მიზიდულობის ძალა არა მხოლოდ ინარჩუნებს ობიექტებს სტაბილურ მდგომარეობაში, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს მშვენიერი სქესის დისტრესი. მისი გავლენით კუნთები სუსტდება, კანი კარგავს ელასტიურობას, იშლება სახის ოვალის სიკაშკაშე და ჩნდება დამატებითი ნიკაპი. და თუ ქალები რაც შეიძლება ადრე დაიწყებენ ნაოჭებთან ბრძოლას, რამდენიმე ადამიანი ზრუნავს კანის დაჭიმვაზე პროცედურის მაღალი ღირებულების გამო. არ არის აუცილებელი ძვირადღირებული სალონების მონახულება და თქვენი სხეულის ოპერაცია - შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ გლუვი კონტურები სახლში ან უფრო ნაზი მეთოდების გამოყენებით.

კოსმეტიკა

შეცდომაა მაღაზიის თაროებზე მოძებნოთ პროდუქტის სახელწოდება „ფეისლიფტი“, რადგან მწარმოებლები ხშირად იყენებენ ტერმინს „ლიფტინგი“. სახლის მკურნალობა მოიცავს თქვენი გარეგნობის ყოვლისმომცველ და ხანგრძლივ ზრუნვას. ამისათვის თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი პროდუქტი:

• - შეიცავს კოლაგენს, რომელიც აუმჯობესებს კანის ფერს;
• კრემი პილინგი - ასუფთავებს სახეს მკვდარი ნაწილაკებისგან, ზრდის ელასტიურობას;
• ნიღბები.

კოსმეტოლოგები არ გირჩევენ პილინგის გამოყენებას კვირაში 2-ჯერ მეტი კანის დაზიანების რისკის გამო.ნიღბები შეიცავს ბუნებრივ ინგრედიენტებს, მაგრამ პროდუქტი ქიმიურია და საჭიროებს ფრთხილად გამოყენებას. კარგად დაამტკიცა კრემები ჰიალურონის მჟავით, რომელიც არ იწვევს ალერგიას.

სახლის პირობებში სახის ლიფტინგისთვის პროდუქტის შეძენამდე უნდა გადაწყვიტოთ სასურველი ეფექტი. არის კოსმეტიკა, რომელიც მყისიერად აუმჯობესებს კონტურს, მაგრამ არ აქვს ხანგრძლივი ეფექტი. და არის კრემი, რომელიც ყოველდღიური მოხმარებით უზრუნველყოფს ხანგრძლივ შედეგს. იდეალურ შემთხვევაში, სახლის მკურნალობა მოიცავს:

სახის კონტურზე ზრუნვა "შემოჭრით" არაფერს გამოიწვევს.

მასაჟი

თუ კოსმეტოლოგს ვერ მიმართავთ, კარგი ალტერნატივაა სახლში თვითმასაჟი:

1. წინასწარ გაიწმინდეთ სახე და ხელები.
2. მსუბუქი მოფერებითი მოძრაობებით გაიარეთ თითის წვერებით შუბლზე წარბებიდან ზემოთ. განაგრძეთ ლოყებიდან ტაძრების ჩასვლა.

თითოეულ ზონას დაუთმეთ 3 წუთი, გაიმეორეთ მასაჟი კვირაში სამჯერ. უმჯობესია ტექნიკის ჩატარება მგრძნობიარე კანის კრემით და პროცედურის დღეს გამოიყენოთ ლიფტინგი ნიღბები.

სახლში ზედმეტი ნიკაპის მოსაშორებლად, ნაკლებად ნაზი მეთოდები გამოიყენება:

1. ბამბის პირსახოცი გადაკეცეთ ოთხად და დაასველეთ გრილ, მარილიან წყალში.
2. პირსახოცი კიდეებზე დაიჭირეთ, დაიწყეთ ნიკაპზე მოფერება.
3. 10 გამეორების შემდეგ, დაასველეთ პირსახოცი ჩვეულებრივ თბილ წყალში და გააგრძელეთ ტაფა.
4. პირსახოცი 5-ჯერ მაინც უნდა გამოიცვალოთ.

არაქირურგიული პროცედურა არ უნდა იყოს მტკივნეული და კანი ჩვეულებრივ ოდნავ წითელი იქნება. თქვენ შეგიძლიათ კისერზე წაისვათ ხელი, რადგან ის რაც შეიძლება ზუსტად გეტყვით ქალის ასაკს. მიზანშეწონილია პროცედურების შერწყმა ჰიალურონის მჟავით პროდუქტების გამოყენებასთან.

სავარჯიშოების კომპლექტი

სახლის პირობებში სახის კონტურის გასამკაცრებლად გამოიყენება სპეციალისტების მიერ შემუშავებული სავარჯიშოების სისტემა:

1. წარმოიდგინეთ ჰაერის პატარა ბურთი თქვენს პირში და გააბრტყელეთ იგი, შეცვალეთ ძალა და მიმართულება.
2. ტუჩები მჭიდროდ დააბრუნე, თითებით ორივე ლოყაზე დააჭირე, დაითვალე 10-მდე და გაუშვი.
3. ოდნავ გააღეთ პირი, ქვედა ყბა ოდნავ წინ გადაწიეთ და გვერდით გადაწიეთ.
4. ცელქი ასევე დაგეხმარებათ სახის ფორმის გაუმჯობესებაში ოპერაციის გარეშე. ამოიღეთ ენა მთლიანად, ჩამოწიეთ ის რაც შეიძლება შორს და თქვით გრძელი "აჰ".
5. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით, შეიკავეთ სუნთქვა რამდენიმე წამით და ამავდროულად ამოისუნთქეთ ლოყები. 4 წამის შემდეგ მკვეთრად ამოისუნთქეთ პირით.
6. თავისუფალ დროს წარმოთქვით ბგერები „ი“ და „უ“, მაქსიმალურად დაჭიმეთ ტუჩები.

სავარჯიშოების კვირაში სამჯერ შესრულებით, შედეგით კმაყოფილი დარჩებით ერთი თვის განმავლობაში.

სახის ლიფტინგი

პოპულარობის მოპოვება ასევე დაიწყო სახის და კისრის კონტურებისთვის სახის ლიფტებმა. ტექნიკას არ აქვს უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები. კოსმეტოლოგების ერთადერთი რჩევა ეხება კონტრასტული შხაპის მიღებას გაკვეთილების წინ.

სახის ლიფტინგი დეკოლტესა და კისრის არეში:

1. საწყისი პოზიცია - დაწექით იატაკზე ზურგზე. აწიეთ თავი მაღლა მაქსიმუმ 20-ჯერ.
2. ფეხები მოხარეთ, მუხლები მკერდზე დააწექით, გაყინეთ ერთი წუთით.

სახის ლიფტი ასევე ხელს უწყობს სახის ოვალის გაუმჯობესებას:

1. თავი უკან გადააგდეთ, ენა ნიკაპამდე მიიწიეთ.
2. თავი პირდაპირ არის განლაგებული, ენა გაჭიმეთ მონაცვლეობით წინ და ზემოთ.

გაიმეორეთ სავარჯიშოები მინიმუმ 15-ჯერ.

ლოყები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ლამაზი ოვალური სახის ფორმირებაში. სახის ლიფტი ხელს უწყობს ლოყების კუნთების გაძლიერებას და კონტურებს ლამაზ ფორმას აძლევს:

1. გაიმეორეთ ღიმილი 20-ჯერ, შემდეგ გაიღიმეთ საჩვენებელი თითით ზედა ტუჩზე მიმაგრებული.
2. ნაზად მოიჭირეთ ზედა ტუჩი კბილებს შორის და გაიღიმეთ ამ მდგომარეობაში მინიმუმ 15-ჯერ.

წარმატების გასაღები რეგულარული ვარჯიშია.საკმარისია დღეში რამდენიმე წუთი დაუთმოთ სახის ლიფტინგს ძვირადღირებული ოპერაციის გარეშე ახალგაზრდობის აღსადგენად. ეფექტის გასაუმჯობესებლად დამატებით გამოიყენება ნიღბები.

ეფექტური ხალხური მეთოდები

სილამაზის საიდუმლოებები ინახება დადასტურებულ რეცეპტებში:

1. ათქვეფილი კვერცხის ცილა შეურიეთ კიტრის რბილობს (პირველად ამოიღეთ კანი და თესლი), დაასხით 5 მლ მცენარეული ზეთი. ნიღბის შემდეგ კანი ელასტიური გახდება, ასაკობრივი ლაქები კი ნაკლებად შესამჩნევი იქნება. წაისვით 15 წუთის განმავლობაში.
2. 1 სუფრის კოვზ კარგად დაქუცმაცებულ კამა შეურიეთ იმავე მოცულობის შვრიის ფქვილს, დაასხით 5 მლ მცენარეული ზეთი. წაისვით 20 წუთის განმავლობაში. პროცედურის სიხშირე 1,5 კვირაში ერთხელ.
3. თეთრ თიხას ურევენ 1 ჩაის კოვზ ხორბლის ჩანასახს და 30 მლ ყურძნის წვენს. წაისვით 20 წუთის განმავლობაში კისრისა და სახის გაწმენდილ კანზე.
4. შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა და თბილი თაფლი, დაუმატეთ ათქვეფილი კვერცხის ცილა. წაისვით 15 წუთის განმავლობაში.

ნიღბები ძალიან ფრთხილად უნდა ჩამოიბანოთ, გაწურეთ კანი და თავიდან აიცილოთ დაჭიმვა.

