ხშირად ვკითხულობ ინფორმაციას ბევრი ქალისგან, რომ ეს არის დროის კარგვა და ზედმეტი ინფორმაციის სიმრავლე. პირადად მე ეს მიდგომა მაკვირვებს. მაგრამ მოდით გავარკვიოთ: აუცილებელია თუ არა ეს კურსები?

თანამედროვე ქალი არა მხოლოდ მშვენიერი ცოლი უნდა იყოს, დრო დაუთმოს საკუთარ თავს, არამედ ჰქონდეს დრო კარიერის გასაკეთებლად და შვილის გაჩენისთვის, ან შესაძლოა რამდენიმე შვილიც კი. ამიტომ, მას ძალიან ცოტა დრო აქვს და არ სურს მისი დაკარგვა. ამიტომ ბევრი ქალი ამას დროის კარგვად თვლის. ყოველივე ამის შემდეგ, არის ინტერნეტი, სოციალური ქსელები და YouTube, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ ვიდეოები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა სწორად მშობიარობა, კვება, როკი და ა.შ. ანუ ორსულებისთვის კურსები აუცილებელია თუ არა?????

კურსები ორსული ქალებისთვის მოსკოვში - კლასების თემები

კურსები ორსულებისთვისგანსხვავებულები არიან და სრულიად განსხვავებულ საკითხებს მოიცავს. არის კურსები, რომლებიც ეხება მხოლოდ მშობიარობისთვის მომზადებას. ყველაზე ხშირად დიდი ყურადღება ექცევა მშობიარობის ფიზიოლოგიას,
სწორი ქცევა და ფიზიკური მომზადება. ან, პირიქით, ეს არის მშობიარობისთვის ფსიქოლოგიური მომზადების კურსები, სადაც ხატავენ, უსმენენ მუსიკას და მუშაობენ ქალის განწყობაზე მომავალი დაბადებისთვის.
იშვიათად, მაგრამ ისინი ჩნდებიან მშობიარობის მოსამზადებელი კურსები, შერეული ტიპის. ანუ კურსები უზრუნველყოფს როგორც ფსიქოლოგიურ, ასევე ფიზიკურ მომზადებას. ისინი მოქმედებენ როგორც ბებიაქალები ან ექიმები, საუბრობენ ორსულობისა და მშობიარობის პროცესის ფიზიოლოგიაზე, ასევე მშობიარობის დროს სწორ ქცევაზე. ასევე არიან ფსიქოლოგები, რომლებიც ეხმარებიან მომავალ დედებს გაუმკლავდნენ თავიანთ შიშებს და შეეგუონ მომავალ სამუშაოს მშობიარობის დროს.
ვინაიდან მშობიარობის შიში ყველაზე მეტად ქალს ეუფლება და, როგორც წესი, ცოტა ადამიანი ფიქრობს მშობიარობის შემდგომ დროზე, ყველაზე მოთხოვნადია სემინარები ბავშვის მოვლისა და კვების შესახებ. დედები ბავშვის განვითარების პარალელურად სხვა თემებს სწავლობენ.
ჩემი აზრით, ეს არ არის სრულიად სწორი გზა მშობლობისთვის მოსამზადებლად, რადგან მშობიარობით არაფერი მთავრდება. სახელდობრ, ახალგაზრდა დედას დაბადების შემდეგ ბევრი პრობლემა და სიტუაცია აწყდება, რაც დაუყოვნებლივ რეაგირებას მოითხოვს და ინფორმაციის მოსაძიებლად დრო აღარ რჩება. აქედან გამომდინარე, დაღლილობა, გაღიზიანება, ძილის ნაკლებობა და სხვა პრობლემები.

კურსები ორსული ქალებისთვის მოსკოვში - რა დროს ჯობია?

როდესაც ქალი გადაწყვეტს მომავალი დედების გაკვეთილებზე დასწრებას, პირველი კითხვაა: რა თარიღზე?
ჯობია ორსულობის გაკვეთილებზე დასწრება? პასუხი აშკარაა - ეს შესაძლებელია ნებისმიერ დროს. მაგრამ გაცილებით ეფექტური და მოსახერხებელია ვარჯიში მეორე ტრიმესტრში, ორსულობის 20-24 კვირიდან დაწყებული.
კურსების ხანგრძლივობა განსხვავებულია: ან 10-15 გაკვეთილია, ან პროგრამაზე დასწრება შეგიძლიათ ორსულობის დასრულებამდე. აქ ყველაფერი თავად ქალის საჭიროებებზეა დამოკიდებული. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თეორიული გაკვეთილები თქვენთვის საინტერესო თემებზე და დაესწროთ ფიტნესის გაკვეთილებს ორსულებისთვის და სუნთქვის ვარჯიშებს დაბადებამდე.

კურსები ორსული ქალებისთვის მოსკოვში - მშობიარობის შემდეგ ყველაფერი დამავიწყდება

ძალიან ხშირად, მომავალ დედებს არ სურთ ორსულთა კურსებზე დასწრება, რადგან... შეგეშინდეთ მოგვიანებით ყველაფრის დავიწყება და ყველაზე რთულ პერიოდში ისევ მარტო დარჩენა თქვენს პრობლემებთან. ძალიან მნიშვნელოვანია კურსების შერჩევას დიდი ყურადღება. არის თუ არა პრაქტიკული მეცადინეობები, დარიგებები, უფასო მხარდაჭერა კურსების დასრულების შემდეგ? თუ არის ასეთი ბონუსები, მაშინ ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ მასალა ან მიმართოთ მას, როდესაც საჭირო იქნება.
გაკვეთილების შემდეგ თანხლება ძალიან მნიშვნელოვანი და მოსახერხებელი მომსახურებაა. ყოველივე ამის შემდეგ, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სპეციალისტს და დაუსვათ მას ყველა ის შეკითხვა, რაც გაქვთ, სთხოვეთ დახმარება კონკრეტული პრობლემის გადაჭრაში.
გახსოვდეთ, რომ ამას არანაირი კავშირი არ აქვს სამედიცინო საკითხებთან! თუ დედას ან შვილს ესაჭიროება სამედიცინო დახმარება, მაშინ ის მხოლოდ სამედიცინო დაწესებულებაში უნდა მოიძიოს.

