ბავშვის ცხოვრების პირველი ექვსი თვე არის აქტიური ზრდისა და სამყაროს შესწავლის დრო. ბავშვი სწავლობს მნიშვნელოვან რამეებს: იჯდეს, ისაუბროს, მიირთვას ზრდასრული საკვები. მშობლები უნდა დაეხმარონ მას, მათ შორის 6 თვის ბავშვის სათანადოდ ჩამოყალიბებული დიეტის დახმარებით. განვითარება და კვება ამ ასაკში პირდაპირ კავშირშია.

ექვსი თვის ბავშვის ჰარმონიული განვითარება მოიცავს მისი სხეულის დაუფლების პირველ უნარებს და უნარს:

1. ჯდომა ზრდასრული ადამიანის მხარდაჭერისა და დაზღვევის გარეშე განვითარებული და გაძლიერებული ზურგის კუნთების წყალობით.
2. გადაახვიეთ გვერდიდან გვერდზე, გადაატრიალეთ ზურგიდან მუცელზე და უკან საერთო მაღალი აქტივობითა და მობილურობით.
3. შეგნებულად მიჰყევით ობიექტებს და ყურადღება გაამახვილეთ ინტერესის ობიექტზე.
4. უკბინეთ და გასინჯეთ ყველაფერი. ამ ასაკში პირველი სარძევე კბილები ამოიჭრება, რაც ბავშვებში ნერწყვის მომატებას იწვევს.
5. მიბაძეთ ბგერას, შექმენით ჯერ კიდევ უაზრო შრიფტები ასოებიდან, გამოიყენეთ თანხმოვნები.
6. ამოიღეთ საკვები კოვზიდან მხოლოდ ტუჩებით და არა მთელი პირით.
7. მიიღეთ შეგნებული სიამოვნება უფროსებთან თამაშისა და კომუნიკაციისგან.
8. ეცადეთ, ფეხზე ადგეთ საყრდენზე დაჭერისას.

ფიზიოლოგიური პარამეტრები ნორმალურია 6 თვის ასაკის ბავშვებისთვის, საშუალოდ გოგონებისა და ბიჭებისთვის, გროვდება ცხრილში.

ექვსი თვე ის ასაკია, როდესაც ძუძუთი კვებავთ, დროა დიეტაში შევიტანოთ პირველი დამატებითი საკვები.

ჩვენ, რა თქმა უნდა, არ ვსაუბრობთ ბავშვის სრულად გადაყვანაზე ზრდასრულ საკვებზე - ახლა, დედის რძესთან ერთად, ბავშვს აძლევენ ხილის, ბოსტნეულის წვენებს და პიურეებს, დაწყებული ერთი ან რამდენიმე წვეთი ან ნახევარი დესერტის კოვზით.

საუკეთესო არჩევანი დამატებითი კვების დასაწყებად:

1. მოხარშული მწვანე და თეთრი ბოსტნეული (ყაბაყი, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, კარტოფილი, ბარდა, მწვანე ლობიო) დაჭრილი რბილობი.
2. ბრინჯის, წიწიბურას, სიმინდისგან დამზადებული ფაფა სანელებლებისა და ზეთის გარეშე.

თუ 6 თვის ასაკში ბავშვს არ ეცნობა კვების რაციონი და განვითარების მენიუ, დამატებითი საკვები, რომელიც შეიცავს პატარა ორგანიზმისთვის აუცილებელ ცხიმებს, ნახშირწყლებს, ცილებს, მინერალებს და მიკროელემენტებს, მაშინ დროთა განმავლობაში ბავშვის ზრდა და განვითარება შეჩერდება.

ბავშვი, რომელიც აგრძელებს მხოლოდ დედის რძით კვებას ექვსი თვის შემდეგ, ზრდის შემდეგი დაავადებების რისკს:

• რაქიტი;
• სხეულის წონის დეფიციტი;
• გამოფიტვა;
• ანემია;
• გემოვნების აღქმის დისფუნქცია.

როდესაც ბავშვი 6 თვისაა, მისი განვითარება: კვებაც და მოვლაც უნდა ემორჩილებოდეს მშობლების მიერ დადგენილ რეჟიმს. ასე რომ, ექვსი თვის განმავლობაში ნორმად ითვლება დღეში 5-ჯერ ჭამა მცირე ულუფებით ამ თანმიმდევრობით:

1. დედის რძე.
2. კვება ხილის პიურეით. იგი ინიშნება დილით, რათა ალერგიული რეაქციების ან გულისრევის, ღებინების შემთხვევაში დარჩეს დრო, რომ თავი დააღწიოს სიტუაციას ან გამოიძახოს ექიმი. ბავშვი ზრდასრულ საკვებს დედის რძით რეცხავს.
3. ლანჩზე ბოსტნეულის პიურე ან ფაფა.
4. ხილი დაქუცმაცებული რბილობში, რომელზედაც ბავშვი ალერგიული არ არის, შემდეგ დედის რძე.
5. ძილის წინ ბავშვს მხოლოდ ძუძუთი კვებავენ.

ამრიგად, ბოჭკოებით მდიდარ ბოსტნეულს შეუძლია მთლიანად შეცვალოს ერთი "რძის" კვება დამატებითი კვების დაწყებიდან 2-4 კვირის შემდეგ.

6 თვის ბავშვის ჰარმონიული განვითარების უზრუნველსაყოფად, საკვები, რომლის საერთო წონა არ აღემატება 150-200 მლ-ს (როგორც დამატებითი საკვები, ასევე დედის რძე) უნდა მიეცეს თანაბარი ინტერვალებით. ასე რომ, კვებას შორის დრო არ უნდა აღემატებოდეს 5 საათს, მაგრამ არ უნდა იყოს 3-4 საათზე ნაკლები. ნორმალური ღამის შესვენება ძილის გარეშე 10 საათია.

დამატებითი საკვების შეყვანისას დაცულია შემდეგი წესები:

1. დიეტაში ერთდროულად 1 პროდუქტია შეყვანილი. 7-8 თვიდან ბავშვებს ეძლევათ რამდენიმე ბოსტნეულის ან ხილისა და მარცვლეულის ნარევები.
2. ბავშვი ახლახან სწავლობს სქელი კონსისტენციის საკვების გადაყლაპვას, ამიტომ კვების დროს მშობლებმა მოთმინება უნდა გამოიჩინონ და საჭმელი რბილი სილიკონის კოვზით მისცენ.
3. მოზარდების იძულება ამა თუ იმ პროდუქტის მიღებაზე მიუღებელია.
4. ძროხის რძე არ გამოიყენება ფაფების მოსამზადებლად.

როდესაც ბავშვს რძის ფორმულით იკვებება, ზრდასრული საკვები უფრო ადრე ემატება დიეტას, მე-4 თვის ბოლოს - ფორმულით კვებაზე მყოფი ბავშვები უფრო სწრაფად იმატებენ წონაში. ამ შემთხვევაში, ექვს თვეში ბავშვის დიეტაში შედის არა მხოლოდ ბოსტნეული და ხილი, არამედ ბავშვის ნამცხვრები, ქათმის კვერცხის გული და რძის პროდუქტები.

6 თვის ასაკში ბოთლით ნაკვებ ბავშვს განვითარებაში ეხმარება კვება. დღის სავარაუდო მენიუს ცხრილი მოცემულია ქვემოთ.

იმ შემთხვევაში, როდესაც 6 თვის ბავშვს აქვს ძროხის რძის ცილაზე ალერგია, განვითარება და კვება რეგულირდება ცხრილში, ლაქტოზის შემცველი პროდუქტების სოიოს ფორმულით ან ცილის ჰიდროლიზატით ჩანაცვლების გათვალისწინებით.

ასეთი ბავშვების რაციონში ხორცის პიურე სხვებზე ადრე ჩნდება - ძროხის ან ქათმის ხორცის ორჯერ მონელებული და დაჭრილი ნაჭრები. ეს კეთდება პროტეინის დეფიციტის კომპენსაციისთვის, რომელიც არ არის მომარაგებული მთელი ძროხის რძით.

