ცხოვრება არ დგას... ზოგი მოდის ამქვეყნად, ზოგი კი ტოვებს მას. იმის გამო, რომ ახლობელი ადამიანი გარდაიცვალა, ხალხი საჭიროდ მიიჩნევს დამწუხრებულის მხარდაჭერას და თანაგრძნობას და თანაგრძნობას. სამძიმარი- ეს არ არის რაიმე განსაკუთრებული რიტუალი, არამედ საპასუხო, თანამგრძნობი დამოკიდებულება სხვისი გამოცდილებისა და უბედურების მიმართ, გამოხატული სიტყვებით - ზეპირად თუ წერილობით - და მოქმედებებით. რა სიტყვები ავირჩიოთ, როგორ მოიქცეთ ისე, რომ არ შეურაცხყოთ, არ დააზიანოთ ან არ გამოიწვიოს კიდევ უფრო მეტი ტანჯვა?

სიტყვა სამძიმარი თავისთავად მეტყველებს. ეს, მარტივად რომ ვთქვათ, არ არის იმდენად რიტუალი, როგორც " თანდასაჯდომი დაავადება" არ დაუშვათ ეს გაგიკვირდეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, მწუხარება სინამდვილეში დაავადებაა. ეს არის ძალიან რთული, მტკივნეული ადამიანური მდგომარეობა და ცნობილია, რომ „საერთო მწუხარება ნახევრად მწუხარებაა“. სამძიმარი ჩვეულებრივ თან ახლავს თანაგრძნობას ( სიმპათია - გრძნობა ერთად, ზოგადი განცდა) აქედან ირკვევა, რომ სამძიმარი არის ადამიანთან მწუხარების გაზიარება, მისი ტკივილის ნაწილის აღების მცდელობა. და უფრო ფართო გაგებით, სამძიმარი არ არის მხოლოდ სიტყვები, მოწყენილის გვერდით ყოფნა, არამედ საქმეები, რომლებიც მიმართულია დამწუხრებულის ნუგეშისკენ.

სამძიმარი არა მხოლოდ ზეპირია, უშუალოდ დამწუხრებულის მიმართ, არამედ წერილობითიც, როცა ადამიანი, რომელიც რაიმე მიზეზით პირდაპირ ვერ გამოხატავს, თანაგრძნობას გამოხატავს წერილობით.

ასევე, სამძიმრის გამოხატვა სხვადასხვა შემთხვევაში ბიზნეს ეთიკის ნაწილია. ასეთ სამძიმარს გამოთქვამენ ორგანიზაციები, ინსტიტუტები და ფირმები. სამძიმარი გამოიყენება დიპლომატიურ პროტოკოლშიც, როდესაც ისინი გამოიხატება ოფიციალურ დონეზე სახელმწიფოთაშორის ურთიერთობებში.

სიტყვიერი სამძიმარი დაღუპულებს

სამძიმრის გამოხატვის ყველაზე გავრცელებული გზა სიტყვიერია. ახლობლები, ნაცნობები, მეგობრები, მეზობლები, თანამშრომლები სიტყვიერ სამძიმარს უცხადებენ მათ, ვინც უფრო ახლოს იყვნენ გარდაცვლილთან ოჯახური, მეგობრული და სხვა კავშირებით. სიტყვიერი სამძიმარი გამოიხატება პირად შეხვედრაზე (ყველაზე ხშირად დაკრძალვისას ან გაღვიძებისას).

სიტყვიერი სამძიმრის გამოთქმის პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა, რომ ის არ იყოს ფორმალური, ცარიელი, სულის შრომისა და გულწრფელი თანაგრძნობის გარეშე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სამძიმარი გადაიქცევა ცარიელ და ფორმალურ რიტუალში, რომელიც არათუ არ შველის დამწუხრებულს, არამედ ხშირ შემთხვევაში დამატებით ტკივილსაც იწვევს. სამწუხაროდ, ეს არ არის იშვიათი შემთხვევა ამ დღეებში. უნდა ითქვას, რომ მწუხარებაში მყოფი ადამიანები დახვეწილად გრძნობენ ტყუილს, რომელსაც სხვა დროს ვერც კი შეამჩნევდნენ. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება გულწრფელად გამოხატოთ თანაგრძნობა და არ ეცადოთ თქვათ ცარიელი და ყალბი სიტყვები, რომლებსაც სითბო არ აქვთ.

როგორ გამოვხატო სიტყვიერი სამძიმარი:

სამძიმრის გამოსახატავად გთხოვთ გაითვალისწინოთ შემდეგი:

• არ არის საჭირო თქვენი გრძნობების სირცხვილი. ნუ ეცდებით ხელოვნურად შეიკავოთ თავი დამწუხრებულის მიმართ კეთილი გრძნობების გამოვლენაში და გარდაცვლილის მიმართ თბილი სიტყვების გამოხატვაში.
• დაიმახსოვრე, რომ სამძიმარი ხშირად შეიძლება გამოხატული იყოს არა მხოლოდ სიტყვებით. თუ ვერ პოულობთ სწორ სიტყვებს, შეგიძლიათ გამოხატოთ თანაგრძნობა იმით, რასაც გული გეტყვით. ზოგიერთ შემთხვევაში მოწყენილთან შეხება სავსებით საკმარისია. თქვენ შეგიძლიათ (თუ ამ შემთხვევაში ეს მიზანშეწონილია და ეთიკურია) დამწუხრებულის გვერდით ჩამოართვათ ხელი, ჩაეხუტოთ ან თუნდაც უბრალოდ იტიროთ. ეს ასევე იქნება თანაგრძნობისა და თქვენი მწუხარების გამოხატულება. იგივე შეიძლება გააკეთოს სამძიმარს, ვისაც არ აქვს ახლო ურთიერთობა გარდაცვლილის ოჯახთან ან ცოტათი იცნობდა მას სიცოცხლის განმავლობაში. მათთვის საკმარისია სასაფლაოზე ახლობლებისთვის ხელის ჩამორთმევა სამძიმრის ნიშნად.
• სამძიმრის გამოხატვისას ძალიან მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ გულწრფელი, დამამშვიდებელი სიტყვების არჩევა, არამედ ამ სიტყვების განმტკიცება ყველა შესაძლო დახმარების შეთავაზებით. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი რუსული ტრადიციაა. სიმპათიურ ადამიანებს ყოველთვის ესმოდათ, რომ მათი სიტყვები საქმის გარეშე შეიძლება მკვდარი და ფორმალური აღმოჩნდეს. ეს რა არის? ეს არის ლოცვა გარდაცვლილისა და მწუხარებისთვის (შეგიძლიათ არა მხოლოდ ილოცოთ, არამედ შენიშვნებიც წარუდგინოთ ეკლესიას), ეს არის დახმარების შეთავაზება სახლის საქმეებში და დაკრძალვის ორგანიზებაში, ეს არის ყველა შესაძლო ფინანსური დახმარება (ეს არის საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ „იხდით“), ისევე როგორც მრავალი სხვადასხვა სახის დახმარება. ქმედებები არა მხოლოდ გაამყარებს თქვენს სიტყვებს, არამედ გაუადვილებს ცხოვრებას დამწუხრებულს და ასევე მოგცემთ საშუალებას გააკეთოთ კარგი საქმე.

ამიტომ, როცა სამძიმრის სიტყვებს ამბობთ, ნუ მოგერიდებათ იკითხოთ, როგორ დაეხმაროთ დამწუხრებულს, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მისთვის. ეს თქვენს სამძიმარს მისცემს წონას და გულწრფელობას.

როგორ მოვძებნოთ სწორი სიტყვები სამძიმრის გამოსახატავად

სწორი, გულწრფელი, ზუსტი სამძიმრის სიტყვების პოვნა, რომელიც ასახავს თქვენს თანაგრძნობას, ასევე ყოველთვის არ არის ადვილი. როგორ ავირჩიოთ ისინი? ამისათვის არსებობს წესები:

ხალხი ყოველთვის, სანამ სამძიმრის სიტყვებს იტყოდა, ლოცულობდა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ძნელია ამ სიტუაციაში საჭირო კეთილი სიტყვების პოვნა. ლოცვა კი გვამშვიდებს, ყურადღებას აქცევს ღმერთს, რომელსაც ვთხოვთ გარდაცვლილის განსვენებას, ნუგეშისცემას მისი ახლობლებისთვის. ლოცვაში, ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩვენ ვპოულობთ გარკვეულ გულწრფელ სიტყვებს, რომელთაგან ზოგიერთი ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ სამძიმრის დროს. ჩვენ გირჩევთ, ილოცოთ, სანამ სამძიმრის გამოხატვას აპირებთ. თქვენ შეგიძლიათ ილოცოთ სადმე, ამას დიდი დრო და ძალისხმევა არ დასჭირდება, ეს არ გამოიწვევს ზიანს, მაგრამ მოუტანს უზარმაზარ სარგებელს.

გარდა ამისა, ხშირად გვაქვს წყენა, როგორც იმ პირის მიმართ, ვისაც სამძიმარს ვუცხადებთ, ასევე თავად გარდაცვლილის მიმართ. სწორედ ეს წყენა და არაფრის თქმა გვიშლის ხოლმე ხელს სანუგეშო სიტყვების თქმაში.

იმისათვის, რომ ამან ხელი არ შეგვიშალოს, აუცილებელია ლოცვაში აპატიოთ ისინი, ვისთანაც განაწყენებული ხართ, შემდეგ კი საჭირო სიტყვები თავისით მოვა.

• სანამ ადამიანს სანუგეშო სიტყვებს ეტყვით, სჯობს დაფიქრდეთ თქვენს დამოკიდებულებაზე გარდაცვლილის მიმართ.

იმისთვის, რომ საჭირო სამძიმრის სიტყვები მოვიდეს, კარგი იქნება, გაიხსენოთ გარდაცვლილის ცხოვრება, ის სიკეთე, რაც გარდაცვლილმა გაგიკეთა, გაიხსენეთ ის, რაც გასწავლა, ის სიხარული, რაც მოგიტანათ სიცოცხლის განმავლობაში. შეგიძლიათ გაიხსენოთ ისტორია და მისი ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტები. ამის შემდეგ ბევრად უფრო ადვილი იქნება საჭირო, გულწრფელი სამძიმრის სიტყვების პოვნა.

• თანაგრძნობის გამოხატვამდე ძალიან მნიშვნელოვანია დაფიქრდეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობს ახლა ის ადამიანი (ან ადამიანები), ვის მიმართაც სამძიმრის გამოხატვას აპირებთ.

იფიქრეთ მათ გამოცდილებაზე, მათი დაკარგვის ხარისხზე, იმ მომენტში არსებულ შინაგან მდგომარეობაზე, მათი ურთიერთობის ისტორიაზე. თუ ამას გააკეთებთ, სწორი სიტყვები თავისით გამოვა. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის მათი თქმა.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მაშინაც კი, თუ პირს, რომელსაც მიმართა სამძიმარს, ჰქონდა კონფლიქტი გარდაცვლილთან, თუ მათ ჰქონდათ რთული ურთიერთობა, ღალატი, მაშინ ეს არანაირად არ უნდა იმოქმედოს თქვენს დამოკიდებულებაზე დამწუხრებული ადამიანის მიმართ. თქვენ არ შეგიძლიათ იცოდეთ ამ ადამიანის ან პირების სინანულის ხარისხი (აწმყო და მომავალი).

სამძიმრის გამოხატვა არა მხოლოდ მწუხარების გაზიარებაა, არამედ სავალდებულო შერიგებაა. როდესაც ადამიანი თანაგრძნობის სიტყვებს ლაპარაკობს, სავსებით მიზანშეწონილია მოკლედ გულწრფელად ითხოვოთ პატიება იმისთვის, რისთვისაც თავს დამნაშავედ თვლით გარდაცვლილის ან იმ პირის წინაშე, ვისაც სამძიმარს უცხადებთ.

სიტყვიერი სამძიმრის მაგალითები

აქ მოცემულია სიტყვიერი სამძიმრის რამდენიმე მაგალითი. ჩვენ გვინდა ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ეს არის მაგალითები. არ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ მზა მარკები, რადგან... ადამიანს, ვისაც სამძიმარს უცხადებთ, სჭირდება არა იმდენად სწორი სიტყვები, რამდენადაც თანაგრძნობა, გულწრფელობა და პატიოსნება.

• ის ბევრს ნიშნავდა ჩემთვის და შენთვის, შენთან ერთად ვგლოვობ.
• ნუგეში იყოს ჩვენთვის, რომ მან ამდენი სიყვარული და სითბო მოგვცა. ვილოცოთ მისთვის.
• სიტყვები არ მყოფნის შენი მწუხარების გამოსახატავად. ის ბევრს ნიშნავდა შენსა და ჩემს ცხოვრებაში. ჩვენ არასოდეს დავივიწყებთ...
• ძალიან რთულია ასეთი ძვირფასი ადამიანის დაკარგვა. ვიზიარებ შენს მწუხარებას. როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ? ყოველთვის შეგიძლია ჩემი იმედი გქონდეს.
• ძალიან ვწუხვარ, გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი სამძიმარი. თუ რამეს გავაკეთებ შენთვის, ძალიან გამიხარდება. მინდა შემოგთავაზოთ ჩემი დახმარება. სიამოვნებით დაგეხმარები...
• სამწუხაროდ, ამ არასრულყოფილ სამყაროში ჩვენ უნდა განვიცადოთ ეს. ის იყო ნათელი ადამიანი, რომელიც ჩვენ გვიყვარდა. არ დაგტოვებ შენს მწუხარებაში. ნებისმიერ მომენტში შეგიძლია ჩემი იმედი გქონდეს.
• ეს ტრაგედია შეეხო ყველას, ვინც მას იცნობდა. რა თქმა უნდა, ახლა შენთვის უფრო რთულია, ვიდრე ვინმეს. მინდა დაგარწმუნოთ, რომ არასდროს მიგატოვებთ. და მე არასოდეს დავივიწყებ მას. გთხოვთ, ერთად გავიაროთ ეს გზა
• სამწუხაროდ, მხოლოდ ახლა მივხვდი, რამდენად უღირსი იყო ჩემი კამათი და ჩხუბი ამ ნათელ და ძვირფას ადამიანთან. მაპატიე! შენთან ერთად ვგლოვობ.
• ეს დიდი დანაკარგია. და საშინელი ტრაგედია. ვლოცულობ და ყოველთვის ვლოცულობ შენთვის და მისთვის.
• ძნელია სიტყვებით გამოხატო, რამდენი სიკეთე გამიკეთა. ჩვენი ყველა განსხვავება მტვერია. და რაც მან გააკეთა ჩემთვის, მთელი ცხოვრება ჩემთან ერთად ვიტან. ვლოცულობ მისთვის და შენთან ერთად ვწუხვარ. სიამოვნებით დაგეხმარებით ნებისმიერ დროს.

განსაკუთრებით მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ სამძიმრის გამოხატვისას უნდა მოხდეს პომპეზურობის, პრეტენზიულობისა და თეატრალურობის გარეშე.

რა არ უნდა ითქვას სამძიმრის გამოხატვისას

მოდით ვისაუბროთ მათ მიერ დაშვებულ ჩვეულებრივ შეცდომებზე, ვინც ცდილობს როგორმე მხარი დაუჭიროს მწუხარებას, მაგრამ რეალურად რისკავს მას კიდევ უფრო მძიმე ტანჯვის გამოწვევა.

ყველაფერი, რაც ქვემოთ იქნება ნათქვამი, ეხება მხოლოდ სამძიმრის გამოხატვას იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც განიცადეს მწუხარების ყველაზე მწვავე, შოკური ეტაპი, რომელიც ჩვეულებრივ იწყება პირველ დღეს და შეიძლება დასრულდეს დაკარგვის 9-დან 40 დღემდე (თუ მწუხარება ნორმალურად მიმდინარეობს). ყველა რჩევა ამ სტატიაში მოცემულია ასეთი მწუხარებით, მონაწილეობის გათვალისწინებით.

როგორც უკვე ვთქვით, მთავარია, სამძიმარი არ იყოს ფორმალური. უნდა ვეცადოთ არ ვილაპარაკოთ (არ დავწეროთ) არაგულწრფელი, ზოგადი სიტყვები. გარდა ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სამძიმრის გამოხატვისას არ იყოს გამოყენებული ცარიელი, ბანალური, უაზრო და უტაქციო ფრაზები. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ საყვარელი ადამიანის დაკარგვის მცდელობისას ნებისმიერი გზით ნუგეშისცემას უშვებენ უხეში შეცდომებს, რომლებიც არათუ ნუგეშისცემას, არამედ შეიძლება გაუგებრობის, აგრესიის, წყენისა და იმედგაცრუების წყაროც იყოს. დამწუხრებულის მხრივ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ფსიქოლოგიურად დამწუხრებული ადამიანი მწუხარების შოკის სტადიაში განიცდის, აღიქვამს და გრძნობს ყველაფერს სხვანაირად. ამიტომაც ჯობია სამძიმრის გამოთქმისას შეცდომების თავიდან აცილება.

