ვირუსების უმეტესობა იღუპება სხეულის ასეთი გახურებით.

რომ იყავი ახალგაზრდა და ჯანმრთელი, აუცილებელია, რომ სინთეზისა და გაწმენდის პროცესები წინ უსწრებდეს დაბერების პროცესს.

ხალხს დიდი ხანია უყვარდა ორთქლის აბაზანის მიღება. დაბანის პროცედურები აჩქარებს სისხლს ისევე, როგორც სირბილს.

როდესაც სისხლი ძლიერად მიედინება, ის კურნავს დაავადებულ ქსოვილს. აბაზანის სითბოეფექტურია კიბოს წინააღმდეგაც კი: აფერხებს კიბოს უჯრედებს.

როგორ მოქმედებს ორთქლის ოთახი ადამიანის სხეულზე?

ორთქლის ოთახი თქვენთვის სასიამოვნოა? და თქვენი ორგანიზმისთვის ეს არის მძიმე სტრესი, რომელსაც ის ებრძვის თითქმის ყველა ფიზიოლოგიური სისტემის ბრძოლაში ჩაგდებით. მან, მესაკუთრისგან განსხვავებით, იცის, რომ დიდი ხნის განმავლობაში ვერ გაუძლებს შინაგანი ორგანოების გათბობას ორმოც გრადუსზე ცოტათი და ჩართავს თერმორეგულაციის მექანიზმებს, რომლებიც შემუშავებულია თბილსისხლიანი ცხოველების არსებობის ათობით მილიონი წლის განმავლობაში. . რატომ "მას აქვს ძალა თავისთვის და არა ტანჯვა".

დაწყვილებული ფიზიოლოგია

საოფლე ჯირკვლები იწყებენ მუშაობას სრული ძალაუფლება, ყურადღება არ მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ გადახურებასთან ბრძოლაში ეფექტურია მხოლოდ ოფლის ის რაოდენობა, რომელსაც დრო აქვს აორთქლდეს. ამიტომ, სხვათა შორის, 80-100°C საუნაში 10-15% ფარდობითი ტენიანობით აღიქმება დაახლოებით იგივე, რაც 70-80° რუსულ აბანოში 80-100% ან 50-60° ტენიანობით. ორთქლიან თურქულ ჰამამში, იაპონურ ფუროზე რომ აღარაფერი ვთქვათ: ძნელია გაუძლო 45°-საც კი კასრში წყალში (წყლის თბოგამტარობა და თბოგამტარობა ჰაერზე გაცილებით მაღალია).

მაღალი ტემპერატურის გავლენის ქვეშ კანში კაპილარები ფართოვდება და სითბოს გადაცემის გასაძლიერებლად იხსნება ის, რომელიც ჩვეულებრივ არ ფუნქციონირებს და რეზერვშია გადაუდებელი შემთხვევებისთვის. შინაგანი ორგანოებიდან სისხლი მიედინება კანში (და ამავდროულად ტოვებს სისხლის ისეთ საცობებს, როგორიცაა ელენთა და ღვიძლი). გული იწყებს ცემას 1,5–2–ჯერ უფრო სწრაფად, ხოლო გულის გამომუშავება ყოველ ცემასთან ერთად იზრდება 1,5–1,7–ჯერ. უჯრედშორისი სითხე შედის ლიმფურ სადინარებში და მათგან სისხლში. პერიფერიულ ორგანოებში სისხლის ნაკადის მატება იწვევს თავის ტვინში სისხლის ნაკადის დაქვეითებას, რაც იწვევს მოდუნების განცდას და მსუბუქ ეიფორიას. თირკმელების ფუნქცია მცირდება თირკმლის არტერიებში წნევის შემცირების გამო. ელექტროლიტების კონცენტრაცია სხეულის ყველა თხევად მედიაში იცვლება - მხოლოდ იმის გამო, რომ ორთქლის ოთახში ყოფნის წუთში სხეული კარგავს 20-დან 40 მლ წყალს (ლუდი ვობლათი ხელს შეუწყობს წყლის დაკარგვის აღდგენას და ნატრიუმი და კალიუმის ნაკლებობა, რომელიც აუცილებელია გულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, ნეირონების და მრავალი სხვა, შეგიძლიათ კომპენსირება კომბოსტოს მარილწყალში ან პანტოგამის ტაბლეტით).

პირიქით, თირკმელზედა ჯირკვლები აქტიურდება, როგორც ნებისმიერი სტრესორის გავლენით, რაც იწვევს სისხლში ადრენალინისა და ნორეპინეფრინის კონცენტრაციის მატებას და სულში ჩნდება სიმშვიდისა და ძალის პარადოქსული განცდა. ბრონქები ფართოვდება, იზრდება სუნთქვის სიხშირე და სიღრმე, რაც დამატებით ააქტიურებს სითბოს გადაცემას და ანაზღაურებს ტვინში ჟანგბადის ნაკლებობას. მაგრამ ცხელი ჰაერის ეფექტი ლორწოვან გარსზე სასუნთქი გზებირეფლექსურად აძლიერებს ცვლილებებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. კუნთები მოდუნდება ცენტრალური დასვენების გამო ნერვული სისტემაგაიზარდა სისხლის მიწოდება და გაიზარდა ადგილობრივი ტემპერატურა. მასაჟი - ხელით ან "ახალგაზრდა ყლორტების" დახმარებით - ხელს უწყობს მათ შემდგომ მოდუნებას. ამავდროულად, ჰაერის მოძრაობა აჩქარებს მის თბოიზოლაციის ფენას სხეულის ზედაპირზე, ხოლო ვინც ცოცხს აფრიალებს, ასევე ზრდის სხეულის გადახურებას კუნთების მუშაობის დროს სითბოს გამოყოფის გამო.

და ახლა სიცივეში!

ახლა კი - ხვრელში! ან თოვლში, საცურაო აუზში, ქვეშ ცივი შხაპი- რა არის აბაზანა კონტრასტული თერმული პროცედურების გარეშე? ამავდროულად, კანში თერმული რეცეპტორები სუსტდება, სიცივის რეცეპტორები უეცრად ირთვება, თერმორეგულაციის ცენტრი ჰიპოთალამუსში აკეთებს სალტოს და ჩართავს სიცივის ადაპტაციის მექანიზმებს მთელი ძალით, ზემოთ მოკლედ აღწერილი ყველა ფიზიოლოგიური სისტემა მუხრუჭებს ურტყამს. და დააყენე მანქანა უკანა მხარეს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი მცდარი წარმოდგენა აბაზანის შესახებ არის ის, რომ ის „გაასწორებს ყველაფერს“ მწვავე დაავადებების ან ქრონიკული დაავადებების გამწვავების შემთხვევაში. ფაქტობრივად, მწვავე ანთებითი პროცესები- გაციებაც კი, თუნდაც რადიკულიტი, აბაზანა არ განკურნავს, არამედ ზიანს აყენებს. დაელოდეთ, სანამ დაავადების მწვავე ფაზა გაივლის და წადით აბაზანაში ნარჩენი ეფექტებით ან ქრონიკული (რემისიის დროს) გამოვლინებებით, მრავალფეროვანი დაავადების გამოვლინებით და ძალიან სასურველია - ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

