სახისა და კისრის ნაოჭები, უფრო სწორად, კანის ნაოჭები ამ ადგილებში, ჩვეულებრივ აიხსნება ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებით, რაც დამოკიდებულია კანის ელასტიურობის დაკარგვაზე. შედარებით ახალგაზრდებში, სახეზე და კისერზე ნაოჭები შეიძლება მოხდეს მძიმე ავადმყოფობის შემდეგ წონის უეცარი დაკლების შედეგად.

კანის ელასტიურობის დაკარგვა ასევე შეინიშნება მეტაბოლური დარღვევების დროს და ძლიერი ნერვული შოკის შემდეგ. ნაოჭების არაბუნებრივად დიდი რაოდენობა ყველაზე ხშირად ვლინდება თვალების გარე კუთხეებში („ყვავის ტერფები“), ქუთუთოებზე, შუბლზე და ყურების წინ. ისინი განსაკუთრებით გამოხატულია ნასოლაბიური ნაოჭების მიდამოში და ნიკაპი ლოყებთან შეხვედრის მიდამოში, სადაც ისინი დიდი და ღრმა ნაკეცების სახით იშლება. კისერზე ნაოჭები უფრო ხშირად შეიმჩნევა განივი ან გრძივი ნაკეცების სახით.

სახეზე და კისერზე ნაოჭების აღმოფხვრა არ წარმოადგენს ტექნიკურ სირთულეებს, მაგრამ მოითხოვს ფრთხილად ოპერაციას, რის შემდეგაც სახეზე რაც შეიძლება ნაკლები ნაწიბურები უნდა დარჩეს. ამიტომ რეკომენდირებულია ჭრილობების გაკეთება, თუ ეს შესაძლებელია, სკალპის საზღვარზე, უკან გადაადგილება 1-1,5 სმ-ით, სადაც თმა ადრეა გადაპარსული, ან კანის ბუნებრივი ნაკეცების გასწვრივ (ყურის წინ).

შუბლის ნაოჭები აღმოიფხვრება შემდეგნაირად. კანის წაგრძელებული ოვალური ჭრილობა კეთდება შუბლის კანის სკალპის საზღვრიდან 1-1,5 სმ უკან, სადაც თმა პირველად იპარსება ზოლის სახით თმის კიდესთან პარალელურად. გადაპარსული ზოლის სიგანე 3-4 სმ-ია, რაც დამოკიდებულია შუბლის კანის მობილურობაზე: რაც უფრო კარგია მობილურობა, მით უფრო განიერია თმა გადაპარსული (სურ. 449). კანის ჭრილობა კეთდება მთელი სისქით აპონევროზამდე. შემდეგ, დაკეცილი კუპერის მაკრატლით, აპონევროზის გასწვრივ, შუბლის მთელ კანს წარბებამდე აქერცლება. აიღეთ გახეხილი კანის კიდეები საყრდენ ნაკერებზე, მჭიდროდ მოწიეთ კანი ზევით და მოკვეთეთ ზედმეტი. ნაკერები (ნეილონი, აბრეშუმი) გამოიყენება შუადან გვერდებზე. ამ მეთოდით პოსტოპერაციული ნაწიბური უხილავი რჩება, რადგან იგი დაფარულია თმით. ზოგჯერ შუბლის მიდამოში შეინიშნება ძალიან ღრმა ვერტიკალური ნაკეცები, რომლებიც ვრცელდება ცხვირის ხიდამდე. ასეთი ნაოჭების აღმოფხვრა შესაძლებელია ცხვირის ხიდზე კანის ოვალური ამოკვეთით.

ქუთუთოების ნაოჭები ამოღებულია ზედა და ქვედა ქუთუთოებისთვის განსხვავებული მეთოდების გამოყენებით.

ქვედა ქუთუთოს ნაოჭების აღმოსაფხვრელად და ამავდროულად თვალის გარე კუთხის მახლობლად „ყვავის ტერფების“ აღმოსაფხვრელად, თვალის შიდა კუთხიდან დაწყებული ჭრილობის ჭრილი კეთდება ცილიარულ კიდესთან ახლოს (1-2 მმ დაშორებით). . ჭრილობა მიჰყავთ თვალის გარე კუთხეში, საიდანაც აგრძელებენ კვერნის ფეხის შუა ნაკეცის გასწვრივ 2-3 სმ-ზე (სურ. 450). კანი მზადდება მთელ ქვედა ქუთუთოს და თვალის გარე კუთხეში. მომზადებული ფლაპის გამოწევით, ჭარბი კანი იჭრება ქუთუთოს კიდის ქვეშ და თვალის გარე კუთხეში. უნდა გვახსოვდეს, რომ არ უნდა იყოს ძლიერი დაძაბულობა კანზე, რათა თავიდან იქნას აცილებული ქუთუთოს ინვერსია. ყველაზე თხელი აბრეშუმით ან თმით უნდა შეიკეროთ. თუ ცხენის ნაკერი დაიდება, არ არის საჭირო მათი მოჭრა ისე, რომ დარჩენილი ბოლოები ქუთუთოების კანს ან ლორწოვან გარსს არ აჭრელდეს. თმის ნაკერების ყველა ბოლო შეკრულია ერთ ფუნთუშად და დამაგრებულია ლოყაზე წებოვანი თაბაშირით.

ზედა ქუთუთოს ნაოჭების დროს ან როცა ისინი ზემოდან არის, პირველი ჭრილობა უნდა გაკეთდეს ყველაზე ღრმა ნაკეცის ხაზის გასწვრივ და მეორე ოვალური ჭრილობა გამოიყენოს კანის ამოკვეთისთვის, დაწყებული თვალის შიდა კუთხიდან გარეთაკენ ( სურ. 451). ზედმეტად ამოკვეთილი კანის გამო ქუთუთოს ევერსიის შესაძლებლობის გამორიცხვის მიზნით, ოპერაციამდე და ნოვოკაინის ინექციამდე უნდა დაიჭიროთ ქუთუთოს შუა ნაკეცი პინცეტით და სთხოვოთ პაციენტს დახუჭოს თვალი. თუ თვალი ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე იხურება, მაშინ საღებავით მონიშნეთ ის ადგილი, სადაც კანია დაჭერილი. ეს წერტილები შეესაბამება მოჭრილი ტყავის ყველაზე ფართო სიგანეს.

ოპერაციის შემდეგ არ არის რეკომენდებული ქუთუთოებზე რაიმე სახვევის დადება. თვალის დაფარვა შეგიძლიათ მხოლოდ მარლის ფარდით.

სახეზე და კისერზე ნაოჭების მოხსნის გზები ჩვენ მათ ერთად აღვწერთ, რადგან ისინი ხშირად გამოიყენება ერთდროულად. ამ ოპერაციის დროს მკაცრად უნდა დავიცვათ წესი: კანის უდიდესი დაძაბულობა უნდა დაფიქსირდეს მხოლოდ ორ წერტილში - ყურის ზემოთ სკალპში და ყურის უკან მის შუა დონეზე, ასევე სკალპში (ნახ. 452).

ზედა დაძაბულობის წერტილი გაასწორებს ნასოლაბიალურ ღარს, ქვედა დაჭიმულობა კისერს. ყველა სხვა ნაკერი იდება ძალიან მცირე დაძაბულობით და არ უნდა იყოს დაძაბულობა ყურის წინ ისე, რომ ყური არ გადაიტანოს წინ.

ოპერაციისთვის მომზადება და მისი განხორციელების პროცედურა . ოპერაციის წინ დროებითი უბნის თმას ორივე მხრიდან, 2-3 სმ სიგანის, წვრილი წნულის სახით იკრავს (სურ. 453) და მათ ძირებს ზეთობენ კოლოდიონით, რომ ოპერაციის დროს არ მიიღონ. ჭრილობაში. დაწნული თმის უკან იპარსება 3-4 სმ სიგანის ზოლი, ამ ზოლის უკან კი თმას ასხამენ კოლოდიონს. შემდეგ მასტოიდური პროცესის მიდამოში ყურის უკან თმა იპარსავს 1-2 სმ-ზე და გადაპარსულთან საზღვარზე თმას ასველებს კოლოდიონს, სკალპის დანარჩენი ნაწილი იფარება მარლის შარფით. ოპერაციის წინ სახის და კისრის მთელი კანი სპირტით შეიზილეთ და შეზეთეთ 1-2%-იანი იოდის ხსნარით. ჭრილობა კეთდება გაპარსული კანის უკანა ხაზის გასწვრივ მისი მთელი სისქის გასწვრივ, დაწყებული დროებითი რეგიონის ზემოდან ყურის ზედა დახვევამდე, შემდეგ ყურის წინ ნაკეცით და წილამდე. შემდეგ ჭრილი მიდის წილის ძირის ქვეშ და მაღლა მაღლა ყურის უკან, ნაკეცის გასწვრივ, თმამდე, საიდანაც გაპარსული ველის გასწვრივ ჭრილი ეშვება თმის კიდესთან 5-7 სმ-ით. ამრიგად, ყურის უკან გამოიკვეთება სამკუთხა ფარფა.

შემდეგ ისინი იწყებენ კანის მომზადებას. ეს უკანასკნელი დროებით მიდამოში მიმართულია თვალის კუთხისკენ, ხოლო ყურის წინ - ნასოლაბიალური ღარისკენ. მომზადებული კანის სიგანე 5-8 სმ-ია, მისი მოქნილობის მიხედვით. შემდეგ ხდება კანის გამოყოფა წილიდან ქვედა ყბის სხეულამდე და ქვევით კისერამდე. ყურის უკან სამკუთხა ფარფლი მზადდება ბოლომდე და წინიდან, სანამ არ შეხვდება მომზადებულ კანს ყურის ბიბილოს ქვეშ. კოჩერის სამაგრის გამოყენებით მოჭერით მომზადებული კანის კიდე ყურის ზემოთ და ძლიერად გადაწიეთ უკან და ზევით. შედეგად ჭარბი კანი იჭრება და დაჭიმული კანის კიდე დამაგრებულია ღრმა აბრეშუმის ნაკერებით. სხვა კოჩერის სამაგრის გამოყენებით, მომზადებული სამკუთხა კანის ფლაკონი ყურის უკან იჭერს მის მწვერვალს და ძლიერად იწევს ზევით და უკან, სადაც ასევე ჭარბი კანის ამოკვეთის შემდეგ მას ამაგრებენ ღრმა აბრეშუმის ნაკერით (სურ. 454).

ძირითადი ნაკერების წასმის შემდეგ ლოყებიდან მომზადებული კანი წაისვით ყურის წინა კიდეზე. ეს ჭარბი კანი უნდა ამოიკვეთოს (მისი დახევის გარეშე) ჭრილობის ხაზის გასწვრივ, როგორც ყურის წინ, ყურის ბიბილოს ქვეშ და ყურის უკან. ყველა სხვა ნაკერი, რომელიც დამზადებულია ცხენის თმით ან თხელი ნეილონის ძაფით, იდება ჭრილობაზე. ბინტი უნდა ინახებოდეს მხოლოდ ერთი დღის განმავლობაში. მეორე დღეს ის იცვლება სტიკერით. ნაკერების ამოღება ხდება მე-6-7 დღეს, გარდა ორი ძირითადი აბრეშუმის ნაკერისა, რომელიც იხსნება მე-8-10 დღეს. თუ ჰემატომა გამოვლინდა პირველი გასახდელის დროს, მაშინ ერთი ნაკერი ამოღებულია და სისხლი გამოიწურება. ქუთუთოების სისხლჩაქცევები, რომლებიც ზოგჯერ ჩნდება, ქრება მე-8-9 დღეს (სურ. 455, 456).

