0%

შეფასება

შეუძლიათ თუ არა ორსულებს სპორტი?

სპორტი სასარგებლო საქმიანობაა. მაგრამ რაც შეეხება ორსულებს? შემიძლია გავაგრძელო ბატუტის ვარჯიში?

როდესაც ქალი ექიმთან მიდის, მაშინვე ისმენს რჩევას: მოერიდეთ სხეულს რაიმე ფიზიკურ სტრესს. ეს რეკომენდაციები გადაჭარბებულია? მოდით ერთად გავარკვიოთ.

1. ორსულობა არის არა სხეულის მოდუნება, არამედ მშობიარობისთვის მომზადება. მშობიარობა ორგანიზმისთვის რთული გამოცდაა
ქალები. და ჩვენ უნდა მოვემზადოთ ამ გამოცდისთვის. ისევე, როგორც სპორტსმენმა არ უნდა დაისვენოს შეჯიბრებამდე, ასევე ქალის სხეული არ უნდა დაიღუპოს მშობიარობამდე 9 თვის განმავლობაში.

2. ბუნება ზრუნავდა ქალებზე და აჩუქებდა მათ ორსულობისას გაზრდილი ელასტიურობამყესები და კუნთები. ეს არის ზუსტად ისსაოცარი ქონება

აძლევს მომავალ დედას შესაძლებლობას შეინარჩუნოს ფიზიკური ფორმა ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე. კუნთების გამძლეობის რეზერვი ზომიერი ვარჯიშით დაეხმარება ქალს მშობიარობის დროს.როგორც კი გაიგებთ, რომ ორსულად ხართ, უნდა შეწყვიტოთ ვარჯიში ბატუტზე. მაგრამ სპორტი პლასტიკური ტანვარჯიშისა და ცურვის ელემენტებით სასარგებლოა.

4. უმჯობესია სპორტი სპეციალურად შექმნილ ჯგუფებშიორსული ქალებისთვის გამოცდილი ინსტრუქტორის მეთვალყურეობის ქვეშ.

5. გააკეთე სპეციალური ვარჯიშები.როდესაც თქვენი მუცელი იწყებს ზრდას, შეგიძლიათ დაიწყოთ მუცლის ირიბი კუნთების ამოტუმბვა. ასეთი ვარჯიშები არ ახდენს ზეწოლას მუცელზე, მაგრამ აადვილებს მომრგვალებული მუცლით სიარულს. ზოგჯერ სპორტსმენი მომავალი დედები ბინტის გარეშეც ახერხებენ. და, რა თქმა უნდა, არ დაივიწყოთ სუნთქვის ვარჯიშები, რაც უზრუნველყოფს სისხლის კარგ ნაკადს თქვენს ყველა ორგანოში და რაც მთავარია - ბავშვში.

კლასები სპეციალური ტანვარჯიშიდაგეხმარებათ ორსულობისა და მშობიარობის გამარტივებაში. შემდეგ კი საკმაოდ სწრაფად გამოჯანმრთელდებით და შეძლებთ დაუბრუნდეთ საყვარელ ვარჯიშებს Trampoline Center-ში!

შეუძლიათ თუ არა ორსულებს სპორტი?განხილულია 09/27/2017.

სპორტი სასარგებლო საქმიანობაა. მაგრამ რაც შეეხება ორსულებს? შემიძლია გავაგრძელო ბატუტის ვარჯიში? როდესაც ქალი ექიმთან მიდის, მაშინვე ისმენს რჩევას: მოერიდეთ სხეულს რაიმე ფიზიკურ სტრესს. ეს რეკომენდაციები გადაჭარბებულია? მოდით ერთად გავარკვიოთ. 1. ორსულობა არის არა სხეულის მოდუნება, არამედ მშობიარობისთვის მომზადება. მშობიარობა

გასაკვირი არ არის, რომ ექიმების უმეტესობა უარს ამბობს. ექიმები ბუნებით კონსერვატიულები არიან და მათთვის უჩვეულოა პოტენციურად საშიში სპორტით დაკავების რეკომენდაცია. მათ არ უნდათ, რომ ამ სპორტს უსაფრთხოდ უწოდონ და თუ რამე მოხდება, პასუხისმგებლობა დაეკისრონ.

თუმცა, ბევრი ქალი აგრძელებდა ხტუნვას ორსულობის დროს უპრობლემოდ. უარყოფითი შედეგებისაკუთარი თავისთვის ან თქვენი შვილისთვის. ეს ნიშნავს რომ უსაფრთხოა? პარაშუტით ფრენა სპორტია გაზრდილი რისკი. ორსულ ქალთან დაკავშირებული ნებისმიერი უბედური შემთხვევა ორმაგ ტრაგედიად იქცევა. მაგრამ დავუშვათ, რომ ჩვენ ყველანი გამოცდილი პროფესიონალები ვართ, დიდი ხანია ავწონით რისკი, შევადარეთ სიამოვნებას და ავირჩიეთ სიამოვნება. არ გადავხტებოდით, თუ გვეშინოდა ავარიის ან ტრავმის.

ამერიკის პარაშუტის ასოციაცია ამას არ აკეთებს სამედიცინო პრაქტიკადა რა თქმა უნდა არ გირჩევთ ორსულ ქალებს ცისარტყელას. არ არსებობს ორი ერთნაირი ორსულობა და თითოეულმა ქალმა თავად უნდა გადაწყვიტოს, გადახტება თუ არა ორსულობის დასაწყისში თუ მთელი ორსულობის განმავლობაში. თუ თქვენი ექიმი დაადგენს, რომ თქვენს ორსულობას საფრთხე ემუქრება და შემოგთავაზებთ, რომ გადახედოთ თქვენს ქცევას ამ პერიოდში, სავარაუდოდ, უნდა შეწყვიტოთ ხტუნვა. თუ თქვენ უბრალოდ არ ხართ კარგად გაუმკლავდეთ სპორტის რისკებს, ჯობია ადგილზე დარჩეთ.

მიუხედავად ამისა, ფაქტი ფაქტად რჩება, რომ ორსული ქალები ხტნენ, ხტუნავდნენ და ხტუნვას გააგრძელებენ. გასაკვირი არ არის, რომ პრაქტიკულად არ არსებობს კვლევა ამ თემაზე და ექიმები ერიდებიან ზოგადი განსჯის გაკეთებას ამ პრაქტიკის შესახებ. ექიმების რჩევები, ისევე როგორც მათ, ვინც გადახტა ორსულობის დროს, დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ, უნდა გადახტეთ თუ არა და, თუ ასე მოხდა, დაგეხმარებათ ამის გაკეთებაში უფრო უსაფრთხოდ.

იცოდე შენი შესაძლებლობები

დღეს ექიმები არ ურჩევენ ნორმალურ ორსულ ქალებს შეცვალონ ცხოვრების ნორმალური რიტმი, თუ თავს ნორმალურად გრძნობენ, გამორიცხავენ სპორტის იმ სახეობებს, რომლებიც დაცემას ან დაღლილობამდე ვარჯიშობენ. "ჰარვარდის გზამკვლევი ქალთა ჯანმრთელობისთვის" ქალთა ჯანმრთელობა) ადგენს, რომ „ორსულობა, როგორც წესი, არ არის კარგი დრო თხილამურებით სრიალის ან თხილამურებით სრიალის დასაწყებად, მაგრამ ქალები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში არიან ამ სპორტით დაკავებული, ჩვეულებრივ შეუძლიათ ორსულობის დროს გააგრძელონ ეს“.

ქალები, რომლებმაც ახლახან დაიწყეს ცათამბჯენი, ალბათ ჯობია დაისვენონ. უმეტესობა, ვინც ფეხმძიმობისას ხტუნავდა, იყო გამოცდილი, აქტიურად ხტომა სპორტსმენები. ბევრი მათგანი ასევე შესანიშნავ სპორტულ ფორმაში იყო. ექიმები უილიამ და მარტა სირსები თავიანთ "ორსულობის წიგნში" ორსულებს ურჩევენ, რომ იცოდნენ თავიანთი შესაძლებლობები და დაუყოვნებლივ შეწყვიტონ ნებისმიერი აქტივობა, რომელიც იწვევს თავბრუსხვევას, ქოშინს, მძიმე მდგომარეობას. თავის ტკივილიპალპიტაცია, შეკუმშვა, სისხლდენა ან ტკივილი. ასევე არ უნდა გადატვირთოთ ლიგატები და ძვლის სახსრები. რელაქსინი და სხვა ჰორმონები, რომლებიც თან ახლავს ორსულობას, ამშვიდებენ ლიგატებს, რაც მათ ნაკლებად სტაბილურს ხდის და დაზიანებებისადმი მიდრეკილებას გადაჭარბებული გამოყენებისას. საჯარო ნაწილი, ზურგის ქვედა ნაწილი და მუხლები ყველაზე მგრძნობიარეა ამის მიმართ. ცათამბჯენები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ დაწოლისას და განლაგებისას, რათა არ დააზიანონ მოდუნებული ლიგატები.

