• 1 პერიოდი: ფარული, ფარული. გაფართოება 1-4 სმ.
• მე-2 პერიოდი: აქტიური. გაფართოება 5-8 სმ.
• მე-3 პერიოდი: გარდამავალი. გაფართოება 8-10 სმ.

შეკუმშვის პირველი პერიოდი - ლატენტური.

ამიტომაც ეძახიან ასე, რადგან ის არის ყველაზე ფარული, ყველაზე მსუბუქი, თითქმის უხილავი. ის არის ყველაზე დაუცველი, მორცხვი, გავლენის ეშინია. როგორც წესი, ამ პერიოდში შეკუმშვა მსუბუქია, გრძელდება 25-35 წამი და მათ შორის ინტერვალი შეიძლება იყოს 10-15 წუთი. ამას განიცდიან სინაზით და პატივისცემით. აქ მნიშვნელოვანია შექმნათ ყველაზე კომფორტული პირობები და ამავდროულად არ მიმართოთ პროჟექტორებს ზედმეტად თქვენს შეკუმშვაზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი დაბინდდებიან და დაიწყებენ დნობას.

მართალია, ისეც ხდება, რომ მშობიარობა მაშინვე იწყება მტკივნეული შეკუმშვით და ეს პირველი ორი სანტიმეტრია განსაკუთრებით რთული. ეს ბევრად უფრო იშვიათია, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ ამის შესახებ, რათა არ შეგეშინდეთ, არ გაბრაზდეთ თქვენი დაბადების გამო და არ გაბრაზდეთ, თუ რამე მოხდება.

აქტიური შეკუმშვა

ეს ის პერიოდია, როდესაც საშვილოსნო იწყებს აქტიურ შეკუმშვას, ინტერვალები მცირდება 5-7 წუთამდე, ხანგრძლივობა უახლოვდება წუთს - ცოტა ნაკლები. ამ პერიოდში უკვე გინდათ იცხოვროთ შეკუმშვით – როგორმე. თქვენ ეძებთ პოზებს, ნამდვილად გსურთ განსაკუთრებული გზით სუნთქვა, სხვებთან საუბარი უფრო რთულია და ეს არ გჭირდებათ. მთელი ამოცანაა იპოვოთ გზა, რათა ის ნაკლებად შესამჩნევი გახდეს.

ამ პერიოდში შესვლისას მთავარი კითხვაა „სად უნდა დავაყენო ჩემი თავი?

შემცივნება შეიძლება დაიწყოს - ეს ნორმალურია, ეს არის სხეულის რეაქცია ოქსიტოცინის - მშობიარობის მთავარი ჰორმონის გამომუშავებაზე. Შესაძლოა გაიძულებს თავი ავად, ან თუნდაც მძიმე გულისრევა ან ღებინება. პიტნის ეთერზეთი ან პიტნის ტკბილეული დაგეხმარებათ ამ შეგრძნებებთან ბრძოლაში.

ფიტბოლი, ბალიშები მუხლებზე, მუცელზე, თვალებზე, თოკები ჩამოკიდებული პოზებისთვის, საყრდენი საწოლზე, მაგიდები, საწოლის მაგიდები - ეს ყველაფერი აქ არის.

ძიება. არ დაიხუროთ თავი ზოგადი შეგრძნებისგან, ითანამშრომლეთ და პატივი ეცით მას, იზრუნეთ მასზე. ნუ დაკარგავთ თქვენს ენერგიას და ნერვებს, იყავით, მაგრამ აღარ იყოთ "უბრალოდ", როგორც ლატენტურ ფაზაში, არამედ იყავით საკუთარ თავში, თქვენს გრძნობებში, იმოქმედეთ მათ შესაბამისად.

დიახ, და ნუ გაგიკვირდებათ, მაგალითად, ეს სიტუაცია. შეკუმშვას შორის ინტერვალი შეიძლება იყოს ასეთი: 5 წუთი, 1 წუთი, 5 წუთი, 1 წუთი - მაგრამ მკაცრად ასე, ანუ უნდა იყოს სიმეტრია და არა ქაოსი.

ასევე ხდება, რომ შეკუმშვა ხდება ორმაგ შეკუმშვაში - რომელთაგან ერთი იქნება ძლიერი, სრულფასოვანი და შემდეგ უფრო მსუბუქი დაეწევა მას, თითქოს შრეები - იცით, ასე ხდება ტალღებზე ზღვაში?

მშვიდი პერიოდი

ხანდახან მეჩვენება, რომ მათ უბრალოდ არასოდეს სმენიათ მის შესახებ სამშობიაროში. ან იმიტომ, რომ იქ ყველაფერი მიზნად ისახავს ჩვილების წარმოქმნას - სიჩქარე, შედეგი - მთავარი მიზნებია და მათ პრინციპში ლოდინის იდეა არ აქვთ. ან იმიტომ, რომ თავად ექიმები ვარჯიშობდნენ და სწავლობდნენ სამშობიაროში მშობიარობას.

მაგრამ მთავარი ის არის, რომ თქვენ ამას კითხულობთ და თქვენ თავად გაქვთ შესაძლებლობა გაარკვიოთ, რომ პაუზა, რომელიც მოულოდნელად ხდება სრული გამჟღავნებისას, არა მხოლოდ ნორმალური და მთლიანად ფიზიოლოგიურია (სხეული ძალას იძენს ბოლო გადამწყვეტ ბიძგამდე), არამედ მთლიანად საჩუქრის მიცემა.

ეს ყოველთვის არ ხდება, მაგრამ საკმაოდ ხშირად: შეკუმშვა, რომელიც მიმდინარეობს მთელი ძალით, მოულოდნელად იცვლის ტემპს საკმაოდ მოულოდნელად - ხანგრძლივი ინტერვალით, ან თუნდაც უეცარი გაჩერება ხდება, შეკუმშვა არ არის. ამ დროისთვის, დაქანცული ქალი უბრალოდ წევს იმ პოზაში, რომელშიც ისვენებდა და შეიძლება 15 წუთიც კი დაიძინოს, ნახევარი საათი - ძალიან იშვიათად - ერთი საათი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეაწუხოთ იგი, ასტიმულიროთ ან შეაწუხოთ. სხეულმა ძალიან კარგად იცის რას აკეთებს! მეჩვენება, რომ ამ წუთში მძინარე ქალი უბრალოდ წარმოუდგენლად, ღვთაებრივ მშვენიერია... ეს ისეთი გაქრობაა, როგორც გათენებამდე - როცა ყველა ჩიტი ჩუმდება და ჰაერში მისტიური სიჩუმე სუფევს დაბადებამდე. მზე. ახლა კი, თითოეულ შვილთან ერთად იბადება მისი პირადი მზე, რომელიც შემდეგ ხალხის მკერდიდან ანათებს და გაანათებს ჩვენს ცხოვრებას...

პატივი ეცით ამ პერიოდს. მადლობელი იყავი მისი, თუ ის მოვა.

რა უნდა გააკეთოს შეკუმშვის დროს

მშობიარობის პირველი ეტაპის დასაწყისშივე - მისი ლატენტური ფაზა, როდესაც საშვილოსნოს ყელი თხელდება და გლუვდება - ის იკლებს და თანდათან იხსნება რამდენიმე სანტიმეტრით. თქვენი მთავარი ამოცანა ამ დროს მაქსიმალური დასვენებაა.

დღესდღეობით, საშვილოსნოს შეკუმშვის დროს შეგრძნებები არც თუ ისე მძაფრია, ამიტომ ნუ იჩქარებთ ტკივილგამაყუჩებელი ბუნებრივი ტექნიკის გამოყენებას, რომელიც ისწავლეთ მშობიარობის მოსამზადებელ კურსებზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ დაღლილობას მშობიარობის დაწყებამდე.

მცირე ტკივილი, რომელიც შეიძლება მოხდეს ამ ეტაპზე, შეიძლება ადვილად შემსუბუქდეს საკმაოდ მარტივი ტექნიკის გამოყენებით.

წადი აბაზანაში

თბილ წყალს აქვს შესანიშნავი დამამშვიდებელი ეფექტი კუნთებზე. ამიტომ, ახლა, თუ ამნისტიური ტომრის გახსნა ჯერ არ მომხდარა, თბილი შხაპის ან აბაზანის მიღების დროა. თქვენი სხეული მოდუნდება, საშვილოსნოს ყელი უფრო სწრაფად გაფართოვდება და შეგრძნებები უფრო რბილი გახდება.

წყლის ტემპერატურა კომფორტული უნდა იყოს, თუმცა შეიძლება სთხოვოთ თქვენს ასისტენტს შეკუმშვის დროს ზურგზე უფრო ცხელი წყალი დაასხას.

დამშვიდდი

აირჩიეთ ქვემოთ აღწერილი ერთ-ერთი პოზა დასასვენებლად, ან უბრალოდ დაწექით გვერდზე - ეს შეიძლება იყოს მოსახერხებელი არა მხოლოდ შეკუმშვას შორის ინტერვალებში, არამედ შეკუმშვის დროსაც, თუ ისინი არ არის ძალიან ინტენსიური.

დაწექით მარცხენა მხარეს ისე, რომ საშვილოსნომ არ მოახდინოს ზეწოლა ხერხემლის გვერდით მიმავალ სისხლძარღვებზე და დაძაბულობის მომენტებში ჩაატარეთ მუცელი ან სთხოვეთ ახლობელს, გაგიკეთოთ მსუბუქი მასაჟი.

მასაჟი, როგორც წესი, შვებას მოაქვს ქალს მშობიარობის ყველა ეტაპზე, მაგრამ ზოგიერთ მომენტში შეხებამ შეიძლება დისკომფორტი შეგიქმნათ.

სიმშვიდე, თანაბარი სუნთქვა, რელაქსაცია, სასიამოვნო მუსიკა - ეს არის ის, რაც დაგეხმარებათ გაატაროთ ეს პერიოდი მაქსიმალური კომფორტით.

ისუნთქე!

შემდეგი ეტაპი - აქტიური, როდესაც საშვილოსნოს ყელი გაფართოვდება მაქსიმალურ სიგანემდე - საჭიროებს თქვენს ქმედებებს. დიდი ყურადღება მიაქციეთ სწორ სუნთქვას: როდესაც იგრძნობთ შეკუმშვის დაწყებას, ისუნთქეთ თანაბრად და ნელა მკერდით, დაისვენეთ მუცელი, ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. შეგრძნებების ინტენსივობის მატებასთან ერთად გადადით პირით უფრო ზედაპირულ სუნთქვაზე, ეგრეთ წოდებულ „ძაღლის სუნთქვაზე“ - ასე სუნთქავენ ცხოველები სიცხის დროს ხშირად და ზედაპირულად. პირის ღრუს გამოშრობის თავიდან ასაცილებლად, გამოიყენეთ პატარა ხრიკი - დააჭირეთ ენის წვერი ზედა კბილებს.

როდესაც დაძაბულობა კლებას დაიწყებს, დაუბრუნდით ნელ სუნთქვას.

ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომ სახის კუნთების ნებისმიერმა დაძაბულობამ, განსაკუთრებით პირის არეში, შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ყელის დამატებითი დაძაბულობა.

ამიტომ, შეკუმშვის დროს, დარწმუნდით, რომ ტუჩები მოდუნებული გაქვთ, არავითარ შემთხვევაში არ დააჭიროთ ისინი და არ დააჭიროთ კბილები, უმჯობესია პირი ნახევრად ღია იყოს.

უძველესი დროიდან მრავალი ხალხური ტრადიცია ქალებს ავალებდა არა ყვირილი შეკუმშვისა და მცდელობის დროს, არამედ აჟღერდეს, თითქოს მღერიან ბგერებს. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ასეთი სიმღერა, რომელიც ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას და ტკივილს შეკუმშვის დროს, მშობიარობისთვის მომზადების კურსებზე. თუმცა, აუცილებლად უთხარით თქვენს ექიმს და ბებიაქალს, რომ გამოიყენებთ ამ ტექნიკას, რათა თქვენი სიმღერა მათთვის მოულოდნელი არ იყოს.

არ არის გამორიცხული, ამ დროს გაგიჩნდეთ ბიძგის სურვილი. თუმცა, თუ საშვილოსნოს ყელი ჯერ არ არის საკმარისად გაფართოებული, რომ ბავშვმა გაიაროს, თქვენ მოგიწევთ გაუმკლავდეთ სურდოს.

აი, სწორი სუნთქვა ისევ დაგეხმარება - ორი მოკლე ჩასუნთქვა, რასაც მოჰყვება გრძელი და ხმაურიანი ამოსუნთქვა („ფფუუუუ“ მსგავსი ბგერის გამოცემისას) დაგეხმარებათ ამ ბრძოლის განხორციელებაში.

Დამშვიდდი

თუ ეს თქვენი პირველი დაბადებაა, მაშინ ზოგიერთ მომენტში შეიძლება იგრძნოთ გარკვეული დაბნეულობა და შიშიც კი. თუმცა, ნუ დანებდებით ამ გრძნობას.

ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ მშობიარობა ბუნებრივი პროცესია და შენი ორგანიზმის დახმარებით თქვენ მას აახლოებთ დასრულებამდე!

შიში გაგიშვებთ, თუ ამ მომენტში დეტალურად გახსოვთ რა ხდება თქვენს სხეულსა და თქვენს პატარას. წარმოიდგინეთ, როგორ იხსნება თქვენი საშვილოსნოს ყელი თანდათან, რათა ბავშვი გაუშვას, როგორ ცდილობს ის წინ წავიდეს, რომ რაც შეიძლება მალე შეგხვდეს. დაიმახსოვრე, რომ ტკივილი ახლა არის სიგნალი იმისა, რომ შენი სხეული თავის საქმეს აკეთებს და თქვენ ეხმარებით მას დასვენების გზით.

აირჩიეთ სწორი პოზა

ახლა თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულის სწორი პოზიციის არჩევა. ბოლო წლებში ბევრი ექიმი თანხმდება, რომ ქალისთვის ყველაზე მოსახერხებელია ამ პერიოდის ვერტიკალურ პოზიციებზე გატარება. აშკარაა სხეულის ვერტიკალური პოზიციის უპირატესობა ჰორიზონტალურთან შედარებით. ამ შემთხვევაში დამატებით დახმარებას იღებთ მიზიდულობის ძალისგან - ბავშვი თავისი წონით უფრო მეტ წნევას ახორციელებს საშვილოსნოს ყელზე, რის შედეგადაც ის უფრო სწრაფად იხსნება.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია კუჭის მოდუნების უნარი, თითქოს მისი ჩამოკიდება. ამავდროულად, საშვილოსნო მიიწევს წინ, ხსნის დატვირთვას ზურგის სვეტსა და სისხლძარღვებზე, მუცლის კუნთები მოდუნდება, რაც ხელს უწყობს ტკივილის მოხსნას.

ამ ეტაპზე თქვენ უნდა უზრუნველყოთ მენჯის მაქსიმალური გაფართოება. როგორი პოზიციაც არ უნდა აირჩიოთ - დგომა, ჯდომა თუ ჯდომა - გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში თქვენი ფეხები ფართოდ უნდა იყოს გაშლილი. შეგიძლიათ იმოძრაოთ თქვენთვის კომფორტული გზით, ნელ-ნელა აწიოთ თეძოები გვერდიდან გვერდზე ან ნაზად ჩაჯდეთ ყოველი შეკუმშვისას და ასწიოთ, როცა ის დასრულდება.

Მასაჟი

ახლა მასაჟის დროა. სთხოვეთ თქვენს ასისტენტს გაჭიმოს თქვენი ზურგის ქვედა ნაწილი და საკრალური არე. სწორედ ამ არეშია განლაგებული ნერვული წნულის წერტილები. შეკუმშვას შორის შუალედებში, როგორც წესი, მსუბუქი ჩახშობა უფრო სასიამოვნოა, მაგრამ საშვილოსნოს შეკუმშვისას შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ინტენსიური სტიმულაცია.

არ უნდა ჭამოთ მას შემდეგ, რაც მიხვდებით, რომ მშობიარობა იწყება, მაგრამ თუ პირველი ციკლი ძალიან დიდხანს გაგრძელდა და გრძნობთ, რომ მადა გაგიჩნდათ, შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიმე ჩირი ან დაშაქრული ხილი, ეს მოგცემთ ძალას. დალიეთ მცენარეული ჩაი, დამზადებული მცენარეებისგან, რომლებსაც აქვთ დამამშვიდებელი და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი, როგორიცაა ჟოლოს ფოთლები.

აქტიური ქცევა შეკუმშვის დროს

ათწლეულების მანძილზე ტრადიციული მეანობა ქალებს მშობიარობის დროს გარკვეულ პოზიციაზე დგომას უნიშნავდა. და ამჟამად, მშობიარობის ქალების უმეტესობა ბავშვის დაბადების დროს წევს სამშობიარო მაგიდაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმისთვის ქალის ეს პოზა, რა თქმა უნდა, ძალიან მოსახერხებელია, რადგან ის უზრუნველყოფს კარგ კონტროლს პერინეუმის მდგომარეობაზე, მომავალი დედისთვის ის ხშირად იწვევს დისკომფორტს.

ყველაზე გავრცელებული უხერხულობა, რომელიც ჩნდება მწოლიარე მდგომარეობაში მშობიარობის დროს, არის მშობიარობის დათრგუნვა და გაძლიერებული ტკივილი. როგორც გახსოვთ, ორსულებს ხანგრძლივად ზურგზე წოლასაც არ ურჩევენ: ამ დროს გადიდებული საშვილოსნო ახდენს ზეწოლას ხერხემლის გასწვრივ გამავალ სისხლძარღვებზე, რაც არღვევს ნორმალურ სისხლის მიმოქცევას.

ხშირად ჰორიზონტალური მდგომარეობა, რომელშიც ქალს პრაქტიკულად მოკლებულია აქტიური ქცევის შესაძლებლობას, მასზე ფსიქოლოგიურადაც აისახება, რადგან ბევრი ადამიანი საწოლში წოლას უკავშირებს პაციენტის ავადმყოფობას და პასიურობას.

მაშასადამე, თუ ადრე მეანობა დაჟინებით მოითხოვდა, რომ ქალმა ყველა შეკუმშვა მწოლიარედ გაატაროს, ახლა ექიმები განსხვავებულ პოზიციას იკავებენ: საშვილოსნოს ყელის გაფართოების პერიოდში, მომავალ დედას უნდა მიეცეს სრული თავისუფლება პოზის არჩევაში.

ასე რომ, თქვენი აქტიურობა და კომფორტული პოზიცია გახდება თქვენი საუკეთესო თანაშემწე შეკუმშვის გაძლიერების პერიოდში.

მშობიარობის პირველი ეტაპის დასაწყისში, როდესაც შეკუმშვა მოდის ყოველ 15-20 წუთში, შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი საქმე, შეწყვიტოთ მხოლოდ შეკუმშვის პერიოდისთვის და დაიკავოთ ყველაზე კომფორტული პოზიცია ამ წამებში. რაც უფრო ხშირი და ინტენსიური ხდება შეკუმშვა, შეიძლება გაგიადვილდეთ მთელი თქვენი დროის გატარება ფეხზე, იმოძრავეთ ოთახში ან სამშობიარო ოთახში, თუ უკვე მიხვედით სამშობიაროში.

იდგა

როდესაც შეკუმშვის დაწყებას იგრძნობთ, ხელები მაგიდაზე, სკამის საზურგეზე ან ფანჯრის რაფაზე დაასვენეთ, ზურგი ოდნავ მოხარეთ და დაისვენეთ. გაშალეთ ფეხები ოდნავ უფრო ფართო ვიდრე მხრების სიგანეზე, შეკუმშვის პიკზე, გაშალეთ მუხლები გვერდებზე და შეუფერხებლად გადაატრიალეთ მენჯი და თეძოები. ისუნთქეთ მშვიდად და თანაბრად.

იჯდა

შეგიძლიათ დაელოდოთ შეკუმშვას ჯდომისას, თუ ამას თქვენი ექიმი დაუშვებს. ამისათვის თქვენ უნდა დაჯდეთ რბილ ზედაპირზე, რადგან ეს კუნთების საუკეთესოდ მოდუნების საშუალებას მოგცემთ. ბევრი ქალი ამ დროს ძალიან მოსახერხებელია დიდ გაბერილ ბურთზე, რბილ მომრგვალებულ პუფზე ან თუნდაც დიდ ბავშვთა საცურაო წრეზე ჯდომა. შეკუმშვის დროს გაშალეთ ფეხები ფართოდ - ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, წინააღმდეგ შემთხვევაში კუნთები დაიძაბება, რაც ხელს უშლის საშვილოსნოს ყელის გახსნას და მშობიარობის ნორმალურ მიმდინარეობას.

მუხლებზე

შეკუმშვის დროს ძალზე მოსახერხებელია პოზიცია ოთხზე. ამავდროულად, შეგიძლიათ გააკეთოთ ნებაყოფლობითი მოძრაობები, ზურგის რკალი, მენჯის როტაცია და გვერდიდან გვერდზე რხევა - მიეცით თქვენს სხეულს საშუალება აირჩიოს ყველაზე კომფორტული პოზიცია.

ეს პოზა ძალიან მოსახერხებელია ტკივილის შესამსუბუქებლად, ვინაიდან საშვილოსნო წყვეტს ზეწოლას ხერხემალზე და სისხლძარღვებზე, ნაწლავებსა და დიაფრაგმაზე და მუცლის კუნთები მაქსიმალურად მოდუნდება.

ამ პოზაში არა მხოლოდ გაგიადვილდებათ სუნთქვა, არამედ ბავშვი მეტ ჟანგბადსაც მიიღებს, ვინაიდან ეს პოზიცია მენჯის ორგანოებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს.