ოპერაცია ყურის წინ ძლივს შესამჩნევ ნაწიბურს ტოვებს. მის შესამცირებლად შეგიძლიათ გააკეთოთ ჭრილი არა ყურის წინ, არამედ ყურის ზედა სპირალის წინა კიდიდან, გააგრძელოთ იგი ტრაგუსის შიგნით და ისევ წილის წინ.

კისრის ნაოჭების მოცილების ოპერაცია იშვიათად ტარდება სახის ნაოჭების მოცილებისგან იზოლირებულად. ოპერაცია კეთდება ისევე, როგორც ზემოთ აღწერილი, მხოლოდ იმ განსხვავებით, რომ ჭრილობა იწყება წილის ქვეშ და მიდის პირდაპირ ყურის უკან თავის თმიანი ნაწილისკენ.

კისრის უკანა ზედაპირზე ნაოჭების მოცილებისას კრომაიერი გვთავაზობს კანის ოვალური ამოკვეთის გაკეთებას, კანის მომზადებას კისრის გვერდით ზედაპირებზე და ჭრილობის კიდეების დაჭიმვას ნაკერებით. ამ ოპერაციის რეკომენდირებული არ არის, რადგან აქ უხვი სისხლძარღვთა ქსელის გამო უკიდურესად სისხლდენაა და ჭრილობის შეხორცება ხშირად რთულდება ნაკერების დაშლით.

როგორც გართულება ნაოჭების ოპერაციების დროს, შეინიშნება ნაწიბურის კელოიდური დეგენერაცია კანის ჭრილობის ხაზის გასწვრივ. როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება აუცილებელია პოსტოპერაციული ნაწიბურების დასხივება Bucca ნათურის სხივებით (1500 გ).

ტუჩის ნაოჭები ისინი ყოველთვის განლაგებულია ვერტიკალური მიმართულებით კანის ძალიან მცირე ნაკეცების სახით. მათი აღმოფხვრის ორი გზა არსებობს. პირველი შედგება წითელი საზღვრით კანის საზღვრის გასწვრივ ჭრილობის გაკეთებისგან, ტუჩის კანს ამზადებენ და მისგან ფილტრის მიდამოში ამოიჭრება სოლი ფორმის ნაჭერი. ეს ჭრილობა ტოვებს საკმაოდ შესამჩნევ ნაწიბურს და ამიტომ იშვიათად გამოიყენება. მეორე მეთოდით კეთდება ჭრილობები (ნახ. 457, ა, ბ) ზედა ტუჩის ორივე მხარეს ნასოლაბიური ღრმულის მიდამოში. კანის მომზადებისა და გაჭიმვის შემდეგ ჭარბ კანს ჭრიან და ჭრილობის კიდეებს კერავენ; ტუჩის კანი გლუვდება.

ნაოჭები - ჩნდება ადამიანის კანზე ღარებისა და ნაკეცების სახით. ქალებს ყველაზე მეტად აწუხებთ ნაოჭები, რომლებიც ჩნდება კანის ღია ადგილებში, როგორიცაა სახე, მკლავები და კისერი. მთელი ადამიანის სხეული დროთა განმავლობაში მიდრეკილია ნაოჭებისკენ.

ნაოჭები წარმოიქმნება ადამიანის კანის ორი ძირითადი კომპონენტის - კოლაგენისა და ელასტინის შემაერთებელი ელასტიური ბოჭკოების დინამიური რღვევის და შედეგად.

ქალის სახეზე ან კისერზე გაჩენილი ნაოჭი იწვევს ემოციურ დისკომფორტს. ნაოჭების გაჩენის მთავარი ფაქტორი ორგანიზმის დაბერების პროცესია.

ყოველდღიური ტანვარჯიშისა და სახის და კისრის ნაოჭების საწინააღმდეგო ვარჯიშების შესრულებისას, შესაძლებელია ნაოჭების გაჩენის მთავარი ფაქტორის გასუფთავება- დრო. ყველაზე ხშირად, ნაოჭები ასაკთან არის დაკავშირებული, როგორც ბუნებრივი დაბერების პროცესების შედეგი, რომელიც ხდება ნებისმიერი ცოცხალი არსების სხეულში. დროთა განმავლობაში კანი კარგავს თავის ყოფილ ელასტიურობას.

ვინაიდან კანის უნარი შეინარჩუნოს ტენიანობა დროთა განმავლობაში მცირდება, ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესები ირღვევადა როგორც გარემო ზემოქმედებისადმი ადაპტაცია, იწყება კანის ზედაპირული ფენის გარდაქმნები, რაც იწვევს მცირე და დიდი ნაოჭების გაჩენას. სახე და კისერი ყველაზე ხშირად ამ დაბერების პროცესს ასახავს.

ბუნებამ ჩვენს გენებში ჩადო გონივრული მექანიზმი სახეზე ნაოჭების გაჩენის მთავარი მიზეზი ჩვენ ვართ, კერძოდ, ჩვენი გრძნობები და ემოციები, რომლებსაც გამოვხატავთ სახის კუნთების გამოყენებით.

ძალიან ხშირად, სახეზე ემოციების ძალიან მრავალფეროვანი გამოხატვა იწვევს პირველი ნაოჭების გაჩენას 10-20 წლის ასაკში. სახის და კისრის ვარჯიშები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ნაოჭების ადრეული გაჩენა.

ყველაზე ხშირად, სახის ნაოჭები ჩნდება ახალგაზრდობაში, ისინი წარმოიქმნება კუნთების გადაჭარბებული შეკუმშვის გამო საუბრისას, სიცილის დროს, ასევე უგონო ჩვევის გამო, წარბების შეჭმუხნება ან ცხვირის დაჭყლეტა.

როდესაც სახეზე ნაოჭები ჩნდება რეკომენდებულია სახის ტანვარჯიშის მარტივი ვარჯიშების შესრულებადა კისერი ნაოჭების წინააღმდეგ ვიდეო გაკვეთილების გამოყენებით. თუ დროულად არ ასრულებთ სახის ტანვარჯიშს და ნაოჭების საწინააღმდეგო ვარჯიშებს, მაშინ სახის ნაოჭები „ღრმადება“ და წარმოქმნის ნაკეცებს, რომელთა აღმოფხვრას შესაძლოა მეტი დრო და ძალისხმევა დასჭირდეს.

ნაოჭების ძირითადი მიზეზები

დაბადებიდან კოლაგენი და ელასტინის ბოჭკოები ქმნიან ჩვენი კანის ძლიერ ქსელს, ის განლაგებულია ჟელეს მსგავს ნივთიერებაში, უჯრედების მცირე შემცველობით. სახის ახალგაზრდა კანი ელასტიურია კოლაგენური ბოჭკოების წყალობით, რომლებიც ადიდებენ და ინარჩუნებენ ტენიანობას. გაზრდილი ელასტიურობის წყალობით, სახის კანი ადვილად იტანს ადამიანის კუნთების დაძაბულობას და მოდუნებას, რითაც ამცირებს ნაოჭების და ნაკეცების გაჩენას.

დროთა განმავლობაში ადამიანის კანში კოლაგენის ბოჭკოების მოცულობა კლებას იწყებსშედეგად, დარჩენილი ბოჭკოები ვერ იკავებენ და ინარჩუნებენ იმდენ ტენიანობას, როგორც ადამიანის ცხოვრების ადრეულ პერიოდებში, ისინი იწყებენ გამკვრივებას და კარგავენ შეშუპების უნარს. ამავდროულად, ადამიანის ჩვეული რეაქციები გარკვეულ ემოციებზე იწვევს იგივე კუნთების დაძაბულობას, რომელსაც ადრე ამსუბუქებდა ახალგაზრდა და ელასტიური კანი და ახლა ხილული ხდება. ამიტომ, სახის და კისრის ტანვარჯიშის ვარჯიშები დაგეხმარებათ ნაოჭების გასუფთავებაში სახისა და კისრის კუნთების მოდუნების გზით.

ყველაზე ხშირად პირველი ნაოჭები სახეზე ჩნდება ძალიან შეუმჩნეველი წვრილი ხაზების სახითთვალის არეში, პირსა და ცხვირს შორის. გამოხატული ნაოჭები ჯერ სახეზე ჩნდება. დრო არ დგას და მასთან ერთად ბიოლოგიური პროცესები ადამიანის ორგანიზმში იწვევს კოლაგენისა და ელასტინის ელასტიური ბოჭკოების შემცველობის ბუნებრივ შემცირებას. სახეზე ნაოჭები უფრო გამოხატული, ღრმა და შესამჩნევი ხდება. ცოტა მოგვიანებით ნაოჭები ჩნდება შუბლზე. 40 წლის შემდეგ კისერზე და პირის გარშემო ნაოჭები იწყება.

ნაოჭები სხეულის დაბერების ბუნებრივი შედეგია. თითოეულ ადამიანს აქვს ძალა, შეამციროს სახეზე და კისერზე ნაოჭების გარეგნობა და მოცულობა მარტივი ყოველდღიური და ნაოჭების საწინააღმდეგო ვარჯიშების შესრულებით, ვიდეოში ინსტრუქტორის შემდეგ გამეორებით.

სახის კუნთების მოდუნების და კისრის კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად.

სავარჯიშოები და ტანვარჯიშები სახის და კისრისთვის ნაოჭების საწინააღმდეგოდ

ამ ვიდეო გაკვეთილში გამოვიყენებთ უმარტივეს ტანვარჯიშს და ვარჯიშებს.

პირველ რიგში, მოდით ვიმუშაოთ ნაოჭებზე თვალებთან

ამიტომ, ახლა ვიმუშავებთ orbicularis oculi კუნთთან, მას აქვს ფართო ლენტის ფორმა, დაყოფილია სამ ნაწილად, რომელთაგან თითოეულს შეუძლია ცალკე იმუშაოს. ახლა ვიმუშავებთ ქუთუთოს ნაწილზე, თქვენთან ერთად ავწევთ ზედა ქუთუთოს.

პირველი ვარჯიში დასრულებულია.

ახლა ჩვენ ვიმუშავებთ ტალღოვანი კუნთით

1. დაიდეთ ერთი თითი „წარბის დასაწყისში“, მეორე ოდნავ მაღლა და დაიწყეთ წარბების დაჭიმვა, შეასრულეთ დაძაბულობისა და დასვენების 8 ციკლი.
2. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თუ ცხვირის ხიდზე ნაოჭი წარმოიქმნება, პირამიდალის კუნთი უკვე იწყებს მუშაობას ამ ნაოჭის თავიდან ასაცილებლად. მკაფიოდ უნდა შეამოწმოთ თქვენი თითების პოზიცია, ერთი თითი მეორეზე მაღლა დგას, თითების შეხების ადგილას არანაირი კვალი არ უნდა იყოს, ერთი თითი ზუსტად მეორეზე მაღლა დგას.
3. ვასრულებთ 8 დინამიური პრესის 3 ციკლს.

