სტატიის შინაარსი:

ადამიანების მიმართ უნდობლობა არის მუდმივი ეჭვები, რომლებიც ეხება სხვებს და მათი განცხადებების სისწორეს. ეს მდგომარეობა არ გაძლევს საშუალებას სრულფასოვნად ისიამოვნო ცხოვრებით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო მეტი პრობლემა, როგორც ფსიქოლოგიური, ასევე ფიზიოლოგიურიც კი. თანამედროვე სამყაროში მოტყუების თავიდან აცილება შეუძლებელია. ეს ნიშნავს, რომ ამ წესის დაცვით, ადამიანები, ამა თუ იმ ხარისხით, განიცდიან უნდობლობის განცდას სხვების მიმართ ან თუნდაც იმის მიმართ, რაც მათ ემართებათ. თუმცა ჯობია ზედმეტი ეჭვი მოშორდეთ. და თავიდან უნდა დავიწყოთ.

ადამიანების უნდობლობის ძირითადი მიზეზები

სიტყვა "უნდობლობა" ცნობილია და იყენებს ყველა ადამიანს. თუმცა, ცოტა ადამიანი ფიქრობს მის მნიშვნელობაზე. ასე რომ, უნდობლობა არის ეჭვი სანდოობის, სიმართლის მიმართ, ისევე როგორც საეჭვო დამოკიდებულება რაღაცის ან ვინმეს მიმართ.

რა თქმა უნდა, ნებისმიერ გრძნობას უნდა ჰქონდეს საფუძველი. ფსიქოლოგები ადამიანების მიმართ უნდობლობის რამდენიმე მიზეზზე საუბრობენ. საინტერესოა, რომ ადამიანების უმეტესობამ არც კი იცის ზოგიერთი ვარიანტის შესახებ.

მოდით გავარკვიოთ, საიდან იწყება უნდობლობა:

• ადრეული ასაკიდან ჩამოყალიბდა. ბავშვობაში ადამიანი არ იღებდა ადეკვატურ ხარისხის დედობრივ მზრუნველობას. ფაქტია, რომ ჩვენს ირგვლივ სამყაროში თავდაჯერებულობისა და ნდობის საფუძველი ბავშვის ცხოვრების პირველ წელს ეყრება. და თუ დედა ამ პერიოდში რაიმე მიზეზით არ აქცევდა ბავშვს სათანადო ყურადღებას, შემდგომში ნდობის დონე ძალიან დაბალი იქნება. გარდა ამისა, ხანდაზმულ ასაკში ფსიქოლოგიურ განვითარებაზე გავლენას ახდენს ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა მშობლების საგანმანათლებლო შესაძლებლობებისადმი უნდობლობა, საპირისპირო განათლების მეთოდით (დედა „მიჰყავს“ ერთი მიმართულებით, ხოლო მამა მეორეში, ან მშობლები. და ბებია-ბაბუა, ასე ვთქვათ, გამოყვანილია სხვადასხვა მიმართულებით), განსხვავებები მშობლების კულტურასა და ცხოვრების წესს შორის და ა.შ. ეს ყველაფერი ხდება იმის გარანტია, რომ ბავშვს განუვითარდება შიში მომავალი კეთილდღეობის მიმართ, შიში ზოგადად მის გარშემო მყოფი ადამიანების მიმართ და კონკრეტულად მის გარშემო მყოფი ადამიანების მიმართ. და ასაკთან ერთად, ეს ტენდენციები მხოლოდ გაძლიერდება. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი აღარ არის, ადამიანი იკარგება მის გარშემო არსებულ სამყაროში. მას არ ესმის, რომელი გზით წავიდეს. მაგრამ რაც მთავარია, ის არ გრძნობს მხარდაჭერას. მოგეხსენებათ, ყველას სჭირდება ძლიერი უკანა მხარე.
• აღზრდა. საყვედურებზე და ბავშვის ნაკლოვანებებზე ყურადღების გამახვილებაზე, ის ასევე არის ადამიანებისადმი უნდობლობისა და ადამიანის ზოგადი იზოლაციის მიზეზი. პრობლემების უმეტესობა სათავეს ბავშვობაში იღებს და არც ეს არის გამონაკლისი. სამწუხაროდ, ბევრი მშობელი, რომელიც დაკავებულია საარსებო ფულის შოვნის მოთხოვნით, ავიწყდება, რომ განათლება არ არის მხოლოდ ლამაზი ნივთები, კარგი სკოლა და სწორი კვება. საკუთარ თავზე დატოვებული ბავშვები ხშირად იწვებიან თანატოლებთან და უფროს მეგობრებთან ურთიერთობისას. მათი ბავშვობის ოცნებები, სიკეთე და გახსნილობა თანდათან ცვლის უნდობლობას და სხვებისგან მოტყუების მოლოდინს. პროცესი განსაკუთრებით მწვავეა მათთვის, ვინც რაღაცით განსხვავდება სხვა ბავშვებისგან. ეს არის განსაკუთრებული ბავშვი, რომელსაც უფრო მეტად უცხადებენ ბოიკოტი და უგულებელყოფენ თანატოლებს და მშობლის სათანადო მხარდაჭერის გარეშე, მხოლოდ რამდენიმე უმკლავდება სიტუაციას სწორად. ბავშვობის წყენა ყოველთვის პოულობს გამოძახილს ზრდასრულ ცხოვრებაში.
• პროფესიის მახასიათებლები. დიდი ხანია ცნობილია, რომ სამუშაო მოვალეობების შესრულება კვალს ტოვებს ადამიანის პიროვნებაზე. და ხშირ შემთხვევაში ეფექტი უარყოფითია. მაგალითად, ძალოვანი სტრუქტურების, უშიშროების სამსახურის თანამშრომლები, დაზვერვის თანამშრომლები არ ენდობიან გარშემომყოფებს, თუნდაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ყველგან ელიან დაჭერას და რამდენჯერმე ამოწმებენ შემოსულ ინფორმაციას.
• განიცადა ფსიქოლოგიური შოკი. საუბარია იმ შემთხვევებზე, როცა გარკვეულ სიტუაციებში ადამიანს უღალატეს ან დაანებეს ახლობელმა ან უბრალოდ მის გარშემო მყოფებმა, მაშინაც კი, როცა თავად აღარ ახსოვს მსგავსი სიტუაციები. განქორწინებამ შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი ტრავმა. ეს მაშინ ხდება, როცა ერთ-ერთმა პარტნიორმა დაიჯერა, რომ ოჯახში ყველაფერი კარგად იყო, მეორეს კი ახალი ადამიანი შეუყვარდა და წავიდა. მას შემდეგ, რაც საპირისპირო სქესის მიმართ ასეთი უნდობლობა ძირს უთხრის, ახალი ოჯახის შექმნა ძალიან პრობლემური ხდება.
• საკუთარი დაუცველობის შიში. ეს გრძნობაც გაიძულებს, როგორც ამბობენ, თვალი გაახილო. ჩვეულებრივ, ამ კატეგორიას მიეკუთვნებიან დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები, წყნარი და მშვიდი ცხოვრებაში.
• ბუმერანგის ეფექტი. თავად ადამიანი ისე ექცევა სხვებს, რომ არ იმსახურებს ნდობას: ატყუებს, იპარავს, ღალატობს, ატყუებს. ის მოელის, რომ სხვები იგივეს გააკეთებენ, როგორც თვითონ.
• ხალხისთვის საკუთარი თავის წარმოჩენის სურვილი იმაზე უკეთესი, უფრო წარმატებული ვიდრე სინამდვილეშია. ამ შემთხვევაში მოქმედებს, ასე ვთქვათ, ერთი და იგივე მონეტის ორი მხარე. ადამიანი ნებით ავლენს ერთ მხარეს, მაგრამ ცდილობს მეორე დამალოს მთელი ძალით და ეშინია, რომ ვინმემ ამის შესახებ გაიგოს. ეს შიში იწვევს დამატებით ეჭვს და ადამიანების მიმართ უნდობლობის განცდას.