ჯადოსნური ძაფები

ძაფების აწევა ემყარება კანქვეშა მიდამოში წვრილი ძაფების შეყვანას მიკრონემსების გამოყენებით, რაც უზრუნველყოფს ჩამორჩენილი ქსოვილების საიმედო ფიქსაციას. ძაფებით ძლიერი „ჩარჩოს“ ჩამოყალიბება ხელს უწყობს მოცემული კონტურის მხარდაჭერას. ეფექტი არ განსხვავდება ოპერაციის შედეგისგან, რაც საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ნაკერი, ზოგადი ანესთეზიის გამოყენება და ჭრილობები. ძაფის აწევის პროცედურას 15 წუთიდან ნახევარ საათამდე დასჭირდება.

ძაფების ძირითადი ტიპები:

სახელი	დადებითი	მინუსები
აპტოსი	ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო, ჰიპოალერგიული, ეფექტურად ინარჩუნებს ფორმას
სილუეტი ლიფტი	საიმედო მიმაგრება კანქვეშა ქსოვილებში
Tissulift	სისქის ფართო დიაპაზონი საშუალებას იძლევა გამოიყენოს ძაფები ქსოვილის სხვადასხვა უბანზე	გაზრდილი სარეაბილიტაციო პერიოდი, ზოგადი ანესთეზია, ოპერაცია კეთდება ჭრილობებით
ოქროს ძაფები		პროცედურა ძვირია და არსებობს ალერგიის რისკი, რის გამოც ოქროს ძაფები პრაქტიკულად არ გამოიყენება თანამედროვე კოსმეტოლოგიაში.
მეზოტრიდები	ქსოვილის მინიმალური ტრავმა, ანესთეზიის არარსებობა და რეაბილიტაციის პერიოდი	გამოიყენება როგორც პროფილაქტიკა და ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების საწყის ეტაპებზე დაბალი ეფექტურობის გამო

სახის კონტურის ლიფტი ძაფებით ტარდება კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ შემოწმების შემდეგ. ოპერაციის დასასრულს, ხაზები რჩება გლუვი და თანაბარი.

ძაფის აწევის უკუჩვენებები:

1. მწვავე ინფექციური დაავადებები.
2. ანთებითი პროცესები ძაფის ჩასმის ადგილებში.
3. ცუდი სისხლის შედედება.

სახის კონტურის ძაფებით შეცვლის პროცედურის შემდეგ შესაძლებელია მცირე შეშუპება, რომელიც ქრება ერთ კვირაში. სახის დაწევა აკრძალულია მასალის გადაადგილების საფრთხის გამო.

ჰიალურონის მჟავა

სახის კონტურების გაუმჯობესების არაქირურგიული ტექნიკა მოიცავს არა მხოლოდ სახის ლიფტინგსა და გამამკვრივებელ ნიღბებს, არამედ ბიორეინგირებას ან ბიორევიტალიზაციას. სპეციალური ინექციების გამოყენებით კოსმეტოლოგი ავსებს კანს ჰიალურონის მჟავით, რაც ხელს უწყობს ახალგაზრდობის აღდგენას.

კურსი ინიშნება ინდივიდუალურად, რის შემდეგაც აუცილებელია სპეციალისტის ყველა მითითების ზუსტად დაცვა.

ჰიალურონის მჟავასთან მეგობრობა უნდა მოხდეს შემდეგ შემთხვევებში:

• გამკაცრდეს სახის ოვალი;
• გახადოს მონახაზი უფრო მკაფიო;
• ასწორებს ნაოჭებს;
• გააუმჯობესოს კანის ელასტიურობა.

ჰიალურონის მჟავის უპირატესობებს შორის არის წყლის მოლეკულების მაღალი შემცველობა და თავისუფალი რადიკალების ნეიტრალიზაცია. ამიტომ, ბევრი ქალი ცხელ ქვეყნებში გამგზავრებამდე ანაცვლებს ძაფის აწევის პროცედურას ჰიალურონის მჟავის ინექციებით.

პროდუქტი არ იწვევს ალერგიას, თუმცა უკუჩვენებები მოიცავს:

• კანის დაავადებები;
• ჰერპესი;
• ანთებითი პროცესები;
• ჰემოფილია.

ჰიალურონის მჟავით არაქირურგიული ლიფტინგი არ საჭიროებს ანესთეზიას და აბსოლუტურად უმტკივნეულოა. გვერდითი მოვლენები მცირე მუწუკების სახით ქრება რამდენიმე დღეში.

• თქვენ ვეღარ ახერხებთ ნათელ მაკიაჟს, აკონტროლებთ სახის გამონათქვამებს, რათა არ გაამწვავოთ პრობლემა.
• იწყებ იმ მომენტების დავიწყებას, როცა კაცები შენს უნაკლო გარეგნობას შეაქებდნენ და თვალები გაუბრწყინდა, როცა გამოჩნდი...
• ყოველ ჯერზე, როცა სარკეს მიუახლოვდები, გეჩვენება, რომ ძველი დრო აღარასოდეს დაბრუნდება...

დაახლოებით 40 წლის ასაკში შესამჩნევი ხდება სახის ფორმის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. კანის შესანიშნავი მდგომარეობა ვერ მალავს კონტურების ცვლილებას. ჩნდება "ბულდოგის ლოყები" და კისრისა და დეკოლტეს ჩამოხრჩობა. იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა გამკაცრდეს სახის ოვალი, უნდა იცოდეთ კანის დაცვენის მიზეზები და როგორ აღვადგინოთ იგი. შეიძლება გაკეთდეს სალონში და ხალხური საშუალებებით. მნიშვნელოვანია ყურადღება გაამახვილოთ კანის ტიპზე, სხეულის მახასიათებლებზე და კოსმეტოლოგის რეკომენდაციებზე. მხოლოდ კომპლექსურ ეფექტს შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს.

როგორ გავიმკაცროთ ოვალური სახე

თითოეული ქალი თავად წყვეტს, როგორ მოუაროს საკუთარ თავს 40 წლის შემდეგ. ზოგი სალონს ირჩევს, ზოგი სახლის მეთოდებს. მაგრამ დაუყოვნებლივ არ უნდა გაიქცეთ ქირურგთან, ან, პირიქით, დანებდეთ და დაეყრდნოთ ასაკს. ჯერ უნდა გაიგოთ მიზეზები და დაფიქრდეთ კანის გაახალგაზრდავების სამოქმედო გეგმაზე.

სახის კონტურის შეცვლის ძირითადი ფაქტორები:

• გენეტიკა. თუ ეს თვისება მემკვიდრეობითია, ღირს პრევენციის დაწყება 35 წლის შემდეგ.
• გრავიტაცია. მხოლოდ ელასტიურ კანს და ძლიერ კუნთებს შეუძლიათ წინააღმდეგობა.
• ჭარბი წონა. ცხიმოვანი მასები ჭიმავს ქსოვილებს, დაქვეითება გარდაუვალი ხდება.
• ასაკობრივი მახასიათებლები. ელასტინისა და კოლაგენის ნაკლებობის გამო ჩნდება ლეთარგია და დაშვებული კანი. სწორედ ისინი არეგულირებენ ტურგორს.
• პოზა. დახრილობა, არასწორი სიარული, დახრილი თავი ხელს უწყობს ლოყების, ტუჩების კუთხეების და კისრის მნიშვნელოვან ცვლილებებს.
• ფოტოდაბერება. ულტრაიისფერი სხივების ხანგრძლივი ზემოქმედება ანადგურებს კოლაგენის ბოჭკოებს. ეს იწვევს გაფუჭებას.
• ცუდი ჩვევები. დეჰიდრატაცია და უჯრედების ინტოქსიკაცია მნიშვნელოვნად ვლინდება. კანი კარგავს თავის ელასტიურობას, სიახლეს და ფორმას.

სახის კონტურის გამოსასწორებლად უმჯობესია იმოქმედოთ ყოვლისმომცველად. დაიწყეთ უარყოფითი ფაქტორების აღმოფხვრით და თქვენი ცხოვრების წესის გამარტივებით. უზრუნველყოს სათანადო კვება, ვარჯიში და მასაჟი მთელ სხეულს. ეს ხელს შეუწყობს როგორც სახის ოვალის გამკაცრებას, ასევე იმუნიტეტის გაუმჯობესებას.

ინექციები

ინექციის ტექნიკა განკუთვნილია სამკურნალო კომპონენტების, მინერალებისა და ვიტამინის კომპლექსების შემცველი ნივთიერებების კანქვეშ შეყვანისთვის. მარტივი ტექნიკის წყალობით ისინი ღრმა ფენებს აღწევენ და აუმჯობესებენ მეტაბოლურ პროცესებს. საერთო სამკურნალო ეფექტს ავსებს ახალი კოლაგენის გამოჩენა. ის აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას.

ინექციის პოპულარული ტექნიკა:

• მეზოთერაპია. ეპიდერმისის გაჯერება სასარგებლო ნივთიერებების კოქტეილით. როგორც წესი, ასეთი კომპლექსი შეიცავს სასარგებლო ამინომჟავებს, სხვადასხვა მინერალებს, რამდენიმე ვიტამინს, სინთეზურ ან ცხოველურ დანამატებს. შედეგი არის სისხლის მიმოქცევის გააქტიურება, კოლაგენის ბოჭკოების ზრდა და უჯრედების კვების გაუმჯობესება.
• ბიორევიტალიზაცია. დატენიანება ჰიალურონის მჟავით. დაბერების ნიშნები შენელდება წყლის ბალანსის აღდგენით, კანის ტონის და ტურგორის გაზრდით.

ასეთი პროცედურების შედეგები გამოჩნდება მხოლოდ რამდენიმე სესიის შემდეგ. ასეთი კურსის ჩატარება მიზანშეწონილია ყოველ ექვს თვეში ერთხელ.

