ყველა ფსიქოლოგს შეუძლია გითხრათ, რამდენად მნიშვნელოვანია თვითჰიპნოზი თქვენი მიზნების მისაღწევად. თვითჰიპნოზის დახმარებით ადამიანს შეუძლია თავი დააღწიოს კომპლექსებს, დაიჯეროს საკუთარი ძალების და დაივიწყოს ცრურწმენები.

დამოუკიდებელი ჰიპნოზის ტექნიკის ოსტატობა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ, არამედ გააფართოვოთ თქვენი საკუთარი შესაძლებლობების საზღვრები. სინამდვილეში, ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს თითქმის ყველაფერს და ერთადერთი, რაც მას მოეთხოვება, არის გულწრფელად გჯეროდეს და მიზნისკენ იაროს.

რა სარგებელი მოაქვს თვითჰიპნოზს?

შესაძლებელია თუ არა თვითჰიპნოზის გამოყენება თქვენი სურვილების შესასრულებლად ეს სრულიად ბუნებრივი კითხვაა? ადამიანს ყოველთვის სურს იცოდეს, რა სარგებელს მოუტანს ტექნოლოგია და ექნება თუ არა ის დადებით გავლენას მის ცხოვრებაზე. მაშ, რა შედეგების მიღწევა შეიძლება ამ ტექნიკის გამოყენებით?

ამ ტექნიკის მთავარი უპირატესობა ალბათ ის არის, რომ მას შეუძლია რადიკალურად შეცვალოს ადამიანის ცხოვრება. თავდაჯერებულობის ნაკლებობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი ვერ დგამს ნაბიჯებს თავისი ოცნებისკენ და აგრძელებს კმაყოფილებას მოკრძალებული ხელფასით და პირადი ცხოვრების ნაკლებობით. თვით-ჰიპნოზი აგარიდებთ იმ ნაკლოვანებებს, რომლებიც ყოველთვის თან სდევდათ და გეხმარებით.

თუმცა ყველა ვერ ახერხებს თავისი მიზნის მიღწევას. ძალიან მნიშვნელოვანია გჯეროდეთ ტექნიკის ეფექტურობის, ყოველდღიურად ივარჯიშოთ და ამავდროულად გადადგათ სხვა ნაბიჯები იმისკენ, რაც გსურთ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ოცნებები აუცილებლად დაიწყებს ახდენას.

მზადება ჰიპნოზისთვის

ამ ტექნიკის არსი ის არის, რომ ადამიანი ეხმარება საკუთარ თავს სხვების დახმარების გარეშე. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ჩაერთოთ ასეთ პრაქტიკაში სადმე, ნებისმიერ დროს. აქ არის შემდეგი წესები:

აქ გარე ფაქტორები დიდ როლს თამაშობენ. თუ ადამიანი ცდილობს თვითჰიპნოზს მიმართოს ისეთ ადგილას, სადაც ბევრი ხალხია, მუსიკა ისმის ან ტელევიზორი ყვირის, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წარმატებას მიაღწევს. თქვენ უნდა ჩაყვინთოთ საკუთარი ცნობიერების ღრმა კუთხეებში და ეს მოითხოვს სიმშვიდეს.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ თავად იყოთ სწორ ტალღაზე. ჰიპნოზი მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი არის მშვიდი, ორიენტირებული და შედეგზე ორიენტირებული. ამიტომ ამ ტიპის მედიტაციისთვის საუკეთესო პერიოდი დილაა. ამ დროს შეგიძლიათ კარგ ხასიათზე დააყენოთ, გარდა ამისა, დილით ადამიანს ჯერ კიდევ არ მოასწრო გარე ფაქტორების გამო გაღიზიანება.

თუ გრძნობთ დაღლილობას, გაღიზიანებას ან მუდმივად განადგურებული სამუშაოს გამო, უმჯობესია გადადოთ მედიტაცია. ამ შემთხვევაში დიდ სარგებელს არ მოიტანს.

თვითჰიპნოზი: მოკლე ინსტრუქციები

ასე ვთქვათ, ტრანსისთვის შესაფერისი დრო და ადგილი არჩეულია. ახლა ადამიანს შეუძლია ჩაიძიროს სწორედ ამ მდგომარეობაში და მისი დახმარებით აისრულოს ყველა თავისი ოცნება. მაგრამ როგორ გავაკეთოთ ეს? თვითჰიპნოზის რა ეტაპები შეიძლება გამოვლინდეს?

ძალიან მნიშვნელოვანია თვითჰიპნოზის პერიოდში ისაუბროთ და იფიქროთ მხოლოდ იმაზე, რაც გსურთ. ახლა ადამიანი საკუთარ თავს ახორციელებს მოქმედების გარკვეულ მოდელზე. თუ ის ფიქრობს ნეგატიურზე, მაშინ ის შემოვა სიცოცხლეში, დაჩრდილავს მთელ სიხარულს და სინათლეს.

თქვენ უნდა მიმართოთ პროცედურას რაც შეიძლება ხშირად. თუ ერთი სურვილი შესრულდა, თქვენ უნდა გადახვიდეთ მეორეზე.

მიზეზები, რის გამოც ტექნიკა არ მუშაობს

ბევრი ჩივის, რომ თვითჰიპნოზი საერთოდ არ შველის. მაგალითად, ეს ყველაფერი სისულელეა, შექმნილი სულელებისთვის. სინამდვილეში, ამ პროცედურის ეფექტურობა დადასტურებულია როგორც ფსიქოლოგების, ასევე თვითჰიპნოზის მიმდევრების მიერ.

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ამ ტიპის შემოთავაზება არ მუშაობს, მაგრამ აქ არის მხოლოდ ყველაზე გავრცელებული:

თვითჰიპნოზის წარმატება თითქმის ნახევარზეა დამოკიდებული თავად ადამიანზე. არის ის საკმარისად ორიენტირებული? რას უთმობს ის თავის აზრებს ამ თვითჩაღრმავების პერიოდში?

