი თავისუფლება და ბედნიერება არ მოდის. პირიქით, სიცარიელე გარშემო ქმნის სიცარიელეს შიგნით. ამიტომაც არ უნდა იყოს იდენტიფიცირებული ნივთები და თქვენი აზრები ბიჭის შესახებ. რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო ფოტოების განთავსება მთელ ბინაში და თვალცრემლიანი შეხედოთ მის საჩუქრებს. უბრალოდ განათავსეთ იგი იზოლირებულ ადგილას. შეიძლება ახლა ეს სამეცნიერო ფანტასტიკად მოგეჩვენოთ, მაგრამ შემდეგ ემოციებით გადახედავთ და მხოლოდ კარგს გაიხსენებთ. სულის ტკივილის გარეშე. რაც არ უნდა ბედი აღმოჩნდეს. თუ ის დაბრუნდება, კარგია, მაგრამ თუ არა, მოგვიანებით მიხვდებით, რომ ეს აუცილებელი იყო!

თვალთახედვის მიღმა!

მაგრამ ეს რჩევა, თუმცა გავრცელებულია, ეფექტურია. იმისათვის, რომ ყოფილზე ფიქრი შეწყვიტოთ, ძალიან მნიშვნელოვანია მასთან ყოველგვარი კონტაქტის გაწყვეტა. პირველ რიგში, წაშალეთ მისი ტელეფონის ნომერი. ამგვარად, თქვენ არ შეგეშინდებათ კიდევ ერთხელ აკრიფოთ ძვირფასი ნომრები და თვალცრემლიანი ითხოვოთ წარსულის დაბრუნება. ან დაწერეთ SMS გაბრაზებული ან „ვანილის“ შინაარსით.

ასევე ძალიან სწორი იქნება მისი „მეგობრებიდან“ ამოღება. სოციალურ ქსელებში. და თუ შესაძლებელია, არ ეწვიოთ მის გვერდს. გასაგებია, რომ ეს საკმაოდ რთული იქნება, რადგან ძალიან საინტერესოა იმის გარკვევა, თუ რა ხდება მასთან. მაგრამ ეცადე გამოიჩინო ნებისყოფა და არა შეხედო!

შეგიძლია შეწყვიტო ყოფილზე ფიქრი, თუ მომავალზე დაიწყებ ფიქრს!

იყავი დაკავებული!

ალბათ ეს არის ყველაზე საინტერესო, სწორი და - რაც მთავარია - ეფექტური რჩევაროგორ შევწყვიტოთ ყოფილზე ფიქრი. დაშორებისთანავე და მის შემდეგაც კი დიდი ხანის განმვლობაში(თუ არასწორად იქცევით, მაგრამ კლასიკური გზით) შეიძლება იგრძნოთ, რომ ამდენი მარტოსული საღამო და შაბათ-კვირა გაქვთ.

Შეავსეთ თავისუფალი დროსაინტერესო საქმეები. დაბოლოს, დაიწყეთ ესპანურის სწავლა, დარეგისტრირდით სტრიპტიზ-პლასტიურობის ან მართვის კურსებზე, დაიწყეთ ზოგიერთის დაუფლება საინტერესო ხელოვნება, რომელიც აქამდე არასდროს გვქონია შეხება. ყოველივე ამის შემდეგ, ახლა არის დრო დაუთმოს მეტი ყურადღებასაკუთარი პიროვნების განვითარება.

დარეგისტრირდით გაცნობის საიტზე

აქ ბევრია ქალთა ჟურნალებითავიდან სხვა ურთიერთობაში აჩქარება არ არის მიზანშეწონილი. და საიტი ასევე არ გიწვევთ ახალ მამაკაცთან დაუყონებლივ სერიოზულ ურთიერთობაში. უბრალოდ კომუნიკაცია და მსუბუქი ფლირტი დაგეხმარებათ გაძლიერდეთ, აიმაღლოთ თვითშეფასება, უბრალოდ გაათავისუფლოთ გონება აკვიატებულ აზრებზე და შეწყვიტოთ ფიქრი თქვენს ყოფილზე.

წადით პაემნებზე, გაერთეთ მეგობრებთან ერთად, გაერთეთ და ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას რომელიმე პრობლემაზე. დაე, ახლა მოგეჩვენოთ, რომ ის ფაქტი, რომ თქვენმა ყოფილმა მიგატოვა, მით უმეტეს, თუ სხვისთვის, მხოლოდ აისბერგი და ლოდია, რომლის გადალახვაც მარტივად შეუძლებელია. მაგრამ ეს დროებითი სირთულეა თქვენი ბედნიერების გზაზე.

