ანონიმური, ქალი, 25 წლის

საღამომშვიდობის მაქვს შემდეგი პრობლემა... 8 თვის წინ მძიმე მშობიარობის შემდეგ გავხდი ძალიან ვნერვიულობ, გამუდმებით ისტერიკა მეხება, მეხსიერება გამიუარესდა და კონცენტრაციას ვერ ვახერხებ, ცუდად დავიძაბო ძილი პლიუს, ძალიან საეჭვო ვარ, მშობიარობის შემდგომი პერიოდი რთული იყო, ოჯახში პრობლემები იყო, როგორც ჩანს, მე და ჩემი ქმარი სხვადასხვა ენაზე ვსაუბრობთ. საქმე ეხება განქორწინებას, ეს ყველაფერი ზეწოლას ახდენს ჩემზე, როგორც ჩანს, ეს რაღაც მოჯადოებული წრეა, მაგრამ რაც მთავარია, ჩემს პატარა ქალიშვილს ვხსნი, ჩემი ქალიშვილი კაპრიზული იყო, ვჯდები მასთან მარტო, თითქმის დღეებია, ძალიან მეშინია ბავშვის, ვყვირივარ, საშინელ სიტყვებს ვეუბნები, შემიძლია ხელისგულზე ან ტანსაცმელზე ხელის მოკიდება, თავს ვერ ვიკავებ, ასეთ მომენტებში ვგავარ. „მხეცი“, მეშინია, რომ ერთ მშვენიერ დღეს თავს ვერ გავაკონტროლებ და ყოველ დღე ვტირი, თვითმკვლელობაზე ფიქრები მქონდა ჩემი ქალიშვილი ძალიან მიყვარს, გთხოვთ, მითხრათ, არის თუ არა ეს ნერვული აშლილობა, ზედმეტი მუშაობა ან სერიოზული ფსიქიკური პრობლემების დალევა დედის რძე, ჩემო ადრენალინი, გთხოვთ დამეხმაროთ გავიგო, გმადლობთ!

შუადღე მშვიდობისა, თანაგრძნობას გამოვხატავ თქვენი მდგომარეობის და იმ ფაქტის გამო, რომ თქვენ თავად უნდა გაუმკლავდეთ ასეთ დატვირთვას. შენი წერილიდან ჩანს, რომ ძალიან დაღლილი ხარ. იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ საკუთარ პირობებს და აკონტროლოთ საკუთარი თავი, თქვენ უნდა იყოთ მშვიდ შინაგან მდგომარეობაში. *გამუდმებით ხართ მომატებული დაღლილობის მდგომარეობაში თუ ეს ხდება დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში? *ცუდი ძილი ნაწილობრივ დაკავშირებულია ძუძუთი კვებასთან? *რვა თვის განმავლობაში ყოველ ღამე გიჭირთ დაძინება? * გაგიადვილდებათ თუ კარგად იძინებთ, შეცვლით გარემოს და დაისვენეთ? *თქვენს ქალიშვილს ყოველდღე „ამოართმევთ“? თუ ამ კითხვებზე პასუხები მკაცრად დადებითია, უმჯობესია მიმართოთ ფსიქოლოგს რეკომენდაციებისთვის. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ გჭირდებათ გადართვა საოჯახო საქმეებიდან და დასვენება. თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა სთხოვოთ თქვენს ახლობლებს დახმარება, შესაძლოა დაიქირაოთ ძიძა დღეში რამდენიმე საათით, რათა თქვენ თავად გქონდეთ რესურსი საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობისთვის და თქვენს შინაგან მდგომარეობასთან დაკავშირებული სირთულეების გადასაჭრელად. ახლა გაზაფხულია, შეეცადეთ უფრო მეტად „გამოხვიდეთ სიტუაციიდან“ ყველა გაგებით - ბევრი იარეთ ქალიშვილთან ერთად, გადაყარეთ ყველაფერი, რაც არ არის ძალიან საჭირო, დაესწარით ღონისძიებებს, შეხვდით სხვა დედებს - ეს დაგეხმარებათ გადახვიდეთ და რეაგირებდეთ უფრო ადეკვატურად რაც ხდება სახლში. შეეცადეთ დღეში ერთი საათი დაუთმოთ იმას, რაც მოგწონთ და ექსპერიმენტის სახით - გააკეთეთ ეს სამი კვირის განმავლობაში - შეძლებთ შეაფასოთ შედეგი - შესაძლოა, საკუთარ აქტივობაზე გადასვლა დაგეხმარებათ საშინაო დავალებიდან გადართვაში. აუცილებლად მიიღებ იმას, რისთვისაც მიდიხარ!!!

ბავშვის მოლოდინი და დაბადება ყველასთვის სიხარულია და დედისთვის განსაკუთრებული მოვლენა. მაგრამ ხდება ისე, რომ ამ სიხარულს ჩრდილავს მშობიარობის ქალის მძიმე ემოციური და ფიზიკური მდგომარეობა, მით უმეტეს, თუ ის პირველად გახდა დედა.

მშობიარობის შემდგომი ნევროზი არის ნეგატიური ხასიათის ემოციებისა და გამოცდილების ძალიან ფართო სპექტრი, ე.წ. მშობიარობის შემდგომი ნევრასთენია გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ფსიქიკაზე, არამედ უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის შინაგანი ორგანოების ნორმალურ ფუნქციონირებაზე.

ყველაზე ხშირად ნევრასთენია ვითარდება ბავშვის დაბადებიდან 1-2 კვირის შემდეგ. რატომ ხდება ასეთი დარღვევები:

• ახალგაზრდა დედას აწყდება უზარმაზარი ტვირთი, რომელიც დაკავშირებულია მისი ახალშობილის მოვლასთან, კვებასთან და ჯანმრთელობასთან. თუ მას არ აქვს დედობისა და ბავშვის მოვლის გამოცდილება, მაშინ პრობლემები, როგორიცაა მუცლის კოლიკა, მასაჟი, ბანაობა, დიათეზი, დიდ და ზოგჯერ აუტანელ ტვირთად ეცემა ახალგაზრდა დედის მხრებზე;
• მაშინაც კი, თუ მას უკვე აქვს ბავშვებზე ზრუნვის გამოცდილება, ხშირად ახალი ბავშვის გაჩენის შემდეგ ქალი გრძნობს მაქსიმალურ პასუხისმგებლობას არა მხოლოდ მის, არამედ ქმრისა და სხვა შვილების მიმართ;
• ნებისმიერი მიზეზის გამო ძლიერ წუხილს ერევა მუდმივი ყოველდღიური შფოთვა და ხშირად უსაფუძვლო შიში ბავშვის მოვლის შესახებ - ჭამს თუ არა ბავშვს საკმარისად ჭამა, რატომ სუნთქავს მშვიდად ძილის დროს, რატომ ყვირის ან, პირიქით, ცოტას ტირის.

შფოთვის სიმპტომები და ნიშნები

ნევრასთენიის ერთ-ერთი გამოვლინება ახალგაზრდა დედაში არის უმიზეზო გაღიზიანება, ცრემლიანობა და დეპრესიული განწყობა. მას ასევე ხშირად აწუხებს ეჭვიანობა, მაგალითად, კარგად არ იღებს სხვების რჩევას ბავშვის მოვლის შესახებ, ფიქრობს, რომ ყველა მას ცუდ დედად თვლის.

გაცილებით იშვიათად, მაგრამ მაინც არის სიტუაციები, როდესაც ახალგაზრდა დედა იწყებს ისტერიული ნევროზის განვითარებას. სულ რამდენიმე თვის წინ იგი მთელი ოჯახის ყურადღების ცენტრში იყო - თითქმის ერთი წელი გარშემორტყმული იყო ქმრის, მშობლებისა და მეგობრების მზრუნველობითა და მეურვეობით. მაგრამ მშობიარობის შემდეგ, ბავშვი ღამით გადაიქცა ბავშვისთვის "უფასო" დანამატად. ის აღარ ეკუთვნოდა საკუთარ თავს და ასევე დაკარგა სასიამოვნო ადგილი ყურადღების ცენტრში. ასე რომ, ადამიანს აქვს რეგულარული ისტერიკა, რომელიც მიმართულია ქმრის, ბებია-ბაბუისკენ და ზოგჯერ ახალშობილზეც კი.

