შვებულებიდან დაბრუნების შემდეგ ყველა ქალს სურს რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოს ცხელი პლაჟების და მცხუნვარე მზის მეხსიერება.

რუჯი ალბათ საუკეთესო მტკიცებულებაა იმისა, რომ არც ისე დიდი ხნის წინ ყურებში სერფის შრიალი უკრავდა, ფეხქვეშ თბილი ქვიშა გრძნობდი და სასიამოვნო ზღვა ყოველდღე გეხუტებოდა.

რა თქმა უნდა, ყველა გოგონას სურს დატოვოს ეს მოგონებები უფრო დიდხანს.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი დიდხანს: ფრთხილად გაიწმინდეთ კანი

აქ არ ვსაუბრობთ წყლის პროცედურებზე, სკრაბებზე ან სარეცხი ტილოებზე. ფაქტია, რომ თუ გინდათ დატოვოთ ცხელი ზაფხულის შეხსენებები რაც შეიძლება დიდხანს, ცივი ამინდი დადგომამდე მოგიწევთ უარი თქვათ ცხელ აბაზანაში ჩასვლის ჩვევაზე. მიზეზი ისაა, რომ ცხელმა წყალმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, რაც, თავის მხრივ, არასასურველ პილინგის პირობას დებს. ამიტომ, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ღირს ცხელი აბაზანის თბილი შხაპით ჩანაცვლება. რაც შეეხება საუნას ან ორთქლის აბაზანას, ასევე მოგიწევთ გარკვეული ხნით უარი თქვათ მათზე, რადგან მათთან ხშირი „მოგზაურობა“ ძალიან სწრაფად მოგიშორებთ რუჯს.

რაც შეეხება კანის გამწმენდ პროდუქტებს, თქვენ ასევე უნდა შეიკავოთ თავი მძიმე სარეცხი ტილოებისა და აბრაზიული ნაწილაკებით სკრაბების გამოყენებისგან. ამის ნაცვლად, უმჯობესია გამოიყენოთ ნატურალური ბოჭკოებისგან დამზადებული რბილი ღრუბელი და ნაზი კრემ-გელი ზეთებით. ამრიგად, შესაძლებელი იქნება კანის სრულყოფილად გაწმენდა, დაზიანებისა და სიმშრალის თავიდან აცილება.

რუჯის შენარჩუნება შეგიძლიათ ისეთი პროდუქტებით, როგორიცაა ჩაი და ყავა. საქმე ის არის, რომ ისინი შეიცავს ბუნებრივ საღებავებს. ისინი უნდა იქნას გამოყენებული გარედან, კანის გაწმენდა გაყინული ჩაით ან ყავის ყინულის კუბიკებით, აბაზანის მიღება ამ სასმელის რამდენიმე ჩაის კოვზის დამატებით, ასევე კარგ გავლენას მოახდენს გარუჯვაზე. რა თქმა უნდა, ასეთ აბანოებში წყალი თბილი უნდა იყოს.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი დიდი ხნის განმავლობაში: დიეტა გარუჯვისთვის

1. არდადეგების პერიოდში ყოველდღიურად უნდა დალიოთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყალი.

2. არ დაგავიწყდეთ კანის რეგულარულად კვება საკმარისი რაოდენობით ცხიმებით, რომლებსაც შეიცავს, მაგალითად, თევზის უმეტესი სახეობები (სარდინი, ტუნა, ორაგული და სხვა) და მცენარეული ზეთები. ეს პროდუქტები ასევე შეიცავს ტიროზინს, ამინომჟავას, რომელიც გავლენას ახდენს კანის მუქ პიგმენტაციაზე.

3. რუჯის შენარჩუნება რაც შეიძლება დიდხანს შეგიძლიათ A, C და E ვიტამინების დახმარებით, რომლებიც ასევე ინარჩუნებენ ოქროსფერ ელფერს, იცავს კანს ულტრაიისფერი გამოსხივების არასასურველი ზემოქმედებისგან და ხელს უწყობს სელენის, ძლიერი ანტიოქსიდანტის შეწოვას. უკეთესი.

4. გარდა ამისა, სასურველია გაიზარდოს ბეტა-კაროტინის, ანუ A პროვიტამინის მოხმარება, რომელიც ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას - ძალიან ძლიერი აქტივატორი და გარუჯვის ფიქსატორი. მისი მაქსიმალური რაოდენობა გვხვდება სტაფილოში. ბეტა-კაროტინის უმეტესობა გვხვდება ატამში, გარგარში, საზამთროში, ნესვსა და ისპანახში.

5. ვიტამინი C ყველაზე მეტად ზაფხულის ხილსა და ბოსტნეულშია. უმჯობესია მიირთვათ ისინი ახალი ან ახლად გამოწურული წვენების სახით. ყველაზე მეტი ვიტამინი C გვხვდება ციტრუსებში, შავ მოცხარში, პომიდორში, მარწყვში და წიწაკაში.

6. A ვიტამინის მაღალი შემცველობაა შემდეგ საკვებში: რძე, კვერცხის გული, სტაფილო, პომიდორი, ყველი, ისპანახი და ა.შ. ვიტამინი A შესანიშნავად შეიწოვება ცხიმებისგან, ამიტომ გახეხილი სტაფილო საუკეთესოდ არის შერწყმული არაჟანთან ან მცენარეულ ზეთთან.

7. ვიტამინი E არის მცენარეულ ზეთში (სიმინდი და მზესუმზირა), ახალ ბოსტნეულსა და ნუშის შემადგენლობაში.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი დიდხანს: თვითგარუჯვა და სოლარიუმი

დიეტის გარდა, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ მუქი ჩრდილი ყველა სახის კრემის გამოყენებით. დღეს თანამედროვე კოსმეტოლოგია უამრავ პროდუქტს გვთავაზობს, რომლის მთავარი დანიშნულებაა გარუჯვის შემდეგ ბუნებრივი გარუჯული იერის მიცემა და ეპიდერმისის აღდგენა. რა თქმა უნდა, ასეთი კრემები უნდა იყოს მაღალი ხარისხის და სანდო ბრენდებისგან, რათა კანმა შეინარჩუნოს თანაბარი, ლამაზი რუჯი და არა „ლეოპარდის“ ლაქები.

ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა ლამაზი რუჯის შესანარჩუნებლად არის სოლარიუმი.რა თქმა უნდა, მისი გამოყენება შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ გაქვთ რაიმე სამედიცინო უკუჩვენება. თუ ყველაფერი კარგადაა, მაშინ სოლარიუმში მხოლოდ ერთი „მოგზაურობა“ ერთ-ორ კვირაში საკმარისი იქნება კანზე ოქროსფერი შეფერილობის შესანარჩუნებლად.

სოლარიუმის შემდეგ რუჯის შესანარჩუნებლადმშვენიერი კოსმეტიკა, რომელსაც პროლონგატორები ჰქვია, დაგეხმარებათ. მათი მთავარი დანიშნულებაა რუჯის შენარჩუნება მზეზე ან სოლარიუმში ყოფნის შემდეგ. ასეთი პრეპარატების დახმარებით შეგიძლიათ რუჯის შენარჩუნება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. როგორც წესი, ეს არის დამატენიანებელი კომპლექსები, რომლებიც ატონიზირებენ და აღადგენს ეპიდერმისს, ასევე აქვთ გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი. ზოგიერთი მათგანი შეიცავს სპეციალურ კომპონენტებს, რომლებიც კანს შესანიშნავ მბზინავ ეფექტს ანიჭებენ.

თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ რომ შესაფერისი კრემის არჩევისას არ გამოიყენოთ სალონის სპეციალისტების დახმარება, სადაც სტუმრობთ სოლარიუმს.ყოველივე ამის შემდეგ, პროფესიონალური კოსმეტოლოგიის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ იდეალურად გაასუფთაოთ და დატენიანოთ კანი, არამედ მიაღწიოთ ლამაზ რუჯს.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი დიდხანს: მიღების მეთოდის მიხედვით

გასათვალისწინებელია, რომ რუჯის გამძლეობაში დიდ როლს თამაშობს სად და რა ვითარებაში გარუჯეთ. მაგალითად, "სამხრეთის" რუჯი გაცილებით ნაკლებია ვიდრე "ჩრდილოეთის" რუჯი, რომელიც ითვლება ბევრად უფრო სტაბილურად. ამდენად, რუჯი გაცილებით მეტხანს გაგრძელდება, თუ ის თანდათან მიიღწევა და მეტი დრო გაატარეთ ჩრდილში, მზეზე გასვლა დილით ან საღამოს. თუმცა, ულტრაიისფერი სხივებისგან დაცვის საშუალებების გამოყენება ნებისმიერ შემთხვევაში აუცილებელია. ეს განსაკუთრებით ეხება ცხელ ქვეყნებში მზის აბაზანების მიღებას, სადაც კანი შეიძლება დაიწვას არა მხოლოდ მზემ, არამედ ქარმაც.

არსებითად, რა არის რუჯი?ეს არის ეპიდერმისის ზედა ფენების ერთგვარი დაზიანება. და რაც უფრო სწრაფად და მკვეთრად მიმდინარეობს ეს პროცესი, მით უფრო მალე ეცდება კანი გამოჯანმრთელებას. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ ინტენსიური რუჯი უფრო სწრაფად ქრება, ვიდრე მსუბუქი რუჯი, რომელიც გაცილებით დიდხანს გაგრძელდება. მაგრამ მისი მიღება შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რეგულარულად იყენებთ მაღალი ხარისხის დამცავ დამატენიანებელს მზეზე ზემოქმედებამდე და მის შემდეგ.

რას უნდა მიაქციონ ყურადღება ქალბატონებმა, თუ სურთ რუჯის შენარჩუნება რაც შეიძლება დიდხანს?უპირველეს ყოვლისა, მიზანშეწონილია სოლარიუმში წასვლა შვებულებისთვის მომზადებისას, ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სკანდინავიური ტიპის გარეგნობის მქონე ქალებისთვის. მაგრამ ჩამოსვლისთანავე უმჯობესია უარი თქვათ მასზე, რადგან ამ პერიოდის განმავლობაში კანი, სავარაუდოდ, ძალიან მშრალი იქნება, ამიტომ კიდევ უფრო მეტმა ულტრაიისფერმა გამოსხივებამ შეიძლება კიდევ უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს მას. ამიტომ შიგნით ამ შემთხვევაშისაკმარისი იქნება ნაზი აქერცვლა და მატონიზირებელი დამატენიანებელი კრემის გამოყენება.

ბრინჯაოს რუჯი სხეულს შეუდარებელ მიმზიდველობას ანიჭებს, ამიტომ ბუნებრივად ჩნდება კითხვა: როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ სახლში დიდხანს? რა მეთოდები დაეხმარება ზაფხულის რუჯის სიცოცხლის გახანგრძლივებას, რათა რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოს მისი თანაბარი ოქროსფერი ელფერი?

როგორ და რატომ ჩნდება რუჯი?

სანამ რუჯის შენარჩუნების საიდუმლოებაზე გადახვალთ, უნდა გესმოდეთ, რატომ იცვლის ჩვენი კანი ჩრდილს. ბევრი ადამიანი არ ფიქრობს იმაზე, რომ ულტრაიისფერი სხივები ჩვენი ორგანიზმისთვის სასარგებლოა მხოლოდ მზეზე ზემოქმედების პირველ წუთებში. მზის აბაზანების გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება დამწვრობა გამოიწვიოს.

მზის სხივების ზემოქმედებისას კანი კარგავს უამრავ ტენიანობას, უარესდება მისი ელასტიურობა და ჩნდება ნაოჭები. ამავდროულად, სხეული იწყებს მელანინის გამომუშავებას, რის გამოც კანი იცვლის თავის ჩრდილს მუქზე.

მზის სხივები ყველა ადამიანზე განსხვავებულად მოქმედებს. შავგვრემანი ადამიანებისთვის რუჯი უფრო ადვილად „იწებება“ და უფრო დიდხანს ძლებს, ქერათმიანებს კი მზეზე მინიმალური ზემოქმედებით ჭარბი სიწითლე აწუხებთ.

ბევრი ქალი, როდესაც აღმოჩნდება ზღვის სანაპიროზე, ფანატიზმით ეპყრობა მზის პროცედურებს. იწვებიან სანამ არ დაიწვებიან. მას შემდეგ, რაც მათი კანი გაწითლდება, ის საბოლოოდ ბნელდება, ფანტავს და აქერცლება. ამრიგად, კანი აღდგება, უარყოფს დაზიანებულ უჯრედებს.

იმ მომენტში, როდესაც კანი აქერცლება, შეძენილი რუჯი ქრება, კანი კი ბუნებრივ ფერს იძენს. ამიტომ, იმისათვის, რომ რუჯი უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიწვათ და მუდმივად ატენიანოთ კანი.

სხეულის მომზადება გარუჯვისთვის

ძირითადად, ყველა ქალი ფიქრობს შოკოლადისფერი კანის ტონის შენარჩუნებაზე, როცა უკვე გარუჯულია. მაგრამ ეს არ არის მთლიანად სწორი. იმისათვის, რომ რუჯი უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, თქვენ უნდა მოამზადოთ კანი სანაპიროზე გასვლამდე. ჩვენ ვსაუბრობთ მარტივ ყოველდღიურ პროცედურებზე, რომლებიც თითოეული თქვენგანისთვის ნაცნობია. ასე რომ, ზღვაზე გასვლამდე საჭიროა:

• გაიწმინდეთ კანი მჟავე სკრაბების გამოყენებით. ამის წყალობით თქვენ მოიშორებთ კანის მკვდარ უჯრედებს, რუჯისფერი თანაბრად დარჩება და დიდხანს გაგრძელდება. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ ეს პროცედურა უნდა გაკეთდეს სანაპიროზე პირველ გამგზავრებამდე რამდენიმე დღით ადრე. ამ დროის განმავლობაში კანი აღდგება გაწმენდის პროცედურის შემდეგ.
• ეწვიეთ აბაზანას ან საუნას. საუნაში კანი ორთქლდება და იწმინდება. ამ ეტაპზე შეგიძლიათ მთელი სხეულის პილინგის პროცედურის ჩატარება.
• მიიღეთ ცხელი აბაზანა. თუ თქვენ არ გაქვთ წვდომა საუნაზე, ცხელი აბაზანა ზღვის მარილით შეიძლება იყოს შესანიშნავი ალტერნატივა.
• უფრო ხშირად გამოდით მზეზე. იმისათვის, რომ სწრაფად მიიღოთ სასურველი რუჯი, შეეცადეთ დაიწყოთ გარუჯვა ზღვაზე გასვლამდე. მუქი კანის მქონე ადამიანები ასე სწრაფად არ იწვებიან და შეუძლიათ მზეზე დიდხანს დარჩენა. და ეს იწვევს უფრო ინტენსიურ რუჯს.
• დალიეთ 1 ჭიქა სტაფილოს წვენი. მოგზაურობამდე ერთი კვირით ადრე დაიწყეთ სტაფილოს წვენის დალევა. ეს ბოსტნეული ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას, რის წყალობითაც ჩვენი კანი სასურველ ელფერს იძენს.

