რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ მოვიშოროთ სახეზე დაცვენილი კანი? თუ სახეზე კანი ფხვიერია, მასში მეტაბოლური პროცესები უნდა გააუმჯობესოთ. ამისათვის აუცილებელია მისი კვების და დატენიანების პროცესის დადგენა (გარე და შიდა).

შემდეგი მანიპულაციები ხელს უწყობს სახეზე ჩამორჩენის მოცილებას:

• სახის მასაჟი;
• ტანვარჯიშის შესრულება;
• წყლის პროცედურების ჩატარება;
• სპეციალური ნიღბების წასმა სახეზე.

მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ მხოლოდ გარე პროცედურები არ იქნება საკმარისი ამ სიტუაციაში. თქვენ უნდა მიირთვათ დაბალანსებული და მკვებავი დიეტა, რათა სრულად მიაწოდოთ კანი მისთვის საჭირო ელემენტებით. ასევე მნიშვნელოვანია წყლის რეჟიმის დაცვა, რადგან დაბერების აღმოსაფხვრელად საჭიროა კანის კარგი დატენიანება.

ვიტამინები

ასევე უნდა საზრდოობთ კანს ვიტამინებით. ვიტამინის კომპლექსები A და E ხელს უწყობს კანის მოვლას, ამავდროულად, A ჯგუფის ვიტამინები ხელს უწყობს კანის სიჯანსაღეს, ხოლო E ჯგუფის ვიტამინები ხელს უშლის ნაადრევ გაქრობას და დაბერებას. უნდა აღინიშნოს, რომ აფთიაქებში ასეთი კომპლექსების ყიდვა საჭირო არ არის, რადგან აუცილებელ ვიტამინებს შეიცავს ბევრი მწვანე ხილი და ბოსტნეული, ასევე ისპანახი (ვიტამინი A), გარდა ამისა, თხილი, მცენარეული ზეთი და ხორბლის მარცვლები ( ვიტამინი E).

ფიზიოთერაპიული მკურნალობა

მოშვებული კანი საკმაოდ ეფექტურად აღმოიფხვრება სპეციალური მოწყობილობების გამოყენებით მკურნალობით. არსებობს რამდენიმე განსხვავებული პროცედურა.

ფრაქციული მეზოთერაპია. პროცედურა ტარდება შემდეგნაირად: მეზოპრეპარატების ზედაპირული (1,5 მმ-ზე ნაკლები) ინექცია ხდება სახის კანში მოკლე ინტერვალებით, რაც ხელს უწყობს უჯრედული ქსოვილის აღდგენას და ახლის შექმნას. კოლაგენური ფენა იქმნება 2-8 კვირაში.

მიუხედავად იმისა, რომ პაციენტები უპრობლემოდ მოითმენენ ამ პროცედურას, მაინც არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები: მეზოთერაპია აკრძალულია ეპილეფსიის, ორსულობის დროს ქალებისთვის, ასევე მათთვის, ვისაც გაციება ან კანის ანთებითი დაავადებები აქვს.

ფრაქციული RF ლიფტინგის პროცედურა. ეს მეთოდი საკმაოდ ეფექტურად აქრობს სახეზე დაცვენილ კანს. მოწყობილობა, რომელიც ხელს უწყობს მცირე დეფექტების აღმოფხვრას, მუშაობს RF ენერგიის გავლენის ქვეშ. პროცედურის დროს გამოყენებულ აპლიკატორს აქვს წვერი, რომელზეც განთავსებულია მრავალი ელექტროდი. ეს არის ის, ვინც ახორციელებს კანის მოცულობით გათბობას, აღწევს მის ღრმა ფენებში. ეს ხელს უწყობს ელასტინის, ასევე კოლაგენური ბოჭკოების აღდგენას და აჩქარებს ფიბრობლასტების ბრუნვის პროცესს.

ფრაქციული ფოტოთერმოლიზის მეთოდი საკმაოდ პოპულარული და ეფექტური საშუალებაა დაცვენილი კანის აღმოსაფხვრელად. ეს პროცედურა ასე ტარდება – კანის დაზიანებულ უბნებს ლაზერის სხივები ექვემდებარება. მათი თვისებები ზრდის კოლაგენის გამომუშავების სიჩქარეს კანის დერმაში, რაც დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე. ეს მეთოდი ითვლება სრულიად კონტროლირებად და შესაბამისად უსაფრთხოდ - მის შემდეგ გართულებების რისკი მინიმალურია. ექსპერტები ასევე ამბობენ, რომ ამ პროცედურის შედეგები შეიძლება საკმაოდ ხანგრძლივი იყოს.

ტრადიციული მკურნალობა

არსებობს მრავალი ხელნაკეთი ნიღაბი, რომელიც ხელს უწყობს სახის კანის დაბერებას. ქვემოთ მოცემულია ყველაზე მარტივი და ეფექტური.

კვერცხის გულისაგან დამზადებული ნიღბები უმეტესწილად ძალიან ეფექტურია - ისინი შესაფერისია მშრალი კანის ტიპისთვის. ამ შემთხვევაში უმი გული უნდა დაფქვათ, ცოტაოდენი ხილის კანი (ლიმონის ან ფორთოხლის) დაფქული ფხვნილად დაუმატოთ და შემდეგ ნახევარი საათით გაიჩეროთ. ნაყენს დაუმატეთ ლიმონის წვენი (2-3 წვეთი), ასევე ნებისმიერი მცენარეული ზეთი (შეიძლება გამოვიყენოთ ზეითუნის ზეთი) - 1 ს.კ. მიღებული ნიღაბი უნდა წაისვათ სუფთა სახეზე, გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ახალი ხილის წვენისგან დამზადებული ნიღაბი ხაჭოსთან ერთად ხელს შეუწყობს ანთებულ, გაფუჭებულ, გამომშრალ კანს - კანს მისცემს სირბილეს და ელასტიურობას. თქვენ უნდა მიიღოთ 2 ჩ.კ. ცხიმიანი ხაჭო და გახეხეთ შერჩეული წვენით (ახლად გამოწურული უნდა იყოს), შემდეგ ნარევს დაუმატეთ ნახევარი უმი გული 1 ჩ.კ. ქაფურის ზეთი. მიღებული ნივთიერება აურიეთ და წაისვით კანზე – გაიჩერეთ 15 წუთი. შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით და ჩამოიბანეთ სახე გვირილის ან მწვანე ჩაის ნაყენით, შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი.

მკვებავი ნიღბები, რომლებსაც ლიმონის წვენი ემატება, ხელს უწყობს კანის აღდგენას. უნდა აიღოთ 6-7 გრ ​​ცხიმიანი კრემი და დაუმატოთ 0,5 ჩ/კ. არაჟანი და 1 ჩ.კ. წვენი შემდეგ შეურიეთ ინგრედიენტები და წაისვით ნარევი კანზე. ნიღაბი უნდა გაიჩეროთ 20 წუთის განმავლობაში და მოიშოროთ სპატულის გამოყენებით. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გაიწმინდოთ სახე მატონიზირებელი ლოსიონით.

ცხიმიანი კანისთვის საუკეთესოა მდოგვის დაფუძნებული ნიღაბი. უნდა შეურიოთ 1 ჩ.კ. ადუღებული წყალი იგივე რაოდენობის მდოგვი, შემდეგ დაამატეთ 2 ჩაის კოვზი ნარევი. მზესუმზირის ზეთი. მიღებული ნივთიერება წაისვით დაზიანებულ ადგილებში და გააჩერეთ 5 წუთი. ნიღაბი ჯერ თბილი, შემდეგ ცივი წყლით უნდა მოიხსნათ, შემდეგ კი კანს ნებისმიერი მკვებავი კრემით წაუსვით.

კიტრის ნიღბები საუკეთესოდ შეეფერება დაბერების კანს. ისინი ყველაზე შესაფერისია ზაფხულში. 2 კიტრი (აუცილებლად ახალი) გახეხეთ წვრილ სახეხზე, მიღებული რბილობი წაისვით კანზე და გაიჩერეთ 15 წუთი. შემდეგი, თქვენ უნდა მოიხსნათ ნიღაბი ნესტიანი ტამპონის გამოყენებით და შემდეგ წაისვით სახე ნებისმიერი შერჩეული მკვებავი კრემით.

ნიღბები დაბერებული კანისთვის

ლიფტინგი ნიღბების შეძენა შესაძლებელია სპეციალურ მაღაზიებში (ლიფტინგ კრემები ან პრეპარატები), ან დამოუკიდებლად დამზადება. ამ ნიღბების პერიოდული გამოყენება ხელს უწყობს დაბერების შემცირებას და ასევე ხელს უშლის კანის ადრეულ დაბერებას.