ზოგჯერ პრობლემა მდგომარეობს საკუთარი თავის ძირითად იგნორირებაში. ადამიანი საკუთარ თავს შთააგონებს კარიერის განვითარების აუცილებლობის იდეას, მაგრამ სინამდვილეში ის ოცნებობს ბავშვებზე და მრავალშვილიან ოჯახზე. შედეგად, სასურველი და შემოთავაზებული ერთმანეთში დისონანსში შედის და ადამიანის ოცნებები სიზმრად რჩება.

თუ პროცედურა ხშირად ჩატარდება, ადამიანმა კარგად იცის თავისი საჭიროებები, შედეგი აუცილებლად შესამჩნევი იქნება.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თვითჰიპნოზი არ დაიწყებს მუშაობას მაშინვე, პირველივე დღეს, როდესაც მას გაეცნობით. როგორც ნებისმიერ სხვა საკითხში, აქაც საჭიროა პრაქტიკა, რათა დაგეხმაროთ საკუთარი თავის გაგებაში და ცნობიერების სიღრმეში ჩაძირვაში.

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თვითჰიპნოზის გაცნობა მარტივი და მარტივი იქნება. ჩვეულებრივ, ადამიანი დაუყოვნებლივ არ იწყებს დაიჯეროს ასეთი ტექნიკის ეფექტურობის. როდესაც მისი სურვილები მოულოდნელად ახდება, თვითჰიპნოზის უპირატესობა უფრო და უფრო აშკარა ხდება. რჩება მხოლოდ თქვენი ოცნებისკენ დარჩენილი ნაბიჯების გადადგმა და მისი ახდენა.