თქვენ შეძლებთ ზურგს დაისვენოთ, ხოლო მუხლები უფრო ფართოდ გაშალოთ, დაეხმაროთ მენჯის მოცულობის გაზრდას და ბავშვის სწორ მოძრაობას დაბადების არხის გასწვრივ.

ამ პოზიციის გამოყენება შესაძლებელია იმ შემთხვევებშიც, როდესაც ექიმი მიზანშეწონილად მიიჩნევს საშვილოსნოს ყელის გაფართოების პროცესის ოდნავ შენელებას.

აწეული ფეხით

ქალები, რომლებსაც შეუძლიათ თავისუფლად გადაადგილება შეკუმშვის დროს, ხშირად გრძნობენ საჭიროებას გადავიდნენ ისეთ მდგომარეობაში, სადაც ერთი ფეხი მეორეზე მაღალია.

ამ პოზის მიღება შესაძლებელია დგომით და ხელების რაღაცაზე დაყრით, ერთი ფეხის აწევით და საყრდენზე დაყენებით. ჩაჯდომისას შეგიძლიათ დროდადრო ჩამოხვიდეთ ერთ მუხლზე ან მეორეზე.

თურქულად

თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ბრძოლა ფეხზე გადაჯვარედინებული ჯდომისას, მაგრამ ფეხები არ გადააჯვარედინოთ, არამედ შეაერთოთ ისინი ფეხებთან. კომფორტისთვის შეგიძლიათ მუხლების ქვეშ რბილი ბალიშები მოათავსოთ.

ეს პოზიცია ხელს უწყობს მენჯის ძვლების დაშორებას და პერინეალური კუნთების მოდუნებას.

ჩაჯდომა

ამ პოზის ვარიაციაა ჩაჯდომის პოზიცია. გაშალეთ მუხლები ერთმანეთისგან რაც შეიძლება შორს, მოხვიეთ ხელები და იდაყვები მუხლებს დაეყრდნოთ.

ეს პოზიცია კარგად შეეფერება იმ ქალებს, რომლებიც საკმაოდ დიდი ბავშვის დაბადებას ელოდებიან, რადგან ამ პოზაში მენჯის ტევადობა შეიძლება გაიზარდოს 20-30%-ით.

თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ ჩაჯდომა დააჩქარებს მშობიარობას, ამიტომ ნუ გაგიკვირდებათ, თუ თქვენი შეკუმშვა უფრო ხშირი და ინტენსიური გახდება!

ამ პოზაში შეგიძლიათ ზურგით დაეყრდნოთ დიდ ბურთს, ან თუ თან გყავთ დამხმარე, უკნიდან მხარი დაუჭიროთ.

გამოიყენეთ ბურთები და ბალიშები

რაც უფრო ხშირი და შესამჩნევი ხდება საშვილოსნოს შეკუმშვა, მით უფრო დიდია დასვენების საჭიროება. დადექით მუხლებზე და დაწექით მკერდთან ერთად საბნიდან და ბალიშებისგან გაკეთებულ საყრდენზე, რბილ პუფზე ან დიდ გაბერილ ბურთზე. შემოხვიეთ ხელები თქვენს საყრდენზე და დაისვენეთ ყველა კუნთი. თუ კომფორტულად გრძნობთ ამ პოზას, შეგიძლიათ დარჩეთ ამ მდგომარეობაში შეკუმშვას შორის. ამასთან, არ დაგავიწყდეთ წინასწარ მოამზადოთ თქვენთვის რბილი ხალიჩა ან საბანი, რომელზედაც დაიჩოქებთ.

ამ პოზის მსგავსია ეგრეთ წოდებული "ნაყოფის პოზიცია", რომელიც ხშირად რეკომენდებულია ორსულობის დროს დასვენებისთვის. იატაკზე დადეთ დიდი ბალიში და მის წინ დაიჩოქეთ. გაშალეთ ფეხები რაც შეიძლება ფართოდ, მაგრამ ეს არ უნდა შეგაწუხოთ. დაწექით ბალიშზე მკერდით, ხელები დაიდეთ თავის ქვეშ. ამ პოზიციაზე, ბავშვის წინამდებარე ნაწილის წნევა საშვილოსნოს ყელზე ოდნავ სუსტდება.

პარტნიორის დახმარება

თუ პარტნიორთან ერთად მშობიარობა აირჩიე, ახლა მისი დახმარების მოთხოვნის დროა. დადექით ქმრის პირისპირ და შემოხვიეთ ხელები კისერზე. მკლავების ქვეშ დაჭერით ის აიღებს თქვენი სხეულის სიმძიმის დიდ ნაწილს, თქვენ კი, ნახევრად მოხრილი ფეხებით და მასზე ჩამოკიდებული, შეძლებთ პერინეუმის კუნთების მაქსიმალურად მოდუნებას. თქვენ შეგიძლიათ მსგავსი პოზიცია დაიკავოთ ზურგით თქვენი ასისტენტისკენ, რომელიც მხარს დაუჭერს თქვენს წინ ხელებს.

არ დაივიწყოთ დასვენება

შეკუმშვის დროს აქტიური ქცევა არ გამორიცხავს დასვენებას მათ შორის ინტერვალებში. თქვენ უნდა დაზოგოთ ენერგია, რადგან წინ ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია, ამიტომ წინასწარ იზრუნეთ კარგი დასვენებისთვის. ამ პერიოდის დასაწყისში ქალს, როგორც წესი, უბრალოდ სჭირდება საწოლზე დაწოლა და დასვენება.

ამავე დროს, გახსოვდეთ, რომ მარცხენა მხარეს წოლა ხელს შეუწყობს სხეულის მაქსიმალურ მოდუნებას.

რამდენიმე საათის შემდეგ შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო კომფორტული პირობები. შეინახეთ რამდენიმე ბალიში, რომელიც შეგიძლიათ მოათავსოთ მუცლის ქვეშ, ფეხების ქვეშ, ზურგის ქვეშ ან თავის ქვეშ. თუ შეკუმშვას შორის ინტერვალები ჯერ კიდევ საკმაოდ დიდია და თავად საშვილოსნოს შეკუმშვა არ იწვევს რაიმე განსაკუთრებულ დისკომფორტს, შეგიძლიათ ამ პოზაში დაიძინოთ.

მომავალი დედები მოუთმენლად ელიან შვილთან შეხვედრას. ბევრი მათგანი იწყებს სხეულის მოსმენას მშობიარობის ნიშნების გამოჩენამდე დიდი ხნით ადრე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ პირველად დედებს არ შეუძლიათ სრულად წარმოიდგინონ, როგორია და როგორ გრძნობენ თავს მშობიარობამდე შეკუმშვა, ამიტომ ხშირად ურევენ ვარჯიშს. ბოლო ტრიმესტრში, მომავალმა დედამ უნდა იცოდეს, როგორ ამოიცნოს შეკუმშვა, როდესაც ტკივილი ხდება.

შეკუმშვა და მათი ფუნქციები მშობიარობის დროს

36 კვირის შემდეგ, მომავალი დედები იწყებენ მშობიარობის შესახებ სტატიების დეტალურ შესწავლას. ამ დროს ხვდება, რომ დაბადების დრო ახლოვდება. პრიმიპარებს, რომლებიც ესწრებოდნენ კურსებს ახალგაზრდა მშობლებისთვის ბავშვთა კლინიკებში, მკაფიოდ ესმით მშობიარობის დაწყების ნიშნები.

რა არის შეკუმშვა ორსულობის დროს? ეს ტერმინი უნდა გავიგოთ, როგორც საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვა, რაც ხელს უწყობს საშვილოსნოს ყელის სწორად და სწრაფ გახსნას. შედეგად, შესაძლებელი ხდება ნაყოფის გადაადგილება დაბადების არხში. მშობიარობისას ქალი გრძნობს კრუნჩხულ სპაზმებს არა მხოლოდ ბავშვის დაბადებამდე, არამედ მშობიარობის ბოლო პერიოდშიც, როდესაც პლაცენტა გამოიდევნება.

ჭეშმარიტი შეკუმშვა არის საშვილოსნოს კუნთების უნებლიე, განმეორებითი შეკუმშვა. შეკუმშვის მთავარი ფუნქციაა ბავშვის წინსვლისთვის დაბადების არხის მომზადება. თუ მშობიარობის შეკუმშვა ახლახან დაიწყო, ტკივილი ძლივს შესამჩნევი იქნება. შემდეგ ის მატულობს და წყლის ჩამოსვლის შემდეგ პიკს აღწევს. ძლიერ, აუტანელ შეკუმშვას შორის მცირე ინტერვალები ორსულს დაღლილობას ტოვებს. ამ ეტაპზე მშობიარობის ქალები ხშირად სთხოვენ ექიმებს, რომ ცოტა ხნით მაინც მოეხსნათ ტკივილი. დასვენება აუცილებელია მომავალი დედისთვის, რათა მას შესწევს ძალა დაძლიოს და გამოდევნოს ნაყოფი.

მეან-მეანობა ჩვეულებრივ აწვდის ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ პროგრესირებს და ვლინდება შეკუმშვა ორსულ ქალებში. ზოგიერთ შემთხვევაში, ისინი ურჩევენ დაუკავშირდნენ პერინატალურ ცენტრებს სპეციალური პროგრამით ტრენინგის გასავლელად. ამავდროულად, მომავალი დედა ჩამოაყალიბებს სწორ დამოკიდებულებას მშობიარობის მიმართ და მიხვდება, რომ შეკუმშვა და ბიძგი ბუნებრივი პროცესია. სწორედ ამის წყალობითაა მთელი ორგანიზმი სერიოზულად მომზადებული ბავშვის დაბადების არხში შეუფერხებელი გავლისთვის. ადეკვატური ინფორმირებულობა ყველაფრის შესახებ, რაც ხდება "X" საათზე, წარმატებული მშობიარობის გასაღებია.

შეკუმშვის კლასიფიკაცია:

1. მართალია;
2. ცრუ (Braxton-Hicks, ან სასწავლო შეკუმშვა);
3. უბიძგებს.

როგორ ამოვიცნოთ პირველი შეკუმშვა მშობიარობის დროს და არ ავურიოთ ისინი სხვა ტიპებში? პრენატალური (ან სავარჯიშო) შეკუმშვა რეალურისგან იმით განსხვავდება, რომ ისინი არარეგულარულია და არ უწყობს ხელს საშვილოსნოს ყელის გაფართოებას. მათთან ტკივილი უმნიშვნელოა, ბევრი ვერც კი ამჩნევს. მცდელობების წყალობით, ბავშვის დაბადება ხდება უშუალოდ - ნაყოფის განდევნა.