სხეულზე ზემოქმედების ინტენსივობის თვალსაზრისით, ორთქლის ოთახი დაახლოებით იგივეა, რაც სირბილი. ეს არის შესანიშნავი საშუალება გამკვრივებისა და ზოგადი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ მხოლოდ მეტ-ნაკლებად ჯანმრთელი ადამიანისთვის და დატვირთვის თანდათანობითი ადაპტაციით. მრავალი სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ ასევე მითითებულია თერმული ეფექტები, მაგრამ აუცილებელია დატვირთვის თანდათან გაზრდა და ფიზიოთერაპიის ამ მძლავრი მეთოდის გამოყენება მხოლოდ აშკარა უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში. ჩვენ არ მივცემთ მათ ჩამონათვალს "რვა ფურცელზე": თუ ეჭვი გეპარებათ, ჰკითხეთ ექიმს. აბაზანა ყველაფერს გამოასწორებს - ან თითქმის ყველაფერს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას გონივრულად გამოიყენებთ.

რა არის უკეთესი, ცხელი თუ ნოტიო?

არის სხვადასხვა საუნა, სხვადასხვა შეგრძნებები, სხვადასხვა სიამოვნება. კონკრეტული ტიპის ღუმელის არჩევისას შეგიძლიათ აირჩიოთ ტემპერატურისა და ტენიანობის კომბინაცია, რომელიც მოგანიჭებთ ყველაზე სასიამოვნო შეგრძნებას.

ორთქლის საუნა (HAMAM)

ტემპერატურა შენარჩუნებულია 45-65°C-ზე, ფარდობითი ტენიანობით 40-65%. ეს არის უფრო ნაზი საუნა ვარიანტი, რომელიც შესაფერისია ყველა ასაკის ადამიანისთვის და საშუალებას იძლევა უფრო ხანგრძლივი ყოფნის შესაძლებლობა ტრადიციულ საუნასთან შედარებით. ტენიანობის მუდმივი დონე შენარჩუნებულია სპეციალური მოწყობილობის - ორთქლის გენერატორის გამოყენებით. მის წყლის ავზში შეგიძლიათ დაამატოთ მწვანილი და არომატული ნივთიერებები.

ხის კაბინა ადგილს უთმობს ტექნოლოგიურად მოწინავე ინტერიერს, რომელიც დამზადებულია ფილების, მინისა და პლასტმასისგან, რომელიც სავსეა ორთქლის მომხიბლავი ღრუბლებით. ორთქლის გენერატორი ინარჩუნებს მუდმივ 100%-იან ტენიანობას, რაც ქმნის ღრმა შეღწევადობის სითბოს შეგრძნებას შედარებით დაბალ ტემპერატურაზე 40-45°C. თქვენ შეგიძლიათ გაატაროთ დიდი დრო ასეთ აბაზანაში, ის შესაფერისია იმ ადამიანებისთვისაც კი, რომლებსაც უჭირთ სიცხის გაძლება. გარდა ამისა, მისი კომბინირება შესაძლებელია საშხაპე კაბინასთან

MULTISAUNA

სალონში ერთდროულად შესაძლებელია ტრადიციული ღუმელის და ინფრაწითელი ემიტერების დაყენება. რადიაცია არა მხოლოდ სასარგებლო გავლენას ახდენს სხეულზე, არამედ საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გაათბოთ ჰაერი საუნაში. ტრადიციული ღუმელი უზრუნველყოფს ტემპერატურისა და ტენიანობის სასურველ კომბინაციას.

ინფრაწითელი საუნა

ღუმელის ნაცვლად გამოიყენება ინფრაწითელი ემიტერები. თერმული გამოსხივება, რომელიც ღრმად აღწევს სხეულში, ფართოდ გამოიყენება მედიცინაში და ჯანმრთელობის მკურნალობაში კუნთების დაძაბულობისა და რევმატული წარმოშობის ტკივილის შესამსუბუქებლად.

ტრადიციული საუნა

ტემპერატურა შენარჩუნებულია 75−95°C-ზე, ფარდობითი ტენიანობით 20−35%. პერიოდულად, ცხელ ქვებზე ასხამენ წყალს და სითბოს მწველი ტალღა ღრმად აღწევს კანში. ქვებზე წყლის ჩამოსხმა არა მხოლოდ ტენიანობის შენარჩუნების საშუალებაა, არამედ მნიშვნელოვანი დასვენების რიტუალიცაა. ტრადიციული საუნა მოითხოვს ღუმელს ქვებით, რომლებიც მჭიდრო კავშირშია გამათბობელ ელემენტთან და მისგან იღებს სითბოს. Tylo ღუმელებში, გათბობის ელემენტი გადის არა მხოლოდ ქვის განყოფილებაში, არამედ გვერდებზე მდებარე საჰაერო არხებით. ისინი უზრუნველყოფენ ჰაერის ეფექტურ გათბობას საუნაში. სკანდინავიური საუნის ექსტრემალური ვერსია - პრაქტიკულად მშრალი ოთახი 95−110°C ტემპერატურით.

რა არის აბაზანის პროცედურების სამკურნალო საიდუმლო?

სანამ გაიგებთ აბაზანის პროცედურების ძალას, უნდა გესმოდეთ: რომ სისხლი, თუ მისი დინება სიჩქარეს არ კარგავს, ძლიერი სამკურნალო საშუალებაა. აბაზანა ღირებულია, რადგან ის აჩქარებს სისხლს: აძლიერებს მის არხს. სისხლი "კურნავს" ნებისმიერ ორგანოს: თუ კაპილარებს მოაწესრიგებთ და ნებას დართეთ იმუშაოს წუთში 8-9 წრე სიჩქარით.

აბაზანის სიცხე შეუცვლელია ძლიერი სისხლის ნაკადის შესაქმნელად: რომელიც ასუფთავებს სისხლძარღვებს, შლის მათგან ქოლესტერინს და სხვა ნალექებს, როგორც წყლის ძლიერი ნაკადი. სისხლის ნაკადის გასაზრდელად და მხოლოდ ძლიერ სისხლის ნაკადს შეუძლია სისხლძარღვების კედლებიდან ფენების ამოღება, თქვენ უნდა გაათბოთ სხეული: რა საუკეთესო გზითაკეთებს აბაზანის სითბოს. კანის სიწითლე მიუთითებს იმაზე, რომ დათბობა წარმატებული იყო. კანზე სითბოს გავლენის საპასუხოდ, სისხლი სწრაფად მიედინება მას: და შესაბამისად, სხეულის ტემპერატურა იზრდება. ეს იმიტომ ხდება, რომ კანზე მრავალი რეცეპტორია განთავსებული: ნერვული დაბოლოებები. იყიდება 1 კვ. იხილეთ თითის წვერები, მაგალითად, დაახლოებით 100 მგრძნობიარე წერტილი.