თქვენი ამოცანაა უზრუნველყოთ კუნთების მუშაობა და გაძლიერება, ხოლო სახეზე ნაოჭები არ წარმოიქმნება.

ახლა გადავდივართ სახის და შუბლის კანის გასწორებაზე

ამისათვის დავიწყოთ თავის მასაჟით.

წარბის მასაჟი

საყურადღებოა ის ფაქტი, რომ ვიზუალურად შესაძლებელია სახის ფორმის გაახალგაზრდავება 10 წლის დაცვენით, მხოლოდ წარბების ფორმის შეცვლით.

სავარჯიშოები სახის, ნიკაპისა და კისრისთვის

ამ ვიდეოდან შეიტყობთ, თუ როგორ სწორად შეასრულოთ კისრის ტანვარჯიში ნაოჭების გასასწორებლად.

სახისა და კისრის ამ ტანვარჯიშის კეთებისას ჯერ ლოყასა და თვალს შორის საზღვარს ვხსნით.

ტანვარჯიში სახისა და კისრისთვის სახის ოვალური ფორმისთვის

1. ვარჯიშის დაწყებამდე დახურეთ პირი და მჭიდროდ დააჭირეთ კბილები.
2. ოდნავ გახსენით ტუჩები და მხოლოდ ქვედა ტუჩის შუა მოძრაობს ქვემოთ. ამ ვარჯიშის შესრულებისას ტუჩის კუთხეები რჩება ადგილზე, მხოლოდ ტუჩის შუა მოძრაობს ქვემოთ.
3. ჯამში ვასრულებთ 8 წამიან 3 სეტს. უნდა იყოს დაძაბულობა ნიკაპზე და კისრის წინა კუნთზე.
4. ვარჯიშის დროს თქვენ უნდა იგრძნოთ მცირე დაძაბულობა კისრის არეში, ეს ნორმალურია.

სახის ტანვარჯიშის და კისრის ვარჯიშების ამ კომპლექსის შესრულების შემდეგ, ნაოჭების უმეტესი ნაწილი გლუვდება და დაიშლება.

დასკვნა

სახეზე ნაოჭები ჩვენს თვალებს ამძიმებს, და სახე გაბრაზებულია. წარბების ცვენა სახეს აბერებს და მზერას სევდიანს ხდის. სახის ტანვარჯიში ნაოჭების საწინააღმდეგოდ და ამ მარტივი ვარჯიშების გაკეთება შესანიშნავად გაგრძნობინებთ თავს. დრო გადის და ყველა ადამიანი მგრძნობიარეა დაბერების მიმართ და სახისა და კისრის კანზე ნაოჭების გაჩენა საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ კანის სიმტკიცე და ელასტიურობა დიდი ხნის განმავლობაში.

ემოციების გამოხატვა თითოეული ჩვენგანის სიმდიდრეა. ასეთი სიმდიდრის თუნდაც ნაწილის დაკარგვა ნიშნავს თქვენი ინდივიდუალობის ნაწილის დაკარგვას. ეს სიმდიდრე იქმნება სახის ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სახის კუნთების შეკუმშვით. მათ შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიაში ამ განყოფილებაში "სახის კუნთები".

სახის კუნთები თავისუფლად არის დაკავშირებული ძვლებთან, რაც მათ ემოციების გამოხატვის უფრო დიდ თავისუფლებას აძლევს. თუმცა, ზუსტად სახის კუნთების გამო ნაოჭები სახეზე და კისერზე გაცილებით ადრე ჩნდება, ვიდრე სხვა ადგილებში. სახის კუნთები ერთ ბოლოზე მაინც მიმაგრებულია კანზე და იკუმშება, ქმნის დროებით ნაკეცებს. მაგრამ დროთა განმავლობაში კანის ეს დროებითი ნაკეცები მუდმივი ხდება. როგორც წესი, მაშინ აზრები მოდის ნაოჭებთან ბრძოლის თემაზე. იმის გასაგებად, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან, შევამციროთ ან ამოიღოთ სახის ნაოჭები, თუ ისინი უკვე გაჩნდა, თქვენი ინდივიდუალობის ერთი მარცვლის დაკარგვის გარეშე, თქვენ უნდა გესმოდეთ ნაოჭების გაჩენისა და მათი გაღრმავების მიზეზები.

სახეზე ნაოჭების გაჩენისა და გაღრმავების სამი მიზეზი

სახეზე ნაოჭების გაჩენის პირველი მიზეზი. ყველა ადამიანს აქვს თავისი ჩვევები, მათ შორის თითოეული ჩვენგანის ჩვეული ღიმილი, გაკვირვება, უკმაყოფილების გამოხატვა და ა.შ. თუმცა, მაგალითად, შეგვიძლია გავიღიმოთ სამი წყვილი სხვადასხვა კუნთის ან მათი ნებისმიერი კომბინაციით. ჩვეული სახის გამონათქვამები იწვევს იმ ფაქტს, რომ კუნთების ყოველი შეკუმშვა იწვევს კანის ნაკეცის წარმოქმნას ზუსტად იმავე ადგილას. დროთა განმავლობაში, კანის ეს შესვენება შეიძლება გახდეს მუდმივი ნაოჭი (ნაოჭი). ასე რომ, ხანდახან ძალიან მცირე ასაკში ნაოჭები ჩნდება შუბლზე, ვერტიკალური ნაოჭები წარბებს შორის. ეს არის ჩვეულებრივი სახის გამონათქვამები, რომლებიც იწვევს ნაოჭების ინდივიდუალურობას, რომლებიც ჩნდება პირის კუთხეში.

სახეზე ნაოჭების გაჩენის მეორე მიზეზი. ხშირად ხდება, რომ კუნთები, რომლებიც ქმნიდნენ სახის გამომეტყველებას, ამის შემდეგ მთლიანად არ მოდუნდებიან. ეს კუნთები ინარჩუნებენ ნარჩენ დაძაბულობას, რომელიც შეიძლება ქრონიკული გახდეს. ასეთი მცირე დაძაბულობა, რომელიც დიდხანს რჩება, ჩვეული ხდება და არ შეიმჩნევა. თუმცა, ეს ხელს უწყობს კანის სისხლის მიწოდების გაუარესებას და მისგან დაშლის პროდუქტების მოცილებას, მასში სასიცოცხლო პროცესების დათრგუნვას და, შედეგად, კანის ელასტიურობის დაჩქარებას. ელასტიურობის დაკარგვა, მიმიკის ჩვეულ გამონათქვამებთან ერთად, აჩქარებს სახეზე ნაოჭების წარმოქმნას. ამგვარად, ნაოჭები ჩნდება პირის კუთხეებში ან მის ზემოთ, ნაოჭები ზედა ტუჩის ზემოთ, ნაოჭები თვალების კუთხეებში - ყვავის ტერფები, ნარჩენი დაძაბულობა ხელს უწყობს ცხვირის ნაოჭის გაღრმავებას და გახანგრძლივებას. სახის კუნთების ქრონიკული დაძაბულობისა და ამ მიზეზით ნაოჭების წარმოქმნისა და გაღრმავების პრევენციის შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიაში „სახის კუნთებში ჩვეული დაძაბულობის კონტროლი“.

მესამე მიზეზი, თუ რატომ ჩნდება ნაოჭები სახეზე. თანამედროვე საზოგადოებაში არ არის მიღებული ემოციების ძალადობრივი გამოხატვა, როდესაც სახის კუნთები მუშაობს ბუნებრივი ინტენსივობით. და სახის კუნთების ძალიან იშვიათი და სუსტი გამოყენება თანდათან იწვევს ამ კუნთების ლეთარგიას და მათ დაქვეითებას გრავიტაციის გავლენის ქვეშ. როგორც კი კუნთები ქვევით ეშვებიან, ისინი იჭერენ მათზე მიმაგრებულ კანს. ეს მექანიზმი იწვევს ზედა ქუთუთოს დაქვეითებას, ორმაგი ნიკაპის და ჯოხების წარმოქმნას. ხოლო, თუ არსებობს ბუნებრივი ბარიერი კანის დაცვენის გზაზე, მაგალითად, თვალის კაკლის კიდე ქვედა ქუთუთოს კანისთვის ან ყელის ძვალი კისრის კანისთვის, მაშინ ეს ბარიერი გამოიწვევს კანის ფორმირებას. ნაოჭები სახეზე ან კისერზე. ასე წარმოიქმნება ნაოჭები კისერზე, ნაოჭები თვალების ქვეშ, დაღმავალი ნაოჭები პირის კუთხეებში და ჰორიზონტალური ნაოჭები ცხვირის ხიდზე. როგორც ჩანს, სწორედ შუა სახის კუნთების პროგრესირებადი სისუსტე შეიძლება ჩაითვალოს ნასოლაბიური ნაოჭის სახეზე მუდმივ ნაოჭად გადაქცევის მთავარ მიზეზად.

სახის ნაოჭების სამივე მიზეზი დაკავშირებულია სახის კუნთების მდგომარეობასა და გამოყენებასთან. ასევე შესაძლებელია სამივე მიზეზმა ერთ ადამიანზე ერთდროულად იმოქმედოს. მხოლოდ სიბერეში მრავალი წვრილი ნაოჭის გაჩენა ასოცირდება ექსკლუზიურად კანის მოდუნებასთან. ფხვიერი კანი აჩქარებს სახეზე ნაოჭების გაჩენის პროცესს. სახის კანის დაზიანებებმა, არასწორმა კვებამ, დაბინძურებულმა ჰაერმა და სტრესმა ასევე შეიძლება დააჩქაროს სახის ნაოჭების წარმოქმნა.

რა თქმა უნდა, ასაკთან ერთად, კანის დაბერების პროცესი, ისევე როგორც მთელი სხეული, მოხდება. მაგრამ ჩვენ გვაქვს ძალა უკან დახევას და ამ პროცესის შენელებას. და თუ ნაოჭები უკვე გაჩნდა თქვენს სახეზე, დროა აირჩიოთ სწორი გზა სახის ნაოჭების მოსაშორებლად.

სახის ნაოჭების საწინააღმდეგო ვარჯიშები ყველაზე ეფექტური საშუალებაა სახის ნაოჭების პრევენციისა და გასწორების მიზნით

ახალგაზრდა სახეს ახასიათებს ემოციური ექსპრესიულობა და არ აქვს მუდმივი ნაოჭები. თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ასეთი ახალგაზრდული სახე რაც შეიძლება დიდხანს, თავიდან აიცილოთ, შეამციროთ ან მოიცილოთ სახის ნაოჭები და ჩამოშვებული კანი რეგულარული ვარჯიშით და საკუთარი თავის მიმართ ფრთხილი დამოკიდებულებით. გარდა ამისა, სახის ნაოჭების ვარჯიშები ხელს უწყობს თავის ტკივილის მოცილებას, მხედველობის გაუმჯობესებას და სუნთქვის ნორმალიზებას.