კურსები ორსულთათვის მოსკოვში – აისტენოკის დედობის სკოლა

ღეროების დედობის სკოლაატარებს გაკვეთილებს მომავალი მშობლებისთვის მშობიარობისთვის მომზადებისა და მოვლის შესახებ
ბავშვი. მომავალ დედებს შეუძლიათ აირჩიონ ინდივიდუალური სემინარები მშობიარობისთვის ან ბავშვის მოვლის შესახებ, ან გაიარონ სრული პროგრამა დედობისთვის მომზადების შესახებ. მაგალითად, 10 გაკვეთილიდან მოიცავს ორსულობის, სამშობიაროსთვის მზადების, თავად მშობიარობის, ბავშვის მოვლისა და კვების, ასევე განვითარების პირველ თვეებს.
ყოველთვიურად ვატარებთ სემინარებს სხვადასხვა თემაზე: მშობიარობისთვის მომზადება ერთ დღეში, წყვილის მომზადება პარტნიორის დაბადებისთვის, სემინარები ბავშვის მოვლისა და განვითარების შესახებ. აქ მომავალ მშობლებს შეუძლიათ აირჩიონ ის, რაც მათ სჭირდებათ.
კლასები ღეროების დედობის სკოლაახორციელებენ სამედიცინო და სპეციალიზებული განათლების მაღალკვალიფიციური სპეციალისტების მიერ. ეს მათ საშუალებას აძლევს კომპეტენტური ინფორმაციის მიწოდებას და გაკვეთილების სწორად ორგანიზებას, რაც ასევე მნიშვნელოვანია. მომავალი დედებისთვის ჩვენი ფიტნეს სპეციალისტიც კი არის ექიმი, რადგან ძალზე მნიშვნელოვანია ორსულობის სტადიიდან გამომდინარე გარკვეული ვარჯიშების შერჩევა, რათა ხელი შეუწყოს ორსულის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და პოზიტიურ ენერგიას.

ჩვენი კურსების დასასრულს ყველა დედა იღებს სიურპრიზებს სასიამოვნო და საჭირო წვრილმანებით. ეს გეხმარებათ ცოტათი გაიგოთ მომავალი დედებისა და ჩვილებისთვის განკუთვნილი პროდუქტების სამყაროს შესახებ და ასევე, ხელთ უკვე გქონდეთ საცდელი ნიმუშები.
გარდა ამისა, კურსების დასრულების შემდეგ ვაგრძელებთ გოგონების თანხლებას. მათ შეუძლიათ დაუსვან შეკითხვები ან მოიძიონ რჩევა ჩვენი სპეციალისტებისგან. და რაც მთავარია, ჩვენი მომავალი დედები იღებენ სერთიფიკატებს სრულ განაკვეთზე უფასო პატრონაჟისთვის, რომლითაც საჭიროების შემთხვევაში შეუძლიათ გამოიყენონ. ამ ვიზიტის დროს სპეციალისტი პასუხობს ახალგაზრდა დედის კითხვებს, ეხმარება ძუძუთი კვების დამკვიდრებაში და აძლევს რჩევებს ბავშვის მოვლის შესახებ.

ორსულთა კურსები მოსკოვში – უფასო

შესაძლებელია თუ არა ორსული დედებისთვის უფასო გაკვეთილების გავლა? რა თქმა უნდა, შეგიძლია!
უფასო კურსები ორსულებისთვისხელმისაწვდომია სამშობიაროებში და ანტენატალურ კლინიკებში. აქ შეგიძლიათ მიიღოთ ცოდნა ორსულობისა და მშობიარობის ფიზიოლოგიის, ძუძუთი კვების და იურიდიული ინფორმაციის შესახებ. რაც თითქმის
ისინი არ იძლევიან კომერციულ კურსებს. თქვენ გექნებათ ცოდნის მინიმალური ნაკრები მშობიარობისთვის მოსამზადებლად. შემდეგ კი შეგიძლიათ თავად იმუშაოთ რაიმეზე ან დაესწროთ ფასიან სემინარს.
მაგრამ დედების საჯარო სკოლებში პრაქტიკულად არ არსებობს პრაქტიკა ან ფიტნესი ორსულებისთვის. მშობიარობის შემდეგ თქვენთან კლინიკის პედიატრი და ექთანი მოვლენ პატრონაჟისთვის, მაგრამ რადგან ეს სახელმწიფო უწყების თანამშრომლები არიან, შეზღუდული დროით და ფუნქციონირებით.

ამ სტატიაში მინდოდა გაჩვენოთ, რომ კურსები არც ისე უსარგებლოა. კარგი დროვითაა
გადაცემა მომავალი დედისთვის და საჭირო ინფორმაციის საწყობი. მნიშვნელოვანია კარგის არჩევა კურსები ორსული ქალებისთვის მოსკოვშირათა მათ დააკმაყოფილონ თქვენი საჭიროებები და უზრუნველყონ კარგი მხარდაჭერა საჭირო დროს.
ისე, თუ მშობიარობამდე კურსებზე დასწრების დრო არ გქონდათ, მაშინ ბავშვის დაბადების შემდეგ შეგიძლიათ ბავშვთან ერთად დაესწროთ. ამ კლასებში თქვენ შეისწავლით ბავშვთან ურთიერთობას, გაეცნოთ განვითარების თავისებურებებს ადრეულ ასაკში და მიიღოთ ინფორმაცია ძუძუთი კვების დადგენისა და დამთავრების, ასევე ბავშვის მოვლის შესახებ.