აქ მოცემულია ხშირად გამოყენებული ფრაზების მაგალითები, რომლებიც, ექსპერტების აზრით, არ არის რეკომენდებული მწუხარების მწვავე ფაზაში მყოფი ადამიანისადმი სამძიმრის გამოთქმისას:

მომავალს ვერ "ნუგეშებ".

"დრო გავა, მაინც მშობიარობენ"(თუ ბავშვი გარდაიცვალა), "შენ ლამაზი ხარ, მაშინ ისევ გათხოვდები(თუ ქმარი გარდაიცვალა) და ა.შ. - ეს სრულიად უტაქციო განცხადებაა დამწუხრებულისთვის. ჯერ არ დასტირის, ნამდვილი დანაკლისი არ განუცდია. როგორც წესი, ამ დროს მას არ აინტერესებს პერსპექტივები, განიცდის რეალური დანაკარგის ტკივილს. და ის მაინც ვერ ხედავს მომავალს, რომლის შესახებაც მას ეუბნებიან. მაშასადამე, ასეთი „ნუგეში“ იმ ადამიანისგან, რომელიც შეიძლება იფიქროს, რომ ამით იმედს აძლევს დამწუხრებულს, სინამდვილეში უტაქტია და საშინლად სისულელეა.

« არ იტირო"ყველაფერი გაივლის" - ადამიანები, რომლებიც წარმოთქვამენ ასეთ "თანაგრძნობის" სიტყვებს, სრულიად არასწორ მითითებებს აძლევენ დამწუხრებულს. თავის მხრივ, ასეთი დამოკიდებულებები შეუძლებელს ხდის მოწყენილ ადამიანს ემოციებზე რეაგირება, ტკივილისა და ცრემლების დამალვა. მწუხარე ადამიანმა, ამ დამოკიდებულების წყალობით, შეიძლება დაიწყოს (ან დარწმუნდეს) იფიქროს, რომ ტირილი ცუდია. ამან შეიძლება უკიდურესად მძიმე გავლენა მოახდინოს მგლოვიარე ადამიანის ფსიქო-ემოციურ და სომატურ მდგომარეობაზე და კრიზისის მთელ გამოცდილებაზე. ჩვეულებრივ სიტყვებს „ნუ ტირი, ნაკლები უნდა იტირო“ ამბობენ ის ადამიანები, რომლებსაც არ ესმით მწუხრის გრძნობები. ეს ყველაზე ხშირად იმიტომ ხდება, რომ თავად „სიმპატიურები“ განიცდიან დამწუხრებულის ტირილს და ისინი, ამ ტრავმისგან თავის დაღწევას, ასეთ რჩევებს აძლევენ.

ბუნებრივია, თუ ადამიანი მუდმივად ტირის ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაშინ ეს უკვე არის მიზეზი, დაუკავშირდეს სპეციალისტს, მაგრამ თუ დამწუხრებული ადამიანი გამოხატავს თავის მწუხარებას დაკარგვიდან რამდენიმე თვის შემდეგ, მაშინ ეს აბსოლუტურად ნორმალურია.

"ნუ ღელავ, ყველაფერი კარგად იქნებაეს არის კიდევ ერთი საკმაოდ ცარიელი განცხადება, რომელიც სიმპათიას წარმოუდგენია ოპტიმისტურად და მგლოვიარესთვის იმედადაც კი. აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ადამიანი, რომელიც განიცდის მწუხარებას, ამ განცხადებას ძალიან განსხვავებულად აღიქვამს. ის ჯერ კიდევ ვერ ხედავს კარგს, არ ისწრაფვის მისკენ. ამ მომენტში, მას ნამდვილად არ აინტერესებს რა მოხდება შემდეგ. დანაკარგს ჯერ არ შეეგუა, არ დატირა, არ დაუწყია ახალი ცხოვრების აშენება საყვარელი ადამიანის გარეშე. და ამ მიზეზით, ასეთი ცარიელი ოპტიმიზმი მას უფრო გააღიზიანებს, ვიდრე დაეხმარება.

« ცუდია, რა თქმა უნდა, მაგრამ დრო კურნავს„-კიდევ ერთი ბანალური ფრაზა, რომელსაც ვერც დამწუხრებული და ვერც წარმოთქმელი ვერ გაიგებს. ღმერთს, ლოცვას, კეთილ საქმეებს, წყალობასა და მოწყალებას შეუძლია სულის განკურნება, მაგრამ დრო ვერ კურნავს! დროთა განმავლობაში ადამიანს შეუძლია ადაპტირება და შეგუება. ყოველ შემთხვევაში, უაზროა ამის თქმა დამწუხრებულს, როცა მისთვის დრო გაჩერდა, ტკივილი ჯერ კიდევ ძალიან მწვავეა, ის კვლავ განიცდის დანაკარგს, არ აწყობს მომავლის გეგმებს, ჯერ არ სჯერა, რომ რაღაცა. დროთა განმავლობაში შეიძლება შეიცვალოს. მას ეჩვენება, რომ ახლა ყოველთვის ასე იქნება. ამიტომ ასეთი ფრაზა მოსაუბრეს მიმართ უარყოფით გრძნობებს იწვევს.

მოდით მივცეთ მეტაფორა: მაგალითად, ბავშვს ძლიერად დაარტყეს, განიცდის ძლიერ ტკივილს, ტირის და ეუბნებიან: „ცუდია, რომ საკუთარ თავს დაარტყამ, მაგრამ ნუგეშისცემით, რომ ქორწილამდე გამოჯანმრთელდება“. როგორ ფიქრობთ, ეს დაამშვიდებს ბავშვს თუ თქვენს მიმართ სხვა, ცუდ გრძნობებს გამოიწვევს?

სამძიმრის გამოხატვისას შეუძლებელია მგლოვიარეს მომავალზე ორიენტირებული სურვილების წარმოთქმა. მაგალითად, "გისურვებ სწრაფად დაუბრუნდე სამსახურს", "იმედი მაქვს, რომ მალე დაიბრუნებ ჯანმრთელობას", "გისურვებ, რომ გონს სწრაფად მოხვიდე ასეთი ტრაგედიის შემდეგ" და ა.შ. ჯერ ერთი, ეს სურვილები, რომლებიც მომავალზეა ორიენტირებული, არ არის სამძიმარი. ამიტომ, ისინი არ უნდა მიეცეს ამ ხარისხს. და მეორეც, ეს სურვილები მომავლისკენ არის ორიენტირებული, რომელსაც მწვავე მწუხარების მდგომარეობაში ადამიანი ჯერ კიდევ ვერ ხედავს. ეს ნიშნავს, რომ ეს ფრაზები საუკეთესო შემთხვევაში სიცარიელეში გაქრება. მაგრამ შესაძლებელია, რომ დამწუხრებულმა აღიქვას ეს, როგორც თქვენი მოწოდება, დაასრულოს თავისი მწუხარება, რაც მას უბრალოდ ფიზიკურად არ შეუძლია მწუხარების ამ ფაზაში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამწუხრებული ადამიანის მხრიდან უარყოფითი რეაქციები.

ტრაგედიაში პოზიტიურ ელემენტებს ვერ პოულობ და დანაკარგს გაუფასურებ.

სიკვდილის პოზიტიური ასპექტების რაციონალიზაცია, დანაკარგიდან დადებითი დასკვნების დანერგვა, ზარალის გაუფასურება გარდაცვლილისთვის გარკვეული სარგებლის პოვნის გზით, ან რაიმე კარგი დანაკლისში, ყველაზე ხშირად არც დამწუხრებულს ნუგეშებს. დანაკარგის სიმწარე არ მცირდება, ადამიანი მომხდარს კატასტროფად აღიქვამს

„ის ასე უკეთ გრძნობს თავს. ის იყო ავად და დაღლილი"- ასეთ სიტყვებს თავი უნდა აარიდო. ამან შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფა და აგრესიაც კი იმ ადამიანის მხრიდან, ვინც განიცდის მწუხარებას. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ მოწყენილი ადამიანი აღიარებს ამ განცხადების სიმართლეს, დაკარგვის ტკივილი მისთვის ხშირად არ უადვილდება. ის კვლავ განიცდის დაკარგვის განცდას მწვავედ, მტკივნეულად. გარდა ამისა, ზოგიერთ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მწუხარე ადამიანში მიცვალებულის მიმართ უკმაყოფილება - „შენ ახლა კარგად გრძნობ თავს, არ იტანჯები, მაგრამ მე ცუდად ვგრძნობ თავს“. ასეთი აზრები მწუხარების შემდგომ გამოცდილებაში შეიძლება იყოს დანაშაულის წყარო მწუხარე ადამიანში.

ხშირად სამძიმრის გამოხატვისას ისმის შემდეგი განცხადებები: "კარგია, რომ დედა არ დაშავებულა", "ძნელია, მაგრამ შენ მაინც გყავს შვილები."ისინი ასევე არ უნდა ეთქვათ დამწუხრებულს. არგუმენტები, რომლებიც მოცემულია ასეთ განცხადებებში, ასევე არ ძალუძს შეამციროს ადამიანის ტკივილი დაკარგვისგან. მას, რა თქმა უნდა, ესმის, რომ ყველაფერი შეიძლებოდა უარესი ყოფილიყო, რომ ყველაფერი არ დაკარგა, მაგრამ ეს მას არ ანგეშებს. დედა ვერ შეცვლის გარდაცვლილ მამას და მეორე შვილი ვერ შეცვლის პირველს.

ყველამ იცის, რომ შეუძლებელია ხანძრის მსხვერპლის ნუგეშისცემა იმით, რომ მისი სახლი დაიწვა, მანქანა კი დარჩა. ან ის, რომ მას დიაბეტი დაუსვეს, მაგრამ მაინც არა ყველაზე საშინელი ფორმით.

"მოითმინე, რადგან სხვებს შენზე უარესი აქვთ"(შეიძლება უარესიც იყოს, შენ ერთადერთი არ ხარ, ირგვლივ იმდენი ბოროტებაა - ბევრი იტანჯება, შენი ქმარი აქ არის და მათი შვილები დაიღუპნენ და ა.შ.) - ასევე საკმაოდ გავრცელებული შემთხვევა, როდესაც თანამგრძნობი ცდილობს შედარება დამწუხრებული ადამიანი იმით, ვისაც ეს უარესი აქვს. ამავდროულად, ის იმედოვნებს, რომ ამ შედარებიდან დამწუხრებული მიხვდება, რომ მისი დანაკარგი არ არის ყველაზე უარესი, რომ შეიძლება იყოს უფრო უარესიც და ამგვარად, მისი ტკივილი დაკარგვისგან შემცირდება.

ეს არის მიუღებელი პრაქტიკა. შეუძლებელია მწუხარების გამოცდილების შედარება სხვა ადამიანების მწუხარების გამოცდილებასთან. პირველ რიგში, ნორმალური ადამიანისთვის, თუ გარშემო ყველა თავს ცუდად გრძნობს, მაშინ ეს არ უმჯობესდება, არამედ აუარესებს ადამიანის მდგომარეობას. მეორეც, დამწუხრებული ადამიანი საკუთარ თავს სხვებთან ვერ შეედრება. ჯერჯერობით მისი მწუხარება ყველაზე მწარეა. ამიტომ, ასეთი შედარებები უფრო მეტად ზიანს აყენებს, ვიდრე სიკეთეს.

თქვენ არ შეგიძლიათ ეძებოთ "ექსტრემალური"

სამძიმრის გამოხატვისას არ შეიძლება ითქვას ან აღვნიშნო, რომ სიკვდილის აღკვეთა რაიმე გზით შეიძლებოდა. მაგალითად, „ოჰ, ექიმთან რომ გაგვეგზავნა“, „რატომ არ მივაქციეთ ყურადღება სიმპტომებს“, „რომ არ წასულიყავი, ალბათ ეს არ მოხდებოდა“, „რომ მოგესმინა. შემდეგ“, „თუ ჩვენ არ გავუშვებთ მას“ და ა.შ.

ასეთი განცხადებები (ჩვეულებრივ არასწორი) უკვე ძალიან შეშფოთებულ ადამიანში იწვევს დამატებით დანაშაულის გრძნობას, რაც შემდეგ ძალიან ცუდად აისახება მის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. ეს არის ძალიან გავრცელებული შეცდომა, რომელიც წარმოიშობა ჩვენი ჩვეული სურვილიდან, ვიპოვოთ ვინმე „დამნაშავე“, „ექსტრემალური“ სიკვდილში. ამ შემთხვევაში „დამნაშავეს“ ვაქცევთ საკუთარ თავს და ადამიანს, ვისთვისაც სამძიმარია.

„ექსტრემის“ პოვნის კიდევ ერთი მცდელობა და არა თანაგრძნობის გამოთქმა, არის განცხადებები, რომლებიც სრულიად შეუსაბამოა სამძიმრის გამოხატვისას: „იმედი გვაქვს, რომ პოლიცია იპოვის მკვლელს, ის დაისჯება“, „ეს მძღოლი უნდა მოკლას (მოიყვანეს მართლმსაჯულების წინაშე),“ „ეს საშინელი ექიმები უნდა გაასამართლონ“.

ეს განცხადებები (სამართლიანად თუ უსამართლოდ) ადანაშაულებს სხვას და არის სხვისი დაგმობა. მაგრამ ვინმეს დადანაშაულება, მისდამი არაკეთილსინდისიერი გრძნობების სოლიდარობა ვერ შეამსუბუქებს დაკარგვის ტკივილს. სიკვდილისთვის პასუხისმგებელი ადამიანის დასჯა არ შეუძლია მსხვერპლს გააცოცხლოს. უფრო მეტიც, ასეთი განცხადებები მგლოვიარეს აყენებს ძლიერ აგრესიას ძვირფასი ადამიანის სიკვდილზე პასუხისმგებელი პირის მიმართ. მაგრამ მწუხარების სპეციალისტებმა იციან, რომ მოწყენილ ადამიანს შეუძლია ნებისმიერ მომენტში მოახდინოს აგრესია მოძალადის მიმართ საკუთარ თავზე, რითაც კიდევ უფრო გააუარესოს საქმე საკუთარ თავს. ასე რომ, არ უნდა წარმოთქვათ ასეთი ფრაზები, რომლებიც სიძულვილის, გმობისა და აგრესიის ცეცხლს ანთებენ. უმჯობესია ვისაუბროთ მხოლოდ დამწუხრებულის მიმართ თანაგრძნობაზე, ან გარდაცვლილის მიმართ დამოკიდებულებაზე."ღმერთმა მისცა - ღმერთმა აიღო"

და ეს ხდება იმ მომენტში, როდესაც თავად დამწუხრებული ადამიანის ხსნა, ისევე როგორც გარდაცვლილის სული, სწორედ ღმერთს მიმართავს ლოცვით. და ცხადია, ეს დამატებით გართულებებს ქმნის, თუ ღმერთი „დამნაშავედ“ მიგაჩნიათ. ამიტომ, უმჯობესია არ გამოიყენოთ ბეჭედი „ღმერთმა მისცა - ღმერთმა აიღო“, „ყველაფერი ღვთის ხელშია“. ერთადერთი გამონაკლისი არის ასეთი სამძიმარი ღრმად რელიგიური ადამიანის მიმართ, რომელსაც ესმის რა არის თავმდაბლობა, ღვთის განგებულება, რომელიც სულიერი ცხოვრებით ცხოვრობს. ასეთი ადამიანებისთვის ამის ხსენება ნამდვილად შეიძლება იყოს კომფორტი.

”ეს მისი ცოდვებისთვის მოხდა”, ”იცი, მან ბევრი დალია”, ”სამწუხაროდ, ის ნარკომანი იყო და ყოველთვის ასე მთავრდება” - ზოგჯერ ადამიანები, რომლებიც სამძიმარს გამოხატავენ, ცდილობენ იპოვონ ”ექსტრემალური” და ” დამნაშავე“ თვით გარდაცვლილის გარკვეულ ქმედებებში, ქცევაში, ცხოვრების წესშიც კი. სამწუხაროდ, ასეთ შემთხვევებში დამნაშავის პოვნის სურვილი გონიერებასა და ელემენტარულ ეთიკას ჭარბობს. ზედმეტია იმის თქმა, რომ დამწუხრებულს გარდაცვლილის ნაკლოვანებების შეხსენება არათუ არ ანუგეშებს, არამედ, პირიქით, კიდევ უფრო ტრაგიკულს ხდის დანაკარგს, ავითარებს დანაშაულის გრძნობას დამწუხრებულს და იწვევს დამატებით ტკივილს. გარდა ამისა, ადამიანი, რომელიც ამგვარად „სამწუხაროდ“ გამოთქვამს, სრულიად დაუმსახურებლად აყენებს თავს მოსამართლის როლში, რომელმაც არა მხოლოდ იცის მიზეზი, არამედ აქვს უფლება, დაგმოს გარდაცვლილი, დააკავშიროს გარკვეული მიზეზები შედეგთან. ეს ახასიათებს სიმპათიას, როგორც უზნეო, რომელიც ბევრს ფიქრობს საკუთარ თავზე და სულელად. და კარგი იქნებოდა მან იცოდეს, რომ მიუხედავად იმისა, რაც ადამიანმა გააკეთა მის ცხოვრებაში, მხოლოდ ღმერთს აქვს მისი განსჯის უფლება.

