განშორება მტკივნეულია ნებისმიერ ასაკში და დაშლა ჩამოყალიბებული, ძლიერი ოჯახური ურთიერთობებიორმაგად მტკივნეული. როგორ გადარჩება ქალი განქორწინებას? როგორ დავივიწყოთ ყოფილი ქმარი? ფსიქოლოგების რჩევები და რეკომენდაციები ურთიერთობის დაკარგვის შემდეგ საკუთარი ძალების აღდგენისთვის მოცემულია ქვემოთ.

შესაძლებელია თუ არა განქორწინების თავიდან აცილება?

განქორწინების მრავალი მიზეზი არსებობს. ეს შეიძლება იყოს პერსონაჟების შეუთავსებლობა, ღალატი, ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია, აზარტული თამაშების დამოკიდებულება. ამ მიზეზების გამო განქორწინების თავიდან აცილება შეუძლებელია და თუ ქორწინება მაინც გაგრძელდა, მაშინ ურთიერთობა ნორმალური აღარ იქნება. ამიტომ, სანამ რეესტრის ოფისში წახვალთ, უკეთ უნდა გაიცნოთ თქვენი პარტნიორი.

ურთიერთობის შეწყვეტის თავიდან აცილება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პარტნიორებს აქვთ ოჯახის გადარჩენის ორმხრივი სურვილი. თუ დამოუკიდებელი მუშაობასაკუთარ თავზე არ ეხმარება მეუღლეებს ურთიერთგაგების მიღწევაში, მაშინ მათ დაეხმარება ოჯახის ფსიქოლოგის კონსულტაცია.

რა უნდა გააკეთოს, როცა მიზეზი სხვა ქალია

"მე არ შემიძლია დავივიწყო ჩემი ყოფილი ქმარი, რა უნდა გავაკეთო?" - ეს არის კითხვა, რომელსაც სვამენ ქალები, რომლებიც აწყდებიან თავიანთი საყვარელი მეუღლის ღალატს და მის ბედიაში წასვლას. რატომ არ უშვებენ ქმარს? ეს არ არის მხოლოდ შვილები და გრძნობები ერთად ყოფილი ცოლი. როცა კაცი ვაჭრობს ოჯახის კერასხვა ქალთან ურთიერთობისას მისი ყოფილი საყვარელი განიცდის ეჭვიანობას. და არა იმდენი ეჭვიანობა მისი ჩვეული გამოვლინებით, არამედ ეჭვიანობა იმის გამო, რომ მას აღარ შეუძლია "დაისაკუთროს" ის, ვინც უკვე გახდა საყვარელი.

მესაკუთრეობის გაძლიერებული გრძნობის მქონე ქალებს უფრო უჭირთ განქორწინება. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში განშორების ტკივილი იკლებს, მაგრამ ყოფილი ქმრის ხსენების ან მასთან შეხვედრის შემდეგ ქალი კვლავ განიცდის ეჭვიანობის მტკივნეულ ნაკბენს.

როგორ დაივიწყოთ ყოფილი ქმარი? დედისა და ახლო მეგობრების რჩევა აქ პრაქტიკულად უძლურია. ქალს, მას შემდეგ რაც საყვარელი ქმარი სხვას მიატოვებს, უნდა იმუშაოს საკუთარ თავზე, გააცნობიეროს და აღმოფხვრას თავისი ნაკლოვანებები. თუმცა, მან ეს არ უნდა იფიქროს რაიმე გზით ამაზე უარესი, სხვა ქალი. მან უნდა გაიგოს, რომ ის არ არის მასზე უკეთესი, ის უბრალოდ განსხვავებულია. განსხვავებული ხასიათით, გარეგნობით და ცხოვრების წესით.

ფსიქოლოგია ხელს უწყობს განქორწინების დაძლევას ახალ ურთიერთობებს და ნორმალურ ცხოვრებას. მშვენიერი სქესის დახურულ წარმომადგენლებს, ისევე როგორც ზედმეტად ემოციურებს, სჭირდებათ ფსიქოლოგთან საუბარი. კონსულტაციები დაგეხმარებათ მოშორებაში უარყოფითი ემოციები, მოიპოვე თავდაჯერებულობა.

არ არის აუცილებელი მიმართო პროფესიონალის მომსახურებას, საკმარისია საყვარელ ადამიანთან საუბარი. თვითდიაგნოსტიკა ქვემოთ მოცემული რჩევების გამოყენებით ასევე დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში შეყვარებულთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ.

როგორ დაივიწყოთ ყოფილი ქმარი, თუ შვილი გყავთ

როდესაც ქორწინება იშლება, ბავშვები ყველაზე მეტად განიცდიან. მათ არ ესმით, რა ემართებათ მათ მშობლებს, მაგრამ გრძნობენ მათ ტკივილს და წუხილს. ამ სიტუაციაში ქალმა უნდა შეამციროს ბავშვის თვალწინ განქორწინების შესახებ საუბარი, რადგან ნებისმიერი ნეგატივი უარყოფითად აისახება მის განვითარებაზე.

განქორწინების შემდეგ, არ დაკარგოთ კავშირი ყოფილი პარტნიორიმიუხედავად იმისა, რომ ქმრის დავიწყება უფრო რთულია. თუ შვილი გყავთ, ნება მიეცით თქვენს მეუღლეს დაუკავშირდეს პატარას, არ ჩაერიოთ მათ მეგობრობაში. დაივიწყე საკუთარი გრძნობებიდა დამნაშავის უფრო მტკივნეულად გაჭედვის სურვილი. შეეცადეთ თავად დაამყაროთ მეგობრული ურთიერთობა ყოფილ საყვარელთან. აუხსენით მას, რომ თქვენ ერთმანეთის არაფრის ვალი არ გაქვთ, მაგრამ თქვენ ორივემ უნდა მიანიჭოთ თქვენს ქალიშვილს (შვილს) ნორმალური ბავშვობა და ზრდა, მიუხედავად თქვენი განსხვავებებისა.