თეთრი თიხის ნიღაბი წიწაკისა და ჯანჯაფილის დამატებით - ის ეფექტურად ხსნის შეშუპებას. ვინაიდან ნიღბის კომპონენტებს აქვთ გამაღიზიანებელი ეფექტი, ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას. ამავდროულად, თიხა კანს აშორებს ზედმეტ წყალს. ამ მეთოდის უპირატესობა არის ზემოქმედების სიჩქარე და ეფექტურობა. მინუსებს შორის არის ალერგიის რისკი წიწაკის ან ჯანჯაფილის მიმართ.

ჰიდროგელის ნიღბები მზა ერთჯერადი ფირფიტებია. ისინი გაჯერებულია დამატენიანებელი და თერმული ელემენტებით, რითაც ქმნის საუნის ეფექტს - ეს საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ზედმეტი სითხე და მოაცილოთ წვრილი ნაოჭები. უპირატესობა ის არის, რომ ნიღაბი არ იწვევს ალერგიას, რადგან ის დაფუძნებულია ალოეს წვენზე. მინუსი ის არის, რომ სხეული სწრაფად ეჩვევა სითხის იძულებით მოცილებას - ამიტომ, ასეთი ნიღბის გამოყენების პროცედურა ნებადართულია თვეში მხოლოდ 1-ჯერ, ზოგიერთ შემთხვევაში თანხა შეიძლება გაიზარდოს ორამდე.

სახის მასაჟი მოშვებული კანისთვის

სახის მასაჟი მოშვებული კანისთვის ხელს უწყობს კუნთებსა და კანზე ეფექტურად ზემოქმედებას, რითაც აღმოფხვრის დაბერებას და კანს. ამავდროულად, პროცედურის ჩატარება არ არის აუცილებელი სპეციალისტის მიერ - მასაჟის გაკეთება თავადაც შეგიძლიათ. ეს უნდა გაკეთდეს სუფთა კანზე.

პროცედურა ხელს უწყობს ლიმფური სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას, ასევე სისხლის მიმოქცევას და დამატებით აშორებს სტაგნაციის პროცესების შედეგად წარმოქმნილ ნეგატიურ ეფექტებს.

ყველაზე ხშირად, მასაჟის კურსი შედგება 10-15 სესიისგან. შესამჩნევი გაუმჯობესება ხშირად ვლინდება 5-6 პროცედურის შემდეგ. კანი ხდება ელასტიური და სიფერმკრთალე ქრება. კუნთების გაზრდილი ტონუსის წყალობით კანი ხდება უფრო მკვრივი და გლუვი. ვინაიდან კანი ორგანიზმის ყველა მეტაბოლური პროცესის მონაწილეა, პროცედურების შემდეგ პაციენტის კეთილდღეობაც უმჯობესდება.

კრემი ჩამოშვებული კანისთვის

დაბერებული კანისთვის საკმაოდ ეფექტური და ადვილად მოსამზადებელი კრემი ხელს უწყობს დაბერებული ქსოვილების ტონუსის შენარჩუნებას. მზადდება შემდეგნაირად: გამოიყენეთ ზეითუნის ან ნუშის ზეთი და სპეციალური კოსმეტიკური ზეთოვანი ჟელე გვირილის დეკორნით (თითო 2 ჩაის კოვზი), თაფლი (0,5 ჩაის კოვზი), ზღვის მარილი (1 ჩაის კოვზი), ასევე ახალი გული (ნახევარი). ყველა ეს კომპონენტი უნდა ავურიოთ და დავტოვოთ მაცივარში გასამაგრებლად. ამის შემდეგ კვლავ აურიეთ ერთგვაროვანი ნივთიერების მისაღებად. ეს კრემი ძილის წინ უნდა წაისვათ.

ქირურგიული მკურნალობა

თუ კანი განსაკუთრებით მძიმეა, უნდა მიმართოთ პლასტიკურ ქირურგს და გამოიყენოთ ქირურგიული პლასტიკური პროცედურა. ამ შემთხვევაში მეთოდი შეირჩევა კანის მდგომარეობიდან, ასევე პაციენტისთვის საჭირო შედეგის მიხედვით. ხანდახან, ჩამოხრჩობის აღმოსაფხვრელად საკმარისია მხოლოდ ნიკაპი და ქუთუთოების აწევა, ასევე შუბლიდან ნაოჭების მოცილება. მაგრამ არის შემთხვევებიც, როცა წრიული სახის ლიფტინგი გიწევს. პროცედურის ხანგრძლივობა ამ შემთხვევაში დამოკიდებულია სამუშაოს მოცულობაზე. რამდენ ხანს გაგრძელდება აღდგენის პერიოდი ამაზეა დამოკიდებული.

რეაბილიტაციის პერიოდის დასაჩქარებლად, თავად პროცედურის ეფექტურობის გასაზრდელად, ასევე უარყოფითი გამოვლინებების შესამცირებლად (სისხლჩაქცევები და შეშუპება და ა.შ.) ოპერაციამდე რეკომენდებულია ინექციების და აპარატურის პროცედურების წინასწარი კურსის გავლა.

კანის სიმშრალე და დაშვება. ამის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. ატონური კანი, რასაც მას მედიცინაში უწოდებენ, ჩნდება მაშინ, როდესაც იკარგება კავშირი მასსა და მის დაფარულ კუნთებს შორის.

სიბრმავე შეიძლება გამოჩნდეს არა მხოლოდ სახეზე, არამედ კისერზე, მუცელზე, თეძოებზე, მკლავებზე და ა.შ. დღეს ჩვენ გეტყვით, როგორ გაუმკლავდეთ ამ უსიამოვნო მოვლენას და რა არის მისი ჩამოყალიბების მიზეზები.

მოშვებული კანი: რა უნდა გავაკეთოთ

ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები კანზე უკვე შესამჩნევია. ამ ასაკში იწყება პირველი ნაოჭების გაჩენა, ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას კი სხვადასხვა კრემები, მასაჟები და სხვა გამაახალგაზრდავებელი პროცედურები ეხმარება. 40 წლის ასაკში კანი თანდათან კარგავს თავის ელასტიურობას, მისი ტურგორი სუსტდება და ქალები ამჩნევენ დახრის პირველ ნიშნებს. თუმცა, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ყოველთვის არ იწყება ამ პერიოდში. მემკვიდრეობითი ფაქტორი დიდ როლს ასრულებს, რის გამოც ისინი შეიძლება დაიწყოს ბევრად უფრო ადრე. გარდა ამისა, ფხვიერი კანის ძირითადი მიზეზები შეიძლება იყოს:

• კუნთების სუსტი ტონუსი, რადგან ის გავლენას ახდენს ეპიდერმისის სისხლით მომარაგებაზე და ქმნის რბილ იერს.
• ბავშვის დაბადება. ორსულობის დროს მუცლის მიდამოში სხეული იჭიმება და მშობიარობის შემდეგ მყისვე ბუნდოვანი ხდება. მაგრამ სათანადო ზრუნვით, ის სწრაფად უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.
• წონის უეცარმა კლებამ შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა.
• ზოგიერთმა დაავადებამ და სტრესმა, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე, შეიძლება გამოიწვიოს ატონური კანის წარმოქმნა.

ყველა ეს პროცესი უარყოფითად მოქმედებს ეპიდერმისზე და იწვევს მის გაუწყლოებას, ხოლო კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავების პროცესი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის ტურგორზე, შენელდება.

ამ პრობლემების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა:

• რეგულარულად გააკეთეთ გამკაცრებელი ნიღბები, ზოგიერთ მათგანს ქვემოთ მოგცემთ რეცეპტებს.
• დილით დაიბანეთ სახე გრილი წყლით, ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ წვრილი ნაოჭები.
• თვალებზე წაისვით ჩაის პაკეტები და წინასწარ მომზადებული მცენარეული ნახარშებიდან ყინულის კუბებით დაიმუშავეთ სახე. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ გვირილის, კამა, ოხრახუშის და მრავალი სხვა დეკორქციის მწვანილი. ამავდროულად, შეეცადეთ არ გაიყინოთ ბევრი ყინული ერთდროულად, რადგან 7-10 დღის შენახვის შემდეგ, კუბურები კარგავენ თავიანთ სასარგებლო თვისებებს.
• არ დაივიწყოთ თვითმასაჟი, ეს მარტივი პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს სახლში, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ სეანსის დაწყებამდე აუცილებლად უნდა გაიწმინდოთ კანი ან დაიბანოთ.
• რეგულარული საშინაო ვარჯიშები დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის ახალგაზრდობის დიდხანს შენარჩუნებაში.