ხაზგასმით მინდა აღვნიშნო, რომ სამძიმრის გამოხატვისას კატეგორიულად მიუღებელია „ნუგეში“ დაგმობითა და შეფასებით. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ასეთი უტაქციური "სამძიმარი", აუცილებელია გვახსოვდეს ცნობილი წესი "მიცვალებულზე ან კარგია, ან არაფერი".

სხვა გავრცელებული შეცდომები სამძიმრის გამოხატვისას

ისინი ხშირად ამბობენ ფრაზას სამძიმრის გამოხატვისას "ვიცი რა რთულია შენთვის, მესმის შენი"ეს ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა. როცა ამბობ, რომ გესმის სხვისი გრძნობები, ეს ასე არ არის. მაშინაც კი, თუ გქონიათ მსგავსი სიტუაციები და გგონიათ, რომ იგივე გრძნობები განიცადეთ, მაშინ ცდებით. თითოეული გრძნობა ინდივიდუალურია, თითოეული ადამიანი თავისებურად განიცდის და გრძნობს. ვერავინ გაიგებს სხვის ფიზიკურ ტკივილს, გარდა იმისა, ვინც განიცდის მას. და ყველას სული მტკივა განსაკუთრებით. არ თქვათ ასეთი ფრაზები მგლოვიარე ტკივილის შეცნობისა და გაგების შესახებ, თუნდაც მსგავსი რამ განიცადეთ. არ უნდა შეადარო გრძნობები. თქვენ ვერ გრძნობთ თავს ისე, როგორც მას. იყავი ტაქტიანი. პატივი ეცით სხვის გრძნობებს. სჯობს შემოიფარგლოთ სიტყვებით „მხოლოდ ვხვდები, რამდენად ცუდად გრძნობ თავს“, „ვხედავ როგორ გლოვობ“

კატეგორიულად არ არის რეკომენდირებული სიმპათიის გამოხატვისას დეტალებით უტაქციოდ დაინტერესება. "როგორ მოხდა ეს?" "სად მოხდა ეს?", "რა თქვა მან სიკვდილამდე?"ეს უკვე სამძიმრის გამოხატულება კი არ არის, არამედ ცნობისმოყვარეობა, რაც სულაც არ არის მიზანშეწონილი. ასეთი კითხვები შეიძლება დაისვას, თუ იცით, რომ მოწყენილს სურს ამაზე საუბარი, თუ ეს მას ტრავმას არ იწვევს (მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს, რომ დანაკარგზე საუბარი საერთოდ შეუძლებელია).

ხდება, რომ სამძიმრის გამოცხადებისას, ადამიანები იწყებენ საუბარს მათი მდგომარეობის სიმძიმეზე, იმ იმედით, რომ ეს სიტყვები დაეხმარება მგლოვიარეს უფრო ადვილად გაუმკლავდეს მწუხარებას - "შენ იცი, რომ მეც ცუდად ვგრძნობ თავს", "როცა დედაჩემი გარდაიცვალა". მეც კინაღამ გავგიჟდი“, „მეც ისევე, როგორც შენ“. ძალიან ცუდად ვგრძნობ თავს, მამაც გარდაიცვალა“ და ა.შ. ხანდახან ამან ნამდვილად შეიძლება დაგვეხმაროს, მით უმეტეს, თუ მოწყენილი ადამიანი შენთან ძალიან ახლოსაა, თუ შენი სიტყვები გულწრფელია და მისი დახმარების სურვილი დიდია. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, თქვენი მწუხარების საჩვენებლად თქვენს მწუხარებაზე საუბარი არ ღირს. ამ გზით შეიძლება მოხდეს მწუხარების და ტკივილის ზრდა, ურთიერთგამოწვევა, რომელიც არა მხოლოდ არ უმჯობესდება, არამედ შეიძლება კიდევ უფრო გააუარესოს მდგომარეობა. როგორც უკვე ვთქვით, მცირე ნუგეშია ადამიანისთვის, რომ სხვებიც ცუდად გრძნობენ თავს.

ხშირად სამძიმარი გამოიხატება ფრაზებით, რომლებიც უფრო მოწოდებას ჰგავს - ” უნდა იცხოვრო იმისთვის, რომ "უნდა გაუძლო", "არ უნდა", "გჭირდება, უნდა გააკეთო". ასეთი მიმართვები, რა თქმა უნდა, არ არის სამძიმარი და თანაგრძნობა. ეს არის საბჭოთა ეპოქის მემკვიდრეობა, როდესაც გაწვევა იყო ადამიანზე მიმართვის პრაქტიკულად ერთადერთი გასაგები ფორმა. მწვავე მწუხარებაში მყოფი ადამიანისათვის მოვალეობისადმი ასეთი მიმართვები ყველაზე ხშირად არაეფექტურია და ჩვეულებრივ იწვევს მასში გაუგებრობასა და გაღიზიანებას. ადამიანი, რომელიც გრძნობს მწუხარებას, უბრალოდ ვერ ხვდება, რატომ აქვს რაღაც ვალდებული. ის გამოცდილების სიღრმეშია და ასევე ვალდებულია რაღაც გააკეთოს. ეს აღიქმება როგორც ძალადობა და არწმუნებს, რომ მას გაუგებარია.

რა თქმა უნდა, შესაძლებელია, რომ ამ ზარების მნიშვნელობა სწორი იყოს. მაგრამ ამ შემთხვევაში ეს სიტყვები სამძიმრის სახით არ უნდა თქვათ, არამედ სჯობს მოგვიანებით მშვიდ ატმოსფეროში განიხილოთ, გადმოსცეთ ეს აზრი, როცა ადამიანს შეუძლია გაიგოს ნათქვამის მნიშვნელობა.

ზოგჯერ ადამიანები ცდილობენ გამოხატონ თანაგრძნობა პოეზიაში. ეს ხდის სამძიმარს პომპეზურს, არაგულწრფელობას და პრეტენზიას და ამავდროულად არ უწყობს ხელს მთავარი მიზნის - თანაგრძნობის გამოხატვასა და მწუხარების გაზიარებას. პირიქით, სამძიმრის გამოხატულებას აძლევს თეატრალურობისა და თამაშის ელფერს.

ასე რომ, თუ თქვენი გულწრფელი თანაგრძნობა და სიყვარული არ არის გამოხატული ლამაზი, სრულყოფილი პოეტური ფორმით, მაშინ დატოვეთ ეს ჟანრი უკეთეს დროს.

ცნობილი მწუხარების ფსიქოლოგი ახ.წ. ვოლფელტიასევე გთავაზობთ შემდეგ რეკომენდაციებს იმის შესახებ, თუ რა არ უნდა გააკეთოთ ადამიანთან ურთიერთობისას, რომელიც განიცდის მწვავე მწუხარებას

მოწყენილი ადამიანის უარი საუბარზე ან დახმარებაზე არ უნდა ჩაითვალოს პირად თავდასხმად თქვენს წინააღმდეგ ან მასთან ურთიერთობის წინააღმდეგ.

უნდა გვესმოდეს, რომ ამ სტადიაზე მწუხარე ადამიანს ყოველთვის არ შეუძლია სწორად შეაფასოს სიტუაცია, შეიძლება იყოს უყურადღებო, პასიური და იყოს ისეთი გრძნობების მდგომარეობაში, რომლის შეფასებაც ძალიან რთულია სხვა ადამიანისთვის. ამიტომ, ნუ გამოიტანთ დასკვნებს ასეთი ადამიანის უარს. იყავით მოწყალე მის მიმართ. დაელოდეთ სანამ ის ნორმალურად დაბრუნდება.თქვენ არ შეგიძლიათ დისტანცირება მოახდინოთ ადამიანთან, ჩამოართვათ მას თქვენი მხარდაჭერა ან უგულებელყოთ იგი.

დამწუხრებულმა ადამიანმა შეიძლება ეს აღიქვას, როგორც კომუნიკაციისადმი თქვენს უსიამოვნებას, როგორც მის უარყოფას ან მის მიმართ დამოკიდებულების უარყოფით ცვლილებას. ამიტომ, თუ გეშინიათ, თუ გეშინიათ თავის დაკისრება, თუ მოკრძალებული ხართ, მაშინ გაითვალისწინეთ დამწუხრებულის ეს მახასიათებლები. ნუ უგულებელყოფთ მას, მაგრამ ადექით და აუხსენით მას.სიმპათიურ ადამიანებს ხშირად აშინებს მწუხარების ძლიერი ემოციები, ისევე როგორც მათ გარშემო შექმნილი ატმოსფერო. მაგრამ, ამის მიუხედავად, თქვენ ვერ აჩვენებთ, რომ შეშინებული ხართ და შორდებით ამ ადამიანებს. ეს მათაც შეიძლება არასწორად გაიგონ.

არ უნდა ეცადოთ ესაუბროთ მათ, ვინც გლოვობს, მათ გრძნობებზე ზემოქმედების გარეშე.ადამიანი, რომელიც განიცდის მწვავე მწუხარებას, ძლიერი გრძნობების ხელშია. ძალიან სწორი სიტყვების წარმოთქმის, ლოგიკისკენ მიმართვის მცდელობებს უმეტეს შემთხვევაში შედეგი არ მოჰყვება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ მომენტში დამწუხრებული ადამიანი ლოგიკურად ვერ მსჯელობს, უგულებელყოფს თავის გრძნობებს. თუ თქვენ ესაუბრებით ადამიანს მის გრძნობებზე ზემოქმედების გარეშე, ეს იქნება სხვადასხვა ენაზე საუბარი.

არ შეიძლება ძალის გამოყენება (ხელების დაჭერა, დაჭერა). ზოგჯერ მწუხარებაში ჩართულმა თანამგრძნობებმა შეიძლება დაკარგონ კონტროლი საკუთარ თავზე. მინდა ვთქვა, რომ ძლიერი განცდებისა და ემოციების მიუხედავად, საჭიროა დამწუხრებულ ადამიანთან ქცევისას კონტროლის შენარჩუნება საკუთარ თავზე. ემოციების ძლიერი გამოვლინება, მკლავებში ჩახუტება.

სამძიმარი: ეტიკეტი და წესები

ეთიკის წესებში ნათქვამია, რომ „ხშირად საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შესახებ ეცნობება არა მხოლოდ ნათესავებსა და ახლო მეგობრებს, რომლებიც ჩვეულებრივ მონაწილეობენ დაკრძალვებში და მემორიალებში, არამედ თანამებრძოლებსა და უბრალოდ შორეულ ნაცნობებს. კითხვა, თუ როგორ უნდა გამოვხატოთ სამძიმარი - დაკრძალვაში მონაწილეობის მიღება თუ გარდაცვლილის ნათესავების მონახულება - დამოკიდებულია თქვენს უნარზე, მონაწილეობა მიიღოთ გლოვის ცერემონიალებში, ისევე როგორც გარდაცვლილთან და მის ოჯახთან თქვენი სიახლოვის ხარისხზე.

თუ სამგლოვიარო წერილი იგზავნება წერილობით, მაშინ მისმა მიმღებმა, თუ ეს შესაძლებელია, პირადად უნდა მიიღოს მონაწილეობა დაკრძალვაში, მოინახულოს დამწუხრებული ოჯახი, რათა პირადად გამოუცხადოს სამძიმარი, იყოს მწუხარების გვერდით, შესთავაზოს დახმარება და ნუგეშისცემა.

მაგრამ ადამიანებმაც, რომლებიც არ იყვნენ დაკრძალვის ცერემონიალზე, უნდა გამოხატონ სამძიმარი. ტრადიციიდან გამომდინარე, სამძიმრის მონახულება უნდა მოხდეს ორ კვირაში, მაგრამ არა დაკრძალვის შემდეგ პირველივე დღეებში. დაკრძალვაზე ან სამძიმრის ვიზიტზე წასვლისას უნდა ჩაიცვათ მუქი კაბა ან კოსტუმი. ზოგჯერ მუქი ქურთუკი უბრალოდ აცვია მსუბუქ კაბაზე, მაგრამ ეს არ უნდა გაკეთდეს. სამძიმრის ვიზიტის დროს არ არის მიღებული სხვა საკითხების განხილვა, რომელიც არ არის დაკავშირებული სიკვდილთან, აბსტრაქტულ თემებზე დაუფიქრებლად საუბარი, მხიარული ისტორიების გახსენება ან სამუშაო პრობლემების განხილვა. თუ ამ სახლს კიდევ ერთხელ ეწვიეთ, მაგრამ სხვა მიზეზით, ნუ გადააქცევთ თქვენს სტუმრობას სამძიმრის განმეორებით გამოხატვაში. პირიქით, თუ მიზანშეწონილია, შემდეგ ჯერზე შეეცადეთ გაამხიარულოთ თქვენი ნათესავები თქვენი საუბრით, ჩამოაშორეთ მათ სევდიანი ფიქრები მათ მიერ განცდილი მწუხარების შესახებ და გაუადვილებთ მათ ყოველდღიური ცხოვრების მეინსტრიმში დაბრუნებას. თუ პირი რაიმე მიზეზით ვერ ახერხებს პირად ვიზიტს, მაშინ უნდა გამოაგზავნოთ წერილობითი სამძიმარი, დეპეშა, ელექტრონული ფოსტა ან SMS შეტყობინება.

სამძიმრის წერილობითი გამოხატვა

როგორ გამოხატავდა სამძიმარს წერილებში. მოკლე ექსკურსია ისტორიაში

როგორია სამძიმრის გამოხატვის ისტორია? როგორ აკეთებდნენ ამას ჩვენი წინაპრები? მოდით განვიხილოთ ეს საკითხი უფრო დეტალურად. აი, რას წერს დიმიტრი ევსიკოვი, განმცხადებელი თემაზე „ცხოვრების მსოფლმხედველობრივი ასპექტები“:

„მე-17-19 საუკუნეების რუსეთის ეპისტოლარიულ კულტურაში იყო სანუგეშო წერილები, ანუ სანუგეშო წერილები. რუსეთის მეფეთა და თავადაზნაურობის არქივებში შეგიძლიათ იხილოთ გარდაცვლილის ახლობლებისადმი დაწერილი სანუგეშო წერილების მაგალითები. სამძიმრის წერილების (ნუგეშის) წერა საყოველთაოდ მიღებული ეტიკეტის განუყოფელი ნაწილი იყო საინფორმაციო წერილებთან, სასიყვარულო წერილებთან, მითითებებსა და ბრძანებასთან ერთად. სამძიმრის წერილები იყო მრავალი ისტორიული ფაქტის ერთ-ერთი წყარო, მათ შორის ქრონოლოგიური ინფორმაცია ადამიანების გარდაცვალების მიზეზებისა და გარემოებების შესახებ. მე-17 საუკუნეში მიმოწერა იყო მეფეებისა და სამეფო მოხელეების პრეროგატივა. სამძიმრის წერილები და სანუგეშო წერილები ეკუთვნოდა ოფიციალურ დოკუმენტებს, თუმცა არის პირადი შეტყობინებები საყვარელი ადამიანების გარდაცვალებასთან დაკავშირებულ მოვლენებთან დაკავშირებით. ასე წერს ისტორიკოსი ცარ ალექსეი მიხაილოვიჩ რომანოვის შესახებ (XVII საუკუნის მეორე ნახევარი).
”სხვების პოზიციაში შესვლის, მათი მწუხარებისა და სიხარულის გაგების და გულთან მიხვედრის უნარი მეფის ხასიათის ერთ-ერთი საუკეთესო თვისება იყო. აუცილებელია მისი მანუგეშებელი წერილების წაკითხვა პრინცისადმი. ნიკ. ოდოევსკი შვილის გარდაცვალებასთან დაკავშირებით და ორდინ-ნაშჩოკინს შვილის საზღვარგარეთ გაქცევის გამო - უნდა წაიკითხოთ ეს გულწრფელი წერილები, რათა ნახოთ რა დელიკატესისა და მორალური მგრძნობელობის სიმაღლეზეა ეს უნარი გამსჭვალული სხვების მწუხარებით. შეიძლება აღზარდოს თუნდაც არასტაბილური ადამიანი. 1652 წელს პრინცის ძე. ნიკ. ოდოევსკი, რომელიც მაშინ ყაზანში გუბერნატორად მსახურობდა, ციებ-ცხელებით გარდაიცვალა თითქმის მეფის თვალწინ. მეფემ მისწერა მოხუც მამას სანუგეშებლად და, სხვათა შორის, წერდა: „შენ, ჩვენო ბიჭო, ძალიან არ უნდა სწუხდე, მაგრამ არ შეგიძლია, რომ არ იტირო და არ იტირო, და საჭიროა. იტირე, მხოლოდ ზომიერად, რათა ღმერთმა არ გამაბრაზოს“.წერილის ავტორი არ შემოიფარგლა დეტალური სიუჟეტით მოულოდნელი სიკვდილისა და მამის ნუგეშის უხვი ნაკადის შესახებ; წერილი რომ დაასრულა, ვერ გაუძლო და დაამატა: ”პრინცი ნიკიტა ივანოვიჩი! არ ინერვიულო, მაგრამ მიენდე ღმერთს და იყავი სანდო ჩვენში“.(Klyuchevsky V. O. რუსეთის ისტორიის კურსი. ცარ ალექსეი მიხაილოვიჩ რომანოვი (ლექციიდან 58)).