როდესაც ბავშვი 6-7 თვისაა, მისი ორგანიზმის განვითარება და კვება პირდაპირ კავშირშია. მაღალი ხარისხის, სრული დიეტა, რომელიც შედგება რძის ან ფორმულისგან, პირველ დამატებით საკვებთან ერთად, საფუძველს წარმოადგენს შინაგანი ორგანოებისა და ფუნქციური სისტემების ნორმალურ ფუნქციონირებაზე. გააზრებული, დაბალანსებული მენიუ არის მზარდი პატარა ადამიანის ჯანმრთელობის, მისი ჰარმონიული ფიზიკური და გონებრივი განვითარების გასაღები.

თქვენი ბავშვი უკვე 4 თვისაა. შესამჩნევად გაიზარდა, გააქტიურდა, აინტერესებს მის მხედველობის არეალში მოხვედრილი საგნები, ყურადღებით უყურებს და წვდება მათკენ. ბავშვის ემოციური რეაქციები გაცილებით გამდიდრდა: ის სიხარულით ეღიმება ყველა ადამიანს, ვისაც უფრო და უფრო ხშირად ხედავს და გამოსცემს სხვადასხვა ხმებს.

ჯერ კიდევ აჭმევთ თქვენს შვილს ძუძუთი ან მოგიწიათ გადართვა შერეულ ან ბოთლზე? ბავშვი აქტიურად იზრდება და მხოლოდ დედის რძით ან ჩვილის ფორმულით ვეღარ მიიღებს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას. ეს ნიშნავს, რომ დროა ვიფიქროთ დამატებით კვებაზე.

მისი შეყვანის დაწყების ოპტიმალური დროა 4-დან 6 თვემდე, მიუხედავად იმისა, იღებს თუ არა ბავშვი დედის რძეს ან ფორმულას. სწორედ ამ დროს ბავშვები საუკეთესოდ რეაგირებენ ახალ საკვებზე. 4 თვემდე ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის მზად სხვა საკვების მისაღებად და მონელებისთვის. და დამატებითი საკვების გვიან შემოღებასთან ერთად - 6 თვის შემდეგ ბავშვებს უკვე აქვთ გარკვეული საკვები ნივთიერებების და, პირველ რიგში, მიკროელემენტების (მინერალები, ვიტამინები, გრძელი ჯაჭვის პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები და ა.შ.) მნიშვნელოვანი დეფიციტი. გარდა ამისა, ამ ასაკში ბავშვები ხშირად უარს ამბობენ ახალ საკვებზე, სქელი საკვების საღეჭი უნარების განვითარება ჭიანურდება და უყალიბდება არასათანადო კვებითი ჩვევები. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ერთი შეხედვით უცნაურადაც არ უნდა მოგეჩვენოთ, დამატებითი კვების პროდუქტების დაგვიანებული შეყვანისას, მათზე ალერგიული რეაქციები უფრო სავარაუდოა.

რა შემთხვევაშია მიზანშეწონილი დამატებითი საკვების მიცემა 4 თვემდე და როდის შეიძლება დაელოდოთ 5,5 ან თუნდაც 6 თვეს? ამ პრობლემის მოსაგვარებლად აუცილებლად მიმართეთ პედიატრს.

როგორც წესი, უფრო ადრეულ ასაკში (4-4,5 თვე) დამატებითი საკვების შეყვანა ხდება რკინადეფიციტური ანემიის განვითარების რისკის ქვეშ მყოფ ბავშვებს, ასევე არასაკმარისი წონის მომატების და საჭმლის მომნელებელი ფუნქციური დარღვევების მქონე ბავშვებს.

ოპტიმალური დრო ჯანსაღი ბავშვისთვის დამატებითი საკვების დანერგვის დასაწყებად არის 5-5,5 თვე.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია რეკომენდაციას უწევს, რომ ძუძუთი კვება ბავშვებს 6 თვის ასაკიდან გააცნონ დამატებითი საკვები. ადგილობრივი პედიატრების თვალსაზრისით, რომელიც ეფუძნება ფართო პრაქტიკულ გამოცდილებას და სამეცნიერო კვლევას, ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც ბავშვი დაიბადა დროულად, არასწორი კვების გარეშე (რადგან ამ შემთხვევაში მინერალური ნივთიერებების მარაგი ძალიან მცირეა). , ის ჯანმრთელია, კარგად იზრდება და ვითარდება. გარდა ამისა, დედა ასევე უნდა იყოს ჯანმრთელი, კარგად იკვებებოდეს და გამოიყენოს სპეციალიზებული გამაგრებული პროდუქტები ორსული და მეძუძური ქალებისთვის, ან ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების კურსები. ასეთი შეზღუდვები დაკავშირებულია 5-5,5 თვის ასაკში აბსოლუტურად ჯანმრთელ ბავშვშიც კი რკინის მარაგის ამოწურვასთან და ანემიის განვითარების რისკის მნიშვნელოვან ზრდასთან რკინით მდიდარი ან გამდიდრებული დამატებითი კვების პროდუქტების არარსებობის შემთხვევაში. წარმოიქმნება სხვა დეფიციტური მდგომარეობაც.

პირველი დამატებითი კვების პროდუქტი შეიძლება იყოს ბოსტნეულის პიურე ან ფაფა, უმჯობესია ბავშვს ხილის პიურე მივცეთ - გემრიელი ტკბილი ხილის შემდეგ ბავშვები ჩვეულებრივ უარესად მიირთმევენ ბოსტნეულის პიურეს და ფაფებს და ხშირად უარს ამბობენ მათზე.

სად არის საუკეთესო ადგილი დასაწყებად? იმ შემთხვევებში, როდესაც ბავშვი მიდრეკილია ყაბზობისკენ ან ძალიან სწრაფად იმატებს წონაში, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ბოსტნეულს. თუ დიდია ანემიის, არასტაბილური განავლის და მცირე წონის მომატების ალბათობა, გამოიყენეთ მიკროელემენტებით გამდიდრებული საბავშვო მარცვლეული. და თუ დაიწყეთ დამატებითი საკვების შემოღება მარცვლეულით, მაშინ მეორე პროდუქტი იქნება ბოსტნეული და პირიქით.

თუ პირველი დამატებითი საკვები შევა 6 თვეში, ეს უნდა იყოს ბავშვის ფაფა, გამდიდრებული რკინით და სხვა მინერალებითა და ვიტამინებით, რომელთა მიწოდება დედის რძით აღარ არის საკმარისი.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დამატებითი კვების პროდუქტია ხორცის პიურე. შეიცავს რკინას, რომელიც ადვილად შეიწოვება. ხოლო ბოსტნეულში ხორცის დამატება აუმჯობესებს მათგან რკინის შეწოვას. სასურველია ბავშვს ხორცის პიურე 6 თვის ასაკში გააცნოთ. მხოლოდ ბავშვთა გამაგრებული ფაფის და ხორცის პიურეს ყოველდღიური გამოყენება შეუძლია დააკმაყოფილოს ჩვილების მოთხოვნილება რკინაზე, თუთიაზე და სხვა მიკროელემენტებზე.

მაგრამ უმჯობესია წვენების შეყვანა მოგვიანებით, როდესაც ბავშვი უკვე იღებს ძირითად დამატებით საკვებს - ბოსტნეულს, მარცვლეულს, ხორცს და ხილს. ყოველივე ამის შემდეგ, საჭიროა დამატებითი კვება, რათა ბავშვმა მიიღოს ყველა ის ნივთიერება, რომელიც აუცილებელია ზრდისა და განვითარებისთვის, ხოლო წვენები შეიცავს მათ ძალიან ცოტას, მათ შორის ვიტამინებსა და მინერალებს.

წვენები არ უნდა დალიოთ კვებას შორის, მაგრამ მას შემდეგ, რაც ბავშვი მიირთმევს ფაფას ან ბოსტნეულს დაფქული ხორცით და ასევე შუადღის საჭმელად. კვებას შორის წვენების დალევის ჩვევა მომავალში იწვევს ხშირ ჭამას, უნერგავენ ტკბილეულისადმი სიყვარულს, ბავშვებს უვითარდებათ კბილების გაფუჭება და სიმსუქნის განვითარების რისკი იზრდება.

დამატებითი საკვების დანერგვის დაწყებისთანავე ბავშვი თანდათან გადადის 5-ჯერადი კვების რეჟიმზე.

