თუ ბავშვის იმუნიტეტი სუსტია, მაშინ უბრალოდ საზოგადოებაში ყოფნა, სადაც ვინმე ცემინება ან ხველა, ან ნებისმიერი გასვლა თბილი ოთახიდან ქუჩაში, სადაც სველი და ცივია, შეიძლება გამოიწვიოს ავადმყოფობა. გაზაფხული - საშიში დრო, რაც არ არის ძალიან ხელსაყრელი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. ანტისხეულები ყოველთვის ვერ უმკლავდებიან მის ცვალებადობას და ტემპერატურის უეცარ ცვლილებებს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ სრულად დაიცვათ თქვენი შვილი ავადმყოფობისგან, შეგიძლიათ გააძლიეროთ მისი იმუნიტეტი, რათა ნებისმიერი ინფექცია სწრაფად დაამარცხოს. აი, როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს.

უფრო ხშირად წადით სასეირნოდ

გარეთ დროის გატარება სასარგებლოა არა მხოლოდ იმიტომ, რომ სხეული გაჯერებულია ჟანგბადით, არამედ იმიტომაც, რომ ასტიმულირებს იმუნური სისტემა. აუცილებლად გადით ბავშვთან ერთად გარეთ მაშინაც კი, როცა ცივა ან წვიმს. ნოტიო ჰაერი სასარგებლოა სრულიად მშრალი ლორწოვანი გარსებისთვის. ამის გარეშე აბსოლუტურად შეუძლებელია ბავშვი იყოს ჯანმრთელი და აქტიური. გაისეირნეთ ტყეში ან პარკში, რაც მთავარია, ხმაურიანი და კვამლიანი ქუჩებისგან მოშორებით. მანქანის გამონაბოლქვიდან გაზი ანადგურებს ლორწოვან გარსს სასუნთქი გზებივირუსებს გზას უხსნის.

მიაწოდეთ თქვენს შვილს საკმარისი ფიზიკური აქტივობა. ეს ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევის სისტემას, ატარებს თეთრს სისხლის უჯრედები, პასუხისმგებელი იმუნიტეტზე. ორგანიზება ოჯახური არდადეგებიღია ცის ქვეშ, ითამაშეთ თამაშები, შეინახეთ ბავშვი აქტიური. მზიან დღეს გასეირნება განსაკუთრებით სასარგებლოა ნებისმიერი ასაკის ბავშვებისთვის. მზე აჯერებს ორგანიზმს D3 ვიტამინით, რომელიც უშუალოდ მონაწილეობს იმუნური სისტემის გაძლიერებაში.

დატენიანეთ ჰაერი

მშრალი ჰაერი აღიზიანებს და აშრობს ცხვირსა და ყელს. ეს აადვილებს ბაქტერიებისა და ვირუსების ორგანიზმში შეღწევას. ამიტომ დარწმუნდით, რომ თქვენს სახლში არის საკმარისი ტენიანობა, განსაკუთრებით იქ, სადაც ბავშვი სძინავს და თამაშობს.

სასარგებლო იქნება სპეციალური დამატენიანებელი. ისინი შეიძლება იყოს ორთქლი, თერმული ან ულტრაბგერითი. ეს ყველაფერი თანამედროვე საშუალებებია ოთახში ადეკვატური ტენიანობის შესანარჩუნებლად, ისინი ასუფთავებენ ჰაერს მტვრისა და მტვრისგან, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს სასუნთქი გზები.

ოთახის ვენტილაცია

დაბინძურებულ და გადახურებულ ოთახში ყოფნა ხელს უწყობს ვირუსების გავრცელებას. ბევრი იმუშავეთ ბინაში ჰაერის სწორი ნაკადის შესაქმნელად და სასურველი ტემპერატურა. დარწმუნდით, რომ ოთახის ტემპერატურა არ აღემატებოდეს 20 °C დღის განმავლობაში და დაახლოებით 18 °C ღამით.

გარე ამინდის პირობების მიუხედავად, ოთახის ვენტილაცია აუცილებელია მაინც 2-ჯერ დღეში, განსაკუთრებით ძილის წინ. როდესაც ამინდი უფრო თბილია, შეგიძლიათ დღის განმავლობაში ფანჯარა ღია დატოვოთ.

ზედმეტად ნუ გაცხელებთ ბავშვს

მითი, რომ ბავშვს თბილად ჩაცმა სჭირდება, თავს არ ამართლებს. უფრო მეტიც, შეფუთვა გაციების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. თუ ბავშვი ატარებს ძალიან ბევრ ტანსაცმელს, ეს ხელს უშლის ნორმალურ თერმორეგულაციას. სითბოს მიჩვეული ბავშვი არ იტანს არანაირ ტემპერატურულ ცვლილებას, უფრო სწრაფად იყინება და უფრო მგრძნობიარეა დაავადებების მიმართ.

ნება მიეცით ბავშვს ოთახში მსუბუქი ტანსაცმელი ჩაიცვას. ბავშვები ჩვეულებრივ ბევრს მოძრაობენ და უფრო თბილები არიან ვიდრე მოზრდილები. სასეირნოდ წასვლისას ჩააცვით ბავშვს ამინდის მიხედვით. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ, არის თუ არა თქვენი შვილი ზედმეტად გახურებული, ხელის საყელოს ქვეშ მოთავსებით. თბილი და სველი კისერი მიუთითებს იმაზე, რომ ბავშვი ძალიან თბილია.

მიეცით თქვენს შვილს თევზის ზეთი

ვირთევზას ღვიძლის ბუნებრივი ზეთები ან ზვიგენის ხრტილის ზეთები შეიცავს უჯერი ცხიმოვანი მჟავები(ომეგა-3), რომელიც აუცილებელია ორგანიზმის განვითარებისთვის. ასევე ღირებულია A, E და D ვიტამინების შეწოვისთვის.

იმისათვის, რომ ბავშვი არ დაავადდეს, გაზაფხულზე მიეცით მას დღეში ერთი ჩაის კოვზი თევზის ზეთი. ეს ეფექტურად ამცირებს ინფექციის რისკს.

მიეცით თქვენს შვილს ვიტამინები

იმუნური უჯრედების 60%-ზე მეტი მდებარეობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი. ამრიგად, ბავშვის ყოველდღიური მენიუ საგულდაგულოდ უნდა იყოს გააზრებული. იმუნიტეტისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები და მინერალები ხილიდან და ბოსტნეულიდან მოდის. ისინი შეიძლება მივცეთ მთლიანად ან სალათის სახით, მოამზადოთ ახალი წვენი ან დაამატოთ სენდვიჩებში. თუ ახალი ხილი არ გაქვთ, შეიძინეთ ჩამოსხმული ხილის ნექტარი, რომელიც შექმნილია სპეციალურად მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის.

ვიტამინი C აძლიერებს ორგანიზმს და ეხმარება ინფექციებთან ბრძოლაში. ხელს უწყობს რკინის შეწოვას, რომლის ნაკლებობამ შეიძლება ხელი შეუწყოს იმუნიტეტის დაქვეითებას. კომბოსტო, წითელი წიწაკა, შავი მოცხარი და ოხრახუში უფრო დიდი რაოდენობით C ვიტამინს შეიცავს.

ბეტა-კაროტინი (ვიტამინი A) აუმჯობესებს ლორწოვანი გარსების მუშაობას, რაც ხელს უწყობს ცხვირის და ყელის დაცვას ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან. A ვიტამინი ბევრია გოგრაში, სტაფილოში და გარგარში.

ახალგაზრდა დედები განსხვავებულები არიან გაზრდილი დონეშფოთვა. ოდნავადაც კი ნერვიულობენ, თუ ფიქრობენ, რომ ბავშვს რაღაც ჭირს. დავმშვიდდეთ და გავერკვეთ სიტუაციაში.

ასე რომ, ყველაფერი კარგად არის თქვენს პატარასთან, თუ:

თქვენი ბავშვი ცოცხალია, ბევრს თამაშობს და აინტერესებს ყველაფერი, რაც მის გარშემოა. ხანდახან ტირის, როგორ შეუძლია მის გარეშე ცხოვრება? მაგრამ როგორც კი აღმოფხვრის უხერხულობის მიზეზს, იკვებება, გამოიცვლი, გათბება, ჩახუტება, შენი ბავშვი ისევ ბავშვად იგრძნობს თავს. კარგი განწყობა.
- თქვენი ბავშვის წონისა და სიმაღლის მრუდები შეესაბამება საშუალოს. არ დაგავიწყდეთ: ბავშვი გარკვეული წონითა და სიმაღლით დაიბადა. ამიტომ, მას აქვს სრული უფლება, გახდეს უკეთესი და გაიზარდოს თავისებურად და არა როგორც ყველა. მთავარია გრამების და სანტიმეტრების მატება. თქვენ უნდა ინერვიულოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ არის დინამიკა განვითარების მთავარ ინდიკატორებში.
- ბავშვს აქვს ჯანსაღი სახის ფერი, ცოცხალი და ხალისიანი თვალები. როდესაც ბავშვს კოცნით, გრძნობთ, რამდენად მტკიცე და მაგარი აქვს ლოყები.
- მადა ზოგადად კარგია, ნაწლავის მოძრაობა რეგულარული და ნორმალურია, ძილი მშვიდი.