საინექციო პლასტიკური ქირურგია

სახის კონტური შეიძლება შეიცვალოს რბილი ქსოვილების უკმარისობის გამო. ეს პრობლემა მოგვარებულია საინექციო პლასტიკური ქირურგიის გამოყენებით. მისი არსი არის პრობლემური უბნების თხევადი იმპლანტებით შევსება.

შემავსებლები შეიძლება შედგებოდეს სხვადასხვა კომპონენტისგან:

• ჰიალურონის მჟავა. სიცარიელეები ივსება კონცენტრირებული მჟავით გარკვეულ მოცულობამდე. ბიოდეგრადირებადი ნივთიერება ასტიმულირებს წყლის ნაწილაკების მიზიდვას. დამატენიანებელი და გამკაცრებელი ეფექტი გრძელდება 1,5 წლამდე. ამ პერიოდში აქტიური ნივთიერება იშლება და გამოიყოფა ორგანიზმიდან.
• პოლილაქტური მჟავა. ეხება ბუნებრივი ნივთიერებების მსგავს სინთეზურ ნივთიერებებს. ამკვრივებს სახის კონტურს, ებრძვის მოცულობის დეფიციტს და ხელს უწყობს კოლაგენის ბოჭკოების ზრდას. ისინი ინარჩუნებენ ფორმას გარკვეული დროის განმავლობაში მას შემდეგ, რაც მჟავა შეწყვეტს მოქმედებას. შედეგების მოლოდინი შეგიძლიათ დაახლოებით 2,5 წელიწადში.
• მსუქანი. ლიპოსაქციის დროს ბუნებრივი იმპლანტი მიიღება ადამიანის ცხიმის მარაგიდან. იმპლანტად გამოსაყენებლად, ასეთი ცხიმი გადის სავალდებულო გაწმენდას.
• თხევადი სილიკონი. ჰიალურონის და პოლილაქტური მჟავების სინთეზური ანალოგი. მას აქვს დროებითი ეფექტი, მაგრამ არ იშლება და არ ტრანსპორტირდება ორგანიზმიდან.

კოსმეტოლოგიური კლინიკები გვთავაზობენ კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, დაბერების ნიშნების აღმოსაფხვრელად და სახის მოცულობისა და კონტურის შესაცვლელად სხვადასხვა გზებს. გარდა ფასისა, რომელიც დამოკიდებულია შემავსებლის ტიპზე, აუცილებელია გავითვალისწინოთ ექიმის კვალიფიკაცია, მასალის ხარისხი და პროცედურის პირობები.

ტექნიკის გაახალგაზრდავება

მაღალტექნოლოგიური მოწყობილობების გამოყენებით ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ უმტკივნეულოდ და ეფექტურად მოაგვაროთ შეშუპებული კანის პრობლემა. ისინი არ არღვევენ მის მთლიანობას. სისხლის მიმოქცევაზე და ლიმფის ნაკადზე ზემოქმედებით, ისინი ხელს უწყობენ კოლაგენის განახლებას.

ტექნიკის მეთოდების მაგალითები:

• ფოტოგაახალგაზრდავება. სინათლის პულსი ღრმად აღწევს ეპიდერმისში და მუშაობს უჯრედულ დონეზე.
• ლაზერული ლიფტინგი. ლაზერის სხივები ქმნის მინი ხვრელებს კანსა და სამიზნე ქსოვილში. სხეულის შიდა რეზერვები იზრდება და ხდება უჯრედების რეგენერაცია. კანის სტრუქტურა აღდგება. და ამავდროულად, სახის ოვალი იჭიმება.
• ვაკუუმური მასაჟი. უარყოფითი ზეწოლა აზიანებს სახის უბნებს, აფერხებს რელიეფს.
• ულტრაბგერა. კანის დაჭიმვის დამატებითი ბონუსი არის გაწმენდა. ულტრაბგერითი ვიბრაცია ანადგურებს ცხიმოვან დეპოზიტებს და შლის მათ.
• თერმაჟი. რადიოტალღური გამოსხივების შედეგად მიღებული იმპულსები გავლენას ახდენს კოლაგენის ბოჭკოებზე. ისინი იკუმშებიან და ქმნიან გამკაცრების ეფექტს.

ამ მეთოდების გამოყენებით სახის ოვალის გამოსასწორებლად, თქვენ უნდა გაიაროთ რამდენიმე სესია. თერმაჟისა და ლაზერული ლიფტინგის პროცედურები ყველაზე ძვირად ითვლება.

Threading არის რბილი ქსოვილების კორექციის პოპულარული და ეფექტური მეთოდი. კანის მთლიანობის მინიმალური დარღვევა და მოკლე რეაბილიტაციის პერიოდი მას კომფორტულს და უსაფრთხოს ხდის.

სახის კონტურების აღდგენის ორი გზა:

1. ძაფის აწევა. რბილ ქსოვილებში ჩასმულია სხვადასხვა ტიპის ძაფები. ისინი ქმნიან სახის მკაფიო კონტურებს. მასალა შეიძლება იყოს დაშლილი (მოხსნადი) ან შეუწოვი. ძაფები გავლენას ახდენს პრობლემურ უბნებზე და ასტიმულირებს ფიბრობლასტებს. ეს ზრდის გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს.
2. ბიოგაძლიერება. მეზოთრედები იწარმოება სინთეზური თვითგამხსნელი მასალებისგან. მათი არსებობის მანძილზე რბილ ქსოვილებში იქმნება კოლაგენური ჩარჩო.

ასეთი პროცედურების მისაღებად, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალიზებულ კლინიკებსა და სამედიცინო დაწესებულებებს. მხოლოდ მაღალკვალიფიციურ ექიმს შეუძლია კომპეტენტურად ჩამოაყალიბოს სახის სიმეტრიული ნაკვთები და უმტკივნეულოდ შეასრულოს სახის ლიფტინგი. 2-3 წლის შემდეგ რეკომენდირებულია კორექტირების ჩატარება.

პლასტიკური

დაბერების კანის წინააღმდეგ ბრძოლის უფრო რადიკალური გზა პლასტიკური ქირურგიაა. მისი ამოცანაა ესთეტიკური დეფექტების გამოსწორება. ესთეტიკური ქირურგი ყოველთვის აფრთხილებს მნიშვნელოვან ტკივილს, მრავალრიცხოვან უკუჩვენებებს, ხანგრძლივი რეაბილიტაციის პერიოდსა და შესაძლო გართულებებს.

სახის ოვალზე რბილი ქსოვილების გადანაწილება და ფიქსაცია ხორციელდება რიტიდექტომიის გამოყენებით. პროცედურა საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ზედმეტი ცხიმი გარკვეულ ადგილებში. სახის ზედა ნაწილის პტოზის კორექცია ხდება წინა ლიფტინგით. შუა ნაწილის გასასწორებლად გამოიყენება S-lifting.

სახის ოვალური მოვლა სახლში

თავის მოვლა არის პრევენციული ქმედება. ის ანელებს ასაკთან დაკავშირებული ნიშნების განვითარებას და ხელს უწყობს ეპიდერმისის ფუნქციონირებას.

როგორ გავიმკაცროთ ოვალური სახე სახლში:

• დამატენიანებელი და მკვებავი კოსმეტიკური საშუალებებით და სამკურნალო მცენარეების ნახარშებით ინარჩუნებს ტენიანობის დონეს, გაჯერებულია საკვები ნივთიერებებით და ხელს უწყობს ახალი კოლაგენის წარმოქმნას.
• მატონიზირებელი ლოსიონების გამოყენება ან ყინულის კუბიკით დაბანა იძლევა ელასტიურობას და აუმჯობესებს ადგილობრივ სისხლის მიმოქცევას.
• თვითმასაჟი თათების სახით ნაწილობრივ ანგრევს ცხიმოვან დეპოზიტებს და ზრდის სისხლის ნაკადს. მიკრომასაჟისთვის (ტუჩების ჩათვლით) გამოიყენება სხვადასხვა მექანიკური და ელექტრო მოწყობილობები.
• სკრაბებით პილინგი ასუფთავებს კანის ძველ ფენას და იწყებს განახლების პროცესებს. რეკომენდებულია კვირაში 1-2-ჯერ.
• ნიღბები ბუნებრივი ინგრედიენტებით ხელს უწყობს კანის გაჯერებას სასარგებლო ნივთიერებებით და ინარჩუნებს ელასტიურობას.
• სახის ვარჯიშების სხვადასხვა ნაკრები ეფუძნება სუნთქვის ვარჯიშებსა და კუნთების ვარჯიშს. რეგულარული ვარჯიშები მნიშვნელოვნად ზრდის ტონს.

სახის კონტურების გამკაცრებისთვის საშინაო ღონისძიებების ნაკრები ინარჩუნებს სახის პროფესიონალური ლიფტინგის შედეგებს, ხელს უშლის ადრეულ დაბერებას, აახალგაზრდავებს და აძლიერებს კანს.

ფრთხილი მოვლის დროული დაწყებით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გადადოთ კანის დაბერების ნიშნების გამოჩენა. მცირე ნაოჭები აღმოიფხვრება, ნაკეცები სწორდება და მცირდება დაშვებული კანი ან რბილი ქსოვილები. სახის კონტურის გაახალგაზრდავების მეთოდი ითვალისწინებს ესთეტიკური დეფექტების თავისებურებებს, მათ სიმძიმეს და ფასს.

რას შეცვლიდით საკუთარ თავში ლიპოსაქციის საშუალებით?

გამოკითხვის პარამეტრები შეზღუდულია, რადგან JavaScript გამორთულია თქვენს ბრაუზერში.