ვინაიდან დახურული მდგომარეობის ერთ-ერთ მიზეზად ღალატი დასახელდა, ღირს ამაზე უფრო დეტალურად საუბარი.

როგორ მოქმედებს ღალატი ადამიანებში უნდობლობის გრძნობაზე?

ადამიანები, რომლებიც ცდილობდნენ გაეგოთ სხვების მიმართ მათი უნდობლობის ბუნება, უპირველეს ყოვლისა, პოულობენ ახსნას ორი სიტყვით შემცირებული - "მე მიღალატე". და ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ იწყება გონებრივი ტანჯვა "რისთვის და რატომ". მაგრამ პირველ რიგში, ღირს იმის გარკვევა, თუ რა ქმედებები შეიძლება ჩაითვალოს ღალატად.

ამას შეიძლება ეწოდოს ვინმესადმი მიცემული ვალდებულებების დარღვევა ან პირის მიერ ვინმეს ან რაღაცის წინაშე მოვალეობის შეუსრულებლობა. ამრიგად, ყველა სიტუაცია და მოქმედება არ მიეკუთვნება ამ განმარტებას.

ზოგადად, შემდეგი ქმედებები შეიძლება ჩაითვალოს ნამდვილ ღალატად:

1. ღალატი. ხშირად ეს შეიძლება გაკეთდეს სახელმწიფო მოხელეების, აგენტების ან სამხედრო პერსონალის მიერ.
2. მრუშობა. სამწუხაროდ, სტატისტიკა აჩვენებს, რომ უფრო ხშირად მამაკაცი ტოვებს ოჯახს, მაგრამ ზოგჯერ ქალს შეუძლია ღალატი.
3. მშობლები ტოვებენ შვილებს. ეს შეიძლება იყოს ან ბებია-ბაბუისთვის აღზრდის საკითხების მინდობა, ან ბავშვის მთლიანად მიტოვება და ბავშვთა სახლში გადაყვანა. ასაკი ამ შემთხვევაში არ თამაშობს როლს. ბავშვებს მთელი ცხოვრების მანძილზე მიყენებული ტკივილი ახსოვს.
4. რელიგიური განდგომა. ბევრი ადამიანი უკიდურესად მგრძნობიარეა რწმენის შეცვლის აუცილებლობის მიმართ. თუმცა ამ ნაბიჯს დგამენ, თუ მათი საყვარელი ადამიანი სხვა რელიგიას მიეკუთვნება.
5. პროფესიული მოვალეობის შეუსრულებლობა. ხშირად შედეგი არის საკუთარი თავის უნდობლობა და შრომის სიძულვილი. ექიმები, რომლებმაც დაკარგეს პაციენტი, პოლიციელები, რომლებმაც ვერ შეძლეს საყვარელი ადამიანების ან პარტნიორის დაცვა და ა.შ. ამ შემთხვევაში ჩნდება აგრესია, უნდობლობა საკუთარი თავისა და შესაძლებლობების მიმართ, სამართლიანობისადმი რწმენის დაკარგვა და სიტუაციის განმეორების შიში.

მეტიც, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ამ ქმედებების ჩამდენს, ნებისმიერ საზოგადოებაში დაგმობილს, შეიძლება ჰქონდეს სრულიად გამართლებული მიზეზი ამგვარად მოქმედებისთვის. და სავსებით შესაძლებელია, რომ ის იყოს ეგრეთ წოდებული მცირე ბოროტება.

ღალატის ძირითადი მიზეზები:

• ეგოიზმი. პრინციპში, ჯანსაღი ეგოიზმი არა მხოლოდ ნორმალური მოვლენაა, არამედ ინდივიდისთვის სასარგებლოც კი. და ამ შემთხვევაში ადამიანი თითქმის ყოველთვის წინასწარ ითვლის თავისი ქმედებების შედეგებს. ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, როდესაც ეგოისტი ზრუნავს საკუთარი სურვილების დაკმაყოფილებაზე და განსაკუთრებით არ აწუხებს, შეუძლია თუ არა სხვისი ზიანის მიყენება. თითქმის ყველა ადამიანს ოდესმე ჩაუდენია ეგოისტური ქმედებები, რის გამოც უნდობლობაც კი წარმოიშვა საყვარელი ადამიანის მიმართ, როგორც ამბობენ, დიდი ხნის განმავლობაში და სერიოზულად.
• სისუსტე. საუბარია არა მხოლოდ და არა იმდენად მის ფიზიკურ გამოვლინებაზე, არამედ მის მორალურ, ნებაყოფლობით და სულიერზე. ამ შემთხვევაში ადამიანები მიდრეკილნი არიან თავიანთი პრობლემების გადაჭრას მინიმალური წინააღმდეგობის გზის გაყოლებით, ანუ სხვების ღალატით. მათ არ შეუძლიათ პასუხისმგებლობის აღება და პასუხისმგებლობა თავიანთ ქმედებებზე. მათთვის უფრო ადვილია სხვების დაყენება, ვიდრე მათი რეპუტაციისა და სახელის შელახვა.
• საკუთარი თავის, პიროვნების შეუცნობლობა. ამ შემთხვევაში, ადამიანები მოქმედებენ მომენტალური იმპულსების მორჩილებით, ამის გაცნობიერების გარეშე და თავიანთი ქმედებების შესაძლო შედეგების ოდნავ გამოთვლაზე შეწუხების გარეშე.

როგორც უკვე ცხადია, მხოლოდ ზედმეტ ეგოიზმს შეუძლია უბიძგოს ადამიანს მიზანმიმართული, გაცნობიერებული ღალატისკენ. ყველა სხვა შემთხვევაში მოღალატეს შეუძლია ჩაიდინოს ქმედება ისე, რომ არც კი გააცნობიეროს, შემდეგ კი მოინანიოს თავისი წამიერი სისუსტე.