სხვათა შორის, ცოტა უფრო დეტალურად ვისაუბროთ ძილზე. ცნობილი წიგნის "ბავშვი და ბავშვი" ავტორი პენელოპა ლინჩი გამოყოფს აბსოლუტურად რამდენიმე ტიპს. ჯანმრთელი ბავშვები: "ენერგიული", "ძილიანები" და "უბედური ჩვილები". ბავშვებს, რომლებიც მიეკუთვნებიან „ენერგიულ“ ჯგუფს, რა თქმა უნდა, არ სძინავთ დღეში 16-20 საათს, როგორც ზოგიერთ „მძინარეთა“. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დღის განმავლობაში ზედიზედ 2 საათიც კი დაიძინონ. მაგრამ ისინი დიდ ინტერესს იჩენენ გარშემომყოფთა მიმართ და, ალბათ, უფრო სწრაფად განვითარდებიან. „სონი“ ბევრად უფრო მოსახერხებელია მშობლებისთვის, ისინი ძალიან იშვიათად აწყობენ „კონცერტებს“. მაგრამ მათი მუდმივი ჩაძირვა ძილში ხდება იმავე შემთხვევებში, როდესაც "ნერვიული ბავშვები" ხმამაღლა ყვირის. "უბედური ბავშვები" უფრო არაპროგნოზირებადია, ვიდრე სხვები. რაც არ უნდა გააკეთოთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებთ ამ ბავშვების კარგ ხასიათზე მოყვანას.
ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს არაფერში: ბოლოს და ბოლოს, ბევრი ზრდასრულიც კი ხანდახან ცხოვრებას შავ ჭრილში ხედავს. ბავშვების აღზრდისა და მათზე ზრუნვისას სასურველია თავიდან აიცილოთ მოულოდნელი სიახლეები და ცვლილებები. გულწრფელად რომ ვთქვათ, ჩვილებში ქცევების დიდი უმრავლესობა ნორმალურია. ბავშვი შეიძლება იყოს მხიარული, მაგრამ ბანაობის დროს ცოტა იძინოს ან ტირის. კარგი საწოველია დედის მკერდი, მაგრამ არ მიყვარს საწოლში წოლა. გამოაფურთხეთ საწოვარა, მაგრამ დაღეჭეთ დუნდულის საფარის კიდე. და ასე შემდეგ და ასე შემდეგ. დიახ, ის ისეთი განსაკუთრებულია, შენი პატარა. რა თქმა უნდა, თუ ის არ არის ავად ...

ახლა მოდით შევხედოთ ნიშნებს, რომლებიც საშიშროების სიგნალია, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი ამბობენ, რომ თქვენი ბავშვი ავადდება:

ქცევა მკვეთრად იცვლება: აქტიური, მხიარული, ცოცხალი ადამიანი ხდება ლეთარგიული, მშვიდი მშვიდი ადამიანი აღელვებულია, კაპრიზული ადამიანი ხდება უბრალოდ აუტანელი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბავშვს დღის განმავლობაში ნახევრად სძინავს, არ აინტერესებს რა ხდება ირგვლივ და არ სურს თამაში. ან ის არის აღელვებული, ნერვიული და კაპრიზული უმიზეზოდ. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი და საკმაოდ მარტივი გზა მშობლებისთვის დაავადების დაწყების გამოსავლენად. ყურადღებით დააკვირდით ბავშვს: თუ არსებობს უეცარი ცვლილებაქცევა და არა მხოლოდ განწყობის შეცვლა, გამოიჩინეთ მაქსიმალური მზრუნველობა და სიყვარული, გააუქმეთ ხალხმრავალი ღონისძიებები და სეირნობები, გახადეთ ყოველდღიური რუტინა უფრო მოქნილი.
- რამდენიმე დღეში მადის დაქვეითება და წონის დაკლება ხდება და ეს პირველ რიგში ეხება ჩვილები. არ ინერვიულოთ, აღდგენის შემდეგ გრამი თავის ადგილს დაუბრუნდება.
- სახე ფერმკრთალი ხდება, ან, პირიქით, ჟოლოსფერი, თვალების ქვეშ წრეები უჩნდება, ენას თეთრი საფარი აქვს. დიდი ალბათობით, ეს არის დედა, რომელიც პირველი აღმოაჩენს დაავადების რაიმე ნიშანს. მეორე მხრივ, მისთვის ზოგჯერ საკმაოდ რთულია ბავშვის მდგომარეობის სწორად შეფასება, რადგან ის მთელი დღე მის თვალწინ დგას. ამიტომ, არ უნდა უგულებელყოთ თქვენი მამის, ბებიის ან უფროსი შვილების ვარაუდები. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ნაკლებ დროს ატარებენ პატარასთან, შესაბამისად, მათ შეუძლიათ შეამჩნიონ მოსალოდნელი დაავადება ბევრად უფრო ადრე და ისინი უფრო სწრაფად იგრძნობენ განსხვავებას, ვიდრე თქვენ.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი არაჯანსაღად გამოიყურება?

გაზომეთ ტემპერატურა.
- ყელი გამოიკვლიე და ჩაწერე შენი დაკვირვებები.
- შეამოწმეთ აქვს თუ არა ბავშვს გამონაყარი მკერდზე, ზურგზე, მკლავების ქვეშ ან მუცელზე.
- ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის შარდსა და განავალს.
- ბავშვის სუნთქვის მოსმენა, გაითვალისწინეთ მისი ხასიათი, ყოფნა სხვადასხვა სახისხმები: სტვენა, ხიხინი, მშრალი ხველა. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყველა მანიპულაცია განხორციელდეს პოზიტიურ ნოტაზე. ნუ ეჩხუბებით ბავშვს მისი ტემპერატურის გაზომვით - ეს მხოლოდ გაზრდის მას. გამოიჩინეთ მოთმინება და მშობლის გამომგონებლობა მთელი პროცედურის თამაშად გადაქცევით.

საჭიროა თუ არა ექიმის გამოძახება?

სავალდებულოა, თუ ტემპერატურა მოიმატებს 37 გრადუსზე მაღლა ან ავადმყოფობის რაიმე ნიშნით. როგორ ნაკლები ბავშვი, მით უფრო მნიშვნელოვანია მისი ჩვენება პედიატრთან რაც შეიძლება მალე. თუ ბავშვის სხეულის ტემპერატურა დაბალია, მაგრამ არსებობს დამახასიათებელი ნიშნებიისეთი დაავადებები, როგორიცაა ყელის წითელი ან ადიდებულმა ნუშისებრი ჯირკვლები, ხველა, გამონაყარი, გახშირებული სუნთქვა, ჯირკვლების შეშუპება, შემცივნება, ღებინება, დიარეა, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სპეციალისტის კონსულტაციის გარეშე.
მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი რეაქცია არსებულ სიტუაციაზე სწორი იყოს. ეს გაციების ან ინფექციის დამარცხების ერთ-ერთი გადამწყვეტი ფაქტორია. არავითარ შემთხვევაში არ ინერვიულოთ. ინტუიციურ დონეზე, ყველა ბავშვი უკიდურესად მგრძნობიარეა: ისინი ინერვიულებენ მაშინაც კი, თუ თქვენ, დედა, ამას არ აჩვენებთ, მაგრამ ავლენთ აღფრთოვანებას. შენ არაფერში არ ხარ დამნაშავე, მითუმეტეს ბავშვი. გჭირდებათ დრო, გარკვეული ძალისხმევა და კარგი განწყობა, რომ რაც შეიძლება სწრაფად დაემშვიდობოთ დაავადებას.

რა მეთოდები არ არსებობს გასაძლიერებლად ბავშვთა ჯანმრთელობა– წამლის თერაპიიდან ბავშვების ყინულის ხვრელში ჩაძირვამდე. რა აირჩიოს? რომელი ჯობია? შევეცადოთ დავიწყოთ საფუძვლებით. დასაწყისისთვის, მოდით... არაფერი განსაკუთრებული არ გავაკეთოთ. ძნელია. საზოგადოება მშობლებისგან აურზაურს ითხოვს - რა არის „მშვიდი მშობლები“? პრობლემები არ აქვთ? არეულობა.

უბრალოდ დაფიქრდით: ნებას რთავენ ბავშვს დილით მხოლოდ ფაფა მიირთვას. და საღამოს ერთი კარტოფილი. კატლეტებს მაინც შეწვავდნენ! მათ ასევე ჰყავთ ბავშვი, რომელიც ფეხშიშველი დარბის ფანჯრის ქვეშ. და, ხედავთ, ისინი ბედნიერები არიან. სიმახინჯე…

თუ დაბადებიდან ნორმალური ბავშვი არ გამოჯანმრთელდა ავადმყოფობისგან, ეს ნიშნავს, რომ მას კონფლიქტი აქვს გარემოსთან. და დახმარების ორი ვარიანტი არსებობს: შეეცადეთ შეურიგდეთ ბავშვის გარემოს მედიკამენტების დახმარებით, ან შეეცადოთ შეცვალოთ გარემო ისე, რომ ბავშვს მოერგოს. იმუნური სისტემის ჩამოყალიბებასა და ფუნქციონირებას, პირველ რიგში, განსაზღვრავს გარე გავლენები. ყველაფერი, რაც ყველასთვის სავსებით ნაცნობია, ყველაფერი, რაც ჩვენ „ცხოვრების წესის“ კონცეფციაში ვდებთ: საკვები, სასმელი, ჰაერი, ტანსაცმელი, ფიზიკური აქტივობა, დასვენება, დაავადებების მკურნალობა. ბავშვის მშობლებმა, რომელსაც ხშირად აწუხებს მწვავე რესპირატორული ინფექციები, უპირველეს ყოვლისა, უნდა გააცნობიერონ, რომ დამნაშავე არ არის ბავშვი, არამედ მის გარშემო მყოფი უფროსები, რომლებიც ვერ ხვდებიან პასუხებს კითხვებზე კარგისა და ცუდის შესახებ. ძალიან რთულია საკუთარ თავთან აღიარება, რომ რაღაცას არასწორად ვაკეთებთ - არასწორად ვიკვებებით, არასწორად ვიცვამთ, არასწორად ვისვენებთ და არასწორად ვეხმარებით დაავადებებს. და ყველაზე სამწუხარო ის არის, რომ ასეთ მშობლებს და ასეთ შვილს ვერავინ დაეხმარება. (დოქტორი ე. კომაროვსკი)

სიცოცხლის პირველივე წუთებიდან ახალშობილი იწყებს თავისი საჭიროებების სიგნალს. როგორც ის იზრდება, ის ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ მოერგოს საცხოვრებელი პირობებითვითრეგულირების პრინციპის მიხედვით. ყველა ბავშვი შესანიშნავი თვითრეგულირებაა. მაგრამ მათმა მშობლებმა უკვე საკმაოდ დიდი დრო იცხოვრეს, საკმარისად უყურეს ტელევიზორს, ბევრი წაიკითხეს ინტერნეტში და ისაუბრეს მეგობრებთან. და მათ შეიძინეს სტერეოტიპების ნაკრები, რომელიც გავლენას ახდენს ყველაფერზე და ყველასზე. ამ სტერეოტიპებმა შეიძლება ბევრი რამ გააფუჭოს. ბავშვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის უზრუნველყოფაში ჩაურევლობის პრინციპი სტერეოტიპების გავლენის აღმოფხვრის მეთოდია. ეს გულისხმობს პანიკის ნაკლებობას და რადიკალური ზომები. ავადმყოფობისას სხეულის ტემპერატურა შეიძლება 2 გრადუსით დაიკლო და არა 10-ით. თუ ბავშვს ცივა, შეუძლია ერთი ბლუზის ჩაცმა და არა სვიტერი შარფით. თუ ბავშვი ზამთარში ხშირად ავადდება, თქვენ უნდა მოიფიქროთ შვებულება, რომელიც რეალურად აუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას და არ გაამხიარულებს მშობლებს. და ასე შემდეგ.

