ჩვენ ყველას გვაქვს მომენტები, როდესაც ჩვენი შიდა რესურსები იწურება. დაღლილობა და გაღიზიანება, ცუდი განწყობა და აპათია, ფიზიკური სისუსტე და უძილობა ენერგიის დაქვეითების ნაცნობი ნიშნებია. როგორ აღვადგინოთ დაკარგული ძალა და აანთოთ შინაგანი ცეცხლი? მთავარია, დაუყოვნებლად იმოქმედოთ.

ყურადღების გაკვეთილი
ჩვენ ყველაზე მეტ ენერგიას ვკარგავთ ძლიერი ემოციური არეულობის დროს. ისწავლეთ დარღვეული სიმშვიდის პირველი ნიშნების „დაჭერა“ და მოძებნეთ ანტიდოტი. ისინი შეიძლება იყვნენ ნებისმიერი, მთავარია თავი მოშორდნენ ამაღელვებელ პრობლემას და არ დაიწყონ გინება, ტირილი, წუწუნი და ა.შ. დალიეთ მწვანე ჩაი (ვიტამინი C ორგანიზმს გამოჯანმრთელებაში დაეხმარება), ჩართეთ სულელური სერიალი, შედით აბაზანაში. როდესაც ემოციები ჩაცხრება, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ პრობლემების გადაჭრას.

ჯადოსნური რიტმი
ჩვენს სხეულს აქვს გარემოსთან ადაპტაციის უნარი. ეს განსაკუთრებით ეხება შინაგან რიტმს - სუნთქვას და გულისცემას. სწრაფი რიტმის მორგებით, ჩვენ ვგრძნობთ ძალისა და სიხარულის მოზღვავებას. ამიტომ, დიდი სევდისა და აპათიის შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ ჩართეთ სალსას ხმები ან გაიქეცით აფრიკელი დრამერების კონცერტზე.

ფერების მაგია
ფერს აქვს ძალა შეცვალოს ჩვენი შინაგანი მდგომარეობა. თუ რამდენიმე წუთის განმავლობაში იფიქრებთ კაშკაშა ყვითელ ან ნარინჯისფერ ქაღალდზე, აპათია შეიცვლება შემოქმედებითი ენერგიით. დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ ყვითელი ან ნარინჯისფერი ბურთი მზის წნულის მიდამოში. წარმოიდგინეთ, როგორ ხდება ის დიდი და თბილი - რაც უფრო კაშკაშა წარმოიდგენთ, მით უფრო ძლიერად იგრძნობთ თავს.

სანელებლები
ტყუილად არ არის ის, რომ სანელებლები ოქროში ღირდა - ისინი არა მხოლოდ ბევრ დაავადებას მკურნალობენ, არამედ ენერგიასაც აძლევენ. ჯანჯაფილი, დარიჩინი, ზაფრანა, ცხარე წიწაკა, მიხაკი, ქინძი დადასტურებული წამალია დაღლილისთვის. დაამატეთ ისინი ჩაის ან ცხელ რძეში, გააჩერეთ რამდენიმე წუთი და დალიეთ, წარმოიდგინეთ, როგორ ივსება თქვენი სხეული სითბოთი და სიჯანსაღით. მსგავსი ეფექტი აქვს ნიორს.

წყლის პროცედურები
ცნობილია, რომ ცივი შხაპი მყისიერად აღვიძებს სხეულს. მაგრამ ხანდახან რამდენიმესაათიანი სიძლიერე ადგილს უთმობს საათობით დაღლილობას. ამიტომ ეფექტის გასახანგრძლივებლად უმჯობესია დილით კონტრასტული შხაპის მიღება. ცხელ აბაზანას დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს, მაგრამ თუ მასში სულ რაღაც ორიოდე წუთით შეხვალთ და წყალს ფორთოხლის ან ლიმონის ეთერზეთით „შეანელებთ“, თქვენი ორგანიზმი მყისიერად გაიღვიძებს და გაძლიერდება.

სიცოცხლის სუნთქვა
ძველ ინდოეთში სუნთქვა და ენერგია აღინიშნა ერთი სიტყვით - პრანა. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი შინაგანი პოტენციალი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ვსუნთქავთ. სცადეთ ეს სავარჯიშო: დაჯექით კომფორტულ პოზაში დახუჭული თვალებით და დაიწყეთ ღრმა სუნთქვა. ისუნთქეთ ნელა - ნება მიეცით ამოსუნთქვა იყოს ჩასუნთქვაზე ოდნავ გრძელი. იგრძენით სუნთქვა ცხვირში, ყელში, ფილტვებში, კუჭში - შემდეგ საპირისპირო თანმიმდევრობით. თანდათან დააჩქარეთ სუნთქვის რიტმი. შემდეგ გაახილე თვალები - მზად ხარ ნებისმიერი სამუშაოსთვის.

მელოდიური განწყობა
სიმღერას ისეთივე ძლიერი ეფექტი აქვს, როგორც სუნთქვის პრაქტიკას. სიმღერით გამხიარულება ენერგიის აღდგენის ყველაზე მარტივი გზაა. მთავარია, რომ თქვენს რეპერტუარში მხოლოდ დადებითი სიმღერები იყოს.

პრევენციული ღონისძიებები
ზამთრის სიცივისა და გრიპის ეპიდემიების დროს ფრთხილად იყავით მედიკამენტების არჩევისას. გამოიყენეთ მხოლოდ კომპლექსური მედიკამენტები პარაცეტამოლის თერაპიული ეფექტური დოზით. ისინი ნაზები არიან კუჭის მიმართ და არ იწვევენ ძილიანობას, ლეთარგიას ან კონცენტრაციის დაქვეითებას.

მცირე სიხარული
შოკოლადის ნაჭერი გაძლევს ბედნიერების განცდას. ფინჯან ყავას შეუძლია „გაცოცხლოთ“ რთულ მომენტებში. გონებრივი აქტივობისთვის სასარგებლო იქნება პატარა ნამცხვარი. რატომ უარს იტყვით საკუთარ თავს სიამოვნებაზე, თუ ძალა აკლია? ის, რაც გვახარებს, შეუძლია მყისიერად შეავსოს ჩვენი შინაგანი ენერგია.

ჯანსაღი ადამიანის ენერგეტიკული ველი ჰგავს კვერცხისებურ კოკონს, რომელიც მთლიანად გარს აკრავს სხეულს. ველის სისქე რამდენიმე ათეული სანტიმეტრიდან რამდენიმე მეტრამდე მერყეობს. რაც უფრო სქელი და ძლიერია ველი, მით უკეთესია ადამიანის ჯანმრთელობა და მეტი ენერგეტიკული პოტენციალი.

ძირითადი დარღვევები ენერგეტიკულ ველში არის მისი სისქის შემცირება, გამრუდება და ავარია. მცირე სისქე მიუთითებს ცუდ ჯანმრთელობაზე და შეიძლება მიუთითებდეს ცუდ კვებაზე და არაოპტიმალურ ცხოვრების წესზე. გამრუდება და ავარია დაავადების პირდაპირი წინამძღვარია.

ენერგეტიკული ველის აღდგენის მედიტაციური მეთოდები

სერიოზულ სიტუაციებში ველის აღდგენა უნდა მიანდო გამოცდილ ბიოენერგოთერაპევტს. ეს იმის გამო ხდება, რომ საკუთარ სფეროში მუშაობა ძალიან რთულია. თუმცა, ასეთი სამუშაო ჯერ კიდევ შეიძლება.

ენერგეტიკული ველის აღსადგენად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი სავარჯიშო. დაჯექით იატაკზე ფეხებზე გადაჯვარედინებული, პოზიცია უნდა იყოს კომფორტული. თუ გაგიჭირდათ თავდაყირა ჯდომა, გაშალეთ რაიმე რბილი, ზურგით მიეყრდნოთ ბალიშს და ა.შ. ძირითადი პირობები: ხერხემალი სწორი უნდა იყოს, პოზა კომფორტული.