ბავშვის სქესის მიუხედავად, მას ყოველთვის დასჭირდება მამა. რა თქმა უნდა, თუ განქორწინების მიზეზი იყო მეუღლის სიმთვრალე ან ნარკომანია, მაშინ მისი ურთიერთობა პატარასთან მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს. ავტორი მაინც, სანამ მამა მთლიანად არ განიკურნება დამოკიდებულებისგან.

თუ მამაკაცი განქორწინების შემდეგ უარს იტყვის ბავშვის აღზრდაზე და მთლიანად გაქრება თქვენი ცხოვრებიდან, მაშინ არ უნდა ეძებოთ და აიძულოთ მას დაუკავშირდეს თქვენს შვილს ან ქალიშვილს. ამას ბევრი დრო და ნერვები წაგართმევთ და ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოთ ბავშვის ფსიქიკას.

როგორ დაივიწყოთ გრძნობები ყოფილი ქმრის მიმართ: რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი

განქორწინება არასოდეს რჩება შეუმჩნეველი. ქალები უფრო მწვავედ აღიქვამენ სტაბილური, დროში გამოცდილი ურთიერთობების დაკარგვას. განსაკუთრებით ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ისინი მარტო რჩებიან საკუთარ ტკივილთან. თუ ნათესავებისა და ახლო მეგობრების მხარდაჭერა არ არის, მაშინ ფსიქოლოგიური დახმარებათქვენ უნდა დაეხმაროთ საკუთარ თავს.

ნაბიჯ-ნაბიჯ იგრძნობთ თავს უფრო თავდაჯერებულად და სიყვარულში ყოფილი მეუღლეთანდათან გაქრება. მაგრამ არ უნდა გქონდეთ იმედი, რომ ყველაფერი სწრაფად მოხდება. დრო დასჭირდება ფიქრებიდან საყვარელი ადამიანის „გამოყვანას“, ასევე ახალი ურთიერთობისთვის გახსნას.

ნაბიჯი პირველი: "მხედველობის მიღმა, გონების გარეშე"

როგორ დაივიწყოთ ყოფილი ქმარი? მოიშორეთ საგნები და საგნები, რომლებიც მას მოგაგონებთ. დაიწყეთ ზოგადი ფოტოებიმისი საჩუქრები, წერილები და თქვენთვის დაწერილი ლექსები. გადახედე მათ, ხელახლა წაიკითხე და ახლა გაიხსენე, როგორ მოგექცა. მიმართეთ უარყოფითი ემოციების ქარიშხალს, რათა გაანადგუროთ ყველაფერი, რაც ოდესღაც გაერთიანებდათ. ციფრული ფოტოებიდა წაშალეთ ვიდეო კომპიუტერიდან, ამოიღეთ მისი სურათი დესკტოპიდან.

დახეხეთ ქაღალდის ფოტოები და გადაყარეთ ისინი ნაგვის ურნაში, დაწვით ასოები. ცეცხლს რომ უყურებთ, წარმოიდგინეთ, როგორ „იწვის“ თქვენი გრძნობები წვავის ქაღალდთან ერთად. თუ გინდა, გულით იტირე, ჭურჭელი დაამტვრიე. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს უნდა გაკეთდეს ბავშვების არყოფნის შემთხვევაში. არ გინდა მარტო ყოფნა? დახმარებისთვის დაურეკეთ ახლობელ ადამიანს.

ნაბიჯი მეორე: შეცვალეთ თქვენი სახლის გარემო

როგორ დავივიწყოთ ყოფილი ქმარი სწრაფად? გააკეთეთ რემონტი ბინაში ან სახლში. ავეჯი, ფარდები, შპალერი - ეს ყველაფერი უნდა შეიცვალოს. ამოიღეთ კედლების საფარი, გაჭერით ფარდები და ძველი ტილი. მიეცით საწოლი, რომელზეც ყოფილ ქმართან ერთად გაატარეთ ამდენი ღამე გაჭირვებულებს. არ დატოვოთ არაფერი, რაც მას შეგახსენებთ. დაურიგეთ საერთო კერძები, გატეხეთ მისი საყვარელი ჭიქა (თეფში).

ნაბიჯი მესამე: სურათის შეცვლა

როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ყოფილი ქმარი? შეცვალეთ თქვენი გარეგნობა. გარეგნული ცვლილებები დაგეხმარებათ შინაგანად გარდაიქმნათ და გააადვილოთ წარსული ურთიერთობებისგან თავის დაღწევა. შეცვალეთ ვარცხნილობა, გადაყარეთ ან აჩუქეთ ძველი ნივთები საკუთარი გარდერობი. ოდესმე გიცდიათ ფეხსაცმელი? მაღალი ქუსლები? იყიდეთ ისინი და ჩაიცვით ლამაზი კაბა. გახსოვდეთ, განქორწინება თქვენთვის არ არის უიმედობა და მარადიული მარტოობა. ეს არის დღესასწაული, ახალი და საინტერესო ცხოვრების დასაწყისი.

ნაბიჯი მეოთხე: დასვენება

როგორ დაივიწყოთ ყოფილი ქმარი? დაისვენე სული და სხეული. ეწვიეთ სპა-ს, დაკავდით იოგათ. თუ შვილები გყავთ, წაიყვანეთ გასართობი ცენტრი, წადით ბუნებაში. დასვენება, სადაც ყოველთვის ისურვებდით მისვლას.