ტატიანა, ველიკიე ლუკი

საუკეთესო გზა თქვენი სანუკვარი სურვილების ასასრულებლად.
თვითჰიპნოზი თქვენი ღრმა სურვილების შესასრულებლად ყველას აქვს სურვილები, მაგრამ ცოტა ადამიანი ფიქრობს მათი შესრულების რეალურ შესაძლებლობაზე. საკმარისია ნებისმიერ ადამიანს ჰკითხო რას აკეთებს თავისი ოცნებებისთვის და პასუხს ვერ იპოვის. ამავდროულად, არსებობს მრავალი განსხვავებული ტექნიკა, როგორიცაა თვითჰიპნოზი, თქვენი სურვილების ასრულებისა და მიზნების მისაღწევად. ამ მეთოდმა დიდი ხანია დაამტკიცა თავისი ეფექტურობა და ტყუილად არ გამოიყენება მედიცინაში. ჰიპნოზი არ არის მისტიკა. ეს არის დიალოგი ქვეცნობიერთან, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ სხვადასხვა პროცესები, რომლებიც შეიძლება სასიკეთოდ ან საზიანო იყოს. ფაქტია, რომ ნეგატიურ აზროვნებას ქვეცნობიერი აღწერს, შემდეგ კი სხვადასხვა დაბრკოლებების სახით გიბრუნდებათ. პოზიტიურმა აზროვნებამ, ისევე როგორც ჰიპნოზის გამოყენებამ შეიძლება უფრო ძლიერი გავლენა მოახდინოს ქვეცნობიერზე, რაც გაზრდის მოტივაციას და მიზანს დააახლოებს. მაგრამ პირველ რიგში, ახლა მოდით გავარკვიოთ, როგორ დაგეხმარებათ ჰიპნოზი თქვენი მიზნების მიღწევაში. ჰიპნოზის გამოყენება თქვენი ოცნებების განსახორციელებლად პირველ რიგში, თქვენ უნდა ჩაძიროთ მეთოდის ისტორიაში. ჰიპნოზის გამოყენების პირველი მტკიცებულება ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 1900 წლით თარიღდება. ე. მათი თქმით, მეთოდი პირველად ეგვიპტეში გამოიყენეს. დროთა განმავლობაში იგი გასცდა ამ ქვეყნის საზღვრებს და საბერძნეთში მოვიდა ჩვენს წელთაღრიცხვამდე IV საუკუნეში. ე. ჰიპნოზს იყენებდნენ აფრიკელი შამანები, ასევე ჩრდილოეთ ხალხების შამანები. ამრიგად, ეს ტექნიკა თანდათან გავრცელდა მთელ მსოფლიოში. წლების განმავლობაში ის იხვეწებოდა და ცირკის შემსრულებელთა სპექტაკლების ნაწილი გახდა, შემდეგ კი მე-19-20 საუკუნეებში მეცნიერებმა და ექიმებმა ყურადღება მიაქციეს მას. მათ შორისაა რუსი ფსიქონევროლოგი ვ.მ.ბეხტერევი, ფრანგი ფარმაცევტი ემილ კუე, გერმანელი ნევროლოგი ი.გ შულცი, ამერიკელი თერაპევტი კარლ სიმონტონი, ასევე გამოჩენილი ფსიქოთერაპევტი მილტონ ერიქსონი, რომელიც გახდა თვითჰიპნოზის ტექნიკის მთავარი პოპულარიზაცია. მილტონ ერიქსონის თქმით, თვითჰიპნოზი შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი სურვილების ასასრულებლად და მრავალი დაავადების სამკურნალოდ, რადგან ის მიმართავს ადამიანის ქვეცნობიერს, რომელიც არის ყველაზე წარმოუდგენელი შესაძლებლობების წყარო. სამწუხაროდ, ყველა ადამიანს არ ესმის, რომ უბრალო თვითჰიპნოზით შეუძლია რადიკალურად შეცვალოს თავისი ცხოვრება, მაგრამ ბევრი ქვეცნობიერად იყენებს მას. თუ ადამიანი მუდმივად ფიქრობს, რომ არაფერი გამოსდის, მაშინ ის აპროგრამებს თავის ცნობიერებას უარყოფით შედეგზე. ამასთან, თუ თქვენს ცნობიერებას პოზიტიური ინფორმაციით მიმართავთ, ნებისმიერი მიზნის მიღწევას შეძლებთ. თვითჰიპნოზის დახმარებით ადამიანები განიკურნენ სხვადასხვა ფსიქიკური აშლილობისგან, დამოკიდებულებისგან და უმძიმესი ფიზიკური დაავადებებისგან, მიაღწიეს წარმოუდგენელ სიმაღლეებს სპორტში და მიაღწიეს წარმატებებს ბიზნესში. უბრალოდ წარმოიდგინე, რომ შენს ცნობიერებას აქვს ისეთი მექანიზმი, რომლის გაშვებითაც შეგიძლია შექმნა შეუძლებელი. თვით-ჰიპნოზი არის ამის გასაღები. ერიქსონს სჯეროდა, რომ ჰიპნოზის დაუფლება შეიძლება დამოუკიდებლად, მაგრამ თუ თქვენ ვერ შეძლებთ, მაშინ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ წყვილებში იმ ადამიანთან, ვისაც ენდობით. ნუ იმედგაცრუებთ, თუ მაშინვე ვერ მოხვდებით ჰიპნოზურ მდგომარეობაში. ზოგს დრო დასჭირდება, ზოგს ახალი უნარების გამომუშავება და ზოგს დახმარება. ნუ უგულებელყოფთ ზემოთ ჩამოთვლილთაგან არცერთს. თვითჰიპნოზის ტექნიკა და მახასიათებლები იმისათვის, რომ დაეუფლოთ თვითჰიპნოზის ტექნიკას თქვენი ყველაზე სანუკვარი სურვილების ასასრულებლად და თქვენი მიზნების მისაღწევად, თქვენ უნდა დაეუფლოთ რელაქსაციისა და ვიზუალიზაციის პრაქტიკას. სინამდვილეში, თავად მეთოდი მათზეა აგებული. თუ წარმატებით ივარჯიშებთ ვიზუალიზაციას და ასევე იცით, როგორ დაისვენოთ, შეგიძლიათ მარტივად დაეუფლოთ თვითჰიპნოზს, მაგრამ თუ არა, მოგიწევთ სცადოთ. თვით ჰიპნოზის ტექნიკა საოცრად მარტივია. არ არის საჭირო რაიმე მისტიკური შესაძლებლობების განვითარება, თვალების ვარჯიშზე საათობით დახარჯვა, როგორც ამას ჰიპნოტიზატორი მხატვრები აკეთებენ, ან ქანქარის შეძენა. საკმარისია მხოლოდ წყნარ, წყნარ ადგილას დასვენება და საფუძვლიანად დასვენება. სულ მცირე 20 წუთი დაგჭირდებათ, რომ სრულად დაისვენოთ და შეხვიდეთ ჰიპნოტურ მდგომარეობაში. 20 წუთის განმავლობაში თქვენ ერთი ერთზე იქნებით თქვენს ქვეცნობიერთან, ამიტომ ჩაყვინთვის წინ ზუსტად უნდა განსაზღვროთ მიზანი. როდესაც ჩაძირავთ თვითჰიპნოზს, რათა შეასრულოთ თქვენი სურვილები და განხორციელდეს თქვენი გეგმები, დახუჭეთ თვალები, დაისვენეთ კუნთები ერთმანეთის მიყოლებით და შემდეგ კონცენტრირდით თქვენი ოცნების იმიჯზე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მისი შესრულების მომენტის ღრმა ვიზუალიზაციის მეთოდი. თქვენ უნდა იგრძნოთ ეს მთელი გრძნობით: მოისმინოთ ხმები, სუნი, იგრძნოთ. თუ ეს მაშინვე არ გამოდგება, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ ამ გრძნობებს შორის გადართვა, თანდათანობით, რაც იწვევს ერთმანეთის მიყოლებით. თვითჰიპნოზის ოცნების ასრულების წინაპირობაა შემდგომი მოქმედებების ინსტრუქციების წარმოთქმა. ალბათ გსმენიათ, რომ ჰიპნოზს შეუძლია მოდუნებაც და გაძლიერებაც, ჩაანაცვლოს რამდენიმე საათიანი სრული ძილი. ამიტომაც შეგიძლიათ დაამყაროთ თქვენი მომავალი შეგრძნებები. ამისათვის თქვენ უნდა თქვათ ფრაზა სესიის ბოლოს: „როდესაც თვალებს გავახელ, თავს მხიარულად და ენერგიით სავსე ვიგრძნობ (მოდუნებული და მშვიდი). თუ სასურველია, შეგიძლიათ შეიყვანოთ თქვენი საკუთარი მნიშვნელობა. ყოველდღიურად თვითჰიპნოზის პრაქტიკით თქვენი სურვილების რეალიზებისთვის, თქვენ უფრო ხშირად იქნებით კარგ ხასიათზე, თავს მხიარულად, ენერგიულად და მოტივირებულად იგრძნობთ და სანამ თვალის დახამხამებას მოასწრებთ, თქვენი ოცნება რეალობად იქცევა.

03.09.2016 14512

მიღწევის ახალი ფსიქოლოგიური მეთოდები იქმნება იმაზე, რომ ყველა ნათლად წარმოიდგენს შედეგს, რომლის მიღწევასაც ცდილობს, სანამ მოქმედებას დაიწყებს. და განვითარებული წარმოსახვისა და ოცნების უნარის გარეშე ეს შეუძლებელია, რადგან ენერგია ყოველთვის მოსდევს აზროვნებას.

ტრანსის მდგომარეობა ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ფსიქიკისთვის – ამ მოთხოვნილებას ადამიანები ლოცვის დროს იკმაყოფილებდნენ. ახლა ეს ადგილი ბევრისთვის "ცისარტყელას ოცნებებმა" დაიკავა.

იძინებს ადამიანი თავს წარმოიდგენს საკუთარი სახლის ტერასაზე კოტ-დ’აზურზე. ან უბრალოდ ახსოვს ზაფხულის საღამო აგარაკზე: არომატული ჩაი და მზის ჩასვლის ჭვრეტა. ასეთი სურვილები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რადგან გონება ერთხელ უნდა დაისვენოს.

ოცნება მოცემულია მიზეზით

თუ რაიმე სიზმარი ჩნდება, ეს ყოველთვის მიზეზია. ყოველდღიური ცხოვრების ჩაგვრის ფენების, ცრურწმენების, ზეწოლის „როგორ იცხოვრო“, ქვეცნობიერის ძლივს გასაგონი ხმა ცდილობს შეაღწიოს თქვენამდე, რათა მოგცეთ სიგნალი იმისა, რაც ნამდვილად გჭირდებათ ბედნიერების მოსაპოვებლად.