ამოცანაა ყველა ჩაკრის ამოტუმბვა, მულადჰარადან საჰასრარამდე. ჩაკრების ზუსტი ადგილმდებარეობა შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში. პირველ რიგში, კონცენტრირება მოახდინეთ მულაჰარაზე, წარმოიდგინეთ ჩაკრა მანათობელი წითელი ბურთის სახით, რომლის დიამეტრი დაახლოებით 5 სმ-ია. არ არის საჭირო მისი აღმოჩენა, იმუშავეთ თქვენი გრძნობების მიხედვით. აუცილებელია ჩაკრის მიდამოში სითბოს განცდის მიღწევა. როგორც კი ეს მიიღწევა, გადადით შემდეგ ჩაკრაზე და ა.შ. ჩაკრას გააქტიურება ძალიან კარგი ვარჯიშია სხეულის ენერგიის აღსადგენად.

მსგავსი აქტივაცია შეიძლება განხორციელდეს ძილის წინ, საწოლში წოლისას. ჩაკრების დატუმბვის შემდეგ, წარმოიდგინეთ თქვენი აურა. წარმოიდგინეთ, რომ ბრმად თეთრია - რაც უფრო კაშკაშა თეთრი შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, მით უკეთესი.

ენერგეტიკული ტანვარჯიში

ენერგიის აღდგენის შესანიშნავი გზაა ჰერმესის ტანვარჯიშის გამოყენება, მისი აღწერა შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში. სავარჯიშოების კომპლექტი საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ ენერგიის მიმოქცევა სხეულში და აამაღლოთ ენერგიის საერთო დონე.

ჩინური ტაიჯიკუანის ტანვარჯიში ასევე შესანიშნავია ენერგიის აღსადგენად. მისი მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ხანდაზმულებს ან ავადმყოფობით დასუსტებულებსაც კი შეუძლიათ მისი პრაქტიკა. ის ძალიან კარგად აღადგენს ენერგიას, მაგრამ მოითხოვს ხანგრძლივ, რეგულარულ ვარჯიშს.

შესანიშნავად აღადგენს ენერგიას და ნორმალურ სირბილს. რეგულარული ყოველდღიური სირბილი სწრაფად ახდენს ენერგეტიკულ ველის ნორმალიზებას, აძლევს ენერგიას და ოპტიმიზმს.

სწორი კვება

სხეულის ენერგია დიდად არის დამოკიდებული კვების ხარისხზე. რაციონიდან გამორიცხეთ კონსერვანტების, სტაბილიზატორების, ემულგატორების და სხვა დანამატების შემცველი პროდუქტები. მიირთვით მეტი ბუნებრივი საკვები მინიმალური სითბოს დამუშავებით. გაზარდეთ ბოსტნეულის და ხილის, ასევე თევზის რაოდენობა თქვენს დიეტაში. შეამცირეთ ფქვილის პროდუქტების მოხმარება.

პოზიტიური აზროვნება

ეცადეთ იყოთ ოპტიმისტური და მოერიდეთ ნეგატიურ აზრებს. გახსოვდეთ, რომ მუდმივი წუხილი და პრობლემებზე ფიქრი ყველაზე უარყოფით გავლენას ახდენს ორგანიზმის ენერგიაზე. ფოკუსირება დადებითზე, უყურეთ კომედიებს, მოუსმინეთ კარგ მუსიკას, შეხვდით მეგობრებს. რაც უფრო უკეთესია თქვენი სული, მით უფრო ძლიერი იქნება თქვენი ენერგია და უკეთესი იქნება თქვენი ჯანმრთელობა.

ენერგიის დამოუკიდებელი აღდგენა

ენერგიის დამოუკიდებლად აღდგენის, ჩაკრების ფუნქციონირების ნორმალიზების, დაზიანების, ბოროტი თვალის და სხვა გარე, უარყოფითი გავლენის მოცილების ტექნიკა.

ჩემს მიერ შემოთავაზებული ტექნიკა საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ გადაჭრას პრობლემები ყველა უარყოფითი კავშირის განადგურებასთან და მთლიანად აღადგინოს ადამიანის ენერგეტიკული ინფორმაციის სტრუქტურის (EIS) ყველა ელემენტის ნორმალური ფუნქციონირება, არამედ, როგორც ბოლო კვლევებმა აჩვენა, ის საშუალებას აძლევს ადამიანს ჩაძიროს. ცნობიერების შეცვლილ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი (მედიტაცია, ტრანსში შესვლა, რეგრესიული ჰიპნოზი, სხვადასხვა რიცხვების სერიები და კოდები და სხვა მსგავსი მეთოდები), რომელიც მუშაობს თქვენს წინა (და ახლანდელ) ინკარნაციებზე. ამ სამუშაოს სრული ცნობიერების მდგომარეობაში ჩატარების შესაძლებლობა საშუალებას გაძლევთ გააკეთოთ ეს შეგნებულად და გამოიყენოთ წარსულის მოვლენებზე მუშაობის მიმართულებისა და თემის წინასწარი პროგრამირება.

სესიებზე მიღებული ინფორმაცია ამ ცხოვრებაში და წინა ინკარნაციებში მომხდარი მოვლენების შესახებ (ვიზუალური ინფორმაციისა და ემოციური შეგრძნებების სახით) საშუალებას აძლევს ადამიანს გაარკვიოს აწმყოში მრავალი მოვლენის გამომწვევი მიზეზები, განსაზღვროს მისი ხასიათის წარმოშობა. თვისებები, მისი დამოკიდებულება საზოგადოების სხვადასხვა ფენომენისადმი და მისი კონკრეტული წარმომადგენლების ქცევის მიმართ, ხელს უწყობს მათი პრობლემებისა და დაავადებების მიზეზების დადგენას, მათი ჭეშმარიტი მიზნის გაგებასა და რეალიზებას და სულიერი და ინტელექტუალური განვითარების შემდგომი პროგრამის რეგულირებას!

1. შემოთავაზებული მეთოდით მუშაობის დაწყებამდე კატეგორიულად გირჩევთ, რომ ყველამ, გამონაკლისის გარეშე, განსაზღვროს GZE-ის (გეოპათოგენური ზონები) მდებარეობა თქვენს სახლში და მიიღოს აუცილებელი ზომები მათი ზემოქმედების აღმოსაფხვრელად ან შესამცირებლად. განსაზღვრის მეთოდი მოცემულია მე-6 მუხლში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ტექნიკის ეფექტურობა იმ შემთხვევებში, როდესაც ამ ადგილებში ხართ დღეში 5-6 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში (სამუშაო ან საძილე ადგილი) შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს ან თითქმის ნულამდე დაიყვანოთ!

2. მუშაობის ოპტიმალური რეჟიმი: ერთი სესია - დღეში ერთხელ, ხოლო სამუშაოდან შეგიძლიათ შეისვენოთ თქვენი კეთილდღეობისა და მუშაობის გასაგრძელებლად მზადყოფნის მიხედვით. ტექნიკის დაუფლების შემდეგ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტექნიკები უარყოფითი გავლენის აღმოსაფხვრელად ნებისმიერ პრობლემურ სიტუაციაში, რამდენჯერმე ერთი დღის განმავლობაში (ასეთი სესიების ჩასატარებლად სპეციალური პირობების შექმნა არ არის საჭირო). მეთოდის მიხედვით მუშაობა საჯარო ადგილებში შეიძლება დაიწყოს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ადამიანმა გადაჭრის მისი ძირითადი ამოცანები ენერგო-ინფორმაციული სტრუქტურის ფუნქციონირების აღდგენის შესახებ და გათავისუფლდება ყოველგვარი უარყოფითი გავლენისგან;

3. გლობალური პრობლემის გადასაჭრელად სესიების მინიმალური რაოდენობა (სერიოზული დაზიანება, წყევლა და ა.შ.) შეიძლება მიაღწიოს 7-ს. სესიების მთლიანი რაოდენობა (მათ შორის წარსულში რაიმე კონკრეტული მოვლენის დროს) არანაირად არ არის შეზღუდული, მათ შორის იდეალურ შემთხვევაში, სასურველია იმუშაოთ თქვენი ყველა ინკარნაციის მეშვეობით;