დაფიქრდი, რატომ გჭირდები შენ, ასეთი ახალგაზრდა და ლამაზი, ეს მოღალატე? შესაძლოა, თქვენ ცდებოდით რაიმე მხრივ, მაგრამ ურთიერთობები ორივეს აშენებული და დანგრეულია. ახლა თქვენ უბრალოდ უნდა შეწყვიტოთ ფიქრი თქვენს ყოფილზე და იმაზე, თუ რამდენად დამნაშავე იყავით და რამდენად უბედური ხართ. ნუ გაკიცხავთ საკუთარ თავს, ნუ იდარდებთ საკუთარ თავს, არამედ გაიხარეთ იმით, რაც უკვე გაქვთ. დააფასეთ მარტივი სიხარული!

როგორ შეწყვიტოთ ყოფილზე აკვიატება: აიძულეთ ის იფიქროს თქვენზე!

აცრემლებული ევედრებით მას, რომ დაბრუნდეს, გაიხსენოთ თქვენი სასიამოვნო მომენტები და შეახსენოთ მას საკუთარი თავი, ჰკითხოთ მეგობრებს და საერთო ნაცნობებს, როგორ არის ის, ან აქცევთ მათ მის წინააღმდეგ - ეს ყველაფერი ჩვეულებრივი შეცდომებია. დიახ, თქვენ მშვენივრად გესმით, რომ არასწორად აკეთებთ, მაგრამ თავს ვერ უშველით.

ეგოისტი ყოფნა ცუდია და მხოლოდ საკუთარი თავის სიყვარული ფაქტია. მაგრამ ცხოვრებაში არის პერიოდი, როცა შეგიძლია იყო ეგოისტი. და ეს არის კაცთან განშორების დრო. შეიყვარეთ საკუთარი თავი, გაერთეთ, დაიკავეთ დრო, დარეგისტრირდით ფოტოსესიაზე, იყიდეთ თქვენთვის ის ლამაზი ნივთები, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდით. და სწორად გამოიყენე სოციალური ქსელები - შენი ყოფილის და მისი ყოფილებისთვის თვალყურის დევნებისთვის ახალი გატაცება, მაგრამ საკუთარი პიროვნების „პიარის“ მიზნით.

დაიმახსოვრე - არ არის რეპოსტები ცრემლიანი ლექსებით და კაუსტიკური რეპლიკებით, სურათები "ძლიერი და დამოუკიდებელი" ქალის შესახებ. მხოლოდ თქვენი ნათელი ფოტოები, რომლებშიც იღიმებით და გიხარიათ! მერწმუნეთ, ის ვერ შეძლებს მშვიდად უყუროს, თუ როგორ განშორდებით მეფესა და ღმერთს, თქვენ არ ტირიხართ და არ ჩხუბობთ ისტერიკაში, არამედ იბანავებთ კომპლიმენტებით. და ისინი, რა თქმა უნდა!

სხვათა შორის, ამ მომენტისთვის თქვენი საყვარელი ყოფილი შეიძლება დაბრუნდეს და მუხლებზე სთხოვოს წარსულში დაბრუნება. მაგრამ მოქმედების ასეთ სქემაში არის ერთი "საშიშროება" - ის აღარ დაგჭირდებათ!

ასე რომ, რაც უფრო მალე შეწყვეტთ მასზე აკვიატებას, მით უკეთესი. გამოიყენეთ ზემოთ მოცემული რჩევები , და ცხოვრება მალე ახალი ფერებით გაბრწყინდება!

გაიღიმე - ზოგს მთელი გულით, ზოგს კი - ზიზღის გამო!

ევა რადუგა - სპეციალურად Koshechka.ru-სთვის - საიტი შეყვარებულთათვის... საკუთარ თავზე!

საპირისპირო სქესთან ახლო ურთიერთობების გამოცდილების მიღების შემდეგ, თითქმის ყველას გამოუცდია განშორების, დაკარგვის ან ღალატის ტკივილი. ასეთ მომენტებში ეს შეიძლება იყოს აუტანელი მტკივნეული, შეურაცხმყოფელი და ჩნდება კითხვა: როგორ დაეხმარო საკუთარ თავს? სად გავიქცეთ, ვის ვკითხოთ რჩევა? როგორ შეწყვიტოთ ფიქრი იმ ადამიანზე, რომელიც მოგწონთ?

