ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობა არც ისე მარტივია. ძალიან მინდა, რომ გრძნობა, რომელიც ჩნდება, იცოცხლოს სამუდამოდ და იყოს ზუსტად ის, ნამდვილი სიყვარული, რომლის შესახებაც წერენ რომანებს და წერენ ლექსებს!

თუმცა, განშორება ცხოვრებაში საკმაოდ ხშირად ხდება. სიყვარული ზოგ შემთხვევაში უფრო სწრაფად ქრება, ზოგ შემთხვევაში ნელა. ამიტომ ყოველი ადამიანი მზად უნდა იყოს ამ გრძნობის წასასვლელად. და როდესაც ეს მოხდება, ხალხი, რა თქმა უნდა, იშლება. უფრო მეტიც, ურთიერთობის გაწყვეტა თითქმის არასოდეს არის უმტკივნეულო. ის გულს სტკივა, წარმოქმნილი უარყოფითი ემოციების სწრაფად დამშვიდების შეუძლებლობის გამო. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი ქალი კარგავს ნდობას, რომ ისინი საუკეთესოები არიან. გარდა ამისა, მათთვის უჭირს საყვარელ ადამიანთან გატარებული მშვენიერი დროის დავიწყება. განცალკევებამ ფაქტიურად გაყო ცხოვრება ორ ნაწილად - "ადრე" და "შემდეგ", ტოვებს ყველა გეგმას მომავლის, იმედებისა და ოცნებების შეუსრულებლად.

რა რჩება ამის შემდეგ გასაკეთებელი? იტირე ბალიშში? დაიჭირე საყვარელი ადამიანების სიმპათიური მზერა? არა! დაივიწყე შენი საყვარელი ადამიანი სამუდამოდ, გააცნობიერე, რომ ცხოვრება ამით არ მთავრდება! მაგრამ როგორ გავაკეთოთ ეს? ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრს სჯერა, რომ საყვარელი ადამიანები არასოდეს ივიწყებენ. როგორ განკურნოთ თავი ფსიქოლოგიური ტრავმისგან, რომელიც, რა თქმა უნდა, საკმაოდ ღრმაა? როგორ გაუადვილოთ საკუთარ თავს ამ მდგომარეობიდან გამოსვლა? ამისათვის თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რჩევები, თუ როგორ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი.

სად უნდა დაიწყოს?

მათ, ვინც ცდილობენ იპოვონ პასუხი კითხვაზე "როგორ სწრაფად დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი?" თანმიმდევრული ნაბიჯების გადადგმა მოგვიწევს. უფრო მეტიც, ეს უნდა გაკეთდეს განშორებისთანავე. ამის გაკეთების უამრავი გზა არსებობს - სხვადასხვა ფსიქოლოგიური ტექნიკიდან ხალხურ მეთოდებამდე შელოცვების, ლოცვებისა და ლაპლების სახით.

მოქმედებების ალგორითმი

როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი? ფსიქოლოგის რჩევა ნამდვილად დაგეხმარებათ ამაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ექსპერტებმა შეიმუშავეს გარკვეული ალგორითმი, რომელიც საშუალებას აძლევს ქალს მიაღწიოს მიზანს. ეს რეკომენდაციები გვთავაზობს სამი მარტივი ნაბიჯის გადადგმას. როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი?

მიეცით თავისუფლება ემოციებს

ეს არის პირველი, რაც ქალმა უნდა გააკეთოს განშორების შემდეგ. ნეგატივის განთავისუფლება შესაძლებელია ნებისმიერი საშუალებით. როცა ოთახში იკეტებით, რეკომენდებულია ტირილი, ყვირილი ან გინება. თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ მწუხარების მზარდი გრძნობისგან თავის დაღწევის საკითხი სხვადასხვა კუთხით. ზოგიერთი ქალბატონი ამჯობინებს ფსიქოლოგთან მისვლას ნეგატივის აღმოსაფხვრელად. სხვები მოიწვევენ მეგობრებს, ეწვევიან დრამატულ თეატრს ან ფეხბურთის მატჩს და ა.შ.

წაშალეთ ნებისმიერი მოგონებები

მეორე ნაბიჯი კითხვის გადასაჭრელად "როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი სამუდამოდ?" არის წარსულთან დამშვიდობების ერთგვარი რიტუალის ჩატარება. რა არის ეს? ეს სხვა არაფერია თუ არა თქვენი საცხოვრებელი ფართიდან ყველაფრის ამოღება, რაც წარუმატებელ სიყვარულს მოგაგონებთ. ეს არის თქვენი საყვარელი მამაკაცის ფოტო და ფოტოები მასთან ერთად, მათ შორის გაჯეტებზე, ტელეფონის ნომრებზე, წერილებზე და ა.შ.

ამავდროულად, შეძლებისდაგვარად უნდა გაწყვიტოთ კონტაქტები საყვარელ მამაკაცთან. არც კი უნდა ეცადოთ მის შესახებ რაიმე გაიგოთ პირდაპირ ან საერთო მეგობრების მეშვეობით. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არ უნდა შეხვიდეთ მის გვერდზე სოციალურ ქსელებში, მაგრამ უმჯობესია, ის "შავ სიაში" შეიყვანოთ. ამ შემთხვევაში, საყვარელი არანაირად არ შეგახსენებთ საკუთარ თავს.

არ არის რეკომენდებული სულში ოდნავი ადგილის დატოვება მოჩვენებითი იმედისთვის, რომ ის დაწერს ან დაურეკავს. ღირს სიმართლის შეხედვა. ის არ დარეკავს და არ წერს. ისე, თუ ეს მოხდება, ის ამას ალბათ მხოლოდ იმისთვის გააკეთებს, რომ ქალის ტანჯვა გაახანგრძლივოს. ბოლოს და ბოლოს, არსებობენ ასეთი მანიპულაციური კაცები. ისინი სიამოვნებით ხედავენ მათზე მიბმული ქალბატონების მორალურ ტანჯვას.

მათ, ვინც ჯერ კიდევ იმედოვნებს, რომ ეს განშორება ჯერ კიდევ დროებითია, უნდა დაისვენონ. თუ მამაკაცს სჭირდება ქალი, მაშინ ის აუცილებლად იპოვის გზას, რომელიც დაეხმარება მას თავიდან დაიწყოს. და ეს მოხდება მაშინაც კი, თუ მისი ყველა კონტაქტი წაიშლება. ისე, თუ ის არანაირ მოქმედებას არ იღებს, მაშინ საბოლოოდ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ასეთი თანამგზავრი უბრალოდ არ არის საჭირო ცხოვრებაში.

ასევე არ უნდა შეეცადოთ იპოვოთ შეხვედრა ყოფილ მეგობარ ბიჭთან ან მამაკაცთან. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანი, ვისთანაც მას ოდესღაც ახლო ურთიერთობა ჰქონდა, შეიძლება ნამდვილად გაახაროს მის მიერ მიტოვებული ქალბატონის უბედური თვალების ხილვით. და თვითშეფასება ამაღლდება უმაღლეს დონეზე.

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ცხოვრების ახალ ტურში

როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი? მესამე ნაბიჯი ამ მიმართულებით არის ბედის ახალი შემობრუნების სიხარულის შენარჩუნება. უნდა გვახსოვდეს, რომ ცხოვრება მშვენიერია ყველა მისი გამოვლინებით. და საყვარელ ადამიანთან განშორებაც კი არ უნდა დაჩრდილოს იგი.

თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების გზა ახალი ფოთლით, ახალი ჰობიების მოძიებით, გართობით და ახალი ნაცნობებით. ღირს დღევანდელ ვითარებას სხვა კუთხით შეხედოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, განშორება შეიძლება შევადაროთ თავისუფლების სუნთქვას და ახალი შესაძლებლობების გაჩენას. ეს საშუალებას მოგცემთ სწრაფად მოაგვაროთ პრობლემა, როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი. ფსიქოლოგების მიერ შემოთავაზებულ ალგორითმში შეტანილი სამი მარტივი ნაბიჯი, თუმცა ზოგჯერ რთული შესასრულებელი, სავსებით შესაძლებელია.

თუ კაცი დატოვებს ქალს

როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, თუ მას არასოდეს განუცდია გულწრფელი გრძნობები? სავარაუდოდ, მის გარშემო მყოფებმა უთხრეს ქალს ამის შესახებ, მაგრამ მას უბრალოდ არ სურდა ამის მოსმენა.

როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი? ჯერ საკუთარი თავის ცემა უნდა შეწყვიტო. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ადამიანი ამა თუ იმ სიტუაციაში ცდილობს დაიჯეროს ხელსაყრელი შედეგი. ანალოგიურად, ქალის სულში ყოველთვის არის იმედის ნაპერწკალი, რომ შეყვარებული, ვისთან ერთადაც ის ცხოვრობს, აუცილებლად შეიცვლება. ამავე დროს, იგი თვლის, რომ გარშემომყოფები უბრალოდ ცდებიან მასზე.

თუმცა, დგება მომენტი, როდესაც ქალბატონი აღმოჩნდება მიტოვებულ კატეგორიაში. და აქ მან უნდა მოუსმინოს რჩევებს, თუ როგორ დაივიწყოს საყვარელი ადამიანი, რათა სწრაფად განთავისუფლდეს ფსიქიკური ტკივილისგან. და ამისთვის მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, იყო თუ არა რაიმე სიგნალი ან ზარი, რომელიც აფრთხილებდა, რომ სიყვარულის გემი ჩაძირვას იწყებდა. თუ ასეთი ფაქტები მახსენდება, მაშინ ისინი უნდა დაიმახსოვროთ და გავითვალისწინოთ მომავლისთვის, რათა მომავალში შეცდომები არ განმეორდეს. მაშ, როგორ დაივიწყო შენი საყვარელი ბიჭი, რომელთანაც მშვენიერი ურთიერთობა გქონდა, მაგრამ მაინც წავიდა?

უპირველეს ყოვლისა, ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს მომხდარში. როდესაც ურთიერთობაში ყველაფერი ცივდება, როგორც წესი, ორივე დამნაშავეა. არსებული პრობლემისგან თავის დაღწევა სხვა არაფერია, თუ არა უპატიებელი ნაბიჯი, რომლითაც ძნელად შეიძლება დაიკვეხნო.

გარდა ამისა, მუდმივად არ უნდა ელოდოთ ტელეფონის ან კარის ზარის დარეკვას. არა! ფსიქოლოგის რჩევა, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, რომლის მოსმენაც ღირს, გირჩევს ბიჭის ნომრის ამოღებას მობილური ტელეფონის კონტაქტებიდან. იდეალურ შემთხვევაში, აუცილებელია მოშორდეთ საგნებს, რომლებიც გამუდმებით შეგახსენებთ ქალისთვის შესანიშნავ დღეებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ღირს იმის გაგება, რომ ადამიანი, ვინც მიატოვა, არ არის ასეთი მეხსიერების ღირსი.

კიდევ რა შეიძლება გირჩიოთ ფსიქოლოგმა? როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი? როდესაც ცდილობთ სამუდამოდ წაშალოთ ადამიანი თქვენი ცხოვრებიდან, თქვენ უნდა შეეცადოთ არ იფიქროთ მასზე. ნუ ეცდებით გაერკვნენ, რატომ წავიდა საბოლოოდ. არც მისი საყვარელი წიგნები და არც სოციალური ქსელების გვერდები არასოდეს გასცემს ზუსტ პასუხს ამ კითხვაზე. მაგრამ SMS შეტყობინებების მუდმივი ხელახალი წაკითხვა აუცილებლად გააგრძელებს ჭრილობების ხელახლა გახსნას და ქალს დეპრესიაში ჩააყენებს.

და ბოლოს, დაშორება შესანიშნავი დროა გაძლიერებისთვის. ამ პერიოდში უნდა გააკეთო ის, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდი (ცეკვა, სიმღერა, კლდეზე ცოცვა, ფიტნესი, უცხო ენების სწავლა და ა.შ.). ამ შემთხვევაში აუცილებელია თავისუფალი დროის სრულად გამოყენება. თვითგანათლებისკენ ასეთი ფსიქოლოგიური ბიძგი მომავალში ღირსეულ დივიდენდებს მოიტანს.