4. პირველი სესიის ჩატარებისას, თუ ცნობილია გარეგანი უარყოფითი გავლენის დრო, მაშინ ვუბრუნდებით მის წინა დროს, თუ არა, მაშინ ამ ინკარნაციაში დაბადების მომენტს. მეორის განხორციელებისას - ან წინა ინკარნაციაში დაბადების მომენტში, ან წინა მოვლენის ხელახლა მუშაობა. საჭიროების შემთხვევაში, თქვენი შეხედულებისამებრ შეიძლება გაიზარდოს სესიების რაოდენობა კონკრეტული ინკარნაციის ან წარსულში კონკრეტული მოვლენის მეშვეობით მუშაობისთვის. იმ შემთხვევებში, როდესაც ვინმე ვერ შეძლებს პირველი სესიის სრულად დასრულებას, შემდეგი ორი-სამი სესია (ან მეტი) დაუთმეთ ენერგიებთან მუშაობის გამოცდილების მიღებას წარსულის მოვლენებზე მუშაობის გარეშე. რომლის მთავარი მიზანი იქნება ენერგიებთან მუშაობის ტექნიკის დაუფლება (ისწავლეთ: შეიგრძნოთ მათი გავლა, გააკონტროლოთ ისინი, გაჯეროთ თქვენი სხეული და ენერგეტიკული გარსი, გაასუფთავოთ ისინი ბლოკებისგან და უარყოფითი ენერგიის დაგროვებისგან, + ვისწავლოთ ამ პროცესების ვიზუალიზაცია) ;

5. წინა ინკარნაციებთან და წარსულში მომხდარ მოვლენებთან მუშაობისას, დაუთმეთ დრო და შეეცადეთ გახსოვდეთ ყველაფერი, რაც მოხდება. შესაძლოა გაჩვენოთ რამდენიმე ეპიზოდი წინა ინკარნაციებიდან, რაც შეიძლება სრულიად მოულოდნელი იყოს თქვენთვის და გამოიწვიოს ძლიერი ემოციური გამოცდილება. თუმცა, არა ყოველთვის სასიამოვნო ემოციებთან ერთად, თქვენ შეძლებთ მიიღოთ მინიშნება იმის შესახებ, თუ რატომ ხდება გარკვეული მოვლენები მოცემულ ინკარნაციაში, რას უკავშირდება თქვენი ხასიათის თვისებები, რა განსაზღვრავს გარკვეულ მოქმედებებს და ა.შ.;

6. თუ გსურთ ამ მეთოდით იმუშაოთ შვილებთან ერთად, უმჯობესია, ისინი ყველაფერს თავად აკეთებენ, თამაშის სახით და სასურველია დედის კონტროლით. ძალიან მცირეწლოვან ბავშვებთან მუშაობისას სამუშაო უნდა განახორციელოს ბავშვის დედამ, რადგან 7 წლამდე ბავშვი იმყოფება მისი ენერგიული დაცვის ქვეშ და აქვს ძალიან ძლიერი კავშირი დედის ენერგიასთან;

უსაფრთხოების ზომები:

1. ნუ გაიტაცებთ ენერგიის მოპოვებას მისი სიჭარბე შეიძლება იყოს ისეთივე საზიანო, როგორც მისი ნაკლებობა; მიზეზი ის არის, რომ ფიზიკურ ორგანოებსა და სისტემებს არ აქვთ დრო, მოერგოს მის მკვეთრად გაზრდილ მოცულობას. ჯერ კიდევ ჩემი სამკურნალო საქმიანობის დასაწყისში, როდესაც ვცდილობდი აღმედგინა ადამიანის ენერგია (მიმართული იყო მისი მეტის მიცემის სურვილით), ძალიან ხშირად ადამიანები უბრალოდ კარგავდნენ;

2. ნუ გაიტაცებთ თქვენი ინკარნაციების მუშაობას შვიდი დღე საკმარისია პირველი ციკლისთვის, რის შემდეგაც სასურველია მოკლე შესვენება. ვინაიდან ენერგოინფორმაციულ (EI) თვითმფრინავზე დატვირთვა ძალიან დიდია და თან ახლავს ბიოველის (BP) მკვეთრი მატება, ეფექტი შეიძლება იყოს ზემოთ აღწერილის მსგავსი. გარდა ამისა, დრო სჭირდება მიღებული ინფორმაციის გააზრებას და სულიერი განვითარების მიზნობრივი გეგმის კორექტირებას;

3. სესიების ჩატარებისას მიზანშეწონილია ოთახში მოათავსოთ წყლის კონტეინერი (0,5 - 1,0 ლიტრი) წარწერით „უარყოფითი ენერგიის გადამყვანი პოზიტიურად“, რომლის ხელახლა გამოყენება შესაძლებელია მომავალში. სესიის დასრულების შემდეგ, მიზანშეწონილია კარგად განიავოთ ოთახი, რომელშიც სამუშაოს ასრულებდით;

4. შენობაში უცხო ადამიანების და განსაკუთრებით ბავშვების ყოფნა არასასურველია. იმ შემთხვევებში, როდესაც შეუძლებელია ამ პირობის შესრულება, დამსწრეები დაცული უნდა იყვნენ ვირტუალური დაცვით, შექმნილი მათი ენერგეტიკული გარსის სარკის ზედაპირის გამოყენებით;

5. სხვადასხვა ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებისთვის არასასურველია ტექნიკის დამოუკიდებლად გამოყენება. ასეთ შემთხვევებში, მეთოდის მიხედვით მუშაობა შეიძლება ჩატარდეს მხოლოდ გამოცდილი მკურნალის მეთვალყურეობის ქვეშ, რომელსაც შეუძლია საჭიროების შემთხვევაში კვალიფიციური დახმარება;

6. არ არის მიზანშეწონილი სესიების ჩატარება ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ. მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ დალიეთ ერთი ფინჯანი ცხელი ჩაი ან ფინჯანი ყავა, დაისვენეთ მინიმუმ (30-40) წუთი სამუშაოს დაწყებამდე.

ზოგადი ოპერაციული ალგორითმი:

1. სესიისთვის მომზადება - მონანიება, პატიება, დახმარების თხოვნა;
2. ვირტუალური დაცვის ორი დონის შექმნა (კოკონი და ცილინდრი);


5. წარსული მოვლენების დამუშავება;

შესრულების თანმიმდევრობა:

1. მომზადება სესიისთვის.
1.1. ოთახში მოათავსეთ წყლის კონტეინერი წარწერით „ნეგატიური ენერგიის გადამყვანი პოზიტიურად“ და მიზანშეწონილია, თუ ეს შესაძლებელია, ეკლესიის სანთლები აანთოთ (თუ არ არის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი);
1.2. ცოდვების მონანიება (მიტევების თხოვნა ყველას, ვისაც შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად მიაყენეთ ზიანი ამ და წინა ცხოვრებაში);
1.3. პატიება საკუთარი თავის და ყველას, ვისაც გვჯერა, რომ რაიმე გზით შეურაცხყოფა მოგვაყენა ან ნეგატიური ქმედება ჩაიდინა ჩვენ მიმართ (საკუთარ თავს, ამის მიღების გამო);
1.4. მადლობა შემოქმედს გამოგზავნა განსაცდელების დაძლევაში და ჩვენს სულიერ განვითარებაზე ზრუნვისთვის;
1.5. დახმარების თხოვნა ჩვენი მენტორების, მფარველი ანგელოზების, სულიერი მოძღვრისა და შემოქმედისგან იმ პრობლემის გადაჭრაში, რომლის გადაჭრაც გვინდა. ასევე შეგიძლიათ თქვენს მოთხოვნაში მიუთითოთ სასწავლო თემა. მაგალითად, სთხოვეთ აჩვენოთ ის მოვლენები, რამაც გამოიწვია ესა თუ ის შიში, წყენა და ა.შ.

2. ვირტუალური დაცვის ორი დონის შექმნა.