ასაკთან ერთად უფრო მეტად აფასებ საკუთარ თავს და პატივს სცემენ შენს გრძნობებს. უფრო ადვილია განცალკევება როგორც ბუნებრივი პროცესი. მაგრამ მათთვის, ვინც პირველად აწყდება საყვარელი ადამიანის წასვლას, შეიძლება ძალიან რთული იყოს მათი გამოცდილების გაგება. ეს სიტუაცია ისეთივე ძველია, როგორც დრო, რაც იმას ნიშნავს, რომ არსებობს პრაქტიკული რჩევავინც უკვე გაიარა და მისგან უსაფრთხოდ გამოვიდა.

თქვენ ვერ შეძლებთ თავს აიძულოთ, რომ არ იფიქროთ თქვენს საყვარელ ადამიანზე, თქვენ უნდა გაიგოთ ეს. მაგრამ თუ თავისუფლებას მისცემთ თქვენს უარყოფითი აზრები, ადვილად მიაღწევთ ნევროზის მდგომარეობას. მაშინ ვერ შეძლებთ სპეციალისტის დახმარების გარეშე.

ექსპერტები ასახელებენ სამ მიზეზს, რაც ართულებს სხვა ადამიანის დავიწყებას:

• ემოციური,
• ინსტალაცია,
• ქცევითი.

ემოციური

ემოციები ცხოვრებას ნათელს ხდის, მაგრამ იმ შემთხვევაში, როცა ადამიანს უნდა დაივიწყო, ცუდ როლს თამაშობს და გამოსავალი უნდა მიეცეს. უმჯობესია იტანჯოთ, იტიროთ და იყვიროთ ბუნებაში, სადაც არავინ შეგაწუხებთ. ბიჭებს ბავშვობიდან ასწავლიან, რომ ტირილი სამარცხვინოა და მამაკაცი ძლიერი უნდა იყოს. ნეგატიური ემოციები გროვდება და გავლენას ახდენს ჯანმრთელობასა და მომავალ ურთიერთობებზე.

Ერთ - ერთი ფსიქოლოგიური ტექნიკაარის თქვენი უკმაყოფილების, დანაშაულის და ტკივილის გამოხატვა ქაღალდზე. თქვენ უნდა დაწეროთ წერილი ვინმეს, ვინც ოდესღაც გიყვარდათ, სადაც შეგიძლიათ ღიად გამოხატოთ ყველაფერი საკუთარი თავის შეკავების გარეშე. ამის შემდეგ დაწერეთ შეტყობინება. მნიშვნელოვანია ნეგატივი ქაღალდზე გადაიტანოთ, სანამ არ იგრძნობთ შვებას. ცეცხლი წვავს უარყოფით ემოციებს.

ინსტალაცია

გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ადამიანი იყო ყველაზე ახლობელი იმედები და გეგმები. "ერთადერთი" არის ის დამოკიდებულება, რომელიც ოდესღაც საკუთარ თავს დავუთმე. იქნებ ღირს შემოწმება? "ყველაფერი უკეთესობისთვის კეთდება" - დაე, ეს დევიზი გახდეს ახალი წესი და ცხოვრება დაგეხმარება მის რეალიზებაში. და რწმენისა და სიყვარულის სურვილი აუცილებლად დაბრუნდება, უბრალოდ დრო უნდა დაუთმო საკუთარ თავს.

ქცევითი

როდესაც ურთიერთობა კარგად არ მიდის, მნიშვნელოვანია გამორიცხოთ ნებისმიერი კონტაქტი "ყოფილთან". განქორწინებული წყვილები ხანდახან ურთიერთობენ სექსის გულისთვის. ზოგიერთი ადამიანი სერიოზულ ინვესტიციას არ აკეთებს ასეთ შეხვედრებში. მეორე მხარე კი კვლავ იმედოვნებს გაცვეთილი გრძნობების დაბრუნებას. მაგრამ ასეთი კონტაქტები მხოლოდ ამძაფრებს ტკივილს და უკმაყოფილებას. ეს კვანძი მთლიანად და შეუქცევად უნდა გავხსნათ.

IN რთული მომენტებიზოგჯერ გინდა ჩაეფლო საკუთარ თავში და არსად წახვიდე. არ არის საჭირო თქვენი ტანჯვითა და მარტოობით ტკბობა. სამაგიეროდ, უმჯობესია სპორტი, მეგობრებთან ურთიერთობა, მოგზაურობა - აქტიური ცხოვრება.

როგორ დავივიწყოთ ძველი სიყვარული?