კვება

ახლად დაბადებული ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის განებივრებული რეკლამით და არ იცის, რომ ნათელი შეფუთვა და მიმზიდველი ბოთლები უნდა იყიდოს, როცა დიდ ფულს აქებენ. მან არ იცის რას ჭამენ ოჯახის მეგობრები და ოჯახის მეგობრები, რომ იგივე სურდეს. მისი გემოვნების პრეფერენციებიმორგებულია მხოლოდ ბუნებრივ ტალღაზე, ის აბსოლუტურად მზად არის ამისთვის ფიზიოლოგიურად და გენეტიკურად.
სამ წლამდე ასაკის ნებისმიერი ბავშვი - და ბევრი უფროსი, თუ ოჯახი მეტ-ნაკლებად მხარს უჭერს ჯანსაღი კვება- საკმაოდ მკაფიოდ მიუთითებს მის კვების საჭიროებებზე. მისი სიგნალები პირდაპირ მიუთითებს სხეულის საჭიროებებზე. მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ შთანთქმის ზოგიერთი ნუტრიენტებისხვა ნივთიერებების ნაკლებობა ან სიჭარბე ხელს უშლის. თუ ბავშვი კატეგორიულად უარს ამბობს კეფირზე ან საქონლის ხორცზე, ის სავარაუდოდ გრძნობს, რომ ისინი რაღაცნაირად ერევიან მასში. ამ ეტაპზე. მაგრამ კერძები, რომლებიც მან მადას ჭამდა, აშკარად დიდ სარგებელს მოაქვს. ერთი წლის ბავშვს (ორი წლის და ა.შ.), რომელიც სიამოვნებით ჭამს 1-2 მარცვლეულს, რამდენიმე სახეობის ბოსტნეულს და ძუძუს წოვს (ღებულობს ფორმულას), ნორმალური მდგომარეობა აქვს აბსორბციით. ნუტრიენტები. მან აირჩია შესაფერისი პროდუქტები თავისთვის, ინტუიციურად მიხვდა, რომ ისინი მისთვის სასარგებლო და აუცილებელი იყო, რაც ნიშნავს, რომ ვიტამინები და მაკროელემენტები შეიწოვებოდა. არავითარი ლოგიკა არ არის გამოთქმაში „მას აუცილებლად სჭირდება კეფირი“ ან „მას სჭირდება კიდევ ორი ​​სახის ხორცი და კიდევ შვიდი ბოსტნეული“, თუ ბავშვი ჯანმრთელია და კარგად ვითარდება ასაკის მიხედვით.

რა სტერეოტიპები გვიშლის ხელს კვების პროცესის დარეგულირებაში?

მიჩვეულები ვართ, რომ წვნიანი აუცილებლად უნდა შეიცავდეს არაჟანს, გვერდით კერძს უნდა ჰქონდეს კატლეტი, მაკარონი არ იყოს „ცარიელი“...ჩვენ თვითონ მოვიფიქრეთ კლიშეები და გვაწუხებს მათი შეუსრულებლობა, თუ ბავშვს აქვს მადა დაქვეითებული. ჩვენ ვკვებავთ ჩვენს სტერეოტიპებს და არა ბავშვს. ძალიან უცნაურია იმის დანახვა, როგორ აგრძელებენ მშობლები, რომლებიც ხშირად ავადმყოფი ბავშვის ჯანმრთელობაზე ზრუნავენ, უსარგებლო ბალასტით კვებავენ. ბავშვმა შეჭამა რაღაც ხრაშუნა, არაჟანი და კეტჩუპი, ზემოდან შაქრის ჯემი. არაფერი სასარგებლო არ მიმიღია, არაფერი ვისწავლე, მუცელი დამძიმდა - ყველა ბედნიერია, სურათი გულიანი სადილიშეიმჩნევა, ყველაფერი „ადამიანის მსგავსია“, მშობლები კარგებად ითვლებიან.

ჩარევის პრინციპი:თავად ბავშვისთვის საუკეთესო საკვებირჩება მხოლოდ მარტივი საკვები. მზარდი ორგანიზმი უნდა მიიღოს საკვებიდან სასარგებლო ნივთიერებები. რაც უფრო მარტივია შეთავაზებული კერძები, მით უფრო ეფექტურად შეიწოვება ისინი.ბრინჯის ფირფიტა ნაჭერით კარაქინებისმიერ ბებიას გაუთავდება: ამბობენ, კერძი ძალიან მარტივიაო. არც შევსება, არც არაფერი და საერთოდ - ასე არ უნდა იყოს! ვის მიერ "აკრძალულია"? სხეული ძალიან ბედნიერი იქნება, თქვენი ჯანმრთელობა კი გაიზრდება. იგივეს ვერ ვიტყვით ბრინჯის ხორცთან და ღვეზელთან ერთად, ბრინჯის არაჟნით, ზედმეტად მოხარშვაზე და განსაკუთრებით კეტჩუპზე. ეს მხოლოდ მაგალითია. მარტივი ბოსტნეულის წვნიანიუკეთესია, ვიდრე მდიდარი ბორში არაჟნით. შემწვარ, ქიმიურ საკვებთან ერთად (სოუსები, როგორიცაა კეტჩუპი, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები 14 დღეზე მეტი შენახვის ვადით), ის მხოლოდ ებრძვის ცხიმიანობას, ცდილობს რაც შეიძლება სწრაფად მოიცილოს იგი მინიმალური ხარჯებით.

"ბავშვი უნდა იყოს სავსე". ამ განცხადების ისტორია დაიწყო იმ დროს, როდესაც საკვები მწირი იყო და დედებს კიდევ ნაკლები დრო ჰქონდათ. ისინი ცდილობდნენ ბავშვების არა ჯანსაღად, არამედ დამაკმაყოფილებელ კვებას. მათი ბებიები და თვით დედებიც კი შიმშილობდნენ და შიმშილის აჩრდილი მრავალი პროდუქტის დეფიციტით კვლავ ტრიალებს ბავშვების კვების პრობლემაზე. საბჭოთა წარსულის „პლიუსი“ არის ის, რომ პოსტულატები ჯანსაღი საკვების აუცილებლობისა და ყოველდღიური მომზადების აუცილებლობის შესახებ და არა ნახევარფაბრიკატებზე ცხოვრების შესახებ, მტკიცედ იყო ჩაქუჩით ხალხში. რა არის მომავალი მომავლის "მინუსი" - საკვების მწარმოებლები სულ უფრო ხშირად იყენებენ დასავლურ სარეკლამო ტექნოლოგიებს და მომხმარებლებს ეუბნებიან, რომ მათ შეუძლიათ გააძლიერონ იმუნური სისტემა "მოხარშული" ფერმენტირებული რძით ერთი თვის ვადით ან მარცვლეულით "ვიტამინებით".

იცით, რატომ სჭირდება ბავშვს აუცილებლად კეფირი? არა იმიტომ, რომ ეს სასარგებლოა. და ისე, რომ დედამ მას კეფირის ნაცვლად მცენარე არ მისცეს. ზოგიერთ ბავშვს სჯობს დროზე უარი თქვას და ფერადი „ადუღებული“ წყლის ნაცვლად ჩვეულებრივი კეფირი დალიოს. იცით, რატომ შეუძლიათ 1,5-2 წლის შემდეგ ბავშვებს სცადონ ზრდასრული ფერმენტირებული რძის პროდუქტები? არა იმიტომ, რომ მოზრდილი ხაჭო ან ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ბავშვთა ხაჭო. და ისე, რომ დედამ მასში ქიმიური ხაჭო არ ჩადოს. მხოლოდ ამისთვის. ასე რომ, დედა არ არის კოდირებული სარეკლამო საგალობლებით და ის არ ინვესტირებას ფულს ნორმალური ჯანსაღი საკვების მოკვლის განვითარებაში.

ჩარევის პრინციპი: ბრძენი ბავშვი, რომლის ბუნებრივი ინტუიცია საკვების არჩევისას არ დაირღვა, მშვენივრად არეგულირებს თავის თავს (გამორიცხულია ბუნებრივი ლტოლვა ტკბილეულისადმი "აკრძალული"). როდესაც ის ავად არის, გრძნობს, რომ სხეულს სჭირდება ძალა ვირუსთან საბრძოლველად - და წყვეტს ჭამას. როცა ცხელა, უპირატესობას წვნიან და კაშკაშა საჭმელს ანიჭებს. როცა ნებისმიერ საკვებს შეუძლია მისთვის უბედურება მოუტანოს, ის უარს ამბობს... და ა.შ. თვითრეგულირების პრინციპი, რომელიც არსებობს ყველა ბავშვში გამონაკლისის გარეშე, პატივი უნდა სცეს და მოუსმინოს. ჩვენ არ შეგვიძლია ბავშვების კრისტალურად სუფთა დიეტაზე გადაყვანა. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია მაქსიმალურად გავწმინდოთ ის, რაც მწარმოებლებს ჯერ არ გაუფუჭებიათ.

