როდესაც მშობიარობა იწყება, კითხვა, თუ როგორ უნდა მოიქცეს, მთავარი ხდება. თუ ინტერნეტში ბევრ სტატიას წაიკითხავთ, ცხადი ხდება, რომ სწორედ დედის ქცევა მშობიარობის დროს განაპირობებს იმ ფაქტს, რომ ბავშვი დაიბადოს ჯანმრთელი, ტრავმებისა და გართულებების გარეშე.

თუმცა, ზოგადად, როგორც ჩანს, ქალს მხოლოდ 3 რამ სჭირდება: სწორად სუნთქვა, ტკივილის შემსუბუქება სპეციალური ტექნიკით და ბებიაქალის მოსმენა, მაგრამ ეს ასეა?

იმისთვის, რომ იცოდეთ სინამდვილეში რა არის გასაკეთებელი, უნდა გესმოდეთ, რა არის მშობიარობა, როგორ მოიქცეთ სწორად, ბუნება თავად გიკარნახებთ და თქვენ უბრალოდ უნდა დაემორჩილოთ მას. მშობიარობა შრომაა, მძიმე ფიზიკური შრომაა, მსგავსი რამ ცხოვრებაში არ შეგხვედრიათ, თუნდაც სპორტსმენი და ოლიმპიური ჩემპიონი იყოთ.

მშობიარობის მეორე ეტაპი კუნთების ფუნქციის იმდენად ამოწურვაა, რომ მოგვიანებით ქალებს ისეთი შეგრძნება აქვთ, თითქოს სცემეს, კუნთები ისე სტკივათ, მართლა ძნელია. და ზოგადად, გასაგებია, თუ როგორ უნდა მოიქცეს ნებისმიერ ქალს მშობიარობამდე - როგორც მარათონის მორბენალი მრავალკილომეტრიანი რბოლის წინ...

მხოლოდ აქ არის მარათონის მორბენალი საუკეთესო პირობებში, თუ მშობიარობის პირველი პერიოდი შეიძლება შევადაროთ მრავალკილომეტრიან რბოლას, მეორე პერიოდი არის ნამდვილი სპრინტის დატვირთვა და წინა ტესტებით უკვე გამოფიტული და დასუსტებული ორგანიზმის პირობებში.

ვინ იგებს ამ ბრძოლას ყველაზე დიდი წარმატებით? ვინც მარათონს (პირველ პერიოდს) ენერგიის დახარჯვის გარეშე ასრულებს. ქვემოთ მოცემულია პრაქტიკული რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ ძალა მშობიარობის სპრინტულ პერიოდში, როდესაც დაგჭირდებათ სხეულის ყველა რეზერვი, რათა ბავშვი გამოიყვანოთ თქვენგან:

როგორ მოვიქცეთ მშობიარობამდე

ძალიან მნიშვნელოვანია მშობიარობამდე პერიოდი. იმისათვის, რომ გაიგოთ, როგორ მოიქცეთ მშობიარობამდე, უნდა გესმოდეთ, რა არის ნორმალური და რა არა.

ბევრ ქალს აწუხებს მშობიარობის წინ შეკუმშვა მშობიარობის დაწყებამდე, მაგრამ ჩვეულებრივ მათ არ უნდა შეაწუხონ თქვენი მდგომარეობა. თუ თქვენი შეკუმშვა მტკივნეული და არარეგულარულია, მშობიარობა არ იწყება, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ნორმალურად ცხოვრება, არ იძინოთ, არ ჭამოთ ან ისვენებთ, ექიმები ამ მდგომარეობას პათოლოგიურ წინასწარ პერიოდს უწოდებენ. ეს შეიძლება გაგრძელდეს ერთ კვირამდე და მთლიანად გამოგაწუროთ, ეს გამოიწვევს სუსტ სამუშაო ძალებს და თქვენ უბრალოდ ვერ შეძლებთ ფიზიკურად გაუმკლავდეთ, როდესაც ნამდვილი მშობიარობა დაიწყება. თუ გრძნობთ ტკივილს, რომელიც არღვევს თქვენს მდგომარეობას, უთხარით ამის შესახებ თქვენს გინეკოლოგს, მათი შემსუბუქება შესაძლებელია.

თუ თქვენ უბრალოდ დაიღალეთ ორსულობის მდგომარეობით, გახსოვდეთ, რომ რაც არ უნდა გინდოდეთ მშობიარობის დაჩქარება, ამისათვის არ გჭირდებათ ყველა სახის ხალხური მეთოდის გამოყენება, მაგალითად, იატაკის რეცხვა მთელ ბინაში ან სირბილი. კიბეებზე მაღლა და ქვევით 10 სართული. ეს დაგღლის მშობიარობის მარათონის დაწყებამდეც კი.

თქვენი ამოცანაა მშობიარობამდე ბოლო კვირები გამოიყენოთ დასვენებისთვის, დასვენებისთვის და დასვენებისთვის. ეცადეთ არ დაიღალოთ, დაიძინეთ რაც შეიძლება მეტი, დაისვენეთ, იყავით ძლიერი, თითქოს დღეს იმშობიაროთ (შეიძლება ეს მართალია).

როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის დროს

ჩვენ აღვწერთ, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ მშობიარობის დროს პერიოდის მიხედვით.

1 პერიოდი

მშობიარობის პირველ ეტაპზე ტკივილი მაქსიმალურია და დროთა განმავლობაში მხოლოდ გაიზრდება. თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ძალა - ეს არის თქვენი მთავარი ამოცანა. ამ პერიოდს შეიძლება 8-16 საათი დასჭირდეს.

თუ შეკუმშვათა შორის შეგიძლიათ დაიძინოთ, ამის გაკეთება ქალების უმეტესობას მშობიარობის დაწყებიდან პირველ საათებში შეუძლია.

თუ არ გინდათ, ნუ აიძულებთ ორგანიზმს საკვებით, ხოლო თუ მადა გაქვთ, დაამშვიდეთ, უპირატესობა მიანიჭეთ ადვილად მოსანელებელ, ტკბილ, მსუბუქ კერძებსა და სასმელებს. ჩვეულებრივი საკვების ჭამის მცდელობა, როგორიცაა წიწიბურა და გულაში, დიდი ალბათობით მხოლოდ ღებინებით დასრულდება.

საშვილოსნოს ყელის 5-6 სმ-ით გახსნის შემდეგ წყალი ჩვეულებრივ იშლება და ამის შემდეგ მატულობს ტკივილი შეკუმშვისას, მათი ხანგრძლივობა და სიძლიერე. ამ პერიოდში მშობიარობის მოსამზადებელ კურსებზე უნდა გესწავლებინათ როგორ მოიქცეთ მშობიარობის დროს.

ეპიდურული ანესთეზია მთლიანად აქრობს ტკივილს ამ პერიოდში და შეგიძლიათ დაიძინოთ, მაგრამ თუ არ არის ანესთეზია, მოგიწევთ ტკივილთან გამკლავება რელაქსაციის ტექნიკის, მასაჟისა და ვარჯიშების, სპეციალური სუნთქვის გამოყენებით.

