მოგეხსენებათ, ადამიანის კანი გამოიმუშავებს ცხიმს, რომელიც იცავს მას მავნე გარეგანი გავლენისა და გამოშრობისგან.

ზოგჯერ ბევრი გამოდის და ეს ქმნის ზედმეტი ბზინვის ეფექტს, ასე რომ, თუ თქვენ გაწუხებთ მსგავსი პრობლემა, მაშინ გამოგადგებათ ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ ხავერდოვანი სახის კანი სახლის პირობებში.

ამ საკითხთან დაკავშირებით ფაქტობრივად ბევრი რჩევაა, ასე რომ, მოდი ყველაფერი რიგზე მოვაგვაროთ.

ხავერდოვანი კანის მკურნალობა

ყველამ ვიცით, რომ სილამაზე, უპირველეს ყოვლისა, არის ყოველდღიური მუშაობა საკუთარ თავთან და კანთან, თმასთან და ა.შ. ყველაზე იდეალურ ბუნებრივ მახასიათებლებსაც კი არ შეუძლიათ შეინარჩუნონ თავდაპირველი სრულყოფილება სათანადო მოვლის გარეშე. რა შეგვიძლია ვთქვათ იმ შემთხვევებზე, როდესაც ვაწყდებით, მაგალითად, ზედმეტად ცხიმიან კანს, რომლის დამახასიათებელი ბზინვარებისგან თავის დაღწევა საკმაოდ რთულია.

იმისათვის, რომ წარმატებით დაუპირისპირდეთ კანის ასეთ ნაკლოვანებებს და შედეგად, თქვენი სახე შეიძენს მქრქალ ტექსტურას და ამავე დროს შეინარჩუნებს ოდნავ ბზინვარებას, რაც განსაკუთრებით რთულია ზაფხულში.

მაშ ასე, დავიწყოთ ალბათ ყველაზე გავრცელებული მიზეზით, რის გამოც ჩვენი კანი არ გამოიყურება აბრეშუმისებრი - არასწორი რეცხვის პროცედურა. ფაქტია, რომ ბევრი გოგონა იყენებს მხოლოდ ჩვეულებრივ მყარ საპონს. სინამდვილეში, ეს მიდგომა საკმაოდ ძლიერ პროვოცირებს ცხიმის წარმოქმნას ჩვენს კანში.

გამოდის, რომ თავიდან რაღაც სიმშრალეს ვგრძნობთ, მოგვიანებით კი ზედმეტ ცხიმიანობას უთმობს. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სპეციალური კოსმეტიკა სარეცხისთვის. ისინი ჩვეულებრივ შეიცავენ სხვადასხვა მჟავებს, რომლებიც შესანიშნავად თრგუნავენ ცხიმის გამომუშავებას და სახეს ხავერდოვანს ხდის.

ასეთი დაბანის შემდეგ რეკომენდირებულია კანზე სპეციალური ტონიკის წასმა, რომელიც არ შეიცავს ალკოჰოლს. ეს პროდუქტი ოდნავ დაპატარავებს თქვენს ფორებს და ასევე დაარეგულირებს მჟავიანობის დონეს, რომელიც ჩამოყალიბდა გამწმენდის გამოყენების შემდეგ.

სხვათა შორის, საკმაოდ ხშირად ასეთი მატონიზირებელი საშუალებები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლის აკნეს და ანთების წარმოქმნას, ასევე უზრუნველყოფს კანის სათანადო დატენიანებას.

თუ მიჩვეული ხართ დამატებითი დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენებას, მაშინ ყურადღება მიაქციეთ ინგრედიენტებს - მათ შორის ზეთები არ უნდა იყოს. სახეზე წასმისას დაიცავით შემდეგი წესი: რაც უფრო მშრალია კანის არე, მით მეტი ნივთიერების გამოყენება გჭირდებათ და პირიქით. ეს მიდგომა ნორმალიზებს ცხიმის შემცველობას კანში და გახდის მას იგივეს მთელ ტერიტორიაზე.