დამატებითი საკვების შემოღების წესები:

• უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ინდუსტრიულად წარმოებულ ბავშვთა პროდუქტებს, ისინი მზადდება ეკოლოგიურად სუფთა ნედლეულისგან, აქვთ გარანტირებული შემადგენლობა და დაფქვის ხარისხი
• დამატებითი კვების პროდუქტი უნდა შესთავაზოს ბავშვს კოვზიდან კვების დასაწყისში, ძუძუთი კვებამდე (ფორმული კვება)
• პროდუქტის მოცულობა თანდათან იზრდება, ვიწყებთ ½ - 1 კოვზით და 7 - 10 დღეში მიგვაქვს ასაკობრივ ნორმამდე, შემდგომი პროდუქტები იმავე ჯგუფის ფარგლებში (ფაფა სხვა მარცვლეულიდან ან ახალი ბოსტნეულიდან) შეიძლება უფრო სწრაფად შევიტანოთ, 5-7 დღეში
• ჩვენ ვიწყებთ დანერგვას მონოკომპონენტური პროდუქტებით
• არ არის მიზანშეწონილი ახალი პროდუქტის მიცემა დღის მეორე ნახევარში, მნიშვნელოვანია იმის მონიტორინგი, თუ როგორ რეაგირებს ბავშვი მასზე
• ახალი პროდუქტების დანერგვა არ ხდება მწვავე დაავადებების დროს, ასევე პროფილაქტიკური ვაქცინაციის წინ და დაუყოვნებლივ (თავი უნდა შეიკავოთ რამდენიმე დღის განმავლობაში)

ახალი ტიპის დამატებითი საკვების დანერგვისას ჯერ ერთი პროდუქტი სცადეთ, თანდათან გაზარდეთ მისი რაოდენობა და შემდეგ თანდათან „გააზავეთ“ ეს პროდუქტი ახლით. მაგალითად, შეგიძლიათ დაიწყოთ ბოსტნეულის დამატებითი კვება ერთი ჩაის კოვზი ყაბაყის პიურედან. ერთი კვირის განმავლობაში მიეცით თქვენს პატარას მხოლოდ ეს პროდუქტი, თანდათან გაზარდეთ მისი მოცულობა. ერთი კვირის შემდეგ ყაბაყის პიურეს დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი ბროკოლის ან ყვავილოვანი კომბოსტოს პიურე და განაგრძეთ მთლიანი მოცულობის გაზრდა ყოველდღე. ოპტიმალური იქნება სამი სახის ბოსტნეულისგან დამზადებული ბოსტნეულის პიურე. ნაწილი უნდა შეესაბამებოდეს ასაკობრივ ნორმას. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ შემოტანილი ბოსტნეული სხვებით უფრო სწრაფად.

ერთი ბოსტნეულის შემოტანის შემდეგ (მისი მოცულობის საჭირო რაოდენობამდე მიყვანა), შეგიძლიათ გადახვიდეთ ფაფის ჭამაზე, მოგვიანებით კი ბოსტნეულის დიეტის დივერსიფიკაცია.

თუ ბავშვს არ მოსწონს კერძი, მაგალითად, ბროკოლი, არ დაანებოთ თავი თქვენს გეგმას და განაგრძეთ ამ ბოსტნეულის მცირე რაოდენობით შეთავაზება - დღეში 1-2 კოვზი, შესაძლოა არა ერთხელ, არამედ 2-3 ჯერ ჭამის წინ. ხოლო 7 - 10-ის შემდეგ და ზოგჯერ 15 დღე სჭირდება ბავშვს ახალ გემოს შეგუებას. ეს გაამრავალფეროვნებს დიეტას და დაეხმარება ბავშვს სწორი გემოვნების ჩვევების ჩამოყალიბებაში.

კოვზით კვება უნდა მოხდეს მოთმინებით და ფრთხილად. იძულებითი კვება მიუღებელია!

ჯანმრთელი ბავშვების რაციონში ფაფა ჩვეულებრივ შეჰყავთ ბოსტნეულის შემდეგ (გარდა ჯანმრთელი ძუძუთი ბავშვებისა, როდესაც დამატებითი კვება შემოდის 6 თვიდან). უმჯობესია დაიწყოთ რძის, უგლუტენო ფაფებით - წიწიბურა, სიმინდი, ბრინჯი. მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ კომერციულად წარმოებული ბავშვთა კვების ფაფა, რომელიც შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსს. გარდა ამისა, ის უკვე მზადაა გამოსაყენებლად, უბრალოდ უნდა განზავდეს დედის რძით ან ჩვილის ფორმულით.

კვებითი ალერგიით დაავადებული ბავშვებისთვის დამატებითი საკვები ინიშნება 5-5,5 თვიდან. პროდუქტების შემოტანის წესები ყველა შემთხვევაში ისეთივეა, როგორიც ჯანმრთელი ბავშვებისთვის, ნელ-ნელა ინერგება და იწყება ჰიპოალერგიული პროდუქტებით. მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ინდივიდუალური ტოლერანტობა. განსხვავება მხოლოდ დიეტის კორექტირებაშია გამოვლენილი ალერგენების გათვალისწინებით. ხორცპროდუქტებისთვის პირველ რიგში უპირატესობა ინდაურის და კურდღლის პიურეს უნდა მიენიჭოს.

დიეტა სხვადასხვა ასაკობრივი პერიოდისთვის

უმჯობესია აგიხსნათ, თუ როგორ შეგიძლიათ შექმნათ დიეტა რამდენიმე მაგალითის გამოყენებით, რომელიც დაგეხმარებათ ნავიგაციაში მენიუს შექმნაში სპეციალურად თქვენი შვილისთვის.

5 თვიდან ერთი კვების მოცულობა საშუალოდ 200 მლ.

ვარიანტი 1.

თუ თქვენმა ბავშვმა დაიწყო დამატებითი საკვების მიღება 4-დან 5 თვემდე, მაშინ 6 თვის შემდეგ მისი დიეტა ასე უნდა გამოიყურებოდეს:

* - ჩვილის ფორმულა

ვარიანტი 2.

6 თვის ბავშვის დიეტის კიდევ ერთი ვარიანტი, თუ 4-დან 5 თვემდე დაინერგა დამატებითი კვება:

* - ჩვილის ფორმულა
** - განზავებულია დედის რძით ან DMS-ით

ვარიანტი 3.

6,5 თვის ბავშვის ძუძუთი კვების მიახლოებითი ყოველდღიური დიეტა, თუ 6 თვიდან დაინერგა დამატებითი საკვები:

** - დედის რძით განზავებული

7 თვემდე ფაფის და ბოსტნეულის პიურეს მოცულობა 150 გ-მდე უნდა გაზარდოთ და ხილის პიურე შეიყვანოთ.

მასალები მომზადდა ბავშვთა ჯანმრთელობის სამეცნიერო ცენტრის ჯანმრთელი და ავადმყოფი ბავშვების კვების განყოფილების თანამშრომლების მიერ და ეფუძნება რეკომენდაციებს, რომლებიც მოცემულია „რუსეთის ფედერაციაში ცხოვრების პირველი წლის ბავშვების კვების ოპტიმიზაციის ეროვნულ პროგრამაში“. ”, დამტკიცდა რუსეთის პედიატრთა XV კონგრესზე (02.2009 წ.)

6 თვის ბავშვის საკვებზე მოთხოვნა ფაქტიურად ჩვენს თვალწინ იზრდება. პატარები, რომლებიც ძუძუთი იკვებებიან, უკვე იღებენ პირველ დამატებით საკვებს, ხელოვნურმა კი შეგუებაც კი მოახერხა და მეტი მრავალფეროვნება სჭირდება. პირველ შემთხვევაში, არ არის უკიდურესი აუცილებლობა, რომ თვალყური ადევნოთ, რამდენი და რა სჭირდება ბავშვს მაინც დედის რძიდან.

მეორეში მოგიწევთ ბევრი ეცადოს, რომ ბავშვს უზრუნველყოფილი იყოს ყველა საჭირო ნივთით და ამავდროულად არ განიცადოს კოლიკა, გაზი, რეგურგიტაცია და არასწორად ორგანიზებული საკვების მიღების პროცესის სხვა უსიამოვნო შედეგები.

რამდენად ხშირად და როდის ვიკვებოთ?