ნუ იყვირებთ და ნუ იჩხუბებთ ტკივილისგან, ნუ ცდილობთ საწოლის გატეხვას ან კედლიდან რადიატორის ამოღებას - რაც უფრო მეტ ენერგიას დახარჯავთ, მით უფრო გაგიჭირდებათ მეორე პერიოდში. ღრმად ამოისუნთქე შეკუმშვის კვალდაკვალ, გასაგებია, რომ ეს შეგრძნებები არ არის სასიამოვნო, მაგრამ შეგიძლია გაუძლო, რაც მეტ წინააღმდეგობას გაუწევ, მით უფრო მტკივნეული იქნება. შეკუმშვა აუცილებლად გათავისუფლდება, თქვენ უბრალოდ უნდა ისუნთქოთ მისი მეშვეობით (ნუ ყვირი!).

ბევრი ქალი აღწერს ჩხუბის ფონზე დაბნელებას, ისინი წყვეტენ გარემოს აღქმას და სმენას, ეს შეგრძნებები იმდენად ძლიერია და შემდეგ მათი ქმრები ღიმილით იხსენებენ ცოლის არაადეკვატურობას, რომელსაც შეეძლო გინება. ეს ყველაფერი საჭიროა ბავშვის გაჩენისთვის.

მშვიდ გარემოში, მაგალითად, სახლში, როდესაც ცოტა გარეგანი სტიმულია, მშობიარობის ქალებს ხშირად შეუძლიათ უფრო მეტად დაისვენონ ამ მტკივნეული შეკუმშვის დროს და უფრო ადვილად განიცდიან მათ თითქმის სრულ უმტკივნეულობამდე.

სინამდვილეში, შეკუმშვის დროს ტკივილის ერთადერთი ფიზიოლოგიური მიზეზი არის ქალის წინააღმდეგობა მათ მიმართ, რაც ყველაზე ხშირად სტრესულ გარემოში ხდება. აქედან კარგად ჩანს, როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობის დროს, მნიშვნელოვანია მაქსიმალურად დაისვენოთ და არ გავუწიოთ წინააღმდეგობა, რათა სხეულმა თავისუფლად შეასრულოს დანიშნულება.

მე-2 პერიოდი

მშობიარობის მე-2 ეტაპი ყველაზე მნიშვნელოვანია, ეს არის ნაყოფის საშვილოსნოდან გამოდევნის დრო. დასრულდა პირველი პერიოდის მარათონი, როცა სუნთქავდი, ისვენებდი შეკუმშვის დროს და შეკუმშვას შორის კინაღამ დაიძინებდი ძალის გარეშე. ის ჩაანაცვლა იმ 15-30 წუთმა შრომამ, რომელსაც მერე ვერაფერს შეადარებ.

ეს არის სპრინტის რბოლა გამარჯვებისა და ბავშვის დაბადებამდე. ახლა მოგიწევს რაც შეიძლება ძლიერად აწიო, სუნთქვა გაგიჩერდება, ყელი საჰარის უდაბნოვით გაშრება, გული მზად იქნება მკერდიდან ამოგლიჯავდეს და თავიდან ოფლიანობა მოგსვლია. თითი.

დასვენების დრო არ იქნება, შეკუმშვას შორის ინტერვალი საკმარისი არ იქნება სუნთქვის შესაკრავადაც კი. სწორედ მაშინ ეტყვით მადლობას მშობიარობის ინსტრუქტორს, რომელმაც აიძულა გემუშავათ სპორტდარბაზში და აუზში და თუ ეს არ მოხდა, დიდი ალბათობით ინანებთ.

ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ თითქმის არ გტკივა. ტკივილის დრო დასრულდა. შენი სხეული გაიძულებს, რაც შეიძლება ძლიერად აიძულო, ტვინის ბრძანება პრაქტიკულად უკონტროლოა, ბიძგი თავისთავად მიდის.

მაგრამ არის ერთი დიდი მაგრამ. თქვენ ასევე გჭირდებათ სწორად დაძაბვა. შემთხვევითი მცდელობები და ქაოტური ქცევა გაგითავდებათ და შედეგს შეაფერხებთ, ბავშვს კი ჰიპოქსია დაემართება და შესაძლოა დაშავდეს. ბიძგის დროს მნიშვნელოვანია ბებიაქალს მოუსმინოთ.

თქვენ მოგიწევთ სუნთქვა პირველივე მცდელობით, არ აიძულოთ, რამდენიც არ უნდა გინდათ, რადგან ისინი საშვილოსნოს ყელის სრულ გაფართოებამდეც კი ჩნდებიან.

შეკუმშვის დროს, თქვენ უნდა გქონდეთ დრო 3-ჯერ დაძაბვისთვის. ამ შემთხვევაში, მთელი ზეწოლა უნდა დაეცეს პერინეუმს, ზოგიერთ ქალს უბიძგებს "სახეზე" და ეს იწვევს თვალების კაპილარების რღვევას და არაეფექტურ მშობიარობას.

თქვენ უნდა დაწიოთ ბავშვი მთელი სხეულის ძალით, დაეხმაროთ მას ქვევით და ქვევით გადაადგილებაში. შეკუმშვა შეიძლება თითქმის არ იგრძნობოდეს, ბევრი ამბობს: „არ მესმის როდის არის შეკუმშვა“, ამიტომ ბებიაქალი ახლა საუკეთესო დამხმარე გახდება.

პერინეუმზე დაღმავალი ზეწოლა შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული შეგრძნებები, გასაკვირი არაფერია - კუნთები დაჭიმულია, ბავშვი თავს აჭერს შარდის ბუშტს და სწორ ნაწლავს. თქვენ უნდა აიძულოთ იქ, სადაც გტკივა - ეს ნორმალური შეგრძნებებია, ისინი არ არიან საშიში.

ბავშვის თავის, მისი პარიეტალური ტუბერკულოზის, სხეულის ყველაზე განიერი და მძიმე ნაწილის დაბადების მომენტი ყველასთვის მტკივნეულია. ეს არის მწვავე მოკლევადიანი ტკივილი, რომელიც ქრება წამებში და საკმაოდ ასატანია. ამ მომენტში შეიძლება გქონდეთ ჭრილობა პერინეუმზე - ეპიზიოტომია, მაგრამ დიდი ალბათობით ვერც კი იგრძნობთ, მხოლოდ გესმით.

მე-3 პერიოდი- ბოლო, რამდენიმე წუთი გრძელდება და ვერ შეამჩნევთ.

როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის შემდეგ

ბავშვის გაჩენისთანავე გაგიკვლევთ ექიმმა, თუ ცრემლები გაჩნდა, ნაკერი დაიდება ნარკოზით. შემდეგ დაგდებენ ღეროზე და დაგტოვებენ დასასვენებლად.

მშობიარობის შემდეგ 2 საათი იქნებით სამშობიარო განყოფილებაში, როგორ მოიქცეთ ამ დროს?

