ხშირად მშობლებს პრობლემა ექმნებათ, როცა ბავშვს არ სურს დაძინება და მარტო იძინებს. ამ სტატიაში ჩვენ გავარკვევთ, როდის უნდა ასწავლოთ ბავშვებს საკუთარი თავის დაძინება, როგორ გააკეთონ ეს სწორად და რატომ უჭირს ბავშვს დაძინება.

როდის უნდა დაიძინოს ბავშვმა დამოუკიდებლად?

1-1,5 წლამდე ჩვილს მუდმივად სჭირდება დედასთან ახლოს ყოფნა. ამ ასაკში ჯერ კიდევ ნაადრევია ბავშვს ასწავლო მარტო დაძინება საწოლში. გაითვალისწინეთ, რომ 7-8 თვემდე ბავშვი ძლივს იძინებს საკუთარ თავს. თუ თქვენი ბავშვი არ არის მზად ერთი წლის ასაკამდე საწოლში მარტო დასაძინებლად, ნუ აიძულებთ მას.

პედიატრები შესაბამის ასაკს 2-3 წელს უწოდებენ, როცა ბავშვი მზად არის დამოუკიდებლად დასაძინებლად. ორი-სამი წლის ასაკში ბავშვი იწყებს გარკვეული პროცედურის სწავლებას ძილის წინ. მნიშვნელოვანია, რომ საწოლის ვარჯიშს თან ახლდეს დადებითი განცდები. ასევე მნიშვნელოვანია გრაფიკის შემუშავება. ოთხი-ხუთი წლის ასაკში ბავშვმა უკვე დამოუკიდებლად უნდა დაიძინოს გარკვეულ საათზე.

საწოლზე ვარჯიში უნდა დაიწყოს ორი წლის ასაკიდან, მაგრამ თქვენს პატარას შეიძლება ასწავლონ დამოუკიდებლად დაიძინოს მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე ერთი ან ორი თვის დასაწყისში. ეს მოამზადებს პატარას და გაუადვილებს დაძინებას ცალკე საწოლში. თქვენ უნდა ასწავლოთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინება, სანამ ის ერთი წლის ასაკს მიაღწევს.

თუ ბავშვს 1-2 წლის ასაკში საწოლში დამოუკიდებლად არ სძინავს, სანერვიულო არაფერია. კრიტიკული ასაკი ხუთი წელია. თუ ამ ასაკამდე ბავშვმა არ ისწავლა მარტო ლოგინში მშვიდად ძილი, მომავალში ასეთ ბავშვებს ძილის დარღვევა და უძილობა შეექმნებათ. ამგვარად, ბავშვს ერთი წლის ასაკამდე დამოუკიდებლად უნდა ეძინოს ქანაობისა და იავნანას გარეშე, ხოლო ხუთი წლის ასაკამდე ცალკე საწოლში დაიძინოს. ახლა მოდით გავარკვიოთ, როგორ ასწავლოთ თქვენს შვილს დამოუკიდებლად დაძინება.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინება

თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ თქვენს პატარას ღამით კარგად ძილი და ერთი ან ორი თვის შემდეგ დამოუკიდებლად დაიძინოს. თავდაპირველად გამოიყენეთ სხვადასხვა მეთოდი, რომელიც დაეხმარება თქვენს პატარას დაუყონებლივ დაიძინოს ახირებისა და ტირილის გარეშე. რა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამისათვის:

• ბაყაყი. დღეს ექიმები ხელს უწყობენ უფასო ბაფთით გახვევას, რომლის დროსაც ბავშვი ძილში შეძლებს ხელებისა და ფეხების მოძრაობას. მაგრამ ამავდროულად, თაფლი ანიჭებს ბავშვს სიმშვიდესა და უსაფრთხოების განცდას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ახალშობილისთვის. როგორ სწორად გავაფუჭოთ ბავშვი, იხილეთ;
• მშვიდი იავნანა, ჩახუტება და ქანაობა დამამშვიდებლად მოქმედებს ბავშვზე;
• "თეთრი ხმაური" ხშირად ეხმარება ბავშვს დაუყოვნებლივ დაიძინოს. გამოიყენეთ წყნარი, მშვიდი ხმები, როგორიცაა ჩურჩული, გამდინარე წყალი, ჩანჩქერის ჩაწერა და ა.შ.
• ნუ ასწავლით მათ დაძინებას ეტლით სეირნობისას ან მანქანით მგზავრობისას, რადგან ბავშვები სწრაფად ეჩვევიან მოძრაობის ავადმყოფობის ამ მეთოდს და მომავალში გაუჭირდებათ სახლში დაძინება.

სამი თვის შემდეგ ბავშვს ამ ასაკში სჭირდება ძილი და იავნანა, ბავშვმა უკვე უნდა დაიწყოს დაძინება. უფრო მეტიც, ამის სწავლებას ერთ წლამდე სჭირდება.

იმისათვის, რომ ბავშვს დაუყონებლივ დაიძინოს, გამოიყენეთ ეს მეთოდები:

• ბავშვი ძილის წინ 1,5-2 საათით ადრე უნდა იყოს ფხიზლად. გაითვალისწინეთ, რომ ის უნდა იყოს დაღლილი, მაგრამ არა ზედმეტად, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვს კიდევ უფრო გაუჭირდება დაძინება;
• აჭამეთ ბავშვს ძილის წინ და გამოუცვალეთ საფენი, შეგიძლიათ ბავშვს გაუკეთოთ მსუბუქი დამამშვიდებელი მასაჟი. როდესაც ბავშვს დააძინებთ, ჩაანელეთ შუქი და არ ჩართოთ ტელევიზორი ან მუსიკა (მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩუმი იავნანა ან „თეთრი ხმაური“). ბავშვმა უნდა გაიგოს, რომ ძილის დროა;
• ნუ მისცემთ ბავშვს უფლებას დღის განმავლობაში მკერდზე დაიძინოს, რათა ეს ჩვევად აიცილოთ. მომავალში ბავშვს გაუჭირდება მკერდისა და საწოვარას გარეშე დაძინება.

ექვს თვეში ბავშვს დამოუკიდებლად უნდა დაეძინოს. არ ადგეთ ბავშვს პირველივე ზარზე, დაელოდეთ სანამ ის თავისით დამშვიდდება. ბევრ მშობელს აწუხებს, რატომ უჭირს მათ შვილს დაძინება, არ სურს დაძინება ან მაშინვე იღვიძებს. ამის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს.

თუ თქვენს პატარას კარგად არ სძინავს ან არ სურს დაძინება

ბავშვს შეიძლება აწუხებდეს შიმშილი, ჭუჭყიანი საფენი ან ტკივილი. ამიტომ მნიშვნელოვანია ძილის წინ მომენტების გამორიცხვა, რამაც შეიძლება ბავშვს დისკომფორტი შეუქმნას. აუცილებლად აჭამეთ ბავშვს და გამოუცვალეთ საფენი, ძილის წინ გამორთეთ ან ჩაანათეთ განათება და მუსიკა.

