სტრესი, გაღიზიანება, ნერვიულობა - ეს ყველაფერი უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. მაგრამ თუ ორსული ქალი იწყებს ნერვიულობას, ეს გავლენას ახდენს როგორც მის ჯანმრთელობაზე, ასევე არ დაბადებული ბავშვის განვითარებაზე. ყველა მომავალმა დედამ უნდა გაითვალისწინოს, რომ ორსულობის დროს ნერვები საკმაოდ სერიოზული შედეგებია მისი არ დაბადებული ბავშვისთვის. ორსული ქალის სტრესი, გაღიზიანება, ბრაზი და ნერვიულობა იწვევს ემბრიონის არასწორ ფორმირებას და განვითარებას. მომავალი დედის ეს მდგომარეობა ასევე უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფორმირებაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის თანდაყოლილი დაავადებები. და ყველაზე უსიამოვნო შედეგი ნაადრევი მშობიარობაა.

თუ მომავალი დედა ორსულობის შუა პერიოდში იწყებს ნერვიულობას, ეს იწვევს ნაყოფის ჰიპოქსიას. ამ პერიოდში ნაყოფის ნერვული სისტემა უკვე კარგად არის ჩამოყალიბებული. და ის აშკარად გრძნობს რაიმე წუხილს დედის მხრიდან, თუნდაც ის მინიმალური იყოს. ექიმების აზრით, „ნერვიულ“ ორსულებს აქვთ დაბალი წონის ან ასთმური დაავადებით დაბადების რისკი.

რა თქმა უნდა, დედის ქცევა დიდ გავლენას ახდენს ბავშვის განვითარებაზე. თუ ქალი ორსულობის დროს მშვიდად იქცეოდა, მაშინ ბავშვი თავად დაიბადება მშვიდად. როგორი შვილი ეყოლება ქალს, რომელიც ნერვებს არ უვლიდა და ორსულობაში წვრილმანებზეც კი გაღიზიანდა? რა თქმა უნდა, ისეთივე მოუსვენარი და ნერვიული. ასეთ ბავშვებში ძილ-ღვიძილის რეჟიმი ირღვევა, რაც ისევ დედის გაღიზიანებას გამოიწვევს. გარდა ამისა, ასეთი ახალშობილი ბავშვები ხშირად ცვლიან განწყობას. მათ აქვთ გაზრდილი მგრძნობელობა ცვლილებების მიმართ, რომლებიც მათ გარშემო ხდება. სუნი, კაშკაშა შუქი, ხმაური, მზე - ეს ყველაფერი მათ დიდ გაღიზიანებას გამოიწვევს, რის შედეგადაც ისინი ღრიალებენ და შეშფოთდებიან.

ბევრი ქალი, რაც არ უნდა ეცადოს საკუთარი თავის გაკონტროლებას, მაინც იწყებს ნერვიულობას. რა შეიძლება იყოს ამის მიზეზი? ეს გამოწვეულია ორსულობის შედეგად გამოწვეული ჰორმონალური ცვლილებებით მათ სხეულში. ასეთი ცვლილებების შედეგად, მომავალი დედა ძალიან მგრძნობიარე ხდება. პატარა რამაც კი, რასაც მანამდე ყურადღებას არ მიაქცევდა, იწვევს მის გაღიზიანებას და გაბრაზებას.

როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ასეთ მდგომარეობას? ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა დედის ოცნება არის ჯანმრთელი ბავშვის დაბადება. ხანგრძლივი სასიამოვნო გასეირნება ღია ცის ქვეშ, მაგალითად, პარკში ან ტყეში, მშვიდი ფილმების ყურება, სასიამოვნო საუბრები - ეს ყველაფერი დაეხმარება ორსულ ქალს ნერვების შენარჩუნებაში. დადებითი ეფექტი აქვს არომათერაპიასაც. ვარდის და სანდლის ხის ზეთი, პაჩულის ზეთი მხოლოდ დადებით ემოციებს იწვევს. და რადგან ორსულობის პირველ თვეებში არ არის რეკომენდებული სედატიური საშუალებების მიღება, არომათერაპიის სეანსი არ დააზარალებს. მედიკამენტები, რომლებიც ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, მხოლოდ გადაუდებელ შემთხვევაში ორსულობის მეთექვსმეტე კვირის შემდეგ და მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით!

არსებობს საფუძვლიანი ფაქტები იმის შესახებ, თუ რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები. როცა ვღელავთ, ვნერვიულობთ ან გვეშინია, კორტიზოლი და ადრენალინი სისხლში დიდი რაოდენობით ხვდება. და ყველაფერი, რაც დედის სისხლშია, შედის ნაყოფის სისხლში. პაწაწინა ორგანიზმისთვის ამ ნივთიერებების დიდი რაოდენობა შეიძლება გახდეს აუტანელი, რადგან შემდეგ მთელი ძალისხმევის ნაცვლად უჯრედების, ორგანოებისა და ტვინის სტრუქტურების ფორმირებას დაუთმოს, მას მოუწევს გაუმკლავდეს სტრესს, რომელიც ახლავს სტრესს.