6 თვის ბავშვები უკვე უძლებენ საკმაოდ დიდ შესვენებებს კვებას შორის, ღამით კი კვების მოთხოვნილება საერთოდ ქრება. თუ ბავშვი გეგმის მიხედვით ვითარდება, მაშინ ექვსი თვისთვის მან უნდა მიიღოს საკვები დაახლოებით 5-6-ჯერ დღეში. ექსპერტებმა ჩვილებისთვის მიახლოებითი დიეტაც კი შეიმუშავეს. მაგრამ ნუ დაივიწყებთ ბავშვების ინდივიდუალურ მახასიათებლებს, რამაც შეიძლება მცირე კორექტირება მოახდინოს რუტინაში:

• პირველი კვება 7:30 საათზე.
• მეორე არის 11:00 საათზე.
• მესამე არის 15:00 საათზე.
• მეოთხე არის 17:00 საათზე.

რჩევა: მხოლოდ მოზარდებისთვისაა სასარგებლო, რომ ღამით არ ჭამო. 6 თვის ბავშვი, რომელმაც დაძინებამდე უხვად ივახშმა, დილამდე მშვიდად და მშვიდად დაიძინებს, ღამის „საჭმლის“ გარეშე. მთავარია, გავიგოთ, რამდენის ჭამა შეუძლია ბავშვს, რომ მუცელი არ იყოს სავსე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის სწრაფად დაიძინებს, მაგრამ შეიძლება გაიღვიძოს კოლიკით.

• მეხუთე – 19.00 საათზე.
• მეექვსე არის 21.00 საათზე.

კვების ხანგრძლივობა თითოეული ბავშვისთვის ინდივიდუალურია. თუ ერთი ბავშვი ადვილად უმკლავდება კარტოფილის პიურეს, ფუნთუშებისა და ხილის დესერტის თეფშს 20-30 წუთში, მაშინ მეორეს შეუძლია ფაფის შემადგენელი კერძი ერთი საათის განმავლობაში გაატაროს. ნუ უბიძგებთ ბავშვს. მან ჭამა მხოლოდ დადებით ემოციებს უნდა დაუკავშიროს.

საკვების რაოდენობა, რომელიც ოპტიმალურია ექვსი თვის ბავშვისთვის

იმისდა მიუხედავად, რომ დღეს არსებობს რამდენიმე მიდგომა ერთ წლამდე ასაკის ბავშვის მიერ მოხმარებული საკვების ყოველდღიური რაოდენობის გამოსათვლელად (ბავშვის წონის ან სიმაღლის, მისი კალორიული საჭიროებების მიხედვით), ყველაზე ხშირად გამოიყენება უმარტივესი ფორმულა. მისი მიხედვით, 6 თვის და უფროსი ასაკის ბავშვმა დღეში უნდა მიირთვას საკვები მისი წონის 1/9-დან 1/8-მდე. იმის მიხედვით, თუ რამდენი მაკროელემენტები, ვიტამინები, მინერალები და ბოჭკოვანი იქნება ამ შემთხვევაში, დიეტოლოგები იღებენ შემდეგ მნიშვნელოვან მაჩვენებლებს:

• საკვების ყოველდღიური მოცულობა უნდა იყოს დაახლოებით ლიტრი და ეს მაჩვენებელი არ არის დამოკიდებული ბავშვის კვების ტიპზე.
• 6 თვის ასაკში ბავშვს უნდა მიეცეს მინიმუმ 500 მლ დედის რძე ან 600 მლ ადაპტირებული ფორმულა. შერეული ტიპის დიეტაზე მყოფი ბავშვისთვის, ორივეს პროპორციები ინდივიდუალურად შეირჩევა.
• ფაფის რაოდენობა დღეში იქნება დაახლოებით 150 მლ.
• ბოსტნეულის პიურესთვის ასევე არაუმეტეს 150 მლ.
• ხილის პიურე იქნება 50-60 მლ.
• ხორცის პიურე - მხოლოდ 30 მლ.
• კიდევ 60 მლ წვენი და 40 მლ ხაჭო.
• გარდა ამისა, 6 თვის ბავშვმა უნდა მიიღოს დაახლოებით მეოთხედი კვერცხის გული.

ნივთიერებები, რომლებიც უნდა იყოს 6 თვის ბავშვის დიეტაში

6 თვის ასაკის ბავშვმა, განვითარების ყველა მახასიათებლის გათვალისწინებით, დღეში უნდა მიიღოს დაახლოებით 115 კალორია. და ეს მაჩვენებელი უნდა დაიფაროს მარცვლეულის, ხორცის, ბოსტნეულის ან ხილის პიურეს მიღებით. არავითარი ტკბილეული, თუნდაც ხელნაკეთი ნატურალური პროდუქტებისგან. გარდა ამისა, გასათვალისწინებელია შემდეგი პუნქტები:

• უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რამდენ პროტეინს მოიხმარს თქვენი ბავშვი. 6 თვის ბავშვის მოთხოვნილება ზრდასრული ადამიანის იგივე ნორმას დაახლოებით ორჯერ აღემატება. ზოგადად, ეს მაკროელემენტი უნდა შეადგენდეს ბავშვის დიეტის მინიმუმ 80%-ს. სწორედ ის არის პატარა კაცის ნორმალური ფიზიკური და გონებრივი განვითარების გასაღები. ჩვილებისთვის კომპონენტის ძირითადი წყაროა დედის რძე, ხელოვნური ჩვილებისთვის - ადაპტირებული ფორმულა. გარდა ამისა, დამატებითი საკვების შემოღებისას ბავშვმა უნდა დაიწყოს ხაჭოს, ინდაურის ან კურდღლის პიურეს ჭამა.
• ნახშირწყლები და ცხიმები ენერგიის ძირითადი წყაროა, მაგრამ თუ ისინი ორგანიზმში ზედმეტად შედიან, ბავშვი ნაწლავებში საკვების მუდმივი დუღილის გამო დისკომფორტს იწყებს. და ცხიმების სიმრავლე ასევე არის საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების განვითარების წინაპირობა. სწორი ნახშირწყლების მისაღებად ბავშვმა უნდა მიირთვას მარცვლეული. ეს შეიძლება იყოს მყისიერი, მაგრამ უმჯობესია, თუ ბავშვი ყველა წესით მომზადებულ პროდუქტს მიირთმევს. ცხიმების წყაროა დედის რძე, ადაპტირებული ფორმულები და კვერცხის გული.
• 6 თვიდან ჩვენ ვიწყებთ განსაკუთრებული ყურადღების მიქცევას ჩვილის სასმელის რეჟიმზე. ბოსტნეულის და ხილის პიურეები, დედის რძე და სუპები ყოველთვის ვერ ახერხებენ ბავშვის სითხის მოთხოვნილების დაფარვას. ხელოვნურ ბავშვებს ყოველთვის აძლევენ ბავშვის წყალს, მცენარეულ ჩაის და ხილის წვენებს.

სანამ თქვენი ბავშვის ჩვეულ დიეტაში რაიმე კორექტირებას შეიტანთ, უმჯობესია გაიაროთ კონსულტაცია პედიატრთან.

სპეციალისტი შეაფასებს ბავშვის განვითარების სიჩქარეს და სისწორეს და მისცემს სასარგებლო რჩევებს.

მენიუს სავარაუდო ვარიანტები ექვსი თვის ბავშვისთვის

თქვენ უნდა იცოდეთ არა მხოლოდ რამდენი უნდა ჭამოს თქვენმა ბავშვმა ერთ კვებაში ან დღეში, არამედ როგორ სწორად დააკავშიროთ კერძები, დააკავშიროთ და ალტერნატიული კომპონენტები. როგორც მენიუს შექმნის საფუძველი, შეგიძლიათ მიიღოთ ყოველდღიური დიეტის ერთ-ერთი შემდეგი ვარიანტი:

• ვარიანტი 1:
• პირველი კვება. ჩვილის ფორმულა ან დედის რძე 200 მლ მოცულობით.
• მეორე კვება. წყალში მოხარშული ფაფა - 150 მლ, დამატებითი კვება დედის რძის ან ფორმულის სახით - 100 მლ (ზოგადად, დამატებითი კვების რაოდენობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი შეჭამა ბავშვმა ძირითადი კერძი).
• მესამე კვება. ბოსტნეულის პიურე - 100 მლ მცირე რაოდენობით ხორცთან ერთად - 20 გრამი მეოთხედი ჭიქა ხილის წვენი.
• მეოთხე კვება. ბავშვთა ფუნთუშები რამდენიმე ცალი ოდენობით ორი სუფრის კოვზი შესაფერისი ფერმენტირებული რძის სასმელით.
• მეხუთე კვება. არაუმეტეს 20 გრ ხაჭო, 40 მლ ხილის პიურე და 200 მლ ადაპტირებული ფორმულა ან დედის რძე.