რატომ არის საჭირო ყოველივე ზემოთქმულის გაგება? ის დაგეხმარებათ დაძლიოთ ყველა და ყველაფერში ეჭვის შეტანის ჩვევა. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ხშირად არა მხოლოდ ხსნის ადამიანს უსიამოვნებებისგან, არამედ აჯილდოვებს მას ახლით. მდგომარეობა, რომელშიც გამუდმებით უნდა ელოდო ხრიკს და ეჭვი შეიტანო შენს გარშემო ყველას მოტყუების ან ზიანის მიყენებაში, ვერ გაივლის ფსიქიკაზე კვალის დატოვების გარეშე.

დახურული მდგომარეობის ძირითადი შედეგები

სხვების მიმართ უნდობლობის გამო შეიძლება წარმოიშვას პრობლემები ცოლ-ქმარს, პარტნიორებს, თანაცხოვრებს, სამუშაო კოლეგებსა და მეგობრებს შორის ურთიერთობაში. ყველაზე გავრცელებული შედეგებია ეჭვიანობა, თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისი ცხოვრების ყველა ასპექტის გაკონტროლების სურვილი. კონტროლის ნაკლებობა ან წინააღმდეგობა იწვევს შიშს და აგრესიას.

მარტოხელა ადამიანებშიც შეიძლება გაჩნდეს პირადი ცხოვრების მონიტორინგისა და სხვების დამორჩილების სურვილი. ყველა შემდგომი შედეგით, მათ შორის სერიოზული ფსიქიკური აშლილობით. ჩნდება ფობიები და მანია, რომლებიც ხელს უშლის არა მხოლოდ თავად გადამყვანის, არამედ მის გარშემო მყოფთა ნორმალურ ცხოვრებას. დაავადება პარანოია შეიძლება გახდეს ხალხისადმი უნდობლობის მძიმე შედეგების ნათელი მაგალითი, როდესაც ადამიანი მუდმივად ეძებს მტრებს, "ავლენს" გეგმებს საკუთარი თავის წინააღმდეგ შეთქმულებისთვის.

ყველაზე რთული მათთვისაა, ვინც ღალატი გამოიარა. თუ ეს მშობლები იყვნენ, მაშინ ადამიანს, პრინციპში, გაუჭირდება პირადი ცხოვრების აშენება და მეგობრების შექმნა. მას შეიძლება ეწოდოს ჰერმიტი, რადგან მას იმდენად ეშინია შეგრძნებების ხელახლა განცდის, რომ ურჩევნია უბრალოდ უარი თქვას ზოგადად კომუნიკაციაზე. თავდადებულ მოერმიტებს შორის, რომელთა პრობლემები ბავშვობიდან მომდინარეობს, შეგიძლიათ იპოვოთ პროგრამისტები, კომპიუტერული გენიოსები და მოთამაშეები.

თუ უახლოესმა და ყველაზე საყვარელმა უღალატა და ადამიანი მარტო დარჩა თავის პრობლემასთან, უმეტეს შემთხვევაში ის საერთოდ უარს იტყვის ახალი ოჯახის აშენებაზე, უპირატესობას ცხოველებს ანიჭებს. მაგალითად შეიძლება მოვიყვანოთ მომხიბვლელი ქალები, რომლებიც მთელი ცხოვრება კატებთან ცხოვრობენ. ისინი ლამაზები, ჭკვიანები არიან, აქვთ არაჩვეულებრივი გონება და იუმორის გრძნობა. მაგრამ მათ ეშინიათ ახალი ურთიერთობების დამყარება და მხოლოდ რამდენიმე მამაცი კაცია, რომლებიც მზად არიან დაახრჩონ ყინულის კედელი გულისკენ მიმავალ გზაზე, ნაბიჯ-ნაბიჯ ნდობის მოსაპოვებლად.

და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ შემთხვევაში და ადამიანური ურთიერთობების ბევრ სფეროში, გადაჭარბებულმა გახსნილობამ და ნდობამ შეიძლება მხოლოდ ზიანი მიაყენოს, გადაჭარბებული უნდობლობა შემაფერხებელია და თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

როგორ მოვიშოროთ უნდობლობა ადამიანებში

განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქოლოგის ან ფსიქოთერაპევტის დახმარება. თუმცა, ბევრ ადამიანს შეუძლია პრობლემის გარკვევა თავად ექსპერტების რჩევების გათვალისწინებით. რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თითოეულ შემთხვევას აქვს ინდივიდუალური მახასიათებლები.

შემდეგი ნაბიჯები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ადამიანებისადმი ნდობის ნაკლებობას:

1. გაიგეთ პრობლემის მიზეზი. რა თქმა უნდა, სტატიის პირველ ნაწილში ითქვა, რომ ხშირად მიზეზი ადრეულ ბავშვობაშია. თუმცა, ხშირ შემთხვევაში, პრობლემის ძირითადი ნაწილი ფორმირდება ფაქტორების გავლენის ქვეშ უფრო ცნობიერ ასაკში. შესაძლოა, ერთი კონკრეტული ეპიზოდის შთაბეჭდილება, მაგალითად, კონკრეტული ადამიანის მხრიდან შესაბამისი ქმედება, სხვა ადამიანების მიმართ უნდობლობის საფუძველი იყოს.
2. იპოვნეთ დადებითი. მიზეზის დადგენის ფონზე ძალიან სასარგებლო იქნება საპირისპირო, პოზიტიური გამოცდილების გახსენება წარსულში თუ ახლანდელ ცხოვრებაში. რაც უფრო მეტი მაგალითის მოყვანა შეგვიძლია, როდესაც ნდობა გამართლდა, მით უკეთესი. უმეტეს შემთხვევაში, თუ, რა თქმა უნდა, ადამიანის ცხოვრებაზე გავლენას არ მოახდენს ისეთი ძლიერი ფაქტორები, როგორიცაა, მაგალითად, პროფესია, გაცილებით მეტი დადებითი მაგალითები იქნება, ვიდრე უარყოფითი მტკიცებულებები ყველაფრის ეჭვით მოპყრობის ჩვევის შესახებ.
3. შეეცადეთ გაიგოთ სხვა ადამიანების მოტივები. მათ შორის, ვისაც ჰქონდა ან აქვს მიზეზი, რომ არ ენდობოდეს. არ არის გამორიცხული, რომ მათ მიმართ განცდა მხოლოდ რაღაც არაგონივრული ან გაბერილი მოლოდინების შედეგი იყოს. ეს იწვევს კიდევ ერთ რჩევას.
4. იფიქრე რეალისტურად. ნუ დაამყარებთ დიდ იმედებს სხვებზე, ნუ დააყენებთ ზედმეტ მოთხოვნებს. აუცილებელია ფხიზელი შეაფასოთ ადამიანების შესაძლებლობები და პიროვნული თვისებები, რათა მოგვიანებით არ განიცადოთ იმედგაცრუება. ეს განსაკუთრებით ეხება საკუთარ შვილებს. ეს ეხება იმ შემთხვევებს, როდესაც მშობლებს სურთ თავიანთი შვილი დაინახონ ისეთ ადამიანად, როგორიც თავად არ გახდნენ რაიმე მიზეზით. და ამიტომ, აუცილებელია დროულად გავიგოთ, როდის ენიჭება გრძნობები და ოცნებები სიტუაციის ფხიზელ შეფასებას.
5. ღიად ისაუბრეთ. ხანდახან ადამიანებში უნდობლობის მოსაშორებლად, ღირს მათთან განსაკუთრებით მოლიპულ, საკამათო და გაუგებარ საკითხებზე ღიად განხილვა. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგჯერ აქტუალური პრობლემის საფუძველია მხოლოდ განსხვავებული თვალსაზრისი და გარკვეული ფაქტებისა და მოვლენების ინტერპრეტაცია.
6. შეცვალეთ თქვენი გარემო. თუ ადამიანის ირგვლივ ყოველთვის პოზიტიური დამოკიდებულების და აზროვნების მქონე ადამიანები არიან, მაშინ პრაქტიკულად არ იქნება უმოქმედობისა და, შედეგად, ეჭვების გაჩენის მიზეზი.
7. გააცნობიერე მოქმედება და აპატიე. ეს განსაკუთრებით რთულია მიტოვებული ბავშვებისთვის. მიუხედავად ამისა, მათი სასიკეთოდ, ღირს მშობლების საქციელის მიღება, იმის გაცნობიერება, რომ, შესაძლოა, იმ მომენტში ისინი სხვა გამოსავალს ვერ ხედავდნენ, სხვაგვარად ვერ გააკეთებდნენ. მაგრამ ასევე გესმოდეთ, რომ ყველა ასე არ არის.