კანზე ასევე არის თერმორეცეპტორები. ისინი მყისიერად რეაგირებენ სიცხეზე: აღგზნებას გადასცემენ ტვინს. ეს არის ერთგვარი „შტაბი“, საიდანაც ბრძანებები იგზავნება სხვადასხვა სისტემებში, კანზე თერმული ეფექტის შესახებ ინფორმაციას იღებს ჰიპოთალამუსი: ტვინის ის პატარა ნაწილი, რომელიც არეგულირებს არა მხოლოდ ძილს, მადას, ემოციებს, სიფხიზლეს, წყურვილს. , არამედ სხეულის ტემპერატურაზე რეაგირებს ჰიპოთალამუსი სისხლძარღვების გაფართოებით, რაც იწვევს კაპილარების გაფართოებას სითბოს გავლენის ქვეშ ქსოვილები. კანზე სისხლის მიმოქცევა ნიშნავს, რომ მისი დინება მკვეთრად გაიზარდა: რაც სასარგებლოა დაავადებების სამკურნალოდ.

კაპილარების გავლით, სისხლის ნაკადი ასუფთავებს მათ გზაზე: კვებავს შიმშილ უჯრედებს და მის საწოლში მკვდარ უჯრედებსა და ტოქსინებს აწვდის. ეს აღადგენს ორგანიზმში სითხეების მოძრაობას, მათ შორის სისხლის გაცვლას. ასე რომ, აბაზანის სითბოს კანზე ზემოქმედებით, ჩვენ ვმოქმედებთ პერიფერიულ ტვინზე. ეს არის კანის მთავარი ფუნქცია. ერთი საათის განმავლობაში სხეულს შეუძლია გამოიმუშაოს საკმარისი სითბო ერთი ლიტრი ყინულის წყლის მოსადუღებლად. ორგანიზმის ეს თვისება უნდა იქნას გამოყენებული: გაცხელებით ან სხვაგვარად, ისეთი სიძლიერის სისხლის ნაკადის შექმნით, რომ მას შეუძლია ფაქტიურად „დაიბანოს“ დაავადებული ქსოვილები, ინტენსიურად გამოკვებოს და განკურნოს.

აბაზანის პროცედურების შემდეგ, სისხლის ტესტებში დაფიქსირდა ჰემოგლობინის ზრდა, ასევე ერითროციტების (სისხლის წითელი უჯრედები) და ლეიკოციტების (სისხლის თეთრი უჯრედები) რაოდენობა. საკმარისია სისხლის ნაკადის გაზრდა წუთში 8-9 წრემდე სისხლის ხარისხის გასაუმჯობესებლად.

სისხლში ლეიკოციტების ზრდა იწვევს მიკრობებისა და ვირუსების აღმოფხვრას, გაძლიერდება ორგანიზმის დაცვა. ბოლოს და ბოლოს, ლეიკოციტები ჩანასახების მჭამელები არიან. ძლიერი სისხლის ნაკადის პირობებში და სისხლი წუთში 8-9 წრე სიჩქარით უნდა მოძრაობდეს, გულის მუშაობაც ნორმალიზდება. პულსის სიხშირე წუთში 20 დარტყმით იზრდება: თუმცა აბაზანის პროცედურებამდე პულსი არ იყო საუკეთესო მახასიათებლები. აბაზანის სიცხე, აძლიერებს სისხლის ნაკადს, აძლიერებს ყველა მეტაბოლურ პროცესს: ჟანგვის ჩათვლით. ეს ძალზე მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის, რადგან სისხლი ატარებს არა მხოლოდ საკვებ ნივთიერებებს, წყალს, არამედ ჟანგბადსაც. და ეს არის სხეულის ძლიერი გამწმენდი.

ასე რომ, თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ თქვენი ჯანმრთელობის აღდგენა, იმუშავეთ სისხლის ნაკადის გაძლიერებაზე. როდესაც ის ძლიერია, ყველას ჰყავს თავისი პირადი სუპერ ექიმი. ეს მისი საკუთარი სისხლია. თუმცა, ადამიანების უმეტესობა არაფერს აკეთებს: შეინარჩუნოს ძლიერი სისხლის ნაკადი თუნდაც შიგნით ახალგაზრდა ასაკში.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ 25 წლის ასაკში ახალგაზრდების კუნთებში მოცირკულირე სისხლის მოცულობა განახევრდება. ეს ნიშნავს, რომ ისინი არანაირად არ უჭერენ მხარს სისხლის ძლიერ ნაკადს: არც აბაზანის პროცედურებით, არც სპორტით, არც ტუტე კვებით და არც ჯანმრთელობის შენარჩუნების სხვა საზომით. შედეგად, სისხლი კურნავს ნახევარი ძალით: ამ სამუშაოში არსებული სისხლის მხოლოდ ნაწილის გამოყენებით. გასაკვირია, რომ ადამიანი სწრაფად ბერდება და კვდება? დანარჩენი სისხლი ჩერდება: ფუჭდება და ლპება, როგორც ჩამდგარი წყალი.

თუ, მაგალითად, სისხლის მიმოქცევა დროულად არ გაიწმინდება მკვდარი ლეიკოციტებისაგან (ისინი არ მოიხსნება ძლიერი სისხლის ნაკადით), მოსალოდნელია სუნთქვის სერიოზული პრობლემები. თავდაპირველად, ეს დარღვევები შეიძლება გამოიხატოს ხვრინვაში, შემდეგ კი უფრო მეტში მძიმე სიმპტომები. სისხლის ნაკადის გაძლიერება შესაძლებელია როგორც სირბილით, ასევე სპორტის სხვა სახეობებით. მაგრამ ხალხი ზარმაცია. მაგრამ მათ სიამოვნებთ აბანოში სიარული. ამიტომაც ვსაუბრობთ მასზე: როგორც პასიური სამკურნალო საშუალება უმრავლესობისთვის.