ყველა თანამედროვე ქალი ყოველდღიურად იყენებს კოსმეტიკურ საშუალებებს, ამიტომ თქვენც უნდა გაამახვილოთ ყურადღება ამ საკითხზე. უმჯობესია გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც თავდაპირველად განკუთვნილია ცხიმიანი კანისთვის. როგორც წესი, ისინი შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც არეგულირებენ ცხიმის გამომუშავებას.

გარდა ამისა, ისინი პრაქტიკულად არ შეიცავს ზეთებს, რაც დადებითად მოქმედებს ცხიმიანი ბზინვარებისგან თავის დაღწევისა და კანის ხავერდოვნების პროცესზე.

კანის ხავერდოვანი იერსახის შესანარჩუნებლად გამოიყენეთ მქრქალი ტილოები მთელი დღის განმავლობაში. მათი ნახვა შეგიძლიათ აფთიაქში ან სპეციალიზებულ კოსმეტიკური მაღაზიაში. ისინი საკმაოდ თხელი ქაღალდია, მის ზედაპირზე სპეციალური ფხვნილის შემცველობით.

უბრალოდ, ასეთი ხელსახოცით ნაზად უნდა გაასუფთაოთ სახის პრობლემური ადგილი და ის შთანთქავს ზედმეტ ზეთს, გახდის მას მქრქალი. საინტერესოა, რომ ეს პროცედურა არანაირად არ მოქმედებს თქვენს მაკიაჟზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გამოიყენოთ მქრქალი ტილოები მაშინაც კი, როცა სახლიდან არ ხართ.

თუ ვსაუბრობთ კანის მუდმივი აბრეშუმისებრი ეფექტის მიღწევაზე, მაშინ აქერცვლა პროცედურების გარეშე არ შეგვიძლია. უმჯობესია გამოიყენოთ სკრაბი ან პილინგი, რომელსაც აქვს ნაზი ეფექტი. ასეთი პროდუქტები ძალიან ნაზად მოქმედებს, რაც ჩვენთვის სწორია, რადგან კანის ძლიერი დაზიანება მას უფრო ბზინვარებას გახდის. პილინგი კვირაში ორჯერ უნდა გაკეთდეს.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რეცხვის სიხშირე. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტი, რადგან ამ პროცედურის არასწორად შერჩეული რაოდენობა ხელს შეუწყობს ცხიმის სეკრეციის გაზრდას.

ასე რომ, დღეში რამდენჯერ უნდა დაიბანოთ სახე, რომ სახე ხავერდოვანი იყოს? ფაქტობრივად, აქ ყველაფერი ინდივიდუალურია და სარეცხის რაოდენობა თავად მოგიწევთ შეარჩიოთ. დაიწყეთ დღეში ერთხელ და აკონტროლეთ თქვენი კანი.

თუ გრძნობთ, რომ ეს სიხშირე ძალიან დაბალია, დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ. სარეცხი საშუალებების რაოდენობის თანდათან გაზრდით შეამჩნევთ, რომ თქვენმა კანმა შეიძინა მქრქალი ტექსტურა და თავისუფალია ცხიმიანი ბზინვარებისგან.

თუმცა აქ ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან თუ სახეს ძალიან ხშირად დაიბანთ, ეს კანის ზედმეტ სიმშრალეს გამოიწვევს. ჩვენი ორგანიზმი ამაზე საკმაოდ სწრაფად რეაგირებს და ზრდის ცხიმის გამომუშავებულ მოცულობას. გამოდის, რომ ზედმეტ ცხიმიან კანს არასწორად ებრძვით მას კიდევ უფრო ცხიმიანს ვხდით.

გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ კონტაქტი სახესთან და თმასთან, ასევე ხელებთან. ორივე პირველი და მეორე აგროვებს ცხიმს და ჭუჭყს. სახესთან შეხებისას ეს ნივთიერებები ხვდება მასზე და ხელს უწყობს უფრო სწრაფ დაბინძურებას.