გარდა ამისა, ზედმეტმა სტიმულაციამ ან საწოვარასთან ან მკერდთან მიჩვევამ შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს პატარას დაძინებაში. საწოვარას გამოყენების დადებითი და უარყოფითი მხარეების შესახებ წაიკითხეთ ბმულზე. ნუ ითამაშებთ აქტიურ თამაშებს ძილის წინ. ძილის წინ ჯობია სარელაქსაციო მასაჟი, გასეირნება ან დასასვენებლად ბანაობა.

ოთხი თვის შემდეგ მოუსვენარი და ცუდი ძილის მიზეზები კბილებშია. სპეციალური კბილები და უსაფრთხო ბავშვის გელები დაგეხმარებათ დისკომფორტის შემცირებაში. ზოგჯერ ბავშვი ყურადღების ნაკლებობის გამო ტირის. შეგიძლიათ ფეხზე წამოდგომა და პატარა ხნით აკოცათ. შეგახსენებთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ შვილთან მიახლოება პირველივე ზარზე!

ძილის დარღვევა ხშირად გამოწვეულია ბავშვის დღის განმავლობაში აქტივობის ნაკლებობით. არ დაივიწყოთ ვარჯიში, სეირნობა, თამაშები და სხვადასხვა ვარჯიშები. გარდა ამისა, კომფორტული ძილისთვის ბავშვთა ოთახში უნდა იყოს შესაფერისი ტემპერატურა, რომელიც 18-22 გრადუსია. რეგულარულად განაახლეთ ოთახი და დარწმუნდით, რომ ჰაერი არ არის ძალიან მშრალი ან ძალიან ნოტიო.

10 გზა, რათა ასწავლოთ თქვენს შვილს დამოუკიდებლად დაძინება

• მნიშვნელოვანია ერთიანი ალგორითმის ჩამოყალიბება საწოლისთვის მომზადებისთვის. გაიმეორეთ იგივე პროცედურები თქვენს პატარასთან ყოველდღე ძილის წინ. ეს განრიგი შეიძლება მოიცავდეს საღამოს ცურვას, ზღაპრის ან იავნანას კითხვას ან ღამის მშვიდობის კოცნას. უფრო მეტიც, მოქმედებების თანმიმდევრობა იგივე უნდა იყოს. ერთიანი ალგორითმი დაეხმარება ბავშვს გაიგოს, რომ ძილის დროა;
• დაწექით ბავშვი, სანამ დაიძინებს თქვენს მკლავებში ან მკერდზე. იმისათვის, რომ ბავშვმა მშვიდად იძინოს მარტომ საწოლში, თქვენ უნდა ასწავლოთ მასში ჩაძინება. როდესაც ბავშვს თავის საწოლში იძინებს, ეს ხელს უწყობს ჯანსაღ და მშვიდ ძილს;
• იმისთვის, რომ ბავშვს დღეც და ღამეც დააძინოთ, შექმენით გრაფიკი ისე, რომ დღის პირველი ნახევარი იყოს ყველაზე აქტიური და მოვლენიანი, მეორე კი უფრო მშვიდი;
• ჩვილსა და მის მშობლებს შორის ერთად ძილი, განსაკუთრებით დედასთან ერთად, ამშვიდებს პატარას და დადებითად მოქმედებს ფსიქიკისა და ნერვული სისტემის განვითარებაზე. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ დროულად დაიწყოთ ბავშვის ძუძუთი გამოყოფა ერთობლივი ძილისგან. ეს უნდა გაკეთდეს 2-3 წლის ასაკში;
• თუ ბავშვი გაიღვიძებს, იწყებს ტირილს და დედას ეძახის, ნუ იჩქარებთ პასუხის გაცემას. დაელოდეთ სანამ ის თავისით დამშვიდდება. ბავშვებს ხშირად შეუძლიათ დამშვიდდნენ მშობლების დახმარების გარეშე. მაგრამ პერიოდულად შედით ოთახში, რათა ბავშვმა თავი მიტოვებულად არ იგრძნოს. თანდათან შეამცირეთ ბაგა-ბაღში ვიზიტების რაოდენობა და დრო;

• გამოიყენეთ საწოვარა და ჭყლეტა მხოლოდ როგორც უკანასკნელი საშუალება. არ მისცეთ ბავშვს საწოლში თამაშის უფლება. სათამაშოები და საწოვარა მხოლოდ ართულებს დავალებას. მომავალში, თქვენ მოგიწევთ არა მხოლოდ ასწავლოთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინება, არამედ მისი საყვარელი სათამაშოებისა და ატრიბუტების მოშორება;
• ბავშვი ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს დააძინეთ. ორგანიზმი ეჩვევა გარკვეულ რეჟიმს და თავად ბავშვი იგრძნობს დაღლილობას. შეეწინააღმდეგეთ ცდუნებას, დააძინოთ თქვენი ბავშვი ადრე, რათა თავად დაისვენოთ. ეს არღვევს რუტინას და ასევე გამოიწვევს ბავშვის ძალიან ადრე გაღვიძებას მეორე დილით;
• აუცილებლად დაიცავით ჩაძინების პირობები. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეამოწმეთ საფენი და აჭამეთ ბავშვს, უზრუნველყოთ ოთახში მშვიდი გარემო და სიბნელე. შეარჩიეთ კომფორტული ლეიბი და ჰიპოალერგიული თეთრეული, შეამოწმეთ თუ არა ფურცელი ბრტყელი. ბავშვი კომფორტულად უნდა იყოს საწოლში;
• ბევრი ბავშვი შიშის გამო ვერ იძინებს. დადასტურებულია, რომ ორი წლის ასაკში შეიძლება გამოჩნდეს პირველი კოშმარები. შეეცადეთ გაარკვიოთ, რატომ ეშინია ბავშვს. არ უყუროთ საშინელ მულტფილმებს ან არ წაიკითხოთ საშინელი ზღაპრები ძილის წინ; საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ბავშვთა ფსიქოლოგს.
• ნუ გაკიცხავთ და ნუ დაემუქრებით შვილს, თუ მას არ სურს დაძინება და ბოროტია. ყოველთვის ილაპარაკე მშვიდად და მშვიდად! ახსენით, რატომ უნდა დაიძინოს ახლა, რატომ უნდა დაიძინოს ცალკე საწოლში. როგორ მოვიქცეთ, თუ ბავშვი არ ემორჩილება მშობლებს და მუდმივად კაპრიზულია, წაიკითხეთ სტატია „რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი ნერვიულობს და დაუმორჩილებელია“.

ფერბერ-ესტივილ-სპოკის დაძინების მეთოდი

ეს საკმაოდ მკაცრი და საკამათო ტექნიკაა, რომელიც, თუმცა, სწრაფად იძლევა შედეგს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ტექნიკის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექვს თვეზე მეტი ასაკის ჯანმრთელი ბავშვებისთვის! გარდა ამისა, ბავშვს უკვე უნდა ჰქონდეს მკაფიო ყოველდღიური რუტინა. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი ოთახში მარტო იყოს და მეზობლად არავინ სძინავს.