თუ მან მოატყუა

ძალიან ძნელი გასაგებია, რომ აღარაფერი ვთქვათ აპატიო კაცს ასეთი საქციელი. და გარდა ამისა, ღირს ამის გაკეთება? ბოლოს და ბოლოს, რაც ერთხელ მოხდა, დიდი ალბათობით ისევ განმეორდება. რა თქმა უნდა, ყველაფერი ასე მარტივი არ არის. ზოგიერთი წყვილი მაინც ახერხებს თავიდან დაწყებას, ასწორებს ურთიერთობის გატეხილ ფინჯანს.

მაგრამ ხანდახან პირველი ღალატის შემდეგ სხვაში მიდის. როგორ დაივიწყოთ საყვარელი მამაკაცი? ამ შემთხვევაში, მთავარია, უკიდურესობამდე არ წახვიდეთ და არ დაიწყოთ აქტიური შურისძიება. ასეთი ქმედებებით ქალი მხოლოდ საკუთარ თავს ზიანს აყენებს, რაც მნიშვნელოვნად შელახავს საკუთარ რეპუტაციას საზოგადოებაში. ასეთი შეუსაბამო ქმედებები გამოავლენს უკმაყოფილებას და არაგონივრულობას. ცოტა მოგვიანებით, თქვენ უბრალოდ შეგრცხვებათ ასეთი ქმედებების გამო, მაგრამ ყველაფრის გამოსწორება უბრალოდ შეუძლებელი იქნება.

რა თქმა უნდა, ღალატი ყოველთვის შოკია. ქალების უმეტესობა მაშინვე იწყებს საკუთარ თავს რაიმე სახის ფსიქოლოგიურ ხვრელში ჩარევას, ეძებს პასუხს კითხვაზე "რატომ არის ის უკეთესი და რატომ მოხდა ეს?" თავში გამუდმებით მიტრიალებს შემდეგი კითხვები: „მან ეს განზრახ გააკეთა თუ ეს ყველაფერი შემთხვევით მოხდა?“ და ასევე „იცის თუ არა თავისი ქმედების შესახებ? თუმცა, ასეთ სიტუაციებში უნდა იყოს მხოლოდ ერთი კითხვა: "როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი დაშორების შემდეგ?"

თითქმის ნებისმიერ ქალბატონს შეიძლება ითქვას, რომ სულიერად ძლიერი ადამიანია. ამიტომაც ცხოვრებისეული განსაცდელები მათთვის სხვა არაფერია, თუ არა ძალების გამოცდა. ამ ფაქტორის გათვალისწინებით, ფსიქოლოგები აძლევენ შემდეგ რჩევებს, როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი. ვინც მზად არის დანებდეს უბრძოლველად და აღარ შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს დეპრესიას, სწრაფად უნდა განდევნოს სევდიანი აზრები. უახლოეს მომავალში თქვენ მუდმივად უნდა შთააგონოთ საკუთარი თავი: "მე შემიძლია!" ყველას, ვინც ზედმეტად ემოციურია, დაგროვილი ნეგატიური ენერგიის განთავისუფლება მოუწევს. ვისაც ტირილი ან ყვირილი უნდა, აუცილებლად უნდა მოიქცეს. გინდა ბრძოლა? მაშინ მოგიწევთ დარეგისტრირება კრივის კურსებზე. გარდა ამისა, უნდა ეცადოთ, რაც შეიძლება ნაკლებად მოინახულოთ ის ადგილები, სადაც ერთად გაატარეთ დრო.

თუ საჭირო გახდება თქვენი სოციალური წრის შემცირება, გააკეთეთ ეს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. გარდა ამისა, ეს მომენტი ყველაზე შესაფერისი იქნება ზედმეტ გარემოსთან საბოლოოდ დასაშორებლად. სავსებით შესაძლებელია, დროთა განმავლობაში მეგობრული კავშირები აღდგეს. თუმცა, იმ მომენტში, როდესაც აუცილებელია საყვარელი ადამიანის დავიწყება, ასეთი ურთიერთობები იქნება მოგონებების დამატებითი ბალასტი.

თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მეგობრებთან ერთად დაისვენოთ, ისაუბროთ და განიხილოთ ყველა ის მოვლენა, რაც მოხდა ცხოვრებაში. ქალთა ასეთი კონსულტაცია გეხმარებათ მიიღოთ ბევრი რჩევა, თუ როგორ საბოლოოდ დაივიწყოთ ის მამაკაცი, რომლის მიმართ ჯერ კიდევ გაქვთ ყველაზე გულწრფელი გრძნობები. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური მომენტი იქნება თავად გულთან დაკავშირებული საუბარი, რომელსაც ჯერ არავისთვის ზიანი არ მოუტანია.

თუმცა, ზოგჯერ სიტუაცია ასე ვითარდება: ქალს ცხადი ხდება, რომ საყვარელი მამაკაცის წასვლის შემდეგ, ფსიქიკურ პრობლემებს დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდება. ასეთ შემთხვევაში ფსიქოლოგი ურჩევს, როგორ დაივიწყოს საყვარელი ადამიანი. ეს სპეციალისტი ყურადღებით და გაგებით მოუსმენს ქალს ემოციების სრულ სპექტრს და ობიექტურად შეაფასებს სიტუაციას. ამის შემდეგ ფსიქოლოგი აუცილებლად შემოგთავაზებთ გამოსავალს, რომელიც კონკრეტულ შემთხვევაში ყველაზე ეფექტური იქნება. საკითხის ასეთი გადაწყვეტა ბევრი ქალისთვის ნამდვილი მაშველია.

მაგრამ როგორ შეგიძლია დაივიწყო შენი საყვარელი ადამიანი, თუ არ გინდა შენი უბედურება ვინმეს გაუზიარო? ამისათვის თქვენ მოგიწევთ საკუთარი თავის შეკრება და შეწყვიტოთ შეხედოთ არსებულ ვითარებას, როგორც წარუმატებლობას ცხოვრებაში ან როგორც ერთგვარ კოლაფსად. რა თქმა უნდა, ეს უკვე მოხდა. თუმცა მომხდარის შეცვლა შეუძლებელია. მოგიწევთ თქვენი ნებისყოფის მოკრება და თამამად გადადგმული ნაბიჯი მომავალში.

მთავარია, მარტო არ დარჩე შენი მწუხარებით და არ დაიმალო საზოგადოებისგან. მართლაც, ამ შემთხვევაში ქალს ემუქრება გაუთავებელი სულის ძიება, რომელიც ამოწურავს, ამოწურავს და შეიძლება გამოიწვიოს არასახარბიელო შედეგი. ამ გზით შეგიძლიათ დაიხრჩოთ ტანჯვის, კომპლექსების ოკეანეში და სწრაფად შეამციროთ საკუთარი თვითშეფასება. იმისათვის, რომ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, სასწრაფოდ მოგიწევთ გამოსვლა იმ ბნელი კუთხიდან, რომელშიც ქალი გარკვეულ მომენტამდე, სავარაუდოდ, ძალიან კომფორტული იყო.

სუფთა ჰაერზე გასეირნება, თეატრებისა და მუზეუმების მონახულება, კინოში სიარული - ეს არის ის, რაც აუცილებელია დაშორების შემდეგ. ამავდროულად, იქმნება კომუნიკაციის ახალი წრე, ფართოვდება ჰორიზონტები და ბევრი საინტერესო ფაქტის გაგება. ეს ისეთი მშვენიერია!
ზოგს შეიძლება გაუკვირდეს, მაგრამ კომუნიკაცია ყოველთვის ეხმარება. უფრო მეტიც, შეხვედრებს შეიძლება თან ახლდეს საინტერესო და ლამაზ ადგილებში გასეირნება, რაც ვიზუალურ სიამოვნებას მოგანიჭებთ.

დაივიწყე დაქორწინება

როგორ დავივიწყოთ ადამიანი, რომელიც უკვე გათხოვილია? უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ასეთი ურთიერთობების ყველა დადებითი და უარყოფითი ასპექტის გაცნობიერება.

ბევრი ქალი თვლის, რომ ამ მამაკაცის მიერ ცოლის ღალატი განსაკუთრებული შემთხვევა იყო. ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ თუ ახალ წყვილს შექმნიდნენ, ეს ადამიანი ყოველთვის ერთგული დარჩებოდა თავისი სულისკვეთების. მაგრამ, სამწუხაროდ, ის ფაქტი, რომ მამაკაცმა, წინა ურთიერთობის დასრულებამდე, უკვე დაიწყო ახალი, მის სასარგებლოდ არ მეტყველებს. ასეთ ადამიანში ვერასოდეს იქნები ბოლომდე დარწმუნებული. ყოველივე ამის შემდეგ, მას ყოველთვის შეუძლია მიიღოს ახალი ბედია. სავსებით შესაძლებელია, რომ ასეთი მამაკაცი, რომელიც ახალ ურთიერთობაში ჩადის, უბრალოდ უგულებელყოფს ყველა ოჯახურ პრობლემას.

მათ, ვინც დაქორწინებულ მამაკაცთან შეხვედრებს მხოლოდ მსუბუქ ფლირტად თვლის, მათ გასართობად თვლიან, უფრო სერიოზულად უნდა განიხილონ ასეთი ურთიერთობები. ოჯახის კაცთან შეხვედრები შეიძლება წლების განმავლობაში გაგრძელდეს, ქალს ენერგია და დრო წაართვას. და ორიოდე წლის შემდეგ, იგი იწყებს გაცნობიერებას, რომ მან ძალიან დიდი ენერგია დაუთმო ამ რომანს, იმ იმედით, რომ მისი საყვარელი ოჯახი დატოვებს.

ზოგჯერ ქალს მაამებს ის ფაქტი, რომ დაქორწინებული მამაკაცი იმდენად დაინტერესდა მისით, რომ გადაწყვიტა ცოლის მოტყუება. თუმცა, მას შემდეგ რაც აშკარა გახდება, რომ რჩეული არ არის ოჯახის დატოვების ხასიათზე, ეს გამოიწვევს თვითშეფასების დაკარგვას.

ქალისთვის ცხადი ხდება, რომ მამაკაცი რეალურ ცხოვრებით ცხოვრობს მეუღლესთან ერთად. ბედიას თავისუფალი დროის მხოლოდ მცირე ნაწილი აქვს. ყველაზე ხშირად ის მარტოხელაა შვებულებაში და უხერხულია ვინმესთვის პირადი ცხოვრების შესახებ უთხრას.

ამ შემთხვევაში, ღირს იმის გაგება, რომ ქალი იმსახურებს სრულფასოვან ოჯახს, სადაც მას აქვს საკუთარი მცირე ტრადიციები, ერთად აღნიშნავს ახალ წელს და სხვა დღესასწაულებს და როცა საყვარელ ადამიანთან ერთად არის, თავს ერთადერთად გრძნობს. . ამიტომ უნდა დაივიწყოს გათხოვილი მამაკაცი. ამისათვის უმჯობესია უარი თქვათ შეხვედრებზე და სხვა მჭიდრო კომუნიკაციაზე. თქვენ საბოლოოდ უნდა გადაწყვიტოთ ის მხოლოდ თქვენთან იქნება, თუ მის გარეშე უნდა გააგრძელოთ ცხოვრების გზა. აღსანიშნავია, რომ მეორე ვარიანტი ქალისთვის უფრო მომგებიანი იქნება. მისი არჩევის შემდეგ, ღირს ახალი თაყვანისმცემლების შექმნა, რომლებიც, რა თქმა უნდა, თავისუფალი უნდა იყვნენ.