დედის გამოცდილება, რომელსაც თან ახლავს სისხლში გარკვეული ჰორმონების გამოყოფა, პირველ რიგში გავლენას ახდენს ბავშვის გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემის განვითარებაზე. ეს ზრდის ბავშვის არითმიის, შფოთვის ან ჰიპერაქტიურობის რისკს. გარდა ამისა, მომავალი დედები, რომელთა ორსულობა მუდმივი სტრესის ქვეშაა, განიცდიან საშვილოსნოს ტონუსის მომატებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.

ბევრ ორსულ ქალს აქვს გონივრული კითხვა: რატომ არ უნდა იტირონ ორსულებმა, რადგან ემოციების შეკავება ბევრად უარესია, ცრემლები კი დაძაბულობის გამოსავალს იძლევა? და მართლები არიან – თუ უკვე მოთენთილე, ჯობია იტირო, რომ სხეულში ნეგატივი არ დაგროვდეს. ეს ძალიან საზიანოა ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით, რადგან იწვევს დაძაბულობას, რაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს შინაგანი ორგანოების მუშაობაზე და, რა თქმა უნდა, ნაყოფის ჯანმრთელობაზე. მაგრამ კიდევ უკეთესია, ეცადო, საერთოდ არ მოიტანო ცრემლები.

ფაქტია, რომ გარკვეული მომენტიდან ბავშვს ესმის დედის ემოციები და გამოცდილება და თუ მას რაიმე აწუხებს, ის განიცდის მას. თუ იცით, რომ ხართ ზედმეტად მგრძნობიარე, სენტიმენტალური და მიდრეკილი გრძნობების ძალადობრივი გამოხატვისკენ, უფრო სასარგებლო იქნება ორსულობისას თქვენი მგრძნობელობის შესუსტება - მაგალითად, მიიღეთ ვალერიან ან სხვა მცენარეული სედატიური საშუალებები. იტირეთ, თუ გრძნობთ საჭიროებას, თუ რაიმე მართლაც სერიოზული მოხდა და სხვაგვარად უბრალოდ არ შეგიძლიათ. მაგრამ თუ იცით, რომ ცრემლები არ მოგიტანთ შვებას და რომ ამით თქვენ მხოლოდ სტრესს აყენებთ საკუთარ თავს, უნდა იპოვოთ გზა ამის თავიდან ასაცილებლად.

რატომ განიცდიან ორსულებს ხასიათის ცვლილებები?

ბევრი მამაკაცი ამჩნევს, რომ ორსულობის დაწყებისთანავე ქალები იმატებენ, ზოგჯერ არაადეკვატურ მოთხოვნებს გარშემომყოფების მიმართ. ზოგჯერ ისინი სიტყვასიტყვით ითხოვენ შეუძლებელს და არსაიდან აგდებენ ტანტრუმს. ახალგაზრდებო, იყავით მომთმენი - ეს ყველაფერი ჰორმონალური ცვლილებებით არის განპირობებული.

ფაქტია, რომ ორსული ქალის სხეული მოიცავს სპეციფიკურ დამცავ რეაქციას. ორსული ქალის ტვინმა იცის, რომ ახლა ორი მათგანია და მათ მოვლა სჭირდებათ. ბუნებრივია, ისინი იწყებენ ამის მოთხოვნას უახლოესი ადამიანისგან, რომელიც ყოველთვის ახლოს არის - მეუღლისგან, ბავშვის მამისგან ან ოჯახის მომავალი უფროსისგან. რადგან ქალმა უნდა იცოდეს, რომ ის და მისი ბავშვი საიმედოდ არიან დაცული, რომ მის გვერდით არის ვინმე, რომელიც დაეხმარება მას შთამომავლობის შენარჩუნებაში.

ხშირად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ქალი თავს მარტოსულად გრძნობს ან არ არის ძალიან თავდაჯერებული ცხოვრებაში, ის ძალიან შორს მიდის და რეგულარულად მოითხოვს თავისი უსაფრთხოების მტკიცებულებას. ამიტომაც შეიძლება დაგადანაშაულონ უყურადღებობაში, მაშინაც კი, როცა გამუდმებით ახლოს ხარ და გთხოვონ დილის სამ საათზე ფორთოხლის მოტანა, იმის ცოდნა, რომ ხვალ ადრე უნდა ადგომა.

ზოგჯერ ისიც კი ჩანს, თითქოს ახალგაზრდა ქალბატონები განზრახ პროვოცირებენ კონფლიქტებს, მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა, ასე არ არის. ორსული ქალის გონება დაბინდულია და ფსიქიკა ისე მუშაობს, რომ ჯერ მხოლოდ ბავშვს ხედავს. ეს არის წმინდა ფიზიოლოგიური რეაქცია, რომლის შეგნებულად კონტროლი შეუძლებელია. ვაი, ზუსტად ამიტომ არ შეიძლება ორსულებზე უარის თქმა - ერთი და იგივე, საღი არგუმენტები მათზე არ იმუშავებს და განიმარტება ცხოველური ინსტინქტების პრიზმაში, რომელიც დომინირებს ქალზე ამ პერიოდში.