მეექვსე კვება. დედის რძე ან ფორმულა 150-200 მლ მოცულობით.

• ვარიანტი 2:
• პირველი კვება. ადაპტირებული ფორმულა ან დედის რძე - 200 მლ.
• მეორე კვება. ორი სუფრის კოვზი ხილის პიურე ან სუფრის კოვზი წვენი. იმისდა მიხედვით, თუ რამდენს ჭამს თქვენი ბავშვი, შეგიძლიათ დაამატოთ დედის რძე ან ფორმულა.
• მესამე კვება. ქათმის ბულიონი - 100 მლ დაფქულ ხორცთან ერთად, 100 მლ ბოსტნეულის პიურე, 50 მლ ხილის პიურე.
• მეოთხე კვება. რძით მოხარშული ფაფა – 150 მლ, ჟელე – 100 მლ.

მეხუთე კვება. ადაპტირებული ფორმულა ან დედის რძე - 200 მლ.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ თანდათანობით კარაქის დამატება ფაფებში, ხოლო მცენარეული ზეთი ბოსტნეულში. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ კერძებში ცხიმის შემცველობა გაიზრდება, თუმცა ოდნავ. ასეთი ექსპერიმენტების დროს მშობლებმა უნდა აკონტროლონ ბავშვის მდგომარეობა ჩვეულებრივზე უფრო მჭიდროდ.

მაგალითად, აშშ-ში და დიდ ბრიტანეთში ბავშვები იშვიათად იღებენ დედის რძეს 6 თვემდე, ამიტომ დამატებითი საკვები ბავშვს ადრე ეცნობიან. მიუხედავად იმისა, რომ ჯანმო-ს თანახმად, 6 თვიდან დამატებითი საკვების დანერგვამ შეიძლება გამოიწვიოს რკინის დეფიციტი და გაზარდოს ზრდის შეფერხების რისკი, ჯობია ცოტა ხანს დაველოდოთ, თუმცა ზოგადად 6 თვის ბავშვი ფიზიოლოგიურად მზადაა მეტისთვის. ზრდასრულთა საკვები. რისი მიცემა შეგიძლიათ ამ ასაკის ბავშვს და რა რაოდენობით? სწორად იქცევიან ის მშობლები, რომლებიც შვილებს ხორცს აძლევენ?

პირველი კვების წესები

პედიატრებს შორის გავრცელებული თვალსაზრისი არის დამატებითი საკვების დანერგვა იმ მომენტიდან, როდესაც ბავშვი ახერხებს გააორმაგოს წონა, რომელიც მას დაბადებისას ჰქონდა. არსებობს კიდევ ერთი მოსაზრება, რომ დამატებითი კვება შეიძლება დაიწყოს პირველი კბილების გაჩენისთანავე. მაგრამ პრინციპში, ორივე ეს ფაქტორი ჩვეულებრივ დაახლოებით ემთხვევა დროში - ეს არის 5-6 თვე.

6 თვის ასაკში ბავშვს უკვე შეიძლება მიეცეს საკმაოდ სქელი საკვები. უფრო მეტიც, ეს ეხება როგორც ძუძუთი კვებას, ასევე ბოთლით კვებავს ბავშვებს. სქელი საკვები არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვს შეუძლია ხორცის ჭამა, თუნდაც პიურეში. იწყებენ ბოსტნეულის პიურეს და შემდეგ ფაფაზე გადადიან.

საბჭოთა პერიოდში, როდესაც ბავშვი ექვსი თვის იყო, მას უკვე ჰქონდა დრო, რომ სცადა ბოსტნეულის წვენები, რადგან ითვლებოდა, რომ ისინი უზრუნველყოფდნენ მას ყველა შესაძლო ვიტამინს. თუმცა, მოგვიანებით დადასტურდა, რომ წვენები პრაქტიკულად არ მოქმედებს დიეტის ვიტამინიზაციაზე, ამიტომ მათი მოხმარება არც თუ ისე სასარგებლოა და ზოგიერთ შემთხვევაში საზიანოც კი - მათ შეუძლიათ ალერგიის გამოწვევა. რაც შეგიძლიათ მიირთვათ არის ბოსტნეულის პიურე. ის განსაკუთრებით სასარგებლოა 6 თვის ბავშვისთვის, რომელიც იკვებება ბოთლით, რადგან ასეთ ბავშვებს ყაბზობა აქვთ და ბოსტნეული შეიცავს ბოჭკოებს. გარდა ამისა, ბოსტნეულის პიურე სასარგებლოა დიათეზისთვის (ამ მდგომარეობის ძირითადი ნიშნებია ლოყების კანის სიწითლე, რასაც მოჰყვება აქერცვლა, ზოგჯერ ასეთი გაღიზიანება ხდება დუნდულოებზე).

თუ ნაადრევი ხართ და მცირე წონა გაქვთ, ასევე უმჯობესია მიირთვათ ბოსტნეულის პიურე, ვიდრე კეფირი, რომელსაც ზოგიერთი პედიატრი დამატებითი კვების კარგ დასაწყებად მიიჩნევს.

რომელი პიურე უნდა მივცეთ პირველ რიგში? ზოგს მიაჩნია, რომ უმჯობესია ხელნაკეთი პიურეს მიცემა. მაგრამ თუ თქვენი ბავშვი ზამთარში ექვსი თვის ხდება, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იპოვოთ ახალი ყაბაყის პიურე. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ ამ დამატებითი კვების ძალიან მცირე რაოდენობაა საჭირო. მთავარია, ერთი სახეობის ბოსტნეულით დავიწყოთ, რათა დროულად ამოვიცნოთ კვებითი ალერგია და დავადგინოთ, რომელ ბოსტნეულზე ხდება ასეთი რეაქცია.

6 თვის ასაკში ბავშვმა უნდა სცადოს მწვანე ბოსტნეული. დასაწყისისთვის უნდა აირჩიოთ ყაბაყი, შემდეგ მისცეთ ბროკოლი ან ყვავილოვანი კომბოსტო. კარტოფილი ხშირად ნეიტრალურ საკვებად ითვლება. მაგრამ ის შეიცავს სახამებელს საკმაოდ დიდი რაოდენობით, ამიტომ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. შეგიძლიათ მოამზადოთ კარტოფილის პიურე და დაუმატოთ დანარჩენ ბოსტნეულს, თუ 2 კვირაზე მეტია მიცემულია. მაგრამ ამ შემთხვევაში კარტოფილი მთლიანი საკვების 1/3-ზე მეტს არ უნდა შეადგენდეს.

კვების განრიგი

ბოსტნეულის გარდა რა საკვები შეიძლება მივცეთ ბავშვს? არსებობს შიდა პედიატრების მიერ დამტკიცებული დამატებითი საკვების შემოღების ცხრილი. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სახელმძღვანელო თქვენი ბავშვის კვების დროს. ამ ცხრილის მიხედვით, 6 თვის ასაკში ბავშვს შეუძლია მიირთვას მხოლოდ 3 სახის საკვები - ხილის პიურე, ბოსტნეულის პიურე და რძის პროდუქტების გარეშე მარცვლეული. ამავდროულად, ექვსი თვიდან იწყება დამატებითი საკვების მიცემა, ბავშვს აძლევენ ძალიან პაწაწინა პორციებს - 10 გრ ბოსტნეულის პიურე, 10 გრამი ფაფა, 5 გრ ხილის პიურე. სამივე პროდუქტი ერთდროულად არ არის მოცემული, მხოლოდ რიგრიგობით. მეექვსე თვის ბოლომდე შეგიძლიათ მისცეთ 120 გ-მდე ბოსტნეულის პიურე, 150 გ-მდე ფაფა და 60 გ-მდე ხილის პიურე. ეს არის მიღებული ალგორითმი და არ უნდა დაირღვეს.