თუ ყოველდღე გიწევთ ერთმანეთის ნახვა

როგორ შეგიძლიათ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, თუ მასთან მუშაობთ ან მაღაზიისკენ მიმავალ გზაზე ან ეზოში შეეჯახებით? ფსიქოლოგები გვირჩევენ, უპირველეს ყოვლისა, ყურადღების გაფანტვა. ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ შვებულება და წახვიდეთ ნათესავებთან ან შვებულებაში წახვიდეთ.

მეორე სავალდებულო ნაბიჯი არის შეწყვიტოთ საკუთარი თავის დადანაშაულება მომხდარში. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ბევრ ადამიანს ემართება ცხოვრებაში. ამ შემთხვევაში, თქვენ მოგიწევთ ურთიერთობის მხოლოდ დადებითი მომენტების გახსენება და სიტუაციის გაშვება.

გარდა ამისა, ახალი ცხოვრების სწრაფად დასაწყებად, რეკომენდებულია რაიმე საინტერესო გააკეთო ან უბრალოდ ფსიქიკურ ტკივილზე არ კონცენტრირდე.

უნდა ისწავლო ყოფილი შეყვარებულის უმტკივნეულოდ აღქმა, მას მხოლოდ მეგობრად თვლით. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ შემთხვევებში, როდესაც განცალკევებულ ადამიანებს ჰყავთ საერთო შვილი. ბოლოს და ბოლოს, მამას ყოველთვის შეუძლია მოვიდეს სანახავად ან მიულოცეს შვილს ან ქალიშვილს დაბადების დღე.

ახალი ნაცნობები

რა თქმა უნდა, საყვარელი ადამიანისგან განშორება ყოველთვის მტკივნეულია. თუმცა, ღირს იმის გაგება, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი მოდის და მიდის. დაშლის შემდეგ, ღირს არსებული ურთიერთობის შეფასება, როგორც მისი სარგებლიანობა. ეს იწვევს დამოკიდებულების ცვლილებას. ამ შემთხვევაში ყურადღება სხვა მამაკაცებზე უნდა გადაიტანოთ. თუმცა, მამაკაცი, რომელსაც აქვს ქალის გაბედნიერების შანსი, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შევადაროთ ყოფილ საყვარელს. უნდა გვახსოვდეს, რომ ის სრულიად განსხვავებულია. ამ ადამიანს აქვს საკუთარი ჩვევები და აზრები, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას აქვს შესაძლებლობა მოიპოვოს ახალი შთაბეჭდილებები. ასეთ სიტუაციებში, ღირს თქვენი გულის გახსნა ახალი ურთიერთობისთვის.

ოდესღაც საყვარელ ადამიანთან განშორება ნამდვილად არ არის ყველაზე სასიამოვნო მოვლენა ცხოვრებაში. მაგრამ ასეა თუ ისე, თითქმის ყველა ადამიანს წააწყდა მსგავსი სიტუაციები. არასასიამოვნო გარე გარემოებების წარმოუდგენელი რაოდენობა, რომლებიც უდავოდ გავლენას ახდენენ მოვლენების ბუნებრივ მიმდინარეობაზე და ზოგადად ადამიანების ურთიერთობებზე.

ჩვენი შინაგანი კონფლიქტები და ნეგატიური მდგომარეობები, ზოგიერთი უკონტროლო და უკონტროლო სიტუაციები, ან გრძნობების უეცარი სიგრილე, როგორც თქვენი მხრიდან, ასევე, ფაქტობრივად, თქვენი საყვარელი ადამიანის მხრიდან - და ახლა დაუოკებელი განშორება ფაქტიურად იმალება ზღურბლზე. და რატომღაც ჩვენი სახლი უცებ ცარიელი ხდება და რატომღაც ჩვენი ტელეფონი დიდხანს ჩუმდება და - შეურაცხმყოფელი და მტკივნეულია და ისევ მტკივნეული და შეურაცხმყოფელი...

და იმდენად მტკივა, რომ სიტყვებითაც კი არ შეგიძლია ამ ყველაფრის გადმოცემა. შეიძლება იყოს უძილო ღამეები, ბალიში თითქმის მთლიანად სველი ჩვენივე ცრემლებისგან, სრული სასოწარკვეთა და ქაოსიც კი ჩვენს სულებსა და ფიქრებში. რაოდენ სამწუხაროც არ უნდა იყოს ამ ყველაფრის გაცნობიერება, გამოცდილი მეგობრებისა თუ ახლობლების არცერთი რჩევა არ ძალუძს სიტუაციის გარკვევას და ახსნას, თუ როგორ უნდა იცხოვრო ახლა...

ჩვენ აღვწერეთ ჟანრის რამდენიმე კლასიკა, რომლებიც უმეტესობას იცნობს. ახლა მოდით გავარკვიოთ, როგორ მაინც შევძლოთ დავივიწყოთ ის საყვარელი და ერთი შეხედვით ერთადერთი?

ლოდინის მრავალი მტანჯველი წუთი, ბევრი იმედები დნება ყოველ ახალ დღეს - ალბათ ასიათასობით მიტოვებულმა ქალმა ერთხელ შეძლო ამ ყველაფრის ატანა. სამწუხაროდ, ასე მუშაობს ეს არასრულყოფილი სამყარო, რაც იმას ნიშნავს, რომ ქალები, როგორც წესი, ბევრად უფრო იშვიათად ტოვებენ მამაკაცებს, ვიდრე თავად მამაკაცები.

და, ალბათ, წარმოუდგენლად მტკივნეული კითხვა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაივიწყოს ოდესღაც საყვარელი ადამიანი, შეიძლება ადრე თუ გვიან წარმოიშვას ლამაზი მდედრობითი სქესის თითქმის ყველა წარმომადგენლის წინაშე. შეგახსენებთ, რომ ზოგიერთმა ქალმა ისწავლა ადვილად და ღირსეულად გაუმკლავდეს ტკივილს ან სევდას, რომელიც შეიძლება თან ახლდეს განშორებას. ან იქნებ ვინმეს უკვე დაეხმარა ამ საკითხში ფსიქოლოგების ან გამოცდილი მეგობრების პრაქტიკული რჩევები... ვინ იცის.

და მაინც, მიტოვებული ახალგაზრდა ქალბატონების უმეტესობა, მათი გარდაუვალი მწუხარების გამო, ხშირად შეიძლება ჩავარდეს გარკვეულ უკიდურესობებში და თუნდაც დაიწყოს აბსოლუტურად არაგონივრული ჩადენა ყველა თვალსაზრისით, ზოგჯერ კი არაადეკვატური ქმედებები ან ქმედებები. უფრო მეტიც, ასეთი ქმედებების შედეგები, როგორც წესი, პირდაპირ ეწინააღმდეგება ყველა მოლოდინს. მაშ, როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს ყველაფერი? როგორ შეგიძლიათ სწრაფად და უმტკივნეულოდ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი? ამ პუბლიკაციაში ჩვენ შევეცდებით თქვენთვის, ძვირფასო ახალგაზრდა ქალბატონებო, შევარჩიოთ საუკეთესო რჩევა ფსიქოლოგებისგან, რომლებმაც უკვე შეძლეს დაეხმარონ ბევრ ქალს ღირსეულად გადაურჩონ დანაკარგს და ეს რაც შეიძლება სწრაფად და მარტივად გააკეთონ.

ისწავლეთ საყვარელი ადამიანის დავიწყება

ეჭვგარეშეა, რომ საყვარელ ადამიანთან განშორება ყოველთვის შოკია, რაც შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული გამოცდა და ტრავმაც კი თქვენი ფსიქიკისთვის. ბევრი დარწმუნებულია, რომ საყვარელი ადამიანის მიერ მიტოვებული ქალი გარკვეულწილად შესაძლოა მსხვერპლიც კი იყოს, რომელიც მისთვის წარმოუდგენლად ძვირფასი და ახლობელი ადამიანისგან განშორების სახიფათო ხაფანგში მოხვდა.

ეს ის მსხვერპლია, რომელმაც, პრინციპში, არ იცის, როგორ შეიძლება საბოლოოდ გამოვიდეს ასეთი საშიში ხაფანგიდან. და, როგორც წესი, ნებისმიერმა მოძრაობამ შეიძლება აუტანელი ძლიერი ტკივილი მიაყენოს მსხვერპლს, მაგრამ ასეთ ხაფანგში უფრო დიდხანს დარჩენა პრაქტიკულად სიკვდილის მსგავსია. ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს, თქვენ ჰკითხავთ? როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ არსებული ვითარება უკეთესობისკენ და რა არის გასაკეთებელი, რათა შეძლოთ მთლიანად დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი და საყვარელი ადამიანი, ვინც ადრე სიცოცხლეზე ძვირფასი და ძვირფასი იყო?

დასაწყისისთვის, შევეცადოთ შევხედოთ მამაკაცთან ურთიერთობის გაწყვეტის სიტუაციას, როგორც გარკვეულ ფაქტს, რომელიც უკვე მოხდა და ნამდვილად არ შეიძლება უარყო. შემდეგ კი გავიხსენებთ, რომ ქალი, უპირველეს ყოვლისა, ადამიანია და ძლიერი ადამიანი, ვისთვისაც ასეთი ტესტები შეიძლება იყოს კიდევ ერთი ნაბიჯი უფრო დიდი თვითგანვითარებისაკენ. რა თქმა უნდა, ცოტას მოისურვებს, რომ ასეთი ასვლა შემდეგ საფეხურზე ასე რთული იყოს. მაგრამ ბედს აქვს თავისი წესები და კანონები. რა თქმა უნდა, ბედს ვერ ეკამათებ... ფაქტობრივად, სწორედ ამიტომ გვრჩება მხოლოდ ერთი - შევეცადოთ ავიდეთ ამ საფეხურზე ყველაზე მცირე წუხილით და მინიმალური დანაკარგებით.

როგორ შეიძლება ამის გაკეთება? ზოგადად, რა თქმა უნდა, დაცემის და აწევის ეს პროცესი მკაცრად ინდივიდუალურია. მიუხედავად ამისა, მართლაც უზარმაზარი კოლექტიური გამოცდილება, ისევე როგორც მრავალი რჩევა ქალბატონებისგან, რომლებიც ოდესღაც დაშორდნენ საყვარელ მამაკაცებს, აძლევს ფსიქოლოგებს შესანიშნავ შესაძლებლობას შექმნან ქცევის მკაცრად განსაზღვრული სქემა. სქემა, რომელსაც შეუძლია ყველაზე სრულად უპასუხოს კითხვებს იმის შესახებ, თუ როგორ არის შესაძლებელი საყვარელი ადამიანის დავიწყება სწრაფად და ყველაზე უმტკივნეულოდ საკუთარი თავისთვის.

მაშ, რა უნდა გააკეთოთ შედეგის მისაღწევად?

1. ისე, პირველ რიგში, ურთიერთობის გაწყვეტისას, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოთ ძალიან დაჟინებული და აქტიური იმის გასარკვევად, თუ როგორ, სად და ვისთან ცხოვრობს თქვენი ყოფილი საყვარელი მამაკაცი დაშლის შემდეგ. შეგიძლიათ ჰკითხოთ ნებისმიერ ფსიქოლოგს, რომელიც გიპასუხებთ, რომ გარდა იმისა, რომ ასეთი ინფორმაცია მხოლოდ საშინელ ტკივილს მოგიტანთ, ამგვარმა ქმედებებმა საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესად გამონაყარი და დაუფიქრებელი ქმედებები.

   ისეთი ქმედებები, რის გამოც უმოკლეს დროში აუცილებლად წარმოუდგენლად შერცხვენილი იქნებით. და უფრო მეტიც, თუ საყვარელი ადამიანის განშორების შემდეგ შეიძლება კვლავ შეგეპაროს ეჭვი მოქმედების სისწორეში ან უბრალოდ ქალთან მიმართებაში, რომელიც მან ერთხელ დატოვა, ასეთმა ქმედებებმა შეიძლება მთლიანად და შეუქცევად გაფანტოს ასეთი ეჭვები.