ეს პარადოქსია, მაგრამ დაძაბულობა და შფოთვა იზრდება, როდესაც მომავალ დედებს ახსოვთ, რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები და ტიროდნენ. ეს ჩვეულებრივ ხდება, თუ კონფლიქტი უკვე მოხდა. სამწუხაროდ, ეს შესაძლოა ახალი ბრალდებების საფუძველი გახდეს. და, სხვათა შორის, ეს კარგად მეტყველებს იმაზე, რომ ორსულებს არ შეუძლიათ საკუთარი თავის კონტროლი (ვიცი, რომ ეს შეუძლებელია, მაგრამ მაინც ვაკეთებ).

როგორ მოვიქცეთ ორსულ ქალთან

ეს ყველაფერი გასაგებია, შენ ამბობ, მაგრამ რა უნდა გააკეთო, როცა უცებ ასე გაუჭირდება საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობა? საკმარისად ბრძენი უნდა იყოთ, რომ უდანაშაულო და სრულიად მოსაგვარებელი გაუგებრობა არ გადაიზარდოს მანკიერ წრეში. იყავი მომთმენი და აჩვენე მთელი სიყვარული, რაც შეგიძლია. გახსოვდეთ, რომ მის ქცევას მეცნიერული ახსნა აქვს. ორსულ ქალში ჰორმონები საუბრობენ - უფრო ხშირად შეახსენეთ საკუთარ თავს ამის შესახებ, რაც არ უნდა საშინელება თქვას.

ორსული ქალების სისხლში ჰორმონების დონის მატებასთან ერთად იზრდება მგრძნობელობა. ასე რომ, სრულიად გასაგებია, რატომ არ უნდა შეურაცხყოთ ორსული ქალები ხუმრობითაც კი - მათ შეუძლიათ ყველაზე უდანაშაულო ხუმრობების არასწორად ინტერპრეტაცია. გაითვალისწინეთ ეს თვისებები და გაგებით მოეპყარით მომავალი დედის ახირებებს!

რატომ არ უნდა შეურაცხყოთ ორსული ქალები

ასევე კარგად დაფიქრდით, სანამ ორსულ ქალს უარს იტყვით. ხანდახან სულაც არ არის საჭირო ცუდ ფორთოხლებზე სირბილი შუაღამისას (თუმცა აჯობებს სირბილს, თუ ტერიტორიაზე 24-საათიანი მაღაზიაა). მაგრამ, რა თქმა უნდა, არ უნდა წაუსვათ ღარიბს სახეში ის ფაქტი, რომ მან მთლიანად გაძლო, გამუდმებით ტირის, არის კაპრიზული და, ამავე დროს, საერთოდ არ აფასებს იმას, რასაც აკეთებთ მისთვის. ხანდახან თქვენი ყურადღება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია ორსული ქალისთვის და არა ის, რომ თქვენ მას ნაყოფი მოაქვთ. დაჯექით მასთან, ისაუბრეთ რაიმეზე, გადაიტანეთ ყურადღება შემაშფოთებელი ფიქრებისგან. მოძებნეთ რაიმე განსაკუთრებული მიდგომა. და ასევე აკოცეთ, ჩაეხუტეთ და განებივრეთ თქვენი მეუღლე უფრო ხშირად უმიზეზოდ ან უმიზეზოდ!

გახსოვდეთ, რომ არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობა ორივე მშობელს ეკისრება. ამიტომ, თქვენი ძალაა უზრუნველყოთ, რომ თქვენი ორსულობა მშვიდად და ხელსაყრელად წარიმართოს.

ორსულობის დროს ქალები ხდებიან გაღიზიანებულები და ფსიქოლოგიურად ნაკლებად სტაბილურები. უპირველეს ყოვლისა, ამ მდგომარეობას ხელს უწყობს ჰორმონალური დონის მკვეთრი ცვლილება, რაც გავლენას ახდენს განწყობის უეცარ ცვალებადობაზე. განსაკუთრებით შესამჩნევია უსაფუძვლო ცრემლიანობის, შფოთვისა და უმწეობის გრძნობის გამოვლინებები, რომლებიც ადრე ობიექტური მიზეზის გარეშე არ ჩანდა.

როგორც წესი, ორსულობის პირველ სამ თვეში ასეთი ფსიქოლოგიური ცვლილებები ხდება ქალის სხეულში, რადგან მისი ჰორმონალური დონე მხოლოდ ახლა იწყებს ცვლილებას. ბუნებრივია, ეს მისთვის ახალი შეგრძნებებია, რომლებსაც უნდა შეეგუოს და კონტროლი ისწავლოს.

ფსიქიკური განწყობის ცვლილების მიზეზები პირველ ტრიმესტრში

1. არსებული ნევროლოგიური დაავადება.
2. ჰიპოქონდრიის არსებობა, რადგან ახლა თქვენ მუდმივად უნდა იდარდოთ არა მხოლოდ თქვენს ჯანმრთელობაზე, არამედ ბავშვის ჯანმრთელობაზეც.
3. დაუგეგმავი ორსულობის შემთხვევაში.
4. ორსულობის დროს ოჯახისა და მეგობრების მხარდაჭერა არ არის.
5. თუ ორსულობამდე იყო პრობლემები ენდოკრინულ სისტემასთან და ორსულობის დროს დაავადების გართულებები იყო.