ეს ტექნიკა გულისხმობს ბავშვის ოთახში მარტო დატოვებას და ოთახში შესვლას ტირილის შემდეგ გარკვეული დროის შემდეგ. ცხრილი დეტალურად აღწერს ლოდინის ინტერვალებს.

	რამდენი წუთის შემდეგ უნდა მივუდგეთ პატარას, როცა ის ტირის?
დღე	1 ჯერ	მე-2 ჯერ	მე-3 ჯერ და შემდგომ
პირველი	1 წუთი	3 წუთი	5 წუთი
მეორე	3 წუთი	5 წუთი	7 წუთი
მესამე	5 წუთი	7 წუთი	9 წუთი
მეოთხე	7 წუთი	9 წუთი	11 წუთი
მეხუთე	9 წუთი	11 წუთი	13 წუთი
მეექვსე	11 წუთი	13 წუთი	15 წუთი
მეშვიდე	13 წუთი	15 წუთი	17 წუთი

ამრიგად, თუ ბავშვი ვარჯიშის პირველ დღეს ტიროდა, მაშინ დედა შეიძლება ადგეს ერთი წუთის შემდეგ. თუ ბავშვი კვლავ ტირის, მაშინ ის ელოდება სამ წუთს, შემდეგ ჯერზე - ხუთ წუთს. ასე რომ, დრო არის დაგეგმილი ყოველი დღისთვის.

მართლაც, ეს რთული მეთოდია და ყველა მშობელი არ არის მზად სწავლების ამ მეთოდისთვის. მაგრამ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მას ნამდვილად შეუძლია ასწავლოს ბავშვს დაძინება ერთ კვირაში.

ფერბერ-ესტევილ-სპოკის მეთოდის გამოყენება არ შეიძლება, თუ ბავშვი ავად არის! გარდა ამისა, თუ ბავშვი მუდმივად ტირის 10 წუთზე მეტ ხანს, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის რაიმე სახის პრობლემაზე.

შუადღე მშვიდობისა, ძვირფასო მკითხველებო! ბევრ დედას ეშინია შვილებთან ერთად დაძინება. მათ ეჩვენებათ, რომ თუ ბავშვი დაბადებიდან არ არის მიჩვეული ცალ-ცალკე ძილს, მაშინ ძალიან რთული იქნება მისი სადმე გადაყვანა.

არსებობს მოსაზრებაც კი, რომ რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ბავშვს ცალკე ძილის სწავლებას, მით უფრო ადვილია ამის გაკეთება... როგორ ვასწავლოთ ბავშვს საკუთარ საწოლში ძილი? ამ სტატიაში ვისაუბრებ სხვადასხვა ასაკის ბავშვებზე მიმართულ მეთოდებზე და გავუზიარებ ჩემს გამოცდილებას.

ცალკე ძილი დაბადებიდან

ერთი მხრივ, აქ არაფერია რთული. უბრალოდ დააძინეთ ბავშვი საწოლში. და ყოველ ჯერზე ავდგები მის სანახავად ღამით.

თუ დედას სურს ადგეს რამდენჯერმე ღამით და ეს არ იმოქმედებს მის კეთილდღეობაზე, ამაში ალბათ არაფერია საშინელი. მაგრამ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ბავშვების აბსოლუტური უმრავლესობა ძალიან ხშირად იღვიძებს.

მზად ხართ ასეთი სიკეთისთვის? პირადად მე არა. ჩემს უფროს ქალიშვილთან ერთად დაძინების მეშინოდა მთელი ღამე 10-20-ჯერ ავდექი. და ერთ მომენტში გადავწყვიტე, რომ საკმარისი მქონდა. მან დაიწყო ბავშვის გვერდით დადება და ძუძუთი აწოვება ყოველი წივილისთვის. სწორედ მაშინ დავიწყე საკმარისი ძილი.

კარგი ვიდეო, რომელიც დაეხმარება ბავშვს ასწავლოს დაძინება, თუ ის ერთ წელზე ნაკლებია:

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს დაბადებიდან ცალკე ძილი?

• თავიდანვე მოათავსეთ ბავშვი ცალკე საწოლში. თუ ის იღვიძებს გადანაცვლების პროცესში, სცადეთ ისევ და ისევ, სანამ წარმატებას მიაღწევთ;
• ყოველ ჯერზე, როცა ბავშვი ღამით ტირის, ადექით, ხელში აიყვანეთ, დაამშვიდეთ და ისევ საწოლში ჩასვით.

მე არ ვისაუბრებ იმ მეთოდებზე, როცა ჩვილებს მარტო რჩებიან ტირილისთვის, ასწავლიან მათ გაღვიძების გარეშე ძილს. ჩემთვის ასეთი მეთოდები მიუღებელია.

ერთობლივი ძილი 1-2 წლამდე

ბევრი დედა ამჯობინებს შვილების გვერდით მოთავსებას 1-2 წლამდე. ამის წყალობით, მათ არ უწევთ მუდმივად ხტუნვა სიცოცხლის პირველ წელს, როდესაც ბავშვების ძილი ასე წყვეტილია.

ერთი-ორი წლის ასაკში ჯერ კიდევ რთულია ბავშვისთვის რაიმეს ახსნა. ამიტომ, ბავშვის საწოლზე მიჩვევის სქემა ძალიან მარტივია:

• ჩვენ გასწავლით ლოგინში დაძინებას. ჯერ ერთმანეთის გვერდით ვსხდებით, ვეხებით, ვკითხულობთ წიგნებს, ვმღერით სიმღერებს. შემდეგ ჩვენ თანდათან ვამცირებთ ჩვენს მოქმედებებს.
• როდესაც ბავშვი ღამით იღვიძებს, მას ისევ თავის საწოლში ვაბრუნებთ. მოფერება, დამამშვიდებელი ან სხვა რამ.

თუ ბავშვს მშვიდად სძინავს, შეგიძლიათ დააძინოთ იქ, სადაც მიჩვეულია, შემდეგ კი საწოლში გადაიტანოთ. მაგრამ ზოგიერთ ბავშვს შეიძლება შეეშინდეს, როცა სხვა ადგილას გაიღვიძებს.

ახალგაზრდა დედის კიდევ ერთი გამოცდილება:

ამიტომ, თუ ბავშვს მხოლოდ თქვენ გვერდით იძინებს, მისი საწოლში გადაყვანის ყველაზე მარტივი გზაა, ჯერ მასთან ერთად დაიძინოთ და გვერდით დაწექით, სანამ ბავშვი არ დაიძინებს. როდესაც ბავშვი ღამით გაიღვიძებს, კვლავ მიდით მასთან. და გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თანდათან ისწავლეთ დაძინება საკუთარ თავზე.

ზოგიერთი დედა ამ ასაკში არ ცდილობს უზრუნველყოს, რომ ბავშვმა მთელი ღამე დილამდე იძინოს საწოლში. და ისინი ნებას რთავს ბავშვს დილით მათთან მივიდეს და ერთად დაიძინოს.