სახის ტანვარჯიში ნაოჭების საწინააღმდეგოდ განსაკუთრებით ეფექტურია, თუ ვარჯიშს თან ახლავს „პაციენტის“ ფიქრი. ამ შესაძლებლობას იძლევა ალექსანდრეს მეთოდის პრინციპების გამოყენება ტანვარჯიშში სახის ნაოჭების საწინააღმდეგოდ. ასეთ ტანვარჯიშს მნიშვნელოვნად ნაკლები დრო სჭირდება, უფრო ეფექტურია და არის ადამიანის სრული კონტროლის ქვეშ. მხოლოდ ამ შემთხვევაშია შესაძლებელი სახეზე ნაოჭების სამივე მიზეზის აღმოფხვრა. ეს არის სავარჯიშოები, რომელთა შესრულებაც შემოთავაზებულია ჩვენს ბარცოკის სახის ტანვარჯიშის კურსში.

სახის ნაოჭების ამგვარ ვარჯიშებს საერთო არაფერი აქვს „გრიმაციასთან“ და ძალიან ცოტა დრო სჭირდება. სავარჯიშოები მიზნად ისახავს სახის ნაოჭების გასწორებას და მათი გარეგნობის მიზეზების აღმოფხვრას. ნაოჭებთან ბრძოლის ეს მეთოდი იძლევა გრძელვადიან, მდგრად შედეგს. სწორად შესრულებული ვარჯიშები ინტენსიურად უწყობს ხელს კანის რეგენერაციულ პროცესებს, კვებავს კანს შიგნიდან, ასუფთავებს ნარჩენებს, აუმჯობესებს ოფლისა და ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობას და ამავდროულად არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს და არ დაჭიმოს კანი. გაწვრთნილი კუნთები არა მხოლოდ გამოცოცხლდება, არამედ შეწყვეტს ცვენას, ტონუსს და გაძლიერებას. ვინაიდან სახის კუნთები ბრტყელია, ვარჯიშის შედეგად მათი მზარდი მასა არ იმოქმედებს სახის რელიეფზე, არამედ მისცემს კანს დაჭიმვას და კუნთებს უფრო მჭიდროდ მორგებას. ეს ეფექტი არბილებს სახის ნაოჭებს.

სახის ტანვარჯიში ნაოჭების საწინააღმდეგოდ ასევე საშუალებას გაძლევთ ისწავლოთ კუნთების მდგომარეობის შეგრძნება და, შესაბამისად, დაარეგულიროთ ვარჯიშის შერჩევითობა, ინტენსივობა და სიხშირე, ხოლო კუნთების შედეგად მიღებული შეგრძნება საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ ნარჩენი დაძაბულობა ერთი ფიქრით და სამუდამოდ. ამოიღეთ ჩვეულებრივი დაძაბულობა, როგორც სახეზე ნაოჭების გაჩენის მიზეზი.

ასევე შეგიძლიათ მოგვწეროთ წერილი ან გამოიყენოთ სკაიპის გაკვეთილები ნაოჭებთან საბრძოლველად.

სახის ვარჯიშების შედარება სახის ნაოჭებთან ბრძოლის სხვა მეთოდებთან

სახეზე ნაოჭების წინააღმდეგ ბრძოლის ყველაზე რადიკალური და ცნობილი გზაა პლასტიკური ქირურგია. წარმატებული ოპერაციების შედეგად, სახის ნაოჭები მთლიანად მოიხსნება და სახის კანი გლუვი გამოიყურება. ასევე არის ქირურგიული ჩარევის უარყოფითი მხარეები - ტკივილი, ხანგრძლივი აღდგენის პერიოდი, ნაკერი. გარდა ამისა, კანის დაბერების პროცესი, ელასტიურობის დაკარგვა და გაფუჭების მატება არ შენელდება ოპერაციის შემდეგ, არამედ აჩქარებს. ექსპრესიის ხაზების გასწორების ოპერაცია არ მოქმედებს სახეზე ნაოჭების გამომწვევ მიზეზებზე, ამიტომ კანი გააგრძელებს დაჭიმვას, სახეზე ახალ ნაოჭებს წარმოქმნის.

იგივე შეიძლება ითქვას მოქმედებაზეც. კანქვეშა ინექციები. ინექციები შედარებით მარტივი და უსაფრთხო პროცედურაა პლასტიკურ ქირურგიასთან შედარებით, მაგრამ მათ აქვთ მრავალი უკუჩვენება. ბოტოქსისა და ჰიალურონის მჟავას მოქმედების პრინციპები განსხვავებულია, მაგრამ გაახალგაზრდავების და სახის ნაოჭების გასწორების დროებითი ეფექტის გამო, ისინი საკმაოდ უარყოფითად მოქმედებენ კანის ბუნებრივ პროცესებზე. ქირურგიის მსგავსად, ინექციები ასევე ქმნის პროთეზის შეგრძნებას თქვენი ცოცხალი სახის ნაცვლად.

ამ ტექნოლოგიებს აქვს რეალური, თვალსაჩინო და ასევე საკმაოდ სწრაფი ეფექტი. მაგრამ, თუ თქვენ გაინტერესებთ არა მხოლოდ ნაოჭებთან ბრძოლა, არამედ თქვენი სახის შენარჩუნება, რაც შეიძლება დიდხანს, ცოცხალი, ემოციური გამონათქვამების მთელი სიმდიდრისგან არაფრის დაკარგვის გარეშე, ეს ტექნოლოგიები არ გამოგადგებათ.

სახის ნაოჭების გასწორების სწრაფ, მაგრამ ასევე სწრაფად გამტარ ეფექტს იძლევა სპეციალური შრატები.

სახის აპარატურის გაახალგაზრდავებაშეუძლია დაეხმაროს გამოხატვის ხაზების ამოღებას. ის ასტიმულირებს კანის სტრუქტურების ფუნქციონირებას, ამცირებს უჯრედების რეგენერაციისთვის საჭირო დროს ან ხელს უწყობს მასში ახალი კოლაგენის წარმოქმნას, ანუ ზრდის მის ელასტიურობას. თუმცა, ასეთი გაახალგაზრდავება არ არის უსაფრთხო და მისი გამოყენება შეზღუდულია.

მას შეუძლია შეანელოს სახეზე ნაოჭების წარმოქმნა და ხელი შეუწყოს სახის ნაოჭების გასწორებას. კარგი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით. იძულებითი რეგულარული აქერცვლა, მშრალი კანის დამატენიანებელი და, რა თქმა უნდა, დამატებითი მაღალი ხარისხის კვება კანის ფრთხილად მოპყრობით, შეუძლია ხელი შეუწყოს კანში მიმდინარე პროცესებს და მნიშვნელოვნად შეანელოს მისი სიმკვრივისა და ელასტიურობის დაქვეითება.

შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამხმარე საშუალება ნაოჭებთან ბრძოლაში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, კანის კვების და მასში რეგენერაციის პროცესების გასაუმჯობესებლად. სახის ვაკუუმური მასაჟირაც დამოუკიდებლად შეიძლება გაკეთდეს

რეგულარული და ხარისხიანი მკურნალობა საკმაოდ ეფექტურია სახეზე ნაოჭების წინააღმდეგ ბრძოლაში. სახის მასაჟი, შესაძლებელია თვითმასაჟიც. სახის მასაჟი უნდა გაკეთდეს ძალიან ფრთხილად. საჭიროა სახის კუნთების მასაჟი კანის დაჭიმვის გარეშე. მასაჟი აღადგენს დუნე კუნთებს, დაამშვიდებს ქრონიკულად დაძაბულ კუნთებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და კანის კვებას, ხელს უწყობს მის სასიცოცხლო ფუნქციებს. რეგულარული მასაჟის კომბინაცია მაღალი ხარისხის კოსმეტიკური საშუალებების რეგულარულ გამოყენებასთან ერთად კიდევ უფრო გაზრდის სახეზე ნაოჭების გაჩენის დათრგუნვისა და მათი გაღრმავების ეფექტურობას. თუმცა, ეს მუდმივი პროცესია, რომელიც წლების განმავლობაში სულ უფრო მეტ დროს და მეტ ფულს მოითხოვს. ამავდროულად, სახის კუნთების დასუსტებული მდგომარეობა, სახეზე ნაოჭების გაჩენის მთავარი მიზეზი, ოდნავ უმჯობესდება მასაჟით, განსხვავებით სახის ტანვარჯიშისგან ნაოჭების საწინააღმდეგოდ.

გთავაზობთ გაეცნოთ შემდეგ ინფორმაციას: „როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები სახესა და კისერზე?“ და განიხილეთ სტატია კომენტარებში.

როგორც წესი, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ჩნდება გოგონებში 25 წლის შემდეგ. თუმცა არის შემთხვევები, როცა ელასტინის ბოჭკოების განახლება გაცილებით ადრე ჩერდება. ცუდი ჩვევები, არასათანადო მოვლა, პასიური ცხოვრების წესი, სოლარიუმში სიარული აჩქარებს ნაოჭების გაჩენას კისერზე, ასევე აფუჭებს დეკოლტეს ზონას.

ცუდი გარემო პირობები, კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობა და ცუდი პოზა ასევე უარყოფით გავლენას ახდენს.

ინექციები ბაქტერიებისგან მიღებულ პროტეინზე დაფუძნებული, რომელიც ბლოკავს ნეირომუსკულურ ფუნქციას. შედეგად კისერზე ნაოჭები გლუვი ხდება.

ამ პროცედურისთვის არსებობს სპეციალური უკუჩვენებები:

• ორსულობა;
• სისხლის დაავადებები;
• ჰიპერმგრძნობელობა და სხვა.

ბოტოქსის ინექციების მიღებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. მინუსი არის ის, რომ ისინი მიდრეკილნი არიან და საჭიროებენ მუდმივ გამეორებას ყოველ 6 თვეში.

ეს პროცესი ეფექტურია მხოლოდ მაშინ, როცა კისერზე ნაოჭები არც თუ ისე ღრმაა. პილინგის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ის აქრობს ჰორიზონტალურ ზოლებს და უხეშობას კანზე სპეციალური მჟავების მოქმედების გამო.

კანის აღდგენა გულისხმობს ეპიდერმისის ზედა ფენის მოცილებას ლაზერის ან სახეხი ინსტრუმენტის გამოყენებით.

თუ რეგულარულად ივარჯიშეთ, ერთ თვეში შეგიძლიათ მოიშოროთ ნაოჭები ან თავიდან აიცილოთ კანის შემდგომი დაბერება. მაგალითად, არის ასეთი ძალიან ეფექტური ვარჯიში: დაჯექი იატაკზე სწორი ზურგით, ფეხები კომფორტულ მდგომარეობაში, თავი უკან გადახარე. გონებრივად დათვალეთ 5-მდე და დაუბრუნდით საწყის პოზიციას, შემდეგ დაითვალეთ ორამდე. გაიმეორეთ ეს 15-ჯერ.

ეს ხელს უწყობს ნაოჭების შემცირებას და თავიდან აცილებას. ახალგაზრდა ასაკში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი დამატენიანებელი დღის კრემი, 25 წლის შემდეგ კი პროფესიონალური პროდუქტები კოლაგენით.