ფსიქოლოგები ხაზს უსვამენ, რომ ყველა შფოთვითი აშლილობა დედებში შეიძლება მოხდეს ორი მიმართულებით: ან ისინი რეგულარულად არიან გაღიზიანებულ და მოუსვენარ მდგომარეობაში, აგდებენ ისტერიკას, ნებისმიერი სიტყვა ან ყოველდღიური წვრილმანი იწვევს მათ უკმაყოფილებას, ან ისინი თავს იკავებენ და ძნელად რეაგირებენ გარე სტიმულებზე, მათ შორის. ბავშვების ტირილიც კი.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ფსიქიკური აშლილობა უარყოფითად მოქმედებს ქალების კეთილდღეობაზე და ამცირებს მათ ლაქტაციას, რაც უაღრესად მნიშვნელოვანია ახალშობილი ბავშვებისთვის.

შფოთვითი აშლილობების კლასიფიკაცია

ნევრასთენია ქალში ჩნდება არა მხოლოდ ბავშვის დაბადების შემდეგ. ამ პრობლემის პირველი სიმპტომები შესაძლოა ორსულობის დროს გამოჩნდეს. ორსულობის დროს ნევროზი ყველაზე ხშირად ვლინდება იმპულსურ ქალებში, რომლებსაც უჭირთ ადაპტაცია საკუთარ თავში და სამყაროში არსებულ ცვლილებებთან. მშვენიერი სქესის დაბალანსებული წარმომადგენლები ნორმალური ფსიქიკის მქონე ორსულობას საკმაოდ ადვილად იტანენ.

ორსულ ქალებში ნევროზი გაჭიანურებულია და შეიძლება გამოიწვიოს ცხოვრების ხარისხის მნიშვნელოვანი გაუარესება. ამ პრობლემის ზუსტი მიზეზების გარკვევა რთულია, მათგან ყველაზე სავარაუდოა:

• ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებიც ხდება ორსულობის პირველივე დღეებიდან;
• ფსიქოლოგიური დისკომფორტი, განსაკუთრებით დაუგეგმავი ორსულობის დროს. მომავალი დედა სტრესის ქვეშ იმყოფება, ის მუდმივად გრძნობს მღელვარე ფიქრებს მოახლოებულ მშობიარობაზე და მომავალ ცხოვრებაზე;
• ნევროზი შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური დისკომფორტი, როგორიცაა მუდმივი ტოქსიკოზი, ცვლილებები ორგანიზმში, სხეულზე კონტროლის დაკარგვა;
• ხდება ისე, რომ მომუშავე მომავალი დედები სამსახურში ყოველდღიურად იძულებულნი არიან გაუძლონ ფსიქოლოგიურ თუ ფიზიკურ სტრესს, რაც ასევე ხშირად იწვევს ნევროზის პროვოცირებას.

ნევრასთენიის ფონზე ხშირად უარესდება ქალის ქრონიკული დაავადებები, რაც ხშირად იწვევს ბავშვის მდგომარეობის გაუარესებას. ეს გართულებები ასოცირდება ქალის სხეულის ზოგადი რეაქტიულობის ცვლილებასთან და იმუნიტეტის დაქვეითებასთან არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დარჩეს სპეციალისტის ყურადღების გარეშე.

უმეტეს შემთხვევაში, წამლის მკურნალობა ბავშვის დაბადების მოლოდინში მკაცრად უკუნაჩვენებია. ექიმს შეუძლია მხოლოდ ფარმაკოლოგიური დამამშვიდებლების ალტერნატივა გირჩიოთ მცენარეული საშუალებებისა და სამკურნალო ჩაის სახით.

როგორ ჩნდება ფსიქოზი მშობიარობის შემდეგ?

ფსიქოლოგები გამოყოფენ ნევრასთენიის შემდეგ ძირითად გამოვლინებებს ახალგაზრდა დედებში:

• მუდმივი ოფლიანობა და სწრაფი გულისცემა, რომელიც ხშირად ჩნდება უმიზეზოდ;
• მოუსვენარი და მგრძნობიარე ძილი, ძლიერი დაღლილობაც კი ხელს უშლის ქალს სწრაფად დაძინებაში;
• პრობლემები მადასთან. ის განიცდის მძიმე შიმშილს, მაგრამ ვერაფერს ჭამს. სასმელიც კი იწვევს გულისრევას;
• დათრგუნული და დეპრესიული მდგომარეობა - მას არ უხარია არც ბავშვი და არც სხვა დადებითი მომენტები ოჯახის ცხოვრებაში.

პათოლოგიური სასაზღვრო მდგომარეობების მიზეზები

ორსულობისა და მშობიარობის შემდგომი ნევროზი შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით. მათ შორის მთავარია ახალი პასუხისმგებელი როლი საყვარელი ადამიანის ცხოვრებაში. და თუ ამას დამატებითი, ხშირად დამამძიმებელი ფაქტორები ერთვის, მაშინ ქალებს, რომლებსაც განიცადეთ რთული მშობიარობა, სტრესი და ჰორმონალური შოკი, ძალიან ხშირად უჩნდებათ ფსიქოზის ნიშნები. ყველაზე გავრცელებული ასოცირებული ფაქტორებია:

• არეულობის გარეგნობაზე გავლენას ახდენს ქალის ხასიათი. ყოველდღიური საზრუნავი, ზედმეტი ემოციურობა და ეჭვი ხშირად ორმაგდება ორსულობისა და მშობიარობის დროს;
• ახალგაზრდა დედა ძალიან ახალგაზრდაა;
• ხშირად მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზები ჩნდება, თუ არსებობს სხვადასხვა ფსიქიკური აშლილობის ისტორია;
• რთული მშობიარობა. ძლიერმა ფიზიკურმა ტკივილმა, მორალურმა დაღლილობამ და მასთან დაკავშირებულმა გართულებებმა შეიძლება გამოიწვიოს არასტაბილური ფსიქიკური მდგომარეობა;
• რთული ოჯახური მდგომარეობა, კერძოდ, ბავშვის მამასთან ჩხუბი, საშინაო არეულობა ან საცხოვრებლის პრობლემები;
• ქრონიკული ფიზიკური დაღლილობა;
• სხვადასხვა სედატიური საშუალებების მიღება, რომლებიც უკუნაჩვენებია ბავშვის მოლოდინში.

მშობიარობის შემდგომი ეტაპი ქალს ძალზე ამოწურავს და მას პრაქტიკულად არ აქვს დრო სრული აღდგენისთვის. ორსულობა და მშობიარობა სერიოზული გამოცდაა ქალის ორგანიზმისთვის, რომელიც გავლენას ახდენს ჰორმონალურ ბალანსზე, ართმევს ფიზიკურ და მორალურ ძალას და ასუსტებს ემოციურ და გონებრივ სფეროს.

როგორ იჩენს თავს პრობლემა მშობიარობის შემდეგ

გარკვეული ჰორმონების გავლენის ქვეშ, რომლებიც წარმოიქმნება მშობიარობის ქალში ბავშვის დაბადებიდან პირველ საათებში, მას უვითარდება ეიფორიის განცდა და იღვიძებს ძლიერი დედობრივი ინსტინქტი. მაგრამ ამ ბედნიერი წუთების შემდეგ დედას აწყდება პრობლემები და უსიამოვნებები, რაც ძილის ნაკლებობისა და ფიზიკური დაღლილობის ფონზე შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს ფსიქიკურ აშლილობაში.

საავადმყოფოდან გაწერის შემდეგ ბევრი ახალგაზრდა დედა განიცდის დეპრესიის განცდას და ბავშვის დაბადებიდან სიხარულის ნაცვლად სხვა ემოციებს განიცდის - ბავშვის მიმართ სრული გულგრილიდან მის უარყოფამდე. მათი ფსიქოლოგიური მდგომარეობის გავლენის ქვეშ, ისინი ხშირად იწყებენ დამძიმებას იმ კითხვაზე, თუ რატომ არის საჭირო ეს მუდმივად ყვირილი სიმსივნე, იყო თუ არა საჭირო საერთოდ დაორსულება.

შფოთვის დიაგნოზი

თითოეული ადამიანი განსხვავებულად რეაგირებს ცხოვრებისეულ სირთულეებზე და ინდივიდუალურად აღიქვამს მათ. ამიტომ, თუ ახალგაზრდა დედა თავის შვილთან რაღაც უჩვეულო და უჩვეულო გზით იქცევა, ღირს მისი დათვალიერება. აღსანიშნავია, რომ ძალიან რთულია პრობლემის მოგვარება სპეციალისტის დახმარების გარეშე. ასეთი ნევრასთენია შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დედისა და ბავშვის ცხოვრებაზე.