დაისვენეთ სამსახურიდან და შეეცადეთ დაიძინოთ რაც შეიძლება მეტი. ოცნება - საუკეთესო წამალიარა მხოლოდ ავადმყოფობის დროს, არამედ დაშორების შემდეგაც.

ნაბიჯი მეხუთე: შეამცირეთ წუხილის დრო

ენერგიული აქტივობა ახშობს განშორების ტკივილს და ხელს უშლის შენს ქმართან ფიქრებს განადგურდეს? მოაწყეთ დღე ისე, რომ საყვარელ ადამიანზე ფიქრისთვის ადგილი აღარ დარჩეს. მეტი დრო გაატარეთ შვილებთან, მეგობრებთან და ნათესავებთან.

ნაბიჯი მეექვსე: "ჩემი სხეული ჩემი ტაძარია"

ითამაშე სპორტი. ვარჯიში არა მხოლოდ აზრს წაგართმევს, არამედ დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული და მიმზიდველი. ნეგატიური ემოციების გასათავისუფლებლად შეგიძლიათ დაესწროთ ხელჩართული საბრძოლო გაკვეთილებს.

მთაზე ასვლა, პარაშუტით ხტომა, ადრენალინის აჩქარება და დადებითი ემოციები. ეს დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში და პრობლემებისგან თავის დაღწევაში.

ნაბიჯი მეშვიდე: ახალი ცხოვრება

გაითვალისწინეთ თქვენი ქმრისგან თავისუფალი ცხოვრების დადებითი ასპექტები. ახლა თქვენ არ მოგიწევთ სამსახურში დაგვიანების გამო აცნობოთ მეუღლეს ან სთხოვოთ დასვენება მეგობრებთან ერთად კაფეში გასასვლელად. ამიერიდან თავისუფალი ქალი ხარ.

მაშინაც კი, თუ ყოფილ ქმართან გყავთ საერთო შვილები, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ იზოლირებული უნდა იყოთ დედობრივი პასუხისმგებლობები. არ არის საჭირო თქვენი შვილის მამის გამოცვლის მცდელობა. და დაიმახსოვრე, რომ ბავშვმა უნდა გნახოს ბედნიერი და მხიარული.

ახალი ურთიერთობა განქორწინების შემდეგ

ყველას არ შეუძლია სამუდამოდ დაივიწყოს ყოფილი ქმარი. მხოლოდ ახალ ურთიერთობას შეუძლია შეცვალოს ის გრძნობები, რაც ქალს ჰქონდა ყოფილი ქმრის მიმართ. ამასთან, არ უნდა იჩქაროთ მამაკაცებთან გაცნობა მტკივნეული განქორწინებისთანავე, რადგან სწორედ ამ პერიოდშია ქალი ყველაზე დაუცველი. ჩვეულებრივი კომპლიმენტი და მხარდაჭერა შეიძლება ჩაითვალოს სიმპათიის ნიშნად და ქალბატონი მთლიანად ემორჩილება ახალი პარტნიორის "ხიბლს". როცა სასწორი თვალებიდან ჩამოვარდება, შეიძლება ძალიან იმედგაცრუებული იყოს გარშემომყოფებით.

გავრცელებული შეცდომა ზოგიერთი განქორწინებული ქალია, რომ დასვენების ნაცვლად წინა ურთიერთობები, ისინი ცდილობენ დაახრჩონ ტკივილი და სევდა ახალი ჯენტლმენების ჩახუტებით. ქალბატონები თავს იხარჯებიან შემთხვევით ურთიერთობებზე, შემდეგ კი თავს ცარიელი და მარტოსულად გრძნობენ. გამოიჩინე დრო, შენს ცხოვრებაში გამოჩნდება მამაკაცი, რომელიც გულს გაგიძლიერებს. მალე, მაგრამ არა ახლა.

იფლირტავეთ მამაკაცებთან, დაუკავშირდით მათ, მაგრამ არა თანაბარ პირობებში. თქვენ იგრძნობთ, რომ მოგწონთ საპირისპირო სქესისდა ეს არის კიდევ ერთი პატარა ნაბიჯი განქორწინების შემდეგ ნორმალური ცხოვრებისკენ. ადვილია საოფისე რომანიინტიმური ურთიერთობისა და ვალდებულების გარეშე დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული.

განქორწინებული დედები ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ ახალი ურთიერთობის განხილვისას. მათ უნდა აირჩიონ არა იმდენად სექსუალური პარტნიორი, რამდენადაც მეგობარი და მოკავშირე. კაცმა უნდა მიიღოს სხვისი შვილი, როგორც საკუთარი და გაზარდოს იგი საკუთარ მამასთან კომუნიკაციაში ჩარევის გარეშე (თუ თვითონ იჩენს კომუნიკაციის სურვილს).

დედებისთვის არის ერთი მთავარი წესი - არასოდეს შეიყვანოთ სახლში უცნობ კაცსდა ნუ აიძულებთ თქვენს შვილს მიიღოს იგი. აქ ყველაფერი თანდათანობით უნდა მოხდეს. გაიცანით თქვენი პოტენციური პარტნიორიდა მხოლოდ ამის შემდეგ გააცანით იგი პატარას. ბავშვი კომფორტულად უნდა იყოს მასთან. არასოდეს დადოთ ფსონი საკუთარი ინტერესებიშვილის ან ქალიშვილის ინტერესებზე მაღლა. ბავშვები უკეთესად განსჯიან ადამიანებს, ვიდრე უფროსები. ამიტომ, მოუსმინეთ ბავშვის აზრს.

ნუ ეძებთ იგივე თვისებებს სხვა მამაკაცების ხასიათში, როგორც თქვენი ყოფილი ქმრის ხასიათში. ახალი ურთიერთობები მოცემულია იმისთვის, რომ დაივიწყოს წარსული და იცხოვროს აწმყოში.