ასევე არ დაგავიწყდეთ ჯანსაღი ძილი და კომფორტული ბალიში, რომელიც არ აღემატება 10 სმ სიმაღლეს. დაიძინე მინიმუმ 7-8 საათი.

წონის სწრაფი დაკლება იწვევს ლოყების დაბლას, რაც იწვევს ნაოჭებს. ამიტომ დიეტოლოგები გვირჩევენ წონაში თანდათან დაიკლოთ და მომავალში ზედმეტი წონა არ მოიმატოთ. ცხიმის დეპოზიტები გროვდება ნიკაპზე, რაც ზეწოლას ახდენს კისერზე და ქმნის უსიამოვნო ნაკეცებს.

მაგალითად, აიღეთ 50 გრამი ზეითუნის ზეთი, გაათბეთ წყლის აბაზანაში და შეურიეთ ჩაის კოვზ თაფლს. მზა ნარევი წაისვით ბამბის ქსოვილზე და შემოიხვიეთ შარფში. შეინახეთ კომპრესი 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და წაისვით მკვებავი კრემი.

ეს კარგი საშუალებაა ნაოჭების მოსაშორებლად და კანის ტონის გასაძლიერებლად. თუმცა, ყველას არ აქვს ფული სპეციალისტთან ვიზიტისთვის. ამიტომ გამოიყენეთ თვითმასაჟი. უმარტივესი გზაა კისერზე ცივი შხაპის ჩამოსხმა, შემდეგ თბილ პირსახოცში გადახვევა და ასე 15 წუთის განმავლობაში დაჯდომა.

რეცეპტი No1 - ბანანი და მცენარეული ზეთი

დაუმატეთ მას 3 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი და წაისვით ნარევი კანზე 25 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ. ნიღაბს შეგიძლიათ ხაჭოც დაუმატოთ, ის კვებავს და ატენიანებს.

რეცეპტი No2 ჟელატინით

ის ებრძვის წვრილ ნაოჭებს და არბილებს კანს. აიღეთ ჩაის კოვზი ჟელატინი და განზავდეს სუფრის კოვზ ცივ წყალში.

მიღებული მასა გავაცხელოთ, დავუმატოთ სუფრის კოვზი რძე და ჩაის კოვზი სახამებელი. წაისვით პასტა ფუნჯით კისერზე და დეკოლტეზე, შემდეგ წაისვით პირსახოცი კანზე, მონაცვლეობით დაასველეთ ჯერ ცხელ, შემდეგ ცივ წყალში.

რეცეპტი No3 - ხილისა და ბოსტნეულის ნიღბები

1. ატმის რბილობს დაამატეთ ჩაის კოვზი ფქვილი და ჩაის კოვზი რძე. შეინახეთ ნარევი 20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ.
2. მოხარშეთ კარტოფილი და გახეხეთ. დაამატეთ კვერცხის გული და თითო ჩაის კოვზი თაფლი მზესუმზირის ზეთით და გლიცერინით. წაისვით ნიღაბი სუფთა კანზე 15 წუთის განმავლობაში.
3. სტაფილო გახეხეთ სახეხზე და შეურიეთ კვერცხის გული და ჩაის კოვზი ფქვილი. ყველაფერი კარგად აურიეთ და წაისვით კისერზე, გააჩერეთ 20 წუთი.
4. მიიღეთ სუფთა ცილა, ჩაის კოვზი ნუშის ზეთი და ნახევარი ლიმონის წვენი. შეურიეთ ყველაფერი, წაისვით სხეულზე, გააჩერეთ 10 წუთი.

რეცეპტი No4 თანსელის თესლი

აიღეთ ჩაის კოვზი თესლი თითო ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დააფარეთ თავსახური და დატოვეთ გასაცივებლად. შემდეგ გადაწურეთ. მიღებული ნახარშით ყოველდღე დაასველეთ კისრის კანი. არ არის საჭირო მისი ჩამორეცხვა.

და ბოლოს, კიდევ ერთი ძალიან კარგი რეცეპტი. ამისათვის 2 სუფრის კოვზ შვრიის ფაფას დაასხით თბილი კრემი.

შედეგად მიიღებთ სქელ პასტას, გაადნეთ და დაუმატებთ კარაქის ნაჭერს. ყველაფერი კარგად აურიეთ და წაისვით 15 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ წყლით.

კისერზე დაბერებული კანი ქალს არ ალამაზებს. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია მასზე ზრუნვა პატარაობიდანვე.

ყველამ უნდა იცოდეს, როგორ ამოიღოს ნაოჭები კისერზე. უმცროს წლებში ქალი არც კი ფიქრობს იმაზე, რომ რამდენიმე წელიწადში მას მოუწევს ისეთი პრობლემის წინაშე, როგორიცაა ნაოჭები. ისინი შეიძლება გამოჩნდნენ არა მხოლოდ სახეზე, არამედ კისერზე და დეკოლტეზე.

ბევრი სილამაზის სალონი მზადაა შემოგთავაზოთ მთელი რიგი პროცედურები, რომელთა შედეგი იქნება სახის, დეკოლტესა და კისრის გლუვი და ნაზი კანი. არ დაგავიწყდეთ, რომ თითოეული ვარიანტი ინდივიდუალურია და ექიმის მიერ შერჩეულია მრავალი ფაქტორიდან გამომდინარე, თქვენი კანის მდგომარეობიდან და ნაოჭების სიღრმიდან გამომდინარე.

ბოტოქსის ინექციები

პროტეინის კომპლექსზე დაფუძნებული პრეპარატი შეჰყავთ კანქვეშ სპეციალური შპრიცის გამოყენებით. იგი მზადდება ბაქტერიებისგან, როგორიცაა ბოტულინი და ხელს უწყობს ნეირომუსკულური გადაცემის ბლოკირებას.

შედეგად კანი ხდება გლუვი და ქრება არა მხოლოდ მცირე, არამედ ღრმა ნაოჭებიც კი. თუმცა, ეს პროცედურა ჩვეულებრივ მეორდება ყოველ ექვს თვეში ერთხელ. ამ პროცედურას აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები.

ქიმიური პილინგი

ეს პროცედურა ხელს შეუწყობს ზედაპირული ნაოჭების აღმოფხვრას. ამ პროცედურის დროს კანის ზედაპირზე გამოიყენება სპეციალური კომპოზიცია, რომლის დახმარებითაც ტარდება პილინგი.

მცირე დამწვრობა შეიძლება დარჩეს კანზე და უნდა განიკურნოს მთლიანად რამდენიმე დღეში.

კანის აღდგენა

ეს პროცედურა, რომელიც მიზნად ისახავს ნაოჭების აღმოფხვრას, ტარდება აბლატიური ლაზერით ან სპეციალური ხელსაწყოთი, რომელიც განკუთვნილია სახეხი. შედეგად ხდება ეპითელიუმის ზედა ფენის მოცილება, რაც საგრძნობლად აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ხდება გლუვი, ნაოჭები კი ქრება ან საგრძნობლად მცირდება.

ნაოჭების ძირითადი მიზეზები

ექსპერტები ასახელებენ უამრავ მიზეზს, რომელიც ხელს უწყობს ნაოჭების ნაადრევ წარმოქმნას კისერზე, სახესა და დეკოლტეს მიდამოში.

1. ჭარბი წონის მქონე.
2. დაბალი ხარისხის კოსმეტიკა.
3. მზის პირდაპირი სხივების გადაჭარბებული ზემოქმედება.
4. ცუდი კვება (ვიტამინების არასაკმარისი მიღება, როგორიცაა E და A).
5. ძილის დროს მუცელზე წოლის ჩვევა.
6. მემკვიდრეობა.

რა თქმა უნდა, თუ რამდენიმე მიზეზის გამორიცხვას ცდილობთ, თუმცა ეს ნაოჭებს არ გაასწორებს, მაგრამ მათ რიცხვს ძალიან ნელა გაზრდის.

კოსმეტიკა ამ პრობლემისთვის

სახლის პირობებში, კოსმეტიკური საშუალებების დახმარებით შეგიძლიათ ამოიღოთ ან მნიშვნელოვნად შეამციროთ ღრმა განივი ნაოჭებიც კი, მაგრამ ამისთვის საჭიროა კოსმეტიკური პროცედურების ჩატარება ყოველდღე. შეიძინეთ სკრაბი თქვენი კანის ტიპისთვის.

მცენარეული ან ეთერზეთების გამოყენებით შეფუთვები ასევე შესანიშნავად ეხმარება ნაოჭებთან ბრძოლაში არა მხოლოდ კისერზე, არამედ დეკოლტეს მიდამოშიც.

მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ როგორც კისერზე განივი ნაოჭების მოცილება, ასევე კანის განახლება და ელასტიურობა.

ნაოჭებთან ბრძოლაში ძალიან დაგეხმარებათ გამაახალგაზრდავებელი და მატონიზირებელი ნიღბები, მკვებავი და დამატენიანებელი კრემები.

მაგალითად, შემდეგი რეცეპტი ძალიან ეფექტურია. მზესუმზირის, ატმის ან ზეითუნის საბაზისო ზეთს უნდა დაამატოთ შის და ხორბლის ჩანასახის ეთერზეთები და დაამატეთ თხევადი ვიტამინი E.

კისერი და დეკოლტე გადააფარეთ თბილი ნაზავით, შემდეგ კი დაფარეთ საკმაოდ სქელი ქსოვილით საათის მესამედი.

გამაახალგაზრდავებელი ნიღბები დეკოლტესა და კისრისთვის სახლში

ოხრახუშისგან დამზადებული ნიღაბი. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• ახალი ოხრახუშის პატარა კონა;
• ძროხის რძე 130 გრამი;
• თხელი ქსოვილი.

ადუღეთ რძე და დაასხით რამდენიმე დიდი კოვზი დაჭრილი ოხრახუში. გააჩერეთ ნარევი ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაასველეთ მასში ქსოვილი და მსუბუქად გამოწურეთ ზედმეტი სითხე.

შემდეგ გააკეთეთ ერთგვარი კომპრესა კისერზე და დეკოლტეზე დადებით.

პროცედურა ტარდება 20 წუთის განმავლობაში და არა რეგულარულად, კისერი დაისვენეთ რამდენიმე დღის განმავლობაში.

ცილის ნიღაბი

მის მოსამზადებლად მოამზადეთ:

• ერთი ქათმის კვერცხი;
• ერთი პატარა კოვზი მცენარეული ზეთი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი, მაგრამ უმჯობესია ზეითუნის ზეთი მიიღოთ);
• ½ ნაწილი ლიმონი;
• gauze.

თქვენ უნდა აურიოთ ცილა, კარაქი და ლიმონის წვენი თასში. ამის შემდეგ, ამ ნარევში დასველებული მარლი უნდა მოათავსოთ კისრისა და დეკოლტეს მიდამოში. შეინახეთ ეს ნიღაბი მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში.

ეფექტური ნაოჭების საწინააღმდეგო ნიღაბი ზეთებით

მის მოსამზადებლად უნდა მიიღოთ:

• თითო 1 დიდი კოვზი ხორბლის ჩანასახის, ჟოჟობასა და ატმის თესლის ზეთი;
• დიდი კოვზი ლიმონის წვენი;
• 1 სუფრის კოვზი საშუალო ზომის ზღვის მარილი.