როგორც ჩანს ყველაფერი, რაც ზემოთ იყო დაწერილი, ძალიან ადვილია, რომ დაიწყოთ ზედმეტი უნდობლობა და ეჭვი მიმდინარე პირობებში. და ყველაფერი, რაც გადაჭარბებულია, უკვე არანორმალურია და შეიძლება ზიანი მიაყენოს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი ნებისმიერი მდგომარეობიდან, თუ ეს მხოლოდ გსურთ და იმოქმედეთ შეგნებულად და გადამწყვეტად. მნიშვნელოვანია, თავი დავანებოთ წარსულს და ვისწავლოთ ცხოვრება მომავალში.

როგორ მოვიშოროთ უნდობლობა ადამიანებში - ნახეთ ვიდეო:

ადამიანებში უნდობლობისგან თავის დაღწევა არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელია, თუ ადამიანს სურს საზოგადოებაში ნორმალური ცხოვრება და აფასებს მის ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას. ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია. თუმცა, ჯერ ორი რამ უნდა გააცნობიეროთ: პირველი, რომ პრობლემა არსებობს და მეორეც, რომ მას ყოველთვის აქვს მიზეზები, რომელსაც ზოგჯერ შეიძლება ძალიან გრძელი ფესვები ჰქონდეს. და ყველაზე მთავარი ისაა, რომ სხვების ნდობის გაცნობიერებითა და სწავლით ადამიანმა ისწავლოს ისე მოიქცეს, რომ სხვებში ნდობა აღძრას. განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში უმჯობესია მიმართოთ ფსიქოლოგს.

ინსტრუქციები

გაანალიზეთ რას ნიშნავს თქვენთვის თქვენი უნდობლობა. ყველაზე ხშირად, როგორც ჩანს, ის იცავს, იცავს იმისგან, რისი განცდასაც აღარ აპირებ (ან თუნდაც პირველად). თქვენ არ გსურთ ტკივილის გადალახვა, ამიტომ გეშინიათ პარტნიორთან სრულად გახსნის, მასზე მიდგომის, ნდობისა და დასვენების. გახსნის და ხელახლა მოტყუების შიშმა შეიძლება გააფუჭოს ურთიერთობები, რომელთა გამოსწორება და გაუმჯობესება გსურთ.

აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ გრძნობებზე. თქვენში ჩნდება ეჭვი, შიში, ეჭვები. და თქვენს გარშემო არავინ არის პასუხისმგებელი თქვენს გრძნობებზე. შენ ხარ პასუხისმგებელი. გაუმკლავდეთ გრძნობებს, ასევე გაუმკლავდეთ უნდობლობა, უსარგებლო. ეს არის თქვენი ბუნებრივი რეაქცია იმაზე, რაც ხდება. მიიღე ეს და ნუ ელი, რომ სხვებმა თავიანთი ფრთის ქვეშ მიგიყვანონ და არასოდეს მოგატყუონ. ჯანსაღად შეაფასეთ გარშემომყოფების შესაძლებლობები და „ნიჭი“.

გადახედე შენს შეხედულებას სხვების ვალდებულებებზე შენს და შენს წინაშე: რა გმართებს მათ, რა გევალება შენი მეუღლე? და რა ვალი გაქვთ მათ? ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ერთ-ერთმა უახლოესმა ადამიანმაც კი აიღოს საკუთარ თავზე ვალდებულება სრულად დაიცვას თქვენი გონების სიმშვიდე. შეამცირეთ თქვენი მოლოდინი სხვების მიმართ - მათ არ შეუძლიათ და არ უნდა გაამართლონ ისინი. ისევე, როგორც თქვენ ვერ გაამართლებთ სხვა ადამიანების მოლოდინებს.

ისწავლეთ საყვარელი ადამიანების მიღება ისე, როგორც ისინი არიან. მიიღეთ მათი დამოუკიდებლობა და ავტონომია. გჯეროდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანების საუკეთესო თვისებების რთულ სიტუაციებში, გახსოვდეთ მათი კარგი და ძლიერი მხარეები და არა მათი შეცდომები. პოზიტიური გამოცდილების მოზიდვა კარგი გზაა უნდობლობის დასაძლევად. ძალიან ეფექტური გზაა გონებრივად სიკეთე უსურვო ადამიანს, რომელსაც არ ენდობი - ეს დაგამშვიდებს და სიტუაციას პოზიტიურს შემატებს.

განუვითარდეთ თავდაჯერებულობა, დააფასეთ საკუთარი თავი თქვენი თვისებებით, ჩაერთეთ თქვენს განვითარებაში - ე.ი. გადაიტანეთ ყურადღება სხვისგან საკუთარ თავზე. უნდობლობა წარმოიქმნება არაპროგნოზირებადი ან საშიშ სიტუაციაში თქვენი უნარისადმი ნდობის ნაკლებობის გამო. მიზეზი არის არა იმდენად სხვა ადამიანის ქცევა, რომელსაც ახლა არ ენდობით, არამედ თქვენი ტკივილის, იმედგაცრუების და გაუმართლებელი მოლოდინების შიში. გაზარდეთ თქვენი სტრესის წინააღმდეგობა და დამოუკიდებლობა. ნათლად დახაზეთ თქვენი გავლენის წრეები. უნდა გესმოდეთ, რაზე შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ და რისი შეცვლა არ შეგიძლიათ. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ სხვა ადამიანი ან წარსული, მაგალითად.