თუ რამე აწუხებს ქმარს ან ოჯახის სხვა წევრებს მშობიარობის დროს, უმჯობესია ამის შესახებ ადგილობრივ გინეკოლოგს ესაუბროთ, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში მას ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევტთან მიმართავს.

თერაპია, რომელიც ეხმარება გაუმკლავდეს ნერვულ მდგომარეობას მშობიარობის შემდეგ

შესაძლებელია თუ არა პრობლემის დამოუკიდებლად გამკლავება? მხოლოდ შესაბამისი სამედიცინო განათლების მქონე სპეციალისტს შეუძლია ნევროზის მკურნალობა ორსულებში ან ქალებში მშობიარობის შემდეგ. მშობიარობის შემდეგ, უმეტეს შემთხვევაში, ფსიქიკური აშლილობის მედიკამენტოზური თერაპიის თავიდან აცილება შეუძლებელია.

მდგომარეობის სიმძიმის და ძუძუთი კვების მიხედვით ექიმმა შეიძლება დანიშნოს შესაბამისი ანტიდეპრესანტები, სედატიური საშუალებები ან მცენარეული საშუალებები მშობიარობის დროს. ექიმი ასევე შეეცდება ძილის დარეგულირებას უსაფრთხო საშუალებების გამოყენებით – პაციენტებს შესაძლოა დანიშნონ სხვადასხვა ნოოტროპული პრეპარატები ან ვიტამინის კომპლექსები.

ყოველ ცალკეულ შემთხვევაში მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზს სპეციალისტები ინდივიდუალურად მკურნალობენ. ბევრ სიტუაციაში, ნევროზის ეფექტური საშუალებაა დამხმარე ჯგუფებთან დასწრება და მსგავს პაციენტებთან კომუნიკაცია, რომლებიც განიცდიან ან უკვე გაუმკლავდნენ მსგავს პრობლემას.

მხარდაჭერა ოჯახისა და მეგობრებისგან

კარგია, თუ ვინმეს გაუზიარებს ახალგაზრდა დედას ბავშვის დაბადებასთან დაკავშირებული ყველა გაჭირვება და საზრუნავი. მისი ნორმალური ფსიქიკური მდგომარეობის მთავარი გარანტია არის საკმარისი დასვენება და ოჯახის წევრების დახმარება. მიზანშეწონილია ოჯახში პასუხისმგებლობის განაწილება, სულ მცირე, მცირე ხნით, სანამ ბავშვი პატარაა და ქალი, რომელიც ახლახანს შეეძინა, შეეგუება ახალ საცხოვრებელ პირობებს. გარშემომყოფები უნდა დაეხმარონ მას ყოველდღიურად გამოყოს რამდენიმე მშვიდი საათი ძილისა და დასვენებისთვის, დასასვენებლად აბაზანისთვის ან სხვა სასიამოვნო საქმიანობისთვის.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ახლობლების მხარდაჭერით, რომლებიც დახმარებას და დახმარებას უწევენ ოჯახს მწვავე პერიოდში, ორსულობის დროს ნევროზი და ფსიქიკური პრობლემები გაცილებით მარტივად და სწრაფად ქრება.

სასაზღვრო მდგომარეობის მკურნალობასა და პროფილაქტიკაში დიდ როლს თამაშობს მშობიარობის ქალის დიეტაც. საკვები უნდა იყოს ჯანსაღი, ახალი, ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით მდიდარი, ასევე რაც შეიძლება მარტივი და სწრაფად მოსამზადებელი. ამიტომ, სახლს უნდა ჰქონდეს თანამედროვე ტექნიკა, რომელიც გაუადვილებს ცხოვრებას მთელ ოჯახს - მულტიქუერი, პურის მწარმოებელი, იოგურტის მწარმოებელი და ა.შ.

არ უნდა დავივიწყოთ ოჯახში არსებული ნორმალური ფსიქოლოგიური მდგომარეობა - ეს არის პრობლემის მკურნალობისა და პრევენციის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი.

როგორც სამედიცინო სტატისტიკა აჩვენებს, უმეტეს შემთხვევაში, მშობიარობის შემდგომი დარღვევები უსაფრთხოდ და დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობისთვის უშედეგოდ მთავრდება.

გამარჯობა! დიდი პრობლემა მაქვს და ვერავინ ვერ გაიგებს და ვერ დამეხმარება! ჩვენ მაინც თქვენი დახმარების იმედი გვაქვს! საქმე ისაა, რომ მშობიარობის შემდეგ გავბრაზდი! მე არ მძინავს საკმარისად, მე არ ვამთავრებ ჭამას! ქმართან კონფლიქტები მაქვს და სულ ესაა, მთელ ბრაზს, ბრაზს, ბავშვზე ვიღებ! ის აქ ძალიან არასტაბილურია და გამუდმებით ტირის ამის გამო მუდმივი აშლილობა მაქვს და დროდადრო ან ვაკანკალებ ან ვეცემი! ემოციებს ვერ ვძლევ, ყოველდღე ვტირი! დამეხმარე, გთხოვ! წინასწარ გმადლობ

ანა, თანაგიგრძნობ. ეს ბევრ ქალს ემართება. ლიტერატურაში ეს მდგომარეობა აღწერილია, როგორც მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე სტატია ამ თემაზე ინტერნეტში, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ რა ხდება თქვენს თავს. შეეცადეთ გაარკვიოთ, რა გაღიზიანებთ ყველაზე მეტად: საშინაო საქმეები, კონფლიქტები ქმართან ან თქვენი შვილის აგზნებადობა. როცა პრობლემას ნაწილებად ყოფ, ის არც ისე დიდი, საშინელი და გადაუჭრელი გეჩვენება. შეასრულეთ თქვენი საოჯახო საქმეები მინიმუმამდე, მხოლოდ აუცილებელი. შეეცადეთ გაამარტივოთ ბავშვთან დაკავშირებული ცხოვრება, მოძებნეთ შესაძლებლობები ენერგიის დაზოგვისთვის. აუცილებლად ჭამეთ და დაიძინეთ შეძლებისდაგვარად. დაწექი შვილთან ერთად. ბავშვები ხშირად უფრო მშვიდად იქცევიან, თუ გრძნობენ დედის სხეულს და დედის სიახლოვეს, ამიტომ ბავშვთან ერთად ძილი ბევრ ქალს ბევრად უადვილებს ცხოვრებას. რაც უფრო მშვიდი იქნებით, მით უფრო მშვიდი იქნება თქვენი შვილი. ფაქტია, რომ ამ ეტაპზე ბავშვის მდგომარეობა ძალიან დამოკიდებულია თქვენს მდგომარეობაზე. თუ დაიწყებთ წუხილს იმის გამო, რომ იატაკის დაბანის დრო არ გქონდათ ან იმის გამო, რომ თქვენი ქმარი სამსახურში აგვიანებდა, მაშინ თქვენი შფოთვა თქვენს შვილზე გადადის და ის თქვენთან ერთად იწყებს ნერვიულობას. რაც შეიძლება ხშირად მიიდეთ მკერდთან, თუ ძუძუთი არ ხართ, მაშინ აიღეთ და მიეცით საწოვარა; წოვის მოძრაობები ეხმარება პატარას დამშვიდებაში, რადგან მისთვის ეს არის სიგნალი, რომ დედასთან არის და ყველაფერი კარგადაა. გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრიულ ნევროლოგთან, ალბათ ის დაგეხმარებათ იპოვოთ ბავშვის გაზრდილი აგზნებადობის მიზეზი და მოგცეთ მისი რეკომენდაციები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაიაროთ კონსულტაცია ზრდასრულ ნევროლოგთან თქვენი მდგომარეობის შესახებ და ასევე მიიღოთ დახმარება. თუ გრძნობთ, რომ ვერ უმკლავდებით თქვენს ბრაზს თქვენი შვილის მიმართ, შეეცადეთ მიმართოთ მას რაიმე უსულო საგანზე. დაარტყით ბალიშს, დაარტყით დივანს, დაარტყით ჭურჭელს, გადაყარეთ რბილი სათამაშოები - იპოვეთ თქვენი გზა, რათა გამოხატოთ ბრაზი ისე, რომ უსაფრთხო იყოს თქვენთვის და სხვებისთვის. ასევე გირჩევთ რეგულარულად დაუკავშირდეთ დახმარების ხაზს ფსიქოლოგიური დახმარების მისაღებად. Წარმატებას გისურვებ. ანა სმირნოვა

www.ya-roditel.ru

ჩემი ქმარი მშობიარობის შემდეგ მაღიზიანებს

შეყვარებული ახალგაზრდების უმეტესობა დარწმუნებულია, რომ ბავშვის დაბადებასთან ერთად ოჯახში სრული იდილია იწყება, გრძნობები ძლიერდება და მეუღლეები უბრალოდ იწყებენ ერთმანეთის თაყვანისცემას და უსასრულოდ აჩვენებენ სიყვარულს. მაგრამ ეს მოსაზრება ღრმად მცდარია. რეესტრის ოფისის სტატისტიკის მიხედვით, მეუღლეებს შორის განქორწინებების უმეტესობა სწორედ იმ დროს ხდება, როდესაც ოჯახში ახალშობილი ბავშვი ჩნდება.