თუ გცივათ და გცივათ, მოითხოვეთ საბანი. ეს არის სხეულის ნორმალური რეაქცია განცდილ სტრესზე, თქვენ ახლახან გადაიტანეთ ბრძოლა ერთდროულად ორი ადამიანის, თქვენისა და თქვენი ბავშვის სიცოცხლისთვის.

ალბათ წყურვილი იქნება. ჯერ კიდევ ჯობია თავი შეიკავოთ სასმელისგან პირველი 2 საათის განმავლობაში, შეგიძლიათ მხოლოდ ტუჩების დასველება, რატომ - წაიკითხეთ ქვემოთ. ცოტა მოგვიანებით, სასტიკი შიმშილი მოვა.

ქალი მშობიარობის შემდგომ პალატაში დაუყოვნებლივ არ იგზავნება გართულებების - ადრეული მშობიარობის შემდგომი სისხლდენის საფრთხის გამო. სრულიად უმტკივნეულოა. ჩვეულებრივ, მშობიარობისთანავე, გამარჯვებისგან ეიფორიის განცდა გეჩვენებათ, რომ თქვენ გაქვთ ძალიან დიდი ძალა, შეგიძლიათ წაიყვანოთ ბავშვი და სახლში ფეხით წაიყვანოთ ეს ნორმალური, თუმცა მატყუარა შთაბეჭდილებაა.

სისხლდენის განვითარებასთან ერთად, მშობიარობის შემდგომი ქალი გრძნობს ძლიერ სისუსტეს და თავბრუსხვევას და, რა თქმა უნდა, მზარდი თბილი ტენიანობის შეგრძნებას მის ქვეშ. დაუყონებლივ იყვირე და დახმარებას დაუძახე, თუ მსგავსი რამ გაგიჩნდება, ეს სისხლდენები ძალიან საშიშია.

მშობიარობის შემდგომი სისხლდენის მიზეზი არის საშვილოსნოს ჰიპოტენზია და შეკავებული პლაცენტა ამ შემთხვევაში ტარდება საშვილოსნოს ხელით გამოკვლევა (ჩვეულებრივ ანესთეზიის ქვეშ) – ამიტომ არ უნდა დალიოთ.

ზოგადად, მშობიარობის შემდეგ, როგორც გინდათ, ისე მოიქცეთ, როგორც გინდათ, შეგიძლიათ იტიროთ ან გაიცინოთ, თქვენი ემოციები შეიძლება ახლა გადაჭარბებული იყოს, ნუ გაუწევთ მათ წინააღმდეგობას, მიეცით მათ თავისუფლება, ეს აღარ განმეორდება. უბრალოდ არ ადგეთ ნებართვის გარეშე და არ დალიოთ და არ ჭამოთ, სანამ ექიმი ამას არ დაუშვებს.

უმჯობესია დაბეჭდოთ ეს სქემა და დაინახოთ თვალწინ, როდესაც მშობიარობა იწყება. ცხრილი შედგენილია სპასო-პეროვსკის საავადმყოფოში მშობიარობის მომზადების სკოლაში ლექციებიდან მიღებული მასალების საფუძველზე.

ეს თაღლითური ფურცელი შეიცავს მოკლე ინსტრუქციებს, თუ როგორ უნდა მოიქცეს ქალი მშობიარობის დროს. მშობიარობა შედგება ხუთი ეტაპისგან, რომელსაც ეწოდება ფაზა:

1. ლატენტური (ფარული) ფაზა, რომელსაც ზოგიერთი ქალი ვერც კი ამჩნევს - მის დროს საშვილოსნოს ყელი იწყებს გაფართოებას და აღწევს 3-4 სმ-ს;
2. აქტიური ფაზა (შეკუმშვა), რომლის დროსაც მშობიარობის ქალი ჩვეულებრივ მოდის სამშობიაროში - დილატაცია თანდათან იზრდება 8 სმ-მდე;
3. გარდამავალი ფაზა, რომლის დროსაც მიიღწევა საშვილოსნოს ყელის სრული გაფართოება;
4. გაძევების ფაზა, ანუ ბიძგების პერიოდი, რომელშიც ბავშვი იბადება;
5. პლაცენტის დაბადება.

მშობიარობის თითოეულ ფაზას აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ლატენტურ ფაზაში შეკუმშვა იშვიათია, ხანმოკლე და თითქმის უმტკივნეულო; დასაწყისში ისინი გრძელდება დაახლოებით 30 წამი 20-30 წუთის ინტერვალით; ლატენტური ფაზის ბოლოს შეკუმშვა გრძელდება წუთამდე და მათ შორის ინტერვალი მცირდება 5-7 წუთამდე. ამ ფაზაში შეგიძლიათ გააკეთოთ საოჯახო საქმეები, ფეხით და შხაპის მიღება. არ უნდა იჯდეთ ან დაწექით - ამან შეიძლება შეანელოს შეკუმშვა და შეასუსტოს მშობიარობა. შეკუმშვას შორის ინტერვალის 5-7 წუთამდე შემცირება სამშობიაროში წასვლის მიზეზია.

აქტიურ ფაზაში შეკუმშვა ძლიერდება, ისინი უფრო მტკივნეული ხდებიან, ამიტომ მშობიარობისთვის სასარგებლოა ნელი ღრმა სუნთქვის დაწყება. როგორც შეკუმშვა უფრო ინტენსიური ხდება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სწრაფი სუნთქვა (ძაღლის სტილი) შეკუმშვის პიკზე. ბევრი ადამიანი მიიჩნევს, რომ ტკივილგამაყუჩებელი მასაჟი სასარგებლოა.

გარდამავალ ფაზაში სრულდება საშვილოსნოს ყელის გაფართოებასრულდება, ბავშვის თავი ჩადის დაბადების არხში. ამ დროს დაძაბვა არ შეიძლება, რადგან შეიძლება საშვილოსნოს ყელის გატეხვა. ბებიაქალი მშობიარობის ქალს სთხოვს რამდენიმე შეკუმშვის სუნთქვას ქალისთვის ეს მშობიარობის ყველაზე რთული მომენტია. მაგრამ ეს არ ხდება ყველასათვის ხშირად აქტიურ ფაზას მაშინვე მოჰყვება ბიძგი.

მცდელობებიმოუტანს შვებას მშობიარობის დროს, რადგან ტკივილი უფრო ადვილია ენერგიული აქტივობით. გარდა ამისა, დადგა კულმინაციის მომენტი, როდესაც ბავშვი დაიბადება. როგორც წესი, ბიძგების პერიოდი დიდხანს არ გრძელდება 3-5 ბიძგის შემდეგ ბავშვი იბადება. შეკუმშვის დროს მნიშვნელოვანია, მოუსმინოთ ბებიაქალი ბრძანებებს, დაეწიოთ ქვევით, თითქოს მყარი განავლით და არ დაიძაბოთ თავი. სკამზე სტანდარტული მშობიარობის დროს, მშობიარობისას ქალი მკერდზეა მიწებებული, როცა შეკუმშვა უახლოვდება, თქვენ უნდა აიღოთ ჰაერი და აიძულოთ, შემდეგ შეუფერხებლად გაათავისუფლოთ ჰაერი (არა მკვეთრად), კიდევ ერთხელ ჩაისუნთქოთ და ისევ აიძულოთ. როგორც წესი, ერთი შეკუმშვის დროს მშობიარობის ქალი ახერხებს სამი მცდელობის გაკეთებას. შეკუმშვას შორის შუალედში (რომელიც ძალიან მოკლე გახდა, დაახლოებით 30 წამი), თქვენ უნდა შეეცადოთ დაისვენოთ და მოიპოვოთ ძალა.

