ძვირფასო მკითხველებო, დღეს ჩემს ბლოგზე მაქვს თემა, რომელიც ალბათ ბევრ ჩვენგანს აწუხებს: როგორ დავიბრუნოთ ძველი გრძნობები და ურთიერთობები. რამდენად ხშირად გვახსოვს რომანტიული შეხვედრები, შემდეგ კი, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ყველაფერი სადღაც მიდის. პრობლემები, საზრუნავი, ყოველდღიურობა, ფინანსები და მერე რაღაც ხდება ოჯახში... იცნობ სიტუაციას? ვფიქრობ, თუ ამ კითხვას გულწრფელად ვუპასუხებთ, თითოეული ჩვენგანი იტყვის: „ნაცნობი“. შესაძლოა, არიან ბედნიერი ოჯახები, რომლებიც ახერხებენ ამის თავიდან აცილებას, მაგრამ პირადად მე ასეთი ოჯახები არ შემხვედრია.

და ჩვენი ურთიერთობის ყველა ეტაპზე შეიძლება რთული იყოს გაცივებული გრძნობების დაბრუნება, მათში ახალი, ახალი დინების ჩასუნთქვა. ჩემი აზრით, ეს კიდევ უფრო ქალის საქმეა. ჩვენ დაჯილდოვებულები ვართ გულწრფელობით, შეხებით, ბევრის გაგება და პატიება შეგვიძლია, ყოველთვის ახალი გვინდა. ქალი - ვიოლინო და როდ კაცები - ჩემთვის სწორედ ასე ჩანს ოჯახური ურთიერთობები. და ეს არის ზუსტად სამუშაო. მე დღეს გვეპატიჟება წაკითხვისთვის, ფიქრისთვის, მედიტაციისთვის, ფიქრისთვის და, მართლაც, მუშაობისთვის. არ გვახარებს ახალი ურთიერთობების პერსპექტივები?

მე თვითონ არ ვარ ფსიქოლოგი, მაგრამ ძალიან მიყვარს ასეთი თემები, რაღაცის კითხვა და, რაც მთავარია, მერე რაღაცის კეთება, კერძოდ, ბევრი წაკითხულის გამოყენება. დღეს, ჩემი ბლოგის გვერდებზე, ფსიქოლოგი ოლგა ტოვპეკო ასახავს და გაუზიარებს თავის აზრებს გაციებული გრძნობების დაბრუნების თემაზე. სიტყვას ვაძლევ მას.

როგორ დავიბრუნოთ გაციებული ძველი გრძნობები და ურთიერთობები?

შუადღე მშვიდობისა, ძალიან მოხარული ვარ, რომ ირინამ დამპატიჟა თავის ბლოგზე. ვიმედოვნებ, რომ საუბარი ბევრისთვის სასარგებლო და საინტერესო იქნება. მოდით შევხედოთ ტიპიური ქალის ისტორიას...

„სამსახურიდან სახლში ვბრუნდებით, სამზარეულოში გავრბივარ და სწრაფად ვიწყებ სადილის მომზადებას. მერე ბავშვებთან ვჩხუბობ და ჩემი ქმარი დაღლილი ჯდება კომპიუტერთან ან პლანშეტთან ახალი ამბების წასაკითხად... და ასე ყოველდღე... ხანდახან თავს ვიკავებ იმაზე ფიქრში, რომ მთელი ჩვენი კომუნიკაცია საყოფაცხოვრებო საკითხების გადაჭრაზეა დამოკიდებული. ან ბავშვთა პრობლემების განხილვა. ურთიერთობაში რომანტიკა ან ყოფილი ინტერესი აღარ დარჩა. მაგრამ ოდესღაც მთელი ღამე შეგვეძლო ყველაფერზე საუბარი!...“

იცით სიტუაცია, როდესაც ურთიერთობა ქრება? როდის კარგავენ გემოვნებასა და მღელვარებას პრობლემურ ყოველდღიურ ცხოვრებაში? როცა სული გტკივა და მტკივნეულია: სად წავიდა რომანი? როცა საქორწილო ფოტოებს უყურებთ, გახსენდებათ, როგორ დაიწყო ეს ყველაფერი და გაოცებული ხართ: მართლა ჩვენ ვართ? და მე ძალიან მინდა დავუბრუნდე ძველ ურთიერთობას, მაგრამ როგორ? და შესაძლებელია?

ეს პრობლემა - ცივი გრძნობები და მოწყენილობა ურთიერთობაში - შეიძლება მათ სერიოზული ზიანი მიაყენოს. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ჩვენ არ მივიღებთ სიხარულს ურთიერთობებისგან, მაშინ შეგვიძლია ყველაზე კატეგორიული დასკვნების გაკეთება: მე არ ვარ ამ ადამიანთან იმავე გზაზე.

და ეს არ არის მხოლოდ ცხოვრებისეული დაკვირვება. სტატისტიკა ადასტურებს, რომ განქორწინების მთავარი მიზეზი კონფლიქტები და ჩხუბი კი არ არის, პირიქით, გაცვეთილი ინტერესი და ფაქტობრივად ერთმანეთთან კომუნიკაცია. კანადაში ჩატარებულმა კვლევამ, რომელიც ეფუძნება რამდენიმე ასეულ წყვილს, დაადასტურა, რომ ცივი გრძნობები და მოწყენილობა არის ქორწინების დაშლის მთავარი მიზეზი.

მოწყენილი ურთიერთობაში. რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ დავიბრუნოთ ძველი გრძნობები?

თუ ამ სიტუაციის წინაშე დგახართ, მაშინ ორი სიახლე მაქვს თქვენთვის. ერთი კარგია და მეორე - ასე (თუმცა პირველი ამის გარეშე შეუძლებელია!).

დავიწყებ ამ უკანასკნელით. ცუდი ამბავი ის არის, რომ რადგან ურთიერთობაში ყველა მექანიზმი ქალის ხელიდან არის გაშვებული, ურთიერთობის „გაქრობაზე“ პასუხისმგებლობის უმეტესი ნაწილი ჩვენზეა.

იგივე გარემოება გვაძლევს სასიხარულო ამბავს! თუ გესმით ურთიერთობების კანონები და კომპეტენტურად მართავთ მათ, მაშინ ძალიან მალე ისინი ახალი ფერებით გაბრწყინდებიან, რაც ნიშნავს, რომ მათში კვლავ იგრძნობთ თავს საყვარლად და სასურველად!

თუ აქამდე წაიკითხე, ეს ნიშნავს, რომ მზად ხარ ამისთვის! მაგრამ იმისათვის, რომ დაუბრუნდეთ ძველ ურთიერთობას, ჯერ უნდა გაარკვიოთ მიზეზები - როგორ ხდება, რომ ისინი იწყებენ ქრებოდა, ნაცრისფერი და მოსაწყენი ხდება...

მოდი საპირისპიროდან წავიდეთ. რა მოიპოვეთ, როდესაც თქვენს ურთიერთობაში სიკაშკაშე იყო? გრძნობა საყვარლად და სასურველად. გაგებისა და ერთიანობის განცდა. თქვენი გრძნობების გაზიარებისა და მიღების შესაძლებლობა. თქვენ განიცადეთ სხვადასხვა გამოცდილება და განიცადეთ ძლიერი ემოციები ერთად გატარებული დროიდან. სად წავიდა ეს ყველაფერი?

გრძნობების გაციების 3 ეტაპობრივი მიზეზი არსებობს

1. მოუმზადებლობა „დამიწებისთვის“. ნებისმიერი წყვილი საბოლოოდ გადადის ყოველდღიური საკითხების მოგვარების ეტაპზე. ბინა, სამსახური, ფული, ბავშვები და დაძაბული ყოველდღიურობა - ეს ყველაფერი მუდმივ და ყოველდღიურ „მონიტორირებას“, პრაგმატიზმს და გამძლეობას მოითხოვს. მზად იყავით იმისთვის, რომ წინდები ან გაზის ფასი გახდეს თემა, რომელზეც საწოლში მსჯელობდით ძილის წინ? შინაგანი პროტესტი შეყვარებულობის პერიოდის დასრულებისა და პირველი რომანტიული წლების წინააღმდეგ პირველი ნაბიჯია მოწყენილობისკენ.

2. მეორე მიზეზი არის პერფექციონიზმი და დიდი მოლოდინი. იმის გამო, რომ ბავშვობაში ბოლომდე არ მიგვიღია, ვისწავლეთ არ მივიღოთ სხვები. ჩვენ ვქმნით ათასობით ლამაზ სურათს, თუ რა უნდა იყოს და როგორ უნდა იყოს. როგორ უნდა მოიქცეს ჩემი ქმარი, როცა მას ჩემს გამოცდილებას ვუყვები. როგორ უნდა შეხედოს რა და რა სახის გამომეტყველებით უნდა უპასუხოს. ჩვენ ველოდებით დახმარებას და მხარდაჭერას, ხოლო ჩუმად ვართ. ჩვენ არ შეგვიძლია ადამიანურად ავუხსნათ ჩვენს ქმარს, რა არის ჩვენთვის მნიშვნელოვანი მისგან.

დეტალური, დეტალური მოლოდინები - გაუთავებელი და დამქანცველი - არ გვაძლევს შესაძლებლობას მივუახლოვდეთ რეალურ პიროვნებას - საკუთარ ქმარს, გავიცნოთ და მივიღოთ ის ისეთი, როგორიც არის. ისწავლეთ სწორად გადმოგცეთ მისთვის ის, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია. ისწავლეთ მისი მოსმენა და მისი საჭიროებების გაგება.

3. მუდმივი მოლოდინების ბუნებრივი და პირდაპირი შედეგია პასუხისმგებლობის ცვლა. ამიტომ, მესამე მიზეზი არის ის, თუ რამდენად იცით საკუთარ თავზე ზრუნვა და საკუთარი თავის წყვილის რეალიზება.

როდესაც ურთიერთობას ვაწყდებით, ხშირად ქვეცნობიერად ვფიქრობთ: „ახლა მყავს ადამიანი, რომელიც ჩემზე იზრუნებს. ახლა შეგიძლია დაისვენო!” ჩვენ ველით, რომ მამაკაცი ზრუნავს ჩვენზე ყველა დონეზე: ფიზიკურზე (ზრუნვა, დასვენება და სასურველია სპონსორობა), ემოციურზე (გაგება და მიღება, მხარდაჭერა და აღფრთოვანება), ინტელექტუალურზე (დაიწყეთ საინტერესო საუბრები, განავითარეთ. თვითონ და გაგვერთო).

და ახლა კითხვა. რამდენად ზრუნავთ საკუთარ თავზე ყველა ამ დონეზე?

• ფიზიკურზე: რამდენად კვებავთ სხეულს სწორი საკვებით და ზრუნავთ მას? რამდენად აძლევთ თქვენს სხეულს დასვენებას და დაბალანსებულ ვარჯიშს?
• ემოციურად: რამდენად უჭერთ მხარს, იღებთ და ესმით საკუთარ თავს? იცი რა გინდა და სად მიდიხარ? ეთანხმებით თქვენს ნაკლოვანებებს და იღებთ საკუთარ თავს მთლიან ადამიანად? პოულობთ თუ არა დროულ თანადგომას და ნუგეშს თქვენი სულისთვის?
• ინტელექტუალურ დონეზე: რამდენად ავითარებთ საკუთარ თავს და ახორციელებთ თქვენს ნიჭსა და შესაძლებლობებს, გეგმებსა და ამბიციებს?

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი ჩვენი სხეულისა და სულის, ინტელექტისა და სულის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაზე.

მაგრამ რა შუაშია მოწყენილობა და როგორ შეგიძლიათ კვლავ დაიბრუნოთ ძველი ურთიერთობა?

მომეცი კიდევ ერთი წუთი და აგიხსნი ამ ურთიერთობას... მზად ხარ სიმართლის მოსასმენად? თუ თქვენ არ აცნობიერებთ საკუთარ თავს ყველა ამ დონეზე, მაშინ თქვენი ქმარი იქნება დამნაშავე. ეს ნიშნავს, რომ დაიწყება უკმაყოფილება, დაგროვდება უკმაყოფილება და გაგიჭირდებათ წყვილში გახსნა და გულწრფელობა.

თუ არ გაიხსნებით, მაშინ თქვენი ურთიერთობა ძალიან მალე გახდება ზედაპირული - რუტინის, ყოველდღიური აურზაურის დონეზე დატრიალდება და ნელ-ნელა მტვრით დაიფარება. ინტიმური ურთიერთობა დატოვებს ურთიერთობას და როცა ეს მოხდება, მოწყენილობა ყოველთვის ზღურბლზე ჩნდება...

რომ შევაჯამოთ, მივდივართ დასკვნამდე, რომ ურთიერთობაში მოწყენილობა არ არის მხოლოდ იმის ნიშანი იმისა, რომ დიდი ხანია არ წასულხართ კაფეში ან ქალაქგარეთ. დამიჯერეთ, შეგიძლიათ ყოველ შაბათ-კვირას პარიზში ერთად წავიდეთ საყიდლებზე, ან იმოგზაუროთ პლანეტის ერთი ადგილიდან მეორეზე, მაგრამ მოწყენილობა მაინც მოგყვებათ ქუსლებზე.

ურთიერთობებში სიკაშკაშე და რომანტიკა, მათი სიხალისე სულაც არ არის განსაზღვრული მხიარული და ფერადი მოვლენებით (თუმცა ისინი ასევე მნიშვნელოვანია!). ისინი დაკავშირებულია თქვენი ურთიერთობის სიახლოვესთან და სიღრმესთან, იმასთან, თუ რამდენად აცნობიერებთ საკუთარ თავს მათში, რამდენად შეგიძლიათ იყოთ საკუთარი თავი. და ეს შეუძლებელია, თუ თქვენ ცხოვრობთ წყენაში, პრეტენზიებში და უკმაყოფილებაში...

ნება მომეცით კიდევ ერთხელ ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ მოწყენილობა ურთიერთობაში არის უუნარობა (ან არ სურდო) იყოთ საკუთარი თავი, ისაუბროთ იმაზე, რაც გსურთ, გამოხატოთ საკუთარი თავი ისე, როგორც გსურთ, გააზიაროთ აზრები და გეგმები, ინტერესები და სურვილები.

მოწყენილობა არის ჟანგბადის წყვეტა ურთიერთობაში, როდესაც ყველა ჩაკეტილია რაღაც განსხვავებულში და არ არსებობს ნამდვილი, ცოცხალი ნაკადი ნამდვილი და გამამხნევებელი საერთო - კერძოდ, ინტიმური ურთიერთობა, ინტერესი და ცნობისმოყვარეობა ერთმანეთის ცხოვრებაში.

როგორ ვხედავთ ჩვეულებრივ სიტუაციას, როდესაც ჩვენი გრძნობები კლებულობს?

სიტუაციის არასწორი ინტერპრეტაცია კიდევ უფრო ამძიმებს სიტუაციას. რა აზრები გვიჩნდება თავში, როცა ურთიერთობაში რაღაც მოსაწყენი ხდება? როგორც წესი, ჩვენ გვჯერა, რომ მიზეზი არის მასში (ჩემს ქმარში) ან მასში (ჩემს ცოლში).

ჩვენ აღვიქვამთ ჩვენს პარტნიორს, როგორც ყველა ჩვენი სიხარულის და, შესაბამისად, ყველა უბედურების წყაროს, ვკარგავთ თვალს ერთი პატარა დეტალს: რუტინა ჩვენი ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილია, ხოლო ურთიერთობაში მოწყენილობა მხოლოდ გარკვეული და ბუნებრივი ეტაპია. ასე რომ, ეს ყველაფერი არც ისე საშინელია!

ურთიერთობების კანონების გაგებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად და ლამაზად გამოიყენოთ ეს რთული, მაგრამ აუცილებელი ეტაპი ურთიერთობების გასაღრმავებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს ურჩევნია ამ ეტაპზე გასვლა.

გადავიდეთ მთავარ კითხვაზე პასუხის გაცემაზე: როგორ დავაბრუნოთ გაციებული გრძნობები ჩვენს ურთიერთობაში?

უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს: ურთიერთობები არის „პლასტიკური მასალა“ და მათში შემავალი მამაკაცი სწრაფად და მგრძნობიარედ რეაგირებს ჩვენს ცვლილებებზე. ამიტომ, იმის მიხედვით, თუ როგორ შეიცვლებით და გახსნით, ასე განვითარდება თქვენი ურთიერთობა. და ძალიან კარგია, რომ მათი გაუმჯობესება მხოლოდ საკუთარი თავის შეცვლით შეგვიძლია და არა ვინმეს გამოსწორების უშედეგოდ მცდელობით!

დიეტა ნაღვლის ბუშტის მოცილების შემდეგ

როგორ ვიცხოვროთ სრული ცხოვრებით ნაღვლის ბუშტის გარეშე

შეიტყვეთ მეტი...

5-საფეხურიანი ალგორითმი, თუ როგორ უნდა დაუბრუნდეთ წინა ურთიერთობას წყვილში:

1. პირდაპირ ვერ გეტყვით: განთავისუფლდით ილუზიებისგან, მოლოდინებისგან და იდეალიზაციებისგან, რადგან მესმის, რომ ეს შეუძლებელია. შემდეგ კი მე შემოგთავაზებთ ჯანსაღ ალტერნატივას: შეეცადეთ „გაათავისუფლოთ“ თქვენი მოლოდინები და თქვენი ნამდვილი მამაკაცი. გამოყავით თქვენი მოლოდინები იმისგან, რაც ის არის. და დაინტერესდით: რა აღძრავს მას? როგორ გრძნობს თავს? რას გრძნობს ის ახლა? რა სურს მას?

აღქმის ფოკუსის შეცვლა ძალიან სამკურნალო საშუალებაა. როცა საკუთარ თავში და საკუთარ თავში ვრჩებით, მხოლოდ საკუთარი წყენის ხაფანგში ვვარდებით, ყველაფერს შავად ვხედავთ: მას უბრალოდ არ ვუყვარვარ. დარწმუნებული ვარ, რომ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება! სიყვარული უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ საჭიროებების დაკმაყოფილება.

2. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა მინდა სინამდვილეში? რა მაკლია? რა აფერხებს ურთიერთობებს ჩემს თვალში? რა გახდის მათ წვნიანს და ცოცხალს ჩემთვის? ჩაწერეთ ეს ყველაფერი ქაღალდზე, წერტილი-პუნქტი, რათა აზრები არ აგერიოთ, რომ უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი, გაარკვიოთ რა გჭირდებათ ბედნიერებისთვის.

3. ახლა გაიარეთ ყველა პუნქტი. რა პატარა, მაგრამ ხელშესახები ნაბიჯის გადადგმა შეგიძლიათ უფრო ხალისიანი და სრულფასოვანი ურთიერთობისკენ? რა შეიძლება გაკეთდეს მოვლენების დონეზე (სად წავიდეთ, სად ვიყოთ), უნარ-ჩვევები და შესაძლებლობები (რა უნდა გავაკეთოთ, როგორ გავაკეთოთ), ღირებულებები და ინტერესები (რა გვაერთიანებს, სადაც ჩვენი სულები ერთმანეთს ეხება)? დაიწყეთ ერთი ნაბიჯი თითოეული ნივთისთვის იმავე კვირის განმავლობაში, გადადების გარეშე.

4. იპოვე შესაფერისი მომენტი და ეცადე, ქმართან განიხილო რა ხდება. გაგვიზიარეთ თქვენი გრძნობები (მხოლოდ საყვედურებისა და ჩივილების გარეშე), გვითხარით რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი და რა აკლია.

დაინტერესდით, შეამჩნევს თუ არა ის თქვენს ურთიერთობაში რაიმე მსგავსს, რას გრძნობს. ალბათ ქმარი იტყვის, რომ მისთვის ყველაფერი ჩვეულებრივ ხდება და ის არ იტანჯება იმით, რომ რაღაც აკლია. ამ შემთხვევაში – ნუ შეგრცხვებათ – ქალები ყოველთვის უფრო მგრძნობიარენი არიან დეტალების მიმართ.

შესთავაზეთ ქმარს რაიმე კონკრეტული და რეალისტური იდეა, რომლის განხორციელებაც, თქვენი აზრით, განაახლებს ურთიერთობას და სთხოვეთ დახმარება.

5. ისწავლეთ ურთიერთობის გახსნა. თქვენ იტყვით: მას უბრალოდ არ სურს ჩემი მოსმენა. მას მხოლოდ სიახლეები აინტერესებს... ალბათ ასეა. თუმცა, ეშმაკი დეტალებშია. სასაუბროდ აირჩიეთ შესაფერისი მომენტი და, რაც მთავარია, სწორი განწყობა. ხშირად ჩვენ თავიდან გვაწყობენ იმედგაცრუებისთვის და შემდეგ ისე ვაწყობთ საუბარს, რომ ეს მოლოდინი მხოლოდ გამართლდეს. დაიწყეთ დისკუსია „მე კარგი ვარ, შენ კი კარგი“ მდგომარეობიდან და ნახავთ, რომ მამაკაცი გულგრილი არ დარჩება.

და ბოლოს, მინდა დავამატო, რომ ურთიერთობები არ შეიძლება მოსაწყენი დარჩეს, თუ დაიწყებთ მათზე მუშაობას - ისწავლეთ იყოთ უფრო რბილი და მოქნილი, უარი თქვით დეტალურ მოლოდინებზე, დაიწყეთ მეტი დახმარებისა და მხარდაჭერის თხოვნა და სიხარულით მიიღეთ ისინი, იყავით დაკვირვებული საკუთარ თავსა და თქვენს მიმართ. კაცი.

შემდეგ ურთიერთობა ჯერ ნამდვილ რთულ დეტექტივად იქცევა, შემდეგ კი სათავგადასავლო რომანში, სადაც აღარ ხარ პასიური დამკვირვებელი, როგორც ადრე. თქვენ აღმოაჩენთ იმდენ ახალ ასპექტს თქვენს ურთიერთობაში, რომ ნამდვილად არ მოგბეზრდებათ!

ოლგა ტოვპეკო, ფსიქოლოგიის მეცნიერებათა კანდიდატი, პროექტის "ფსიქოლოგიის სკოლა დედებისთვის" ავტორი და დირექტორი mamaschool.info, დედებისთვის ტრენინგებისა და ფსიქოლოგიური კვესტების ავტორი.

მადლობა ოლგას ინფორმაციისთვის. ძალიან მაინტერესებდა ყველაფრის წაკითხვა. ვფიქრობ, სამოქმედო გეგმა უკვე დასახულია...

ჩემი გულწრფელი საჩუქარი დღევანდელი დღისთვის იქნება Secret Garden - Chaconne Secret Garden არის ირლანდიურ-ნორვეგიული დუეტი. კლასიკური დაწყვილება - კლავიატურა და ვიოლინო. ამ ნიჭიერი შემსრულებლების ხელში ნამდვილი მაგია იბადება. ვინც ჩვენს ჟურნალს „ბედნიერების სურნელებს“ კითხულობს, ალბათ გახსოვთ ჩემი სტატია „სულის საიდუმლო ბაღი“. შემთხვევითი არ იყო, რომ ამ სტატიისთვის ეს კომპოზიცია ავირჩიე. დავუბრუნდეთ სტატიის საწყისს... გახსოვთ ჩემი სიტყვები მევიოლინე ქალსა და კაცზე? ვფიქრობ, რომ სწორედ ასეა ამ დუეტში.

ყველას ვუსურვებ საკუთარ თავზე ვიმუშაოთ. ჰარმონია ურთიერთობებში, სიახლე, რაღაც ახალი და სასიამოვნო. იმედი მაქვს, რომ ეს სტატია ყველას დაგვეხმარება ამაში.

ჭინჭრის ექსტრაქტი თმისთვის ჭინჭრის სასარგებლო ნივთიერებები სასარგებლოა თმის ჯანმრთელობისთვის. ჭინჭრის ექსტრაქტი თმისთვის მზადდება მცენარის ახალი დაქუცმაცებული ფოთლებისგან, ისინი გამოიყენება როგორც ძირითადი ნედლეული.

ჯანჯაფილით მწვანე ჩაის მომზადების რჩევები იმისათვის, რომ ჩაი ჯანჯაფილით გემრიელი იყოს, უნდა შეძლოთ ინგრედიენტების არჩევა და იცოდეთ მომზადების სირთულე. ამაში დაგეხმარებათ ჯანჯაფილით მწვანე ჩაის მომზადების რჩევები.

სახის გაწმენდა აკნესგან ყველაზე ხშირად, აკნე სახეზე ჩნდება მოუწესრიგებელ, დაბინძურებულ კანზე. სახის წმენდა აკნეზე არის კოსმეტიკური პროცედურა, რომელიც უნდა ჩატარდეს დამსწრე ექიმის მითითებით.

ვარდის თეძოს სახლში გაშრობა განსაკუთრებით სასარგებლოდ ითვლება ვარდის თეძოს კენკრა. მომხმარებლებმა უნდა იცოდნენ, თუ როგორ სწორად გააშრეს ვარდის თეძოები სახლში, რათა შემდგომში გამოიყენონ მისი ყველა სასარგებლო თვისება.

ახალშობილებში სურდოს მკურნალობა ახალშობილებში ცხვირის გამონადენის მკურნალობა იწყება დაავადების პირველადი ნიშნების აღმოფხვრით. ახალშობილებში სურდოს მკურნალობა მიზნად ისახავს ცხვირის შეშუპების აღმოფხვრას სუნთქვის გასაადვილებლად.

რატომ გინდა ყოველთვის ძილი?
როგორ დაშორდეთ ქმარს
ურთიერთობები უარესდება. რატომ?
აფორიზმები და ციტატები სიყვარულის შესახებ
საკუთარი თავის შეწუხება
მე შენთვის გავწირე ყველაფერი, შენ კი...

irinazaytseva.ru

როგორ დაიბრუნოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი დაშორების შემდეგ

სამწუხაროდ, მამაკაცსა და ქალს შორის ურთიერთობა ყოველთვის მშვიდად არ მიდის და, რა თქმა უნდა, ამაში ორივეა დამნაშავე. ყველაზე ცუდი ის არის, თუ წყვილში არავის არ სურს დათმობაზე წასვლა და ხდება დაშლა. ზოგს უბრალოდ უყვარდება და აგრძელებს ამ ურთიერთობას, ზოგი კი ტოვებს მომხდარის ნამდვილი მიზეზების გაგების გარეშე. ყველაზე ხშირად, ეს ქალები არიან, რომლებიც გააცნობიერეს თავიანთი შეცდომები, იწყებენ გზების ძიებას საყვარელ ადამიანთან წინა ურთიერთობის დასაბრუნებლად, გაწყვეტის შემდეგ.

როგორ დაიბრუნოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი, თუ ის შეყვარებულია

სიყვარული სამუდამოდ არ გრძელდება და ეს ყველამ იცის. ადრე თუ გვიან, პირველი მხურვალე გრძნობები იწყებს გაქრობას, ან თუნდაც მთლიანად ქრება. და ამის მიზეზი საკმაოდ მარტივია. გრძნობებზე, ისევე როგორც ურთიერთობებზე, საჭიროა მუდმივად მუშაობა. სიყვარული ცეცხლს ჰგავს, რომელშიც გამუდმებით საჭიროა შეშის დამატება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის ჩაქრება.

ისეც ხდება, რომ ურთიერთობა არამარტო წარიმართა, არამედ საყვარელმა ადამიანმა მიგატოვა. ნუ ჩავარდებით სასოწარკვეთილებაში, მაგრამ შეუდგეთ მუშაობას. დიახ! საკუთარ თავზე და თქვენს შეცდომებზე მუშაობისთვის და იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი, ჩვენ გეტყვით.

როგორ დავიბრუნოთ ბიჭი, თუ ის წავიდა

თქვენ ახალგაზრდა და ემოციური ხართ, ამიტომ გრძნობები შეიძლება დასრულდეს ისევე სწრაფად, როგორც დაიწყო. გოგონები უფრო მუდმივი არიან თავიანთ გრძნობებში, რაც არ შეიძლება ითქვას ახალგაზრდა ბიჭებზე. მათ მუდმივად სურთ ახალი აღმოჩენები, დაპყრობები და ამით ცდილობენ საკუთარი თავის დამტკიცებას. ეს არ ნიშნავს, რომ ყველა ბიჭი მფრინავია და რომ სიყვარულის გრძნობა მათთვის მიუწვდომელია.

გაიხსენეთ, როგორ დაიწყო თქვენი ურთიერთობა, როგორი რომანტიული იყო და როგორ ავლენდა სიყვარულს. შემდეგ კი რატომღაც, შეუმჩნევლად, ეს სიყვარული დაშრა. ის გახდა გულგრილი და ცივი, უფრო ხშირად ეძებს მიზეზებს მეგობრების გარემოცვაში ყოფნისთვის, შემდეგ კი მთლიანად მიდის, მარტო გტოვებს.

აქ არის რამდენიმე ძირითადი წესი, რომელიც გეტყვით - როგორ დაიბრუნოთ თქვენი მეგობარი ბიჭი -:

ეს არის ყველაფერი, რაც უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ დაიბრუნოთ თქვენი საყვარელი ახალგაზრდა და გააცოცხლოთ თქვენი გრძნობები.

როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ქმარი, თუ ის წავიდა

სიტუაცია გაცილებით რთულია, როცა ქმარი გტოვებს, მით უმეტეს, თუ ის სხვასთან მიდის. რა თქმა უნდა, ყოველდღიურმა საზრუნავმა ოჯახზე და ყოველდღიურობაზე გამოიწვია ის, რომ ცოტა რამ დაგავიწყდათ საკუთარი თავის შესახებ, თვალებში ბზინვარება გაქრა და ტუჩებზე ღიმილი სულ უფრო და უფრო იშვიათი ხდება და პრობლემების გაუთავებელი ნაკადი. ჩამოყალიბდა ნეგატიურ დამოკიდებულებაში ქმრის მიმართ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სიყვარული აღარ არსებობს. თქვენ უბრალოდ უნდა გაჩერდეთ, იფიქროთ და შეეცადოთ შეცვალოთ ყველაფერი. მაგრამ - როგორ დააბრუნო შენი ქმარი - ნივთები რომ ჩაალაგა და წავიდაო, შენ გკითხავ. სცადეთ მიჰყევით მარტივ რეკომენდაციებს და ნახავთ, როგორ იცვლება ყველაფერი თქვენს თვალწინ:

1. ნუ ჩავარდებით დეპრესიაში და თვითჩაღრმავებაში, არამედ დაიწყეთ აქტიური მოქმედება სიტუაციის გამოსასწორებლად.
2. დაიმახსოვრე როგორი იყავი ქმარი რომ გაიცანი, რამ მიიზიდა იგი. შეეცადეთ დაუბრუნდეთ ამ მდგომარეობას, რაც არ უნდა რთული იყოს თქვენთვის.
3. დაიწყეთ თქვენი გარეგნობით. შეცვალეთ თქვენი ტანსაცმლის სტილი და ვარცხნილობა. მეტი დრო დაუთმეთ საკუთარ თავზე ზრუნვას. ისევ გახდი მომხიბვლელი და დაუძლეველი.
4. იოგას ან პილატესის კურსები დაგეხმარებათ დააბალანსოთ თქვენი გონებრივი მდგომარეობა და მოაწესრიგოთ თქვენი სხეული. არა მხოლოდ თქვენ, არამედ გარშემომყოფებიც დაინახავენ ცვლილებებს საკუთარ თავში. თქვენი ქმარიც შეამჩნევს ამას, როდესაც ისინი შეხვდებიან, თუნდაც ხმამაღლა არ თქვას თავის დაკვირვებებზე.
5. ნუ ეცდებით მასთან საქმის მოგვარებას, მაგრამ ყოველ ჯერზე დაინტერესდით მისი ჯანმრთელობისა და საქმეებით. აჩვენე რომ მშვიდი ხარ.
6. განაგრძეთ კარგი ურთიერთობების შენარჩუნება ოჯახთან და მეგობრებთან. ნუ ჩივით და ნუ განიხილავთ ამ სიტუაციას. ყოველთვის პატივისცემით ისაუბრეთ ქმრის შესახებ.
7. კარგი იქნება, თუ ცოტა ხნით მისი მეგობარი იქნები. მან უნდა იგრძნოს რამდენად საჭირო და ახლოს ხარ მასთან. შესაძლოა, დროთა განმავლობაში ის ნანობს წასვლის გადაწყვეტილებას და ყველაფრის უკან დაბრუნებას მოინდომებს.