მშობიარობის შეკუმშვის ფაზები და ხანგრძლივობა, მათ შორის ინტერვალები

პაემნის დროს მეან-მეანეები ეუბნებიან მშობიარ ქალებს, თუ როგორ უნდა დაადგინონ შეკუმშვის დაწყება, რა სიმპტომები გამოჩნდება და სად არის ლოკალიზებული ტკივილი. მათ დასათვლელად არ არის საჭირო გვერდით გქონდეთ კალამი და რვეული; არსებობს მრავალი უფასო აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ შეკუმშვის ხანგრძლივობისა და მათი სიხშირის გამოთვლაში. ავტომატური გაანგარიშების წყალობით, სმარტფონი ზუსტად გეტყვით, გჭირდებათ თუ არა ექიმის გამოძახება. თუ შეკუმშვას შორის დასვენება 15 წუთია, მაშინ ჯერ არ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება.

რამდენ ხანს უნდა ელოდოთ შეკუმშვის გაძლიერებას და გახანგრძლივებას ბუნებრივი მშობიარობის დროს? თუ შეკუმშვას შორის ინტერვალები მცირდება და ხდება 7 წუთის ან ნაკლების ტოლი, მაშინ დადგა ის მომენტი, როდესაც პირველად დედა უნდა წავიდეს სამშობიაროში. თუ შეკუმშვას შორის ინტერვალი 5 წუთამდე შემცირდა, რეკომენდებულია იჩქაროთ, რათა თავიდან აიცილოთ სწრაფი მშობიარობა.

პირველი შეკუმშვის გამოჩენა მიუთითებს საშვილოსნოს კედლების კუნთოვანი ბოჭკოების შეკუმშვაზე. მათი ამოცნობა საკმაოდ რთულია. დედის ორგანიზმი იწყებს ორგანიზმის აქტიურ მომზადებას გარდაუვალი მშობიარობისთვის. იწყება მშობიარობის საწყისი ეტაპი.

საშვილოსნოს შეკუმშვა ხდება რიტმული. დრო იწყებს კლებას. სპაზმების სიხშირე იზრდება და ტკივილის შეგრძნება იზრდება. შეკუმშვას შორის 5 წუთიანი ინტერვალით, დისკომფორტი მატულობს არა მხოლოდ ზურგის ქვედა ნაწილში, არამედ მუცლის ქვედა ნაწილშიც (მუცელი). ლატენტური ეტაპის დროს, გახსნა ხდება საათში დაახლოებით 0,5 სმ სიჩქარით.

მეან-გინეკოლოგების სტატისტიკის მიხედვით, შეკუმშვას შორის მშობიარობის პერიოდი 10-15 წუთია. რაც უფრო სწრაფად იზრდება ხანგრძლივობა (20 წამი, 30, 40, 1 წუთი), მით მეტ ტკივილს განიცდის ქალი სამშობიაროში. ყოველ 3 წუთში შეგრძნებები მხოლოდ გაძლიერდება. 2 წუთიანი შესვენებით, პოზიტიური დამოკიდებულება მომავალ დედას დაეხმარება გაუმკლავდეს.

შემდგომ ფაზებში მშობიარობის დროს შეკუმშვის ხანგრძლივობა დროში გაიზრდება, ინტერვალი კი შემცირდება. შეკუმშვის სიხშირე იზრდება. მეანობა ურჩევს სასწრაფო დახმარების გამოძახებას მშობიარობის დროს, როდესაც შეკუმშვას შორის ინტერვალი 5 ან 7 წუთია. შეკუმშვის ყოველი ახალი პერიოდი თანდათან გაიზრდება, ამიტომ ექიმები რეკომენდაციას უწევენ სუნთქვის ვარჯიშების შესრულებას ტკივილის შესამსუბუქებლად.

აქტიური პერიოდის განმავლობაში საშვილოსნოს ყელი გლუვდება, მისი გაფართოება უფრო სწრაფად მოხდება, ვიდრე ლატენტურ პერიოდში. გახსნის სავარაუდო სიჩქარე საათში 1 სმ. შემდეგ იწყება მშობიარობა შესუსტება და მომავალი დედის სხეული გადადის მშობიარობის მეორე ეტაპზე - ნაყოფის განდევნაზე.

პირველად დედებში შეკუმშვის საერთო ხანგრძლივობა 9-დან 15 საათამდეა. ეს რიცხვები განახევრებულია მრავალშვილიანი ქალებისთვის.

როგორ გრძნობს თავს ორსული მშობიარობის ტკივილების დროს?

მშობიარობის დროს ქალები განიცდიან განსხვავებულ შეგრძნებებს პირველი შეკუმშვისგან. ზოგიერთ ადამიანს აქვს დაბალი ტკივილის ბარიერი, ზოგს კი მაღალი. შესაბამისად, შეუძლებელია მშობიარობამდე წინასწარ იცოდე, რამდენად ინტენსიური იქნება ტკივილი შეკუმშვის დროს. არსებობს მოსაზრება, რომ სპაზმის დროს ტკივილი პირდაპირ დამოკიდებულია ქალის მოდუნების უნარზე. დაძაბული კუნთები აძლიერებს ტკივილს. მის შესამცირებლად რეკომენდირებულია იოგას გაკვეთილებზე დასწრება, სადაც ასწავლიან როგორ გაუმკლავდეს სტრესს სხეულის მოდუნების გზით.

ის შეგრძნებები, რომელსაც ქალი მშობიარობის დროს იღებს, სხვაში არ შეიძლება აგვერიოს. პირველ რიგში, პრიმიგრავიდა განიცდის დისკომფორტს წელის არეში, შემდეგ ტკივილი მოიცავს მუცლის კედელს და საზარდულის მიდამოს. თუ ქალებს, რომლებმაც უკვე გააჩინეს ტკივილი, ჰკითხავთ, ისინი ყველაზე ხშირად შეადარებენ მას იმ შეგრძნებებს, როდესაც მენსტრუაცია ხდება. ზოგი ამას აღწერს, როგორც კუნთების გახანგრძლივებულ სპაზმს. ვიღაცას "ტალღა ფარავს" თეძოების ზედა და ზურგის არეში.

როგორ შევამსუბუქოთ ტკივილი მშობიარობის დროს?

ტკივილის შესამსუბუქებლად რამდენიმე ათეული მეთოდი არსებობს. თუმცა, ყველაზე საიმედო და სწრაფი გზა არის ანესთეზია. დედის ორგანიზმში შეჰყავთ სპეციალური საანესთეზიო საშუალება, რომელიც მაშინვე იწყებს მოქმედებას. მეან-გინეკოლოგები თავიანთ პრაქტიკაში ხშირად იყენებენ სპაზმოლიზურ საშუალებებს სხეულის მოდუნების დასახმარებლად.

ტკივილის სრული შემსუბუქების ან დროებითი შემსუბუქების მეთოდის არჩევისას არ დაივიწყოთ სულიერი პრაქტიკა. სათანადო სუნთქვა არა მხოლოდ დაგამშვიდებს, არამედ კუნთებსაც დაისვენებს. ამაში დაგეხმარებათ სწორად სუნთქვა შეკუმშვის დროს. ასეთი გაკვეთილები განსაკუთრებით პოპულარული იყო პირველად დედებში ბოლო ათწლეულის განმავლობაში.

მშობიარობის დროს ქალის სწორად შერჩეულმა პოზიციამ და ხერხემლის წელის მასაჟმა, რომელიც შეიძლება შეასრულოს ექთანმა ან ბებიაქალმა, შეუძლია შეამციროს ტკივილი რეგულარული შეკუმშვის შედეგად. რა პოზიცია იქნება კომფორტული? აქ თქვენ უნდა გახსოვდეთ ბაყაყის პოზა. ამისათვის თქვენ უნდა დაჯდეთ და მუხლები გაშალოთ გვერდებზე, სკამზე დაყრდნობილი. პირველი დაბადებისას ტკივილის შესამცირებლად, ოთხზე დგომა ან სავარჯიშო ბურთზე წოლა დაგეხმარებათ.

მშობიარობის დროს გახანგრძლივებული ნამდვილი შეკუმშვისას ჰაერი სწორად უნდა ჩაისუნთქოთ და ამოისუნთქოთ. თქვენ უნდა ისუნთქოთ ღრმად და მშვიდად (4 წამი - ჩასუნთქვა, 6 - ამოსუნთქვა). ძლიერი ტკივილის ნიშნების გამოვლენისას აუცილებელია ნელი სუნთქვის მონაცვლეობა სწრაფი სუნთქვით. ეს გეხმარებათ იყოთ შეგნებული და თავიდან აიცილოთ დაღლილობა, როდესაც შეკუმშვა სიხშირის მატებას იწყებს.

თუ ერთ-ერთი მეთოდი დაეხმარა ქალს მშობიარობის დროს, მაშინ ის უნდა ეცადოს დაიძინოს. ეს აუცილებელია ძალების დასაგროვებლად.

რა უნდა გააკეთო, თუ წყალი გატყდა, მაგრამ შეკუმშვა არ არის ან სუსტია?

თუ თქვენი წყალი წყდება და შეკუმშვა არ არის ან ძალიან სუსტია, მაშინ პირველ რიგში უნდა დამშვიდდეთ და სასწრაფოს გამოძახოთ. ექიმების მოსვლამდე აუცილებელია ბავშვის აქტივობის მონიტორინგი და ასევე გახსოვდეთ წყლის ფერი და მისი სავარაუდო რაოდენობა. სუფთა ან ღია ფერის წყლები ნორმად ითვლება. სასარგებლო იქნება თქვენი სხეულის ტემპერატურის გაზომვა - ის არ უნდა ამაღლდეს ნორმაზე მაღლა.

ამნისტიური სითხის სპონტანური გამონადენის შემდეგ, არ არის საჭირო ჭიპლარის პროლაფსის რისკის შესახებ ფიქრი. ის მინიმალურია და პრაქტიკაში ძალიან იშვიათად გვხვდება. წყლის გაჟონვისას აკრძალულია სექსი, საზოგადოებრივი ტუალეტის მონახულება ან გენიტალური ჰიგიენის დარღვევა.

ბევრ უცხო ქვეყანაში, წყლის გაფუჭების შემდეგ, უფლება გაქვთ 72 საათამდე დაელოდოთ შეკუმშვის დაწყებას. რუსეთის სამშობიარო სახლებში ეს დრო 6 საათამდე მცირდება. თუ ამ პერიოდის შემდეგ მშობიარობის შეკუმშვა კვლავ არ არსებობს ან სუსტია, მშობიარობა სტიმულირდება. თუ მიღებული წამლებისგან არ არის სასურველი ეფექტი, ტარდება საკეისრო კვეთა.

განსხვავებები რეალურ შეკუმშვასა და ცრუ შეკუმშვას შორის

ყველა პირველად დედა ცდილობს გაიგოს, თუ როგორ იწყება შეკუმშვა ორსულებში, როგორ უნდა დადგინდეს მათი დაწყება სწორად და როგორ არ აირიოს ისინი მუცლის ტკივილში. მნიშვნელოვანია ჩაწეროთ რეალური პირველი შეკუმშვის სიხშირე და მათი ხანგრძლივობა. ორსული ქალები ხშირად მოდიან სამშობიაროში სავარჯიშო შეკუმშვით და მათ რეალურად აქცევენ. თუმცა გამოცდილ მეან-გინეკოლოგს, გინეკოლოგიურ სავარძელში გამოკვლევის შემდეგ, შეუძლია დაუყოვნებლივ დაადგინოს მშობიარობა დაიწყო თუ არა. ინფორმაცია მშობიარობის დროს ნამდვილი შეკუმშვის დაწყების ნიშნების დასადგენად მოცემულია ცხრილში.