როგორც წესი, რამდენიმე ცდაში თავი იბადება, შუალედში ბებიაქალი აკეთებს ბრუნს, ხელმძღვანელობს მხრებს და მომდევნო მცდელობით, ბევრად უფრო ადვილია, იბადება ბავშვის მთელი სხეული. იგი იდება ქალის მუცელზე დაბადებისას, ის კვლავ უკავშირდება ჭიპის პლაცენტას, რომელიც ჯერ კიდევ საშვილოსნოშია. რამდენიმე წუთის შემდეგ ჭიპლარი წყვეტს პულსირებას და ბავშვს შეუძლია დამოუკიდებლად სუნთქვა. ჭიპლარი იჭრება, ხშირად მამას ამის უფლებას აძლევენ. ბავშვს აშორებენ სასუნთქი გზებიდან ლორწოს მოსაწმენდად და ამოწოვით, შემდეგ ახალშობილს ახვევენ და დედას ეხმარებიან მკერდზე მიმაგრებაში. ზოგჯერ ბავშვები მყისვე იჭერენ მკერდს, რათა რამდენიმე წვეთი შეწოვონ.

ამ დროს ბებიაქალი სთხოვს ქალს, კიდევ ერთხელ დაძლიოს და დიდი ძალისხმევის გარეშე იბადება. იგი გამოკვლეულია მისი მთლიანობის უზრუნველსაყოფად (პლაცენტის ნაწილები არ უნდა დარჩეს საშვილოსნოს შიგნით, ამიტომ ჭიპლარი არ უნდა გაიჭიმოს; პლაცენტა უნდა დაიბადოს სპონტანურად).

	დრო	სუნთქვა	რა არის შესაძლებელი	რა არ უნდა გააკეთოს
მშობიარობის ლატენტური (ფარული) ფაზა (შეკუმშვა)	30 წმ. ინტ. 20 წუთი. 1 წუთი. ინტ. 5-7 წთ.	გულმკერდის სიღრმეში, ცხვირთან ერთად (შეგიძლიათ გამოიყენოთ პირი, თუ მოსახერხებელია)	გააკეთე საშინაო საქმეები. იარე, იმღერე, ისუნთქე. მიიღეთ შხაპი, აბაზანა. გაიკეთეთ კლიმატი: თბილი, გამჟავებული 1,5-2 ლიტრზე სუფრის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარით. დალიეთ ჩაი ხამანწკით. ამ ფაზის ბოლოს წადით სამშობიაროში!	ყვირილი. დაჯექი. დაწექით (ლატენტური ფაზის ბოლოს). ბევრი დალიეთ. ჭამე.
მშობიარობის აქტიური ეტაპი (შეკუმშვა)	2 წუთი. ინტ. 2-3 წთ.	ნელი ღრმა სუნთქვა (4 რაოდენობა ჩასუნთქვა - 6 რაოდენობა ამოსუნთქვა), იზრდება შეკუმშვის პიკზე (ძაღლის სტილი ფილტვების ზედა ნაწილით)	იარე, იმღერე, ისუნთქე. Მუსიკის მოსმენა. დამშვიდდი! დაზოგე ძალა! ტკივილგამაყუჩებელი მასაჟი. ჩამოიბანეთ პირი წყლით.	ყვირილი. დაჯექი. ტყუილი. დალიე. ჭამე.
მშობიარობის გარდამავალი ფაზა (წინასწარ ჩაკეტვის მცდელობები)	2 წუთი. ინტ.1-2 წთ.	ღრმა, გულმკერდი, დიაფრაგმა, უბიძგებს ბავშვს გასასვლელისკენ.	ფეხით. ჩაჯდომა. დადექით ოთხზე.	ბიძგი
განდევნის ფაზა (ბიძგი)	3-5 წთ.	როდესაც შეკუმშვა დაიწყება, ამოიღეთ ჰაერი, შეიყვანეთ მხოლოდ პერინეუმში და მთლიანად ამოისუნთქეთ ჰაერი. გაიმეორეთ სამჯერ თითო ბრძოლაში. როდესაც თავი დაიბადება, ისუნთქეთ "ძაღლივით" და მხოლოდ პირით.	მოუსმინე ბებიაქალს. დაისვენეთ შუალედში, ისუნთქეთ ღრმად. დაისვენეთ მუცელი. დაასველეთ პირი და ტუჩები.	დააწექი თავზე. ყვირილი. ფეხების შეკრება
პლაცენტის დაბადება	15-30 წთ.	უფასო. შეგიძლიათ აწიოთ ჰაერის მიღებით.	ბიძგი, ხველა.	გაიყვანეთ ჭიპის ტვინი. იჩქარეთ

მშობიარობა, თითოეული ჩვენგანის გონებაში, მტანჯველი მტკივნეული პროცესია. სხვაში არავის დავარწმუნებთ, მხოლოდ ერთს ვიტყვით: დიახ, ეს პროცესი ფიზიკურადაც და მორალურადაც რთულია და მშობიარე ქალისგან სულის დიდ ძალას და მაქსიმალურ თავდადებას მოითხოვს, ამიტომ წინასწარ უნდა ეცადოთ მოემზადოთ. ნებისმიერი სიურპრიზისთვის და მათთან ერთად - ძლიერ ტკივილამდე.

გახსოვდეთ: მთელი სამშობიარო პროცესის წარმატებული შედეგი დამოკიდებულია თქვენს ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებაზე ბავშვის დაბადების მიმართ. ექიმებთან ერთად ქალმა უნდა დაეხმაროს შვილის დაბადებას, ამიტომ ყველა ღონე უნდა იხმაროთ, რომ დროებით დაივიწყოთ საკუთარი თავი და თქვენი ტანჯვა.

მაშ, როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობის დროს?

მშობიარობის დროს სწორი ქცევა გულისხმობს ქალის უნარს, თავი დააღწიოს თავს, მომენტის მნიშვნელობის გათვალისწინებით, რისთვისაც ძალზე მნიშვნელოვანია სუნთქვის სწორი კონტროლის, სწორი პოზის აღების უნარების დაუფლება და ასევე ყველა მოქმედების შესრულება. საჭირო ქმედებები. ზემოაღნიშნული პირობების შესრულება ხელს შეუწყობს მშობიარობის დროს შესაძლო გართულებების რისკის შემცირებას.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოუსმინოთ ექიმებს და გააკეთოთ ყველაფერი, რასაც ისინი ამბობენ. ვინ, თუ არა მეან-გინეკოლოგმა, ყველაზე კარგად იცის როგორ მოიქცეს მშობიარობის დროს. თქვენ უნდა შეეცადოთ არ იყვიროთ შეკუმშვის დროს - ეს არ შეგიმსუბუქებთ ტანჯვას. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ გააკონტროლოთ საკუთარი თავი, ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და შეუფერხებლად ამოისუნთქეთ პირით.