2.1 ვიღებთ სტაბილურ ვერტიკალურ მდგომარეობას (ფეხები უნდა იყოს იატაკზე ან მიწაზე), დავხუჭოთ თვალები და მივაღწიოთ თანაბარ, მშვიდ სუნთქვას და მაქსიმალურ მოდუნებულ მდგომარეობას. მიზანშეწონილია თვალების გახსნა მხოლოდ სეანსის სრული დასრულების შემდეგ. მათთვის, ვინც ვერ ატარებს სხდომას ფეხზე, დასაშვებია სხდომის ჩატარება მათთვის კომფორტულ მდგომარეობაში;

2.2. გონებრივად წარმოიდგინეთ ჩვენი ენერგეტიკული გარსი ქოქოსის სახით, რომელიც გარშემორტყმულია ჩვენს სხეულს, რომლის საზღვარი შეესაბამება ჩვენი არტერიული წნევის ზომას და მისი გარე ზედაპირი სარკისებურია, ტოვებს ორ პატარა ხვრელს თავის ზემოთ და ქვემოთ ფეხების ქვეშ. მიწიერი და კოსმიური ენერგიების ნაკადების დაბლოკვა მიუღებელია. მიზანია სესიის დროს გარე გავლენისგან დაცვის შექმნა;

2.3. ჩვენ ვქმნით ჩვენი ჭურვის საზღვრიდან დაახლოებით ერთი მეტრის დაშორებით (BP საზღვარი), უსასრულოდ მაღალ ცილინდრს სარკისებური (შიდა და გარე) ზედაპირებით. შედეგად, ვიღებთ ბუდე თოჯინის მსგავს სტრუქტურას, ყველაზე პატარა არის მე და შენ, შუა არის ჩვენი ენერგეტიკული გარსი და გარე არის სარკის ცილინდრი, რომელიც ჩვენ შევქმენით. ცილინდრის შიდა სარკის ზედაპირი ხელს უშლის მიმდებარე EI სივრცის ნეგატივის იძულებით გამოდევნას კუკონიდან, გარე ზედაპირი წარმოადგენს დამატებით დაცვას გარე EI გავლენისგან;

3. EI სტრუქტურის გაწმენდა, ჩაკრების ფუნქციონირების აღდგენა და ენერგიების შეგროვება;

3.1. ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ ინჰალაციაზე, წარმოვიდგენთ სუფთა მიწიერი ენერგიის მძლავრ ნაკადს (გამჭვირვალე ენერგიის მძლავრი ნაკადი ოქროსფერი ელფერით), რომელიც შედის ფეხების ცენტრებში, პალმების ცენტრებში და პირველი ენერგეტიკული ცენტრის მიდამოში ( კუდუსუნის არე). ჩვენ ვმართავთ და ვაკონტროლებთ მის გავლას მთელ სხეულში და უფრო მაღალ ენერგეტიკულ ცენტრებში ქვემოდან ზევით ხერხემლის გასწვრივ. ამავდროულად, ვცდილობთ წარმოვიდგინოთ და ვიგრძნოთ, როგორ ავსებს ის ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედს და თავისუფლად გამოდის გვირგვინის მიდამოში. თუ რაიმე დაბრკოლებას აღმოვაჩენთ რომელიმე ცენტრის ან რომელიმე ორგანოს მიდამოში, ვწვავთ მათ ცეცხლის ნაკადით და ვაგრძელებთ პროცედურას, რაც უზრუნველყოფს ენერგიის თავისუფალ ნაკადს ყველა ენერგეტიკულ ცენტრში. სისავსის ნიშნები შეიძლება შეიცავდეს მცირე ჩხვლეტის შეგრძნებას, უმნიშვნელო დაბუჟებას, სითბოს ხერხემლის გასწვრივ, ფეხის ძირებში და ა.შ. მიწიერ ენერგიასთან მუშაობისას მკლავები შეიძლება სპონტანურად აწიოს, იგრძნობა ძალის მატება და სხეულისა და ქოქოსის მოცულობის ზრდა;

3.2. ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ ამოსუნთქვაზე, წარმოვიდგენთ სუფთა კოსმოსური ენერგიის მძლავრ ნაკადს (გამჭვირვალე მსუბუქი ვერცხლის ფერის მძლავრი ნაკადი), რომელიც შემოდის მეშვიდე ენერგეტიკული ცენტრის მიდამოში. ჩვენ ვმართავთ და ვაკონტროლებთ მის გავლას სხვა ცენტრებში ზემოდან ქვემოდან ხერხემლის გასწვრივ. ამავდროულად, ჩვენ ვცდილობთ წარმოვიდგინოთ და ვიგრძნოთ, როგორ ავსებს ის ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედს და თავისუფლად მიედინება ქვემოთ ჩვენს ხელებსა და ძირებში მდებარე ენერგეტიკულ ცენტრებში. თუ რაიმე დაბრკოლებას აღმოვაჩენთ რომელიმე ცენტრის ან რომელიმე ორგანოს მიდამოში, ვწვავთ მათ ცეცხლის ნაკადით და ვაგრძელებთ პროცედურას, რაც უზრუნველყოფს ენერგიის თავისუფალ ნაკადს ყველა ენერგეტიკულ ცენტრში. სისავსის ნიშნები შეიძლება იყოს მსუბუქი ჩხვლეტის შეგრძნება, თითებიდან გადინებული ენერგია, მცირე დაბუჟება, სითბო ხერხემლის გასწვრივ, ფეხის ძირებში და ა.შ.;

პუნქტების შენიშვნები 3.1 და 3.2:
1. ენერგიებთან მუშაობისას ჩასუნთქვაზე ან ამოსუნთქვაზე ფოკუსირებისას ნუ დაუკავშირებთ ამ პროცესს თქვენს სუნთქვას, ეს მხოლოდ რეკომენდაციაა უკეთესი ვიზუალიზაციისთვის. ენერგიის გაჯერების პროცესი უნდა გაგრძელდეს უწყვეტად და შეწყდეს მხოლოდ მისი თავისუფალი ნაკადის აღმოსაფხვრელად საჭირო დროით;

2. ენერგიის ნაკადების გასაძლიერებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროცესის ვიზუალიზაციის შერწყმის ტექნიკა ინჰალაციასთან და ამოსუნთქვასთან (ორმხრივი ტუმბოს მუშაობის მსგავსი);

3. სხეულის და EI - სტრუქტურის გასაწმენდად ნეგატიური ბლოკებისგან, საკომუნიკაციო არხებისგან, მწოვებისგან და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დასუფთავების ტექნიკა, რომელიც აღწერილია განყოფილებაში „დამატებითი ტექნიკა...“ (იხ. ტექნიკის აღწერილობის შემდეგ) ან გამოიყენოთ თქვენი საკუთარი ინდივიდუალური ტექნიკა, რომელიც თქვენთვის უფრო მისაღებია.

3.3. სხეულის სისავსის განცდის გაჩენის შემდეგ, ჩვენ გარკვეული დროის განმავლობაში ვმუშაობთ ენერგიის ორივე ნაკადთან ერთად და ვაჯერებთ ჩვენს ენერგეტიკულ გარსს, გონებრივად გადავაქვთ ყველა ნეგატივი მის საზღვრებს მიღმა. ადამიანების უმრავლესობისთვის ეს აჩენს გაბერილი ბუშტის შეგრძნებას. ენერგიის ნაკადებთან მუშაობის მთავარი მიზანია თქვენი EI სტრუქტურის გაწმენდა, მასში არსებული ნეგატივის გადაადგილება ენერგეტიკული გარსის (კუკონის) გარეთ და, თუ ეს შესაძლებელია, აღადგინოს ძირითადი EIC (ჩაკრები) ნორმალური ფუნქციონირება.

