ბოლო დრომდე, ნაცრისფერი თმა ადამიანში ზრდასრულ ასაკში ჩნდებოდა და სიბრძნისა და მნიშვნელობის მტკიცებულება იყო. ბოლო დროს არც თუ ისე სასიამოვნო ტენდენცია შეიმჩნევა - ადამიანები 20-30 წლის ასაკში იწყებენ ნაცრისფერ ფერს!

როგორც წესი, პირველი ნაცრისფერი თმა ადამიანს 35 წლის ასაკში უჩნდება, შემდეგ, დაახლოებით 10 წლის შემდეგ, გათეთრებული თმა ჭარბობს ბუნებრივ თმაზე. მაგრამ ნაცრისფერი თმის გამოჩენა უფრო ადრეულ ასაკში შეიძლება დაიწყოს - ასეთი პროცესი შესაძლოა მიუთითებდეს ორგანიზმში ზოგიერთი პათოლოგიის განვითარებაზე, ამიტომ ამას სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ. ნაცრისფერი თმის გაჩენის თავიდან აცილება ჯერ არავის მიუღწევია, მაგრამ ამ ფიზიოლოგიურ პროცესთან საბრძოლველად ეფექტური მეთოდები არსებობს.

ნაცრისფერი თმის მიზეზები

როგორია თმის ფიზიოლოგია? მათ ფერს განსაზღვრავს სპეციალური პიგმენტები - ეუმელანინი, ფეომელანინი, ტრიოქრომები, ოსიმელანინი. ეს პიგმენტები მელანინის წარმოებულებია, რომელთა სინთეზი ხდება ფარისებრი ჯირკვლისა და ჰიპოფიზის ჰორმონების გავლენის ქვეშ. ამ პროცესში ჩართულია როგორც სასქესო ჰორმონები, ასევე სიმპათიკური ნერვული სისტემის შუამავლები. ყველა ეს პიგმენტი აფერადებს კერატინს, რომელიც ქმნის თმის ღერებს, და ჩრდილის ინტენსივობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ მელანინის წარმოებულს იღებს თითოეული თმის ფოლიკული.

მელანოციტები (უჯრედები, რომლებიც გამოიმუშავებენ მელანინს) იწყებენ ფუნქციონირებას ბავშვის დაბადებამდე და თანდათან რეგულირდება ასაკთან ერთად. ოცდაათი წლის მიღწევის შემდეგ ყოველ 10 წელიწადში მელანოციტების აქტივობა მცირდება 10-20%-ით. ნაცრისფერი თმის გაჩენის და თმაზე გავრცელების სიჩქარე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად აქტიურია მელანოციტების ფუნქციონირების გაქრობის პროცესი. როგორც კი მელანოციტები იღუპებიან, პიგმენტები ჩვეულებრივ წყვეტენ თმის ფოლიკულებში შეღწევას და თმის ყველა ღერო უფერული ხდება.

შედარებით ცოტა ხნის წინ გაირკვა, რომ ასაკთან ერთად თმის ფოლიკულები იწყებენ წყალბადის ზეჟანგის მინიმალური რაოდენობით გამოყოფას – ის ურთიერთქმედებს პიგმენტებთან და აფერხებს მათ. ამ პროცესის განეიტრალება შესაძლებელია ფერმენტ კატალაზას მიერ, მაგრამ წლების განმავლობაში ის ორგანიზმში სულ უფრო და უფრო ნაკლებად წარმოიქმნება.

ნაცრისფერი თმა შეიძლება გამოჩნდეს შემდეგი ფაქტორების გამო:

• შინაგანი – ასაკი, გენეტიკური მახასიათებლები, მეტაბოლური პროცესები, სტრესი და ა.შ.
• გარე - არახელსაყრელი გარემო პირობები.

ნაცრისფერი თმის მიზეზები შეიძლება იყოს:

• არახელსაყრელი გარემო - ეს იწვევს სხვადასხვა დაავადების განვითარებას და ნაადრევ დაბერებას;
• მემკვიდრეობა - ყველაზე ხშირად ადამიანები განიცდიან ნაცრისფერ თმას იმავე ასაკში, როგორც მათი მშობლები;
• და – ნერვული აშლილობის დროს სისხლში ხვდება დიდი რაოდენობით ადრენალინი, რამაც შეიძლება დაარღვიოს კავშირი მელანინსა და კერატინს შორის. გარდა ამისა, მუდმივი სტრესი და ხანგრძლივი დეპრესია აჩქარებს ორგანიზმის დაბერების პროცესს;
• ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიები - ამ ორგანოს დაავადებები იწვევს მეტაბოლური პროცესების დარღვევას, რაც უცვლელად მოქმედებს მელანინის გამომუშავებაზე;
• პიგმენტაციის დარღვევები - საუბარია ტუბეროზულ სკლეროზზე, ალბინიზმზე;
• ვიტამინები A, B, C, მინერალები სპილენძი, მანგანუმი და რკინა - იწვევს შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირების დარღვევას და აჩერებს სისხლის ნორმალურ მიწოდებას ყველა ქსოვილში;
• ცუდი კვება არის ფაქტორი, რომელიც იწვევს ნივთიერებათა ცვლის დარღვევებს;
• კანის დაავადებები - ბუდე, ერიზიპელა;
• ჰორმონალური დარღვევები - ჰორმონების არასტაბილური დონე (მაგალითად, ორსულობის დროს ან ორსულობის დროს) იწვევს ნერვული სისტემის დაქვეითებას და ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციას;
• აუტოიმუნური დაავადებები;
• მედიკამენტების ხანგრძლივი გამოყენება - ეს ეხება;
• თმისა და სკალპის არასათანადო მოვლა - მზის პირდაპირი სხივების ან სიცივის გახანგრძლივებული ზემოქმედება, თმის ვარცხნილობის აგრესიული საშუალებების ხშირი გამოყენება, მუდმივი ქიმიური შეღებვა.

პიგმენტის უმეტესი ნაწილის დაკარგვის შემდეგ თმა ფერფლისფერი ხდება, ხოლო მელანინის დაკარგვის შემდეგ ის თეთრდება. თუ ადამიანი ეწევა, ნაცრისფერმა თმამ შესაძლოა მოყვითალო ელფერიც შეიძინოს. გარდა ამისა, ნაცრისფერი თმა არა მხოლოდ ფერს იცვლის, არამედ მის სტრუქტურასაც – ხდება მშრალი, მყარი და მტვრევადი, შეიძლება ჩახლართულები და ცვივა.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ნაცრისფერი თმა

არც ექიმებმა და არც კოსმეტოლოგებმა ჯერ არ ისწავლეს ნაცრისფერი თმის აღდგენა და პირვანდელი ფერის დაბრუნება. ამიტომაც უკვე ნაცრისფერ თმასთან ბრძოლა აბსოლუტურად უსარგებლოა, რჩება მხოლოდ საღებავების გამოყენება და მათი დამალვა. მაგრამ სავსებით შესაძლებელია თავიდან იქნას აცილებული ადრეული ნაცრისფერი და თუნდაც შეჩერდეს უკვე დაწყებული პროცესი !

კვება

ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას, არის სწორი კვება. ადრეული ნაცრისფერი თმების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, თქვენს დიეტაში უნდა შეიტანოთ საკვები, რომელიც მდიდარია გარკვეული მიკროელემენტებით:

გარდა ამისა, მენიუს შექმნისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ ვიტამინებით მდიდარი საკვების არსებობა:

• ინოზიტოლი - პარკოსნები, ხორცი, ნესვი, ქლიავი, კივი, თხილი;
• ბეტა-კაროტინი - ღვიძლი, სტაფილო, თევზი, კომბოსტო;
• - ბრიუსელის კომბოსტო, ციტრუსის ხილი, ბულგარული წიწაკა, ვარდის თეძო, კენკრა, კივი, ვაშლი;
• – ღვიძლი, გარეული ნიორი, ისპანახი, ბროკოლი, ნიგოზი, ლობიო;
• - რძის პროდუქტები, ფიჭვის კაკალი, ზღვის წიწაკა, კეშიუ, კურდღელი, ოსპი, სარდინი, შამპინიონები, სკუმბრია, კვერცხი, ღორის ხორცი, ღვიძლი;
• - ხორბალი, არაქისი, ისპანახი, თხილი, გარგარი ჩირი, ფისტა.