სხეულის ტემპერატურის გაზრდა ხელს უწყობს მისი დამცავი ფუნქციების ჩვენებას

აბაზანის პროცედურები იმდენად აჩქარებს სისხლს, რომ ორგანიზმის შეხორცების საქმეში შედის სარეზერვო სისხლი. ეს არის 1 ლიტრი სისხლი, რომელიც ყოველთვის რეზერვშია: ორგანიზმში საგანგებო სიტუაციების შემთხვევაში. არ არსებობს დაავადება, რომელსაც ძლიერი სისხლის ნაკადი ვერ უმკლავდება. ამიტომ აბაზანის პროცედურების შემდეგ პაციენტების მდგომარეობა უმჯობესდება: რა აღირიცხება სისხლის ანალიზებით, შარდის ანალიზით და გულის კარდიოგრამა. ჯანმრთელობის მაჩვენებლები მკვეთრად უმჯობესდება. ასევე შესაძლებელია ისეთი გავრცელებული დაავადების მკურნალობა, როგორიცაა ჰიპერტენზია. სისხლძარღვების გაფართოებასთან ერთად წნევა ეცემა.

სისხლძარღვები კარგად ფართოვდება თუნდაც 6 წუთის განმავლობაში აბაზანის პროცედურა. წნევა ეცემა პროცედურის დასრულებიდან ერთ საათში: რაც ახდენს პაციენტების მდგომარეობის ნორმალიზებას. თუმცა, აბაზანის პროცედურებს სიფრთხილით უნდა მივუდგეთ: პირველ რიგში, მიეჩვიეთ ორგანიზმს მაღალ ტემპერატურას. გახსოვდეთ, რომ ბუნებას არ უყვარს ხტუნვა. აბაზანის სითბო ზოგიერთს უკუნაჩვენებია. როგორც წესი, ესენი არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გულის უკიდურესად მწვავე ანთება, ასევე გულის უკმარისობა. ასეთ პაციენტებს ეკრძალებათ წყლის პროცედურები და ბანაობაც კი.

აბაზანის შემდეგ ასთმატიკების მდგომარეობაც უმჯობესდება. დაავადება კლებულობს, რადგან ბრონქები ფართოვდება მაღალი ტემპერატურის გავლენის ქვეშ. სასუნთქი ორგანოების კუნთები რბილდება. აბაზანის პროცედურას თირკმელებზეც აქვს სამკურნალო ეფექტი. აბაზანის პროცედურის დროს ისვენებენ. პაციენტი იმდენად თბილია, რომ ოფლიანობა იწყება. ეს ნიშნავს, რომ სითხეები გამოიყოფა ძირითადად ფორების მეშვეობით: შესაბამისად, თირკმელები ისვენებს. გასაკვირია, რომ პროცედურის შემდეგ შარდში ცილის დონე იკლებს!

თუმცა, თირკმელების პაციენტებმა აბაზანის პროცედურების გამოყენებამდე პირველ რიგში უნდა მიმართონ ექიმს. არის დახვეწილობა, რომელიც მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია აწონოს. აბაზანის პროცედურების გავლენით სისხლში შაქრის დონეც ეცემა. სანამ სასიკეთო სიცხე არ გაქრება, რადიკულიტი, ნევრიტი, რადიკულიტი, რევმატიზმი, ჩიყვი, ბუასილი და ა.შ. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ საუნის სითბო აფერხებს კიბოს უჯრედებს. გამოდის, რომ მაღალი ტემპერატურა სიმსივნური უჯრედებისთვის სასიკვდილოა.

ეს აღინიშნა ექსპერიმენტულად, კიბოს პაციენტებისთვის აბაზანის პროცედურების დანიშვნით, რაც აჩქარებდა მათ სისხლს და ზრდიდა სხეულის ტემპერატურას, და გაკვირვებულმა აღმოაჩინა, რომ როდესაც სხეული თბება 39 გრადუსამდე, კიბოს უჯრედების ზრდა შენელდება. ერთი საათის განმავლობაში 40 გრადუსამდე გაცხელებისას სიმსივნური უჯრედები მოკვდა. ძლიერი სისხლის ნაკადი და ამას აძლიერებს სარეზერვო სისხლი, მიჰყავს მათ საკუთარ არხში: აგზავნის მათ ორგანიზმიდან და ასუფთავებს კიბოს ქსოვილს. მომაკვდავი უჯრედების სწრაფი მოცილება - მნიშვნელოვანი პირობამკურნალობა. თუ სიმსივნის ზრდის ადგილზე მკვდარი უჯრედები გროვდება, ისინი ხელს უშლიან ახლის დაბადებას: ანუ დაავადების მკურნალობას. აქ სითხეების მოძრაობა ირღვევა: თრგუნავს სისხლის ცვლას. შედეგად დაავადება უფრო ღრმავდება...

აბაზანის პროცედურები საპირისპიროა: აღადგენს სითხეების მოძრაობას - სისხლის ჩათვლით. ასე დაიბადა კიბოს მრავალსაფეხურიანი თერაპიის იდეა. ექიმებმა პირველ პროცედურაში სხეულის 39 გრადუსამდე დათბობა, ხოლო მეორეში 40 გრადუსამდე დათბობა სიმსივნის გაჯერებას ჟანგბადით, გლუკოზით, ვიტამინებით და ა.შ.: ნივთიერებები, რომლებიც მკვეთრად ზრდის მეტაბოლიზმს. დაიწყო რთული ჯაჭვური რეაქცია, რასაც სიმსივნური ქსოვილის სიკვდილი მოჰყვა. კიბოთი დაავადებულებს შეუძლიათ გადარჩენა, თუ მათ ექნებათ ძალა, გაიარონ აბაზანის პროცედურები. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ორგანიზმი უნდა მოერგოს მაღალ ტემპერატურას. ნუ დაიწყებთ უეცრად, რათა ზიანი არ მიაყენოთ.

ჯანმრთელობის ცნობილ ზომებს შორის, მხოლოდ აბაზანის პროცედურებს, ადამიანების სიზარმაცის შეცნობით, აქვს შანსი გახდეს უმრავლესობის სამკურნალო მეთოდი. უნდა გვესმოდეს, რომ წყალი შეუცვლელია ნივთიერებათა ცვლაში: როგორც შინაგანად, ასევე აბაზანის სახით. ყველა სასიცოცხლო პროცესი ხდება წყლის მონაწილეობით. მისი საშუალებით, როგორც ცივი, ასევე ცხელი, შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ ყველა ორგანოზე.

ეს შესაძლებელია, რადგან წყალს აქვს დიელექტრიკული მუდმივის თვისება. ამის წყალობით მას შეუძლია გადალახოს ადჰეზია მოლეკულებსა და ნივთიერებების ატომებს შორის. ამიტომ კანის წყლით მკურნალობა ყველაზე მეტად დიდი ორგანო, ვიღებთ სწრაფი ეფექტიყველა სხვა ორგანოს მკურნალობა. ორი ვედრო ცივი წყალი, ერთმანეთის მიყოლებით ჩამოსხმული ადამიანის თავზე აბაზანაში, ქმნის ერთჯერად ნახტომს სხეულში მაღალ ტემპერატურაზე, რაც ხელს შეუწყობს მიკრობების მდგომარეობის ნორმალიზებას და დაბალანსებას.