სინამდვილეში, არ არსებობს მკაფიო წესები, რომლებიც გეტყვით, როგორ დაიბრუნოთ საყვარელი ადამიანი. და ვერავინ მოგცემთ გარანტიას, რომ აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას, მაგრამ ცდად ღირს. უარეს შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კარგი ურთიერთობა და არ დარჩეთ მტრები მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

დაფიქრდით, რატომ უგულებელყოფს მამაკაცი იმ ქალს, რომელიც მოსწონს. რა თქმა უნდა, ასეთი კითხვა გაგიკვირდებათ, მაგრამ ისეთ მეცნიერებას, როგორიცაა ურთიერთობების ფსიქოლოგია, შეუძლია ამ და ბევრ სხვა მსგავს კითხვაზე პასუხის გაცემა.

1. მამაკაცებს უყვართ გონიერი და მშვიდი ქალები. ეცადეთ ნებისმიერი პრობლემა მშვიდობიანად მოაგვაროთ.
2. ნუ მიჰყვებით მშობლების გზას, თუნდაც მათი აზრი თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს. ყველა გადაწყვეტილება, რომელიც ეხება თქვენს პირად ცხოვრებას, თავად მიიღეთ.
3. არ მოუსმინოთ მათ რჩევებს, ვინც თავად არის უბედური პირად ცხოვრებაში. ამაში განსაკუთრებით საუკეთესო მეგობრები არიან დამნაშავენი.
4. იხელმძღვანელეთ აქტიური ცხოვრების წესით. ეს დაგეხმარებათ არ გაამახვილოთ ყურადღება პრობლემაზე. და თქვენი კარგი განწყობა, აყვავებული გარეგნობა და ქარიზმა ყველას და პირველ რიგში მას დაუმტკიცებს, რამდენად საინტერესო და უნიკალური ხართ.
5. თუ ჩხუბი ურთიერთობის შეწყვეტაში გადაიზარდა, შეეცადეთ დაამშვიდოთ თქვენი ბრაზი და იგრძნოთ ყველაფერი, რაც თქვენს საყვარელ მამაკაცს განიცდიდა. თქვენ უნდა გესმოდეთ მისი ემოციური მდგომარეობა და მისი ქმედებების მიზეზები.
6. დაშორების შემდეგ კომუნიკაცია მაქსიმალურად მეგობრული უნდა იყოს. თქვენ არ უნდა დაადანაშაულოთ ​​ის ყველაფერი, რაც მოხდა, თქვენ თავად ცდებოდით მრავალი თვალსაზრისით.
7. თუ გიჭირთ ემოციების დამოუკიდებლად გამკლავება და გონივრულად შეხედეთ სიტუაციას, რათა იპოვოთ სწორი გამოსავალი, მაშინ უმჯობესია მიმართოთ ფსიქოლოგს.

თუ ისე მოხდა, რომ საყვარელ ადამიანს დაშორდით, მაშინ ბევრჯერ უნდა აწონ-დაწონოთ და დაფიქრდეთ ყველაფერზე, სანამ მის დაბრუნებას შეეცდებით. სავსებით შესაძლებელია, რომ ეს დაშლა მხოლოდ უკეთესობისკენ იყოს და თქვენ ახალი ურთიერთობის ზღვარზე ხართ. თუ დარწმუნებული ხართ თქვენს გრძნობებში და უბრალოდ ვერ წარმოიდგენთ თქვენს ცხოვრებას ამ ადამიანის გარეშე, მაშინ ყველა ძალისხმევა გჭირდებათ სიყვარულის დასაბრუნებლად. გვითხარით კომენტარებში თქვენი ურთიერთობის გამოცდილების შესახებ და როგორ მოახერხეთ მისი დამკვიდრება.

www.joxin.club

როგორ აღვადგინოთ ურთიერთობა საყვარელ ადამიანთან

ინსტრუქციები

ნურაფერს გააკეთებთ ნაჩქარევად ან ნაჩქარევად. ცოტა ხანი უნდა დაელოდოთ, დამშვიდდეთ, რათა პირველი, ყველაზე ძლიერი ემოციები ჩაცხრათ.

შემდეგ, საღი აზრისა და წინდახედულების მოწოდებით, ობიექტურად და მიუკერძოებლად გააანალიზეთ, რატომ მოხდა დაშლა. უბრალოდ ასე არ მომხდარა. წინააღმდეგობა გაუწიეთ გასაგებ და ბუნებრივ ცდუნებას „დაზოგოთ“ საკუთარი თავი ყველა ბრალის მეორე მხარეს გადაბრალებით. დამიჯერე, შენს თავს მხოლოდ აუარესებ.

არავითარ შემთხვევაში არ მიჰყვეთ თქვენს ყოფილ შეყვარებულს, არ ჩამოკიდოთ კისერზე! ცხადია, ნუ მოაწყობთ სცენებს ან სკანდალებს, განსაკუთრებით უცნობების წინაშე. გარედან ის წარმოქმნის უბრალოდ ამაღელვებელ სანახაობას. გახსოვდეთ: არ არსებობს ნამდვილი სიყვარული პატივისცემის გარეშე. და პატივისცემა რომ გქონდეს, საკუთარ თავს პატივი უნდა სცე.

თქვენი ქცევის გაანალიზების და დაშვებული შეცდომების გაგების შემდეგ, თქვენ უნდა "გაახლოთ საკუთარი თავი". გახდი სრულიად განსხვავებული ადამიანი - საინტერესო, იდუმალი ქალი, რომლის დანახვაზეც შენი ყოფილი მამაკაცი გრძნობების მთელ სპექტრს განიცდის. და ის აუცილებლად დაფიქრდება, სისულელე ხომ არ გატეხა? ძალიან ნაჩქარევი იყო გადაწყვეტილების მიღება?

ამისათვის, პირველ რიგში, უნდა გახდეთ მეგობრული, მხიარული და ისწავლოთ ცხოვრებიდან დადებითი ემოციების მიღება. შეანჯღრიეთ თავი, იპოვეთ თქვენთვის საინტერესო ჰობი, შეცვალეთ თქვენი იმიჯი. მიიღეთ ორიგინალური ვარცხნილობა, აირჩიეთ განსხვავებული მაკიაჟი, შეიღებეთ თმა, შეცვალეთ გარდერობი, ბოლოს და ბოლოს.

შეეცადეთ ცოტა ხნით მაინც შეცვალოთ გარემო, დატოვოთ ადგილი, სადაც ყველაფერი საყვარელ ადამიანთან განშორებას მოგაგონებთ. საუკეთესო ვარიანტია არასავალდებულო სადღესასწაულო რომანი. როგორც კი თავს მომხიბვლელ ქალად იგრძნობთ, თქვენი თვითშეფასება გაიზრდება და ეს აბსოლუტურად აუცილებელია.

და ამ ყველაფრის შემდეგ შეეცადე, თითქოს შემთხვევით, ყოფილ საყვარელს შეხვდე. და შემდეგ ყველაფერი თქვენს ხელშია.

ვიდეო თემაზე

www.kakprosto.ru

ნაბიჯ-ნაბიჯ სტრატეგია თქვენი ურთიერთობის დასაბრუნებლად | იაროსლავ სამოილოვის ბლოგი

ამ დღეებში ურთიერთობები ნადგურდება არანაკლებ ხშირად, ზოგჯერ კი უფრო ხშირად, ვიდრე ყალიბდება ახალი. ეს იმიტომ ხდება, რომ უმეტეს შემთხვევაში ადამიანები ჯერ მოქმედებენ და შემდეგ ფიქრობენ.

ეს ხდება, რომ მამაკაცთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ, ძალიან მალე იწყებ იმის გაგებას, რომ მის გარეშე ნამდვილად არ შეგიძლია ცხოვრება. ჩნდება იმის გაგება, თუ რამდენად მნიშვნელოვანი იყო ის შენთვის.

შემდეგ კი ბუნებრივი კითხვები ჩნდება: „როგორ დავაბრუნოთ ურთიერთობა? როგორ გამოვასწორო დაშვებული შეცდომა?”

ეს ნაცნობი სიტუაციაა?

თუ გაინტერესებთ ამ მასალის თემა, მაშინ ის თქვენთვის ახლოსაა.

ნუ ვცდილობთ გავიგოთ, რატომ მოხდა ეს. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ მოხვედით ამისთვის, არამედ კონკრეტული რჩევისთვის, თუ როგორ გამოხვიდეთ ამ სიტუაციიდან. ასე რომ, პირდაპირ საქმეზე გადავიდეთ.

აქ მოცემულია ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები იმის შესახებ, თუ როგორ დააბრუნოთ თქვენი ყოფილი შეყვარებული და კვლავ შეგიყვაროთ იგი.

როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი, თუ ის მაინც გიყვართ

პირველი, რაც თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, არის თუ არა მცდელობა დაბრუნდეთ ურთიერთობაში, ნამდვილად კარგი იდეაა. შესაძლოა, თქვენ უბრალოდ არ ხართ მართალი ერთმანეთის მიმართ და ურთიერთობის დასრულება ლოგიკური დასკვნა იყო. ეს არის პირველი ვარიანტი.

და მეორე, უფრო გავრცელებული სიტუაცია: განშორება მოუსმენლობის ან უუნარობის გამო და კომპრომისზე წასვლა.

კომუნიკაციაში გადაჭარბებულმა ემოციურობამ შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ ერთი ჩხუბი, რომლის სიცხეში საწყენი სიტყვები წარმოთქვა, რამაც დაშლა გამოიწვია.

და მაშინაც კი, როცა ემოციები ჩაცხრება და გაჩნდა შესაძლებლობა, ვიფიქროთ კონფლიქტის მიზეზებზე, პირველი ნაბიჯის გადადგმის შიში სამწუხარო დასასრულამდე მივყავართ.

ფიქრობს, რომ არ არის საჭირო და მიდის. მაგრამ ის არ აჩერებს მას. სიამაყე არ აძლევს მას ამის უფლებას და პატიებას ითხოვს. მერე რა? რომელი სიტუაციაა შენთან უფრო ახლოს?

თუ პირველი, მაშინ ურთიერთობის დაბრუნებას აზრი არ აქვს.

მაგრამ თუ მეორე და დარწმუნებული ხართ, რომ გრძნობები არ გაქრა, არამედ უბრალოდ სიამაყისა და შიშის მძევალი გახდა, მაშინ, რა თქმა უნდა, ღირს ურთიერთობის გაუმჯობესება.

მაშ საიდან იწყებ? დაშორების შემდეგ დამყარებული კავშირი ჩვეულებრივ იკარგება და ყოფილი შეყვარებულები წყვეტენ ერთმანეთის ნახვას.

თუ ფიქრობთ, როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი და, რაც მთავარია, როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მასთან, მოგიწევთ მისი პოვნა და ხელახლა კონტაქტის დამყარება. ამ შემთხვევაში, დიდი ალბათობით, იქნება გარკვეული უხერხული გრძნობები, მაგრამ თქვენ უნდა იპოვოთ გამბედაობა საკუთარ თავში და კვლავ ისაუბროთ მას. და არა ნებისმიერი გზით, არამედ ნამდვილად გულწრფელად, რათა მან იგრძნოს თქვენი სურვილი, დაიწყოს ყველაფერი ნულიდან.

1. დაურეკე მას

ბევრს ძალიან უჭირს ყოფილ პარტნიორებთან პირისპირ შეხვედრა. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ მისი პირადად ნახვა, რომ დაიწყოთ დიალოგი, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს ურთიერთობას.

დღესდღეობით ეს პრობლემა ძალიან მარტივად მოგვარდება - უბრალოდ დაურეკეთ მას (დაწერეთ SMS, გაუგზავნეთ ელ.წერილი).

ჯერ კარგად დაფიქრდით, რაზე გსურთ მასთან საუბარი და მხოლოდ ამის შემდეგ აკრიფეთ მისი ტელეფონის ნომერი (ან დაიწყეთ წერილის წერა). ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი სიტყვები. ისაუბრეთ თბილად და მეგობრულად.

რის შესახებ? გაარკვიეთ, როგორ არის ის, როგორ გრძნობს თავს. გმადლობთ ურთიერთობაში სასიამოვნო მომენტებისთვის. და რომელიც სიამოვნებით იხსენებთ.

ასეთი კითხვები, რა თქმა უნდა, არ დაგეხმარებათ ურთიერთობის დაუყოვნებლივ აღდგენაში, მაგრამ ისინი საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ საუბარი იმ დროისთვის, რაც აუცილებელია მისი რეაქციის დასადგენად თქვენს ზარზე: არის თუ არა მის ხმაში გაღიზიანება, წყენა თუ გაბრაზება.

თუ საუბარი ორივესთვის საკმაოდ კომფორტულია, მაშინ შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე - მიუთითეთ, რომ გსურთ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა (თავიდან მეგობრული მაინც) და მოაწყოთ შეხვედრა.

2. ითხოვეთ პატიება

თუ ნამდვილად გსურთ თქვენი ყოფილის დაბრუნება, უნდა ისწავლოთ "ბოდიშის" თქმა.

თუ არ იცით როგორ გამოასწოროთ ურთიერთობა, რომელიც შეცდომის გამო გაწყდა, აღიარეთ ეს ფაქტი და ბოდიშის მოხდა შეყვარებულის ყურამდე მიიტანეთ. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ მან იცის, რამდენად ნანობთ იმას, რაც გააკეთეთ.

და მაშინაც კი, თუ ეს არ იყო თქვენ, არამედ თქვენი პარტნიორი, რომელიც იყო დაშლის დამნაშავე, ითხოვეთ პატიება, რომ მაშინ არ შეაჩერეთ იგი.

3. მეგობრებთან საუბარი

შეიძლება ძალიან კარგი იდეა იყოს მის მეგობრებთან საუბარი. შეიძლება მოხდეს, რომ ისინი გახდნენ თქვენი მოკავშირეები და დაგეხმარონ დაიბრუნონ ურთიერთობები, რომლებიც ასე დაუფიქრებლად დაიკარგა. გარდა ამისა, მათგან შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ წარიმართა მისი ცხოვრება თქვენი დაშლის შემდეგ.

მათ შეუძლიათ იცოდნენ, ისევ გიყვარს თუ არა, სურს თუ არა შენთან ერთად დაბრუნება და რამდენად კარგია მასთან საუბრის იდეა.

იმის გათვალისწინებით, რომ ისინი მისი მეგობრები არიან და არა თქვენი, ყველა მათგანი არ დათანხმდება თქვენს დახმარებას. მაგრამ თუ გულწრფელად ისაუბრებთ თქვენს გრძნობებზე და სინანულზე, ალბათ მათ შორის იქნება ვინმე, ვინც დაგეხმარებათ.

4. მან უნდა იცოდეს, რომ შენ შეიცვალე.

ბევრი გიფიქრიათ თქვენს წარსულ ქცევაზე, რამაც გამოიწვია თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობა? ცდილობდი თუ არა, რომ შეცვალო შენი თავი უკეთესობისკენ?

თუ გსურთ თქვენი ყოფილის დაბრუნება, აცნობეთ მას, რომ თქვენ შეცვალეთ გვერდი თქვენს ცხოვრებაში. დაჰპირდით (პირველ რიგში საკუთარ თავს), რომ აღარ გაიმეორებთ დაშვებულ შეცდომებს. ახლა თქვენ იცით, რა გსურთ ურთიერთობისგან და მზად ხართ გახდეთ ნამდვილად ბედნიერი ქალი.

5. კვლავ მოახდინე მასზე შთაბეჭდილება

არც ისე ადვილია კაცზე დაუვიწყარი შთაბეჭდილების მოხდენა, როცა მას შეხვდები. მაგრამ ამის გაკეთება კიდევ უფრო რთულია. ჩვენ უნდა ვცადოთ.