იყავი ჯანმრთელი და გქონდეს მარტივი ორსულობა!
სკოლის ხელმძღვანელიდედობის ღერო,
სამედიცინო ფსიქოლოგი
ტარასოვა ალექსანდრა

დედობის სკოლის მთავარი ამოცანაა ორსულთა ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის ნორმალიზება და მშობიარობისთვის მომზადება. ამ უჩვეულო სკოლაში ლექციებს ექიმები კითხულობენ, სალექციო თემები კი ორსულობის სემესტრის მიხედვით იყოფა. ამ სკოლაში შუალედური ტესტები არ იქნება, ჩატარდება მხოლოდ გამოცდა, რაზეც თქვენ შეაფასებთ თავს.

რატომ მჭირდება ეს?

საკუთარ თავში დარწმუნებული ხარ, ასი პროცენტით იცი როგორ ჩაივლის მშობიარობა, არაფერზე არ ინერვიულო და არც ერთი უარყოფითი აზრი არ გაქვს თავში? გილოცავ! ასე რომ, გინეკოლოგად მუშაობ და შენ თვითონ იცი ყველაფერი. ან უბრალოდ ძალიან იშვიათი იღბლიანი გოგო ხარ.

ყველა დანარჩენისთვის, უბრალო მოკვდავებისთვის, ეს მასალა დაიწერა. მომავალი ზრდასრულის ხასიათი, მისი წინააღმდეგობა სხვადასხვა პრობლემებისადმი, საკუთარი თავისთვის დგომის უნარი, ცხოვრებით ტკბობისა და სხვების სიყვარულის უნარი დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გაივლის ბავშვი დაბადების მარათონს. ხელსაყრელი გარემოებები წარმოიქმნება მშობიარობის დროს დედის სწორი დამოკიდებულების, მისი სიყვარულის, მუდმივი თანადგომის, თავდაჯერებულობისა და სიმშვიდის გამო, რომელსაც ბავშვი შთანთქავს დაბადებამდეც კი.

თეორიული ცოდნის გარდა, მომავალი დედები პოულობენ „იღბლიან მეგობრებს“, მათნაირ ქალებს, რომლებთანაც შეუძლიათ განიხილონ ყველა არსებული პრობლემა, ჯანმრთელობა და მშობიარობისთვის მომზადება. ეს იძლევა უფრო მეტ თავდაჯერებულობას და ფსიქოლოგიურ შვებას.

ასწავლიან სკოლაში, ასწავლიან სკოლაში

მშობიარობისთვის მომზადებისას, მომავალმა დედამ უნდა ისწავლოს ბევრი მნიშვნელოვანი და სასარგებლო ინფორმაცია: მშობიარობის პროცესში „სხეულის კონტროლის“ და სხვადასხვა კომფორტული პოზიციის გამოყენების უნარი, შეკუმშვის დროს ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების მასაჟი, ტკივილისადმი შეგნებული დამოკიდებულება და. ტკივილის ფსიქოპროფილაქტიკის ყველა შემოთავაზებული ღონისძიების განხორციელება (სუნთქვა, რელაქსაცია), ფსიქოლოგიური მომზადება, ინფორმაცია დაბადების პროცესის შესახებ.

პრენატალური მომზადების სავარაუდო პროგრამა ასე გამოიყურება:

1 ტრიმესტრი (ორსულობის 1-3 თვე)

• სიცოცხლე დაბადებამდე (გინეკოლოგი)
• თერაპიული ტანვარჯიში (ფიზიოთერაპიის ექიმი)

მე-2 ტრიმესტრი (4-6 თვე)

• ორსულობის დროს ჰიგიენის წესები (გინეკოლოგი)
• თერაპიული ტანვარჯიში
• დედა არის მედდა (პედიატრი)
• ბავშვის მოვლა (ფსიქოლოგი)
• მხიარული მოლოდინი
• ვიდეო "ჩასახიდან დაბადებამდე"

3 ტრიმესტრი (7-9 თვე)

• თერაპიული ტანვარჯიში
• იკვებეთ ბავშვი სწორად (პედიატრი)
• პატარა ბავშვის პატარა სამყარო (ფსიქოლოგი)
• სასწაულის დაბადება
• იურიდიული კონსულტაცია
• მშობიარობისთვის შიშის გარეშე მომზადება (გინეკოლოგი)

ფსიქოლოგიური მომზადება

მშობიარობა დიდი სტრესია ქალის ორგანიზმისთვის. თუ თქვენ ოსტატურად გამოიყენებთ დედობის სკოლაში ნასწავლ უნარებს, შეგიძლიათ შეამციროთ დაზიანებები როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის და დაძლიოთ სტრესული მდგომარეობა მინიმალური დანაკარგებით.

მაგრამ ფიზიკურ მდგომარეობაზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება. დედას სჭირდება ბავშვთან ემოციური კონტაქტის დამყარება. ამაში დაგეხმარებათ სასწავლო პროგრამები.