სხვათა შორის, სხვა გამოსავალი - სპორტული განყოფილებებიან სპორტული დარბაზი.

ნათელი ემოციები

ასევე გამოიყენეთ შესვენება საყვარელ ქმართან, რათა დაუბრუნდეთ საყვარელ ჰობი. ურთიერთობები თითქმის ყოველთვის მოითხოვს დიდ დროს, ემოციებს და სხვა ინვესტიციებს საკუთარი თავისგან. ნათელი ემოციები, კრეატიულობა, ნებისმიერი ჰობი დაგეხმარებათ დაიბრუნოთ თავდაჯერებულობა და დაივიწყოთ გარდაცვლილი ქმარი.

მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები ასეთ სიტუაციაში მთლიანად უთმობენ მუშაობას, ეს კარგი ვარიანტია მოვლენების განვითარებისთვის. რაც არ უნდა აირჩიოთ, ჯერ გაათავისუფლეთ წარსულის ყველა მოგონება. არ აქვს მნიშვნელობა ისინი დადებითია თუ უარყოფითი.

მომავლისკენ იხედება

ექსპერტები ირწმუნებიან, რომ თითქმის ყველა ქალბატონი და ისინი, ვინც დაშლის ინიციატორია, გარკვეული პერიოდის შემდეგ იწყებს ფიქრს ურთიერთობის განსხვავებულ განვითარებაზე. ივიწყებენ ტკივილს და შეურაცხყოფას, რაც მათმა ქმარმა გამოიწვია.

სიფრთხილით მოეპყარით ასეთ აზრებს. მხოლოდ მომავლისკენ შეხედვა მოგცემთ შანსს დაივიწყოთ ქმარი და თავი დააღწიოთ ამ გრძნობას. რა თქმა უნდა, არიან წყვილები, რომლებიც გარკვეული დროის შემდეგ შეიკრიბნენ და კვლავ დაშორდნენ, მაგრამ შემდეგ ბედნიერად ცხოვრობდნენ ერთმანეთთან. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ თქვენს არჩევანში, დაელოდეთ დაშლის შემდეგ მინიმუმ 6 თვე. თუ მაინც გინდა, მაშინ სცადე. წინააღმდეგ შემთხვევაში დაივიწყეთ.

აპატიე, დაივიწყე და გაუშვი

როგორი ემოციაც არ უნდა განიცადოთ დაშორების შემდეგ, არ უნდა ეცადოთ ამის გარკვევას. ეს დაეხმარება. აპატიე, დაივიწყე და გაუშვი. არ იფიქროთ, რომ მხოლოდ თქვენ განიცდით ტკივილს ან წყენას. კაციც ნაწყენია. უფრო მეტიც, თუ ყველაფერი საბოლოოდ გადაწყდა, მაშინ აზრი არ აქვს სკანდალების გამოწვევას. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ქმარი, არ უნდა ისაუბროთ მასზე ცუდად, განსაკუთრებით საერთო მეგობრებში.

ხალხი ამ საქციელს შურისძიების სურვილად გაიგებს. და თუ ამაზე უარყოფითად საუბრობთ წარსული ცხოვრება, მაშინ შენ თვითონ შეგახსენებ უარყოფითი ქულები, რაც აძლიერებს გამოცდილებას. მთავარია მთლად განაწყენებული არ წახვიდე.

ახალი ცხოვრებისკენ

გარკვეულ სიტუაციებში, ღირს ქმართან ყველა კონტაქტის გაწყვეტა, რათა ახალი ცხოვრებისკენ წახვიდეთ. წაშალე მისი ტელეფონის ნომერი, შეცვალე შენი, წაშალე ელექტრონული ფოსტის მისამართი. მაგრამ ეს შესაფერისია მათთვის, ვისაც შვილები არ ჰყავს. თუ გადაწყვეტთ ახალ რომანებს, მაშინ აქ ფრთხილად უნდა იყოთ, არ მისცეთ საშუალება, დაემორჩილოთ მოულოდნელ იმპულსს, ისევე როგორც მარტოობის შიშს. არ გამოიყენოთ სხვებთან ურთიერთობა თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად.

ახალმა გრძნობებმა სიხარული უნდა მოიტანოს, მაგრამ ეს რომ მოხდეს, ცოტა ხანი დაელოდეთ.

იმის გასაგებად, თუ როგორ დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი ქმარი, ღირს გახსოვდეთ ერთი წერტილი -,. ეს გამოიწვევს დეპრესიას. განვიხილოთ ფსიქოლოგის რჩევა:

მუდმივად არ უნდა იფიქრო იმაზე, თუ როგორ დაივიწყო მამაკაცი. თუ თქვენი აზრები მხოლოდ ამაზეა, მაშინ მუდმივად აანალიზებთ სიტუაციას. ასე არაფერი გამოვა. იყავით დაკავებული რაიმე საინტერესო და საინტერესო. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ამაში დავიწყებული ჰობი დაგეხმარებათ;
შეეცადეთ უფრო ხშირად გაერთოთ, გამონახეთ დრო საკუთარი თავისთვის. ეს მოიცავს მეგობრულ შეკრებებს კაფეებში და ვიზიტებს მუზეუმებში. მიიღეთ მაქსიმალური მხიარული და დადებითი ემოციები. თავდაპირველად ამას ძალის საშუალებით აკეთებ, მაგრამ მერე გამოხვალ დეპრესიისა და სევდის ამ ჭაობიდან;
მიდგომა არასწორია, თუ თქვენ დაუშვებთ ურთიერთობის აღდგენის შანსს. დიახ, ღირს ოჯახის გადარჩენის მცდელობა, მაგრამ ეს კეთდება დაშლამდე. როდესაც გადაწყვეტილება მიიღება განცალკევების შესახებ, აუცილებელია დარწმუნებით ითქვას, რომ უკან დაბრუნება არ არის. გაათავისუფლეთ ყოველგვარი აზრი თქვენი ურთიერთობის განახლების შესახებ. დიახ, საქმეები განსხვავებულია, მაგრამ არ იფიქროთ, რომ ადამიანები განქორწინების შემდეგ დაუყოვნებლივ იკრიბებიან;