ერთობლივი ძილი 3-5 წლამდე

ჩემი აზრით, ეს საუკეთესო ვარიანტია. და უმარტივესი... ბავშვი უკვე დიდია. ის უკვე მზადაა ცალკე დასაძინებლად. მისთვის ყველაფრის ახსნა შეიძლება. შეიძლება დაგაინტერესოთ. და საწოლის ვარჯიში ხშირად ძალიან მარტივია.

პირველი ნაბიჯი არის საწოლზე ზუზუნის შექმნა. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ბავშვის ყურადღება მიაქციეთ იმაზე, თუ როგორ სძინავთ დიდ ბავშვებს თავიანთ საწოლებში, მიეცით მეგობრების მაგალითები, ზღაპრების პერსონაჟები. ერთად შეარჩიეთ თქვენი შვილისთვის ახალი ლოგინი... მაგრამ დაჰპირდით, რომ იყიდით მას მხოლოდ მაშინ, როცა ის ძალიან დიდია (მომდევნო დაბადების დღის ან რაიმე განსაკუთრებული დღის შემდეგ, მას შემდეგ რაც რაიმე განსაკუთრებულს გააკეთებს, ისწავლის 20-მდე თვლას და ა.შ.). ანუ საკუთარ საწოლში ძილი განსაკუთრებული პატივია, უმაღლესი ჯილდო. პრესტიჟული, მაგარი, მიმზიდველია.

როგორც წესი, 3-5 წლის ბავშვებს სურთ დიდი იყვნენ. და ასეთი იდეები მიიღება ხმაურით. მთავარია საქმეები არ აჩქარდეს.

მერე საზეიმოდ ყიდულობ საწოლს. თუ ბავშვს შენს გარეშე არასოდეს დაუძინია, დაეხმარე მას იქ დაიძინოს... ღამით შეგიძლია შეახსენო, რომ ახლა დიდია და შეუძლია საწოლში დაიძინოს... და ა.შ. გაკეთდა.

თუ საწოლი უკვე დგას, ჩვენ ასევე თანდათან გეტყვით, როგორ სძინავს ყველა დიდ ბავშვს საწოლში. ეჭვი გვეპარება, რომ ჩვენი ბავშვი უკვე ასეთი დიდია... მაგრამ რაღაც მომენტში ვაძლევთ უფლებას იქ დაიძინოს.

ზოგიერთ ბავშვს შეგიძლიათ უბრალოდ დაჰპირდეთ რაიმე კარგს, თუ ისინი თავიანთ სიმწიფეს დაამტკიცებენ საწოლში 10 დღის განმავლობაში ძილით. ეს ჩვენთვის მარტივად მუშაობდა.

ჩვენი გამოცდილება

ჩემს ქალიშვილს ლოგინში ძილი ვასწავლე 4 წლის ასაკში. საწოლი დიდი ხანია იდგა და საკმაოდ პატარა იყო. ხანდახან ჩემს ქალიშვილს საწოლში ვაწვალებ იმ საბაბით, რომ "დაწექი საწოლში და მე წაგიკითხავ წიგნს/გაგიკეთებ მასაჟს". მაგრამ რადგან ადრე არ ვიქცეოდი ძალიან კომპეტენტურად, ჩემი დამოკიდებულება საწოლის მიმართ უარყოფითი იყო. ღამით ჩემი ქალიშვილი ყოველთვის ჩვენთან ბრუნდებოდა.

როცა ჩემი ქალიშვილი 4 წლის გახდა, მივხვდი, რომ მზად იყო მარტო დაეძინა. და რადგან ჯერ კიდევ გვჭირდებოდა ახალი საწოლის ყიდვა, გადავწყვიტე შემდეგი გზით წავსულიყავი...

დროდადრო ჩემს ქალიშვილს ვანიშნებდი, რომ მის უფროს მეგობრებს საწოლებში ეძინათ. მან დაინახა მათი საწოლები წვეულებაზე... და მასაც იგივე სურდა.

არაა პრობლემა! მე მას დავპირდი, რომ ლამაზ საწოლს ვიყიდით, როცა ჩემმა ქალიშვილმა დამოუკიდებლად ისწავლა ძილი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რატომ იყიდეთ? საწოლებს ყიდულობენ მხოლოდ მათთვის, ვისაც თვითონ სძინავს!

გარდა ამისა, ჩემს ქალიშვილს უჩემოდ დაძინება ვასწავლე. ისევ, ჯერ ინტერნეტში გადავხედეთ საწოლების ფოტოებს... სწორი ავირჩიეთ, აღფრთოვანებული ვიყავით... და მე ვთქვი, რომ ამისათვის ლიზას თავად უნდა ჩაეძინოს.

ყველა. მას შემდეგ ლიზას მარტო სძინავს. არასოდეს მოდის ჩვენთან ღამით. უკვე 4 თვე გავიდა.

ორიოდე წლის წინ მეშინოდა, რომ ცალ-ცალკე ძილის სწავლა ცრემლებით უნდა მომხდარიყო, დიდი გაჭირვებით... მზად ვიყავი ნებისმიერი საქმისთვის გამეკეთებინა, ჩემთვის ჯობია 4 წელი მშვიდად მეძინა და მხოლოდ ვიტანჯებოდი. ერთი თვე გასვლით... ვიდრე ღამით დაბადებიდან ხტომა და ხტომა.

ასე რომ, მე არ მჭირდებოდა რაიმე ძალისხმევა, რომ თავი დამეღწია ერთობლივი ძილით. უბრალოდ რამდენჯერმე აჩვენე ჩემი ქალიშვილის მეგობრები საწოლზე და დაპირდი ახალ საწოლს... რომლის ყიდვას მაინც ვაპირებდი.

ჩვენი უმცროსი ვაჟი დაბადებიდან ჩვენთან სძინავს. ასევე ვგეგმავ თანაძილიდან 3-4 წლამდე დავტოვო. შემდეგ კი მას ადვილად მიიზიდავს მარტო ძილის იდეა, როგორც უფროსი დის... ახლაც ძალიან უნდა დის ადგილზე დაძინება. მაგრამ ახლა მე თვითონ არ ვარ მზად მოვლენების ასეთი შემობრუნებისთვის, რადგან ის ჯერ არ დასრულებულა. და ღამით ადგომა... ასეთი სურვილი არ მაქვს.

ჩემთვის თანაძილი არის ღამის ძილის შესაძლებლობა, თითქმის არასდროს ადგომა... ვიღაც წუწუნებს, რომ ასე ძილი ძალიან ხალხმრავლობაა. ამისთვის მხოლოდ ფართო დივანის ყიდვას გირჩევ. საწოლში ფულის დახარჯვის ნაცვლად ჯობია იაფფასიანი ფართო დივანი იყიდოთ! იაფად - ისე, რომ არ იტიროს ყოველ ჯერზე, როცა ბავშვმა მოისინჯა (დღე-ღამე). ან – ბურთულიანი კალმით დახატავს.

ერთობლივი ძილი ეხმარება თქვენს პატარას თავი დაცულად იგრძნოს. და ეს ეხმარება დედას ბავშვის გრძნობაში. ეს სულ რამდენიმე წელია სიცოცხლე... რომელიც მაქსიმალურად შეივსება ბავშვის სითბოთი და სიახლოვით. როდესაც ბავშვი მზად არის, ის ადვილად იწყებს ცალკე ძილს. და კიდევ სამწუხაროა, რომ ბავშვები ასე სწრაფად იზრდებიან.