როდესაც იზრდება, ბევრ ქალს აინტერესებს როგორ გამკაცრდეს სახის ფორმა სახლში და გამოიყურებოდეს ახალგაზრდულად. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ გსურთ მოტყუება ქირურგის სკალპელის ქვეშ და დანებდეთ დაბერების გარდაუვალობას. მართლაც, ეს შეიძლება გაკეთდეს ექიმების გარეშე, ანესთეზიის გარეშე და ქირურგიული სკალპელის გარეშე.

თქვენ ვერ შეძლებთ სწრაფად გაიმკაცროთ სახის ფორმა სახლში. ყველა ქალმა, რომელმაც ასეთი მიზანი დაისახა, უნდა ესმოდეს, რომ სახის კონტურის აწევის პროცესი ხანგრძლივი და რთული პროცედურების გამოყენებას გულისხმობს.

ოქროს ძაფებით გამაგრება, მეზოთერაპია, ბოტოქსი და სხვა კოსმეტოლოგია ეფექტური, მაგრამ საკმაოდ ძვირი პროცედურებია. ჩვენ გთავაზობთ გზას, რომ აღადგინოთ ახალგაზრდობა თქვენს სახეზე პენის დახარჯვის გარეშე. საკმარისია დღეში 20 წუთი.

როგორ აღვადგინოთ ახალგაზრდობა სახის კონტურზე უფასოდ?

სილამაზე ყოველთვის არ ღირს. მაშინაც კი, თუ ეს ნაადრევად არ გააცნობიერე და ასაკმა უკვე დატოვა ნაოჭების კვალი შენს სახეზე, შეგიძლიათ ფაქტიურად აიძულოთ დრო, რომ დაიწყოთ უკან დაბრუნება. ჩვენ გასწავლით როგორ გააკეთოთ სახის ლიფტინგის ვარჯიშები, რომელიც შემუშავებულია Carol Maggio-ს მიერ.

რატომ არ უნდა გადაიხადო?

არ არის საჭირო ფულის გადახდა. თქვენი ახალგაზრდობისა და სილამაზის მთელი ფასი არის მოკრძალებული დრო, რომელსაც ატარებთ სავარჯიშოების შესასრულებლად თქვენი იდეალური სახის "გამოძერწვისთვის". მზად ხართ დაუთმოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს დღეში ორი ათეული წუთი, რათა რამდენიმე კვირაში შეძლოთ აფერადებული ნიკაპი და გლუვი კისერი?

რას გააკეთებს მეთოდი?

სკულპტურული ტანვარჯიში მსოფლიოში ცნობილი ამერიკელი კოსმეტოლოგის Carol Maggio-ს მეთოდით ასწორებს არა მხოლოდ სახის კონტურს, არამედ თვალებისა და ცხვირის ფორმასა და ზომას. სავარჯიშოების სრული კომპლექტი ხსნის ჩანთებს თვალების ქვეშ და ამაღლებს ზედა ქუთუთოებს, რაც თქვენს თვალებს ღიას ხდის. ახალგაზრდა ქალის სახე, რომელმაც არ იცის არც მწუხარება, არც გაჭირვება, არც დაღლილობა - ამას გვაძლევს ფეისბუქის მშენებლობა კეროლ მაგჯოს მიხედვით.

საიდან დავიწყოთ სახის ლიფტინგი?

პირველი, რაც ქალის ასაკს ავლენს, არის ლოყების ხახები და ნაოჭებიანი კისერი. რაც კარგია სფინქსის კატისთვის, არ არის კარგი ქალბატონისთვის. სწორედ ამიტომ გადავწყვიტეთ, ყურადღება გავამახვილოთ ვარჯიშებზე, რომლებიც აშორებენ ორმაგ ნიკაპს, აწევენ სახის ქვედა ნაწილს და არბილებენ კანს კისერზე.

მოემზადეთ პირველი ეტაპისთვის - სავარჯიშოები დამწყებთათვის. თქვენ შეასრულებთ კომპლექსს დღეში ორჯერ, კვირაში შვიდი დღე, რვა კვირის განმავლობაში.

• თითოეული ვარჯიშის შესრულებისას წარმოიდგინეთ ენერგიის ნაკადი, რომელიც მიედინება თქვენს თითოეულ კუნთში, რეცხავს მას და აიძულებს დაძაბოს და იმუშაოს.
• ყურადღება გაამახვილეთ ექსკლუზიურად სახის იმ არეალზე, რომლითაც ახლა მუშაობთ. ნუ გაიტაცებთ ფანტაზიებს თქვენი ახალი ჰოლისტიკური იერსახის შესახებ. ამას მოგვიანებით გააკეთებ.
• ნებისმიერი ვარჯიშის შესრულებისას, კონცენტრირებისთვის, ზურგი უნდა გაისწოროთ, მუცელი და დუნდულოები ჩავჭიმოთ და ბარძაყის წინა მხარე დაიჭიმოთ. ამავდროულად, კუნთებზე სტატიკური დატვირთვა დაჭიმავს ქვედა ტანს. ეს პოზიცია იქნება საწყისი პოზიცია ტანვარჯიშის კომპლექსის თითოეული ნაწილისთვის.
• თითოეული ვარჯიში უნდა დასრულდეს კუნთების სრული დასვენებით. ეს კეთდება ასე: მოჭერით ტუჩები რაც შეიძლება მჭიდროდ და მკვეთრად გამოუშვით ხმა „პფრ-რ-რ-რ-რ“, ტუჩების აქტიურ ვიბრაციას მიაღწიეთ.

ივარჯიშეთ სახის ქვედა ნაწილისთვის

სახის ახალგაზრდული გარეგნობა შეუძლებელია მკაფიო კონტურის გარეშე, ეს ვარჯიშები აუცილებელია ნიკაპის დახრის თავიდან ასაცილებლად:

• დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. შეგიძლიათ დაჯდეთ, მაგრამ მუცელი და ბარძაყები დაძაბული და ზურგი სწორი.
• გააღე პირი. დაიფარეთ ქვედა კბილები ქვედა ტუჩით ისე, თითქოს ხორხს სწვდით. ტუჩი გაიჭიმეთ პირის კუთხეებით.
• ზედა ტუჩი უნდა დააჭიროთ ზედა კბილებს.
• საჩვენებელი თითი დაიდეთ ნიკაპზე ისე, რომ ტუჩით მუდმივად იგრძნოთ კანის გაჭიმვა.
• გახსენით პირი ნელა, ტუჩების მოხსნის გარეშე, შემდეგ ისევ დახურეთ დაძაბული ტუჩები. შედეგი უნდა იყოს ისეთი მოძრაობა, როგორიც არის თასიანი ხელით წყლის ამოღება. დარწმუნდით, რომ ყბის სახსრები მშვიდად რჩება: მოძრაობა ხორციელდება პირის კუთხეებით.
• ყოველ ჯერზე, როდესაც დახურავთ პირს, აწიეთ ნიკაპი დაახლოებით ერთი სანტიმეტრით. ვარჯიშის დროს წარმოიდგინეთ, როგორ მუშაობს ნიკაპისა და ლოყების გვერდითი კუნთები.
• როდესაც თავი შეძლებისდაგვარად უკან გადააგდეთ, დაიჭირეთ პირი დაფარული 30 წამის განმავლობაში.
• ნელა დააბრუნეთ თავი საწყის მდგომარეობაში.

კისრის ვარჯიში #1

• დაწექით ბრტყელ, მყარ ზედაპირზე. დაჭიმეთ მუცელი, დუნდულოები და ბარძაყის კუნთები.
• გამოიყენეთ თქვენი ხელისგულები კისრის წინა ნაწილის დასაჭერად.
• თავი და კისერი ამოიღეთ ზედაპირიდან 2 სანტიმეტრით. დარწმუნდით, რომ გრძნობთ დაძაბულობას კისრის კუნთებში იმ ადგილებში, სადაც ხელისგულები თქვენს კანს ეხება.
• გააჩერეთ 2 წამი, ნელა დააბრუნეთ თავი თავის ადგილზე.
• გაიმეორეთ 30-ჯერ.
• გააკეთე რელაქსაციის ვარჯიში.

კისრის ვარჯიში No2

კისრის კონტურის ჩამოშლის თავიდან ასაცილებლად და ნაოჭების დიდი ხნით დაივიწყების მიზნით, გააკეთეთ ეს სავარჯიშოები:

• დაწექით ბრტყელ, მყარ ზედაპირზე. მკლავები თავისუფლად დევს სხეულის გასწვრივ.
• ამოიღეთ მხრები, თავი და კისერი ზედაპირიდან 2 სანტიმეტრით.
• ამ პოზიციაზე დაფიქსირებისას თავი მარცხნივ და მარჯვნივ გადაუხვიეთ, მიზანშეწონილია დაუყონებლივ გააკეთოთ მინიმუმ 20 წყვილი მობრუნება (თუ დათვლით მოხვევებს ერთდროულად ერთი მიმართულებით, მაშინ ჯამში მიიღებთ 40 წყვილ შემობრუნებას).
• დროთა განმავლობაში, გაზარდეთ მობრუნებების რაოდენობა 30-მდე (60, თუ თითოეულ თავში ჩათვლით ერთს).
• გააკეთე რელაქსაციის ვარჯიში.
• ივარჯიშეთ ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად
• მიიღეთ საწყისი პოზიცია დგომა ან მჯდომარე.
• დახურული ტუჩები ღიმილად გაწელეთ.
• მოათავსეთ ხელები კისრის ძირში, საყელოს ზემოთ და დაჭიმეთ კანი ხელების ოდნავ ქვევით მოძრაობით. აწიეთ თვალები ჭერამდე.
• თავი უკან გადახარეთ. თუ გრძნობთ უჩვეულოდ ძლიერ დაძაბულობას ნიკაპისა და კისრის კუნთებში, მაშინ ვარჯიშს სწორად აკეთებთ. არ გადააგდოთ თავი უკან ძალიან მკვეთრად. უმჯობესია ამის გაკეთება ეტაპობრივად, მაგრამ მიიყვანეთ იქამდე, რომ ვეღარ გადააგდოთ თავი უკან.
• დაიჭირეთ თავი ყველაზე შორს 3 წამის განმავლობაში.
• დააბრუნეთ თავი საწყის მდგომარეობაში.
• გაიმეორეთ 35-ჯერ.
• იმისათვის, რომ ორმაგი ნიკაპი მართლაც გაქრეს, უმჯობესია ვარჯიში დღეში არა ორჯერ, არამედ სამჯერ შეასრულოთ.
• გააკეთე რელაქსაციის ვარჯიში.