ცივილიზაციის ისტორია არის კაცობრიობის ისტორია, რომელიც ცდილობს გადალახოს შიმშილის მუდმივი საშინელება. ბავშვისთვის საკმარისი საკვების მიწოდება, რათა გაიზარდოს და გაიზარდოს, ყოველთვის იყო ძირითადი გამოხატულება დედის სიყვარული. რა თქმა უნდა, გარკვეული გაგებით, მშობლებსა და შვილებს შორის ბრძოლა საკვების გამო წარმოიქმნება იმის გამო, რომ საკვები ახლა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ბავშვობაში, მაგრამ ჩვენ ჯერ ვერ ვახერხებთ ჩვენი ემოციების და დამოკიდებულების შესაბამისობაში მოყვანას ჩვენს ირგვლივ არსებულ სიუხვესთან. . მაგრამ ამ კუთხით წარმოქმნილი პრობლემების მრავალი სხვა მიზეზი არსებობს. ერთ-ერთი მათგანი ის არის, რომ ბავშვის მადის დაქვეითება ხშირად ხდება სწორედ მაშინ, როდესაც ის გვაცნობებს, რომ ჩვენ აღარ ვართ ყოველთვის „ვმართავ აღლუმს“. ეს მომხიბვლელი, მორჩილი, მოსიყვარულე ბავშვი პიროვნებად გაიზარდა. ეს არის დრამა, რომელიც აძრწუნებს ბევრ სხვაგვარად გაწონასწორებულ და მშვიდ მშობელს. რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველას გვინდა, რომ ჩვენი შვილები სულ უფრო დამოუკიდებლები გახდნენ; ჩვენ გვინდა, რომ ისინი იყვნენ ცნობისმოყვარეები, თავგადასავლების მოყვარულები და ჭკვიანები. და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ სულის სიღრმეში გვესმის, რომ წარმოშობილი დაუმორჩილებლობა, ძლიერი ნებისყოფა და მოსმენის სურვილი აუცილებელი ნაბიჯია ადამიანის განვითარებაში, ჩვენ არ მოგვწონს ფასი, რომლითაც ეს მიიღწევა. ვიწყებთ ხმის აწევას: როგორ ბედავს ამ ორნახევარი ფუტის სიმაღლის გოგონას, რომ გვითხრას, რომ ჭამა არ უნდა! (ედა ლე შანი "როცა შენი შვილი გაგიჟებს")

ბანაობა

ნებისმიერი ასაკის ბავშვის დასაბანად წყლის იდეალური ტემპერატურაა 28-32°C. გამოსცადეთ წყალი არა ხელით, არამედ იდაყვით, ან ჩაეფლო ხელი უფრო ღრმად. რა არის ხელისთვის ცივი/ცხელი, სხეულისთვის სულ სხვაა. შემდეგი, ჩვენ ვაკვირდებით ბავშვის რეაქციებს. თუ ის არ გააპროტესტებს, ის თავს კარგად გრძნობს - ეს ნიშნავს, რომ შემდეგ ჯერზე წყალი ერთი გრადუსით გაგრილდება. თუ ბავშვი წყალში ზედმეტად მშვიდი და მოდუნებულია, დიდი ალბათობით, აბაზანა ძალიან თბილია, ეს მას „აძინებს“. შეგიძლიათ ჩასვით გრილი წყალი. ბავშვი უნდა იმოძრაოს: წყალში გადაადგილებისას სისხლი აქტიურად არის გაჯერებული ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით. ამისათვის ახალშობილებს სასწრაფოდ აგზავნიან დიდ აბაზანაში საცურაოდ. სანამ ბავშვს გამოვიყვანთ, ვასხამთ გრილი წყალი– და მაშინვე შემოახვიეთ თერმულ პირსახოცში ან ჩაიცვათ ხალათი.

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი პრეფერენციები, საკუთარი კომფორტი. თუ ბებია გეტყვის, რომ ბავშვს აწამებ და გაყინავ, ეს ნიშნავს, რომ ბებია უკვე ბებერია და პრინციპში ყოველთვის ცივა. მის რჩევებს არაფერი აქვს საერთო ბავშვის გრძნობებთან. თუ თქვენი ბავშვი ცივა, ის არასოდეს გაჩუმდება! ტირის და მოუსვენარი იქნება. თვითგადარჩენის ინსტინქტი არ გაუქმებულა. ამ შემთხვევაში წყალი რამდენიმე გრადუსით გაათბეთ. უფროსი ბავშვებისთვის ცხელი აბაზანადა ეს სრულიად ტვირთია - ეს არ აუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას და ამის შემდეგ შეიძლება ძალიან სულელურად დაავადდეთ.

ჩარევის პრინციპი:ადრე გვასწავლიდნენ, რომ ბანაობის შემდეგ ბავშვი შეიძლება გაცივდეს, თუ ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილება იქნება. რა გავაკეთეთ: ჩვენ უბრალოდ არ შევქმენით ეს განსხვავება. თბილი წყალი, თბილი ჰაერი ბინაში - განსხვავება არ არის. და ისინი ავადდებიან, ბოლოს და ბოლოს, ინფექციებისგან და არა სიცივისგან. წარმოიდგინეთ, როგორ უნდა გაყინოთ ბავშვი ისე, რომ ის დაავადდეს აბაზანის შემდეგ. თქვენ ნამდვილად არ დაუშვებთ ამას. ქუდის გარეშე თავი ასევე არ „გაცივდება“ (მოხუცი ნათესავების კიდევ ერთი შიში), რადგან ის არ ყოფილა ცხელი წყალიდა არ გადახურებულა და ინფექცია არ მოხვდა მასში. ვთქვათ, თქვენ მიჩვეული ხართ ბავშვის ცხელ წყალში დაბანას. ყოველი მომდევნო დაბანისას გააგრილეთ წყალი: ჩაუშვით ჩვილი ჩვეულებრივ წყალში და თანდათან ჩაამატეთ გრილი წყალი სათლიდან. თუ ავად ხართ, შეგიძლიათ დაიბანოთ.ვერ იქმნება უეცარი ცვლილებებიტემპერატურა, ანუ წყალი უნდა იყოს კომფორტული, მაგრამ არა ცხელი ან ცივი. თუ ბავშვი ამაღლებული ტემპერატურა- წყალი ოდნავ აგრილებს სხეულს, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ ცხელდება. ნაწლავური დაავადებების დროს დაბანა განსაკუთრებით სასარგებლოა, ის გეხმარებათ ტოქსინების მოცილებაში და გიხსნით დეჰიდრატაციისგან, რადგან წყალი შეიწოვება კანში.

ამინდი სახლში

ჰაერის ტემპერატურა ბინაში არ უნდა იყოს +22°C-ზე მაღალი, მაგრამ სასურველია +20°C. ჩვენ გვახსოვს, რომ ბაქტერიებსა და ვირუსებს უყვართ თბილი გარემო. ამიტომ აუცილებელია თქვენი სახლის კომფორტული სიგრილე და ჰაერის დატენიანება. რეგულარული ვენტილაცია ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, ის განდევნის მავნე მიკრობებს. ტიპიური ცრურწმენა სახლის გაუმჯობესებულ ამინდთან დაკავშირებით: „ბავშვისთვის ცუდია ცივ იატაკზე ყოფნა, გაცივდება!“ კიდევ ერთხელ ვიმეორებთ: ინფექციებით ავადდებიან. არა ეფემერული სიცივისგან.ბავშვი მსუბუქი წონაა და იატაკზე იმდენ ზეწოლას არ ახდენს, რომ იატაკის სიცივემ ჯანმრთელობა წაართვას. სიგრილეს მოზარდები გრძნობენ თავიანთი დატვირთვით, გარდა ამისა, თითქმის ყველა ზრდასრულ ადამიანს აქვს ქრონიკული დაზიანება (ყური, ცხვირი, ყელი, თირკმელები), რომლებიც მყისიერად რეაგირებენ გაციებაზე. ამიტომ, თქვენ არ შეგიძლიათ განსაჯოთ ბავშვები დამოუკიდებლად. მეორე და ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი: მოზარდები ოსტატურად, პროფესიულადაც კი ვიტყოდი, კონცენტრირება მოახდინეთ დისკომფორტზე, ტვინი იღებს პანიკის სიგნალებს, ქრონიკული დაავადებები იძულებით უარესდება, უნდოდათ თუ არა. ბავშვები ფიქრობენ სხვადასხვა რამეზე! იატაკზე მოთამაშე ბავშვი სათამაშოებით არის დაკავებული. და ნუ შეაწუხებ მას. ის, ვინც ფიქრობს ავადმყოფობაზე, შიშზე, სიცივეზე, ავად არის. ცივ იატაკზე ბავშვი თავის სხეულს მშვიდად გრძნობს.

ჩარევის პრინციპი:წყალთან და ჰაერთან ჰარმონიული გამკვრივების სისტემა ნიშნავს, რომ თანდათან აჩვევთ ბავშვს დაბალ ტემპერატურას და ხელს არ უშლით მას მშვენივრად გრძნობდეს თავს. ამისათვის, როგორც კომბოსტოს შემთხვევაში, ფოთოლ-ფოთოლა, ჩვენ ვამცირებთ ხარისხს. არ არის საჭირო აბსურდულ წერტილამდე მისვლა, ისევე როგორც არ არის საჭირო ბავშვის ყურადღების კონცენტრირება თქვენს ქმედებებზე, მისკენ მიზიდვა ისეთი კითხვებით, როგორიცაა „გცივა“ ან მუდმივად გრძნობთ მას. ბავშვი ყოველთვის მისცემს სიგნალს, თუ დისკომფორტი გახდება: მოუსვენარი იქნება, ტირის, კიდურები შესამჩნევად გაცივდება. ამ შემთხვევაში, ჩვენ უბრალოდ ვხურავთ ფანჯარას, ჩავიცვით წინდები - და არანაირი პანიკა.

საჰაერო აბაზანები

არსებობს მოსაზრება, რომ ახალშობილს თბილად დაფარვა სჭირდება, რადგან ის დიდი ხნის განმავლობაშიდედაჩემის მუცელში გაატარა და სითბოს მიეჩვია. ზუსტად ამიტომაა მიჩვეული სიგრილეს. ლოგიკური თვალსაზრისით, გაუგებარია, რატომ უნდა შეინარჩუნოს ბავშვმა ილუზია, რომ ის ჯერ კიდევ შიგნითაა. პირიქით, მას სჭირდება სწრაფად მოერგოს ტემპერატურის ცვლილებებს, რათა არ გაცივდეს ნიავისგან და ნორმალურად გადაურჩოს ცივ სეზონს. საინტერესო ის არის, რომ იგივე მრჩევლები, რომლებიც საყვედურობენ ახალგაზრდა დედას ბავშვის „განზრახ გაყინვისთვის“ და იცავენ საფენებს, როგორც საშვილოსნოში ყოფნის სიმბოლოს, შემდეგ დაჟინებით ურჩევენ „ტირილის ნებას მისცენ“, „არ მიაჩვიონ ხელის დაჭერას“ და ა.შ. on, თუმცა თუ შეინარჩუნეთ ილუზია "მე შიგნით ვარ" სრულად! – რატომაც არა?