ზემოაღნიშნული ელემენტები მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ადრეული ნაცრისფერი თმის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, არამედ თმის ჯანმრთელობისთვისაც. საკმარისია მითითებული პროდუქტები შეიტანოთ რაციონში და მოკლე დროში თმა ბზინვარე და მტკიცე გახდება და თმის ცვენა შეწყდება. ექიმები გირჩევენ თქვენს დიეტაში შეიტანოთ საკვები, რომელიც შეიცავს ომეგა-3 და ომეგა-6 ცხიმოვან მჟავებს:

• თევზის ზეთი;
• შვრია

გთხოვთ გაითვალისწინოთ:ყველა ამ სასარგებლო ნივთიერების მიღება შესაძლებელია დიეტური დანამატების სახით, მაგრამ სანამ დაიწყებთ მათ მიღებას, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. საუკეთესო ვარიანტი იქნება თერაპევტთან დაკავშირება - ის ჩაატარებს გამოკვლევებს (შესაძლოა გამოვლინდეს დაავადება, მაგალითად, ფარისებრი ჯირკვლის) და მისცემს კონკრეტულ რეკომენდაციებს დიეტური დანამატების არჩევის შესახებ.

სასმელის რეჟიმი

თმის ფოლიკულებს დიდი რაოდენობით სითხე სჭირდება - მისი ნაკლებობა ართულებს საკვები ნივთიერებების მიღებას და შეწოვას, რაც თმის შეფერილობის მიზეზია. ექიმები გირჩევენ ყოველდღე დალიოთ ერთი და ნახევარი-ორი ლიტრი წყალი - ეს თქვენს თმას სიჯანსაღეს შეინარჩუნებს.

სწორი თმის მოვლა

როგორც კი პირველი ნაცრისფერი თმა შეინიშნება, დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ კულულების მოვლას. აი, რას გვირჩევენ ექსპერტები:

სალონური მკურნალობა

შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სილამაზის სალონებს - ისინი გვთავაზობენ რამდენიმე პროცედურას, რომელსაც შეუძლია შეაჩეროს ნაცრისფერი პროცესი:

• პლაზმური ლიფტინგი;
• მიკროელემენტური მეზოთერაპია;
• ლაზერული თერაპია;
• ულტრაბგერითი თერაპია.

თმის მოვლის აპარატურული მეთოდები შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა მაქსიმუმებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კულულების გაძლიერებას.

ხალხური საშუალებები

ჩვენმა ბებიებმა და ბებიებმა იცოდნენ, როგორ აღეკვეთათ ნაცრისფერი თმა, არაკეთილსინდისიერი იქნებოდა მათი გამოცდილებით არ გამოეყენებინათ.

ნივრის ნიღაბი

გახეხილი ნიორი გაატარეთ პრესით და მიღებულ რბილს დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ბურდოკის ზეთი. მზა ნარევი უნდა შეიზილოთ თმის ძირებში ნაზი მასაჟის მოძრაობებით. ნიღბის კანზე წასმის შემდეგ თავი პირსახოცში 10-15 წუთის განმავლობაში უნდა შეიხვიოთ, შემდეგ ჩამოიბანოთ თმა შამპუნით და სუფთა თბილი წყლით.

ნივრის ნიღბის გამოყენების პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს მაქსიმუმ კვირაში ორჯერ.

ბურდოკის ფესვის ინფუზია

დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი, 2 სუფრის კოვზ დაჭრილ ბურდოკის ფესვებს და 2 ჩაის კოვზ კამას თესლს, გააჩერეთ 3 საათი. მიღებული შემადგენლობა შეიზილეთ სუფთა სკალპში დღის განმავლობაში 2-ჯერ, საღამოს კი უბრალოდ უნდა ჩამოიბანოთ თმა თბილი წყლით.

პროცედურა ტარდება ყოველდღიურად 3 თვის განმავლობაში.

ხორბლის ჩანასახის ზეთის ნიღაბი

შეურიეთ 50 მლ ხორბლის ჩანასახის ზეთი 7 წვეთი ლავანდის, ვარდის და სანდლის ხის ზეთს. ნიღაბი სკალპზე მასაჟური მოძრაობებით ისვამენ, შემდეგ თავს პირსახოცში ახვევენ და ყველაფერს საათნახევრიდან ორ საათამდე ტოვებენ. შემდეგ თმა დაიბანეთ შამპუნით.

ნიღბის წასმის პროცედურა უნდა ჩატარდეს კვირაში 2-ჯერ 2-3 თვის განმავლობაში.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ:ხალხური საშუალებების გამოყენებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ არის ალერგიული რეაქცია კომპონენტებზე.

სტრესის მართვა

სხეულის ნორმალური ფუნქციონირება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ფაქტორი მთლიანად არ არსებობს. თანამედროვე ცხოვრების წარმოუდგენელი სიჩქარე შანსს არ ტოვებს - სტრესი ნებისმიერ შემთხვევაში იქნება. ამიტომ, ექიმები გვირჩევენ რელაქსაციის ტექნიკის დაუფლებას, ძილისა და დასვენების რეჟიმის ნორმალიზებას და იოგას ან სხვა სპორტის პრაქტიკას. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ შეძლებთ დამოუკიდებლად გაუმკლავდეთ სტრესს, მაშინ უნდა მიმართოთ ფსიქოთერაპევტს ან ნევროლოგს - ეს სპეციალისტები გასწავლიან, როგორ გაუმკლავდეთ დეპრესიას და გაღიზიანებას.

გარდა ამისა, თქვენ უნდა გაიაროთ მკურნალობის სრული კურსი არსებული ქრონიკული დაავადებებისთვის, რომლებიც ფაქტიურად ანადგურებენ სხეულის იმუნურ სისტემას, რაც პროვოცირებს ნაცრისფერი თმის გაჩენას.

თმის სიჯანსაღისა და სილამაზის შენარჩუნების პროცესი, უკვე დაწყებულ პროცესთან ბრძოლა ხანგრძლივი და პრობლემური იქნება. მაგრამ ვინ თქვა, რომ ადვილი იქნება? მაგრამ ყველა რეკომენდებული პროცედურის ჩატარებით, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ნაცრისფერი თმა დიდხანს არ გააფუჭებს თქვენს გარეგნობას.

ციგანკოვა იანა ალექსანდროვნა, სამედიცინო დამკვირვებელი, უმაღლესი კვალიფიკაციის კატეგორიის თერაპევტი

ნაცრისფერი თმა ყოველთვის არ ნიშნავს სხეულის ცვენას და სიბერის მოახლოებას, მაგრამ ბევრი ქალი და მამაკაცი ამას ასე აღიქვამს. ხანდახან ნაადრევად გათეთრებული თმა სერიოზული პათოლოგიების ნიშანია ან გიბიძგებთ დაფიქრდეთ დიეტაზე და გადახედოთ თქვენს ყოველდღიურობას. არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც თეთრი ლაქები ჩნდება თმაზე. თუ არ იცით როგორ შეაჩეროთ ნაცრისფერი, სცადეთ ფარმაცევტული ან ხალხური საშუალებები. ზოგიერთი ფიზიოთერაპიული პროცედურა ასევე ხელს შეუწყობს პროცესის შენელებას.