საოცარი სამკურნალო ძალააქვს თაფლი, თუ ცოტა ხნით დაასველებთ სუფთა, ორთქლმოყრილ სხეულს. ფორების მეშვეობით მთელი ორგანიზმი იწმინდება ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან, რაც იწვევს უჯრედების განადგურებას.

ისეთი მარტივი პროცედურაც კი, როგორიცაა ცხელი აბაზანა ქალაქის ბინაში ზღვის მარილით E დანამატების გარეშე, სრულყოფილად ასუფთავებს და აჩქარებს სისხლს, აიძულებს სისხლს გზა გაუწიოს კვებით დაავადებულ ქსოვილებს.

შენ მოიპარავ ძვლებს - მთელ სხეულს გამოასწორებ! ან როგორ ორთქლზე სწორად

აბაზანა ან ორთქლის ოთახი სასარგებლოა არა მხოლოდ სხეულის სისუფთავისთვის ზედაპირული გაგებით, არამედ ძალიან სასარგებლოა ნარჩენების, შხამების, ტოქსინებისა და მთელი ადამიანის იმუნური სისტემის გასაწმენდად. ხელოვნური გამოყოფაოფლი.

აბაზანა არ მოითმენს აურზაურს. აბაზანას უყვარს რეგულარულობა და თქვენი სიამოვნება! 3-მდე ვადუღებთ ორთქლს, სასურველია მე-7-მდე, ვოფლი - აქ, რა თქმა უნდა, იმის მიხედვით, თუ როგორ გრძნობთ თავს. ჯანმრთელობის ცნობილი ფორმულა „გაიწიეთ ფეხები თბილი, მუცელი მშიერი და თავი ცივი“ ძირითადად ეხება რუსული ორთქლის აბაზანის სტუმრებს. ამიტომ, თქვენ უნდა მიხვიდეთ აბაზანაში ცარიელ კუჭზე, შეგიძლიათ მხოლოდ ხილის ჭამა. დაიმახსოვრე, რომ „კარგი აბაზანა სჯობს გულიან ლანჩს“.

პირველი ვიზიტი აბაზანის თაროზე

რბილ სურნელოვან სითბოში მწოლიარე, გაცივებული სული დნება და დაღლილი სხეული სიცოცხლის მომცემი სითბოთი ივსება. ჩვენი სითბოს ცენტრი არის ღვიძლი, ღუმელი, რომელიც მონაწილეობს ჰემატოპოეზისა და ჩვენი სისხლის განწმენდაში. ჩვენ ვეხმარებით მას გაცხელებაში ღვიძლის არეალის მოფერებითა და ორთქლით მოხარშვით ცოცხალი არყის ან მუხის ცოცხით გემრიელი ორთქლით. ეს გრძელდება მანამ, სანამ გულს, რომელიც პასუხობს თერმულ დატვირთვას, არ მოისურვებს ჩვენთან ერთად დასვენებას და ორთქლის ოთახიდან გასვლას.

რუსული აბანო მხოლოდ ისიამოვნეთ! დისკომფორტის განცდა აღმოიფხვრება ორთქლ-ჰაერის გარემოს „ცხელი-თბილი-გრილის“ შესაბამისი გათანაბრების გზით. არსებობს რუსული ორთქლის ოთახის ფენომენი: "სხეულს უყვარს სითბო, სულს კი სიგრილე". სხეული ცხელ არომატებშია გაჟღენთილი და ჩვენ „გემრიელად“ და მარტივად ვსუნთქავთ გაცივებული აბაზანის ცოცხით და სახეზე ვიფარებთ მას.

მთელი ჩვენი ყოფნის ორთქლის ოთახში ტერი ფურცლებიჩვენ გვერდით ჩამოკიდებული, გათბობა და გაშრობა. ამის წყალობით, როცა ორთქლის ოთახიდან გამოვდივართ, ოფლიან და ცხელ სხეულს ყოველთვის მშრალი და თბილი ფურცლით ვაფარებთ.

თაროების პირველად მონახულების შემდეგ მისაღები ოთახში დასვენება

ორთქლის ოთახიდან გამოსულები და ცხელი შხაპის დროს ოფლის გამორეცხვა, მისაღებში საუნის მაგიდასთან ვისვენებთ. ამას ვაკეთებთ მჯდომარე ან დაწოლილი. ფურცელი უფრო დიდხანს ინარჩუნებს ჩვენი სხეულის სითბოს და ჩვენ ვაგრძელებთ ოფლიანობას. წყურვილი არასოდეს უნდა მოითმინოთ, განსაკუთრებით ჩვენი აბაზანის დღეს. სურნელოვანი მცენარეული ჩაი, ცხელ თაფლის სბიტნი, მისაღებში სვამენ პატარა ყლუპებით, ნელა და სიამოვნებით. ეს და, სურვილის შემთხვევაში, მშრალი ფეხის აბაზანა გაცხელებული კლდის მარილით, დიდხანს ინარჩუნებს სხეულში სასიამოვნო დაღლილობას და ქმნის ღრმა სიმშვიდის განცდას.

მეორე ვიზიტი აბაზანის თაროზე

მას შემდეგ, რაც სხეული გაცივდა და მასზე ოფლი გაშრება, ჩვენ ვბრუნდებით ორთქლის ოთახში, უფრო ხშირად ვიყენებთ გამათბობელს და ვენტილაციას, ცოცხით ვეფერებით და ორთქლდებით ჩვენს სხეულს, უფრო და უფრო ვათბებთ მას. ამავდროულად თანდათან აქტიურდება პერიფერიული სისხლის მიმოქცევა, ღრმავდება სუნთქვა და მატულობს გულის ფუნქცია. კარგი გახურების შემდეგ ოფლს ვიბანთ ცხელ შხაპში და აბაზანის ფურცლის დაფარვის გარეშე გავდივართ ჰიდრომასაჟის განყოფილებაში.
მდოგვი-მარილის ლადკა - თაროზე მეორე ვიზიტის შემდეგ გახეხვა
თბილ მასაჟის საწოლზე, კარგად გაჟღენთილი მდუღარე წყლით, ჩვენ, დამოუკიდებლად ან აბაზანის დამსწრის დახმარებით ვიწყებთ უაღრესად მნიშვნელოვან და ამავდროულად სასიამოვნო აბაზანის პროცედურას. ჩვეულებრივი სუფრის მარილისა და მდოგვის ფხვნილის ნარევი, პურის კვაზით დასველებული ან სუფთა წყალი, საფუძვლიანად და ღრმად ვიხეხავთ სხეულის მთელ კანს სახის და თვალების გარდა. ამ გზით ორგანიზმი იწმინდება დერმის მკვდარი ფენებისგან, ყველა მინარევებისაგან, ოფლისა და ცხიმისგან. ამავდროულად, ხდება კანის სტერილიზაცია, თავისუფლდება ყველა პათოგენური ბაქტერიისგან, ამავდროულად ასტიმულირებს მის ყველა ფიზიოლოგიურ ფუნქციას. კანის მიმოქცევა გააქტიურებულია და მარილის ხსნარის ოსმოსური ეფექტი სხეულზე ხელს უწყობს ოფლიანობას. წვის დამთავრების შემდეგ, დაუყოვნებლივ ან დასვენების შემდეგ, სანამ მარილი სხეულზე არ გაშრება, მარილის გამორეცხვის გარეშე ვბრუნდებით აბაზანის თაროზე.