ამდენად, ხორცს არ აძლევენ ბავშვს 6 თვის ასაკში. ხაჭო და კვერცხის გულიც ამ დროისთვის გამორიცხულია. რატომ არ გირჩევენ პედიატრები ამის გაკეთებას? როგორც ჩანს, როგორც ხაჭო, ასევე ხორცი არის ცხიმები და ცილები, რომლებიც ეხმარება ბავშვს ზრდაში. მაგრამ ამ ასაკში მათგან შესაძლო ზიანი აღემატება სარგებელს, რადგან არსებობს რისკი, რომ საჭმლის მომნელებელი ორგანოები კარგად ვერ გაუმკლავდნენ ასეთ საკმაოდ მძიმე კვებას. ასე რომ ხორცი და ხაჭო სრულიად გამორიცხულია.

რა ხილის მიცემა შეგიძლიათ თქვენს პატარას? ის ფაქტი, რომ მათი მიცემა ნებადართულია, არ ნიშნავს იმას, რომ საჭიროა, რადგან არ უნდა გაიტაცოთ ზედმეტი ნახშირწყლებით. ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ, როცა ის უკვე მონელებული იქნება, შეგიძლიათ ბავშვს მისცეთ რამდენიმე კოვზი ხილის პიურე, სასურველია ვაშლი. მიუხედავად იმისა, რომ მსხალი ზოგადად ნეიტრალურია, მათ შეუძლიათ ყაბზობა გამოიწვიოს. კიდევ რა საკვების მიღება შეუძლია 6 თვის ბავშვს? ზოგიერთი დედა თვლის, რომ პედაგოგიური დამატებითი კვება, ანუ საკვები ზრდასრული სუფრიდან, არ დააზარალებს. მაგრამ სინამდვილეში, ამ ასაკში ჯერ კიდევ ნაადრევია მისი პრაქტიკა.

ყველა ეს პროდუქტი შეიძლება და უნდა მიეცეს 6 თვის ბავშვს არა ბოთლიდან, არამედ კოვზიდან. ამ დროს ბავშვს უნდა შესუსტებულიყო კოვზის გამოძევების ინსტიქტი. გარდა ამისა, დამატებით საკვებს, თუნდაც ექვსი თვის ასაკში, უნდა ჰქონდეს უფრო რთული კონსისტენცია, რათა ბავშვმა ისწავლოს ღეჭვა და ყლაპვა.

შესაძლებელია თუ არა ფაფის ჭამა?

ბევრს მიაჩნია, რომ ამ ასაკში შეგიძლიათ დაიწყოთ მარცვლეულის ჭამა და ეს სწორი მიდგომაა. მაგრამ აქაც კი, სხვადასხვა ქვეყნის პედიატრებს საერთო აზრი არ აქვთ. მაგალითად, აშშ-ში და ევროპის ზოგიერთ ქვეყანაში ითვლება, რომ ფაფა უნდა იყოს გლუტენის გარეშე - ეს არის ბრინჯი და სიმინდი. მაგრამ სკანდინავიის ქვეყნებში ჭაბურღილები გავრცელებულია. იქ ისინი ნაკლებად მკაცრად უახლოვდებიან გლუტენის შემცველობის საკითხს და ჭამა არის ყველაზე ხშირად შვრიის ფაფა რძით, ძალიან თხელი კონსისტენციის, რომელიც შეიძლება დალიოთ ბოთლიდან. მსგავსი ფაფები, რომლებიც შეიძლება განზავდეს რძით ან რძის ფორმულით, ასევე გვხვდება შიდა ბაზარზე - ისინი მზადდება არა მხოლოდ შვრიის ფაფისგან, არამედ სხვა მარცვლეულისგანაც. ასეთი ფაფები მოსახერხებელია მათთვის, ვისაც სურს პიკნიკზე წასვლა ან პატარასთან ერთად გასეირნება - არ არის საჭირო თეფშების, თასების, ქვაბების და სხვა ჭურჭლის წაღება.

თუმცა, აზრთა ასეთი მრავალფეროვნების მიუხედავად, ღირს შიდა პედიატრების მიერ დამტკიცებული რეკომენდაციების დაცვა. ჯერ ერთი, ისინი ზოგადად შეესაბამება ჯანმო-ს მოთხოვნებს და მეორეც, ისინი ადაპტირებულია რუსულ რეალობასთან. ამრიგად, ფაფა ნებადართული პროდუქტია, მაგრამ მას მხოლოდ მაშინ აძლევენ, როცა ბავშვი მიეჩვევა პირველ დამატებით საკვებს, ანუ ბოსტნეულის პიურეს.

რა მარცვლეულის ჭამა შეიძლება ბავშვმა? ვინაიდან ამ ასაკის ბავშვებში გლუტენი არ შეიწოვება ისე კარგად, როგორც მოზრდილებში, უმჯობესია მიირთვათ ბრინჯი, სიმინდი ან წიწიბურა. ეს მარცვლეული მდიდარია ნახშირწყლებით და სხვადასხვა მინერალებით. წიწიბურა ასევე შეიცავს უამრავ რკინას, ანუ მას შეუძლია ორგანიზმს მიაწოდოს თითქმის ყველაფერი საჭირო.

ითვლება, რომ ბრინჯი უკეთესად შეიწოვება, რადგან ის შეიცავს ძალიან ცოტა მცენარეულ ცილებს. სწორედ აქედან იწყება ისინი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს ხშირად აწუხებს კუჭი. თუ ბავშვს ყაბზობა აქვს, მაშინ წიწიბურას ფაფით უნდა დაიწყოთ, რადგან ის ძალიან ნოყიერია და ასევე კარგად შეიწოვება. იდეალურია რკინადეფიციტური ანემიის მქონე ბავშვებისთვის. ნებისმიერ შემთხვევაში, მეორე ფაფა სიმინდის ფაფა იქნება. თუ სიმინდის ფაფას მოამზადებთ არა ფქვილისგან ან სპეციალურად დამუშავებული ფანტელებისგან, მაშინ მოხარშვას გაცილებით მეტი დრო დასჭირდება, ვიდრე ბრინჯი ან წიწიბურა.

ასე რომ, ყველა ჩამოთვლილი მარცვლეული ბავშვმა შეიძლება მიირთვას 6 თვეში, მაგრამ ერთი გაფრთხილებით. ფაქტია, რომ ბრინჯი არ უნდა მიირთვან ყაბზობით დაავადებულმა ბავშვებმა, ეს მხოლოდ გააუარესებს მდგომარეობას. რაც შეეხება შვრიას, ქერს, ხორბალს, ისინი ძალიან ჯანსაღია, მაგრამ შეიცავს დიდი რაოდენობით გლუტენს და თუ ბავშვის ორგანიზმი გამოიმუშავებს მცირე ფერმენტ პეპტიდაზას, მაშინ ასეთი ფაფის ჭამის შემდეგ შეიძლება განიცადოს მუცლის ტკივილი, გაზრდილი გაზების წარმოქმნა და შებერილობა. , სხვა მტკივნეული ან უსიამოვნო სიმპტომები.

სემოლინას ფაფა, რომელიც გემრიელია და ბევრ ბავშვს უყვარს, შეგიძლიათ მისცეთ თქვენს პატარას ერთი წლის ასაკში. მანამდე არ არის საჭირო რისკზე წასვლა, რადგან სემოლინა ხორბლისგან მზადდება და შეიცავს უამრავ წებოვანს. გარდა ამისა, სემოლინა ამცირებს კალციუმის შეწოვას, რაც ზრდის რაქიტის რისკს. მაგრამ შვრიის ფაფის მიცემა შესაძლებელია 7 თვის დასაწყისში. ის შეიცავს უფრო მეტ გლუტენს, ვიდრე სიმინდი, მაგრამ არა ძალიან. როგორც კი დედა დარწმუნდება, რომ ამა თუ იმ მარცვლეულს კარგად მოითმენს, შეუძლია რამდენიმე ერთდროულად დააკავშიროს. მაგალითად, მიეცით სიმინდის, ბრინჯის და შვრიის ნაზავი. უფრო მეტიც, ამ ტიპის მზა ნარევები იყიდება მაღაზიებში.