სახის კანის მომზადება გარუჯვისთვის

ჩვენი სახე ყველაზე მეტად იტანჯება მზის სხივებისგან. ალბათ ყველა ქალს კარგად იცნობს სიტუაცია, როცა ცხვირი და ლოყები იწვება და რუჯის განვითარების შემდეგ უფრო გამოხატული ყავისფერი ელფერი აქვს.

იმისთვის, რომ რუჯი სახეზე თანაბრად დადგეს და დიდხანს გაგრძელდეს, უნდა გააკეთოთ მსუბუქი პილინგი შვრიის ფაფაზე დაფუძნებული კოსმეტიკური საშუალებით.

მზეზე ყოფნისა და რუჯის მიღების წესები

იმისათვის, რომ რუჯი თქვენთან ერთად დარჩეს მრავალი თვის განმავლობაში, საჭიროა მისი სწორად შეძენა. ბევრმა ქალმა იცის, მაგრამ არ იცავს მზეზე ყოფნის მარტივ რჩევებს. მაგრამ რამდენად სერიოზულად მიუდგებით ამ საკითხს, განსაზღვრავს არა მხოლოდ თქვენი რუჯის ხარისხს, არამედ ზოგადად თქვენს ჯანმრთელობას.

ჩვენ შევადგინეთ ძირითადი წესები, რომლებიც ხელს შეუწყობს აგრესიული მზის უარყოფითი ეფექტების მინიმუმამდე შემცირებას.

• 11.00-დან 16.00 საათამდე ჯობია არ იბანაოთ.
• აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება SPF ფილტრით.
• სანაპიროზე ყოფნის პირველ დღეებში რეკომენდებულია მზის აბაზანების მიღება ჩრდილში. ამ გზით თქვენ უფრო დიდხანს ირუჯებით, მაგრამ თქვენს კანს ადაპტაციის საშუალებას მისცემთ და ნამდვილად არ დაიწვებით.
• პირველი 3 დღე არ უნდა იყოთ ღია მზეზე 30 წუთზე მეტ ხანს.
• პლაჟიდან დაბრუნების და შხაპის მიღების შემდეგ კანზე წაისვით მზისგან დამცავი სპეციალური პროდუქტები.

გარუჯვის პროდუქტები

მაგრამ ეს მეთოდები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაფერისი იყოს მათთვის, ვისაც რუჯის სურვილი აქვს. მაისურის და ქოლგის შესანიშნავი ალტერნატივაა მზისგან დამცავი საშუალება. ასეთი კრემები და ლოსიონები უნდა შეიცავდეს SPF ფაქტორს. სწორედ ეს ბლოკავს ან ასახავს სხივებს.

მზისგან დამცავ საშუალებებს აქვთ დაცვის სხვადასხვა დონე. ასეთი პროდუქტის შეძენისას ყურადღება მიაქციეთ ნომრებს „SPF“ წარწერის გვერდით. ისინი შეიძლება იყოს 2-დან 50+-მდე. რაც უფრო მაღალია რიცხვი, მით უფრო მაღალია დაცვის ხარისხი.

ჩვენ გირჩევთ შეიძინოთ 2 მზისგან დამცავი საშუალება. ერთი უფრო ძლიერია, მეორე კი სუსტი. მაგალითად, კრემი SPF 50 და SPF15. მზის ზემოქმედების პირველ დღეებში გამოიყენეთ მაღალი დონის დამცავი პროდუქტი, ხოლო როცა კანი იძენს ბრინჯაოს რუჯს, ნაკლებად მტკიცე.

თქვენ უნდა აირჩიოთ გარუჯვის პროდუქტები თქვენი კანის ფოტოტიპიდან გამომდინარე. თუ ბუნებრივად მუქი ფერის ხართ, მაშინ მზის დამწვრობის ალბათობა არც ისე მაღალია, ამიტომ შეგიძლიათ აირჩიოთ კრემი SPF30 მაღალი დაცვის პროდუქტად.

მზის შემდეგ პროდუქტები

კრემების, ლოსიონების და გარუჯვის სპრეების გარდა, თქვენს კოსმეტიკურ ჩანთაში ასევე უნდა შედიოდეს მზის შემდგომი პროდუქტები. მათ ასევე უწოდებენ პროლონგატორები. ისინი კარგად ატენიანებენ და კვებავენ კანს, ხდის მას ელასტიურს და მკვრივს. გარდა ამისა, აძლიერებს რუჯს.

უპირატესობა მიანიჭეთ ალოეს შემცველ კოსმეტიკას. კარგი იქნება, თუ შემადგენლობა შეიცავდეს არნიკის, თხილის ან ცხენის კუდის ექსტრაქტებს, ასევე ციტრუსის ეთერზეთებს.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ სახლში

შვებულებიდან დაბრუნების შემდეგ, თქვენ მოგიწევთ ძალისხმევა, რომ თქვენი რუჯი რამდენიმე კვირის შემდეგ არ გაქრეს. აღსანიშნავია, რომ ზღვის რუჯი უფრო სწრაფად ირეცხება, ვიდრე მდინარის ნაპირზე ან საზაფხულო აგარაკზე მიღებული რუჯი. ეს იმიტომ ხდება, რომ როდესაც ზღვაზე მივდივართ, უჩვეულო კლიმატში აღმოვჩნდებით.

სხეული სტრესის ქვეშ იმყოფება და აღდგენილია. სახლში დაბრუნების შემდეგ ორგანიზმში აქტიური აღდგენითი პროცესები იწყება. შედეგად, შეძენილი რუჯი ქრება, კანი კი ბუნებრივ ელფერს იძენს. ამ პროცესის შეჩერება შეუძლებელია, მაგრამ შეიძლება შენელდეს. ამისათვის მიჰყევით შემდეგ რჩევებს.

• შხაპის მიღების შემდეგ ყოველდღე წაისვით დამატენიანებელი ლოსიონი კანზე.
• მიიღეთ აბაზანები ზღვის მარილით ან სელის ზეთით.
• ცოტა ხნით მოერიდეთ აბანოებისა და საუნების მონახულებას.
• ყოველდღიური ჰიგიენური პროცედურების ჩატარებისას არ გამოიყენოთ მყარი სარეცხი ტილოები.
• მოერიდეთ სკრაბებს.
• არ გამოიყენოთ კოსმეტიკა, რომელიც შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ათეთრებს კანს (კიტრი, ლიმონი და ა.შ.).

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი სოლარიუმის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში

იმის უზრუნველსაყოფად, რომ სოლარიუმის შემდეგ ბრინჯაოს სანახაობრივი რუჯი დიდი ხნით არ გაქრება, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები. კერძოდ:

• მოამზადეთ კანი გარუჯვისთვის ნაზი პილინგის გაკეთებით;
• გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებიც სპეციალურად შესაფერისია სოლარიუმში გარუჯვისთვის;
• კანის სასურველი ტონის მიღების შემდეგ არ გამოიყენოთ მათეთრებელი ეფექტის მქონე კოსმეტიკა.