   ამიტომ, თუ ჩქარობთ და არ იცით როგორ დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი მამაკაცი, უნდა ეცადოთ გახსოვდეთ და ერთხელ და სამუდამოდ, დაშორების შემდეგ რაც შეიძლება შორს იყოთ ასეთი კაცისგან. და იმ სახიფათო შემთხვევაშიც კი, თუ ჯერ კიდევ, როგორც ადრე, არ შეგიძლია დაივიწყო შენი საყვარელი ადამიანი, აბსოლუტურად აკრძალულია ამ კაცის თვალის დაჭერა - ეს კანონია, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ მეტი გაღიზიანება და უარყოფითი სურვილები!

   თუმცა, თუ თქვენ დაუყოვნებლივ გადაწყვეტთ ასეთი მკვეთრი ზომების მიღებას (მხედველობიდან, გულიდან მიღმა), უბრალოდ არ გაქვთ საკმარისი თქვენი გონებრივი ძალა, ან უიმედოდ გინდათ, რომ საყვარელმა ადამიანმა მაინც დაურეკოს და გაიგოს მისი ხმა, მაშინ, რა თქმა უნდა, აკრიფეთ მისი ნომერი ტელეფონი ნამდვილად შესაძლებელია. ფსიქოლოგების აზრით, ამ სახის სრულიად შეუსრულებელმა სურვილებმა შეიძლება გამოიწვიოს ღრმა დეპრესიის შემდგომი განვითარება და ეს, როგორც გესმით, ნამდვილად არ შეუწყობს ხელს თქვენი ფსიქიკის აღდგენას სტრესის შემდეგ. ფაქტობრივად, ამიტომაც, თუ ამის ატანა შეუძლებელია, ვიღებთ და ვურეკავთ, მაგრამ ამავე დროს ვცდილობთ, უფრო სწორად, ისტერიკების გარეშე ვლაპარაკობთ, თითქოს მეგობრულად, შემთხვევით დაინტერესებულები ვართ მისი ყოველდღიური საქმეებით, შესაძლოა ჯანმრთელობისთვის ან. მუშაობა.

   ბოლოს და ბოლოს, ეს კაცი ოდესღაც შენთან ახლოს იყო და ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება გაგიკვირდეთ, როგორ ცხოვრობს ახლა. გაითვალისწინეთ, რომ ზოგადად, მიტოვებული ქალების უმეტესობისთვის, ასეთი ზარები მათ უფრო სწრაფად დამშვიდებაში დაეხმარება. უფრო მეტიც, ასეთი ზარები სრულად შეესაბამება სწორ ნიმუშს, რაც საშუალებას მოგცემთ სამუდამოდ დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი საყვარელი ადამიანი. მოდით აღვნიშნოთ, რომ ასეთი ზარების წყალობით, თანდათანობით საყვარელი ადამიანების კატეგორიის მამაკაცი შეიძლება გადავიდეს გარკვეულ კატეგორიაში, რომელსაც ეწოდება მეგობრები. უფრო მეტიც, ასეთი ზარების შემდეგ, დროთა განმავლობაში, მამაკაცი შეიძლება მთლიანად გაქრეს თქვენი ცხოვრებიდან, უბრალოდ სასიამოვნო (ან არც ისე სასიამოვნო) მოგონებად დარჩეს.

2. და მეორეც, ნამდვილად შეუძლებელია დიდხანს მარტო დარჩე მხოლოდ საკუთარი მწუხარებით, კნუტივით, ყველაზე ბნელ კუთხეში ჩახუტებული და რაც შეიძლება შორს ყველასგან. რა თქმა უნდა, არ უნდა იტანჯო თავი ამ გზით მოგონებებით, დეტალური თხრილით ყოველ წუთს, რომელიც ოდესღაც გატარებული იყო იმ ადამიანთან, ვინც ოდესღაც გიყვარდა.

   ამგვარად, შეგიძლიათ დაიწყოთ საყვარელი ადამიანის წასვლის ყველაზე წარმოუდგენელი მიზეზების გამოგონება, შესაძლოა დაიწყოთ საკუთარ თავში ჩაღრმავება, კომპლექსებით დაჯილდოვება და ამავდროულად წარმოაჩინოთ შინაური არაადეკვატური ფსიქოლოგი... მაგრამ არა სჯობს, ყველაფრის ნაცვლად, რაც აღწერილია, ეცადო, რაც შეიძლება მეტი სიარული, ან საზოგადოებაში ყოფნა.

   მოგეხსენებათ, უბრალო კომუნიკაციამ ზოგჯერ შეიძლება მოკლას ადამიანი. თუმცა, თუ კონკრეტულ პერიოდში არ გყავთ შესაფერისი კომპანია, რომელთანაც თავს შედარებით ტოლერანტულად გრძნობთ, მაშინ შეგიძლიათ, უმარტივესად, გაისეირნოთ, ვთქვათ, ქალაქის ქუჩებში ან სადმე ლამაზ ადგილას, სასიამოვნო პარკი.

3. ისე, მესამე, თქვენ არ შეგიძლიათ მუდმივად დამალოთ საკუთარი ემოციები ან მუდმივად შეიკავოთ ტირილი და არავითარ შემთხვევაში. და მაინც, ამ ყველაფერთან ერთად, ჩვენ, რა თქმა უნდა, არ ვართ მომხრე, რომ თქვენს პრობლემაზე ისაუბროთ ყველა ადამიანს, რომელსაც შეხვდებით. შეგიძლიათ უბრალოდ მიხვიდეთ დედასთან ან ახლო მეგობართან და უბრალოდ იტიროთ მასთან ერთად, როგორც იტყვიან, სანამ არ დაკუნთავთ.

   როგორც დასკვნა, ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ მთავარი პასუხი კითხვებზე, როგორიც არის, როგორ უნდა გადარჩეს დაშორება, არის ეს: დარწმუნდით, რომ დაუკავშირდით რთულ პერიოდში ახლობელ ადამიანებთან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ გარანტირებული გექნებათ მძიმე ფსიქოზის განვითარება. თქვენ ასევე არ უნდა სცადოთ საკუთარ თავში გაყვანა და ამით გააგრძელოთ საკუთარი ტკივილის კულტივირება - დამიჯერეთ, ის შეიძლება გაიზარდოს გიგანტურ, უსარგებლო პროპორციებამდე.

   და მაშინაც კი, თუ თქვენს მახლობლად არ არის ხალხი, ვისთანაც შეგეძლოთ ტირილი თქვენს ჟილეტში, აქტიურად უნდა მოძებნოთ ახალი კომუნიკაცია - კომუნიკაცია დაგეხმარებათ ზედმეტად დამთრგუნველი აზრების განდევნაში და, რაც მთავარია, ხელს შეუწყობს ნეგატიური ემოციების სტაბილიზაციას.

ზოგიერთმა გოგონამ, რომელმაც ერთხელ დაკარგა საყვარელი ადამიანი და, პრინციპში, არ იცის და საერთოდ არ ესმის, თუ როგორ უნდა დაივიწყოს წარსული გრძნობები, უბრალოდ ცდილობს ალკოჰოლში დაიხრჩოს მწუხარება.

ზოგიერთი ცდილობს თავი დააღწიოს უსიამოვნებებს ახალ და სრულიად უცნობ პარტნიორებთან გამუდმებით სექსით. რა თქმა უნდა, როგორც პირველის, ისე მეორეს კეთება არა მხოლოდ ალოგიკური და არაპრაქტიკულია, არამედ უკიდურესად საშიში და საზიანოა ჯანმრთელობისთვის და ზოგჯერ სიცოცხლისთვის.

ალკოჰოლის დახმარება, როგორც წესი, მხოლოდ ამძაფრებს პრობლემებს და იგივე უხამსი სექსუალური აქტი ნებისმიერ დროს შეიძლება გამოიწვიოს წარმოუდგენელი მრავალფეროვანი დამატებითი, კიდევ უფრო უსიამოვნო პრობლემები.

გარდა ამისა, სრული ალკოჰოლიკის ან დაშლილი, არაკეთილსინდისიერი ადამიანის გაჩენილი რეპუტაცია ვერასდროს შეძლებს რაიმე წვლილი შეიტანოს იმაში, რომ ოდესღაც ყოფილმა შეყვარებულმა გადაწყვიტოს ოდესმე ინანიოს თქვენთან დაშორება.

საყვარელი მამაკაცის დავიწყება... რა არის ამის საუკეთესო გზა?

იმისათვის, რომ სრულად გაიგოთ და გაიგოთ, თუ როგორ დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი საყვარელი მამაკაცი სამუდამოდ, თქვენ უნდა შეეცადოთ მიიღოთ სიმართლე, რომელსაც ყველა ფსიქოლოგი იმეორებს ერთმანეთთან. კერძოდ, გააცნობიეროს ის ფაქტი, რომ მოგიწევთ საკუთარი მომავალი ცხოვრებიდან ამოიღოთ ყველაფერი, რაც გაკავშირებთ, თუნდაც ბანალური მოგონებებით. და ამიტომ, ძალიან სასურველია, რაც შეიძლება მალე მოხდეს აბსოლუტურად ყველა ნივთის ლიკვიდაცია, რომელსაც შესაძლოა რაიმე კავშირი მაინც ჰქონდეს ადრე საყვარელ მამაკაცთან.

მას მოუწევს გადააგდოს ან აჩუქოს ვინმეს შორეული ნაცნობებისგან ყველაფერი, რაც მას ეკუთვნოდა, მისთვის მიცემული ყველა საჩუქარი და ა.შ. ბოდიში? უეჭველად! თუმცა, გახსოვდეთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა უდავოდ უფრო ძვირი ღირს. გესმოდეთ, რომ როგორც კი ამ ადამიანის შესახებ ყველა მატერიალური შეხსენება გაქრება თქვენი გარემოდან, მაშინვე მთლიანად გაქრება ყველანაირი წამყვანები, რომლებიც ჩვენ დამოუკიდებლად ვესროლეთ და მის გვერდით გვყავდა. და შემდეგ თქვენს ბედის გემს კვლავ ექნება შესანიშნავი შესაძლებლობა სრული და განუყოფელი თავისუფლებისთვის.

ეჭვგარეშეა, თქვენი ნავი მაშინვე ვერ შეძლებს სრულად ისარგებლოს ამ თავისუფლებით. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თქვენი საწყისი შოკი მტკივნეული განშორებისგან მთლიანად გაივლის, დადგება შემდეგი პერიოდი. და ეს იქნება სრული პროსტრაციის პერიოდი, ერთგვარი უსიამოვნო დეპრესიული, მაგრამ ნაკლებად მტკივნეული მდგომარეობა, როცა გაიხსენებთ თქვენს უბედურებას, მაგრამ არ აღიქვამთ მას ისე მწვავედ, როგორც ადრე იყო, პრობლემა იგრძნობა თითქოს შორიდან. შეიძლება იკითხოთ, როგორ შეიძლება გაუმკლავდეს ადრე საყვარელ მამაკაცთან სრულ განშორებას ამ არანაკლებ რთულ პერიოდში?

ახლა ავხსნათ.

ეს ნამდვილად საკმაოდ რთული პერიოდია ფსიქოლოგიურად, დრო, როდესაც ემოციებმა თანდათან შეძლეს ჩაცხრობა, მაგრამ თქვენი ფიქრები კვლავ ტრიალებს წარსულ უბედურებას, მუდმივად ხელს გიშლით რაიმე სერიოზულად. რა თქმა უნდა, ქალს სჭირდება თავი დააღწიოს ასეთ მდგომარეობას, ამისთვის ყველა ღონე იხმაროს.

ახლო მეგობრების ან კოლეგების კომპანიაში უნდა გადაიტანოთ ყურადღება, დაესწროთ სხვადასხვა კორპორატიულ ღონისძიებებს, წახვიდეთ თეატრებში ან გამოფენებზე - ზოგადად, გააკეთეთ ყველაფერი, თუ მხოლოდ ეს გართობა დაგეხმარებათ გაფანტოთ საშიში სევდიანი აზრები წარსულ ურთიერთობებზე.