რიტუალები

იმისთვის, რომ ბიჭზე არ იფიქრონ, ზოგჯერ გოგოები სასიყვარულო შელოცვას მიმართავენ. არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ ჯადოქრობა თქვენი საყვარელის მოსაზიდად. ჯადოსნური შეთქმულებასერიოზულ გავლენას ახდენს მსხვერპლზე, მოძალადეზე და მომხმარებელზე.

არსებობს უფრო უსაფრთხო რიტუალები, რომლებსაც წინაპრები საყვარელ ადამიანთან კავშირის გასაწყვეტად იყენებდნენ. ასეთი რიტუალის ჩასატარებლად, თქვენ უნდა იპოვოთ წყალი და ლიმონის ბალზამის ფოთლების წყარო. ის უნდა შესრულდეს მთვარის დაცემის დროს. რიტუალის შესრულებისას მნიშვნელოვანია ფოკუსირება თქვენს ბნელ აზრებზე. როდესაც ფოთლებს აყრით წყალში, უნდა წარმოიდგინოთ, რომ მცენარესთან ერთად ტოვებს ცხოვრებაში ყველა ცუდი რამ. ეს რიტუალი უნდა განმეორდეს მანამ, სანამ რელიეფი არ მოხდება. რიტუალის დასრულებისას დაიბანეთ სახე გამდინარე წყლით.

თუ ზამბარას ვერ იპოვით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქაღალდზე გადმოცემული საჩივრების დაწვის ადრე აღწერილი მეთოდი. ჯობია ფერფლი ქარს მიმოფანტო, წარმოიდგინო, როგორ მიდის ცხოვრებაში ყველა ცუდი რამ.

ძველის შეცვლა ახლით

დაშორებასთან ერთად, თქვენ უნდა შეცვალოთ ცხოვრების წესი, ჩამოუყალიბდეთ ახალი ჩვევები და შეხედულებები. ასეთ მომენტში მიზანშეწონილია დაიწყოთ რაიმე ახალი და მოეწყოთ პატარა სიხარულისთვის. ეს შეიძლება იყოს სახლის რემონტი, საინტერესო მოგზაურობა, სპორტული მიღწევები და მარტივი დახმარებაადამიანები, რომლებსაც ეს სჭირდებათ. არსებულ ვითარებაში ასეთი მიდგომა მაინც აუცილებელია თვითშეფასების ასამაღლებლად. და ამ დროს ის ყველაზე მეტად იტანჯება.

• დაემშვიდობე" ვარდისფერი სათვალე" Შეადგინე სია უარყოფითი თვისებებიყოფილი პარტნიორი.
• ნუ იზოლირებ თავს. ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანს, იტირეთ, მაგრამ არა დიდხანს.
• არ ჩაიდინოთ იმპულსური ქმედებები, რომლებსაც მოგვიანებით ინანებთ.
• ფრთხილად იყავით გამოსახულების მოულოდნელ ცვლილებებზე.
• ნუ წერთ სოციალურ ქსელებში თქვენს პრობლემებზე.
• მოექეცით თქვენს ახალ სტატუსს, როგორც საკუთარი თავის შესწავლის შესაძლებლობას.

სიტუაციის სწრაფად მოსაგვარებლად, შეგიძლიათ დაიწყოთ "მიღწევების დღიური" - ეს არის ფსიქოლოგის რჩევა. თქვენ უნდა აღნიშნოთ თქვენი მცირე გამარჯვებები თქვენს ნოუთბუქში: კარგი ხასიათიკარგი ვარჯიში, სასიამოვნო საუბარი, მეგობარს ეხმარება.

სირთულეებთან ბრძოლაში მთავარი მტერი არის ალკოჰოლი და სხვა ცუდი ჩვევები. არ არის საჭირო საკუთარი სისუსტის დათმობა. ადამიანის ფსიქოლოგია შექმნილია ისე, რომ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ტრაგედიის დამოუკიდებლად გადარჩენა. ამ შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ფსიქოთერაპევტს.

ფსიქოლოგების ვიდეოების შერჩევა:

ორიგინალური შეტყობინება PERSONAL_RELATIONS
როგორ შეწყვიტოთ ფიქრი იმაზე, თუ ვინ აღიზიანებს, ვინ წავიდა ან ვისთან ერთად არასოდეს იქნებით? კითხვების ეს სამი ვერსია, რომელიც ეფუძნება ერთსა და იმავეს: ფიქრის შეწყვეტის სურვილს, საკმაოდ ხშირად გვხვდება ინტერნეტში. ამ კითხვის დასმულ ადამიანებს ერთი რამ აქვთ საერთო – იტანჯებიან და სურთ დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა. კონკრეტულად არ ვეძებდი ამ კითხვაზე პასუხს, მაგრამ შემთხვევით წავაწყდი ზოგიერთს Საინტერესო ფაქტები, რომელმაც ტვინში ფიქრები გააჩინა.