ფსიქოლოგიური ტრენინგის ძირითადი სფეროები:

• ორსულობასთან დაკავშირებული დადებითი და უარყოფითი გრძნობები და გამოცდილება
• რესურსების გამოყენება და საკუთარი სხეულის ახალი შესაძლებლობების აღმოჩენა
• ორსულობისა და მშობიარობის შესახებ შიშებთან და შეშფოთებასთან მუშაობა
• საკუთარი დაბადების გავლა და გამოსწორება
• აგრესიული გრძნობების გაცნობიერება და გამოცდილება, მათი კონტროლის გზების შეძენა და კონფლიქტიდან კონსტრუქციული გამოსავალი.
• მშობიარობის დროს ტკივილგამაყუჩებელი მასაჟისა და სუნთქვის უნარების შეძენა
• უფრო მეტი ყურადღების გამახვილება თქვენს გრძნობებსა და შეგრძნებებზე, რაც დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი და სხვა ადამიანები
• ორსული მშობიარობისთვის მომზადების პროცესში თეორიულ და პრაქტიკულ გაკვეთილებზე მიზანმიმართულად იქმნება ხელსაყრელი ემოციური გარემო. ფსიქოლოგს ორსულებში უვითარდება სიძლიერის, ოპტიმიზმის და თავდაჯერებულობის განცდა. ამას ხელს უწყობს ორსული ქალების კარგი ჯანმრთელობა და მათი ყოფნა ორსულთა მეგობრულ, მჭიდროდ შეკრულ ჯგუფში.

იმისათვის, რომ ბავშვის გაჩენის პროცესმა გართულებების გარეშე ჩაიაროს, რათა დედამ გაუადვილოს მასთან დაკავშირებული გაჭირვების ატანა, ძალიან მნიშვნელოვანია მშობიარობისთვის სათანადო მომზადება. რა თქმა უნდა, საჭირო ინფორმაციის მიღება შეიძლება უფრო გამოცდილი მეგობრებისგან ან უფროსი ნათესავებისგან, მაგრამ თითოეული ორგანიზმი ინდივიდუალურ მიდგომას მოითხოვს. ორსული ქალების კურსები მოსკოვში და სხვა ქალაქებში შექმნილია სპეციალურად მომავალი მშობლების პირადი მომზადებისთვის სხვადასხვა ასპექტში.

ორსულთა კურსების პროგრამა მოიცავს ფსიქოლოგიურ, ფიზიკურ, იურიდიულ მომზადებას

შეიძლება გაჩნდეს ეჭვი: რატომ დაესწროთ საერთოდ სპეციალურ კურსებს, თუ მშობიარობა ბუნებით გამიზნული ფიზიოლოგიური პროცესია? თუმცა, არსებობს მრავალი ფაქტორი, რამაც შეიძლება გაართულოს ის და ზოგიერთი რისკის მინიმუმამდე დაყვანა შესაძლებელია სათანადო მომზადებით.

1. ბავშვის დაბადების პროცესის კორექტირება დიდწილად ხორციელდება მშობიარობის ქალის შეგრძნებების წყალობით. თუ მათ პანიკა დაემატება, შეკუმშვა უფრო მტკივნეულია. ამიტომ, მომზადების ერთ-ერთი ამოცანაა ქალს მიაწოდოს ყველა პროცესი, რაც მას მოხდება და მათთვის მორალური მზაობა ჩამოაყალიბოს.
2. ჩვეულებრივ მშობიარობა საკმაოდ ხანგრძლივია და ამ დროის განმავლობაში (ჩვეულებრივ რამდენიმე საათის განმავლობაში) ქალი ძალიან იღლება. ენერგიის დაზოგვის მიზნით, მომავალმა დედამ უნდა დაეუფლოს შეკუმშვას შორის დასვენების უნარებს.
3. ბავშვის გაჩენისთანავე ახალგაზრდა დედა თითქმის მარტო რჩება ახალი პრობლემებით, უცნობი და საშიში, რადგან სამშობიარო საავადმყოფოს თანამშრომლები მხოლოდ ყველაზე საჭირო, ძირითად ინფორმაციას გვაწვდიან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ ბავშვის სწორად მოპყრობა კურსების საშუალებით.
4. მშობიარობის მოსამზადებელი სკოლა ასევე ნიშნავს სხვა ორსულებთან კომუნიკაციას, პრობლემების განხილვასა და გადაწყვეტილებების ერთობლივ ძიებას.
5. ბევრი დაწესებულება ასევე იწვევს მომავალ მამებს სასწავლებლად, განსაკუთრებით თუ მოსალოდნელია პარტნიორის დაბადება.

ამრიგად, მომავალი დედების მომზადებაში ჩართულია სხვადასხვა სპეციალისტი - მეან-მეან-ფსიქოლოგები, პედიატრები, ფიტნეს ინსტრუქტორები.

მშობიარობის მოსამზადებელი პროგრამები

როგორც წესი, მომავალი დედებისთვის კურსები შედგება რამდენიმე ბლოკისგან - როგორც თეორიული, ასევე პრაქტიკული.

• ფსიქოლოგიური მომზადება. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ქალს არ ეშინია ტკივილის და გადაწყვეტილი აქვს წარმატების მიღწევაში, გამოიყენება სხვადასხვა ტექნიკა - ავტოტრენინგი, ვიზუალიზაცია და სხვა.
• ფიზიკური ვარჯიში, რომლის მიზანია კუნთების გაძლიერება და სხეულის მომზადება მშობიარობისთვის. ამ მიზნით კლასებში ტარდება ტანვარჯიში, ზოგჯერ სთავაზობენ იოგას ან სპეციალურ ვარჯიშს აუზში. დიდი ყურადღება ეთმობა სუნთქვის ვარჯიშებს, რომლებიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ შეკუმშვის დროს და შეინარჩუნოთ ძალა.
• სამართლებრივი და ორგანიზაციული მომზადება. ქალები იღებენ პასუხებს დაბადების მოწმობების, ანაზღაურებადი მშობიარობის, შეღავათების, ავადმყოფობის შვებულების და შვებულების შესახებ.
• ბავშვებთან ურთიერთობის უნარები. ორსული ქალების კურსების სპეციალისტები გეტყვიან, რა უნდა იყიდოთ ბავშვის დაბადებისთვის, როგორ დაამყაროთ ძუძუთი კვება და როგორ სწორად იზრუნოთ ახალშობილზე.