მცდელობები და მათი მახასიათებლები

რა არის მცდელობები? ისინი ჩნდებიან მშობიარობის მეორე ეტაპზე. ბიძგი არის დიაფრაგმის, საშვილოსნოს და მუცლის კუნთების რეფლექსური შეკუმშვა. ამის წყალობით, ბავშვი დედის სხეულიდან გამოდევნის. მცდელობები უნებლიეა - ისინი დამოუკიდებლად წარმოიქმნება, როდესაც სხეული მზად არის ბავშვის დაბადებისთვის. მცდელობები გრძელდება 10-დან 30 წუთამდე.

რაც გაიგო სწრაფი მშობიარობის შესახებ სასწრაფოში და სახლშიც კი, ბევრი გოგონა წუხს იმაზე, თუ როგორ არ გამოტოვოთ შეკუმშვის დაწყება და დროულად მივიდეს სამშობიაროში. ამისათვის არსებობს გარკვეული მითითებები, რომელთა ცოდნაც ძალიან რთულია „X საათის“ გამოტოვება. ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს კეთილდღეობას, შეკუმშვის სიხშირეს, ვაგინალურ გამონადენს და ბავშვის მოძრაობებს. როგორ იწყება შეკუმშვა მშობიარობამდე პირველყოფილ და მრავალშვილიან ქალებში, როგორ განვასხვავოთ ჭეშმარიტი და ცრუ?

რამდენიმე დღეში და ზოგჯერ კვირაშიც კი ორსულის ორგანიზმი იწყებს ინტენსიურად მომზადებას მშობიარობისთვის. ყველაფერი იცვლება, ქალის სუნთქვისა და კეთილდღეობის ბუნებიდან დაწყებული, მუცლის ზომამდე და ვაგინალურ გამონადენამდე. ფრთხილად თვითდაკვირვება მოლოდინ დედას დაეხმარება გაიგოს, თუ რამდენად მალე იმშობიარებს.

ნიშნები იმისა, რომ შეკუმშვა იწყება მშობიარობამდე

მშობიარობამდე უკვე რამდენიმე კვირით ადრე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ცვლილებები, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ სხეული იწყებს მომზადებას. პირველყოფილ ქალებში ეს პროცესები უფრო ნელა მიმდინარეობს, ამიტომ მათი შემჩნევა უფრო ადვილია. განმეორებითი მომავალი მშობიარობით, ბევრი ცვლილება შეიძლება მოხდეს ერთდროულად, სწრაფად, ამიტომ მათი აღმოჩენა ცოტა უფრო რთულია. ძირითადი პუნქტები შემდეგია.

• მუცელი პატარავდება. თანდათან ბავშვი უფრო ღრმად ეშვება მენჯში. ამავდროულად, საშვილოსნოს ფსკერიც მის უკან იწევს, ამიტომ, როგორც ჩანს, მუცელი ოდნავ დაპატარავდა.
• სუნთქვა უფრო ადვილი ხდება.იმის გამო, რომ საშვილოსნოს და ნაყოფის ფსკერი ქვევით გადაადგილდება, სივრცე თავისუფლდება ფილტვებისთვის, რომლებიც ამ მომენტამდე არიან შეკუმშულ პირობებში. აქედან გამომდინარე, ქალი შენიშნავს ქოშინის შემცირებას და სუნთქვის დროს სიმსუბუქის გამოჩენას.
• გულძმარვა მცირდება.კუჭზე წნევის დაქვეითების გამო მცირდება მისი შიგთავსის საყლაპავ მილში რეფლუქსის სიჩქარე და მოცულობა, რაც იწვევს გულმკერდის არეში წვის და ტკივილის სიმპტომების დაქვეითებას.
• ტკივილი ჩნდება მუცლის ქვედა ნაწილში. პერიოდული მტკივნეული შეგრძნებები წელის ქვედა ნაწილში, საკრალურსა და მუცლის ქვედა ნაწილში არის "სავარჯიშო შეკუმშვის" გარდაუვალი დაწყების ნიშანი.
• დაჭერის შეგრძნება პერინეუმზე. ნაყოფის წინამორბედი ნაწილი, რომელიც ეშვება მენჯში, შეკუმშავს ნერვულ დაბოლოებებს და ქსოვილებს, რაც იწვევს აფეთქების შეგრძნებას მუცლის ქვედა ნაწილში, პერინეუმში.
• ლორწოს საცობი იშლება. მთელი ორსულობის განმავლობაში, ქალის საშვილოსნოს ყელის არხი შეიცავს სპეციალურ ლორწოს, რომელიც იცავს ნაყოფში მიკრობების შეღწევისგან. მშობიარობის წინა დღეს, საშვილოსნოს ყელის გაფართოებასთან ერთად, ის იწყებს გამომოსვლას. ქალები ხშირად ამჩნევენ მას, როგორც სქელ, გამჭვირვალე ან ოდნავ მონაცრისფრო ლორწოს ვაგინალურ გამონადენში.
• ჩნდება დიარეა.ბუნება დიდი ხანია დარწმუნდა, რომ ქალის სხეული მშობიარობისთვის იყო მომზადებული. განავლის ბუნებრივი შესუსტება ხდება შეკუმშვამდე არა უმეტეს ერთი დღით ადრე.
• სხეულის წონა მცირდება.როგორც წესი, მშობიარობის წინა დღეს ქალი მატების ნაცვლად 1-2 კგ-ს იკლებს. ეს გამოწვეულია მადის დაქვეითებით და ორგანიზმში სითხის შემცირებით.

თუ ქალი შეამჩნევს ყველა ამ სიმპტომს, ან თუნდაც ზოგიერთ მათგანს, მისთვის უფრო ადვილი იქნება მშობიარობამდე შეკუმშვის ამოცნობა.

რა არის "ცრუ" აბრევიატურები?

"სავარჯიშო შეკუმშვა" ან ბრაგსტონ-ჰიგსი არის საშვილოსნოს შეკუმშვა, რომელიც აუცილებელია ბავშვის შესასვლელად დაბადების არხის მოსამზადებლად. ქალები ხშირად ურევენ მათ მშობიარობის დაწყებისას, განსაკუთრებით პირველი ორსულობის დროს.

ნორმალური

ცრუ შეკუმშვა ბუნებით არაფრით განსხვავდება ჩვეულებრივი შეკუმშვისგან, მაგრამ ისინი ნაკლებად ინტენსიური, მოკლე და არარეგულარულია. ცრუ შეკუმშვის შედეგად საშვილოსნოს ყელი იხსნება და ბავშვი კიდევ უფრო ეშვება მენჯის ღრუში.

პერიოდს სასწავლო შეკუმშვის დაწყებიდან რეგულარულ მშობიარობამდე ეწოდება წინასწარი. ეს შეიძლება მოხდეს ფიზიოლოგიურ და პათოლოგიურ ფორმებში. ჩვეულებრივ, ქალმა შეიძლება იგრძნოს შემდეგი:

• შეკუმშვა იწყება მოულოდნელად, ხშირად საღამოს ან დილით ადრე;
• არ გამოიწვიოს ქალის ზოგადი შფოთვა;
• მიუხედავად ამისა, მომავალ დედას შეუძლია დაიძინოს;
• შემცირება ანტისპაზმური საშუალებების მიღების შემდეგ;
• არარეგულარული - შეიძლება იყოს ერთი შეკუმშვა ორ წუთში, შემდეგ კი ერთი 10-20 წუთიანი შესვენების შემდეგ;
• შეკუმშვა მთავრდება ისეთივე მოულოდნელად, როგორც დაიწყო.

ჩვეულებრივ, ასეთი ვარჯიშების შემდეგ იწყება ნამდვილი შეკუმშვა. გადასვლა შეიძლება იყოს გლუვი, მაგრამ ხშირად იღებს რამდენიმე საათს ან თუნდაც დღეებს. ასევე, ცრუ შეკუმშვა შეიძლება მოხდეს რამდენიმე მიდგომით, მაგალითად, საღამოს ორი დღის განმავლობაში. როგორ მიდის ვარჯიშის შეკუმშვა მშობიარობამდე, დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, მაგალითად, ფსიქოლოგიურ განწყობაზე და დაავადებების არსებობაზე.

პათოლოგიური

პათოლოგიური წინასწარი პერიოდი ხასიათდება შემდეგი ნიშნებით:

• შეკუმშვა მტკივნეულია და როგორც ჩანს, ისინი საერთოდ არ ქრება;
• ქალი გრძნობს ტკივილს მუცლის ქვედა ნაწილში, წელის ქვედა ნაწილში;
• უსიამოვნო შეგრძნებები არღვევს ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას;
• შეუძლებელია ძილი ან დასვენება;
• ტკივილს არ ათავისუფლებს ანტისპაზმური საშუალებები.

პათოლოგიური წინასწარი პერიოდი არ იწვევს საშვილოსნოს ყელის სტრუქტურულ ცვლილებებს, მაგრამ ამოწურავს ქალს და თან ახლავს ნაყოფის ტანჯვა. ამიტომ მნიშვნელოვანია მისი დროულად იდენტიფიცირება და მკურნალობა. ხშირად, პათოლოგიური წინასწარი პერიოდი ხდება საკეისრო კვეთის ან ბუშტის პუნქციის მიზეზი მშობიარობის სტიმულირებისთვის შეკუმშვის გარეშე.

როგორ განვასხვავოთ

მნიშვნელოვანი საკითხია, როგორ განვსაზღვროთ შეკუმშვა მშობიარობამდე და როდის მივიდეთ სამშობიაროში ამის შემდეგ.

ნამდვილი შეკუმშვის ინტენსივობა არ იკლებს - ისინი მხოლოდ ძლიერდებიან და ხშირდებიან. ისინი შეიძლება დაიწყოს ყოველ 20 წუთში ერთხელ, მაგრამ შემდეგ გახდება ათი, ხუთი და შემდეგ ყოველ სამიდან ხუთ წუთში ერთხელ. ამ დროს ხშირად ჩნდება სპეციალური სუნთქვის საჭიროება, რაც დაეხმარება ქალს გაუძლოს არც თუ ისე სასიამოვნო და თუნდაც მტკივნეულ შეგრძნებებს. შეკუმშვის პიკზე - "ძაღლის მსგავსად" (ხშირი ზედაპირული სუნთქვა), ინტენსივობის კლებასთან ერთად - უფრო ღრმა და მშვიდი. შემდეგი ცხრილი დაგეხმარებათ განასხვავოთ ჭეშმარიტი და ცრუ შეკუმშვა.