ნებისმიერი განშორება უსიამოვნოა. და თუ ამის შემდეგ გააკეთე სკანდალი, მაშინ სიტუაცია მხოლოდ გაუარესდება. ამიტომ არ არის საჭირო იმის გარკვევა, ვინ უფრო მართალი და ვინ უფრო დამნაშავე, არგუმენტების ძიება და ა.შ. დაპირისპირებებს აზრი აღარ აქვს. ეს მხოლოდ ნერვებს გიშლის და დეპრესიაში მიგიყვანთ;
თუ თქვენ დიდი ხნის განმავლობაშიიცხოვრე კაცთან, ძნელია მისი ერთბაშად წაშლა შენი ცხოვრებიდან. სწორედ აქ ჩნდება მცდელობები, დააბრუნონ იგი, ან თვალი ადევნონ მის ცხოვრებაში მომხდარ მოვლენებს. არ არის საჭირო ამის გაკეთება. თუ შვილები არ გყავთ, მაშინ... და თუ შვილები გყავთ, მაშინ შეამცირეთ კომუნიკაცია მინიმუმამდე;
ახალი ურთიერთობები დაგეხმარებათ დაივიწყოთ ყოფილი კაცი, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ახალი იმედგაცრუება გელით;
იმისათვის, რომ დაივიწყოთ ყველა წყენა, გამოიყენეთ ეს ტექნიკა: შეხედეთ რა მოხდა, როგორც გაკვეთილი ცხოვრებაში. იფიქრეთ ყველა ცუდზე, რაც მოხდა, როგორც რაღაცის სწავლის შესაძლებლობა. დიახ, გაკვეთილი ადვილი არ იყო, მაგრამ თქვენ ისწავლეთ. მადლობა თქვენს ყოფილ მამაკაცს მეცნიერებისთვის, გადადით ახალი ცხოვრებისკენ.

როგორ გაათავისუფლოთ ყოფილი ქმარი

იმის გასაგებად, თუ როგორ გაათავისუფლოთ თქვენი ყოფილი ქმარი, რომ ურთიერთობა დასრულდა, მნიშვნელოვანია შემდეგი რჩევების მოსმენა:

პირველ რიგში, გაიგეთ, რატომ გჭირდებათ ეს. წარმოვიდგინოთ, რომ განქორწინების ინიციატორი თქვენი ქმარია. მოგეხსენებათ, თქვენ ვერ შეძლებთ აიძულოთ ადამიანი შეგიყვარდეთ, ამიტომ სიტუაციის გამოსწორების სურვილი წარუმატებელი იქნება. გაიგე, რომ ყველაფერი უკვე დასრულდა. ნუ დაემუქრები კაცს, ნუ აშანტაჟებ. ამ საქციელს არსად მივყავართ და მხოლოდ კიდევ უფრო გააფუჭებს ურთიერთობას. თვითმკვლელობითაც რომ დაემუქროთ, ეს არ დააბრუნებს გრძნობებს. ის შენთან იქნება მოწყალების გამო, მაგრამ არა დიდხანს;
ესაუბრეთ მას. მითხარი რომ თავს ცუდად გრძნობ მარტო. მოემზადეთ რაიმე უსიამოვნო მოსასმენად. რამდენიმე მამაკაცი მზად არის დაბრუნდეს ასეთი საუბრების შემდეგ. უფრო ხშირად, პარტნიორები ამბობენ, რომ მათ უკვე გადაწყვიტეს ყველაფერი და ურთიერთობის აღდგენა შეუძლებელია. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ეს ის სიტყვებია, რომლებიც დაგეხმარებათ სიტუაციის გააზრებაში და გამოფხიზლებაში. გესმით სიმართლე, რომელსაც საბოლოოდ მიიღებთ;

გადაიტანეთ თქვენი ყურადღება ახალ ნივთებზე. მოხალისეობა შესანიშნავი გზაა, რომ თავი დააღწიოთ... ბევრ ახალ ადამიანს შეხვდებით და ალბათ ახალი სიყვარული. შენს სულში კაცს სწრაფად გაუშვებ ახალი სიცოცხლე. გარდა ამისა, მოხალისეობა გეხმარებათ ცხოვრებას ახლებურად შეხედოთ. ეს გვაძლევს იმის გაგებას, რომ არის უარესი სიტუაციები, როდესაც ადამიანები არ ნებდებიან. ამ ფონზე თქვენი დაშორება ნამდვილ წვრილმანად მოგეჩვენებათ;
თუ ეს გეხმარებათ, მაშინ დაუკავშირდით საპირისპირო სქესის სხვა წარმომადგენლებს. ჩაეფლო ახალ რომანებში, რომ დაივიწყო დაშორების სიმწარე. მაგრამ ნუ დაამყარებთ იმედებს მსგავსი ურთიერთობები. მიიღეთ ისინი, როგორც სასიამოვნო გატარება, თორემ სიცარიელის განცდა შეგიპყრობთ;
საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს. პროფესიონალი სპეციალისტიაუცილებლად დაგეხმარებით მამაკაცის გაშვებაში, შესთავაზებთ პრობლემის გადაწყვეტას და ურთიერთობას ახალი პერსპექტივიდან დაინახავთ.

გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი შავი ზოლის შემდეგ თეთრი აუცილებლად მოვა. ალბათ ეს ბედნიერი ცხოვრების დასაწყისია.