ოჯახის პატარა წევრის მოსვლასთან ერთად მეუღლეებს შორის ურთიერთობა დღითი დღე იძაბება, ყველაზე ხშირად უკმაყოფილება ქალისგან მოდის. საკუთარი ქმარი იწყებს მის გაბრაზებას და გაღიზიანებას. Რატომ ხდება ეს?

რატომ მოდის ქორწინების გაღიზიანება ქალისგან?

ყველა ქალი ოცნებობს ბედნიერ და აყვავებულ ოჯახზე. შეყვარებული გოგონა აწყობს გრანდიოზულ გეგმებს მომავალი ოჯახური ცხოვრებისთვის. მართლაც, პირველად, ახალი ოჯახის დაბადებიდან, მეუღლეებს შორის ურთიერთობა იდილიასა და ერთმანეთისადმი თაყვანისმცემლობის სტადიაშია. მაგრამ დროთა განმავლობაში, საშინაო და სხვა პრობლემები იპყრობს და ყველაზე ძლიერ ოჯახებშიც კი გაღიზიანება წყდება პარტნიორებს შორის.

მშობიარობის შემდეგ ახალგაზრდა ცოლი განიცდის უკიდურეს დაღლილობას. მისი ემოციური მდგომარეობა ნერვული აშლილობის დონეზეა. თუ ქალს საოჯახო საქმეებში არ დაეხმარებით, შესაძლოა, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია დაეწყოს. ქმარი, როგორც წესი, ბავშვის დაბადების შემდეგ, თავის საყვარელ ქალს ყველა შესაძლო დახმარებას უწევს, მაგრამ პასუხისმგებლობის უმეტესი ნაწილი მაინც რჩება ქალბატონის მყიფე მხრებზე. მუდმივი ემოციური და ფიზიკური სტრესი აღიზიანებს ქალს და ის ყველაზე ხშირად ქმარს ადანაშაულებს დაღლილობაში.

ქალის ნერვული დაძაბულობის მატებასთან ერთად, ის იწყებს გაუთავებელ, მაგრამ სრულიად უსაფუძვლო ღელვას ქმრის მიმართ. ყველაზე გავრცელებული უკმაყოფილება, რომელიც წარმოიშობა ცოლისგან ბავშვის დაბადების შემდეგ ქმრის მიმართ:

• ქმარი არ ეხუტებოდა, შესაბამისად, მისი სიყვარული გავიდა ან სხვა საყვარელი ჰყავდა;
• ქმარი მას არ დაეხმარა საშინაო საქმეებში, რაც იმას ნიშნავს, რომ იგი სრულიად გულგრილია იმ ფაქტის მიმართ, რომ ის დაიღალა და სურს ცოტა დაისვენოს;
• ქმარი არ იწვევს მას კორპორატიულ წვეულებაზე, არამედ იმიტომ, რომ უხერხულია მისი ყოფნა;
  ქმარი სამუშაოს შემდეგ სახლში მოვიდა და რა თქმა უნდა დაიძინა, მან შეწყვიტა მისი სექსუალური დაკმაყოფილება.

თქვენ შეგიძლიათ უსასრულოდ ჩამოთვალოთ ცოლის წარმოსახვითი წუწუნი მამაკაცის მიმართ, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველა ეს წვრილმანი იწვევს გაღიზიანებას და მტრობას ქმრის მიმართ.

გაღიზიანების ძირითადი მიზეზები

რატომ აბრაზებს ქმარი ცოლს მშობიარობის შემდეგ? უმეტეს შემთხვევაში, ქალს პრობლემები უჩნდება თავისთვის. მაგრამ ღირს ფიქრი, თუ გაღიზიანება არ არის დროებითი, მაგრამ მუდმივი. განვსაზღვროთ ძირითადი მიზეზები, რის გამოც ქმარი აღიზიანებს ცოლს და არის თუ არა ეს პრობლემა ოჯახში ნამდვილად აქტუალური?

კონკრეტულად რა გაღიზიანებს შენს ქმარში? მამაკაცის უბრალო ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს ქალში მტრობა და გაღიზიანება, მაგრამ ამავდროულად, მხოლოდ მისმა კონკრეტულმა ქმედებამ (მაგალითად, სუფრასთან ცურვას) შეუძლია მისი აღშფოთება.
როცა ცოლმა ქმარს უთხრა, რაც აღიზიანებს, მაგრამ ის აგრძელებს ბოროტ საქმეებს, მაშინ საუბარია მამრობითი ზიანის ან გულგრილობის შესახებ. ასეთი საქციელი ცოლს კიდევ უფრო აბრაზებს.
რა ხასიათს იძენს ქალის უკმაყოფილება ქმრის მიმართ? თუ პრობლემა იშვიათად ჩნდება და დროდადრო ჩნდება გაღიზიანების შეგრძნება, მაშინ სიტუაცია შეიძლება დამოუკიდებლად მოგვარდეს. მაგრამ ის გარემოება, როცა მამაკაცი მუდმივად აბრაზებს ქალს, მოითხოვს კომპეტენტური სპეციალისტების მონაწილეობას. რა თქმა უნდა, აუცილებელია პროფესიონალების დახმარება, როცა პარტნიორებს სურთ ქორწინების გადარჩენა.

როგორ მოვაგვაროთ პრობლემა?

ნებისმიერი ქალი მშობიარობის შემდეგ მთლიანად იპყრობს თავის პატარას, განსაკუთრებით მისი დაბადების პირველ თვეებში. მისი ქმარი, რომელიც ახლოს არის, ნებისმიერ შემთხვევაში გააბრაზებს მას ქალის დაღლილობა ფიზიკურად და ემოციურად. უარესია, თუ გაღიზიანება მუდმივად ხდება, რადგან ეს უკვე ოჯახური პრობლემაა.

ახალგაზრდა დედების მიმოხილვებზე დაყრდნობით, მშობიარობის შემდეგ ქმრის გაღიზიანების ყველაზე ძირითადი მიზეზები გამოვლინდა.