კარგი ვიდეოები ბავშვთა ხმოვანი ძილის შესახებ სპეციალისტისგან - ნახე აქ.

მშობლებმა პირველად მშობიარობის შემდეგ აძინეს ბავშვი მათთან ერთად ღამის კვების გასაადვილებლად. მაგრამ ბავშვი სწრაფად იზრდება და მნიშვნელოვანია, დროულად ვასწავლოთ მას საკუთარ საწოლში ძილი. იმისათვის, რომ ბავშვი შეაჩვიოთ ახალ საძილე ადგილს კონფლიქტებისა და ცრემლების გარეშე, გამოიყენეთ პროფესიონალი ფსიქოლოგებისა და გამოცდილი დაქორწინებული წყვილების რჩევები.

რა ასაკში უნდა ასწავლონ ბავშვს საწოლში ძილი?

ოჯახის ფსიქოლოგებისა და პედიატრების აზრით, ბავშვს მშობლებთან ერთად დაძინება მხოლოდ დაბადებიდან პირველ თვეებში შეუძლია. ბავშვის საწოლს 3-5 თვიდან უნდა მიეჩვიოთ. ამ ასაკში ბავშვები სწრაფად ეჩვევიან ახალ წესებს, რადგან მათი ვიზუალური მეხსიერება ძალიან მოკლევადიანია.

თუ ეს გადაიდო, მაშინ დაიწყება ნამდვილი "ომი". ბავშვი წინააღმდეგობას გაუწევს ყველა შესაძლო გზით: ყვირილი, ცრემლი და ნამდვილი ისტერიკაც კი. ეს შექმნის რთულ ოჯახურ ატმოსფეროს და ცუდ გავლენას მოახდენს ბავშვის ფსიქიკაზე.

როგორ ვავარჯიშოთ ბავშვი საკუთარ საწოლში დასაძინებლად

მშობლები, რომლებმაც დიდი ხნის განმავლობაში გაართვეს თავი ამ ამოცანას, ახალგაზრდა დედებს ურჩევენ დაიცვან შემდეგი რეკომენდაციები:

• მნიშვნელოვანია ბავშვის ბიორიტმის განსაზღვრა და რეფლექსის განვითარება დედის გარეშე დასაძინებლად. ამისათვის თქვენ უნდა დააძინოთ ბავშვი მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის დაღლილი იქნება და მზად არის დაიძინოს ხანგრძლივი ქანქარისა და სიმღერის გარეშე. თუ ბავშვი ფხიზლადაა და თქვენ მის დაძინებას ცდილობთ, ის კაპრიზული იქნება და მოგთხოვთ ხელში ან საწოლში დაჭერას.
• შექმენით სპეციალური რიტუალი დასაძინებლად მოსამზადებლად თქვენს ახალ საწოლში. დაე, ბავშვს დაიმახსოვროთ მოვლენების ურთიერთდაკავშირებული ჯაჭვი, მაგალითად, ბანაობა, მასაჟი, დედის იავნანა, ძილი. ორიოდე კვირის შემდეგ ამ რიტუალის შემდეგ ბავშვი თავისით იძინებს.
• უზრუნველყავით ძილისთვის შესაფერისი პირობები: იყიდეთ თქვენს პატარას ლამაზი საწოლი და მობილური ტელეფონი, ღამის განათება და თეთრეული. აჩვენე მას, რომ საწოლი მისი მყუდრო ბუდეა ტკბილი ოცნებებისთვის.
• ღამის კვების შემდეგ, აუცილებლად გადაიტანეთ ბავშვი თავის საწოლში. თუ ერთხელ დანებდებით, ბავშვი ამით ისარგებლებს და მთელი პროცესი კვლავ უნდა განმეორდეს.
• თქვენ უნდა გადაიყვანოთ ბავშვი საწოლში კვების შემდეგ დაძინებიდან 15 წუთის შემდეგ, როდესაც იწყება ხანგრძლივი ძილის ფაზა. თქვენ ასევე უნდა მოათავსოთ ბავშვი თბილ საბანზე ან გახურებულ საფენზე, რაც შეუქმნის დედის სითბოს განცდას და ბავშვი უფრო მშვიდად დაიძინებს.
• 7-8 თვემდე ჩვილებს მარტოობა კარგად არ უხდებათ დიდ საწოლში, ამიტომ უმჯობესია ბავშვი ჯერ პატარა აკვანში ჩადოთ.

როგორ ვასწავლოთ ორ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვს საწოლში ძილი

ხელიდან გაუშვით შესაფერისი შესაძლებლობა და თქვენი ორი წლის ბავშვი ისევ თქვენთან სძინავს? არა უშავს, შეგიძლია სიტუაციის გამოსწორება, მაგრამ დიდი ცდა მოგიწევს.

აი, რას გვირჩევენ ბავშვთა ფსიქოლოგები სკოლამდელი ასაკის ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინების სწავლებისთვის:

• დაიწყეთ ბავშვს ძილის სწავლება თქვენს გვერდით მდებარე საწოლში. დროთა განმავლობაში შესაძლებელია მისი გადაკეთება.
• თუ თქვენი შვილი 3 წლის ან მეტია, მიეცით მას საშუალება, თავად აირჩიოს საწოლი. ეს შეიძლება იყოს მანქანა, ზღაპრის სახლი, მოდელი საყვარელი ზღაპრის გმირის სახით.
• აჩუქეთ თქვენს შვილს ახალი პლიუს მეგობარი და უთხარით, როგორ დაიძინებენ ერთად ახალ საწოლში.
• დაიწყეთ ვარჯიშის პროცესი დღის განმავლობაში ძილით. და მას შემდეგ, რაც ბავშვი დღის განმავლობაში საწოლში მშვიდად ძილს დაიწყებს, გააგრძელეთ ღამის ძილი.

ჩართეთ თქვენი ბავშვის ცალკე ძილის სწავლების პროცესი საინტერესო თამაშად ან რიტუალში და არავითარ შემთხვევაში არ მოახდინოთ ზეწოლა ბავშვზე, ნუ შეაშინებთ და არ გააცინოთ იგი. მაშინ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად და ახირებების გარეშე ასწავლოთ თქვენს შვილს მშობლების გარეშე ძილი.

თანამედროვე სამყაროში დიდი ყურადღება ეთმობა ბავშვის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. ამიტომ, ბევრი პედიატრი, ისევე როგორც ძუძუთი კვების სპეციალისტი, ურჩევს ბავშვის დედის გვერდით დაძინებას, განსაკუთრებით სიცოცხლის პირველ თვეებში. ამგვარად, ემოციური კავშირი მყარდება და დედას არ სჭირდება საწოლიდან ადგომა, რომ დაინახოს, სძინავს მისი განძი, გაიხსნა თუ გაიყინა...