სალონური პროცედურები, რომლებიც მიმართულია ეპიდერმისის ელასტიურობის გაზრდაზე, კარგ შედეგს აჩვენებს. მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა გაიაროთ სრული კურსი. იმის დასადგენად, თუ რომელი პროცედურაა თქვენთვის შესაფერისი, უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს. დღეს ძალიან პოპულარულია შემდეგი:

• მეზოთერაპია არის ცივი მკურნალობა, რომლის დროსაც ხდება აზოტის ინექციები, რაც ხელს უწყობს კანის განახლებას.
• RF ლიფტინგი არის აპარატურის ეფექტი სხეულზე მისი ტურგორის გაზრდის მიზნით.
• ფრაქციული ფოტოთერმოლიზი არის ლაზერული ჩახშობის მკურნალობა, საკმაოდ ეფექტური და პოპულარული მეთოდი.

თუ გადაწყვეტთ სალონის პროცედურების კურსის გავლას, მაშინ საჭიროა სპეციალისტთან კონსულტაცია, რადგან იმისდა მიუხედავად, რომ კანზე ეფექტი ზედაპირულად ხდება, ჯერ კიდევ არსებობს გარკვეული შეზღუდვები, რომლებიც უნდა დაიცვან.

• ლოყები თითებით მოიხვიეთ და ეცადეთ გაიღიმოთ პირის გაღების გარეშე ჯერ ერთ მხარეს, შემდეგ მეორეზე. გაიმეორეთ ვარჯიში რამდენჯერმე.
• მოჭიმეთ ნიკაპი და გადაიტანეთ წინ რამდენიმე წამით, შემდეგ დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას და გაიმეორეთ წინ მოძრაობა 20-დან 30-ჯერ.
• დახურეთ და დაჭიმეთ ტუჩები, შეეცადეთ აწიოთ ქვედა ტუჩი ზემოთ, ხოლო ზედა ტუჩი ქვედა ტუჩზე დაჭერით.

სავარჯიშოები უნდა გაკეთდეს მანამ, სანამ არ გამოჩნდება მცირე დაღლილობა.

ნიღბები დაბერებული კანისთვის

ახლა ჩვენ წარმოგიდგენთ ნიღბების რამდენიმე ვარიანტს, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში. დადებითი შედეგის მისაღებად საჭიროა 10-18 პროცედურის ჩატარება, თითოეული დაახლოებით 18-23 წუთის განმავლობაში. სესიის ბოლოს დარჩენილი ნარევი თბილი წყლით ამოიღეთ.

კარტოფილი

უმი კარტოფილი გაფცქვენით და გახეხეთ, დაასხით ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. კომპოზიციაში შემავალ სახამებელს აქვს საოცარი გამკაცრებელი ეფექტი, რაც თქვენს კანს მეტ ელასტიურობასა და სიახლეს მისცემს.

პროტეინი

მოამზადეთ თეთრი გულიდან ფრთხილად გამოყოფით. შემდეგ ათქვიფეთ სქელი ქაფის წარმოქმნამდე და წაისვით სახეზე. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ცილა გამოიყენება სახის ელასტიურობის ასამაღლებლად, მაგრამ გული შეუცვლელია კვებისთვის, რადგან ის შეიცავს უამრავ სასარგებლო კომპონენტს.

თაფლი

თაფლი არა მხოლოდ ამკვრივებს კანს, არამედ კვებავს მას სასარგებლო ნივთიერებებით. ნარევში შემავალი დამატებითი კომპონენტები კი მის ეფექტს გააძლიერებს. ასე რომ, ათქვიფეთ კვერცხის ცილა და შეურიეთ კოვზ თაფლს. იმისათვის, რომ ნიღაბი უფრო სქელი იყოს, დაამატეთ ცოტაოდენი დაფქული შვრიის ფაფა.

ლიმონი

გახეხეთ ცედრა და შეურიეთ ლიმონის წვენს 1:1 თანაფარდობით. დაამატეთ ათქვეფილი კვერცხის ცილა და ქატო (უფრო სქელი კონსისტენციისთვის).

თიხა

შეუთავსეთ თეთრი თიხა ლიმონის წვენთან და თაფლთან 1:1:1 თანაფარდობით. მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე.

მცენარეული

ბევრ მწვანილს აქვს გამამკვრივებელი ეფექტი. ასეთი ნიღბის გასაკეთებლად გამზადებულ ბულიონში ბამბის ბურთი უნდა დაასველოთ და სახეზე წაისვათ. პროცედურისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი დეკორქცია და ნაყენი:

• ერთი კოვზი სიმინდის ყვავილი შეავსეთ სამი კოვზი ცხელი წყლით და ცოტა მოხარშეთ. გაციებულ ნარევს დაუმატეთ კოვზი ლიმონის წვენი.
• კალენდულას ნაყენი გააზავეთ წყალში 0,5 სუფრის კოვზი 200 მლ წყალზე. პროცედურისთვის შემადგენლობა მზად არის.

სტაფილო

ამ შემთხვევაში გამოიყენება მოხარშული ბოსტნეული, საიდანაც უნდა მოამზადოთ პიურე და დააკავშიროთ კოვზი ზეითუნის ზეთი და გული.

ბოსტნეული

უმი ყაბაყი გახეხეთ სახეხზე (კოვზი), დაუმატეთ ამდენივე არაჟანი და კომბოსტოს წვენი. ნარევი მზად არის.

პური

რძეში გაჟღენთილი პურის ჩვეულებრივი ნაჭერიც კი თაფლის დამატებით გაგიმკვრივებთ სახის კანს.

მოშვებული კანი მუცელზე

მუცლის არეში სიბრმავე შეიძლება მრავალი მიზეზის გამო მოხდეს და ხშირად არ არის დაკავშირებული ასაკთან. მშობიარობა, წონის უეცარი კლება, არასწორი კვება, ვარჯიშის ნაკლებობა და სტრესი, ეს ყველაფერი იწვევს კანის დაბერებას. კანის იდეალური მდგომარეობის მისაღწევად, საჭიროა არა მხოლოდ ლოკალურად იმოქმედოთ სხეულის კონკრეტულ უბანზე, არამედ დამატებით მხარი დაუჭიროთ სხეულს ყოვლისმომცველი ზომებით.

და დაიმახსოვრეთ, თქვენ ვერ შეძლებთ მოთმინებას ერთ ღამეში; მაშ, რა უნდა გაკეთდეს სხეულის ელასტიურობის ასამაღლებლად.

პირველ რიგში, ეს არის სწორი კვება. საუბარია არა დიეტაზე, არამედ დაბალანსებულ დიეტაზე. შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი კვება შეიცავს ცილებს, ცხიმებს და ნახშირწყლებს. უპირატესობა მიანიჭეთ მოხარშულ საკვებს, უმი ბოსტნეულს და ხილს. მოერიდეთ მარილისა და შაქრის გადაჭარბებულ მოხმარებას. მოერიდეთ ცხობას. გადაერთეთ ფრაქციულ კვებაზე.

მეორეც, ყურადღება მიაქციეთ წყლის რაოდენობას, რომელსაც სვამთ. ხელს უწყობს ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების გამოდევნას და გაწმენდას. გარდა ამისა, წყალი ასტიმულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს და აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს. ამიტომ, დღის განმავლობაში დალიეთ მინიმუმ ორი ლიტრი სითხე.

მესამე, გახსოვდეთ ვარჯიში. კვირის განმავლობაში თქვენ უნდა გააკეთოთ როგორც ცხიმების წვა, ასევე ძალების ვარჯიში. თუ პირველი ხელს შეუწყობს კანქვეშა ცხიმის მოცილებას, რაც სხეულს რბილ იერს აძლევს, მაშინ ეს უკანასკნელი ააქტიურებს კუნთების მუშაობას და ატონიზირებს მათ. ცხიმების წვის აქტივობები მოიცავს ველოსიპედს, სრიალს, თხილამურებს, პარკში სირბილს, თოკზე ხტომას ან უბრალოდ კიბეებზე ასვლას. მაგრამ უმჯობესია დაიწყოთ ძალების ვარჯიშის გაკეთება გამოცდილი მწვრთნელის მეთვალყურეობის ქვეშ, რომელიც გასწავლით ვარჯიშების სწორად შესრულებას, რათა შემთხვევით არ დააზიანოთ თავი.

მეოთხე, გაიკეთეთ მასაჟი. პროცედურის ჩატარება შესაძლებელია როგორც სალონში, ასევე სახლში. თაფლის და თაფლის მასაჟი კარგად ამკვრივებს კანს და ასტიმულირებს შინაგან პროცესებს, ანიჭებს სხეულს ელასტიურ იერს.

და მაინც, სახვევები ეხმარება სხეულს დაუბრუნდეს იდეალურ მდგომარეობას. პროცედურისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი, კელპი და ანტიცელულიტური პრეპარატები. სესიის დაწყებამდე კანი უნდა დამუშავდეს სკრაბით. შემდეგ წაისვით მომზადებული ნარევი, გადაიტანეთ ფილაში და გადააფარეთ თბილი საბანი 35 - 45 წუთის განმავლობაში. ბოლოს წაისვით დამატენიანებელი ტანისთვის.