• ქმრის სიცივე ცოლის მიმართ. რა თქმა უნდა, მშობიარობის შემდეგ ახალგაზრდა დედას ცოტა დრო რჩება სიყვარულისთვის. ის ხშირად არის დაკავებული ბავშვით, თავისუფალ დროს კი ცდილობს სრულად დაისვენოს. ერთის მხრივ, უხარია, რომ ქმარი არ ამჟღავნებს მის მიმართ სექსუალურ მიზიდულობას, მაგრამ მეორეს მხრივ, ეს მას ძალიან აწუხებს.
• ქმარი ყველაზე ხშირად უხალისობას იჩენს ცოლის მიმართ, რადგან მის თვალში ის წყვეტს ქალობას, მაგრამ გადადის დედის სტადიაზე. მუდმივი სექსუალური გულგრილობა აღიზიანებს ქალს და ის ამას ქმრის ზიზღთან უკავშირებს.
• ქმრის უმოქმედობა. მშობიარობის შემდეგ, ახალგაზრდა დედა საკუთარ თავზე იღებს სახლისა და ახალშობილის უმეტესი სამუშაოების შესრულებას. რა თქმა უნდა, მას სურს, რომ ქმარი დაეხმაროს მას სახლის საქმეებში. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, ცოლს არ მოსწონს ქმრის ყველა მოქმედება საყოფაცხოვრებო საქმის კეთებისას. იგი საკუთარ უკმაყოფილებას გამოხატავს მის მიმართ, რის შემდეგაც იგი გადაწყვეტს, საერთოდ არ გაუწიოს დახმარება, რათა თავიდან აიცილოს შემდგომი სკანდალები.
• Ფულის ნაკლებობა. მშობიარობის შემდეგ ცოლი გარკვეული დროით სახლშია, ვერ ასრულებს სამუშაო მოვალეობას, რადგან უვლის ახალშობილს. ქმარი მარტო მუშაობს, ამიტომ ოჯახს მხოლოდ ერთი ხელფასი აქვს. გარდა ამისა, ახალშობილს დიდი ხარჯები სჭირდება, რაც ოჯახს უსახსრობისკენ მიჰყავს. ფულის მწვავე უკმარისობა ცოლს აღაშფოთებს და ცდილობს არსებული პრობლემა ქმარს დააბრალოს.
• ფიზიკური ტკივილის შედეგები. ბავშვის გაჩენის შემდეგ ბევრი ქალი განიცდის შვებას, მაგრამ თუ მშობიარობა რთული იყო და ქალს მშობიარობის დროს დიდხანს უწევდა ტანჯვა, მაშინ ის ყველაფერში ქმარს ადანაშაულებს. ნეგატიური მოგონებები მამაკაცის მიმართ გაღიზიანებად იქცევა.
• ქმრის გადაჭარბებული ზრუნვა შვილზე. ბევრი ქალი ოცნებობს, რომ მათი ქმარი ბავშვის გაჩენის შემდეგ აიღოს სამუშაოების უმეტესი ნაწილი, მაგრამ როდესაც დიდი ხნის ნანატრი ბავშვი დაიბადება, ახალგაზრდა დედას ესმის, რომ სწორედ მას სურს დროის უმეტესი ნაწილი ბავშვთან გაატაროს. ქალი აღშფოთებულია ქმრის სიყვარულით და ბავშვის მიმართ გადაჭარბებული ზრუნვით. ამ შემთხვევაში საუბარია ეჭვიანობის გრძნობაზე.

ცოლის ქმრის მიმართ გაღიზიანების სხვა მიზეზებიც არის, მაგალითად, ის, რომ ის არ ამზადებს ან არ რეცხავს ჭურჭელს. ბევრ ახალგაზრდა დედას აღიზიანებს, რომ მათი ქმარი საკმარის დროს ატარებს კომპიუტერის მონიტორთან ან ტელევიზორის ეკრანის წინ წევს. შეიძლება გაღიზიანების უამრავი მიზეზი იყოს, მაგრამ მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ გაღიზიანებამ არ მოიცვას ოჯახი და ნელ-ნელა არ გაანადგუროს ქორწინება.

როგორ მოვიშოროთ გაღიზიანება ქმრის მიმართ?

უპირველეს ყოვლისა, ნათლად უნდა გვესმოდეს, რომ ოჯახური ცხოვრება შეუძლებელია კომპრომისის გარეშე, განსაკუთრებით ბავშვის დაბადების შემდეგ, როდესაც ოჯახი აღარ შედგება მხოლოდ ცოლ-ქმარისაგან. უხსოვარი დროიდან ისე დამკვიდრდა, რომ ოჯახური კავშირის შესანარჩუნებლად და მისი ძლიერი და გამძლეობისთვის საჭიროა რაღაცის გაწირვა, დათმობაზე წასვლა და პარტნიორის სურვილებისა და შესაძლებლობების გაგება. მხოლოდ ქალისა და მამაკაცის ერთობლივი მიზანმიმართული ძალისხმევით შეიძლება გამოვიდეთ ნებისმიერი პრობლემისგან, ამიტომ სიტუაცია, როცა ქმარი მშობიარობის შემდეგ იწყებს ქალის გაღიზიანებას, ერთობლივი ძალისხმევით უნდა გადაწყდეს.

• ფიზიოლოგიური (მკვეთრი ჰორმონალური ცვლილებები სხეულში, გადაჭარბებული დატვირთვა, ძილის ნაკლებობა და დაღლილობა);

რა უნდა იცოდნენ ახლობლებმა?

ახალგაზრდა დედის უცნაური ქცევა არ არის ახირება და ახირება. კაცი თავს ცუდად გრძნობს! არ არის საჭირო მის დედობრივ გრძნობებზე, სინდისზე, გონიერებასა და ნებისყოფაზე მიმართოთ (თქვენი ზარები მხოლოდ აუარესებს სიტუაციას). ის არ არის სასიამოვნო საკუთარი თავის მიმართ, მაგრამ მას არ შეუძლია "გააკეთოს თავი". ახლა მას არ სჭირდება ლექციები, დარწმუნება და ცარიელი რჩევა. მას სჭირდება მხარდაჭერის თბილი სიტყვები, ყურადღება და რეალური დახმარება (სასურსათო პროდუქტების ყიდვა, საჭმლის მომზადება, ბინის დასუფთავება, ბავშვის გასეირნება).

აჩვენე, რომ გიყვარს. აჩვენე ეს ისე, რომ მან იგრძნოს.

რა უნდა იცოდეს თავად დედამ?

თუ არ სცემთ თავს და არ განივითარებთ დანაშაულის გრძნობას, ყველაფერი მალე გაივლის. თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ ცოტას - 6-8 კვირაში თქვენი სხეული და ფსიქიკური მდგომარეობა ნორმალურად დაბრუნდება. ნუ ებრძვით საკუთარ თავს, თქვენ გაქვთ ნებისმიერი ემოციის უფლება. მიიღეთ ისინი, აღიარეთ ისინი და გაუშვით. გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება საყვარელ ადამიანებს, ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, ეს დაეხმარება მათ თქვენი გაგებაში. სთხოვეთ (!) დახმარება და მხარდაჭერა.

ჩემი მეგობრის ამბავი

ოლიამ თავისი ბიჭი ძალიან ფრთხილად აიყვანა. ექიმის ყველა რეკომენდაციას მივყევი და საკუთარ თავზე ვიზრუნე. ერთადერთი, რაც სერიოზულად აწუხებდა ჩემს მეგობარს, იყო თირკმლის დაავადება (პიელონეფრიტი). მის გამო ოლიას ერთ კვირაზე მეტი მოუწია არჩეული სამშობიარო სახლის ინფექციურ განყოფილებაში გატარება. სწორედ იქ იპოვა მშობიარობის დაწყებამ.

მშობიარობამშვენივრად წავიდა: მოულოდნელად სწრაფად და, შეიძლება ითქვას, მხიარულადაც კი. მაგრამ მხიარული მოვლენის შემდეგ, ყველას გასაოცრად, ოლიამ თავი ცუდად იგრძნო. სისხლში ჰემოგლობინის დონე მკვეთრად დაეცა და სისუსტე დამეუფლა. მეგობარს მხოლოდ ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში შეეძლო არსებობა. ადგომის ყველა მცდელობა დიდი გაჭირვებით მოხდა. საშვილოსნო ძალიან მტკივნეულად შეკუმშა, თავი ზუზუნებდა, არაფრის ძალა არ მქონდა.

თავად მეგობარმა ვერ გაიგო, როგორ შეიძლება ეს მომხდარიყო მას? ემოციებს არასდროს სცემდა გრძნობები; ოლიაზე უფრო გულწრფელი ადამიანი არასდროს შემხვედრია. ის თავისი გულით ცხოვრობს, მაგრამ შვილის გაჩენის შემდეგ ოლინოს გული თითქოს ქვად იქცა.

მშობიარობიდან მხოლოდ ერთი თვის შემდეგ ოლიამ თანდათან დაიწყო გონზე მოსვლა. და მის შემთხვევაში, „გონს მოსვლა“ სიტყვასიტყვით უნდა გავიგოთ: ანუ დაბრუნება თქვენს ყოფილ „მე“-სთან, კვლავ განიცადოთ ადამიანური გრძნობების მთელი გამის, სიხარული, წუხილი და ა.შ. იყო შეყვარებული. გიყვარდეს შენი დიდი ხნის ნანატრი შვილი.

რამ შეიძლება ხელი შეუშალოს დედობრივი გრძნობების გამოვლენას?

ზოგჯერ ბავშვის მიმართ გრძნობები მაშინვე არ ჩნდება. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს და არა ყოველთვის მხოლოდ ჰორმონალური. აქ არის ყველაზე გავრცელებული.