ჩარევის პრინციპი:დატოვე ახალშობილი და უბრალოდ პატარა ბავშვიტანსაცმლის გარეშე შეიძლება რთული იყოს ფსიქოლოგიური მიზეზები. დედას ყოველთვის სურს დაიცვას თავისი შვილი, ტანსაცმელი კი ბარიერის როლს ასრულებს სასტიკი სამყაროსგან. დაიცავით პატარა თავი ქუდით, შემოიხვიეთ საფენით და აუცილებლად ჩაიცვათ უაზრო წინდები. ჩაალაგეთ (და კარგი იქნება, რომ ისევ შიგნით დააბრუნოთ). შეეცადეთ დატოვოთ თქვენი ბავშვი ერთ საფენში და დააკვირდით, როგორ გრძნობს თავს. თუ კანი თბილია, განწყობა კარგია, კიდურები არ არის მოყინული, მაშინ ყველაფერი რიგზეა. თუ მოგეჩვენებათ, რომ ჯერ კიდევ ცივა, ჩაიცვით ერთი ბამბის ფენა. ჩვენ იგივე მიდგომას ვატარებთ უფროს ბავშვებთან, ტანსაცმლის არასაჭირო ფენებს ვაშორებთ. რ ბავშვს შეუძლია გაყინოს +20°C ტემპერატურაზე მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას წინასწარ ასწავლიან ამის შიშს.. მაგრამ ყველაზე ხშირად ბავშვები ამაზე არ ფიქრობენ.

ძილის დროს კანმა უნდა ისუნთქოს, ყველა ორგანო დაისვენოს. საკმარისია ბავშვის დაფარვა ფლანელის საფენით ან ტერი პირსახოცი, ისევ მას არ სჭირდება საბნები და ფლანეტის საბნები. უფროსი ბავშვი აჩვენებს საკუთარ თავს, თუ როგორ სურს დაიძინოს: ატრიალდება ღია ან თავს იხვევს. ჩვენ ბავშვს მარტო ვტოვებთ ღიად - არ არის ის ავად? ეს ნიშნავს, რომ ყველაფერი კარგადაა. თუ საძინებელი შესამჩნევად ცივია, იყიდეთ პატარას ნათელი პიჟამა. სცადეთ დაფაროთ იგი ერთი საბანით - საბანის გადაგდება უფრო ადვილია. თუ ბავშვს უყვარს თავის შეხვევა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის გაცივდეს, ეს არის ფსიქოლოგიური კომფორტის ძიება: "მე სახლში ვარ". მიეცით მას თავი შეიფუთოს, უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ პიჟამის გადადება.

გასეირნება და ტანსაცმელი

ადრე პატარა ბავშვების ჩაცმის პრინციპი ბურთის გამოსახულებას გულისხმობდა. ახლა მშობლები სწავლობენ არა ბავშვის ჩაცმას, არამედ გაშიშვლებას. ამისათვის თქვენ უნდა გადალახოთ ფსიქოლოგიური ბარიერებიდა ხარისხობრივად ეწინააღმდეგება გარე მოსაზრებებს. დიდი რაოდენობით ტანსაცმელი უხდება ბავშვებს მხოლოდ იმიტომ, რომ „ასე არის“ და არა იმისთვის, რომ გაათბო.

ჩარევის პრინციპი: კომბოსტოს "ფოთოლ-ფოთოლ" გამოსახულება ისევ შესაბამისია. თუ თქვენი შვილი ჯერ კიდევ ერთი წლის არ არის და ზამთარია (ცივი გაზაფხული) და თქვენ ჯერ კიდევ არ გაქვთ გააზრებული, როგორ ჩაიცვათ იგი ისე, რომ არ გადახვიოთ, სცადეთ შემდეგი ექსპერიმენტი. შეცვალეთ შალის კოსტიუმი ბამბის კოსტიუმით. ისეირნეთ ჩვეულებისამებრ. სახლში, იგრძენით თქვენი შვილის ზურგი, მხრები, მაჯები და მუხლები. თუ თქვენი სხეულის ტემპერატურა დამაკმაყოფილებელია (თბილი), გადააგდეთ შალის კოსტუმი. ანალოგიურად, გაშიშვლების მეთოდით, შეამოწმეთ სჭირდება თუ არა ბავშვს წინდები, ქუდი შალის ქუდი, კაპიუშონი ქუდზე, პლედი - და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ განსაცვიფრებელი შედეგები, თუ გაარკვიეთ, რომ მას საერთოდ არ სჭირდებოდა მთელი ეს საბრძოლო მასალა. დედას მხოლოდ დეკორაციისთვის სჭირდებოდა. ანალოგიურად, "ფურცელ-ფურცელზე", გაათავისუფლეთ მოსიარულე ბავშვი ზედმეტი ტანსაცმლისგან. შეეცადეთ არ ჩაიცვათ მას წინდები, ზედმეტი შარვალი „რადგან ეს აუცილებელია“ ან კაპიუშონი „რადგან, როგორც ჩანს, ქარია“.

დასვენება

ოდესღაც სამხრეთში დასვენება პრესტიჟულად და სასურველად ითვლებოდა. ცხოვრება რუტინული იყო, მცირე გასართობი იყო. ყველა ცხოვრობდა ზაფხულის ოცნებებით და სადმე წასვლის შესაძლებლობით. ეს არის ახლა მეტი ადამიანიშვილების ჯანმრთელობაზე შეშფოთებული, ზაფხულისთვის სახლს გარეუბანში ქირაობენ. სამხრეთით დასვენება ქალაქებიდან მოშორებით სოფლებში ნახევრად უდაბნო პლაჟებით ასევე შეიძლება ჩაითვალოს ხარისხიან ვარიანტად. საზღვარგარეთ დასვენება ეხება დეკორატიულ მეთოდებს დაღლილობის სიმპტომების შესამსუბუქებლად და არა ჯანმრთელობის, არამედ საკუთარი პრესტიჟის განმტკიცების მიზნით. ავადმყოფობის სიმპტომების შემსუბუქებაც შესაძლებელია - მაგალითად, თუ ბავშვს მოგზაურობის წინ სურდო და ხველა, დიდი ალბათობით, ის სწრაფად გაქრება ზღვის სანაპიროზე. მაგრამ ზოგადად, ზღვაზე 1-დან 3 კვირამდე ყოფნა მცირე გავლენას ახდენს იმუნიტეტზე. ეს საკმარისი არ არის. კარგია თუ სანაპიროზე დასვენებახდება უბანში, სადაც არ არის მეგაპოლისები, მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი მიზანშეწონილია დაიცვან პირობები: მინიმუმ სამი კვირის შვებულება, არა ველური სიცხე, სუროგატების არ ჭამა.

იმუნური სისტემის მაღალი ხარისხის „ვენტილაციისთვის“ აუცილებელია, რომ ბავშვი იყოს ეკოლოგიურად სუფთა გარემოში. სუფთა პირობები(კარგად, ოდნავ მაინც სუფთა) ქალაქებისგან და ხალხის დიდი მასების მოშორებით მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში. ყველაფერი დანარჩენი ძირითადად თავის მოტყუებაა. ან ამას დეკორაციის შეცვლა დავარქვათ. ბავშვს შეუძლია კვლავ აითვისოს ვირუსები ხალხში და შეამციროს სხეულის წინააღმდეგობა სიცხის გამო და ცუდი კვება(შვებულებაში ყოველთვის მეტი ტკბილეული და მოჭრილი "ცალი"). ხშირად ხდება, რომ "ზღვებში" ყოფნისას ისინი კიდევ უფრო ავადდებიან. მაგალითად, სპორტსმენები ორი კვირით ადრე მიდიან სხვა ქვეყანაში საწვრთნელ ბანაკებში, რათა დრო ჰქონდეთ ადაპტაციისთვის. ხშირია განცხადებები: „ჩვენ სამხრეთში ვესტუმრეთ, ბავშვს ადაპტაცია არ ჰქონია!“ - ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. ყოველთვის არის ადაპტაცია. ეს მოიცავს ხელახალი აკლიმატიზაციას - მშობლიურ კლიმატს ისევ შეგუებას. არასწორი შვებულების შედეგები (მაგალითად, ერთკვირიანი მოგზაურობა ზამთრიდან ზაფხულამდე) არ ჩნდება დაუყოვნებლივ, არამედ თანდათანობით. და ისინი ყოველთვის არ აწუხებენ ფიზიკური ჯანმრთელობა: ბავშვს შეუძლია მიიღოს ფსიქოლოგიური ტრავმა, "მოულოდნელად" გახდებიან კაპრიზული, უკონტროლო.

მაგრამ, რა თქმა უნდა, არიან ბავშვები, რომლებისთვისაც კი, ორკვირიანი მოგზაურობაც კი ზღვაზე ეხმარება პრობლემებისგან თავის დაღწევაში. არიან ბავშვები, რომლებიც საოცრად კარგად იტანენ ტემპერატურის ცვლილებებს და ა.შ. – არ შეიძლება ცალსახად ითქვას, რომ ყველას მხოლოდ ტყეში სჭირდება წასვლა და სხვაგან არსად.