და ბოლოს, გვსურს შეგახსენოთ აბანოებისა და საუნების შესახებ, რომელთა მონახულებაც სასარგებლო გავლენას მოახდენს კანის მდგომარეობაზე, ვინაიდან ოფლიანობის მქონე ფორების მეშვეობით გაცილებით სწრაფად ხდება სხვადასხვა ტოქსინებისა და ნარჩენების მოცილება.

ფხვიერი კანი კისერზე

კისრის არეში კანის დაცვენის მთავარი მიზეზი ასაკია. თუმცა, არ დაიდარდოთ, რადგან ყველა ქალს შეუძლია გადადოს ეს პროცესები. ზემოთ აღწერილი პროცედურების გარდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს თქვენი პოზის მონიტორინგი.

გამოიყენეთ ვიტამინის კომპლექსები ქალებისთვის, რომლებიც შეიცავს ვიტამინებს A, C და E. თუ კანის დაბერების მიზეზი ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებია, მაშინ აზრი აქვს ეწვიოთ სპეციალიზებულ სალონს, სადაც შემოგთავაზებთ კანის დაჭიმვის პროცედურებს.

სახლის პირობებში სხეულზე ზრუნვისთვის გამოიყენეთ ზემოთ აღწერილი დამამჭიდროებელი ნიღბები.

კისრის არეში კანის ტურგორის გაზრდას ხელს შეუწყობს პირსახოცის რეგულარული მოფერება ჯერ ცხელ, შემდეგ კი ცივ წყალში.

როგორ გავიმკაცროთ ჩამოშვებული კანი

ჩვენ აღვწერეთ მრავალი მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი სხეული ლამაზი და მორგებული. დასასრულს, ჩვენ აღვნიშნავთ სალონის პროცედურებს, რომლებიც ხელს უწყობენ დაბერების კანის წინააღმდეგ ბრძოლას, ეს არის:

• LPG მასაჟი, რომელიც ამცირებს კანის ზომას 20%-მდე;
• RF ლიფტინგი, დადებითი ეფექტი ჩნდება პირველი სესიის შემდეგ;
• ბიოციბერნეტიკური თერაპია ასტიმულირებს კანის ფუნქციონირებას და სისხლის მიმოქცევას, რაც იწვევს სხეულის ელასტიურობის გაზრდას;
• მეზოთერაპია არა მხოლოდ აუმჯობესებს კანის ტურგორს, არამედ აჯერებს მას სასარგებლო მიკროელემენტებით;
• ლიფტინგი 3D მეზოთრედებით ეფექტურია პლასტიკური პროცედურების შემდეგაც, კანის გასასწორებლად.

აირჩიე შენთვის ის მეთოდი, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონს და არ დაივიწყო ინტეგრირებული მიდგომა, რადგან ეს ის სისტემაა, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ ის შედეგი, რაზეც ოცნებობდით.

ასევე, ეცადეთ ნაკლებად იბანაოთ, რადგან ულტრაიისფერი გამოსხივება უარყოფითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე და იწვევს ნაადრევ დაბერებას.

დუნე, ჩამოცვენილ კანს ახასიათებს ფერმკრთალი შეფერილობა, ცხიმის შემცველობის მომატება, ელასტიურობის დაქვეითება, დიდი ფორები და ნაოჭების წარმოქმნის ტენდენცია.

კანის დაცვენის მიზეზები

ფხვიერი კანის გამოჩენის მთავარი მიზეზი- ეს არის მისი გაუწყლოება და ტონუსის დაკარგვა ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების შედეგად. კანის დაბერება ორგანიზმში ასაკთან დაკავშირებული ბუნებრივი ცვლილებების შედეგია. ასაკთან ერთად, ჰიალურონის მჟავის გამომუშავება, რომელიც მონაწილეობს კანის დატენიანების (დატენიანების) პროცესებში, ნელდება, ელასტინისა და კოლაგენური ბოჭკოების რეგენერაცია (ზრდა) შენელდება, რომლებიც „საშენ მასალას“ წარმოადგენს კანის ჩარჩოს შესაქმნელად. და კანის ქსოვილების ელასტიურობის შენარჩუნება, ანელებს. კანის დახშობა შესაძლოა იყოს ორგანიზმში მეტაბოლური დარღვევების შედეგი, რომელიც გამოწვეულია დაავადებებით და ენდოკრინული სისტემის არასათანადო ფუნქციონირებით. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ენდოკრინოლოგის კონსულტაცია.

თუ მოშვებული ფხვიერი კანი ახალგაზრდა ასაკში აღმოვაჩინეთ, ეს შეიძლება იყოს უეცარი წონის დაკლების, ზედმეტი მუშაობის, სტრესის, ორსულობის დროს ჰორმონალური ცვლილებებისა და დეჰიდრატაციის შედეგი. დეკორატიული კოსმეტიკური საშუალებების გადაჭარბებული გამოყენება და საეჭვო ხარისხის კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება იწვევს კანის დაბერებას. ორსულობის დროს წონის უეცარმა კლებამ ან მუცლის კანის დაჭიმულობამ შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის არეში კანის დაცვენა.

დამშვიდებული კანი და კვება

კანის გამოშრობისა და ტენიანობის დაკარგვისგან დასაცავად, ჩვენს საკვებში საჭიროა უჯერი ცხიმოვანი მჟავები. ორგანიზმი მათ მცენარეული ზეთებიდან იღებს: ზეითუნის, რაფსის, სელის თესლიდან. პარკოსნები, მარცვლეულის პური, ბანანი და მწვანე ბოსტნეული კარგია კანის ტონისთვის. ისინი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლიან კანის სიმშრალეს და აქერცვლას. ზღვის კომბოსტო, ანუ კელპი, ლიფტინგის დიეტის მთავარი პროდუქტი, ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის წარმოქმნას. და ზღვის კომბოსტოს პოლისაქარიდები შემადგენლობით მსგავსია ჰიალურონის მჟავას, ისინი ინარჩუნებენ ტენიანობას კანის ღრმა ფენებში. ლამინარია აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და მდიდარია იოდით, რაც მნიშვნელოვანია ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებისთვის.

არ შეიძლება რაციონიდან გამორიცხოთ ცილებით მდიდარი საკვები: ხორცი, ფრინველი, კვერცხი. თუმცა, აირჩიეთ ხბოს, კურდღლის, ქათმის, ინდაურის - არა ცხიმიანი ხორცი. მოამზადეთ ეს კერძები შეწვის გარეშე. ხორცი, თევზი, ფრინველი და ბოსტნეული შეიძლება შემწვარი, ორთქლზე ან მოხარშული, მაგრამ არასოდეს შემწვარი.

თუ წონაში დაკლება გსურთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ შაქარი ფრუქტოზით. ეცადეთ ზედმეტად არ მოაყაროთ მარილი თქვენს კერძებს. მოერიდეთ ცხოველურ ცხიმებს, ალკოჰოლს და თეთრი ფქვილის პროდუქტებს. საჭმლის მომზადებისას არ დაამატოთ კერძებს დამატებითი ცხოველური ცხიმები (კარაქი, მაიონეზი) და არ გამოიყენოთ მზა სალათის სოუსები. ისინი შეიძლება შეიცვალოს ზეითუნის ზეთით და ლიმონის წვენით. დაიმახსოვრეთ, წონის სწრაფი კლება სავსეა ადრეული ნაოჭებითა და წინა წონის სწრაფი დაბრუნებით.

ნაოჭებთან ბრძოლის ვიტამინებიდან განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია C ვიტამინი, რის გამოც წარმოიქმნება კოლაგენი. ის გვხვდება ვარდის ბარძაყში, შავ მოცხარში, კომბოსტოში, ტკბილ წიწაკაში, ციტრუსებში, კივისა და პაპაიაში. თუ კანი დუნე ხდება ან სახეზე წითელი ზოლები ჩნდება, თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ვიტამინი C. თხილი შეჭამეთ - შეიცავს კალციუმს, თუთიას, მაგნიუმს, კალიუმს და E ვიტამინს, რაც ასტიმულირებს კანის განახლების პროცესებს. ეს ვიტამინი ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას, ხელს უწყობს ნაწიბურების გასუფთავებას, აუმჯობესებს სისხლის შედედებას, აჩქარებს ჭრილობების შეხორცებას. ის გვხვდება მცენარეულ ზეთებში (მზესუმზირა, სიმინდი), ხორბალი, კვერცხის გული, რძე, ღვიძლი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, თხილი (ნუში, არაქისი), თესლები, ავოკადო.