მესამე ვიზიტი აბაზანის თაროზე

სხეულზე სუფრის მარილის არსებობა ორთქლის ოთახში ძლიერ მარილიან ორთქლთან ერთად (ამისთვის სპეციალურად ვსვამთ ხსნარს გამათბობელზე ზღვის მარილიცხელ წყალში) ქმნის უაღრესად სასარგებლო გარემოს. სხეულის აქტიური წმენდა იწყება მთელი კანის, ნაზოფარინქსისა და ფილტვების მეშვეობით. მარილიანი ორთქლი-ჰაერის ნარევი, რომელსაც ორგანულად ვსუნთქავთ და ადვილად უარყოფს ლორწოვან გარსებსა და გარსებზე დაგროვილ ლორწოს და ნახველს. ახლა კი დადგა დრო ნამდვილი პარკისთვის, ჩვენი ორიგინალური რუსული აბანო-ცოცხების მასაჟისთვის! ახალგაზრდა, უკვე გასუფთავებული კანის მეშვეობით, უხვი ოფლი აგრძელებს ორგანიზმს მეტაბოლური პროდუქტების, ტოქსინებისა და მრავალი მინარევებისაგან.

არყის ცხელი საპნიანი მასაჟი თაროებზე მესამე ვიზიტის შემდეგ

ეს არის ჩვენს ორგანიზმში ახალგაზრდობის აღორძინების გაგრძელება. ოფლის გამორეცხვა და ცხელ შხაპში დასველება გრილი წყალისხეულის გასახალისებლად, მაგრამ არა გაგრილებისთვის, ჩვენ ვუბრუნდებით ჰიდრომასაჟის განყოფილებას სუფთა, გახურებულ მასაჟის მაგიდაზე. ბოლო, მაგრამ თანაბრად სასიამოვნო გაწმენდის პროცედურა ტარდება ცხელი, კარგად ათქვეფილი საპნიანი ქაფით ახალი არყის აბაზანის ცოცხით. სხვა ტიპის ხისგან დამზადებული ცოცხები არ არის შესაფერისი ამ მიზნით.
მაღალი ტემპერატურის შესანარჩუნებლად ქაფის ვედრო უნდა იყოს მდუღარე წყლის ქვაბში, რომელშიც ასევე ჩაყრიან აბაზანის ცოცხს მუშაობის დაწყებამდე. სხეულის გახეხვასთან ერთად, რომელიც შესრულებულია როგორც რბილად, ასევე ძალით, განსაკუთრებით მასაჟისტი თერაპევტის ხელით ტანზე ცოცხის წერტილოვანი, წყვეტილი დახატვით, გამოიყენება მასაჟის სხვა ტექნიკა, მაგრამ გავლენას ახდენს სხეულზე. ცოცხის ფოთლები.
ამ შემთხვევაში დაუშვებელია საპნის ფაფის მოხვედრა სასუნთქი მილი. ტუტეს შეუძლია სპაზმი მდე სრული გაჩერებასუნთქვა, ამიტომ სიფრთხილეა საჭირო. პირის სახე დაფარულია სურნელოვანი ცოცხით.
საპონი-არყის მასაჟის შედეგად სხეული იძენს ჰაეროვანი უწონადობის ბედნიერ შეგრძნებას და გრძნობს, რომ ადვილად სუნთქავს გაახალგაზრდავებული კანით. ამ მოქმედების ბოლო აკორდები არის სხეულის ნაზი, ძალიან ნელი შეწოვა, ყოველთვის მონაცვლეობით ძალიან თბილ და ოდნავ გრილ წყალს შორის. დაიწყეთ ჩამოსხმა მიმართულებით, თავიდან ფეხებამდე, ისე, რომ ჩამორეცხილი ქაფი არ მოხვდეს სახეზე.

მეოთხე ვიზიტი აბაზანის თაროზე

აბაზანის დღესასწაულის კულმინაცია მოდის!
სასტიკი ბრძოლა საკუთარ თავთან!
ჩვენი კანი იწმინდება, სხეული ღრმად ორთქლდება, გასუფთავებული ცხელი სისხლი უფრო თავისუფლად ცირკულირებს და უკვე ძლიერ ორთქლში ვართ.
ტკბილი მშვიდობის დრო გავიდა. შთაგონებული ემოციური და ფიზიოლოგიური აღდგენის დრო მოდის.
კანი იწვის, სისხლი დუღს, მაგრამ „ორთქლი არ სტკივა ძვლებს, არ განდევნის სულს!“

იწყება "ისეთი პარკი, რომ ცა გაცხელდება", "ძვლები რბილდება, ყველა ვენა გუგუნებს"! ცოცხალ ძვალს უყვარს სითბო და ჩვენი მიზანია გავათბოთ ბუნების ყველაზე ინტიმური ნაწილი - ძვლები, ხრტილები, ლიგატები, მყესები და სიწმინდეები - სისხლმბადი წითელი ძვლის ტვინი! ადგილი, სადაც იბადება და ცხოვრობს სამუდამოდ ახალგაზრდა სისხლის ღეროვანი უჯრედები, რომლებიც, როგორც უკვე ცნობილია, შეიძლება გადაიქცეს ნებისმიერ სხვა უჯრედად ჩვენი სხეულის დაზიანებული ქსოვილების აღსადგენად. ამიტომ "დღეს რომ ორთქლდები, არ დაბერდები"! ადამიანები, რომელთა ცხოვრებაშიც რუსული ორთქლის ოთახი იკავებს მნიშვნელოვანი ადგილი, სიბერეშიც კი საოცრად ახალგაზრდულად და ჯანმრთელად გამოიყურებიან.

მათი გარეგნობის, აქტიურობისა და მობილურობის მიხედვით ვიმსჯელებთ, ისინი ოციდან ოცდაათი წლით ახალგაზრდულად გამოიყურებიან. აბაზანის პროცედურები ხელს უწყობს გრძნობების გაძლიერებას და გაახალგაზრდავებას (თვალები, ყურები, ცხვირი, ენა, მთელი კანისა და შინაგანი ორგანოების სასუნთქი სისტემა). ადამიანი ხდება ფიტნესი, ენერგიული და ეფექტური. სიძლიერე ვითარდება, ხერხემალი უფრო მოქნილი ხდება და ელასტიურობა ჩნდება მყესებსა და წელის კუნთებში. რუსი ადამიანის აბაზანის შოკიდან „მასში იღვიძებს მთელი ორგანიზმის სიბრძნე და შინაგანი თავისუფლების განცდა“.