მაგრამ დრო გადის და გარკვეული დროის ერთად ძილის შემდეგ, ცხადი ხდება, რომ რაღაცის გაკეთებაა საჭირო, რადგან საკმარისი ძილი ახლა ადვილი არ არის. და მხოლოდ რამდენიმემ იცის, როგორ სწორად დაიწყოს ბავშვის სწავლება დედისგან განცალკევებული ძილის საკუთარ საწოლში, რათა შემთხვევით არ მიაყენოს გამოუსწორებელი ზიანი ბავშვის ფსიქიკაზე.

სად უნდა დაიწყოს?

არ არსებობს ზოგადი რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ რა ასაკში უნდა შეწყვიტოთ ერთობლივი ძილი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ბავშვის პიროვნულ მახასიათებლებზე. ზოგიერთ ბავშვს, დაბადებიდან, ადვილად იძინებს თავის საწოლში, დედისგან განცალკევებით, ზოგს კი 4 წლის ასაკში სჭირდება დედასთან ძილი.

• ბავშვი მთლიანად;
• ბავშვის ღამის ძილი ზედიზედ 5-6 მაინც გრძელდება ();
• დღის განმავლობაში, ბავშვი მთლიანი დროის 1/3-ზე ნაკლებს ატარებს დედის მკლავებში ();
• თუ საწოლში მარტო იღვიძებს, ეს არ გამოიწვევს ტირილს და ისტერიკას;
• გაჩნდა მესაკუთრეობის ინსტინქტი („ჩემი“ ან „არა ჩემი“);
• ბავშვს შეუძლია ოთახში სულ მცირე ათიდან თხუთმეტი წუთის განმავლობაში მარტომ გაატაროს.

როდის არ უნდა აიძულოთ თქვენი შვილი ცალკე დაიძინოს?

თქვენ უნდა გადადოთ ეს რთული ფსიქოლოგიური მომენტი, თუ თქვენი ბავშვი:

• ნაადრევად დაბადებული, ვადამდე;
• საკეისრო კვეთით დაბადებული;
• მათ განიცადეს დაბადების ტრავმა;
• აქვს ქალასშიდა წნევის მომატების ნიშნები;
• აქვს განვითარების შეფერხების ნიშნები;
• აქვს კანის სხვადასხვა დაავადების ნიშნები, როგორიცაა ეგზემა, დერმატიტი და ა.შ.
• აქვს მაღალი აგზნებადობა, ცრემლიანი და გაღიზიანებულია.

თუ თქვენს პატარას აქვს ზემოთ ჩამოთვლილი ნიშნებიდან ერთი მაინც, უნდა იფიქროთ მასთან ერთად ძილის გახანგრძლივებაზე, რადგან მას ამის მეტი მოთხოვნილება აქვს, ვიდრე თანატოლებს.

გარდა ამისა, არ უნდა „გადაიტანოთ“ ბავშვი აქტიურ ფაზაში, ავადმყოფობის შემდეგ, თუ ბავშვი მხოლოდ ქოთანში ვარჯიშობს ან ახლახან დაიწყო საბავშვო ბაღში სიარული.

ყველა ეს მოვლენა უკვე ძალიან სტრესულია პატარა კაცისთვის. არ არის საჭირო ბავშვის ფსიქიკის კიდევ უფრო გადატვირთვა.

შენიშვნა დედებს!

გამარჯობათ გოგოებო) არ მეგონა რომ სტრიების პრობლემა ჩემზეც იმოქმედებდა და მეც დავწერ ))) მაგრამ წასასვლელი არსადაა ამიტომ აქ ვწერ: როგორ მოვიშორე დაჭიმულობა ნიშნები მშობიარობის შემდეგ? ძალიან გამიხარდება თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარება...

ბავშვის ცალ-ცალკე ძილში დაძინება არ არის ადვილი, მაგრამ შესასრულებელი ამოცანა. თქვენ წინასწარ უნდა იყოთ გონებრივად მომზადებული იმისთვის, რომ დროდადრო ბავშვი მაინც მოვა შუაღამისას (თუ თქვენი ბავშვია) მშობლის საწოლში დამშვიდების, სიყვარულისა და სითბოს საძიებლად. ამ ყველაფერს დიდი გაგებით და მოთმინებით უნდა მოეპყრო.

ექიმი კომაროვსკი გვირჩევს: ვისთან უნდა დაიძინოს ბავშვმა?

ცალ-ცალკე ძილს შეჩვევა

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, პირველი, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, არის დედის გულწრფელი სურვილი, იძინოს ბავშვისგან განცალკევებით.დიდი ხნის ერთად ძილის დროს დედას შეეძლო ძალიან მიეჩვია ამას და ახლა ქვეცნობიერად არ სურს წასვლა. ეს შინაგანი წინააღმდეგობა და შფოთვა შეიძლება გადაეცეს პატარას და შემდეგ ძალიან გაუჭირდება ცალ-ცალკე ძილის სწავლება.

მოაშორეთ საწოლის გვერდი და გადაიტანეთ ლოგინი თქვენს გვერდით ისე, რომ საწოლი თქვენი გაფართოების მსგავსი იყოს (შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური დამატებითი საწოლი ახალშობილებისთვის). ეს შექმნის ილუზიას, რომ ბავშვი ჯერ კიდევ დედასთანაა. მას შემდეგ, რაც ბავშვმა ისწავლა ძილი თავის ახალ ტერიტორიაზე, საწოლი შეიძლება თანდათან გადაიწიოს უფრო და უფრო შორს მშობლის საწოლიდან, მიმდებარე ბავშვთა ოთახში გადასვლამდე.

წაიკითხეთ დეტალური სტატია თემაზე:ბავშვი ყოველთვის ახლოს არის - დამატებითი საწოლი ახალშობილებისთვის. როგორ ავირჩიოთ. პოპულარული ბრენდები -

მნიშვნელოვანი პუნქტები

1. ესაუბრეთ თქვენს პატარას. როგორც წესი, ყველა ბავშვს სიამოვნებს ზრდის პროცესი. იყიდეთ და უთხარით თქვენს ქალიშვილს ან შვილს, რომ მხოლოდ პატარა ბავშვებს სძინავთ დედასთან ერთად, ხოლო უფროსები საკუთარ საწოლში სძინავთ. ეს მეთოდი მშვენივრად მუშაობს 2-3 წლის პატარებისთვის.
2. პირველად, იმისათვის, რომ ბავშვს მარტო დაძინება არც ისე საშინელი იყოს, შეგიძლიათ სპეციალური ღამის შუქი ჩართოთ. დღესდღეობით ბევრი ნათურა და პროექტორია გაყიდვაში, რომლებიც ძილის პროცესს არამარტო კომფორტულს, მშვიდს, არამედ მეტად საინტერესოს გახდის.
3. ბავშვის დასაძინებლად დაძინების პროცესის გასაადვილებლად შეგიძლიათ განავითაროთ სპეციალური რიტუალი: ჰიგიენური პროცედურები - ზღაპარი - ძილი. თუ დაიცავთ ისეთ თანმიმდევრობას, რომ ერთ თვეში აღარ გაგიჩნდებათ კითხვა: "როგორ დავაძინოთ ბავშვი საკუთარ ლოგინში?"
4. თუ მეორე ბავშვის დაბადებას გეგმავთ, მაშინ უმცროსის დაბადებამდე უფროსის ცალკე საწოლში გადაყვანა დაგჭირდებათ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ღამისთევის ადგილის შეცვლამ შეიძლება გამოიწვიოს პროტესტის ქარიშხალი და ეჭვიანობის შეტევები პირმშოს მხრიდან.
5. უკეთესი იქნება, რომ საკუთარ საწოლში გადასვლის დრო დაემთხვა რაიმე შემთხვევას: დაბადების დღეს, ახალ წელს, ეტაპს (მაგალითად, 2 წელი და 6 თვე).
6. ნება მიეცით თქვენს პატარას ასევე ჩაერთოს საკუთარი საწოლის არჩევაში. წაიღეთ იგი თქვენთან ერთად ავეჯის მაღაზიაში. და თუ დედა და მამა მოუსმენენ მის აზრს, მაშინ ეს შენაძენი კიდევ უფრო ახლოს იქნება და ბევრად უფრო ადვილი იქნება მასში დაძინებასთან შეგუება.