ნაცრისფერი მიზეზები

ღეროების ფერი განისაზღვრება გენეტიკით და დამოკიდებულია თმის ღეროებში მელანინის შემცველობაზე.ქერებს ეს პიგმენტი ცოტა აქვთ, ამიტომ ადრე ნაცრისფერი ხდება. თუმცა ეს, როგორც წესი, არც ისე შესამჩნევია ქერა თმის ფონზე. შავგვრემანებსა და ყავისფერთმიან ქალებს გაცილებით მეტი მელანინი აქვთ, მაგრამ მუქ თმაზე ეს უფრო შესამჩნევია. როგორც წესი, ადამიანები საშუალოდ იწყებენ პირველი ნაცრისფერი თმის შემჩნევას 35 წლის შემდეგ. დაახლოებით 45 წლისთვის გათეთრებული თმა ჭარბობს ბუნებრივი ფერის ღეროებზე და შემდეგ პროცესი პროგრესირებს.

ასევე ხდება, რომ კულულები კარგავენ პიგმენტებს მანამ, სანამ ადამიანი გარკვეულ ასაკს მიაღწევს. ეს შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითობის გამო. დაიმახსოვრე ან ჰკითხე შენს მშობლებს, რამდენად ადრე გათეთრდა მათი თმა. დაახლოებით იმავე პერიოდში ნაცრისფერი თმა დაიწყებს თქვენი თმის დაფარვას.

სხვათა შორის.პათოლოგიად ითვლება ნაცრისფერი თმის გაჩენა 20 წლამდე თეთრკანიან ადამიანებში, ხოლო 30 წლამდე შავი რასის წარმომადგენლების შემთხვევაში, რომლებიც ჩვეულებრივ 50 წლის შემდეგ ნაცრისფერი ხდება.

თუ უჩვეულოდ ადრეული ნაცრისფერი თმა გენეტიკით არ არის განპირობებული, ღირს სხეულში მიზეზის ძებნა. ეს სიმპტომი ხშირად მიუთითებს:

• თირკმელების დაავადებები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი;
• ჰორმონალური დარღვევები;
• სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებები;
• მეტაბოლური დარღვევები, ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია;
• აუტოიმუნური დაავადებები;
• კანის დაავადებები, მათ შორის პიგმენტაციის დარღვევებთან ასოცირებული (ვიტილიგო, ალბინიზმი და სხვა);
• ჰორმონის სეროტონინის ნაკლებობა. ძილის დროს სინთეზირდება და გარეთ მზიან ამინდში გროვდება. ამისათვის თქვენ უნდა იაროთ მინიმუმ 1,5 საათის განმავლობაში.

გარდა ამისა, თმის შეფერილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს შემდეგი ფაქტორებით:

• ცუდი ეკოლოგიური მდგომარეობა რეგიონში;
• ირაციონალური, დაუბალანსებელი დიეტა, ექსტრემალური დიეტის ჩათვლით;
• ხანგრძლივი დეპრესია, სტრესი;
• ვიტამინების ან გარკვეული ნივთიერებების დეფიციტი: იოდი, სელენი, რკინა, თუთია და სხვა;
• ცუდი ჩვევები, რომლებიც პროვოცირებს ჰორმონალურ დისბალანსს და ორგანიზმის ადრეულ დაბერებას;
• გარკვეული მედიკამენტების ხანგრძლივი გამოყენება, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს იმუნიტეტზე და მეტაბოლიზმზე (მათ შორის ანტიბიოტიკები).

ყურადღება!თმის საშრობის, დახვევის ან სასწორის გამოყენება არანაირად არ მოქმედებს თმაში მელანინის დაკარგვაზე და, შესაბამისად, არ იწვევს ნაცრისფერ თმას.

როგორ შევაჩეროთ, შეანელოთ პროცესი

თმის შეღებვა ტონიკით ან მუდმივი საღებავებით მხოლოდ გათეთრებული ღეროების შენიღბვის საშუალებას გაძლევთ, ხოლო ნაცრისფერი თმის შესაჩერებლად სხვა მეთოდები და პროცედურები დაგჭირდებათ.

დიდი მნიშვნელობა აქვს კვების ხარისხს და ადეკვატურობას. აუცილებლად მიირთვით კალციუმით, სპილენძით, ქრომით, თუთიით, იოდით და რკინით მდიდარი საკვები.ეს არის რძე და ყველაფერი, რაც მისგან მზადდება, ზღვის მცენარეები, საქონლის ხორცი, კვერცხი, პარკოსნები, სოკო და სხვა. ასევე, ბეტა-კაროტინი (სტაფილო, თევზი, ღვიძლი, კომბოსტო), ვიტამინები B (რძის პროდუქტები, ნიგოზი, ღორის ხორცი, სკუმბრია), C (ბულგარული წიწაკა, ციტრუსის ხილი, ვაშლი, კენკრა), E (მრავალ თხილშია), ფოლიუმი. მჟავა (ბროკოლი, ღვიძლი, ლობიო, თხილი).

ასევე სასარგებლოა ომეგა მჟავების შემცველი პროდუქტები: ზეითუნის ზეთი, ორაგული, თევზის ზეთი.

ითვლება, რომ სითხის ნაკლებობა აძნელებს საკვები ნივთიერებების შეწოვას, ამიტომ მას შეუძლია თმის შეფერილობის პროვოცირება. ყოველდღიურად დალიეთ 1,5–2 ლიტრი სუფთა წყალი (კომპოტები, წვენები, ჩაი და ყავა არ ითვლება!)

სამედიცინო გამოკვლევა და ქრონიკული დაავადებების მკურნალობა ხელს შეუწყობს ნაცრისფერი თმის შეჩერებას. გარდა ამისა, თავიდან უნდა იქნას აცილებული დიდი ხნის განმავლობაში სტრესულ სიტუაციაში ყოფნა. საჭიროების შემთხვევაში, უნდა მიმართოთ ნევროლოგს და ფსიქოთერაპევტს. თქვენი ხვეულის სილამაზის შესანარჩუნებლად და ნაცრისფერი თმის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია დაიცვან ჯანსაღი ცხოვრების წესი, უარი თქვათ მავნე ჩვევებზე, დაკავდეთ სპორტით და სწორად იზრუნოთ თმაზე. ასევე სპეციალური პროცედურები, ფარმაცევტული პრეპარატები და სახლის რეცეპტები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნაცრისფერ თმას.

ხალხური საშუალებები

1. ნივრის ნიღაბი:

• დაჭერით რამდენიმე გახეხილი კბილი;
• დაამატეთ ცოტაოდენი ბურდოკის ზეთი პასტის მისაღებად;
• შეიზილეთ თმის ძირებში მასაჟის მოძრაობებით;
• გაასუფთავეთ თქვენი თავი;
• 10-15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ დარჩენილი ნიღაბი შამპუნით. გაიმეორეთ კვირაში ორჯერ.

2. ჭინჭრის ნახარში,რომელიც ხელს უწყობს ნაცრისფერი თმის დამალვას მუქ თმაზე:

• აიღეთ 5 სუფრის კოვზი მცენარის ფესვები და ფოთლები;
• შეავსეთ მათ 2 სუფრის კოვზი წყალი და ნახევარი ძმარი;
• მოხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე;
• გაფილტრეთ, დაელოდეთ გაციებას და გადაანაწილეთ კანსა და თმაზე. გაიმეორეთ რეგულარულად ძილის წინ 3 კვირის განმავლობაში.

3. აბუსალათინის ნიღაბი.შეუძლია შეაჩეროს ნაცრისფერი თმა შეღებვის პიგმენტის ბუნებრივი წარმოების გააქტიურებით. საკმარისია წყლის აბაზანაში ოდნავ გახურებული აბუსალათინის ზეთი დაბანამდე ერთი საათით ადრე სკალპში შეიზილოთ. თმის ფერი დაიწყებს აღდგენას და ხვეული გახდება ძლიერი, ჯანსაღი და მბზინავი.

4. ვარდის ნაყენიასევე ხელს უწყობს ნაცრისფერი თმის შეჩერებას:

• ნახევარი ჭიქა მშრალი ხილი დაასხით 2 ლიტრი მდუღარე წყალი;
• დატოვე 2 საათი;
• დადგით ცეცხლზე და ადუღეთ 5 წუთი;
• გაფილტრეთ და შეინახეთ გრილ ადგილას;
• კვირაში სამჯერ შეიზილეთ სკალპში. ნაცრისფერი თმის საწინააღმდეგო საშუალების ეფექტურობის გასაზრდელად კვირაში ორჯერ დალიეთ ნახევარი ჭიქა დეკორქცია.