მეტიც, ეს ყველაფერი „რაც შენს გულს უნდა“ რა თქმა უნდა ცოტა მაინც საინტერესო უნდა იყოს შენთვის, თორემ სასურველი ეფექტი არ გამოვა. ასევე სასურველია, რომ თქვენი კომპანიები და უამრავი ადგილი, რომელსაც სტუმრობთ, იყოს უცნობი ან სრულიად ახალი, პირველ რიგში, არაფერი და არავითარ შემთხვევაში არ შეგახსენებთ თქვენს ოდესღაც დაკარგულ სიყვარულს.

თანამედროვე ფსიქოლოგებს აქვთ შესანიშნავი ტექნიკა, რომელიც ეხმარება ქალს წარმოუდგენლად სწრაფად გაიგოს, როგორ დაივიწყოს ერთხელ და სამუდამოდ ადრე საყვარელი ადამიანი. ამისათვის თქვენ უნდა შექმნათ სპეციალური „ბედნიერების წიგნი“ - ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი რვეული ან, ვთქვათ, რვეული, სადაც სიტყვასიტყვით თითოეული გვერდი დაეთმობა კვირის მკაცრად კონკრეტულ დღეს.

პირდაპირ თითოეულ ამ გვერდის სათაურებში უნდა დაწეროთ დიდი ავტორიტეტული ფრაზა "ჩემი წარმოუდგენელი ბედნიერება კვირის ამ (დღეს) დღეს" და შემდეგ, ყოველდღე, თქვით საღამოს, მშვიდად გადაწერეთ ამ გვერდებზე ყველაფერი, რაც მისცა. თქვენ თუნდაც ოდნავი, თუნდაც უმნიშვნელო სიხარული. უფრო მეტიც, გასული დღის ნებისმიერ წვრილმანს, რომელიც ოდნავ მაინც სასიამოვნოა თქვენთვის, გააკეთებთ.

დავუშვათ, ეს შეიძლება იყოს ქუჩაში მხიარული ძაღლი, რომელმაც ყნოსა, ან ლამაზი ჩანთა, რომელიც გიყურებს თქვენი საყვარელი მაღაზიის ფანჯრიდან, შესაძლოა გამვლელის ღიმილი, ნათელი აყვავებული ყვავილები და ა.შ. და მერწმუნეთ, მხოლოდ მას შემდეგ, რაც დაწერთ რამდენიმე ათეულ გვერდს ასეთი პატარა „ბედნიერებით“, თქვენი მწუხარებით დაღლილი ფსიქიკა დაიწყებს სრულ ფოკუსირებას ექსკლუზიურად ცხოვრების ყველაზე მხიარულ მოვლენებზე, შემდეგ კი უბედურება მთლიანად გაქრება.

როგორ წაშალოთ თქვენი საყვარელი მამაკაცი თქვენი მეხსიერებიდან სამუდამოდ

სწორედ იმ დროს, როცა შენი მწუხარება ძვირფას და საყვარელ ადამიანთან მოულოდნელი განშორების გამო თანდათან შეწყვეტს შენს გლევას, მაგრამ შენი სული მაინც ნელ-ნელა და ხანდახან კვნესის, საბოლოოდ დადგა შემოქმედების დრო. დიახ, დიახ, თქვენ არ შემცდარხართ კონკრეტულად შემოქმედებაში, რადგან ასეთი სტრესი, როგორც წესი, საშუალებას გვაძლევს გავათავისუფლოთ ჩვენი შინაგანი პოტენციალი და ის პოტენციალი, რომლის ძალაზეც ჩვენ თვითონ შეიძლება ადრე არც კი ვიფიქროთ და ფაქტიურად არ ჰქონდა ეჭვი. სინამდვილეში, სწორედ აქ არის მტკივნეული და უსიამოვნო სიტუაციების უდავო სარგებელი და გარკვეულწილად ეს შეიძლება ჩვენს იღბალადაც კი მივიჩნიოთ.

შეიძლება იკითხოთ, რაში გამოიხატება ასეთი შემოქმედება?გჯეროდეთ ფაქტიურად ყველაფრის! შეგიძლიათ რადიკალურად შეცვალოთ საკუთარი იმიჯი ან შეცვალოთ საკუთარი ბინის ინტერიერი, შეისწავლოთ დიდი ხნის საყვარელი უცხო ენა ან უბრალოდ საყიდლებზე წასვლა. ცხოვრების ამ პერიოდში ვიღაც დაწერს წიგნს, ვიღაც ისწავლის ლამაზად ქსოვას ან ჯვარედინზე ნაკერს და ვიღაც დაიწყებს ხატვას, ეგზოტიკური მცენარეების მოშენებას... და კიდევ ბევრი რამ.

ამ დროს შეიძლება წარმოუდგენლად სასარგებლო იყოს თქვენს სახლში რაიმე სასიამოვნო შინაური ცხოველის ყოლა, რა თქმა უნდა, თუ ის უკვე არ გყავთ და შედეგად, გაიტაცათ ამ ცხოველის სრული ზრუნვით. ისე, ერთი სიტყვით, მოგიწევთ თავიდან დაიწყოთ საკუთარი ცხოვრების შექმნა და ეს ყველაფერი ისე გააკეთოთ, რომ ფაქტიურად ყოველი მცირე ცვლილება ცხოვრებაში მაქსიმალურ სიამოვნებას მოიტანს.

ასეთ ქმედებებში, ზოგადად, დევს საფუძველი სრული გაგებისთვის, თუ როგორ სამუდამოდ დაივიწყოთ ადრე საყვარელი და ჯერ კიდევ საკმაოდ ძვირფასი (ახლო) ადამიანი.

ძალიან მნიშვნელოვანია ცხოვრების ასეთ გადამწყვეტ პერიოდში განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ საკუთარ გარეგნულ მდგომარეობას. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი ყოფილი საყვარელი ადამიანი არ არის ერთადერთი ადამიანი დედამიწაზე და თქვენ საბოლოოდ თავისუფალი ხართ. და ეს დიდწილად ნიშნავს, რომ იდეალური დრო დგება, რათა სცადოთ სხვა მომხიბვლელი პრინცის პოვნა. ჩვენ ვცდილობთ, ჩვენი შესაძლებლობების ფარგლებში განვაახლოთ ჩვენი გარდერობი, ვზრუნავთ სრულიად ახალ ვარცხნილობაზე და ფაქტიურად ყოველდღე ვცდილობთ გავიღიმოთ ჩვენს ბევრად უფრო ლამაზ ანარეკლზე, რომელსაც სარკეში ნახავთ. ჩვენ ყოველთვის ვიღიმებით, სრულიად, შესაძლო პრობლემების მიუხედავად.

ჩვენ არ ვრეაგირებთ შესაძლოა ცუდ ამინდზე ან, რა თქმა უნდა, ცუდ განწყობაზე. დაიმახსოვრეთ, ღიმილი, თუნდაც უხალისოდ წაისვათ სახეზე, ადრე თუ გვიან 100%-ით შეძლებს იმოქმედოს როგორც ყველაზე ეფექტური ანტიდეპრესანტი, რაც ნიშნავს, რომ სწორი მოქმედებებისთვის სრულიად ახალი ძალა გამოჩნდება. მერწმუნეთ, ცხოვრება დაიწყებს დუღილს და კვლავ შეძლებს გაბრწყინდეს მთელი თავისი ფერებით, რის შედეგადაც ყოფილ სასოწარკვეთილებას უბრალოდ არ დარჩება ნამდვილი ადგილი თქვენს ცხოვრებაში. შედეგად, ჩვენ საბოლოოდ გავიგებთ, რომ საყვარელ ადამიანებთან განშორება არ შეიძლება იყოს თქვენი ცხოვრების დასასრული. პირიქით, ეს ყველაფერი მხოლოდ დასაწყისია. უფრო მეტიც, ცხოვრების ახალი, წარმოუდგენლად ბედნიერი ეტაპის დასაწყისი.

როგორ მოვიქცეთ სრულიად ახალი ბედნიერების მოლოდინში

და ბოლოს, ჩვენ შევძელით დეტალურად გითხრათ, ძვირფასო ქალბატონებო, თუ როგორ შეიძლება დაივიწყოთ ერთ დროს საყვარელი და საყვარელი მამაკაცი, თუ ამ უკანასკნელმა მოულოდნელად გადაწყვიტა თქვენი ცხოვრებიდან გაქრობა. ეჭვგარეშეა, ასეთი ფსიქოლოგიური ტექნიკა არ შეიძლება ჩაითვალოს ერთგვარ პანაცეად - გახსოვდეთ, რომ თითოეული ჩვენგანი ყოველთვის მკაცრად ინდივიდუალურია და, შესაბამისად, შეუძლია გაუძლოს ჩვენს მწუხარებას საკუთარი გზით. თუმცა, როგორც წესი, ეს ტექნიკა მაინც წარმატებით მუშაობს და პრობლემებისგან გვიხსნის.

ზოგადად, ასეთ სიტუაციაში აღმოჩენილი ქალის მთავარი ამოცანა შეიძლება იყოს მხოლოდ ის, რომ შეძლოს ოპერატიულად შეცვალოს საკუთარი დამოკიდებულება არსებული უსიამოვნო სიტუაციის მიმართ. მაგრამ მხოლოდ იმისთვის, რომ გახდეთ შემოქმედებითი და გაარკვიოთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს ყველაფერი კიდევ უფრო სწრაფად, შეგიძლიათ მიმართოთ რჩევებს იმ ახალგაზრდა ქალბატონებისგან, რომლებმაც შეძლეს წარმატებით განიცადონ მსგავსი რამ დიდი ხნის განმავლობაში. მერწმუნეთ, ასეთი ადამიანების გულწრფელი თანაგრძნობა და გაგებაც კი შეიძლება მნიშვნელოვანი დახმარება აღმოჩნდეს ქალისთვის ასეთ რთულ მომენტში.

თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ საყვარელ მამაკაცთან უსიამოვნო განშორება ქალისთვის ყველა შემთხვევაში ისეთი დიდი უბედურება არ არის, როგორც ეს გარედან ჩანს. სავარაუდოა, რომ საყვარელი მამაკაცი არ იყო 100% იდეალური, როგორც ეს ოდესღაც ჩანდა.

ეს ნიშნავს, რომ ასეთი კაცის დაკარგვის შემდეგ, ჩვენ გვექნება უნიკალური შესაძლებლობა, შემდგომში შევხვდეთ ყველაზე დიდ ოჯახურ ბედნიერებას. გარდა ამისა - როგორც უკვე აღვნიშნეთ - ეს არის ზუსტად ასეთი გაუმართლებელი განცალკევება, რომელიც ხშირად ხდება ყველაზე სერიოზული მიღწევების დასაწყისი, რადგან ეს ხელს უწყობს ქალს დაიპყროს ახალი წარმოუდგენელი სიმაღლეები.

და უნდა აღიაროთ, ვის შეუძლია იცოდეს - ალბათ, მოკლე დროში ჩვენ მხოლოდ უკიდეგანო მადლიერებას ვიგრძნობთ უკვე ყოფილი და ღრმად მივიწყებული საყვარლის მიმართ, მხოლოდ იმიტომ, რომ ერთ დღეს ეს ადამიანი ასე მოულოდნელად და უსაფუძვლოდ წავიდა და მარტო დაგტოვა პრობლემასთან.

ასეა თუ ისე, მაგრამ განშორების შემდეგ, თუნდაც საყვარელ მამაკაცთან, ქალმა უნდა იცხოვროს და იცხოვროს ბედნიერად. ყოველივე ამის შემდეგ, ბუნების მიერ მოცემული ჩვენი ცხოვრება იმდენად მრავალმხრივი და სრულიად არაპროგნოზირებადია, რომ ბედნიერებამ შეიძლება საკმაოდ სწრაფად დაგასწროს! ამავდროულად, ბედნიერება სრულიად ახალი, საიმედოა, რომლითაც შეგიძლია მთელი ცხოვრება გაიარო.