ზეთები ერთმანეთში აურიეთ, შემდეგ დაასხით ლიმონის წვენი და მოაყარეთ მარილი. ყველაფერი კარგად აურიეთ და წაისვით პრობლემურ ადგილებში.

დაიფარეთ კისერზე და დეკოლტეზე ცელოფანი ან საკვები ფილმი და ზემოდან სქელი, თბილი ქსოვილი. დაელოდეთ საათის მესამედს მაინც.

ჰერკულესის ნიღაბი

ამ არც თუ ისე ჩვეულებრივი ნიღბისთვის დაგჭირდებათ:

• ჰერკულესი;
• რძე.

ჩაასხით დაახლოებით 1/2 ჭიქა ნაგლინი შვრია კონტეინერში (არ გამოიყენოთ მომენტალური მარცვლეული). ჩაასხით იმდენი რძე, რომ მარცვლეული ერთი სანტიმეტრით დაიფაროს, სითხე კი ცხელი უნდა იყოს.

გააბრტყელეთ შვრია, რომ გაფუვდეს საათის მესამედი. ამის შემდეგ მოათავსეთ კონტეინერი წყლის აბაზანაში და დატოვეთ ნარევი ადუღებამდე მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში.

შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და დაელოდეთ სანამ გაცივდება.

ნიღაბი წაისვით კისერზე და დეკოლტეზე მინიმუმ 25 წუთის განმავლობაში, შესაძლებელია მეტი, მაგრამ არა უმეტეს 90 წუთის განმავლობაში.

სახის და კისრის ნაოჭების საწინააღმდეგო ნიღბები

მოდით აღვწეროთ კიდევ რამდენიმე ნიღაბი, გამოცდილი მშვენიერი სქესის მიერ. თითოეული მათგანი მკაცრად ინდივიდუალურია, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შეიძლება დაიწყოს ალერგიული რეაქცია რეცეპტის ერთ-ერთ კომპონენტზე.

გლიცერინის ნიღაბი

მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• 2 გული;
• გლიცერინი - რამდენიმე ჩაის კოვზი;
• პატარა კოვზი თაფლი (თხევადი).

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტი ურევენ და მიღებული მასა წაისვით სახესა და კისერზე საათის მესამედი.

წვრილი ნაოჭების საწინააღმდეგო ნიღაბი ალოესთან ერთად

ამ შემთხვევაში დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები, ისინი მიიღება თანაბარი პროპორციით:

• ალოეს რბილობი;
• ფუტკრის თაფლი;
• გული ქათმის კვერცხიდან.

ალოე უნდა დაქუცმაცდეს პასტის შესაქმნელად. დაუმატეთ გული და თაფლი, მას შემდეგ რაც ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად აირია, საჭიროა მხოლოდ მეოთხედი საათის განმავლობაში, ნარევი კისერზე და სახეზე წაისვით.

ნაოჭების საწინააღმდეგო ნიღაბი თიხით

მოამზადეთ შემდეგი ინგრედიენტები (ყველა მათგანი მიიღება 1 ს/კ):

• თიხა (შეგიძლიათ აიღოთ ნებისმიერი);
• ლიმონის წვენი;
• ფუტკრის თაფლი;
• არაჟანი.

საჭირო ინგრედიენტები შერეულია სწორი რაოდენობით და შემდეგ გამოიყენება სუფთა კანზე.

თქვენ უნდა დატოვოთ ეს ნიღაბი საათის მესამედი. შეეცადეთ დაიცვათ გამოყოფილი დრო, რადგან შესაძლებელია ალერგიული რეაქცია.

ყინული ნაოჭებთან ბრძოლაში

ყინულის გამოყენებით ასევე შეგიძლიათ საგრძნობლად შეამციროთ ღრმა ნაოჭები და მოიცილოთ პატარები. ყინულით გაწმენდის პროცედურა ჩვეულებრივ ტარდება დილით.

არ დაგავიწყდეთ, რომ კანი უნდა გაიწმინდოთ არა უმეტეს ხუთი წუთის განმავლობაში. ყინულის დასამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ჩვეულებრივი გაწმენდილი წყალი, ასევე მცენარეული დეკორქცია და ინფუზიები.

მაგალითად, ცაცხვის ნახარშებისგან დამზადებული ყინული სრულყოფილად ეხმარება ნაოჭების კანს. ან ყინულის კუბურები დამზადებული ჟოლოს ფოთლებისა და ცაცხვის ყვავილების ინფუზიისგან. ასევე შეგიძლიათ გაყინოთ ახალი რძე.

საუკეთესო სტატიები საიტზე:

• ➤ აბსტინენციის სინდრომის რა გამოვლინებები შეიძლება გამოვლინდეს ალკოჰოლიზმში!

აუცილებელი ტანვარჯიშის ვარჯიშები

როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები კისერზე და დეკოლტეზე ტანვარჯიშის გამოყენებით? ამავე დროს, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს რეგულარულად და ეს იძლევა უბრალოდ გასაოცარ ეფექტს.

არა მხოლოდ მცირე ნაოჭები, არამედ ღრმა განივი ნაოჭებიც შესამჩნევად მცირდება და მთლიანად ქრება. მხოლოდ ის უნდა ჩატარდეს კოსმეტიკურ პროცედურებთან ერთად.

1. თქვენ უნდა იჯდეთ იატაკზე. ამ შემთხვევაში ზურგი მაქსიმალურად უნდა დაისვენოთ და ფეხები ისე გაშალოთ, რომ კომფორტული იყოთ. ასწიეთ თავი და გადახარეთ უკან, მაგრამ არ გააკეთოთ უეცარი მოძრაობები.
   დაელოდეთ მინიმუმ 5 წამს და დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. გააკეთეთ ათი გამეორება.
2. სასტარტო პოზიცია იგივეა, რაც სავარჯიშო №1-ში. თავი მაქსიმალურად უნდა დახაროთ მარჯვნივ და დაელოდოთ ხუთი წამი, დაუბრუნდეთ საწყის პოზიციას.

   შემდეგ გადაახვიეთ მარცხნივ. თითოეული მხარისთვის თქვენ უნდა შეასრულოთ ეს ვარჯიში მინიმუმ 10-ჯერ.

რა თქმა უნდა, ნაოჭები შეიძლება შემცირდეს ან მთლიანად აღმოიფხვრას. თუმცა, ეს პროცესი ხანგრძლივი და შრომატევადია.

მათი გაჩენის თავიდან აცილება ბევრად უფრო ადვილი იქნება, თუ პატარა ასაკიდან დაიწყებთ კანის სწორად მოვლას.

ნაზი მოხრა კისერიიპყრობს მამაკაცის ყურადღებას. და, სამწუხაროდ, ეს არის კისერი, რომელიც პირველად მიანიშნებს მოზარდობისგან შორს ასაკში. ამიტომ, კისერზე კანის ტონის შენარჩუნება გარეგნობის მოვლის აუცილებელი ელემენტია. რა უნდა გააკეთოს, თუ პირველი ნაოჭებიუკვე შესამჩნევი ხარ კისერზე?

ინსტრუქციები

აიღე

კოსმეტიკური

წამალია

კისერითქვენი კანის ტიპის (ცხიმიანი, მშრალი, კომბინირებული) და ასაკის შესაბამისი. ეს შეიძლება იყოს კრემი ან ნიღაბი. გამოიყენეთ კრემი ყოველდღიური მასაჟისთვის, რომელიც ტარდება მასაჟის ხაზების გასწვრივ ქვემოდან ზემოდან საყელოს ხაზიდან ნიკაპამდე. ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ ნიღბებს, გამოიყენეთ ისინი თვეში რამდენჯერმე.

დააკვირდით თქვენს პოზას და თავის პოზიციას. დახრილი, დაბლა ჩამოკიდებული

ნიკაპი

შეიძლება გამოიწვიოს გრძივი

ნაოჭებიკისერზე საკმაოდ ადრე გამოჩნდება

ასაკი

ცუდი პოზით და სიარულის დროს დახრილობით

მიაღწიეთ კარგ იერს

კისერიყველაზე ძვირადღირებული კრემები და ჯადოსნური ნიღბები არ დაგვეხმარება. სწორი ზურგი და ოდნავ აწეული ნიკაპი დაგეხმარებათ ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში მრავალი წლის განმავლობაში. ივარჯიშეთ სიარული მსუბუქი წიგნით თავზე. კარგი

გახდება თქვენი ჩვევა, თუ ისწავლით სიარული მთელ ოთახში ისე, რომ არ დაიძაბოთ წიგნის ჩამოგდების გარეშე.

ძილისთვის აირჩიეთ დაბალი ბალიში ან სამაგრი. არასასიამოვნო ან ზედმეტად ფუმფულა ბალიშს შეუძლია გააფუჭოს თქვენი მცდელობები

ნაოჭებიკისერზე „არასკენ“. ფაქტია, რომ ძილის დროს თავის ამაღლებული ან უბრალოდ არასასიამოვნო პოზიცია იწვევს სისხლის ნაკადის დარღვევას, კანის დამატებითი ნაკეცების წარმოქმნას და კანის გადაჭარბებულ დაჭიმვას.

კისერი. უპირატესობა მიანიჭეთ ანატომიური ფორმის ორთოპედიულ ბალიშს ან საერთოდ მოერიდეთ მის გამოყენებას

ღამის ძილის დროს.

ფოტოგაახალგაზრდავების პროცედურას შეუძლია კარგი ეფექტის მიცემა, რის გამოც უმჯობესდება კანის ელასტიურობა და ახლის ფორმირების პროცესი.

და არსებულის გათლილობა. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს მხოლოდ კვალიფიციური პერსონალის მიერ

იმისთვის, რომ იყოს მიმზიდველი,

ხშირად მიმართავენ რადიკალურ ზომებს და წყვეტენ პლასტიკურ ქირურგიას

ოპერაციები

ეს ღონისძიება გამართლებულია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არც ერთი ნაკლებად ტრავმული მეთოდი არ იძლევა შესამჩნევ ეფექტს.

რა თქმა უნდა, ყურადღება მიაქციეთ დაბალანსებულ დიეტას და რეჟიმს, უფრო ხშირად გაიღიმეთ - ბოლოს და ბოლოს, დადებითი ემოციები ასოცირდება თქვენი ორგანიზმის მიერ ისეთი ნივთიერებების გამომუშავებასთან, რომლებიც ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნებას უწყობს ხელს.

დაკავშირებული სტატია

როგორ მოვუაროთ კისრისა და დეკოლტეს კანს

წყაროები:

• როგორ ამოიღოთ ბეჭდები კისრიდან 2018 წელს

როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები კისერზე

კომპეტენტური ზრუნვა და დროული ზომები დაეხმარება ქალს სილამაზისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში. ჩვენი კანი, განსაკუთრებით სახეზე, მოითხოვს ფრთხილად და ფრთხილ მიდგომას. დღეს ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ნაოჭები ქალის სახეზე ძვირადღირებული კოსმეტიკური საშუალებების შეძენის გარეშე და ეს რეცეპტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მამაკაცის სახეებზეც.