ცხრილი - მართალი და ცრუ შეკუმშვა მშობიარობამდე

მთავარი განსხვავება რეალურ შეკუმშვასა და ვარჯიშს შორის არის ის, რომ ეს უკანასკნელი ისევ მოდის და მიდის. თუ მშობიარობა მართლაც დაიწყო, მაშინ საშვილოსნოს შეკუმშვა მხოლოდ უფრო ძლიერი და ხშირი ხდება.

ბევრ ქალს აინტერესებს როგორ დათვალოს შეკუმშვა. ჩვეულებრივია მისი ხანგრძლივობის დადგენა, შემდეგ კი წუთების რაოდენობა მომდევნო წუთამდე. მაგრამ თანამედროვე გაჯეტები საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ მარტივი პროგრამა. დროის ჩაწერით, ის სავარაუდოდ ცხადყოფს, შეკუმშვა მცდარია თუ ჭეშმარიტი.

როდის წავიდეთ საავადმყოფოში

ქალებს ყოველთვის უჩნდებათ კითხვა, როდის უნდა წავიდნენ სამშობიაროში, თუ შეკუმშვა დაიწყება - მაშინვე პირველი სიმპტომებით ან დაელოდეთ ცოტა ხანს.

თუ შეკუმშვა იწყება, მაგრამ წყალი ჯერ არ გაწყვეტილა და სხვა არაფერი აწუხებს ორსულს, როგორც კი საშვილოსნო იკუმშება სამიდან ხუთ წუთში ერთხელ, აუცილებელია სამშობიაროში წასვლა, თუ მანამდე 30 წუთი არ არის. . სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში შემდეგ შემთხვევებში:

• თუ წყალი მიედინება– ჩვეულებრივ რძისფერია, პათოლოგიით – მოყვითალო ან მომწვანო;
• თუ არის სისხლიანი ვაგინალური გამონადენი– პლაცენტის გამოყოფის ერთ-ერთი ნიშანი;
• თუ შეკუმშვის დროს არის მცდელობები– ძლიერი ზეწოლის შეგრძნება პერინეუმზე, როდესაც გსურთ ნაყოფის გამოდევნა;
• თუ მოძრაობების უეცარი ცვლილებაა- ან გახდა ზედმეტად ძალადობრივი ან საერთოდ შეჩერდა;
• თუ არსებობს პათოლოგიური "ცრუ შეკუმშვის" ეჭვი -ამ შემთხვევაში, რაც უფრო ადრე მიმართავს ქალს სამედიცინო დახმარებას, მით უფრო მაღალია ხელსაყრელი შედეგის ალბათობა;
• თუ წნევა გაიზარდა -ან გესტოზის პროგრესირების სხვა ნიშნების გამოვლენისას (თვალების წინ მბჟუტავი „ბუზები“, ძლიერი თავის ტკივილი).

რა უნდა გააკეთოს, თუ ეჭვი გეპარებათ

ხშირად ორსულებს ეჭვი ეპარებათ, აქვთ შეკუმშვა თუ უბრალოდ ვარჯიშობენ. ასეთი სიტუაციები განსაკუთრებით ხშირად ჩნდება პირველად დედებში. თუმცა, არ უნდა ინერვიულოთ და არ მოგერიდოთ სამედიცინო დახმარების ძებნა. ნებისმიერ სამშობიაროში ვიზიტისას ექიმი დაადასტურებს ან უარყოფს მშობიარობის დაწყებას. მრავალშვილიან ქალებს განსაკუთრებული სიფხიზლე სჭირდებათ, რადგან შეკუმშვა ხშირად გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გრძელდება და ძნელად შესამჩნევია და ძნელია იმის დადგენა, თუ რამდენი ხანია მათ შორის ინტერვალი. შედეგად, ასეთ დედებს სამშობიაროში მისვლის დრო ძლივს აქვთ.

როგორ შევამსუბუქოთ ტკივილი

ბევრი ქალი დაბნეულია და არ იცის რა გააკეთოს შეკუმშვის დროს. სინამდვილეში, განსაკუთრებული არაფერია, მაგრამ ძირითადი წესები, თუ როგორ უნდა გაუადვილოთ მშობიარობა და მშობიარობა, ასეთია:

• ისწავლეთ სწორად სუნთქვა მშობიარობის თითოეულ ეტაპზე;
• შეგიძლიათ იყოთ თბილ შხაპში, მიმართოთ წყლის ნაკადს სასის და მუცლის ქვედა ნაწილში;
• დალიეთ თბილი ჩაი ან წყალი;
• ბევრისთვის ტკივილი საშვილოსნოს ყელის დილატაციის სტადიაზე მცირდება სიარულის დროს;
• შეგიძლიათ სასის მასაჟი - ხელით, ჩოგბურთის ბურთებით;
• სავარჯიშოები, რომლებშიც საჭიროა ტანვარჯიშის ბურთზე ჯდომა, დაგეხმარებათ.

თუ შეკუმშვა უფრო ცრუ შეკუმშვას ჰგავს, შეგიძლიათ მიიღოთ ანტისპაზმური პრეპარატი (მაგალითად, No-Spa უსაფრთხოა), რის შემდეგაც ტკივილი უნდა შემცირდეს. სხვა ტკივილგამაყუჩებლები დამოუკიდებლად არ უნდა მიიღოთ.

შეკუმშვა, ისევე როგორც თავად ორსულობა, ყველა ქალში განსხვავებულად ხდება. ყოველივე ამის შემდეგ, არ არსებობს იდენტური ორგანიზმები. მაშინ ჩნდება კითხვა, როგორ გესმით, რომ შეკუმშვა იწყება? თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს სხეულს, შეამჩნიოთ თუნდაც უმნიშვნელო ცვლილებები. ამ მიდგომით, რთული იქნება მნიშვნელოვანი პუნქტის გამოტოვება და ქალის მიმოხილვები ამას ადასტურებს.

რა შეგრძნებები მეტყველებს იმაზე, რომ მშობიარობა ახლოვდება?

მშობიარობამდე მოჭერიდან - საშვილოსნოს კუნთების პერიოდული სპაზმი, რომელიც ხასიათდება მზარდი დინამიკით და ინტენსივობით. ამ პროცესის მექანიზმისა და მისი მიზნის გააზრება დაგეხმარებათ შიშის დაძლევაში და მშობიარობის დროს შეგნებულად იმოქმედოთ.

თანამედროვე სამეანო პრაქტიკაში მშობიარობა იწყება ზუსტად მზარდი ინტენსივობის საშვილოსნოს რიტმული შეკუმშვის გამოჩენით. მნიშვნელოვანია იცოდეთ განსხვავება ნამდვილ შეკუმშვას შორის, რათა დროულად იყოთ სამშობიაროში.

როგორც მეან-მეანეები აღნიშნავენ, მშობიარობის დროს ქალის ქცევა და განწყობა შესამჩნევ გავლენას ახდენს მშობიარობის მიმდინარეობაზე. სწორი დამოკიდებულება აძლევს ქალს იმის გაგებას, თუ რა პროცესები ხდება მის სხეულში. შეკუმშვა მართლაც ერთ-ერთი ყველაზე რთული პერიოდია მშობიარობისას, მაგრამ ეს არის ძალა, რომელიც ხელს უწყობს ბავშვის დაბადებას. ამიტომ ისინი ბუნებრივ მდგომარეობად უნდა იქნას აღქმული.

ვარჯიში, გაფრთხილება ან პრენატალური შეკუმშვა

ორსულობის მეხუთე თვიდან მოლოდინმა დედებმა შეიძლება იგრძნონ დროდადრო დაძაბულობა მუცლის არეში. საშვილოსნო იკუმშება 1-2 წუთის განმავლობაში და მოდუნდება. ამ წუთში მუცელზე ხელი რომ დაადო, იგრძნობა, რომ გამაგრდა. ხშირად ორსული ქალები აღწერენ ამ მდგომარეობას, როგორც საშვილოსნოს "გაქვავებას" (ქვიანი მუცელი). ეს არის სავარჯიშო შეკუმშვა ან ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა: ისინი შეიძლება მუდმივად მოხდეს ორსულობის დასრულებამდე. მათი დამახასიათებელი ნიშნებია არარეგულარულობა, ხანმოკლე ხანგრძლივობა და უმტკივნეულობა.

მათი გარეგნობის ბუნება დაკავშირებულია მშობიარობისთვის ორგანიზმის თანდათანობით მომზადების პროცესთან, მაგრამ მათი წარმოშობის ზუსტი მიზეზები ჯერ არ არის დაზუსტებული. გარდა ამისა, არსებობს მოსაზრება, რომ "ვარჯიში" პროვოცირებულია გაზრდილი ფიზიკური და ემოციური აქტივობით, სტრესით, დაღლილობით და ისინი ასევე შეიძლება იყოს საშვილოსნოს კუნთების პასუხი ნაყოფის მოძრაობაზე ან სქესობრივ აქტზე. სიხშირე ინდივიდუალურია - რამდენიმე დღეში ერთხელ საათში რამდენჯერმე. ზოგიერთი ქალი მათ საერთოდ არ გრძნობს.

ცრუ შეკუმშვით გამოწვეული უხერხულობა მარტივად შეიძლება აღმოიფხვრას. თქვენ უნდა დაწექით ან შეცვალოთ პოზიცია. ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვა არ აფართოებს საშვილოსნოს ყელს და არანაირ ზიანს არ აყენებს ნაყოფს, ამიტომ ისინი მხოლოდ ორსულობის ერთ-ერთ ბუნებრივ მომენტად უნდა იქნას აღქმული.

ორსულობის დაახლოებით 38-ე კვირიდან იწყება წინამორბედების პერიოდი. საშვილოსნოს ფსკერის დაწევასთან, წონის დაკლებასთან, გამონადენის რაოდენობის მატებასთან და ორსულისთვის შესამჩნევი სხვა პროცესებთან ერთად, გამოირჩევა წინამორბედი ან ცრუ შეკუმშვის გამოვლენით.

ვარჯიშის მსგავსად, ისინი არ ხსნიან საშვილოსნოს ყელს და არ ემუქრებიან ორსულობას, თუმცა შეგრძნებების ინტენსივობა უფრო ნათელია და შესაძლოა შფოთვა აღძრას პირველად ქალებში. წინასწარი შეკუმშვა აქვს ინტერვალებს, რომლებიც დროთა განმავლობაში არ მცირდება და არ მატულობს სპაზმების სიძლიერე, რომელიც შეკუმშავს საშვილოსნოს. თბილი აბაზანა, ძილი ან საჭმლის მიღება დაგეხმარებათ ამ შეკუმშვის შემსუბუქებაში.