ასეთი ბედნიერება გელოდებათ სიტყვასიტყვით ყოველ ჯერზე! უფრო მეტიც, ახლა, როდესაც თქვენ ახალგაზრდა ქალბატონმა უკვე მშვენივრად იცით, როგორ მოიშოროთ ოდესღაც საყვარელი მამაკაცის მეხსიერება, სრულიად თავისუფალი გახდებით და შეძლებთ ახალ ბედნიერებას მთლიანად და მთლიანად, უკანმოუხედავად დანებდეთ.

ეს სამი გზა ნამდვილად დაგეხმარებათ წარსულის დავიწყებაში. მაქსიმალური ეფექტურობისთვის გირჩევთ მათ ერთმანეთთან შერწყმას.

ნეგატიური წარსულის უკან დასატოვებლად და თქვენს ცხოვრებაზე სრული კონტროლის მოსაპოვებლად, დარეგისტრირდით ალექსანდრე გერასიმენკოს ტრენინგზე "" (8-9 ივნისი, მოსკოვი).

წარსულის დავიწყების პირველი გზა

NLP-ის მიღება. წარმოიდგინეთ კედელი, რომელზეც გადაკრულია თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა მომენტის ფოტოები. აქ მიდიხარ სკოლაში, აი შენი პირველი სიყვარული, აი შენ იშოვე შენი პირველი პენი, ახლა ხდება კოშმარი, რომლის დავიწყებასაც ცდილობ... ამ კედელზე უნდა იყოს შენი ცხოვრების ყველა მნიშვნელოვანი და თუნდაც ჩვეულებრივი მომენტი. წარმოიდგინეთ ყველა ფოტო ფერადი, მხოლოდ ნეგატიური მოვლენა შავ-თეთრში. უკან დაიხიეთ და შეხედეთ თქვენი ცხოვრების კედელს გარედან. ნახეთ, რამდენი ფერია და რამდენად მცირეა ეს შავ-თეთრი ფოტო. ახლა გონებრივად შეამცირეთ ის 3-ზე 4 სმ-ით, შემდეგ გააგრძელეთ ფოტოების „წებება“ თქვენი ცხოვრების კედელზე. წებო მომავალი. განაგრძეთ კედლის შევსება საღებავებით. თქვენი ნებისმიერი ოცნება, სასიამოვნო მომენტი, დასვენება, თქვენი შვილები, როგორ დადიან სკოლაში... სურათები, რომლებშიც თქვენ ეხმარებით სხვა ადამიანებს. სურათები, სადაც ხალხი აღფრთოვანებულია თქვენით. შედეგად, შავ-თეთრი ფოტო გარშემორტყმული იქნება ყველა მხრიდან ფერადი ფოტოებით, რომლებიც მისგან შორს არიან. კედელს უყურებ და ხვდები, რომ ინციდენტი, რომლის დავიწყებაც გინდა, მხოლოდ ერთი მოვლენაა. მას აქვს თავისი საზღვრები, ის ლოკალურია და ახლა შენი ცხოვრების კედლის მხოლოდ უმნიშვნელო ნაწილს იკავებს. ეს შავ-თეთრი ფოტო არ არის თქვენი ცხოვრება. შენი ცხოვრება ფერადი, ნათელი და სასურველია.

ამ ვარჯიშის შედეგად მოხდა უარყოფითი მოგონებების ლოკალიზება, მათ ირგვლივ ბედნიერებითა და მოვლენებით სავსე ცხოვრება გაჩნდა. თქვენ არ დაგავიწყდათ წარსული, თქვენ შემოიფარგლეთ იგი და ის აღარ ვრცელდება აწმყოსა და მომავალზე.

წარსულის დავიწყების მეორე გზა

გაიმეორეთ თქვენს წარმოსახვაში დამთრგუნველი, შოკისმომგვრელი მოვლენა თქვენი წარსულიდან, რომლის დავიწყებაც გსურთ. დიახ, მე მოგიწოდებთ ჩაუღრმავდეთ ამ საშინელ წარსულს, რომლის ძალიან გეშინიათ. მაგრამ გააკეთეთ ეს განსაკუთრებული გზით - შავ-თეთრი ფილმის სახით მხიარული მუსიკით ფონზე. ჩართეთ ფილმი და დაიკავეთ ადგილი თეატრის უკანა რიგებში. ჩადეთ აუდიტორიის სიცილი თქვენს ფილმში. დაუმატეთ აქეთ-იქით ისტერიული სიცილი. დაუკარით რამდენიმე სცენა, რომ ფილმი უფრო მხიარული გახდეს. ითამაშეთ თქვენი ფილმი მანამ, სანამ მისი აღარ შეგეშინდებათ.

მხიარული ბგერების დამატებით და სურათის დამახინჯებით, უკუღმა დაკვრით, შეგიძლიათ „გაფერადოთ“ თქვენი წარსულის შავ-თეთრი მოგონებები და შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება მათ მიმართ. ეს ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ შეასწოროთ თქვენი მეხსიერება. თქვენ იგივეს გააკეთებთ, რასაც სკოლაში აკეთებდით, დღიურში ჩაწერილი დანას გამოყენებით. წაშალე და მის ადგილას ოთხეული დახატე. ამ ვარჯიშის შემდეგ თქვენი ცხოვრების „დღიური“ მშვენივრად გამოიყურება და შეძლებთ წარსულში „ცუდ შეფასებებზე“ ფიქრს შეაჩეროთ.

ნეგატიური წარსულის დავიწყების მესამე გზა

ეს მეთოდი ძალიან პრაქტიკულია. ის არ გულისხმობს გონებით თამაშს და არა მხოლოდ გეხმარებათ შემაშფოთებელი მოგონებების დავიწყებაში, არამედ ცვლის წარმოდგენას იმაზე, თუ რა მოხდა თქვენ წარსულში.

მეტაფორული ტერმინებით ავხსნი. დასაწყისისთვის, წარმოიდგინეთ, რომ წარსული, რომელიც უნდა დაივიწყოთ, არის ბირთვული რეაქტორი. წლების შემდეგაც კი გამოყოფს რადიაციას და შხამს ყველაფერს ირგვლივ. ახლომახლო მცხოვრები ადამიანების ცხოვრება, ანუ თქვენი, ინფიცირებულია. ყვავილების სუნი აღარ შეგიძლიათ, რადგან თქვენი ყნოსვა გამოსცემს ყველა დამახინჯებულ სუნს. ყველგან იგრძნობთ დამწვარი ელექტროსადგურის ორთქლს, რომელიც ძილშიც კი დაგდევნის. რადიაცია უნდა აღმოიფხვრას. რეაქტორი უნდა იყოს ბეტონირებული და მოვლენა წარსულში დაიმარხოს. დიახ და გთხოვთ. ბეტონი!

თუ თქვენი მოგონებები გაწუხებთ და ზიხართ სამზარეულოში და ფიქრობთ „როგორ დაივიწყოთ ისინი“, მაშინ უბრალოდ აურიეთ ფერფლი და უბერავთ მას. მოგონებები აგრძელებს სიცოცხლეს წამლავს. სხვა შემთხვევაში შეიძლება მოინდომოთ მტკივნეული ფიქრებისგან თავის დაღწევა და ტელევიზორის წინ დაჯდომა. ეს არ მუშაობს. ეს იგივეა, რაც რადიოაქტიური წყაროს ზეთის ქსოვილით დაფარვა.

გახსოვდეთ რომ დაივიწყოს უსიამოვნო წარსული, ის უნდა იყოს დაკონკრეტებული. როგორ შეიძლება ამის გაკეთება? მარტივი - აფეთქების წყაროს დამარხვა მასიური მოქმედებების ქვეშ. ჩვენი მეხსიერება შეზღუდულია თავისი შესაძლებლობებით და ვერ ინახავს ყველაფერს, რაც განვიცადეთ. რაც უფრო მეტ აქტიურ მოქმედებებს ვახორციელებდით, რაც უფრო მეტს განვიცდით, „ბეტონის“ მეტი ფენა დაფარავს იმ მოვლენას, რომლის დავიწყებაც გსურთ.

იმათ. მასიური ქმედებები, რომლებიც საჭიროებს თქვენს 100%-იან ყურადღებას და იქნება კონკრეტული აფეთქებული რეაქტორისთვის. დაკავდით საინტერესო საქმიანობით. მთაზე თხილამურებით სრიალის დროს წარსულზე ფიქრი ძალიან რთულია. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გახსოვთ ის ნეგატივი, რომელიც გაწუხებთ იმ მომენტში, როდესაც ტრიბუნიდან საუბრობთ დიდი აუდიტორიის წინაშე.

თქვენ უნდა დაიწყოთ ბეტონის ფენების დაგება, რომელიც არ უშვებს თქვენს წარსულს აწმყოსა და მომავალში. მიიღეთ ნათელი, გაბედული, აქტიური ქმედებები და თქვენი წარსული წარსულში დარჩება.

სანამ ადამიანი ბედნიერია თავისი სულით, ის არც ფიქრობს ამაზე როგორ დაივიწყო შენი სიყვარული. რატომ, თუ მის პირად ფრონტზე ყველაფერი კარგადაა? და ეს მართალია. მაგრამ როგორც კი გაიგონებთ ამ ფრაზას, რომელმაც ბევრი გული გატეხა - "მოდით დავრჩეთ მეგობრები" - ცხოვრების გემოვნება მაშინვე ქრება და კითხვა იმაზე, თუ როგორ უნდა განთავისუფლდეთ სიყვარულისგან იმ ადამიანის მიმართ, ვინც მიგატოვა/უარყო, უფრო აქტუალური ხდება. . შეყვარებულმა გაგაგდო? ეს არ არის დასასრული, თქვენ მაინც იპოვით თქვენს ბედნიერებას და თქვენს ნამდვილ სიყვარულს.

არ დაწერო და არ დარეკო

დაივიწყო სიყვარული გოგოს მიმართ, რომელმაც მიგატოვა, შეწყვიტე დარეკვა, მისწერა, ნუ დაიცავ ქუჩაშირომ რამდენიმე სიტყვა მაინც გაცვალოს და კიდევ ერთხელ ნახოს იგი. ნუ აავსებთ გულს ცრუ იმედით, უმჯობესია შეწყვიტოთ ურთიერთობა გოგონასთან.

მოიშორეთ ყველაფერი, რაც მას მოგაგონებთ

გაათავისუფლეთ მასთან გაზიარებული ფოტოები, წაშალეთ მისი ყველა კონტაქტი თქვენი ტელეფონიდან და კომპიუტერიდან, წაშალეთ მეგობრებიდან, შავ სიაში ჩადეთ მისი წერილები სადმე შორს.. არ არის საჭირო მათი გადაგდება ან დაწვა. მოგვიანებით მათ ხელახლა წაიკითხავთ სასიამოვნო ნოსტალგიით, მაგრამ ახლა ჯობია თვალთახედვის მიღმა დამალოთ.

შეხვდით ადამიანებს, გაატარეთ დრო მეგობრებთან ერთად

ახლა, როცა შეყვარებულის გარეშე ხარ, მეტი თავისუფალი დრო გაქვთ მეგობრებთან ერთად გასატარებლად. მეტი დრო გაატარეთ მათთან, რადგან ახლა ამის საშუალება გაქვთ სრულად.

ახალი ნაცნობების შექმნა, ნუ მორცხვი. შესაძლოა, ამ ნაცნობებიდან ერთ-ერთი გადაიზარდოს რაღაც უფრო მეტად, ვიდრე უბრალოდ მეგობრობა ან მსუბუქი ფლირტი. მაშინ თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, როგორ დაივიწყებთ წარსულ სიყვარულს, გახსნით თქვენს გულს ახალი სიყვარულისთვის.

იპოვნეთ ახალი ჰობი

ახალი ჰობიდაგეხმარება გაანათო მოსაწყენი საღამოები, დახარჯავ ახალ გატაცებებზე იმ დროს, რომელსაც ადრე უთმობდი გაუთავებელ თვითკრიტიკას და საკუთარი თავის დაკნინებას. ღირსეული ალტერნატივა, არა?