5. წითელი წიწაკის ნიღაბი.ის დაეხმარება მათ, ვინც არ იცის როგორ შეაჩეროს ნაცრისფერი თმა. ითვლება საკმაოდ ეფექტურ ხალხურ რეცეპტად:

• აიღეთ 6 მშრალი წიწაკა;
• შეავსეთ ისინი კარგი ხარისხის არაყით (დაჭირდება 0,5 ლიტრი);
• ამოიღეთ 3 კვირის განმავლობაში გრილ ადგილას მზის პირდაპირი სხივებისგან;
• დაბანამდე ერთი საათით ადრე შეიზილეთ თავში. ეს ნიღაბი ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას და სისხლის მიმოქცევას, აძლიერებს თმას, უბრუნებს მის მდიდარ ფერს და შეუძლია შეაჩეროს ნაცრისფერი თმა.

6. ნაყენი ბურდოსა და კამათ:

• დაჭერით ბურდოკის ფესვი - გჭირდებათ 2 სუფრის კოვზი;
• დაასხით ლიტრი წყალი და დადგით ცეცხლზე;
• ადუღეთ, სანამ თავდაპირველი მოცულობა განახევრდება;
• დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი კამა თესლი;
• დატოვე 3 საათი;
• შეიზილეთ სკალპში ყოველდღე 8 კვირის განმავლობაში. მალე შეამჩნევთ, რომ ეს ნაყენი ნაცრისფერი თმის შეჩერებას უწყობს ხელს.

Წამლები

• ანტისედინი.ლოსიონი შეიცავს გოგირდს, გლიცერინს და სხვა კომპონენტებს, რომლებიც ურთიერთქმედებენ კულულოვან ცილოვან კერატთან და ხელს უწყობენ პიგმენტის გამომუშავებას. პროდუქტი ხელს უწყობს ნაცრისფერი თმის შეჩერებას და თმას უბრუნებს თავდაპირველ ფერს. გარდა ამისა, ანტისედინი ამაგრებს კულულებს და აჩქარებს მათ ზრდას. მწარმოებელი განმარტავს, რომ ლოსიონი ღია თმას უფრო სწრაფად ღებავს, მუქ თმას უფრო ნელა. 150 მილილიტრიანი ბოთლი დაახლოებით 170 რუბლი ღირს.
• დიმექსიდი.ცნობილია როგორც პრეპარატი, რომელიც ებრძვის ანთებით პროცესებს კანზე. თუმცა, შედარებით ცოტა ხნის წინ დადასტურდა, რომ პროდუქტს აქვს სამკურნალო ეფექტი თმაზე. დიმექსიდი აუმჯობესებს დერმის რეგენერაციას და აძლიერებს სისხლის ნაკადს ფოლიკულებში, რაც თმას ნაკლებად მგრძნობიარეს ხდის ნაცრისფერს. სითხეს ხშირად იყენებენ ნიღბების მოსამზადებლად, აზავებენ მას წყლით 1:3 თანაფარდობით (მგრძნობიარე კანისთვის კი ნაკლები). 100 მლ ბოთლის ღირებულება დაახლოებით 40-50 რუბლია.

• ნეირობექსი.კომპლექსი შეიცავს B ვიტამინებს. იგი გამოიყენება როგორც დამხმარე საშუალება შინაგანი ორგანოების სხვადასხვა პათოლოგიებისა და ნერვული სისტემის პრობლემებისთვის. იცავს ორგანიზმს სტრესისგან, რაც ხშირად იწვევს ადრეულ ნაცრისფერ თმას. გამოშვების ფორმები - 30 და 60 ტაბლეტი. სავარაუდო ღირებულება - 300–350 რუბლი.
• სელმევიტი.შიდა წარმოების მულტივიტამინების საკმაოდ საბიუჯეტო კომპლექსი (დაახლოებით 200 რუბლი 30 ტაბლეტისთვის ან 300 რუბლი 60 ტაბლეტისთვის). შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, მათ შორის სელენს, რომელიც სასარგებლოა გაცრისფერების საწინააღმდეგოდ და გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები, რკინას, ფოლიუმის მჟავას, რკინას, თუთიას, მაგნიუმს და სხვა კომპონენტებს, რომლებიც აუმჯობესებენ თმის მდგომარეობას.

• რეპარექსი.არსებობს ცალკეული ლოსიონები მამაკაცებისა და ქალებისთვის, ასევე პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია შეაჩეროს ნაცრისფერი თმა თქვენს ულვაში და წვერზე. კომპოზიციები განსხვავდება, მაგრამ ყველა პრეპარატი შეიცავს ვერცხლის ნიტრატს და G-რედუქტაზას, ფერმენტს, რომელიც აუცილებელია მელანინის პიგმენტის შეღებვისთვის. რეგულარული გამოყენებისას ლოსიონი ნაცრისფერ თმას ნაკლებად შესამჩნევს ხდის და თმის თავდაპირველ ფერს უბრუნებს. ხელმისაწვდომია 125 მლ ბოთლებში. ნებისმიერი წამლის ფასი დაახლოებით 2 ათასი რუბლია.
• შეჩერდი.სპრეი ხელს უწყობს ნაცრისფერი თმის შეჩერებას მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის. შეიცავს ბიოტინს (აღადგენს მელანინის გამომუშავებას), ინოზიტოლს (იცავს ფოლიკულებს), ასევე სხვა კომპონენტებს, რომლებიც ხელს უშლიან ნაცრისფერი თმის გაჩენას. აუმჯობესებს თმის მდგომარეობას, უბრუნებს ბუნებრივ ფერს. ღირს დაახლოებით 1 ათასი რუბლი 100 მილილიტრზე.

ალტერნატიული მეთოდები

1. მეზოთერაპია.ინექციები საკვები ნივთიერებების ხსნარებით, რომელთა დეფიციტი დადასტურებულია (კალციუმი, მაგნიუმი, თუთია და სხვა).
2. ტრიქოლოგსაც შეუძლია დანიშნოს მაგნიუმის ინექციებინაცრისფერი თმის შესაჩერებლად.
3. ვიტამინოთერაპიასხვადასხვა ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების მიღების სახით.
4. ფიზიოთერაპიული პროცედურები,ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და კანის მეტაბოლურ პროცესებს, აძლიერებს თმის ფოლიკულების კვებას. ნაცრისფერი თმის შეჩერება დაგეხმარებათ შემდეგი მეთოდები: დარსონვალიზაცია, ლაზეროთერაპია, ულტრაბგერითი და სხვა მეთოდები.

ნაცრისფერი თმის ფერი, ნაწილობრივ ნაცრისფერი თმის იმიტაცია, მოდურად ითვლება. და ნამდვილი ნაცრისფერი ხვეულები საკუთარ თავზე ზოგჯერ პანიკას იწვევს, განსაკუთრებით ქალებში.

მნიშვნელოვანი წერტილი!თუ საქმე გენეტიკაშია, მოგიწევთ შეგუება და თეთრ ძაფებს დახატავთ. თუ ისინი სხვა მიზეზების გამო გამოჩნდება, შეეცადეთ შეაჩეროთ ნაცრისფერი თმა.

ინსტრუქციები

ნაადრევი გახეხვის შემთხვევაში თმაჭინჭრის ნაყენის მიღება დაგეხმარებათ. ამისათვის აიღეთ 10 გრამი მშრალი დაქუცმაცებული ბალახი და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, შემდეგ გააჩერეთ 15 წუთი, მიიღეთ ჭიქის მესამედი 3-4 ჯერ დღეში ჭამის წინ და ასე შემდეგ ერთი თვის განმავლობაში. ეს კურსი შეიძლება განმეორდეს წელიწადში 5-6 ჯერ. ჭინჭრის ინფუზიის მიღების უკუჩვენებაა გინეკოლოგიური დაავადებები.