მე-18-19 საუკუნეებში ეპისტოლარული კულტურა ყოველდღიური კეთილშობილური ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი იყო. კომუნიკაციის ალტერნატიული ტიპების არარსებობის პირობებში, წერა იყო არა მხოლოდ ინფორმაციის გადაცემის, არამედ გრძნობების, ემოციების და შეფასებების გამოხატვის საშუალება, როგორც უშუალოდ პირისპირ კომუნიკაციაში. იმდროინდელი წერილები ძალიან ჰგავდა კონფიდენციალურ საუბარს, დაფუძნებული მეტყველების შაბლონებსა და ემოციურ ფერებზე, რომლებიც თან ახლავს ზეპირ საუბარს, ისინი ასახავდნენ მწერლის ინდივიდუალობას და ემოციურ მდგომარეობას. მიმოწერა საშუალებას იძლევა განვსაჯოთ მწერლის იდეები და ღირებულებები, ფსიქოლოგია და დამოკიდებულება, ქცევა და ცხოვრების წესი, მწერლის მეგობრების წრე და ინტერესები და მისი ცხოვრების ძირითადი ეტაპები.

გარდაცვალების ფაქტთან დაკავშირებულ წერილებს შორის შეიძლება გამოიყოს 3 ძირითადი ჯგუფი.
პირველი ჯგუფი არის წერილები საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შესახებ. ისინი გარდაცვლილის ნათესავებსა და მეგობრებს გაუგზავნეს. გვიანდელი წერილებისგან განსხვავებით, იმდროინდელი შეტყობინებები უფრო მეტად იყო სიკვდილის მოვლენის ემოციური შეფასება, ვიდრე ფაქტობრივი ინფორმაციის მატარებელი, დაკრძალვაზე მოწვევა.
მეორე ჯგუფი რეალურად სანუგეშო წერილებია. ისინი ხშირად პასუხობდნენ შეტყობინების წერილს. მაგრამ მაშინაც კი, თუ მგლოვიარე არ გაუგზავნიდა წერილს, რომელიც აცნობებდა მას მისი ნათესავის გარდაცვალების შესახებ, სანუგეშო წერილი იყო გლოვის შეუცვლელი სიმბოლო და მიცვალებულის ხსოვნის საყოველთაოდ მიღებული ცერემონია.
მესამე ჯგუფი არის წერილობითი პასუხები სანუგეშო წერილებზე, რომლებიც ასევე იყო წერილობითი კომუნიკაციისა და გლოვის ეტიკეტის განუყოფელი ნაწილი.

მე-18 საუკუნეში ისტორიკოსები აღნიშნავენ რუსეთის საზოგადოებაში სიკვდილის თემისადმი ინტერესის მნიშვნელოვან შესუსტებას. სიკვდილის ფენომენი, რომელიც უპირველეს ყოვლისა რელიგიურ იდეებთან არის დაკავშირებული, საერო საზოგადოებაში უკანა პლანზე გადავიდა. სიკვდილის თემა გარკვეულწილად ტაბუდადებული გახდა. ამასთან ერთად დაიკარგა სამძიმრისა და თანაგრძნობის კულტურაც; ამ მხარეში სიცარიელეა. რა თქმა უნდა, ამან გავლენა მოახდინა საზოგადოების ეპისტოლურ კულტურაზეც. კომფორტის წერილები ფორმალური ეტიკეტის ნაწილი გახდა, მაგრამ სრულიად არ გამქრალა კომუნიკაციური კულტურისგან. XVIII-XIX საუკუნეებში რთულ თემებზე მწერლების დასახმარებლად დაიწყო ე.წ. „ფისმოვნიკის“ გამოცემა. ეს იყო სახელმძღვანელო ოფიციალური და პირადი წერილების დასაწერად, აძლევდა რჩევებს, თუ როგორ უნდა დაწეროთ და ფორმატით წერილი საყოველთაოდ მიღებული კანონებისა და წესების შესაბამისად, და მოწოდებული იყო ასოების, ფრაზებისა და გამონათქვამების ნიმუშები სხვადასხვა ცხოვრებისეული სიტუაციებისთვის, მათ შორის სიკვდილის შემთხვევები, გამონათქვამები. სამძიმარი. „სანუგეშო წერილები“ ​​არის წერილის ავტორთა ერთ-ერთი განყოფილება, რომელიც აძლევდა რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაეხმარო დამწუხრებულს და გამოხატოს მისი გრძნობები სოციალურად მისაღები ფორმით. სანუგეშო წერილები გამოირჩეოდა განსაკუთრებული სტილით, სავსე სენტიმენტალურობითა და გრძნობითი გამონათქვამებით, რომლებიც შექმნილია გლოვის ტანჯვის შესამსუბუქებლად და მისი ტკივილის დასამშვიდებლად. ეტიკეტის მიხედვით, სანუგეშო წერილის მიღებამდე მიმღებს სჭირდებოდა პასუხის დაწერა.
აქ მოცემულია სანუგეშო წერილების დაწერის რეკომენდაციების მაგალითი მე-18 საუკუნის ერთ-ერთ წერილობით წიგნში, „გენერალური მდივანი, ან ახალი სრული წერილების წიგნი“. (ა. რეშეტნიკოვის სტამბა, 1793 წ.)
კომფორტის წერილები „ამგვარ წერილში გული უნდა შეეხო და ერთი რამ თქვა, გონების დახმარების გარეშე. ...შეგიძლია ყოველგვარი წესიერი მოკითხვისგან დისკვალიფიცირება, ამის გარდა და არ არსებობს უფრო საქებარი ჩვეულება, ვიდრე ერთმანეთის ნუგეშისცემა მწუხარებაში. ბედი იმდენ უბედურებას გვაყენებს, არაადამიანურად მოვიქცევით, თუ ერთმანეთს ასეთი შვება არ მივეცით. როდესაც ადამიანი, რომელსაც ჩვენ ვწერთ, ზედმეტად იგრძნობს თავის მწუხარებას, მაშინ იმის ნაცვლად, რომ მოულოდნელად შევიკავოთ მისი პირველი ცრემლები, ჩვენ უნდა ავურიოთ ჩვენი; მოდით ვისაუბროთ გარდაცვლილის მეგობრის ან ნათესავის ღირსებაზე. ამ სახის წერილებში შეიძლება გამოვიყენოთ ზნეობრივი სწავლების თვისებები და ღვთისმოსავი გრძნობები, რაც დამოკიდებულია მწერლის ასაკზე, მორალზე და მდგომარეობაზე, რომელსაც ისინი წერენ. მაგრამ როდესაც ჩვენ ვწერთ ისეთ ადამიანებს, რომლებსაც სხვისი სიკვდილის გამო უნდა ახარონ, ვიდრე მწუხარება, უმჯობესია უარი თქვან ასეთ ნათელ იდეებზე. ვაღიარებ, რომ დაუშვებელია გულწრფელად მოერგოს მათი გულის საიდუმლო გრძნობებს: წესიერება კრძალავს ამას; წინდახედულობა მოითხოვს ასეთ შემთხვევებში გაფართოებას და დიდი სამძიმრის დატოვებას. სხვა შემთხვევაში, უფრო ფართოდ შეიძლება ვისაუბროთ კატასტროფებზე, რომლებიც განუყოფელია ადამიანის მდგომარეობიდან. ზოგადად, რომ ვთქვათ: რა უბედურებებს არ იტანს თითოეულ ჩვენგანს ამ ცხოვრებაში? უქონლობა გაიძულებს იმუშაო დილიდან საღამომდე; სიმდიდრე უკიდურეს ტანჯვასა და შფოთში ჩაძირავს ყველას, ვისაც მისი შეგროვება და შენარჩუნება სურს. და არაფერია იმაზე უფრო გავრცელებული, ვიდრე ნათესავის ან მეგობრის გარდაცვალების გამო ცრემლების დანახვა“.

და ასე გამოიყურებოდა სანუგეშო ასოების ნიმუშები, რომლებიც მოყვანილია წერისთვის.
„ჩემო იმპერატრიცა! არა იმისთვის, რომ დაგამშვიდო შენი გოდება, მე მაქვს პატივი დაგიწერო ეს წერილი, რადგან შენი მწუხარება ძალიან სწორია, არამედ იმისთვის, რომ შემოგთავაზო ჩემი სამსახური და ყველაფერი, რაც ჩემზეა დამოკიდებული, ან კიდევ უკეთესი, გლოვა. შენთან ერთად შენი ძვირფასი ქმრის სიკვდილი. ის ჩემი მეგობარი იყო და უთვალავი კეთილი საქმით დაამტკიცა თავისი მეგობრობა. განსაჯეთ, ქალბატონო, მაქვს თუ არა რაიმე მიზეზი, რომ ვნანობ მას და დავამატო ჩემი ცრემლები თქვენს ცრემლებს ჩვენი საერთო სევდის გამო. ვერაფერი დაამშვიდებს ჩემს მწუხარებას, გარდა ღვთის ნების სრულყოფილი დამორჩილებისა. მისი ქრისტიანული სიკვდილიც მამტკიცებს, მარწმუნებს მისი სულის ნეტარებაში და შენი ღვთისმოსაობა მაძლევს იმედს, რომ შენც ჩემს აზრზე იქნები. და მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი განშორება სასტიკია, მაინც უნდა ნუგეშისცემა მისი ზეციური კეთილდღეობით და ამჯობინოთ თქვენს ხანმოკლე სიამოვნებას აქ. პატივი ეცით მას, სამუდამოდ შეინახეთ იგი თქვენს მეხსიერებაში, წარმოიდგინეთ მისი სათნოებები და სიყვარული, რომელიც მას ჰქონდა თქვენს მიმართ ცხოვრებაში. გაერთეთ თქვენი შვილების აღზრდით, რომლებშიც ხედავთ, რომ ის ცოცხლდება. თუ ხანდახან მოხდა მისთვის ცრემლის ღვრა, მაშინ გჯეროდეს, რომ მე შენთან ერთად ვტირი და ყველა პატიოსანი ადამიანი იზიარებს შენთან სიბრალულს, რომელთა შორის მან შეიძინა სიყვარული და პატივისცემა საკუთარი თავის მიმართ, რათა არასოდეს დარჩეს მათ მეხსიერებაში. არ მოკვდება, მაგრამ განსაკუთრებით ჩემში; რადგან განსაკუთრებული გულმოდგინებით და პატივისცემით ვარ, ჩემო ქალბატონო! შენი…"

სამძიმრის ტრადიცია არ მომკვდარა ჩვენს დროში, როცა სიკვდილისადმი დამოკიდებულების კულტურა ყველა მხრივ გასული საუკუნეების მსგავსია. დღეს ჩვენ კვლავ შეგვიძლია დავაკვირდეთ საზოგადოებაში სიკვდილთან ურთიერთობის კულტურის, სიკვდილის ფენომენის ღია განხილვისა და დაკრძალვის კულტურის არარსებობას. თვით სიკვდილის ფაქტთან მიმართებაში განცდილი უხერხულობა, თანაგრძნობის გამოხატვა და სამძიმარი სიკვდილის თემას ყოველდღიური ცხოვრების არასასურველი, არასასიამოვნო ასპექტების კატეგორიაში გადააქვს. სამძიმრის გამოხატვა უფრო ეტიკეტის ელემენტია, ვიდრე თანაგრძნობის გულწრფელი მოთხოვნილება. ალბათ ამ მიზეზით, „მწერლები“ ​​ჯერ კიდევ არსებობენ, რომლებიც აძლევენ რეკომენდაციებს, როგორ, რა, რა შემთხვევაში, რა სიტყვებით ილაპარაკონ და დაწერონ სიკვდილზე და თანაგრძნობაზე. სხვათა შორის, ასეთი გამოცემების სახელწოდება არ შეცვლილა. მათ დღესაც „მწიგნობრებს“ უწოდებენ.

სამძიმრის წერილების მაგალითები სხვადასხვა პირის გარდაცვალების გამო

მეუღლის გარდაცვალების შესახებ

ძვირადღირებული…

ღრმად გლოვობთ გარდაცვალებას... . ის მშვენიერი ქალი იყო და ბევრს აოცებდა თავისი გულუხვობითა და კეთილი განწყობით. ჩვენ ის ძალიან გვენატრება და შეგვიძლია მხოლოდ წარმოვიდგინოთ, რა დარტყმა იყო თქვენთვის. ჩვენ გვახსოვს, როგორ ერთხელ... მან ჩაგვრთო სიკეთის კეთებაში და მისი წყალობით გავხდით უკეთესი ადამიანები. ... იყო მოწყალების და ტაქტის მოდელი. ბედნიერები ვართ, რომ ვიცნობდით მას.

მშობლის გარდაცვალების შესახებ

ძვირადღირებული…

... მიუხედავად იმისა, რომ არასდროს შევხვედრივარ მამაშენს, ვიცი, რამდენს ნიშნავდა ის შენთვის. თქვენი ისტორიების წყალობით მის ეკონომიურობაზე, ცხოვრების სიყვარულზე და როგორ ზრუნავდა თქვენზე, მეჩვენება, რომ მეც ვიცნობდი მას. ვფიქრობ, ის ბევრს მოენატრება. როცა მამა გარდაიცვალა, მე ნუგეში ვიპოვე მასზე სხვა ადამიანებთან საუბრისას. ძალიან მოხარული ვიქნები, თუ გამიზიარებთ თქვენს მოგონებებს მამასთან. შენზე და შენს ოჯახზე ფიქრობ.

ბავშვის გარდაცვალების შესახებ

... ღრმად ვწუხვართ თქვენი ძვირფასი ქალიშვილის გარდაცვალების გამო. ჩვენ გვსურს ვიპოვოთ სიტყვები, რომ როგორმე შეგიმსუბუქოთ ტკივილი, მაგრამ ძნელი წარმოსადგენია, ასეთი სიტყვები საერთოდ არსებობს თუ არა. ბავშვის დაკარგვა ყველაზე საშინელი მწუხარებაა. გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი გულწრფელი სამძიმარი. ჩვენ ვლოცულობთ თქვენთვის.

კოლეგის გარდაცვალების შესახებ

მაგალითი 1.ძალიან დამწუხრდა (სახელი) გარდაცვალების ამბავი და მინდა ჩემი გულწრფელი თანაგრძნობა გამოვხატო თქვენ და თქვენი ფირმის სხვა თანამშრომლებს. ჩემი კოლეგები იზიარებენ ჩემს ღრმა მწუხარებას მისი გარდაცვალების გამო.

მაგალითი 2.ღრმა მწუხარებით შევიტყვე თქვენი დაწესებულების პრეზიდენტის, ბატონი ... გარდაცვალების შესახებ, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში ერთგულად ემსახურებოდა თქვენი ორგანიზაციის ინტერესებს. ჩვენმა დირექტორმა მთხოვა გადმოგცეთ ჩემი სამძიმარი ასეთი ნიჭიერი ორგანიზატორის დაკარგვის გამო.

მაგალითი 3.მინდა გამოგიხატოთ ჩვენი ღრმა გრძნობები ქალბატონის გარდაცვალების გამო. მისმა ერთგულებამ თავისი საქმისადმი პატივისცემა და სიყვარული დაიმსახურა, ვინც მას იცნობდა. გთხოვთ, მიიღოთ ჩვენი გულწრფელი სამძიმარი.