ასევე ისწავლეთ ცხოვრებისეული სიტუაციების მიღება და შემდეგ გაუშვით ისინი წარსულში. მიღება ნიშნავს მათი არსებობის შესაძლებლობის დაშვებას. და გაშვება ნიშნავს იმის ცოდნას, თუ როგორ უნდა დაემშვიდობო. ხშირად ხდება, რომ საყვარელი ადამიანი დიდი ხნის წინ შეიცვალა და თქვენ ვერ უმკლავდებით საკუთარ თავს უნდობლობა, შენ ისევ ღელავ იმაზე რაც მოხდა. ასე რომ, ამ მომენტებში მნიშვნელოვანია, უთხრათ საკუთარ თავს: დიახ, ცუდი რამ ხდება ცხოვრებაში, მაგრამ გადის. მნიშვნელოვანია იყო ბედნიერი, რომ თქვენც გაიარეთ ეს ეტაპი, გადარჩით და გაუმკლავდით. და იცხოვრე აწმყოში.

ეჭვიანობა საკმაოდ გავრცელებული ემოციაა, რომელიც ხშირად აშორებს ადამიანებს და ანგრევს სიცოცხლეს. ეჭვიანობის გამო, ადამიანებს არ ჰგონიათ, რომ მორიგი სკანდალით ისინი უბრალოდ ანგრევენ ურთიერთობებს, ბედნიერებას. ან იქნებ გავჩერდეთ და დავფიქრდეთ: არის თუ არა ეჭვიანობის მიზეზი?

რა თქმა უნდა, არავინ ამბობს, რომ არ არის საჭირო ეჭვიანობა, უბრალოდ, ეჭვიანობა ჯანსაღი უნდა იყოს. თუ ერთი ადამიანი გაუთავებლად ეჭვიანობს მეორეზე, მაშინ უნდა იფიქროთ, არის თუ არა საერთოდ საჭირო ასეთი ურთიერთობა.

საყვარელ ადამიანზე ეჭვიანობით, ადამიანი გადაღლასა და ემოციურ დაღლილობამდე მიიყვანს არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ პარტნიორსაც. ამიტომ, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი ემოციების კონტროლი და არ გადააგდოთ ისინი თქვენს მნიშვნელოვან სხვაზე პირველივე შესაძლებლობის შემთხვევაში. განადგურება უფრო ადვილია, ვიდრე აშენება, ეს ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს.

თუ ურთიერთობაში ჯანსაღი ეჭვიანობაა, მაშინ ეს სასარგებლოა, რადგან ურთიერთობას „აწვება“. მაგრამ თუ ეს გრძნობა სცილდება საზღვრებს, მაშინ რაღაც უნდა გაკეთდეს. ეჭვიანობა არის გრძნობა, რომელსაც არ უყვარს დუმილი. თქვენ არ გჭირდებათ ჯდომა და ჩუმად ყოფნა, უნდა ესაუბროთ საყვარელ ადამიანს და მოუყვეთ თქვენი გამოცდილების შესახებ. ის, თავის მხრივ, დაადასტურებს ან უარყოფს ამას. ნებისმიერ შემთხვევაში, ურთიერთობაში ყოველთვის ორივე დამნაშავეა და სიტუაციის ერთად მოგვარება უნდა ისწავლო. თუ წყვილი დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდება ამ პრობლემას, უმჯობესია მიმართოს ფსიქოლოგს.

ძალიან ხშირად, ეჭვიანობა მალავს ბანალურ საკუთარ თავში ეჭვს. ანუ, არ არსებობს პარტნიორის შეშფოთებისა და უნდობლობის მიზეზები. უბრალოდ, ადამიანი საკუთარ თავში არ არის დარწმუნებული და ეშინია მისი სულის დაკარგვის. ასეთ სიტუაციებში თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე და, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულებაზე.

ურთიერთობები უნდა იყოს მხიარული და უდარდელი, მათ არ უნდა მოაქვთ მწუხარება და ტანჯვა. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ ნდობა, რადგან ნდობა ხანგრძლივი და ბედნიერი ცხოვრების გასაღებია.

ვისაც ოდესმე გამოუცდია ეჭვიანობის გრძნობა საყვარელი ადამიანის მიმართ, იცის ამ ემოციური მდგომარეობის განსაკუთრებული არომატი. ხდება, რომ ცოტაოდენი ეჭვიანობა სასარგებლოა: მას შეუძლია ურთიერთობას სანელებელი შემატოს და ძველი გრძნობებიც კი გააღვიძოს. მაგრამ როგორ უნდა გაუმკლავდე, თუ ეჭვიანობა შეგჭამს, მოაქვს ნეგატივი და ფსიქიკური ტკივილი.

გაიგე საკუთარი თავი

თუ გრძნობთ, რომ ეჭვიანობის ნაკბენები გაწუხებთ, ჯერ საკუთარ თავს უნდა გაუმკლავდეთ და არა საყვარელ ადამიანთან. საუკეთესო გამოსავალი იქნება ფსიქოლოგთან საუბარი, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ადეკვატურად გაიგოთ სიტუაცია.

ჩაიხედე შენს გულში და იფიქრე იმაზე, თუ რა უდევს საფუძვლად შენს ეჭვიანობის გრძნობას: დაჭრილი სიამაყე, შიში იმისა, რომ ვინმე შენზე უპირატესობას ანიჭებს, არასრულფასოვნების კომპლექსი, საკუთრების გრძნობის გაძლიერება, ემოციური და მატერიალური დამოკიდებულება პარტნიორზე, ან საკუთარი დანაშაულის გრძნობა. შენი საყვარელი ადამიანი...

ესაუბრეთ ეჭვიანობის ობიექტს

როდესაც გააცნობიერე, რა დგას შენი ეჭვიანობის უკან, შეგიძლიათ მშვიდ, ხელსაყრელ გარემოში სცადოთ გულწრფელად ისაუბროთ საყვარელ ადამიანთან იმაზე, თუ რა გაწუხებთ და რა გაწუხებთ მის ქცევაში. კონფიდენციალური საუბარი, რა თქმა უნდა, სარგებელს მოუტანს თქვენს ურთიერთობას. შეიძლება აღმოჩნდეს კიდეც, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი უბრალოდ ცდილობდა თქვენი ყურადღების მიპყრობას, თქვენ ეჭვიანობთ და ნერვიულობდით.

თუ თქვენ ნამდვილად გიყვართ და გაფასებენ, გაიგებენ და შეეცდებიან ეჭვიანობის მიზეზი არ მისცენ. იყავით მკაცრი საკუთარ თავთან და ლმობიერი სხვების მიმართ, ისწავლეთ თავშეკავება და მოთმინება. მაგრამ თუ შემდგომში ხედავთ, რომ თქვენი რჩეული ან არჩეული საერთოდ არ ცვლის ქცევის ხაზს, მაშინ დაფიქრდით: არის თუ არა რაიმე აზრი ურთიერთობაში, რომელიც არ არის დაფასებული.