მარცვლეულის შემოტანის წესები დიდად არ განსხვავდება ბოსტნეულის დამატებითი საკვების შემოტანისგან. დასაწყისისთვის, ფაფა უფრო თხევადი უნდა იყოს, რომ უკეთ შეიწოვოს. ეს დამატებითი კვება უნდა მიიტანოს ზემოაღნიშნულ მოცულობამდე 150 გ მინიმუმ კვირაში, ან თუნდაც 10 დღეში. მთელი ამ ხნის განმავლობაში თქვენ უნდა უყუროთ, როგორ ეჩვევა ბავშვი ახალ კერძს და გაჩნდა თუ არა გამონაყარი. რეკომენდებულია ფაფის მიცემა დილით საუზმეზე. უფრო მეტიც, პედიატრები გვირჩევენ დაიცვან ეს წესი მომავალში, როცა ბავშვი უკვე დიდია, დაწყებით სკოლამდე, რადგან დღის ამ დროს მასში შემავალი ყველა ნივთიერება ყველაზე სრულად შეიწოვება. ღამით არ უნდა მიირთვათ ამდენი ნელი ნახშირწყლები, რადგან მათ მონელებას უფრო მეტი დრო სჭირდება. ფაფის ჭამას ბოთლიდან იწყებენ, მაგრამ როცა სქელდება, კოვზიდან მიირთმევენ. ღირს აირჩიოთ თანმიმდევრულობა, რომელიც თქვენს შვილს ყველაზე მეტად მოეწონება. რა თქმა უნდა, ფაფაში არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს სიმსივნეები, მაშინაც კი, თუ ბავშვს უკვე აქვს კბილები.

რისი დალევა შეუძლია 6 თვის ბავშვს?

მიუხედავად იმისა, რომ დასავლურ ლიტერატურაში შეიძლება მოიძებნოს განცხადება, რომ ბავშვს შეუძლია დალიოს რეგულარული ონკანის წყალი, საყოფაცხოვრებო პირობებში ეს შეუძლებელია. ამიტომ, 6 თვის ასაკში ბავშვმა უნდა დალიოს ოთახის ტემპერატურამდე გაციებული ადუღებული წყალი. სუფრის წყალი არ უნდა დალიოთ, რადგან ის ხშირად შეიცავს უამრავ მინერალურ მარილებს. გამონაკლისი არის წყალი, რომლის შემადგენლობა შემუშავებულია სპეციალურად ამ ასაკის ბავშვებისთვის.

ნელ-ნელა შესაძლებელი იქნება ხილის წვენის მიცემა, მხოლოდ ის ჯერ უნდა განზავდეს წყლით - დაახლოებით 1-2 ჩ/კ. წვენი თითო ჭიქა წყალში. გარდა ამისა, ხილის წვენები უნდა დალიოთ ან ჭამის დროს, ან დაუყოვნებლივ, რათა არ გამოიწვიოს გასტრიტი. წვენი უნდა იყოს ახლად გამოწურული, დაუშვებელია დაფასოებული სასმელი, რადგან შეიცავს საღებავებს, შაქარს, კონსერვანტებს და სხვა მავნე ნივთიერებებს. წვენები, თუნდაც განზავებული, არ უნდა დალიოთ ძილის წინ და განსაკუთრებით ღამით, რადგან ისინი დიდ დატვირთვას ქმნიან საჭმლის მომნელებელ ორგანოებზე.

ჯანმო-ს რეკომენდაციების მიხედვით, 6 თვის ასაკში ჯანმრთელი ბავშვი მაქსიმალურად მზადაა დამატებითი კვებისათვის. მიუხედავად იმისა, რომ დედის რძე აგრძელებს სიცოცხლისთვის მნიშვნელოვანი ყველა ნივთიერების ძირითად წყაროს, ორგანიზმს აღარ აქვს საკმარისი ენერგია, ვიტამინები და მიკროელემენტები. ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა ფიზიოლოგიურად მზად არის უფრო უხეში საკვების მოსანელებლად. უფრო მეტიც, მისმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სპეციალური ფერმენტების გამოყოფა, რომლებიც დადებითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მოძრაობაზე.

ასაკობრივი მახასიათებლები - რატომ ექვსი თვიდან?

ბევრი დედა შეცდომით თვლის, რომ თუ მათი რძე არ არის საკმარისი ბავშვის კვებისათვის, მაშინ დროა გადავიდნენ დამატებითი საკვების დანერგვაზე 2-3 თვიდან. მართლაც, რა ზიანი შეიძლება მოჰყვეს რამდენიმე ჩაის კოვზ ვაშლის სოუსს ან „ასე ჯანსაღ“ სტაფილოს წვენს? სინამდვილეში, ეს ფუნდამენტურად არასწორი თვალსაზრისია. ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა დედის რძის გარდა ვერაფერს ითვისებს. თუ ლაქტაცია არასაკმარისია, პედიატრმა უნდა შეარჩიოს ბავშვისთვის დანამატი. ადრეული დამატებითი კვების დანერგვა სავსეა ბავშვისთვის ისეთი უსიამოვნო შედეგებით, როგორიცაა:

• საჭმლის მონელების დარღვევა;
• (რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში);
• სიმსუქნის შემდგომი განვითარება.

მეორეს მხრივ, დაგვიანებული დამატებითი კვებაც საზიანოა: ეს გამოიწვევს:

• ჩამორჩენა გონებრივ და ფიზიკურ განვითარებაში;
• დეფიციტური პირობების განვითარების რისკი (არასწორი კვება, ანემია, ჰიპოვიტამინოზი);
• პროტეინ-კალორიული დეფიციტი.

5-6 თვემდე ბავშვის ორგანიზმი არ არის ადაპტირებული ნებისმიერი საკვების მოსანელებლად, გარდა დედის რძისა და ადაპტირებული რძის ფორმულებისა, რომლებიც გამოიყენება არასაკმარისი ლაქტაციის დროს. მაგრამ 6 თვის ასაკი საშუალო მნიშვნელობაა. ზუსტი ინფორმაცია იმის შესახებ, არის თუ არა ბავშვი მზად დამატებითი საკვების შესატანად, შეიძლება მიაწოდოს მხოლოდ პედიატრს, რომელიც აკვირდება მის განვითარებას. ბავშვები არ იზრდებიან ზუსტი ნიმუშის მიხედვით, თითოეული ბავშვი ინდივიდუალურია: ერთი მზად არის დამატებითი კვებისათვის 5 თვის ასაკში, მეორე მხოლოდ 9-ზე.

• ბავშვი აბსოლუტურად ჯანმრთელია:
• მის გარშემო მყოფი მოზარდების რაციონიდან იჩენს ინტერესს საკვების მიმართ;
• ბავშვის წონა დაბადებიდან გაორმაგდა;
• ბავშვს არ აქვს საკმარისი დედის რძე: ის სულ უფრო მეტად აწვება მკერდს;
• ბავშვი თავდაჯერებულად ზის მხარდაჭერის გარეშე;
• განდევნის რეფლექსი (რეგურგიტაცია) თანდათან ქრება.

დამატებითი კვება ძუძუთი კვების დროს - სად უნდა დაიწყოს 6 თვიდან

ძირითადი პრინციპები, რომლებიც უნდა დაიცვათ ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვისთვის დამატებითი საკვების მიღებისას:

• დამატებითი კვების დანერგვა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი სრულიად ჯანმრთელია: არ არის საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევა (ყაბზობა, დიარეა), არ არის სხეულის ტემპერატურის მომატება, არ ყოფილა და არ იქნება ვაქცინაცია 5-7 დღით ადრე და მის შემდეგ. დაგეგმილი დამატებითი კვება;
• შიმშილის დროს ბავშვს უნდა მიეცეს დამატებითი კვება, შემდეგ დაემატოს ძუძუთი კვება;
• კერძის კონსისტენცია უნდა იყოს რაც შეიძლება ერთგვაროვანი და თხევადი, ტემპერატურა ზომიერად თბილი. განსაკუთრებით სასარგებლოა ბოსტნეულის ორთქლზე მოხარშვა და შემდეგ ბლენდერში გახეხვა (ან საწურში გახეხვა). მომზადების ამ მეთოდით ბოსტნეულში უკეთ ინახება ვიტამინები და საკვები ნივთიერებები;
• ბავშვი უნდა იკვებებოდეს კოვზიდან და ყოველთვის მჯდომარე მდგომარეობაში;
• ბავშვისთვის ახალი პროდუქტის მიცემა შესაძლებელია მხოლოდ დღეში ერთხელ. თქვენ უნდა დაიწყოთ 0,25 - 0,5 ჩაის კოვზით. ორი კვირის განმავლობაში, პორცია უნდა გაიზარდოს 150 გ-მდე, რაც ჩაანაცვლებს ერთ ძუძუთი კვებას;
• თანდათანობით შემოდის ახალი კერძები. შემდეგი პროდუქტის გამოყენება შესაძლებელია დიეტაში მას შემდეგ, რაც ორგანიზმი შეეგუება წინას;
• მუდმივად აკონტროლეთ ბავშვის მდგომარეობა და მისი რეაქცია ახალ საკვებზე;
• დამატებითი საკვების შეყვანის პარალელურად, მიეჩვიეთ ბავშვი დღეში 5-ჯერ კვებას 4 საათის ინტერვალით კვებას შორის.