ასოციაცია

დახატეთ თქვენს თავში გოგონას პორტრეტი, რომლის დავიწყებასაც წარუმატებლად ცდილობთ. ახლა გაიხსენეთ უსიამოვნო მოვლენა თქვენს ცხოვრებაში. შემდეგ გონებრივად გადაიტანეთ ამ უსიამოვნო მოვლენის სურათი გოგონას პორტრეტზე, რომელიც თქვენ ფაქტიურად უბრალოდ ხელახლა შექმენით თქვენს გონებაში. ამ სავარჯიშოს მიზანია ავტომატურად დაუკავშიროთ თქვენი ყოფილი შეყვარებულის მოგონებები უსიამოვნო ემოციებთან. ეს დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად დაივიწყოთ წარსული

სერიოზული რომანტიკული ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ გადასვლა შეიძლება იყოს განსაცდელი, რომლის გამოჯანმრთელებას შესაძლოა გარკვეული დრო დასჭირდეს. როგორც ითქვა, იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა გადალახო შენი საყვარელი ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტის ტკივილი, შეიძლება გაგიხსნას ახალი შესაძლებლობები და გააადვილოს განკურნება.

ძალიან ცოტა ადამიანი პოულობს თავის იდეალურ შესატყვისს კონცენტრაციისა და გარკვეული მოქნილობის გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, ურთიერთობების გაწყვეტა ცხოვრების სამწუხარო რეალობაა, სანამ არ იპოვით თქვენს შესატყვისს.

მოდით შევხედოთ 3 მარტივ ნაბიჯს, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი მასთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ.

სიყვარული ომს ჰგავს. ადვილი დასაწყებად... ძნელი დასასრული... შეუძლებელია დავიწყება...

ნაბიჯი 1 - წაშალეთ შეხსენებები

1. მოაშორეთ საყვარელ ადამიანთან კომუნიკაციის ყველა მეთოდი

ეს მოიცავს ტელეფონის ნომრებს, ტექსტური შეტყობინებების ისტორიას და ელ.წერილს.

ამის გაკეთება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ თუ საკუთარ თავს დაუტოვებთ შესაძლებლობას დაუკავშირდეთ თქვენს ყოფილს (ან ყოფილს) ემოციური სისუსტის მომენტებში, მაშინ ეს შეიძლება იყოს დამოკიდებული ქცევის ნიშანი.

შესაძლოა ღირდეს თქვენი ყოფილის ტელეფონის ნომრის და საფოსტო მისამართის დაბლოკვა არასასურველი მოულოდნელი კონტაქტის თავიდან ასაცილებლად.

2. მოიშორეთ ფიზიკური შეხსენებები

წაშალეთ ნებისმიერი განსაკუთრებული ელემენტი, რომელიც ამ ადამიანს მოგაგონებთ. მოიშორეთ ის, რაც გახსენებთ. ნივთები, რომელთაგან თავის დაღწევა განსაკუთრებით რთულია, მოიცავს ტანსაცმელს, სამკაულებს, ფოტოებს და საჩუქრებს.

• თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფრის გადაგდება, მაგრამ გჭირდებათ დრო, რომ ეს ნივთები არ გნახოთ, სანამ ცხოვრებას გააგრძელებთ.
• რატომ არ უნდა ჩადოთ ყუთში ყველაფერი, რაც მოგაგონებთ თქვენი ყოფილი ურთიერთობის მეორე მხარეს, და ეს ყუთი სადმე არ ჩადოთ თვალსაჩინო და გონების გარეშე?

3. ერთად შეადგინეთ გეგმები „განსაკუთრებული“ დღეებისთვის.

როდესაც ახლოვდება თქვენი ურთიერთობის წლისთავი ან შვებულება, რომელიც ამ ადამიანს მოგაგონებთ, დაგეგმეთ ამ დროის გატარება მეგობრებთან ერთად, რათა დაივიწყოთ ის დრო, რომელიც გაატარეთ თქვენს გარდაცვლილ სიყვარულთან ერთად.

ორშაბათობით ერთად დადიოდით კინოში? დაუკავშირდით მეგობრებს და იპოვნეთ რაიმე გასაკეთებელი ორშაბათს საღამოს, სანამ მარტოხელა ცხოვრებისთვის ემზადებით.

• მოაწყეთ წვეულება, პიკნიკი ან ვახშამი მეგობრებთან ერთად, რათა შეავსოთ მარტოხელა საღამოები სიცილით და კარგი დროებით.

4. შეწყვიტე კონტაქტი საყვარელ ადამიანთან ყველა სოციალურ ქსელში

სხვისი ყოფილთან ფლირტის ყურებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისტკივილი და გაართულოს თქვენი წინსვლის გზა.

მაშინაც კი, თუ იმედი გაქვთ, რომ მომავალში ამ ადამიანთან მეგობრული ურთიერთობა შეინარჩუნებთ, გესმოდეთ, რომ დრო გჭირდებათ, სანამ მის ცხოვრებაში დაბრუნებას შეძლებთ.

5. დაემშვიდობე ისე, როგორც შენ მოგწონს

ზოგიერთი ადამიანი მიიჩნევს, რომ გამოსამშვიდობებელი წერილის დაწერა, რათა გამოხატოს თავისი გრძნობები და იმედები ურთიერთობაზე, შეიძლება იყოს გამოსადეგი ინსტრუმენტი სამკურნალო პროცესის დასახმარებლად.

თქვენ არ გჭირდებათ ასეთი წერილის გაგზავნა, თქვენი გრძნობების ჩაწერის უბრალო მოქმედებამ შეიძლება შექმნას თქვენთვის საჭირო შვება.

• კიდევ ერთი მეთოდი, რომელიც შეიძლება იყოს გამოსადეგი, არის თქვენი გრძნობების გონებრივად აღიარება პიროვნებისთვის.

  ემოციების განთავისუფლების მარტივ აქტს შეუძლია დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი.

ნაბიჯი 2 - გაუშვით სიყვარული

1. დაუთმეთ დრო იმის გასაგებად, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი გადის.

ამ სიტყვების დამუშავება შეიძლება რთული იყოს და შეიძლება უგრძნობლადაც კი ჩანდეს.

ურთიერთობის დატოვება ყოველთვის რთულია, მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ დასასრულის ინიციატორი. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ცხოვრება გრძელდება და რომ ტკივილი, რომელსაც გრძნობთ, არის ადამიანის მწუხარების და განკურნების პროცესის ბუნებრივი ნაწილი.

• თითოეულ ადამიანს სჭირდება განსხვავებული დრო, რათა გაუმკლავდეს ძლიერ ემოციებს. პატივი ეცით იმ დროს, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ ამ ემოციური ცვლილების განსახორციელებლად.
• მიუხედავად იმისა, რომ განკურნება ძალზედ ინდივიდუალურია, ზოგიერთი კვლევის მიხედვით, შესაძლოა 11 კვირამდე დაგჭირდეთ, რომ თავი სრულად გათავისუფლდეთ თქვენს ურთიერთობასთან დაკავშირებული ძლიერი ემოციებისგან.

2. დაიწყეთ ახალი პროექტი ან ჰობი

მაშინაც კი, თუ რაიმე განსაკუთრებული ნიჭი არ გაქვთ, ახალი აქტივობით მოწოდებული ყურადღების გაფანტვა დაგეხმარებათ თქვენი აზრების აცილებაში თქვენი ყოფილი ურთიერთობისგან.

ახლა, როცა არ ხართ ურთიერთობაში, დროა იპოვოთ ის, რაც კიდევ ერთხელ გაბედნიერებთ და გააკეთეთ ეს.

• ითამაშე სპორტი და ისიამოვნე განწყობის ამაღლებით, რაც მას თან ახლავს.
• გამოიყენეთ ხელოვნება, როგორც წამალი, რაც განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება, თუ უჭირთ თქვენი გრძნობების სიტყვებით გამოხატვა.
• მიიღეთ შინაური ცხოველი ან მცენარე. შენზე დამოკიდებული რაღაც ცოცხალი რომ გქონდეს, ეს გაადვილებს.

3. შეუერთდით ინტერესთა ჯგუფს

შეგიძლიათ მოხალისედ გახდეთ თქვენს ადგილობრივ საზოგადოებაში, მონაწილეობა მიიღოთ წიგნების კლუბში თქვენს ადგილობრივ ბიბლიოთეკაში, ან შეუერთდეთ სპორტულ კლუბს.

ახალი ჯგუფის მეგობრობა შეიძლება იყოს ძალის წყარო რთული დაშლის დროს.

შეგიძლიათ განიხილოთ შემდეგი ჯგუფური აქტივობები:

• სათემო მებაღეობის ჯგუფები.
• საზოგადოების ნაგვის შეგროვება
• ადგილობრივი სპორტული გუნდები
• სამაგიდო თამაშების ჯგუფები.

4. ისწავლეთ წარმოსახვითი რეალურისგან გარჩევა

ზოგჯერ დაშორების შემდეგ შეიძლება გაგიადვილდეთ ფიქრი თქვენს ყოფილ შეყვარებულზე (ან საყვარელზე), წარმოიდგინოთ, რომ ისინი უფრო სრულყოფილები არიან, ვიდრე სინამდვილეში.

შეეცადეთ გაიგოთ, სად აძლევთ საკუთარ თავს უფლებას დაიჯეროთ რაღაც არარეალური, მაგალითად, როდესაც ეუბნებით საკუთარ თავს, რომ ვეღარასოდეს იპოვით სიყვარულს.

• იფიქრეთ თქვენი ყოფილი ურთიერთობის მეორე მხარეს, წარსულის პოზიტიური გრძნობების თვალსაზრისით. იმის გამოყოფა, რაც იყო, რაც არის, შეუძლია შეცვალოს თქვენი უარყოფითი გრძნობები უკეთესობისკენ.

მიუხედავად იმისა, რაც მოხდა, შეეცადეთ გულწრფელად აპატიოთ ეს ადამიანი. თუ შესაძლებელია, შეხვდით პირადად და აუხსენით, რომ ღრმად გაწუხებთ, მაგრამ აპატიეთ მას ყველა ცუდი რამ, როგორც აღქმული, ასევე რეალური.

ეს დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ თქვენი სიყვარული და შეამსუბუქოთ უარყოფითი ემოციების განმეორება, რომლებიც ხშირად თან ახლავს დაშორებას.

6. გამოიყენეთ თქვენი ლოგიკა

თუ თქვენს ყოფილ ურთიერთობაში მეორე მხარე არ იყო საუკეთესო პარტნიორი, მაშინ დაშორებასთან გამკლავება უფრო ადვილი იქნება.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გაქვთ სურვილი გააფუჭოთ კარგი მოგონებები, რაც გაქვთ, ეს მაინც დაგეხმარებათ ფოკუსირება მოახდინოთ ჯანსაღ მდგომარეობაზე, რომელშიც იმყოფებით.

როგორ შეგიძლიათ გადალახოთ დაშორება? უბრალოდ იყურებით გრძელ გზაზე, რაც დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი.

• თუ თქვენი ყოფილი შეყვარებული ნამდვილად კარგი ადამიანი იყო, გაიხარეთ, რომ გქონდათ ერთმანეთის გაცნობის შესაძლებლობა. დაიმახსოვრე, რომ ყველაფერი, რაც ცხოვრებაში ხდება, შეუძლია რაღაც გასწავლოს.

ადვილია გამწარება ან ნეგატიურ ემოციებში ჩაძირვა, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს არ გაგაბედნიერებთ. საკუთარ თავს უფლება მისცეთ, გააკონტროლოს თქვენი გრძნობები, არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გახდეთ მათი მონა.

გადახედეთ თქვენს პირად ფილოსოფიას. ხართ თუ არა ადამიანი, რომელიც ემორჩილება უარყოფით ემოციებს? ნებას მისცემდით თქვენს ყოფილ მნიშვნელოვან სხვას განაგრძოს ამ ემოციური კონტროლის გამოყენება დაშორების შემდეგაც კი?