პატივი ეცით საკუთარ თავს და თქვენს რჩეულს

ისწავლეთ საკუთარი თავის პატივისცემა და თვითშეფასების შენარჩუნება. მაგრამ ასევე პატივი ეცით თქვენი პარტნიორის პირად სივრცეს. გესმოდეთ: ის, რომ მუდმივად იტანჯებით საკუთარ თავს და საყვარელ ადამიანს გაუმართლებელი ეჭვებით, არავის სარგებელს არ მოუტანს. მაგრამ უნდობლობისა და წყენის გრძნობამ შეიძლება გააფუჭოს ურთიერთობა დიდი ხნის განმავლობაში, თუ არა სამუდამოდ. ყველაზე მოსიყვარულე და ბრძენი ადამიანიც კი საბოლოოდ დაკარგავს მოთმინებას დაუმსახურებელი საყვედურებით.

და გაიხსენეთ, რას ამბობს ძველი ქართული ანდაზა: "ეჭვიანობა და სისულელე ერთ ხეზე იზრდება". სინამდვილეში, თუ ეჭვიანობის მიზეზი არ არის, ეჭვიანობა სისულელეა, მაგრამ თუ მიზეზი არსებობს, მაშინ უკვე გვიანია.

ღრმა, ხანგრძლივი ურთიერთ გრძნობები აბსოლუტურად ყველა ადამიანის ოცნებაა. ყველა სერიოზული ალიანსი ადამიანებს შორის, როგორც სიყვარული, ასევე მეგობრობა, აგებულია მხოლოდ ნდობაზე.

ეს არის ნდობა, რომელიც ანიჭებს ურთიერთობებს ბუნებრიობას, საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ უსაფრთხოების გრძნობა, ნდობა თქვენი პარტნიორის მიმართ და, შესაბამისად, არ იტანჯოთ ეჭვებით. სადაც ეჭვი იწყება, ურთიერთობაში ნდობა კვდება.

ნდობა, როგორც ადამიანის შინაგანი სამყაროს მდგომარეობა, განისაზღვრება სხვა ადამიანებთან კარგი ურთიერთობის სურვილით. იგი ასოცირდება გახსნილობასთან და ორიენტირებულია ურთიერთგაგებაზე - შეუძლებელია ენდო შენგან სრულიად დახურულ ადამიანს.

ეს გრძნობა საშუალებას გაძლევთ:

• გულწრფელად ისაუბროს და გაიგოს გაგება, რის წყალობითაც ადამიანი თავს ფსიქოლოგიურად კომფორტულად გრძნობს.
• გააღრმავე ურთიერთობები. მეგობრობიდან, ნდობის წყალობით, ნამდვილი მეგობრობა ნამდვილ მეგობრობაში გადაიქცევა, შეყვარება კი სიყვარულში.

რატომ არის მნიშვნელოვანი პარტნიორის ნდობა?

შეყვარებულობის პერიოდში ქალიც და მამაკაციც ჩვეულებრივზე განსხვავებულად იქცევიან. ჩვენ ყველა ვცდილობთ უკეთესად გამოვიყურებოდეთ, ყურადღებას არ ვაქცევთ წვრილმანებს და ახალი გრძნობები ჩრდილავს წინა გამოცდილებას.

მაგრამ ახლა რომანტიკული პერიოდი მთავრდება და ჩვენი წინა ცხოვრებისეული გამოცდილება თავის თავს გვახსენებს - ჩვენ ვიწყებთ უფრო მჭიდროდ ვუყურებთ პარტნიორს, ვცდილობთ განვსაზღვროთ რამდენად შეგვიძლია ვენდოთ მას.

როგორც მოზარდები, ჩვენ უკვე გვესმის, რომ ყველას არ შეიძლება ენდობოდეს და როგორც კი მოტყუვდებით, სამუდამოდ გვახსოვს გამოწვეული ტკივილი. მაგრამ თქვენ ვერ შეძლებთ სრულფასოვანი ურთიერთობის დამყარებას რისკის გარეშე - ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობისთვის, თქვენ კარგად უნდა იცნობდეთ თქვენს პარტნიორს და მან უნდა იცოდეს თქვენ. ამიტომ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რა არის ნდობა ურთიერთობაში.

ეს არ არის მხოლოდ ნდობა სხვა ადამიანის ქმედებებში, ეს არის გულწრფელი კომუნიკაციის შესაძლებლობა. ნდობით შეგიძლიათ:

• კომუნიკაციის პროცესში ნუ იტანჯებით იმის გამოცნობით, თუ რა უნდოდა თქვენს პარტნიორს სინამდვილეში და როგორი რეაქცია ექნება თქვენს სიტყვებზე.
• ჩხუბის შემდეგ იპოვეთ საერთო ენა და კიდევ უფრო დაუახლოვდით ერთმანეთს.

გულწრფელობის მაღალი ხარისხი საშუალებას გაძლევთ ინტერპრეტაცია გაუკეთოთ თქვენი პარტნიორის ქმედებებს საუკეთესო მხრიდან (ქმედების უმეტესობა შეიძლება განიმარტოს ორი გზით) და არ გააკეთოთ მთები მოლეკულებისგან.

სწორედ ნდობის ნაკლებობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ჩვენ აღვიქვამთ სრულიად უვნებელ ხუმრობებს ან შემთხვევით გადაცდომებს შეურაცხყოფის მცდელობად, ძალადობრივი ემოციების არარსებობას მივიჩნევთ გულგრილობის გამოვლინებად და აქტიურ კომუნიკაციად საპირისპირო სქესის წარმომადგენელთან. ღალატის ნიშანია.

ასეთ მომენტებში ჩვენ არ ვიქცევით საუკეთესოდ. შედეგად, ცხოვრება აუტანელი ხდება და ჩვენი ურთიერთობები სწრაფად უარესდება - არაფერი ანგრევს სიყვარულს ისე, როგორც ეჭვიანობა და ეჭვი.

საიდან მოდის უნდობლობა?

ამ საკითხის მნიშვნელობაზე მოწმობს მრავალი სტატუსი ურთიერთობებში ნდობის შესახებ. ამ სტატუსების უმეტესობის არსი არის ის, რომ ნდობა არის ნამდვილი სიყვარულის საფუძველი, მაგრამ საფუძველი მყიფე და დაუცველია.

ის გულისხმობს ვინმეს წინაშე მიცემული ვალდებულებების შესრულებას და ეს ვალდებულებები შეიძლება იყოს:

• უნივერსალური, ავტომატურად იგულისხმება მოცემულ საზოგადოებაში (იყო ერთგული, დაპირებების შესრულება და ა.შ.).
• სპეციფიკური, დაკავშირებული პარტნიორების ინდივიდუალურ მახასიათებლებთან. ისინი არიან, ვინც ყველაზე ხშირად გავლენას ახდენენ ნდობის ურთიერთობების ჩამოყალიბებაზე. სხვადასხვა პირობებში აღზრდილ ადამიანებს განსხვავებული წარმოდგენები აქვთ იდეალურ კავშირზე - რასაც ერთი ნორმად აღიქვამს, მეორესთვის შეიძლება ღალატად გამოიყურებოდეს. ამავდროულად, პარტნიორებმა ხშირად არ იციან ერთმანეთის მოლოდინების შესახებ და, შესაბამისად, ვერ ასრულებენ მათ. მოტყუებული მოლოდინები - არ გაამართლა ნდობა.