ჩარევის პრინციპი: ნამდვილი დასვენება იმუნური სისტემის გაძლიერების პატივსაცემად, ყველა ბავშვისთვის სასურველი, ის, სამწუხაროდ, ძალიან მოსაწყენია მშობლებისთვის. ეს არის ცხოვრება ქალაქგარეთ (აგარაკში, სოფელში ან დასასვენებელ ცენტრში) ქალაქის ტოქსინებისგან შორს. ჯანმრთელობის სახელით მშობლებს შვილები უცხო ზღვებში მიჰყავთ, მაგრამ ასეთი მოგზაურობები დროებითი საშუალებაა, რის შემდეგაც ბავშვს მშობლიურ ურალის პირობებში კიდევ დაახლოებით ერთი წელი მოუწევს ცხოვრება. ამიტომ, უფრო რბილი და ზუსტი განკურნება, ბოლოს და ბოლოს, ასოცირდება მის ლოკალურობასთან, როგორც გენეტიკურად სასიამოვნო - მაგრამ სუფთა. სიცხის გარეშე, ხალხმრავლობა, ჯანსაღი "ქვეყნის" საკვებით. ციტატა დოქტორ კომაროვსკისგან:

ხშირად ავადმყოფი ბავშვისთვის იდეალური დასვენება ასე გამოიყურება (ყველა სიტყვა მნიშვნელოვანია): ზაფხული სოფლად; გასაბერი აუზი ჭაბურღილის წყლით, ქვიშის გროვის გვერდით; დრეს კოდი – შორტები, ფეხშიშველი; საპნის გამოყენების შეზღუდვა; იკვებება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის ყვირის: "დედა, მე შეგჭამ!" ჭუჭყიანი შიშველი ბავშვი, რომელიც წყლიდან ქვიშაზე ხტება, საჭმელს ევედრება, სუფთა ჰაერს სუნთქავს და ბევრ ადამიანთან კონტაქტში არ შედის 3-4 კვირაში აღადგენს ქალაქის ცხოვრებით დაზიანებულ იმუნიტეტს.
ბევრი გააპროტესტებს: ამბობენ, ქალაქგარეთ ჩვენს ეკოლოგიასაც „კლავენ“ ქარხნები და ქარხნები... მიუხედავად ამისა, ტყეებით გარშემორტყმული დასვენების სარგებელი უზარმაზარია. დღის განმავლობაში 1 ჰექტარი ფიჭვნარი ატმოსფეროში გამოყოფს თითქმის 5 კგ ფიტონციდს. ეს არის აქროლადი ნივთიერებები, რომლებსაც მცენარეები აწარმოებენ პათოგენებისგან თავის დასაცავად. ამიტომ, წიწვოვან ტყეებში, ქალაქების სიახლოვის მიუხედავად, ჰაერი იდეალურად სუფთაა.იმუნურ სისტემაზე გამაძლიერებელი ეფექტი ვერაფერს შეედრება, რადგან ფიტონციდებს შეუძლიათ ოქროსფერი სტაფილოკოკის მოკვლაც კი, დიზენტერიისა და ტიფური ცხელების გამომწვევი აგენტი. თუ ყველას შეეძლო თავისი შვილების წაყვანა "ტყეებში" (დაჩებში, ბანაკის ადგილებში და ა.შ.) - რთული პერიოდებიჩვენ ვიცხოვრებდით ვირუსული ეპიდემიების სტვენით.

მკურნალობა

ყველაზე გავრცელებული აზრი, რომლითაც ისინი ცდილობენ მშობლებზე ზეწოლას მოახდინონ, არის „თუ წამალს არ აძლევ, ეს ნიშნავს, რომ არაფერს აკეთებ“. და "კარგი მზრუნველი" მშობლები, მათი თქმით, ვალდებულნი არიან გააკეთონ რაღაც. „რაღაცის კეთება“ წამლის ტოლფასია. თუ წამალს არ აძლევენ, ეს ნიშნავს, რომ ისინი "ცუდი" მშობლები არიან. მაგრამ „არაფრის კეთების“ ხელოვნება ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე სიცოცხლის გადამრჩენი აბები. იგი გულისხმობს შემდეგ პუნქტებს:
იგრძენით თქვენი შვილის მოთხოვნილებები მასზე საკუთარი გრძნობების პროექციის გარეშე, ისევე როგორც სხვა ნათესავების გრძნობები და ხედვები;
დროულად სწავლა უახლესი ინფორმაციაო სამკურნალო მეთოდებიბავშვთა ყველაზე გავრცელებული დაავადებების მკურნალობა ექიმებზე პასუხისმგებლობის გადატანის გარეშე;
გახსოვდეთ, რომ ყველა მედიკამენტი, გამონაკლისის გარეშე, საზიანოა მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, თუ ისინი გამოიყენება ინდივიდუალური სიტუაციისა და ექიმის რჩევის გარეშე;
გათავისუფლდეთ ბავშვობის დაავადებებთან დაკავშირებული შიშებისგან. არ იფიქროთ, რომ ისინი "სამუდამოდ" არიან და "ცუდად ჩაივლის";
იპოვნეთ ექიმი, რომელსაც გსურთ ენდოთ.

ვთქვათ, ბავშვი ავადდება ARVI-ით. იმუნური სისტემა ებრძვის ვირუსს და სწორედ აქ იწყება სახალისო ნაწილი: იმუნური სისტემის დათრგუნვა. წამლები, დანიშნულია „ფორუმზე“, რჩევით, რეკლამით - ან არაკეთილსინდისიერი ექიმის მიერ, რომელიც ერთსა და იმავე ჩამონათვალს იყენებს ბავშვთა ყველა დაავადებაზე. როგორც წესი, ბავშვი თავად გვთავაზობს - როგორც კვების შემთხვევაში - როგორ მოვიქცეთ და საჭიროა თუ არა. ზოგადად, ბავშვებს ბევრი რამის სწავლება შეუძლიათ, თუ ყურადღებით დააკვირდებით და მოუსმენთ მათ. ჭამაზე უარის თქმა კარგია, ეს ნიშნავს, რომ სხეულს სჭირდება ძალა, რომ ებრძოლოს დაავადებას და არა საჭმლის მონელება. მთავარია წყალს არ დავთმობთ. მხიარულად ხტუნავს 38,5 ტემპერატურაზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ სხეული აქამდე უმკლავდება.

რატომ ხდება ბავშვობაში მწვავე რესპირატორული ინფექციების პიკი სექტემბერ-ოქტომბერში? ისე დაისვენე? ეს ნიშნავს, რომ ზაფხულის განმავლობაში სხეულმა მიიღო დამატებითი ფუნქციებიდა იწყებს თავის გაწმენდას რაიმე დაავადების გამწვავებით. ბავშვს ოპერატიულად მკურნალობენ, ჩვეულებრივ, ანტიბიოტიკებით, გონს მოდის და იანვარ-თებერვლისთვის უვითარდება დაავადების ახალი სერია. (პედიატრი, Ecolabmedtest კლინიკის მთავარი ექიმი ა. ვოლკოვი, მოსკოვი)

ყველაფრისგან დაცვა შეუძლებელია. ცხოვრება დაპროგრამებული სცენარის მიხედვით არ ტრიალებს დროდადრო ის სხვადასხვა „მოულოდნელად“ ისვრის. მშობლებს ყოველთვის არ შეუძლიათ ასი პროცენტით წინასწარმეტყველება, გაფრთხილება ან განკურნება. მაგრამ მათ ძალაშია არ ჩაერიონ. და იცოდეთ, რომ კარგი მშობლები არ არიან ისინი, ვინც უყრიან ათასობით "ბავშვის ბედნიერებისთვის", ასახავს წარმოუდგენელ აურზაურს ავადმყოფობის დროს, ყიდულობს წამლებს ან დემონსტრაციულად აგდებს ბავშვებს ყინულის ხვრელში - მოკლედ, შექმენით ენერგიული სურათი. აქტივობა. კარგი მშობლებიმათ სჯერათ მათი დედობრივი და მამობრივი ინტუიციის შესანიშნავი პოტენციალის, მათ სჯერათ სხეულის შესაძლებლობების, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის ამოხსნილი მეცნიერების მიერ. და მშვიდად, ფანატიზმის გარეშე, ისინი ასუფთავებენ ბავშვის ცხოვრებას სუროგატების, ქიმიკატების, დიეტური დანამატებისგან, გადახურებისგან, ზედმეტი საკვებისგან, საკუთარი ნერვული დაავადებებისა და ოჯახური სკანდალებისგან.

ჩემს პატარა პაციენტს აღენიშნებოდა რესპირატორული ინფექციის ნარჩენი სიმპტომები - მსუბუქი ხველა და სურდო. ის თავს შესანიშნავად გრძნობდა და ჩემი ვიზიტის მთელ დროს თხასავით ხტუნავდა ბინაში. უკვე დავემშვიდობე, კარებთან შევამჩნიე, რომ დედაჩემს რაღაცის კითხვა სურდა, მაგრამ მორცხვი იყო. ბოლოს დარცხვენისგან გაწითლებულმა ამოიოხრა: „ექიმო, არის ასეთი კარგი ამინდი. და უკვე ერთი კვირაა სახლში ვისხედით. შეიძლება აივანზე მაინც მივიღოთ ჰაერი?”

მიუხედავად იმისა, რომ რეგულარულად მესმის ასეთი კითხვები, ყოველ ჯერზე გულწრფელად მიკვირს: „რატომაც არა? რატომ არის ქუჩის ჰაერი ასეთი საშიში? თქვენს მხარეში არის მოწამლული?” მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს ხუმრობაა. მე ვიცი, რომ მშობლები უბრალოდ დააშინეს. ბოლოს და ბოლოს, ჩემი ბევრი კოლეგა ძალიან ბევრს ანიჭებს დიდი ღირებულებაუფრო სწორად, ისინი მუდმივად აკრძალულია უმიზეზოდ.

უძველესი დროიდან იყო ჩვეულება, რომ პაციენტები ელოდნენ ექიმების ნებართვას სასეირნოდ. ალბათ ეს გამოწვეულია იმით, რომ ადრე წამლებიბევრი არ იყო. ექიმებს პრაქტიკულად არაფერი ჰქონდათ პაციენტების სამკურნალოდ, ამიტომ გამოიყენებოდა ყველა მეთოდი, მათ შორის მათი ყოფნის შეზღუდვა სუფთა ჰაერიდა სხვები ხელმისაწვდომი მეთოდებიმათი ეფექტურობის მიუხედავად.

ზოგადად, ძალიან მომწონს ისტორიები მკურნალობის უძველეს მეთოდებზე. აი, მე-19 საუკუნის ბრძენი ჭაღარა პროფესორი, რომელიც სასოწარკვეთილია დაავადების მიზეზს, რომელიც პაციენტს უნიშნავს შემდეგ რეცეპტს: „შენ, ჩემო მეგობარო, სასწრაფოდ გჭირდება კლიმატის შეცვლა. კისლოვოდსკში წავიდეთ. გაისეირნე. დალიეთ რამდენიმე სამკურნალო წყალი. რამდენიმე წელიწადში, იქნებ თავს უკეთ იგრძნობთ, დაბრუნდით. ”

ასე წარმოვიდგენ ჩემს თავს ყველაზე რთულ ან უბრალოდ კაპრიზულ პაციენტებს ჯოჯოხეთში ვაგზავნი: „ალტაიში წადი ალბათ. ერთი წლის განმავლობაში. ჰაერი იქ სუფთაა. უცებ გამოჯანმრთელდები...“

რაც შეეხება ახალშობილებს?