პროდუქტები პირველი მენიუსთვის

დამატებითი კვების პირველი კურსების არჩევა დამოკიდებულია ბავშვის სხეულის მახასიათებლებზე და მდგომარეობაზე: თუ წონის პრობლემაა, უმჯობესია დაიწყოთ უგლუტენო ფაფებით: სიმინდი, წიწიბურა ან ბრინჯი. თუ ბავშვს აქვს ყაბზობისკენ მიდრეკილება, მაშინ ბოსტნეულის და ხილის პიურეებით.

პირველ ეტაპზე კერძი უნდა შედგებოდეს ერთი ტიპის პროდუქტისგან: არ უნდა შეურიოთ ორი სახის ბოსტნეული, ხილი ან კენკრა ერთ პიურეში ან წვენში.

საუკეთესო პროდუქტები პირველი ბოსტნეულის კვებისათვის- კომბოსტო ყველა ჯიშიდან, რომელთაგან ყველაზე ჯანსაღია ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი, კარტოფილი და ყაბაყი (განსაკუთრებით თუ ბავშვს აქვს ყაბზობა). შემდეგ შეგიძლიათ შემოიტანოთ მწვანე ბარდა. ფერად ხილსა და ბოსტნეულს (წითელი ვაშლი, მუქი ყურძენი, სტაფილო, ჭარხალი, გოგრა) ბავშვს ცოტა მოგვიანებით სთავაზობენ.

არ არის საჭირო ხილის პიურეს შაქრის დამატება, ბოსტნეულის პიურეს კი მარილის დამატება. ბოსტნეულის პიურეს დაუმატეთ ნახევარი გული და მცენარეული ზეთები (ზეითუნის ან მზესუმზირის), დაწყებული 1 წვეთით და გაზრდით 1 ჩ/კ-მდე. პიურეს სრული პორციისთვის (150 გრ).

ვინაიდან ბავშვის თირკმელები ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული ერთ წლამდე, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მისცეთ ბავშვს ხორცის ბულიონი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით პურინის ფუძეებს. სუპისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ბოსტნეულის ბულიონი.

ბოსტნეულის მომზადების ყველაზე ჯანსაღი გზაა მისი ორთქლზე მოხარშვა და ბლენდერში ან საწურში გახეხვა. ამ თერმული დამუშავებით უფრო დიდი რაოდენობით ვიტამინები და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები ინახება. პიურე უნდა იყოს თხევადი;

6 თვის ბავშვის ფაფა (ვიწყებთ ერთ ინგრედიენტიანი, უგლუტენო მარცვლეულის მიცემას. ამ სახეობებში შედის წიწიბურა, ბრინჯი და სიმინდის ფაფა) ჯერ ერთი სახეობის მარცვლეულისგან მზადდება. სამი კვირის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ მარცვლეულის შერევა. რეკომენდებულია ჯერ ყავის საფქვავში გახეხვა და მხოლოდ ამის შემდეგ მოხარშვა. მომზადებისთვის შესაფერისია წყალიც და დედის რძეც. მზა ფაფაში სასარგებლოა გამდნარი კარაქის დამატება.

ბავშვის გემოვნების პრეფერენციები

იყავით ძალიან ყურადღებიანი ბავშვის სურვილებისა და გემოვნების პრეფერენციების მიმართ. თუ კერძი მისთვის უსიამოვნოა და კოვზს აშორებს, ნურაფერზე დაჟინებით მოითხოვთ. მოერიდეთ ამ პროდუქტს გარკვეული ხნით. მისი ხელახლა შეთავაზება შესაძლებელია 3 ან 4 კვირის შემდეგ.

ნუ აიძულებთ თქვენს შვილს შეჭამოს დამატებითი საკვების მთელი ნაწილი. ამ შემთხვევაში ბავშვი ნაკლებ რძეს იწოვს მკერდიდან, რაც გამოიწვევს მისი წარმოების შემცირებას და ლაქტაციის გაქრობას. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ზიზღი ახალი საკვების მიმართ და მომავალში ცუდი მადა.

შენიშვნა დედებს!

გამარჯობათ გოგოებო) არ მეგონა რომ სტრიების პრობლემა ჩემზეც იმოქმედებდა და მეც დავწერ ))) მაგრამ წასასვლელი არსადაა ამიტომ აქ ვწერ: როგორ მოვიშორე დაჭიმულობა ნიშნები მშობიარობის შემდეგ? ძალიან გამიხარდება თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარება...

აუცილებელია ბავშვის დედის რძით შევსება რაც შეიძლება დიდხანს. ის რჩება ძირითად საკვებად ერთ წლამდე, ზრდის ჰორმონების და ანტისხეულების წყაროდ, რომლებიც ქმნიან ბავშვის იმუნიტეტს. გახსოვდეთ, რომ დამატებითი კვების მთავარი მიზანი არ არის საერთო მაგიდაზე გადატანა, არამედ ბუნებრივი კვების ქცევის ჩამოყალიბება. ამიტომ, არც ისე მნიშვნელოვანია, შეესაბამება თუ არა პროდუქტები და მათი რაოდენობა რეკომენდაციებს. აუცილებელია ბავშვის სურვილის გათვალისწინება. თუ მშობლები არ ახორციელებენ ბავშვის საკვების რაოდენობრივი ნაწილის შენარჩუნების მიზანს, მაშინ საკვების მიმართ აქტიური ინტერესი დარჩება და ძუძუთი კვება არ ჩანაცვლდება. ამ შემთხვევაში, საერთო სუფრიდან ჭამაზე გადასვლა ეტაპობრივი იქნება.

ჩვილებისთვის, რომლებიც, ამა თუ იმ მიზეზით, იკვებებიან ადაპტირებული ხელოვნური ფორმულებით, დამატებითი საკვები შეჰყავთ ცოტა ადრე: 4-დან 5 თვემდე. ეს უნდა გაკეთდეს დამკვირვებელი პედიატრის წინასწარი რეკომენდაციით და მისი რჩევის გათვალისწინებით. ასეთი ადრეულ სტადიაზე დამატებითი საკვების დანერგვა განპირობებულია იმით, რომ მზარდ სხეულს არ გააჩნია საკმარისი საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მიღებულია ნარევებიდან სრული განვითარებისთვის.

კვების რეჟიმი შეესაბამება ძუძუთი ბავშვის კვების რეჟიმს. პირველ რიგში, დიეტაში შედის ბოსტნეულის და ხილის პიურეებიც. 6 თვის ასაკში ხელოვნური ჩვილები გადადიან დამატებითი კვების მეორე ეტაპზე - რძის პროდუქტები (დამოკიდებულია რძის ტოლერანტობაზე) და რძის პროდუქტების გარეშე მარცვლეული დამატებული კარაქით, წყლით განზავებული წვენები, ხაჭო, გული, ხორცი და თევზის პიურეები.

ხელოვნური ადამიანები შესაძლოა მიდრეკილნი იყვნენ სიმსუქნისკენ, ამიტომ ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ სემოლინის ფაფას. გარდა იმისა, რომ ძალიან მკვებავია, ის არსებითად უსარგებლოა. ამ მარცვლეულის ხშირი მოხმარებით, მნიშვნელოვნად იზრდება ისეთი პირობების განვითარების შესაძლებლობა, როგორიცაა ანემია ან რაქიტი.

მენიუში ხორცისა და თევზის კერძების დამატებისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბავშვებისთვის განკუთვნილი მზა კონსერვი () მაგრამ უფრო ჯანსაღი იქნება სახლში ბლენდერში მომზადებული კარტოფილის პიურე ან პიურე. პირველი ხორცის პიურეს ამზადებენ კურდღლის, ინდაურის, ხბოს ან ქათმის ხორცისგან. ()

ჩვენი დამატებითი კვების ისტორია (6 თვე)