ორსული ცათამბჯენმა მუდმივად უნდა აკონტროლოს მისი მდგომარეობა. დაღლილობა - ნორმალური ფენომენიდა უნდა დაისვენო რამდენიც გჭირდება. გულისრევის შეტევები პირველ სამ თვეში - ჩვეულებრივი მოვლენამრავალი ორსული ქალის სიცოცხლე. არასწორია მათი მიკუთვნება მხოლოდ დილისთვის; გუმბათის ქვეშ, ეს მდგომარეობა შეიძლება მხოლოდ გაუარესდეს.

ექიმები არ ურჩევენ ორსულებს იბუპროფენის ან სხვა მაღალეფექტური ანალგეტიკების მიღებას, რადგან ისინი ართულებენ შეკუმშვას და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ ნაყოფის მდგომარეობაზე. აცეტამინოფენი (ტილენოლი) მისაღებია, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ თუ მუხლის დისლოკაცია ან ლიგატის დაჭიმვა მოხდა, შესაძლოა ტკივილს ვერაფერი გააკეთო. ექიმები ზოგადად არ გირჩევენ ორსულობის დროს კონტაქტურ სპორტს.

პარაშუტით სიარული, როგორც ვიცით, შეიძლება იყოს იმაზე მეტი „კონტაქტი“, ვიდრე ჩვენ გვსურს. ქალები, რომლებიც ხტუნავდნენ, გვირჩევენ, ფრთხილად აირჩიონ ვისთან ერთად გადახტები და მოერიდონ მათ, რაშიც არ ხარ დარწმუნებული. ვაშინგტონის შტატის კურსდამთავრებული არტ ბორი ამბობს, რომ გამოყოფის მეთოდი მნიშვნელოვანია ორი მიზეზის გამო: ორსულებს აქვთ შეზღუდული გადაადგილების თავისუფლება და ზოგიერთი პოზიცია უფრო საშიშია, ვიდრე სხვები. ის ყოველთვის ეკითხება ორსულებს, რომელ განყოფილებას ანიჭებენ უპირატესობას. ის ასევე გაურბის ორსული ქალების „ბაზაში“ ჩართვას, რათა ისინი „ნამსხვრევებში“ ან „დაბომბვაში“ არ აღმოჩნდნენ.

ორსულობის დაკარგვის შესაძლებლობა

შეიძლება თუ არა მძიმე დილატაციამ გამოიწვიოს ორსულობის დაკარგვა? კოლორადოს სასწრაფო დახმარების სამსახურის დოქტორი სკოტ ჩუუ (თვითონ ცათამბჯენი) ამბობს, რომ ჯერ არავის შეუსწავლია მძიმე დილატაციის ეფექტი ორსულობაზე. მძიმე ავარიების უმეტესობა ნაკლებად ტრავმულია, ვიდრე ავტოავარიები. გარდა ამისა, პარაშუტისტის პოზიცია განლაგების დროს განსხვავდება მანქანისგან - არ არის ღვედი ქვედა მუცლის გასწვრივ. მას მიაჩნია, რომ დილატაციამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს ორსულობის უეცარი დაკარგვა და არასოდეს სმენია ორსულობის დაკარგვის შემთხვევები პარაშუტით ხტომის, ბუნგის ან ალპინის დროს. ყველა ეს სპორტი იყენებს მსგავს აღჭურვილობას.

საღეჭი ასევე თვლის, რომ ქალებმა უნდა გაითვალისწინონ ცუდი დაშვების შედეგები, მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი კარგად არის დაცული, ეს ქალია, ვინც პირველ რიგში იტანჯება. სასწრაფოს ექიმები პირველ რიგში უზრუნველყოფენ საჭირო დახმარებაქალს და მხოლოდ ამის შემდეგ მიაქციეთ ყურადღება ნაყოფის მდგომარეობას. ეს იმის გამო ხდება, რომ თუ დედა გადარჩება, ნაყოფიც ჩვეულებრივ გადარჩება.

დოქტორი სტენლი ფილიპი, დიუკის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის კლინიკური გინეკოლოგიის პროფესორი, თვლის, რომ მოქმედების დროს მოულოდნელი დამუხრუჭება შეიძლება შედარდეს ზომიერი სიჩქარით ავტოავარიას ან დაცემას. ალპური თხილამურები(ორივემ შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის დაკარგვა). ის გვირჩევს ორსულობის დროს ხტუნვის თავიდან აცილებას. მეორე მხრივ, მისი თქმით, ორსულობის დაკარგვა გამოწვეულია ნაყოფის ქრომოსომული დონის დარღვევებით, ინფექციით, ჰორმონალური დეფიციტით, დარღვევებით. იმუნური სისტემადა ტოქსინები, როგორიცაა ნარკოტიკები ან სიგარეტი. სექსი, უსაფრთხო ვარჯიში, წონის აწევა, რეგულარული მუშაობადა გართობა, სტრესი, ემოციური არასტაბილურობა ან მცირე დაცემა იშვიათად იწვევს ორსულობის შეწყვეტას.

რეგისტრირებულმა ექთანმა მარიან ბლექველმა აღნიშნა, რომ ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი წერტილი, ალბათ, არის ბავშვის დედისა და მამის დამოკიდებულება თემისადმი. ნებისმიერმა ქალმა, რომელსაც ეშინია, რომ ხტუნვამ შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის დაკარგვა, უნდა შეაჩეროს ვარჯიში. თუ ის ან მომავალი მამაშეიძლება მიდრეკილი იყოს ორსულობის დაკარგვის ბრალდებით, ჯობია მიწაზე იჯდეს რამდენიმე თვე. ბლექველი თვლის, რომ ორსულობის ხელოვნურად გამოწვევა ძალზედ რთულია და თუ ქალმა ორსულობა დაკარგა ცათაიმის დროს, მაშინ დიდი ალბათობით ის მაინც დაკარგავდა მას. თუმცა, რისკი რჩება და და ურჩევს ორივე მშობელს მიიღოს ეს, თუ ქალს სურს გააგრძელოს ხტომა.

ჰიპოქსია (ჟანგბადის ნაკლებობა)

რაც შეეხება ჰიპოქსიას? ექიმმა ფილიპმა აღნიშნა, რომ გინეკოლოგები უსაფრთხოდ თვლიან თვითმფრინავებში ფრენა ზეწოლის ქვეშ მყოფი სალონით და 1500-დან 2000 მეტრამდე დისტანციის გარეშე მყოფი კაბინები შესაძლოა არ უზრუნველყოფდეს ნაყოფისთვის საკმარის ჟანგბადს. სირსმა ხაზგასმით აღნიშნა: „დაახლოებით 2000 მ სიმაღლეზე მყოფ სალონში ხანმოკლე ყოფნა, სავარაუდოდ, არ დააზარალებს ბავშვს (ბავშვის ჟანგბადის შემცველობა საშვილოსნოში უკვე უფრო დაბალია, ვიდრე თავად დედის შემცველობა), მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს. სისხლში ჟანგბადის დონის ვარდნა, რაც იწვევს თავბრუსხვევას და მოძრაობის უნარის დაქვეითებას“.

ჩუმ აღნიშნა, რომ ქალებმა უნდა განიხილონ ჰიპოქსიის შესაძლებლობა, მაგრამ აღნიშნა, რომ მისი ზემოქმედება ორსულ ცათამბჯენზე კარგად არ არის შესწავლილი. მან ასევე აღნიშნა, რომ ნაყოფი ადაპტირებულია შემცირებული შინაარსიჟანგბადი იმასთან შედარებით, რაც დედას სჭირდება და, შესაბამისად, მისთვის ჰიპოქსიის შედეგები ნაკლებად მნიშვნელოვანია. მან ასევე დაამატა, რომ თვითმფრინავები, რომელთა ბორტზე პარაშუტისტები არიან, შედარებით მცირე დროით რჩებიან მაღალ სიმაღლეზე და ეს საკმარისი არ არის მნიშვნელოვანი ზიანის მიყენებისთვის. ამერიკის პარაშუტის ასოციაცია 6000-12000 მ სიმაღლიდან მაღალ სიმაღლეზე ნახტომებს უწოდებს, საშუალო (საშუალო) - ზღვის დონიდან 4500-7000 მ სიმაღლიდან.

ნებისმიერი 4500 მ-ზე დაბლა ითვლება დაბალ სიმაღლეზე. ჩვეულებრივი დაბალ სიმაღლეზე ნახტომები, რომლებსაც ყველაზე ხშირად სცადაივერები იყენებენ, როგორც წესი, არ წარმოადგენს ჰიპოქსიის მნიშვნელოვან საფრთხეს. USPA არ მოითხოვს ჟანგბადის გამოყენებას დაბალ სიმაღლეზე ნახტომებისთვის, მაგრამ არ აკონკრეტებს რეკომენდაციებს ორსულებისთვის. (FAA მოითხოვს ჟანგბადის გამოყენებას, თუ ეკიპაჟი იმყოფება 3,800 მ (12,500 ფუტი) ზემოთ სიმაღლეზე 30 წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში და ყველა შემთხვევაში ზღვის დონიდან 4200 მ (14,000 ფუტი) ზევით სიმაღლეზე).