http://www.medkrug.ru/შეინახეთ სოციალურ ქსელებში:

ნაოჭები თვალების ირგვლივ, ბუნდოვანი მონახაზი, ძლიერი ნაოჭი წარბებს შორის, "ბულდოგის" ლოყები - ცვლილებები შეუმჩნევლად ცოცავს. ახლა კი, გაღიზიანებით, სარკეში ვუყურებთ ჩვენს "გარდაქმნილ" ანარეკლს და გონებაში ვხვდებით, რა დაგვიჯდება სახის ლიფტინგი და შევძლებთ თუ არა თავს "სილამაზის ინექციებით" და ლიფტინგის პროცედურებით. რატომ ხდება ეს და შესაძლებელია თუ არა ამ სიტუაციის თავიდან აცილება?

სამწუხაროდ, სახეზე არსებული 57 კუნთიდან მხოლოდ საღეჭი კუნთები მუშაობენ მთელი ძალით და მაშინაც კი, არა მთლიანად. მაგრამ სახის კუნთები, რომლებიც ქმნიან სახის გამომეტყველებას და რომელ ტონზეა დამოკიდებული სახის საერთო გარეგნობა, ძალიან ცოტაა ჩართული. მაგრამ იმისათვის, რომ არ მოხდეს ატროფია, ამ კუნთებსაც სჭირდებათ მუშაობა. რა თქმა უნდა, სახის კუნთები განსაკუთრებულ მიდგომას მოითხოვს, ისინი სხვა ტიპის კუნთებისგან განსხვავებით, ეს არის კანის კუნთები - სუსტი, თხელი, ნაზი, ისინი მოძრაობენ არა ჩონჩხის ნაწილებს, არამედ კანს. ამ კუნთების გავლენით კანზე ჩნდება ნაკეცები, მუწუკები და ორმოები და იცვლება სახის გამომეტყველება.

სანამ კანი ახალგაზრდა და ელასტიურია, ეს ნაკეცები და ორმოები სწრაფად სწორდება კუნთის მუშაობის შეწყვეტის შემდეგ, მაგრამ როდესაც ელასტიურობა იკლებს, ნაკეცები მუდმივი ხდება. და რაც ხდება ის არის, რომ წარბების მოხვეჭის ჩვევა ადრე თუ გვიან გამოიწვევს წარბებს შორის ღრმა ნაოჭების წარმოქმნას, ხოლო ზედა ტუჩის დაკვრის და პირის კუთხეების დაწევის ჩვევა გამოიწვევს ნასოლაბიური ნაოჭების გაჩენას. კანი, რომელმაც დაკარგა ელასტიურობა, ვერ გასწორდება, ხოლო სუსტი კუნთები, რომლებმაც ასევე დაკარგეს ელასტიურობა, ვერ დააბრუნებენ მას პირვანდელ მდგომარეობას.

ასე რომ, გაჩნდა ორი გზა სახის კონტურის ცვლილებების პრევენციისა და წინააღმდეგ ბრძოლის მიზნით: პირველი, შეინარჩუნეთ კანის ელასტიურობა (სათანადო მოვლა, ნიღბები, კრემები, პროცედურები) და მეორეც, გააკეთეთ სპეციალური ვარჯიშები ყოველდღე, რისი წყალობითაც სახის კუნთები შეძლებენ. იყოს შერბილებული. კუნთების კონკრეტული ჯგუფისთვის სისტემურმა ვარჯიშმა შეიძლება ბევრი რამის მიღწევა, სახის ფორმის გარკვეულწილად შეცვლაც კი.

უმარტივესი, ყველაზე სასარგებლო და სასიამოვნო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ სახის ფორმის გასაუმჯობესებლად და მისი ცვლილებების თავიდან ასაცილებლად არის ღიმილი და კოცნა! კოცნა ააქტიურებს სახის 29 (სხვა წყაროების მიხედვით - 34) კუნთებს: ასეთი ვარჯიში ნაოჭების შესანიშნავი პროფილაქტიკაა. გულიდან გაღიმებისთვის საჭიროა გამოიყენოთ სახის 40 კუნთი - ასევე შესანიშნავი ტანვარჯიში, გაზარდოთ მათი ელასტიურობა, რეაქტიულობა, ტონუსი და ძალა.

ძირს "სევდიანი" ნაკეცები

ზედა ტუჩზე ნასოლაბიალური ნაკეცებისა და ვერტიკალური ნაოჭების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მოიცილოთ ჩვეულება დაჭიმვისა და ზედა ტუჩის დაძაბულობის შენარჩუნებას. დაე, იყოს მოდუნებული და ოდნავ ღია.

სავარჯიშოები ნასოლაბიალური ნაკეცების საწინააღმდეგოდ, ასევე სახის ზოგადი მოდელირებისთვის:

1. ძლიერად ამოუშვით ლოყები და ნელა გამოუშვით ჰაერი პირით;

2. მოათავსეთ ორივე ხელის საჩვენებელი თითი პირის კუთხეებში და გააჩერეთ ისინი ამ მდგომარეობაში მთელი ვარჯიშის განმავლობაში. შეეცადეთ აწიოთ პირის კუთხეები მაღლა, ამავდროულად თავიდან აიცილოთ ეს მოძრაობა თითის დაჭერით.

ამ ვარჯიშის შესრულებისას შეეცადეთ მაქსიმალურად დაისვენოთ სახის კუნთები, რომლებიც მასში არ მონაწილეობენ.

ვაშლის ლოყები რომ გქონდეთ, ამოძრავეთ ყურები!

იმისათვის, რომ ლოყებმა შეინარჩუნონ ელასტიურობა, ძალიან მნიშვნელოვანია საღეჭი კუნთის მდგომარეობა. როგორც ჩანს, ეს ის კუნთია, რომელსაც ყველა მაქსიმალურად იყენებს, სხვაგვარად რატომ უნდა ივარჯიშოთ იგი სპეციალურად! მაგრამ ეს არც ისე მარტივია!

როგორც ერთ-ერთი ყველაზე მძიმე, ეს კუნთი სუსტდება, იშლება, ყალიბდება ჩანთები, „ბულდოგის ლოყები“, უხეშდება, ამძიმებს სახის ოვალს, ართმევს მას მადლსა და ახალგაზრდობას. დიახ, ჩვენ მთელი ცხოვრება ვავარჯიშებთ ამ კუნთს მძიმე, უმი ბოსტნეულისა და ხილის ჭამით, მაგრამ ეს საკმარისი არ აღმოჩნდა. ასევე საჭიროა სპეციალური ტანვარჯიშის ვარჯიშები, რომლებსაც შეუძლიათ დააბრუნონ ეს კუნთი და მასთან დაკავშირებული სხვა კუნთები პირვანდელ მდგომარეობაში - დროებითი და სამი ყურის კუნთი. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ვარჯიში, რომელიც ხელს უწყობს საღეჭი კუნთის ტონუსის შენარჩუნებას, არის ყურების ქნევა.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს უნარი ქალებისთვის ადვილი არ არის, მისი ათვისება დაჟინებით შეიძლება. გონებრივად წარმოიდგინეთ, როგორ ამოდის თქვენი ყურები და სახე გვერდებზე და შეეცადეთ გამოიყენოთ შესაბამისი კუნთები. შემდეგ, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ყურები უკან იხევს ლოყების გაფართოებისას.

ნუ იმედგაცრუებთ, თუ თავიდან არ იგრძნობთ მოძრაობას. დროთა განმავლობაში ყველაფერი გამოვა... ყურის მოძრაობა არა მხოლოდ ლოყის კუნთებს ამაგრებს, არამედ თვალის ირგვლივ გამოხატვის ხაზების „წაშლასაც“ უწყობს ხელს.

კიდევ ერთი ვარჯიში ლოყის კუნთების გასაძლიერებლად: შუა თითების წვერით შეეხეთ პირის კუთხეებს. გაიღიმეთ, გაჭიმეთ პირის კუთხეები ზემოთ - ტაძრებისკენ (დათვალეთ ექვსამდე). ყოველი მოძრაობით უნდა იგრძნოთ კუნთების აწევა. გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 6 წამის განმავლობაში და შემდეგ ნელა, ექვსამდე დათვლა, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

გამჭვირვალე ოვალური

მკაფიო ოვალური სახის შესანარჩუნებლად, გარდა ყურების ქნევისა, შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ მრავალი სხვა ვარჯიში.