როგორც წესი, ქალი სულიერად უფრო გამძლეა და კაცებზე ძლიერი, იმიტომ დედობრივი ინსტინქტიკარნახობს საკუთარ წესებს: "აღზარდე ბავშვები ნებისმიერ ფასად!" ასე რომ, მეჩვენება, რომ საკუთარი თავის და მეუღლის აღზრდა დავალებული გვაქვს მეუღლე. ყოველი უსიამოვნო სიტუაცია გვაიძულებს ბევრი ვიფიქროთ და დავფიქრდეთ თემაზე „რატომ ვცხოვრობთ, რატომ უნდა ავიტანოთ ეს უზარმაზარი ტვირთი?!“ ფიქრით ჩვენ ვეძებთ ჭეშმარიტებას და როცა ვიპოვით მას სულიერად გავმდიდრდებით და უფრო შემწყნარებლები ვხდებით სხვა ადამიანის ნაკლოვანებებს. და ეს არის განვითარება! ადამიანები არ უნდა იყვნენ ცხოველები და ცხოვრობდნენ ცხოველური ინსტინქტებით.

ჩემი ქმარი სვამდა ჩვენს ქორწინებამდე, განქორწინების დროს და შემდეგ. მაგრამ ჩემი მიზანი არ არის ბედის და ორივეს დადანაშაულება ან გაკიცხვა იმის გამო, რომ ვიღაც არასწორია, რაღაცის გადარჩენა ვერ მოხერხდა. ძალიან მინდა, ასეთი უბედურებით დამძიმებულმა ქალებმა გაიგონ, რომ ყველა სიტუაცია ღმერთმა გვაჩუქა.

18 წლის ასაკში გავთხოვდი, იმ დროს ვოლოგდას რაიონში ვცხოვრობდი. მაგრამ ის ვილნიუსში ნათესავების მოსანახულებლად მივიდა. იქ შევხვდით, მომეწონა ერთმანეთი და არდადეგების ბოლოს, როცა ლიტვის რესპუბლიკაში ვიზა ამოიწურა, უნდა წავსულიყავი. 2 თვის შემდეგ გავიგე, რომ შვილს ველოდები და ექვსი თვის შემდეგ დავქორწინდით.

მშობლებთან ერთად ვცხოვრობდით, ის აყვავებული ოჯახიდან იყო, მაგრამ, როგორც ჩანს, ეს აწუხებდა. ჩემი ქმარი იმ დროს უკვე 23 წლის იყო და მას ჰქონდა უფლება ემართა თავისი ცხოვრება, როგორც სურდა. „ციხეში“ აღმოვჩნდი: არც სახლი, არც მოქალაქეობა, არც განათლება, არც ენა. და ჩემი ქმარი ფიქრობდა, რომ მე უკვე კარგად ვიყავი მის მშობლებთან, ისინი ძალიან კარგად მექცევიან.

ქმარმა კი დალია და სახლიდან გაუჩინარდა. სწორედ მაშინ დაიწყო მთელი კოშმარი ოჯახური ცხოვრება, რომელსაც მოგვიანებით ვუწოდე ცხოვრებისეული გამოცდილება. ჩემი ქალიშვილი პატარაა, ლიტვის მოქალაქეობა მიანიჭეს, კარგი, ორი გზა დამრჩა, ერთი იყო თავის ჩამოხრჩობა (მაგრამ არ განვიხილე, რადგან მართლმადიდებელი ვარ და რწმენით გაზრდილი) და მეორე ვარიანტი იყო. მოიპოვო ძალა, მოთმინება და წლები გეტყვიან - როგორ გააკონტროლო შენი ბედი.

ჩემი ქმარი სვამდა მთელი ჩვენი ქორწინების 12 წლის განმავლობაში და მე მას ათასობითჯერ გავუწოდე დახმარების ხელი (თუმცა მე თვითონ ვიყავი ძალიან სუსტი მატერიალურადაც და მორალურადაც). მე მას რაღაც შიშში ვიცავდი, მან თავისი საქმე ეშმაკურად გააკეთა და მაინც "ცეცხლივით" გაიქცა სახლიდან. მაგრამ არ ვისურვებდი ჩვენს მკითხველს გავამჟღავნო, რამდენად რთული და პირქუშია ეს. ბევრი ქალის და თუნდაც მამაკაცის მთელი პრობლემა ის არის, რომ განქორწინებისას ადამიანები არამარტო ვერ ახერხებენ მხარდაჭერას ნორმალური ურთიერთობაწყენისა და სხვა მოგონებების გამო, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ისინი იწყებენ შურისძიებას და „დამნაშავე“ მხარის დასჯას.

იყო სკანდალები, საყვედურები, ცრემლები და ა.შ. იმ წლებში და ახლა ლიტვაში მუშაობა პრობლემატურია. მე წავედი მკერავად, ვიღებდი გროშებს, არ მქონდა საკმარისი მოგზაურობა და სამუშაოსთვის საკვების ყიდვა.

ჩემი ქალიშვილი საბავშვო ბაღში მიდის და მან თავად გადაწყვიტა სულიერი და გონებრივი განვითარება. დიდი დახმარებავილნიუსში, წმინდა სულიერი მონასტრის მსახურებმა უზრუნველყო. მორალურად მხარი დამიჭირეს და ამიხსნეს ასეთი ცხოვრების მიზეზები და შედეგები, რისთვისაც მარადიულად მადლობელი ვარ მათი. წავედი შრომის ბირჟაზე (არ ვლაპარაკობ ლიტვურში) და გამომიგზავნეს სასწავლებლად, რომ მზარეული გავმხდარიყავი, სტიპენდია გადამიხადეს და მე ნამდვილად შემეძლო ჭამა.