ძირითადი მოვლა

ჩვენ არ მოგიწოდებთ, მთლიანად მიატოვოთ შეძენილი მედიკამენტები. თუმცა, ნატურალური ინგრედიენტებისგან დამზადებულ სახის მოვლის ნიღბებს არა მხოლოდ ნაოჭების მოცილება შეუძლია, არამედ ვიტამინებით მდიდარ ეფექტს ავლენს კანზე. გარდა ამისა, ისინი დაზოგავენ ოჯახის ბიუჯეტს.

ასეთი დელიკატური საკითხის გადაჭრას უნდა მივუდგეთ ყოვლისმომცველად, გამოყენებით:

• კრემი;
• ნიღბები;
• სკრაბები;
• მასაჟი და სხვა.

უფრო მეტიც, ამ ყველაფრის ორგანიზება საკუთარი ხელით, სახლიდან გაუსვლელად არ არის რთული. მაგრამ ასევე ღირს იმის გაგება, რომ კანს, პირველ რიგში, სჭირდება:

• სუფთა ჰაერი;
• აქტიური ცხოვრების წესი;
• რაციონალური კვება;
• სრული ძილი.

ჩვენ თვითონ ვამზადებთ კრემს

შენიშვნა! რეკომენდებულია სახის კანის ნებისმიერი პროდუქტის წასმა (როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის) მხოლოდ მასაჟის ხაზების გასწვრივ. თუ ეს პირობა არ დაკმაყოფილდა, ყველა ქმედება სახეზე ნაოჭების მოსაშორებლად შეიძლება უშედეგო იყოს!

კომპონენტები	რეცეპტი	გამოყენების რეკომენდაციები
· ალოეს ექსტრაქტი ამპულაში – 1 ს/კ. · ფუტკრის ცვილი – დაახლოებით 1 ჩ. · ატმის თესლის ზეთი – 2 ს.კ. · ადუღებული ცხელი წყალი – 2 ს.კ. · გლიცერინი – 1 ჩ.კ.	გაადნეთ ცვილი წყლის აბაზანაში, დაამატეთ ატმის ზეთი ამ კონტეინერში. შემდეგ დაამატეთ გლიცერინი, წყალი და ალოეს ამპულები. არ დაგავიწყდეთ სუსპენზიის გამუდმებით მორევა, გააჩერეთ კონტეინერი ყველაზე დაბალ ცეცხლზე კიდევ 1 წუთის განმავლობაში. ამ ნაბიჯების შემდეგ ამოიღეთ მიღებული მასა და აურიეთ მიქსერით სანამ შემადგენლობა არ გაცივდება.	ეს კრემი განკუთვნილია მშრალი კანის შესანარჩუნებლად. სახეზე უნდა წაისვათ დღეში ერთხელ მაინც - დილით ან ძილის წინ. რეგულარული გამოყენება უზრუნველყოფს სახის ნაოჭებისგან განთავისუფლებას.
· კაკაოს კარაქი – 1 ც. · ფუტკრის ცვილი – 1 ჩ.კ. · ვაზელინი – ½ ჩ/კ. · ვარდის ფურცლების წყალი (ვარდისფერი) – 3 ს.კ. · ყურძნის ზეთი – 2 ს.კ. შენიშვნა! ვარდის წყალი ამ შემთხვევაში ვარდის (უალკოჰოლო) ან ვარდის ფურცლების ინფუზიაა. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული ინფუზიები - მაგალითად, ცაცხვი, გვირილა.	ფუტკრის ცვილი მოათავსეთ წყლის აბაზანაში, დაუმატეთ კაკაოს კარაქი, ურიეთ სანამ ინგრედიენტები მთლიანად არ დაიშლება, დაამატეთ ვაზელინი, ყურძნის ზეთი და ვარდის ნაყენი (მწვანილი). კომპოზიციას კიდევ 3 წუთი ვაჩერებთ ცეცხლზე. შემდეგი, ათქვიფეთ ნარევი მიქსერით. მზადაა!	ამ რეცეპტის ბუნებრივი ინგრედიენტები დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ სიმშრალისგან, ატენიანებს კანს, რითაც ხელს უშლის ნაოჭების წარმოქმნას.
· გვირილის ინფუზია - 4 ს/კ. · თაფლი - ½ ჩ/კ. · გლიცერინი - 1/2 ჩ.კ. · ზეითუნის ზეთი + კარაქი – თითო 1 ს/კ. · ხორბლის ჩანასახის ზეთი – 1 ჩ.კ. (თუ მშრალი კანი) · კამფორის სპირტი – 1 ჩ.კ. (თუ კომბინირებული კანი) · უმი გული ქათმის კვერცხიდან – 1 ს.კ.	გვირილის ცხელი დეკორქცია მოათავსეთ კონტეინერში, დაუმატეთ გლიცერინი + თაფლი. შეურიეთ ეს კომპონენტები ერთგვაროვან სუსპენზიაში, მოათავსეთ ზეთისხილი და კარაქი სხვა კონტეინერში და მოათავსეთ წყლის აბაზანაში. ამ ინგრედიენტების გადნობის და შერევის შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან. დაუმატეთ აქ უმი გული და ქაფურის სპირტი ან ხორბლის ჩანასახის ზეთი (დამოკიდებულია სახის ტიპზე). ინგრედიენტების საფუძვლიანად შერევის შემდეგ, ყველაფერი ერთ კონტეინერში შეურიეთ. ათქვიფეთ. გადაიტანეთ ქილაში. მოდი გამოვიყენოთ!	კრემის ეს რეცეპტი შესანიშნავად ატენიანებს მშრალ ან კომბინირებულ კანს. კვება და დატენიანება არის ძირითადი ცნებები, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ნაოჭები სახეზე.

ნიღბების დამზადება საკუთარი ხელით

შენიშვნა! სახლში მომზადებული ყველა სუსპენზია თაფლის დამატებით უნდა იქნას გამოყენებული სიფრთხილით. თაფლი ძლიერი ალერგენია, ამიტომ მის გამოყენებამდე უნდა გამოვლინდეს რეაქცია. ამისათვის წაისვით მისი მცირე რაოდენობა მაჯაზე, თუ გარკვეული პერიოდის შემდეგ სიწითლე და/ან გაღიზიანება არ შეგხვდათ, თავისუფლად გამოიყენეთ ეს ბუნებრივი პროდუქტი!

კომპონენტები	მომზადება	თავისებურებები
· ახალი კიტრი - 1/2 ც. · უმი კვერცხის ცილა – 1 ს.კ.	ცილა გამოაცალკევეთ გულისაგან და ათქვიფეთ. კიტრი გაფცქვენით და გახეხეთ წვრილ სახეხზე. შეურიეთ კომპონენტები ერთმანეთს დაახლოებით თანაბარ ნაწილად.	მიღებული მასა წაისვით ადრე გაწმენდილ სახის კანზე. გააჩერეთ 15-20 წუთი. ჩამოიბანეთ წყლით კომფორტულ ტემპერატურაზე (არა ცხელი) ეს ნიღაბი კარგად უმკლავდება ცხიმიან კანს და ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას.
· ვიბურნის წვენი - 30გრ · შაქარი - 1/2 ჩ.კ. · სახამებელი - 15გრ. · წყალი – 1 ჭიქა.	ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე: უნდა მიიღოთ პასტა.	წაისვით ნიღაბი კისერზე და სახეზე 20-25 წუთის განმავლობაში. კომპოზიციას ვრეცხავთ თბილი წყლით, ის შესანიშნავად ატონიზირებს კანს, ხდის მას ელასტიურს და არბილებს ნაოჭებს.
· თაფლი – 1 ჩ/კ · ერთი კვერცხის გული.	გული ათქვიფეთ, შეურიეთ თაფლს. ნარევი კარგად აურიეთ, სანამ ინგრედიენტები მთლიანად არ დაიშლება.	მიღებული ნაზავი წაისვით სახის კანზე დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ წყლით საკმაოდ მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური ნიღაბი არასასურველი ნაოჭების წინააღმდეგ საბრძოლველად.

პილინგი სახლში

ჩვენი კანი მუდმივად განახლდება უჯრედების გაყოფით, ამიტომ მის ზედაპირზე გროვდება კერატინიზებული ნაწილაკები, რომლებსაც უნდა დავეხმაროთ სხეულისა და სახისგან თავის დაღწევაში. პილინგის პროცედურა მათ აქტიურად ებრძვის და ის ტარდება სკრაბების დახმარებით.

მიაქციე ყურადღება! ამ პროცესის შემდეგ უფრო აქტიურად და ღრმად აღწევს კრემები, ნიღბები და ა.შ. კანის ყველა ფენაში. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია დავაჩქაროთ უჯრედების რეგენერაცია და უფრო სწრაფად მოვიშოროთ ნაოჭები, იმ პირობით, რომ პილინგისთანავე გამოვიყენებთ დამატენიანებელ და მკვებავ პროდუქტებს.

არსებობს რამდენიმე მარტივი და ეფექტური სკრაბის რეცეპტი:

1. მოგწონთ ყავა? მაშინ ნუ ჩქარობთ ჭიქის ძირში დარჩენილი ნარჩენების გადაყრას. არ უნდა იყოს მშრალი, დატოვეთ ცოტა სითხე. დაუმატეთ ყავის საფქვავში ადრე დაქუცმაცებული ნიგოზი (დაახლოებით 2 ს/კ).

კომპოზიცია უნდა წაისვათ გაწმენდილ სახის კანზე წრიული მოძრაობით, ყოველთვის მასაჟის ხაზების გასწვრივ. დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში. ამგვარად, ვაკეთებთ მასაჟს, რის შემდეგაც სკრაბს მეტ-ნაკლებად თანაბრად ვანაწილებთ და 20 წუთით გავრეცხავთ თბილი წყლით.

1. ყველა სახლში შაქარია, არა? ასე რომ, ის დაგვეხმარება კანის მკვდარი ნაწილაკების მოშორებაში. რეცეპტი მარტივია, შეურიეთ:

• შაქარი - 3 ს/კ;
• დაფქული თხილი ან ნუში – 2 ს/კ;
• შვრიის ფაფა - 3 ს.კ.

ეს მასა შეიძლება მოთავსდეს შესანახად შესაფერის კონტეინერში, ის საკმარისი უნდა იყოს ერთზე მეტჯერ. მიღებულ კომპოზიციას ჩვენი შეხედულებისამებრ ვამატებთ კვების ბაზას - კეფირი, გული, ნაღები, ხურმა (დამოკიდებულია კანის ცხიმიანობაზე).

შეიზილეთ სკრაბი მსუბუქი, ნაზი მოძრაობებით (2-3 წუთი). შემდეგ დაუყოვნებლივ ჩამოიბანეთ წყლით თქვენთვის შესაფერის ტემპერატურაზე.

ბოლოს და ბოლოს

არსებობს უამრავი ხელნაკეთი ნაოჭების საწინააღმდეგო რეცეპტი სახის კანისთვის, ჩვენ გითხარით მათზე უფრო ეფექტური. თუ ამ ქმედებებს დაამატებთ სწორ, ჯანსაღ და აქტიურ ცხოვრების წესს, შეძლებთ ახალგაზრდობის შენარჩუნებას მრავალი წლის განმავლობაში. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ გისურვოთ მოთმინება და სილამაზე!