როგორ შევინარჩუნოთ ინტენსიური რუჯი მზის ზემოქმედების გარეშე

იმისათვის, რომ რუჯი შეგინარჩუნოთ მომავალ ზაფხულამდე, რეგულარულად უნდა ეწვიოთ სოლარიუმს. ეს არის ერთადერთი გზა, რომელიც 100%-ით შეინარჩუნებს თქვენს ბრინჯაოს კანის ტონს. ბევრი ადამიანისთვის ეს პროცედურები უკუნაჩვენებია, ამიტომ სოლარიუმში მისვლამდე ექიმთან კონსულტაციას გირჩევთ.

თუ უკუჩვენებები არ არის, მაშინ ზღვის სანაპიროდან დაბრუნებიდან ერთი თვის შემდეგ შეგიძლიათ სოლარიუმში წასვლა. არსებული რუჯის შესანარჩუნებლად კვირაში მხოლოდ 1 სესია დაგჭირდებათ, რომელიც გრძელდება 5-6 წუთი.

ზოგიერთი ქალი აქტიურად იყენებს თვითგარუჯვის კოსმეტიკას. ეს არის კრემები, ლოსიონები ან სპრეი, რომლებიც კანთან შეხების შემდეგ ცვლის კანის ფერს.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში ზიანის გარეშე

თუ თქვენ არ გაქვთ დრო და შესაძლებლობა ეწვიოთ სოლარიუმებს, მაშინ სამაშველოში მოვა კანის მოვლის ხალხური რეცეპტები, რომლებიც არანაკლებ ეფექტურია, ვიდრე სოლარიუმები.

ცხელი აბაზანები

• მოამზადეთ გვირილის ძლიერი დეკორქცია, გადაწურეთ და დაასხით წყლის აბაზანაში. ასეთი აბაზანის მიღების შემდეგ რუჯი უფრო დიდხანს გრძელდება და კანი ხავერდოვანი ხდება.
• მოადუღეთ ძლიერი შავი ჩაი და დაასხით მიღებული ჩაის ყველა ფოთოლი აბაზანაში. რამდენიმე პროცედურის შემდეგ შეამჩნევთ, თუ რამდენად დარბილდა და უფრო ტონუსი გახდა კანი.
• გაადნეთ შოკოლადის ფილა და შეურიეთ 100გრ წყალს, შემდეგ დაასხით ეს ნარევი წყლის აბაზანაში. ამ პროცედურის წყალობით კანი აახალგაზრდავებს.
• ზეითუნის ზეთის აბაზანა შესანიშნავად ატენიანებს და კვებავს კანს. უბრალოდ დაასხით 0,5 ჭიქა ზეითუნის ზეთი წყლის აბაზანაში.

რუბდაუნსი

• ყოველდღიურად მოიწმინდეთ კანი შავ ჩაიში, კაკაოს ან ყავაში დასველებული ტამპონით.
• თქვენ შეგიძლიათ წაშალოთ თქვენი სახე ინფუზიებით, მაგალითად, სიმისგან ან გვირილისგან. ამისათვის მიიღეთ 10 ს.კ. მწვანილი ან ყვავილები და დაასხით 1 ლიტრი ძალიან ცხელი წყალი. დატოვე ყველაფერი 2 საათის განმავლობაში.
• შეგიძლიათ დაიბანოთ სახე მწვანე ჩაით ან რძით.
• გაიწმინდეთ კანი კრემით.

პილინგი

• აიღეთ ახლად მოხარშული ყავის ნალექი და წაისვით სახეზე. დაელოდეთ სანამ ნიღაბი გაშრება. ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ ყავა მსუბუქი მოძრაობებით. შეიზილეთ კანი მაშინ, როცა ნიღაბი არ არის საჭირო სახეზე.

ნიღბები

• მიიღეთ ცოტაოდენი სტაფილოს წვენი და ზეითუნის ზეთი. აურიეთ ეს 2 ინგრედიენტი. წაისვით ნიღაბი სახეზე და 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
• გახეხეთ 2 მწიფე პომიდორი პასტის წარმოქმნამდე და შეურიეთ 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი და 4 ს.კ. ცხიმიანი ხაჭო. ეს ნარევი წაისვით სახეზე და 1/3 საათის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით.

ყველა დიასახლისს აქვს ხალხური საშუალებების კომპონენტების უმეტესობა. აქ მთავარია არ დაიზაროთ და რეგულარულად გამოიყენოთ ისინი.

სათრიმლავი პროდუქტები

მზის ზემოქმედებით კანი ხდება გაუწყლოებული და საჭიროებს კვებას არა მხოლოდ კოსმეტიკური საშუალებებით, არამედ შიგნიდან ვიტამინებით, ამინომჟავებითა და ცხიმებით. არ დაივიწყოთ დაბალანსებული დიეტა. ზაფხული არის დრო, როდესაც შეგიძლიათ და უნდა მიირთვათ მაქსიმალური რაოდენობით ხილი და ბოსტნეული. ბუნების ზოგიერთი საჩუქარი გვეხმარება კანის სამუდამოდ გარუჯვაში.

ყურადღება მიაქციეთ პროდუქტებს:

• A ვიტამინის შემცველი - რძე, გარგარი, ყველი, კვერცხის გული, ძროხის ღვიძლი და ა.შ. ეს პროდუქტები უნდა მიირთვათ ცხიმებთან ერთად (ცხიმიანი თევზი, თხილი და ა.შ.). ასე უკეთესად შეიწოვება ვიტამინი A.
• C ვიტამინს შეიცავს ძირითადად ახალი კენკრა, ხილი და ბოსტნეული (მარწყვი, შავი მოცხარი, პომიდორი, წიწაკა და ა.შ.).
• E ვიტამინის შემცველი - მცენარეული ზეთი (სიმინდი ან მზესუმზირა), ნუში.
• ბეტა-კაროტინის შემცველი - ისპანახი, ატამი, საზამთრო, სტაფილო, ნესვი, მანგო და ა.შ.

ამ პროდუქტების სასარგებლო ნივთიერებები ძლიერი ანტიოქსიდანტებია. ისინი ხელს უწყობენ სელენის სწრაფ შეწოვას და აღმოფხვრის მზის სხივების უარყოფითი ზემოქმედების შედეგებს ადამიანის სხეულზე.

• ყოველდღე, სანაპიროზე გასვლამდე დალიეთ 1 ჭიქა გარგარის ან სტაფილოს წვენი.
• შეინახეთ კანი მუდმივად დატენიანებული.
• არ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები, რომელთა ინგრედიენტებსაც შეუძლიათ კანის გათეთრება (კიტრი, ლიმონის წვენი და ა.შ.).
• დაივიწყეთ აგრესიული სკრაბები.
• პერიოდულად ეწვიეთ სოლარიუმს.
• დალიეთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში.

დასკვნა

მშვენიერი სქესის ყველა წარმომადგენელი ოცნებობს მუქ კანზე. მაგრამ რუჯი სამუდამოდ არ გრძელდება. მისი ხანგრძლივად შენარჩუნების მთავარი პირობა კანის ინტენსიური დატენიანება და სათანადო მოვლაა. რეგულარული კოსმეტიკური პროცედურები, სწორი კვება და სოლარიუმი - ეს არის ის, რაც დაგეხმარებათ ყოველთვის იყოთ „შოკოლადი“!