• ბავშვის დაბადების გამო, მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული გეგმები, რომლებზეც დედას განსაკუთრებული იმედი ჰქონდა, არ განხორციელდა (მაგალითად, იგი იძულებული გახდა შეეწყვიტა პერსპექტიული სპორტული კარიერა, რომელშიც ამდენი ძალისხმევა და ფული იყო ჩადებული), ასე რომ, ბავშვი აღიქმება როგორც დაბრკოლება სასურველი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე. უფრო ფართოდ: ბავშვი შეიძლება აღიქმებოდეს როგორც ხელისშემშლელი ფაქტორი ცხოვრებაში (ის ხელს უშლის ძილს, მეგობრებთან ურთიერთობას და კარიერის აშენებას).
• ორსულობა და მშობიარობა ძალიან რთული იყო და ბავშვი ამ შემთხვევაში უნებლიეთ ხდება მტკივნეული ტანჯვის წყარო. სიხარულით განწმენდა არ ხდება, ტკივილი არ ავიწყდება, გრძნობები არ მოდის პატარას.
• ბავშვი ძალიან ჰგავს იმ ადამიანს, რომელიც დედის ძლიერ ნეგატიურ ემოციებს აღძრავს (ბავშვის გარდაცვლილი მამა, „საყვარელი“ დედამთილი) და ბავშვი თითქოს გადასცემს უარყოფით „განზრახულს“ სრულიად სხვა ადამიანისთვის.

ამიტომ, თუ ახლა არ გრძნობთ სიყვარულს საკუთარი ბავშვის მიმართ, ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს. დიახ, ჩვენს საზოგადოებაში ბავშვის სიყვარული, თითქოს, თანამედროვე მშობლის მოვალეობაა და ვისაც უბედურება აქვს, შვილი არ უყვარდეს, ფსიქიკურად დეფექტურ ადამიანად აღიქმება. მაგრამ დანაშაულის გრძნობა არ მოგაახლოებთ შვილთან, ეს მხოლოდ ხელს შეუშლის თბილი გრძნობების გახსნას, რადგან ყველაზე ხშირად ეს მხოლოდ აძლიერებს იმ ადამიანის უარყოფას, რომლის მიმართაც თავს დამნაშავედ მივიჩნევთ.

ყველამ იცის, რამდენად რთულია პირველად დედისთვის, მაგრამ ეს რთულია ყველა ქალისთვის თავისებურად. ჩემი ქალიშვილის დაბადებიდან პირველი თვენახევარი, უბრალოდ, ნერვული აშლილობის ზღვარზე ვიყავი. დეპრესიული მდგომარეობა და ცრემლიანი მდგომარეობა არ მტოვებდა. ყველას და ყველაფერს ვურტყამდი, ვიყავი აგრესიული, ცხელ ხასიათზე და ვნერვიულობდი. და რომც ვცადე თავის შეკავება, არაფერი გამომივიდა.

ჩემი მახინჯი საქციელი სხვა არაფერი იყო, თუ არა ყბადაღებულის გამოვლინება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. მშობიარობამდე, რა თქმა უნდა, წავიკითხე ამის შესახებ. მაგრამ საერთოდ არ ველოდი, რომ ეს ისეთი მზაკვრული მდგომარეობა იყო, რომელსაც ვერ ვაკონტროლებდი.

მას სინამდვილეში ეწოდება "მშობიარობის შემდგომი მწუხარების სინდრომი" ან "მოკლევადიანი დეპრესიული ეპიზოდები", რომელიც ხდება ქალების უმეტესობაში მშობიარობის შემდეგ და გრძელდება რამდენიმე კვირა. „მშობიარობის შემდგომი დეპრესია“ გაცილებით სერიოზული მდგომარეობაა, რომელიც ფსიქოთერაპიის კურსს მოითხოვს. ის გრძელდება ექვსი თვიდან ერთ წლამდე და ახასიათებს სასოწარკვეთა, უძილობა, ბავშვისა და მის გარშემო არსებული სამყაროსადმი ინტერესის დაკარგვა, დანაშაულის გრძნობა, დაღლილობა, გაღიზიანება, ცრემლებისადმი მიდრეკილება, ისტერიკა, მადის დაკარგვა და თავის ტკივილი. ასეთ შემთხვევებში, თქვენ არ შეგიძლიათ პროფესიონალური დახმარების გარეშე.

ზოგადად, მშობიარობიდან ერთი და ნახევარიდან ორ თვემდე (ანუ პირველი ექვსიდან რვა კვირამდე) არის ბუნების მიერ გამოყოფილი პერიოდი ქალის სხეულის ყველა ფუნქციის აღსადგენად, ლაქტაციისა და მორალის სტაბილიზაციისთვის. ამ ექვსიდან რვა კვირის განმავლობაში დედა და ბავშვი ეჩვევიან არა მხოლოდ ახალ ცხოვრებას, არამედ ერთმანეთს და სწავლობენ ურთიერთგაგებას. ეს რთული დრო "დაფქვა" უბრალოდ არ შეიძლება მოხდეს.

• კაპრიზულობა, "სველი თვალები";
• საკუთარი არასრულფასოვნების, არაკომპეტენტურობის, საკუთარი თავის უკმაყოფილების განცდა („ცუდი დედა ვარ!“), გამწვავებული ბავშვის წინაშე დანაშაულის გრძნობით;
• ფსიქოლოგიური (დაკავშირებულია დედის ახალ ამპლუაში შესვლის სირთულესთან): „მშობიარობის შემდგომი სევდა“ არის რეაქცია საკუთარი ბავშვობის საბოლოო დაკარგვაზე.

არ იფიქროთ, რომ რაღაცნაირად „განსხვავებული“ ხართ, რომ არ ჯდება იდეალური დედის იმიჯი (იდეალური დედები არ არსებობენ). მშვენიერი დედა ხარ. Ვიცი: რაც უფრო ახლოს იქნებით თქვენს პატარასთან, მით უფრო სწრაფად გაივლის "მშობიარობის შემდგომი სევდა".. სწორედ პატარა ადამიანთან ურთიერთობისას, რომელიც ახლახან შემოვიდა ჩვენს სამყაროში, შეეგუებით თქვენს ახალ როლს და იპოვით ახალს.

ოლიას მორალური მდგომარეობა არ იყო უკეთესი. მას ვაჟი მაქსიკი შეეძინა. Მეშინოდა. როდესაც ბავშვთა განყოფილებიდან მასთან ბავშვი მიიყვანეს, მექანიკურად ცდილობდა მის გამოკვებას და ვერ მოითმინა მის დაბრუნებას. თუ ბავშვმა მათი ურთიერთობის მოკლე მომენტებში ტირილი დაიწყო, მეგობარი საშინელებისგან დაბუჟდა. არ იცოდა როგორ დაემშვიდებინა, ნერვიულობდა.

სწორედ ასე დაბრუნდა ოლია სახლში - სუსტი, გატეხილი, დემორალიზებული. გზაში მყოფი მას პანიკა დაეუფლა. მიხვდა რა მშვიდად და მარტივად იყო სამშობიაროში. და რა საშინელი და რთული იქნება სახლში, მარტო პატარა სიმსივნესთან, რომელზეც მან ნამდვილად არ იცის როგორ იზრუნოს. მანქანამ ის სახლში კი არ წაიყვანა, სხვა ცხოვრებაში წაიყვანა. ოლიამ კი ვერ შეძრა გრძნობა, რომ ახლახან დაიბადა და ცხოვრებას ნულიდან იწყებდა.

მომავალი კარგს არაფერს გვპირდებოდა. ახალბედა დედა ძლივს ამოძრავებდა ფეხებს. მაგრამ ყველაზე ცუდი ის იყო, რომ ოლია ნ არაფერს ვგრძნობდი. არანაირი სიყვარული, არანაირი სინაზე.არ უნდოდა ისევ ხელში აეყვანა, მოეფერა, გულზე მიიკრა, ეკოცნა. ჩემს სულში სიცარიელე იყო.

მეგობარი არსებობდა „ავტომატურად“: ის უვლიდა მაქსიკს, იკვებებოდა მოთხოვნისამებრ და იცავდა დიეტას. მაგრამ მან ეს მხოლოდ მექანიკურად გააკეთა. შინაგანი იმპულსის გარეშე, სურვილის გარეშე. თავიდან შვილს სახელიც კი არ დაუძახა.