შეგიძლიათ ოდნავ მიწიერი მარშრუტი გაიაროთ და დაიწყოთ მისთვის შემოქმედებითი საჩუქრების მიცემა, სიურპრიზების მოწყობა და ყურადღების სხვა ნიშნების გამოვლენა.

იმ შემთხვევაში, თუ ეს ყველაფერი მასზე არ მუშაობს, სხვა მიდგომა მოიფიქრეთ. მაგალითად, დაიწყეთ რაიმე ახლის კეთება, რაც აქამდე არ გაგიკეთებიათ.

- თუ არ მოგწონთ ან არ იცოდით საჭმლის მომზადება, ეცადეთ და მიაწოდოთ მას გემრიელი ვახშამი, რომელსაც თავად მოამზადებთ;

- სამსახურში მისი საქმეები განსაკუთრებულად არ მაინტერესებდა, დაიწყე დაინტერესება.

გააკეთე ყველაფერი იმისთვის, რომ არა მარტო დაუბრუნდე ადრე არსებულ ურთიერთობას, არამედ გააკვირვო და მეორედ შეგიყვარდეს. დაივიწყეთ, რომ კარგად იცნობთ ერთმანეთს. მოიქეცით ისე, როგორც პირველ პაემანზე. იგივე საიდუმლო, რამაც მას იმდენად დააინტერესა „რომ“ დრო შენში უნდა გამოჩნდეს.

მაგრამ არ გადააჭარბოთ. მან არ უნდა იგრძნოს, რომ თქვენ ერევით და ცდილობთ გააკონტროლოთ მისი გრძნობები. თუ მას ეს ეჭვობს, მაშინ ურთიერთობის გაუმჯობესება ნამდვილად შეუძლებელი იქნება.

ყველაფერი ბუნებრივად უნდა მოხდეს. როგორ ფიქრობთ, შეუძლებელია? ერთი მშვენიერი გოგონასთვის ყველაფერი ძალიან კარგად გამოვიდა:

6. მოგონებები

თითოეულ თქვენგანს აქვს სასიამოვნო მოგონებები თქვენი საერთო წარსულიდან. შეახსენეთ მას ზოგიერთი მათგანი.

აჩვენეთ მას ძველი ფოტოები ერთად ან შესთავაზეთ შეხვედრა ერთ-ერთ ადგილას, სადაც თქვენი პირველი პაემანი შედგა.

მოგონებებს აქვთ უნარი გააღვივონ ემოციები, რომლებიც დიდი ხანია მოკვდა და შეგვახსენოს გარკვეული ნივთების მნიშვნელობა. და ეს არის ზუსტად ის, რაც საჭიროა ჩხუბის შემდეგ ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად.

მოგონებები დაგეხმარებათ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი და გააცნობიეროთ, რომ თქვენს შორის წარსულში წარმოშობილი კავშირი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე პრობლემები, რამაც გამოიწვია დაშორება.

7. ნუ დაკარგავთ დროს

უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაკარგოთ რაიმე შესაძლებლობა, გამოხატოთ თქვენი გრძნობები მისთვის. თუ წარსულში გეჩვენებოდათ, რომ ჯერ კიდევ ბევრი დრო გქონდათ წინ და გექნებათ დრო, რომ ერთ დღეს მას თქვენი გრძნობების შესახებ ეთქვათ, ახლა თქვენ იცით, რომ ეს ასე არ არის.

ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერ მომენტში შეიძლება მოხდეს ისეთი მოვლენა, რომელიც კვლავ დაგშორდებათ და ურთიერთობის მესამედ დაბრუნება თითქმის შეუძლებელი იქნება.

ამიტომ, არ დაგავიწყდეთ შეახსენოთ მას რაც შეიძლება ხშირად, რომ თქვენი სიყვარული მის მიმართ დროთა განმავლობაში ძლიერდება.

8. მიზეზი

თქვენმა ყოფილმა შეიძლება გკითხოთ მასთან დაბრუნების სურვილის მიზეზი. შეახსენეთ მას, რა კარგი წყვილი იყავით სანამ დაშორდებოდით და რამდენად გიყვარდათ ერთმანეთი. განა ეს არ არის თქვენი ურთიერთობის აღდგენის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი?

იყო მხოლოდ ერთი განშორება, მაგრამ მანამდე ბევრი სასიამოვნო მომენტი იყო. უთხარით მას, რამდენს გინდოდათ დროის უკან დაბრუნება, ხელახლა გაიმეოროთ ყველა ის ბედნიერი მომენტი და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ის მოვლენები, რამაც გამოიწვია თქვენი წყვილის შეწყვეტა.

9. ვალდებულებები

თქვენ უნდა მისცეთ მას და საკუთარ თავს თქვენი ყველაზე გულწრფელი პირობა, რომ შეეცდებით შეგნებული ურთიერთობების შექმნას. რომ ყოველთვის ეცდები იყო მის გვერდით, რაც არ უნდა იყოს. მართალია, ღირს იგივე სთხოვოთ მას.

მაგრამ სანამ შეეცდებით თქვენი ყოფილის დაბრუნებას, დაფიქრდით, შეძლებთ თუ არა ამ დაპირებების შესრულებას.

და ბოლოს, იმისათვის, რომ გჯეროდეთ საკუთარი თავის, მინდა მივცე მიმოხილვა ჩემი ერთ-ერთი შესანიშნავი სტუდენტისგან:

რაც ყოველივე ზემოთქმულიდან გამომდინარეობს

ურთიერთობის გაწყვეტა ყოველთვის მწარე გამოცდილებაა. ყოფილის დაბრუნება შეიძლება საკმაოდ რთული ამოცანა იყოს, ქალის მყიფე მხრებზე.

თქვენი მხრიდან ზეადამიანური ძალისხმევა დასჭირდება, რომ ის კვლავ შეგიყვაროთ. გარდა ამისა, უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს არის თქვენი ერთადერთი შანსი, რომ ყველაფერი გამოსწორდეს.

ამიტომ, თუ ნამდვილად გსურთ დაუმსახურებლად განადგურებული ურთიერთობის აღდგენა, შეეცადეთ სერიოზულად მოეკიდოთ ამ სტატიიდან სტრატეგიის განხორციელებას.

თუმცა, თქვენ არ უნდა მიჰყვეთ ყველაფერს სიტყვასიტყვით. ეს მხოლოდ ზოგადი რეკომენდაციებია და დაფიქრდით და განახორციელეთ თქვენი კონკრეტული ქმედებები თქვენი სიტუაციიდან გამომდინარე. და თუ რაიმე სირთულე შეგექმნათ, დამიკავშირდით და ვეცდები დაგეხმაროთ რჩევით.

დასვით თქვენი შეკითხვები კომენტარებში, თუ ჯერ კიდევ გაინტერესებთ როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ყოფილი.

წაიკითხეთ საუკეთესო მასალები ჩემს ბლოგზე:

როგორ მოვახდინოთ მამაკაცის მანიპულირება?

დაქორწინებულ მამაკაცთან ურთიერთობის ფსიქოლოგია

როგორი ქალები მოსწონთ მამაკაცებს?

9 კითხვა, რომელიც ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობას ახალ საფეხურზე აგდებს

წყვილებში ურთიერთობების ფსიქოლოგია: ცნობიერი გრძნობების 4 ნიშანი

როგორ მოვიზიდოთ მამაკაცი თქვენს ცხოვრებაში?

5 საოცარი თვისება, რომელიც ქალს დაუძლეველს ხდის

7 რამ, რაც ქალს შეუძლია პირით გააკეთოს

როგორ მოვიგოთ კაცი 90 დღეში?

რას ფიქრობს კაცი, როცა ხვდება „თავის ერთსა და ერთადერთს“?

როგორ ვკითხოთ კაცს სწორად?

როგორ მოვიქცეთ მამაკაცთან საწოლში. 5 ძირითადი წესი?

როგორ აიძულო მამაკაცი შეგიყვარდეს?

როგორ ვასიამოვნოთ კაცს?

10 SMS, რომელიც გაცნობებთ, რომ მამაკაცებს მოსწონთ

5 ოქროს სიმართლე, თუ როგორ უნდა გაიგოთ მამაკაცი

16 ფასდაუდებელი მაგალითი იმისა, თუ როგორ უნდა შეასრულოთ მამაკაცი

19 სასიამოვნო SMS თქვენი საყვარელი მამაკაცისთვის

შეყვარებული მამაკაცის 11 განცხადება ან როგორ გავიგოთ, რომ მამაკაცი შეყვარებულია

როგორ შეაცდინოთ მამაკაცი? 4 გზა, რომელიც გაგაოცებთ

yaroslav-samoylov.com

ხანდახან ჩვენთან კონსულტაციისთვის მოდიან ყველაზე მძიმე კრიზისში მყოფი მეუღლეები, რომელთაც ბევრი წყენა და ერთმანეთის მიმართ გაბრაზება აქვთ. მაგრამ მოგვიანებით ირკვევა, რომ ეს მათი ურთიერთობის მხოლოდ ერთი ნაწილია. მეორე არის სიყვარული, სინაზე, სიყვარული, ზრუნვა და სხვა მეუღლის ღირებულების განცდა. მაგრამ მათთვის ამ გრძნობებზე საუბარი გაცილებით რთულია. და როდესაც მეუღლეები წყვეტენ თავიანთ სიყვარულზე საუბარს, იკარგება ერთად ცხოვრების აზრი.

ყურადღება სიყვარულის გამოვლინებაა

თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად, მნიშვნელოვანია იპოვოთ ის იზოლირებული კუთხე საკუთარ თავში, სადაც თქვენი სიყვარული იმალება. ის ფრთხილად და ფრთხილად უნდა გაიზარდოს და აჩვენოს პარტნიორს. როდესაც იწყებთ სიყვარულის გამოხატვას, თქვენი პარტნიორი დროთა განმავლობაში რეაგირებს მასზე და ასევე უფრო მოსიყვარულე ხდება. თუმცა სიყვარული არ არის მოთხოვნილი, ის მოცემულია. არ არის საჭირო „აიძულოთ“ თქვენი მეუღლე ისაუბროს სიყვარულზე, არსებობს მისი გამოხატვის სხვადასხვა გზა სიტყვების დახმარების გარეშე.

პირველი გზა არის შეხება. რამდენი ხანია, რაც ერთმანეთს სათუთად შეეხეთ? ეს გინდა? იმისათვის, რომ შეხება სიყვარულის გამოვლინებად იქცეს, ის უნდა იყოს სასიამოვნო პარტნიორისთვის და გამოხატოს მზრუნველობა და ყურადღება. არ არის საჭირო გულმოდგინება და ჩახუტება ერთმანეთის ჩახუტებაში. ზოგჯერ ჩვენ ვეხუტებით ჩვენს პარტნიორს, როდესაც ჩვენ თვითონ გვინდა ჩახუტება. ფრთხილად იყავი! თუ ის (ის) შორდება შეხებას, თუ არ სურს ახლა, არ არის საჭირო დაჟინებული და განაწყენებული. იქნებ დაგჭირდეთ დაელოდოთ შესაფერის დროს, აირჩიოთ შესაფერისი ადგილი, ჰკითხოთ, როგორი შეხებაა სასიამოვნო თქვენი მეუღლისთვის.

მეორე გზა არის საჩუქრები. იმისათვის, რომ საჩუქრები იყოს სიყვარულის გამოხატულება, ისინი არ უნდა იყოს გაცემული საჩვენებლად, ეს არ უნდა იყოს რაიმეს გადახდა ან რაიმეს შეძენა. საჩუქრის გაცემისას სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინი არ გჭირდებათ. ასეთი საჩუქრები მაშინ უნდა აჩუქოთ, როცა მეუღლეს მოსწონთ და ისინი უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე სასარგებლო. თუ დრო დაუთმეთ საჩუქრის მომზადებას, მოაწყვეთ სპეციალური პრეზენტაციის ცერემონია და პირადად წარადგინეთ, ასეთი საჩუქარი უფრო ღირებული იქნება. ქალისთვის უფრო სასიამოვნო იქნება საჩუქრად ყვავილების მიღება, ვიდრე კვების გადამამუშავებელი, ხოლო მამაკაცისთვის ფეხბურთის ბილეთის მიღება, ვიდრე საპარსი ნაკრების. განსაკუთრებით ღირებული საჩუქარია ეროტიული ფანტაზიების ასრულება. ქმრისთვის საჩუქარი შეიძლება იყოს ცოლისთვის ახალი მიმზიდველი სამოსი, ცოლისთვის - ქმრის რომანტიული ვახშმის ორგანიზება.

მესამე გზა არის დახმარება. დახმარება რომ იყოს სიყვარულის გამოვლინება, ის უნდა იყოს ნებაყოფლობითი და უანგარო. ეცადეთ, ეს არ აურიოთ ულტიმატუმში ან ურთიერთგაცვლის შეთანხმებაში. ქმარს შეუძლია დაეხმაროს ცოლს საოჯახო საქმეებში, შეასრულოს ის ნაწილი, რაც მას არ მოუთხოვია. ცოლს შეუძლია დაეხმაროს ქმარს თავისი იდეების განხორციელებაში: იპოვოს მისთვის საჭირო ტელეფონი ინტერნეტში, მხარი დაუჭიროს მას მისდამი რწმენით.

მეოთხე გზა არის გამამხნევებელი სიტყვები. დროთა განმავლობაში ის სიკეთე, რასაც მეუღლეები აკეთებენ ოჯახში, თავისთავად მიიღება. იქმნება ტრადიცია, რომ თქვენი სურვილების ასრულება აღიქვათ, როგორც ნორმად, რომელიც არ იმსახურებს ყურადღებას. მაგრამ შეცდომებს აკრიტიკებენ და წარმოუდგენელ პროპორციებში ადიდებენ. ეს დამახასიათებელია ჩვენი ოჯახების უმეტესობისთვის. ზოგჯერ ცოლ-ქმარი ცდილობს რაღაც სხვანაირად გააკეთოს, მაგრამ ხშირად ხვდება მეორე მეუღლის კრიტიკას. ეს იწვევს ურთიერთობაში განსაკუთრებულ სიმწარეს, წყენას, შურისძიების სურვილს, უიმედობას და სიყვარულის დაკარგვის გრძნობას. პარტნიორის სიამოვნების სურვილი ქრება. ასე რომ, იმედის წვრილი ძაფი თანდათან ირევა ორმხრივი წყენისა და ბრაზის ჭურჭელში.

თუ ყურადღებით დააკვირდებით ერთმანეთს, ალბათ აღმოაჩენთ, რა მოგწონთ თქვენს პარტნიორში. იფიქრეთ იმაზე, რისთვისაც შეგიძლიათ მადლობა გადაუხადოთ ერთმანეთს. მაგალითად, ქმარი უზრუნველყოფს ოჯახს, თამაშობს ბავშვებთან ერთად, ცოლი კი შვილებს ზრდის და სახლს უვლის. შესაძლოა, თქვენმა პარტნიორმა მიიღო თანამშრომლობის ნაწილი, რომელიც განსაკუთრებით არ მოგწონთ. აღიარეთ თქვენი პარტნიორის წვლილი ოჯახური ცხოვრებაშეაქო ის, რაც მოგწონს მასში და მის ქმედებებში. ნუ უგულებელყოფთ პარტნიორის ძალისხმევას, რომელიც გსიამოვნებს. თქვით მადლიერების სიტყვები, როდესაც იღებთ საჩუქარს, მიიღეთ დახმარება მადლიერებით, თქვით, როდესაც გსიამოვნებთ მისი შეხება. რაც უფრო გულწრფელია თქვენი სიტყვები, მით მეტ სიყვარულს იგრძნობს თქვენი პარტნიორი. დამადასტურებელი სიტყვები არ გაანადგურებს მას, მაგრამ საშუალებას მოგცემთ იყოთ ორივე უფრო ბედნიერი.

ყველაზე გასაკვირი ის არის, რომ დადებითი გამოხმაურების მიღება ასევე შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს. მოუსმინეთ საკუთარ თავს - რისი აღქმა უფრო ადვილია თქვენთვის: შექება თუ დადანაშაულება? ეს ხდება, რომ კომპლიმენტებმა და მოწონებამ შეიძლება დააბნიოს, გამოიწვიოს შფოთვა და შეშფოთება. ეს აიხსნება იმით, რომ ბავშვობაში ბევრს სჩვევია თავში დარტყმა და დარტყმა და რაც ნაცნობია უსაფრთხოა და შესაბამისად უფრო კომფორტული.