მაგალითი 4.დიდი მწუხარებით გუშინ გავიგეთ ბატონის გარდაცვალების შესახებ...

მაგალითი 5.ჩვენთვის დიდი შოკი იყო ბატონის უეცარი გარდაცვალების ამბავი.

მაგალითი 6.გვიჭირს დავიჯეროთ ბატონის გარდაცვალების სამწუხარო ამბავი...

შემოდგომა, თბილი, ნაზი დღე.
როგორც ჩანს, მწუხარებისთვის ადგილი არ არის...
მაგრამ უცებ მათ სახეებზე ჩრდილი დადგა:
ამ დღეს უბედურება შეგვხვდა...
ცა გაიხსნა მკლავებში,
გზაში დაგვირეკეს.
უძველესი ჭექა-ქუხილი ღრიალებდა ცრემლებით,
და შხაპებმა დაგვაშორა ცოდვები.
დღეს ცა ვინმეს დაურეკავს,
ხვალ დათოვლილ ბილიკზე ვინმეს წააყვანენ,
დრო ვიღაცას წინ წაიყვანს,
ვიღაცას ეტყვიან: "მე უკვე ვიცხოვრე, საკმარისია!"
დარჩება მნიშვნელოვანი საქმეების გარეშე,
რომლის დასრულება დრო არ გვქონდა.
მაგრამ სიკვდილის ანგელოზს არ სურდა ლოდინი,
ჩვენ ვერ შევძელით მასთან შეხვედრის თავიდან აცილება...
სული მივარდა უსასრულობაში, მაღლა,
შეუძლებელია მისი ამ სამყაროში დაბრუნება,
ჩუმი კარიბჭე დაიხურება მის უკან...
სული მივარდა უსასრულობაში, მაღლა...

ჩვენ ვკარგავთ ახლობლებს
მეგობრებს ვკარგავთ.
მაგრამ ჩვენ ეს ვიცით
რაც ყოველთვის ახლოსაა
რომ მათ კვალი დატოვეს ჩვენს გულებზე,
და მათი სულები ყოველთვის იცოცხლებენ.

გთხოვთ თქვით რამდენიმე სიტყვა
შენ კი მშვიდად ჩუმად ხარ,
გთხოვ დაბრუნდი ოცნებების სამყაროდან.
გევედრები, გაიღვიძე!
მითხარი სად წახვედი ადრე?
მითხარი, რა მოხდა?
დიახ, იყო დრო, უცებ ის გაქრა,
ეს ისეთი მერყევია.
ანთებული სანთლის ცეცხლი ჩაქრა,
არაფრის გამოსწორების უფლებას
სამუდამოდ წაგიყვანთ ჩვენგან,
მოგპარავს შენ და სხვა არავის.
აღარ გვნახავ
და მეგობრებს ხელის ჩამორთმევა არ შეიძლება.
და თქვენ არ ისაუბრებთ პრობლემებზე
არ იქნები ბედნიერი.
დიახ, დიდი სისტემის განაჩენის ქვეშ
ცხოვრების სქემა შეუვალია,
ახლა კი ყვავილებს მოგიტანენ
ისინი, ვისთანაც ოდესღაც მეგობრობდით.
ოჰ, რა ბოროტი გზაა შენი ცხოვრების გატარება
ოცნებებამდე მიგიყვანა.
გახსოვს შენი მეგობრები
მაგრამ თქვენ მათთან მხოლოდ სიზმარში მოდიხართ.
ისინი არ დაგივიწყებენ
შენი დავიწყება არ შეიძლება
და სამუდამოდ დაამახსოვრდება -
შენი ღიმილი კეთილია.

ტირიხარ... სევდამ სძლია.
ახლა ცრემლების ღვრას აზრი არ აქვს...
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იცით, რომ მისი დაბრუნება შეუძლებელია,
წყენა, სევდა - ყველა წარსული ოცნება...
იცოდე ცოცხალია, მართლა შენთანაა!
ის დარჩება თქვენს მეხსიერებაში, სანამ გახსოვთ...
და სიზმარში, უბედურების შემთხვევაში, ის დაფარავს ზურგს,
სამწუხაროა, რომ ეს არ გახსოვს...

ჩვენი გულის ნაჭერი წაგვართვეს
გულები, რომლებიც ჩვენგან სამოთხეში წავიდნენ,
იქ ენით აუწერელი ხმები ისმის,
და ამ ნეტარებაში ისინი არაფერს ითხოვენ.
აქ ჩაქრება სიცოცხლის მიწიერი ლამპარი,
მაგრამ ყველაფერი მაცოცხლებელია წმინდა სამშობლოში,
სულები მიდიან სამოთხის ოქროს ქალაქში,
მათი სამოთხისკენ მიმავალი გზა რწმენით არის შემკული.
სული თბება უფლის წყალობით,
და ღვთის სული ჰპოვებს თავის სიმშვიდეს,
და ანგელოზთა სიმღერა მიედინება წმინდა მდინარესავით,
ზეცის მთელი დიდება შიშით მღერის.
ჩვენი გულის ნაჭერი წაგვართვეს
გულები, რომლებიც ხელმძღვანელობენ სამოთხისკენ მიმავალ გზას,
გააცნობიერე მთელი იდუმალი არსი,
მიწიერი სულები ერთიანობას ითხოვენ.

ჩემს თავზე მხოლოდ ბალახი შრიალებს
დიახ, მზის შუქი ძლივს არღვევს
სულ მიწაში ვიწექი
ყველა დაფარულია მიწით
მხოლოდ ამის გაგება
რომ იქ აღარ ვარ
ამაოდ მოდიოდნენ მაშინ ექიმები
ამაოდ ცდილობს გაარკვიოს სად და რა გტკივა
ამაოა გარკვევა, ამაოა მკურნალობა
მე თავისუფალი ვარ
ჯანდაბა ლამაზი და მოკლული
ნესტიანი მიწა იავნანას ჩურჩულებს
გზისპირა ტირიფი დაფარულია ფოთლებით
დღეს პირველად გამიხილა თვალები
და ეს ხდის მას სამწუხარო, შეურაცხმყოფელი, დამთრგუნველი.
როგორ გავცვალო ჩემი სიცოცხლე მონეტებზე
არ შეამჩნია ყველაფერი, რაც ბედმა მისცა
ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტების გამოტოვება
გაატარეთ წლები ფლირტით, სიგარეტით და ლუდით.
მაგრამ, ალბათ, არ არის დრო, რომ ვნანობ წარსულს
იმ წუთების შესახებ, რომლებიც გაერთიანდა ერთ ჩუმ ფილმში
ახლა კი ყველაფერი რაც უნდა გავაკეთო არის კითხვით გართობა
ისევ და ისევ იმეორებს: გვიყვარს, გვახსოვს, გლოვობთ.

ცხოვრება შორს მიგვიყვანს და ჩვენ ვერ ვამჩნევთ
რასაც ის გვაძლევს
ჩვენ გვიყვარს სამწუხაროება, ვკვნესით სევდით.
ჩვენ არ ვიცით, რა, სად გადაიქცევა შემდეგ.
და შემდეგ მოხდა, რომ ჩვენ მოულოდნელად დავკარგეთ
სიყვარულისა და ახალგაზრდობის შებოჭვა.
ვწუწუნებთ, რადგან რომ ვიცოდეთ...
ნეტავ შემეძლოს მისი დაბრუნება. ჩვენი ჯერი აღარ არის...
დაე, ისინი ქარმა ცაში წაიყვანოს.
მათი სული ცოცხალი დარჩება იმ მიწაზე.
და როგორც ჩანს, ეს ყველაფერი მაღალი ზღაპარი იყო.
ეს ყველაფერი იყო სადღაც სიზმარში :"(:"(

სიკვდილი შეუმჩნევლად მოდის
სრულიად მოულოდნელი
ყველაფერი კარგად იყო
მაგრამ მაშინ, ახლა არა.
უცებ კაცი გაქრა. . . . .
იყო. . . მყისიერი. . . და არა. . .
და მხოლოდ მისი ახლობლების ხსოვნაში
სამუდამოდ დატოვებს კვალს...

რატომ არის სიკვდილი ასეთი დაუნდობელი?
ის ართმევს ყველაფერს, რაც მისთვის ძვირფასია!
და მას არ აინტერესებს, რომ შენ ხარ ადამიანი,
და შენს უკან ფრთები არ არის!
გულგრილად ართმევს მათ სულებს,
სადმე სამოთხეში, სადაც არ არის ზღვა და მიწა.
სადაც არ ვართ, სადაც ვერ ვიტყვით,
ის სიტყვები, რომლებიც შეგიძლია დაწერო...
რატომ არის სიკვდილის ანგელოზი ასე სწრაფი,
ის ართმევს ყველაფერს, რაც ჩვენთან ახლოს არის,
გვატირებს, გვატანჯავს,
ასეთი სტრიქონები უნდა დავწერო?
მხოლოდ სიკვდილს საერთოდ არ აინტერესებს,
ატირებს შენს ახლობლებს......

ჩვენ არ ვატარებთ მათ მკერდზე ჩვენს ძვირფას ამულეტში,
ჩვენ არ ვწერთ ლექსებს მის შესახებ ტირილით,
ის არ აღვიძებს ჩვენს მწარე ოცნებებს,
არ ჰგავს დაპირებულ სამოთხეს.
ჩვენ ამას ჩვენს სულში არ ვაკეთებთ
ყიდვა-გაყიდვის საგანი,
ავადმყოფი, სიღარიბეში, უსიტყვო მასზე,
ჩვენ ის არც კი გვახსოვს.
დიახ, ჩვენთვის ეს ჭუჭყია ჩვენს კალოშებზე,
დიახ, ჩვენთვის ეს კბილებში კრუნჩხვაა.
ჩვენ ვფქვავთ, ვზივართ და ვმსხვრევთ
ის გაურევი ფერფლი.
მაგრამ ჩვენ ვიწექით მასში და ვხდებით ის,
ამიტომაც ასე თავისუფლად ვეძახით - ჩვენი.

ახლობლები მიდიან......

ნათესავები მიდიან, შორს მიდიან...
ჩვენ ძალიან მარტოსულად ვხდებით ცხოვრებაში...
როგორც სევდიანი ჩიტები დაფრინავენ...
ნაცნობი სახეები დნება ღრუბელში...
ნუ ტირი, მათ სტკივათ, რომ ასე გხედავენ...
საკუთარი თავის მოწყენილობა და უცნობები...
შეხედე მეხსიერებას, ისინი სამუდამოდ არიან
ყველაფერს ხედავენ და ისმენენ, დაგეხმარებიან როდის
დამირეკე შენს ადგილას და კეთილად გამიხსენე...
იკითხე - გიპასუხებენ როცა მოელით...
ისინი ყოველთვის თვალით მოგყვებიან...
ისინი ჩვენი მსაჯები არიან, მათ საუკეთესო სურთ ჩვენთვის...
არ დაიჯეროთ, რომ ისინი იქ არ არიან, ჩვენთან არიან...
და შეადარე შენი ცხოვრება მათ მკაცრ მზერას...
იცხოვრე უფრო გულწრფელად მათთვის და საკუთარი თავისთვის...
ისე რომ არასოდეს შეგვრცხვენოს.

„მაპატიე, რომ შენთან მოსვლა გადავწყვიტე
დაწერე. კალამი ხელში - საფლავი
ჩემს თვალწინ. მაგრამ რა? იქ ყველაფერი ცარიელია.
მთელი მტვერი, რომელიც მან ერთხელ ანიშნა
საკუთარ თავს. ჩემს ირგვლივ ნათესავების ბრბოა,
სახეები მოწყალების ცრემლებითაა დაფარული.
და ვწერ - ვწერ - მაგრამ არა მათთვის.
ჩემი სიყვარული საფლავში არ ცივა.
სიყვარული - მაგრამ შენ არ იცოდი ჩემი ტანჯვა.
ვგრძნობ, რომ ეს უმნიშვნელო ნამუშევარია:
ის არ გაახარებს ბოლო წუთებს.
მაგრამ ასე იყოს - მე ვწერ - სანამ ეს შესაძლებელია -
ეს ჩემი სულის ნამუშევარია, ჩემი საყვარელი ნამუშევარი!
მიიღე ჩემი წერილი. შენი თვალები დაინახავენ
რომ ვერ შევიკავე სული
გაჩუმება - ვნებების ძალა ისეთი საშინელია!
დაავადებულის წერილი არ შეგაწყენთ...
ბევრი განვიცადე ჩემს ცხოვრებაში,
არასწორი მეგობრობაში - ოჰ! გადაარჩინე ჩემი ტანჯვა
სიტყვები - მაპატიე - და აღარ არის წუხილი,
ბოდიში, ჩემო მეგობარო,“ და ხელი მოაწერა:
"ევგენი".

ობლების საფლავები...

დარჩენილი ობოლი საფლავები...
გლოვობდა ქარი და წვიმა.
მათში განისვენებენ ისინი, ვინც გულით ძვირფასია,
მათკენ მიმავალი ბილიკები ხავსით იყო დაფარული.
ნათესავები დატოვეს, მხოლოდ მეხსიერებას იღებენ,
და პატარა მუჭა მიწა...
სამწუხაროდ, მათ საფლავის დატოვება მოუწიათ,
თან წაიღე მხოლოდ სიყვარულის ოკეანე...
და სარეველა მათ თათებივით ეხვევა.
მიუხედავად იმისა, რომ წარწერა დამალულია, ის მაინც ყვირის:
„ჩვენს ძვირფას ადამიანებს, დედისგან, დებისგან, მამისგან,
გრანიტში დაპატიმრებულ ჩემს შვილს"
და მათი ოცნება ჩიტივით დაფრინავს ცაში,
თუმცა, ერთი წუთით მაინც დაბრუნდეს იმ საფლავში.
მაგრამ უიმედოდ აქრობს ფრთებს,
დაბრკოლებებს თავი დავამარცხე...

ცას ვუყურებ შეუჩერებლად...

გაუჩერებლად ვუყურებ ზეცას და ვხედავ მტკივნეულად ნაცნობ მზერას.
სული გტკივა და სჯერა, იტანჯება, რომ იქ ედემის ბაღი გაგათბობს.
აღდგომის კვირეულზე წაყვანით ყოვლისშემძლემ გაანათა თქვენი სიწმინდე.
და ზეციური წვიმის წვეთმა საფლავის ბორცვი ყვავილებით მორწყა.
მსუბუქი და ამავე დროს რთულია გამოსახულებაში მშვიდობისთვის ლოცვა.
მინდა დავიჯერო, რომ სული უხრწნელია, მაგრამ მეხსიერებიდან ცრემლი სდის...

მძივების სტრიქონი დღეების განმავლობაში იშლება...

მძივების ძაფი დღეების განმავლობაში იშლება - ვერ შეაგროვებ, ვერ აკრეფ.
ბავშვობის, დედაჩემის მოგონება მუდმივად ცდილობს დროის წართმევას.
თოვლი ეკლიანია. ეკლიანი ვარდი. და ეკლიანი ქუთუთო ასაკთან ერთად.
გახსოვთ ფუმფულა ნაძვის ხე? მახსოვს! ნაძვის ხე ვაშლით და ფეიერვერკით.
როგორ იცინოდნენ. როგორ გავთბებოდით ღუმელთან -
და მათ არ სურდათ განსხვავებული ბედი.
ვიფიქრეთ: სიცოცხლე მარადისობაა, აღმოჩნდა - ნაპერწკალი...

ბებია

უცებ სკამი ცარიელი იყო, წყნარი ეზო ყოველგვარი გართულების გარეშე.
წვიმა ცაში გველებს მიხატავს... ბებია დაკარგულია.
ის არ ტრიალებს, ქსოვის ნემსები არ ცეკვავს ხელში, მხიარულად ღრიალებს...
ვინ იტყვის კარგ სიტყვას? ბებია არ მყავს...
შენი ჭკვიანი თვალები პირდაპირ შენს სულში არ ჩაიხედავს.
აღარასოდეს მოვუსმენ შენს ზღაპრებს დილამდე.
ნუ გარბიხართ ხელებგაშლილი, სიკეთისკენ.
ასე მოვიდა ჩვენთან განშორება, ჩაფლული სიბნელეში...
ღამით იავნანას აღარ მიმღერის...
მოგონებებში ჩავიძირები და უძილო დავრჩები.
როგორ მინდა შენი შვილიშვილი ვიყო და შენთან ასი წელი ვიცხოვრო!
გპირდები, რომ მორჩილი ვიქნები...
მაგრამ შენ გარშემო აღარ ხარ.

დამშვიდობება...