ოჰ, მართლა, ყველაფერი სამშობიაროდან გაწერით იწყება, როცა მშობლებს კატეგორიულად უხსნიან, რომ ახალშობილთან სიარულისას განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო! მხოლოდ ხელებზე, ნახევარი საათის განმავლობაში, ძალიან ნელა იზრდება სიარულის დრო.

თუ გარეთ ძლიერი მინუსია და ქარბუქი ეტლს მიწიდან აშორებს, ასეთი შიშების გაგება მაინც შეიძლება. მაგრამ რა აზრი აქვს ამ საუბრებს ზაფხულში? გაუგებარია. ქუჩაშიც და სახლშიც +25. მაშინ რა შეიძლება იყოს სიარულის საშიშროება?

დაბადებიდან რამდენიმე კვირა გადის და მშობლები, რომლებიც უკვე აღზრდილნი არიან სიფრთხილის სულისკვეთებით სიარულის დროს, განიცდიან შემდეგს: შემაშფოთებელი კითხვები:

• რამდენი საათის განმავლობაში შეგიძლიათ სიარული?
• შესაძლებელია თუ არა დღეში რამდენჯერმე სიარული?
• როგორ ჩავიცვა?
• კარგია ხანდახან სეირნობის გამოტოვება?

შევეცადოთ გავერკვეთ.

რატომ სჭირდებათ ბავშვებს საერთოდ სიარული?

პატარა ბავშვის ჟანგბადის მოთხოვნილება რამდენჯერმე აღემატება ზრდასრულს. ბინაში ხშირად ცხელა, დაბინძურებული და მტვრიანი. ამიტომ ბევრ ბავშვს სახლში ცუდად სძინავს და გარეთ კარგად სძინავს. ექიმის რეკომენდაცია: თუ ბავშვს სახლში არ სძინავს, გაიკეთეთ სახლში გარეთ. ვენტილაცია, ბებიის გოდების მიუხედავად. უკეთესი ბავშვიჩაიცვით მსუბუქად, მაგრამ გახსენით ხვრელები და/ან ფანჯრები, ვიდრე მთელი ღამე იტანჯოთ შიმშილი, ძლიერად ოფლი და კოშმარები.

მაგრამ შეიძლება თუ არა სიარული ავადმყოფობამდე?

დიახ. ეგრეთ წოდებული „სიცივე“ არის საკუთარი მიკრობების გააქტიურება უეცარი უეცარი ჰიპოთერმიის ფონზე. გაციება ყველაზე ხშირად გვიან გაზაფხულზე და ადრე შემოდგომაზე ხდება. როცა ნათელი მზებაძავს ზაფხულის სითბო, მაგრამ ყინულოვანი ქარი და გენერალი დაბალი ტემპერატურამოულოდნელად გაცივდა ამინდისთვის შეუფერებლად ჩაცმული ბავშვი. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ რისკის ქვეშ არიან გამოუცდელი ბავშვები და მშობლები, რომლებიც იშვიათად დადიან.

როგორ ჩავიცვათ ისე, რომ პრობლემები არ შეგექმნათ?

თუ ბავშვი აქტიურად არ დადის, მაგალითად, ეტლში, მას უფრო თბილად უნდა ჩაიცვას, ვიდრე საკუთარ თავს. თუ აქტიური ხართ - სირბილი, თამაში - უფრო მსუბუქად უნდა ჩაიცვათ. რა თქმა უნდა, კარგია, რომ რაღაც ჩაანაცვლოს. თანამედროვე გადაწყვეტასველი ფეხების პრობლემები, გუბეები, თოვლი, ამინდის ცვლილებები - ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი გარსით.

ასე რომ, თუ ბავშვი ჯანმრთელია

შეგიძლიათ სასეირნოდ წასვლა. თუ მშობლებსა და შვილებს მოსწონთ, შეგიძლიათ ისეირნოთ რამდენიც გსურთ. ქუჩაშიც კი შეგიძლია ცხოვრება. ეს მხოლოდ სარგებელს მოუტანს თქვენს ჯანმრთელობას.

1. ისე, პირველ რიგში, ექსტრემალური ამინდის პირობები- ყინვა -30, სიცხე +40, ქვიშის ქარიშხალი, ტორნადო, რადიოაქტიური წვიმა და ა.შ.
2. მეორეც, ადაპტაცია. დავუშვათ, რომ თებერვალში დაბრუნდით ეგვიპტიდან (სიზმარი არ არის საზიანო). +25-დან -25-მდე. სხეული მოდუნებული იყო მშვენიერი აფრიკული მზისგან, თბილი ზღვადა უგემრიელესი ხილი, როცა უცებ უკან აბრუნებ ყინვაში, ყინულოვან ქარსა და ბინძურ თოვლში. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ჩვენს რეალობასთან ადაპტაცია, თანდათან გავზარდოთ სიარულის დრო და ჩვეულებრივზე თბილად ჩაცმა.
3. მესამედ. თუ ბავშვს აქვს ასთმა ან თივის ცხელება (თივის ცხელება) - ანუ ალერგია სხვადასხვა ხეების და ბალახების ყვავილობაზე, მაშინ აუცილებელია შეზღუდოთ გარეთ ყოფნის ხანგრძლივობა შესაბამის პერიოდში, რათა არ მოხდეს გამოხატული ალერგია. რეაქცია.

არ არის საჭირო მეორე უკიდურესობამდე წასვლა - ფანატიკურ რეჟიმზე. ზოგჯერ სიარულის გამოტოვება შეიძლება სასარგებლო იყოს.მაგალითად, ექიმთან შესახვედრად.

წარმოიდგინეთ, არსებობენ საოცრად „აუცილებელი“ ბავშვები. ხდება ისე, რომ ექიმი მოდის ზარზე და ბავშვს ჯერ კიდევ სძინავს, ან უკვე სეირნობს, ან სკოლაში აგვიანებდა, ან თუნდაც ზოგიერთ კლუბში. რამდენიმე მსგავსი მცდელობის შემდეგ პედიატრი ეჭვობს, რომ მშობლები ყველაფერს პოულობენ შესაძლო გზებიარ ეწვიოთ ექიმს. ერთგვარი თამაში "ჩვენ დავურეკეთ, მაგრამ ექიმმა ვერ შეძლო". ეს იმას ნიშნავს, რომ თუ ბავშვს რამე უჭირს, ექიმი იქნება დამნაშავე, რადგან მშობლებმა დარეკეს!

თუ ბავშვი ავად არის

სიარული მაინც შეგიძლია. გამონაკლისი - ცუდი ჯანმრთელობა, მაღალი ტემპერატურა. თუ ბავშვს აწუხებს მსუბუქი ARVI ან გამოჯანმრთელდება რაიმე ინფექციური დაავადებისგან, შეიძლება და უნდა მოხდეს გასეირნება. უფრო მეტიც, არ არის აკრძალული ქუჩაში ან აივანზე ეტლში ძილი, თუ ბავშვი ჯერ კიდევ პატარაა.

მაგრამ თუ ბავშვი ავად არის და სასეირნოდ მიდის, არ არის რეკომენდებული მისი ზედმეტად გაციება, გადახურება ან ინტენსიური ფიზიკური დაძაბვა. ასევე, არ უნდა ეკონტაქტოთ მეგობრებს ქუჩაში, არის შანსი, რომ დაინფიცირდეთ.

თუ თქვენი შვილი აცრილი იყო

თუ ვაქცინაციის შემდეგ გარეთ გასვლა გეკრძალებათ, ჰკითხეთ ექიმს: როგორ შეგიძლიათ ახლა სახლში იყოთ გარეთ გასვლის გარეშე? აქვთ ტელეპორტაციის სერვისი? ან შემიძლია ღამის გათევა კლინიკაში? ბოლოს და ბოლოს, ნებისმიერ შემთხვევაში, მოგიწევთ ქუჩაში გასვლა და სახლში სიარული.

მაგრამ სერიოზულად, ვაქცინაციის შემდეგ სიარულის შეზღუდვა არ შეიძლება. თუ თქვენ არასოდეს იცით, რომ პაციენტს აქვს რეაქცია ვაქცინაზე - ცხელება, სისუსტე, ტკივილი ინფექციის ადგილზე - ეს იქნება ყველაზე ადრე მხოლოდ 4 საათის შემდეგ, ან თუნდაც მეორე დღეს. ამ სიტუაციაში მაინც შეგიძლიათ სიარული. თქვენ უბრალოდ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება ბავშვის კეთილდღეობაზე.

მიხაილ ნიკოლსკი

ფოტო istockphoto.com

რაც არ უნდა ტრივიალურად ჟღერდეს, ბავშვები ყველაზე ღირებულია, რაც მშობლებს აქვთ. მათი ჯანმრთელობა, კეთილდღეობა, განწყობა არის ის, რაც მათ აინტერესებთ მოსიყვარულე მშობლებიბავშვების დაბადების მომენტიდან. ბავშვის დაგეგმვის სტადიიდან მის სრულწლოვანებამდე მშობლები ცდილობენ შექმნან ყველაზე კომფორტული პირობები მომავალი ბავშვის ჰარმონიული განვითარებისთვის. ისინი ოცნებობენ მის წარმატებულ და ჯანმრთელ აღზრდაზე. როგორი უნდა იყოს ჯანსაღი ბავშვი და როგორ გავზარდოთ ჯანმრთელი, ჩვენი დღევანდელი მასალის თემაა.

ჯანმრთელი ბავშვი: რას ნიშნავს ეს?

ბავშვის „ჯანმრთელობის“ კონცეფციაში ჩვენ ვაერთიანებთ ფიზიკურ ასპექტს და ფსიქოლოგიური მდგომარეობაბავშვი, ისევე როგორც მისი ემოციური განწყობა. ჯანმრთელი ბავშვიჰარმონიულად ვითარდება, მისი ორგანიზმი უმკლავდება მავნე ფაქტორებს გარემოდა ეწინააღმდეგება დაავადებებს.