4. ნეგატიური საკომუნიკაციო არხებისა და უარყოფითი ენერგიის წვა;

4.1. იმისათვის, რომ დაწვათ უარყოფითი ენერგია, რომელიც გადაადგილებულია თქვენი ენერგეტიკული გარსის საზღვრებს მიღმა და გაანადგუროთ (გატეხოთ) კომუნიკაციის არსებული არხები უარყოფითი გავლენისა და ენერგიის წყაროებთან, თქვენ უნდა მიმართოთ მას ქვემოდან (თუ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება). თქვენ შეგიძლიათ ზემოდან) თქვენს ენერგეტიკულ გარსსა და ცილინდრს შორის მძლავრი ნაკადი დაწვათ, რაც არსებობს, საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლაზერის სხივი. თუ სასურველია, შეგიძლიათ მოათავსოთ საკუთარი თავი, თქვენს ენერგეტიკულ გარსთან ერთად, ცეცხლის ნაკადში;

5. წარსული მოვლენების დამუშავება.

5.1. სესიის დასაწყისში შექმნილი ვირტუალური დაცვის შენარჩუნებისას, ჩვენ გონებრივად გადავდივართ იმ დროში, რომელიც წინ უძღვის გარე ენერგო-ინფორმაციულ გავლენას. თუ ეს დრო არ არის განსაზღვრული, მაშინ თქვენი დაბადების მომენტში ახლანდელ ინკარნაციაში ან თქვენთვის მნიშვნელოვანი მოვლენის დროს, რაც, თქვენი აზრით, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე და გამოიწვიოს დარღვევები თქვენს EI სტრუქტურაში. . ყველაზე მიზანშეწონილია იმ დარღვევების აღმოფხვრა, რაც ამჟამად გაქვთ პირველი სესიების დროს. მომავალში, შეგიძლიათ თანმიმდევრულად იმუშაოთ წინა ინკარნაციების მოვლენებზე, წინასწარ მიუთითოთ, რომელ ინკარნაციაზე გსურთ მუშაობა ან განსაზღვროთ მუშაობის კონკრეტული მიზანი (მაგალითად, მოითხოვეთ წარსულში მომხდარი მოვლენების ჩვენება, რამაც გამოიწვია რაიმე შიში, წყენა. , წარუმატებლობა საპირისპირო სქესთან ურთიერთობაში და ა.შ.);

5.2. ჩვენ ვიმეორებთ ჩვენი EI სტრუქტურის გაწმენდას 3.1 - 3.3 პუნქტების მეთოდის მიხედვით, გონებრივად აღვადგენთ ჩვენი BP დონეს იმ მნიშვნელობამდე, რომელიც შეესაბამება თქვენს ჰარმონიულ განვითარებას დროის იმ მომენტში, რის შემდეგაც ჩვენ დავწვავთ ნეგატივს მეთოდის მიხედვით. პუნქტი 4.1. ;

5.3. წარსულში რომ წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი, გამონახეთ დრო და შეეცადეთ დაინახოთ საკუთარი თავი იმ მომენტში და გაიგოთ რა ხდება. თუ დახმარება გჭირდებათ იმ მომენტში, მიაწოდეთ ის, გაუგზავნეთ თქვენი სიყვარული თქვენს წარსულს და შემდეგ გადაწვით მთელი ნეგატივი, რომელიც გარშემორტყმული იყო თქვენს ცხოვრებაში იმ მომენტში და მის წინა დროს. EI - სივრცისა და წარსულში თქვენი ფანტომის გასაწმენდად, სუფთა ალი ნაკადების დახმარებით გონებრივად გაწყვიტეთ ყველა ნეგატიური საკომუნიკაციო არხი, რაც თქვენ გაქვთ წარსულში და დაწვით თქვენს გარშემო არსებულ უარყოფით ენერგიას იმ მომენტში. ეს ასევე შეიძლება გაკეთდეს ნეგატიური ენერგიის პოზიტიურ ენერგიად გარდაქმნის სქემის მიხედვით, ჯერ შეაგროვეთ იგი შექმნილ ვირტუალურ სფეროში შიდა სარკის ზედაპირით და შემდეგ მიმართეთ პლანეტის ნაწლავებში მისი სუფთა ენერგიებად გადაქცევის მოთხოვნით. შემოქმედების;

5.4. ამ სამუშაოს ჩატარებისას მთავარია არ იჩქაროთ და სურვილის შემთხვევაში თანმიმდევრულად გადახედოთ წარსულის უმნიშვნელოვანეს მოვლენებს ბავშვობიდან სიბერემდე. ეს შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე სესიაზე, რათა არ გადაიტვირთოს თქვენი ტვინი და თქვენი ფსიქიკა წარსულის მოვლენებზე მუშაობის ძირითადი მიზნები მოიცავს შემდეგს:
- გაასუფთავეთ თქვენი EI - პლანეტის სტრუქტურა და EI სივრცე უარყოფითი ენერგიებისგან და ინფორმაციისგან, მათ შორის ჩვენს მიერ შექმნილი;
- ვცდილობთ დავადგინოთ ჩვენი ქმედებების მიზეზები, ხასიათის თვისებები, რაღაცის უარყოფა, შიშების გაჩენა, წყენა, ავადმყოფობა და ა.შ.
- საკუთარი თავის შესახებ მიღებული ცოდნის საფუძველზე შეცვალოს ინდივიდუალური განვითარების პროგრამა და იმუშაოს საკუთარ თავზე, როგორც საყვარელ ადამიანზე, იმ მიზნით, რომ მომავალში არ გაიმეოროს წარსულში დაშვებული შეცდომები.
ანუ, ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა შეგნებულად, უფრო რბილი ვერსიით, შევიმუშაოთ ჩვენი კარმული გაკვეთილები.

6. დაბრუნება აწმყოში, გაიმეორეთ გვ. No3 და No4, არტერიული წნევის მატება 5-10%-ით;

6.1. ჩვენ ვუბრუნდებით დღევანდელ დროს და ვახორციელებთ ჩვენი ენერგეტიკული ინფორმაციის სტრუქტურის მუშაობის გაჯერებას და ჰარმონიზაციას 3.1-3.3 პუნქტების მეთოდოლოგიით. და ნეგატივის დაწვა პუნქტის მიხედვით 4.1. როდესაც ჩვენი გარსი გაჯერებულია, ჩვენ ვაღწევთ ზრდას (მისი საზღვრების გაფართოებას) 5-10%-ით სესიის დაწყებისას ელექტრომომარაგების ღირებულებასთან მიმართებაში.

7. სესიის დასრულება, ენერგიის თანაბარი განაწილება, მადლიერება დახმარებისთვის.

7.1. სესიის დასრულებამდე ენერგიას გონებრივად თანაბრად ვანაწილებთ მთელ სხეულსა და დამცავ ქოქოსზე. მათი თანაბრად გასანაწილებლად (და ენერგეტიკული გარსის საზღვრების გასწორება), ჩვენ მათ ვაძლევთ ბრუნვას საათის ისრის მიმართულებით ვერტიკალური ღერძის გარშემო (ზემოდან დათვალიერებისას) და ასევე გონებრივად ვიზუალურად წარმოვიდგენთ მათ ერთგვაროვან ვერტიკალურ განაწილებას (მოძრაობა ზევით და ქვევით), რაც ძალიან კარგად არის. იგრძნო ფიზიკაში;
7.2. სესიის დასასრულს მადლობას ვუხდით ყველა ჩვენს დამხმარეს და შემოქმედს, რის შემდეგაც ვახელთ თვალებს. გასამყარებლად, შეგიძლიათ წაიკითხოთ რამდენიმე ცნობილი ლოცვა, მაგალითად, "მამაო ჩვენო".
გარდა ამ ტექნიკისა, მინდა გავუკეთო პატარა საჩუქარი მათ, ვინც სამკურნალო საქმიანობით არის დაკავებული და ადამიანებთან მუშაობის შემდეგ ოთახის დასუფთავების აუცილებლობას გრძნობს. ეს არის ძალიან ეფექტური ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ ბნელი ძალების თითქმის ნებისმიერ შეტევას, რაზეც მე მივედი წმინდა ინტუიციურად ძალიან მძიმე მუშაობის შემდეგ, ჩემი მეგობრის სამ-ექვს არხში შესვენებით.