მშვიდობით!
ჩვენ გეუბნებით - ნახვამდის!
ბოლო სიტყვა.
შევხვდით და მივდივართ, ნახვამდის - ისევ და ისევ.
გატეხილი ჭიქების შეკეთება შეუძლებელია.
არ დააბრუნოთ საჩუქრები.
ნუ დაზოგავ ცოცხალ მტრებს,
ნუ გააბრაზებ მკვდრებს.
ბავშვები თამაშობენ ვარსკვლავებს
და ისინი თამაშობენ წლების განმავლობაში,
ნუ ააშენებთ სასახლეებს
ნუ კამათობ, როცა მთები კვდებიან.
დაე, ღრუბლები ამოვიდნენ და გაზაფხულის თოვლით იტირონ!
დაე, ყველა, ვინც დედამიწაზე მიდის, წავიდეს პაემანზე სამოთხესთან.
იარეთ უკანმოუხედავად!
არ შეეხოთ ვარსკვლავებს ხელებით.
მეხსიერება არ დაგვიკარგავს
მაგრამ ეს სხვა მეხსიერებაა.
თქვენს გამოსახულებაში და მსგავსებაში ოცნებობთ დაბრუნებაზე.
მაგრამ ღრუბლებმა დაგვიძახეს - ყველასთვის პატიება ვთხოვოთო.
მშვიდობით! წვიმავით მივდივართ უდაბნოს ქვიშაში.
მშვიდობით! სამოთხის სახელით, აპატიე, როგორც ყველას ეპატიება.
მშვიდობით! იცხოვრე და გაიხარე - არ დაჰპირდე, რომ გახსოვს.
დაე მზემ დაგთვროს და სიყვარულით გაგთბო...
დამშვიდობება...

დღეს რატომღაც ვტირი...

დღეს რატომღაც ვტირი...
უბრალოდ ტირილი უმიზეზოდ...
ბალახიან მინდორში ქარი ჭმუნავს...
ღრუბლები იკრიბებიან სურათებად...
მდინარე ტრიალებს, იხვები ბანაობენ,
კატები იძირებიან ქვიშაზე...
და ჩემში მიედინება, რაც მთავარია...
ვიღაც მეჩურჩულებს მონატრებაზე...
რატომ ვტირი დღეს?
ვერანაირ მიზეზს ვერ ვხედავ...
ის არის... გულის მიღმა იმალება...
როგორც ჩანს ჩემი სიყვარული ტირის...

დედა აღარ არის...

გრძელ წერილს მივწერ დედაჩემს.
და მე ჩემს ღიმილს დავდებ მასში
ჩემს მეუღლეზე, შვილზე და ქალიშვილზე დავწერ
და დედაჩემს ვკითხავ რჩევას.
დედაჩემს მივწერ სად და როგორ ვცხოვრობ,
თქვენს საქმიანობაზე, თქვენს ცხოვრებაზე.
არ მინდა დავწერო ჩემს პრობლემებზე -
რომ არ გავაწყენო ჩემო ძვირფასო დედა!
მინდორში შროშანების თაიგულს დავეძებ
მაგრამ მე არ გავცემ მას -
დედა აღარ არის...

როცა ახლობელი ხალხი ტოვებს

ცხოვრებაში ათვლა იწყება ნულიდან.
და მხოლოდ ამ საშინელ მომენტში
ჩვენ გვესმის, რომ ჩვენ ვიცხოვრეთ საუკეთესოდ, რაც შეგვეძლო!
არ შეგიძლია გინება და წყენის შენარჩუნება,
თქვი ეკლიანი სიტყვები
განსაკუთრებით მათ, ვისთანაც არ შეგიძლია დამშვიდობება
აღარასოდეს ამ სამყაროში!
საყვარელ ადამიანთან ერთად ცხოვრება არ შეგიძლია
არ უთხრათ, რომ ის უყვართ
ამის შემდეგ სამუდამოდ გაკიცხვა საკუთარი თავი
როგორი გულგრილი ან ბრმა იყავი.
არ შეგიძლია, როცა მასზე ზრუნავ
ნუ მიაქცევ მას ყურადღებას
როდესაც გამოსახულება ჩნდება საუბრებში,
საკუთარ თავს ვერ აპატიებ.
ამიტომ, თქვენ უნდა დააფასოთ ცხოვრების განმავლობაში,
რაზე გვიყვარს უფრო ხშირად საუბარი
ყველაფერი ამაზეა დამოკიდებული მომავალში -
ვინ როგორ და რა გულით იცხოვრებს!!!

არასოდეს დაგივიწყებ
თუნდაც ყველაფერი სხვაგვარად აღმოჩნდეს.
აკოცე აქედან
ვისურვებდი, რომ რაღაცას ნიშნავდეს.
შენთვის და შორეული ზღვისთვის.
სადაც თბილი ქარები იშლება.
სად იბადება ალისფერი გარიჟრაჟები?
ზღვის უდაბნოს ზემოთ, კილომეტრი.
სადაც ზღვის მზის ჩასვლა ანათებს
და ჭექა-ქუხილი არღვევს მთებს.
სადაც არის ქარიშხალი და აურზაური,
სადაც ქვებზე ცრემლები ცვივა.
ვდგავარ და ვსუნთქავ უფსკრულს.
მთელი უსაზღვრო ჰარმონიისგან.
რა მარტოსულად და დაბნეულად ვგრძნობ თავს.
ძალიან ცოტა მჭირდება ჩემს ცხოვრებაში...

უკვდავია ის, რაც მარადისობაში ცხოვრობს

დროის სიკვდილით სიკვდილი მოკვდება.
დამმარხეთ, დამარხეთ, ქარი!
ჩემი ოჯახი არ მოვიდა
მოხეტიალე საღამო ჩემზე მაღლა დგას
და მშვიდი დედამიწის სუნთქვა.
მე შენსავით თავისუფალი ვიყავი,
მაგრამ მე ძალიან მინდოდა ცხოვრება.
ხედავ, ქარი, ჩემი გვამი ცივია,
და ხელის მოკიდება არავინაა.
დახურეთ ეს შავი ჭრილობა
საღამოს სიბნელის ფარდა
და წარმართა ლურჯი ნისლი
ფსალმუნების წაკითხვა მჭირდება.
რომ გამიადვილდეს, მარტოსული,
წადი ბოლო ოცნებამდე,
ხმაურით აიღეთ მაღალი ცელქი
გაზაფხულზე, ჩემს გაზაფხულის შესახებ...

გადაიჩეხეთ და დაჭყლიტეთ ფეხების ქვეშ

ქარმა დაუბერა, თოვლმა დაიწყო მოსვლა.
ღმერთო ჩემო, რა სევდაა!
უფალო, რა ტკივილია!
შენი მთვარის სამყარო მძიმეა,
დიახ, და შენ არ ხარ მოწყალე.
და რატომ ასეთი სიგანე,
თუ არსებობს სიკვდილი მსოფლიოში?
და არავინ აგიხსნის
რატომ მისი დაკნინების წლებში
მე მაინც მინდა ხეტიალი,
დაიჯერე, გაიყინე და იმღერე.

გამარჯობა ძვირფასო მკითხველებო. თითოეულ ჩვენგანს შეექმნა სიტუაცია, როდესაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი იყო საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა, რომელმაც განიცადა დაკარგვა. და არ არსებობს ისეთი ადამიანი, ვინც არ იფიქროს იმაზე, თუ როგორ გამოთქვას სამძიმარი გარდაცვალების გამო.

რა არის სამძიმარი

როგორ უნდა მიაწოდოთ ადამიანს, რომ თანაუგრძნობთ მას, ღელავთ და უბრალოდ მზად ხართ მხარი დაუჭიროთ მთელი ძალით? რა არის სამძიმარი და რა არ უნდა ითქვას? შევეცადოთ გავერკვეთ.

დავიწყოთ განმარტებით. ერთის მხრივ, მწუხარების სიტყვები არის მორალური მხარდაჭერის გამოხატულება მწუხარების მქონე ადამიანის მიმართ. მეორე მხრივ, დაკრძალვის ან გარდაცვალების წლისთავზე დამსწრე ადამიანის მოვალეობაა, ეტიკეტის ურყევი წესი, რომელიც უნდა იყოს დაცული.

ფაქტი. გლოვის დღეს ყველამ, განურჩევლად სურვილისა, უნდა თქვას ეს ორი სიტყვა: „სამძიმარი“.

დაკრძალვის სიტყვები არ უნდა შეურაცხყოს, შეურაცხყოს ან შეაფასოს არსებული სიტუაცია. მათი მთავარი როლი არის სიმპათია, უბრალო და ადამიანური. არ არის საჭირო პოეზიის წერა, ხანგრძლივი ნეკროლოგები და სენტიმენტალური გამოსვლები მიცვალებულზე. თქვენი ამოცანაა ახლობლების მხარდაჭერა - მორალური, ფინანსური, ფიზიკური.

გარდა ამისა, უნდა გვესმოდეს, რომ დაკრძალვის ცერემონია არ არის მხოლოდ სიმბოლური გამოსამშვიდობებელი სხვა სამყაროსთვის, არამედ ძალიან პრობლემური საკითხია, რომელიც მოითხოვს ფიზიკურ და ფინანსურ დახმარებას, რადგან მთელი სამგლოვიარო მსვლელობის ორგანიზება არც ისე ადვილია.

ამიტომ საყვარელი ადამიანისთვის მიცემული მცირე თანხით კონვერტი ე.წ ჰუმანიტარული დახმარება გახდება.

მწუხარების სიტყვები სიკვდილთან დაკავშირებით

მუსლიმის გარდაცვალებასთან დაკავშირებით სამძიმარი უნდა შეიცავდეს შემდეგ სიტყვებს: "ალლაჰმა მოგცეთ მოთმინება", "ალლაჰმა აპატიოს თქვენი გარდაცვლილი", "ალლაჰმა მოგცეთ ბედნიერება თქვენს სახლში მწუხარების სანაცვლოდ".

ამ რწმენის მწუხარების სიტყვები ასევე გულისხმობს მითითებებს, ლოცვებს მიტევებისთვის, განშორების სიტყვებს და მიწიერი კურთხევის სურვილებს იმ მწუხარების სანაცვლოდ, რომელიც ოჯახს დაეუფლა.

მამის ან დედის გარდაცვალებაზე საუბრისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ დადგენილი ფრაზები:

1. ეს დანაკარგი ყველა ჩვენთაგანისთვის შეუცვლელია. ასეთი მხარდაჭერის დაკარგვა, საიმედო და ასე ახლო, ყოველთვის ძნელი მისაღებია.
2. გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი გულწრფელი სამძიმარი. მამაშენს (დედას) ვიცნობდი, ძალიან კარგი ადამიანი იყო. ჩვენ მას არასოდეს დავივიწყებთ, მისი ხსოვნა მარადიული იქნება.
3. სიტყვები არ მყოფნის ჩემი მწუხარების გამოსახატავად. ეს საშინელებაა და ასეთი ადამიანის დაკარგვა სულის ნაწილის, გულის დაკარგვას ჰგავს. დაიკიდე, ჩვენ შენთან ვართ.

განსაკუთრებით რთულია თანაგრძნობის სიტყვების პოვნა იმ ადამიანის მიმართ, რომელმაც დაკარგა შვილი - ვაჟი ან ქალიშვილი. რა შეგიძლიათ თქვათ გარდა "იყავი ძლიერი"? შეიძლება მსგავსი რამ:

ეს ჩვენთვის საშინელი შოკია. არ მჯერა, რომ ასე ადრე წავიდა. ძალიან ადრე იყო მისთვის ამ სამყაროს დატოვება, მაგრამ დრო არავის ზოგავს. თუ სამყაროში სამოთხეა, მაშინ გაუშვით იქ. ის უკეთესს იმსახურებს.

რჩევა. არსებობს საერთო ფრაზები, რათა შეადგინოთ თქვენი მონოლოგი, მოკლე, მაგრამ მნიშვნელოვანი მნიშვნელობით. ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, შაბლონები, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს მათ, ვისაც უჭირს ამ საკითხზე აზრის გამოხატვა.

სამძიმარი მეუღლის, მამის გარდაცვალების გამო

ნებისმიერი ტრაგიკულად შეწყვეტილი სიცოცხლე იწვევს ტკივილს და სიმწარეს ადამიანთა გულებში. როდესაც მწუხარებას გამოხატავთ იმ ადამიანების მიმართ, რომლებმაც დაკარგეს ქმარი ან მამა, უნდა გესმოდეთ, ვინ იყო ეს ადამიანი მისი ოჯახისთვის:

1. ძალიან რთულია ასეთი დანაკლისის მიღება, ჩემი ქმარი ურღვევი საყრდენია, უფროსი და ისე მოხდა, რომ ის ჩვენთან აღარ არის. მოთმინება, ჩემო ძვირფასებო, ძალა. სამძიმარს ვუცხადებთ.
2. გთხოვთ მიიღოთ ჩვენი ღრმა მწუხარება და დახმარება, სიმბოლური, მაგრამ მაინც. ასეთი საშინელი ტრაგედია დადგა თქვენს სახლში, ღმერთმა მოგცეთ ძალა და მშვიდობა თქვენს სახლს.
3. მარადიული ხსოვნა მას... რა კაცია, რა პიროვნება. მართლაც საოცარი და გულწრფელი იყო, მშვიდად განისვენოს, ძალიან გვენატრება.

მოდით ვთქვათ, რომ ეს არის დაახლოებით მწუხარების სიტყვები, რომლებიც ნათქვამია ახლობლებთან, რომლებსაც მხარდაჭერა სჭირდებათ.

დაიმახსოვრეთ, ეს მხოლოდ ზოგადი მაგალითებია იმისა, თუ როგორ უნდა ისაუბროთ დაკრძალვისა და გლოვის დღეებში. ასეთ ფრაზებთან ერთად, როგორც წესი, უნდა შესთავაზოთ კონვერტი ნაღდი ფულით. დაე, ეს დახმარება იყოს თუნდაც სიმბოლური წვეთი ზღვაში, მაგრამ ზღვა შედგება ასეთი წვეთებისგან.

ნუ შეგეშინდებათ ადამიანის ჩახუტება, შარფის შეთავაზება ან მიცვალებულის საკურთხეველზე მიხაკის მიტანა. ადამიანის დაახლოებისა და დახმარების მცდელობის ყოველი ნაბიჯი მასში ეხმიანება სიკეთის და სითბოს. მგლოვიარე ადამიანს ნებისმიერ სიტყვაზე მეტად სჭირდება მხარდაჭერა, რაც არ უნდა ჰარმონიული და ლამაზი იყოს.

სამგლოვიარო ტანსაცმელი

სახლში შესვლისას, სადაც გლოვა მიმდინარეობს, ეტიკეტის წესების მიხედვით, მამაკაცებმა ქუდები უნდა მოიხადონ, ეს წესი არ ეხება ქალებს. ასევე იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე. ფრთხილი, rhinestones, კრისტალები ან ნათელი პრინტები, იატაკამდე სიგრძის შავი კაბები შესანიშნავია ასეთი საღამოსთვის.

დაუშვებელია ღია დეკოლტე და კაშკაშა მაკიაჟი, ხოლო მამაკაცებს ნებადართული აქვთ ფორმალური სვიტერები და პერანგები.

რჩევა. ზოგჯერ ადამიანის გარეგნობა უფრო მეტს მეტყველებს, ვიდრე მისი სიტყვები. ვულგარული გარეგნობა დაუშვებელია გოგონებისა და ზრდასრული ქალბატონებისთვის. იყავით მოკრძალებული, წესიერი, ისაუბრეთ მშვიდი, მშვიდი ხმით და შეინახეთ ბანალური ვალერიანის ტაბლეტები თქვენს ჩანთაში.

დაკრძალვის ან გარდაცვალების წლისთავი შეიძლება იყოს მშვიდი და ცივილიზებული, ან უკიდურესად ემოციური.

რა არ უნდა ითქვას გლოვის დღეს

თუ სიკვდილის ან სიკვდილის წლისთავთან დაკავშირებით ყველაზე სულელური და შეუსაბამო ფრაზების ტოპ სიას შევასრულებთ, მაშინ საპატიო პირველ ადგილს ისეთი გამოთქმა დაიკავებს: „როგორ ხარ?“ ეთანხმებით?

მეორე ადგილზე იქნება შენიშვნა: „ეს მოსალოდნელი იყო“ ან „ბედმა წინასწარ განსაზღვრა“.

სულელური ფრაზები, როგორიცაა "ეს ცხოვრებაა" და "ჩვენ ყველანი იქ ვიქნებით". ამის მოსმენა არ არის ყველაზე სასიამოვნო გლოვაში მყოფი ადამიანისთვის. და ასეთი რაღაცის თქმა საკმარისი გამბედაობა და უსირცხვილობაა, მაგრამ არსებობენ ასეთი საოცარი ადამიანები.