რაც შეეხება გაფართოებულ ფორებს მოდუნებულ კანზე. 20-25 წლამდე ფართო ფორები მხოლოდ გაზრდილი სეკრეციის შედეგია. მაგრამ 25-30 წლის შემდეგ ფართო ფორების მთავარი მიზეზი კანის გაუწყლოება და ატონიაა. და ამ შემთხვევაში ფორები ცხიმის რეგულატორებით კი არ უნდა დაჭიმოთ/დავივიწროთ, არამედ თერმული წყლით და სხვა საშუალებებით დატენიანოთ, გაიზარდოთ ტონუსი, რაც საბოლოოდ გამოიწვევს თმის ფოლიკულების ღიობების დიამეტრის შემცირებას და საერთო შედეგს. რომ აკეთილშობილებს 30 წლის კანს.

როგორ მოვიშოროთ დაბინდული კანი. გლუვ კანთან გამკლავების გზები

დაშვებული კანისგან თავის დაღწევა შესაძლებელია სპეციალური მოვლის საშუალებით, რომელიც შედგება კანის სწორი გაწმენდისგან, ვიტამინის მატონიზირებელი ნიღბებისგან, მასაჟისგან.

მნიშვნელოვანია კვირაში ერთხელ კანის ღრმად გაწმენდა. ეს უნდა მოიცავდეს, კერძოდ, აქერცვლას. სკრაბი ან პილინგის ნაწილაკები აშორებს მკვდარ უჯრედებს და ჭუჭყს კანის ზედაპირიდან. დღესდღეობით არის გასაყიდად ხელმისაწვდომი პროდუქტები, რომლებიც შესაფერისია კანის ყოველდღიური აქერცლისთვის. სკრაბის არჩევისას გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო პატარაა ნაწილაკები, მით უფრო ნაკლებად აზიანებთ კანს.

კოსმეტიკური პროცედურები სილამაზის სალონში

კოსმეტოლოგიაში სხვადასხვა მეთოდებს, მათ შორის აპარატურულს, იყენებენ კანის დაბერების წინააღმდეგ საბრძოლველად: თერმაჟი, ულტრაბგერითი თერაპია, პილინგი, კოსმექსიკა, ოზონოთერაპია, ბიოსტიმულაცია, ბიორევიტალიზაცია, მეზოთერაპია. ამ პროცედურებით სტიმულირდება კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავება. მიკროდერმაბრაზია.მნიშვნელოვნად ამცირებს ფორებს, აშორებს მკვდარ უჯრედებს, ათანაბრებს კანის ზედაპირს. ეს მკურნალობა ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას კანში, რაც ხდება რბილი და აბრეშუმისებრი.

პროცედურა ალფა და ბეტა ჰიდროქსი მჟავების გამოყენებით.ამ შემთხვევაში მკვდარი უჯრედებიც იხსნება, რაც ასუფთავებს ფორებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ პროდუქტები სახლის გამოყენებისთვის. უმჯობესია, თუ ისინი შეიცავს სალიცილის მჟავას.

მიკროდინების თერაპია- კიდევ ერთი გზა თქვენი კანის ახალგაზრდობისა და სილამაზის აღდგენისთვის. პროცედურა გულისხმობს კანის ზემოქმედებას დაბალი ამპლიტუდის ელექტრული დენის მოდულირებული იმპულსების მიმართ. მიკროდინები მოქმედებს როგორც დამუხტვა კანზე, კანქვეშა ცხიმზე, კუნთებზე, სისხლის მიმოქცევის და ლიმფურ სისტემებზე.

ფრაქციული თერმოლიზი- შედარებით ახალი და ძალიან ეფექტური საშუალება კანის არახელსაყრელ ცვლილებებთან საბრძოლველად. სხვა ლაზერული ტექნიკისგან განსხვავებით, ფრაქციული თერმოლიზი არ იწვევს ფართო ჭრილობის ზედაპირის შექმნას, მაგრამ მუშაობს პერფორაციის პრინციპით: ლაზერი ერთი ციმციმის შემდეგ კანზე 250-500 მიკრო ჭრილობას „ხვრეტავს“ (ლაზერული მიკრო ჭრილობები). ). თითოეული მათგანის ირგვლივ რჩება დაუზიანებელი ადგილები და ლაზერული იმპულსებით გამოწვეული დაზიანება ბიძგს აძლევს კანის სტრუქტურის აღდგენას მთელ დამუშავებულ ზედაპირზე.

თუ არაფერი დაგეხმარება, იქნებ დაგიწეროს ტრეტინოინი. ეს წამალი გვეხმარება შავი წერტილების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ის აჩქარებს უჯრედების განახლებას და აკნეს ნაკლებად მდგრადს ხდის. ტრეტინოინის შემცველ პროდუქტებს ასევე უნდა ჰქონდეთ კარგი დამატენიანებელი თვისებები.

აღიარებულია კანის დაბერების საწინააღმდეგო ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი ფოტოგაახალგაზრდავება. იგი დაფუძნებულია ფართო სიხშირის სინათლის ტალღების მოქმედებაზე, რომელიც ასტიმულირებს კოლაგენის წარმოებას. კანზე ასეთი ზემოქმედების შემდეგ მასში კოლაგენური ბოჭკოები იცვლება, ძველი უჯრედები იხსნება, უმჯობესდება უჯრედშიდა მეტაბოლიზმი და მცირდება კანის დახშობა. ფოტოგაახალგაზრდავება მიზნად ისახავს კანის ბუნებრივი რეგენერაციის სტიმულირებას.

ნიღბები დაბერებული კანისთვის

ნიღბების წასმამდე კარგად უნდა გაიწმინდოთ კანი და გახსოვდეთ, რომ თვალების ქვეშ კანი დაცული უნდა იყოს მკვებავი კრემით!

ლიმონის ნიღბები

1. გახეხეთ ლიმონის რბილობი. გაიწმინდეთ სახე მდიდარი კრემით და წაისვით ბამბის თხელი გამჭვირვალე ფენა, ზემოდან წაისვით ლიმონის პასტა. ამოიღეთ ნიღაბი გამხმარი ლიმონის ნარევით 10-15 წუთის შემდეგ, შეზეთეთ სახე მდიდარი კრემით. რეკომენდირებულია მოშვებული კანისთვის კანის კვების გასაუმჯობესებლად, მის გასაწმენდად და გაძლიერებაზე და ფორების გამკაცრებისთვის.
2. ათქვეფილი კვერცხის ცილა შეურიეთ ნახევარი ლიმონის წვენსა და დანის წვერზე მარილს. ნიღაბი რეკომენდირებულია დანაოჭებული კანისთვის.
3. 1 ათქვეფილი კვერცხის ცილა შეურიეთ 1 ს.კ. ლ. ზეითუნის, ნუშის ან მზესუმზირის ზეთი და 1 ლიმონის წვენი. შეზეთეთ კისერი მიღებული ნარევით ყოველდღე ღამით. გამოიყენება კისრის დუნე, დაბნეული, ნაოჭების კანისთვის. ლიმონის ნიღაბი ასუფთავებს კანს, ავიწროებს ფორებს, აუმჯობესებს კანის კვებას და აძლიერებს მას.

მწვანე ნიღბები

ხელს უწყობს სახის კანის ტონის აღდგენას მწვანილისგან დამზადებული ნიღბები, მაგალითად, ოხრახუში.თუ ოხრახუშს დაჭერით და ნაყენს სახეზე წაისვით, ეს ნიღაბი დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე და ასევე ხსნის შეშუპებას თვალების ქვეშ. უმჯობესია ეს ნიღაბი ზედიზედ რამდენიმე დღე გაიკეთოთ. ოხრახუშის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა მწვანილის ნიღაბი, რომელიც ასევე კარგად მოქმედებს კანის ტონის აღდგენაზე.

კარტოფილის ნიღაბი ლიმონის წვენით
შეგიძლიათ განაახლოთ თქვენი სახე და მოიცილოთ დაღლილობის ნიშნები მასზე წინასწარ გარეცხილი და გახეხილი გახეხილი უმი კარტოფილის მცირე რაოდენობით ლიმონის წვენის დამატებით.
ახლად გახეხილი უმი კარტოფილი სასარგებლოა ქუთუთოების და თვალების ქვეშ ჩანთების შეშუპებისა და ზედმეტი მუშაობისთვის. კარტოფილის ნარევი სქელ ფენად მოათავსეთ თეთრეულის ხელსახოციზე და თვალების დახუჭვით წაისვით ქუთუთოებზე 30 წუთის განმავლობაში.
გახეხილი კარტოფილის, რძისა და ხორბლის ფქვილის ნარევის წასმაც კარგად მუშაობს.

კიტრის ნიღაბიასევე ატონიზირებს კანს. ნიღბის მოსამზადებლად გააცალეთ 1-2 კიტრი, წვრილად დაჭერით, ჩაასხით ჭიქაში და გახეხეთ (უმჯობესია კიტრი გახეხეთ). მასა წაისვით სახეზე და შეინახეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. ან უბრალოდ გახეხეთ კიტრი, წაისვით პასტა სახეზე და ამოიღეთ 20 წუთის შემდეგ.