მოკლე აღწერა:
1. გონებრივად შექმენით მზის დისკის გამოსახულება და წარმოიდგინეთ, როგორ ბრუნავს ის საათის ისრის საწინააღმდეგოდ - არსებობს ნეგატივის მძლავრი ამონაწერი, რომელსაც აძლიერებთ გონებრივი გზავნილით და წარმოიდგინეთ პროცესი;

2. შეცვალეთ დისკის ბრუნვის მიმართულება - არსებობს ენერგიის მძლავრი ოქროს ნაკადი ობიექტის დადებითი ენერგიით შესავსებად და გასაჯერებლად;

3. შექმენით ვირტუალური სფერო შიდა სარკის ზედაპირით იმ ობიექტის უკან, რომლის გაწმენდას აპირებთ, გაჯერეთ სუფთა ენერგიით (შესაძლოა მზის) და დაუკავშირდით ობიექტის EI გარსს.

4. შექმენით მზის გამოსახულება დისკის ბრუნვის მიმართულებით საათის ისრის მიმართულებით და მიმართეთ ენერგიის ნაკადს ობიექტზე, შეკუმშეთ მთელი ნეგატივი გარსის გარეთ, მიმართეთ თქვენს მიერ შექმნილ ვირტუალურ სფეროს, რის შემდეგაც ჩააშვებთ მასში. დედამიწის ნაწლავები გაანადგუროს და გარდაქმნას შინაარსი შემოქმედების დადებით ენერგიად.

ეს ტექნიკა ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადამიანის EI სტრუქტურის გასაწმენდად.

ფიზიკური სხეულისა და ნეგატივისგან EI სტრუქტურის გაწმენდის დამატებითი ტექნიკა:

1. მზის ვირტუალურ დისკთან და მის ენერგიებთან მუშაობა ზემოთ აღწერილია. გალინა კუზნეცოვას წინადადებით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზის ენერგიით მუშაობა იმ შემთხვევებში, როდესაც აუცილებელია ჩაკრების გააქტიურება ან ბლოკების აღმოფხვრა, რომლებიც აფერხებენ ენერგიების თავისუფალ ნაკადს, ასევე სხვადასხვა უარყოფითი საკომუნიკაციო არხის განადგურებაზე მუშაობისას. აქ არის მისი აღწერა მზის ენერგიასთან მუშაობის გამოცდილების შესახებ:
„...მზე მშვენიერი იყო და გადავწყვიტე მზეს ვთხოვო გამწმენდი. ვინაიდან ჩვენ ყველანი ენერგიულები ვართ, ერთმანეთს ვერ ვაყენებთ ზიანს. და მე ვთხოვე მოთავსებულიყო მზის შიგნით. საოცრად კომფორტული იყო. მე დავინახე, თითქოს გამჭვირვალე, მაგრამ მუქი ლაქებით, ლაქებივით. დავიწყე ამ ლაქების ყურება და ლაქებმა გაქრა. როცა მხოლოდ ოქროსფერი და თეთრი შუქი დარჩა, მზეს მადლობა გადავუხადე და წამოვედი. იყო ძალის უზარმაზარი მოზღვავება, საოცარი განწყობა და საყოველთაო სიყვარული...“;

2. ენერგეტიკულ მორევთან მუშაობა (ავტორი ოლგა ბეზუგლაია) ასეთია:
ჩვენ ვქმნით ენერგიის მორევის გამოსახულებას (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტორნადოს გამოსახულება), ვიყენებთ ნეგატიური წარმონაქმნის დასაჭერად და ჩვენი სხეულისა და ენერგეტიკული გარსის გარეთ „გადაგდებას“;

3. ენერგეტიკული საბანით მუშაობა (ავტორი გენადი პოლოსელოვი), აქ არის მისი აღწერა ამ ტექნიკის შესახებ:
”ბოლო სესიაზე მოვიდა აზროვნების წარმატებული ფორმა - ეს არის ბამბის საბანი (რბილი ქსოვილი), რომელიც დამზადებულია დედამიწისა და სივრცის ძალიან კონცენტრირებული სინათლის ენერგიისგან ქსოვილის პრობლემურ ადგილებზე (შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ ის ტირილი იყო, როდესაც სხეულს დაასრულებდა, ჭექა-ქუხილის ყველა ნაწილი ამოიღო). .”;

5. ძირითადი ჩაკრების გასააქტიურებლად (მულადჰარა, სვადჰისთანა, მანიპურა, ანაჰატა ვიშუდჰა, აჯნა, საჰასრარა), შეგიძლიათ გააერთიანოთ ენერგიების გადატუმბვა მანტრების სიმღერასთან (LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM და AUM) ან შენიშვნები (DO, RE, MI, FA, SOL, A და SI სხვადასხვა კლავიშებში) (წინადადება გალინა პინჩუკის მიერ);

6. გარსზე მიმაგრებული არხების, ენერგეტიკული ერთეულების და ა.შ მოსაცილებელი ცენტრიფუგის პრინციპი. (ავტორი სტანისლავ კოშელევი).
ტექნიკა შედგება ენერგეტიკული გარსის აჩქარებული ბრუნვის გადაცემისგან საათის ისრის საწინააღმდეგოდ, რის შედეგადაც მზარდი ცენტრიდანული ძალის გამო ბმები იშლება და „წოწოლები“ ​​იშლება გარსიდან.

დასასრულს, მინდა გაგაცნოთ კიდევ ერთი მარტივი ტექნიკა, რომელიც მივიღე ჩემი სულიერი მასწავლებლებისგან ჩემი სამკურნალო სწავლის პერიოდში, „მუშაობა ენერგეტიკულ ქსელთან (ვებებში)“, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც გასაწმენდად, ასევე იდენტიფიკაციისთვის ( დიაგნოზი) დაავადებული ორგანოები და ენერგეტიკული სტაგნაციის ადგილები. ტექნიკა ძალიან მარტივი და საკმაოდ ეფექტურია:

1. ვხუჭავთ თვალებს, წარმოვიდგენთ იმ ადამიანის ფანტომს, ვისთანაც გვსურს ვიმუშაოთ (ან საკუთარი) და ვათავსებთ ჩვენს წინ 2-3 მეტრის მანძილზე;

2. წარმოვიდგენთ ენერგეტიკულ ქსელს (ვებს) მართკუთხა შარფის სახით გვერდითი ზომით 1,5-2 მეტრი და ძალაუნებურად ვაგდებთ ფანტომს, ვაძლევთ მას თავისუფლად ვარდნის შესაძლებლობას. თუ მის გზაზე რაიმე ბლოკია (ენერგიის სტაგნაცია, დაავადებული ორგანო, ნეგატიური კომუნიკაციის არხი), მისი თავისუფალი ვარდნა ჩერდება და იყინება, ფარავს ამ ადგილს. ამ პროცედურის თანმიმდევრული გაკეთებით, შეგიძლიათ მთელი ფანტომის სკანირება. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს შარფი EI სტრუქტურიდან სხვადასხვა უარყოფითი წარმონაქმნების დასაჭერად და ამოსაღებად, რის შემდეგაც შეგიძლიათ უბრალოდ დაწვათ ისინი ან გაგზავნოთ დედამიწის ნაწლავებში დადებით ენერგიებად გადაქცევისთვის.

მადლობელი ვიქნები ყველას, ვინც გამოიყენებს ტექნიკას თქვენი კომენტარებისთვის, რომელიც შეიცავს მათთან გამოცდილების შედეგების მოკლე აღწერას.

ყველას ვუსურვებ წარმატებებს მის დაუფლებაში და საკუთარი თავის და ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს ცოდნის ახალი დონეების მიღწევაში.

პატივისცემით და სიყვარულით,

ცხოვრების თანამედროვე რიტმს მივყავართ ზედმეტ მუშაობამდე – როგორც ფიზიკურ, ასევე ემოციურ. სტრესი და ცუდი ჯანმრთელობა, სამწუხაროდ, ხშირად ჩვენი მუდმივი თანამგზავრია. მაგრამ ენერგიისა და ძალის აღდგენის რამდენიმე გზა არსებობს.