არ გამოიჩინოთ ზედმეტი ზრუნვა გლოვის ხასიათზე მყოფი ადამიანის მიმართ. დაე, იყოს თავის ფიქრებთან, იტიროს, დაემშვიდობოს მიცვალებულს და უბრალოდ გონს მოეგოს.

მწუხარების სიტყვების გამოხატვა წერილში

მაღალი ინდუსტრიის ეპოქაში, თქვენ არ გჭირდებათ საფულის დაცლა გადამზიდავი მტრედისთვის. საკმარისია დაწეროთ SMS ან წერილი: მოკლე, მაგრამ თქვენი სიტყვების მნიშვნელობის გადმოცემა.

თუ პირადად ვერ გამოჩნდებით, გთხოვთ დაწეროთ შეტყობინება

ამ გზით თქვენ შეახსენებთ მათ საკუთარ თავს, აჩვენებთ როგორ ზრუნავთ და თანაგრძნობთ. მცირე SMS შეტყობინებაც კი კარგი შეტყობინება და კარგი მხარდაჭერა იქნება.

ასეთ გზავნილში აუცილებელია მოკლედ მოერგოს ძალიან მნიშვნელოვანი ფრაზები. მაგალითად:

გთხოვთ მიიღოთ ჩემი სამძიმარი, ეს დიდი ტრაგედიაა. მე შენთან ვარ ფიქრებში, ჩახუტებული, კოცნა.

ამ ტიპის შეტყობინებები შეიძლება გაიგზავნოს მეგობარს, კოლეგას, დედას ან ბაბუას.

მაგრამ თუ გადაწყვეტთ დაწეროთ მთელი მემუარები თქვენი მწუხარების შესახებ, მაშინ მოამზადეთ კალამი და მელანი სიტყვით უნდა გამოხატოს თქვენი გამოცდილება.

წერილის ტექსტის მაგალითი შეიძლება შეიცავდეს შემდეგ გამონათქვამებს:

როცა გავიგე რა მოხდა, ცრემლები ვერ შევიკავე. დაკარგვის ტკივილის გამოსახატავად სიტყვები არ მყოფნის. გულწრფელად ვწუხვარ, რომ ამხელა მანძილი გვაშორებს და მე პირადად ვერ გიჭერ მხარს, უბრალოდ ჩაგეხუტებით ცხოვრების ასეთ რთულ მომენტში. იმედი მაქვს, რომ თქვენი უახლოესი ადამიანები ახლა თქვენთან არიან და მხარს გიჭერენ.

თუ რამდენიმე ბანკნოტს დაურთო, ვფიქრობ, ეს წერილი კიდევ უფრო გამოხატავს შენს გულწრფელ გრძნობებს და აჩვენებს, რომ შენთვის ძვირფას ადამიანს მთელი ძალით უჭერ მხარს.

როგორ გამოხატავენ სამძიმარს მართლმადიდებლები

მართლმადიდებლობას სწამს შემდგომი ცხოვრების - სადაც არსებობს ჯოჯოხეთიც და სამოთხეც. ყველა, ვინც მართლმადიდებლობას აღიარებს, იმედოვნებს, რომ სამოთხეში წავა თვით უფალ ღმერთთან, ამიტომ, თუ მართლმადიდებელს მწუხარებასა და სამძიმარს გამოთქვამთ, შემდეგი გამონათქვამები სავსებით შესაფერისი იქნება:

• მშვიდობით განისვენოს;
• ღმერთმა მოგცეთ მოთმინება და ყოველივე საუკეთესო;
• უფალი გულუხვი და მოწყალეა, ცოდვები მოგვიტევოს;
• კარგად დაიძინე, ღმერთმა ნათელში ამყოფოს მისი სული.

იყავით პუნქტუალური, მოიქცეთ ბუნებრივად და თავაზიანად. მხარდაჭერისა და კარგი დამოკიდებულების ნიშანია თქვენი ყურადღება. ამ გზით, თქვენ აჩვენებთ თქვენს უხალისობას, დარჩეთ გვერდით, როდესაც მწუხარება ხდება თქვენს საყვარელ ადამიანებში.

იმედი მაქვს, რომ ეს სტატია თქვენთვის სასარგებლო იყო. არ დაწეროთ ხანგრძლივი ნეკროლოგები - ისაუბრეთ გულწრფელად და გულიდან. გაუზიარე ეს გამოსამშვიდობებელი მესიჯი მეგობრებს და საყვარელ ადამიანებს სოციალურ ქსელებში. გამოიწერეთ ჩვენი ბლოგის განახლებები. ყველაფერი საუკეთესო!

ცხოვრება ძალიან წარმავალია და ადრე თუ გვიან ყველა მოისმენს სამძიმარს სიკვდილთან დაკავშირებით. ასეთ სიტუაციაში მნიშვნელოვანი სიტყვების პოვნა საუკეთესო მხარდაჭერაა.

თანაგრძნობის გამოხატვით, ჩვენ ვიღებთ საყვარელი ადამიანის დაკარგვის უდიდესი ტვირთის ნაწილს.

სამძიმრის სიტყვები სიკვდილზე

ყველაზე ხშირად ჩნდება განცდა, რომ არც ერთი სიტყვა არ ერგება სიტუაციას და შეიძლება მხოლოდ უფრო მეტად დააზარალოს მგლოვიარე. უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი მონაწილეობა და თანაგრძნობის გამოხატვა აუცილებელია.

სტრესული სიტუაციის ფონზე, ოჯახმა და მეგობრებმა შეიძლება არ გამოხატონ ემოციები ან მადლიერება, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, სიტყვები ისმის და იმოქმედებს.

ქვემოთ მოყვანილი მაგალითები არ არის მოყვანილი იმისთვის, რომ მგლოვიარე პათეტიკურად გამოხატოს სამძიმარი. აუცილებელია ვიცოდეთ ასეთი ფრაზების ნიმუშები, რათა ნერვული შოკის ფონზე გაადვილდეს მნიშვნელოვანი და საჭირო სიტყვების შერჩევა.

საყოველთაო სამძიმარი

• ”გაუცნობელი ზარალი. მისი მიღება ძნელია. ვიზიარებ შენს მწუხარებას“;
• „ვიზიარებ შენი დაკარგვის ტკივილს. შეუძლებელია იმის წარმოდგენა, რომ მას (სახელს) ვეღარ ვნახავთ. გთხოვთ მიიღოთ ჩვენი სამძიმარი“;
• „შეუძლებელია სიტყვების პოვნა ჩვენი თანაგრძნობის გამოსახატავად. მტკივნეულია იმაზე ფიქრი და საუბარი იმაზე, რაც მოხდა. სამძიმარს ვუცხადებ“;
• „ტრაგედიის ამბავმა მთელი ჩვენი ოჯახი დაარტყა. ამ დღეს შეგიძლიათ ნებისმიერი ჩვენი დახმარებისა და მხარდაჭერის იმედი გქონდეთ“;
• „ჯერჯერობით შეუძლებელია იმის გაცნობიერება, რომ ეს არ არის ამაზრზენი შეცდომა. ჩვენ ყოველთვის გვემახსოვრება (სახელი). მარადიული მეხსიერება."

მამის, ქმრის, ბაბუის გარდაცვალების დღესთან დაკავშირებით

• „თქვენთან ერთად გლოვობთ. ცხოვრებაში ასეთი საიმედო მხარდაჭერის დაკარგვა გამოუსწორებელია. ცათა სამეფო, ღვთის მსახური (სახელი)";
• „დღეს ყველა გლოვობს შენთან ერთად (სახელი) სიკვდილს. ჩვენ მას გავიხსენებთ, როგორც სამართლიან, სიმპატიურ, სანდო ადამიანს. გთხოვთ მიიღოთ ჩვენი სამძიმარი“;
• „დღეს ძნელია სწორი სიტყვების პოვნა. დარწმუნებული ვარ, მას არ ისურვებდა, რომ მას ასე გწყინდეთ. თანავუგრძნობ. იყავი ძლიერი."

სამძიმარი ბავშვის, ახლო ნათესავის, დედის გარდაცვალების გამო

• „შენთვის ძვირფასი ადამიანი არ არსებობს. ჩვენს გულებში ის დარჩება ახალგაზრდა, მხიარული, ძალით სავსე. მარადიული მეხსიერება";
• „ნებისმიერი წაგება რთულია. ასჯერ უფრო რთულია საყვარელი ადამიანის დაკარგვა. იყავი ძლიერი";
• "მძიმე. ღმერთმა ძალა მოგცეთ ამ რთულ პერიოდში. ჩვენი დახმარების იმედი გქონდეთ."

სამძიმარი ლექსში

მწუხარებაში მონაწილეობის გამოხატვის ეს გზა დიდი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული.

გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ საყვარელი ადამიანების დაკარგვის დროს: მშობლების, ქალიშვილების, ვაჟების, კოლეგების, დიდი პოეტური ნაწარმოებების აღქმა სჯობს მოკლედ;

ძნელი არ არის მოკლე მეოთხედის გაგზავნა და გარკვეული პერიოდის შემდეგ მიცვალებულს მიუძღვნა მშვენიერი ფართომასშტაბიანი ლექსი და ახლობლებთან მიტანა, ან პროზაული ნაწარმოების შექმნა.

ძვირფასო, ოჰ, როგორ ვგლოვობთ,

ცივი ქარი უბერავს ჩემს სულში,

და ჩვენ გვიყვარხარ სამუდამოდ,

ვერავინ შეგცვლის.

რა კურთხევა იყო სამყაროში,

მადლობელი ვარ, რომ ასე ძალიან გიყვარდი

არ დამავიწყდება ყველა ერთად გატარებული მომენტი

გთხოვ არც დამივიწყო.

წახვედი - შუქი გაქრა,

ბედნიერებამ მოულოდნელად დატოვა სახლი.

და ჩვენ ვოცნებობდით ცხოვრებაზე მთელი საუკუნის განმავლობაში,

ყველაფერი ისე სწრაფად მოხდა...

დაიძინე, საყვარელო, მშვიდად და ტკბილად.

ანგელოზი წაგიყვანს მის მკლავებში.

შენ მშვიდად და მტკიცედ გადაიტანე ყველაფერი,

ახლა კი მე და შენ დავშორდით.

როგორ დავუჭიროთ მხარი ვინმეს, როდესაც საყვარელი ადამიანი კვდება

ნებისმიერი მხარდაჭერა საყვარელი ადამიანის დაკარგვის პერიოდში მნიშვნელოვანია. ფსიქოლოგები გვირჩევენ შემდეგ მაგალითს, თუ როგორ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ რთულ სიტუაციაში და გამოთქვათ სამძიმარი:

1. აჩვენე ჩართულობა, ჩამოაყალიბე საკუთარი თავი. ინტუიციამ უნდა უთხრას თანამგრძნობს სიტუაციაში ქცევის მოდელი. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გამოცდილებას შორის შეუსაბამობა, სამწუხარო მოვლენების აღქმა, დროული ნუგეში აღიქმება როგორც ყალბი და არაგულწრფელი.
2. შესთავაზეთ რეალური, შესაძლებელი დახმარება. შოკის მდგომარეობა ადამიანს დეზორიენტაციას ახდენს და მას არ შეუძლია საკუთარი თავის ორგანიზება და საჭირო მოქმედებების სწორი თანმიმდევრობით განაწილება. როგორ შეგიძლია დახმარება? ბავშვებთან ერთად ძიძეთ, იარეთ და აჭმევდით შინაურ ცხოველებს, დაეხმარეთ რიტუალური ნივთების შეძენაში, დაკრძალვის სადილის ორგანიზებაში და ა.შ.
3. მარტო არ დატოვო მგლოვიარე. ვინც საყვარელი ადამიანი დაკარგა ემოციური მდგომარეობის რამდენიმე ეტაპს გადის: შოკი, დანაკარგის უარყოფა, ბრაზი, დანაშაულის გრძნობა, დეპრესია, მიღება და ადაპტაცია.
4. მისმინე. ზოგჯერ სიტყვები ზედმეტია, მხოლოდ დამწუხრებულის მოსმენა და სამძიმრის გამოხატვა საუკეთესო მხარდაჭერაა.
5. დაგეხმაროთ მწუხარების მიღებაში. ნუ ისაუბრებთ იმაზე, რომ იყოთ ძლიერი და დამოუკიდებლად გადალახოთ ყველა უბედურება. ნება მიეცით ადამიანმა ისაუბროს და დაიღვაროს ყველა ცრემლი, რომელიც ამ მომენტში დაგროვდა.
6. იყავი მომთმენი. ზოგჯერ ადამიანები, რომლებიც მწუხარებას განიცდიან, ბრაზდებიან გარშემომყოფებზე. ბრაზის ეს აფეთქება ხანმოკლეა, მაგრამ დასაძლევად დახმარება სჭირდება.
7. დახმარება რიტუალური თარიღების მომზადებაში (3 დღე, 9 დღე, 40 დღე, გარდაცვალების წლისთავი).
8. თვალყური ადევნეთ მწუხრის ჯანმრთელობას.

რა არ უნდა უთხრათ მას, ვინც საყვარელი ადამიანი დაკარგა

რა სიტყვები ვერ უშველის ტრაგიკულ სიტუაციაში და რა არ უნდა ეთქვა გარდაცვლილის საყვარელ ადამიანს:

• მე ვიცი/მესმის რას განიცდი;
• დრო საუკეთესო მკურნალია. დაიჭირე;
• ცრემლები არ დაღვაროთ, ეს არ გაგიადვილებთ;
• მან განიცადა;
• ღმერთს ის ალბათ სამოთხეში სჭირდება;
• თქვენ მაინც შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა ქმარი/ცოლი. გყავდეს კიდევ ერთი შვილი.

ეს სიტყვები მტკივა, რადგან დამწუხრებულის მწუხარება ინდივიდუალურია და მას სხვა ადამიანები ვერ შეაფასებენ.

კომფორტის სიტყვები წერილობით

ეთიკური სტანდარტები საშუალებას იძლევა წერილობით გამოხატოს სამძიმრის სიტყვები ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან. ისინი უნდა დაიწეროს ტრაგედიიდან ორი კვირის განმავლობაში, მაგრამ არა დაკრძალვის დღეს და არა საფოსტო ბარათზე.

მგლოვიარესთან, ნათესავთან ან მეგობართან წერილის წერისას ღირს წარმოიდგინოთ, რომ ის პირისპირ დიალოგს აწარმოებს და უშუალოდ თანაგრძნობას გამოხატავს გარდაცვლილის საყვარელი ადამიანის მიმართ.

ამით ტექსტი გულწრფელი იქნება.

მწერალმა უნდა ჩამოთვალოს გარდაცვლილის მთავარი უპირატესობები, ისაუბროს მისი როლის მნიშვნელობაზე სხვების ცხოვრებაში, გულწრფელად თანაუგრძნობს სიტუაციას და მოძებნოს მხარდაჭერის საჭირო ფრაზები. ასეთი გზავნილის დაწერას დიდი დრო არ სჭირდება და კლასიფიცირდება როგორც "მამშვიდებელი" წერილები.

• ყოვლისმომცველი კომუნიკაციის ეპოქაში თანამედროვე მესინჯერები და კომუნიკაციის სხვა საშუალებები დაგეხმარებათ სამძიმრის გამოხატვაში. შეგიძლიათ გაგზავნოთ შეტყობინება:
• სოციალურ ქსელებში;
• რეკლამა გაზეთში;
• SMS, ტელეგრამის საშუალებით;

პროგრამებში "Whatsapp", "Viber" და ა.შ.

დასკვნა

სამძიმრის გამოხატვისას თქვენივე სიტყვებით, ნამდვილად დააფასეთ დახვეწილი ხაზი, როდესაც ისინი ჩვეულებრივ, არაგულწრფელ ფრაზებად გადაიქცევიან. ენდე შენს ინტუიციას. შესაძლოა, ამ შემთხვევაში სანუგეშო სიტყვები არ არსებობს. და რთულ დროს, ვისაც საყვარელი ადამიანი დაკარგა, სჭირდება ჩუმი, გაგებული მსმენელის სიახლოვეს ყოფნა.

თითოეული ადამიანის ცხოვრება სავსეა სხვადასხვა ხარისხით მხიარული და ტრაგიკული მოვლენებით. ადამიანების უმეტესობას არ უჭირს ემოციების გამოხატვა, ბედნიერი არდადეგების გაგება და აღქმა და პოზიტიური ცხოვრებისეული სიტუაციები. მაგრამ ამავდროულად, ზოგიერთ ადამიანს უჭირს რამდენიმე გულწრფელი სამძიმრის სიტყვის პოვნა კოლეგის, მეგობრის ან საყვარელი ადამიანის მიმართ.