1. თავი ოდნავ უკან გადახარეთ, ნიკაპი წინ მიიწიეთ და ტუჩები აწიეთ. გაიღიმე ნელა. დარჩით ამ მდგომარეობაში ხუთი წამის განმავლობაში. ხუთი ნელი მოძრაობით დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

2. ჩამოაყალიბეთ ჰაერის პატარა ელასტიური ბურთი ზედა ტუჩის უკან. ტუჩები მჭიდროდ დაჭერით, ძალით გადაიტანეთ ეს ბურთი წრეში მარჯვენა ლოყის ქვეშ, ქვედა ტუჩის ქვეშ, მარცხენა ლოყის ქვეშ, ზედა ტუჩის ქვეშ. გააჩერეთ რამდენიმე წამით. გაიმეორეთ კიდევ რამდენჯერმე, სანამ არ იგრძნობთ ძლიერ სითბოს ტუჩებსა და ლოყებზე.

ეს ვარჯიში არის ლოყების დაცვენის შესანიშნავი პრევენცია და კორექტირება, ნაოჭების გასწორება ნასოლაბიალურ სამკუთხედში და ყბის ხაზის კორექტირება.

აბა, საქმეს შევეშვათ, უფრო სწორად სახეზე! ჩვენ გვახსოვს მარტივი წესები - ვეხებით სახეს სუფთა ხელებით, ყველაფერს სარკის წინ ვაკეთებთ ფრთხილად, ნელა, ნაზად და დიდ ხასიათზე.

ყველა ქალს სურს თავი ახალგაზრდულად და ლამაზად იგრძნოს. მაგრამ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები აფუჭებს გარეგნობას. სახის ქვედა ნაწილში (ჯოხები) ადრე თუ გვიან ჩნდება ყველა ქალში. და ეს ბუნებრივია.

გრავიტაციის კანონები ჩვენს კანს მიწაზე აზიდავს, რის შედეგადაც ყოველწლიურად მცირდება ქსოვილების ტურგორი და ელასტიურობა, კანი იწყებს ცვენას და იცვლება სახის ოვალი. გარდა ამისა, მოშვებულ ლოყებზე მოქმედებს ჭარბი წონა, გენეტიკური მიდრეკილება, სტრესი და დაღლილობა და ჭარბი ულტრაიისფერი სხივები.

ჯოულები (სწორად - ჯოხები) - ეს სიტყვა აღნიშნავს ცვეთას, დაბნელებულ ლოყებს, რომლებიც დეფორმირებენ ქვედა ყბის და ნიკაპის ხაზს. ლოყებზე არსებული ყბები სახეს 5-10 წლით აბერებს, რაც მას სევდიანსა და დაღლილს ხდის. მათი დამალვა მაკიაჟით შეუძლებელია.

მაგრამ კანის დაბერება დაბერების ბუნებრივი პროცესია. და ამის თავიდან აცილება თითქმის შეუძლებელია. მაგრამ ეს ჩვენს ძალაშია მისი გამოსწორება!

რატომ ჩნდება ჯოხები?

ჩვენი სახე შედგება 57 კუნთისა და ცხიმისგან, რომელიც კონცენტრირებულია ძირითადად ლოყების მიდამოში. ამ ლოყის ცხიმს, ფრანგი ანატომისტის მარი ფრანსუა ბიშატის პატივსაცემად, თავისი სახელი აქვს - ბიჩატის ცხიმოვანი სიმსივნეები და აღწევს ძალიან შთამბეჭდავ ზომას. ისინი განლაგებულია კანსა და ლოყის ლორწოვან გარსს შორის ეგრეთ წოდებულ „კაფსულებში“, რომლებიც განლაგებულია სახის სამ ზონაში: ქვედა ყბის ზემოთ, ინფრაორბიტალურ მიდამოში და პაროტიდის სანერწყვე ჯირკვლების გვერდით.

ასაკთან ერთად, ნებისმიერი ადამიანი განიცდის სახის ქსოვილების დავარდნას (გრავიტაციული პტოზი). ნიკაპის მარცხნივ და მარჯვნივ ქვედა ყბა მოკლებულია კუნთების საყრდენს (ეს ადვილად ჩანს ნახატზე) და არაფერი უშლის ხელს ამ მიდამოში ჩახშობას.

შედეგად, ყბის ხაზის გასწვრივ წარმოიქმნება დამახასიათებელი ჩახშობა - „ბულდოგის ლოყები“, რომლებიც სახის კონტურს ტალღოვანს ხდის. გამხდარ ადამიანებში გაპარსვა, როგორც წესი, კანის და მხოლოდ კანის ჭარბია. ყველა დანარჩენ შემთხვევაში დაქვეითებას აძლიერებს კანქვეშა ცხიმი ან ბიშის სიმსივნეები. ითვლება, რომ ბიშას სტრუქტურები ხელს უწყობს არა მხოლოდ ქვედა ყბის კონტურის "დაბინდვას", არამედ იწვევს ნასოლაბიალურ ნაკეცებს და ათავსებს ზიგომატურ ჩანთებს (მალარის ცხიმი).

ყველაზე ხშირად, ქვედა ყბის მიდამოში დაშვებული კანი არის მთელი რიგი უხილავი ცვლილებების თვალსაჩინო შედეგი, რომელიც მოხდა ჩვენს სახეზე წლების განმავლობაში:

• კოლაგენისა და ელასტინის დაბალი შემცველობა. კოლაგენი ჩვენს კანში არის მონოლითური ბეტონისგან დამზადებულ შენობებში გამაგრებული ბადე. მხოლოდ ასაკთან ერთად ძველი კოლაგენი "ირღვევა" და ახალი საკმარისად აქტიურად არ სინთეზირდება. ეს იწვევს კანს კარგავს მხარდაჭერას და ელასტიურობას.
• სახის კუნთების შესუსტება, რომელიც ვერ იკავებს კანს და კანქვეშა ცხიმს ერთსა და იმავე ადგილას. ამრიგად, საშვილოსნოს ყელის პლაზმური კუნთის შესუსტების შედეგად კისრის მიდამოში წარმოიქმნება "ჩიყვი" და ორმაგი ნიკაპი. იგივე მექანიზმი საფუძვლად უდევს დაშვებულ ლოყებს.
• გარკვეული ელემენტების ნაკლებობისა და ჰორმონალური ცვლილებების გამო ძვლები თხელდება და სახე ბრტყელდება. ლოყები კარგავენ "გამოძერწილ" მოცულობას. მოკლებულია ამ მნიშვნელოვან საყრდენს, სახის ყველა სტრუქტურა, როგორც ციგაზე, სიტყვასიტყვით "სრიალებს" ქვემოთ.
• კანში მელანინის პიგმენტის ოდენობის ასაკთან დაკავშირებული შემცირება ხდის მას დაუცველს მზის სხივების მიმართ და აჩქარებს დაბერებას.

დედამიწის გრავიტაცია აიძულებს ბიშის სიმსივნეებს და მასთან ერთად სახის ყველა რბილ ქსოვილს ჩამოვარდეს. ქალებში (და ზოგჯერ მამაკაცებში) ცხვირთან ჩნდება სქელი „ძეხვეული“, ლოყების ქვედა ნაწილებზე სქელი ჯოხები და სხვა „ხორციანი“ ღეროები.

ხორკლიანი სახე მხოლოდ ასაკის პრობლემა არ არის. სხვა მიზეზებიც არის. სახის ინდივიდუალური მახასიათებლები, სტრესი, ქარისა და სიცივის მუდმივი ზემოქმედება, მოწევა, ალკოჰოლი, ყავა, ცუდი კვება, გარკვეული მედიკამენტები, ენდოკრინული დაავადებები, წონის სწრაფი კლება, ცუდად განვითარებული ნიკაპი და ა.შ.

ადრეული ხბოს განვითარების რისკი განსაკუთრებით მაღალია მძიმე ადამიანებში ლოყის ცხიმის დიდი რაოდენობით. ესენი არიან ჭარბწონიანები და ისინი, ვინც ნორმალური წონით მემკვიდრეობით მიიღეს ჭუჭყიანი ლოყები.

იგივე ფაქტორები ეხება მამაკაცებს. მაგრამ გენდერული მახასიათებლების გამო მათ სახეზე ნაკლები ცხიმი აქვთ. მათი კანი არ ექვემდებარება ჰორმონალურ რყევებს ორსულობისა და მენოპაუზის დროს, ის დიდხანს რჩება მკვრივი. ამიტომ, მამაკაცის ჯოხები 10-15 წლის შემდეგ ჩნდება.

შესაძლებელია თუ არა ჯოხებთან ბრძოლა კონსერვატიული მეთოდებით?

სამწუხაროდ, სახლის ყველა მეთოდი პრევენციულია. ჯოხების ამოღება ოპერაციის გარეშე შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ ახლახან დაიწყეს გამოჩენა და ჯერ კიდევ არ მოიპოვეს ფეხი მათ დაკავებულ „პოზიციებზე“.

„არის შემთხვევები, როდესაც სულაც არ არის საჭირო ექიმების მომსახურეობა ჯოხების მოსაშორებლად, ხშირ შემთხვევაში, ჭარბწონიანმა ადამიანებმა უბრალოდ გაქრება ჭარბი ცხიმი, გაიჭიმება კანი სახის კონტური გახდება გლუვი და მოხდენილი.

მთავარია თავიდან აიცილოთ წონის სწრაფი კლება, თორემ კანი დაიკლებს, სანამ შეკუმშვის დრო ექნება. უმჯობესია წონაში დაკლება თვეში 4-5 კგ-ით ენდოკრინოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად. ცხიმი "იწვის" მხოლოდ კუნთებში, ხოლო ლოყებზე ცხიმის მოსაშორებლად საჭიროა სხეულის ყველა დიდი კუნთის დაძაბვა.