შეგიძლიათ მოამზადოთ ნიღაბი, რომელიც ხელს უშლის მელანინის დაკარგვას, შეღებვის პიგმენტს, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენი ფერის ფერზე. თმა. ეს ნიღაბი მარტივად მოსამზადებელია და დიდ დროს არ წაგართმევთ. ასე რომ, ცოტა ნიორი გვჭირდება, საიდანაც პასტა უნდა მოვამზადოთ. შემდეგ, დაბანამდე ერთი საათით ადრე თმანივრის ეს პასტა შეიზილეთ თავის სკალპში და შეიხვიეთ პირსახოცში, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ თმას. ეს ნიღაბი შესანიშნავად ამაგრებს ფესვებს თმადა აფერხებს განათლებას. მკურნალობის კურსი 2 თვეა, ორი თვის შემდეგ შეიძლება განმეორდეს.

როდესაც ნაცრისფერი თმა გამოჩნდება, იზრუნეთ, რომ შეძლებისდაგვარად თავიდან აიცილოთ გარე უარყოფითი ზემოქმედება მთელ სხეულზე და მთლიან სხეულზე. თმას კერძოდ. არ გამოიყენოთ ინტენსიურად შეღებვის ქიმიკატები ან ზედმეტად გაშრობა თმათმის საშრობით, დაასხით ისინი მზის პირდაპირ სხივებზე და ა.შ. შეეცადეთ უარი თქვათ მავნე ჩვევებზე, როგორიცაა მოწევა, ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება და მოერიდეთ სტრესს. ნერვული სისტემის მდგომარეობა საკმაოდ ძლიერად აისახება თქვენს გარეგნობაზე თმა.

ასევე არსებობს ასეთი ტრადიციული მედიცინა ნაცრისფერობის წინააღმდეგ თმაისევე როგორც ჭინჭრის ნაყენის ძმრით შეზელვა თავის კანში. ამისათვის საჭიროა 50 გრამი მშრალი ბალახი 20 წუთის განმავლობაში 0,5 ლიტრ ცხელ წყალში ჩაასხათ. შემდეგ საინფუზიოში დაამატეთ 0,5 ლიტრი 6%-იანი ძმარი და ადუღეთ ნარევი 30 წუთის განმავლობაში. მიღებული ნახარში ყოველდღიურად შეიზილეთ თავის კანში ერთი კვირის განმავლობაში.

როდესაც ნაცრისფერი იწყება თმაყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას. ითვლება, რომ სპილენძით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ოხრახუში, ნიგოზი და ხორბლის ჩანასახები, ხელს უშლის ნაცრისფერ თმას. ვიტამინებისა და მინერალების საკმარისი რაოდენობა ხელს უწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და, შესაბამისად, აჩერებს და ნაცრისფერი. უმჯობესია კომპლექსური ვიტამინის პრეპარატების მიღება კურსებში, წელიწადში რამდენჯერმე.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ

მემკვიდრეობითი ფაქტორები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დაბერების პირველი ნიშნების გამოვლინებაში, კერძოდ, ნაცრისფერ თმაზე. თუ თქვენს ოჯახში დაფიქსირდა თმის ნაადრევი შეფერილობის შემთხვევები, მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ პრევენციულ ზომებს ადრეული შეფერილობის თავიდან ასაცილებლად.

დაკავშირებული სტატია

წყაროები:

• როგორ ავიცილოთ თავიდან ნაცრისფერი თმა

ზრდასრულ ასაკში თმა ყოველთვის არ თეთრდება. ხშირად ნაცრისფერი თმა ახალგაზრდობაში ჩნდება, როცა ის არ არსებობდა. ეს შეიძლება იყოს გენეტიკური მიდრეკილების შედეგი ან ორგანიზმში ზოგიერთი აუცილებელი ნივთიერების ნაკლებობის ნიშანი.

ინსტრუქციები

თმა მუდმივად იღებს ორგანიზმიდან საკვებ ნივთიერებების მთელ რიგს, რომელიც მას სჭირდება იმისათვის, რომ იყოს ძლიერი, ბზინვარე და ასევე ჰქონდეს ფერი. ეს არის ამინომჟავები, ცილები და ა.შ. მელანოციტების უჯრედები პასუხისმგებელნი არიან პიგმენტების შეღებვაზე. მათი ნაკლებობისას, როცა საჭირო ნივთიერებების მიწოდების პროცესი ირღვევა, თმა უფერული ხდება. ასე რომ, ნაცრისფერობის შესაჩერებლად, პირველი ნაბიჯი არის თქვენი დიეტის ანალიზი. ის უნდა შეიცავდეს საკმარის ვიტამინებს, მიკროელემენტებს და ცილებს. ხორცის გარდა ცილა გვხვდება პარკოსნებში, ბევრი - წყალმცენარეებში და ა.შ. სხეულს ეს სჭირდება სიტყვასიტყვით ყველაფრის ასაშენებლად - თმა. ამიტომ ბევრი

ნაცრისფერ თმას ხშირად სიბრძნის ნიშანს უწოდებენ.

და ისინი ღრმად ცდებიან.

ნაცრისფერი თმა და სიბრძნე არათანაბარი ცნებებია.

შეგიძლია მოკვდე, მაპატიე, სულელი ხარ ან ჭკუიდან მოყოლებული.

იგივეა ნაცრისფერ თმაზეც: ზოგიერთი ადამიანი სიბერემდე ინარჩუნებს თითქმის ფისისფერ კულულებს, ზოგი კი პანიკას იწყებს და პირველი მონაცრისფრო-თეთრი თმების ამოღებას 20-15 წლის ასაკში იწყებს.

მაშ, რატომ ხდება თმა ნაცრისფერი და შესაძლებელია თუ არა ნაცრისფერი თმისგან თავის დაღწევა?

ნაცრისფერი თმა: მიზეზები

მელანინი პასუხისმგებელია თმის შეღებვაზე - სპეციალური პიგმენტი, რომელიც აფერადებს არა მარტო კულულებს, არამედ კანს. როდესაც ის არასაკმარისი რაოდენობით იწარმოება, თმის სტრუქტურა და ფერი პათოლოგიური ხდება. ხდება შემდეგი: მელანოციტების უჯრედები, რომლებიც მდებარეობს არა მხოლოდ ეპიდერმისში, არამედ თავად თმის ფოლიკულებშიც, რატომღაც წყვეტენ პიგმენტის გამომუშავებას. მელანინი წყვეტს თმის ღეროში ჩამოსვლას, ხდება ფოროვანი და აკლია პიგმენტი. ჰაერის ღრუების კომბინაცია და პიგმენტის ნაკლებობა წარმოქმნის რუხი-თეთრ ფერს.

ნაცრისფერი შეიძლება იყოს სამი ვარიანტი:

1. ფიზიოლოგიური, დაკავშირებული დაბერების ბუნებრივ პროცესებთან;

2. ნაადრევი, საკმაოდ ახალგაზრდა ასაკში გასწრება;

3. თანდაყოლილი, როდესაც მელანინის ნაკლებობა მემკვიდრეობითია.

სამივე ვარიანტის წარმოქმნის მექანიზმი ერთი და იგივეა: მელანოციტების ფუნქციების უკმარისობა. თუმცა, ამ ფენომენის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. მელანინის სინთეზში ჩართულია სხვადასხვა ჰორმონები და როდესაც ჰიპოფიზის, ფარისებრი ჯირკვლისა და საკვერცხეების ფუნქცია დათრგუნულია, ეს უცვლელად მოქმედებს მუქი პიგმენტის გამომუშავების პროცესზე.

ითვლება, რომ მამაკაცები ნაცრისფერს იწყებენ 35 წლის ასაკში, ხოლო ქალები 45 წლიდან. მაგრამ სინამდვილეში, პროცესი შეიძლება დაიწყოს თხუთმეტი, ან თუნდაც ოცი წლით ადრე.