ასე რომ, ძლიერად და ღრმად გათბებით, გადავდივართ კონტრასტულ პროცედურებზე - ჩაყვინთვის ცივ აუზში, ყინულის ხვრელში ან თოვლში. ორთქლის ოთახიდან შიშველები რომ გამოვედით და ცხელ შხაპში ოფლი სწრაფად ჩამოვიბანეთ, აუზში ჩავყვინთავთ. ჩვენ მკვეთრად ვყვინთავთ, მხოლოდ ამ შემთხვევაში მიიღწევა მთელი პერიფერიული სისხლის მიმოქცევის სისტემის სწრაფი და ერთდროული სპაზმი. სუფთა ცხელი სისხლი სწრაფად მიედინება ჩვენს სხეულში, რეცხავს და კურნავს მთელ სხეულს. ხტუნვის წინ ღრმად ვისუნთქავთ, ნელა და განუწყვეტლივ ამოვისუნთქავთ ჰაერს და "მჯდომარე" მდგომარეობაში ხტუნვით აუზში. ამავდროულად, ფეხებს ჰორიზონტალურად ვწევთ წინ, ხელებს კი გვერდებზე. ეს მიაღწევს ოდნავ შენელებას აუზის ფსკერზე დაშვებისას.

ამგვარად გაგრილების შემდეგ არ უნდა გაცივდეს, არამედ აღვადგინოთ სითბო ცხელ შხაპში ან ორთქლის ოთახში მოკლედ დაბრუნებით. ეს ყველაფერი მეორდება ისევ და ისევ მანამ, სანამ „სულს არ მოესწრაფვის სივრცე“ და არ იგრძნობს ყოფნის სიამოვნებას და სიხარულს.
აბაზანის თაროზე მეხუთე ვიზიტი
სურნელოვან და ცხელ ორთქლში თაროზე დაწოლილი, ჩვენ თვითონ ან აბაზანის დამსწრის დახმარებით ვიწყებთ ზოგად ცივი მკურნალობას. ამისათვის ჩვენ ვიყენებთ გაყინული ნივთების მთელ არსენალს, რომელიც აერთიანებს სხეულზე სიცივის და აბაზანის სითბოს გავლენას, აახალგაზრდავებს, ათბობს და ამკვრივებს ჩვენს სხეულს.
მისაღებში თაროებზე მეხუთე ვიზიტის შემდეგ ვისვენებთ სურნელოვანი ჩაით.

მეექვსე ვიზიტი აბაზანის თაროზე

ორთქლის ოთახში მეექვსე ვიზიტის დროს უკვე მშვიდად ვისვენებთ ნაზ, მსუბუქ და სურნელოვან ორთქლში. მსუბუქად ოფლიანობის გაგრძელებით, თანდათანობით ვამცირებთ სხეულზე სითბოს დატვირთვას.

თაფლი ladka - ხახუნის შემდეგ მეექვსე ვიზიტის თაროზე

თბილ შხაპში ოფლი რომ ჩამოვიბანეთ, ვიწექით სუფთა, თბილ მასაჟის საწოლზე თაფლის ლადკას - ტანზე ვიხეხავთ.
თაფლი უნდა იყოს სურნელოვანი, რბილი და არ შეიცავდეს მყარ კრისტალებს. ამ შემთხვევაში მიზანშეწონილია გამოიყენოთ 2-3 სხვადასხვა სახეობის თაფლი, მაგალითად, საოცარი თოვლის თეთრი თაფლი თეთრი აკაციის ყვავილებისგან, ოქროს მაისის ან ცაცხვის თაფლი, მუქი წიწიბურას თაფლი. ადრე და შემდეგ თაფლის მასაჟისასიამოვნო და განსაკუთრებით ჯანსაღია ერთი ჭიქა ყვავილოვანი ჩაის დალევა იმავე ტიპის თაფლით. თაფლის ეს ერთდროული გამოყენება შინაგანად და გარედან იძლევა განსაკუთრებულ სამკურნალო ეფექტს და დიდ კეთილდღეობას. ამ მოქმედებისას მნიშვნელოვანია, რომ ფეხები იყოს თბილი და, საჭიროების შემთხვევაში, მათი გაცხელება შესაძლებელია ცხელ მარილიან წყალში ან მშრალი ცხელი მარილის თასში.

აბაზანის თაროზე მეშვიდე ვიზიტი

შიშველი თაფლის წასმის დროს და შემდეგ კარგად დავისვენეთ, ბოლოჯერ მივდივართ ორთქლის ოთახში. ამავდროულად, მასში ტემპერატურისა და ტენიანობის პირობები უნდა იყოს შენარჩუნებული ისეთივე ზომიერი, როგორც პირველი გაშვებისას (კომფორტული სითბო). ეს არის ჩვენი ბოლო "სუფთა" გასასვლელი ნეტარებისა და სრული კმაყოფილების განცდით. "აბაზანა მჭამდა, ყველა სახსარი გამადნო, შეარბილა დაჭიმული ხრტილები." თაროებზე მეშვიდე ვიზიტის შემდეგ ვიბანთ თმას და ვამშრალებთ გაახალგაზრდავებულ სხეულს დიდი ხნით და საფუძვლიანად აბაზანის შემდგომ ტანჯვაში. აქ არ არის საჭირო აჩქარება. სხეულში ჟღერს აღდგენილი ჯანმრთელობის სიმღერა და არ გინდათ დატოვოთ ეს ზეიმის გრძნობა საკუთარ თავში.

”რუსულ ორთქლის აბაზანაში არავინ ავადდება!”

ახლა თქვენ უნდა შეეცადოთ დაიცვას აბაზანის სპეციალური წესი.

თქვენ უნდა დატოვოთ აბაზანა იმავე ტენიანობითა და სხეულის ტემპერატურით, როგორც ჩამოსვლისას. პრაქტიკაში ეს სიტუაციაა ცივი ამინდიშეიძლება გაკეთდეს გარეთ გასვლისა და კარგი ძილის გარეშე სითბოსა და სიმშვიდეში. და ეს ასევე კარგად ხდება მეგობრული ქეიფის დროს, სადილის დროს აბანოში ბრძოლების დასრულების შემდეგ.
ისიამოვნეთ აბანოთი და ჯანმრთელობით!

ჯანმრთელობა და დღეგრძელობა თქვენ!