შეუძლებელია რეალური ან მშობიარობის შეკუმშვის შეჩერება დასვენებით ან პოზიციის შეცვლით. შეკუმშვა ხდება უნებურად, ორგანიზმში რთული ჰორმონალური პროცესების გავლენის ქვეშ და არ ექვემდებარება არანაირ კონტროლს მშობიარობის ქალის მხრიდან. მათი სიხშირე და ინტენსივობა იზრდება. მშობიარობის საწყის ფაზაში შეკუმშვა ხანმოკლეა, გრძელდება დაახლოებით 20 წამი და მეორდება ყოველ 15-20 წუთში. საშვილოსნოს ყელის სრულად გახსნის დროისთვის ინტერვალი მცირდება 2-3 წუთამდე, ხოლო შეკუმშვის ხანგრძლივობა იზრდება 60 წამამდე.

იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ იწყება ნამდვილი შეკუმშვა, ღირს მათ შორის ინტერვალის სწორად გამოთვლა. როგორც წესი, ცრუ შეკუმშვა ქაოტურია, პირველსა და მეორეს შორის ინტერვალი შეიძლება იყოს 40 წუთი, მეორესა და მესამეს შორის – 30 წუთი და ა.შ. რეალური შეკუმშვის დროს ინტერვალი სტაბილური ხდება და შეკუმშვის ხანგრძლივობა იზრდება.

შეკუმშვის აღწერა და ფუნქციები

შეკუმშვა არის საშვილოსნოს კუნთების ტალღისმაგვარი მოძრაობა ფონდიდან ფარინქსის მიმართულებით. ყოველი სპაზმის დროს საშვილოსნოს ყელი რბილდება, იჭიმება, ნაკლებად ამოზნექილი ხდება და თხელდება, თანდათან იხსნება. 10-12 სმ-მდე გაფართოების მიღწევის შემდეგ, იგი მთლიანად გლუვდება, საშოს კედლებთან ერთად ქმნის დაბადების არხს.

სამშობიარო ტკივილების პროცესის ვიზუალიზაცია დაგეხმარებათ ტკივილთან და უკონტროლო ემოციებთან გამკლავებაში.

მშობიარობის თითოეულ ეტაპზე ორგანოს სპასტიური მოძრაობები მიმართულია გარკვეული ფიზიოლოგიური შედეგის მისაღწევად.

1. პირველ პერიოდში შეკუმშვა უზრუნველყოფს გახსნას.
2. მეორეში, ბიძგებთან ერთად, შეკუმშვის ფუნქციაა ნაყოფის გამოდევნა საშვილოსნოს ღრუდან და გადაადგილება სამშობიარო არხის გასწვრივ.
3. მშობიარობის შემდგომ პერიოდში საშვილოსნოს კუნთების პულსაცია ხელს უწყობს პლაცენტის გამოყოფას და ხელს უშლის სისხლდენას.
4. გვიან მშობიარობის შემდგომ პერიოდში საშვილოსნოს კუნთების სპაზმი უბრუნებს ორგანოს წინა ზომას.

ამის შემდეგ ხდება ბიძგები - მუცლის კუნთების და დიაფრაგმის აქტიური შეკუმშვა (ხანგრძლივობა 10-15 წმ.). რეფლექსურად, ბიძგი ხელს უწყობს ბავშვის გადაადგილებას დაბადების არხის გასწვრივ.

შეკუმშვის ფაზები და ხანგრძლივობა მშობიარობამდე

არსებობს რამდენიმე ტიპი: ლატენტური, აქტიური და შენელების ფაზა. თითოეული მათგანი განსხვავდება პერიოდის ხანგრძლივობით, ინტერვალებით და თავად შეკუმშვით.

მოცემული პარამეტრები შეიძლება ჩაითვალოს საშუალოდ და გამოსაყენებლად შრომის ნორმალურ კურსზე. შეკუმშვის ფაქტობრივი დრო დიდად არის დამოკიდებული იმაზე, მშობიარობს ქალი პირველად თუ აქვს განმეორებითი მშობიარობა, მის ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ მზადყოფნაზე, სხეულის ანატომიურ მახასიათებლებზე და სხვა ფაქტორებზე.

შეკუმშვა პირველ და შემდგომ დაბადებამდე

თუმცა, საერთო ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს შეკუმშვის ხანგრძლივობაზე, არის წინა მშობიარობის გამოცდილება. ეს ეხება სხეულის ერთგვარ „მეხსიერებას“, რომელიც განსაზღვრავს განსხვავებებს გარკვეული პროცესების დროს. მეორე და შემდგომი მშობიარობის დროს სამშობიარო არხი იხსნება საშუალოდ 4 საათით უფრო სწრაფად, ვიდრე პირველის დროს. ეს ხდება იმის გამო, რომ ქალებში, რომლებიც აჩენენ მეორე ან მესამე შვილს, შიდა და გარე სისხლძარღვები ერთდროულად იხსნება. პირველი დაბადებისას გაფართოება ხდება თანმიმდევრულად - შიგნიდან გარეთ, რაც ზრდის შეკუმშვის დროს.

განმეორებით დაბადებამდე შეკუმშვის ბუნება ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს: მშობიარობის დროს ქალები აღნიშნავენ მათ ინტენსივობას და უფრო აქტიურ დინამიკას.

ფაქტორი, რომელიც არბილებს განსხვავებას პირველ და მომდევნო მშობიარობას შორის, არის მათი გამიჯვნის დრო. გახანგრძლივებული დილატაციის ალბათობა უფრო მაღალია, თუ პირველი შვილის დაბადებიდან 8-10 წელზე მეტია გასული.

სტატიებში, რომლებიც ეძღვნება დედობისა და ორსულობის თემებს, არის ინფორმაცია, რომ მეორე დაბადებამდე შეკუმშვა ხშირად ხდება არა მანამდე, არამედ წყლების დაშლის შემდეგ და ეს ხდება არა 40, არამედ 38 კვირაში. ასეთი ვარიანტები არ არის გამორიცხული, მაგრამ არ არსებობს მეცნიერულად დადასტურებული მონაცემები, რომლებიც მიუთითებენ პირდაპირ კავშირზე დაბადების სერიულ რაოდენობასა და მათი დაწყების ბუნებას შორის.

აუცილებელია გვესმოდეს, რომ აღწერილი სცენარები მხოლოდ ვარიანტებია და არავითარ შემთხვევაში აქსიომა. ყოველი დაბადება ძალიან ინდივიდუალურია და მისი მიმდინარეობა მრავალფაქტორიანი პროცესია.

შეგრძნებები შეკუმშვის დროს

შეკუმშვის დაწყების დასადგენად, ღირს ყურადღება მიაქციოთ ტკივილის ბუნებას: მშობიარობამდე ისინი მენსტრუალური ტკივილის მსგავსია. იჭერს მუცლის ქვედა და ზურგის ქვედა ნაწილს. შეიძლება იგრძნოთ ზეწოლა, სისავსის შეგრძნება, სიმძიმე. აქ უფრო მიზანშეწონილია საუბარი დისკომფორტზე, ვიდრე ტკივილზე. ტკივილი ჩნდება მოგვიანებით, როდესაც შეკუმშვა ძლიერდება. ეს გამოწვეულია საშვილოსნოს ლიგატების დაჭიმვით და საშვილოსნოს ყელის გაფართოებით.

შეგრძნებების ლოკალიზაცია საკმაოდ სუბიექტურია: მშობიარობის ზოგიერთ ქალში სპაზმს აქვს სარტყელი ბუნება, მისი გავრცელება აშკარად შეიძლება ასოცირდებოდეს ტალღასთან, რომელიც ტრიალებს საშვილოსნოს ქვემოდან ან ერთ-ერთი მხრიდან და ფარავს მთელ მუცელს. სხვებში ტკივილი სათავეს იღებს წელის არეში, ზოგში - უშუალოდ საშვილოსნოში.

თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, ქალები განიცდიან სპაზმის პიკს, როგორც შეკუმშვა, ძლიერი შეკუმშვა ან "დაჭერა", როგორც ეს შეკუმშვის სახელიდან გამომდინარეობს.

შესაძლებელია თუ არა შეკუმშვის გამოტოვება?

ყველა მშობიარობის ქალს არ აქვს საშვილოსნოს კუნთების დაძაბულობა, რაც იწვევს აუტანელ ტკივილს. როგორ მოითმენს მას ქალი, ეს დამოკიდებულია მგრძნობელობის ზღურბლზე, ემოციურ სიმწიფესა და მშობიარობისთვის განსაკუთრებულ მომზადებაზე. ზოგიერთი ადამიანი უძლებს შეკუმშვას, მაგრამ სხვებისთვის ისინი ძალიან მტკივნეულია ყვირილის შეკავებისთვის. მაგრამ შეუძლებელია არ იგრძნოთ შეკუმშვა. თუ ისინი იქ არ არიან, მაშინ არ არის შრომითი აქტივობა, რაც ფიზიოლოგიური მშობიარობის აუცილებელი პირობაა.

მომავალი დედების მოლოდინში გარკვეული გაურკვევლობა შეიძლება შემოგვთავაზოს უკვე მშობიარე ქალების ისტორიებმა, რომლებშიც მშობიარობა დაიწყო არა შეკუმშვით, არამედ წყლის რღვევით. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს სცენარი მეანობაში ითვლება გადახრად. ჩვეულებრივ, ერთ-ერთი შეკუმშვის პიკზე, საშვილოსნოსშიდა წნევა ჭიმავს და წყვეტს სანაყოფე პარკის გარსს და იღვრება ამნისტიური სითხე.

წყლის სპონტანურ გამოყოფას ნაადრევს უწოდებენ. ეს სიტუაცია მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო ჩარევას სახლში შეკუმშვის მოლოდინი მიუღებელია.

მოქმედების მექანიზმი შეკუმშვის დაწყებისას

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რა უნდა გააკეთოს სახლში, თუ შეკუმშვა იწყება და მშობიარობა ახლოვდება. რამდენიმე რეკომენდაცია:

• პირველი, რაც არ უნდა იყოს პანიკა. სიმშვიდის ნაკლებობა და არაკონსტრუქციული ემოციები ხელს უშლის კონცენტრაციას და იწვევს არაგონივრულ ქმედებებს.
• როდესაც იგრძნოთ შეკუმშვის დაწყება, თქვენ უნდა დაადგინოთ მათი ტიპი: არის ისინი ნამდვილად შეკუმშვა მშობიარობამდე თუ წინამორბედები. ამისათვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ წამზომი ან სპეციალური აპლიკაციები თქვენს მობილურ ტელეფონში, რათა აღნიშნოთ დრო და გამოთვალოთ ინტერვალებისა და შეკუმშვის ხანგრძლივობა. თუ სიხშირე და ხანგრძლივობა არ გაიზარდა, მაშინ სანერვიულო არაფერია. გამაფრთხილებელი ნიშნები, როგორც წესი, მთლიანად ქრება ორი საათის განმავლობაში.
• თუ სპაზმები რეგულარული გახდა, მათ შორის პაუზის დრო მკაფიოდ არის განსაზღვრული, შეგიძლიათ დაიწყოთ მზადება სამშობიაროსთვის. გამგზავრება ისე უნდა დაგეგმოთ, რომ შეკუმშვის სიხშირე 10 წუთში ერთხელ მიაღწევს ექიმთან გამოკვლევას. მშობიარობის ნორმალური კურსის დროს, ეს მოხდება დაახლოებით არა უადრეს 7 საათის შემდეგ. ამიტომ, თუ შეკუმშვა ღამით იწყება, უნდა ეცადოთ ცოტა მაინც დაისვენოთ.
• შეგიძლიათ შხაპის მიღება და ჰიგიენური პროცედურების ჩატარება.
• განმეორებითი მშობიარობის შემთხვევაში, სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში, როდესაც შეკუმშვა რეგულარული გახდება, მათი ინტერვალის შემცირების მოლოდინის გარეშე.