აქედან დასკვნა: არ უნდა დახატოთ მომავალი ბავშვის კონკრეტული სურათი თქვენს წარმოსახვაში. ცოცხალი ბავშვი - თავიდან მაინც - ნამდვილად არ ჯდება მასში.

საიდან მოდის დედობრივი ინსტინქტი?

ჩვენთვის ჯერ კიდევ ჩვეულებრივია საუბარი "დედობრივ ინსტინქტზე", რომ ის თანდაყოლილია თითოეულ ჩვენგანში. მაგრამ ადამიანური გრძნობები ჩვენში არ არის დაპროგრამებული, არა. ბავშვის გაჩენა არ ნიშნავს მის დაუყონებლივ შეყვარებას. გახდე დედა არ ნიშნავს იმას, რომ ამას მაშინვე გრძნობ. ეს გრძნობები შეძენილია: მჭიდრო კომუნიკაციით, საერთო გამოცდილებით, სიხარულითა და განსაცდელებით. "დედობრივი ინსტინქტი" არ არის ნათურა: ის ანათებს და ანათებს. თქვენ უნდა განავითაროთ იგი საკუთარ თავში. ნაზი ყვავილივით.

იცოდე: ყველაფერი მოხდება - ბავშვის მიღება, შენი ახალი სტატუსის გაცნობიერება და დედობის სიხარული. რა გავაკეთო რომ უფრო სწრაფად მოვიდეს? ბავშვის შეკუმშვასაკუთარ თავს, აკოცე (თუნდაც ჯერ არ გქონდეს ამის სურვილი), გამუდმებით მოეფერეთ, ესაუბრეთ მას, იმღერეთ სიმღერები, ატარეთ იგი ხელში (სლინგში), აუცილებლად აწოვეთ ძუძუთი. და დაე, მთელი მსოფლიო დაელოდოს.

მშობიარობა დასრულდა, ბავშვი თავის საწოლში მშვიდად ხვრინავს. როგორც ჩანს, შეგიძლიათ დაისვენოთ, რადგან ცხრა თვის ლოდინი, ცხრა თვის შიში ბავშვის ჯანმრთელობისა და მოახლოებული დაბადება დასრულდა. მამა უზომოდ გახარებულია, ბებია-ბაბუა გაუთავებლად ეხება პატარა სასწაულს. რაც შეეხება ახალგაზრდა დედას? ძალიან ხშირად, შვებისა და სიხარულის ნაცვლად, ის განიცდის წარმოუდგენლად ძლიერ გაღიზიანებას. ჩვენი დღევანდელი სტატია ეხება ამ განწყობის მიზეზებს და მასთან ბრძოლის გზებს.

რატომ ჩნდება გაღიზიანება მშობიარობის შემდეგ?

მშობიარობა ორსულს ეჩვენება, როგორც გარკვეულ ეტაპად, რომლის მიღმა მას მხოლოდ ზეიმი, სიხარული და სიმშვიდე ელის. ფაქტობრივად, ყველაფერი ისე არ ხდება, როგორც წარმოსახვა წარმოიდგენდა. ბავშვისთვის შფოთვის განცდა, მშობლის პასუხისმგებლობას ვერ გაუმკლავდეს და რაიმეს არასწორად აკეთებდეს, ძილისა და ძირითადი თავის მოვლის დროის მუდმივი ნაკლებობა, ჭუჭყიანი ჭურჭლის მთები და ა.შ. - აი რას იღებს ახალბედა დედა მოსალოდნელი სიმშვიდის სანაცვლოდ.

არ შეგაწუხოთ გაღიზიანება მშობიარობის შემდეგ – ეს სრულიად ნორმალური მოვლენაა. ბევრ ქალს უჭირს შეეგუოს იმ ფაქტს, რომ ამიერიდან (განსაკუთრებით ბავშვის ცხოვრების პირველი წლის განმავლობაში) თქვენი რეჟიმი მთლიანად ბავშვის საჭიროებებზე იქნება დამოკიდებული. ეს იწვევს დაბნეულობას და შემდეგ გაღიზიანებას.

მაგრამ გადაჭარბებული გაღიზიანება გამოწვეულია არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური, არამედ ფიზიოლოგიური მიზეზებით. ბავშვის კვება და მოვლა იწვევს უძილობას და ზედმეტ მუშაობას. ძილის ნაკლებობა და უკიდურესი დაღლილობა არანაირად არ შეესაბამება კარგ განწყობას.

როგორ ვლინდება გაღიზიანება? დიახ, ეს ძალიან მარტივია, უბრალო მიმართვამ ან უმნიშვნელო მოთხოვნამ, როგორიცაა „მომეცი ჩანგალი, გთხოვ“, შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ემოციების მთელი ნაკადი, რომელსაც ხშირად თან ახლავს ძლიერი კივილი. ხანდახან მხოლოდ ერთი ტიპის ოჯახის წევრი საკმარისია ახალგაზრდა დედის მოსახარშად.

როგორ გავუმკლავდეთ გაღიზიანებას მშობიარობის შემდეგ

აუცილებელია მშობიარობის შემდეგ გაღიზიანებასთან ბრძოლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველასთან და ყველაფრით უკმაყოფილებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დეპრესია. გთავაზობთ რამდენიმე გზას.

რელაქსაცია. თითოეული ქალი თავისებურად ისვენებს: ზოგისთვის საკმარისია საყვარელი მუსიკის ჩართვა, ზოგისთვის მას მინიმუმ ერთი საათი სჭირდება საყვარელი წიგნის წასაკითხად, ზოგისთვის კი ყველაზე კარგი ნეგატიური სიტუაციიდან ყურადღების გადატანა არის ყიდვა. ახალი კაბა. შეეცადეთ ყოველდღიურად ნახევარი საათი მაინც დაუთმოთ საკუთარ თავს. დააწვინე ბავშვი საწოლში და სახლში აურზაურის ნაცვლად, დალიე ჩაი და უყურე კარგ ფილმს.

ოკუპაციური თერაპია. არაფერი არ გაძლევთ საშუალებას გაექცეთ ყოველდღიურ რუტინას ისე სწრაფად, როგორც საგაზაფხულო დასუფთავება. რეცხვა, დაუთოება, სველი წმენდა - ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ დაამშვიდოთ თქვენი "მოუკიდებელი" ნერვები.

სრული კვება და ვიტამინები. დარწმუნდით, რომ თქვენი კვება რეგულარულია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მშობიარობის შემდგომ პერიოდში ქალმა მიიღოს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინი B6 (სამედიცინო დასახელება - პიროდოქსინი). ეს ვიტამინი ასტიმულირებს გულის და თირკმელების მუშაობას და ამცირებს აგრესიას და გაღიზიანებას. დიდი რაოდენობით B6 არის ნიგოზი, ისპანახი, კარტოფილი, სტაფილო, ყვავილოვანი კომბოსტო, პომიდორი, მარწყვი, ალუბალი, თევზი, კვერცხი, პარკოსნები და ციტრუსები.

ნუ იტყვით უარს მეგობრებისა და ოჯახის დახმარებაზე.ნუ გაიჭედებით თქვენს შფოთვასა და გაღიზიანებაში. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ყველაფერს დამოუკიდებლად გაუმკლავდებით, მიეცით საკუთარ თავს დასვენების საშუალება დღეში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში.

ასე რომ, მშობიარობის შემდეგ გაღიზიანება სრულიად ნორმალურად უნდა იქნას მიღებული. მეტიც, ამ მდგომარეობას აქტიურად უნდა ებრძოლოთ, რათა თავიდან აიცილოთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია მისი საშინელი გართულებებით.

მშობიარობა დასრულდა, ბავშვი თავის საწოლში მშვიდად ხვრინავს. როგორც ჩანს, შეგიძლიათ დაისვენოთ, რადგან ცხრა თვის ლოდინი, ცხრა თვის შიში ბავშვის ჯანმრთელობისა და მოახლოებული დაბადება დასრულდა. მამა უზომოდ გახარებულია, ბებია-ბაბუა გაუთავებლად ეხება პატარა სასწაულს. რაც შეეხება ახალგაზრდა დედას? ძალიან ხშირად, შვებისა და სიხარულის ნაცვლად, ის განიცდის წარმოუდგენლად ძლიერ გაღიზიანებას. ჩვენი დღევანდელი სტატია ეხება ამ განწყობის მიზეზებს და მასთან ბრძოლის გზებს.