ეცადეთ ისუნთქოთ სწორად და არ გამოტოვოთ ერთი შეკუმშვა - ცხვირით ჩასუნთქვისა და პირით ამოსუნთქვის კარგად დამუშავებული ტექნიკა დაეხმარება ბავშვს უფრო სწრაფად გადაადგილდეს დაბადების არხში. ჰაერი თავისუფლად უნდა შევიდეს ფილტვებში, ასევე ადვილად უნდა მოხდეს ამოსუნთქვაც. არ ჩაისუნთქოთ კრუნჩხვით და ამოისუნთქეთ ძალით. სუნთქვა უნდა იყოს არაღრმა, ჩასუნთქვა უნდა იყოს ტოლი ხანგრძლივობით ამოსუნთქვას.

იმ მომენტში, როდესაც იგრძნობთ, რომ შეკუმშვა გავიდა, შეეცადეთ მაქსიმალურად დაისვენოთ - ეს დაგეხმარებათ ახალი ძალების მოპოვებაში, რადგან საშვილოსნოს ყელის გახსნის შემდეგ დაგჭირდებათ ბიძგი, რაც დიდ ენერგიას მოითხოვს.

სიარული ძალიან ეხმარება შეკუმშვის დროს. თუ ექიმები ამას დაუშვებენ, შეეცადეთ ნელა იაროთ ოთახში, თუ ეს ძალიან რთულია, მაინც დაელოდეთ. თუ სხეული ვერტიკალურ მდგომარეობაშია, შეკუმშვა უფრო ადვილია და ეს ასევე მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს საშვილოსნოს ყელის გაფართოებას. თუ მთელ წონას რომელიმე საგანს (მაგალითად, მაგიდას ან საწოლის მაგიდას) აყრით, ისინი ნაკლებად მტკივნეული იქნება.

ასევე შეგიძლიათ შეკუმშვისას ტკივილის მოხსნა, გვერდით დაწოლით, ოდნავ მოხრილი მუხლებით. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად, თითის წვერებით, დაარტყით მუცელს, განსაკუთრებით მის ქვედა ნახევარს, შუა ხაზიდან გვერდების მიმართულებით.

მშობიარობის დროს შეკუმშვის დროს არ არის მიზანშეწონილი ჯდომა, რადგან ამ დროს ბავშვის თავი ქვევით მენჯისკენაა და მასზე დიდი დატვირთვა ედება.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილი შეკუმშვის დროს აკუპრესურული თვითმასაჟის გამოყენებით. შეგიძლიათ მუშტებით შეიზილოთ ზურგის ქვედა ნაწილი, მსუბუქად დაარტყით მუცელზე ხელისგულებით, დაწყებული პუბისიდან და გადადით მის გვერდზე.

გარდა ამისა, აუცილებელია შეკუმშვას შორის ინტერვალის მონიტორინგი და ასევე მათი ხანგრძლივობის აღნიშვნა. დაიმახსოვრეთ, რომ თითოეული მათგანი „ამბობს“, რომ საშვილოსნოს ყელი ოდნავ გაფართოვდა და თქვენ კიდევ უფრო მიუახლოვდით ბავშვის დაბადებას. ასე გადის მშობიარობის პირველი ეტაპი.

მშობიარობის მეორე ეტაპი

მშობიარობის მეორე ეტაპის დაწყებისთანავე ორსული გადაყვანილია სამშობიარო ოთახში. იგი იწყებს ბიძგს, რომლის დროსაც ზეწოლა იგრძნობა სწორ ნაწლავზე. მათი კონტროლი შესაძლებელია. უნდა აიძულოთ თითქოს დეფეკაციის პროცესში და ასევე შესაძლებელია მშობიარობის დროს ქალის სპონტანური დეფეკაცია, რაც ითვლება იმის ნიშნად, რომ ყველაფერი სწორად ხდება.

ბიძგების მომენტში საჭიროა ყურადღებით მოუსმინოთ ბებიაქალს, რომელიც მშობიარობს, რადგან მას შეუძლია დაინახოს ბავშვის გაჩენის მთელი პროცესი. ბიძგის ეტაპზე ქალს მოუწევს განიცადოს უსიამოვნო შეგრძნება "შებერილობის". ტკივილის ხარისხი დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მდგომარეობაშია მშობიარობის ქალი და სწორად უბიძგებს თუ არა.

თუ მშობიარობა ხდება სამშობიარო მაგიდაზე, თქვენ უნდა დაასვენოთ ფეხები მაგიდაზე, ხელით აიღოთ მისი მოაჯირები, ღრმად ჩაისუნთქოთ, შეიკავოთ სუნთქვა და დაიძაბოთ. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ძალისხმევის გაძლიერებას. შემდეგ დაისვენეთ, ისუნთქეთ მშვიდად, ღრმად, სუნთქვის შეკავების გარეშე. ყველაზე ძლიერი ბიძგი ხდება მაშინ, როდესაც ბავშვის თავი გადის მენჯში.

მისი გარეგნობით ბებიაქალმა დაუყოვნებლივ უნდა მიიღოს ყველა ზომა, რომელიც მიზნად ისახავს პერინეუმის კუნთების დაცვას რღვევებისგან. ბავშვის თავი გამოდის დაბადების არხიდან ბიძგების გარეშე, ამიტომ, მიუხედავად რეფლექსისა, რომელიც მის პროვოცირებას ახდენს, თავი შეიკავეთ - დაისვენეთ და ისუნთქეთ პირით სუნთქვის შეკავების გარეშე.

მშობიარობის მესამე ეტაპი

მშობიარობის მესამე სტადიაზე მშობიარობის ქალს ეძლევა ოქსიტოცინი, რათა თავიდან აიცილოს საშვილოსნოს სისხლდენა. ბოლო, არც თუ ისე ძლიერი შეკუმშვის დროს, პლაცენტა გამოდის. ბავშვი დაქანცული, მაგრამ ასე ბედნიერი დედის მკერდზეა მოთავსებული.

და ბოლოს, მცირე რჩევა: შეეცადეთ მიაღწიოთ ყველაზე პოზიტიურ შედეგს დაბადებამდე ერთი თვით ადრე მაინც. დაიმახსოვრე, რომ ყველას ტკივილის ბარიერი განსხვავებულია და, შესაძლოა, ისე არ დააზარალებს, როგორც შენი მეგობრები ამბობენ. ნუ შეგეშინდებათ არაფრის, არ მოუსმინოთ ზედმეტ ნივთებს და იცოდეთ, რომ ტკივილი დროთა განმავლობაში დაივიწყებს - ბავშვის გაჩენის სასწაულთან შედარებით ეს არაფერი იქნება. დაიმახსოვრეთ ჯანსაღი ბავშვის გაჩენის მნიშვნელობა და თქვენი ჯანმრთელობისთვის რისკის მინიმუმამდე შემცირება.

მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვის დაბადება ბუნებრივი პროცესია და ყველაფერი ბუნებით არის გათვალისწინებული, კითხვა, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობის დროს, რათა არა მხოლოდ წარმატებით გააჩინოთ ბავშვი, არამედ საკუთარი თავიც დაეხმაროთ, ყველა მომავალ დედას აინტერესებს. სწორედ ამიტომ, დღეს საიტზე ისაუბრებს იმაზე, თუ როგორ უნდა მოხვიდეთ მშობიარობისთვის სწორ ხასიათზე.

გაიგებთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ და რა არ უნდა გააკეთოთ შეკუმშვის დროს, როგორ ისუნთქოთ სწორად, რათა ხელი შეუწყოთ და დააჩქაროთ ბავშვის დაბადების პროცესი. სამშობიაროში წასვლისას ეცადეთ საუკეთესოდ მოემზადოთ და წინასწარ მოემზადოთ ამ მნიშვნელოვანი მოვლენისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ცოდნა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ სწორად მშობიარობისა და მშობიარობის დროს, დიდად დაგეხმარებათ ყველაფერი სწორად გააკეთოთ და ისიამოვნოთ იმით, რომ სწორედ თქვენ აჩუქეთ სიცოცხლე სხვა ადამიანს დედამიწაზე, თქვენთვის ყველაზე ძვირფას და სასურველს.

პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულება

ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიურად მოემზადოთ, რადგან მომავალ დედას, თუ ეს მისი მეორე დაბადება კი არა, პირველია, აშინებს უცნობი: როგორ მოხდება ყველაფერი, როგორ მოიქცეს თავი და როგორ მოიქცეს მშობიარობის დროს. არ დააზიანოთ ბავშვი მისი პანიკით და შფოთვით?

პირველი, შეიკრიბეთ თავი. გახსოვდეთ, რომ თქვენი დამოკიდებულება და განწყობა თქვენს შვილს გადაეცემა.

ამ მომენტში მხოლოდ დადებითი აზრები უნდა გესტუმროთ, მაშინ ბავშვის დაბადება თქვენთვის ყველაზე სასიამოვნო მოგონებად იქცევა. რაც არ უნდა ბანალურად ჟღერდეს, ყველა მშობიარობს: ვინც დაესწრო მომავალი მშობლების კურსებს, ბევრს კითხულობს და, როგორც ჩანს, ყველაფერი იცის, თუ როგორ უნდა მოიქცეს სწორად მშობიარობის დროს, და ჩვენმა წინაპრებმა, რომლებმაც მინდორში ან სახლში მშობიარობა ერთ ბებიაქალთან ერთად. .

ჯერ არავინ დარჩენილა ორსულად. გახსოვდეს, რომ უკვე დიდი გზა გაიარე შენი ბედნიერებისკენ.

გაიხარე! საბოლოოდ დადგა დღე. გააუქმეთ ყველა თქვენი შიში.

პირველი ნიშნები რომ იგრძნოთ, გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ ბოლო და ძალიან მნიშვნელოვანი ეტაპი რჩება: დადგა დრო, რომ თქვენ და თქვენს შვილს ბევრი იმუშაოთ. მთელი პროცესის შემდგომი შედეგი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ რეაგირებთ ამაზე. არ დაგავიწყდეთ, რომ ეს რთულია არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ თქვენი შვილისთვისაც.

და მისი დაბადება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მშვიდად და თავდაჯერებულად იქცევით მშობიარობის დროს. ეს არის თქვენი პირველი დახმარება ამ ცხოვრებაში თქვენი პატარასთვის.

შეეცადეთ დახმარებისთვის მიმართოთ ყველა პოზიტიურ სურათს. დაიმახსოვრეთ, რა გეხმარებათ გონების მოშორებაში უსიამოვნო მომენტებისგან.

მაგალითად, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რამდენიმე საათში როგორ ეტყვით თქვენს შეყვარებულებს, მეგობრებს და ნათესავებს, რომ გააჩინეთ. შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, ვინ რეაგირებს ამ ამბებზე.

შეგიძლიათ გახსოვთ, როგორი ბაგა-ბაღი მოამზადეთ თქვენს პატარას და როგორ მალე ივლით პარკში საუკეთესო ეტლით. ყველაფერი, რაც ხელს უშლის თქვენს ყურადღებას და შიშის დასაძლევად.

დრო ხომ წინ მიდის და შვილთან თქვენი შეხვედრა ყოველ წუთს უფრო ახლოვდება. გააკონტროლეთ თავი უსიამოვნო შეგრძნებების დროს.

რაც ახლა გემართება აღარ განმეორდება. მაშინაც კი, თუ თქვენ გეგმავთ მეორე მშობიარობას და უკვე იცით, როგორ მოიქცეთ მშობიარობის დროს, ეს ყველაფერი სხვაგვარად მოხდება.

ზოგიერთი დედისთვის კი მშობიარობა მხოლოდ ერთხელ ხდება. ამიტომ, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც ხდება და მიიღეთ ფასდაუდებელი გამოცდილება. თუ შეგიძლიათ, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, რომ თქვენში ყველაფერი სავსეა მზის შუქით, რომელიც გაუნათებს თქვენს პატარას ამ სამყაროში. გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ ბედნიერება, რომელსაც განიცდით ბავშვის გაჩენისას, დაფარავს ყველა ტკივილს.

მთავარია სწორად მოემზადოთ, გახსოვდეთ, როგორ მოიქცეთ მშობიარობის დროს, მაშინ პირველი შეკუმშვისას პანიკაში არ ჩავარდებით.

შეგახსენებთ, რომ მშობიარობის მთელი პროცესი გარკვეულ პერიოდებად იყოფა. ჩვენ უფრო დეტალურად შემოგხედავთ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობის დროს, რა ხდება თითოეულ ეტაპზე, მაგრამ გახსოვდეთ ერთი რამ: შეეცადეთ დაისვენოთ ყოველი შეკუმშვის შემდეგ, არ დაიძაბოდეთ.

ასე არ დააყოვნებთ მშობიარობის პროცესს და თანაბრად გადაანაწილებთ ძალებს. ძალიან მნიშვნელოვანია სწორად სუნთქვა და სუნთქვის შეკავება, ეს უზრუნველყოფს თქვენს სისხლში ჟანგბადის შეღწევას და ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილის თავიდან აცილებას.

როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის დროს სხვადასხვა ეტაპზე

1. შეკუმშვა (მშობიარობის ლატენტური და აქტიური ფაზა)

მოდით განვიხილოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ მშობიარობის დასაწყისშივე, პირველი შეკუმშვის დროს, რომელიც თავად იწყებს პროცესს.

როდესაც იგრძნობთ პირველ შეკუმშვას, შეეცადეთ გახსოვდეთ მისი დაწყების დრო და ხანგრძლივობა - ეს დაგეხმარებათ არ გამოტოვოთ აქტიური მშობიარობა. მშობიარობის ლატენტურ (ფარულ) ფაზაში შეკუმშვა გრძელდება 30 წამი და მეორდება 20 წუთიანი ინტერვალით.