ფსიქოლოგიური მომენტი თანაგრძნობის გამოხატვისას

ხანდახან უტაქციურმა ან შეუფერებელმა გამოთქმამ შეიძლება შეაწუხოს ადამიანი, რომელმაც ცოტა ხნის წინ ტრაგიკული დანაკარგი განიცადა. ყველაზე ხშირად ასეთ მომენტში ადამიანები აუტანელი ტკივილით ივსებიან და ემოციურად არასტაბილურები არიან. გარკვეული დრო ყოველთვის უნდა გავიდეს, რომ ადამიანმა მიიღოს ეს ტკივილი, შეძლოს გაუმკლავდეს მას და შეეგუოს მომხდარ მოვლენას.

ზოგს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში სიმშვიდე და განმარტოება სჭირდება, ზოგს კი დაკარგვის გამო გულწრფელი სამძიმარი. ბევრი ადამიანი, ვინც განიცადა ასეთი მწუხარება, იწყებს მწვავედ გრძნობს თავისი სიმპათიების სიცრუეს და პრეტენზიას, ამიტომ ღირს რაც შეიძლება ტაქტიანად მოქცევა და ზედმეტის თქმა.

სამძიმრის გამოხატვის არსი

ანალოგიურად, თანაგრძნობით, ანუ საერთო გრძნობით. სამძიმრის მნიშვნელობა არის მწუხარების ოფიციალურად გაზიარება და მისი ტკივილისა და ტანჯვის გარკვეული ნაწილი საკუთარ მხრებზე გადატანა. უფრო ზოგადი მნიშვნელობა ასევე გულისხმობს პირის ნებისმიერი შესაძლო დახმარების გაწევას, რათა როგორმე შემცირდეს მისი ტანჯვა. ბევრ კულტურას სჯერა, რომ მოქმედებები სიტყვებზე უფრო ხმამაღლა საუბრობენ - დაუწერელი წესი, რომელიც შესანიშნავად ეხება ამ სიტუაციას.

რა უნდა გავითვალისწინოთ, როცა თანაგრძნობით უყურებთ დაღუპულ ადამიანს?

გარდა გულწრფელობისა, უნდა მოემზადოთ იმისთვის, რომ იყოთ მომთმენი, თავშეკავებული და ყურადღებიანი იმ ადამიანის მიმართ, ვინც დანაკარგი განიცადა. ზოგიერთ შემთხვევაში, უმჯობესია შეინარჩუნოთ დელიკატური დუმილი, ვიდრე ნუგეშისცემის სიტყვებით წინ ჩქარა. ყველაზე გულწრფელი სამძიმრის გამოცხადების შემდეგაც კი, არასოდეს იქნება ცუდი აზრი გლოვისას ჰკითხოთ, სჭირდება თუ არა მას რაიმე დახმარება და თქვენი გარეგნობით აჩვენოთ თქვენი სრული მზადყოფნა გაუწიოთ საჭირო დახმარება რთულ დროს.

გულის სიღრმიდან წარმოთქმული სიტყვები შეიძლება გარდაცვლილის ნათესავებისა და მეგობრებისთვის სულის ნამდვილი ბალზამი გახდეს. და რამდენიმე პომპეზური ფრაზა, წარმოთქმული მხოლოდ წესიერების შესანარჩუნებლად, მხოლოდ დამსწრეებს შეურაცხყოფს.

სამძიმრის ფორმა

კონკრეტული გარემოებებიდან, დამწუხრებულ ადამიანებთან ურთიერთობიდან და მოვლენის ზოგადი ხასიათიდან გამომდინარე, ადამიანი სხვადასხვა ფორმით გამოხატავს გულწრფელ თანაგრძნობას. სამძიმრის ფორმების მაგალითებია:

• ნეკროლოგები გაზეთის სვეტებში;
• ოფიციალური კოლექტიური ან პირადი სამძიმარი;
• სამგლოვიარო სიტყვის წარმოთქმა ან დაკრძალვაზე რამდენიმე სიტყვა;
• დაკრძალვის სიტყვა კონკრეტული შემთხვევისთვის, როგორიცაა იუბილე ან ტრაგედიის დღიდან 9 დღე;
• ინდივიდუალური სამძიმარი გარდაცვლილის ახლობლებს.

აღსანიშნავია, რომ პოეტური ფორმა უფრო უხდება მწუხარების გამოხატვის წერილობით ფორმას, პროზა კი - სამძიმრის როგორც წერილობით, ასევე ზეპირი ფორმით.

სამძიმრის გაგზავნის გზები

თანამედროვე სამყარო გვთავაზობს სამძიმრის კომუნიკაციის ვარიანტების ოდნავ გაფართოებულ რაოდენობას. ფოსტაში დეპეშები, რომლებიც ყველგან იყო გავრცელებული ფაქტიურად 30 წლის წინ, ახლა შეიცვალა მყისიერი მესინჯერებით, სოციალური ქსელებითა და ვიდეო ჩეთებით. ელექტრონული ფოსტაც კი შესანიშნავად ცვლის (მინიმუმ მიწოდების სისწრაფითა და მოხერხებულობით) მოძველებულ ფოსტას.

ზოგჯერ საკმარისია ერთი SMS ტექსტით "მიიღე ჩემი გულწრფელი სამძიმარი, იყავი ძლიერი". თუმცა, ასეთი შეტყობინებების გაგზავნა რეკომენდებულია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მგლოვიარეს მხოლოდ ფორმალური ურთიერთობა ან შორეული ნაცნობობა აქვს.

სოციალური ქსელები და სამძიმარი

გარდაცვლილი ადამიანების გვერდები სოციალურ ქსელებში, როგორიცაა VK, ხშირად იწყებენ გამოყენებას, როგორც უნიკალური სამძიმრის ადგილებს. ასეთი ანგარიშის კედელზე ხშირად შეგიძლიათ იხილოთ შეტყობინებები, როგორიცაა „მიიღეთ ჩემი გულწრფელი სამძიმარი, დაკიდეთ იქ“. ზოგჯერ გარდაცვლილის ნათესავები ან მეგობრები აგრძელებენ გვერდის შენარჩუნებას, პერიოდულად ახლებენ სტატუსებს და პასუხობენ მომხმარებლების პირად შეტყობინებებს.

რამდენად ეთიკურია ეს ყველაფერი, ეს მუდმივი დებატების საგანია. ზოგადად მიღებულია, რომ ნათესავებს თავად აქვთ უფლება გადაწყვიტონ, საჭიროა თუ არა გარდაცვლილის გვერდის წაშლა. გარდა ამისა, მხოლოდ ნათესავებს შეუძლიათ დაუკავშირდნენ სოციალური ქსელის ადმინისტრაციას ასეთი ანგარიშის წაშლის მოთხოვნით. ამისათვის მათ ასევე უნდა მიაწოდონ სიკვდილის დამადასტურებელი დოკუმენტების სკანირება ან ფოტოები.

საინტერესოა, რომ ანგარიშების გარდა, ჩვეულებრივ ხდება მთელი ჯგუფების შექმნა ნებისმიერი ტრაგიკული მოვლენის ხსოვნისთვის მასობრივი მსხვერპლით, იქნება ეს ტერორისტული თავდასხმები, კატასტროფები თუ სტიქიური უბედურებები. ყველა განიხილავს მომხდარ ტრაგედიას და სამძიმარს უცხადებს ასეთი ჯგუფების კედლებს.

რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება სამძიმრის გამოხატვისას?

უმჯობესია შეადგინოთ სამძიმრის ტექსტი თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის და ძვირფასი ადამიანებისთვის, თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი შაბლონის და რუტინული ფორმულირების გამოყენება. ზეპირი გლოვა არ უნდა იყოს ძალიან გამოკვეთილი, თუმცა ერთი ფრაზა „მიიღეთ ჩვენი გულწრფელი სამძიმარი“ აშკარად არ იქნება საკმარისი სრული გამოსვლისთვის.

ოფიციალური სამძიმრის გამოცხადება ჩვეულებრივ ხდება წერილობით, სადაც მიზანშეწონილია გამოიყენოთ პოეტური სილა, რომელიც შექმნილია გარდაცვლილის რამდენიმე ფოტოსურათთან ერთად. გულწრფელი ლექსი შეიძლება ავიღოთ ცნობილი ავტორებისგან. თუ გსურთ, შეგიძლიათ, რა თქმა უნდა, დაწეროთ საკუთარი ლექსები, მაგრამ ისინი უნდა იყოს თანმიმდევრული სტილით და შესაბამისი შინაარსით, რათა არ შეურაცხყოთ გარდაცვლილის ხსოვნა.

პირადი სამძიმარი წახალისებულია როგორც წერილობით, ასევე სიტყვიერად. ერთადერთი მოთხოვნა ექსკლუზიურობაა, არ უნდა აიღოთ პირველი ტექსტი, რომელსაც წააწყდებით ინტერნეტში. სულ მცირე, ღირს მაინც საკუთარი რედაქტირების გაკეთება და მისი დამატება. მიზანშეწონილია გაიხსენოთ გარდაცვლილის გამორჩეული ხასიათის თვისებები, ხაზგასმით აღვნიშნოთ მისი სათნოებები, როგორიცაა პატიოსნება, სიბრძნე, პასუხისმგებლობა, სიკეთე, ოპტიმიზმი, შრომისმოყვარეობა ან სიცოცხლის სიყვარული.

უნივერსალური შაბლონის ფრაზები

არსებობს მთელი რიგი კარგად დამკვიდრებული ფრაზები და გამოთქმები სამძიმრის შესატანად:

• "ჩვენ ყველანი გლოვობენ შენს შეუცვლელ დაკარგვას."
• "გთხოვთ მიიღოთ ჩვენი გულწრფელი სამძიმარი."
• „მოდით, გულში შევინარჩუნოთ ნათელი ხსოვნა მშვენიერი ადამიანის შესახებ, რომელმაც უდროოდ დაგვტოვა“.
• „ჩვენ გულწრფელად თანავუგრძნობთ და ვუსამძიმრებთ თქვენს მწუხარებას.

მომავალში, თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ ყველა შესაძლო დახმარება ფინანსურად ან დაკავშირებული ღონისძიებების ორგანიზებაში შემდეგი ფრაზების გამოყენებით:

• „თქვენ შეგიძლიათ ჩვენი იმედი გქონდეთ, რომ გაგიწევთ ნებისმიერ დახმარებას. ჩვენ დაგეხმარებით გაუმკლავდეთ ყველა მომავალ საკითხს."
• „ჩვენ დაგეხმარებით ამ მწუხარების გადალახვაში, დაგეხმარებით და საჭირო დახმარებას გავუწევთ თქვენს ოჯახს“.

თუ გარდაცვლილი სიცოცხლის განმავლობაში მორწმუნე მართლმადიდებელი ქრისტიანი იყო, მაშინ სრულიად მიზანშეწონილი იქნებოდა მის სამგლოვიარო სიტყვას შემდეგი გამონათქვამები დაემატებინა:

ხშირი შეცდომები სამძიმრის გამოხატვისას

ხანდახან, ნუგეშის სიტყვებს მხოლოდ მეტი ტკივილის მოტანა შეუძლია, როდესაც ადამიანები ძალიან გავრცელებულ შეცდომებს უშვებენ სიტყვიერი და წერილობითი სამძიმრის შედგენაში. ახლობლებსა და ახლობლებს შორის ტანჯვის ყველაზე მწვავე ეტაპი ჩვეულებრივ გრძელდება 9-დან 40 დღემდე. სწორედ ამ პერიოდში უნდა იყოთ უკიდურესად ფრთხილად და ყურადღებიანი საკუთარი სიტყვების მიმართ.

თუ ფრაზა "მიიღეთ ჩვენი გულწრფელი სამძიმარი" არის ძალიან ზოგადი და ნეიტრალური-დადებითი, მაშინ მთელი რიგი სხვა გამოთქმა უბრალოდ მიუღებელია საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემთხვევებისთვის. ამის მაგალითი იქნება ფრაზა "შენ ლამაზი ხარ (ლამაზი) და აუცილებლად გათხოვდები (დაქორწინდები)", - ეთქვა შესაბამისად ქვრივთან ან ქვრივთან. თანაბრად ტაქტიანია გარდაცვლილი ბავშვის მშობლებისთვის „არაა პრობლემა, გააჩინე ახალი“. ასეთი ფრაზების აკრძალვის ზოგადი წესია ის, რომ მომავალი ვერ „ანუგეშებს“ დამწუხრებულ ადამიანს, რომელმაც საშინელი დანაკარგი განიცადა. მწუხარების მწვავე სტადიაზე მწუხარე ჩვეულებრივ ვერ ახერხებს საკუთარ პერსპექტივებზე ფიქრს, მას შეუძლია მხოლოდ აწმყოში იგრძნოს ტკივილი და დანაკარგი.

სიკვდილში პოზიტივის ძიება ცუდი ფორმაა. ნუგეშისმცემელი სიტყვების ასეთი გამოთქმა ყოველთვის თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ფრაზები, როგორიცაა "ის იქ უკეთესი იქნება, მან განიცადა", "მამა მაინც ცოცხალია", "შენ კიდევ გყავს სხვა შვილები, ბოლოს და ბოლოს", შეიძლება ჰქონდეს ზუსტად საპირისპირო ეფექტი - გამოიწვიოს გულწრფელი უარყოფა და აგრესია მოწყენილისგან. პირი. მეორე ასპექტი არის ის, რომ ასეთმა ფრაზებმა შეიძლება გამოიწვიოს წყენა მიცვალებულის მიმართ, რომელიც, განსხვავებით დამწუხრებულისგან, აღარ იტანჯება. სამომავლოდ ასეთმა აზრებმა შეიძლება გამოიწვიოს გლოვისას სრულფასოვანი დანაშაულის კომპლექსი.

სხვა მიუღებელი ფრაზები კომფორტის სიტყვების წარმოთქმისას

ზოგი ამბობს: „გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი ყველაზე გულწრფელი სამძიმარი“ და შემდეგ ამატებენ, რომ ესმით, რას გრძნობს მოწყენილი ადამიანი ახლა. ასეთი ფრაზები ჩვეულებრივ ასე ჟღერს: ”მე კარგად მესმის და ვიცი, რა რთულია ახლა შენთვის”. ეს, როგორც წესი, სიმართლეს არ შეესაბამება და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება შეურაცხმყოფელი იყოს მოწყენილი ადამიანისთვის. ბევრად უფრო მიზანშეწონილია ისეთი რამის თქმა, როგორიცაა „მხოლოდ წარმომიდგენია, რამდენად ცუდად გრძნობ თავს“.

ინციდენტის შესახებ კითხვები, დეტალების დაზუსტება და გარდაცვალების დეტალები მწუხარების გამოცხადებისთანავე უკიდურესად შეუსაბამოა. მგლოვიარე ყველაფერს თავად იტყვის – როცა ამისთვის მზად იქნება. საკუთარ სირთულეებზე და პრობლემებზე ლაპარაკს აზრი არ აქვს და აბსოლიტურად უღიმღამოა დამწუხრებულის მიმართ.

სამძიმრის გამოხატვის ზოგადი ეტიკეტის წესები

რამდენიმე მარტივი წესი დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ ამ სიტუაციაში:

• თქვენ არ შეგიძლიათ ესაუბროთ მგლოვიარეს ზედმეტად დელიკატურად და თავაზიანად, მოერიდეთ მის გრძნობებზე შეხებას. ამ სიტუაციაში ლოგიკური წინაპირობა უაზროა. პირიქით, არ არის საჭირო ემოციების მოზღვავის შიში და დისტანცირება.
• მოწყენილმა შეიძლება უარი თქვას საუბარზე ან დახმარებაზე. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს პირად შეურაცხყოფად უნდა ჩაითვალოს, ადამიანს არ სურდა ვინმეს შეურაცხყოფა, მაგრამ მისთვის რთულია საკუთარი თავის გაყვანა და სწორად აღქმა.
• არ უნდა დაშორდეთ დამწუხრებულს და ეძებოთ გამოსავალი და თავიდან აიცილოთ არსებული მდგომარეობა. გადაჭარბებული მოკრძალება არ უნდა გახდეს დაბრკოლება კომუნიკაციისთვის, ღირს მაინც გამოთქვათ ელემენტარული ნუგეშისცემა, როგორიცაა "მიიღეთ ჩემი გულწრფელი სამძიმარი თქვენი დაკარგვის გამო".

როგორც უკვე დაიწერა, კარგი სამგლოვიარო სიტყვის ოქროს წესი ან გლოვისადმი წერილობითი ნუგეშისცემა არის ნამდვილი გულწრფელობა, ვისაც სურს დაეხმაროს კეთილი სიტყვით და გამოხატოს თავისი კეთილი ზრახვები.