სწორედ ამიტომ, ყურადღებით დააკვირდით სახის კანს და თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენმა კანმა შეიძინა დამახასიათებელი ცხიმიანი ბზინვარება, შეამცირეთ სარეცხის რაოდენობა და გააგრძელეთ მონიტორინგი.

რატომ არის ჩვენთვის მიმზიდველი ატამი? რა თქმა უნდა, ტკბილი, წვნიანი რბილობი, რომელსაც განსაკუთრებული სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის. გაზაფხულზე კი, სანამ უგემრიელესი ვიტამინის ნაყოფი გამოჩნდება, შეგიძლიათ აღფრთოვანებულიყავით ულამაზესი აყვავებული ხეებით, რითაც ამაღლებთ განწყობას და მიიღებთ ესთეტიკურ სიამოვნებას. ისე, თავად ქალები აბსოლუტურად აღფრთოვანებულნი არიან სასიამოვნო შეხებაზე კანით, რომელიც ფარავს მშვენიერ ნაყოფს: ის ისეთი ნაზი და ხავერდოვანია... მშვენიერი სქესის ნებისმიერი წარმომადგენლის ოცნებაა ზუსტად იგივე კანი ჰქონდეს. როგორ მივაღწიოთ ამას, დღევანდელი სტატიიდან შეიტყობთ.

კვებავს კანს შიგნიდან

ეპითელიუმს დელიკატური ხავერდოვანი შეგრძნების მისაცემად და, შესაბამისად, მისი ჯანსაღი მდგომარეობის შესანარჩუნებლად, უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა დიდი ყურადღება მიაქციოთ ყოველდღიური დიეტის ხარისხობრივ შინაარსს. თუ შესაძლებელია, ის უნდა შეიცავდეს ახალ ბოსტნეულს, კენკრას და ხილს მთელი წლის განმავლობაში. ეს პროდუქტები მდიდარია ვიტამინებით, ანტიოქსიდანტებით, მინერალებით და ორგანული მჟავებით, რომლებსაც შეუძლიათ მრავალი პრობლემის მოხსნა, მათ შორის სხვადასხვა დარღვევები. ახლად გამოწურული წვენები მცენარეული საკვების აღნიშნული სახეობის ღირსეული შემცვლელი ან ეფექტური დამატება იქნება.

დიდი მნიშვნელობა უნდა მიენიჭოს მარცვლეულს. მათი მოხმარება შესაძლებელია მარცვლეულის (მოხარშული ფაფა), ქატოს პურის, მთლიანი მარცვლეულის ან მთლიანი პურის სახით. მარცვლეული არის B ვიტამინების ნამდვილი საწყობი, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ კანის გლუვისა და ხავერდოვნების შენარჩუნებაში.

მცენარეული საკვებიდან ასევე სასარგებლო იქნება პარკოსნები (ლობიო, არაქისი, მწვანე ბარდა, სოია), თხილი, განსაკუთრებით ნიგოზი, ნუში, თხილი და ფისტა, ასევე ზეთის თესლი (სეზამი, მზესუმზირა). ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტი შეიცავს დიდი რაოდენობით არა მხოლოდ მიკრო და მაკროელემენტებს, ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, არამედ ბუნებრივ მცენარეულ ზეთებს. იგივე ეხება ზღვის პროდუქტებს და თევზს, ძირითადად წითელ და ცხიმოვან თეთრს.

ხორცში უამრავ ამინომჟავას ნახავთ. უკეთესია თუ უცხიმოა. თუმცა თევზი და ზღვის პროდუქტები არანაკლებ მდიდარია ბუნებრივი სამშენებლო მასალებით. ცილა კი ძალიან სასარგებლოა კანის ჯანმრთელობისთვის.