ცილის ნიღაბი.ნიღაბი შემდეგი შემადგენლობით (გ): ცილა - 3, მცენარეული ზეთი - 15, წყალი, ნუში, კამა ან პიტნა - 20, გლიცერინი - 5, თეთრი თიხა - 15, გალუნი - 2. ნიღბის მოსამზადებლად ცილა ათქვიფეთ. ქაფში და მათ უმატებენ მითითებულ ნივთიერებებს. შერევის შემდეგ მიღებულ მასას ორთქლზე აჩერებენ, ურიეთ პასტის კონსისტენციის მიღებამდე. მომზადებული მასის გაგრილების შემდეგ წაისვით სახეზე 15-30 წუთის განმავლობაში (შეიძლება შეინახოთ ერთი საათი). ნიღაბი ადვილად მოიხსნება დაბანით.

კომბოსტოს ნიღაბი.თუ კანი გაუწყლოებულია, მშრალია და ჯერ კიდევ აქვს ასაკობრივი ლაქები, კომბოსტოს ნიღაბი დაგეხმარებათ მისი მდგომარეობის გაუმჯობესებაში. ამისათვის ყველაზე წვნიანი კომბოსტოს ფოთლები ბლენდერში უნდა დაფქვათ. მიღებული ნალექი უნდა წაისვათ კანზე სქელ ფენად დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში. კომბოსტოს ნიღაბი ჯერ თბილი, შემდეგ კი გრილი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ.

ცილა-ლიმონის ნიღაბი.კვერცხის ცილა ათქვიფეთ ქაფამდე, დაამატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი და მარილი დანის წვერზე.

თაფლის ნიღაბი. 1 სუფრის კოვზ თაფლს ურევენ სუფრის კოვზ შვრიის ფაფას და 2 სუფრის კოვზ რძეს. უნდა გვახსოვდეს, რომ თაფლის ნიღბები უკუნაჩვენებია კანის გაფართოებული გემების შემთხვევაში.

იორკ-ზეთის ნიღაბი.გულს ურევენ 1 ჩაის კოვზ ქაფურის ან აბუსალათინის ზეთს.

საფუარის ნიღაბი. 25 გრ საფუარს აზავებენ სქელ არაჟანში და აძლევენ დუღილის დაწყებამდე.

თეთრი პურის ნიღაბი რძით.პურს აცალებენ, ასხამენ რძეს და ურევენ, სანამ არაჟანი შესქელდება.

ალოეს ნიღაბი.ალოეს ფოთოლი უნდა ინახებოდეს ბნელ, გრილ ადგილას 14 დღის განმავლობაში. ამის შემდეგ ამოიღეთ ქერქი ერთი მხრიდან და გახეხილი ფურცლით მოიწმინდეთ სახისა და კისრის კანი.

ვაშლის და ცხენის ნიღაბი.ფოროვანი და დაბინძურებული კანისთვის განსაკუთრებით ეფექტურია ვაშლისა და ცხენის ბადისგან დამზადებული ფაფა, თანაბარ ნაწილად მიღებული.

ბანანის ნიღაბი.ნახევარი ბანანი შეურიეთ 1 სუფრის კოვზ თაფლს და 2 სუფრის კოვზ არაჟანს. არაჩვეულებრივად მოქმედებს დანაოჭებულ კანზე.

მარწყვის ნიღაბი.ელასტიურობის აღსადგენად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარწყვი. რამდენიმე კენკრა კარგად უნდა დაფქვით და შეურიოთ 2 ს.კ. არაჟანი. წაისვით ნიღაბი 10-15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოიშორეთ ნესტიანი ბამბის დისკით.

ხაჭოს ნიღაბი. 2 ჩაის კოვზი ხაჭო შეურიეთ 1 ჩაის კოვზ ოხრახუშის წვენს ან ძლიერ ჩაის, დაუმატეთ 1/2 ჩაის კოვზი გამაგრებული თევზის ზეთი და 2 ჩაის კოვზი სელის ზეთი, ლიმონის ან ფორთოხლის ცედრა. 10-15 წუთის შემდეგ ამოიღეთ ნიღაბი ოხრახუშის ცივი ნახარშით და გამხმარი კანი შეზეთეთ მკვებავი კრემით.

ფორთოხლის წვენის ნიღაბი.ნახევარი ფორთოხლის წვენი შეურიეთ კვერცხის გულს, 1 სუფრის კოვზ მცენარეულ ზეთს და 1/2 ჩაის კოვზ თაფლს. წაისვით სახეზე და კისერზე. გაიჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ყინულის კუბურები ფხვიერი კანისთვის

სხეულისა და სახის სამკურნალო ბალახების გაყინული ინფუზიებით შეზელვა ხელს შეუწყობს დაჭიმული და გაფართოებული ფორების შემცირებას, კანის ფერის გაუმჯობესებას და მის ელასტიურობას. მასაჟი ყინულის კუბებით უნდა გაკეთდეს წრიული დაჭერით მოძრაობებით. უმჯობესია პროცედურის ჩატარება დილით.

სახის მასაჟი

თუ კანის განსაკუთრებული მოვლა და ზოგადი გამაძლიერებელი ღონისძიებები არ იძლევა სასურველ ეფექტს, საჭიროა დამატებით გაიკეთოთ სახის მასაჟი. მასაჟის პირველი სესიები უნდა ჩატარდეს არა უმეტეს 3 დღეში ერთხელ, ხოლო კანის ტონის მატებასთან ერთად, ყოველ მეორე დღეს. მთელი კურსი შედგება 15-20 მასაჟისგან. სასარგებლოა მკურნალობის ჩატარება წელიწადში ორჯერ.

თუ არ გაქვთ საშუალება სილამაზის სალონში გაიკეთოთ მასაჟი, შეგიძლიათ გააკეთოთ სახის თვითმასაჟი სახლში.

ექსპერტები ამბობენ - თვითმასაჟიემსახურება როგორც ეფექტური საშუალება ნაოჭების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად. თვითმასაჟის მოხერხებულობა მდგომარეობს იმაში, რომ მისი ჩატარება შესაძლებელია ყოველდღიურად და დამოუკიდებლად, არავის დახმარების გარეშე. დასრულებას ცოტა დრო სჭირდება, მაგრამ მეთოდი მარტივი და ყველასთვის ხელმისაწვდომია. ყველაზე ეფექტური თვითმასაჟი ტარდება სახის ტანვარჯიშის მონაცვლეობით, ასევე მკვებავი ნიღბებითა და კრემებით.

კონტრასტული კომპრესები

კონტრასტული კომპრესები სასარგებლოა სახის კანისთვის (ცხელი და ცივი კომპრესების შეცვლა, სიცივით დაწყებული და დამთავრებული), ისინი ხელს უწყობენ კანის ტონის გაუმჯობესებას უძილო ღამის, ავადმყოფობის ან ზედმეტი მუშაობის შემდეგ. პროცედურის დაწყებამდე სახე უნდა შეზეთოთ მკვებავი კრემით.

ცხელ კომპრესს სვამენ 1-2 წუთის განმავლობაში, ცივი კომპრესს 5 წუთის განმავლობაში. მიზანშეწონილია ცხელის დამზადება გვირილის, სალბის, პიტნის, ცაცხვის ყვავილის, ოხრახუშის, ტარხუნისა და მჟავე ნაყენისგან. კარგია კომპრესებისთვის წყალში დამატება

მოხარული ვიქნებით გამოვაქვეყნოთ თქვენი სტატიები და მასალები ატრიბუტით.
ინფორმაციის გაგზავნა ელექტრონული ფოსტით

ფხვიერი ან ატონური არის სხეულის კანი შემცირებული ტონუსით და ცუდი ელასტიურობით. გარეგნულად ეს გამოიხატება სიმშრალით, ნაოჭებით და დახრის ტენდენციით. კანი ფერმკრთალი ან მოყვითალო ელფერი აქვს. ჩამოთვლილი ნიშნები განსაკუთრებით მკაფიოდ ჩნდება სახეზე, მკლავების შიდა ზედაპირზე, ბარძაყებზე, ასევე მუცელზე და მკერდზე.

თუ კანი დაგეუფლათ, რა უნდა გააკეთოთ, რა არის ამ ფენომენის მიზეზები? როგორ აღვადგინოთ კანს სიმტკიცე და ელასტიურობა? მოდით ვისაუბროთ ამაზე დღეს. მოდით შევხედოთ პროფესიონალურ ტექნიკას და საერთო საშინაო საშუალებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ:

რატომ ხდება კანი ფხვიერი??

მოდით განვიხილოთ ძირითადი მიზეზები, რის გამოც ჩვენი კანი კარგავს თავის ელასტიურობას:

ასაკობრივი ფაქტორი. 40 წლის შემდეგ ორგანიზმის ბუნებრივი დაბერების პირველი ნიშნები ჩნდება.