ენერგიისა და ძალების აღდგენა ავადმყოფობის შემდეგ

ბიოენერგეტიკის სფეროს ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ნებისმიერი დაავადება პრობლემებისა და გადაჭარბებული სტრესის შედეგია. დაავადება ერთ დღეში არ ვლინდება, ის დიდი ხნის წინ „ჩართვა“ და გარკვეული დროის შემდეგ იჩენს თავს. ნებისმიერ დაავადებას თან ახლავს აქტივობის მკვეთრი დაქვეითება, რაც საშუალებას გვაძლევს გადავხედოთ ჩვენს მოქმედებებს, მოქმედებებს, აზრებს და ჩვევებს, რომლებიც გვართმევენ სიცოცხლისუნარიანობას.

ავადმყოფობის შემდეგ ენერგიის სწრაფად განახლებაში დაგეხმარებათ შემდეგი:

• ორგანიზმისთვის საჭირო საკვები ნივთიერებებისა და ვიტამინების მიღება;
• დიეტაში ხილისა და ბოსტნეულის, თაფლის, სამკურნალო პრეპარატებისა და მატონიზირებელი სასმელების ჩართვა;
• დადის სუფთა ჰაერზე;
• ზომიერი ფიზიკური აქტივობა.

გონებრივი ბალანსის აღსადგენად, ბიოენერგეტიკის ექსპერტები გვირჩევენ:

• ისიამოვნეთ მშვენიერებით: გამოფენების, თეატრების მონახულება, ბუნების აღფრთოვანება და მუსიკის მოსმენა;
• მოუსმინეთ სასიამოვნო ბგერებს: ლოცვები, მედიტაციები ან ბუნების მოტივები;
• უყურეთ ულამაზეს მხატვრულ ფილმებს;
• უფრო ხშირად დაუკავშირდით ცხოველებს.

როგორ აღვადგინოთ ენერგია მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ

დატვირთული სამუშაო დღის შემდეგ ორგანიზმის რეაბილიტაცია აუცილებელია, რადგან თუ სამსახურში გადატვირთული ხართ, სიცოცხლისუნარიანობის თითქმის მთელი მარაგი იწურება. ყოველდღე ასეთი სტრესის ქვეშ ყოფნა ნიშნავს არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქოლოგიური დაღლილობის სისტემატურ გაზრდას. სხეულმა შეიძლება უბრალოდ შეწყვიტოს ბრძოლა და დანებდეს. ამის თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ მარტივი გზები დამღლელი მუშაობის შემდეგ ძალების აღსადგენად.

• მაგარი შხაპი.წყალი შესანიშნავად ხსნის ლეტარგიას და ანეიტრალებს ნეგატივს.
• ლაშქრობა.მშვენიერია, თუ ის ფიჭვნარში გადის. ასეთი გატარება, თუმცა ხანმოკლე, აავსებს სხეულს ჟანგბადით და ხელს შეუწყობს უარყოფითი აზრებისა და გამოცდილების მოშორებას.
• სრული დასვენება.ძილის სარგებელი შეიძლება იგრძნოთ არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ფსიქოლოგიურადაც - სიზმარში ჩვენ შეგვიძლია სრულად განვკურნოთ საკუთარი თავი და ვიპოვოთ სწორი გამოსავალიც კი რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში. სანამ ადამიანს სძინავს, მისი ტვინი სხეულის ყველა სისტემის დიაგნოსტიკით არის დაკავებული.
• სრული დიეტა და ვახშამი არაუგვიანეს 21:00 საათისა.მნიშვნელოვანია ჭამა დაძინებამდე სამი საათით ადრე, რათა სხეულს ჰქონდეს დრო, რომ იყოს სავსე და გადაამუშაოს საკვები.
• მასაჟი და სპა მკურნალობა.
• სულიერი პრაქტიკა.მაგალითად, მედიტაცია შესანიშნავია დასამშვიდებლად და ნერვული დაძაბულობის მოხსნაში.
• 200 მლ ცივი სუფთა წყალი უზმოზე.წყალი გეხმარებათ თქვენი აზრების განახლებაში და სტრესის მოხსნაში.

ძალისა და ენერგიის აღდგენა სტრესის დროს

სტრესი გადის, მაგრამ მისი შედეგები რჩება. მიუხედავად იმისა, რომ სტრესის შედეგები თავიდანვე შესამჩნევი არ არის, ისინი ძალას ართმევენ. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ საკუთარი თავის კონტროლი და დამოუკიდებლად გამოყვანა აპათიური მდგომარეობიდან. პოზიტიური დამოკიდებულებები და ტექნიკა, რომელიც მიმართულია ემოციების მართვაზე, დაგეხმარებათ ამ რთულ ამოცანაში. თუ თქვენ დაკარგეთ სიხარული და ბედნიერება, თუ დაძლევა დეპრესიამ და ნეგატიურმა აზრებმა და თქვენი პრობლემები დღითიდღე უფრო და უფრო მეტი ხდება, საჭიროა:

• შეცვალოს სიტუაცია.თქვენ არ გჭირდებათ ფულის დახარჯვა ძვირადღირებულ მოგზაურობაში, საკმარისია უბრალოდ სხვა ქალაქში წასვლა, მეგობრების მონახულება ან შორეული ნათესავების მონახულება;
• გაისეირნეთ მარტო ლამაზ ადგილებში ან ძალაუფლების ადგილებში.ასეთი გასეირნება დაგეხმარებათ შინაგანი ჰარმონიის აღდგენაში;
• ეწვიეთ ეკლესიას;
• დაჯავშნეთ რამდენიმე დასასვენებელი მასაჟის სესია;
• იყიდეთ თქვენთვის ის, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდით.რა თქმა უნდა, გონივრულ ფარგლებში. ეს შეიძლება იყოს ახალი ნივთები, ლამაზი აქსესუარები ან ახალი ტელეფონი;
• შეცვალეთ თქვენი იმიჯი და ვარცხნილობა.

თუ ყოველივე ზემოთქმული არ გეხმარებათ გონების მდგომარეობის გაუმჯობესებაში, სასურველია მიმართოთ სპეციალისტს.

სტრესმა და დაღლილობამ შეიძლება გაანადგუროს თქვენი ცხოვრება, მაგრამ ეს არ უნდა დაუშვათ. აღადგინეთ ძალა ყოველი სამუშაო დღის შემდეგ, მიიღეთ სასიცოცხლო ენერგია თქვენს გარშემო არსებული სამყაროდან, მიირთვით ჯანსაღი საკვები, გაატარეთ მეტი დრო მზეზე, გარშემორტყმული იყავით ბედნიერი და წარმატებული ადამიანებით. სულ რამდენიმე დღის შემდეგ იგრძნობთ ძალების მატებას და შეძლებთ გაძლიერდეთ როგორც ფიზიკურად, ასევე სულიერად. გისურვებთ კარგ განწყობას, და არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და

დღეს მე გაჩვენებთ 3 გზას, რათა არდადეგების შემდეგ ენერგია გაზარდოთ.

2 ტიპის ენერგია.

გარდა იმისა, რაზეც ადრე დავწერე, ასევე არის თქვენი ენერგიის დაყოფა 2 ძირითად ტიპად.

არის სასიცოცხლო (სიცოცხლის) ენერგია. და არის ფსიქიკური (გონებრივი) ენერგია.

ამ სტატიაში მე ვისაუბრებ გონებრივი ენერგიის ამაღლების 3 მარტივ, და ამავდროულად ძლიერ გზაზე.

როგორ აღვადგინოთ გონებრივი ენერგია არდადეგების შემდეგ.

გთხოვთ, დაწეროთ კომენტარებში თქვენი გამოცდილების შესახებ, როგორც სტატიაში მითითებული მეთოდების გამოყენების, ასევე საკუთარი.

გონებრივი ენერგიის აღდგენის 3 გზა.

რა თქმა უნდა, ფსიქიკური ენერგიის დონის აღსადგენად ბევრად მეტია, ვიდრე ქვემოთ დავწერ.