ქალების უმეტესობამ, რომლებიც ხტუნავდნენ ორსულობის დროს, არ აღნიშნეს ჰიპოქსიასთან დაკავშირებული პრობლემები. პაულა ფილბრუკმა, რომელიც შარშან ფეხმძიმედ ასპარეზობდა მსოფლიო რეკორდში 246, გამოიყენა ჟანგბადი. მან გამოიყენა მოწყობილობა, რომელიც განსაზღვრავდა ჟანგბადით გაჯერების ხარისხს და აღმოაჩინა, რომ 4100 მ სიმაღლეზე, ჟანგბადის გამოყენებისას, გაჯერება რჩებოდა 98 - 100% დონეზე. ჟანგბადის გამოყენების გარეშე გაჯერება იყო მეტ-ნაკლებად 95%, რაც მისმა ექიმმა ადექვატურად ჩათვალა. ექიმი თვლიდა, რომ სანამ დონე არ დაეცემა 90%-ზე დაბლა, არანაირი საფრთხე არ არსებობს. მან გამოიყენა ჟანგბადი 3000 მეტრიდან დაწყებული 4500 მეტრის სიმაღლიდან ხტომისას. 6400 მეტრის სიმაღლეზე მას არ ჰქონდა საკმარისი ჰაერი, როდესაც ჟანგბადი გამორთული იყო განცალკევებისთვის მომზადებისთვის, მაგრამ თავისუფალი დაცემამაშინვე უკეთ იგრძნო თავი.

გამოცდილი სპორტსმენი ნენსი ლარივიერი (კლასიკური, ზუსტი) ამბობს, რომ მისმა ექიმმა ურჩია ჟანგბადის გამოყენება 1500 მ სიმაღლეზე და გამოიყენა ჟანგბადი 1000 მ სიმაღლეზე დაწყებული, მან გამორთო ჟანგბადი და დატოვა ავზი თვითმფრინავში ჩაბმული. ის ჩვეულებრივ კაბინასთან იჯდა, რათა სხვებს ხელი არ შეეშალა.

ზოგიერთი ცათამბჯენი და ექიმი შეშფოთებულია ემბოლიის (სისხლში ჰაერის ბუშტების გაჩენის) შესაძლებლობით, წნევის ცვლილებების გამო - ეს არის სკუბა დაივინგის ერთ-ერთი საშიშროება. Chew აღნიშნავს, რომ წნევის ვარდნა პარაშუტით ხტომის დროს არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც სკუბა დაივინგის დროს. იმისათვის, რომ წნევა ნახევარ ატმოსფერომდე ჩამოვიდეს, თქვენ უნდა ახვიდეთ 5100 მ-მდე. ამრიგად, მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ემბოლიის პოტენციური რისკი, ის გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე სკუბა დაივინგის დროს. ყველა ცათამბჯენმა და თვითმფრინავის მგზავრმა თავი უნდა შეიკავოს ფრენისგან სკუბა დაივინგის შემდეგ 24 საათის განმავლობაში.

ამინდი

სითბო ფაქტორია დამატებითი რისკიგანსაკუთრებით პირველ სამ თვეში. Mayo Clinic Pregnancy Guide აღნიშნავს, რომ თუ დედის სხეულის ტემპერატურა 104 გრადუსამდე მოიმატებს (ფარენჰეიტი, 40 ცელსიუსი - MD), ნაყოფის ცენტრალური დეფექტების რისკი იზრდება. ნერვული სისტემა. სირსი ურჩევს ორსულებს რეგულარულად ჭამა და დალიოს ვარჯიშის დროს, რათა თავიდან აიცილონ დეჰიდრატაცია ან გლუკოზის დონის ვარდნა.

ორსული ქალები, განსაკუთრებით ბოლო ეტაპიფრენისას ფრთხილად უნდა იყოთ ცუდი ამინდი. დოქტორი ფილიპი აფრთხილებს, რომ ტურბულენტობამ ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი შეკუმშვა, რაც იწვევს პლაცენტის გახეთქვას და წყლის ნაადრევ გაწყვეტას. ძლიერი ქარიდა ტურბულენტობა დამატებით პრობლემებს ქმნის დაშვებისას. ბევრი ორსული მეთაური გირჩევს მიწაზე დარჩენას ძალიან ქარიან დღეებში.

აღჭურვილობა

ქალებს, რომლებიც აგრძელებენ ხტუნვას ორსულობის დროს, აუცილებლად მოუწევთ ცვლილებების შეტანა სცადაივინგის აღჭურვილობაში. ზოგიერთი ადამიანი ცვლის ტილოს უფრო დიდზე ან უფრო რბილად იხსნება. სხვები ხტებიან ჩვეულებრივი ტექნოლოგიაბოლომდე. ნებისმიერ შემთხვევაში, სპორტსმენმა უნდა იგრძნოს თავი თავდაჯერებულად ამა თუ იმ ტექნიკის გამოყენებით და შეძლოს სტაბილურად დაშვება. უფრო დიდი სისტემები შეიძლება იყოს ნაყარი, მაგრამ ხშირად უფრო რბილია.

ორსული ქალი სწრაფად აჭარბებს კომბინეზონს. რისი ტარებაც არ უნდა გადაწყვიტოს ნახტომისთვის, მან უნდა დარწმუნდეს, რომ შეუძლია თავდაჯერებულად იპოვოს ყველა დისკი. ზომამ ასევე შეიძლება გაართულოს განცალკევება. გარკვეულ მომენტში, თქვენ უბრალოდ ვერ მოხვდებით პატარა Cessna 182-ში. იატაკიდან ადგომა-ჩამოტვირთვა გაძნელდება, ასე რომ ყველა თვითმფრინავი სავარძლების გარეშე გახდება არაკომფორტული. სწორედ მაშინ იწყებ პანდუსის დაფასებას.

რა მანძილზე შეიძლება ხტუნვა ორსულმა? იყო შემთხვევები, როცა სპორტსმენები ხტებოდნენ 5, 6 და 7 თვეზეც კი. ზოგი მიჰყვება პოპულარულ სიბრძნეს „გადახტე სანამ შეგიძლია“. სხვები ჩერდებიან წელიწადის დროიდან გამომდინარე. თუ ივლისის მე-5 თვეში ხართ და სიცხე ახლოვდება, მაშინ ალბათ დროა შეჩერდეთ. თუ გადაწყვეტთ, რომ "არ ხართ 100", მაშინ უმჯობესია დარჩეთ დედამიწაზე უკეთეს დრომდე.

მშობიარობის შემდეგ

ბევრი ქალი თვლის, რომ მშობიარობის შემდეგ მათ უფრო მეტი ადაპტაცია სჭირდებათ, ვიდრე ორსულობის დროს. ლარივიერი ამბობს, რომ კოსტიუმი მხოლოდ მშობიარობის შემდეგ, კვების დროს გამოიცვალა. ამასთან დაკავშირებით, მას მოუწია ოდნავ შეცვალოს შეჩერების სისტემა.

რა უნდა გააკეთოთ თქვენს შვილთან საჩუქრების გადახტომისას მეტი პრობლემა. ლარივიერის ქმარი მთავარ ძიძას ასრულებდა, ხოლო დედა ახტებოდა ემზადებოდა. შემდეგ მას დისშვილის დაქირავება მოუწია კონკურსის დროს ბავშვის მოვლაზე. თუ თქვენს პატარას ღამით არ სძინავს, თქვენ ალბათ არც გძინავთ. ასეთ უძილო მდგომარეობაში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოგინდეთ ცისარტყელა. თუ ორივე მეუღლე ხტუნავს, მათ შეიძლება მოუწიონ მორიგეობით წასვლა აეროდრომზე. ხშირად წყვილები ნაკლებად იწყებენ ხტუნვას, როცა პატარა ბავშვები ჰყავთ. გარდა ყველაფრისა, უმცირესი ტრავმაც კი ძალიან ართულებს პატარა ბავშვთან ცხოვრებას, ამიტომ ჯობია ფრთხილად იყოთ.

ადრეული დამწყები

ფეხმძიმობის დროს ცის ქვეშ ფრენა შესაძლებელია, მაგრამ ეს სპორტსმენს საფიქრალს უამრავ საფუძველს აძლევს. როგორც ჩუუ აღნიშნავს, ცისთავში ჩავარდნა იწვევს ტრავმისა და სიკვდილის რისკს და შეიძლება ჰქონდეს ორსული სპორტსმენები დამატებითი თემებიფიქრისთვის, მათ შორის, რომლებიც არ არის განხილული ამ სტატიაში. ყველა პოტენციურმა ცათამბჯენმა უნდა მიიღოს ინფორმირებული გადაწყვეტილება მათთვის ხელმისაწვდომი ყველა ინფორმაციის გამოყენებით, ოჯახის სხვა წევრებისა და სამედიცინო პროფესიონალების მოსაზრებების გათვალისწინებით.

ორსული ცათამბჯენები სპორტს ახალ განზომილებას ანიჭებენ. მაგალითად, როგორ შეიძლება ჩავთვალოთ ორსული ცათამბჯენის მონაწილეობა რეკორდულ 246-ში, იქნებ რეალურად იყო რეკორდული 247? ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ ბავშვებს საბავშვო ბაღში სათქმელი ექნებათ. აბა, კიდევ ვის აქვს ამ ასაკში 20 წუთი თავისუფალი დაცემა?

წყარო dropzone.com თარგმანი მიხაილ დმიტირიევის მიერ

თუ ეს სტატია თქვენთვის საინტერესო და სასარგებლოა, გთხოვთ, გააზიაროთ სოციალური ქსელებითქვენს პირად გვერდზე ან თქვენს ჯგუფში. ნებისმიერი შეკითხვა, რომელიც შეიძლება გქონდეთ, გთხოვთ დაგვიკავშირდეთ შემდეგ მისამართზე:
პატივისცემით თქვენი Skycenter

კითხვის განყოფილებაში მართალია თუ არა, რომ ორსულობისას მცირე ხტომამ ან თუნდაც გადახტომამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი??? ავტორის მიერ მოცემული კატია დოგადოვასაუკეთესო პასუხია თუ საშვილოსნოს სუსტი ტონუსია

პასუხი ????? [გურუ]
ვინმეს მოსწონს.... მოცეკვავე მარტოა ტურნირის მეხუთე თვეში სამეჯლისო ცეკვაევროპულ პროგრამაში ვცეკვავდი და ყოველ შემთხვევაში ჰენას ვატარებდი... და იქ, სწრაფი ნაბიჯით, ოჰ, როგორ უნდა გადახტე!

პასუხი შევრონი[ექსპერტი]
ეს ყველაფერი შენს სხეულზეა დამოკიდებული... ზოგი სპორტში სტანდარტებს 7 თვეში გადის))

პასუხი პაპილა[ახალშობილი]
ნუ გარისკავთ, თორემ ჭიპლარი გაგახლართავთ!

პასუხი ჩააგდოს[ექსპერტი]
იპანტუტაი ხარ? რატომ გეგმავთ ცხენის თამაშს?

პასუხი ოლია ია[გურუ]
თუ საშვილოსნო კარგ ფორმაშია, მოულოდნელმა მოძრაობებმა შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა.

პასუხი ჯენი[გურუ]
ეს დამოკიდებულია გადახტომაზე. და რა ითვლება პატარა ნახტომად. ყველაფერი შედარებითია. მაგრამ ზოგადად, თუ ორსულობა ნორმალურად მიმდინარეობს, მაშინ შეგიძლიათ და უნდა იმოძრაოთ აქტიურად. მთელი ორსულობის განმავლობაში ვფრინავდი და ვხტებოდი. მაგრამ ეს არც ერთი არ იყო საშიში სახეობებისპორტი. მხოლოდ აქტიური სრული ცხოვრება.

პასუხი ლანა პტიჩკინა[გურუ]
თეორიულად კი. თუ არსებობს ორსულობის რაიმე პათოლოგია ( დაბალი პრეზენტაციაპლაცენტა, სუსტი საშვილოსნო, ცუდი საშვილოსნოს ყელი). გარდა ამისა, იმის მიხედვით, თუ რომელი საათია. და რა არის პატარა ნახტომი? ჩემთვის ის 10 სმ სიმაღლეა ადგილზე. ზოგისთვის კი ერთი მეტრის სიმაღლიდან ხტომა პატარა ნახტომია. აქ გონივრულად უნდა მიუახლოვდეთ და შოკებს აარიდოთ თავი, ტყუილად არ არის წარმატებული ორსულობა სპორტსმენებს შორის.

უძველესი ექიმი აბუ ალი იბნ სინა, უფრო ცნობილი როგორც ავიცენა, რეკომენდაციას უწევდა ქალს სქესობრივი კავშირის შემდეგ ხტუნვა, როგორც 20 კონტრაცეპტივიდან ერთ-ერთი. და ეს ხალხური საშუალებაორსულობის შეწყვეტა, როგორც მცირე სიმაღლიდან დატვირთვით ხტომა? რა თქმა უნდა, ეს არაეფექტური მეთოდებია, უფრო მეტიც, საშიში. ისინი არაეფექტურია, რადგან ისინი გავლენას არ ახდენენ განაყოფიერებაზე. ხტომა კი საშიშია, რადგან ძლიერი რხევის გამო შინაგანი ორგანოები, საშვილოსნოს ჩათვლით, ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს სისხლდენით გართულებული აბორტები.

ხტუნვა ასევე უარყოფითად მოქმედებს პლაცენტის საშვილოსნოს კედელზე მიმაგრების „სიძლიერეზე“: მაგალითად, მკვეთრი ნახტომი სხვასთან ერთად. უარყოფითი ფაქტორები(, ნებისმიერი ფაქტორი გარე გარემო- შემცირდა ატმოსფერული წნევადა სხვა) შეიძლება გამოიწვიოს ნაწილობრივი.

ორსულობის დროს წარმოქმნილი ჰორმონების გავლენით, მთელი ლიგამენტური აპარატი, საშვილოსნოს ლიგატების ჩათვლით, უფრო გაფართოებული ხდება. ნახტომის მომენტში ძლიერი ტვინის შერყევის დროს შეიძლება მოხდეს ბოქვენის, საკრალური სახსრებისა და ხერხემლის ძვლების მდგრადობის გარკვეული დარღვევა, რასაც შეიძლება თან ახლდეს ტკივილი ან უსიამოვნო შეგრძნებები. ღირს თუ არა რისკი? უსაფუძვლოდ არ არის, რომ ადამიანებმა, რომლებიც აკვირდებიან ცხოველებს, შენიშნეს, რომ მდედრები (დელფინები, ვეფხვები), რომლებიც დაორსულდნენ, თავს არიდებენ ხტუნვას, უეცარ მოძრაობებს და წყვეტენ ტრენერების მორჩილებას, ანუ ინსტინქტების დონეზე ისინი იცავენ შთამომავლობას არახელსაყრელისაგან. ორსულობის შედეგი.

განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო, თუ ქალს ადრე ჰქონდა აბორტები, ან თუ ამ ორსულობამიმდინარეობს არასახარბიელო. ამ შემთხვევაში უმჯობესია შეინარჩუნოთ ფიზიკური დასვენება, ვიდრე ივარჯიშოთ ხტუნვაში ან შეეცადოთ დაეწიოთ მიმავალ ავტობუსს, რადგან ავტობუსი ნამდვილად არ იქნება უკანასკნელი და შემდეგ მაინც შეძლებთ ხტომას. მშობიარობა. მაგრამ ეს იმას არ ნიშნავს ფიზიკური ვარჯიშიორსულობის დროს სრულიად თავიდან უნდა იქნას აცილებული. სულაც არა. თქვენ გჭირდებათ ფიზიკური აქტივობა: სპეციალურად ორსული ქალებისთვის შემუშავებული და სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ ჩატარებული ვარჯიშები დაგეხმარებათ მშობიარობისთვის მომზადებაში და მშობიარობის შემდგომ პერიოდში სწრაფად დაუბრუნდეთ ფორმას.

ტატიანა ბოლშაკოვა, ზოგადი პრაქტიკოსი,
ჯგუფური პროგრამების ოსტატი ინსტრუქტორი
Terra Fitness Club-ის ორსული ქალები, World Gym Club-ის ფიტნეს მენეჯერი.

დისკუსია

რა თქმა უნდა, შეგიძლია ბედი აცდუნო და ყურებზე მაინც დადგე. და გარისკე, გარისკე, გარისკე. მაგრამ რატომ??? რა მოხდება, თუ არსებობს ბავშვის ზიანის მიყენების ან თუნდაც დაკარგვის შესაძლებლობა?

გოგოებო! თუ ზოგადად ყველაფერი კარგადაა, მაშინ შეგიძლია ხტომა და სირბილი, ფეხბურთი და ბადმინტონი უმცროსებთან ერთად - და ყველაფერი კარგად იქნება. რაც შეეხება აუზში (და ღია წყალში) ცურვას ბოლო წუთამდე, ეს ასევე კარგია. რაც შეეხება კოშკიდან, არ მიცდია. მაგრამ ტალღოვანი 5 თვის ჩემი ქალიშვილი კომპანია - ადვილად.

მაგრამ მე აერობიკას ვაკეთებ და დაორსულება მინდა. საზიანოა თუ არა ვარჯიში ან ადრეულისაშინელი არ არის? თუ ვინმემ იცით, მირჩიეთ.

ჰმ.. მაგრამ მე მინდა ცხენზე გასეირნება, შესაძლებელია? (1.5 თვე)

მაგრამ მე, მაგალითად, ამის შესახებ გვიან შევიტყვე (რატომღაც ეს ადრე არ მომივიდა თავში). იმიტომ რომ მთელი ორსულობის განმავლობაში აუზში ვცურავდი და მე-7 თვემდე ვხტებოდი წყალში, ჩავვარდი და ასე შემდეგ, მთავარია დაივინგი არ არის რეკომენდებული, წავიკითხე, მაგრამ არა ხტომაზე და მხოლოდ შვიდ თვეში. როცა ექიმს ვუთხარი, რომ აუზში ვხტები, რბილად მითხრა: საკმარისია, ხტომა აღარ არის საჭირო. მხოლოდ ცუდი არაფერი დამემართა, რასაც ვუსურვებ ყველას :)

კომენტარი გააკეთეთ სტატიაზე "შეუძლია თუ არა ორსულს ხტომა?"

2017 წლის 1 მარტს პეტერბურგში გაიხსნება უნიკალური ინტერაქტიული პროექტი ბავშვებისა და მათი მშობლებისთვის - გამოფენა Bioexperimentanium. პროექტი მოსკოვიდან ჩამოტანილია რუსეთის ერთ-ერთი პირველი გასართობი მეცნიერებების მუზეუმის, Experimentanium-ის შემქმნელების მიერ. ერთ საიტზე, სათამაშო ინტერაქტიული ფორმით, შეგროვდება ექსპონატები, რომლებიც მოგვითხრობენ იმაზე, თუ როგორ მუშაობს დედამიწაზე ცოცხალი სისტემები. მოსკოვში მუზეუმის არსებობის 2 წლის განმავლობაში, მას უკვე ეწვია 1,5 მილიონზე მეტი ადამიანი, ის ერთ-ერთი ყველაზე...

ორსულობამდე არასდროს მქონია ვენების პრობლემა, ისინი ყოველთვის სწორი და წვრილი ფეხები. და როგორც კი დავორსულდი, მაშინვე გამიჭირდა ქუსლებით სიარული, თუმცა მუცელი ჯერ არ ჩანდა. შემდგომი - უარესი. ფეხებმა დამიწყო შეშუპება, ტყვიით გაივსო და ღამით მტკივა. თავიდან გინეკოლოგმა თქვა, რომ ეს ნორმალურია მომავალი დედისთვის, რადგან დატვირთვა მატულობს, მაგრამ როცა გამოსვლა დავიწყე. ობობის ვენები– გაირკვა, რომ საქმე სერიოზული იყო. მერე კონკრეტულად ვკითხე ექიმს როგორ...

დისკუსია

დედაჩემს ფლებოდიასთან ერთად ძირითადად აქტოვეგინი დაუნიშნეს, საშინელი შეშუპება ჰქონდა და ფეხზე კანი ოდნავ მოყავისფრო-მოლურჯო გახდა. როცა ვიმკურნალე, ყველაფერი წავიდა. და დამინიშნეს ერთი ფლებოდია, უფრო ზუსტად დიოსმინი, მაგრამ აფთიაქმა მომცა. ეს დაეხმარა Actovegin-ის გარეშე. რა თქმა უნდა, საქმეები ასე არ გამომდიოდა.

ყველაზე ცუდი სასქესო ორგანოების ვენების ვარიკოზული გაგანიერებაა, არ მეგონა, რომ ეს შეიძლება მომხდარიყო, ეს საშინელი პრობლემაა. მე მას მეორე შვილთან ერთად სეირნობისას შევხვდი. პირველთან ყველაფერი კარგად იყო. ახლა თქვეს, თუ აბები არ დამეხმარება, შესაძლოა, სისხლდენისა და გართულებების საფრთხის გამო სამშობიაროშიც არ გამიშვათო. საშინელება. ფლებოდიას ორ ტაბლეტს ვსვამ, ვლოცულობ რომ დამეხმაროს.

ფსიქოლოგი ორსული ქალებისთვის ბავშვის მოლოდინში, ეს დიდი დროქალისთვის, მაგრამ სიხარულის გარდა, ქალს შეუძლია შეშფოთება, მშობიარობის შიში, ბავშვზე ფიქრი. ყველა საზრუნავი, რაც ქალს აქვს ორსულობისას, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს როგორც თავად მშობიარობაზე, ასევე ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ორსულებისთვის ფსიქოლოგი ძალიან საჭიროა. მე და შენ კარგად ვიცით, რომ როცა ქალი ორსულადაა, მისი ხასიათი უმძიმდება...

ყველა მშობელი სვამს ამ კითხვებს. უნდა გაიგზავნოს ბავშვი საბავშვო ბაღი? ბებიასთან დავტოვო? უნდა გავუგზავნო სპორტული განყოფილება? უნდა დავიწყო? შინაური ცხოველი? უნდა ვითამაშო სროლა? უნდა ვისაუბროთ სექსუალობაზე? რა პრობლემების გადაჭრა უწევს ყველა მშობელს შვილის განვითარების პროცესში? "დედა" ფორუმები ყველა საკითხის განხილვით ზუზუნებს და მიღებული გადაწყვეტილებაარასოდეს გრძნობს თავს აბსოლუტურად სწორად, ყოველთვის არის ეჭვი. შესაძლებელია თუ არა გამოცნობა, მაგრამ...

თუ ვიმსჯელებთ ჩვენი ოქტომბრის რეიტინგით, რაც უფრო ციოდა გარეთ, მით უფრო მეტი მკითხველი დაინტერესდა 7i-ით გემრიელი რეცეპტები, ბავშვთა ხელნაკეთობები, ბედნიერი დღესასწაულებიდა... მამაკაცებთან ურთიერთობა. შესანიშნავი არჩევანი - ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ ბედნიერებისთვის. 1. ყველანი ტყეში! თამაშები თქვენს პატარასთან და ხელნაკეთობები ბუნებრივი მასალები[ბმული-1] 2. საუკეთესო უკრაინული რეცეპტები: ბორში, პელმენი და ქათამი კიევი [ბმული-2] 3. სახელების მნიშვნელობა - და რატომ არქმევენ ბავშვებს მამის, დედის ან ბებიის სახელს [ბმული-3] 4. ესპანური. ...

დედა რეკავს და მჟავე წვნიანი მოამზადა, მაინტერესებს, შეიძლება თუ არა ორსულებს მჟავე? შევედი ინტერნეტში, არის ასეთი საშინელებები: მჟავე, ნიორი, კამა, კოწახური და ა.შ. ისე, მე საერთოდ ჩუმად ვარ ისეთ მავნე საკითხებზე, როგორიცაა სოდა... გოგოებო, რას ფიქრობთ?

დისკუსია

დამარილებული, შებოლილი, ისე, რომ არ გამოიწვიოს შეშუპება

ამერიკის შეერთებულ შტატებში არის მეტ-ნაკლებად მკაფიო სია იმისა, რაც დაუშვებელია.

აკრძალულია:
ლურჯი ყველი და არაპასტერიზებული რძისგან დამზადებული ყველი
ნებისმიერი არაპასტერიზებული რძის პროდუქტები
თევზი და ზღვის პროდუქტები ვერცხლისწყლის მაღალი შემცველობით (ქვემოთ მოცემულია ვერცხლისწყლის შემცველი პროდუქტების სია კლებადობით)
ძეხვეული და მსგავსი პროდუქტები მათი ნიტრატების შემცველობის გამო (როგორც კონსერვანტები)
ყველაფერი დამზადებული უმი კვერცხით
ნებისმიერი პაშტეტი
ღვიძლი (A ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო, რომელიც უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს)
მაიონეზი თუ მზადდება უმი კვერცხით
არაქისი, თუ თქვენს ოჯახს აქვს მასზე ალერგია

მისი თქმით, ხტუნვა, როგორც ნებისმიერი სხვა სპორტი, სასარგებლოა ზომიერად და სისულელეების გარეშე. ვიყიდე, სამწუხარო იყო, რომ მივიღე, მაგრამ აგარაკზე დიდი წარმატება იყო. თანავუგრძნობ... კი, შეიძლება ნახევარ წუთში დაშავდე: (მაგრამ თუ საათობით ხტუნავ, შანსები გაცილებით დიდია.

როგორც მივუახლოვდით ზაფხულის სეზონიორსულებს ასევე სურთ დასვენება არა მხოლოდ ქვეყანაში, არამედ ზღვებსა და ოკეანეებში. ხომ არ არის საშიში მომავალი დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობისთვის თვითმფრინავით დასასვენებლად წასვლა? ორსულ ქალებს შეუძლიათ ისარგებლონ საჰაერო ტრანსპორტით, მაგრამ გონივრული სიფრთხილით. დავიწყოთ მთავარი დაბრკოლებით: ყველა კომპანია არ ეთანხმება ორსული ქალების ბორტზე მიღებას. წესები დაახლოებით ასეთია: ადრე გარკვეული პერიოდიშეგიძლიათ ფრენა ყოველგვარი შეზღუდვის გარეშე, ზოგიერთამდე - ნებართვით...

განყოფილება: შვებულებაში მუცლით... (შეიძლება თუ არა ორსულებმა კლიმატის შეცვლა). და შენ ფიქრობ - რა იქნებოდა, გადახტომა რომ არ იყოს საჭირო. და ეს არ არის მართალი - ეს არ არის ნორმალური მათთვის, ვინც წევს, მათ უბრალოდ სხვა არჩევანი არ აქვთ რაღაც მომენტში 11/24/2011 00:08:41, ჭკვიანი დაშა.

დისკუსია

ზაფხულში 14-18 კვირა მივფრინავდი საბერძნეთში. უბრალოდ მშვენიერი დასვენება მქონდა, სუნთქვა შემეძლო, ასთმა მაქვს და ჩვენს კლიმატში რემისიები პრაქტიკულად არასდროს ხდება, მაგრამ ზღვაზე სუნთქვა შემიძლია. ვფიქრობ, დანარჩენი კარგი იყო ჩემთვის და ორსულობისთვის. მოსკოვში, როგორც მოგზაურობამდე, ისე მის შემდეგ, ბევრად უფრო საზიზღრად ვგრძნობ თავს, ვიდრე იქ. და ისევ ევროპაში გაფრინდებოდა სასეირნოდ 25 კვირის განმავლობაში, რომ არა ფულის პრობლემა

14-16 წლის რომ ვიყავი, ოღონდ ზაფხულში გავფრინდი ზღვაზე. პრობლემები არ ყოფილა. პირველს ვერ გავბედე და მერე ვინანე, რადგან ბოლოს და ბოლოს თითქმის 3 წელი გაჭირდა შვებულების გარეშე.

დაწერეთ თუ იცით რეალური ვარიანტები ნახევარ განაკვეთზე მუშაობისთვის (კარგად, 15 ათასი) ორსულისთვის. ვადა ჯერ მხოლოდ ერთი კვირაა, ჯერ კიდევ ბევრი რამის გაკეთება მჭირდება ამ სფეროში ღირსეულია და მე მომიწევს დახმარება, როგორც არ უნდა შეხედო ამას. ჩემი ქმარი იმდენს შოულობს, რომ გადაიხადოს ყველა კომუნალური მომსახურება (თანხა ასტრონომიულია, გეტყვით), მაცივარი, დასვენება (კინო, გასეირნება ბუნებაში და ა.შ.), ახალი ტანსაცმელი ჩემთვის...

გამოდის, რომ თოკზე ხტომა ერთ-ერთი ყველაზე მეტადაა ეფექტური ტიპებიაერობული ვარჯიში: შეგიძლიათ დაწვათ 1000 კკალ-მდე საათში. გარდა ამისა, ძალიან მოსახერხებელია: თოკების წაღება ადვილია და შეგიძლიათ ყველგან ხტუნოთ, სადაც ვერავინ შეგაწუხებთ. თუმცა, ამ ტიპის ვარჯიშს აქვს უკუჩვენებებიც - პრობლემები სახსრებსა და ხერხემალთან.

მთელი 9 თვის განმავლობაში, ბავშვი იზრდება თქვენი გულის ქვეშ, გარშემორტყმული არა მხოლოდ თქვენი სიყვარულითა და სიყვარულით, არამედ საიმედო დაცვადაახლოებით გარსებიდა ამნისტიური სითხე. ამნიონური ტომარაქმნის დალუქულ რეზერვუარს სტერილური გარემოთი, რომლის წყალობითაც ბავშვი დაცულია ინფექციისგან. ჩვეულებრივ, გარსების რღვევა და ამნისტიური სითხის გახეთქვა ხდება მშობიარობის წინ (საშვილოსნოს ყელის სრულად გაფართოებისას) ან უშუალოდ მშობიარობის დროს. თუ ბუშტის მთლიანობა ადრე დაირღვა, ეს...

დისკუსია

11. შეუძლია თუ არა ექიმს ყოველთვის დარწმუნებით გამოკვლევის დროს წყლის ნაადრევი გახეთქვის დიაგნოზი?
მასიური რღვევით დიაგნოზის დასმა არ არის რთული. მაგრამ, სამწუხაროდ, შემთხვევების თითქმის ნახევარში ექიმები წამყვან კლინიკებშიც კი ეჭვობენ დიაგნოზში, თუ ისინი მხოლოდ გამოკვლევის მონაცემებს და კვლევის ძველ მეთოდებს ეყრდნობიან.

12. შესაძლებელია თუ არა წყლის ნაადრევი გახეთქვის დიაგნოსტიკა ექოსკოპიით?
ულტრაბგერითი გამოკვლევაშესაძლებელს ხდის იმის გარკვევას, აქვს თუ არა ქალს ოლიგოჰიდრამნიოზი. მაგრამ ოლიგოჰიდრამნიოსის მიზეზი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ მემბრანების რღვევა, არამედ ნაყოფის თირკმლის ფუნქციის დარღვევა და სხვა პირობები. მეორეს მხრივ, არის შემთხვევები, როდესაც პოლიჰიდრამნიოზის ფონზე ხდება მემბრანების მცირე რღვევა, მაგალითად, ორსულ ქალში თირკმლის პათოლოგიით. ულტრაბგერა არის მნიშვნელოვანი მეთოდი ქალის მდგომარეობის მონიტორინგისთვის, რომელსაც ჰქონდა ნაადრევი რღვევაგარსები, მაგრამ არ პასუხობს კითხვას, არის თუ არა მემბრანები ხელუხლებელი.

13. შესაძლებელია თუ არა წყლის გაჟონვის აღმოჩენა ლაკმუსის ქაღალდის გამოყენებით?
მართლაც, არსებობს ამნისტიური სითხის განსაზღვრის მეთოდი, რომელიც დაფუძნებულია ვაგინალური გარემოს მჟავიანობის განსაზღვრაზე. მას ნიტრაზინის ტესტს ან ამნიოტესტს უწოდებენ. ჩვეულებრივ, ვაგინალური გარემო მჟავეა, ხოლო ამნიონური სითხე ნეიტრალურია. აქედან გამომდინარე, ამნისტიური სითხის შეყვანა საშოში იწვევს იმ ფაქტს, რომ ვაგინალური გარემოს მჟავიანობა მცირდება. მაგრამ, სამწუხაროდ, ვაგინალური გარემოს მჟავიანობა სხვა პირობებშიც იკლებს, მაგალითად, ინფექციას, შარდს ან სპერმას. ამიტომ, სამწუხაროდ, საშოს მჟავიანობის განსაზღვრაზე დაფუძნებული ტესტი იძლევა ბევრ ცრუ დადებით და ცრუ უარყოფით შედეგებს.

14. ბევრში ანტენატალური კლინიკებიწყალზე იღებენ ნაცხს, რამდენად ზუსტია ეს მეთოდი წყლის ნაადრევი გახეთქვის დიაგნოსტიკისთვის?
ვაგინალური გამონადენი შეიცავს ამნისტიური სითხეშუშის სლაიდზე გამოყენებისას და გაშრობისას წარმოქმნის გვიმრის ფოთლებს მოგაგონებთ ნიმუშს (გვიმრის ფენომენი). სამწუხაროდ, ტესტი ასევე იძლევა ბევრ არაზუსტ შედეგს. გარდა ამისა, ბევრ სამედიცინო დაწესებულებაში ლაბორატორიები ღიაა მხოლოდ დღისით და სამუშაო დღეებში.
15. როგორია მემბრანების ნაადრევი რღვევის დიაგნოსტიკის თანამედროვე მეთოდები?
თანამედროვე მეთოდებიმემბრანების ნაადრევი რღვევის დიაგნოზი ემყარება სპეციფიკური ცილების განსაზღვრას, რომლებიც უხვად არის ამნიონურ სითხეში და ჩვეულებრივ არ გვხვდება ვაგინალურ გამონადენში და სხეულის სხვა სითხეებში. ამ ნივთიერებების აღმოსაჩენად მუშავდება ანტისხეულების სისტემა, რომელიც გამოიყენება ტესტის ზოლზე. ასეთი ტესტების მოქმედების პრინციპი ორსულობის ტესტის მსგავსია. ყველაზე ზუსტი ტესტიარის ტესტი, რომელიც ეფუძნება ცილის გამოვლენას, რომელსაც ეწოდება პლაცენტური ალფა მიკროგლობულინი. კომერციული დასახელება – AmniSure®.

16. როგორია ამნიშურის ტესტის სიზუსტე?
ამნიშურის ტესტის სიზუსტეა 98,7%.

17. შეუძლია თუ არა ქალს ამნიშურის ტესტის დამოუკიდებლად ჩატარება?
დიახ, ყველა სხვა კვლევის მეთოდისგან განსხვავებით, ამნიშურის ტესტის ჩატარება სარკეში გამოკვლევას არ საჭიროებს და ქალს შეუძლია მისი ჩატარება სახლში. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ ტესტის ჩასატარებლად მოყვება კომპლექტში. ეს არის ტამპონი, რომელიც შეჰყავთ საშოში 5-7 სმ სიღრმეზე და 1 წუთის განმავლობაში ჩერდება, სინჯარა გამხსნელით, რომელშიც ტამპონი ირეცხება 1 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ყრიან, და ტესტის ზოლი. , რომელიც ჩასმულია სინჯარაში. შედეგი იკითხება 10 წუთის შემდეგ. იმ შემთხვევაში დადებითი შედეგი, როგორც ორსულობის ტესტის დროს, ჩნდება 2 ზოლი. ზე უარყოფითი შედეგი- ერთი ზოლი.

18. რა უნდა გავაკეთო, თუ ტესტის შედეგი დადებითია?
თუ ტესტი დადებითია, უნდა დარეკოთ სასწრაფო დახმარებაან მიმართეთ სამშობიაროში, თუ ორსულობა 28 კვირაზე მეტია და საავადმყოფოს გინეკოლოგიურ განყოფილებაში, თუ ორსულობა 28 კვირაზე ნაკლებია. რაც უფრო ადრე დაიწყება მკურნალობა, მით მეტია გართულებების თავიდან აცილების შანსი.

19. რა უნდა გააკეთოს, თუ ტესტი უარყოფითია?
თუ ტესტი უარყოფითია, შეგიძლიათ დარჩეთ სახლში, მაგრამ ექიმთან შემდეგი ვიზიტისას უნდა ისაუბროთ იმ სიმპტომებზე, რომლებიც გაწუხებთ.

20. თუ მემბრანების სავარაუდო გასკდომიდან გავიდა 12 საათზე მეტი, შესაძლებელია თუ არა ტესტის ჩატარება?
არა, თუ სავარაუდო გახეთქვიდან 12 საათზე მეტი გავიდა და რღვევის ნიშნები შეჩერდა, ტესტმა შეიძლება არასწორი შედეგი აჩვენოს.

კითხვები და პასუხები შესახებ ნაადრევი გაჟონვაამნისტიური სითხე

1. რამდენად ხშირია გარსების ნაადრევი რღვევა?
მემბრანების ნამდვილი ნაადრევი რღვევა ხდება დაახლოებით ყოველ მეათე ორსულ ქალში. თუმცა, თითქმის ყოველი მეოთხე ქალი განიცდის გარკვეულ სიმპტომებს, რომლებიც შეიძლება აგვერიოს მემბრანების ნაადრევ რღვევაში. ეს არის ვაგინალური სეკრეციის ფიზიოლოგიური მატება და შარდის უმნიშვნელო შეუკავებლობა მოგვიანებითორსულობა და უხვი გამონადენიგენიტალური ტრაქტის ინფექციით.

2. როგორ ვლინდება გარსების ნაადრევი რღვევა?
თუ მემბრანების მასიური რღვევა მოხდა, ის ვერაფერში აირევა: მაშინვე გამოიყოფა დიდი რაოდენობით გამჭვირვალე, უსუნო და უფერო სითხე. თუმცა, თუ ჭრილობა მცირეა, ექიმები მას ასევე უწოდებენ სუბკლინიკურ ან მაღალ გვერდითი ცრემლს, მაშინ დიაგნოზის დასმა შეიძლება ძალიან რთული იყოს.

3. რა არის მემბრანების ნაადრევი გახეთქვის საშიშროება?
არსებობს 3 სახის გართულება, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს მემბრანების ნაადრევი რღვევით. ყველაზე გავრცელებული და მძიმე გართულება– ეს არის აღმავალი ინფექციის განვითარება ახალშობილის სეფსისამდე. ნაადრევი ორსულობის დროს მემბრანების ნაადრევმა რღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა მშობიარობის ყველა შედეგით. ნაადრევი ბავშვი. წყლის მასიური რღვევისას შესაძლებელია ნაყოფის მექანიკური დაზიანება, ჭიპლარის პროლაფსი და პლაცენტის გამოყოფა.

4. ვინ უფრო მეტად განიცდის გარსების რღვევას?
მემბრანების ნაადრევი რღვევის რისკ-ფაქტორებია სასქესო ორგანოების ინფექცია, მემბრანების გადაჭიმვა პოლიჰიდრამნიოზის შედეგად ან მრავალჯერადი ორსულობამუცლის ტრავმა, საშვილოსნოს ყელის არასრული დახურვა. მნიშვნელოვანი ფაქტორირისკი არის მემბრანების ნაადრევი რღვევა წინა ორსულობის დროს. თუმცა, თითქმის ყოველ მე-3 ქალში მემბრანების რღვევა ხდება რაიმე მნიშვნელოვანი რისკ-ფაქტორების არარსებობის შემთხვევაში.

5. რამდენად სწრაფად ხდება მშობიარობა მემბრანების ნაადრევი რღვევისას?
ეს დიდწილად განისაზღვრება ორსულობის ხანგრძლივობით. სრულფასოვანი ორსულობისას სპონტანური მშობიარობა ხდება 12 საათის განმავლობაში ქალების ნახევარში და 90%-ზე მეტში 48 საათის განმავლობაში. ნაადრევი ორსულობის შემთხვევაში შესაძლებელია ორსულობის შენარჩუნება ერთი კვირით ან მეტხანს, თუ ინფექცია არ მოხდა.

6. ნორმალურია თუ არა გამორჩევა? მცირე რაოდენობითამნიონური სითხე?
ჩვეულებრივ, გარსები დალუქულია და არ ხდება, ამნისტიური სითხის ოდნავი შეღწევაც კი საშოში ხდება. ქალები ხშირად ატყუებენ ვაგინალური სეკრეციის გაზრდას ან შარდის უმნიშვნელო შეუკავებლობას ამნისტიური სითხის გაჟონვით.

7. მართალია, რომ წყლის ნაადრევად გასკდომის შემთხვევაში ორსულობა წყდება ვადის მიუხედავად?
მემბრანების ნაადრევი რღვევა მართლაც ძალიან საშიში გართულებაორსულობა, მაგრამ დროული დიაგნოზით, ჰოსპიტალიზაციისა და დროული მკურნალობის შემთხვევაში ნაადრევი ორსულობა ხშირად შეიძლება გახანგრძლივდეს, თუ ინფექცია არ მოხდა. ხანგრძლივ და ხანმოკლე ორსულობებში, როგორც წესი, სტიმულირდება ორსულობის დაწყება. შრომითი საქმიანობა. დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის თანამედროვე მეთოდები ამ შემთხვევაშიც შესაძლებელს ხდის ქალის მშობიარობისთვის შეუფერხებლად მომზადებას.
8. თუ გარსების ნაადრევი რღვევა მოხდა, მაგრამ ლორწოვანი საცობი არ იშლება, იცავს თუ არა ინფექციისგან?
ლორწოს დანამატი ნამდვილად იცავს ინფექციისგან, მაგრამ როდესაც მემბრანა იშლება, მხოლოდ ლორწოვანი საცობის დაცვა საკმარისი არ არის. თუ მკურნალობა არ დაიწყება გასკდომიდან 24 საათის განმავლობაში, შეიძლება განვითარდეს სერიოზული ინფექციური გართულებები.

9. მართალია, რომ წყლები იყოფა წინა და უკანა ნაწილად და წინა წყლების ჩამოსხმა საშიში არ არის, ხშირად ხდება ნორმალურად?
ამნისტიური სითხე მართლაც იყოფა წინა და უკანა ნაწილად, მაგრამ სადაც არ უნდა მოხდეს გახეთქვა, ეს არის ინფექციის კარიბჭე.

10. რა უსწრებს დაშლას?
თავად გარსების გახეთქვა ხდება უმტკივნეულოდ და გამაფრთხილებელი ნიშნების გარეშე.

"საინტერესო" სიტუაციაში აღმოჩენები, ქალები, რომლებიც მიჩვეულები არიან აქტიური ცხოვრებააინტერესებთ: შესაძლებელია თუ არა ორსულებმა სირბილი? ყოველივე ამის შემდეგ, მოგეხსენებათ, სპორტი ჩვენი ჯანმრთელობის გასაღებია. მაგრამ ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს, როდესაც მშვენიერი სქესის წარმომადგენელი საკუთარ თავში ახალ სიცოცხლეს ატარებს.

სასიამოვნო პოზიცია

სანამ გაიგებთ, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს სირბილი, უნდა გაარკვიოთ რა ფიზიოლოგიური პროცესებიხდება ამ დროს ორგანიზმში.

პირველ რიგში, ჰორმონალური სტრუქტურა რადიკალურად იცვლება. როგორც ცნობილია, ეს გავლენას ახდენს სხეულის ყველა ფუნქციაზე. ქალი უფრო სწრაფად იღლება. განსაკუთრებით პირველში და ბოლო ტრიმესტრებშიბევრი აღნიშნავს მომატებულ ძილიანობას, რომლის დაძლევაც ძნელია. გამძლეობაც შესამჩნევად მცირდება. თუ ადრე ქალითუ მას შეეძლო მთელი დღის გატარება სამსახურში და შემდეგ წასვლა საყვარელ ვარჯიშზე, მაშინ ორსულობის დაწყებისთანავე ყველას არ შეუძლია დაიკვეხნოს ასეთი აქტიური ცხოვრების წესით.

გარდა ამისა, კუჭი იწყებს ზომაში მატებას, რაც იწვევს შარდვის გაზრდას. ეს იწვევს დისკომფორტს, როდესაც გრძელი მოგზაურობები, სადაც ტუალეტში წასვლის საშუალება ნებისმიერ დროს არ არის. სხეულის წონის მატება და სიმძიმის ცენტრის ცვლა გავლენას ახდენს ემოციური მდგომარეობადედები. ახლა სულ უფრო რთულია შორ მანძილზე სიარული და მოგზაურობა საზოგადოებრივი ტრანსპორტიგახდეს წამება, განსაკუთრებით პიკის საათებში.

ამრიგად, ჩვენ ვასკვნით, რომ ორსულად, ქალმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს საკუთარ თავს და ჯანმრთელობას.

რა არ უნდა გავაკეთოთ ორსულობის დროს?

ამ კითხვაზე ცალსახად პასუხის გაცემა რთულია. თითოეულ გოგონას აქვს საკუთარი სხეულის მახასიათებლები, რისთვისაც უკუჩვენებები ინდივიდუალურია. მაგრამ რაზეც აუცილებლად უნდა დათმო ეს არის ცუდი ჩვევები. მოწევა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფის განვითარებაზე საშვილოსნოში და ართმევს მას ჟანგბადს.

პირიქით, ზოგიერთი გოგონა აქტიურად იწყებს სპორტს, რათა არ მოიმატოს ზედმეტი წონა. თქვენი ექიმი გეტყვით, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს სირბილი ან სხვა აქტიური აქტივობების დაკავება. ეჭვგარეშეა, სპორტი სასარგებლოა, მაგრამ მხოლოდ იმ რაოდენობით, რომელიც არ დააზარალებს არც დედას და არც შვილს.

მაგრამ არ უნდა იწვა დივანზე მთელი დღე. იმისათვის, რომ მშობიარობა წარმატებული იყოს, ქალს მოძრაობა სჭირდება. ასევე, არ უნდა მიიღოთ სხვადასხვა მედიკამენტები ექიმის დანიშნულების გარეშე. მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ ისინი ბევრჯერ გამოგიყენებიათ და არაფერი მოხდება. შეიძლება ცუდად არ იგრძნოთ თავი, მაგრამ თქვენს მუცელში მყოფ ბავშვს ეს ძალიან არ მოეწონოს.

საშიში მომენტები

ისინი სამართლიანად განიხილება ყველაზე რთული ამ დროს, თქვენ არ უნდა დატვირთოთ საკუთარი თავი ფიზიკური აქტივობით. თუ ეს აქამდე არასოდეს გაგიკეთებიათ აქტიური სპორტი, მაშინ ახლა არ არის საუკეთესო საუკეთესო დროდაწყება. სირბილი უნდა შეიცვალოს სიარულით. თქვენ არ გჭირდებათ ქალაქში გასეირნება, შეგიძლიათ წახვიდეთ მწვანე პარკში და მიიღოთ სუფთა ჰაერი.

მოგეხსენებათ, ბევრი ქალი აგრძელებს მუშაობას შვიდ თვემდე. ის, რისი გაკეთებაც ორსულობის დროს არ შეგიძლიათ, არის ერთ ადგილას ბევრი ჯდომა. კუნთების დაჭიმვისა და სისხლის სტაგნაციის თავიდან ასაცილებლად დროდადრო სიარული სჯობს. თუ თქვენი სამუშაო კომპიუტერთან დიდხანს ჯდომას გულისხმობს, საღამოობით ეს დაგეხმარებათ სპეციალური ფიზიკური აღზრდაორსული ქალებისთვის. ამის შესახებ უფრო დეტალურად მოგვიანებით სტატიაში.

თუ მთელი დღე ფეხზე დგომა გიწევთ, მაშინ აუცილებლად ჩაიცვით და დაისვენეთ, როცა შეძლებთ დაჯდომას ან თუნდაც დაწოლას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ვარიკოზული ვენები გარდაუვალია.

რთული თვეები, რომელსაც თან ახლავს ტოქსიკოზი და ძილიანობა, შეუფერხებლად გადავა მეორე ტრიმესტრში. ითვლება ყველაზე იოლი, რადგან კუჭი საერთოდ არ ერევა და ჰორმონალური სისტემამორგებული ახალ მდგომარეობას. ქალი საბოლოოდ იგრძნობს, რამდენად სასიამოვნო შეიძლება იყოს ეს მდგომარეობა. მხოლოდ დამსწრე ექიმმა იცის, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს სირბილი. მიუხედავად იმისა ზოგადი რეკომენდაციებიექიმები ემყარება იმ ფაქტს, რომ თუ გოგონა აქამდე არასდროს უთამაშია სპორტს, მაშინ მან არ უნდა დაიწყოს. საკმაოდ ბევრი დაძაბვის გარეშე.

თუ მომავალი დედათუ ის ვერ წარმოიდგენს თავის ცხოვრებას სპორტის გარეშე, მას შეუძლია იოლი, არადამქანცველი სირბილი მხოლოდ ამ ტრიმესტრის შუა რიცხვებამდე. ამას 15-20 წუთზე მეტი არ უნდა დასჭირდეს. ამ პერიოდის განმავლობაში, დედას ექნება დრო, რომ ისიამოვნოს მოძრაობით და სხეული გაჯერებული იქნება ჟანგბადით. სირბილის შემდეგ დალიეთ მდუღარე წყალი დაკარგული სითხის შესავსებად.

რა ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ დარბის?

როდესაც დედის მუცელში ნაყოფი ჯერ კიდევ პატარაა და ამნისტიურ სითხეში ცურავს, ქალი პრაქტიკულად არ გრძნობს ბავშვის მოძრაობებს. მაგრამ დროთა განმავლობაში მისი აქტივობა უფრო შესამჩნევი ხდება. განსაკუთრებით ბოლო თვეები. სწორედ ამ პერიოდში ნებისმიერი ექიმი გეტყვით, რატომ არ უნდა ირბინონ ორსულებმა. მესამე ტრიმესტრში თქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე და თქვენს პატარაზე, რადგან დიდი ფიზიკური აქტივობაშეიძლება მოხდეს ნაწილობრივი გამოყოფაპლაცენტა. და, მოგეხსენებათ, სწორედ ის გადასცემს კვებას დედიდან შვილზე და აჯერებს მას ჟანგბადით.

ასევე ამ თვეებში ქალებმა შეიძლება იგრძნონ, რომ კუჭი ოდნავ იჭიმება და შემდეგ მოდუნდებიან. ეს არის ეგრეთ წოდებული სასწავლო (ან საცდელი) შეკუმშვა. ასე თანდათან ემზადება ორგანიზმი მშობიარობის რთული პროცესისთვის. ის გაშვებულია, რომელსაც შეუძლია არა მხოლოდ საცდელი, არამედ რეალური შეკუმშვის პროვოცირება. ნაადრევი მშობიარობამძიმე დატვირთვით გამოწვეული არც თუ ისე იშვიათი მოვლენაა.

ორსული ქალების ფიზიკური აღზრდა

თითოეული პერიოდისთვის შესაფერისია სხვადასხვა ვარჯიში.

პირველ ტრიმესტრში:

• ადგილზე სიარული ან მსუბუქი სირბილი (სამი კომპლექტი თითო არაუმეტეს 5 წუთისა).
• ჩაჯდება 5-ჯერ.
• ვ სხვადასხვა მხარეებითითო 6-ჯერ.
• მონაცვლეობით მოხარეთ სამჯერ, მარცხნივ ან მარჯვენა ფეხიზე.

მეორე ტრიმესტრში:

• როგორ არ შეიძლება? უკეთესი იქნებოდაცურვა ან წყლის აერობიკა.
• სახლში, გვერდზე წოლისას, ასწიეთ ფეხები სათითაოდ 30 წამის განმავლობაში.
• ამ პერიოდში ბევრს აინტერესებს, შეესაბამება თუ არა ორსულობა და ფიტნესი. თუ იპოვით სპეციალურ პროგრამას, რომელიც განკუთვნილია ორსული გოგონებისთვის, მაშინ არაფერი გეშინიათ. ტრენერი მხოლოდ ვარჯიშებით დაგატვირთავთ, რომლებიც ზიანს არ მოგაყენებთ.

მესამე ტრიმესტრში:

• მონაცვლეობით გადაიტანეთ ფეხები უკან. ეს ვარჯიში ხელს შეუწყობს თირკმელების სტრესის მოხსნას.
• ადგილზე ნელი სიარული
• თავიდან უნდა იქნას აცილებული ხტომა და დამღლელი გაჭიმვის ვარჯიშები.

დასკვნა

ახლა ჩვენ გვესმის, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს სირბილი. ღირს ცხოვრების წესის გათვალისწინება თქვენს მდგომარეობამდე. თუ მომავალი დედათუ ის არ უგულებელყოფს სპორტს, მცირე სირბილი მას არ დააზარალებს. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აწიოთ მუცლის კუნთები და დაიღალოთ დატვირთვებით, რათა წონაში დაიკლოთ. ჭარბი წონამაინც გამოჩნდება, რადგან ეს ორსულობის თავისებურებაა. მთავარია ზომიერად იკვებოთ, რომ მშობიარობის შემდეგ სწრაფად გაიაროს.

და, რა თქმა უნდა, შეასრულეთ მარტივი ვარჯიშები ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ფიზიკური ვარჯიშიარა მხოლოდ რეკომენდებული, არამედ აუცილებელიც კი.