მისტიური საიტების წაკითხვით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ინფორმაცია აზროვნების ფორმების შესახებ. რასაც ამბობენ, რომ მიიღებენ აქტიური მონაწილეობაჩვენს ცხოვრებაში. უფრო მეტიც, არსებობს ექსპერიმენტების აღწერილობები, რომლებზედაც, ასე ვთქვათ, სწორედ ეს გავლენა ჩანს. მინდა მოგითხროთ ერთი ასეთი გამოცდილების შესახებ, რომელიც ინტერნეტში აღმოვაჩინე.

გარკვეულმა მეცნიერმა, სპეციალური აღჭურვილობის გამოყენებით, გადაიღო საცდელი ადამიანების ჯგუფის აურა. მან სთხოვა სუბიექტებს დაფიქრდნენ ზოგიერთზე კონკრეტული ადამიანებიდა ამის შემდეგ მან მოიხსნა მათი აურა. ადამიანზე ფიქრის დროს მოაზროვნის აურას გამოეყო იმ ადამიანის პლაზმური გამოსახულება, რომელზეც ფიქრობდა და სუბიექტის გვერდით მიიდო. ეს პლაზმური გამოსახულება გარეგნულად ჰგავდა იმას, რაზეც ადამიანი ფიქრობდა. ფაქტობრივად, სუბიექტის აზროვნება ქმნიდა იმ ადამიანის მოჩვენებას, რომელზეც ფიქრობდნენ. მაგრამ მისი "ცხოვრება" ხანმოკლე იყო, ის გაქრა მას შემდეგ, რაც სუბიექტმა შეწყვიტა ფიქრი. ექსპერიმენტის რაღაც მომენტში მოხდა ინციდენტი - აფეთქდა განათების ნათურა. მაგრამ ცნობისმოყვარე მეცნიერმა განაგრძო გადაღება. შემდეგ ფოტოებში, პლაზმური აზროვნების ფორმები ნათურის აფეთქებისთანავე რამდენჯერმე გაიზარდა. მეცნიერი მივიდა დასკვნამდე, რომ ექსპერიმენტში მონაწილე ადამიანების შიშის ენერგია კვებავდა მათ მიერ შექმნილ აზროვნების ფორმებს და სიცოცხლეს აძლევდა.

იგივე ემართება მათ, ვინც ნებით თუ უნებლიედ ფიქრობს ვინმეზე. სინამდვილეში, ნებისმიერ ჩვენგანთან. როგორც კი ადამიანზე ვფიქრობთ, ჩვენს მიერ შექმნილი ამ ადამიანის პლაზმური მოჩვენებებით ვეხვევით თავს. როდესაც ჩვენი აზრები სასიამოვნო და ხალისიანია, ჩვენი აზროვნების ფორმებიც იღებენ დადებით მუხტს. თუ ოდესმე ყოფილხართ შეყვარებული, მაშინ უნდა იცოდეთ თქვენი ვნების ობიექტის გვერდით ყოფნის ეს გრძნობა. მაგრამ ჩვენი უსიამოვნო აზრები ვინმეზე, ჩვენი ტანჯვა და შიშები, გვამუხტავს ნეგატივს და ზრდის პლაზმური მოჩვენების ზომას. და რაც უფრო მეტს ვფიქრობთ და რაც უფრო ძლიერია ნეგატივი, მით უფრო დიდხანს ცოცხლობს ჩვენი აზროვნების ფორმა. და რომელმაც იპოვა საკუთარი ცხოვრება, ეს უკვე იწყებს ჩვენზე ზემოქმედებას.

ეს შეიძლება ახსნას ინტრუზიული აზრებივინმეს შესახებ, რომელსაც ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ. რაც არ უნდა ვეცადოთ არ ვიფიქროთ ადამიანზე, ფიქრები თითქოს თავისთავად იბადება ჩვენს ტვინში. ეს არის პლაზმური აზროვნების ფორმები, რომლებიც ჩვენ შევქმენით, რომლებიც აკონტროლებენ ჩვენს ცნობიერებას, გამუდმებით გვახსენებენ საკუთარ თავს, რათა ვიკვებოთ. და ჩვენ უნებურად ვაჭმევთ მათ უარყოფითი ენერგიარომელიც წარმოიშვა ჩვენი ტანჯვისგან. რა ვქნათ, როგორ მოვიშოროთ საკუთარი „ნამუშევრები“?