მეხუთე გზა არის კომუნიკაციის დრო. როდესაც ერთმანეთს უთმობთ დროს, გრძნობთ თავს მნიშვნელოვანად და საყვარლად. ადამიანთან დროის გატარება ნიშნავს მისთვის ყურადღების მიქცევას, მასთან დიალოგში ყოფნას. თუ შეამჩნევთ, რომ უსმენთ თქვენს მეუღლეს „რადიოსავით“, მაშინ იფიქრეთ იმაზე, თუ რა აკლიათ ერთმანეთთან საუბარში. იქნებ კარგად არ უსმენთ ან სხვა პრობლემებით ხართ გაფანტული? იმისათვის, რომ თქვენმა პარტნიორმა გაიგოს, რომ ისმის, თქვენ უნდა შეხედოთ მას, როცა ის საუბრობს, ამ დროს სხვა არაფერი გააკეთოთ, იყოთ ყურადღებიანი მის გრძნობებზე და არ შეაწყვეტინოთ. თუ არ გესმით, რას ამბობს თქვენი მეუღლე ან ცოლი, დაუსვით კითხვები და გამოიჩინეთ გულწრფელი ინტერესი თქვენი მეუღლის ნათქვამის მიმართ. ძალიან სასარგებლოა ასეთ დიალოგში მხოლოდ პირველ პირში საუბარი. მაგალითად: „იმდენად მშია, რომ ვერაფერზე ვფიქრობ“, ნაცვლად „აბა, რამდენ ხანს დაელოდო სადილს?!“

ლაპარაკის გარდა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც ორივეს სიამოვნებას მოგანიჭებთ, მაგალითად, სადღესასწაულო სადილის მომზადება ან... ცათამბჯენი.

უპასუხეთ ამ კითხვებს თავად. რამდენად ხშირად რჩებით თქვენ და თქვენი ქმარი/ცოლი, მხოლოდ თქვენ ორი? ბოლოს როდის ისაუბრეთ არა ბავშვებზე და საქმეებზე, არამედ თქვენს ურთიერთობაზე? მარტო ყოფნა გინდა? თუ გინდა, მაშინ შესაძლებლობა აუცილებლად გამოჩნდება. იქნება ბებია-ბაბუა, ძიძები, საბავშვო ბაღი თუ სხვა. თუ ოდნავი ეჭვი და უხალისობაც კი გაგიჩნდებათ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რა შეიძლება მოხდეს, თუ მოულოდნელად მარტო იქნებით და დაიწყებთ ერთმანეთზე ლაპარაკს? თუ ამ კითხვაზე პასუხი არის ის, რომ საუბრის თემა არ არის, მაშინ აქ არის მინიშნება, სადაც შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ურთიერთობის განხილვა.

თქვი "საქორწინო კონტრაქტი"

ყველა ურთიერთობაში არის გამოუთქმელი „შეთანხმება“. ის შეიძლება შეიცავდეს საკითხებს იმის შესახებ, თუ რა ერთობლივი მიზნები გაქვთ, რაზეა პასუხისმგებელი თითოეული თქვენგანი ოჯახში, როგორ არის ჩვეული ერთმანეთთან ურთიერთობა, როგორ გამოავლინოთ სიყვარული, რა მანძილი გაქვთ ურთიერთობაში თქვენთვის მისაღები და ა.შ. გამოუთქმელი შეთანხმებები იშვიათად არის გაჟღერებული, შეთანხმებული ან განხილული. ორივე მეუღლე ვითარდება და იცვლება და ორიგინალური ხელშეკრულება შეიძლება დღეს არ დააკმაყოფილოს მეუღლეების საჭიროებებს. შემდეგ კი შეთანხმება უნდა გადაიხედოს. იფიქრეთ თქვენს კონტრაქტზე, ერთად ჩაწერეთ მისი პუნქტები. განიხილეთ ისინი. თითოეული თქვენგანი კმაყოფილი ხართ მათით? არის თუ არა მოთხოვნები სიტუაციის შესაბამისი? მაგალითად, თავდაპირველად თქვენ გქონდათ გამოუთქმელი კონტრაქტი საერთო საფულის შესახებ. მაგრამ ეს შეთანხმება დიდი ხნის წინ გაფორმდა, როცა ოჯახში ცოტა ფული იყო. შესაძლოა, ახლა თითოეულ თქვენგანს აქვს ფინანსების გაზიარების მოთხოვნილება, მაგრამ ამაზე ჩუმად ხართ და არც კი იცით, რომ თქვენს ნახევარს იგივე სურს, რაც თქვენ. გაიხსენეთ იგავი იმის შესახებ, თუ როგორ ორი ხანდაზმული მეუღლე ქორწილიაღმოაჩინა ცხოვრებისეული შეცდომა. ქმარი ფიქრობდა: "მთელი ცხოვრება, ჩემს ცოლზე ზრუნვით, პურის ქერქი მივეცი, რომელიც ძალიან მიყვარს, დღეს საბოლოოდ შემიძლია მისი ჭამა". ცოლიც იგივეს ფიქრობდა პურის ნამსხვრევებზე. ამის შემდეგ მათ გაიგეს, რომ ცოლს მთელი ცხოვრება მოსწონდა ნატეხი, ქმარს კი ქერქი.

შეამოწმეთ თქვენი ვარაუდები თქვენი პარტნიორის შესახებ, შეიტანეთ სიცხადე ურთიერთობაში

ზოგჯერ მეუღლესთან ურთიერთობა ტოვებს უკმაყოფილების ან იმედგაცრუების, სიბრაზის ან შიშის მწარე გემოს. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ სცადოთ არა შემდგომი ურთიერთქმედების თავიდან აცილება, არამედ იმის გარკვევა, რაც მოხდა. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია ისაუბროთ საკუთარ თავზე და თქვენს გამოცდილებაზე და ყურადღებით მოუსმინოთ პარტნიორს. აღწერეთ თქვენი გრძნობები და პარტნიორის ქმედებები, რამაც გამოიწვია ეს გრძნობები.

ვთქვათ, ჩაეხუტეთ ქმარს, როცა ის კომპიუტერთან თამაშობს. ის გაღიზიანებულად ამბობს: „წადი“. შეიძლება განაწყენდეთ და ლაპარაკი შეწყვიტოთ, გაგიჟდეთ და დაელოდოთ სანამ ქმარი თავს დამნაშავედ გრძნობს და ყურადღებას მოგაქცევთ. და შეიძლება გადაწყვიტოთ, რომ ქმარმა მთლიანად შეწყვიტა თქვენი სიყვარული. ან შეგიძლიათ დაელოდოთ სანამ ის კომპიუტერის უკნიდან გამოვა და ჰკითხავთ მის გრძნობებსა და თქვენს მიმართ დამოკიდებულებას, ე.ი. გამოცადეთ თქვენი ფანტაზიები. ალბათ მიხვდები, რომ შენს ქმარს ძალიან უყვარხარ, მაგრამ ახლა ის უბრალოდ დაიღალა და ასე ისვენებს.

და დაიმახსოვრე, რომ თუ შენი მეუღლე გაბრაზებულია და გიყვირის, ეს არ ნიშნავს, რომ მას საერთოდ არ უყვარხარ ან არ იღებს შენ. თითოეულ ადამიანს აქვს განსხვავებული, ზოგჯერ პირდაპირ საპირისპირო გრძნობები უახლოესი ადამიანების მიმართაც კი. ჩვენ შეგვიძლია გვძულდეს ჩვენი პარტნიორი და ვნებიანად გვიყვარდეს იგი, ზოგჯერ ვგრძნობდეთ სინაზეს მის მიმართ და ზოგჯერ გვეშინოდეს უარყოფის.

პაუზა კონფლიქტში

ინტერესთა კონფლიქტის დროს, როდესაც პარტნიორების გრძნობები ძალიან ძლიერია, თითოეულ მეუღლეს სურს დაჟინებით მოითხოვოს საკუთარი თავი და გაიმარჯვოს. დამარცხებული იძულებულია გასწიროს თავისი ინტერესები. თუმცა, სწორედ ამიტომაა საჭირო ოჯახი, რომ მისი ყველა წევრის მოთხოვნილებები მაქსიმალურად სრულად დააკმაყოფილოს. როდესაც მხოლოდ ერთი კარგავს, მთელი ოჯახი კარგავს. როცა ემოციები მოგიწევთ და ერთმანეთის შეურაცხყოფას დაიწყებთ, შეაჩერეთ საუბარი. აუხსენით პარტნიორს, რომ დამშვიდებისთვის და დასაფიქრებლად პაუზა გჭირდებათ. მოუსმინეთ საკუთარ თავს. რა გიშლის ხელს ახლა პარტნიორის გაგებაში? იფიქრე იმაზე, რაც გინდა. როგორ გრძნობთ თავს? დაფიქრდით თქვენს პარტნიორზე, რა სურს მას, რა გრძნობები აქვს? შეეცადეთ გაიგოთ მისი დადებითი ზრახვები. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის შენთან ერთად ცხოვრობს, რათა შენი ცხოვრება დაანგრიოს. და როცა დამშვიდდებით, უთხარით თქვენს პარტნიორს, რაც გესმით. ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე, სურვილებზე. ჰკითხეთ, სწორად გესმით თუ არა. შემდეგ გადაწყვეტილების მიღებისას შეძლებთ გაითვალისწინოთ როგორც თქვენი, ასევე პარტნიორის ინტერესები.

გამოიკვლიეთ გაცემა-მიღების ბალანსი

პატივი ეცით ერთმანეთის საჭიროებებს. შეეცადეთ თქვენს ოჯახს მიმართოთ იმ აზრს, რომ თითოეულ თქვენგანს შეუძლია მაქსიმალური სიამოვნება მიიღოს და ამისთვის არ არის აუცილებელი ტანჯვა. ერთად გამოიკვლიეთ თქვენი გაცემისა და მიღების ურთიერთობის ბალანსი. პარტნიორები განსაკუთრებით ბედნიერები არიან ერთმანეთით, როდესაც ორივე გრძნობს, რომ ურთიერთობაში ცოტა მეტს იღებენ, ვიდრე აძლევენ. იმისათვის, რომ არ აღმოჩნდეთ ისეთ სიტუაციაში, როდესაც ერთ-ერთ თქვენგანს აქვს მხოლოდ სიამოვნება მხარეზე და მხოლოდ პასუხისმგებლობა მეორის მხარეს, თითოეულ თქვენგანს სჭირდება თქვენი სურვილების დაცვა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მეუღლის გაბრაზება, რომ თქვენ ეგოისტი ხართ და სრულიად არ გსურთ მასზე ფიქრი ან ზრუნვა. ნუ შეგეშინდებათ ამ ბრაზის, ეს არ ნიშნავს სიყვარულის დაკარგვას, არამედ თქვენს სურვილს იბრძოლოთ სიყვარულისა და ბედნიერებისთვის.

ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ არამარტო გამოიყენებთ ამ რეკომენდაციებს, არამედ შეიმუშავებთ საკუთარ გზებს, რომ გაიზარდოთ და შეინარჩუნოთ ერთმანეთის მიმართ თბილი გრძნობები.

იულია დუნაევა
ოლგა ვასილიევა

დისკუსია

სტატია სუფთა ჰაერის სუნთქვას ჰგავს. კითხვისას ის ამშვიდებს და საშუალებას გაძლევთ, მთელი თქვენი აზრები თავში მოათავსოთ თაროებზე, სადაც უნდა იყოს. გვახსენებს, რატომ დაიწყო ეს ყველაფერი. ბევრი პუნქტი ცნობილია და გასაგები, მაგრამ ყოველდღიურ აურზაურში ყველა გრძნობა და აზრი ერთმანეთში აირია. ამ შემთხვევაში ადამიანს უჭირს იმის გაგება, თუ რა სურს საკუთარი თავისგან და მის გარშემო მყოფი ადამიანებისგან. კარგი იდეაა, რომ ჩაწეროთ ამ სტატიის აზრები თქვენს თავში და პერიოდულად შეხედოთ მათ. შემდეგ შეგიძლიათ გადახედოთ თქვენს ქცევას, სურვილებს და გრძნობებს და გააცნობიეროთ თქვენი შეცდომები. სიამოვნებით ვაჩვენებ სტატიას ჩემს მეუღლეს, რათა მან არ დაივიწყოს ვინ ვართ ერთმანეთისთვის.
მადლობა ავტორს.

23.11.2008 02:03:32, ევგენი

წიგნის "5 სიყვარულის ენა" მოკლედ გადმოცემა :) არა, რა თქმა უნდა, სასარგებლოა, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორივეს სურს.

ყველაფერი, რა თქმა უნდა, კარგად არის დაწერილი. საინტერესოა, რომ ყველა მეთოდი ვცადე. მაგრამ... აღმოჩნდა, რომ ეს ცალმხრივი თამაში იყო. უმცირესი წინააღმდეგობის გზა აიღო - წავიდა.

05/15/2008 23:21:10, მოვიდა სინათლის სანახავად

ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი დეტალი არ არის გათვალისწინებული: როცა ორივე ცვლილებაა, მაშინ შეგიძლია მოძებნო გზები. როგორც წესი, ერთ ადამიანს სურს ქორწინების გადარჩენა, მაგრამ მეორეს არა. ასეთ სტატიებს, როგორც ჩანს, სტუდენტები წერენ :) და მოგეხსენებათ, საუკეთესო ნარკოლოგი გამოჯანმრთელებული ალკოჰოლიკია...

05/15/2008 11:04:49, რაღაც მსგავსი

კომენტარი გააკეთეთ სტატიაზე "როგორ დავიბრუნოთ სიყვარული?"

შეიძლება ძალიან დიდი ხანია ერთად ვართ და ამიტომ გაქრა ძველი გრძნობები... გოგოებო, როგორ დავიბრუნო არ მინდა ქმარი დავკარგო, ძალიან კარგი კაცია - კეთილი, ნაზი, მაგრამ იგივე მე და ჩემს მეუღლეს ძალიან მეგობრული და მშვიდი ურთიერთობა გვქონდა ორი წლის განმავლობაში, ჩხუბის გარეშე, სექსის გარეშე.

დისკუსია

დიდი ალბათობით ის ვიღაცას დიდი ხანია ურტყამს. და, რა თქმა უნდა, მას უყვარხარ, მაგრამ რადგან ის შენთან ერთად არ იღებს იმას, რაც მას სჭირდება, ის ამას ალბათ სხვისგან იღებს. კარგი, ან ეს მალე მოხდება.

09.29.2018 22:25:26, uuu22

მე და ჩემი მეუღლე მრავალი წელია ვმეგობრობთ და მშობლები ვართ, ცოლ-ქმრული ურთიერთობის გარეშე. სრული ჰარმონია, მას არ უნდა, მაგრამ მე არ მჭირდება :)) არ ვნერვიულობ, ის სანდო ადამიანია, შესანიშნავი მამა.

09/27/2018 07:00:11, იდეალების გარეშე

როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახური ურთიერთობები? მე შევძელი ქმრის დაბრუნება. ჩემი დასაქმების ხასიათიდან გამომდინარე, საკმაოდ დიდ დროს ვატარებ კომუნიკაციაში: რა გავაკეთო? (როგორ გააცოცხლოთ თქვენი ქმარი კრიზისში). ცუდად გამოვიყურები (არა, კარგი, სამუშაოსთვის მაკიაჟი გავიკეთე - როგორც ჩანს, კარგია, მაგრამ დილით მეშინია)...

დისკუსია

მე შენზე ცოტა უფროსი ვარ. მე ვუზიარებ ჩემს საკუთარ, ძალიან ბოლო გამოცდილებას. ზუსტად იგივე დამემართა ამ შემოდგომაზე, თუმცა მე მიყვარს ჩემი საქმე (როგორც ჩანს, პროფესიული გადაწვა), ბავშვები კი ოქროები არიან და ოჯახურ ცხოვრებაში ყველაფერი მშვიდია.