ჯანმრთელი ბავშვი ხალისიანია, აქტიური, კარგად ჭამს, სიამოვნებით თამაშობს, მეგობრულია და მშობლებს არანაირ უსიამოვნებას არ უქმნის. როდესაც ის არ არის მშიერი და არაფერი გტკივა, ის გამოიყურება და იქცევა, როგორც აბსოლუტურად ჯანმრთელი, ბედნიერი ბავშვი.

ბავშვის ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს გენეტიკა, სოციალური და გარემო გარემო, ჰიგიენა და სხვა მრავალი ფაქტორი. მაგრამ ძირითადად, ბავშვის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია მის მშობლებზე და მათ ერთობლივ ძალისხმევაზე.

სწორედ მათ უნდა აიღონ პასუხისმგებლობა ჯანმრთელი ბავშვის აღზრდაზე და წარმატებული პიროვნება. ეს მათზე იქნება დამოკიდებული საბოლოო შედეგი. მთავარი როლიეძლევა ბავშვის დედას, მაგრამ მამა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ჰარმონიული ზრდისა და განვითარებისთვის.

სიმაღლე, წონა, ბავშვის განვითარება ასაკის შესაბამისად - ასევე მნიშვნელოვანი მაჩვენებლებიჯანმრთელობა, ასევე ძირითადი ფიზიკური თვისებები, ხასიათის თვისებები, უნარები და ჩვევები, რომლებიც ყალიბდება თანდათან, თვიდან თვემდე და წლიდან წლამდე.

ბავშვის პიროვნების ჩამოყალიბება ადრეული ბავშვობიდან უნდა მოხდეს.

იმისათვის, რომ ბავშვი სწრაფად განვითარდეს და ჯანმრთელად გაიზარდოს, ბევრი წესი უნდა დაიცვათ, ჩვენ მხოლოდ მთავარს დავასახელებთ. ალბათ ისინი თქვენთვის ნაცნობია.

თუ გსურთ ჯანმრთელი ბავშვის აღზრდა, მოგიწევთ:

• ბავშვის ყოველდღიური რუტინის მონიტორინგი დაბადებიდან;
• ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობის ორგანიზება, აქტიური გასეირნება, სპორტი;
• უზრუნველყოს სრული სათანადო კვება;
• გაამკვრივეთ ბავშვი, ჩაიცვით ამინდისთვის;
• კომფორტული პირობების შექმნა ძილისა და დასვენებისთვის;
• მიეჩვია ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება და ყოველდღიური ჰიგიენა;
• შექმენით ხელსაყრელი, მეგობრული ოჯახური ატმოსფერო;
• განვითარდეს კოგნიტური და კომუნიკაციის უნარები;
• ბევრი კომუნიკაცია;
• ასწავლე ყველაფერი არა სიტყვებით, არამედ სიტყვით მაგალითით;
• ფიზიკური დასჯის თავიდან აცილება;
• შეიყვარეთ ბავშვი უპირობოდ და არა მისი წარმატებებისა და დამსახურებებისთვის.

ჯანმრთელი ბავშვის აღზრდა: სპორტი და ფიზიკური აქტივობა

რამდენიმე პედიატრი ან ფსიქოლოგი ურჩევს ბავშვს პროფესიულ სპორტს, მაგალითად ეფექტური საშუალება ფიზიკური განვითარება. მაგრამ ფიზიკური დატვირთვა, ტანვარჯიში, აქტიური სეირნობა და გარე თამაშებიაუცილებლად უნდა იყოს წარმოდგენილი ნებისმიერი ასაკის ბავშვის ყოველდღიურ რუტინაში. თუ ბავშვი მიდის საბავშვო ბაღიოჰ მას საავტომობილო აქტივობააღმზრდელები იზრუნებენ მათზე, მაგრამ საბავშვო ბაღის წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის და მათთვის, ვინც რაიმე მიზეზით არ დადის ბავშვთა დაწესებულებებში, მშობლებმა უნდა იზრუნონ მათზე და უზრუნველყონ:

1. დილის ვარჯიშები;
2. ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა;
3. აქტიური თამაშები და გასეირნება სუფთა ჰაერზე;
4. გამკვრივება;

თუ ბავშვი მდე სამი წელისაკმარისია აქტიური თამაშებიდა დადის სუფთა ჰაერზე წლის ნებისმიერ დროს, მაშინ უფროს ბავშვებს უკვე შეუძლიათ დაესწრონ სხვადასხვა სპორტულ სექციებს:

• ცურვა;
• ტანვარჯიში;
• ფეხბურთი;
• ფრენბურთი.

მათ სარგებლობენ ველოსიპედით, ბატუტით, დილის ან საღამოს სირბილით.

ყველა ეს აქტივობა ბავშვს დიდ სარგებელს და დიდ სიამოვნებას მოუტანს, მით უმეტეს, თუ იქვე არიან მოსიყვარულე და მზრუნველი მამა და დედა.

იმისათვის, რომ თქვენი შვილი გაიზარდოს ჯანმრთელი, ენერგიული და აქტიური, გააკეთეთ ეს თქვენს პატარასთან ერთად. დილის ვარჯიშები, ასწავლეთ უმარტივესი ფიზიკური ვარჯიშები. როგორ უფრო დიდი ბავშვიგადავა, მით უკეთესი განვითარდება და გაიზრდება უფრო სწრაფად. ფიზიკური დატვირთვის სარგებელი ნებისმიერი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობისთვის არ შეიძლება შეფასდეს. ვარჯიშიდადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ იმუნიტეტის ჩამოყალიბებაზე, არამედ მეხსიერების, აზროვნების განვითარებაზე, გონებრივი შესაძლებლობებიდა პიროვნული თვისებები.

ბავშვთა დაავადებები: რატომ არ უნდა შეგეშინდეთ მათი?

ნებისმიერი ბავშვის ცემინების მოსიყვარულე მშობლებისთვის - სერიოზული მიზეზიშეშფოთებისთვის. და თუ თქვენი საყვარელი ბავშვის ტემპერატურა მოულოდნელად აიწევს 38 გრადუსზე მაღლა, მაშინ ვერ შეძლებთ სპეციალისტის დახმარების გარეშე.

თუმცა, როგორც წესი, ყველაფერი ისეთი საშინელი არ არის, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს.

დღეს განსაკუთრებით პოპულარულია რობერტ მენდელსონის, ამერიკელი პროფესორის, მედიცინის დოქტორისა და პედიატრის წიგნი „როგორ გავზარდოთ ჯანმრთელი ბავშვი ექიმების მიუხედავად“ (სრულიად დამსახურებულად), სადაც ის დეტალურად განმარტავს რატომ არ უნდა იყოთ ეშინია ბავშვთა დაავადებების.

რ. მენდელსონი დარწმუნებულია, რომ ბავშვთა დაავადებების უმეტესობას არ სჭირდება ექიმების ყურადღება და ასწავლის მშობლებს აღიქვან დაავადებები, როგორც „ბავშვის განვითარების ბუნებრივი ეტაპი“, როგორც სხეულის თავისებური რეაქცია „სიცოცხლის დინამიკაზე“. ”

მშობლის მოვალეობაა იზრუნონ შვილზე, აღზარდონ იგი სიყვარულში და მზრუნველობაში, არ მიჰყვეს სტერეოტიპებს, არ გადაიტანონ მისი ზრუნვა და ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობა ვინმეზე.

მოსიყვარულე მშობლების ტიტანური ძალისხმევა აუცილებლად დაჯილდოვდება - ბავშვი გაიზრდება ჯანმრთელი და წარმატებული.

აკვირდებოდა ძირითადი წესები, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ხშირი ARVI და მინიმუმამდე შეამციროთ ექიმთან კომუნიკაცია. აი, რამდენიმე მათგანი: ნუ შეაკრავთ ბავშვს და იარეთ მასთან ნებისმიერ ამინდში, ასწავლეთ მას ფეხშიშველი სიარული წლის ნებისმიერ დროს სახლში, ზაფხულში კი აგარაკზეც კი, გაუმაგრეთ ბავშვები ადრეული ბავშვობიდან.

ეცადეთ, რაც შეიძლება ხშირად განათოთ ოთახი, სადაც ბავშვი დიდ დროს ატარებს, ოღონდ დღეში ორჯერ მაინც - დილით და საღამოს. ძუძუთი კვება ძალიან დადებითად მოქმედებს ბავშვის განვითარებასა და კეთილდღეობაზე.

კიდევ ერთი რჩევა ჩვილების კვებასთან დაკავშირებით არის დრო დაუთმოთ დამატებით საკვებს და უპირატესობა მიანიჭოთ მარტივ, არაპრეტენზიულ საკვებს - მარცვლეულს, ბოსტნეულის და ხილის პიურეს, სუპებსა და ბულიონებს.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ სხვადასხვა ბავშვს განსხვავებული მადა აქვს. თქვენ არ შეგიძლიათ მოსთხოვოთ თქვენს შვილს მეტი ან ნაკლები ჭამა. დაეყრდნოთ ბავშვის არჩევანს და სურვილს.

ბავშვის ჯანმრთელობა მისი მშობლების შრომატევადი, ყოველდღიური შრომაა, რომლებსაც მოუწევთ ყოველდღე მუშაობა, უქმე დღეების და შაბათ-კვირის გარეშე, რათა ჯანმრთელი ბავშვი აღზარდონ.

საკუთარი მაგალითით თქვენ უნდა ასწავლოთ ბავშვებს ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ჯანსაღი ჩვევები, სწორი რეჟიმი, მკვებავი კვება.

ბავშვის ჯანმრთელობა არ არის მომენტალური მდგომარეობა, არამედ მისი ოჯახის ხანგრძლივი მუშაობის შედეგი.

იყავით დარწმუნებული, რომ თქვენი შვილი ჯანმრთელია და მიეცით საშუალება, რომ ეს თავდაჯერებულობა თქვენს პატარას გადასცეს. პოზიტიური დამოკიდებულება, სანდო ურთიერთობა, ხელსაყრელი ოჯახური ატმოსფერო, მშობლების სიყვარული და თანადგომა - ეს არის ის, რაც ხელს შეუწყობს ჯანმრთელი ბავშვის აღზრდას. გიყვარდეთ თქვენი შვილები, ენდობით თქვენს ინტუიციას და იხელმძღვანელეთ საღი აზრიგანათლების საკითხებში.