ახალგაზრდობაში ნაცრისფერი თმის მიზეზები შეიძლება შეიცავდეს შემდეგს:

წინა ვირუსული დაავადებები, განსაკუთრებით ციტომეგალოვირუსით ინფექციის ფონზე;

ქრონიკული სტრესი;

გენეტიკა, მემკვიდრეობა;

ენდოკრინული სისტემის დაავადებები: შაქრიანი დიაბეტი, ჰიპოთირეოზი (ფარისებრი ჯირკვლის უკმარისობა), ასევე სექსუალური დისფუნქცია;

დიეტის შეცდომები, გამოხატული არსებითი მიკროელემენტების და ვიტამინების ნაკლებობით: კალციუმი, სპილენძი, მაგნიუმი, სელენი, თუთია, გოგირდი, რკინა;

ღვიძლისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები, რის შედეგადაც ირღვევა ამ მიკროელემენტებისა და ვიტამინების შეწოვა;

სპეციალური ნივთიერების - ტიროზინის დეფიციტი, რომელიც ხშირად გამოწვეულია ცილოვანი დიეტებით;

ულტრაიისფერი გამოსხივების ჭარბი რაოდენობა;

სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებები, ანემია.

ცხადია, ნაცრისფერი თმის მიზეზები შეიძლება იყოს როგორც ობიექტური, ასევე სუბიექტური ფაქტორები. სოლარიუმებისა და მზის აბაზანების მოყვარულები, ასევე დიეტის ფანატიკოსი მიმდევრები, რომლებიც თავს იზღუდებიან ყველაფრით, მეტი სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ. თუმცა, შენს ნერვებს უნდა მიხედო. თუ რაიმე იწვევს მუდმივ სტრესს, თქვენ უნდა მოიცილოთ ეს რაღაც. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ან მოგიწევთ თმიდან ნაცრისფერი თმების ამოღება, როგორც ზღაპრული ჰოტაბიჩი მისი წვერიდან, ან პარიკმახერებს შეაწუხებთ ისეთი კითხვებით, როგორიცაა „რა საღებავით დაიფაროს ნაცრისფერი თმა“.

სხვათა შორის, შენიღბვის მიზნით თმის ამოღება სრულიად უაზროა. მელანოციტები ცხოვრობენ და კვდებიან პირდაპირ ბუდეში და არა ლილვში. მაშასადამე, ხელახლა ამოსული თმა სასწაულებრივად არ შეიძენს თავის ბუნებრივ ფერს, არამედ ექნება იგივე ფხვიერი სტრუქტურა, პიგმენტისგან მოკლებული.

როგორ მოვიშოროთ ნაცრისფერი თმა: დაგვეხმარება მედიცინა?

მართლა არაფრის გაკეთება არ შეიძლება? შესაძლებელია, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საქმე გვაქვს სუბიექტურ ფაქტორებთან. თუ ნაცრისფერი თმის მიზეზები ცხოვრების წესის შეცდომებია, შეგიძლიათ სცადოთ სიტუაციის გამოსწორება. თუმცა, ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ ტრიქოლოგთან ვიზიტით.

სპეციალისტი ჩაატარებს ანალიზებს, გააკეთებს ანალიზებს, შეაგროვებს ანამნეზს და მიღებული მონაცემების საფუძველზე დასვამს დიაგნოზს და დანიშნავს მკურნალობას. მხოლოდ ამ ადამიანს შეუძლია გაიგოს, თუ რატომ ხდება კონკრეტული ადამიანის თმა ნაცრისფერი და ურჩიოს, როგორ მოიშოროს ნაცრისფერი თმა მაქსიმალური ალბათობით. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეეცადეთ მინიმუმამდე შეანელოთ პროცესი.

რა შეიძლება გაკეთდეს საყოფაცხოვრებო დონეზე:

დაიწყეთ კარგად ჭამა;

მიიღეთ მულტივიტამინის კომპლექსები მინერალებით;

განთავისუფლდით სტრესული სიტუაციებისგან (დიახ, სამსახურიდან გათავისუფლებამდე, განქორწინებამდე და ქალიშვილობის გვარამდე! სილამაზე უფრო მნიშვნელოვანია, რომ აღარაფერი ვთქვათ ჯანმრთელობაზე);

გაიაროს სრული გამოკვლევა გინეკოლოგთან, ენდოკრინოლოგთან, გასტროენტეროლოგთან და თერაპევტთან ვიზიტით.

რაც შეეხება ტრიქოლოგს?კარგად, მან გაარკვია, რატომ ხდება მისი თმა ნაცრისფერი და მერე რა? და შემდეგ იწყება მკურნალობა. ფაქტი არ არის, რომ ის ასი პროცენტით გამოგადგებათ, მაგრამ თანამედროვე მედიცინას აქვს საკმაოდ მოწინავე მეთოდები პიგმენტმოკლებული თმის შეხორცებისა და მკურნალობისთვის. რა შეიძლება იყოს:

მაგნიუმის ინექციები (კანქვეშა). ინექციები ინიშნება კურსებში და მხოლოდ ტრიქოლოგის მიერ;

საინექციო მეზოთერაპია B ვიტამინებისა და ნივთიერებების ხსნარებით, რომელთა დეფიციტი გამოვლენილია (თუთია, კალციუმი, ტრიპტოფანი, მაგნიუმი, კალციუმი და ა.შ.);

ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების პერორალური მიღების კურსი სელენისა და თუთიის სავალდებულო ჩართვით;

ფიზიოთერაპიული პროცედურები: ლაზერული მკურნალობა, ელექტრო დენი, დარსონვალის აპარატი და ა.შ. საქმეა დერმის აქტივობის სტიმულირება, მასში მიმდინარე მეტაბოლური პროცესების გაძლიერება და თმის ფოლიკულებზე ზემოქმედება.

თმის დასაბანად შეიძლება რეკომენდებული იყოს თუთიის, რკინის ან სპილენძის შემცველი სამკურნალო შამპუნი. წინასწარ შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, რამდენად ეფექტური იქნება მკურნალობა. თუ მოახერხებთ თმის ფოლიკულების საკმარისი რაოდენობის აღდგენას, შედეგი იქნება მდგრადი და დადებითი. რა თქმა უნდა, პარალელურად აუცილებელია გამოვლენილი დაავადებების მკურნალობა და ჰორმონალური დონის აღდგენა.

ნაცრისფერი თმის მოშორება ხალხური საშუალებების გამოყენებით

ტრადიციული მედიცინის გარდა, ტრადიციული მედიცინა დაგეხმარებათ ნაცრისფერ თმასთან ბრძოლის რთულ ამოცანაში. უმარტივესი გზაა პრობლემის მაქსიმალურად შენიღბვა პოპულარული ჰენას გამოყენებით. რაც დაგჭირდებათ არის ბუნებრივი საღებავი და არა სამკურნალო უფერო პროდუქტი.

ბუნებრივ ჰენას აქვს საკმარისი უნარი შეღებოს თმა ისე, რომ დაიმალოს ნაცრისფერი თმა მცირე რაოდენობით და ასევე კარგად ეპყრობა როგორც თავად ფოლიკულებს, ასევე ხელახლა გაზრდილ თმის ღერს. თუმცა, ეს მეთოდი არ იძლევა ხანგრძლივ ეფექტს, უფრო მეტიც, ის არ აღადგენს თმის ფერს, არამედ ოდნავ აფერადებს მას.

თუმცა, არსებობს სხვა, უფრო ეფექტური გზები ნაცრისფერი თმის მოსაშორებლად. თქვენ მოგიწევთ ფოლიკულების მკურნალობა ბალახებითა და მცენარეებით.

ადუღეთ ბურდოკი (რიზომები) და ახალი (გამხმარი) ჭინჭრის ფოთლები უფრო ძლიერი, თანაბარი პროპორციით შერევით. გაცივებული ბულიონი შეიზილეთ კანში თმის დაბანის შემდეგ.