ახლა თქვენ იცით, როგორ შეინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში. გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია გარუჯვა იშვიათად და სცადოთ რუჯის შენარჩუნება, ვიდრე ამის გაკეთება ხშირად (განსაკუთრებით სოლარიუმში). თუ ბუნებამ დალოცა თოვლივით თეთრი კანი, არ უნდა სცადოთ გარუჯვა გაშავებამდე - საკმარისია ღია ოქროსფერი რუჯი.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ სახლში დიდი ხნის განმავლობაში: ვიდეო

რუჯის რაც შეიძლება დიდხანს შესანარჩუნებლად საჭიროა მხოლოდ რამდენიმე მარტივი რეკომენდაციის დაცვა. სანაპიროზე გასვლამდე უნდა გაიკეთოთ რბილი აქერცვლა, რომელიც აშორებს კანის ყველა მკვდარ ნაწილაკს და რუჯი უფრო თანაბარ ფენად დნება. რა თქმა უნდა, ადრე თუ გვიან რუჯი თანდათან დაიწყებს ცვენას, რადგან კანის უჯრედები განახლდება. მაგრამ არსებობს რამდენიმე საიდუმლოება, რომ გაახანგრძლივოს შენი დელიკატური ოქროსფერი ელფერის სიცოცხლე.

სინამდვილეში, რუჯი და რუჯი განსხვავებულია. მისი ხანგრძლივობა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად და როგორ მიიღეს იგი. მაგალითად, საყოველთაოდ მიღებულია, რომ სამხრეთის რუჯი გაცილებით სწრაფად ქრება, ხოლო აგარაკზე შეძენილი რუჯი გაცილებით მეტხანს გრძელდება. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ეს მართლაც ასეა. ერთადერთი პრობლემა ის არის, რომ ასეთი "გრძელვადიანი" რუჯის მისაღებად საჭიროა მუდმივად იყოთ მზის მცხუნვარე სხივების ქვეშ.

ასევე გასათვალისწინებელია, რომ ჩვენი კანი უბრალოდ არ არის მომზადებული მზის ძალიან აგრესიული მოქმედებისთვის ცხელ სამხრეთ ქვეყნებში. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ გარუჯავთ ყველა წესის მიხედვით (დილით და საღამოს ეწვიეთ სანაპიროს, რეგულარულად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება), თქვენი ნაზი კანი იწყებს ტანჯვას. მის ზედაპირზე ჩნდება მცირე დამწვრობა, რომელიც ქრება უჯრედების განახლებისას. რუჯი მათთან ერთად მიდის.

როგორ მივიღოთ კარგი რუჯი

კანის თანაბარი ოქროსფერი ტონის მისაღებად, უბრალოდ მიჰყევით ამ რჩევებს:

• უმჯობესია გარუჯვა დილით, ასევე გვიან შუადღისას, როცა მზე არც ისე აქტიურია და არც ისე აგრესიულად მოქმედებს კანზე. რა თქმა უნდა, ყველას არ შეუძლია დილით ადრე ადგომა სანაპიროზე გასასვლელად. ან საღამოს მზის აბაზანების მისაღებად დროს ვერ პოულობენ. მაგრამ არ დაიდარდოთ, ამ სიტუაციიდანაც კი არის გამოსავალი. მზის აბაზანების მიღება შეგიძლიათ დღის განმავლობაში, ოღონდ მხოლოდ ჩრდილში, რათა თქვენი კანი პირდაპირ არ იყოს მზეზე. შედეგად რუჯი თანაბრად დნება და სწრაფად არ ქრება, რადგან დამწვრობა კანზე არ გამოჩნდება.
• სანაპიროზე გასვლამდე აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ სპეციალური მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებსაც აქვთ დაცვის მაღალი დონე (მინიმუმ 30). ყველამ ხომ იცის, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივების ხანგრძლივი ზემოქმედების შედეგად ნაადრევი დაბერება იწყება. ამგვარად, თქვენი კანი არ მიიღებს არაჯანსაღ წითელ ფერს და როცა დაბრუნდებით სანაპიროდან, არ დაემსგავსებით მოხარშულ კიბოებს.
• სანაპიროდან დაბრუნების და შხაპის მიღების შემდეგ კანზე აუცილებლად უნდა წაისვათ ლოსიონი, კრემი ან მზის შემდგომი ზეთი. ეს პროდუქტები არა მხოლოდ აფიქსირებს კანის ოქროსფერ ტონს, არამედ სასიამოვნოდ ატენიანებს სხეულს.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი შვებულების შემდეგ

მთავარია კანის სწორად მომზადება. ეს მოიცავს საუნის ან ორთქლის აბაზანის მონახულებას, ასევე შესანიშნავია წყლის სხვა პროცედურები, რომლის დროსაც გამოყენებული იქნება სპეციალური გამწმენდი საშუალებები. ასეთი პროცედურების დროს კანი მშვენივრად ორთქლდება, ყველა მკვდარი ნაწილაკი და მინარევები მოიხსნება. ასევე შესანიშნავია მარტივი აბაზანა ზღვის მარილის ან მცენარეული ზეთების დამატებით. ამ მარტივი მოსამზადებელი პროცედურების წყალობით რუჯი თანაბრად დარჩება და გაცილებით დიდხანს გაგრძელდება.

არანაკლებ ეფექტურია სპეციალური კოსმეტიკა. მზის აბაზანების მიღების შემდეგ სავალდებულოა სხვადასხვა დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენება, რომლებიც სპეციალურად მშრალი კანის მოვლისთვისაა შექმნილი. ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება იწვევს დაჩქარებულ რეგენერაციის პროცესს, რის შედეგადაც ეპიდერმისის ზედა ფენები გაცილებით სწრაფად იშლება. რეგულარული დატენიანების წყალობით ეს პროცესი საგრძნობლად ანელებს და კანის ოქროსფერი ტონი დიდხანს დარჩება.

მზის აბაზანების შემდეგ კანის მოვლისთვის განკუთვნილ ასეთ პროდუქტებს აქვთ ძალიან დიდი რაოდენობით საჭირო და მართლაც სასარგებლო ფუნქციები, რაც ხელს უწყობს შეძენილი ჩრდილის შენარჩუნებას. ასეთი პრეპარატები ეფექტურად ატენიანებს და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ძლიერი ულტრაიისფერი ზემოქმედების შემდეგაც კი. მაგრამ თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის კოსმეტიკა.

გარუჯვის შემდეგ კატეგორიულად იკრძალება მათეთრებელი ეფექტის მქონე პროდუქტების გამოყენება, რადგან ყოველგვარი ძალისხმევა უშედეგო იქნება და ძალიან მალე რუჯი მთლიანად გაქრება. ეს წესი ვრცელდება სხვადასხვა სახის კრემებსა და სახის ნიღბებზე, ასევე ტანის პროდუქტებზე, დეკორატიულ კოსმეტიკურ საშუალებებზე და სახლის სამკურნალო საშუალების გარკვეულ რეცეპტებზე, რომლებიც შეიცავს მათეთრებელ ეფექტს. მაგალითად, ეს მოიცავს ლიმონს, კიტრს, გოგრის თესლს და სხვადასხვა ფერმენტირებული რძის პროდუქტს.

სათრიმლავი პროდუქტები

ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს სხვადასხვა მცენარეულ ზეთებს და თევზს (სარდინი, სკუმბრია, ორაგული, ტუნა), ვინაიდან ისინი შეიცავს ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელ ცხიმს. გარდა ამისა, ეს პროდუქტები მდიდარია ტიროზინით, ამინომჟავით, რომელიც ხელს უწყობს კანის უჯრედების პიგმენტის შენარჩუნებას.

ვიტამინები E, C, A აუცილებელია ეს ნივთიერებები არა მხოლოდ ინარჩუნებენ დელიკატურ ოქროსფერ ელფერს, არამედ შეუძლიათ მთლიანად აღმოფხვრას ულტრაიისფერი სხივების უარყოფითი ეფექტი. ისინი ასევე უზრუნველყოფენ ორგანიზმის მიერ სელენის დაჩქარებულ შეწოვას - ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი.

აუცილებელია გაზარდოთ პროვიტამინ A-ს, ანუ ბეტა-კაროტინის ყოველდღიური მიღება. ამ ნივთიერებას აქვს აქტიური მასტიმულირებელი მოქმედება მელანინის გამომუშავებაზე - ოქროსფერი კანის ტონის ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი ფიქსატორი. ყველაზე დიდი რაოდენობა სტაფილოშია, რომელიც შეიძლება უმიც კი მიირთვათ. ბეტა-კაროტინი ასევე გვხვდება ისპანახში, საზამთროში, ატამში, მანგოში, გარგარსა და გემრიელ ნესვში.

ზაფხულის თითქმის ყველა ახალი ხილი შეიცავს C ვიტამინს. მთავარია, ყველა ხილი მიირთვათ მხოლოდ უმი, მაგრამ ზოგჯერ შეგიძლიათ ახალი ნატურალური წვენების მომზადება. ეს ძვირფასი ვიტამინი გვხვდება წყალმცენარეში, მოცხარში, მარწყვში, წიწაკაში, პომიდორსა და ციტრუსოვან ხილში.

არანაკლებ სასარგებლოა A ვიტამინი, რომელიც დიდი რაოდენობით გვხვდება კვერცხის გულებში, რძეში, ისპანახში, გარგარში, თევზში (მხოლოდ ცხიმოვანი ჯიშები), ძროხის ღვიძლში, კარაქში, სტაფილოში, ყველსა და პომიდორში. ცხიმებთან ერთად ეს ვიტამინი მშვენივრად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, ამიტომ რეკომენდირებულია უმი სტაფილოს მიღება, კანი, გახეხვა და ნებისმიერი ზეთის მცირე რაოდენობით შეზავება. არაჟანი ასევე გამოდგება გასახდელად.

ახალი ბოსტნეული, წითელი და ყვითელი ხილი და სალათის ფოთოლი დაგეხმარებათ რუჯის ხანგრძლივად შენარჩუნებაში. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ შეიძინოთ A ვიტამინის ხსნარი და მიიღოთ როგორც არის. თუმცა ამ შემთხვევაში მოგიწევთ თერაპევტის კონსულტაცია, რომელიც დაგეხმარებათ ვიტამინის უსაფრთხო დოზის და მისი გამოყენების ხანგრძლივობის დადგენაში.

დიეტა ასევე უნდა შეიცავდეს მცენარეულ ზეთებს (სიმინდი და მზესუმზირა), რადგან ისინი შეიცავს ძვირფას ვიტამინ E-ს. ვიტამინის სხვა წყაროა ნუში და ახალი ბოსტნეული.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი სახლში

ხალხური საშუალებები არანაკლებ ეფექტურია და ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე თანამედროვე კანის მოვლის კოსმეტიკა. გარუჯვის შემდეგ კანი უნდა ჩამოიბანოთ ყავით, ჩაით ან კაკაოთ, რაც ხელს უწყობს ლამაზი ოქროსფერი შეფერილობის დიდხანს შენარჩუნებას. ჩაით სხეულის ჩამობანის ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის არა მხოლოდ შესანიშნავად ატენიანებს, არამედ ხელს უწყობს გაფართოებული ფორების გამკვრივებას.

სახეზე რუჯის შესანარჩუნებლად საჭიროა პერიოდულად გაიწმინდოთ კანი გვირილის ან გვირილის ნახარშით დასველებული ბამბის საფენით – ზუსტად 8 ს/კ ლიტრ მდუღარე წყალში. ლ. მშრალი ნედლეული და შედგით რამდენიმე საათის განმავლობაში მინის კონტეინერში მჭიდროდ დახურულ თავსახურით. ამ საშუალების გამოყენება შესაძლებელია ყოველ დილით.

სტაფილოს ნიღაბი იდეალურია სახისთვისაც - სტაფილოს წვრილ სახეხზე ჭრიან (შეგიძლიათ ახალი წვენიც გამოიყენოთ), ზეითუნის ზეთთან ერთად შეურიეთ და სახეზე 15 წუთის განმავლობაში წაისვით. შემდეგ სახე გრილი წყლით უნდა დაიბანოთ. თუმცა, ამ ნიღბის გამოყენება მკაცრად აკრძალულია ძალიან ფერმკრთალი კანის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან სახემ შეიძლება შეიძინოს არა სასიამოვნო მუქი, არამედ ავადმყოფური ყვითელი ელფერი.

ყავის სკრაბს, რომელიც მხოლოდ ახალი სასმელისგან უნდა დამზადდეს, ასევე აქვს სასურველი ფიქსაციის ეფექტი. ეს პროდუქტი არა მხოლოდ გეხმარებათ სახის მინარევებისაგან გაწმენდაში, არამედ სასიამოვნო ოქროსფერი შეფერილობის შენარჩუნებაში. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ეს ტექნიკა რეგულარულად გამოიყენება.

ზაფხული გაჩაღდა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სურვილის მიუხედავად, კანი ექვემდებარება ულტრაიისფერ გამოსხივებას და იძენს სასიამოვნო ოქროსფერ ან ბრინჯაოს ელფერს.

დიდი ძალისხმევის გარეშე სულ უფრო მიმზიდველი ხდები. და როგორ შეიძლება არ იფიქრო ბუნების ასეთი საჩუქრის უფრო ხანგრძლივად შენარჩუნებაზე?

ობიექტურობისთვის უნდა აღინიშნოს, რომ კანზე გარუჯვის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია კანის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. რუჯი უფრო სწრაფად „ქრება“ ღია ფერის ადამიანებზე, ხოლო მუქი ფერის ადამიანებზე უფრო დიდხანს გრძელდება.

გარდა ამისა, რუჯის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია იმ ფართობზე, სადაც ის მიიღეს. ამრიგად, სამხრეთ რუჯი უფრო სწრაფად ირეცხება, ვიდრე შუა ზონაში მიღებული რუჯი. ზღვის რუჯი, მდინარის რუჯთან შედარებით, ასევე არასტაბილურია. მაგრამ, მიუხედავად ყველა ამ მახასიათებლისა, არსებობს წესები, რომლებიც, ნებისმიერ შემთხვევაში, უფრო მეტხანს დაგვეხმარება შეინარჩუნე რუჯი.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი - წესები.

• წესი No1. პრევენციული ღონისძიებები.

გსურთ მიიღოთ ლამაზი, თანაბარი რუჯი? წინასწარ იზრუნეთ ამაზე. დილით დასვენების დროს ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენი თქვენს კანს მზის სხივების უფრო ინტენსიურად „შთანთქმაში“ დაეხმარება, შეძენილი რუჯის შენარჩუნებაში.

ყოველი მზის აბაზანების წინ გაიწმინდეთ კანი რბილი სკრაბით. "განახლებული" კანი ხელს შეუწყობს თანაბარ რუჯს.

• წესი No2. გარუჯვის ოპტიმალური ადგილი.

• წესი No3. როგორ სწორად გაასწოროთ რუჯი.

რუჯის გამოსწორების უმარტივესი გზა არის სპეციალური პროდუქტების წასმა კანზე წარწერით „გარუჯვის შემდეგ“. ისინი შეიცავენ კანის დამამშვიდებელ კომპონენტებს და იკეტება მიღებული ჩრდილი კანში.

ამ დროს (გარუჯვის შემდეგ) სასარგებლოა კანი მოხარშული შავი ჩაით. ჩაის ფოთლები შესაფერისია არა მხოლოდ კანის გასარეცხად, არამედ დასაბანადაც.