ბევრი ახალი მშობელი, იმისთვის, რომ ღამით ახალშობილის სანახავად არ ადგეს, მას საკუთარ საწოლში აძინებს. რა თქმა უნდა, ბევრად უფრო ადვილია უბრალოდ ხელის გაწელვა ან ძუძუს მიცემა, ვიდრე ადგომა, აყვანა ლოგინიდან ან აკვანიდან, დაამშვიდება და დასაძინებლად. ამას განსაკუთრებით ხშირად აკეთებენ მშობლები, რომელთა შვილები ძუძუთი არიან და არ უწევთ სამზარეულოში წასვლა ახალშობილისთვის საკვების მისაღებად.

ეს უდავოდ მოსახერხებელია და უფრო მეტიც, ბევრი პედიატრი მიესალმება დედისა და ბავშვის ერთად ძილს, ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ასეთ ჩვევას უარყოფითი მხარეც აქვს. ადრე თუ გვიან, თქვენ მოგინდებათ ბავშვის გამოძევება თქვენი საწოლიდან და სწორედ აქ იწყება სირთულეები, ის თავს კარგად გრძნობს, როცა იძინებს თქვენთან ერთად და საერთოდ არ სურს თავის საწოლში გადასვლა, თბილია, მყუდრო, ის თავს დაცულად გრძნობს, რადგან მისი მშობლები ახლოს არიან.

და მას აბსოლუტურად არ ესმის, რატომ უნდა დატოვოს თავისი ნაცნობი ადგილი და წავიდეს უცნობ სივრცეში. გარდა ამისა, ეს პერიოდი რთულია არა მარტო ბავშვისთვის, არამედ დედისთვისაც, რადგან საყვარელი შვილის სიახლოვესაც არის მიჩვეული.

მაგრამ შეუძლებელი არაფერია და თუ მტკიცედ გადაწყვეტთ, რომ ბავშვმა უნდა დაისვენოს დედისა და მამისგან განცალკევებით, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს და როგორ ასწავლოს თქვენს შვილს ძილი საკუთარ საწოლში, ფსიქიკის დაზიანების გარეშე.

როგორ იცით, როდის დადგა დრო?

არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ დადგა დრო, ასწავლოთ თქვენს შვილს დამოუკიდებლად ძილი.

• იკვებება თუ არა თქვენი ბავშვი ბოთლით ან შეწყვიტეთ ძუძუთი კვება?
• ბავშვს შეუძლია გაიგოს სად არის მისი და სად სხვისი
• ღამით მას მშვიდად სძინავს მინიმუმ 5-6 საათის განმავლობაში
• ბავშვი არ ტირის, თუ ოთახში მარტო გაიღვიძებს
• შეუძლია დამოუკიდებლად სწავლა, თამაში უფროსების გარეშე 10-20 წუთის განმავლობაში
• დღის განმავლობაში, დიდ დროს არ ატარებს მშობლების მკლავებში

თუ ბავშვის ქცევაში ზემოთ აღწერილ ნიშნებს შეამჩნევთ, მაშინ დადგა დრო და ის მზად არის დამოუკიდებელი ძილისთვის. მაგრამ არსებობს მთელი რიგი მიზეზები, როდესაც საკუთარი საწოლის შეჩვევის პროცედურა უნდა გადაიდოს სანამ ისინი არ აღმოიფხვრება.

• ბავშვის ავადმყოფობა. ამ მომენტში მას უფრო მეტად სჭირდება დედის ყოფნა და მის ტერიტორიაზე გამოსახლების გამო გამოჯანმრთელება შეიძლება გადაიდო.
• ბავშვს კბილები ამოსდის, კაპრიზულია და კარგად არ სძინავს.
• ბავშვმა დაიწყო საბავშვო ბაღში სიარული და დღის უმეტეს ნაწილს მშობლების გარეშე ატარებს, ამიტომ მას ჯერ არ მოაკლოთ თქვენი სითბო, თუნდაც ღამით.
• ბავშვს არ აქვს მკაფიო რუტინა ან ის არეულია დღე და ღამე, ამიტომ პირველ რიგში დააბრუნეთ მისი რუტინა ნორმალურად.
• ბავშვის ქოთანში მომზადების პროცესი არ უნდა აურიოთ ერთმანეთში, რაც მისთვის რთულია.
• თუ თქვენ თვითონ არ ხართ მზად, უარი თქვათ ბავშვთან ერთად ძილს, მაშინ ვერ შეძლებთ მტკიცედ დადგეთ ამ საკითხში თქვენს პოზიციაზე, მაგრამ უდავოდ მოგიწევთ ნებისყოფის გამოვლენა.
• ნაადრევი ჩვილები ან დაბადების ტრავმის მქონე ბავშვები არ უნდა განთავსდეს ცალკე ცხოვრების პირველ თვეებში.
• ახალშობილს აქვს მომატებული აგზნებადობა, ის ხშირად იღვიძებს და ტირის ღამით, ეს ქცევაც ღამით ერთად ძილის მიზეზია.

პედიატრების აზრით, ბავშვის საკუთარ ტერიტორიაზე გადაყვანის ოპტიმალური ასაკი 6-8 თვეა. როგორც წესი, ამ დროს ბავშვები პრაქტიკულად წყვეტენ ღამით ჭამას და საკმაოდ დიდხანს ახერხებენ გაღვიძების გარეშე დაძინებას.

თუ ბავშვი დაბადებიდან ხელოვნურია, მაშინ არ არის საჭირო მისი შეჩვევა ერთად ძილს. ჯერ ერთი, მას კვლავ მოუწევს ადგომა, თუ მას სურს ჭამა, და მეორეც, ბავშვი, რომელიც იკვებება ფორმულით, გაცილებით დიდხანს რჩება სავსე, ვიდრე ბავშვი, რომელიც იღებს დედის რძეს.