მე გადავწყვიტე ყურადღება გავამახვილო მხოლოდ იმ მეთოდებზე, რომლებიც გამოცდილია პირადად მე და ჩემი კლიენტების მიერ.

ამ 3 მეთოდის მოქმედების მექანიზმის გასაგებად უნდა გავიგოთ როგორ და სად იხარჯება ჩვენი გონებრივი ენერგია.

როგორ იხარჯება ფსიქიკური ენერგია?

• ვიზუალური არხი. ენერგეტიკის ექსპერტები, უმიზეზოდ, თვლიან, რომ ყველაფრის 80% თვალით, ვიზუალური აღქმით გამოდის. ახლა გახსოვთ რას აკეთებდით არდადეგების დროს? დიახ, ჩვენ ვუყურეთ "ზომბის ყუთს"!

• სტერეოტიპული ქცევა. ეს არის კიდევ ერთი არხი, რომლის მეშვეობითაც ჩვენი ენერგია მიედინება. ერთი მხრივ, ავტომატური ქცევა ძალიან მოსახერხებელია - ვსუნთქავთ, დავდივართ დაუფიქრებლად, ვბეჭდავთ ლეპტოპის კლავიშებს და ა.შ. მეორე მხრივ, ჩვენ ვბლოკავთ ცოცხალ, შემოქმედებით ენერგიას, რომელიც მოდის შიგნიდან, ჩვენი მხრიდან.

ენერგიის აღდგენის 3 მარტივი გზა.

მე მოგცემთ მეთოდებს, რომლებიც ითვალისწინებენ, თუ შესაძლებელია, ენერგიის გაჟონვის ორივე მექანიზმს.

1 გზა. „დაბრმავებული“.

ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ ენერგიის მოპოვების პრაქტიკის უმეტესობა: იოგა, ციგონგი, მედიტაცია, გამოიყენეთ ტექნიკა, რომელიც ხორციელდება დახუჭული თვალებით?

და ეს შემთხვევითი არ არის.

ჩვენს ორგანიზმში გათვალისწინებული ძალების ბუნებრივი აღდგენაც კი - ძილი - ხდება, როგორც მოგეხსენებათ, დახუჭული თვალებით.

არ შემოვიფარგლები უბრალო რჩევით: მომდევნო 3 კვირის განმავლობაში არ უყუროთ ტელევიზორს, არ გაატაროთ საათები სოციალურ ქსელებში და არ წაიკითხოთ.

სამაგიეროდ, დღეში მინიმუმ 2 საათის დახარჯვა ბუნებრივ პეიზაჟებზე ფიქრში ერთადერთი გზაა (ეს 20%), როდესაც ენერგია არ იკარგება მხედველობით.

შენ ეს იცი ჩემს გარეშე.

მე გთავაზობთ პრაქტიკას, რომელიც მოგცემთ ენერგიის შესამჩნევ მატებას.

• აირჩიეთ დღე, სასურველია შაბათ-კვირა, როდესაც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მთელი დღის განმავლობაში, ან მინიმუმ 4 საათის განმავლობაში.

• მნიშვნელოვანი! თქვენ უნდა იყოთ სახლში და გაატაროთ ის ჩვეულებისამებრ, გაჯერებული იყოთ რუტინული სამუშაოების მაქსიმალური რაოდენობით: რეცხვა, მომზადება, დასუფთავება, შეგიძლიათ ფონიც კი ჩამოკიდოთ.

• დილით დახუჭეთ თვალები შეუღწევადი ბინტით, როგორიცაა მოგზაურის ძილის სათვალე და დაიწყეთ იგივე საქმის კეთება: გაიხეხეთ კბილები, მოამზადეთ საუზმე, გარეცხეთ ჭურჭელი, გაირეცხეთ სარეცხი. მოკლედ, ყველაფერი ისე გააკეთე როგორც ყოველთვის.

• თვალყური ადევნეთ და გააცნობიერეთ თქვენი გრძნობები. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოწეროთ ისინი სახვევის მოხსნის გარეშეც.

მეთოდი 2. "წამყვანი ხელის გარეშე."

აქ ყველაფერი მარტივია. სტერეოტიპული ქცევის დაძლევა.

• თუ მემარჯვენე ხარ, მსგავს დღეს გაატარებ, მაგალითად კვირას, მარჯვენა ხელის "გარეშე". თუ მემარცხენე ხარ, პირიქით.

• ჰკითხეთ თქვენს ოჯახს ან შემოიხვიეთ მკლავი ელასტიური ბინტით ტანზე.

• დაიწყეთ საკუთარ ბიზნესზე ფიქრი. თქვენ კი შეგიძლიათ კომპიუტერთან სიარული ან საყიდლებზე წასვლა, გასეირნება.

• გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება ამ პრაქტიკის შესახებ კომენტარებში.

• მათთვის, ვინც განსაკუთრებით გაბედულია (მეორედ), შეუთავსეთ "ბანდაჟი" "ხელს".

3 გზა. "გააკეთე სხვანაირად."

ენერგიის აღდგენის ეს მეთოდი მცირე მომზადებას მოითხოვს.

• პირველ რიგში, გააკეთეთ სამუშაოების ავტომატური სია. თქვენი ქმედებები, რომლებსაც აკეთებთ ავტოპილოტზე.

• ეს შეიძლება იყოს რაღაც, რაც ხდება სრულიად შეუმჩნეველი. მაგალითად, მაკიაჟს თუ ისვამ თვალზე, რომელიდან იწყება? როგორ იხეხავ კბილებს? როგორ იქცევით კონფლიქტებში? რომელ მარშრუტზე მიდიხართ სამუშაოდ? როგორ ესალმებით მეგობრებს? რომელი მაღაზიიდან ყიდულობთ პურს? რა თანამდებობაზე აკეთებ სიყვარულს? შენი ხელის რომელ მხარეს ეფერები კატას?

• შეადგინეთ 100 ასეთი ნივთის სია სვეტში ნახევარ ფურცელზე.

• მეორე სვეტში მოიფიქრეთ სხვა, საინტერესო, კრეატიული ხერხი ამ მოქმედების შესასრულებლად.

• მაგალითად. წაისვით მაკიაჟი მხოლოდ ერთ თვალზე. კონფლიქტში, გაიღიმე და გაჩუმდი. სამსახურისკენ მიმავალ გზაზე შემოვლითი გზა გაიარეთ ტყეში. ღამით ხელის ზურგით მოეფერეთ საყვარელ ადამიანს. შემდეგ მიჰყევით ამ ნაბიჯებს ერთი კვირის განმავლობაში.

• გაითვალისწინეთ და ჩაწერეთ თქვენი გრძნობები.

• გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება ამ პრაქტიკის შესახებ კომენტარებში.

გაუზიარეთ მეგობრებს ენერგიის შესანახი გზები.

წაიკითხეთ საუკეთესო მასალები ბედნიერების ფსიქოლოგისგან ამ თემაზე!

• ფსიქოლოგიური სემინარი. მოდით დავშალოთ ცხოვრების ბალანსის ბორბალი ჯანმრთელობის სფეროში. ბალანსი მნიშვნელოვანია ყველაფერში, განსაკუთრებით ცხოვრების ისეთ მნიშვნელოვან სფეროში, როგორიცაა [...]
• ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა, ზრუნვა - ეს არის ინსულტის არსი, რომლის გარეშეც ჩვენ ვიხრჩობებით და ვავადდებით. ჩასასვლელი კიბე გვიჩვენებს რომელი საფეხური […]
• ჩვენ უკვე განვიხილეთ თქვენი პიროვნების სტრუქტურული კომპონენტი. თქვენ იცით როგორ გააკეთოთ ეგოგრამა. დღეს ჩვენ ყურადღებას მივაქცევთ ფუნქციონალურ ანალიზს [...]
• ყველამ დიდი ხანია იცის იაპონიის დღეგრძელობის საიდუმლოებები, როგორიცაა მათი თევზი-მცენარეული დიეტა და დიეტური დანამატების გამოყენება მისი მოსახლეობის 80%-ზე მეტის მიერ. მაგრამ ახლახან მე […]