სელის, სეზამის, ჩაის ხის, ჟოჟობას ან ჩვეულებრივი ბურდოკის ზეთი შეიზილეთ თავში და ნიღბის სახით წაისვით თმაზე. შეგიძლიათ დატოვოთ იგი ღამით. ზეთის ნიღაბი ამაგრებს ბოლქვებს და ანელებს მელანოციტების სიკვდილს.

მოამზადეთ ნიღაბი ასი გრამი ჩვეულებრივი ხაჭოდან და სუფრის კოვზი შავი პილპილისგან. მიღებული ნაზავი წაისვით თმასა და თავის კანზე, გაიჩერეთ დაახლოებით ერთი საათი, შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით. თმა გამუქდება, გახდება აბრეშუმისებრი და ამავდროულად ქერტლი გაქრება.

სეზამისა და ზეითუნის ზეთის ნარევი თანაბარი პროპორციით ეფექტური ნიღბის კიდევ ერთი რეცეპტია. აბრუნებს ფერს, აღადგენს ფოლიკულებს.

კიდევ ერთი ეფექტური ნიღაბი მზადდება ოთხი სუფრის კოვზი ხმელი სალბისაგან, მოხარშული და გაჟღენთილი ორი საათის განმავლობაში, ნავი E ვიტამინის ზეთის ხსნარი და ორი სუფრის კოვზი გლიცერინი. გახეხვის პროცედურა უნდა განმეორდეს ყოველდღიურად.

მოამზადეთ ნიღაბი სამი ჩაის კოვზი დაფქული ყავისგან, ორი - ნატურალური ჰენა და ახალი რეჰანის წვენი, ერთი - იოგურტი და ფენგრიკის თესლი, სამი - ახალი პიტნის წვენი. წაისვით თმასა და კანზე და გაიჩერეთ მინიმუმ სამი საათი.

მოხარშეთ ვარდის თეძოები (ნახევარი ჭიქა ჩირი) ორი ლიტრი მდუღარე წყალში, გააჩერეთ ნახევარი საათი, შემდეგ მიიყვანეთ ადუღებამდე, ადუღეთ ხუთი წუთის განმავლობაში და დატოვეთ სანამ არ გაცივდება. გადაწურეთ, გააცივეთ და შეინახეთ მაცივარში. ყოველ მეორე დღეს შეიზილეთ თავში, კვირაში ორჯერ დალიეთ ნახევარი ჭიქა ამ ნახარში.

ბაღის ალუბალი გახეხეთ და ნარევი ძირებში შეიზილეთ თმის დაბანამდე ერთი საათით ადრე. წაისვით მთელ სიგრძეზე, შეფუთეთ გარსით და პირსახოცით.

ქოქოსის ზეთი თავის მასაჟისთვის ნაცრისფერი თმისთვის არის დადასტურებული ხალხური საშუალება. ის უნდა იქნას გამოყენებული ღამით, ყოველდღე. დილით ჩამოიბანეთ.

შეგიძლიათ სცადოთ კულულების ფერის აღდგენა, თმა ჩამოიბანეთ ბუნებრივი ვაშლის ძმრისა და წყლის ხსნარით (თანაბარი პროპორციებით). ნახევარი საათის შემდეგ დაიბანეთ თმა ჩვეულებრივად. შედეგების სანახავად სამი-ოთხი თვე დასჭირდება.

ძალიან ეფექტური საშუალებაა ცხელი წითელი წიწაკა. ექვსი ჩილის წიპწა უნდა დაასხით 500 მლ ნამდვილი არაყი, დაახურეთ კონტეინერი და დატოვეთ სამი კვირა ბნელ საკუჭნაოში. შემდეგ ნაყენი შეიზილეთ ძირებში თმის დაბანამდე ერთი საათით ადრე. წითელი წიწაკა ასტიმულირებს ბოლქვების მუშაობას, ზრდის სისხლის ნაკადს დერმისში. ძალიან ეფექტური საშუალება, რომელიც იძლევა შედეგს ორი კვირის შემდეგ.

კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ? შეიტანეთ თქვენს დიეტაში აუცილებელი მინერალებითა და ნივთიერებებით მდიდარი საკვები. ეს არის კომბოსტო, სოკო, ჭარხალი, ავოკადო, გოგრის თესლი და ჩვეულებრივი მზესუმზირის თესლი, გამომცხვარი კარტოფილი, მარცვლეული, ალუბალი, კენკრა და მოცვი, ასევე სეზამის თესლი და ნუში.

აიურვედას ექსპერტები გვირჩევენთმის პიგმენტაციის გასაძლიერებლად ფრჩხილები ერთმანეთზე შეიზილეთ, მოხარეთ თითები და დააჭირეთ მათ ფრჩხილებით. გაურკვეველია, როგორ მუშაობს, მაგრამ სწორედ ამიტომაა, რომ აიურვედას მხოლოდ ინიციატორები უნდა ესმით. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეგიძლიათ სცადოთ. მთავარია, ინტენსიურად და დიდხანს შეიზილოთ, დღეში ორჯერ მაინც ხუთი წუთის განმავლობაში. ექვსი თვის შემდეგ, ამბობენ, თმის ფერი ბუნებრივი გახდება.

ნაცრისფერი თმა: იქნებ უბრალოდ დახატო?

ტრადიციული მეთოდები კარგია, მაგრამ მათ დიდი დრო სჭირდება. სასურველი შედეგის გამოჩენამდე თვეები დასჭირდება. ამიტომ, კითხვა, თუ რა საღებავი უნდა დახატო ნაცრისფერ თმაზე, შეიძლება აქტუალური ჩანდეს. გულზე დადებული, უმეტეს შემთხვევაში ერთადერთი გზა ღირსეულად გამოიყურებოდე (ნაცრისფერი თმის გარეშე) თმის შეღებვაა.

კიდევ ერთი კითხვა არის ის, რომ ნაცრისფერი თმის დაფარვა სინამდვილეში არც ისე ადვილია. სალონის პროფესიონალებმა ზუსტად იციან როგორ მოიცილონ ნაცრისფერი თმა საღებავის გამოყენებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ ამოცანას საკუთარ თავს. მაგრამ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში იმუშავებს, თუ დაზიანებული თმის პროცენტი მცირეა - არაუმეტეს 25. ასევე მნიშვნელოვანია თმის სტრუქტურა. თუ ის რბილი, მორჩილი, თხელია, მაშინ მაღაზიაში ნაყიდი საღებავი პრობლემას მოაგვარებს.

თუ თქვენი თმა საშუალო სიმკვრივისაა ან უფრო ნაცრისფერი თმა გაქვთ, შეგიძლიათ სცადოთ პრობლემის თავიდან აცილება იმავე მასობრივი ბაზრის გამოყენებით. თქვენ მოგიწევთ საღებავის შენახვა რაც შეიძლება დიდხანს, ასე რომ ფერი შეიძლება გახდეს მუქი. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეიძინეთ საღებავი, რომელიც უფრო მსუბუქია.

უხეში, მკვრივ თმაზე ბევრი ნაცრისფერი თმით, საყოფაცხოვრებო საღებავი არ იმუშავებს. ამ შემთხვევაში, სალონის ტექნიკოსის ძალისხმევაც კი შეიძლება უშედეგო იყოს. ნებისმიერ შემთხვევაში საჭირო იქნება დამატებითი პროცედურები: ე.წ პრეპიგმენტაცია და მორდენსაჟი. ისინი უნდა ჩატარდეს მხოლოდ პროფესიონალი ტექნიკოსის მიერ.

შეღებვის ნაცვლად, შეგიძლიათ მიიღოთ შესანიშნავი შედეგი, თუ შეღებავთ თმას, რომელიც არც თუ ისე ნაცრისფერია. ისინი უფრო ადვილად ივარცხნიან და ბზინვარებას მიიღებენ. კარგად შენიღბავს გამოკვეთის ან ქერაობის პრობლემას. თუ ისინი შეგეფერებათ, არ მოგიწევთ ჭკუის ფიქრი იმაზე, თუ რა საღებავით შეიღებოთ ნაცრისფერი თმა.