რატომ ჩნდება გაღიზიანება მშობიარობის შემდეგ?

მშობიარობა ორსულს ეჩვენება, როგორც გარკვეულ ეტაპად, რომლის მიღმა მას მხოლოდ ზეიმი, სიხარული და სიმშვიდე ელის. ფაქტობრივად, ყველაფერი ისე არ ხდება, როგორც წარმოსახვა წარმოიდგენდა. ბავშვისთვის შფოთვის განცდა, მშობლის პასუხისმგებლობას ვერ გაუმკლავდეს და რაიმეს არასწორად აკეთებდეს, ძილისა და ძირითადი თავის მოვლის დროის მუდმივი ნაკლებობა, ჭუჭყიანი ჭურჭლის მთები და ა.შ. - აი რას იღებს ახალბედა დედა მოსალოდნელი სიმშვიდის სანაცვლოდ.

არ შეგაწუხოთ გაღიზიანება მშობიარობის შემდეგ – ეს სრულიად ნორმალური მოვლენაა. ბევრ ქალს უჭირს შეეგუოს იმ ფაქტს, რომ ამიერიდან (განსაკუთრებით ბავშვის ცხოვრების პირველი წლის განმავლობაში) თქვენი რეჟიმი მთლიანად ბავშვის საჭიროებებზე იქნება დამოკიდებული. ეს იწვევს დაბნეულობას და შემდეგ გაღიზიანებას.

მაგრამ გადაჭარბებული გაღიზიანება გამოწვეულია არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური, არამედ ფიზიოლოგიური მიზეზებით. ბავშვის კვება და მოვლა იწვევს უძილობას და ზედმეტ მუშაობას. ძილის ნაკლებობა და უკიდურესი დაღლილობა არანაირად არ შეესაბამება კარგ განწყობას.

როგორ ვლინდება გაღიზიანება? დიახ, ეს ძალიან მარტივია, უბრალო მიმართვამ ან უმნიშვნელო მოთხოვნამ, როგორიცაა „მომეცი ჩანგალი, გთხოვ“, შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ემოციების მთელი ნაკადი, რომელსაც ხშირად თან ახლავს ძლიერი კივილი. ხანდახან მხოლოდ ერთი ტიპის ოჯახის წევრი საკმარისია ახალგაზრდა დედის მოსახარშად.

როგორ გავუმკლავდეთ გაღიზიანებას მშობიარობის შემდეგ

აუცილებელია მშობიარობის შემდეგ გაღიზიანებასთან ბრძოლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველასთან და ყველაფრით უკმაყოფილებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დეპრესია. გთავაზობთ რამდენიმე გზას.

რელაქსაცია. თითოეული ქალი თავისებურად ისვენებს: ზოგისთვის საკმარისია საყვარელი მუსიკის ჩართვა, ზოგისთვის მას მინიმუმ ერთი საათი სჭირდება საყვარელი წიგნის წასაკითხად, ზოგისთვის კი ყველაზე კარგი ნეგატიური სიტუაციიდან ყურადღების გადატანა არის ყიდვა. ახალი კაბა. შეეცადეთ ყოველდღიურად ნახევარი საათი მაინც დაუთმოთ საკუთარ თავს. დააწვინე ბავშვი საწოლში და სახლში აურზაურის ნაცვლად, დალიე ჩაი და უყურე კარგ ფილმს.

ოკუპაციური თერაპია. არაფერი არ გაძლევთ საშუალებას გაექცეთ ყოველდღიურ რუტინას ისე სწრაფად, როგორც საგაზაფხულო დასუფთავება. რეცხვა, დაუთოება, სველი წმენდა - ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ დაამშვიდოთ თქვენი "მოუკიდებელი" ნერვები.

სრული კვება და ვიტამინები. დარწმუნდით, რომ თქვენი კვება რეგულარულია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მშობიარობის შემდგომ პერიოდში ქალმა მიიღოს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინი B6 (სამედიცინო დასახელება - პიროდოქსინი). ეს ვიტამინი ასტიმულირებს გულის და თირკმელების მუშაობას და ამცირებს აგრესიას და გაღიზიანებას. დიდი რაოდენობით B6 არის ნიგოზი, ისპანახი, კარტოფილი, სტაფილო, ყვავილოვანი კომბოსტო, პომიდორი, მარწყვი, ალუბალი, თევზი, კვერცხი, პარკოსნები და ციტრუსები.

ნუ იტყვით უარს მეგობრებისა და ოჯახის დახმარებაზე.ნუ გაიჭედებით თქვენს შფოთვასა და გაღიზიანებაში. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ყველაფერს დამოუკიდებლად გაუმკლავდებით, მიეცით საკუთარ თავს დასვენების საშუალება დღეში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში.

ასე რომ, გაღიზიანება სრულიად ნორმალურად უნდა აღიქმებოდეს. მეტიც, ამ მდგომარეობას აქტიურად უნდა ებრძოლოთ, რათა თავიდან აიცილოთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია მისი საშინელი გართულებებით.

და აქ ჩვენ მოვამზადეთ კიდევ უფრო საინტერესო მასალები თქვენთვის!

რა იწვევს ნერვულ აშლილობას მშობიარობის შემდეგ? როგორ ავლენენ ისინი თავს? რა უნდა გააკეთოს ასეთ შემთხვევებში? რა თვისებები აქვს ქალის ფსიქოლოგიას მშობიარობის შემდეგ?

მშობიარობა ზოგჯერ ნათელ კვალს ტოვებს ქალის სხეულზე. მაგრამ კარგია, თუ მშობიარობის შემდეგ ახალგაზრდა დედას ექნება დასვენებისა და დასვენების საშუალება. თუ არა, მაშინ მუდმივი დაძაბულობა, გაღიზიანება, სტრესი, ჰორმონალური დისბალანსი და სხვა ფაქტორები შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული აშლილობა. და ისინი საშიშია როგორც თავად ქალისთვის, ასევე გარშემომყოფებისთვის და რაც მთავარია ბავშვისთვის. ამიტომ უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ. ამ სტატიაში უფრო დეტალურად მოგიყვებით მშობიარობის შემდეგ ნერვული აშლილობის შესახებ.

ასე რომ, ხშირად მშობიარობის შემდეგ ქალს ბევრი საზრუნავი და უბედურება ამძიმებს, ამას გარდა, ბავშვი გამუდმებით ტირის და ყურადღებას ითხოვს. ხშირად ახალგაზრდა დედას არაფრისთვის დრო არ რჩება. ამის გამო ქალი ძალიან ღელავს და განიცდის სტრესს და გაღიზიანებას, რამაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული შედეგები, კერძოდ, ნერვული აშლილობა. და ყველაფერი კარგად იქნებოდა, მაგრამ ეს ფენომენი უკვალოდ არ გადის და ნერვული სისტემის და ზოგადად ქალის ჯანმრთელობის სერიოზულ დარღვევას იწვევს.

როგორ ვლინდება ნერვული აშლილობა მშობიარობის შემდეგ? ამ გამოვლინების მრავალი სიმპტომია, მნიშვნელოვანია მათი დროულად შემჩნევა. მაშ, რა ნიშნებს უნდა უფრთხილდეთ? ესენია: თავბრუსხვევა, ცრემლდენა, დაუსაბუთებელი შიშის განცდა, მღელვარება, შფოთვა, მოუსვენრობა, გულისრევა (ზოგჯერ იწვევს ღებინებას), კანკალი, განწყობის უეცარი ცვლილებები, გაძლიერებული ოფლიანობა, აჩქარებული გულისცემა და სუნთქვა, სუნთქვის გაძნელება.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ამ სიმპტომებიდან ზოგიერთი გამოჩნდება? სასწრაფოდ უნდა იქნას მიღებული ზომები. მნიშვნელოვანია შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი: მოერიდეთ სტრესს, მეტი დაისვენეთ, შეცვალეთ დიეტა, გამორიცხეთ ნერვულ სისტემაზე მასტიმულირებელი ეფექტის მქონე საკვები (ყავა, ძლიერი ჩაი). ასევე სასარგებლო იქნება მედიკამენტების მიღება, სასურველია მცენარეული (თუ მდგომარეობა არ არის კრიტიკული). თუ შეგაწუხებთ რაიმე საგანგაშო სიმპტომი, მიმართეთ ექიმს.