გადავწყვიტე მომექცია ასე: მთელი ცხოვრება ჩემი თავით ვმუშაობ, ახლა კი ხელებით ვიმუშავებ ცვლილებებისთვის. გამახსენდა, რომ 30 წლის წინ ბებიამ მასწავლა ქსოვა, ავიღე ბებიას დატოვებული წიგნი „საყოფაცხოვრებო ეკონომიკა“ და ცოდნა განვაახლე. მე ვიპოვე ბლუზის მოდელი და ფაქტიურად დავიწყე ყოველი თავისუფალი წუთის დათმობა ქსოვისთვის.

თავიდან ძალიან რთული იყო, რამდენჯერმე დავშალე უკვე დაკავშირებული რიგები, მაგრამ, რაც არ უნდა უცნაური იყოს, სწორედ ამ სირთულეებთან ბრძოლამ გამიფანტა მძიმე ფიქრები. და როცა მუშაობა დაიწყო, ძალა მომცა: შემიძლია შევქმნა ლამაზი რამ. ვიყიდე მეტი წიგნი ქსოვის შესახებ და გავაუმჯობესე ჩემი ნამუშევარი ისე, რომ ახლა სიამოვნების ნახვაა.

ნელ-ნელა გადავწყვიტე მეტი დამემიზნა: ბლუზა კაბად დაიწყო. მაგრამ ხელები უკვე მექანიკურად მიმოძრავებდა და ქსოვა მომბეზრდა მხოლოდ ქსოვის ნემსებზე ყურებით. დავიწყე სხვადასხვა ფილმების ჩამოტვირთვა, რომლებიც ითვლება მსოფლიო კინოს შედევრებად, მაგრამ რომელთა ყურება რატომღაც არ მქონდა ადრე და ვქსოვდი, ეკრანს ერთი თვალით ვუყურებდი. ძალიან დიდი ემოცია დამეუფლა მართლაც შესანიშნავი ფილმის ყურებით.

ქსოვის ნემსებთან დიდხანს ჯდომამ ზურგის დაძაბვა დაიწყო და თავი აუზს მივაშურე, სადაც სიამოვნებით დავიწყე სიარული და წონის დაკლება. ამასობაში ჩემი ჯანმრთელობა სულ უფრო და უფრო უმჯობესდებოდა – ფსიქოლოგიურიც და ფიზიკურიც. მთელმა ოჯახმა ახალი პატივისცემა მოიპოვა ჩემდამი იმ კაბის მიმართ, რომელიც მალე იქნება მზად. და იმდენად დავინტერესდი მატყლზე მუშაობით, რომ დავრეგისტრირდი ხელოვნების თექის კურსებზე და ვაპირებ საკუთარი სამკაულების და ტანსაცმლის დამზადებას. და რა მოხდება, თუ ჩემი პროდუქტების მონეტიზაცია ოდესმე შეიძლება!..

ეს მხოლოდ ერთ-ერთი შესაძლო რეცეპტია, მაგრამ ჩემს შემთხვევაში ნამდვილად იმუშავა. გისურვებ შენც იპოვო შენი!

ჩაერთეთ საზოგადოების სამსახურში. არ გგონია? კარგი, კარგი, გააგრძელე შენი ცხოვრება როგორც გინდა.

ურთიერთობების აღდგენა ღალატის შემდეგ. ღალატი. ოჯახური ურთიერთობები. ჩემთვის ღალატია, როცა ადამიანი ურთიერთობაში სულს დებს გვერდით, როცა ბედია როგორ დაიბრუნოს სიყვარული? რამდენად ხშირად რჩებით თქვენ და თქვენი ქმარი/ცოლი, მხოლოდ თქვენ ორი?

მე დავკარგე გრძნობები ჩემი ცოლის მიმართ. ცოლი და ქმარი. ოჯახური ურთიერთობები. ოჯახური საკითხების განხილვა: სიყვარული და ეჭვიანობა, ქორწინება და ღალატი, განქორწინება და ალიმენტი, ნათესავებს შორის ურთიერთობა.

დისკუსია

ჯანდაბა....
კონფერენციაზე უკვე შეგიძლიათ შექმნათ ცალკე განყოფილება :)) და იქ დაწერთ თქვენს გულისამაჩუყებელ ისტორიებს :)))
თემების გაფილტვრა მაინც შეგიძლია :)

AAA. ბრუნდება... :-))))))))
ტიაფნიცა, დედიკო...

დარწმუნებული ვარ, რომ გრძნობები წარმოიქმნება საჭიროებებით, ზოგჯერ არაცნობიერით. თქვენ არ გჭირდებოდათ ეს ადამიანი და ეს გამოიხატებოდა გრძნობით, რომლის გამკლავებაც შეუძლებელი ჩანდა. ისე მოხდა, რომ ქმართან 9 თვე არ ვცხოვრობდით. როგორ დაიბრუნოთ ქმარი?

დისკუსია

"ორთვიანმა განშორებამ დიდად დამიტრიალა ცხოვრება, თავიდან სტრესი იყო.....შემდეგ დავიწყე საკუთარი თავის მოვლა, სტუმრად წასვლა. უცებ, უცებ ისევ ქმართან ვარ,.... .მეშინია“. ეს არის საკვანძო სიტყვები. აღიარეთ საკუთარ თავს, რომ მის გარეშე სუნთქვა კიდევ უფრო ადვილია თქვენთვის. ახლა თქვენ გაქვთ შანსი შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. მასთან თუ მის გარეშე.

რატომ უნდა იგრძნოს ქმარი დამნაშავედ? გაუგებარია.

სექსუალური ურთიერთობები: სიყვარული და სექსი, ცოლ-ქმარი, შეყვარებული და ბედია, კონტრაცეფცია, ოჯახი. როგორც ჩანს, ოჯახში ყველაფერი კარგადაა. მაგრამ მეორე შვილის გაჩენის შემდეგ, უბრალოდ ვერ ვუბრუნდები იმ გრძნობებსა და სიმსუბუქეს, რაც ადრე მქონდა.

დისკუსია

მსგავს შემთხვევაში. მკვეთრი საშუალება დაეხმარა, პარტნიორის შეცვლა. მაგრამ!.. ჩემი ქმრის წყალობით, ჭკუა იყო, რომ აპატია, მაგრამ მე უნდა დავრჩენილიყავი, დაახლოებით ერთი წელი ვიცხოვრეთ განქორწინების ზღვარზე, სანამ ყველაფერი არ დალაგდა ჩვენს თავში, ყველაფერი გავიდა. მაგრამ ახლა, ახალივით, ახალი შეგრძნებების ასეთი მუხტი! თუმცა ღირს ძალისხმევა, მაგრამ სჯობს ასე არ იყოს...

05/07/2006 21:34:21, ანონიმო

გოგოებო, გთხოვთ გამიზიაროთ, როგორ შეუძლია ვინმეს რაიმე ახალი დაამატოთ ქმართან ურთიერთობაში? უკვე 8 წელია დაქორწინებულები ვართ, სახლში ვზივარ 2,5 წლის ბავშვთან, ბევრს მუშაობს, ზუსტად ვიცი, რომ არ ღალატობს, მაგრამ როცა ყველაფერი ყოველდღე ერთნაირია, ნებისმიერს შეუძლია. გაგიჟდეს. როგორ დავამატოთ მრავალფეროვნება...

დისკუსია

მოგესალმებით ყველას და გმადლობთ გაგებისთვის. მართლაც, როცა ქალი არაფრით არ არის დაკავებული ბავშვისა და სახლის გარდა, მანამდე კი ცხოვრებაში გატაცებული აქტიური ადამიანი იყო, ძალიან ძნელია არ იპოვოთ მიზეზი, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს იგი. წინდები და ნარკოტიკები ჩემთვის უბრალოდ მიუღებელია, ეს რაღაცნაირად სისულელეა. ოჯახური ცხოვრება ხომ მხოლოდ სექსი არ არის. ყოველ შემთხვევაში ჩემთვის. და ჩვენ არ გვყავს ბებიები მოსკოვში, არ არსებობს ვინმე, რომ დატოვოს ბავშვი, ხოლო, როგორც ზოგიერთი ვარაუდობს, შეგიძლიათ დაიმალოთ ბუჩქებში ქმართან ტყეში. ბავშვობა ასე აღარ ქრება. ჩვენ ვართ ზრდასრულები, მდიდარი ადამიანები, რომლებსაც ყველაფერი გვაქვს, მაგრამ უბრალოდ დავკარგეთ ცხოვრებისა და ერთმანეთის გემოვნება. ადრე ჩემს ქმართან ერთად ვმუშაობდით, ორი წყვილი ჩექმა გვქონდა, მაგრამ ჩემი დაბადების შემდეგ მან თვითონ დაიწყო ეტლის წევა და მეც მენატრება ეს ურიკა :)). საკუთარი თავისთვის გასართობი ხელოვნურად გამოგონება არ არის ჩემთვის - სავაჭრო მოგზაურობა, სალონები და ა.შ. მე მიჩვეული ვარ ისე ვიცხოვრო, რომ ყველაფერი მაგარი და საინტერესო თავისთავად მოდის, მაგრამ ახლა, თურმე, ყველაფერი უნდა მოიგონო, რომ საკუთარი თავი გაერთო, საყვარელო... აუ, რა ამაზრზენია. არ მინდა ჩემი შვილი ძიძებს გადავცე, მაგრამ ბაღამდე 2-3 თვე გვაქვს სახლში. თავს ვერ ვიშორებ მისგან. მშვენიერი ძიძა დავიქირავე საცდელზე, მაგრამ ფსიქოლოგიურად ვერ გავუმკლავდი ამას. სანამ ისინი სეირნობდნენ, მე სახლში ვიჯექი და ცრემლებს ვღვრიდი. ესე იგი. ყველა განსხვავებულია.

09.28.2005 16:56:33, მარინა-მარინა 18.12.2004 18:12:31, ბატონო.

კონფერენცია „ოჯახური ურთიერთობები“ „ოჯახური ურთიერთობები“. განყოფილება: (ისე მოხდა, რომ ჩვენ ასე აღმოჩნდა, რომ ჩვენს ურთიერთობაში უფსკრული გაჩნდა, ჩემი ბრალით. იქნებ გულწრფელად გესაუბროთ, აგიხსნათ რა მოხდა მაშინ, თქვენი გრძნობები, ემოციები, რა მოხდა მერე...

დისკუსია

საპირისპირო კითხვა (მამაკაცებისთვის) - რა უნდა გააკეთო რომ ეს სიყვარული არ დაკარგო??????????

02/29/2000 11:13:32, VIKA

რამდენ ხანს გაგრძელდა შენი გაგრილება ქმართან?
თუ ყველაფერი ცოტა ხნის წინ მოხდა, მაშინ ზედმეტად არ უნდა შეაწუხოთ თქვენი ქმარი კოცნით და ჩახუტებით.
ნება მიეცით მან თავისი სიყვარული გადაასხას თავის ქალიშვილს, ნუ ჩაერევით მას თანდათანობით დაიწყეთ ბავშვთან ერთად აურზაური, თამაში, სიარული, მაგრამ ისე, რომ ეს ბუნებრივად მოხდეს. დროთა განმავლობაში ქმარი შეეგუება იმას, რომ ოჯახი სამისგან შედგება :)) მერე კოცნაც ნორმალურად აღიქმება..
თუ ყველაფერი დიდი ხნის წინ მოხდა და ქმრის რეაქცია შენზე არ იცვლება... მაშინ ეს ძალიან რთულია, უბრალოდ სექსუალური ხრიკებით და ეშმაკობით ვერ გაძლებ. შეიძლება ისეც მოხდეს, რომ მეზობლებივით იცხოვროთ... ბავშვის გულისთვის... თუმცა რატომღაც მეჩვენება. რომ პირველი ვარიანტი გაქვს.. და პრობლემა ერთი-ორი თვეა..
წარმატებები, ელენა

02/29/2000 01:37:07, ჰელ

როდესაც ვინმეს შეხვდებით, იშვიათად ხართ დარწმუნებული, რომ ეს არის სიცოცხლისთვის. სამწუხაროდ, ან შეიძლება საბედნიეროდ, ბევრი წყვილი იშლება. თუ ვინმეს ჯერ კიდევ აქვს გრძნობები პარტნიორის მიმართ, განცდა, რომ დაშორება შეცდომა იყო და რომ ყველაფერი არ არის დაკარგული, შეგიძლიათ სცადოთ ყველაფრის დაბრუნება. მშვენიერია, თუ გრძნობა ორმხრივია, მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს ასე არ არის? მოდით ვისაუბროთ უფრო დეტალურად იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ ამ შემთხვევაში სცადოთ თქვენი ყოფილი ურთიერთობის დაბრუნება. განვიხილოთ ორი სიტუაცია: ურთიერთობის აღდგენა ძლიერი კონფლიქტის შემდეგ და ურთიერთობის დაბრუნება დაშლის შემდეგ.

თუ დიდი ჩხუბი გქონდა

არის ჩხუბი იმდენად ძლიერი, რომ საქმე ეხება ჭურჭლის გატეხვას, ურთიერთ შეურაცხყოფას და მოწინააღმდეგე პარტნიორების შემდგომ „ცივ ომს“. დიახ, სიტუაცია რთულია, მაგრამ შესაძლოა არც ისე კრიტიკული. თქვენი ურთიერთობის დასაბრუნებლად და კიდევ გასაუმჯობესებლად, მიჰყევით ამ რჩევებს:

1. "აანთეთ ორთქლი." უაზროა შერიგების ძიება, როცა წყენის გრძნობა ძლიერია - მალე ისევ იჩხუბებთ. ცოტა ხნით შეისვენეთ, ყურადღება მიაქციეთ მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს, გადაერთეთ ისეთ რამეზე, რაც დადებით ემოციებს მოგანიჭებთ. ეს ასევე მისცემს თქვენს პარტნიორს დროს.
2. როცა დამშვიდდებით, დაიწყეთ არსებული სიტუაციის ფხიზელი შეფასება. კონკრეტულად რა მოხდა? რას ეფუძნება კონფლიქტი? ვინ ცდება სინამდვილეში და რატომ? შეხედეთ სიტუაციას ობიექტურად, როგორც გარე დამკვირვებელი.
3. ახლა, როცა რაღაც გაქვთ სათქმელი პარტნიორისთვის, გადადით საუბარზე. დათანხმდით მშვიდად განიხილოთ სიტუაცია. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ გადადგამს ამ ნაბიჯს პირველი. თქვენ უნდა გამოხატოთ ყველა თქვენი საჩივარი ერთმანეთს, მაგრამ უპასუხოდ "შეხედე შენს თავს!" ისაუბრეთ, მოუსმინეთ სხვას, შეეცადეთ გაიგოთ, საბოლოოდ იპოვოთ პრობლემის საფუძველი, მოაგვარეთ იგი, სთხოვეთ ერთმანეთს პატიება და აღარ გაიმეოროთ ეს. ბევრი წყვილის შეცდომა ის არის, რომ ისინი არ საუბრობენ და საბოლოოდ აგროვებენ ორმხრივ წყენას და ჩხუბს. თქვენ უნდა ისაუბროთ და განიხილოთ მშვიდი ტონით, რათა გაიგოთ და თავიდან აიცილოთ ჩხუბი.
4. ასე რომ, თქვენ მშვიდობა დაამყარეთ, მაგრამ ბოლო კონფლიქტის შემდეგ უხერხულობისა და შებოჭილობის გრძნობა კვლავ რჩება. მისგან თავის დასაღწევად, თქვენ ერთად უნდა მიიღოთ დადებითი და ძლიერი ემოციები. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სხვადასხვა გზით, როგორც გსურთ. აქ არის რამოდენიმე ვარიანტი: მიირთვით რომანტიული ვახშამი, ერთად გაისეირნეთ საშინელი სეირნობა (მოგვიანებით მხიარული იქნება), სიყვარულით და ა.შ.

როგორ აღვადგინოთ ურთიერთობა დაშლის შემდეგ

თუ დაშორდით, მაშინ სიტუაცია უფრო რთულია, ფაქტი არ არის, რომ შეძლებთ ურთიერთობის დაბრუნებას, მაგრამ თუ დიდი სურვილი გაქვთ, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ. პირველ რიგში, მოდით გავარკვიოთ, არის თუ არა აუცილებელი ამის გაკეთება საერთოდ.