მემკვიდრეობითობა. გენეტიკური მიზეზების გამო ადრეული დაბერების პროცესი იწყება და კანის დაცვენის პირველი ნიშნები დაახლოებით 20-25 წლის ასაკში ჩნდება.

კუნთების სუსტი ტონუსი. ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა და მოძრაობის ნაკლებობა კუნთებს ადუნებს. ამის გამო კანი ცვივა და ნაოჭდება.

ორსულობა და მშობიარობა. ორსულობის დროს მუცელი იზრდება, სარძევე ჯირკვლები და ამ უბნების კანი იჭიმება. მშობიარობის შემდეგ ყველაფერი თანდათან უბრუნდება ჩვეულ ნორმალურ მდგომარეობას, მაგრამ ეს ყოველთვის არ ხდება და ხშირად კანი მუცელზე, გვერდებზე, ბარძაყებსა და სარძევე ჯირკვლებზე ოდნავ ჩამოცვენილი რჩება.

დრამატული წონის დაკარგვა. წონის მკვეთრი შემცირებით, მაგალითად, ავადმყოფობის ან მკაცრი დიეტის გამო, კანქვეშა ცხიმის ფენა სწრაფად მცირდება და ეპიდერმისს არ აქვს დრო, რომ "გამკაცრდეს".

რა უნდა გააკეთოს, თუ კანი ხდება ფხვიერი?

პროფესიონალური ტექნიკა

კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, სიმკვრივისა და ელასტიურობის ასამაღლებლად, სილამაზის სალონებსა და კლინიკებში შემოთავაზებული ტექნიკა ძალიან ეფექტურია. ისინი სწრაფად მიგვიყვანენ სასურველ შედეგამდე. მოკლედ ჩამოვთვალოთ ისინი:

LPG მასაჟი. სულ რამდენიმე სეანსში სხეულის კანი იჭიმება დაახლოებით 20%-ით და მისი ელასტიურობა საგრძნობლად იზრდება.

. ასევე ამკვრივებს კანქვეშა კუნთებს. ხილული ეფექტი შესამჩნევია პირველი პროცედურის შემდეგ.

. მიკროინექციების გამოყენებით შეყვანილია ხსნარები, რომლებიც აღადგენს წყლის ბალანსს და გაჯერებულია აუცილებელი ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. რამდენიმე პროცედურის შემდეგ კანის ტურგორი იზრდება.

ძაფის აწევა. ეს ტექნიკა გამოიყენება სხეულის გარკვეულ უბნებში ლოკალიზებული დახრის აღმოსაფხვრელად.

ჰიდრომასაჟი. ის გავლენას ახდენს ეპიდერმისზე, კანქვეშა ცხიმოვან შრეზე და კუნთებზე, აძლიერებს ტონუსს, ზრდის ელასტიურობას და ხელს უწყობს ცელულიტის მოცილებას.

. იყენებენ სხვადასხვა კომპოზიციებს ამწევ კრემებთან, ეთერზეთებთან, თიხასთან, ზღვის მცენარეებთან, თაფლთან და ა.შ., რომლებსაც ასვამენ სხეულზე და მჭიდროდ ახვევენ ფილას. პროცედურები შესანიშნავად აძლიერებს, ტონუსს და ზრდის ელასტიურობას.

ხალხური საშუალებები და ტექნიკა

თუ დაქვეითება დიდი არ არის და საჭიროა მხოლოდ კანის ოდნავ გამაგრება და დაჭიმვა, მაგალითად, ორსულობის ან წონის უეცარი დაკლების შემდეგ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეფექტური სახლის ტექნიკა. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ მოთმინება და პროცედურების ჩატარება რეგულარულად, დიდი ხნის განმავლობაში. პირველ შედეგს ერთი თვის განმავლობაში შეამჩნევთ. აქ არის მეთოდები, რომლებიც ნამდვილად დაგეხმარებათ:

ყავის სკრაბი

შეაგროვეთ ნატურალური მოხარშული ყავის ნარჩენები, რომელიც ფინჯანში რჩება ქილაში. შხაპის მიღებისას ამით მოიწმინდეთ საპნიანი სხეული. უკეთესი ეფექტისთვის შეგიძლიათ ყავა შეურიოთ მცირე რაოდენობით ზღვის მარილს. პროცედურა შესანიშნავად ასუფთავებს და ატონიზირებს.

სკრაბის შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ, ოღონდ არ მოიწმინდოთ სხეული - ნება მიეცით გაშრეს თავისით. შემდეგ წაისვით სპეციალური გამამკვრივებელი კრემი. შეარჩიეთ კრემები, რომლებიც შეიცავს კოლაგენს, ელასტინს, ჯანსაღ ზეთებს და მცენარეულ ექსტრაქტებს.

კოსმეტიკური ყინული

მოამზადეთ კალენდულა, ცხენის კუდი, სალბი, ჭინჭრის, ელეკამპანის ფესვი ან ახალი ნაძვის ნემსები: 1 ს/კ 200 მლ მდუღარე წყალში. როცა გაცივდება, გადაწურეთ, დაუმატეთ ცოტა თაფლი და. გაყინეთ ეს ინფუზია პლასტმასის ჭიქაში. შხაპის შემდეგ ყოველდღე გაიწმინდეთ სახე და სხეული. ეს ხელს შეუწყობს გაფართოებული ფორების შემცირებას, სიმტკიცეს და კანის ფერის გაუმჯობესებას.

გაფუჭების საწინააღმდეგო ნიღაბი

შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი თაფლი, ნახევარი ჭიქა მძიმე ნაღები, ამდენივე დაფქული ყავის საფქვავში ან. ეს შემადგენლობა დაიტანეთ სუფთა სხეულზე პილინგის შემდეგ. ჩამოიბანეთ შხაპის ქვეშ ნახევარი საათის შემდეგ.

ჯანსაღი აბაზანები

კვირაში რამდენჯერმე მიეცით თბილი აბაზანები ფიჭვის ნემსის ნახარშით. თანდათან გაზარდეთ აბაზანის ელასტიურობა გვირილის ყვავილების ან როზმარინის ინფუზიებით.

ცურვა, სპეციალური ტანვარჯიში (სავარჯიშოების აღწერას ნახავთ საიტზე) და მასაჟი მძიმე ტილოთი იდეალურად ამკვრივებს სხეულის კანს.

კვება

სიმკვრივისა და ელასტიურობის გასაზრდელად კანს სჭირდება გარკვეული ვიტამინები და მინერალები. ამიტომ გაზარდეთ ვიტამინებით E, C, A, B1, B12, რკინით და სასარგებლო ომეგა-3 და ომეგა-6 მჟავებით მდიდარი საკვების მოხმარება. კუნთების გასაძლიერებლად საჭიროა კალციუმი, მაგნიუმი, თუთია და ა.შ.

შეეცადეთ გაუმკლავდეთ პრობლემას ამ ეფექტური და მარტივი მეთოდების გამოყენებით. თუ დიდი ხნის ლოდინი არ გსურთ, მიმართეთ თანამედროვე კოსმეტოლოგიურ ტექნიკას.

თუ არაფერი გეხმარებათ გაუმკლავდეთ სხეულს, ეწვიეთ ენდოკრინოლოგს და გაიარეთ კონსულტაცია. შესაძლოა, მიზეზი არის ენდოკრინოლოგიური აშლილობა.

სვეტლანა, www.site
Google

- ძვირფასო ჩვენო მკითხველებო! გთხოვთ მონიშნოთ თქვენს მიერ ნაპოვნი შეცდომა და დააჭირეთ Ctrl+Enter. მოგვწერეთ რა ჭირს.
- გთხოვთ დატოვოთ თქვენი კომენტარი ქვემოთ! გეკითხებით! ჩვენთვის მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ თქვენი აზრი! გმადლობთ! გმადლობთ!

ფხვიერი კანი ესთეტიკური პრობლემაა, რომელიც შეიძლება მოხდეს ქალებში ნებისმიერ ასაკში. ასაკთან ერთად სახის კანი იცვლის ელასტიურობას, ფერს და იწყებს ცვენას, ჩნდება ნაოჭები. ეს ბუნებრივი პროცესია, მაგრამ არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც აჩქარებს ან ანელებს ამ ფენომენს. ახალგაზრდა ასაკში ასეთი პრობლემის წარმოშობის მიზეზები გადაჭარბებული დიეტა და წონის სწრაფი კლებაა. ორსულობის დროს ჰორმონალური ცვლილებები ასევე იწვევს დაქვეითებას. ზედმეტი მუშაობა, სტრესი და ცუდი კვება არ არის სასარგებლო. ხშირად ლეთარგიის დამნაშავეები შეუსაბამო კოსმეტიკური საშუალებების არჩევაშია.

ეს არის იდეალური გადაწყვეტა კანის გასამკვრივებლად მოკლე პერიოდში, როცა დრო არ არის თავის მოვლისთვის.