გაეცანით საკუთარ ემოციურ პასუხისმგებლობას ამ საკითხში; ყოველთვის არ უნდა დაადანაშაულო შენი ყოფილი დაშორება.

ნაბიჯი 3 - განაგრძეთ თქვენი ცხოვრება

1. ისწავლეთ თქვენი წინა ურთიერთობებიდან

დაიმახსოვრე, რომ ყოველთვის არის სიყვარულის გაცემა და ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლია შენი ცხოვრების გასამდიდრებლად.

განიხილეთ საკუთარ თავთან, სად იყავით ურთიერთობამდე და როგორ იზრდებოდით ერთად ყოფნისას. მძლავრი კავშირი სწავლას, მეხსიერებას და განწყობის სარგებელს შორის, რომელსაც ახალი ცოდნით იღებთ, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ დაკარგული სიყვარულს.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს:

• რას ვერასდროს გავაკეთებდი ამ ურთიერთობამდე, რაც ახლა ამის გამო შემიძლია?
• რა იყო ჩემი ყოფილი პარტნიორის ძალა? შემიძლია ვისწავლო ეს ან განვავითარო ეს შესაძლებლობები საკუთარ თავში?
• რას მივაღწიეთ ერთად, რასაც ჩემით ვერასოდეს მივაღწევდი?

2. შეადგინეთ სია, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გინდოდათ.

შესაძლოა მოგიწიათ გარკვეული მიზნების შეჩერება, პირველ რიგში თქვენი წარსული ურთიერთობები და მეორეზე პირადი სურვილები.

ასეთი სიის შედგენით, თქვენ არა მხოლოდ დაინახავთ, რამდენს შემოგთავაზებთ ცხოვრებას, არამედ დასახავთ საკუთარ თავს რამდენიმე მიზნებს, რომელთაკენაც შეძლებთ იმუშაოთ უახლოეს მომავალში.

• იფიქრეთ მოგზაურობებზე, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტო და არა წყვილად. ახლა არის მოგზაურობის შესაფერისი დრო!
• გაიარეთ კურსები, რომლებისთვისაც დრო და ენერგია არ გქონდათ ურთიერთობის დროს.
• გამოიწვიეთ საკუთარი თავი, მაგალითად, წიწაკის სოუსის დამზადების კონკურსში ან ფოტოგრაფიის კონკურსში მონაწილეობით.

3. ნუ დარჩებით სახლში

ფული არ გჭირდება ქუჩაში გასეირნებისთვის, ცაში ყურებისთვის, წიგნით ან მზის ამოსვლისთვის და სხვა უბრალო სიამოვნებებით, რომლებსაც ცხოვრება გვთავაზობს.

გარდა ამისა, დეკორაციის შეცვლა დიდ გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე და სეირნობა შეიძლება იყოს პირველი ნაბიჯი თქვენი ემოციური კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

4. გაიცანით მეგობრები, ძველიც და ახალიც

ან გადით გარეთ მეგობრების გაჩენის მიზნით. ნებისმიერ შემთხვევაში, მეგობრების ჯგუფის სიხარულმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე.

თანამოაზრე ადამიანების მოსაძებნად კარგი გზაა თქვენს ინტერესებთან დაკავშირებულ კლუბში გაწევრიანება.

კვლევა აჩვენებს, რომ როცა მეგობრებთან ან თანამოაზრეებთან ერთად ხარ, მაშინ:

• შენ დამშვიდდი.
• თქვენი მიკუთვნებულობის გრძნობა იზრდება.
• იზრდება საკუთარი მნიშვნელობის აღქმა.
• თქვენ იღებთ დახმარებას გამოწვევების დაძლევაში.

5. თავი შეიკავეთ თქვენი ყოფილი შეყვარებულობის განხილვისგან.

ამან შესაძლოა თქვენი მეგობრების მოწყენილობა დაიწყოს, რომლებმაც შეიძლება იფიქრონ, რომ ძალიან ბევრს წუწუნებთ, რაც უარყოფითად იმოქმედებს გარშემომყოფებზე.

დაუთმეთ დრო, რომ გამოხატოთ თქვენი მადლიერება თქვენი მეგობრების ჯგუფის მხარდაჭერისთვის, რათა ისინი არ დაიწვას, როცა დაგეხმარებიან თქვენი დანაკარგის გამკლავებაში. სცადეთ თქვათ მსგავსი რამ:

• "ვიცი, რომ ეს დაშორება განსაკუთრებით რთული იყო ჩემთვის და თავს კომფორტულად არ ვგრძნობ, რომ გამუდმებით ეს ყველაფერი შენზე გადაგდო. თქვენ ძალიან კარგი მეგობრები იყავით მთელი ამ ხნის განმავლობაში. მე ნამდვილად მადლობელი ვარ თქვენი მხარდაჭერისთვის."
• "მინდა მადლობა გადამეხადა, რომ წუხელ სახლიდან გამომიყვანე. ცოტა დეპრესიაში ვიყავი, მაგრამ მეგობრებთან ერთად საღამო სწორედ ის იყო, რაც მჭირდებოდა."
• "მთელი ამ ხნის განმავლობაში შენ ძალიან მომთმენი იყავი ჩემთან. გმადლობთ. რომ არ მომისმინო და რჩევები მომეცი, ეს ყველაფერი გაცილებით რთული იქნებოდა ჩემთვის."

6. გარშემორტყმულიყავი პოზიტივით

თქვენ შეგიძლიათ წახალისდეთ პოზიტიური ციტატების გამოქვეყნებით თქვენი სახლის გარშემო თვალსაჩინო ადგილებში.

ან იქნებ დაგეგმოთ მარათონული გადაცემების ან ფილმების ყურება, რომლებიც ყოველთვის აგიმაღლებთ განწყობას.

7. ესაუბრეთ ვინმეს, ვისაც შეგიძლიათ ანდეთ სერიოზულ სიტუაციებში.

ბევრი ადამიანი იტანჯება რთული დაშორებით. ეს არის უზარმაზარი ემოციური შოკი და შეიძლება დაგჭირდეთ ემოციური მხარდაჭერა პროფესიონალისგან ან უფრო ფართო ემოციური გამოცდილების მქონე პირისგან, რათა მოხვდეთ ისეთ ადგილას, სადაც განკურნებას შეძლებთ.

ფსიქოლოგი, უფროსი წევრი, მეგობარი ან სკოლის მრჩეველი დაგეხმარებათ ამ პროცესში. დისკუსია დაგეხმარებათ სტრესის მოხსნაში, რჩევის მიღებაში და თვითშეფასების აღდგენაში.

ვიდეო: როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი

ფსიქოლოგის რჩევა, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი და გააგრძელოთ ცხოვრება, რაც არ უნდა მოხდეს:

როგორ გაათავისუფლოთ საყვარელი ადამიანი

გულთან ახლოს მყოფ ადამიანთან განშორება, რომელთანაც ხანგრძლივი, თბილი ურთიერთობა გქონდათ, შეიძლება ნამდვილი ჭურვი გახდეს. იმ პერიოდის განმავლობაში, რაც ერთად გაატარეს, შეყვარებულები ოჯახები ხდებიან.

მიუხედავად ყველაფრისა, განშორება მაქსიმალურად მშვიდად უნდა შეხვდეთ და არ მისცეთ უფლება ნეგატიურ ემოციებს გააფუჭოს ყველა კარგი. საკუთარ თავზე უნდა იმუშაო და წარსული შორს დაიტოვო.

რას ნიშნავს „ადამიანის გაშვება“?

ეს ფრაზა ყველა შემთხვევაში არ ნიშნავს სიყვარულს ან მეხსიერებიდან წაშლას. ეს ჩვეულებრივ მოიცავს:

• საკუთარი გრძნობებისა და ემოციების გათვალისწინებით ცხოვრების უნარი;
• შეწყვიტე შენი ყოფილის პირადი ცხოვრების თვალყურის დევნება;
• ცხოვრებით გულწრფელად ტკბობის სურვილი;
• სულში სიბრაზის მოშორება;
• შურისძიების წყურვილის ნაკლებობა;
• მზადყოფნა ჭეშმარიტ სიყვარულთან შესახვედრად;
• შეცდომებზე სწავლის უნარი.

არ არის საჭირო თქვენს ირგვლივ შეინარჩუნოთ ადამიანი, რომელიც არ გიპასუხებთ. ეს არავის გაახარებს და ორივეს ამოწურავს. საკუთარი თავის გაგებით, რომ სიყვარული ორმხრივი უნდა იყოს, ამ შემთხვევაში წინააღმდეგობის გაწევას აზრი არ აქვს, რაც არ უნდა რთული იყოს, ჯობია საყვარელ ადამიანს თავი დაანებოთ.

როგორ გავუშვათ სწორად

პირველ რიგში, აზრი აქვს შეყვარებულთან შეხვედრას და მომავალი დაშლის ყველა დეტალის განხილვას. თუ საყვარელი ადამიანი ახალ სიყვარულს გაემგზავრება, მაშინ ყველაზე გონივრული გადაწყვეტილება იქნება მისთვის ბედნიერება და დამშვიდობება. თეორიულად, რა თქმა უნდა, ეს ძალიან მარტივი ჩანს. მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი საკმაოდ რთული აღმოჩნდება. ერთადერთი, რაც უნდა გაკეთდეს საწყის ეტაპზე, არის განშორებასთან დაკავშირებული აზრებისგან განშორება.

დაშორების ორმხრივი გადაწყვეტილება საუკეთესო ვარიანტია. ვნება და სიყვარული გაქრა, როცა შეყვარებულები ნელ-ნელა იცნობდნენ ერთმანეთს. საყვარელი ადამიანისთვის საუკეთესო გახდომის სურვილი გაქრა. ურთიერთობა რუტინული და მძიმე გახდა. ერთფეროვნება და გადაჭარბებული სისწრაფე ყველაფრის ბრალია. ჩვენ უნდა ვეცადოთ გავიხსენოთ ყველა ის კარგი რამ, რაც მოხდა, რამაც ორივეს სიხარული მოუტანა.

თუ ურთიერთობის განახლება შეუძლებელია, მაშინ ურთიერთობის გაწყვეტის გარდაუვალი გადაწყვეტილება არავის დიდ ტკივილს არ მიაყენებს, მაგრამ აუცილებელია პატივისცემის და ღირსების დაცვა. დაშორდით მშვიდად, ისტერიკის და სკანდალის გარეშე, დატოვეთ კარგი მოგონებები საკუთარ თავზე და წარსულ ურთიერთობებზე.

როგორ მოვიქცეთ დაშორების შემდეგ

რაღაც უნდა გაკეთდეს. ენერგიული აქტივობები უმეტეს შემთხვევაში იხსნის ადამიანს წარმოსახვითი უიმედობის მომენტებში. სამუშაო შესაძლებელს ხდის თქვენი ყურადღების ფოკუსირებას უშუალო პასუხისმგებლობების შესრულებაზე, სასიყვარულო გამოცდილებიდან ყურადღების გადატანაზე სამუშაოზე და არ უთმობს დროს შფოთვისა და მწუხარებისთვის, სულ მცირე ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში. შემცვლელი შეიძლება იყოს სწავლა, საინტერესო ჰობი.

თქვენ უნდა შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ მარტოობა დაშორების შემდეგ პირველად მაინც. საკუთარ თავთან მარტო ყოფნის და მომხდარის ასახვის სურვილი საკმაოდ ლოგიკური და გასაგებია. ასეთ მომენტებში სხვისი ყველა ნუგეში და სიტყვა ცარიელი და უაზრო ჩანს, დახმარების სურვილი კი არასაჭირო სიბრალულშია. მიუხედავად ამისა, უმჯობესია ადამიანთა შორის ყოფნა: მუდმივი კომუნიკაცია ასევე საშუალებას მოგცემთ გაექცეთ სევდიან ფიქრებს ცოტა ხნით მაინც.