რუჯის გამოსწორება და კანის მუქი ტონის შენარჩუნება უფრო დიდხანს შეგიძლიათ ხალხური საშუალებების გამოყენებით. ამისთვის შესაფერისია პომიდვრის ნიღაბი, რომელიც გამოიყენება მთელ სხეულზე. მის მოსამზადებლად 2 მწიფე პომიდვრის რბილობს დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი და 4 სუფრის კოვზი უცხიმო ხაჭო.

• წესი No4: გარუჯული კანის დატენიანება.

ვფიქრობ, ყველას ესმის, რომ გარუჯვა ერთგვარი რბილი რუჯია. ეს ნიშნავს, რომ გარუჯვის შემდეგ კანი ცდილობს აღდგენას.

როგორ ვლინდება ეს? ზედმეტად გამომშრალი კანი იწყებს აქერცვლას და ფაქტიურად „იღვრება“ მკვდარი, გარუჯული უჯრედები. ამ პროცესის შესანელებლად, კანი საფუძვლიანად უნდა დატენიანდეს კოსმეტიკური დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენებით, სახელწოდებით „სუპერ“.

• წესი No5. ტაბუ მათეთრებელ პროდუქტებზე.

რა თქმა უნდა, არ უნდა ჩავარდე ისტერიაში და თავდაუზოგავად განაცხადო: „არ დავიბან, რომ რუჯი არ ჩამოვიბანო“. თქვენ შეგიძლიათ და უნდა დაიბანოთ თავი, მაგრამ უნდა მოერიდოთ მყარი ფუნჯების და ღრუბლების გამოყენებას, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ზედა ფენის აქერცვლას.

აი, რას უნდა მოერიდოთ, თუ გსურთ შეინახეთ რუჯი დიდი ხნის განმავლობაშიეს ასეა . ამ პროდუქტების დასახელება ფუნდამენტურად ეწინააღმდეგება საკუთარ თავს „რუჯის შენარჩუნების“ მოთხოვნას.

• წესი No6. ყურადღება გაამახვილეთ სწორ კვებაზე.

ვიტამინი A დაგეხმარებათ რუჯის შენარჩუნებაში.

გარგარი, სტაფილო, ცხიმიანი თევზი, რძე და კვერცხი - ეს არის ის პროდუქტები გახდება თქვენი მოკავშირეები. უფრო მეტიც, ექსპერტები გვირჩევენ A ვიტამინის ინტენსიურად შეწოვას და დასრულების შემდეგ 1-2 თვის განმავლობაში.

სურვილის შემთხვევაში შეინარჩუნე რუჯი- გაამდიდრეთ თქვენი რაციონი მცენარეული ზეთებით, სხვადასხვა წითელი და ყვითელი ბოსტნეულითა და ხილით. მათში შემავალი C ვიტამინი დაგეხმარებათ კანის ერთდროულად გარუჯვის შენარჩუნებაში და (საჭიროების შემთხვევაში) ჭარბი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან აღდგენაში.

• წესი No7: ხელოვნური რუჯის შექმნა.

თქვენ ალბათ უკვე მიხვდით. ჩვენ ვისაუბრებთ თანამედროვე კოსმეტიკურ პროდუქტებზე, თვითგარუჯვის ეფექტით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოლარიუმი, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები.

სახლში კი ხელმისაწვდომ ხელმისაწვდომ მეთოდს ხელოვნური გარუჯვის საშუალება წარმოადგენს თვითგარუჯვის კრემი/ლოსიონი/გელი. ნებისმიერი ასეთი კოსმეტიკური პროდუქტის გამოყენებამდე, ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქციები. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს წამლები, რომელთა ეფექტი ჩნდება რამდენიმე საათის შემდეგ და არის ისეთებიც, რომლებიც რეგულარულად უნდა იქნას გამოყენებული (რამდენიმე კვირის განმავლობაში), სანამ კანი არ გახდება ოქროსფერი.

ისინი ასევე განსხვავდებიან იმ ჩრდილში, რომელიც "ჩნდება" კანზე - ღია ოქროსფერი ტონიდან მუქი ბრინჯაოს ჩრდილამდე ან თუნდაც რძის შოკოლადის ფერამდე. ასე რომ, თვითგარუჯვის პროდუქტების გამოყენებისას არ გადააჭარბოთ ეფექტს.

შეაფასეთ მასალა:

ეს არ დასრულებულა, რადგან ჩვენ მთელი წელი ველოდით ამ ზღაპრულ პერიოდს, ნოსტალგიით ვიხსენებთ წარსული სადღესასწაულო მოგზაურობის ფოტოებს. ბევრი ადამიანი მიდის ზღვაზე არა მხოლოდ დასასვენებლად და ბანაობისთვის, არამედ რუჯისთვისაც, რადგან მხოლოდ სამხრეთ ზღვის რუჯს შეუძლია ჩვენს კანს დახვეწილი ბრინჯაოს ფერი მისცეს. ლამაზი რუჯი ჩვენს სხეულს სილამაზესა და სიახლეს ანიჭებს, მაგრამ ფაქტი ფაქტად რჩება, რომ გოგოებს უბრალოდ უყვართ გარუჯვა.

ხანმოკლე დასვენებისა და ზღვაზე მშვენიერი დასვენების შემდეგ, ამ შესანიშნავი პერიოდის ერთადერთ შეხსენებად რჩება ჩვენი რუჯი. მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები ცდილობენ შეინარჩუნონ "შოკოლადის კანი" რაც შეიძლება დიდხანს, ამისათვის იყენებენ სხვადასხვა მეთოდებს. დღეს ქალთა ონლაინ ჟურნალის საიტი გეტყვით რუჯის შენარჩუნების რომელი მეთოდებია ეფექტური და დაგეხმარებათ მის გახანგრძლივებაში.

იზრუნეთ რუჯზე წინასწარ

თავდაპირველად, აღსანიშნავია, რომ თქვენ წინასწარ უნდა იფიქროთ რუჯზე და არა მაშინ, როცა მხრები და ზურგი, როგორც ხალხი ამბობს, დაიწყებს „ნაკაწრს“.

მომზადება

მოგზაურობის წინ ძალიან სასარგებლოა კანის გაწმენდა, რათა რუჯი „განახლებულ კანს“ მიესადაგოს. ამისათვის მიიღეთ ცხელი აბაზანები და კარგად გაიხეხეთ ზურგი პირსახოცით, მაგრამ დიდი ფანატიზმის გარეშე. ამ ამოცანისთვის ძალიან შესაფერისია აბაზანა. გამოიყენეთ სხვადასხვა სკრაბი, პილინგი და კანის გამწმენდი სხვა საშუალებები. რაც უფრო ადრე გააკეთებთ ამას, მით უკეთესად გაიწმინდება და ირუჯება კანი. გარდა ამისა, ამ ფაქტორს აღმოფხვრის მას შემდეგ, რაც უკვე რუჯისფერი გექნებათ, რაც რეალურად ამცირებს გარუჯვის პერიოდს თქვენს კანზე.

კოსმეტოლოგები გვირჩევენ ზღვის სანაპიროზე გასვლამდე ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენის დალევას, რათა მიიღოთ ლამაზი და ხანგრძლივი რუჯი. თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ ოდნავ გარუჯოთ, რათა კანი ზღვის რუჯისთვის მოამზადოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ დაკარგავთ ისედაც შეზღუდული ძვირფასი რუჯის დროს. ამის შესახებ უფრო დეტალური ინფორმაცია შეგიძლიათ გაიგოთ ჩვენს ცალკეულ სტატიაში.