„ახალგაზრდობაში ჯოხების გამოჩენა, როგორც წესი, ჭარბი წონის შედეგია. ყველა სხვა შემთხვევაში ეს ასაკის აშკარა ნიშანია.
და ნუ იჩქარებთ (რაც არ უნდა გითხრათ) ფულის ინვესტირებას ფილერებსა და 3D მეზოთრედებში - ისინი არ მოქმედებენ ქვედა ყბის დახრის წინააღმდეგ და თქვენ უბრალოდ ფულს დახარჯავთ. იმისთვის, რომ 40 წლის შემდეგ სახეზე ხახუნები მოიშოროთ, თქვენ უნდა იმუშაოთ მიზეზებთან და არა შედეგებთან."
მაქსიმ ვასილიევი, პლასტიკური ქირურგი.

ნიღბების აწევა ჯოხებიდან

თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ჯოხების აღმოფხვრა ამწევი ნიღბებით.

ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მოდელირების ნიღაბი არის ტარის ნიღაბი:

წვრილად გახეხეთ 1/8 ცალი ტარის საპონი და ათქვიფეთ ქაფად, დაუმატეთ ცოტა არაჟანი. მიღებული ნაზავი წაისვით ნიკაპზე, კისერზე და დეკოლტეზე.
გააჩერეთ და კვლავ წაისვით ნიღაბი სრულ გაშრობამდე. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და შეიზილეთ კანი კრემით. ამ ნიღაბს აქვს ძლიერი ლიფტინგის ეფექტი და სულ რაღაც ერთ თვეში საგრძნობლად დაჭიმავს ოდნავ მოშვებულ კანს.

ლიფტინგის ეფექტის მქონე ხელნაკეთი ნიღბების მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვერცხი, ლიმონი, კოსმეტიკური თიხა და რძე.

• კვერცხი: შეურიეთ ქათმის კვერცხი, სუფრის კოვზი უცხიმო ხაჭო, ჩაის კოვზი ზეითუნის ან მცენარეული ზეთი.
• ცილა: ათქვიფეთ ორი კვერცხის ცილა და სუფთა სახით წაისვით კანზე ორ ეტაპად, სანამ ნიღაბი მთლიანად არ გაშრება.
• ლიმონი: შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, ერთი სუფრის კოვზი თაფლი.
• რძის პროდუქტები: შეურიეთ სამი სუფრის კოვზი სრულ ცხიმიანი არაჟანი, სუფრის კოვზი თბილი რძე
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა ფარმაცევტული ნიღბები.

მათ შემადგენლობაში მოძებნეთ ყავისფერი ზღვის მცენარეები, ფუკუსი (ზღვის ყურძენი), კელპი, ზღვის პლანქტონი, ალანტოინი (კრისტალები, რომლებიც აძლიერებენ უჯრედების რეგენერაციას), პანთენოლს (პანტოტენის მჟავა), ლეციტინს (იორკული ნივთიერება).

სახის მასაჟი ხბოებისთვის

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ სახის მასაჟი ჯოხებისთვის: გადაატრიალეთ პატარა პირსახოცი თოკზე, დაასველეთ მარილიან ხსნარში და დაარტყით ქვედა ყბასა და კისერს ყველა მხრიდან 15 წუთის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ შეიზილეთ კანი კრემით.

თვით მასაჟი სახლში ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ მეთოდად ჯოხების წინააღმდეგ საბრძოლველად. თქვენი დავალების გასაადვილებლად, ყურადღება მიაქციეთ მასაჟის "საპარსი" ტექნიკას:

მაგრამ ეს მარტივი ინტრაორალური მასაჟი ხელს უწყობს კუნთების გლუვებას პირის ღრუს შიგნიდან, იჭიმება ჯოხები და ასევე აძლიერებს ენისქვეშა მიდამოს კუნთებს, რაც ასევე ამკვრივებს ნიკაპის ქვეშ მდებარე უბანს:

• თქვენ უნდა გააღოთ პირი ოდნავ და ენის წვერით, მცირე წნევით, „დახატოთ“ ლოყების შიდა მხარე, ზევით და ქვევით, წინ და უკან, ენა მაღლა, ქვევით აწიეთ, ცდილობთ უფრო შორს „მიაღწიოთ“. .
• შემდეგ გადაიტანეთ ენა ზედა ტუჩის ქვეშ და ასევე დახატეთ ზედა ტუჩის მიდამოს შიდა ზედაპირის რკალი მარცხნიდან მარჯვნივ, შემდეგ მარჯვნიდან მარცხნივ, შემდეგ მოკლე ზიგზაგის მოძრაობებით ზემოთ და ქვემოთ.
• იგივე ეხება ქვედა ტუჩის არეს. შემდეგ ენის წვერი დაწიეთ ნიკაპის მიდამოში, დაჭიმეთ ის, სადაც არის სამკუთხა კუნთი და ნიკაპი.
• ამის შემდეგ, ენით დახატეთ პირის ღრუს შიდა ღრუ წინიდან უკან, ენის ფრენულის ორივე მხარეს.

უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ, რომ ენა არ ღებავს ღრძილებს, არამედ კუნთების ზონის შიდა ზედაპირს ენის მთელი მუშაობის დროს სჯობს ლოყები ოდნავ მოჭიმოთ.

სავარჯიშოები ჯოხებისთვის
თუ არ ხართ ზარმაცი და დღეში მხოლოდ 15-20 წუთს დაუთმობთ საკუთარ თავს, მაშინ ტანვარჯიში ახალგაზრდებს უბრუნებს აყვავებულ, მორგებულ იერს. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გამოხატული ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, სამწუხაროდ, ვერ შეძლებენ ჯოხების ამოღებას ვარჯიშებით, მაგრამ ქვემოთ შემოთავაზებული კომპლექსი დაგეხმარებათ შეანელოთ კანის შემდგომი დახშობა:

• შეძლებისდაგვარად ამოუშვით ლოყები. გააჩერეთ ეს მდგომარეობა რამდენიმე წამით. და ამოისუნთქე.
• ძლიერად ამოიფეთქეთ ლოყები და გადაიტანეთ ჰაერი პირში მარჯვნივ და მარცხნივ.
• ამოიფეთქეთ ლოყები და ამოძრავეთ ჰაერი წრეში.
• ღრმა ჩასუნთქვის შემდეგ, თქვენ უნდა ამოისუნთქოთ ჰაერი ტუჩების მარცხნივ და მარჯვნივ გადაადგილებით. ტუჩები მჭიდროდ უნდა იყოს შეკუმშული.
• რაც შეიძლება ფართოდ გააღეთ პირი და ღიმილის დროს წარმოთქვით ხმოვნები.
• ტუჩები მილივით აწებეთ, გამოთქვით ხმოვნები "u" და "yu", თითქოს ჰაერს მოკლე ნაპერწკლებით უბიძგებთ.
• ტუჩები მილივით დაკეცეთ, მოჩვენებითი სანთელი „აანთეთ“ დღეში 50-55-ჯერ.
• ამოისუნთქეთ ლოყები, შემდეგ მჭიდროდ დახურეთ პირი ხელისგულით და ამოისუნთქეთ ხელისგულში. შეასრულეთ ეს ვარჯიში რაც შეიძლება ნელა.
• გამოიყენეთ ქვედა ტუჩი ზედა ტუჩის გადაფარვის მიზნით, შემდეგ შეცვალეთ ისინი. გააკეთეთ მინიმუმ 20 ჯერ.
• ეცადეთ, ქვედა ტუჩით ცხვირს მიაღწიოთ.
• დააჭირე კბილები რაც შეიძლება მაგრად. ჩაწერეთ ეს მდგომარეობა 10-20
• საჩვენებელი თითები მაგრად დააჭირე ლოყებს და შეეცადე გაიღიმო წინააღმდეგობის წინააღმდეგ. ეს შესანიშნავი ვარჯიშია სახის კუნთების გასაძლიერებლად!
• რაც შეიძლება ხშირად გაბერეთ ბუშტები. ეს სავარჯიშო გამოადგება არა მხოლოდ ლოყების ჩამოშლას, არამედ სუსტი ფილტვების მქონე ადამიანებსაც.

დაიმახსოვრეთ, რომ ჯოხების გაჩენა გამოწვეულია რამდენიმე კუნთის ერთდროულად დასუსტებით და თუ მათგან მხოლოდ ერთს აწევთ (როგორც ვიდეოშია რჩეული), ეფექტი შესაძლოა ძნელად შესამჩნევი იყოს.
სახის დაჭიმულ ოვალზე პასუხისმგებელია სახის ზედა კუნთები: ზიგომატური მცირე და ძირითადი, levator anguli oris კუნთი, ბუკალური კუნთი და სიცილის კუნთი. გარდა ამისა, როლს თამაშობს კუნთის ჰიპერტონიურობა, რომელიც აქვეითებს პირის კუთხეს (იგი მიეკუთვნება სახის ქვედა კუნთებს).
სახის დეფორმაციისგან თავის დასაღწევად ან თუნდაც მისი გასასუფთავებლად, თქვენ უნდა მოაწესრიგოთ ქვედა და ზედა ყბების შეერთება (დაამციროთ ჯოხები ლოყებთან მათ შეერთებაზე), ასევე ქვედა ხაზის გასწორება. ყბა. ჯობია რამდენიმე ვარჯიშის გაკეთება

და კომპლექსში. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება კარგი შედეგების მიღწევა.

სავარჯიშოები სახის ფორმის გამოსასწორებლად, კუნთების დაჭიმვისა და გასამაგრებლად.

სავარჯიშო 1. ეს შეიძლება გაკეთდეს გაღვიძებისთანავე.

გახსოვთ ამერიკული საშინელებათა ფილმი "კივილი" და საშინელი ნიღაბი, რომელმაც პანიკა გამოიწვია ფილმის გმირებს შორის? ასე რომ, ახლა ჩვენ უნდა მივცეთ სახეს იგივე გამომეტყველება, როგორც ამ ნიღაბზე.

ვარჯიშის შესრულების ტექნიკა: თქვენ უნდა გააღოთ პირი და მაქსიმალურად დაწიოთ ქვედა ყბა. ამ შემთხვევაში ტუჩები უნდა იყოს დაძაბული და მილივით გაჭიმული, როგორც ბგერა O-ს წარმოთქმისას ყველაზე ხშირად ამ მომენტში ადამიანები გრძნობენ ტკივილს ყბების შეერთების ადგილზე.

რჩევა: მოათავსეთ ხელისგულები ყბების შეერთებაზე და, ტკივილის უგულებელყოფით, შეეცადეთ დაწიოთ კუნთი, გაასწოროთ იგი მთელ სიგრძეზე. ამისათვის დააჭირეთ ხელისგულებით ქვევით, დაწყებული გვერდიდან თვალის გარეთა კუთხიდან (თვალებით ფართოდ გახელილი), გადაწიეთ ქვემოთ ვერტიკალურად და ირიბი ხაზის გასწვრივ (იხ. სურათი). გაიმეორეთ რამდენჯერმე.

ნება მომეცით გამოვხატო ჩემი აზრი - ყველა მანიპულაცია უნდა იყოს სასიამოვნო ან თუნდაც არ გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი, ამიტომ, ჩემი აზრით, ვარჯიში უნდა გაკეთდეს ფრთხილად, საკუთარი თავის ტანჯვის გარეშე.

სავარჯიშო 2. აუცილებელია ლოყების დამრგვალების ცენტრის აღსადგენად.

და ეს უნდა მოხდეს ტრენინგის გზით. მცირე და დიდი და ზიგომატური კუნთები. შედეგად, ნასოლაბიალური ნაკეცები უნდა შემცირდეს.

სავარჯიშოს შესასრულებლად საჭიროა პირის გარშემო კანი ნასოლაბიური ხაზის გასწვრივ დააფიქსიროთ, თითებით დააჭიროთ კბილებს, ხოლო გაღიმების მცდელობისას.
შეასრულეთ ვარჯიში 15-20 ჯერ.

მიაქციე ყურადღება! პირველი და მეორე სავარჯიშოები მხოლოდ კომბინირებულად უნდა შესრულდეს! წინააღმდეგ შემთხვევაში, მხოლოდ პირველი ვარჯიშის შესრულებით, ლოყების სიმრგვალების ცენტრს ქვევით „მოიწევთ“.

სავარჯიშო 3. მიზნად ისახავს „ჯოხების“ მეორე ნაწილის გასწორებას ნიკაპთან შეერთების ადგილას).

შედეგის მისაღებად საჭიროა აღდგენა კუნთი, რომელიც თრგუნავს ანგულის ორს (სამკუთხა კუნთი).

სავარჯიშოს შესრულების ტექნიკა: დააფიქსირეთ პირის კუთხეები ორი თითით და შეეცადეთ დაწიოთ ისინი (როგორც ზიზღისა და ზიზღის გამოხატვისას) 15-20-ჯერ, ნელი ტემპით, სანამ არ იგრძნობთ დაღლილობას. ეს ხელს შეუწყობს ამ კუნთების ჰიპერტონიურობის მოხსნას

სავარჯიშო 4 (ვფიქრობ, ეს არის საპარსი ტექნიკის უფრო სრულყოფილი ახსნა: o)
მაგრამ ყველაზე დიდი გამოწვევა, თელის თქმით, ჯერ კიდევ წინ არის. ამისთვის. იმ ადგილის გასასწორებლად, სადაც სამკუთხა კუნთის კანი ხვდება ნიკაპის კანს, დიდი შრომა მოგიწევთ.
ამ ადგილას ყბის თაღზე რამდენიმე კუნთია მიმაგრებული - საღეჭი, სამკუთხა და ქვედა ტუჩის დაწევა. ასე რომ, ყველა მათგანი თანდათან იფარება ცხიმოვანი და ხრტილოვანი დეპოზიტებით და აქ გროვდება ნარჩენები. (ფაქტობრივად, აქ ბევრი დეპოზიტია))
უფრო ეფექტურია ამ ვარჯიშის გაკეთება ორთქლზე მოხარშულ, ზეთით შეზეთილ კანზე (აბანოში ან აბაზანაში). დაიჭირეთ და დააფიქსირეთ ყბის კუთხე ერთი ხელით, მეორე ხელით გადაიტანეთ ყბის ხაზის გასწვრივ „ჯოხების“ დასაწყისიდან ნიკაპის ცენტრში. ნუ გაგიკვირდებათ, თუ ყბის თაღი არაკეთილსინდისიერად მოგესალმებათ - „წიდის“ ხრაშუნის ხმით და ცხიმოვანი დეპოზიტების სიმსივნით, რომელიც ხელს უშლის თავისუფალ გავლას.

სცადეთ გაჭიმვა, გადალახეთ ყველა ეს ბარიერი, ცდილობთ უზრუნველყოთ კანი სამკუთხა კუნთიდა კანი მენტალური კუნთიშეადგენდა ერთ მთლიანობას, შეუფერხებლად გადადის ერთმანეთში

იგივე უნდა გაკეთდეს საღეჭი კუნთის ქვედა ნაწილზე. დაიჭირეთ სამკუთხა კუნთის კანი, გამოიყენეთ ცერა თითი და საჩვენებელი თითი ყბის ხაზის გასწვრივ ყბის კუთხემდე გადაადგილებისთვის, თითქოს აღადგენთ მას.

სავარჯიშო 5
ხელს უწყობს ლოყის ცხიმის ბალიშის (ბიშატის სიმსივნის) ამაღლებას.
ტექნიკა: შეზეთეთ სახე ზეთით და შეიზილეთ მუწუკები ქვემოდან ზემოდან "ჯოლის" უბნიდან, თანდათანობით გადადით თვალებისკენ.
შემდეგ საჭიროა ფრთხილად დაუთოოთ და დაჭიმოთ დაჭიმული კუნთები. თავდაპირველად, პროცედურა იწვევს უსიამოვნო და ზოგჯერ მტკივნეულ შეგრძნებებს.
თუ ვარჯიშს მუდმივად აკეთებთ, ტკივილი გაქრება.

სკალპის მასაჟი
როგორც ჩანს, თავი რა შუაშია სახის ახალგაზრდობასთან. და რაც ყველაზე პირდაპირია. როგორც ავტორი წერს, თითქმის მთელი ჩვენი თმა მოთავსებულია ეგრეთ წოდებულ მყესის ჩაფხუტზე, რომელიც სხეულის ყველა კუნთის მსგავსად ასაკთან ერთად სუსტდება და ზოგჯერ მთლიანად ატროფირდება. შედეგი გულდასაწყვეტია - სახე ცხვირისკენ სრიალებს.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ყურებისა და გარე სასმენი არხების მიმდებარე ყურის კუნთების მასაჟი.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენს თავზე ამ ზონის ზომა ძალიან მცირეა, ისინი თითქოს იჭერენ მყესის ჩაფხუტს და ამავდროულად ხელს უწყობენ მის დაძაბულობას და სახის ამაღლებას.
გახსოვდეთ, მხოლოდ საკუთარ თავზე მუდმივ მუშაობას მოაქვს სასურველი წარმატება. ერთჯერადი ქმედებები იძლევა მხოლოდ მოკლევადიან შედეგებს.

კიდევ რამდენიმე რეკომენდაცია:
არ არის საჭირო ხვრელის არეალის ამოტუმბვა. აუცილებელია საღეჭი კუნთის დაჭიმვისა და მოდუნების სავარჯიშოების შესრულება, რომელიც ძალიან ხშირად პასუხისმგებელია მათ ფორმირებაზე.
აწიეთ შუა და ზედა ლოყების ტონუსი (ეს არის სატუმბი ვარჯიშები). და თავად ჯოხების (ცხიმოვანი ტომრების) არე მასაჟს საჭიროებს. მასაჟი - პინჩი (სისხლის მიმოქცევის მასტიმულირებელი) ან ჩასხმა, მოზელვა და დამარბილება.

ძალიან მნიშვნელოვანია ყბების პოზიციის მონიტორინგი. ისინი უნდა იყვნენ მოდუნებული და ოდნავ ღია. თუ ნორმალურ მდგომარეობაში ისინი მჭიდროდ არიან ერთმანეთთან დაკავშირებული, მაშინ ჯოხების ამოღება თითქმის შეუძლებელი იქნება.

პრობლემა, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ჯოხები სახლში, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეიძლება მოგვარდეს სპეციალური ტანვარჯიშის, თვითმასაჟისა და კოსმეტიკური ნიღბების დახმარებით. მთავარია მიზნის მიღწევის სურვილი და სახის კონტურის მოწესრიგება, ლოყების ჩამოკიდებული ნაკეცების მოცილება.

დიახ, გაცილებით მეტი დრო დასჭირდება, ვიდრე სილამაზის სალონში წასვლას: მოგიწევთ საკუთარ თავზე მუშაობა არა მხოლოდ ერთი კვირა, არამედ მთელი თვე.თუმცა, თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ გართულებების და გვერდითი მოვლენების და ფულის დაზოგვა მოხდება, რადგან ეს პროცედურები არ საჭიროებს ფინანსურ ხარჯებს.
სახეზე დაცვენილი კანის მოსაშორებლად საჭიროა ფრთხილად და რეგულარული მოვლა. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ კომპლექსური ეფექტი ხელს შეუწყობს ლამაზი და ტონის ოვალს. და ყოველდღიურმა ტანვარჯიშმა და მასაჟმა შეიძლება შეცვალოს თქვენი გარეგნობა.

beautyface.net-ის მასალებზე დაყრდნობით