ორსულობის დროს ტანტრუმის უარყოფითი შედეგები?

რა თქმა უნდა, აბსოლუტურად შეუძლებელია ორსულობის მთელი ცხრა თვის განმავლობაში ერთხელაც არ ნერვიულობდე და ასეთი ადამიანები არ არსებობენ. ამიტომ, ექსპერტები გვირჩევენ დაიცვან „ოქროს შუალედი“, ანუ არ არის საჭირო ემოციების და ცრემლების შეკავება, რადგან კორტიზოლის გამომუშავება ამ მდგომარეობას პროვოცირებს და ეს თქვენი ბრალი არ არის. მაგრამ, თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ თქვენი მხურვალეობა არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიიყვანოთ ისტერიამდე ან ნერვულ აშლილობამდე. თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობა და ამ მავნე ჰორმონის გამოყოფა. თუ ასეთი სიტუაციები წარმოიქმნება, შედეგი შეიძლება იყოს სხვადასხვა უარყოფითი სიტუაციები:

1. სპონტანური აბორტის საფრთხე შეიძლება გამოწვეული იყოს ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ნერვული აშლილობით. ეს ხდება კორტიზოლის მკვეთრი გამოყოფის გამო, რაც იწვევს საშვილოსნოს ტონუსს, მისი კუნთები იკუმშება და აღარ იჭერს, არამედ გამოდევნის ნაყოფს. ორსულობის გვიან ეტაპებზე ამ სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა, სადაც ბავშვი ყოველთვის არ რჩება ცოცხალი ან ჯანმრთელი დაბადების შემდეგ. ზოგადად, ნერვული მდგომარეობის პირდაპირი დამოკიდებულება და ჰორმონის გამოყოფა დიდ საფრთხეს წარმოადგენს ორსულობისას.
2. ისტერიკა და ნერვული აშლილობა დამანგრეველ გავლენას ახდენს ბავშვის ფსიქიკისა და სხეულის განვითარებაზე. დედის ფსიქიკური მდგომარეობა გადაეცემა ბავშვს, ის ასევე გრძნობს ძლიერ ნერვულ დაძაბულობას, რაც მისთვის შეიძლება იყოს თანდაყოლილი შიზოფრენიისა და აუტიზმის საფრთხე. ბიჭები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ასეთი მოულოდნელი ცვლილებების მიმართ, ვიდრე გოგოები.
3. საშვილოსნოში და ბავშვის დაბადების შემდეგ სტრესის განვითარების რისკი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის თანდაყოლილი ფსიქიკური და ნერვული დაავადებების პროვოცირება. ეს ხდება იმის გამო, რომ ბავშვი იღებს ჰორმონებს სისხლთან ერთად და პლაცენტის მეშვეობით, ხოლო კორტიზოლი, ბავშვის სხეულში შესვლისას, იწვევს ჰიპოქსიას, სუნთქვის გაძნელებას და ნაყოფის განვითარებას. მშობიარობის შემდეგაც კი ბავშვი ტირის, ჭამს და ცუდად იძინებს, რაც უარყოფითად იმოქმედებს მის განვითარებაზე. ასეთი ქცევის პროცესში დედა გამუდმებით ნერვიულობს, ბავშვიც, ობიექტური მიზეზების გამო, და ეს წრე ასეთ სიტუაციაში გაურკვეველი დროით იხურება.
4. ახალშობილში სუსტი იმუნიტეტის საფრთხე. ნერვული აშლილობის შედეგი შეიძლება იყოს ჰიპერაქტიურობა და იმუნიტეტის შესუსტება, რაც ამცირებს ყურადღებას და ბავშვს ძალიან ართულებს სწავლას.

კიდევ რა იწვევს გაღიზიანებას და ფსიქიკურ არასტაბილურობას?