ქალის ასაკზე პირველ რიგში მიუთითებს არა მისი სახე ან თვალები, არამედ მისი ნაზი კისერი და დეკოლტე. რატომ ფუჭდება და ნაოჭდება ასე სწრაფად კისრის კანი? როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები კისერზე და ვებრძოლოთ ცვლილებებს, რათა რაც შეიძლება დიდხანს დარჩეთ ახალგაზრდა და ლამაზი?

ნაკეცების გაჩენის მიზეზები

მილიონობით ქალი მთელს მსოფლიოში ხარჯავს უზარმაზარ თანხებს სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად, სპეციალიზებულ სალონებში და ძვირადღირებულ კოსმეტიკურ საშუალებებზე. უმეტესწილად, ისინი ცდილობენ შეინარჩუნონ სახის კანის სიახლე და სიგლუვე, დაუმსახურებლად დაივიწყონ ნაზი კისერი.

მაგრამ ეს არის დეკოლტეს ზონა, რომელიც პირველ რიგში ავითარებს ნაოჭებს და ხდება ფუმფულა, რაც გამოავლენს მფლობელის ნამდვილ ასაკს. ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემის ნარჩენებმა კი, რომელიც მან მიიღო სახის მკურნალობის შემდეგ, საერთოდ არ უშველა სიტუაციას. შესაძლებელია კისერზე ახალგაზრდობის აღდგენა? მოდით გავარკვიოთ, რას ფიქრობენ ამაზე კოსმეტოლოგები.

თანამედროვე კოსმეტოლოგები დარწმუნებულები არიან, რომ სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე ნაოჭებს მემკვიდრეობასთან არავითარი კავშირი არ აქვს! ეს ყველაფერი ეხება ცხოვრების წესს, დიეტას და კანის სათანადო მოვლის არსებობას (ან ნაკლებობას). ამის დასადასტურებლად, ექსპერტები მოჰყავთ სოციოლოგიური გამოკითხვის შედეგებს, რომელშიც მონაწილეობა მიიღეს რუსი და ფრანგი ქალები - ბოლოს და ბოლოს, როგორც მოგეხსენებათ, საფრანგეთში ქალბატონები უფრო დიდხანს რჩებიან სუფთა, ვიდრე ჩვენი თანამემამულეები.

აღმოჩნდა, რომ ფრანგი გოგონები კისრის მოვლას 15 წლიდან იწყებენ, რადგან საშინლად ეშინიათ სილამაზის და კანის სიგლუვის დაკარგვის. რუსეთში კი, დაბერების საწინააღმდეგო საშუალებების ძიების სურვილი ქალს მხოლოდ 25-30 წლის ასაკში უჩნდება, როცა უკვე პირველი ნაოჭები იწყება.

ამავდროულად, რუსებს აქვთ თითქმის 40 მიზეზი, რომ არ მოუარონ საკუთარ თავს და ეს უფრო მასშტაბური რიგია, ვიდრე ფრანგ ქალებს. სიზარმაცე, მავნე ჩვევები, უნდობლობა კოსმეტიკის მწარმოებლების მიმართ... ამას ემატება ცუდი კვება, პოზებისადმი უყურადღებობა და მაღალ ბალიშებზე ძილი – და 40 წლამდე კისერი გექნებათ დაბნეული!

აღსანიშნავია ის ფაქტი, რომ თავად მყიფე კისერი პირველია, ვინც ასაკის დარტყმას იღებს. კანი ამ ზონაში პრაქტიკულად არ შეიცავს ცხიმს და შეიცავს მცირე რაოდენობით მელანოციტებს, რომლებიც ეწინააღმდეგებიან მავნე UV სხივებს. ამით აიხსნება კანის გაზრდილი სიმშრალე დეკოლტეს მიდამოში და კანის დაჭიმულობა ზედმეტი გარუჯვის გამო. ამ სფეროში, კვების ნაკლებობა და დატენიანება სწრაფად იჩენს თავს, ისევე როგორც დეჰიდრატაცია ან არასწორი დიეტა.

მაგრამ ყველაფერი არც ისე ცუდია, პრევენციის მარტივი მეთოდები და კოსმეტოლოგების რეკომენდაციები ხელს შეუწყობს დაბერების პროცესის თავიდან აცილებას დეკოლტესა და კისრის არეში. ამასთან, ქალებს არ მოუწევთ მიმართონ რადიკალურ მეთოდებს, როგორიცაა სილამაზის ინექციები ან პლასტიკური ქირურგია.

კოსმეტოლოგების რჩევები ლამაზი დეკოლტეს შესანარჩუნებლად

მარტივი წესები დაგეხმარებათ ამოიღოთ უსიამოვნო ნაკეცები და დახრილი „საყელოს“ ეფექტი ნაზ კისერზე:

• მოიშორეთ ცუდი ჩვევები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს დეკოლტეს ზონის კანზე. მათ შორისაა ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, მოწევა და ხშირი ვიზიტები სოლარიუმში ან სანაპიროზე ზაფხულში.
• მავნე აქტივობები მოიცავს კითხვას დაწოლისას, ზედმეტად მაღლა ბალიშებზე ძილს და კომპიუტერთან სიარულის ან მუშაობისას თავის დახრის ჩვევას.
• სწრაფი ნახშირწყლების გადაჭარბებული მოხმარება ზიანს აყენებს არა მხოლოდ კისერს, არამედ მთელ ფიგურას, ამიტომ სამსახურში ტკბილეულითა და ფუნთუშებით შეკრებებისგან თავი შეიკავეთ.
• შეძლებისდაგვარად, დააბალანსეთ თქვენი დიეტა და შეეცადეთ დაიცვან რუტინა. სწრაფი კვების და სხვა უსარგებლო საკვების თქმა უნდა "არა"!
• დალიეთ საკმარისი სითხე - მინიმუმ 1,5 ლიტრი დღეში. საუბარია სუფთა სასმელ წყალზე - ჩაი, წვენები, კომპოტები არ ითვლება! არ დაგავიწყდეთ, რომ ყოველდღიური სითხის მიღება იცვლება ცხოვრების სტილის, ამინდის პირობებისა და სხვა ფაქტორების მიხედვით.
• სახის ახალი პროდუქტის შეძენისას არ დაგავიწყდეთ კრემის შეძენა კისერზე და დეკოლტეზე ნაოჭებისთვის. ეს უნდა იყოს სპეციალიზებული პროდუქტი, რომელიც შექმნილია სპეციალურად დელიკატური ადგილებისთვის. როგორც ბოლო საშუალება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახის დამატენიანებელი.
• ნუ დაივიწყებთ ტანვარჯიშს და მასაჟს! ეს მეთოდები ბევრად უფრო ეფექტურად მოქმედებს, როგორც პრევენციის საშუალება. ყველამ იცის, რომ პრობლემის თავიდან აცილება უფრო ადვილია, ვიდრე მისი მოგვარება.

როგორ მოვიშოროთ კისრის ნაოჭები სახლის პირობებში

კოსმეტოლოგიის დარგის ექსპერტებმა გამოთვლები გააკეთეს - კისერზე გატარებულ დღეში მხოლოდ 12 წუთს შეუძლია ამ ზონის არასასურველი ნაოჭების მოშორება.

რა თქმა უნდა, ღრმა საშვილოსნოს ყელის "რელიეფები" დაუყოვნებლივ არ გაქრება. მაგრამ ყველა ქალს შეუძლია თავიდან აიცილოს მათი გამოჩენა ან შეამციროს ნაოჭების ინტენსივობა. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ 12 წუთში?

ტანვარჯიში

თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ მარტივი სავარჯიშოები, რომლებიც გაზრდის სიმტკიცეს და ელასტიურობას დეკოლტეს არეში სამსახურში შესვენების დროსაც კი. ისინი არ საჭიროებენ სპეციალურ ფიზიკურ უნარებს ან სპეციალურ აღჭურვილობას, მაგრამ ისინი მოქმედებენ ეფექტურად, თითქმის მყისიერად აშორებენ განივი ნაკეცებს. უფრო მეტიც, ასეთი ტანვარჯიში სასარგებლოა სახისთვისაც.

ხანგრძლივი და საიმედო ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა გააკეთოთ საშვილოსნოს ყელის ტანვარჯიში კვირაში მინიმუმ 2-3 ჯერ:

• თავი უკან გადახარეთ და დაისვენეთ. დაიჭირეთ ეს პოზიცია. ამოიღეთ ქვედა ტუჩი და შეეცადეთ დაიფაროთ მისი ზედა ტუჩი. იგრძენით როგორ იჭიმება კისრის კუნთები და როგორ ქრება ნაოჭები. განახორციელეთ ვარჯიში 2-3-ჯერ.
• ბალერინების მიერ გამოგონილი ტანვარჯიში კისრისთვის. მოათავსეთ მუშტები ნიკაპის ქვეშ, ხოლო ცდილობთ თავი დაწიოთ ქვემოთ, თითქოს წინააღმდეგობას უწევთ საკუთარ თავს. ეს ვარჯიში ხელს უწყობს კისრის და სახის ქვედა კუნთების გაძლიერებას.

მასაჟი

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, მაღალი ხარისხის და ეფექტური მასაჟის მისაღებად, არ არის საჭირო სპეციალისტთან დაკავშირება. არსებობის უფლება აქვს კისრის თვითმასაჟს ნაოჭების საწინააღმდეგოდ სახლში.

შეიძლება მაშინვე არ მოგცეთ თვალსაჩინო შედეგი, მაგრამ დროთა განმავლობაში კანი უფრო ელასტიური და გლუვი გახდება:

• მიიღეთ კომფორტული პოზა - მწოლიარე ან ნახევრად მჯდომარე. მნიშვნელოვანია, რომ კისერი არ იყოს დაძაბული.
• წაისვით კანზე დამატენიანებელი კრემი - კრემი ან მასაჟის ზეთი.
• ოდნავ გაათბეთ კანი კისერზე ნაზად მოფერებით.
• რამდენჯერმე გაიარეთ თითები ყურების წვერებიდან მკერდამდე.
• იარეთ კისრის გასწვრივ თითის წვერებით. მოძრაობები უნდა იყოს დაჭერით.
• ხელის ზურგით გადაუსვით დეკოლტეს ზედაპირი.
• ყურადღება მიაქციეთ კისერს უკნიდან.

თვითმასაჟის ჩატარებისას ასევე მნიშვნელოვანია დაიცვან პრინციპი "არ დააზიანო". თავიდან უნდა იქნას აცილებული ნებისმიერი ქმედება, როგორიცაა ჩხვლეტა ან ძლიერი წვა. დადებითი შედეგების მისაღწევად და სერიოზული დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, ტკივილი და დისკომფორტი არ უნდა იყოს დაშვებული. მასაჟმა უნდა მისცეს მხოლოდ სასიამოვნო დასვენება და სიმშვიდე.

ნიღბები

მასაჟთან და ტანვარჯიშთან ერთად, ხალხური რეცეპტებით მაცივარში არსებული პროდუქტებიდან შექმნილ სხვადასხვა ნიღბებსა და სახვევებს აქვს ძალიან ეფექტური დამარბილებელი თვისება.