როგორც ჩანს, ნაცრისფერი თმა სიბერის ჩვეულებრივი მოვლენაა. მაგრამ ხდება ისეც, რომ ახალგაზრდებს აწუხებთ ჭაღარა თმა.

30 წლამდე აღმოჩენილმა პირველმა ნაცრისფერმა თმამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია ნებისმიერ ქალში. მით უმეტეს, თუ ის ამაყობს თავისი ბუნებრივი თმის ფერით და საერთოდ არ სურს მისი შეღებვა. ნაცრისფერი თმის გაჩენის ნორმალური ასაკი 40 წელია, ქერა ცოტა უფრო ადრე, ხოლო შავგვრემანი ქალები უფრო გვიან. თუმცა, ბევრი თანამედროვე ქალი, 25 წლის შემდეგ, ნაადრევი ნაცრისფერი თმის პრობლემის წინაშე დგას. რატომ ჩნდება ადრეული ნაცრისფერი თმა, როგორ შეიძლება მისი თავიდან აცილება და რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ის უკვე გამოჩნდა?

შეღებვის პიგმენტების დაკარგვა, რაც გათეთრების არსია, ხდება მძიმე ფსიქოლოგიური შოკებისა და ნერვული აშლილობის შედეგად. გენეტიკური მიდრეკილება ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ანუ ეს ფიზიოლოგიური ფენომენი მშობლებისგან მემკვიდრეობითაა მიღებული. შეღებვა და პერმინგი ანადგურებს თმის სტრუქტურას და ასევე ხელს უწყობს ნაცრისფერი თმის გაჩენას.

თმის ნაადრევი შეფერილობის ძირითადი მიზეზები

ანემია და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები იწვევს თმის ფოლიკულებისთვის საჭირო ნივთიერებების მიწოდების დარღვევას და შედეგად შეიძლება გაჩნდეს ნაცრისფერი თმა.

კიდევ ერთი მიზეზი არის ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია.

საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები და არასწორმა დიეტამ, ერთფეროვანმა კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს როგორც თმის ცვენა, ასევე ნაადრევი შეფერილობა.

ადრეული ნაცრისფერი თმა გენეტიკურად არის განსაზღვრული. თუ თქვენს ერთ-ერთ მშობელს თმა 30 წლამდე გაუცრისა, დიდი ალბათობით, ეს თქვენც დაგემართებათ.

სტრესი, განსაკუთრებით ხანგრძლივი სტრესი. სტრესის დროს, ადრენალინის დიდი გამოყოფა ხდება სისხლში, რაც იწვევს სისხლძარღვების შევიწროებას, რომლებიც ამარაგებენ თმის ფოლიკულს. შედეგად, თმის პიგმენტაცია შეიძლება დაირღვეს. სხვათა შორის, ლიტერატურაში ხშირად მოიხსენიება, რომ ადამიანი მწუხარებისგან ერთ ღამეში ნაცრისფერი გახდა. რა თქმა უნდა, ნორმალური პიგმენტაციის მქონე თმა ვერ იცვლის ფერს. მაგრამ ეს ეფექტი ნამდვილად არსებობს. ეს დაკავშირებულია იმასთან, რომ სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა და პირველ რიგში ნორმალური თმა დაზარალდება. ის უეცრად გაცრისფერებას ჰგავს.

რა უნდა გააკეთოს?

დააკვირდით თქვენს ჯანმრთელობას და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ ეჭვი გაქვთ ენდოკრინული, გულ-სისხლძარღვთა ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევებზე.

გონივრულად შეარჩიეთ თქვენი დიეტა, არ თქვათ უარი ცილოვან საკვებზე, რძის პროდუქტებზე და მარცვლეულებზე. დარწმუნდით, რომ თქვენს დიეტაში გაქვთ ვიტამინები. ვიტამინი B12 განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თმის ფერის შესანარჩუნებლად.

შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ სტრესს და ისწავლეთ მასთან გამკლავება.

თმის ნაადრევი შეფერილობის პრევენცია თითქმის შეუძლებელია. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვურჩიოთ მათ, ვისაც ეს პრობლემა აწუხებს, ყურადღებით აკონტროლონ თავიანთი სხეულის მდგომარეობა მთლიანად. იკვებეთ სწორად, მიირთვით მეტი უმი ბოსტნეული და ხილი, განსაკუთრებით სტაფილო. ვინაიდან კაროტინი ხელს უწყობს თმის ზრდას და აძლიერებს მის ბუნებრივ პიგმენტაციას.

სამწუხაროდ, ჯერ არ არის გამოგონილი აბი, რომელიც ნაცრისფერ თმას გაჯერებს დაკარგული პიგმენტით. მაგრამ სავსებით შესაძლებელია ნაცრისფერი თმის გარეგნობის შენელება.

საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის ტრიქოლოგთან ვიზიტი. ის აუცილებლად შეიმუშავებს სახლის მოვლის სისტემას თქვენი თმისთვის. შეიძლება დაგჭირდეთ მკურნალობის კურსის გავლა სკალპის სისხლით მომარაგების გასაუმჯობესებლად და, შესაბამისად, თმის შესანარჩუნებლად. ხანდახან ადრეულ შეფერვას თან ახლავს თმის ცვენის მომატება. როდესაც ეს პრობლემა მოგვარდება, დაკარგული თმის ადგილზე ახალი თმა გაიზრდება და ნაცრისფერი თმა მის ფონზე ასე შესამჩნევი აღარ იქნება.

მულტივიტამინები დაგეხმარებათ სანამ თმა არ გათეთრდება. სხვათა შორის, თუ რეგულარულად დაიწყებთ მათ მიღებას, მადლობას მოგახსენებთ არა მხოლოდ თმა, არამედ კანი, ფრჩხილები და მთელი სხეული. არ დაივიწყოთ სწორი კვება. დაბალანსებული დიეტა ყოველთვის სასარგებლოა და მით უმეტეს თმის გასამაგრებლად.

სხვათა შორის, ტრადიციული მედიცინა გვთავაზობს ადრეული ნაცრისფერი თმის მკურნალობას ძირითადად საკვებით. თუ გსურთ შეძლებისდაგვარად გადადოთ თქვენი ვარცხნილობის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების დაწყება, მიირთვით შემწვარი ხორცი, ხახვი, ბოლოკი, გიყვართ უმი კვერცხი და ქერი. მაგრამ შეამცირეთ სუპებისა და ღვეზელების მოხმარება. ფაფა და ახალი რძე, ტრადიციული მკურნალების აზრით, ამ თვალსაზრისითაც არასასურველია. ითვლება, რომ ამ საკვების რაციონიდან გამორიცხვით, შეგიძლიათ შეაჩეროთ ნაცრისფერი პროცესი.

ტრადიციული მედიცინა ასევე გვირჩევს, ნაცრისფერი თმების შემთხვევაში, თმა შეიღებოთ არა ქიმიკატებით, არამედ ბუნებრივი საღებავებით: მწვანე კაკლის ნაჭუჭის წვენი, ჰენა, ბასმა. ნაცრისფერი თმის თავდაპირველი ბუნებრივი წამალია ამოსული ხორბლის მარცვლები. დღეში ერთი სუფრის კოვზი - და საძულველი თმა სწრაფად შეწყვეტს "გამრავლებას".

მაგრამ, თუ ნაცრისფერი თმა ერთხელ გაიზრდება, პიგმენტური თმა მის ადგილას არასოდეს გამოჩნდება. თუმცა, თუ ცხოვრების ჯანსაღ წესს მისდევთ, უფრო მეტს დადიხართ სუფთა ჰაერზე, არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე და არ ჩავარდებით დეპრესიაში, შეგიძლიათ მრავალი წლით გადადოთ ნაცრისფერი თმის გამოჩენა.

მეტი დაისვენე, გაიღიმე, აკეთე ის, რაც გიყვარს, რისგანაც გსიამოვნებს, ეცადე იყო კარგ ხასიათზე, რადგან „ბედნიერების“ ჰორმონები დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე, მათ შორის თმის მდგომარეობაზეც.