იმისათვის, რომ ბავშვს ასწავლონ ლოგინში ძილი, მშობლებს დასჭირდებათ ეშმაკობა, გამომგონებლობა, სიყვარული და დიდი მოთმინება. არსებობს რამდენიმე სცენარი, რომლითაც პროცესი შეიძლება გადაიზარდოს თამაშად, ადვილი იქნება და არ დააზარალებს არც თქვენ და არც ბავშვს.

მეთოდი No1 - საწოლი ლოგინში

აუცილებელია წინა კედლის ამოღება ლოგინიდან, რის შემდეგაც იგი გადაიტანება საწოლთან, რომელზეც მშობლებს სძინავთ. ბავშვი საკუთარ სივრცეშია, მაგრამ ამავდროულად მას და თქვენ შორის ბარიერი არ არის. როდესაც ბავშვს აძინებთ, დაწექით მის გვერდით რაც შეიძლება ახლოს, რათა დაინახოს და იგრძნოს თქვენ. შესაძლებელია, თუ ამ მეთოდს გამოიყენებთ, თავიდან ბავშვი თქვენს საწოლში გადაინაცვლებს, მაგრამ თქვენ უნდა რბილად და რბილად გადააბრუნოთ უკან, ან დაელოდოთ სანამ დაიძინებს და დაუბრუნდეთ მის კანონიერ ადგილას. მთავარი ის არის, რომ ის საკუთარ ტერიტორიაზე იღვიძებს. ეს გაგრძელდება დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში, სანამ ბავშვი შეეგუება ახალ ავეჯს და შეიყვარებს. მთავარია ყველაფერი გავაკეთოთ რაც შეიძლება მოთმინებით და ნაზად, არ გაკიცხოთ ბავშვი, რომ არ განუვითარდეს შიში და სიძულვილის გრძნობა ლოგინის მიმართ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვარჯიშის პროცესს დიდი დრო დასჭირდება.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი მიეჩვია და მშვიდად დაიწყო ძილი თავის საწოლში, თქვენს გვერდით ადგილის მოთხოვნის გარეშე, დგება დრო, დააბრუნოთ მისი კედელი თავის ადგილზე. ამან არ უნდა გამოიწვიოს მას რაიმე უარყოფითი ემოცია. შემდეგი ეტაპი იქნება ლოგინის თანდათანობით მოშორება თქვენსგან, ჯერ ხელის სიგრძით, შემდეგ ერთი-ორი მეტრით და ბოლოს მის კანონიერ ადგილას.

მეთოდი ნომერი 2 - ძილის წინ რიტუალი

არც ამ მეთოდისგან უნდა ელოდოთ სწრაფ შედეგებს. თქვენი ბავშვის დამოუკიდებელ ძილზე შეჩვევას დაახლოებით ერთი თვე დასჭირდება, ან კიდევ უფრო მეტი, თქვენი ამოცანაა უზრუნველყოთ ყოველდღიური რიტუალი, რათა ბავშვს განუვითარდეს მუდმივი ჩვევა, რომ გარკვეული აქტივობების შემდეგ მას ექნება მშვიდი და ღრმა ძილი, მიუხედავად იმისა. ადგილის.

• აჭამეთ ბავშვს ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე, გაჯერების გრძნობა მას მშვიდად და მშვიდად გახდის, შიმშილი კი, პირიქით, არ მისცემს საშუალებას დაიძინოს.
• ყოველ საღამოს ბანაობა, განსაკუთრებით მცენარეული ნახარშების ან რამდენიმე წვეთი ეთერზეთის დამატებით, ბავშვისთვის დამამშვიდებელი საშუალება იქნება.
• ძილის წინ შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი, დამამშვიდებელი მასაჟი და მოფერება, რომელიც დაამშვიდებს მას და დაასვენებს.
• წაიკითხეთ წიგნი ძილის წინ, წყნარი, წყნარი ხმით, მისი მოზომილი ხმით, ბავშვი სწრაფად დამშვიდდება და დაღამდება.
• იავნანა არის ძალიან კარგი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ, ის საუკეთესოდ იმღერება მშვიდი, ნაზი, ნაზი ხმით.
• ბავშვს კარგად ერგება სათამაშო ან დედის მახლობლად მოთავსებული ნივთი, რომლის სუნიც მასზე დამამშვიდებლად მოქმედებს.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი მიეჩვია ღამის რიტუალს, შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი საწოლში ჩასმა. ყველა დასასვენებელი აქტივობის შემდეგ, გარანტირებულია, რომ დაღლილი იქნება და დაძინება სურს, ასე რომ, წინააღმდეგობის გარეშე დაიძინებს თავის საწოლში ან თქვენს მკლავებში, საიდანაც შეგიძლიათ მარტივად გადაიტანოთ იგი თავის ადგილზე.

მეთოდი ნომერი 3 - ძილის ვარჯიში სხვა ოთახში

მას შემდეგ, რაც ბავშვი შეეგუება თავის ახალ აკვანს და მთელი ღამე მშვიდად იძინებს მასში, თქვენ შეიძლება გაგიკვირდეთ მისი საბავშვო ბაღში გადაყვანის საკითხმა. ეს უნდა მიიღწევა ეტაპობრივად, თანდათან მიაჩვიოთ ბავშვი მარტოობას.

1. დასაწყისისთვის, რომ თავი მიტოვებულად არ იგრძნოს, დაიძინეთ მის ოთახში, დასაკეცი საწოლზე ან საჰაერო ლეიბზე. როცა ბავშვი მიეჩვევა, შეგიძლიათ თანდათან უფრო და უფრო დაშორდეთ მისგან.
2. მას შემდეგ, რაც ბავშვი ნორმალურად იძინებს თავის ოთახში, ნუ დაიძინებთ მასთან მთელი ღამე, მაგრამ წადით თქვენს ოთახში მას შემდეგ, რაც ის დაიძინებს.
3. მესამე ნაბიჯი არის თქვენი ხმით ჩაძინება. ბავშვმა შეიძლება ვერ დაინახოს დედა, მაგრამ უნდა მოისმინოს როგორ უკითხავს მისთვის ზღაპარს ან უმღერის იავნანას.
4. ზოგიერთი ბავშვი უარს ამბობს სიბნელეში დაძინებაზე, რათა ბავშვმა დაძლიოს სიბნელის შიში, განათავსეთ ღამის შუქი - პროექტორი - ოთახში, ნება მიეცით ბავშვს აღფრთოვანებული იყოს ფერადი ნახატებით ჭერზე ძილის წინ. რბილი მუსიკა მას დამატებით სიმყუდროვეს და კომფორტს შეუქმნის.

სანამ დაიწყებთ ბავშვის თქვენს ტერიტორიაზე გადაყვანის ოპერაციას, კარგად დაფიქრდით, მზად ხართ თუ არა ამისთვის. დააკვირდით ბავშვის ქცევას, თუ ცალკეული სიზმარი პანიკას იწვევს და მისი ხარისხი ირღვევა, ბავშვი ხშირად იღვიძებს, ტირის, საღამოს კი არ სურს და უარს ამბობს დაძინებაზე, ეს ნიშნავს, რომ დროა მისთვის დამოუკიდებლობა ჯერ არ მოსულა და ცოტა უნდა მოითმინოს.