ამ პერიოდში შეგიძლიათ დარჩეთ სახლში, მიიღოთ შხაპი, აბაზანა. შეგიძლიათ გააკეთოთ ვაშლის ძმრით გამჟავებული თბილი კლიმატი, დალიოთ ჩაი და მოემზადოთ სამშობიაროში მოგზაურობისთვის.

პირველი მშობიარობისას ეს ფაზა დაახლოებით 6 საათს გრძელდება და ზოგიერთი ქალი ყურადღებას არ აქცევს მუცლის ქვედა ნაწილში მსუბუქ ტკივილს, ამიტომ მოუსმინეთ საკუთარ თავს: დაიმახსოვრეთ ან ჩაწერეთ რამდენ ხანს გრძელდება ტკივილი, თუნდაც დახვეწილი და რა დროის შემდეგ. ის მეორდება. მეორე და შემდგომი მშობიარობის დროს ეს ფაზა უფრო ხანმოკლეა.

როდესაც შეკუმშვა გრძელდება 1 წუთი და რეგულარულად მეორდება 5 ან 7 წუთის შემდეგ, დაიწყეთ მზადება სამშობიაროში. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა და უნდა დალიოთ ნაკლები, უმჯობესია უბრალოდ ჩამოიბანოთ პირი წყლით. ასევე არ არის რეკომენდებული მყარ ზედაპირზე წოლა ან ჯდომა. ღრმად და ნელა უნდა ისუნთქო. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით, ამოისუნთქეთ, რაც დაახლოებით 2 წამით მეტია, ვიდრე ჩასუნთქვა, პირით.

საშვილოსნოს ყელი იწყებს გახსნას და მშობიარობა აქტიურ ფაზაში შედის.

ერთი შეკუმშვის ხანგრძლივობაა 2 წუთი, მეორდება ყოველ 2 ან 3 - 4 წუთში. ეს მშობიარობის ყველაზე უსიამოვნო პერიოდია პირველი მშობიარობისას 5 საათამდე გრძელდება, ხოლო შეკუმშვა ძლიერდება და მატულობს.

სწორედ ამ პერიოდშია მნიშვნელოვანი საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა.: ქმარი, შეყვარებული ან დედა - შენთან ერთად მოსულები სამშობიაროში. შეგიძლიათ სახლიდან წინასწარ აიღოთ პლეერი თქვენი საყვარელი მუსიკით, ლამაზი ფოტოები - ყველაფერი, რამაც შეიძლება ყურადღება გაგიფანტოთ. ამ პერიოდში მნიშვნელოვანია მოდუნების სცადოთ, შეგიძლიათ იმღეროთ თქვენი საყვარელი სიმღერა, ან რამე, რამდენადაც ეს დაგეხმარებათ. ღრმა სუნთქვა საკმარისად აღარ დაგეხმარება.

როცა ტკივილი აუტანლად მტკივნეული ხდება, შეკუმშვის პიკზე გადადით ძაღლივით სუნთქვაზე - სწრაფად, მხოლოდ ამოისუნთქეთ, ჩასუნთქვა თითქმის არ ისმის. როდესაც ტკივილი ჩაცხრება, კვლავ ღრმად და ნელა ისუნთქეთ. თქვენი მდგომარეობა და როგორი იქნება თქვენი ბავშვის დაბადება დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ სუნთქავთ და იქცევით მშობიარობის დროს, როგორი მხარდაჭერა ექნებათ თქვენს ახლობლებს.

2. მშობიარობის გარდამავალი ფაზა და ნაყოფის დაბადების პერიოდი

ჩვენ შევეცდებით გაერკვნენ, როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის გარდამავალ ფაზაში და ნაყოფის დაბადების (გამოდევნის) დროს, რათა დავეხმაროთ ბავშვს ჯანმრთელად დაიბადოს. ტკივილი თანდათან მატულობს და ძლიერდება, შეკუმშვას შორის დრო მცირდება 1 წუთამდე და ჩნდება ბიძგის სურვილი. ამ ეტაპზე ამის გაკეთება აბსოლუტურად შეუძლებელია.

იწყება შრომის გარდამავალი ფაზა (შრომისწინა მცდელობები). საშვილოსნოს ყელი ჯერ არ არის მზად მშობიარობისთვის და შეიძლება ის გატეხოთ.

გარდა ამისა, უდროო ადრეულმა მცდელობებმა შეიძლება ცუდი გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ საშვილოსნოს ყელზე, არამედ თავად ნაყოფზეც. ბავშვის თავში გაუფუჭებელი ძვლებია, რომლებიც თანდათანობით მოდის მშობიარობის დროს, რაც საშუალებას აძლევს ნაყოფს გადაადგილდეს დაბადების არხის გასწვრივ. თუ ნებართვის გარეშე დაიწყებთ ბიძგს, სანამ თავი არ შეიკუმშება, ბავშვს დააზიანებთ და ადაპტაციის პერიოდს გაუხანგრძლივებთ.

შეიძლება ძაღლივით ისუნთქო, ან თითქოს სანთელს აანთებ, ან ხშირად ტირილი. ტკივილის შესამსუბუქებლად ადექით ოთხზე და აწიეთ მენჯი. ბავშვის თავი დიდ წნევას არ მოახდენს.

გარდამავალი ფაზის დასაჩქარებლად მეანმაც შეიძლება გირჩიოთ ჩაჯდომა და შემდეგ ფაზაზე – ნაყოფის განდევნაზე გადასვლა, რომელიც მშობიარობის კულმინაციად ითვლება. დაახლოებით 5 წუთი დასჭირდება. მნიშვნელოვანია მთელი ამ ხნის განმავლობაში ყურადღებით მოუსმინოთ ბებიაქალს, რათა არ დააზიანოთ ბავშვი.

ბავშვის თავი იბადება. შეკუმშვის დასაწყისში, რაც შეიძლება მეტი ჰაერი ამოიღეთ, დახუჭეთ თვალები, მიაჭირეთ ნიკაპი მკერდზე და ამოისუნთქეთ რაც შეიძლება ძლიერად.

ამ ყველაფრის გაკეთება ჩხუბის დროს სამჯერ უნდა სცადოთ. როდესაც მეანმა გაძლევს საშუალებას, შეეხო უკვე დაბადებულ თავს, სხვაგვარად უნდა ისუნთქო: მხოლოდ პირით, ძაღლის მსგავსად. შემდეგი ბიძგით, თუ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ, მოუსმინეთ მეან-ექიმს, არ იყვიროთ და არავითარ შემთხვევაში არ დააჭიროთ ფეხებს, თქვენი ბავშვი დაიბადება.

3. პლაცენტის დაბადება

მშობიარობის ყველაზე უმტკივნეულო ეტაპი კი, როგორც საიტი ირწმუნება, პლაცენტის დაბადებაა. ის გრძელდება მაქსიმუმ 30 წუთი. მეანმა შეიძლება შემოგთავაზოთ, რომ ოდნავ აწიოთ ჰაერი, ისე რომ ბავშვის ადგილი გამოვიდეს.