სათანადო მზის აბაზანების მიღება

თავდაპირველად მზის აბაზანების მიღება ეტაპობრივად და ნელ-ნელა. ყველაზე დიდი შეცდომაა, როცა ჩამოსვლისთანავე გოგონები პირველივე დღიდან დიდ დროს ატარებენ მზეზე. რუჯის დასამყარებლად ჯერ ცოტა უნდა გარუჯოთ, სპეციალური კრემის გამოყენებით მაქსიმალური დაცვით. როდესაც თქვენი სხეული გარუჯვას იღებს, რამდენიმე დღის შემდეგ უკვე შეგიძლიათ სრულად გარუჯვა.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მაღალი ხარისხის და უსაფრთხო რუჯისთვის, სანაპიროზე უნდა იყოთ დღის 11 საათამდე, ხოლო საღამოს 4 საათის შემდეგ.

სწორედ ამ პერიოდში გარუჯვა საუკეთესოა და ირიცხება კანის დამწვრობის მიღების ალბათობა. ასევე არ არის კარგი იდეა მზეზე დიდხანს დარჩენა, თუნდაც ეგრეთ წოდებულ უსაფრთხო პერიოდში. ზოგადად, რეკომენდირებულია რუჯის მიღება ჩრდილში, უფრო ლამაზი იქნება და დიდხანს გაგრძელდება, მაგრამ ამას დიდი დრო სჭირდება, რაც ბევრისთვის არ არის გამოსავალი.

მზის აბაზანების მიღებისას გამოიყენეთ სპეციალური კრემები, რომლებიც ხელს უწყობენ გარუჯვის გაუმჯობესებას. მათი წყალობით თქვენ მიიღებთ ლამაზ და „ინტენსიურ“ რუჯს, რადგან ამ დროს თქვენთვის მთავარია მაქსიმალურად მაქსიმალურად რუჯის მიღება.

ზემოთ მოყვანილი რჩევები არ არის სავალდებულო, მაგრამ ძალიან სასარგებლო, ასე რომ, თუ ამ სტატიას კითხულობთ ზღვაზე დასასვენებლად მომზადებისას, აუცილებლად გამოიყენეთ ისინი. თუ შვებულებაში ხართ ან მისგან დაბრუნდით, ყურადღება უნდა გაამახვილოთ "შოკოლადის" კანის შენარჩუნებაზე. კურორტზე ყოფნის ბოლოს მოერიდეთ სარეცხი ქსოვილის გამოყენებას. დასვენების ბოლო დღიდან ვიწყებთ მიღებული რუჯის მოვლას.

რუჯის გახანგრძლივება

ზოგს მიაჩნია, რომ ტანზე რუჯის არსებობის გახანგრძლივება შეუძლებელია, მაგრამ ეს ასე არ არის. თუ დაიცავთ ძირითად წესებს და იზრუნებთ მასზე, შეგიძლიათ კანის ბრინჯაოს ტონუსის გახანგრძლივება 2 ან მეტი თვით, რა თქმა უნდა, იმის გათვალისწინებით, რომ რუჯი მაღალი ხარისხის იყო.

შხაპის მიღება

ზოგჯერ სხეულის რუჯის გახანგრძლივების სურვილი იწვევს აბსურდულობას, რომ გოგონები სრულიად უარს ამბობენ შხაპზე, მაგრამ ეს არა მხოლოდ სისულელეა, არამედ არაეფექტურიც. ჯერ ერთი, ნებისმიერი რუჯი არ ღირს პირადი ჰიგიენის წესების უგულებელყოფა. მეორეც, შხაპი არის კანის დამატენიანებელი საშუალება, რომელიც უნდა გაკეთდეს რუჯის ხანგრძლივობის განმავლობაში.

თქვენი ყურადღება გვინდა გავამახვილოთ იმაზე, რომ რეკომენდირებულია მოკლე შხაპის მიღება და არა აბაზანის მიღება. ცხელი წყალი შხაპის დროს, განსაკუთრებით მასთან ერთად აბაზანის მიღებისას, ხელს უწყობს კანის აქერცვლის პროცესს, რაც ბოლო გვჭირდება. ამიტომ საჭიროა შხაპის მიღება დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში, წყალი კი თბილი, არავითარ შემთხვევაში ცხელი.

ცალკე აღნიშვნის ღირსია საპნის და სარეცხი ტილოების გამოყენება, რომლებიც გარუჯვის მტრად ითვლება. სინამდვილეში, საპონში ცუდი არაფერია, მაგრამ ნამდვილად ჯობია არ გამოიყენოთ სარეცხი ქსოვილი და გასაგებია რატომაც. რაც შეეხება საპონს, შხაპისთვის რეკომენდებულია ნატურალური ინგრედიენტებისგან დამზადებული გელის ან სპეციალური რძის გამოყენება. ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს კანის სრულ გაწმენდას რუჯის დაზიანების გარეშე. მაგრამ თქვენ მოგიწევთ შხაპის პროდუქტის წასმა ხელებით, ნაზად შეიზილოთ. საყვარელი ადამიანი დაგეხმარებათ ზურგის დაბანაში, ასე რომ ყველაფერი ცუდი არ არის, პირიქით...

კატეგორიულად აკრძალულია კანის პირსახოცით გაშრობა! ყოველივე ამის შემდეგ, ეს პროცედურა საზიანოა გარუჯვისთვის, ამიტომ შეიარაღე უფრო რბილი პირსახოცით და ფრთხილად გაასუფთავე სხეული ამით. არ არის საჭირო გაშრობა, რადგან უმჯობესია სპეციალური კერმა წაისვათ ოდნავ ნესტიან სხეულზე. შხაპის მიღების შემდეგ ყოველ ჯერზე გამოიყენეთ ლოსიონები და კრემები, რომლებიც ატენიანებს, კვებავს და იცავს კანს გამოშრობისგან. სხვათა შორის, შეგიძლიათ შხაპის მიღება დღეში ორჯერ, ზემოთ აღნიშნული რეკომენდაციების გათვალისწინებით.

არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ ეგრეთ წოდებული მათეთრებელი ეფექტის მქონე პროდუქტები;

სწორი დიეტა

ლამაზი რუჯის გახანგრძლივების ყველა გარეგანი ხერხის ჩამოთვლის შემდეგ, გადავიდეთ შიდაზე. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ სწორი დიეტა შოკოლადისფერი კანის ტონის შენარჩუნების მთელი პროცესის განუყოფელი ნაწილია. მოდით გადავხედოთ კვების ძირითად წესებს ხანგრძლივი გარუჯვისთვის.

მიირთვით მცენარეული ცხიმები, რომლებიც ყველაზე მეტად გვხვდება თევზში (ორაგული, სარდინი). გარდა ამისა, ასეთი საკვები ხელს შეუწყობს მუქი კანის პიგმენტს.

დატვირთეთ საკვები, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს: A, C, E. ისინი არა მხოლოდ ინარჩუნებენ რუჯს, არამედ ანიჭებენ მას ლამაზ ჩრდილს. ამ ვიტამინების შემცველობით ლიდერია სტაფილო, რომელიც ზემოთ უკვე აღვნიშნეთ. სტაფილო მაქსიმალურად უნდა მიირთვათ თქვენს დიეტაში, თუ არა ყოველთვის (იდეალური ვარიანტი: სტაფილო არაჟნით). გარდა ამისა, თქვენ უნდა მიირთვათ: საზამთრო, ნესვი, ატამი, გარგარი და მანგო.