ახლა, იმის ცოდნა, თუ როგორ მუშაობს ჩვენი აზრების მექანიზმი, შეგვიძლია გავითვალისწინოთ იგი საკუთარი ხელებიდა შეცვლა. ჩვენ უნდა შევწყვიტოთ პლაზმური მონსტრების შექმნა, რომლებიც გვაიძულებენ მათ გამოკვებას და კლონირებას. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ როდესაც ადამიანზე ვფიქრობთ, მას არაფერს ვუგზავნით, მაგრამ გარშემორტყმული ვართ მასზე ახალი აზრებით. ამიტომ ვინმეზე ფიქრისას არ ვქმნით კონტაქტებს და კავშირებს, პირიქით, ვწყვეტთ და ვამცირებთ ჩვენს ტერიტორიის წრეს.

დახუჭე თვალები და წარმოიდგინე შენი დღე ვინმეზე ფიქრით. ასე რომ, დილით ადექი სახლში და პირველი რაც გააკეთე, შენი სახლი სხვა ადამიანის აჩრდილებით აავსე. თქვენი არყოფნის შემთხვევაში, ისინი გავლენას მოახდენენ თქვენს სახლში მყოფ ადამიანებზე. მით უმეტეს, თუ თქვენ ადრე აჭმევდით მათ თქვენს ტანჯვას. სამსახურში მიდიხარ და იმ ადამიანის იგივე სევდიანი ასლები, ვისთვისაც იტანჯები, უკან მოგდევს. ისინი გარშემორტყმული ხართ სამსახურში ან სწავლის დროს და ხელს გიშლით ნაყოფიერად მუშაობასა და სწავლაში. Ეს არ არის? საღამოს ბრუნდები სახლში, სადაც ისევ შეგხვდებიან უკვე დასუსტებული და იწყებენ შენი ტანჯვის შეხსენებას, საჭმლის მოლოდინში. საშინელება და მეტი არაფერი!

მაშ რა უნდა გააკეთო პირველ რიგში? თქვენ უნდა იპოვოთ თემა, რომელიც დაგეხმარება პლაზმურ მოჩვენებებთან ბრძოლაში. ეს შეიძლება იყოს თქვენი ძველი ჰობი, ჰობი, რომელიც თქვენ მიატოვეთ. ან რაიმე ახალი, მაგრამ არა აუცილებლად მოგიტანთ დადებითი ემოციები. თუ თქვენს ცხოვრებაში მსგავსი არაფერია, მაშინ უნივერსალი გააკეთებს - ფიქრები ფულზე. სხვათა შორის, იპოვნეთ ის ნივთი, რომელიც გსურთ მიიღოთ, ეს ასევე შეიძლება იყოს თქვენი ჰობის. და დაისახეთ გონებრივი მიზანი - ფულის გამომუშავება ამ ობიექტისთვის. რაც შეიძლება მეტი იფიქრეთ ფულის გამომუშავების გზებზე, შეეცადეთ არ მიმართოთ დანაშაულს. ესაუბრეთ ხალხს, ჰკითხეთ მათ შემოსავლის ახალი შესაძლებლობების შესახებ. ფულის აზროვნების ფორმები დაიწყებენ გარშემორტყმას და როდესაც ფულზე ოცნებობთ, ისინი გაიზრდებიან და მიიღებენ თქვენს დადებით ემოციებს. ახალი პლაზმური ფულის აზროვნების ფორმები ნელ-ნელა დაიწყებენ ადამიანის აზროვნების ფორმებს და, თქვენზე გავლენის ქვეშ, გიბიძგებენ ახალი ტიპის შემოსავლისკენ. თქვენ უბრალოდ უნდა მისცეთ მათ ამის გაკეთება.

ნუ შეგეშინდებათ საქმითა და ფულით შეპყრობილი კარიერისტად გადაქცევის. ან გაგიჟდით რაიმე იდეაზე ან ჰობიზე. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უკვე იცით აზროვნების ფორმების გარეგნობისა და გავლენის მექანიზმი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ იგი ნებისმიერ დროს. და თქვენი ცხოვრება, თქვენი ბედი, თქვენს მიერ არჩეულ გზას გაჰყვება. წადი!