ფასიანი და უფასო კურსები ორსულებისთვის მოსკოვში

დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ კურსებზე უფასო დასწრება შესაძლებელია მხოლოდ ანტენატალურ კლინიკაში, სადაც მომავალი დედაა რეგისტრირებული, ან სამშობიაროში, სადაც ის გეგმავს მშობიარობას დაბადების მოწმობის გამოყენებით. გარდა ამისა, გაკვეთილებზე დასწრება ხშირად შედის ორსულობის ან მშობიარობის კონტრაქტის ღირებულებაში. ისე, შეგიძლიათ აირჩიოთ ფასიანი სკოლა როგორც სამედიცინო დაწესებულებებში, ასევე მესამე მხარის ცენტრებში.

სკოლები სამედიცინო ორგანიზაციებში

1. NTs im. კულაკოვაიწვევს მომავალ დედებს დაესწრონ გაკვეთილებს მათთვის ყველაზე საინტერესო თემებზე. მათ შორის, მაგალითად, ტკივილგამაყუჩებელი, ძუძუთი კვება, რეაბილიტაცია მშობიარობის შემდეგ და სხვა. გარდა ამისა, ხორციელდება ყოვლისმომცველი პროგრამა, რომელიც შედგება 6 კლასისგან, ღირებულება 7000 რუბლია. მასში არ შედის იოგა და სავარჯიშო თერაპია, თუ სასურველია, ისინი ცალკე იხდიან.
2. სახელობის კლინიკა სნეგირევაგთავაზობთ ონლაინ კურსის გავლას მეანობის, პერინატალური ფსიქოლოგის და პედიატრის მონაწილეობით. სრული პროგრამა მოიცავს ექვს გაკვეთილს, ორ კვირაში; მისი ღირებულებაა 6375 რუბლი. არის ექსპრეს პროგრამები, ასევე კლასები სპეციალურად მამებისთვის.
3. No4 სამშობიაროატარებს ფსიქოპროფილაქტიკურ სასწავლო კურსებს ხუთი სესიისგან, რომელიც გრძელდება 2-2,5 საათი შესვენებით. შეგიძლიათ შეუერთდეთ მათ ნებისმიერ დროს, მე-10 კვირიდან. ერთი გაკვეთილი 1550 რუბლი ღირს, ამ ფასად ორივე მეუღლეს შეუძლია დასწრება.
4. კლინიკური საავადმყოფო "ლაპინო". დაწესებულებაში ფუნქციონირებს დედათა სკოლა, რომლის 1-3 კლასი შედის ორსულობის მართვის კონტრაქტებში. ერთი გაკვეთილის ფასი 3000 რუბლია, მაგრამ შეგიძლიათ შეიძინოთ ხელსაყრელი ხელმოწერა. ღირებულებაში შედის ორი ადამიანის მონახულება (მოლოდინ დედა და ერთი ახლო ნათესავი).
5. ტრადიციული მეანობა და საოჯახო მედიცინის ცენტრიახორციელებს „რბილი მშობიარობის“ სისტემას. მისი მთავარი პრინციპია, რომ ქალი მშობიარობს ისე, როგორც მას სურს და როგორც მისთვის მოსახერხებელია; ექიმები პრაქტიკულად არ ერევიან პროცესში და მხოლოდ აკონტროლებენ. ერთი გაკვეთილის ღირებულებაა 1340 რუბლი, ინდივიდუალური – 2660 რუბლი. (სახლში სწავლა შესაძლებელია დამატებითი საფასურით).

სუნთქვის ტექნიკა მშობიარობის დროს

მესამე მხარის სკოლები

მოსკოვში არის უამრავი ცენტრების მისამართი, რომლებიც არ ახორციელებენ სამედიცინო მომსახურებას, მაგრამ ამავე დროს გვთავაზობენ კურსებს მომავალი დედებისთვის, ჩვენ მხოლოდ რამდენიმეს დავასახელებთ.

1. ცენტრი "მეორე დაბადება"მოქმედებს ფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის კომპლექსის ბაზაზე და ამიტომ მისი სპეციალისტების მიერ შემუშავებული პროგრამა ძალიან ვრცელია. ეს არის რვა გაკვეთილის სალექციო კურსი (ერთი ლექცია - 1500 რუბლი), აკვა ტანვარჯიში, ფიტბოლი, იოგა, სუნთქვის ვარჯიშები, მასაჟი. კლასების საშუალო ღირებულება 800-დან 1200 რუბლამდეა.
2. საოჯახო ცენტრი "ჯადოსნური ბავშვი"გთავაზობთ რამდენიმე პროგრამას, მათ შორის სალექციო გაკვეთილებს და ფიტნესს. არსებობს ექსპრეს კურსები, ასევე სპეციალური ინტენსიური კურსები "დაკავებული დედებისთვის". პროგრამის მთლიანი ღირებულება, რომელიც შედგება 10 გაკვეთილისგან, არის 10,500 რუბლი. იგი მოიცავს აუზზე ერთ ვიზიტს სხვა ფიტნეს აქტივობებისთვის, სურვილის შემთხვევაში დამატებით გადახდა მოგიწევთ.
3. კლუბი "ახალი სიცოცხლე"გთავაზობთ რამდენიმე კომპლექსს. ძირითადი კურსი, რომელიც შედგება 9 გაკვეთილისგან, ღირს 13000 რუბლი, 3 გაკვეთილი 14900 რუბლი. ორივე ციკლი მოიცავს ტანვარჯიშს, სუნთქვის ვარჯიშს და თემატურ ლექციებს.
4. ცენტრი "მარგალიტი". 16 კლასის სრული ციკლი 16000 რუბლი ღირს. იგი მოიცავს თეორიულ ნაწილს (მათ შორის, სამშობიარო სახლების მიმოხილვას) და პრაქტიკულ ნაწილს - ტანვარჯიშს, ვარჯიშს (მშობიარობის რეპეტიცია). იმართება თემატური სემინარები ორსულობის, დედობისა და ოჯახური ურთიერთობების სხვადასხვა ასპექტებზე.