ქმარი იმ დროს ცხოვრობდა თავის სამყაროში, მეგობრებთან ერთად. ვცდილობდი მასში ჩამენერგა მართლმადიდებლობის საფუძვლები, მოვნათლე ის და მისი ქალიშვილი. მაგრამ მას ნამდვილად არ სურდა ბერების მითითებების მოსმენა.

ვმუშაობდი დამლაგებლად, მკერავად ან მზარეულად. გაჩნდა შესაძლებლობა ჩასულიყავი უნივერსიტეტში, სადაც რუსეთის სახელმწიფომ გადაიხადა ფულის უმეტესი ნაწილი (პროგრამა ასეთი იყო) და გადავწყვიტე, რომ ეს იყო ჩემი ბოლო ბილეთი. ნორმალური ცხოვრება. საღამოს გაკვეთილებზე ვსწავლობდი, დღისით ვმუშაობდი, ჩემი ქალიშვილი იზრდებოდა, ქმარი კი სვამდა.

მერე მე და ჩემს ქმარს ფულის საშოვნელად ევროპაში წასვლის საშუალება გაგვიჩნდა, მაგრამ ისევ არაფერი აინტერესებდა. შემდეგ გაჩნდა შესაძლებლობა, წასულიყო კალინინგრადში, მაგრამ ის არც ამას დათანხმდა. საბოლოოდ, მისმა ცხოვრების წესმა განაპირობა მისი დღევანდელი ქალის შეხვედრა ბოშათა ოჯახი, რომელიც იღებს მის ცხოვრების წესს და უხარია, რომ რაღაცნაირად მაინც მხარს უჭერს მას.

განქორწინება მოვითხოვე, რადგან ჩემმა ქმარმა და მისმა შეყვარებულმა დაიწყეს ჩვენს სახლში მოსვლა, რაც ჩვენმა ქალიშვილმა ნახა, რის შემდეგაც მას არც კი სურს იცოდეს, როგორ არის მისი მამა, ცოცხალია თუ არა. ჩემს ქალიშვილზე ზრუნვა (ის თინეიჯერია) მხრებზე დაეცა. მე ავუხსენი, რომ შენ უნდა შეეძლოს პატიება და გაგება და ცხოვრება ამით არ მთავრდება, ის მისი მამაა.

დავრჩი მარტო, არაფრის გარეშე, 12 წლის ბავშვით ხელში და ჩემი ბარგი იყო ქორწინებაში მიღებული განათლება, ზრდასრული ქალიშვილი და იგივე. ცხოვრებისეული გამოცდილებარომელიც ამ ქორწინებაში მივიღე.

და რაც უცნაურია, ქმარს "გავუშვი" და წავართვი "ყავარჯნები", რომლებზეც ბოლო წლებშიუაზროდ დაიხარა! მე ის ძალიან მიყვარს და ჩემთვის ადვილი არ იყო ასეთი არჩევანის გაკეთება, მაგრამ ეს მისი განვითარებისთვის, იმის გასაგებად, თუ რას ვგულისხმობდით ერთმანეთისთვის. და ყველაზე რთული ასეთ სიტუაციებში ის არის, რომ არ განქორწინდე და არც კი გაუშვა ის სხვა ქალთან, რომელიც ყველა ასპექტში შენზე დაბალია, მთავარია არ გაწყენინო, არამედ დაეხმარო. შესაფერისი დროდა შეეცადეთ დაიბრუნოთ იგი და გადაარჩინოთ ოჯახი. რისთვის? მხოლოდ იმიტომ, რომ უფალი აერთიანებს ადამიანებს ისეთი განზრახვით, რომ ამ ადამიანებმა შეიძლება უკეთესად იცხოვრონ ერთმანეთთან, ვიდრე სხვასთან ერთად და ჩემი შემდგომი პირადი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ ნათლად აჩვენა. ”პირველი ქორწინება ღვთისგანაა, მეორე ხალხისგან, მესამე კი ეშმაკებისგან” - ასე თქვა ბებიამ და მხოლოდ 30 წლის შემდეგ შევძელი ამის გაგება.

ამჟამად დაახლოებით ერთი წელია, რაც განქორწინებულები ვართ. ვცდილობ, ყოფილ ქმარს დავეხმარო, როგორც შემიძლია, მაგრამ არა როგორც „ცოლი“, „პატრონი“ და იძულებით, არამედ როგორც ახლო მეგობარი, ადამიანი, ვისთანაც ოდესღაც იზიარებდა საწოლს, საჭმელს, სიხარულს და მწუხარებას.

რაც დრო გავიდა, ჩემი ქმარი მიხვდა, რომ ჩემზე ძვირფასი არავინ ჰყოლია და არ ეყოლება. (ეს მისი სიტყვებია.) მეგობრებმა მას სრულიად გადაუხვიეს, რადგან ის ხელმძღვანელობს ანტისოციალური იმიჯიცხოვრება. მაქსიმალურად ვცდილობ გავაუმჯობესო ჩემი ქალიშვილის ურთიერთობა მასთან, რადგან მას აქვს საკუთარი შეხედულება მომხდარზე. საერთოდ, ორივე ჩვენთვის მივხვდით, რომ უფრო ძვირი არავინ იყო და ყველაფრის ატანა შეიძლებოდა და ყველა ცოდვაში ერთმანეთის დაბრალება არ შეიძლება! მაგრამ "ჭიქა" გატეხილია და ფრაგმენტებიდან ძალიან გავხდით კარგი მეგობრებიდა რაც არ უნდა იყოს, ჩემი ქმარი მეხმარება ფინანსურად, მე კი მას მორალურად ვეხმარები (აი რაზე ვართ მომენტშიჩვენ ყველაზე მეტად გვჭირდება).