ამიტომ, დაიწყეთ თქვენი ოცნებების ახდენა, თუ რაიმე ნამდვილად გსურთ. ეს ფენომენი პროგრესირებადია და მოსალოდნელი შედეგი აუცილებლად იქნება. მთავარია, არ დაიდარდოთ, თუ თქვენი სურვილის ასრულების პროცესი დაგვიანებულია, ანუ ცხოვრებისეული გარემოებები ისე არ გამოდის, როგორც თქვენ დაგეგმეთ.

გახსოვდეს! სურვილის ასრულება, მისი ტექნიკა არ არის ოცნებების რეალიზაციის საშუალება. იმისათვის, რომ ტექნიკა იმუშაოს, თქვენ უნდა იმოქმედოთ. თანაც ყველაზე აქტიური გზით.

სურვილების შესრულების წესები

როდესაც რაიმეზე ოცნებობთ, ყოველი შემთხვევისთვის, დაუყოვნებლივ გააკეთეთ დაჯავშნა: „ძალიან მინდა, რომ ჩემი სურვილი ახდეს. მაგრამ თუ ეს მაშინვე არ მოხდება, მაშინ არ ვნერვიულობ და დაველოდები. პრინციპში, მე კარგად ვარ როგორც არის. ” სურვილების ასრულების ტექნიკა ფაქტობრივად არ არის რთული, თქვენ უბრალოდ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის.

1. მატრიცის აგება . ასე რომ, თქვენ გინდათ იცხოვროთ ლამაზ აგარაკზე, მაგრამ გაქვთ ოთახი კომუნალურ ბინაში. დაიწყეთ იმის წარმოდგენით, როგორი უნდა იყოს თქვენი ოცნების სახლი: რა ადგილას, რამდენად აღჭურვილია, რამდენი ოთახი. მაგრამ არ გაუზიაროთ ეს ოცნებები არავის, რათა "მთელი ორთქლი არ დაიკარგოს".
2. ჩაყვინთეთ ქვეცნობიერში. ბევრი ადამიანი უარს ამბობს ოცნებებზე და აწუხებს კითხვას: "როგორ შეიძლება ჩემი სურვილი ახდეს?" ადამიანი მიდრეკილია გამოიყენოს ხაზოვანი ლოგიკა, ამიტომ ის ასე მსჯელობს: თუ ჩემი ხელფასი ამდენია, მაშინ შემიძლია დავზოგო ფული, რომ სახლი ვიყიდო 100 წელიწადში. და ეს არის მისი შეცდომა: სხვა კანონები მოქმედებს ცხოვრებაში.

ამიტომ, თქვენ სწორად უნდა მიმართოთ ქვეცნობიერს შემდეგნაირად: „რა უნდა გავაკეთო, რომ ჩემი სურვილი ახდეს? პასუხის სახით ინფორმაცია შეიძლება მოდიოდეს სიზმარში, ან მოსმენილი საუბრიდან, ან შემთხვევით მოჰკრათ თვალი. ამას აზროვნების ძალით სურვილების ასრულება დაერქმევა.

• ურთიერთადაპტაცია . ფრთხილად იყავით: პოზიტიური მოვლენები ჩვეულებრივ ამ დროს ხდება. იწყებ იმის განცდას, რომ ლოდინის დრო ცოტა გაქვს და კომუნალურ ბინაში ცხოვრება აღარ გეჩვენება ისეთი დამთრგუნველი. დაისვენეთ სანამ ელოდებით და იმოქმედეთ ისე, თითქოს უკვე გაქვთ თქვენი ოცნების სახლი.
• განხორციელება . თქვენი სურვილის შესრულების ვარიანტები იწყება რეალობაში. უცებ აღმოჩნდება, რომ ერთმა მივიწყებულმა ნათესავმა უანდერძა შენი სახლი. ან სამეწარმეო მეზობლებმა კომუნალურ ბინაში იპოვეს კარგი გარიგება: სახლი სოფელში და ორი ბინა. კიდევ ერთი ვარიანტი: თქვენი ერთ-ერთი კოლეგა მიდის საზღვარგარეთ და სურს მიყიდოს თავისი სახლი სანდო ადამიანზე. ეს შენი შანსია - იმოქმედე, ნუ გეშინია!

ბედნიერების შიში

ადამიანები მიჩვეულნი არიან ბედნიერების განთავსებას წარსულში ან მომავალში. როდესაც სინამდვილეში ყველაფერი ისე იწყება, როგორც მოსალოდნელია, ზოგიერთი ჩვენგანი ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ გაუფუჭოს განწყობა როგორც საყვარელ ადამიანებს, ასევე საკუთარ თავს. ამიტომ, რაც არ უნდა სასარგებლო და მშვენიერი იყოს სიზმრები, თქვენ უნდა მოძებნოთ და იპოვოთ ყველაფერი კარგი "აქ და ახლა".

შემდეგ კი, როცა ისწავლე რეალობაში ცხოვრება და მისი დაფასება, როცა ახდენილი სურვილს შეხვდები, არ დაიღუპები და არ ეცდები თავდაცვის მიზნით ყველაფერი გააფუჭო.

უეცრად ჯადოქარი მოვა

სურვილი საზიანოა, როცა ადამიანები მთელ ძალას უთმობენ ცარიელ ოცნებებს. ან ფიქრობ, რომ ის, რაც შენ გსურს, არასოდეს ახდება. არა, წესების მიხედვით უნდა გინდოდეს.

ადამიანები ხშირად, სინანულის გარეშე, დროს ატარებენ იმის წარმოდგენაში, თუ სად სურთ მუშაობა, როგორ გაატარონ თავისუფალი დრო, გაატარონ ფული და როგორი ცხოვრების პარტნიორი ნახონ მათ გვერდით. და სანამ იდეალური ვარიანტი არ გაცოცხლდება, მანამდე მათ სჯერათ, რომ ისინი მხოლოდ რეპეტიციებს აკეთებენ და არ ცხოვრობენ "ნამდვილად".

ეს ხალხი არ აპირებს მომავლის დაახლოებას. რა არის აქ მიზეზი? რეალობის განდევნის სურვილით, მოერიდეთ ძალების მობილიზებას და მხოლოდ ილუზიებით ჩაერთეთ. უფრო მეტიც, ისინი ხშირად საკმაოდ კომფორტულები არიან მარადიული ლოდინის რეჟიმში.

თუ ადამიანი ცხოვრობს მხოლოდ მის წარმოსახვაში დახატულ იმ ნათელ მომავალში, ის ისე მიეჩვევა ამას, რომ მის გარშემო არსებული სამყარო მხოლოდ ზიზღს შთააგონებს. ყველაფერი გააღიზიანებს და ანერვიულებს თავისი ჩვეულებრივობით.

ასეთი ადამიანი დაიწყებს ბედის, გარემოებების ლანძღვას და სასოწარკვეთილებაში ჩავარდება, ვერ ხვდება, რომ ამით მხოლოდ აჭიანურებს სურვილის ასრულებას. ბედს უყვარს და ემხრობა მათ, ვინც მისი მადლიერია მცირე მოწყალებისთვის და ვისაც სჯერა მისი.

როგორც დიდი მოგზაურობა იწყება პირველი ნაბიჯით, ასევე სერიოზული ცვლილებები იწყება მცირე მოქმედებით, რომელიც უნდა გაკეთდეს აქ და ახლა.

ჰიპნოზი

თვით-ჰიპნოზი თქვენი სურვილების ასასრულებლად შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში. ჩემი ღრმა სინანულით, მე არ ვიცი თვითჰიპნოზის არცერთი მეთოდი. მე არ ვკითხულობ მანტრებს ან ლოცვებს. მე არ მაქვს ძლიერი შეთქმულება სურვილის ასასრულებლად. მე მჯერა, რომ იმისათვის, რომ თქვენი სურვილები ახდეს, თქვენ უბრალოდ უნდა იმოქმედოთ..

ასევე გირჩევთ, არ დაიჯეროთ, რომ არსებობს შელოცვა სურვილის ასასრულებლად. მე საერთოდ არ მჯერა ჯადოქრობის ან შამანიზმის. დღეისთვის სულ ესაა. ბედნიერება თქვენ და შეიძლება თქვენი ყველა სურვილი ახდეს!

თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი სანუკვარი სურვილები და ყველა ვოცნებობთ, რომ ისინი აუცილებლად ახდება. მართალია, ჩვენ ვოცნებობთ. და მხოლოდ რამდენიმეს სჯერა მათი განხორციელების რეალობის. და თუ ვინმეს ჰკითხავთ, რა ქმედებებს ახორციელებენ ოცნებების მისაღწევად, სათქმელი თითქმის არავის ექნება.

ამჟამად, თქვენი სურვილების ასრულების მრავალი ტექნიკა და მეთოდი არსებობს. დღეს ჩვენ გავეცნობით კიდევ ერთ მძლავრ ინსტრუმენტს თქვენი მიზნების მისაღწევად - თვითჰიპნოზი.

რა არის თვითჰიპნოზი?

ნებისმიერ დროს ადამიანებმა იცოდნენ, რომ ადამიანის ტვინი მისი რეალობის კონტროლის წყაროა. და რომ ტვინის მეშვეობით, ქვეცნობიერის (ჩვენი მე-ს არაცნობიერი ნაწილის) გამოყენებით, შესაძლებელია გავლენა მოახდინოს ადამიანის ცნობიერებაზე, მისი შინაგანი დამოკიდებულების შეცვლა.

„თვითჰიპნოზი არის პირდაპირი დიალოგი თქვენს ქვეცნობიერთან ჰიპნოტური შემოთავაზების საშუალებით, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ ჩვენი ტვინის ღრმა პროცესები“

მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა იყოთ ცნობიერების შეცვლილ მდგომარეობაში - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ტრანსში - როდესაც ჩვენი მე-ს ცნობიერი ნაწილი იძინებს და გადადის ჩრდილში და არაცნობიერი იკავებს მის ადგილს. ეს არის ჩვენი ნაწილი, რომელმაც იცის და შეუძლია გააკეთოს ყველაფერი.

იმის გამო, რომ ქვეცნობიერი იმუნურია შიშის, ეჭვისა და ჩვენი ცნობიერების თანდაყოლილი ნებისმიერი სხვა შეზღუდვისა და უარყოფითი დამოკიდებულების მიმართ.

თანამედროვე რეალობაში კი ჩვენში ამ არაცნობიერს წამყვანი როლი ენიჭება ადამიანის სურვილებისა და მისწრაფებების ასრულებაში.

თვითჰიპნოზი კი - საკუთარი თავის ტრანს მდგომარეობაში ჩაყვანა - კარგად უმკლავდება ამ ყველაფერს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის თვითჰიპნოზი. ეს არის პოზიტიური განცხადებების ჩანერგვა საკუთარ თავში, ე.წ დადასტურებები. ეს არის პოზიტიური ფორმულირების დანერგვა თქვენს ქვეცნობიერში მათი რეალიზაციისა და რეალობაში თარგმნის მიზნით.

ჰიპნოზი და თვითჰიპნოზი

ვინაიდან თვითჰიპნოზი არის ჰიპნოზის სახეობა, მოდით ჯერ გავიგოთ ეს კონცეფცია.

მაგრამ ჯერ მოკლე ექსკურსია ისტორიაში.

ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობისა და ჰიპნოზის ტექნიკის პირველი ხსენებები ძველი ინდოეთის ეპოქით თარიღდება. მოგვიანებით, ჩვენს წელთაღრიცხვამდე მე-5 საუკუნეში, სამკურნალო მიზნით ძველ საბერძნეთში შეიქმნა „მძინარე ტაძრები“. თითქმის ყველა უძველესი ცივილიზაცია, მათ შორის რომაელები, იყენებდნენ სიტყვების ძალას ტრანს მდგომარეობაში.

ჩვენს დრომდე ჰიპნოზი ფართოდ გავრცელდა ევროპაში მე-18 და მე-19 საუკუნეებში.

ფრანც ანტონ მესმერი, ჯეიმს ბრეიდი, ემილ კუ, ამროი ოგიუსტ ლიბო, ვილჰელმ შულცი - ასე ასახელებენ ევროპელ ექიმებს, რომლებმაც აღმოაჩინეს და გამოიყენეს თერაპიული წინადადება. ბრეიდმა შემოიტანა "ნეიროჰიპნოლოგიის" (ნერვული ძილი) კონცეფცია, დაარქვა მას ძილის ბერძნული ღმერთის ჰიპნოსის სახელი.

დოქტორმა ვილჰელმ შულცმა შეიმუშავა მეთოდი, რომელიც დაფუძნებულია ვერბალური წინადადების სამკურნალო ძალაზე, რომელსაც ეწოდება ავტოტრენინგი. ის შეიძლება ჩაითვალოს თვითჰიპნოზის მამად.

მე-20 საუკუნის მეორე ნახევარში ჰიპნოზის ტექნიკის მთავარ პოპულარიზაციად სამართლიანად ითვლება მილტონ ერიქსონი, ყველა დროის ყველაზე ცნობილი ჰიპნოტიზატორი. მისი სახელი დიდი ხანია გახდა საყოველთაო სახელი. არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა "ერიქსონის ჰიპნოზი".

თვითჰიპნოზი - სურვილების ასრულების საშუალება

სწორედ ერიქსონმა დარწმუნდა და პრაქტიკაშიც დაამტკიცა, რომ თვითჰიპნოზის გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ დაავადებების სამკურნალოდ, არამედ საკუთარი სურვილების ასასრულებლადაც. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს საშუალებას აძლევს ადამიანს პირდაპირ წვდომა ჰქონდეს მის ქვეცნობიერში - წარმოუდგენელი ადამიანური შესაძლებლობების მძლავრ წყაროს.

დოქტორ ერიქსონს მართებულად სჯეროდა, რომ თვითჰიპნოზის ხელოვნება ყველას ექვემდებარება, მაგრამ თუ ეს არ გამოდგება, მაშინ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ წყვილებში იმ ადამიანთან, ვისაც ყველაზე მეტად ენდობით.

ამჟამად, ჰიპნოზური თვითჰიპნოზის ტექნიკის დახმარებით, მილიონობით ადამიანი მთელ პლანეტაზე აკეთებს წარმოუდგენელ საქმეებს - ამარცხებს განუკურნებელ დაავადებებს, სპორტში უპრეცედენტო სიმაღლეებს აღწევს, ბიზნესში განსაცვიფრებელ წარმატებას აღწევს. ისინი უბრალოდ და მარტივად ასრულებენ თავიანთ სურვილებს.

ადამიანების უმეტესობა ვერც კი აცნობიერებს, რომ უბრალო თვითჰიპნოზით მათ შეუძლიათ თავიანთი ცხოვრება იმ მიმართულებით შეცვალონ, რაც მათ სურთ. მათ ეჭვიც კი არ ეპარებათ, რომ მათ აქვთ მექანიზმი, რომელიც ამოქმედების დროს უპრეცედენტო სიმაღლეებს აღწევს. და რომ თვითჰიპნოზი არის ამის გასაღები.

მაგრამ, მეგობრებო, ეს თქვენთან არაფერ შუაშია, არა? თქვენ უკვე კარგად ხართ ინფორმირებული, როგორც ამბობენ, კარგად შეიარაღებული. ასე ვთქვათ, ჩვენ უკვე გავიარეთ თეორია და დროა გადავიდეთ პრაქტიკაზე.

მარტივი თვითჰიპნოზის ტექნიკა

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ჰიპნოზი არის ტრანსის მდგომარეობა. როგორ შევიდეთ დამოუკიდებლად ტრანს მდგომარეობაში? შესაძლებელია კი ეს?

თურმე არც ისე რთულია. როგორც ამბობენ, შუბლზე შვიდი ღერი არ არის საჭირო.

ქვემოთ შემოთავაზებული თვითჰიპნოზის ტექნიკა მარტივი გამოსაყენებელია, მაგრამ ამავე დროს ძალიან ეფექტური.

1) იპოვნეთ წყნარი, წყნარი ადგილი და დაჯექით კომფორტულად.

2) იპოვეთ გარემოში ნებისმიერი ობიექტი, რომელსაც დაძაბულობის გარეშე შეხედავთ

3) გონებრივად (თვითონ) თქვით 3 განცხადება თქვენს შესახებ, რომელიც დაკავშირებულია ვიზუალურ აღქმასთან (მე ვხედავ ხეს, ჩიტს...)

4) გონებრივად (საკუთარ თავს) თქვით 3 განცხადება თქვენს შესახებ, რომელიც დაკავშირებულია ხმის აღქმასთან (მესმის ქარის ხმა...)

5) გონებრივად (საკუთარ თავს) თქვით 3 განცხადება თქვენს შესახებ, რომლებიც დაკავშირებულია კინესთეტიკურ აღქმასთან (თითები თბილია, ფეხები იატაკს ეხება...)

6) გაიმეორეთ 3-5 პუნქტებში აღწერილი ნაბიჯები, თქვით მხოლოდ 2 წინადადება, შემდეგ იგივე გააკეთეთ, მაგრამ თითო წინადადება თითოეული პუნქტისთვის.

7) თავად გადაწყვიტე, რომელია შენი ხელი უფრო ადვილი - მარჯვენა თუ მარცხენა. შემდეგ უთხარით საკუთარ თავს შემდეგი ფორმულა: „ჩემი მარჯვენა (მარცხენა) ხელი სულ უფრო და უფრო მსუბუქი ხდება. ახლა უნებურად და უკონტროლოდ იყინება და მერე ქვეცნობიერად და ნელა უახლოვდება სახეს. იმ მომენტში, როცა ხელი სახეზე მეხება, ღრმა ტრანსში ვარ ჩავარდნილი“.

თუ სწორად შეასრულებთ თვითჰიპნოზის ტექნიკას, მაშინ იმ მომენტიდან, როცა სახეს ხელით შეეხებით, დადგება დიდი ხნის ნანატრი ტრანსი. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი წინასწარ მომზადებული წინადადებების ფორმულების გამოთქმა თქვენი სურვილების შესასრულებლად, რისთვისაც, ფაქტობრივად, თქვენ ეძებდით ცნობიერების ამ მდგომარეობას.

ეს უნდა იყოს წინასწარ მომზადებული ფრაზები, რომლებიც აღწერს თქვენს სურვილს, როგორც უკვე შესრულებულს. მაგალითად: "ჩემი ოცნების სახლი აშენდა!", "მე ვტკბები ცხოვრებით ჩემი ოცნების სახლში!"

ახლა ყველაფერი, რასაც თქვენ ამბობთ, ქვეცნობიერი აღიქმება როგორც თვითჰიპნოზი და მიიღება დაუყოვნებლივ აღსასრულებლად.

ეფექტის გასაძლიერებლად გამოიყენეთ მვიზუალიზაციის მეთოდიშესრულებული სურვილის ფაქტი. იგრძენით ეს მთელი გრძნობით - მოუსმინეთ ხმებს, იგრძენით სუნი და შეეცადეთ წარმოიდგინოთ ვიზუალური სურათი რაც შეიძლება ნათლად - გადაახვიეთ მინი-ვიდეოში თქვენი ოცნების შიდა ეკრანზე.

თვითჰიპნოზის სურვილების შესრულების მნიშვნელოვანი პირობაა სესიის ბოლოს გამოთქვას განზრახვა შემდეგი მოქმედებისთვის. იმისდა მიხედვით, თუ როგორ გინდათ თავი იგრძნოთ (ენერგიულად ან მოდუნებულად), თქვით შემდეგი განცხადება, როგორც მაგალითი: „თვალების გახელის შემდეგ ვიგრძნობ ძალის, ენერგიისა და სიძლიერის მოზღვავებას (ვგრძნობ მშვიდად და დასვენების მდგომარეობაში. ) ."

მეგობრებო, ცოტა ვარჯიში, ვარჯიში, შეუპოვრობა, თავდაჯერებულობა და სანამ ამას გაიგებთ, თქვენს სანუკვარ ოცნებებსა და სურვილებს სიზმარში კი არა, რეალობაში ასრულებენ!

P.S.როგორც ბონუსი თქვენთვის, როგორც ვინც ბოლომდე წაიკითხა სტატია))) და პრაქტიკული გამოყენებისთვის, გირჩევთ უფასო ჩამოტვირთვაჰიპნოთერაპევტის W. Hewitt-ის წიგნი. ჰიპნოზი დამწყებთათვის"

ყველამ იცის რა არის ჰიპნოზი. ბევრს უნახავს ფსიქოლოგიური ინდოქტრინაცია ფილმებში, მაგრამ ცოტას გამოუცდია ეს რეალურ ცხოვრებაში. ჰიპნოზს საოცარი ძალა აქვს, ამიტომ ფსიქოლოგებმა შეიმუშავეს ახალი ტექნიკა - თვითჰიპნოზი.

თვითჰიპნოზი გარკვეულწილად მედიტაციას მოგვაგონებს, თუმცა ამ ორ ტექნიკას აქვს საკუთარი მახასიათებლები და განსხვავებები. მედიტაცია მუშაობს ვიზუალურ სურათებთან, ხოლო ჰიპნოზი არის სიტყვები და ფრაზები, თვითჰიპნოზი. ორივე აუმჯობესებს ენერგიას, მაგრამ ჰიპნოზი ამას სიტყვების საშუალებით აკეთებს, ხოლო მედიტაცია აზრებისა და ქვეცნობიერის განსაკუთრებული მდგომარეობის მეშვეობით.

თვითჰიპნოზი - სურვილების ასრულების ტექნიკა

თვითჰიპნოზი საჭიროა იმისათვის, რომ მიუახლოვდეთ თქვენს ოცნებას, თავი დააღწიოთ ავადმყოფობას, შიშს ან მიჯაჭვულობას. ჩვენი გონება ორი ნაწილისგან შედგება - ცნობიერი და არაცნობიერი. ჰიპნოზი მუშაობს არაცნობიერი ნაწილით, რომელიც ყოველთვის ჩართულია, მაგრამ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩვენ ამას ვერ ვამჩნევთ.

დაავადების დასამარცხებლად, პრობლემის გამოსასწორებლად ან რაიმე სურვილის ასასრულებლად, თქვენ უნდა გამორთოთ სხეულის ცნობიერი ნაწილი და ჩართოთ მხოლოდ არაცნობიერი. ერთგვარ ტრანსში იქნები, ნახევრად მძინარე. უფრო ადვილი იქნება ჩვენი „მე“-ს იმ ნაწილზე გავლენის მოხდენა, რომელიც მუდმივად ჩამორჩება. სწორედ ის არის პასუხისმგებელი ჩვენს ყველა სურვილზე, მისწრაფებაზე, რწმენასა და შესაძლებლობებზე. საკუთარ თავთან 1-ზე 1-ზე დარჩენით, ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ ჩვენი საიდუმლო აზრები და დავგეგმოთ საკუთარი თავი წარმატებისთვის ან სურვილის ასრულებისთვის.

როდესაც თქვენ მიაღწევთ კონტაქტს არაცნობიერ „მე“-სთან, გამოიყენება დადასტურებები, რომლებიც ხმამაღლა უნდა ითქვას. გარდა ამისა, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რაზე ლაპარაკობთ.

მაგალითად, გსურთ მიაღწიოთ წარმატებას ბიზნესში ან ასვლა კარიერის კიბეზე. ფინანსური დადასტურებები აქ დაგვეხმარება: "მე შემიძლია ყველაფერი გავაკეთო", "მე ფულის მაგნიტი ვარ".

თუ გსურთ იპოვოთ თქვენი სულიერი მეგობარი, მაშინ დაგვეხმარება ფრაზები, როგორიცაა: "მე მიყვარს მთელი სამყარო და მთელი მსოფლიო მიყვარს", "ჩემი გული ღიაა სიყვარულისთვის, მე მზად ვარ / მზად ვარ მივიღო იგი".

თქვენი სურვილების ასასრულებლად გამოიყენეთ შემდეგი დადასტურებები: „იღბალი ყოველთვის ჩემ მხარესაა“, „იღბლით ვარ გამსჭვალული, ამიტომ ბედნიერი ვარ“.

დაივინგის ტექნიკა დამწყებთათვის

ერთადერთი პრობლემა ჰიპნოზურ მდგომარეობაში ჩაძირვის მეთოდია, როცა ცნობიერი „მე“ რეალობიდან ამოგდება. ეს ნაწილობრივ მიიღწევა ჩვეულებრივი მედიტაციებით, რომელთა ტიპების დიდი რაოდენობაა. ჰიპნოზს უფრო მეტი საერთო აქვს ნათელ სიზმრებთან, სადაც სხეული იხურება, რაც თქვენს შინაგან სამყაროს აძლევს შესაძლებლობას გამოიჩინოს თავი.

პირველ რიგში, იპოვნეთ მშვიდი ადგილი ან შექმენით შესაფერისი პირობები. არავინ და არაფერი არ უნდა გაგიფანტოთ პროცესისგან, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი. განთავისუფლდით ყველაფრისგან, რაც შეიძლება როგორმე გაგიფანტოთ. მუსიკა ხშირად გამოიყენება მედიტაციაში, მაგრამ აქ დაგჭირდებათ სრული სიჩუმე. მხოლოდ გულის ცემას გრძნობ შენს მიერ.

თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ დაღლილი ან, პირიქით, ძალიან ენერგიული. ჯობია იყოს შუალედურ მდგომარეობაში. დაჯექით ან დაიკავეთ მწოლიარე ან მწოლიარე პოზიცია. დახუჭე თვალები.

მოიშორეთ ზედმეტი ფიქრები და შემდეგ დაისვენეთ თქვენი სხეულის ყველა კუნთი. იფიქრეთ რაიმე გაფანტულზე და ნუ მისცემთ უფლებას თქვენს აზრებს გადახტომა. დაისვენეთ კისერი, ხელები და შემდეგ ფეხები. მოადუნეთ თითები ხელებზე, შემდეგ კი ფეხის თითებზე. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი კიდურები ძალიან მძიმეა და უბრალოდ ვერ აწევთ მათ.

ყოველი ჩასუნთქვა და ყოველი ამოსუნთქვა თქვენს ცნობიერებას უფრო და უფრო სხვა განზომილებაში გადაჰყავს. სულ უფრო და უფრო შორდები საკუთარ თავს. სულის თქვენი არაცნობიერი ნაწილი იწყებს გაჩენას. მიხვდებით, რომ გძინავთ, მაგრამ არა მთლიანად, მხოლოდ მაშინ, როცა ფეხებს ან ხელებს ვერ მოძრაობთ. სიმძიმეს იგრძნობთ სხეულში. ფიქრები ისე სწრაფად არ მოვა, როგორც ყოველთვის. ერთ რამეზე კონცენტრირება შესაძლებელი იქნება.

შეიძლება მაშინვე ვერ მიაღწიოთ წარმატებას, მაგრამ დროთა განმავლობაში სასურველ შედეგს მიაღწევთ. როგორც კი გააცნობიერებთ, რომ გამორთეთ საკუთარი „მე“-ს ცნობიერი ნაწილი, დაიწყეთ საკუთარ თავთან საუბარი და საკუთარი თავის დაპროგრამება, რომ გააკეთოთ ის, რაც გჭირდებათ.

თუ ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, უთხარით საკუთარ თავს: „ალკოჰოლის სუნი და ხილვა მეზიზღება“. ჩაუნერგე ეს შენს თავს, რადგან ტრანსის მომენტში ფანქრით დაწერილ ღია წიგნს ჰგავს. შეგიძლია წაშალო ის, რაც არ მოგწონს და სხვა დაწერო. თუ გტკივა, წარმოიდგინე, როგორ გადის. იგივე ეხება შიშებს, სტრესს, ეჭვებს ან დეპრესიას.

არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენც სწორად უნდა გამოხვიდეთ ჰიპნოზის მდგომარეობიდან. თვით-ჰიპნოზი გულისხმობს თვითგანთავისუფლებას, რაც საკუთარ თავს უნდა თქვა: „ნელ-ნელა ვიღვიძებ, ძალა მიბრუნდება ჩემში, ჩემი აზრები ისევ ცოცხლობენ და ჩემს თავში შემთხვევით ვცეკვავ. მე ვუბრუნდები რეალობას, მაგრამ შემდეგ ჯერზე შემიძლია კიდევ უფრო ღრმად შევიდე ამ ტრანსში. ” შესაძლოა მაშინვე ვერ გამოხვიდეთ ტრანსიდან. კიდურებში იგრძნობთ დაღლილობას ან სიმძიმეს, მაგრამ შემდეგ ყველაფერი ბევრად უკეთესი იქნება. მთავარი, როგორც ნებისმიერ სხვა საქმეში, პრაქტიკაა. ივარჯიშეთ მეტი, მაგრამ არა უმეტეს დღეში ერთხელ. შაბათ-კვირას ამის გაკეთება შეგიძლიათ დილით და საღამოს.

თვითჰიპნოზი დაგეხმარებათ პრობლემების დამოუკიდებლად გადაჭრაში, უცხო ადამიანების დახმარების გარეშე. ამ პრაქტიკას ბევრი მიმდევარი და მხარდამჭერი ჰყავს. თვითჰიპნოზის გამოყენება შესაძლებელია მედიტაციასთან ერთად, რაც აამაღლებს თქვენს ენერგიას და შექმნის ხელსაყრელ პირობებს ახალი დამოკიდებულებისთვის. წარმატებებს გისურვებთ და არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და

17.10.2016 04:10

იმისთვის, რომ იპოვო სიხარული ცხოვრებაში, თავი დააღწიო პრობლემებს და მიაღწიო წარმატებას, არ არის საჭირო...