მომავალი დედები ხშირად ცხოვრობენ საკუთარ სამყაროში, უმეტესწილად მათ მხოლოდ ახალი უჩვეულო გამოცდილებები აწუხებთ, რომლებიც დაკავშირებულია ბავშვის მოლოდინთან. განსაკუთრებით რთულია მათთვის, ვინც პირველად ემზადება მშობიარობისთვის, რადგან ძნელია განჭვრეტა ყველა ნიუანსი, რომელიც დაკავშირებულია ცხოვრებაში მომავალ დრამატულ ცვლილებებთან. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია ამოიცნოთ და იპოვოთ პასუხები ყველაზე მნიშვნელოვან კითხვებზე: როგორ უნდა აიძულოთ სწორად მშობიარობის დროს, როგორ გამოკვებოთ ბავშვი და თავიდან იზრუნოთ მასზე. საიდან შეუძლია ახალგაზრდა დედას ასეთი სასარგებლო და, რაც მთავარია, გადამოწმებული ინფორმაცია?

რატომ გჭირდებათ კურსებზე დასწრება?

მომავალი დედები ხშირად ეყრდნობიან სამედიცინო პერსონალის ან ახლო ნათესავების რჩევას. სამწუხაროდ, დედები და მეგობრები ხშირად არ იძლევიან ყველაზე პრაქტიკულ რეკომენდაციებს და ბებიაქალების მითითებები სწორედ იმ „X დღეს“ საკმაოდ რთული აღქმაა ტკივილისა და მოვლენების უეცარი ცვლილების გამო. ამჟამად ძალიან მოდურია მომავალი დედებისთვის მშობიარობის მოსამზადებელ კურსებზე დასწრება. ეს გამოსავალი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ გადამოწმებული ინფორმაცია წინასწარ, ადაპტირდეთ და აითვისოთ იგი, შემდეგ იყოთ სრულად შეიარაღებული და დაეხმაროთ საკუთარი ბავშვის დაბადებას რაც შეიძლება უმტკივნეულოდ.

რა კლასები არსებობს?

ორსულებისთვის ტარდება ფასიანი და უფასო კურსები. პირველი ორგანიზებულია კერძო სამედიცინო ან დასასვენებელ ცენტრებში, მეორე ყველაზე ხშირად დაფუძნებულია ანტენატალურ კლინიკებში. რა თქმა უნდა, ახალგაზრდა დედას შეუძლია აირჩიოს რომელ ტრენინგზე დასწრება, რა თქმა უნდა, თითოეულს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. მაგალითად, შეგიძლიათ მეუღლესთან ერთად მიხვიდეთ ფასიან გაკვეთილებზე, მაგრამ სამშობიაროში ორსული ქალების უფასო კურსებმა შეიძლება გაგაცნოთ კონკრეტული სამედიცინო დაწესებულების პროცედურები, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ მის მონახულებას აპირებთ.

სტანდარტული სასწავლო გეგმა

ნებისმიერ შემთხვევაში, თითქმის ყველა კურსი ორიენტირებულია სტანდარტულ პროგრამაზე. იგი მოიცავს შემდეგი სექციების შესწავლას:

• ბავშვის მოლოდინის პერიოდი 9 თვის განმავლობაში;
• თავად მშობიარობა, როგორ სუნთქვა და ბიძგი მის დროს, ასევე სხვა პოპულარული საკითხების გათვალისწინება;
• პირველადი ბავშვის მოვლის უნარები, ლაქტაციის დამყარება.

ეს კატეგორიები ერთმანეთთან მჭიდროდ არის დაკავშირებული და, უმეტესწილად, მთლიანობაში უნდა იქნას შესწავლილი. თუმცა, სურვილის შემთხვევაში, მომავალ დედებს შეუძლიათ თავად შეარჩიონ ყველაზე საინტერესო სეგმენტი და დაესწრონ მხოლოდ მასთან დაკავშირებულ გაკვეთილებს.

მოსამზადებელი ეტაპი

პირველ სტადიასთან (ორსულობასთან) დაკავშირებული კურსები დაგეხმარებათ მაქსიმალურად ისიამოვნოთ თქვენი ბავშვის მოლოდინით. დედის სიმშვიდე ამ ეტაპზე საშვილოსნოში ბავშვის სწორი განვითარების კარგი გარანტიაა. როგორც წესი, გაკვეთილების დროს, მომავალ დედებს ეუბნებიან შემდეგი ფაქტორების შესახებ:

• ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მახასიათებლები და ცვლილებები, რომლებიც ხდება ორსულობის დროს;
• ოპტიმალური ყოველდღიური რუტინა, რომელიც მოიცავს სეირნობას, სწორ კვებას, გამკვრივებას და ბევრ სხვას;
• ნაყოფის განვითარება საშვილოსნოში, ისევე როგორც გარე ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მის ჯანმრთელობაზე;
• საჭირო სამედიცინო ღონისძიებები მომავალი დედისთვის, მათი განხორციელების სიხშირე და დრო (ტესტები, პროცედურები);
• სასარგებლო ტანვარჯიშის ვარჯიშები.

რა თქმა უნდა, განხილული საკითხების ასეთი ჩამონათვალი შეიძლება განსხვავდებოდეს კურსის პროგრამის მიხედვით.

ბიძგების პოზიციები

გაკვეთილის მეორე ეტაპი ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესია ის განსაზღვრავს მშობიარობის დროს ქალის ქცევას შეკუმშვისა და ბიძგების დროს. ამ ეტაპზე აუცილებელია ცოტა უფრო დეტალურად ვისაუბროთ. ალბათ ყველაზე ხშირად დასმული კითხვაა: როგორ უნდა დაძლიოთ სწორად? მასზე პასუხის გაცემისას აუცილებელია აღინიშნოს სწორი პოზის მნიშვნელობა. სამწუხაროდ, სამედიცინო დაწესებულებებში რეკომენდებული მშობიარობის დებულებები, პირველ რიგში, ექიმებისთვისაა მოსახერხებელი და არა თავად დედებისთვის. თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ დააყენოთ შემდეგი ყველაზე ფიზიოლოგიური პოზიციები:

• მშობიარობის სკამზე ასვლისას თავი და მხრები მაქსიმალურად მაღლა ასწიეთ, რითაც ბავშვს დაეხმარებით მენჯის იატაკზე ზეწოლაში, რაც, თავის მხრივ, გამოიწვევს ბიძგების ბუნებრივი პროცესის გააქტიურებას;
• თუ მშობიარობის დროს თავისუფლად იქცევით (და ამას ახლაც ახორციელებენ), ეცადეთ, ოდნავ ჩამოხრჩოთ, ჩაჯდეთ. ამ პოზიციით ბუნებრივი ძალები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ტკივილს და უზრუნველყოთ სწორი, ფიზიოლოგიური მცდელობები შეცდომების გარეშე.

უნდა და არა

ჩვენს ქვეყანაში ქალების უმეტესობა მშობიარობს ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში და ეს გაიძულებს იფიქრო არა მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ უნდა აიძულო სწორად, არამედ როგორ ისუნთქო. მაშ, როგორ გამოიყურება იდეალური ალგორითმი, ჩაისუნთქეთ რაც შეიძლება მეტი ჰაერი თქვენი პირით (ეს უნდა გაკეთდეს რაც შეიძლება ღრმად და სწრაფად), ისე, რომ თითქოს ის მოხვდება კუჭში, იჭერს მას და მხოლოდ ამის შემდეგ ამოისუნთქავს შეუფერხებლად? და ნელა.

• სუნთქვა არ არის რეკომენდებული. ეს შეიძლება განისაზღვროს კანის სიწითლით. გახსოვდეთ, ასეთი სუნთქვა ხელს უწყობს კუნთების შეკუმშვას, მათ შორის პერინეუმს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვიც დაზარალდება ამით.
• მოერიდეთ მძიმე სუნთქვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის უკან გადაადგილება, ვიდრე წინ სამშობიარო არხში.
• არავითარ შემთხვევაში არ იყვირო. ძლიერი ტირილის დროს ბიძგი სრულიად უშედეგო ხდება, ენერგიას ხარჯავთ, ბავშვი კი თითქოს ჩერდება.

დარწმუნდით, რომ მოუსმინეთ თქვენს სხეულს, ის გეტყვით, თუ როგორ უნდა აიძულოთ სწორად და რა მიმართულებით იმოძრაოთ, შეეცადეთ არ ჩავარდეთ პანიკაში და გახსოვდეთ, რომ ათასობით წლის განმავლობაში ქალები წარმატებით უმკლავდებოდნენ საკუთარ თავს. ამავდროულად, არ უნდა დათმოთ ცივილიზაციის სარგებელი, აუცილებლად გაითვალისწინეთ თქვენი ბებიაქალი ან ექიმის რჩევები და რეკომენდაციები.

დასკვნითი კლასები

კურსის დასკვნით ეტაპზე საუბარია იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვუაროთ ახალშობილს. ასეთი გაკვეთილების მოსმენის შემდეგ, თქვენ ალბათ შეძლებთ გაეცნოთ შემდეგ საინტერესო ფაქტებს:

• რა მზითევი უნდა იყიდოს ბავშვს;
• ბანაობის, სიარულის, ყოველდღიური ჰიგიენის პროცედურების ორგანიზების წესები;
• როგორ აღდგება ქალის სხეული ბავშვის დაბადების შემდეგ;
• როგორ დავადგინოთ ძუძუთი კვება, როდის და რა პროდუქტების საფუძველზე შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები და ბავშვის კვებასთან დაკავშირებული სხვა საკითხები.

იმისათვის, რომ თავი კომფორტულად იგრძნოთ მშობიარობის დროს, მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, ისევე როგორც თავად ორსულობისას, რეკომენდებულია სიმშვიდის შენარჩუნება და სპეციალისტების რჩევების შეძლებისდაგვარად მოსმენა.

ყველა ქალისთვის ორსულობა ერთ-ერთი ყველაზე ნანატრი, სასიამოვნო და საინტერესო პერიოდია ცხოვრებაში. ამ დროს მომავალი დედები სხვადასხვა გრძნობებს განიცდიან, მათი გული და გონება თბილი ოცნებებითა და მხიარული მოლოდინებით არის დაკავებული. თუმცა, დადებით ემოციებთან ერთად, ქალებს შეუძლიათ განიცადონ შიშები, შფოთვა და ეჭვები. და ეს გასაგებია. ვინაიდან ქალის მთელი სხეული განიცდის სერიოზულ ცვლილებებს. ეს ცვლილებები ბუნებრივია, ამიტომ ნუ შეგეშინდებათ. შენიშნა, რომ წუხილისა და ნეგატიური ემოციების უმეტესი ნაწილი შეიძლება მინიმუმამდე დაიყვანოთ, თუ წინასწარ ჩაატარებთ მაღალხარისხიან ინფორმაციულ მომზადებას და რაც შეიძლება მეტს შეიტყობთ ამ საოცარი პერიოდის შესახებ. კლუბი "მე ვიქნები მალე" სპეციალურად მომავალი დედებისთვის შეიქმნა. მისი მიზანია ორსულთა ყოვლისმომცველი დახმარება. ბევრი ქალი მადლობას უხდის კლუბს, რომ დაეხმარა მათ სხვადასხვა შიშებთან ბრძოლაში, დროულად უზრუნველყოფდა საჭირო ფსიქოლოგიურ დახმარებას და ასევე „შეიარაღება“ მათ ბავშვის განვითარებისა და მომავალი მშობიარობის შესახებ ფასდაუდებელი ცოდნით. ჩვენი კურსები ორსულებისთვის შედგება 3 ძირითადი ნაწილისგან: ფიზიკური, სამედიცინო და ფსიქოლოგიური მომზადება მშობიარობისთვის.

სამედიცინო ტრენინგი

დედისა და მისი ბავშვის ჯანმრთელობის, ასევე წარმატებული მშობიარობის გასაღები იქნება ორსულობის კომპეტენტური მართვა სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ და რეგულარული სამედიცინო გამოკვლევები. ბიზნესისადმი ასეთი სერიოზული მიდგომა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გართულებები ორსულობისა და მშობიარობის დროს, ასევე მშობიარობის შემდგომ პერიოდში.

ფიზიკური მომზადება

თუ ქალი მშობიარობამდე მჯდომარე მდგომარეობაშია, ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მისი ჯანმრთელობის ბევრ სფეროზე. ეს სავსეა ჭარბი წონის გამოვლინებით, მეტაბოლური დარღვევებით, დასუსტებული იმუნიტეტით, ასევე დეპრესიის, სტრესის და ნევროზების განვითარებით. მომავალი დედისა და მისი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია კუნთების გაძლიერება და ქალის სხეულის მომზადება სპეციალური ვარჯიშების დახმარებით, რომელთა შესახებაც შეგიძლიათ გაეცნოთ მშობიარობის მოსამზადებელ კურსებს. ექსპერტები ასევე გირჩევენ ორსულებს იოგას, ცურვის, ფიტნესისა და ტანვარჯიშის გაკეთებას.

ფსიქოლოგიური მომზადება

მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ მშობიარობის დროს ტკივილის ბუნება და სიმძიმე პირდაპირ დამოკიდებულია ქალის ფსიქოლოგიურ განწყობაზე. მომავალი დედის ემოციური მდგომარეობის შესამსუბუქებლად და ნერვული დაძაბულობისგან თავის დასაღწევად აუცილებელია ორსულთა სპეციალიზებული კურსების გავლა.
გარდა ამისა, ყველა ქალს ასევე უნდა შეეძლოს საკუთარი თავის დახმარება. ბავშვის დაბადების მოლოდინში ამ ბედნიერ და განუმეორებელ დროს ქალმა უნდა განებივროს თავი, არ შერცხვეს თავისი ემოციებით და მისცეს მათ გამოსავალი. ადეკვატური ძილი, სასიამოვნო დასვენება და საინტერესო და ამაღელვებელი გართობა არის შესაძლებლობა დაპროგრამოთ საკუთარი თავი წარმატებული მშობიარობისთვის.
კურსები ორსულებისთვის "მე ვიქნები მალე" შეიმუშავა სკოლის დირექტორმა მარია კრივიჩმა. ტექნიკის ეფექტურობა და სარგებელი დადასტურებულია რუსეთის ჯანდაცვის სამინისტროს დედათა და ბავშვთა ჯანმრთელობის დეპარტამენტის მიერ. კურსებმა ასევე დაიმსახურა მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ფაკულტეტის ექსპერტების დადებითი შეფასებები. ლომონოსოვი, რუსეთის განათლების აკადემიის ფსიქოლოგიური ინსტიტუტი, რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის კვების ინსტიტუტი, რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის პედიატრიის ინსტიტუტი. ჩვენს გაკვეთილებზე დასწრება დაგეხმარებათ სრულად მოემზადოთ ორსულობისთვის, მშობიარობისთვის და ბავშვის აღზრდისთვის!

გაკვეთილებზე დასწრების წესები

ძვირფასო კურსის მონაწილეებო, ჩვენს ცენტრში მოქმედებს გაკვეთილებზე დასწრების მკაცრი წესები. თუ რაიმე მიზეზით ვერ დაესწრებით ერთ ან მეტ გაკვეთილს კურსის ფარგლებში, მაგრამ მაინც გსურთ ცოდნის მიღება, უფლება გაქვთ გაკვეთილის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე აცნობოთ ადმინისტრატორს თქვენი არყოფნის შესახებ და ჩვენ შემოგთავაზებთ რომ თქვენ მიერ მონახულებულ ფილიალში გამოტოვეთ თემა მომდევნო ჯგუფთან (მისი ჩარიცხვის პირობით) ან რომელიმე სხვა ფილიალთან ერთად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი აქტივობა დაიწვება. და უკვე შეგიძლიათ შეიძინოთ იგი ერთჯერადი ვიზიტის ფასად. გამონაკლისი: გაცდენილი გაკვეთილი ჰოსპიტალიზაციის ან თქვენი ავადმყოფობის გამო ექიმის ცნობით.