ახლა ჩემს ქმარს არც სამსახური აქვს, არც ჯანმრთელობა, მას მუდმივად სცემენ, ზოგადად, სევდიანი ამბავი. ვმუშაობ პატარა კომპანიაში ვილნიუსში მენეჯერად, ვცხოვრობ ბინაში და ვზრდი ჩემს ქალიშვილს. მე და ჩემი მეუღლე ვხვდებით, ვეხმარები როგორც შემიძლია, ისიც ფულით ეხმარება როცა შეუძლია.

ახლა გადავწყვიტე ამ დაავადების სამკურნალოდ წავიყვანო, ფეხზე დავაყენო და ჩვეულ ცხოვრებას დავუბრუნო. პირადად ჩემთვის ყველაფერი კარგად მიდის. ახლომახლო პატივს სცემს ჩემს ქალიშვილს, მეგობრები არიან და პოულობენ საერთო ენა. მას ესმის ჩემი და მხარს მიჭერს. და მერე... სხვა ამბავი!

ძალიან მინდა, რომ ადამიანებმა ურთიერთობის გაწყვეტისას შეძლონ იმის გაგება, რომ რაღაცეები ხდება ცხოვრებაში და თითოეულ ჩვენგანს რომ ნაკლები სიამაყე გვქონდეს, გვექნებოდა ის, რაც გვინდა. ძალიან რთულია პატიება და შენდობის თხოვნა საკუთარ თავს. და ეს აუცილებელია, თუ ოჯახის გადარჩენის მცირე შანსიც არის!

თანადამოკიდებულების დასაძლევად, მათ შორის ალკოჰოლიზმის, ჩვენ გირჩევთ: ონლაინ კურსი " დამოკიდებულების დაძლევა"

ადამიანებს შორის ურთიერთობები მუდმივ განვითარებაშია. გუშინ შენმა ქმარმა შეგაწუხა, დღეს კი ცივი, გულგრილია და არ სურს შენთან რაიმე ქონდეს. მტკივა, შეურაცხმყოფელია, მაგრამ ასეა მკაცრი რეალობა, საიდანაც ვერსად გაქცევა და ვერსად დამალვა. როგორ გაუშვა შენი ქმარი? როგორც ჩანს, ახლა არა მხოლოდ შეგიყვარდებათ, არამედ ნორმალურად ცხოვრებას ვერ შეძლებთ. მაგრამ ეს ნამდვილად მხოლოდ ჩანს. როდესაც ერთი კარი იღება, მეორეც აუცილებლად გაიღება, რაც საკუთარ ბედნიერებამდე მიგიყვანთ.

ერთბაშად გაწყვიტე წარსული

ახლა შენს გულში ახალი ჭრილობაა, რომელიც გტკივა წარსულის ნებისმიერ ხსენებაზე. და სანამ მასზე ფიქრობ, ვერ შეეგუები მომხდარს და გაუშვებ ამ ადამიანს. მას უკვე სულ სხვა ცხოვრება აქვს, სავსებით შესაძლებელია, რომ ის უკვე ბედნიერია სხვასთან, რატომ არ აძლევთ თავს უფლებას, იყოთ ცოტა ბედნიერი?

თქვენ შეგიძლიათ გადახედოთ უახლეს მოვლენებს თქვენს თავში იმდენ ხანს, რამდენიც გნებავთ, დაფიქრდით რა მოხდებოდა ამა თუ იმ სიტუაციაში სხვანაირად რომ მოქცეულიყავით. მაგრამ ფაქტი ჯიუტია. ისეთი, როგორიც ორივე ხართ, არ ხართ შესაფერისი ერთმანეთისთვის. თქვენმა ყველა ქმედებამ გამოიწვია ზუსტად ის შედეგი, რაც თქვენ გაქვთ. ყველა, დროა დაასრულოთ თქვენი ცხოვრების ეს თავი და გადახვიდეთ ახალზე.

დაშლის ჩვევა

ზოგიერთ წყვილს, რომლებშიც თავსებადობა ჩნდება სურვილებისა და ვნების დონეზე, შეუძლიათ იცხოვრონ ქორწინებაში ძალიან დიდხანს და მტკივნეულ დროში, ხან შორდებიან, ხან ერთად. თუ ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც თქვენი ქმარი ტოვებს, მაშინ დროა საბოლოოდ დააყენოთ გაბედული წერტილი. მშვიდად არასოდეს იცხოვრებ ერთმანეთზე სერიოზული დამოკიდებულება გაქვთ ჩამოყალიბებული, მაგრამ პარტნიორზე დესტრუქციულად მოქმედებთ. ჰარმონიულმა ურთიერთობებმა უნდა გააძლიეროს რწმენა საკუთარი ძალა, მომავლისკენ, საყვარელ ადამიანს, მაგრამ თუ სიყვარულს ძირითადად ტანჯვა მოაქვს, უნდა მოიშორო. გქონდეთ ნებისყოფა და აღარ შეუშვათ ეს ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში..

გამოიყენეთ დაშლა სასიკეთოდ

თუ ის მაინც გიყვარს - აღიარეთ მისი უფლება სიყვარულისა და სიხარულის ცხოვრებაში, თუნდაც არა თქვენთან ერთად. უბრალოდ არ გაუშვა, არამედ დალოცეთ. დაკარგე მისი დაბრუნების ყოველგვარი იმედი. თუ ეს განზრახული უნდა მოხდეს, მაშინ ეს ნამდვილად არ არის ახლა და არა ის, ვინც ხართ ამ მომენტში. თუ აღარ გსურთ ასეთი ტკივილის განცდა, დაიწყეთ შეცვლა, იპოვეთ ფესვები საკუთარი პრობლემებიდა გაანადგურე ისინი. გააკეთე ეს არა შენი ყოფილის, არამედ საკუთარი გულისთვის.