თქვენ იგრძნობთ, რომ რაღაც თბილად ამოიწურება თქვენგან - ეს არის პლაცენტა, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში იცავდა თქვენს პატარას.

პოზები მშობიარობის სხვადასხვა პერიოდში

პირველი შეკუმშვის დროს ნებისმიერი ვერტიკალური პოზიცია გამოდგება. იმოძრავეთ, შეგიძლიათ დაკიდოთ პარტნიორს ან თოკს, ​​დაეყრდნოთ სკამის ან საწოლის საზურგეს, დაჯდეთ დიდ ბურთზე ან ტუალეტზე, მაგრამ არა მყარ ზედაპირზე. ყველა ვერტიკალური პოზიცია ხელს უწყობს ნაყოფის წინსვლას.

პირველივე მცდელობისას შეგიძლიათ აწიოთ ოთხზე, აწიოთ მენჯი ან განაგრძოთ სიარული.

ყველა მომავალმა დედამ უნდა იცოდეს, როგორ მოიქცეს სწორად მშობიარობის, ბიძგისა და შეკუმშვის დროს. ეს მისივე ჯანმრთელობისთვისაც აუცილებელია, სწორი ქცევა პირდაპირ მოქმედებს მშობიარობის ტკივილზე. და, არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ნებისმიერი შეცდომა შეიძლება ბავშვის ჯანმრთელობას დაუჯდეს, რადგან სამშობიარო არხში გავლა დიდი დატვირთვა და სტრესია პატარა, დაუცველი ორგანიზმისთვის.

ამ სტატიაში განვიხილავთ ახალგაზრდა დედების ყველაზე გავრცელებულ შეცდომებს და მივცემთ რჩევებს, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან ისინი. შევეხოთ ნაპრალების თემას – პერინეუმის ქსოვილის დაზიანებას. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, მათი უმეტესობა არ არის განპირობებული ნაყოფის თავისა და საშოს ზომის შეუსაბამობით ან მშობიარობის დროს ქალის არასათანადო ქცევით.

სწორი პოზიცია მშობიარობის დროს

მშობიარობის დროს მშობიარობისას ქალის მიერ მიღებული პოზა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. არ არსებობს კონსენსუსი სხვადასხვა ქვეყნის მეანთა შორის. ზოგან არის ტრადიციები, როცა ქალი გვერდში მშობიარობს, მაგრამ უმეტეს ქვეყნებში, მათ შორის ჩვენთანაც, მშობიარობა ნახევრად მწოლიარე მდგომარეობაში ხდება.

აქ მთავარი ის არის, რომ არ შეიძლება ზურგზე ჯდომა ან წოლა. პირველ რიგში, ართულებს ბავშვის დაბადების არხში გავლა. მეორეც, არსებობს ზურგისა და წელის არეში დიდი გემების შეკუმშვის რისკი - აორტა, ქვედა ვენა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგბადის შიმშილი და ასფიქსია.

სწორი სუნთქვა

მშობიარმა დედებმა წინასწარ უნდა ისწავლონ, როგორ მოიქცნენ მშობიარობისა და მშობიარობის დროს, როდესაც განსაკუთრებით მტკივნეული შეგრძნებები ჩნდება. თუ იგი დაესწრო კურსებს მომავალი დედებისთვის, მაშინ მათგან მან, ალბათ, ისწავლა სწორი სუნთქვის მნიშვნელობა, რათა არ გატყდეს. მშობიარობის თითოეული ეტაპისთვის არის სპეციალური ტექნიკა - საწყისი და ბიძგი.

მშობიარე ქალი მარტო არ რჩება თავის ტვირთთან. მეან-მეანე დაეხმარება მას რჩევით და აუხსნის სუნთქვის შესახებ მშობიარობის გარკვეულ ეტაპებზე. ზოგადად, საკმარისია სამი ძირითადი ტექნიკის დაუფლება:

• სუნთქვა რიცხოვნობით- ვარჯიში ადრეული, არც თუ ისე მტკივნეული შეკუმშვის დროს; შეკუმშვის დროს ჩაისუნთქეთ (4 დათვლა), რამდენიმე წამის შემდეგ ნელა ამოისუნთქეთ (ექვსი რაოდენობა);
• ძაღლის სუნთქვა- შეუცვლელია მწვავე, მტკივნეული შეკუმშვისთვის; არ არის გონებრივი დათვლა, ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა სწრაფი ტემპით, რიტმის შენარჩუნება;
• ინტენსიური სუნთქვა– ვარჯიშობენ ბიძგების დროს, როდესაც ბავშვი გამოდევნის საშვილოსნოდან; შემდეგი მცდელობის დასაწყისში (მისი ხანგრძლივობა დაახლოებით ერთი წუთია), ღრმა სუნთქვა ხდება, შემდეგ, ძალისხმევის ქვედა მუცლისკენ მიმართული, ქალი ძალით ამოისუნთქავს, თითქოს სანთლის ჩაქრობას ცდილობს.

შეკუმშვისა და ბიძგების დროს სათანადო სუნთქვის მნიშვნელობა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. ის მშობიარობას ნაკლებად მტკივნეულს ხდის, აჩქარებს ბავშვის განდევნის პროცესს და აჯერებს დედის ორგანიზმს ჟანგბადით.

აწიეთ სწორად

მეანობა ასევე ეხმარება მშობიარ ქალს სწორი განდევნის მცდელობებში, ამიტომ აუცილებლად მივყვებით მის მითითებებს.

• ჩვენ ვაყენებთ არა თავში, არამედ მუცლის ქვედა ნაწილში. უფრო რთული იქნება იმ წერტილის დადგენა, სადაც საჭიროა ძალისხმევა სწორი პოზის გარეშე.
• ჩვენ ვიყენებთ მაქსიმალურ ძალისხმევას ბიძგის პიკზე - ერთ ბიძგში (დაახლოებით წუთში) თქვენ უნდა გქონდეთ დრო, რომ განახორციელოთ 2-3 განდევნის ძალისხმევა. სწორედ ამ პერიოდში მოქმედებს როგორც მშობიარე ქალი, ასევე ბავშვი სინქრონულად.
• თქვენ არ შეგიძლიათ დააჭიროთ სანამ საშვილოსნოს ყელი სრულად არ გაფართოვდება - ძლიერი შეკუმშვა, განცდა, რომ მშობიარობის არხი მზად არის მშობიარობისთვის და ბავშვის თავის წნევა ქმნის ბიძგების სურვილს. თუმცა, ნაადრევი ძალისხმევა იწვევს პერინეუმის გახეთქვას და ნაყოფის დაზიანებებს.

წინასწარ ისწავლეთ როგორ მოიქცეთ მშობიარობის დროს, ბიძგები და შეკუმშვა მარტივი მშობიარობის გასაღებია. მთავარია არ იჩქაროთ და მოუსმინოთ მეან-ექიმის რეკომენდაციებს.