ღირს თუ არა ურთიერთობის აღდგენა?

სანამ პარტნიორის დაბრუნებას შეეცდებით, კარგად დაფიქრდით, გჭირდებათ თუ არა ეს. შეეცადეთ გაიგოთ, გიყვარდა თუ არა ეს ადამიანი და გიყვარდა თუ არა. ასე რომ, შეგეძლო იყო ძალიან შეყვარებული, მაგრამ უხერხულად გრძნობდი პარტნიორს, რადგან ის გამუდმებით გთრგუნავდა, გაყენებდა შეურაცხყოფას, გტკიოდა - ამ შემთხვევაში შენ არ გაქვს სიყვარული, არამედ ადამიანთან მტკივნეული მიჯაჭვულობის გრძნობა, იმის გამო. რომლის დაბრუნებაც გსურთ. გჭირდება? ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება და შეიძლება გაუარესდეს კიდეც.

თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი წარსული ურთიერთობა ღირს ბრძოლა, მაშინ შეგიძლიათ იმოქმედოთ.

1. ისევ, როგორც წინა ვერსიაში, ჯერ უნდა "გაუშვათ ორთქლი". ამის შემდეგ ნუ იჩქარებთ კონტაქტის დამყარებას, გაანალიზეთ როგორი იყო თქვენი ურთიერთობა და ზუსტად რატომ დაშორდით. თუ თქვენ ხართ მიზეზი, მაშინ უნდა შეცვალოთ; თუ მიზეზი თქვენს პარტნიორშია, მაშინ მოგიწევთ მასზე რბილად გავლენის მოხდენა, რათა შეცვალოთ, ან შეეგუოთ იმ ფაქტს, რომ ის ასეთია. თქვენ ასევე უნდა ზედმიწევნით გადახედოთ ყველა თქვენს ურთიერთობას, გაანალიზოთ ყველა კონფლიქტი, რომელიც არსებობდა და შეეცადეთ აღარ გაიმეოროთ ეს.
2. ნუ ჩქარობთ პარტნიორის მოწვევას ურთიერთობის აღსადგენად. დაიწყეთ მეგობრობა, ერთმანეთის დახმარება, კავშირის შეუმჩნევლად გაძლიერება. ადამიანს კვლავ დადებითი დამოკიდებულება უნდა ჰქონდეს თქვენს მიმართ.
3. ამის შემდეგ პარტნიორი იგრძნობს, რომ ურთიერთობა უმჯობესდება და შეგიძლიათ შეუმჩნევლად გადააქციოთ ის რომანტიკულ მიმართულებად. ასე რომ, ზოგჯერ შეგიძლიათ გაიხსენოთ რამდენიმე სასიამოვნო მომენტი, რაც წარსულში გქონდათ ერთად, სასიამოვნო სიურპრიზების გაკეთება და პარტნიორის სურვილების შესრულება. მას ურთიერთობის დაბრუნების ორმხრივი სურვილი უნდა ჰქონდეს.
4. როცა ხვდები, რომ ყველაფერი კარგად მიდის, შეგიძლია შესთავაზო ურთიერთობის დაბრუნება. თუ თქვენი პარტნიორი თანახმაა, თქვენ მოგიწევთ ერთად განიხილოთ თქვენი წარსული შეცდომები, გაარკვიოთ, რა სურს თქვენს პარტნიორს ახლა თქვენს ურთიერთობაში და შეეცადეთ იცხოვროთ მის შესაბამისად. ეს უნდა იყოს ორმხრივი ქმედებები, რადგან ურთიერთობები ორივეს საქმეა. როცა ერთი ცდილობს, მაგრამ მეორე თითსაც არ ასწევს, არაფერი გამოვა.

თუ, მიუხედავად თქვენი მცდელობისა, ურთიერთობა ვერ აღდგება, მაშინ იქნებ ეს უკეთესობისკენ არის? დამშვიდდი და უბრალოდ გააგრძელე ცხოვრება, ბედი ალბათ კიდევ ერთ თავბრუდამხვევ ნაცნობობას გიმზადებს, რომელიც შენს ცხოვრებას შეცვლის!

როგორ აღვადგინოთ თქვენი ურთიერთობა?

ნარუშევიჩმა, ოჯახური ურთიერთობების დარგის ცნობილმა სპეციალისტმა, ერთ-ერთ ლექციაში თქვა, რომ თუ ექიმები, ტროლეიბუსის მძღოლები, მასწავლებლები, ნებისმიერი პროფესიის წარმომადგენლები ახორციელებდნენ თავიანთ საქმიანობას ისეთივე კომპეტენციით, რომლითაც ადამიანები ახლა ამყარებენ ურთიერთობებს, მაშინ ხვალ აქ ვიქნებოდით ბირთვული ომი გველოდა. გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენ ვხედავთ ურთიერთობების დაშლის ასეთ კატასტროფულ ტემპს.

ზოგ შემთხვევაში ურთიერთობები ორმხრივი სურვილით მთავრდება და ყველაფერი მშვიდად, მშვიდად, ემოციების გარეშე მთავრდება. პროცენტული თვალსაზრისით, ასეთი სცენარები ნაკლებია და როცა ეს ხდება, დაბრუნების საკითხი ან საერთოდ არ დგას, ან ძალიან სწრაფად წყდება, რადგან ადამიანებისთვის ადვილია დიალოგში ჩართვა და მათ შორის ემოციური დაძაბულობა არ არის.

თუ ერთ-ერთი პარტნიორი ან ორივე იწყებს ამ თემის შესწავლას, დაუკავშირდება სპეციალისტებს და წუხს შინაგანად თუ გარედან, მაშინ საკითხის გადაჭრა არც ისე ადვილი აღმოჩნდა.

შესაძლებელია თუ არა დაბრუნება?

ზოგიერთი ურთიერთობის აღდგენა შეუძლებელია. თუ ადამიანი ვერ მიიღებს ამ აზრს, მაშინ ეს არის პარტნიორის გადაჭარბებული მიბმულობის სიგნალი. კერძოდ, ეს შეიძლება იყოს ნგრევის მიზეზი. ამ მიდგომით, ვისგანაც არ უნდა მოხდეს ეს, ბედნიერი ურთიერთობების აგება თითქმის შეუძლებელია. ადამიანმა უნდა დაისახოს უმაღლესი მიზნები და ღირებულებები. ამაში დაგეხმარებათ სულიერი პრაქტიკისა და რელიგიური ტრადიციების შესწავლა. ძნელია დაგეთანხმო, რომ საყვარელი ადამიანის მიმართ ჩვეული დამოკიდებულება არასწორია, მაგრამ სწორედ ეს არის სიტუაციის გამოსწორების გასაღები.

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, დაბრუნდება თუ არა ურთიერთობა, თუ თქვენი ურთიერთობა „შეუბრუნებელ“ კატეგორიაში შედის, მხოლოდ იმით, რაც საჭიროა. ბევრი ერთი შეხედვით დაშლილი ქორწინება ადვილად აღდგება, როცა ადამიანი გონიერი ადამიანების ცოდნას და მხარდაჭერას მოიპოვებს. ის ფაქტი, რომ ეს კითხვა არსებობს და რომ არსებობს ერთი ან ორივე პარტნიორის მტკივნეული მოლოდინი, შეიძლება მხოლოდ დაბრუნების შესაძლებლობას ნიშნავდეს. როდესაც არ არის ემოციები, მაშინ არ არის საჭირო და, შესაბამისად, არ არის შესაძლებლობა.

როგორ აღვადგინოთ თქვენი ურთიერთობა?

არსებობს გამოთქმა "ნუ გეშინია დაშლის, გეშინოდეს განქორწინების". ყოველი დაშლა არ არის დაშლა. ხშირად ადამიანებმა არ იციან ურთიერთობების დამყარების წესები და საკუთარი ბუნება, რაც შეცდომებს იწვევს. მაგალითად, ჩვეულებრივი და ნორმალურია მამაკაცის დროდადრო უკან დახევა. ამის ფსიქოლოგიურ მოთხოვნილებას გრძნობს. არ ესმის რა ხდება, ქალი მიდრეკილია იფიქროს, რომ ურთიერთობა გაუარესდა.

ღირს საკუთარ თავს დაუსვათ კითხვა: მართლა დაინგრა ურთიერთობა, ან იქნებ ეს არის "პრევენციული" განშორება? თუ ასეა, მაშინ თქვენ უნდა აცნობოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს, რომ ურთიერთობა ჯერ კიდევ არსებობს და თქვენ კვლავ ელოდებით გაერთიანებას. და შემდეგ შეიძლება წარმოიშვას გაგება, რომ არსებობს დაბრუნების სურვილი, მაგრამ ამავე დროს ძალიან რთულია საყვარელ ადამიანთან ყოფნა. ძნელია კომუნიკაცია და ზოგჯერ სიახლოვეც კი. რასთან არის ეს დაკავშირებული?

მნიშვნელოვანია ვიმუშაოთ ერთ-ერთ ყველაზე შესაძლო მიზეზზე, რომელიც გავრცელებულია თანამედროვე საზოგადოებაში. ეს მიზეზი არის დაბლოკილი ემოციები.

როგორ დავიბრუნოთ სიხარული?

როდესაც ადამიანი თრგუნავს ბრაზის, მწუხარების, დანაშაულის ან შიშის გამოხატვას, ამით იყინება არა მხოლოდ მათ, არამედ ემოციების მთელ სპექტრს. ასეთ ემოციებს საზოგადოებაში მხოლოდ „ნეგატიურს“ უწოდებენ, ისინი ნებისმიერი ურთიერთობის არსებითი კომპონენტია. მათში ცუდი არაფერია; არ ესმის, რომ გაბრაზება ან შიში ნორმალურია, ადამიანი მალავს მას შიგნით და, შესაბამისად, ვეღარ განიცდის სიყვარულისა და სიხარულის გრძნობას.

დიდი რაოდენობით უთქმელი ნივთების დაგროვების შემდეგ, ადამიანი ხანდახან იწყებს არაადეკვატურ ქცევას, რადგან მასთან მუდმივად ემოციური ტვირთია. ზოგჯერ საყვარელი ადამიანის თანდასწრებით შესაძლოა გაჩნდეს ფიზიკური რეაქციები – კანკალი, დაძაბულობა სხეულში და ა.შ. ასე მოქმედებს თავშეკავებული ემოციები. აუცილებელია ამ ემოციების ჩვენება.

მარტივი გზაა მათი გამოხატვა. ამასთან, არ არის აუცილებელი ამის გაკეთება იმ ადამიანთან, რომლისკენაც ეს ემოციებია მიმართული. მნიშვნელოვანია, რომ მსმენელს სამი თვისება ჰქონდეს.

• ჰქონდა საკმარისი ემოციური ძალა. ადამიანმა უნდა შეძლოს ემოციების „შთანთქმა“, მათი თავისთვის აღება, მსგავსი რამის თქმა „ყველაფერი კარგადაა! ამ შემთხვევაში მთავარია არა სიტყვები, არამედ მისი მდგომარეობა. როცა უფრო ძლიერი ადამიანი უსმენს, ჩნდება შესაძლებლობა გამოხატოს მეტი დაგროვილი ემოციები.
• არ მაინტერესებდა შენი მდგომარეობა. მაგალითად, მშობლები ხშირად ემოციურად უფრო ძლიერები არიან ვიდრე შვილები და მათ უნდათ დახმარება, მაგრამ ამავე დროს მათ აქვთ საკუთარი წარმოდგენა იმაზე, თუ როგორ უნდა იცხოვროს მათი შვილი. და თუ მათ საიდუმლოს გაუმხელთ, შეიძლება მშობლებისგან კრიტიკა, რჩევა და სხვა ემოციები განიცადოთ.
• მინდოდა დაგეხმაროთ. ნებისმიერი გამვლელი შეიძლება სრულიად უინტერესო იყოს სიტუაციით, მაგრამ ამავდროულად დახმარების სურვილი არ გაუჩნდეს.

შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი ემოციები მღვდელთან, უფროს ნათესავთან, მეგობართან, ფსიქოლოგთან ან კონსულტანტთან. კარგი ვარიანტია, როცა პარტნიორები ერთად, გამოცდილი უფროსის თანდასწრებით გამოხატავენ დაგროვილ ემოციებს. თუ ძნელია ამის გაკეთება დაუყოვნებლივ, შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო მარტივი მეთოდით - დაწერეთ "სიყვარულის წერილი".

მარტივი გზა უარყოფითი ემოციებისგან თავის დასაღწევად

ამის გასაკეთებლად:

1. აიღეთ ერთი ან მეტი ცარიელი ფურცელი.
2. პირველი ფურცლის თავზე ვწერთ „წერილს...“ და შემდეგ პირის სახელს. ჩვენ გადაწყვეტილი გვაქვს, რომ მას კონკრეტულად მივმართავთ. ყველაფერს, რასაც ამ ფურცლებზე ვწერთ, თითქოს ამ ადამიანს ვეუბნებით. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ არ არის აუცილებელი, რომ მან წაიკითხოს იგი. თუ ფიქრობთ, რომ ადამიანი ვერ მიიღებს დაწერილს, შეგიძლიათ თავად წაიკითხოთ თქვენი წერილი.
3. პირველი ემოცია არის შიში. ჩვენ ვწერთ ყველაფერს, რისიც გვეშინია ჩვენი საყვარელი ადამიანის მიმართ. ეს შეიძლება იყოს მისი დაკარგვის შიში, რომ შეწყვეტს შენს სიყვარულს, რომ არაფერი გექნება საჭმელი, რომ ომი დაიწყოს. ყველაფერი ამ ადამიანთან არის დაკავშირებული, მათ შორის საკუთარი შიშიც.
4. შემდეგი ემოცია არის გაბრაზება. შიშის გათავისუფლების შემდეგ, ჩვენ ვხვდებით გაღიზიანებას საკუთარ თავში. ფრაზები "ეს მაბრაზებს...", "ძალიან მაბრაზებს...", "აღარ შემიძლია..." სავსებით შესაბამისი იქნებოდა. ჩვენ ვწერთ ყველაფერს, რაც ადამიანთან არის დაკავშირებული და რისი თქმაც დიდი ხანია გვსურს, ქაღალდის დაზოგვის გარეშე. ყოველი ხაზით ჩვენს ფსიქიკაში ადგილს ვქმნით სიხარულისთვის, სიყვარულისთვის, სიმშვიდისთვის.
5. გადავიდეთ დანაშაულზე. განსაკუთრებით ხშირია, როცა გოგონა ყველაფერში საკუთარ თავს ადანაშაულებს. მამრობითი საქციელი ძირითადად გარშემომყოფთა დადანაშაულებას გულისხმობს. რაში ადანაშაულებს ადამიანი საკუთარ თავს და რა არის რაღაცნაირად დაკავშირებული პიროვნებასთან? ეს შეიძლება იყოს ბავშვობაში ვაზის გატეხვის დანაშაული. და ეს დაკავშირებულია ახალგაზრდასთან, რადგან ეს დანაშაული არ გაგრძნობინებს თავს კარგად მასთან ურთიერთობაში.
6. ჩვენ ვწერთ ყველაფერს, რაც დაკავშირებულია დარჩენილ ემოციასთან - მწუხარებასთან. გასული ახალგაზრდა წლები, იმედგაცრუება, რომ ურთიერთობა დაინგრა და ყველაფერი მსგავსი რჩება ქაღალდზე.
7. ყოველგვარი ემოციის განთავისუფლების შემდეგ, შესაძლოა მშრალად და მშვიდად, ან შესაძლოა ფურცელს ცრემლებით სველთ, ბოლო ნაწილს ვწერთ - რაც გვინდა. ეს არის მიმართვა ადამიანის მიმართ ფორმულირებით „მე ეს ძალიან მინდა...“. ურთიერთობა რომ აღდგეს, ჩვენ ადგილზე ვიყოთ, მთლიანად დავშალოთ - რაც გინდა. წარმოიდგინეთ, რომ ამ ნაწილში თქვენ აკეთებთ შეკვეთას თქვენთვის.

მე მინდა ჩემი ურთიერთობის დაბრუნება!