პოპულარულია პროფესიონალი კოსმეტოლოგების მიერ გამოყენებული შემდეგი მეთოდები:

1. RF აწევა ხორციელდება კონკრეტული რადიოსიხშირის მქონე აპლიკატორის გამოყენებით. ამავდროულად თბება დერმის ღრმა შრეები, რაც ხელს უწყობს კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოების აღდგენას. პროცედურა უზრუნველყოფს ხანგრძლივ ეფექტს.

2. მეზოთერაპიის ტექნიკა შედგება აქტიური ნივთიერების მრავალჯერადი ინექციებისგან, რომლებიც კეთდება მცირე მანძილზე. მედიკამენტები ქსოვილის რეგენერაციას იძლევა. პუნქცია სწრაფად შეხორცდება და შედეგი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირის განმავლობაში.

3. ფრაქციული ფოტოთერმოლიზი კარგად მუშაობს. კანის უბნები ექვემდებარება ლაზერს. ეს იწვევს ეპიდერმისში კოლაგენის გამომუშავებას.

ყველა ეს პროცედურა არ არის იაფი, მაგრამ შედეგის შესანარჩუნებლად ისინი რეგულარულად კეთდება.

საუკეთესო ხელნაკეთი ნიღბების მიმოხილვა ლიფტინგის ეფექტით

მათი დახმარებით შეგიძლიათ მიიღოთ შემდეგი შედეგები:

• ეპიდერმისის უჯრედებში აქტიურად იწარმოება ელასტინი და კოლაგენი;
• სახის კანი ხდება ელასტიური და მკვრივი;
• სახის კონტური იძენს მკაფიო ხაზებს;
• ორმაგი ნიკაპი მცირდება;
• მცირე ნაოჭები იშლება.

როდესაც გადაწყვეტთ, როგორ გაიმკაცროთ ჩამოშვებული კანი, უნდა სცადოთ ნიღბები, რომლებიც სალონური პროცედურების შესანიშნავ ალტერნატივად ითვლება.

2. მშრალი ტიპისთვის შესაფერისია ხელნაკეთი ნიღბები ათქვეფილი კვერცხის ცილით, გახეხილი კიტრით და მზესუმზირის ზეთით. ეს ნარევი ხელს შეუწყობს ასაკობრივი ლაქების გათეთრებას.

3. პომიდვრის ნიღაბი მოგიხსნით ჩამოხრჩობას. ამისთვის პომიდორს საცერში ასხამენ თხევად პიურეს და მას უმატებენ ზეითუნის ზეთს.

4. თიხა შესანიშნავად ეხმარება. ფხვნილს ურევენ გაცხელებულ თაფლს და ლიმონის ცედრას.

5. თაფლის ნიღბები ეფექტურია დაბერებისა და დაბერების კანისთვის. კოვზი სახამებლის, ათქვეფილი კვერცხის ცილისა და გაცხელებული თაფლის ნაზავი გაასწორებს წვრილ ნაოჭებს.

6. პრობლემური კანის მკურნალობა სახლის პირობებში ტარდება კალენდულათი. მცენარის ნაყენს ხსნიან წყალში და სვამენ სახის ზედაპირზე.

7. სიფხიზლეს და დაღლილობას მოგიხსნით სუფრის კოვზი მაიონეზისა და თაფლის ნარევით. ნახევარი საათის შემდეგ ირეცხება.

8. მოშვებული, დანაოჭებული კანი შეიძლება კვერცხზე დაფუძნებული ნიღბით დამუშავდეს. ქათმის კვერცხის ცილის, ორი მწყერის კვერცხის, ერთი ჩაის კოვზი ლიმონის წვენის, რამდენიმე წვეთი მენთოლის ზეთისა და ბავშვის ფხვნილის ნაზავი წაისვით სახეზე. წაისვით იმ ადგილებში, სადაც ნაოჭები განსაკუთრებით შესამჩნევია.

ეფექტური მკურნალობა ხორციელდება ჟელატინის გამოყენებით. ეს პროდუქტი გაყოფილი კოლაგენია. ის უნდა შეურიოთ წყალს 1-დან 7-მდე თანაფარდობით. ხსნარი უნდა იდგეს ერთი საათის განმავლობაში.

შეგიძლიათ გააკეთოთ ხელნაკეთი ნიღბები ან შეიძინოთ მზა ნიღბები მაღაზიაში. ჯანსაღი ნარევების რეგულარული მკურნალობა და გამოყენება ხელს შეუწყობს ნაოჭების აღმოფხვრას.

დაღლილი და დაბერებული კანის მკურნალობა ტარდება ჰიდროგელის ნიღბებით, რომლებიც მზა ფირფიტებია დამატენიანებელი ელემენტებით. ინგრედიენტები საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ზედმეტი ცხიმი და წვრილი ნაოჭები. ეს პროდუქტი არ იწვევს ალერგიას. შეიცავს ალოეს წვენს.

დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლა სახის ვარჯიშებით

სახის ტანვარჯიშის დახმარებით შეგიძლიათ გამოასწოროთ ისეთი დეფექტი, როგორიც არის დაცვენილი კანი. სახლში კარგი შედეგის მისაღწევად, ვარჯიშები რეგულარულად კეთდება. სახის უფრო მკაფიო კონტურის მისაცემად, ისინი კეთდება 15 წუთის განმავლობაში. გაკვეთილის დაწყებამდე რეკომენდებულია ზედაპირის გაწმენდა და დამატენიანებელი კრემის წასმა. ამისთვის აუცილებელია კუნთების მომზადებაც, სახის კონტურის გასწვრივ თითის წვერებით უნდა დაკრათ.

მშრალი კანი განსაკუთრებით შესამჩნევია ლოყებზე, ტუჩებსა და ქუთუთოებზე. ამ უბნებისთვის სპეციალური ტანვარჯიში ხელს შეუწყობს სახის გამკაცრებას და უფრო მკაფიო კონტურის შექმნას.

1. ჩამოწეული ლოყები.

ჩამოშვებული ლოყები მთელ სახეს დაბერებულს და დაღლილს ხდის. ეს ვარჯიშები აღადგენს მოცულობას და მისცემს თქვენს სახეს ახალ იერს:

• ლოყების დაბერვა და შემდეგ ჰაერის გამოყოფა მოკუმული ტუჩებით.
• ტუჩებს შორის ფანქარი ეჭირა და ჰაერში ანბანის ასოებს სათითაოდ წერ.
• ლოყების სხვადასხვა გაბერვა 10-ჯერ: ჰაერი მოძრაობს შიგნით გვერდიდან გვერდზე, ზემოდან ქვემოდან და წრეში.
• ზედა ტუჩის გადაფარვა ქვედა ტუჩთან, შემდეგ კი პირიქით, 10-ჯერ.

2. სავარჯიშოები ტუჩების ირგვლივ.

მოშვებული კანი და ნაოჭები ტუჩის გაურკვეველი კონტურის მთავარი მიზეზია. თქვენს ყოველდღიურ ტანვარჯიშში უნდა იყოს ჩართული შემდეგი სავარჯიშოები:

• საჭიროა ტუჩების დაკვრა და ხმოვანი ბგერების სიმღერა.
• ტუჩები შიგნიდან კბილებს შორისაა ჩასმული, ხოლო პირის კუთხეები მაღლა აწეული.

3. ქუთუთოების აწევა სახლში.

30 წლის შემდეგ ქუთუთოები თანდათან ცვივა და კანი ჩნდება. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მარტივი სავარჯიშოები:

• თითები მოთავსებულია წარბების ზემოთ ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში. წარბები მაღლა ასწია, ხელი კი ოდნავ ჩამოწია.
• პალმა იდება შუბლზე. თქვენ უნდა გაახილოთ თვალები ფართოდ და დახუჭოთ თვალები.
• წარბები აწეულია და თითებით დაჭერით. თვალები დახუჭული უნდა იყოს. მკვეთრად გაწურეთ და მოხსენით ქუთუთოები.

შეასრულეთ 10 ჯერ.

კლასები მთავრდება ქვემოდან ზემოდან რბილი მოძრაობებით. ეს დაისვენებს თქვენს სახეს და საშუალებას მისცემს კუნთებს უფრო სწრაფად აღდგეს. კანის ცუდი მდგომარეობის მრავალი მიზეზი დაკავშირებულია ხარისხიანი მოვლისა და რეგულარული პროცედურების ნაკლებობასთან.

რეგულარული ვარჯიში ხელს შეუწყობს ლამაზი კონტურის, ელასტიური კანის აღდგენას და სახის ნაოჭების გასუფთავებას. ჯანსაღი რეცეპტების გამოყენება და რეგულარული ვარჯიშები დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ დაღლილობისგან. მსგავსი რეკომენდაციები უნდა იქნას დაცული პრევენციული მიზნებისთვის, განსაკუთრებით 30 წლის შემდეგ.