გარდა ამისა, ადამიანებისა და ზოგადად სამყაროს მიმართ უნდობლობა შეიძლება ასოცირდებოდეს ბავშვობის გამოცდილებასთან და თითოეული ოჯახისთვის დამახასიათებელ ქცევის მოდელებთან - თუ მშობლების ოჯახში ნდობა არ იყო, ეს შეიძლება ქვეცნობიერად აღიქვათ ნორმად.

სანდო ურთიერთობისთვის გჭირდებათ:

• კომუნიკაციის დროს დაუსვით დამაზუსტებელი კითხვები, რათა გაიგოთ, რას ნიშნავს თქვენი პარტნიორი სინამდვილეში.
• შეეძლოს პარტნიორის მოსმენა.
• იყავი გულწრფელი იმის შესახებ, რასაც ფიქრობ.
• შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი პარტნიორი და მიიღოთ ის ისეთი, როგორიც არის.

როგორ ვისწავლოთ ხელახლა ნდობა?

იმედგაცრუებული მოლოდინები იწვევს ურთიერთობების გაფუჭებას და სერიოზულ ტრავმას იწვევს დაშავებულს. "უკმაყოფილება გაივლის, მაგრამ ნდობა არასოდეს დაბრუნდება."

მართლაც, შეურაცხყოფა და ღალატიც კი შეიძლება აპატიო, მაგრამ როგორ აღვადგინოთ ნდობა ურთიერთობაში? როგორ ისწავლოთ ხალხის ნდობა თქვენი საყვარელი ადამიანის ღალატის შემდეგ?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ აღდგენის ეს პროცესი მოითხოვს ორივე პარტნიორის მონაწილეობას. თუ მხოლოდ დამნაშავე მხარე ცდილობს ნდობის აღდგენას:

• დამნაშავე განიცდის დანაშაულის გრძნობას და, შედეგად, ფარულ აგრესიას.
• მსხვერპლი განიცდის სამართლიან რისხვას.

შედეგად, კავშირი განწირულია.

თქვენ ვერ დაიბრუნებთ ნდობას, მხოლოდ ერთობლივი ძალისხმევით შეძლებთ ახალი ურთიერთობების დამყარებას. ამისათვის საჭიროა:

• გააცნობიერეთ, რომ თქვენი პარტნიორიც იტანჯება და ნუ დამალავთ გრძნობებს.
• იყავით ღია დიალოგისთვის და მოერიდეთ ბრალდებებს და შეურაცხყოფას.
• განიხილეთ არსებული ურთიერთობები, აშკარა და იმპლიციტური შეთანხმებები და კარგი ურთიერთობისთვის აუცილებელი ცვლილებები.

ShmaOMIsjL8&სიის YouTube ID არასწორია.

და გახსოვდეთ - ნდობა არ გულისხმობს აბსოლუტურ ურთიერთშეღწევას. დაუტოვეთ თქვენს პარტნიორს პირადი სივრცე, რადგან თითოეულ წყვილს აქვს საკუთარი იდეალური მანძილი.

რა უწყობს ხელს ქალსა და მამაკაცს შორის უნდობლობის გაჩენას? არსებობს მოსაზრება, რომ ყველა მამაკაცი, ვინც რაიმე მიზეზით ვერ დაქორწინდება, პანიკაშია, არ ენდობა ქალებს. ისინი მიჩვეულები არიან მარტოობას და სუსტი სქესისგან უნდობლობის კედლით შემოღობეს. მაგრამ რატომ ჩნდება უნდობლობა ქალების მიმართ? შევეცადოთ გავიგოთ ეს საკითხი.

ხშირად, გოგონას მიმართ უნდობლობა შეიძლება წარმოიშვას ღალატის გამო. ბევრი გოგონა თავად არის დამნაშავე იმაში, რომ ბიჭი მათ არ ენდობა. თუ ბიჭმა ოდესმე დაიჭირა გოგონა ღალატში, ის ავტომატურად არ სჯერა კაცობრიობის სუსტი ნახევრის არცერთ წარმომადგენელს. ქვეცნობიერის დონეზე მას აქვს ბარიერი.

გოგონას არასწორი საქციელი შეიძლება მოიცავდეს ხშირ ფლირტს სხვადასხვა ბიჭებთან და გაუგებრობას. ახალგაზრდა მამაკაცი ამჩნევს ამ ფაქტებს და შესაბამისად რეაგირებს. ხანდახან გოგოს შეუძლია ბიჭს მიანიშნოს, რომ ის არ შეესაბამება მას.

ზოგჯერ არიან ბიჭები, რომლებსაც უბრალოდ არ შეუძლიათ ვინმეს ენდონ. მათთან ყველაფერი უფრო რთულია. ალბათ მიზეზი ბავშვობაშია. დედასთან ან დასთან პრობლემურ ურთიერთობაში.

ძლიერმა ეჭვიანობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ქალების უნდობლობა. ხდება ისე, რომ წყვილში უნდობლობა ორმხრივია. როდესაც ორივე პარტნიორი არ ენდობა ერთმანეთს. ეჭვიანობის მუდმივი პროვოკაციები ურთიერთობებს ჩიხში მიჰყავს. შეიძლება უბრალოდ შეუძლებელი იყოს მისგან გამოსვლა.

რაც შეიძლება მეტი ყურადღება დაუთმეთ თქვენს პარტნიორს, ნუ აიძულებთ მას ეჭვიანობისკენ, უფრო ხშირად დაუძახეთ მას გულწრფელ საუბარზე. შესაძლოა, დროთა განმავლობაში გაიგოთ, როგორ მოიცილოთ უნდობლობა, სპეციალისტთან მიმართვის გარეშე.

ვისაუბროთ ბავშვობაში გაჩენილ უნდობლობაზე. როგორც უკვე ვთქვით, გოგონას მიმართ უნდობლობა შეიძლება წარმოიშვას ბავშვის დედასთან რთული ურთიერთობის შედეგად. როდესაც ბავშვი გრძნობს ძლიერ ზეწოლას დედის ან უფროსი დის მხრიდან. ხშირად ასეთი წარსულის მქონე ბიჭები სუსტ, საეჭვო, ეჭვიან მამაკაცებად იზრდებიან. ისინი ცდილობენ დაამცირონ საყვარელი გოგონა და თავად აირჩიონ „მსხვერპლი“. ასეთ მამაკაცთან ბედნიერებას ვერ ელოდები, ის არასოდეს დაიწყებს შეყვარებულის ნდობას. ამ შემთხვევაში შეიძლება დაეხმაროს პარტნიორთან გულწრფელი საუბარი, რომელშიც გოგონა უხსნის ბიჭს, რომ ძალიან უყვარს და აფასებს ამ ურთიერთობას. რა თქმა უნდა, პრობლემა ერთ საუბარში არ გაქრება. ეს სისტემატურად უნდა გაკეთდეს. ან შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქოლოგთან დაკავშირება ბლოკის მოსახსნელად.

ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი დამოკიდებულების გადაცემა თქვენი პარტნიორისთვის, შესაძლოა, ბიჭი მიჩვეულია მის დამცირებას, შეურაცხყოფას. ასეთ ინდივიდს სჭირდება სიმშვიდე, სითბო, მზრუნველობა და გრძნობების გულწრფელობა. გოგონას ღალატს შეუძლია მხოლოდ გააუარესოს სიტუაცია.

ზოგჯერ გოგონას უყვარდება ეგოისტი, რომელიც მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრობს. მას ყველაფერი ერთბაშად უნდა, ქალის მიმართ კი კონსუმერისტურია. გულგრილია იმის მიმართ, რომ მის გვერდით არის იგივე ადამიანი, რომელსაც სიყვარული და სინაზე სჭირდება. ის პარტნიორისგან დამორჩილებას ითხოვს და უნდობლობა ამ შემთხვევაში სამუდამოდ არის მიბმული ასეთ ურთიერთობასთან. როგორ მოვიშოროთ უნდობლობა ამ შემთხვევაში? მხოლოდ ნამდვილ სიყვარულს შეუძლია ეგოიზმის დაძლევა. როცა ეგოისტს ნამდვილად შეუყვარდება, თავში ყველაფერი თავდაყირა დგება და პარტნიორის დაფასებას იწყებს.

ქალების მიმართ უნდობლობა შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა მიზეზის გამო, მაგრამ ნამდვილი სიყვარულისთვის ეს პრობლემა არ არის. უნდობლობა თავისთავად გაივლის, თუ ადამიანი გაგიჟებით შეყვარებულია პარტნიორზე. ყოველივე ამის შემდეგ, სიყვარული გადაარჩენს სამყაროს.

ადამიანებს უყვარდებათ, პაემანი, ქორწინდებიან, ქმნიან ოჯახს და თვლიან, რომ ყოველთვის ასე იქნება. მაგრამ დროთა განმავლობაში, ტყუილი, უნდობლობა და ერთმანეთის გაგების უქონლობა ურთიერთობაში იჭრება. ერთხელ ბედნიერი მოყვარულები იწყებენ "გაგიჟებას" ეჭვიანობის, დაუცველობისა და შიშისგან. რა არის უნდობლობისა და ეჭვიანობის მიზეზი?

ეჭვიანობა ჩნდება იქ, სადაც შიშია. დაკარგვის შიში. როდესაც ადამიანი კარგავს ნდობას საკუთარი თავისა და შესაძლებლობების მიმართ, მას უჩნდება შიში. საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიში. თქვენ წყვეტთ თქვენი პარტნიორის ნდობას და იწყებთ მასში ეჭვის შეტანას და მის გრძნობებში თქვენს მიმართ.

ნდობა, როგორც ნერვული უჯრედები, არ აღდგება. როდესაც ურთიერთობაში უნდობლობა ჩნდება, ეს ურთიერთობის დასასრულის დასაწყისს განასახიერებს.

ნდობა ბედნიერი და სტაბილური ურთიერთობების საფუძველია. ისწავლეთ საყვარელი ადამიანების ნდობა. ნუ აიძულებთ მათ მუდმივად გაამართლონ თავიანთი ქმედებები. ეჭვი და უნდობლობა თქვენს ურთიერთობას ჯოჯოხეთად გადააქცევს. და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ შეძლოს ამის დიდხანს მოთმენა. შედეგად, თქვენი თავდაპირველად უსაფუძვლო შიშები რეალური გახდება. და ყველაფერს დაკარგავ.

ყურადღება გაამახვილეთ პარტნიორის დადებით თვისებებზე. და შემდეგ თქვენი შიშები თანდათან გაქრება. ეჭვიანობის მიზეზი არ გექნებათ და თქვენ კვლავ შეიგრძნობთ ცხოვრების გემოს და შეძლებთ ურთიერთობის შენარჩუნებას.

თავდაჯერებულობის ნაკლებობა გვაიძულებს ვეძიოთ შეცდომები სხვებში. ამ პრობლემის გადასაჭრელად საკმარისია იპოვოთ თქვენი დაუცველობის მიზეზი. უმეტესწილად ადამიანები იგონებენ საკუთარ ნაკლოვანებებს და პრობლემებს. შენი შეყვარებული შენთანაა? ისე კარგად გექცევა, როგორც ადრე? თუ კი, მაშინ არ გაქვთ შეშფოთების მიზეზი. და თუ არა, მაშინ ეს მისი პრობლემაა, ის ვერ შეგაფასებს.

ეჭვიანობა სუსტებისთვისაა. რაღაცის ან ვინმეს ფლობის სურვილი იწვევს ეჭვიანობის გრძნობას. მაგრამ სიყვარული არ აძლევს საყვარელ ადამიანს ფლობის უფლებას.
ჭეშმარიტი სიყვარული აძლევს თავისუფლებას და არ ზღუდავს მას. სწორედ ამისთვისაა საჭირო ნდობა.

ისწავლეთ იყოთ თვითკმარი ადამიანი, რათა არ იყოთ დამოკიდებული თქვენს პარტნიორზე, მათ შორის ფინანსურად. მაშინ ეჭვიანობისა და უნდობლობის მიზეზი არ გექნებათ.

ყველა შეყვარებულის მთავარი შეცდომა არის მოლოდინი ურთიერთობებში. ყველა სხვისგან რაღაცას ელის და როცა ამას ვერ ხვდება, იმედგაცრუება ჩნდება. ამ მიზეზით წარმოიქმნება კონფლიქტები და სკანდალები, იზრდება უნდობლობა და ეჭვიანობა. სხვებისგან რაღაცას ვითხოვთ სანაცვლოდ არაფრის შეთავაზების გარეშე. თქვენ უნდა შეძლოთ არა მხოლოდ აიღოთ, არამედ მისცეთ. ასეთი შეცდომების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია დაუყოვნებლივ შეთანხმდეთ და თქვენი მოლოდინები პარტნიორთან განიხილოთ.

ბოლო დროს ადამიანებმა დაივიწყეს მგრძნობელობა, პასუხისმგებლობა, ყურადღება, დელიკატურობა, გულწრფელობა, სიმპათია და მსგავსი გრძნობები. ყველა ფიქრობს მხოლოდ საკუთარ თავზე და თავის სურვილებზე. შედეგად, წყვილები სწრაფად იქმნება და ისევე სწრაფად იშლება. ადამიანებს არ სურთ სხვებზე ზრუნვა, მაგრამ სურთ, რომ მათზე იზრუნონ. მოჯადოებული წრე.

ენდე საკუთარ თავს, შემდეგ შეგიძლია ენდო სხვებს. მიეცით სხვებს ის, რაც მათ სურთ და შემდეგ თქვენ მიიღებთ იმას, რაც გსურთ.