შესანიშნავი ვარიანტია, როდესაც ორივე ადამიანს სურს გაერთიანება. მაგრამ რა მოხდება, თუ ერთ-ერთი მათგანი წავა და მხოლოდ დანარჩენს სურს მათი კავშირის დაბრუნება? რუსული ზღაპრები აღწერს, თუ როგორ უახლოვდება მთავარი გმირი გზაჯვარედინს - „მარცხნივ რომ წახვალ, ცხენს დაკარგავ...“ და ა.შ. ამ ზღაპრებში არის სიბრძნე. როდესაც საყვარელი ადამიანი ტოვებს, არსებობს სამი ვარიანტი. პირველი გზა არის "ის არის დამნაშავე". ესეც მართალია, რადგან მისი ბრალია. მაგრამ მხოლოდ ეს ჭეშმარიტება არ დაეხმარება მიტოვებულს, ის დამარხავს თავის თავს მარტოობაში და სასოწარკვეთილებაში. ეს პოზიცია გამორიცხავს რაღაცის გამოსწორების შესაძლებლობას, რადგან დანაშაული და, შესაბამისად, მოქმედების შესაძლებლობა დევს გარდაცვლილ ადამიანს.

მეორე გზა არის "ჩვენ ორივე ვართ დამნაშავე". ეს არის ზუსტად ცხენის დაკარგვა, რადგან ოჯახი, როგორც წესი, არ აერთიანებს ასეთ პოზიციას. მაგრამ ადამიანი მაინც შეძლებს ახალი ურთიერთობების შექმნას.

მესამე გზა, ყველაზე რთული და ყველაზე სწორი არის "მე ვარ დამნაშავე" ან "მე ვარ დამნაშავე". ურთიერთობის გაწყვეტისას ადამიანი მხოლოდ საკუთარ პასუხისმგებლობას უყურებს. და ეს ნიშნავს, რომ მას შეუძლია სიტუაციის გამოსწორება.

რისი გაკეთება შეუძლია ადამიანმა ამ შემთხვევაში?

1. პატიება. როცა ვინმეს ვზივართ ან ვინმეს ვაწყენინებთ, მაშინ ტვირთი გვიწევს თავზე. ქვეცნობიერად კარგად გვახსოვს ვის და როგორ ვაწყენდით, თუნდაც ამის მეხსიერება ცნობიერების დონეზე დაბლოკილი იყოს. საყვარელი ადამიანის პატიება ასევე ნიშნავს მისი მხარის გაგებას, რომ ის ასევე არის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია შეცდომის დაშვება. ეს გათავისუფლებს წყენისგან. როცა პატიებას ვითხოვთ, ამგვარად ვთავისუფლებთ დანაშაულის ქვეცნობიერი გრძნობისგან. ამავდროულად, როგორც ჯაჭვური წერილის შემთხვევაში, არ არის აუცილებელი, რომ ადამიანმა იცოდეს, რომ თქვენ პატიებას ითხოვთ. არაცნობიერ დონეზე ის მაინც იგრძნობს ამას.
2. მიღება. დიახ, ამ სამყაროში ყველაფერი შეიძლება მოხდეს. და ნებისმიერი ვარიანტის მიღება სიმშვიდეს აძლევს. არავინ არ არის დაზღვეული რთული განსაცდელებისგან და ანალოგიურად, ერთ წამში შეიძლება ჩვენთან სასწაული მოხდეს. როდესაც არ ვიღებთ იმას, რაც ჩვენს თავს ხდება და რასაც ჩვენი საყვარელი ადამიანი აკეთებს, მაშინ ზედმეტად სტრესის ქვეშ ვართ და შედეგად, უბედურები. ჩვენ უშედეგო მცდელობებს ვაკონტროლოთ ჩვენს გარშემო არსებული სამყარო.
3. შეინარჩუნე ღირსება. აუცილებელია შეატყობინოთ საყვარელ ადამიანს, რომ მას ელოდებით. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს გულწრფელი განშორებით, დაბრუნდება თუ არა. ამის მთლად გაკეთება მაინც შეუძლებელი იქნება, მაგრამ თუ დაურეკავთ და ტირილით ითხოვთ დაბრუნებას, საპირისპირო ეფექტი გარანტირებულია.

მიზანია ადამიანმა იცოდეს, რომ შესაძლებელია დაბრუნება. და ამავდროულად, თუ დაინახავს აყვავებულ ადამიანს, გახარებულს და ბედნიერს, მაშინ მას ეჭვი შეეპარება მისი წასვლის სისწორეში.

როგორ აღვადგინოთ ოჯახური ურთიერთობები?

ზოგჯერ ურთიერთობებში გაუნათლებლობა იმდენად შორს მიდის, რომ ადამიანებს არ ესმით, რომ ისინი უბრალოდ "ერთსა და იმავე სამზარეულოში დადიან". და მათ შორის ურთიერთობა აღარ არის. არის თანაცხოვრება, რაღაც ერთობლივი საქმეები, ალბათ კომფორტი, მაგრამ თავად ურთიერთობა არ არსებობს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ საკუთარი თავის მოტყუება, დაიწყოთ გათავისუფლება "შეფუთული" ემოციებისგან და დაიწყება სურვილების გაჩენა და იმავე ბინაში თანაცხოვრების გაგრძელების შეუძლებლობის გაგება.

ყველა ურთიერთობა არ შეიძლება დაუბრუნდეს თავის წინა მდგომარეობას, მაგრამ ამის გარკვევა მხოლოდ ყველაფრის გაკეთებით შეიძლება. გასაღები მდგომარეობს პატიებაში, მიღებასა და თვითშეფასებაში. საკუთარ ფსიქიკაში ღრმად შეღწევით და იქიდან შიშის, სიბრაზის, მწუხარებისა და დანაშაულის გრძნობის მოხსნით, ადამიანი ადგილს უშვებს სიხარულის, სიყვარულისა და სიმშვიდისთვის. და შემდეგ ის კვლავ მზადაა ან აღადგინოს ძველი ან შექმნას ახალი ურთიერთობები.

მოგესალმებით, ძვირფასო მკითხველებო!

ეს სტატია მოვამზადეთ სპეციალურად იმ გოგონებისთვის, რომლებიც ამჟამად გადიან ცხოვრებაში არც თუ ისე ხალისიან პერიოდს - საყვარელ ადამიანთან დაშორებას. ჩვენი რჩევების გათვალისწინებით თქვენ შეისწავლით თუ როგორ აღადგინოთ ურთიერთობა მამაკაცთან და აღადგინოთ შინაგანი ჰარმონია. საყვარელი მამაკაცი აუცილებლად დაგიბრუნდებათ, თუ ბევრი შეცდომის დაშვების დრო არ გექნებათ!

სანამ ურთიერთობის განახლებისკენ შორს წავა, ყველა გოგონამ უნდა გაიგოს რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტი თავისთვის. მართლა ისეთი დიდი გრძნობები გაქვთ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა ადამიანის მიმართ, რომ გსურთ მისი დაბრუნება? ასეთი მნიშვნელოვანი პუნქტის გარკვევა უფრო ადვილი იქნება, თუ საკუთარ შინაგან ინსტიქტს დაეყრდნობით.

დახუჭე თვალები, წარმოიდგინე შენი ცხოვრება მეორე ნახევრის გარეშე, დაიმახსოვრე მისი ხმა, შეხება და სუნი. თუ ეს ყველაფერი გამოგრჩათ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი გრძნობები გულწრფელია.

განშორების მიზეზები

დაშორების ყურებას მაგარი თავით გაგიადვილებთ იმის გარკვევას, თუ რატომ მოხდა უთანხმოება. არ არის საჭირო ყველაფერში შეყვარებულის დადანაშაულება, იმის თქმა, რომ ის ძალიან ცუდია, რადგან შეწყვიტა შენი სიყვარული.

ღირს ამ ურთიერთობებში თქვენი ქმედებების გაანალიზება. ხშირად ჩხუბობდით, ცდილობდით მას მოეხდინათ თქვენი აზრი, აძლევდით თუ არა მას საშუალება გამოეხატა საკუთარი თავი, როგორც ინდივიდი? უთანხმოებებში ყოველთვის ორივეა დამნაშავე და ალბათ თქვენც გქონდა ხელი ამაში.

თუმცა, იმ შემთხვევებში, როდესაც მეორე ნახევარი პოლიგამიური იყო, განშორების მიზეზი აშკარაა. ჯობია ასეთი შეყვარებული მშვიდად გაუშვათ და წარმატებები ვუსურვოთ. თქვენი განშორების მიზეზების გაანალიზებისას ასევე ღირს იმის გათვალისწინება, თუ რამდენად შეიცვალეთ თქვენ თვითონ შეხვედრის მომენტიდან.

შეიძლება მამაკაცს შეგიყვარდეს, როგორც მშვიდი და მეგობრული მოსაუბრე, მაგრამ ბოლოს თქვენ გახდით უკმაყოფილო, გაბრაზებული წუწუნი. ამ შემთხვევაში, თქვენი ჯერია, დაიბრუნოთ ძველი მე, რათა პარტნიორს კვლავ შეგიყვარდეთ.

არც ისე იშვიათია სიტუაციები, როცა შეყვარებული ტოვებს იმის გამო, რომ სხვა შეუყვარდა. ამ შემთხვევაში, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა უპასუხოთ კითხვას, შეგიძლიათ თუ არა მისი პატიება და მიღება სხვა ქალის შემდეგ. თუ პასუხი დადებითია, მაშინ უნდა დაელოდოთ და ნახოს მიდგომა.

ახალი გატაცება არც ისე იდეალურია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს და ძალიან მალე თქვენი ყოფილი შეყვარებული დაიწყებს თქვენს შედარებას. თუმცა ასეთ შემთხვევაში მასთან შეხვედრისას ყოველთვის უნდა იყოთ მშვიდი, ცხოვრებით ბედნიერი და კარგად გამოიყურებოდეთ, რომ მიხვდეს, რაც დაკარგა.

როგორ აღვადგინოთ ურთიერთობა მამაკაცთან?

თუ საყვარელი ადამიანის მიმართ გრძნობების გაანალიზების და განშორების მიზეზების გაანალიზების შემდეგ მიხვალთ დასკვნამდე, რომ დასაბრუნებელი რამ არის, მაშინ მოთმინებით იმოქმედეთ. მამაკაცთან კომუნიკაციის სწორი ტაქტიკის დაცვით, არსებობს შანსი, დაუბრუნდეთ ძველ ურთიერთობას.

ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობები, საიდანაც ბევრ საინტერესოს იპოვით და სიამოვნებით დაიწყებთ ცხოვრებას.

ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის რამდენიმე ეფექტური რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ძველი გრძნობების განახლებაში.

1. აკრძალულია „თვალთვალება“!

გოგონების უმეტესობა ერთსა და იმავე მთავარ შეცდომას უშვებს - შეყვარებულს მოსვენებას არ აძლევენ დაშორების შემდეგ. მუდმივი ზარები და შეტყობინებები სოციალურ ქსელებში მხოლოდ თქვენს ყოფილ შეყვარებულს გააღიზიანებს. ის მივა იმ დასკვნამდე, რომ სწორი არჩევანი გააკეთა „ისტერიკულ ქალთან“ ურთიერთობის გაწყვეტის გადაწყვეტით. შეხვედრისას უმჯობესია აჩვენოთ, რომ მის გარეშე კარგად ხართ. ეს მას ანერვიულებს და გადახედავს თავის შეხედულებებს.

თქვენ უნდა დაუთმოთ თქვენს მეორე ნახევარს რამდენიმე კვირა (2-4 კვირა), რომ იფიქროს თქვენს ხარჯებზე და გააანალიზოს სიტუაცია. შესაძლოა, მას ექნება დრო, რომ მოიწყინოს და გააცნობიეროს, რომ ურთიერთობაში ყველაფერი უკეთესი იყო.

მის მეგობრებთან ან კოლეგებთან ურთიერთობისას ასევე უნდა მოერიდოთ ჩივილს და ბედს. აჩვენეთ, რომ თქვენ ხართ ღირსეული გოგონა, რომლის ცხოვრებაც არ დგას დაშორების შემდეგ, ასეთი ინფორმაცია აუცილებლად მიაღწევს მის საყვარელს.

2. ნუ წუწუნებ

დაშორების შემდეგ მიეცით საკუთარ თავს საშუალება, 2-3 დღე იტირო და თავიდან დაიწყო ცხოვრება. აზრმა, რომ ის ასეთი ცუდი და უღირსი ჯენტლმენია, მიგატოვა ასეთი ჩიხი და ძებნილი გოგო, გაგამხიარულებს. უთხარით საკუთარ თავს, რომ თუნდაც არა მასთან, მაშინ სხვა მამაკაცთან ერთად აუცილებლად ბედნიერი იქნებით.

3. ნუ მისცემთ თავს ცუდად მოპყრობის უფლებას!

თუ ყოფილი პარტნიორი პირისპირ გეუბნებათ, რომ მის ღირსი ხართ და სასიყვარულო არაფერია, მაშინ ნუ წაახალისებთ. ის ცუდად გექცევა, შენ კი მუხლებზე დადებული გთხოვ დაბრუნებას? არა! იფიქრე შენს სიამაყეზე.

ასევე შეუძლებელია ყოფილ საყვარელთან ურთიერთობის აღდგენა საწოლის საშუალებით. ნუ დაიმცირებთ საკუთარ თავს და არ დაეთანხმოთ ღია ურთიერთობას - ეს არ არის თქვენთვის. თუ ის შესთავაზებს შეხვედრას, მაშინ დანიშნეთ პაემანი დღის განმავლობაში.

როდესაც შეხვდებით, თქვით, რომ წინააღმდეგი არ იქნებით თქვენი ტანდემის აღდგენაზე, მაგრამ გჭირდებათ სერიოზული ურთიერთობა, თუ ის წინააღმდეგია, მაშინ თქვით, რომ იპოვით ვინმეს, ვისაც ეს დასჭირდება.

4. იყავი ბედნიერი

ზოგჯერ მამაკაცთან ურთიერთობის აღდგენა არ ღირს. იყავი ბედნიერი მის გარეშე. რა მოაქვს თქვენ სიხარულს? სპორტი, ახალი ვარცხნილობა, მეგობრებთან საუბარი, კარაოკე? აირჩიეთ ის, რაც გჭირდებათ და ისიამოვნეთ ცხოვრებით.

შეეცადეთ ყოველთვის გამოიყურებოდეთ შთამბეჭდავად და ბედნიერად, შემდეგ კი ეს მდგომარეობა ნამდვილად არ მოერგება თქვენს ყოფილ შეყვარებულს. თუ თქვენი ყოფილი არ აფასებს ასეთ ცვლილებებს, მაშინ იქნება თქვენი ღირსი მამაკაცი!

5. ნურაფერს აკეთებ ზიზღის გამო!

თუ ჯერ კიდევ არ იცით როგორ აღადგინოთ ურთიერთობა ყოფილ მამაკაცთან, არ ინერვიულოთ. თქვენ იპოვით თქვენს გზას. ნუ ჩქარობთ ახალ ურთიერთობებს, დაიძინეთ სხვა მამაკაცებთან და ატკინეთ ისინი. გახსოვდეთ, თქვენი ჭრილობები ჯერ არ შეხორცებულა.

მსუბუქი ფლირტი და საპირისპირო სქესთან ურთიერთობა დაგეხმარებათ გონს მოეგოთ. თქვენი დაჭრილი გულის რეაბილიტაცია უნდა იყოს ნაზი და ეტაპობრივი.

ჩვენ გვჯერა, რომ თქვენი ცხოვრება გაუმჯობესდება განშორების შემდეგ. ჩვენი რჩევა დაგეხმარებათ შეხედოთ სიტუაციას სხვა კუთხით და გაიგოთ, როგორ აღადგინოთ ძველი ურთიერთობა მამაკაცთან და ღირს თუ არა საერთოდ ამის გაკეთება.

დაიმახსოვრე, შენ იმსახურებ ბედნიერს და თუ ერთი ადამიანი არ გაფასებს, მაშინ იარსებებს შენი ღირსი პარტნიორი.

გაუზიარე ეს სტატია მეგობარს: