ბავშვის დაბადება დედობის ბედნიერებაა, უპირობო სიყვარული და ახალი საზრუნავი. ერთ-ერთი საკითხი, რომელიც დედას აწუხებს, სიარულის საკითხია. როგორ ვიაროთ ახალშობილთან ერთად? რამდენ ხანს შეიძლება ახალშობილთან ერთად სიარული? როგორ ჩავიცვა?

თუ ყურადღებით გაიგებთ ყველა ამ საკითხს, შეგიძლიათ წარმატებით მოაწყოთ ბავშვის ყოველდღიური რუტინა, რაც გაუადვილებს ცხოვრებას ახალგაზრდა დედისთვის.

პირველი ფეხით ახალშობილთან ერთად

კლინიკის ექთანი, რომელიც აუცილებლად მოინახულებს ახალშობილს და მის დედას სახლში საავადმყოფოდან გაწერისთანავე, გეტყვით ბავშვის მოვლასთან დაკავშირებულ ყველაფერს. დედას შეუძლია დაუსვას მას ნებისმიერი შეკითხვა, რაც მას ეხება, მათ შორის, როდის შეძლებს ახალშობილთან ერთად სიარული.

ისე ხდება, რომ ბავშვი და დედა დიდი ხანია სახლში არიან, ექთანი კი არ მოდის. დედა ვერ ითმენს ბავშვის გარეთ გაყვანას სუფთა ჰაერის მისაღებად. მაგრამ ამას მოლოდინი მოუწევს.

პედიატრების მრავალი რეკომენდაციაა, რომ თქვენ შეგიძლიათ შვილთან ერთად პირველად გახვიდეთ გარეთ გაწერიდან არა უადრეს ერთი კვირისა. ბავშვი უნდა შეეგუოს გარემოს, ახალ ხმებს და შეგრძნებებს. ადაპტაცია შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა სცენარის მიხედვით, მაგრამ შვიდი დღე ჩვეულებრივ სავსებით საკმარისია.

ბავშვების პირველი გასეირნებაძალიან მნიშვნელოვანია როგორც ბავშვისთვის, ასევე მისი დედისთვის. თავის მხრივ, დედებს აწუხებთ, როგორ ჩააცვათ შვილს სწორად, რომ არ გაიყინოს ან არ ცხელდეს? რამდენი წუთი შეიძლება იყოს გარეთ ბავშვთან ერთად? პირველად საკმარისი იქნება გარეთ გასეირნება არაუმეტეს 10 წუთისა. თანდათანობით, სიარულის დრო შეიძლება გაიზარდოს ორ-სამ საათამდე. სუფთა ჰაერი აძლიერებს ბავშვის სხეულს და ეხმარება მას მშვიდად დაძინებაში.

მაგრამ მნიშვნელოვანი ფაქტორია წელიწადის დრო. ზამთარში საჭიროა ნაკლები სიარული, ვიდრე თბილ სეზონზე.

ტანსაცმელი სასეირნოდ

ტანსაცმელი ამ საკითხში გადამწყვეტ როლს თამაშობს, რადგან რამდენად კომფორტულად არის ჩაცმული ბავშვი, მით მეტია მშვიდი და სასარგებლო სიარულის ალბათობა. როდესაც ბავშვი მშვიდია, მისი დედა მშვიდია.

უპირველეს ყოვლისა, დედა სრულად უნდა ჩაიცვას, რომ ბავშვს მომზადებისას ოფლი არ დაასხას. ქუჩაში ოფლიანი ბავშვი ყველაფერზე მეტად საშიშია, სიცხემ შეიძლება უბრალოდ გამოიწვიოს ის კაპრიზული.

არსებობს რამდენიმე წესი, რაც გაუადვილებს ბავშვების პირველ სიარულს:

• ბავშვის ტანსაცმელი კომფორტული უნდა იყოს. ასეთი ჩვილებისთვის სლიპები იდეალურად ითვლება. ასეთი ერთი ცალი კომბინეზონი ბავშვს თავისუფლად გადაადგილების საშუალებას მისცემს და ამავდროულად არ სრიალდება, მაგალითად, ჩვეულებრივი.
• ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ სწრაფად მოემზადოთ სასეირნოდ. რაც უფრო ნაკლები დრო დასჭირდება მომზადებას, მით უფრო ადვილი იქნება სიარული.
• სანამ ბავშვის ჩაცმას დაიწყებს, დედამ უნდა მოამზადოს ყველა საჭირო ნივთი, ჩაალაგოს ჩანთა და მიიღოს წყალი. ზოგადად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი, რაც უნდა გაკეთდეს, გარდა ბავშვის მომზადებისა.
• თუ გასეირნება ზამთარში ხდება, მაშინ ბუნებრივი ბეწვის კონვერტი იდეალური ვარიანტი იქნება. ბავშვი მასში კომფორტული და ძალიან თბილი იქნება.
• ბავშვს ქუდი უნდა ჰქონდეს თავზე, განურჩევლად წელიწადის დროისა. ახალშობილის თავსახურს არ უნდა ჰქონდეს შიდა ნაკერები. ზაფხულში ერთი მსუბუქი ბამბის ქუდი საკმარისი იქნება, მაგრამ ცივ ამინდში უფრო თბილი ქუდის ტარება გჭირდებათ. უფრო მეტიც, ქუდი იხურება ბოლოს, რადგან ყველამ იცის, რომ ბავშვის სითბოს გადაცემა ძირითადად თავიდან ხდება.
• მომზადების დროს დედა უნდა იყოს უკიდურესად მშვიდი და მხიარული, რადგან ბავშვი გრძნობს დედის განწყობას და შეიძლება დაიწყოს კაპრიზული, თუ დედა ნერვიულობს. იმისათვის, რომ არ აწამოთ თქვენი ბავშვი დიდი ხნის ჩაცმულობით, უმჯობესია წინასწარ გაიმეოროთ როგორ ჩაიცვას გარეთა ტანსაცმელი, ქუდები და ა.შ.

სიარულის წესები

პირველი გასეირნება ზაფხულში

ახალშობილთან ერთად სასეირნოდ პირველად ზაფხულში შეგიძლიათ სამშობიაროდან გაწერიდან ხუთი დღის შემდეგ, მაგრამ, თუ შესაძლებელია, უმჯობესია ბავშვს იმდენი დრო დაუთმოთ ადაპტაციისთვის, რასაც ექიმები გირჩევენ, კერძოდ ერთი კვირა.

ზაფხულში შეგიძლიათ დღეში რამდენჯერმე გაისეირნოთ გარეთ. მთავარი პირობა:გასეირნება არ უნდა მოხდეს ლანჩის დროს, როდესაც მზე აქტიურ ფაზაშია და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს. გარდა ამისა, შუადღისას, როგორც წესი, ჰაერის ტემპერატურა მაქსიმუმს აღწევს. სიარულის ხანგრძლივობა თანდათან უნდა გაიზარდოს ყოველ დღე რამდენიმე წუთით. თუ დედას არ აქვს საშუალება დღეში ორჯერ იაროს ბავშვთან ერთად, მაშინ შეგიძლიათ, ბავშვი აივანზე დააძინოთ ეტლში.

საზაფხულო სეირნობას აქვს თავისი წესები და ნიუანსი:

• ბავშვის ტანსაცმელი უნდა იყოს დამზადებული მხოლოდ ბუნებრივი ქსოვილისგან! არანაირი სინთეტიკა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება და სიცხის გამონაყარი. რეკომენდებულია ტანსაცმლის გამოყენება, რომელიც შეიცავს 100% ბამბას.
• ლეიბი, ბალიში და თუნდაც საბანი ასევე უნდა იყოს 100% ბამბისგან.
• ტანსაცმელი უნდა იყოს მსუბუქი, რათა თავიდან აიცილოთ გადახურება. ცხელ დღეს ბავშვს მსუბუქი საფენითაც კი არ უნდა დაფაროთ. სავსებით საკმარისია მსუბუქი სრიალი ან ჟილეტი ჟილეტით.
• აუცილებლად ატარეთ ბავშვისთვის ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული მსუბუქი ქუდი.
• გასეირნებისას თან უნდა წაიღოთ წყალი და წყვილი საწოვარა. თუ თქვენს პატარას არ ჰქონდა ნაწლავის მოძრაობა გარეთ გასვლამდე, უნდა აიღოთ რამდენიმე საფენი და ტილო. საჭიროების შემთხვევაში, დედას ყოველთვის შეუძლია ბავშვის მოწესრიგება.

პირველი ზამთრის გასეირნება

ითვლება, რომ ზამთარში დაბადებული ბავშვები უფრო ძლიერები არიანვიდრე "ზაფხულის" ჩვილები და ყველაფერი იმიტომ, რომ ისინი დაბადებიდან ყინვაგამძლე ჰაერში დადიან. ზოგადად, გარკვეულწილად ეს კიდევ უფრო ადვილია "ზამთრის" ჩვილების დედებისთვის, რადგან ჰაერში არ არის ალერგენები, მტვერი ან ვირუსები. ერთი უხერხულობაა ბევრი ტანსაცმელი და სასეირნოდ უფრო საფუძვლიანი მომზადება.

მაგრამ ასეთ ბავშვებს შეუძლიათ პირველი გასეირნება სახლში მისვლიდან არა უადრეს ერთი კვირისა. სეირნობის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მხოლოდ ხუთიდან ათ წუთამდე, სიარული კი მხოლოდ შედარებით კარგ ამინდში შეგიძლიათ, ანუ ქარბუქში ან ძლიერ ყინვაში ჯობია სახლში დარჩეთ.

ბავშვის სახე უნდა დაიფაროს ბამბის საფენით, რათა არ გაიყინოს. თუ ეს შესაძლებელია, კარგი იქნება დღეში ორჯერ გასეირნება, მაგრამ ერთ-ერთი გასეირნება ადვილად შეიძლება შეიცვალოს აივანზე ან ოთახში ღია ფანჯრის ძილით.

გარეთ გატარებული დრო პირდაპირ დამოკიდებულია ამინდის პირობებზე. თუ ძლიერი ქარია ან სველი თოვლია, მაშინ დიდხანს სიარული არ გჭირდებათ. შეგიძლიათ ნელ-ნელა გაზარდოთ სიარულის დრო და საათნახევარამდე მიიყვანოთ.

სეირნობა არასეზონში

გაზაფხული და შემოდგომის თვეებიუამრავ პრობლემას უქმნის დედებს. ძალიან ძნელია გადაწყვიტო რა ჩააცვა შენს შვილს, რადგან ამინდი სულ რამდენიმე წუთში იცვლება. შეიძლება მზე ანათებს, მაგრამ გარეთ გასვლისას დედა-შვილი წვიმაში მოხვდება ან ძლიერი ქარი უბერავს. ასევე, სიცივე შეიძლება მოულოდნელად შეიცვალოს სითბოთი. მაგრამ თქვენ არ უნდა იჯდეთ სახლში, რადგან სიარული ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის სწორი განვითარებისა და ჯანმრთელობისთვის.

სახლში მისვლის დღიდან უკვე მეხუთე დღეს შეგიძლიათ სასეირნოდ პირველად გახვიდეთ. ათი წუთის გასეირნება ბავშვისთვის საკმარისზე მეტი იქნება. ყოველდღე შეგიძლიათ გაზარდოთ სიარულის დრო ათი წუთით და აიყვანოთ საათნახევარამდე.

თან უნდა წაიღოთ წვიმის საფარი ეტლისთვისრათა წვიმის შემთხვევაში დაიცვათ ბავშვი. წვიმაში დასველება ცუდი იდეაა და ფილებით დაფარული ეტლი ხელს უშლის ჰაერის ცირკულაციას და ბავშვს გაუჭირდება სუნთქვა ამ კუბოში, ამიტომ თუ წვიმს, უმჯობესია სახლში დაბრუნდეთ.

არასეზონისთვის ტანსაცმელი განსხვავებული უნდა იყოს: მსუბუქი კოსტიუმები და თბილი კომბინეზონები. ზოგადად, ნივთები უნდა იყოს შესაფერისი ყველა ამინდის პირობებში.

ძალიან მნიშვნელოვანია პატარა ბავშვებისთვის იყავი სუფთა ჰაერზეასე რომ, სწორად ორგანიზებული ყოველდღიური გასეირნება დაეხმარება ბავშვს გაიზარდოს ჯანმრთელი და ძლიერი.

ახალშობილთან ერთად გასეირნებაუპირველეს ყოვლისა, დაკავშირებულია ახალ სივრცულ მოცულობასთან ადაპტაციასთან. ამიტომ, სანამ ბავშვთან ერთად გასვლას დაიწყებთ, აუცილებელია, რომ ის შეეგუოს ოთახის უზარმაზარ სივრცეს.

დაახლოებით 1-1,5 თვისთვის ნებისმიერ ჯანმრთელ ბავშვს შეუძლია გაღვიძების საათების დაახლოებით 30 წუთი სახლში შიშველმა გაატაროს და მისი მზერა „შიგნით“ ქრება. ბავშვი ყოველთვის აქტიურად ათვალიერებს ოთახს, თავს აბრუნებს ნათურების უკან და ათვალიერებს შპალერის ნიმუშს. ეს ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ ის ნორმალურად მოერგებოდა ტემპერატურასა და სივრცეს.

თუ ბავშვი ოთახში ადვილად იყინება, იშვიათად ათვალიერებს გარემოცვას, ძირითადად დედას უყურებს ან სძინავს, ჯერ ნაადრევია სასეირნოდ წასვლა! საფენიდან ოთახის ღია სივრცეებზე, შემდეგ კი ოთახიდან ქუჩის ღია ცისკენ გადასვლა ეტაპობრივად და ძალიან ფრთხილად უნდა განხორციელდეს.

საშუალოდ, ეს შეჩვევა ხდება სიცოცხლის პირველი 30-40 დღის განმავლობაში. ამიტომ, გარეთ სიარული ამ დროზე არა უადრეს უნდა დაიწყოთ. ზაფხულში გასეირნების დაწყება შესაძლებელია უფრო ადრე - მე-20 დღიდან, მაგრამ ჩატარდეს დახურულ აივანზე, ეტლს კეპით დაფარავს და ბავშვის ხედვას ზღუდავს.

სასურველია შვილთან ერთად ყოველდღე გაისეირნოთ.

ზამთარში დაბადებული ბავშვის გაყვანა შესაძლებელია გარეთ გაწერიდან მე-2 კვირიდანსამშობიაროდან პირველივე გასეირნება ზამთარში დაბადებულ ბავშვთან ტარდება ტემპერატურაზე არანაკლებ -5.

გასეირნება უქმდება, თუ ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეში თერმომეტრი დაეცემა -10 C-ზე და ქვემოთ -15 C-ზე მომდევნო 11 თვეში. არ უნდა გაატაროთ 30 წუთზე მეტი გარეთ, თუ გარემოს ტემპერატურა 10 გრადუს ცელსიუსზე დაბალია. ამ პირობებში ახალშობილები გაცილებით სწრაფად კარგავენ სითბოს.

არ უნდა იაროთ ბავშვთან ერთად ძლიერი ქარის (15-20 მეტრი წამში ან მეტი) და/ან მაღალი ტენიანობის (85%-ზე მეტი) დროს.ასეთ ამინდში სიცივე უფრო მწვავედ აღიქმება და ჰიპოთერმია სწრაფად დგება.

პირველი ახალშობილთან ერთად გასეირნებაუნდა გაგრძელდეს 3-5 წუთი ცივ ამინდში,და 10-15 წუთი თბილ ადგილას.

ყოველდღე გაზარდეთ გარეთ გატარებული დრო 5-10 წუთით, რათა ერთ კვირაში გასეირნების ხანგრძლივობა 1 საათამდე გაიზარდოს. ზამთარში სიარულის ხანგრძლივობა იზრდება 1,5-2 საათამდე, ასევე ამინდის მიხედვით. 3-4 თვისთვის ბავშვი უნდა იყოს ჰაერში 2-3-ჯერ დღეში მინიმუმ 4 საათის განმავლობაში!

გამოტოვებული დღე შეგიძლიათ აივანზე სეირნობით ჩაანაცვლოთ. შეგიძლიათ ეტლი აივანზე გამოიყვანოთ, რათა ბავშვმა ჰაერში დაიძინოს. რა თქმა უნდა, საჭიროა ბავშვის ჩაცმა ისე, რომ არ გაიყინოს.

ზამთარში მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვმა სიარულის დროს არ დაიწყოს ტირილი, ცივი ჰაერის სუნთქვა. ამიტომ ახალშობილის პირველი გასეირნება აუცილებლად უნდა გაკეთდეს კვების შემდეგ.ზაფხულის ბავშვების დედების მსგავსად, თქვენ არ გჭირდებათ თან წაიღოთ საწოვარა, ბოთლი ან ტანსაცმლის გამოცვლა. თუ ბავშვი კარგ ხასიათზეა, მაშინ ცის, ხეების და ჩიტების ხანმოკლე ფიქრის შემდეგ მშვიდად დაიძინებს, თქვენ კი სუფთა ჰაერის ამოსუნთქვას და ცოტას დასვენებას შეძლებთ.

შეარჩიეთ სასეირნო ადგილები, სადაც ნამდვილად სუფთა ჰაერია, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ გადატვირთულ გზატკეცილზე გაივლით, სიარული არანაირ სარგებელს მოუტანს, მხოლოდ ზიანს აყენებს.

როგორ ჩავიცვათ ბავშვი?

ერთად შეკრება ახალშობილები სასეირნოდ, დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენ უნდა ჩაიცვათ ის ისევე, როგორც საკუთარ თავს, პლუს ტანსაცმლის კიდევ ერთი ფენა. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს თავს, ხელებს და ფეხებს.

ნუ ჩაიცვით ახალშობილს, სანამ საკუთარ თავს არ ჩაიცმევთ. თუ ჯერ ბავშვს ჩააცვათ და მერე თვითონვე გარბიხართ ჩასაცმლად, ბავშვი სწრაფად გაოფლიანდება და გარეთ გაცივდება.

არ დაგავიწყდეთ ქუდის ტარება, თუნდაც თბილ ამინდში. ზამთარში ბავშვს თავზე ქუდი დაადეთ და მხოლოდ ამის შემდეგ თბილი შალის ქუდი. ქუდის ან ბამბის შარფის გარეშე ბავშვს ქუდი არ შეიძლება.

ნაადრევი ბავშვის გასეირნება

სიარული ისეთივე საჭირო და სასარგებლოა დღენაკლული ბავშვისთვის, როგორც სრულფასოვანი ბავშვისთვის. მაგრამ ნაადრევი ჩვილები, რომელთა წონა 2 კგ-ზე ნაკლებია, სიცოცხლის პირველ თვეებში ჰაერში უნდა მოხვდნენ დიდი სიფრთხილით და მხოლოდ ზაფხულში, თანდათან გაზარდონ სიარულის დრო 15-20 წუთიდან 3-4 საათამდე. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააჩეროთ თქვენი შვილი მზეზე!

ზამთარში ბავშვებს ჰაერში მხოლოდ 3000 - 3500 გ-ს მიაღწევენ, ჯერ 10-15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი თანდათან ახანგრძლივებენ სიარული, 45 წუთამდე, დღეში 2-3-ჯერ. -5-ზე დაბალ ტემპერატურაზე ჰაერის ზემოქმედება დროებით უნდა შეწყდეს და ჩაანაცვლოს „გასეირნებით“ სახლში ღია ფანჯრით. ბავშვი ისეა ჩაცმული, როგორც გარეთ სასეირნოდ.

ვიდეო. როგორ ჩაიცვით ბავშვი სასეირნოდ ზამთარში

სუფთა ჰაერი აუცილებელია ჩვილების ჯანსაღი განვითარებისთვის. სიარული ხელს უწყობს ბავშვის გაძლიერებას, ამაღლებს იმუნიტეტს, ხელს უშლის რაქიტის განვითარებას და აძლიერებს ნერვულ სისტემას. თქვენ უნდა წაიყვანოთ ბავშვი სასეირნოდ წლის ნებისმიერ დროს.

სხვათა შორის, ითვლება, რომ ზამთრის ჰაერი ზაფხულის ჰაერზე ბევრად ჯანმრთელია. ის შეიცავს უფრო მეტ ჟანგბადს და უარყოფით იონებს, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ ფილტვის ქსოვილზე: ბრონქები ფართოვდება და ბავშვი უფრო ადვილად და ღრმად იწყებს სუნთქვას. ზოგიერთ დედას ეშინია, რომ მათი შვილი ზამთრის სეირნობისას გაცივდეს. თუმცა, ყველაფერი კარგად იქნება, თუ თქვენ იცით, როგორ ჩაიცვით ბავშვი სწორად და რამდენი დრო გაატაროთ მასთან გარეთ.

პირველად წაიყვანოთ თქვენი ბავშვი სასეირნოდ

ბავშვთან ერთად პირველი გასეირნების დაწყება ზამთარში დამოკიდებულია ამინდის პირობებზე. როგორც წესი, ზამთარში შეგიძლიათ დაიწყოთ ბავშვთან ერთად სიარული საავადმყოფოდან გაწერიდან მე-2 ან მე-3 დღეს - იმ პირობით, რომ გარეთ ტემპერატურა არ იყოს -10 °C-ზე დაბალი და არ იყოს ძლიერი ქარი. ბავშვთან ერთად პირველი გასეირნება არ უნდა აღემატებოდეს 10-15 წუთს. შემდეგ ყოველ დღე სიარულის ხანგრძლივობას მატებენ 5-10 წუთით ისე, რომ პირველი კვირის ბოლოს დაახლოებით ერთი საათი იარეთ. ყინვაგამძლე ამინდში 1–1,5 საათზე მეტი არ უნდა იყოთ გარეთ, მაგრამ სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დღეში 2-ჯერ გასვლა. სასეირნოდ საუკეთესო დროა 12-დან 15-16 საათამდე - ეს ზამთრის დღის ყველაზე ნათელი და თბილი დროა.

"აივანზე" გასეირნება ბავშვთან ერთად

როდესაც ჰაერის ტემპერატურა -10 °C-ზე დაბალია, არ არის რეკომენდებული ბავშვებთან ერთად სიარული სიცოცხლის პირველი სამი თვის განმავლობაში. მცირეწლოვანი ბავშვების კანი უფრო თხელია, ვიდრე მოზრდილების კანი და, შესაბამისად, უფრო მგრძნობიარეა გარემოს გავლენის მიმართ. -10°C-ზე დაბალი ტემპერატურა ზრდის მოყინვის რისკს. 3 თვეზე მეტი ასაკის ბავშვებისთვის სიარულის შეზღუდვაა ჰაერის ტემპერატურა -15 °C-ზე დაბალი.

ბავშვთან ერთად სასეირნოდ წასვლისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ არა მხოლოდ ჰაერის ტემპერატურას, არამედ ქარის სიჩქარესაც. ქარიან ამინდში კანი უფრო სწრაფად კარგავს სითბოს და იზრდება ჰიპოთერმიის რისკი. სიარული უნდა გაუქმდეს, თუ ქარის სიჩქარე 15 მ/წმ-ზე მეტია და ტენიანობა 85%-ზე მეტია, რაც ამძიმებს სიცივის შეგრძნებას.

არახელსაყრელ ამინდში შეგიძლიათ მოაწყოთ თქვენი პატარას "გასეირნება" აივანზე ან ოთახში ღია ფანჯარაში. ამ შემთხვევაში, ბავშვი უნდა იყოს ჩაცმული ისე, როგორც ნამდვილი სასეირნოდ. ამ სიტუაციაში ბავშვის მუდმივად მონიტორინგისთვის მოსახერხებელია ბავშვის რადიო ან ვიდეო მონიტორის გამოყენება. უსაფრთხოების მიზნით, აივანი უნდა იყოს მოჭიქული: ზედა სართულებიდან შეიძლება ეტლში ნივთი ჩავარდეს, ან მასში ჩიტი ჩაფრინდეს.

თქვენ არ უნდა შეცვალოთ ბავშვის გარეთ გასეირნება „აივანზე“ სიარულით. იმუნური სისტემის მოსამზადებლად და გასაძლიერებლად ბავშვმა უნდა იგრძნოს ტემპერატურის სხვაობა სახლსა და ქუჩას შორის. ბინასა და აივანს შორის ასეთი განსხვავება არ არის - აქ მაქსიმალური სხვაობაა 5–10 °C. გარდა ამისა, ჰაერის გაცვლა მოჭიქულ ლოჯიაზე შეზღუდულია, ანუ პრაქტიკულად არ არის ჰაერის მიმოქცევა.

სად წავიდეთ სასეირნოდ ბავშვთან ერთად?

ბავშვთან ერთად სასეირნოდ უმჯობესია აირჩიოთ ადგილები გზებისა და ხმაურისგან რაც შეიძლება შორს. იმისათვის, რომ ბავშვმა ისუნთქოს ჭეშმარიტად სუფთა ჰაერი, უმჯობესია მასთან ერთად წახვიდეთ უახლოეს პარკში ან მოედანზე. იქ ჰაერის დაბინძურება ნაკლები იქნება. არიან ბავშვები, რომლებსაც გარეთ მშვიდად სძინავთ, მაგრამ ზოგს აშინებს უცხო ხმები, ცახცახებს და იღვიძებს ნებისმიერი მკვეთრი, ხმამაღალი ხმებისგან. ასეთ ბავშვებთან ერთად სასეირნოდ ჯობია მიტოვებული, მშვიდი ადგილები მოძებნოთ.

როგორ ჩაიცვით ბავშვი სასეირნოდ?

მშობლებს ყოველთვის აწუხებთ კითხვა: როგორ ჩააცვათ ბავშვი სასეირნოდ ზამთარში, რომ არ გაიყინოს? ჩვილის ჩაცმისას რეკომენდირებულია დაიცვან წესი: ჩაიცვით ბავშვი ისე, როგორც თქვენ ჩაიცვამთ, პლუს ტანსაცმლის კიდევ ერთი ფენა.

პირველ რიგში, საცვლები იდება სუფთა საფენზე. ყველაზე მოსახერხებელია ტანსაცმლის გამოყენება. იჭერს ფეხებს შორის, არ ქმნის ნაკეცებს ზურგზე და მჭიდროდ ერგება სხეულს. შემდეგ ჩაიცვით ბამბის ბლუზა და რომპერები ან მსუბუქი ბამბის კომბინეზონი. შემდეგ ჩაიცვეს შალის ბლუზა და შარვალი ან შალის კომბინეზონი. ამის შემდეგ ფეხზე თბილი (მატყლის, ქვედა, საწმისის) წინდები უნდა ჩაიცვათ, თავზე კი თხელი ბამბის ქუდი (ქუდი), ზემოდან კი თბილი (შალის). თუ ბავშვს აქვს ორფენიანი ქუდი (გარედან ბამბა, შიგნით ბამბა), მაშინ არ არის საჭირო მის ქვეშ რაიმეს დადება. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩაფხუტი ზამთრის გასეირნებისთვის. მოსახერხებელია, რადგან ის სწრაფად იცვამს და დაუყოვნებლივ ფარავს ბავშვის თავსა და კისერს. ქუდი მთლიანად უნდა ფარავდეს ბავშვის ყურებს და მჭიდროდ მოერგოს თავის გარშემო. ახლა მოდის გარე ტანსაცმლის ჯერი. ამ მიზნისთვის შესაფერისია თბილი კომბინეზონი, რომელიც სავსეა სინთეზური პოლიესტერით ან ქვედაბოლოებით. ბოლოს ბავშვს ათავსებენ პოლიესტერის ან ბუნებრივი ბეწვისგან დამზადებულ სპეციალურ კონვერტში.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩაცმულ ბავშვს უნდა შეეძლოს ხელების და ფეხების მოძრაობა. ტანსაცმლით მჭიდროდ შეკუმშულ კიდურებში სისხლის მიმოქცევა ირღვევა, რაც ნიშნავს, რომ იზრდება მოყინვის რისკი.

ასე რომ, ბავშვი სასეირნოდ არის ჩაცმული და რჩება მხოლოდ ეტლში ჩასმა.

კომფორტის პირობებში: როგორი ეტლი უნდა იყოს ზამთარში სასეირნოდ

ზამთარში ბავშვთან ერთად სასეირნოდ, ეტლი უნდა აკმაყოფილებდეს შემდეგ მოთხოვნებს:

• მას უნდა ჰქონდეს ქარგაუმტარი ყუთი;
• იყავი მაღალი - რაც უფრო მაღალია ეტლის აკვანი მიწიდან, მით უფრო თბილია ბავშვისთვის მასში წოლა;
• ფეხების ფარდა უნდა იყოს ნახმარი;
• ბორბლები უნდა იყოს განიერი (დიამეტრი 20–25 სმ) - ისინი უზრუნველყოფენ კარგ მანევრირებას და საშუალებას აძლევს ეტლს არ გადაიჩეხოს თოვლში;
• ეტლს უნდა ჰქონდეს წვიმის საფარი, რომელიც დაიცავს პატარას ძლიერი ქარისგან და სველი თოვლისგან.

ბავშვთა ზამთრის კოსმეტიკა

როდესაც ზამთარში პატარასთან ერთად სასეირნოდ მიდიხართ, უნდა გახსოვდეთ, რომ დაიცვათ თქვენი ბავშვის ნაზი კანი ცივი ცივი ჰაერისგან. ბავშვის კანი უფრო თხელი და მგრძნობიარეა, ვიდრე მოზრდილებში, ამიტომ ადვილად ექვემდებარება გაღიზიანებას და ფიზიკურ ზემოქმედებას მავნე გარემო ფაქტორების მიმართ. ქარმა და ყინვამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის კანის აქერცვლა, სიწითლე და სიმშრალე, რადგან ის სწრაფად კარგავს ტენიანობას ბავშვში. წაისვით სპეციალური დამცავი კრემი სხეულის დაუცველ ადგილებში. ეს უნდა გაკეთდეს გარეთ გასვლამდე 20–30 წუთით ადრე - ამ დროის განმავლობაში კრემი მთლიანად შეიწოვება და კანზე თხელი დამცავი გარსი წარმოიქმნება. აუცილებელია, კრემი იყოს საბავშვო, ჰიპოალერგიული, არ შეიცავდეს ხელოვნურ ფერებს და სუნამოებს, ჰქონდეს ბუნებრივი ბაზა სხვადასხვა მცენარეული ზეთების (ნუშის, არაქისის და ა.შ.) შემცველობით და მასზე ეწეროს ასაკობრივი შეზღუდვები.

ზამთარში ბავშვთან ერთად გასეირნება: მნიშვნელოვანი დეტალები

• სასეირნოდ გასვლამდე ბავშვს სჭირდება კვება. კარგად გამოკვებადი ბავშვები უკეთ იძინებენ და უკეთ იტანენ ზამთრის ცივ ჰაერს, კარგად ინარჩუნებენ სითბოს.
• იმისათვის, რომ ბავშვმა სიარულის დროს თავი კომფორტულად იგრძნოს, სიარულის წინ სუფთა, მშრალი საფენი უნდა ჩაიცვას.
• როცა გასვლისთვის ემზადება, დედამ ჯერ თავად უნდა ჩაიცვას და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩაიცვას შვილს. სხვანაირად ჩაცმული ბავშვი დედის მოლოდინში ოფლიანდება და შეიძლება ცივ ჰაერში გაცივდეს.
• მიზანშეწონილია აირჩიოთ საბავშვო ტანსაცმელი ისე, რომ სასეირნოდ მომზადება რაც შეიძლება სწრაფად მოხდეს. თუ ჩაცმას დიდი დრო სჭირდება, ბავშვი ოფლიანდება მის დასრულებამდე.
• სასეირნოდ არ არის რეკომენდებული ტანსაცმლის არჩევა უკანა მხარეს ღილებითა და შესაკრავებით. ბავშვის დაწოლა არასასიამოვნო იქნება და ის კაპრიზული იქნება.

როგორ გავარკვიოთ, გაციებულია ბავშვი თუ არა

თუ სახლში დაბრუნებისას ბავშვის ხელები და ფეხები თბილია და კანი მშრალი, მაშინ ბავშვი სწორად იყო ჩაცმული. თუ კიდურები ცივია, შემდეგ ჯერზე უფრო თბილად ჩაიცვით. სკალპი და სხეულის სველი კანი მიუთითებს იმაზე, რომ ბავშვი ოფლიანობს და შემდეგ ჯერზე, როცა ის გარეთ ჩაიცვამს, ტანსაცმლის ერთი ფენა უნდა მოიხსნას.

სეირნობისას პერიოდულად უნდა შეამოწმოთ ბავშვის მდგომარეობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოტოვოთ ის მომენტი, როდესაც ის იყინება: ზოგი ბავშვი, როცა ცივა, იწყებს კაპრიზულობას, ზოგი კი პირიქით, ლეთარგიული და ძილიანობა ხდება. ბავშვის ცხვირი არ არის გაგრილების მაჩვენებელი. ტანსაცმლის ქვეშ არსებული სხეულის ნაწილების დათვალიერებით შეგიძლიათ განსაზღვროთ, ცივა თუ არა თქვენი ბავშვი. ამისათვის შეეხეთ ბავშვის კისრის უკანა მხარეს ან იქ, სადაც კისერი ხვდება მხარს.

თქვენ შეგიძლიათ ეჭვი შეიტანოთ ბავშვში მოყინვის პირველ ნიშნებზე, თუ შეამჩნევთ ღია კანის მკვეთრ ფერმკრთალს. ამ შემთხვევაში, ბავშვი დაუყოვნებლივ უნდა წაიყვანოთ გახურებულ ოთახში, გაიხადოთ გარე ტანსაცმელი და შემოიხვიოთ თბილ საბანში. თუ პატარას ძალიან ცივი ხელები აქვს, მათი გაცხელება შესაძლებელია თბილ, მაგრამ არა ცხელ წყალში (დაახლოებით 40 °C).

თუ თქვენი ბავშვის კანზე ბუშტუკები გამოჩნდება, ეს ნიშნავს, რომ მოხდა ძლიერი მოყინვა - ამ შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

ზამთრისა და ყინვის შიში არ არის საჭირო. ამინდისთვის ჩაცმული ბავშვი ეტლში თავს კომფორტულად და მყუდროდ იგრძნობს და დედასთან ერთად ზამთრის სეირნობით ისიამოვნებს.

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ელენა ჟაბინსკაიას ბლოგზე, ძვირფასო მკითხველებო! ახლა მახსოვს ჩემი თავი პირველ შვილთან ერთად - რამდენი კითხვა და ეჭვი გაჩნდა მაშინ და ასევე ეს მუდმივი შიში იმისა, რომ რამე არასწორად მოიქცე.

ერთ-ერთი ასეთი მომენტი, რომელზეც ძალიან მინდა ვიპოვო სწორი, გონივრული და დასაბუთებული პასუხი, არის ის, როდესაც შეგიძლიათ ახალშობილთან ერთად გაისეირნოთ სამშობიარო სახლის შემდეგ.

ინფორმაცია ყველგან წინააღმდეგობრივია და რაც მთავარია, ჩემი აზრით არც თუ ისე დამაჯერებელი, ამიტომ დღეს ამ საკითხში სიმართლეს დავეძებთ.

საბედნიეროდ, არავის ეპარება ეჭვი, რომ სუფთა ჰაერზე ყოფნა წარმოუდგენლად სასარგებლოა ჩვილებისთვის. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, ჩვენ ჩამოვთვლით მთავარ უპირატესობებს:

1. ორგანიზმში დიდი რაოდენობით ჟანგბადი შედის, რომელიც ნაწილდება ყველა ორგანოში, მათ შორის ტვინში, რის შედეგადაც უმჯობესდება მათი ფუნქციონირება.
2. ფილტვები იხსნება და წმენდს, ათავისუფლებს სახლის და საავადმყოფოს მტვერს.
3. ცხვირის ლორწოვანი გარსები ტენიანდება და სუნთქვის შემაფერხებელი გამხმარი ქერქები ქრება.
4. ARVI-ით დაინფიცირების რისკი საგრძნობლად მცირდება, რადგან ამის გაკეთება თითქმის შეუძლებელია ქუჩაში, რაც არ შეიძლება ითქვას შენობაში ყოფნის შესახებ (მათ შორის სახლში, სადაც თავად ნათესავებს შეუძლიათ იმოქმედონ წყაროებად).
5. მზის სხივების წყალობით ორგანიზმი გამოიმუშავებს D ვიტამინს, რომელიც საჭიროა კალციუმის სათანადო შეწოვისთვის და ძვლების ზრდისთვის.
6. ბავშვის მხედველობა და სხვა გრძნობები გაწვრთნილია, რადგან ქუჩაში მის გარშემო არსებული სამყაროს სურათი სრულიად განსხვავებულია.

ასევე განსაკუთრებით აღვნიშნავთ, რომ ქუჩაში ადამიანის ბავშვის ყოფნა ბუნებით ბუნებრივია, რადგან უძველესი დროიდან ადამიანები, როგორც ბიოლოგიური სახეობა, დაბადებიდანვე ცხოვრობდნენ და დროის უმეტეს ნაწილს ქუჩაში ატარებდნენ.

შენობაში მუდმივი ყოფნა, როგორც ცივილიზაციის ხარკი, შედარებით ცოტა ხნის წინ ხდება (ისტორიის მასშტაბით). ამიტომ, ქუჩას უნდა მოვექცეთ, როგორც ბავშვის ბუნებრივ ჰაბიტატს, სადაც ყოფნა კომფორტული და გენეტიკურად ნაცნობია ბავშვისთვის.

ზოგიერთი საშინაო პედიატრი გირჩევს შვილთან ერთად სიარული დაიწყოს 14 დღის ასაკში და არა ადრე. სავარაუდოდ, დაბადების შემდეგ ბავშვს სჭირდება გარკვეული სახის ადაპტაცია მის გარშემო არსებულ სამყაროსთან. არ არის განმარტებული, რატომ უნდა მოხდეს ეს ადაპტაცია ექსკლუზიურად სახლის მტვრის პირობებში.

ვინ განსაზღვრა ეს პერიოდი და რატომ ზუსტად 14 და არა 10 ან 16? რა საშინელება დაემართება ბავშვს, თუ მშობიარობისთანავე დაიწყებ სუფთა ჰაერის სუნთქვას ამინდის შესაფერისად ჩაცმისას? პასუხი არ არის, ამიტომ სკეპტიკურად ვუყურებ რეკომენდაციას, რომ 2 კვირამდე არ გახვიდე გარეთ, ჩემმა ორივე შვილმა საავადმყოფოდან სახლში დაბრუნებისთანავე დაიწყო გარეთ გასვლა.

აღსანიშნავია, რომ დასავლელი ექიმები არც თუ ისე კრიტიკულები არიან, საკითხავი არ არის, რა ასაკში შეიძლება იქ სასეირნოდ წასვლა და ბავშვები იწყებენ დროის გატარებას გარეთ ფაქტიურად დაბადებიდან მეორე ან მესამე დღეს, ანუ დაუყოვნებლივ გასვლის შემდეგ. საავადმყოფო.

სხვათა შორის, ჩვენშიც კი ბავშვის პირველი გასეირნება, გინდა თუ არა, სამშობიაროდან გამოწერის დღეს მოხდება, ამიტომ კითხვა რამდენ ხანში და რა ასაკში შეიძლება ახალშობილთან ერთად სიარული საკმაოდ რიტორიკულია.

იგივე გზა საავადმყოფოს კარებიდან მანქანამდე და მანქანიდან შესასვლელ კარებამდე არის პირველი გასეირნება, რომელიც გრძელდება 5-10 წუთი.

ამ მოკლე სიარულის შიში არ არის საჭირო, რადგან უკვე გავარკვიეთ, რომ ბავშვის სუფთა ჰაერზე ყოფნა ბუნებრივია. ამრიგად, უპასუხეთ კითხვას, როდის შეგიძლიათ დაიწყოთ ახალშობილთან სიარული, ვთქვათ: უკვე გამოწერის დღეს და მის შემდეგ.

საჭიროა მხოლოდ ქუჩაში ყოფნის ხანგრძლივობის გაზრდა ეტაპობრივად და ისე, რომ არ ოფლიანობა და გაყინვა.

ვინაიდან პირველი გასეირნება უკვე შედგა და გაგრძელდა 5-10 წუთი, მეორე დღეს შეგიძლიათ გააორმაგოთ მისი ხანგრძლივობა, მაგალითად, დღეში ორჯერ 10-20 წუთის განმავლობაში.

ყოველ მეორე დღეს 2-ჯერ 20-40 წუთის განმავლობაში და ასე შემდეგ გეომეტრიული პროგრესირების წესებით. წელიწადის დროს არ აქვს მნიშვნელობა, ეს რეკომენდაციები ერთნაირია სასეირნოდ ზამთარში, გაზაფხულზე, ზაფხულში და შემოდგომაზე.

როდის და რამდენ ხანს შეგიძლიათ ახალშობილთან ერთად სიარული ზამთარში?

ჩვეულებრივ, ზამთარია, რომელიც ყველაზე მეტ კითხვას აჩენს ახალგაზრდა დედებს. კერძოდ, ისინი წუხან, რომ გაციება საშიშია ახალშობილისთვის, შესაძლოა ბავშვი გაცივდეს და დაავადდეს. როგორ შეიძლება აქ ვიყოთ? უნდა დაველოდო რამდენიმე თვე თუ საავადმყოფოდან დაბრუნებისთანავე ამოვისუნთქო?

ვთქვათ, ყველა შიში ამაოა, თუ ბავშვი სწორად და თბილად არის ჩაცმული. უფრო მეტიც, ზამთარში გაცილებით მოსახერხებელი და მარტივია ბავშვთან ერთად სიარული, რადგან თბილად ჩაცმა მშობლების ერთადერთი პრობლემა და ამოცანაა, რომლის გადაჭრა, როგორც წესი, არ არის რთული.

ახალშობილისთვის ზამთარში სიარულის უპირატესობები:

1. დღის ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ გარეთ გასვლა (არ არის სიცხე და სიბნელე, როგორც ზაფხულში);
2. ბავშვის გადახურება თითქმის შეუძლებელია, რადგან მას შეუძლია დაკარგოს მთელი ზედმეტი სითბო სუნთქვით (ისუნთქავს ცივ ჰაერს, ამოისუნთქავს თბილ ჰაერს).
3. არ არსებობს მწერები, საიდანაც ბავშვი უნდა გადაარჩინოს.

შეიძლება იკითხოთ, რა ტემპერატურაზე შეიძლება ახალშობილთან სიარული? ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი ვარიანტი ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად. ყველა ფანტაზიორობს იმდენს, რამდენიც მოსწონს, თავისი თერმოფილური ბუნების ზომით. ისინი იქამდეც კი მიდიან, რომ პასუხობენ კითხვაზე, როდის შეიძლება დაიწყოთ ახალშობილთან სიარული ზამთარში, მაგრამ არ გირჩევენ ამის გაკეთებას, თუ თერმომეტრი აჩვენებს ნულოვან გრადუსს და ბავშვი 2 თვემდეა. ბუნებრივია, ეს სრული აბსურდია.

სუფთა ჰაერი მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ასაკის ბავშვებისთვის და განსაკუთრებით ახალშობილებისთვის! და ვერც ერთი ვენტილაცია ვერ შეცვლის ქუჩაში ან აივანზე სრულ ყოფნას. დასავლელი ექიმები დიდი ხანია დარწმუნებულნი არიან, რომ ბავშვი ზამთარში კომფორტულად გრძნობს თავს გარეთ, თუნდაც საკმაოდ დაბალ ტემპერატურაზე, იმ პირობით, რომ ის თბილად არის ჩაცმული.

კითხვაზე, თუ რამდენ ხანს შეგიძლიათ ზამთარში ახალშობილთან ერთად სიარული, მოდით მივმართოთ ოფიციალურ დოკუმენტს - SanPin სკოლამდელი დაწესებულებებისთვის, 2013 წლის 15 მაისით. ამ დოკუმენტის მიხედვით, ბავშვებისთვის რეკომენდებულია ყოველდღიური გასეირნება 3-4 საათის განმავლობაში. თუ ჰაერის ტემპერატურა მინუს 15 გრადუსზე დაბლაა, ხოლო ქარის სიჩქარე წამში 7 მ-ზე ძლიერია, რეკომენდებულია სიარულის შემცირება (მაგრამ არა მთლიანად გაუქმება).

როგორც წესი, 4 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის სიარული უქმდება, თუ ჰაერის ტემპერატურა მინუს 15 გრადუსზე დაბალია და ამავდროულად ქარის სიჩქარე წამში 15 მეტრზე ძლიერია. და ეს ხდება ძალიან იშვიათად.

მაშ, რამდენ ხანს შეგიძლიათ ზამთარში ახალშობილთან ერთად სიარული სხვადასხვა ტემპერატურაზე, შევაგროვოთ ცხრილში მიღებული ყველა ინფორმაცია სიცხადისთვის?

როდესაც პასუხობთ კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ახალშობილთან სიარული ძლიერ ყინვაში, პირველ რიგში ღირს იმის გაგება, არის თუ არა ეს ტემპერატურა თქვენი ტერიტორიისთვის ნამდვილად ანომალიური (მაგალითად, მინუს 30 გრადუსი ცენტრალურ რუსეთში ან ურალში), თუ სტანდარტული, რომელსაც მომდევნო რამდენიმე დღე გაატარებთ ზამთრის 4-5 თვეში (ციმბირი, ჩრდილოეთ რეგიონები).

თუ პირველი ვარიანტია, მაშინ უფრო გონივრული იქნება არ იყოთ გმირი და დაელოდოთ ყინვას სახლში, უზრუნველყოთ კომფორტული პირობები ოთახში, სადაც ბავშვი იმყოფება და რეგულარულად განახორციელოთ მისი ვენტილაცია.

და თუ ასეთ ტემპერატურებზე გიწევს ცხოვრება და ისინი შენთვის არაჩვეულებრივია, მაშინ უფრო გონივრული იქნება სიარული, ცოტათი მაინც და ძალიან თბილად ჩაცმა.

გარდა ამისა, წინასწარ შეიძინეთ სპეციალური ბავშვის კრემი, რომელიც იცავს ლოყებს და ცხვირს ყინვისგან - ის დაიცავს ნაზ კანს დახეთქებისგან და მოყინვისგან.

როდის და რამდენ ხანს შეგიძლიათ ახალშობილთან ერთად სიარული გაზაფხულზე და შემოდგომაზე?

გაზაფხული და შემოდგომა წელიწადის ყველაზე ხელსაყრელი დროა, როდესაც ახალშობილ ბავშვთან ერთად შეგიძლიათ დაიწყოთ სიარული, რადგან მათ არ აქვთ ძალიან ცივი ზამთარი და ძალიან ცხელი ზაფხული.

რაც უფრო მეტ დროს ატარებს ბავშვი გარეთ, მით უკეთესი. იდეალურ შემთხვევაში, ბავშვის სიცოცხლის პირველი კვირის ბოლოს, მას შეუძლია მთელი დრო გაატაროს გარეთ კვებასა და ღამის ძილისთვის შესვენებას შორის.

ამისათვის, თუ ეს შესაძლებელია, უნდა იპოვოთ შესაფერისი ადგილი, სადაც შეგიძლიათ ეტლით წაიყვანოთ ბავშვთან ერთად. ეს შეიძლება იყოს აივანი, ლოჯი, საკუთარი ეზო კერძო სახლში ან ტერასა.

რა თქმა უნდა, ბავშვი აშკარად უნდა ჩანდეს და თუ შესაძლებელია, ღირს რადიოს ან ვიდეო ძიძის დაყენება, რათა გაიგოთ, გაიღვიძებს თუ არა ბავშვი.

თუ თქვენ არ გაქვთ ასეთი შესაძლებლობა, ღირს დაფიქრდეთ, შეგიძლიათ თუ არა დაუკავშირდეთ თქვენს ერთ-ერთ ნათესავს, რათა დაგეხმაროთ, როგორც თანაშემწეები ამ ამოცანის შესრულებაში. პირველ რიგში, რა თქმა უნდა, ბებია-ბაბუა მახსენდება, მაგრამ სხვადასხვა ოჯახში ეს შეიძლება იყოს განსხვავებული ვარიანტი.

თუ აივანი არ არის და ნათესავები არ არიან, მაშინ არაფერი შეიძლება გაკეთდეს - რჩება მხოლოდ ახალშობილთან ერთად ეტლში სიარული.

როდის და რამდენ ხანს შეიძლება ზაფხულში ახალშობილთან ერთად სიარული?

თუ ამინდი საშუალებას იძლევა (ზომიერად თბილი და არა ცხელი), მაშინ სიარულის ხანგრძლივობა უნდა იყოს რაც შეიძლება გრძელი. საუკეთესო შემთხვევაში, კვებიდან კვებამდე, ოთახში ღამის ძილისთვის შესვენებით.

თუმცა, თუ ეს სტანდარტული ცხელი ზაფხულია, მაშინ არ გჭირდებათ საერთოდ გამორიცხოთ გასეირნება, არამედ შეცვალეთ მათი რეჟიმი და ხანგრძლივობა ფანჯრის მიღმა ამინდზე. კერძოდ, გასეირნება დილით ადრე და გვიან საღამოს, როცა სიცხე არ არის. მზის შუქზე კი მშვიდად დაისვენეთ სახლში, კონდიციონერის ქვეშ ან ღია ფანჯრებით, ჭამეთ და შეასრულეთ საჭირო საოჯახო საქმეები.

არაერთხელ გვიმეორებია, რომ გადახურება ბევრად უფრო საშიშია, ვიდრე ჰიპოთერმია, ამიტომ ნებისმიერმა დედამ უნდა იცოდეს და დროულად შეძლოს გადახურების ნიშნების ამოცნობა.

გარდა ამისა, ზაფხულში არის ისეთი უბედურება, როგორიცაა მწერები, რომლებიც ოჰ, როგორ უყვართ ბავშვების ნაზი კანი. ამიტომ, კოღოს ბადე ეტლისთვის არის ის, რის გარეშეც, პრინციპში, არ უნდა დატოვოთ სახლი ზაფხულში პირველი გასეირნებისას.

არასოდეს დატოვოთ ბავშვი ღია მზეზე, რადგან ბავშვის კანი მყისიერად იწვება. და ნებისმიერი დამწვრობა უკიდურესად ძლიერი დარტყმაა იმუნური სისტემისთვის.

აუცილებლად დაიცავით ბავშვი მზის პირდაპირი სხივებისგან და გამოიყენეთ სპეციალური მზისგან დამცავი საშუალებები პატარებისთვის.

როდის არ უნდა იაროთ ახალშობილთან

ასე რომ, უკვე მივხვდით, რომ ახალშობილისთვის უკეთესია რაც შეიძლება დიდხანს იყოს გარეთ. თუმცა, არის თუ არა გამონაკლისები ამ წესიდან? რა თქმა უნდა, მოდით შევხედოთ მათ.

1. ძლიერი ყინვა (მინუს 15 გრადუსზე ნაკლები, 15 მ/წმ-ზე მეტი ქარით ან მინუს 25 ქარის გარეშე, თუ ეს არ არის დამახასიათებელი თქვენი რეგიონისთვის).
2. ინტენსიური სიცხე (30 გრადუსზე მეტი).
3. წვიმა, ქარბუქი, თოვა და სხვა ექსტრემალური ამინდის პირობები, რაც ართულებს ან შეუძლებელს ხდის სიარულს.
4. თუ ბავშვი ავად არის და მისი ზოგადი მდგომარეობა დაქვეითებულია.
5. თუ ბავშვი გამოჯანმრთელების ეტაპზეა, მაგრამ ცხვირით სუნთქვა დაქვეითებულია და გარეთ უარყოფითია. ანუ ცივ ჰაერს პირით ვერ ისუნთქავ.

• წინასწარ, მოსახერხებელი და თქვენთვის შესაფერისი.
• ჩაიცვით თავს და თქვენს შვილს ამინდის შესაბამისად.
• გრძელი სასეირნოდ შეარჩიეთ კომფორტული ფეხსაცმელი.
• თან წაიღეთ სუფთა (საპნით წინასწარ გარეცხილი და მდუღარე წყლით ჩამორეცხილი) საწოვარა თავსახურით. მაშინაც კი, თუ ეჭვი გეპარებათ, ყოველი შემთხვევისთვის ის თქვენთან ერთად იყავით პირველ გასეირნებაზე. მითუმეტეს, თუ ეს თქვენი პირველი შვილია და ადვილად შეიძლება პანიკაში ჩავარდეთ, თუ სახლიდან მოულოდნელად გატყდება და არ გექნებათ საშუალება ძუძუთი აწოვოთ (მაგალითად, ცივ სეზონზე, ან ფორმულით კვებავთ).

• აირჩიეთ მშვიდი ადგილები სასეირნოდ მანქანებისა და ხალხის გარეშე. იდეალურ შემთხვევაში, პარკები, სკვერები, სანაპიროები, წყნარი ეზოები. დარწმუნებული ვარ, არ არის საჭირო ახსნა, რომ გზატკეცილზე სიარული უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგს.
• პირველ რიგში, გაისეირნეთ თქვენს სახლთან, რათა საჭიროების შემთხვევაში სწრაფად დაბრუნდეთ. თანდათანობით, შეგიძლიათ გაზარდოთ სიარულის სიგრძე და მანძილი სახლიდან, რადგან იზრდება თქვენი, როგორც დედის თავდაჯერებულობა და ბავშვის ქცევის პროგნოზირებადობა.

ერთი შეხედვით, ყველაფერი რთულია, მაგრამ ეს მხოლოდ ერთი შეხედვითაა. ცდად ღირს და აუცილებლად გამოგივათ! შეინახეთ სტატია თქვენს კედელზე სოციალურ ქსელებში, რათა არ დაკარგოთ იგი და ასევე გამოიწეროთ ბლოგის განახლებები! გიყვარდეთ ბავშვები და იყავით ჯანმრთელები, ლენა ჟაბინსკაია თქვენთან ერთად იყო, ნახვამდის!

სანამ შვილს ელოდება, მომავალ დედას წარმოდგენაც არ აქვს, რამდენი კითხვა შეიძლება ჰქონდეს. ნორმალური მშობიარობისას ახალშობილი დედა და ბავშვი სამშობიაროდან მე-5-10 დღეს გაწერენ. ეს დღე პირველი ხდება, როცა ბავშვი გარეთ გადის. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რამდენ ხანს ვიაროთ ახალშობილთან. წელიწადის სხვადასხვა დროს სიარულის თავისებურებებს გაიგებთ. ასევე აღსანიშნავია, რამდენი დრო გჭირდებათ ახალშობილთან ერთად სიარულისთვის.

ექიმების მოსაზრებები

რამდენ ხანს შეგიძლიათ ახალშობილთან ერთად სიარული და როდის არის საუკეთესო დრო დასაწყებად? ექიმებს არ აქვთ კონსენსუსი ამ საკითხზე. ზოგიერთი პედიატრი ამბობს, რომ ჰაერის აბაზანები დაუყოვნებლივ უნდა იქნას მიღებული. პედიატრების მესამე ჯგუფი ირწმუნება, რომ შეგიძლიათ ბავშვი სასეირნოდ გაიყვანოთ არა უადრეს ერთი თვისა. რა უნდა გააკეთონ ახალგაზრდა მშობლებმა? რამდენ ხანს ვიაროთ ახალშობილთან და როდის დავიწყოთ?

პირველი გასეირნება (გამონადენი)

რამდენ ხანს უნდა იაროთ ახალშობილთან ერთად პირველად? თქვენი პირველი გასეირნება მოხდება შენობაში, როცა სახლში მიხვალთ. ამიტომ აქ მკაცრი შეზღუდვები არ არსებობს. თუმცა, საავადმყოფოდან პირდაპირ პარკში ან სავაჭრო ცენტრებში არ უნდა წახვიდეთ. ბავშვი ჯერ კიდევ ძალიან პატარაა და სუსტია ასეთი სეირნობისთვის. შეეცადეთ რაც შეიძლება მალე დაბრუნდეთ სახლში.

რამდენ ხანს უნდა იაროთ ახალშობილთან ერთად პირველად და შემდგომ?

როდესაც გადაწყვეტთ, რომ ბავშვი საკმაოდ ძლიერია, შეგიძლიათ გარეთ გახვიდეთ. გამონადენის შემდეგ პირველი საჰაერო აბაზანების მიღება უნდა გაგრძელდეს არა უმეტეს მეოთხედი საათისა. ამ პერიოდის განმავლობაში აუცილებლად დააკვირდით ბავშვის რეაქციას. ჩაიცვით ისე, რომ ბავშვი არ გაიყინოს. გადახურება ასევე ცუდად აისახება ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

თუ პირველი გამოცდილება წარმატებული იყო, მაშინ რამდენ ხანს შეგიძლიათ ახალშობილთან მეორედ სიარული? ექიმები ამბობენ, რომ დღეში 10 წუთის დამატება შეგიძლიათ. ასე რომ, მეორედ შეგიძლიათ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში იყოთ გარეთ. ამავე დროს, თქვენ ასევე უნდა დააკვირდეთ ბავშვის ქმედებებს.

თანდათანობით, სიცოცხლის მეორე თვისთვის, ასეთი გასეირნების ხანგრძლივობა შეიძლება გაიზარდოს 3-4 საათამდე. ექვს თვემდე ნებადართულია სუფთა ჰაერზე ყოფნა მთელი დღის განმავლობაში. თუმცა, უნდა გახსოვდეთ, რომ ბავშვი არ უნდა გაიყინოს ან არ გახდეს ჰიპოთერმული. ბავშვს ასევე სჭირდება დროული კვება, რაც საზოგადოებრივ ადგილებში ყოველთვის არ არის შესაძლებელი.

საზაფხულო სეირნობები

რამდენი ხნის შემდეგ შეგიძლიათ ახალშობილთან სიარული - თქვენ უკვე იცით. თუ ბავშვი კარგად მოითმენს სუფთა ჰაერზე ყოფნას, მაშინ როგორ უნდა ჩატარდეს გასეირნება ზაფხულში?

ექიმები ამბობენ, რომ დილით უნდა გახვიდეთ. თუ ბავშვი ადრე იღვიძებს, მაშინ მასთან სიარული სავსებით მისაღებია დილის 8-დან 10 საათამდე. ამ პერიოდის განმავლობაში ჯერ კიდევ არ არის მცხუნვარე და ცხელი მზე, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვის კანს. უმჯობესია თავი შეიკავოთ სიარულისგან 12-დან 16 საათამდე. თუ ნამდვილად გსურთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ჰაეროვანი აბაზანები ჩრდილში.

17-18 საათის შემდეგ შეგიძლიათ გარეთ გასვლაც. საღამოს გასეირნების შემდეგ ბავშვი უკეთ იკვებება და ამ დროს ბავშვთან ერთად დაიძინებს ერთიდან ორ საათამდე.

შემოდგომაზე ბავშვთან ერთად გასეირნება

დროის ეს პერიოდი (როდესაც ჯერ არ ცივა, მაგრამ აღარ ცხელა) საშუალებას გაძლევთ მთელი დღე იყოთ გარეთ. ამავე დროს, თქვენი ბავშვი უნდა იყოს ჯანმრთელი, მშრალი და იკვებება.

ზოგიერთი დედა ამტკიცებს, რომ ახალშობილთან ერთად სიარული არ უნდა აღემატებოდეს სამ საათს. თუმცა ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. რაც უფრო დიდხანს დარჩება თქვენი ბავშვი გარეთ, მით უფრო გაძლიერდება მისი იმუნიტეტი მომავალში.

ზამთრის სეირნობა

რამდენი ხანი სჭირდება ახალშობილთან ერთად სიარული ცივ სეზონში? პედიატრები კატეგორიულად არ გირჩევენ გარეთ გასვლას, სანამ ბავშვი არ მიაღწევს ორ კვირას. ყოველი გასეირნება არ უნდა გაგრძელდეს 30 წუთზე მეტ ხანს.

ექიმები ამბობენ, რომ დღეში რამდენჯერმე შეგიძლიათ გარეთ გასვლა. საერთო ჯამში, სუფთა ჰაერზე გატარებული დრო უნდა იყოს საათნახევრიდან სამ საათამდე. ფრთხილად დარწმუნდით, რომ ბავშვი არ გაიყინოს. ყოველთვის თან წაიღეთ თბილი საბანი ან საბანი. თუნდაც 10 წუთით გარეთ გახვიდეთ.

როდესაც ჰაერის ტემპერატურა 15-ზე დაბალია, ახალშობილთან ერთად სახლიდან არ უნდა გახვიდეთ. თუ ეს ტემპერატურა თქვენს რეგიონში დიდხანს გაგრძელდება, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ჩვეული ყოფა გარეთ ძილით ან ვერანდაზე.

რამდენ ხანს შეიძლება გაზაფხულზე ახალშობილთან ერთად სიარული?

თუ ცივ და წვიმიან მარტზე ვსაუბრობთ, მაშინ პირველ გასეირნებაზე 10 წუთზე მეტი არ უნდა იყოთ გარეთ. ეს დრო სავსებით საკმარისია ჟანგბადის ნაწილის მისაღებად და ცოტა გაგრილებისთვის. შემდეგი გასეირნების დრო არ უნდა გაორმაგდეს. ეს დასაშვებია მხოლოდ თბილ ამინდში კომფორტული ჰაერის ტემპერატურაზე. წადით ბავშვთან ერთად დღეში რამდენჯერმე 10 წუთის განმავლობაში. ეს გრაფიკი უნდა დაიცვან მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში. ამის შემდეგ დაამატეთ კიდევ 10 წუთი ჰაერის აბაზანებს. როგორც კი გარეთ გათბება, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაზარდოთ სუფთა ჰაერზე გატარებული დრო.

გაზაფხულის ბოლოს (მაისი) უნდა დაიცვან ზაფხულისთვის აღწერილი სიარულის გრაფიკი. ჩვეულებრივ ამ პერიოდში უკვე საკმაოდ ცხელა დღისით, მაგრამ მაინც გრილი დილა-საღამოს. მთელი დღე არ უნდა გახვიდე გარეთ და შესვენების გარეშე ისეირნო. რა თქმა უნდა, დილით ბავშვს ჩააცვათ ისეთი ტანსაცმელი, რომელიც ცხელი იქნება დღისით ჰაერში. აუცილებლად დაისვენეთ. მოდი სახლში გამოსაცვლელად და აჭმევ ბავშვს.

ავადმყოფობის შემდეგ სიარული

რამდენ ხანს შეგიძლიათ ახალშობილთან ერთად გაზაფხულზე სიარული, თუ მას აქვს ვირუსული ან ბაქტერიული დაავადება? სიმპტომების გამწვავების პერიოდში ექიმები საერთოდ არ გირჩევენ გარეთ გასვლას. ოდნავი ნაკადი ან ჰიპოთერმია შეიძლება გამოიწვიოს პათოლოგიის გართულებები. ბავშვთან ერთად სიარული დასაშვებია მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ის სრულად გამოჯანმრთელდება. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ბავშვს რამდენიმე დღეა არ აქვს სიცხე, მაგრამ მაინც ახველებს და სუნებს, მაშინ გადადეთ სიარული. თუმცა, ამ პერიოდში ბავშვისთვის სუფთა ჰაერი უბრალოდ აუცილებელია. განაახლეთ ოთახი, მაგრამ მოერიდეთ ბავშვის ოთახში ყოფნას ამ დროს.

ავადმყოფობის შემდეგ პირველი გასეირნება დაახლოებით ნახევარი საათი უნდა გაგრძელდეს. თუ თქვენი ჯანმრთელობის გაუარესება არ არის, მაშინ გაზარდეთ ყოველი გასეირნების დრო 10-15 წუთით, თანდათან მიუახლოვდით თქვენს ჩვეულ დროს.

სტატიის შეჯამება ან მოკლე დასკვნა

ასე რომ, თქვენ გაიგეთ, რამდენად გჭირდებათ ახალშობილთან ერთად სიარული სხვადასხვა დროს. თუ ბავშვი ნაადრევად დაიბადა, მაშინ ყველა ეს წესი მასზე არ ვრცელდება. ამ შემთხვევაში უნდა მიმართოთ თქვენს პედიატრს. მხოლოდ ექიმს შეუძლია გადაწყვიტოს რამდენი და როდის შეგიძლიათ შვილთან ერთად სიარული. შეიძლება დაგჭირდეთ ერთ თვეზე მეტი ლოდინი. მიჰყევით ზემოთ მოცემულ რჩევებს. ჯანმრთელობა შენ და შენს პატარას!