IN სხვადასხვა ქვეყნებშიმსოფლიოს ბანაობის საკუთარი ტრადიციები აქვს. ჩვენს აბაზანას აქვს მაღალი ტენიანობა - 75-100% და შედარებით დაბალი ტემპერატურა - 45-60 C. ჰაერის გაზრდილი ტენიანობის გამო ოფლი არ აორთქლდება კანის ზედაპირიდან და რთულდება სითბოს გაცვლა. ამიტომ გაწვრთნილმა ადამიანებმაც კი ჯობია ორთქლის ოთახში 10-15 წუთი გაატარონ.

ფინური საუნა. საუნა რომაულ, თურქულ და არაბულ აბანოებთან ერთად ე.წ. მშრალი ჰაერის აბანოებს მიეკუთვნება. მათი თავისებურებაა მაღალი ტემპერატურის (70-90 C, ან თუნდაც 100 C) კომბინაცია დაბალ ტენიანობასთან (10-დან 25%-მდე). ამის გამო უფრო კომფორტულია ვიდრე რუსული აბანო.

თურქული აბანო- ვადის მემკვიდრე. ორთქლის ოთახის წინ არის სპეციალური გამათბობელი ოთახი. ორთქლის ოთახებში იატაკი თბება, რითაც უზრუნველყოფილია ერთიანი ტემპერატურა ოთახის მთელ კუბურ მოცულობაზე. ჰამამში ტემპერატურა დაახლოებით იგივეა, რაც საუნაში, ე.ი. 70-100 C. და აქ ჩვეულებრივია ყავის დალევა.

ოფურო - იაპონური აბანო(ჩვეულებრივ ხელნაკეთი) არის დიდი ხის კასრი, საშუალო სიცხის წყლით და მის ქვეშ ღუმელი. კასრში სავარძელი ისეა მოწყობილი, რომ სხეული მთლიანად ჩაეფლო წყალში. სესიების ხანგრძლივობაა 5 წუთი. გარდა ამისა, არის საზოგადოებრივი აბანოები - სენტო: ისინი ჰგავს დიდ ჯგუფურ აბანოებს.

აბანოს ყველაფერს არ შეუძლია, მაგრამ ბევრის გაკეთება შეუძლია. უპირველეს ყოვლისა, გაძლიერებული ოფლიანობის, ცენტრალური და ავტონომიური ნერვული სისტემების სტიმულაციის, ასევე სისხლის მიმოქცევისა და სუნთქვის გამო, მეტაბოლიზმი იზრდება. ახალი დონედა ხელს უწყობს ტოქსინებისა და მეტაბოლური პროდუქტების მოცილებას სულგრძელი ორგანიზმიდან. და ყველამ დაგროვდა იმდენი მათგანი, განსაკუთრებით მრავალრიცხოვანი არდადეგების შემდეგ, რომ სხეული ვერ უმკლავდება მათ გარე დახმარების გარეშე. შემდეგ სიცხე თავისთავად დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს კუნთების და მყესების ტონუსზე, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც ოფისის მუშაკებისთვის, რომლებიც იძულებულნი არიან მუდმივად იჯდნენ, ასევე ფიზიკურად აქტიური ადამიანებისთვის.

გარდა ამისა, ექიმები პირდაპირ გვირჩევენ ორთქლის ოთახს „ზედა სასუნთქი გზების არასპეციფიკური დაავადებების“ შემთხვევაში, ე.ი. გაციების და თანმხლები ხველებისა და სურდოს დროს. სინამდვილეში, აბაზანის ეფექტი აშკარაა მათთვისაც, ვინც არ იცნობს მედიცინას: თქვენ გაათბეთ და ამით დაიწყეთ აღდგენის გზა - ეს ძალიან მარტივია. და ბოლოს, ორთქლის ოთახში 15-წუთიანმა სესიამ შეიძლება საკმაოდ მომცეს პრეზენტაციავინმეს, რომელსაც ტოლერანტულმა ნათესავებმაც კი უარი თქვეს არაფოტოგენური ყოფნის გამო, თავდასხმის ან უძილობის გამო. აბანოში ჭურჭელი ფართოვდება, რაც იმას ნიშნავს ფერმკრთალი სახე blush დაბრუნდა; ცოცხის დახმარებით მარტივი, მაგრამ ეფექტური მასაჟი; და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ორთქლის ოთახში შეგიძლიათ დაიკლოთ 1,5 კგ-მდე წყალი, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის.

ყველა იმდენად დარწმუნებულია აბაზანის სამკურნალო თვისებებში, რომ წარმოდგენაც არ აქვს, რამდენად სერიოზულია ეს. მაგალითად, ხმაურიანი წვეულების შემდეგ აბანოში აბსოლუტურად არ უნდა წახვიდეთ, რადგან... ეს შეიძლება იყოს ბოლო თქვენს ცხოვრებაში. სხეული, რომელიც უკვე განიცდის უზარმაზარ დატვირთვას გულ-სისხლძარღვთა და ავტონომიურ სისტემებზე ალკოჰოლის გამო, ვერ გაუმკლავდება სიცხეს - და ჰიპერტონულ პაციენტებს ეს განსაკუთრებით ნათლად უნდა ახსოვდეთ. ასევე აზრი არ აქვს დაწყვილებული პროცედურების მოწყობას, თუ სიცივემ სერიოზულ სტადიას მიაღწია. და, რა თქმა უნდა, მხოლოდ მათ, ვინც მიჩვეულია ამ ტიპის "სპორტს" შეუძლია მიმართოს აბაზანას, როგორც აღდგენის წამალს.

რუსული აბანოს მავნე ზემოქმედების შესახებ კვლევები ჯერ არ ჩატარებულა, მაგრამ ფინელებმა ეს საკითხი საფუძვლიანად შეისწავლეს. ირკვევა, რომ საუნა მრავალი ბოროტების წყაროა: ფინეთში გულის დაავადებების შემთხვევები უფრო მაღალია, ვიდრე ევროპაში; ფინელებს ფილტვის კიბო ორჯერ უფრო ხშირად აწუხებთ, ვიდრე ნორვეგიელებს, თუმცა ისინი არ არიან მძიმე მწეველები. მაგრამ მკვლევარებმა გამოტოვეს ფინელების სიყვარული ძლიერი სასმელების მიმართ, ამიტომ შედეგები ორად უნდა გაიყოს.

მაგრამ ჩვენმა მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა საუნის ეფექტზე მოხალისე სპორტსმენების დახმარებით და დაადგინეს, რომ ის ზრდის შესრულებას და აჩქარებს აღდგენის პროცესს ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. მართალია, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საუნას იყენებთ წესების მიხედვით: 10 წუთიანი სესია ორთქლის ოთახში და შემდგომი დასვენება 45-60 წუთის განმავლობაში. და, რა თქმა უნდა, არა ალკოჰოლი!