საიდუმლო არ არის, რომ ყველა ორსულ ქალს ეშინია მოახლოებული მშობიარობის, მაგრამ ყველაზე მეტად ეშინია მისი დასაწყისის გამოტოვების, ანუ შეკუმშვის გაჩენის. ეს განსაკუთრებით ეხება ორსულ ქალებს, რომლებიც პირველი შვილის დაბადებას ელოდებიან. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ იციან წინამორბედების შესახებ მხოლოდ უკვე დასრულებული დედების ისტორიებიდან. რას ამბობენ ისინი ჩვეულებრივ? ჯერ ერთი, გაჩნდა შეკუმშვა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მშობიარობა უკვე ახლოსაა. ეს სწორი განცხადებაა, მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ შეკუმშვა ასევე შეიძლება ყალბი იყოს. მეორეც, ქალების უმრავლესობა, რომლებმაც უკვე გააჩინეს, აღნიშნავენ წარმოუდგენელ მტკივნეულ შეგრძნებებს, რომლებიც წარმოიქმნება მშობიარობის დროს. დიახ, მართლაც, ტკივილი მშობიარობის განუყოფელი ნაწილია, მაგრამ, საბედნიეროდ, ის სწრაფად ავიწყდება.

თუ პირველ დაბადებაზეა საუბარი, მაშინ შიშის გარდა, ქალებს უმეცრებაც აწამებს. როდის უნდა ველოდოთ კრუნჩხვის შეტევებს? როგორ არ გამოტოვოთ ისინი? რა შეგრძნებები ახლავს მათ? ეს კითხვები ხშირად ჩნდება ქალებში პირველი ორსულობის დროს.

დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ შეკუმშვის გამოტოვება საკმაოდ რთულია, მაგრამ ძალიან შესაძლებელია მათი ცრუ ან, როგორც მათ ასევე უწოდებენ, ვარჯიში. ამიტომ, გასაკვირი არ არის, რომ ქალი პირველ შვილს ელოდება შიშს.

რას იწყებენ ქალები მშობიარობამდე?

ჩვეულებრივ, ყველაზე ნანატრი და ბედნიერი მომენტამდე 4-3 კვირით ადრე, მოლოდინ დედას აწუხებს მტკივნეული შეგრძნებები, რომლებიც გარკვეულწილად მენსტრუაციას მოგვაგონებს, წელის არეში და მუცლის ქვედა ნაწილში, აგრეთვე ზეწოლის შეგრძნება პუბში. ფართობი. ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომის გამოჩენა ნორმად ითვლება. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალის სხეული ემზადება ბავშვის მოახლოებული დაბადებისთვის და გარდა ამისა, თავად ბავშვი დედის საშვილოსნოში იწყებს უფრო და უფრო მეტ ზეწოლას დედის ქვედა მუცელზე.

ასევე, "X" საათამდე ცოტა ხნით ადრე, ორსულ ქალს შეუძლია იგრძნოს, თუ როგორ მკვრივდება მისი მუცელი პერიოდულად და შემდეგ ისევ რბილი ხდება. ეს ფენომენი აიხსნება საშვილოსნოს შეკუმშვით - აქედან მოდის კრუნჩხვის შეტევები. საშვილოსნო იწყებს შეკუმშვას, ხოლო მისი კუნთოვანი ბოჭკოები იწყებს შესქელებას და დამოკლებას, რაც საშუალებას აძლევს საშვილოსნოს ყელს თანდათან გაიხსნას სასურველ ზომამდე. თუ საშვილოსნო 12 სმ-ით გაიხსნა, ეს ნიშნავს, რომ მალე ახალი ბავშვი დაიბადება.

შეკუმშვა: როგორ არ გამოტოვოთ ისინი?

თითოეული სხეული ინდივიდუალურია, ამიტომ შეუძლებელია იმის თქმა, რომ შეკუმშვა ყველა მომავალ დედას ერთსა და იმავე პერიოდში იწყება. გარდა ამისა, შეგრძნებები, რომლებსაც ქალები განიცდიან მშობიარობის დაწყებამდე, ასევე განსხვავებულია ყველასთვის. ზოგისთვის შეკუმშვა შეიძლება დაიწყოს დაგეგმილ თარიღამდე ოთხი-ორი კვირით ადრე, ზოგისთვის - რამდენიმე საათით ადრე. ზოგიერთ ორსულ ქალს შეუძლია სრულად განიცადოს მშობიარობის წინაპირობის ყველა „სიამოვნება“, ზოგი კი მხოლოდ მცირე „დისკომფორტს“ განიცდის.

შეკუმშვის გამოჩენა დიდწილად დამოკიდებულია ვადის სისწორეზე და მშობიარობის ქალის კეთილდღეობაზე. ამიტომ, მშობიარობის წინამორბედების გაჩენის პერიოდი შეიძლება განსხვავდებოდეს დაბადებამდე 4-დან 2 კვირით ადრე. მაგრამ ვარჯიშის შეკუმშვამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ქალს მე-2 ტრიმესტრის შუა რიცხვებიდან, მათი მთავარი განსხვავება რეალური შეკუმშვისგან არის მათი ქაოტური სიხშირე. დროდადრო მუცელი დაიძაბება, მაგრამ შეტევების გაჩენის კანონზომიერება არ იქნება.

მაგრამ თუ სისტემატურად განიცდით კრუნჩხვის შეგრძნებებს, მათ შორის ინტერვალი თანდათან მცირდება და ტკივილი ძლიერდება - მაშინ მშობიარობა შორს არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ეს მახასიათებლები მიუთითებს მშობიარობის დაწყებაზე, რომელიც ზოგადად შეიძლება დაიყოს სამ ეტაპად:

1. საწყისი (ან ფარული)- ქალმა შეიძლება იგრძნოს მსუბუქი კრუნჩხვითი ტკივილი, შეტევები გაგრძელდეს არაუმეტეს 45 წამისა და მათ შორის სიხშირე საშუალოდ 8 საათამდეა.
2. აქტიური- შეტევების ხანგრძლივობა წუთამდე იზრდება, მათ შორის ინტერვალები მცირდება 3-5 საათამდე.
3. Გარდამავალი.მშობიარობის ყველაზე სწრაფი ფაზა, საშუალოდ მისი ხანგრძლივობა 30-დან 90 წუთამდე მერყეობს. საშვილოსნოს შეკუმშვის ხანგრძლივობა 90 წამს აღწევს და მათ შორის ინტერვალი მცირდება არა საათამდე, არამედ წუთებამდე.

შეკუმშვა დაიწყო: ექიმს უნდა დაურეკო თუ პირდაპირ სამშობიაროში წახვიდე?

ალბათ, ახლა ბევრ ქალს გაუკვირდება, მაგრამ კრუნჩხვის შეგრძნების გაჩენისას პირველი რაც უნდა გააკეთონ, დამშვიდებაა. მერწმუნეთ, ამ სიტუაციაში აურზაური და პანიკა საუკეთესო დამხმარე არ არის.

ჯერ დაისვენეთ და სასურველია დაჯდეთ. მეორეც, მხოლოდ სხეულის კომფორტული პოზიციის მიღებით შეძლებთ ზუსტად დააფიქსიროთ შეკუმშვის ხანგრძლივობა და მათ შორის ინტერვალები. სხვათა შორის, კარგი იქნებოდა ყველა თქვენი დაკვირვების ჩაწერა. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, ჰკითხეთ თქვენს ოჯახს ამის შესახებ. ასეთი მონაცემების არსებობის შემთხვევაში, თქვენ შეძლებთ ზუსტად აღწეროთ თქვენი გრძნობები ექიმს და ის გეტყვით, როდის უნდა წახვიდეთ სამშობიაროში.

როგორც წესი, თუ შეკუმშვა ხდება ყოველ ნახევარ საათში, პანიკის საფუძველი არ არსებობს. თქვენი პირველი ორსულობის დროს ექიმები გირჩევენ სამშობიაროში წასვლას, როდესაც შეტევები ყოველ 5-7 წუთში ერთხელ იწყება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ექსპერტი კვლავ დაჟინებით მოითხოვს სამშობიაროში წასვლას უკვე პირველი შეკუმშვის დროს, ანუ კრუნჩხვის შეტევების საწყის ეტაპზე. და ეს გარკვეულწილად აზრიანია, რადგან მათი განვითარების პროგნოზირება საკმაოდ რთულია. გარდა ამისა, ამნისტიური სითხე შეიძლება ადრეც დაიწიოს და თუ ასე მოხდა, უმჯობესია ამ დროს ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ იყოთ.

არ არის შეკუმშვა: რა უნდა გავაკეთოთ?

პირველი ორსულობის დროს შეკუმშვის განხილვისას არ შეიძლება არ აღინიშნოს "მონეტის მეორე მხარე" - როდესაც მომავალი დედა ელოდება მათ გამოჩენას, მაგრამ ისინი მაინც არ მოდიან. Რა იქნება შემდეგ?

ამ შემთხვევაში ექიმებს უწევთ საშვილოსნოს შეკუმშვის სტიმულირება და მშობიარობის ხელოვნურად გამოწვევა. და თუ საფრთხე ემუქრება ნაყოფს, მაშინ ასეთი ზომები დაუყოვნებლივ ტარდება. როგორც წესი, ექიმები მშობიარობის გამოწვევის მიზნით იყენებენ შემდეგ მეთოდებს:

• ჰორმონალური პრეპარატის შეყვანა საშვილოსნოს ყელის არხში;
• მედიკამენტების ინტრავენური შეყვანა;
• მემბრანების გახსნა.

Საბოლოოდ

რა თქმა უნდა, არ უნდა გამორიცხოთ ყველა სახის რისკი. მაგრამ ამავე დროს, არ არის საჭირო უარესის "ცდა". როდესაც გააცნობიერებთ, რომ შეკუმშვა დაიწყო (და, მერწმუნეთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოტოვოთ ეს მომენტი), თქვენ განიცდით ემოციების მრავალფეროვან სპექტრს - სიხარულიდან შიშამდე და მღელვარებამდე. ამ შემთხვევაში მთავარია სიმშვიდის შენარჩუნება და ექიმის მითითებების ზუსტად შესრულება, რადგან ამაზეა დამოკიდებული მშობიარობის მთელი პროცესი და ჯანმრთელი ბავშვის დაბადება.