1. ჰორმონალური დონის მკვეთრი ცვლილება.გასათვალისწინებელია, რომ ორსულებს, მკვეთრი ჰორმონალური დონის გამო, განიცდიან განწყობის უეცარი ცვალებადობა, მაშინაც კი, თუ ეს არ შეინიშნებოდა ორსულობამდე. ამიტომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაივიწყოთ ეს და ორსულის პროვოცირება.
2. მეტეოსენსიტიურობა.ჰორმონალური მატების ფონზე, ეს ტენდენცია უფრო ხშირად ვლინდება, ვიდრე იმ პერიოდებში, როდესაც ორსულობამდე მას უბრალოდ ყურადღება არ აქცევდა. ანუ, ბუნებაში ობიექტური ცვლილებების გარდა, ორსულს შეუძლია რეაგირება მოახდინოს ძალიან უმნიშვნელო და სხვებისთვის შეუმჩნეველ რაღაცეებზე.
3. მთვარის კალენდარი.ჯერ კიდევ ძველ დროში ადამიანებმა იცოდნენ, რომ მენსტრუალური და მთვარის ციკლები ურთიერთდაკავშირებულია, ეს გამოწვეულია ხახუნის, ღვარცოფებისა და დინების მატებით. ორსულობის დროს მენსტრუაცია ჩერდება, მაგრამ ორგანიზმს ახსოვს, ამიტომ ამნიონური სითხე ივსება და სისხლის მოცულობაც ივსება. ამ მდგომარეობაში ორსული ქალი მუდმივ დისკომფორტს გრძნობს, რაც იწვევს გუნება-განწყობის ცვალებადობას.
4. ორსული ქალის ფსიქოლოგიური გარემო.პირველ რიგში, ორსულს აწუხებს, რომ ახლა ყურადღება, ზრუნვა და სიყვარული უნდა გაიყოს ბავშვს შორის. აქვს თუ არა მას საკმარისი ძალა და უნარები, რომ იყოს კარგი დედა? ის ასევე წუხს, რომ ბავშვის დაბადებასთან ერთად ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს აღიარების მიღმა და მას მოუწიოს ახალ ცხოვრებასთან შეგუება.
5. დაუგეგმავი ორსულობა.როგორც წესი, ასეთ სიტუაციებში ქალები უფრო ხშირად განიცდიან ნერვულ აშლილობას და ისტერიას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მათთვის შოკისმომგვრელი სიტუაციაა, სადაც მათ უეცრად უნდა შეცვალონ ცხოვრებისეული გეგმები. მაგრამ, როგორც არ უნდა იყოს, ბავშვის დაბადება ყოველთვის მხოლოდ დადებითი მომენტია. ამიტომ, ორსულობის დროსაც კი დედამ უნდა იზრუნოს შვილზე და საკუთარ თავზე.

როგორ დავიმშვიდოთ ნერვები?

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავება არც ისე რთულია, საჭიროა დაიცვას წესები:

1. ორსულობისას ნაკლებად უნდა შეზღუდოთ თავი, ყველა თქვენი სურვილი უნდა შესრულდეს. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ზომიერად. ნუ დანებდებით მუდმივ ძილიანობას. მხოლოდ დაბალანსებულმა რეჟიმმა, მათ შორის სუფთა ჰაერზე გასეირნებამ შეიძლება შეამციროს ორსულის ნერვული დაძაბულობა.
2. ორსულობის დარეგისტრირებამდე, წინასწარ უნდა აირჩიოთ კარგი ექიმი. არ უნდა გამოტოვოთ დაგეგმილი ვიზიტები და კონსულტაციები ფსიქიკური არასტაბილურობის პირველივე ნიშნების დროს, ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს ორსულს. და ეს მნიშვნელოვანია! ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა იზრუნოთ ყველა შესაძლო გზით და არ მიიყვანოთ ნერვულ გადატვირთვამდე და აშლილობამდე.
3. აუცილებლად უნდა დაესწროთ მომავალი დედების კურსებს, სადაც ისინი ატარებენ გაკვეთილებს ტანვარჯიშის, ცურვისა და სხვა სასარგებლო პროცედურებში. თუ ექიმი მოგცემთ უფლებას დაესწროთ ასეთ ღონისძიებებს, მაშინ მათზე უარის თქმა არ გჭირდებათ. ჯერ ერთი, ეს გაგათავისუფლებთ და შეცვლით თქვენს გარემოცვას, მეორეც, ეს არის თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა.
4. ორსულობის დროს, თქვენ უნდა მოემზადოთ მაქსიმალურად მომავალი მშობიარობისთვის, ამიტომ წინასწარ უნდა წაიკითხოთ ბევრი სპეციალიზებული ლიტერატურა. ყველა მომენტიდან თქვენ უნდა დახატოთ მხოლოდ ყველაფერი დადებითი, გაზარდოთ ეს ცოდნა და სიხარულით მოემზადოთ ბავშვის შესახვედრად.
5. დამშვიდების კიდევ ერთი ეფექტური გზაა გონებრივად აიძულოთ საკუთარი თავი, რომ შეაერთოთ თავი. საზოგადოებრივი ტრანსპორტის ნაცვლად, შეგიძლიათ რამდენიმე გაჩერება ფეხით გაიაროთ და რამე კარგზე იფიქროთ.

ვიდეო: როგორ მოქმედებს ორსულობის დროს სტრესი ბავშვის განვითარებაზე

ადამიანის სხეული საოცრად არის შექმნილი: ბუნებამ შექმნა თითქმის იდეალური მექანიზმი, რომელიც არეგულირებს არა მხოლოდ ადამიანის სხეულის ყველა სისტემას ერთად, არამედ თითოეულს ცალკე, აიძულებს ადამიანებს გაიზარდონ, დაბერდნენ, განვითარდნენ ფიზიკურად, ფსიქოლოგიურად და ემოციურად. ქალის სხეულს კიდევ მეტი სამუშაო სჭირდება - ორსულობა, ორსულობა და ბავშვის დაბადება ბუნებრივი მექანიზმებია, რომლებიც ქვეცნობიერის ღრმა დონეზეა ჩამოყალიბებული. მიუხედავად ამისა, უყურადღებოდ არ უნდა იყოთ და „საინტერესო ვითარებამ“ თავისი გზა გაიაროს. იმისათვის, რომ ბავშვი იყოს ჯანმრთელი, მომავალმა დედამ უნდა იკვებოს სწორად, წარმართოს ცხოვრების ჯანსაღი წესი და ეცადოს, ზედმეტად ემოციურად არ რეაგირებდეს სხვადასხვა ცხოვრებისეულ გარემოებებზე. რატომ არ უნდა ნერვიულობდეს ორსული? რა არის ისეთი საშინელი, რაც შეიძლება მოხდეს შიშისგან ან სტრესისგან, სიხარულის ან შფოთვის ძლიერი გამოვლინებიდან?

პირველი სირთულეები

გესტაციის პირველივე ეტაპზე ქალის სხეული განიცდის მაქსიმალურ სტრესს. ემბრიონის ფორმირება, არ დაბადებული ბავშვის ინტენსიური ზრდა, რომელიც სიტყვასიტყვით არაფრისგან ჩნდება, რამდენიმე უჯრედიდან ადამიანად ყალიბდება, წარმოუდგენლად რთული პროცესია, რომლის დროსაც ბავშვი ყოველ დღე გარდაიქმნება და იცვლება. ყველა ამ მეტამორფოზაში ცენტრალური ადგილია ნერვული უჯრედების ზრდა, რომლებიც ქმნიან ბავშვის ტვინს და ზურგის ტვინს. დედის ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ნევროლოგიური ხასიათის დარღვევები და პათოლოგიები. ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ორსული ქალი არ უნდა ნერვიულობდეს.

დედის ნორმალურ მდგომარეობაში ნებისმიერმა წარუმატებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი შედეგები: ბავშვის შემდგომი განვითარების შეფერხება და, უახლესი მონაცემებით, აუტიზმიც კი. გამოდის, რომ ბევრი რამ ნაყოფის სქესზეა დამოკიდებული და ნერვული შოკი გოგოებსა და ბიჭებზე განსხვავებულად მოქმედებს. ვინაიდან ეს ეფექტი ნებისმიერ შემთხვევაში ნეგატიურ ტონებშია შეღებილი, ცხადი ხდება, რატომ არ უნდა იყვნენ ნერვიულები და ღელავდნენ ორსული ქალები და უბრალოდ უნდა ეცადონ, თუ არა გამორიცხონ სხვადასხვა ფაქტორები, რომლებიც ცუდ გავლენას ახდენს განწყობაზე, მაშინ მაინც შეამცირონ ისინი. მინიმუმამდე.

პატარა სასწაული

კლინიკურად დადასტურდა, რომ თავდაპირველად სხეული ბავშვს უცხო სხეულად აღიქვამს და თუ ქალს არ აქვს დრო, შეეგუოს ახალ პირობებს და შეიცვალა ჰორმონალური დონე, ხდება ემოციების აფეთქება, ტოქსიკოზი და ზოგადად ცუდი ჯანმრთელობა.

ორსულობის პირველი ტრიმესტრი რთული პერიოდია. ქალმა შეიძლება არ იცოდეს ასეთი მნიშვნელოვანი ცვლილებები მის სხეულში და რომ ელოდება შვილს, ამიტომ ყოველთვის არ ესმის გაღიზიანების, დაღლილობის ბუნება, რა ხდება მას თავს და რატომ. ორსული არ უნდა ნერვიულობდეს ბავშვის გაჩენის ცხრა თვის განმავლობაში, მაგრამ სწორედ საწყის ეტაპზე ხდება ხშირად ორსულობის შეწყვეტის მიზეზი ზედმეტი ემოციურობა.

მიეცით თქვენს ინსტინქტებს

მათთვის, ვინც აპირებს გახდეს დედა, გეგმავს ყოველ ნაბიჯს, უფრო ადვილია მოემზადოს მომავალი სირთულეებისთვის, მაგრამ მათ შეიძლება ბევრი საშინელი ცვლილებაც მოელოდეს, რისთვისაც გოგონა უბრალოდ არ იქნება მზად. რა შეგვიძლია ვთქვათ მომავალ დედებზე, რომლებისთვისაც ახალი ვითარება მოულოდნელი იყო და გარდა იმისა, რომ აცნობიერებენ მოსალოდნელი მშობიარობის შოკისმომგვრელ ფაქტს, სხეული აგზავნის სხვადასხვა გაუგებარ გზავნილებს, რომლებიც საჭიროებს სწორად ინტერპრეტაციას და გაშიფვრას.

სინამდვილეში ორსულობა არ არის დაავადება, ორგანიზმი ამისთვის ყოველთვიურად ემზადება და იდეალურ შემთხვევაში ყველაფერი ბუნებრივად უნდა მოხდეს. მთავარია, ყურადღებით მოუსმინოთ რას გვთავაზობს ქვეცნობიერი, შეგრძნებები და ემოციები, მაშინ არ იქნება პრობლემები და წუხილი და კითხვა, თუ რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ და ტირიან ორსული ქალები, არ შეაწუხებს არც მომავალ დედებს, არც მამებს და არც დედებს. მათი წამყვანი ექიმები.

ძლიერი კაცი

დასავლელ ექიმებს უყვართ ყველა სახის კვლევის ჩატარება, მათ შორის მომავალ დედებთან. მეცნიერთა ერთ-ერთი ბოლო სამუშაო იყო 500 ორსულზე დაკვირვება. ექიმების ამოცანა იყო შეესწავლათ სტრესის გავლენა გესტაციის პროცესზე, ასევე შემდგომ მშობიარობაზე და ზოგადად ჩვილების ფსიქიკაზე.

კვლევის დროს ექიმებმა საინტერესო შედეგები მიიღეს. გამოდის, რომ დედის სტრესმა, თუ ის ბიჭს ატარებს, შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი პრობლემები:

ნაყოფის პოსტმომწიფება;

შრომის ხანგრძლივი კურსი;

ბავშვის ფსიქოლოგიური დარღვევები (ნერვიულობა, ცრემლდენა, აუტიზმი).

ყველაზე საშიში შედეგი, რომელიც განმარტავს, თუ რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები, არის შესაძლო სპონტანური აბორტი. სტრესის დროს ხდება წნევის მკვეთრი მატება, ირღვევა სისხლის მიმოქცევა, ორგანიზმში ჰაერის მიმოქცევა და ბავშვისთვის სიცოცხლისთვის აუცილებელი ნივთიერებების მიწოდება, რაც საბოლოოდ იწვევს ძალიან სერიოზულ პათოლოგიებს.

ტკბილი ბავშვი

გოგოებთან საქმე ცოტა სხვაგვარადაა. მეცნიერები ამბობენ, რომ დედის მომატებულმა ნერვიულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა, ნაყოფის ჭიპლარის ჩახლართული და შესაძლოა ასფიქსია.

ახალშობილის ფსიქიკაზე არასასურველი ზემოქმედება, რომელიც იწვევს ნერვულ დაძაბულობას დედას გესტაციის პერიოდში, შემდგომში ვლინდება სხვადასხვა ნევროლოგიური და ფსიქოლოგიური პრობლემებით.

სტრესის, როგორც ბავშვზე გავლენის ფაქტორის უდიდესი გავლენა ვლინდება შემდგომ ეტაპებზე, 28-ე კვირიდან დაწყებული, მაგრამ რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები პირველ ტრიმესტრში? ეს პერიოდი მნიშვნელოვანია 12 კვირამდე, ნაყოფი იმდენად მყიფე და ნაზია, რომ ყველაზე ძლიერმა ემოციურმა სტრესმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს მისი სიკვდილი. ამიტომ, საინტერესო სიტუაციის გაცნობის შემდეგ, მნიშვნელოვანია თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი სტრესი.

ვაი ბედნიერებისგან

რას ნიშნავს ფრაზა "ნებისმიერი სტრესი"? მაინც რა არის სტრესი? ეს არის ადამიანის სხეულის რეაქცია სხვადასხვა გარე სტიმულზე, რომელიც შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ცუდი ემოციები ან შთაბეჭდილებები, დაღლილობა ან გადაჭარბებული დატვირთვა, არამედ კარგი, მხიარული მოვლენები, ინტენსიური ბედნიერების მომენტები.

ზოგიერთი ადამიანი, როდესაც განიცდის დადებით ემოციებს, განიცდის ისეთ ძლიერ განცდებს, რომ მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სერიოზული, თუმცა ხანმოკლე, დარღვევები ორგანიზმში. ორსული ქალისთვის ამან შეიძლება გამოიწვიოს მისი შეკუმშვა, სპაზმი ან ნაადრევი მშობიარობაც კი და ბავშვი განიცდის დედის სიამოვნებას ჟანგბადის ნაკლებობისა და დისკომფორტის სახით, გულწრფელად არ ესმის, რა არღვევს მის სიმშვიდეს და რატომ. ორსული არ უნდა ნერვიულობდეს, მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ სტრესული სიტუაცია მოხდა, როგორ სწრაფად გამოჯანმრთელდეს?

როგორ დავძლიოთ სტრესი?

ბევრ დედას ახსოვს მცირედი ლეტარგიის შეგრძნება, რომელიც მათ ორსულობის დროს განიცადეს. ამგვარად, ბუნება იცავს როგორც დედას, ასევე მის პატარას, ქმნის ბუნებრივ ბარიერს სხვადასხვა სახის სტრესისთვის. ზოგჯერ ეს ზომა საკმარისი არ არის. როგორ შეუძლია ქალს ამ შემთხვევაში დაეხმაროს საკუთარ თავს სიმშვიდისა და სიმშვიდის განცდის პოვნაში?

დამამშვიდებელი მცენარეული ჩაი;

ხელსაყრელი გარემო დასვენებისთვის;

მსუბუქი სედატიური საშუალებები, ნაყენები და ნარევები (ექიმის რეკომენდაციით);

ფეხის მასაჟი;

თუ ვადა არ არის დაგვიანებული, შეგიძლიათ მიიღოთ თბილი აბაზანა, წახვიდეთ აუზში, ჩამოიბანოთ კონტრასტული შხაპის ქვეშ, მაგრამ ტემპერატურის მოულოდნელი ცვლილებების გარეშე, ეს შესანიშნავად ხსნის გაღიზიანებას და დაღლილობას და ატონიზირებს სხეულს.

ნეგატიური ემოციები და სტრესი არა მხოლოდ ზიანს აყენებს ორსულს, არამედ საზიანო გავლენას ახდენს ბავშვის მდგომარეობაზე დედის მუცელში.

ნერვული მდგომარეობა და დარღვევები არადამაკმაყოფილებელ გავლენას ახდენს ბავშვის საერთო განვითარებაზე, როგორც მის დაბადებამდე, ასევე დაბადებამდე. და მიუხედავად იმისა, რომ ყველამ იცის ეს ფაქტები, დედები აგრძელებენ არ თქვან უარი ენერგიულ ცხოვრების წესზე და დეპრესიაში ჩავარდნენ. ქალებმა, იცოდნენ ამ ფაქტის შესახებ, ბოლომდე არ ესმით რაშია საქმე, რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები.

ჰორმონის მომატება

როდესაც ორსულობა იგეგმება, გრძნობების ქარიშხლის თავიდან აცილება შეუძლებელია, რადგან მომავალი დედა ვერ თრგუნავს ემოციებს, რომ მალე დედა გახდება და ახალ სოციალურ სტატუსს მიიღებს. გესტაციის პერიოდი ყველაზე ემოციურად სტრესული პერიოდია. ამ დროს ხდება ხშირი ჰორმონალური ცვლილებები. თუმცა, მიუხედავად ამ ნერვული პერიოდისა, ექიმები მკაცრად ურჩევენ ახალგაზრდა დედას, ორსულობის დაწყებისთანავე, ეცადოს არ განიცადოს გრძნობების ფართო სპექტრი, რადგან ეს არის ნერვული დაძაბულობის ძირითადი მიზეზი.

რა თქმა უნდა, ყველას ესმის, რომ სუსტი სქესისთვის რთულია არ ინერვიულოს, ამ შემთხვევაში უნდა ეცადოს მინიმუმამდე დაიყვანოს ემოციური გამოხტომები. იმის გამო, რომ როდესაც ორსული განიცდის სხვადასხვა ნეგატიურ ემოციებს: შიშს, გაღიზიანებას, ბრაზს, იცვლება მისი ჰორმონალური დონე და, შედეგად, იცვლება ახალშობილის ჰორმონალური დონეც, ნეგატიური ემოციები სრულად გადაეცემა დედიდან შვილს.

დედის ჰორმონები გროვდება ნაყოფის მიმდებარე სითხეში და რომელსაც ბავშვი ხშირად ყლაპავს ამ სითხეს მისი სხეულიდან. უარყოფითი ჰორმონების დონის ასეთი მატება გამოიწვევს ბავშვში გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების განვითარებას. აი ახსნა რატომ არ უნდა ინერვიულონ ორსული ქალები?

რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები? უძილო ღამეები

კანადელმა მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ბავშვს, რომლის დედაც ორსულობის დროს სხვადასხვა ნეგატიურ ემოციებს განიცდიდა, შესაძლოა სიცოცხლის პირველ წლებში ასთმა დატანჯულიყო. ასეთი ბავშვი იქნება კაპრიზული, გაღიზიანებული, ცუდად ჭამს და დაიძინებს. ამიტომ, თუ დედებს და მამებს უნდათ მშვიდი ძილი ღამით, მაშინ აუცილებელია ორსულობის პირველივე დღეებიდანვე იზრუნონ, რომ საშვილოსნოში ბავშვი მშვიდად იყოს. აქ რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ და ტირიან ორსულებმა.

განსაკუთრებით აუცილებელია ორსულობის მეორე ნახევრის მონიტორინგი, ამ პერიოდისთვის აუცილებელია ნერვიულობის მინიმუმამდე დაყვანა, ბავშვის ნერვული სისტემა უკვე ჩამოყალიბებულია, ის უკიდურესად მგრძნობიარეა დედის განწყობის ცვლილებებზე და იწყებს თავის შეშფოთებას.

ორსულ ქალში მუდმივი ნერვიულობა სავსეა სერიოზული შედეგებით. ცუდი ჰორმონების მიღებისას ამნისტიური სითხე უკიდურესად ჰორმონალურ ნივთიერებად იქცევა. ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ჰაერის ნაკლებობა, რაც იწვევს დაავადების განვითარებას, რომელსაც ეწოდება ჰიპოქსია. ეს არის ბავშვის დაგვიანებული განვითარების სახელწოდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის ანომალიები და ბავშვის დაბადების შემდგომ სამყაროსთან ადაპტაციის უნარის დაქვეითება.

მომავალი დედები ვალდებულნი არიან გამოიტანონ საკუთარი დასკვნები ამ სტატიიდან და ორსულობის პირველივე დღეებიდანვე დაიწყონ ბავშვის სიმშვიდეზე ზრუნვა. შეეცადეთ არ განიცადოთ სერიოზული ემოციური სტრესი, არ ინერვიულოთ წვრილმანებზე და თქვენი ბავშვი სრულად განვითარდება. ახლა თქვენ იცით რატომ არ უნდა ინერვიულოთ ორსულობის დროს.