თქვენი ყოველდღიური მენიუს მეფე უბრალოდ უნდა იყოს ის, ვისზეც თქვენ გულწრფელ შურს გრძნობთ გარე ნაწილის ხავერდოვანი ზედაპირის მიმართ - ეს არის ატამი. მკვლევარებმა, შეისწავლეს მისი შემადგენლობა, დაასკვნეს, რომ ნაყოფი შეიცავს გარკვეულ ელემენტებს, რომლებსაც აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი და ასევე პრევენციული ხარისხით. ტყუილად არ არსებობს მოსაზრება, რომ კონკრეტულ პროდუქტს აქვს მაქსიმალური დადებითი გავლენა იმ ორგანოზე ან სხეულის ნაწილზე, რომელსაც ვიზუალურად ჰგავს.

პილინგი არის მეორე ნაბიჯი ხავერდოვანი კანისკენ

ეპიდერმისის მკვდარი უჯრედებისგან გაწმენდა ხელს უწყობს მის გარეგნობის გაუმჯობესებას. მაგრამ ეს არ არის პილინგის პროცედურის ერთადერთი დამსახურება. ეპითელიუმის რქოვანა შრის რეგულარული მოცილების წყალობით, საკვები ნივთიერებების შეღწევის ხარისხი კანის ღრმა ფენებში იზრდება ნიღბების, კრემების, ეთერზეთების, ზღვის მარილის და სხვა სასარგებლო ინგრედიენტების შემდგომი გამოყენებისას.

პილინგი მოიცავს ეპიდერმისის ორთქლსა და სკრაბის გამოყენებას. ამ უკანასკნელის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში, სალონში ან კოსმეტიკურ მაღაზიაში. უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ პროფესიონალური სილამაზის ინდუსტრიის პროდუქტებს მათი უფრო მაღალი ხარისხის გამო, მაგრამ ამისთვის მოგიწევთ დახარჯვა. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ კოსმეტიკური საშუალებების შეძენისას: არაფერი ღირს ეპიდერმისის დაზიანება ან ალერგიული რეაქციის პროვოცირება. ასეთი სილამაზის პროდუქტის ნაწილაკები უნდა იყოს იდეალურად მრგვალი და დამზადებული სინთეზური ინგრედიენტებისგან.

თუ არ გინდათ და არ გაქვთ შესაძლებლობა დახარჯოთ გიჟური თანხები სხეულის მაღალი ხარისხის პილინგის პროცედურაზე, არ გააკეთოთ! არსებობს უამრავი რეცეპტი ხალხური სილამაზის პროდუქტებისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენს კანს ხავერდოვანი ეფექტი მისცეს ისევე, თუ არა უკეთესი.

თუ თქვენ გაქვთ ნორმალური ან ცხიმიანი ტიპის ეპითელიუმი, მოამზადეთ თქვენი საყვარელი შაქრის სკრაბი. აიღეთ 1 ჭიქა სქელი რძის ნაღები და დაუმატეთ მსხვილი გრანულირებული შაქარი, განუწყვეტლივ ურიეთ, სანამ არ მიიღებთ სქელი არაჟნის კონსისტენციას. წაისვით სილამაზის პროდუქტი სხეულის ორთქლმოყრილ კანზე ნაზი წრიული მოძრაობებით, სანამ შაქრის ნაწილაკები მთლიანად არ დაიშლება, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი შხაპის ქვეშ და გააშრეთ პირსახოცით.

ზედმეტად მშრალი ეპიდერმისის მფლობელებს შეიძლება ურჩიოთ გამოიყენონ სკრაბი, რომლის ძირითადი კომპონენტი იქნება ნახევარი ჭიქა ნატურალური დაფქული ყავა. დაუმატეთ მას 1 ჩ/კ. თაფლი და 2 ჩ.კ. ზეითუნის ზეთი. უფრო მოსახერხებელია პროცედურის ჩატარება საშხაპეში. კანი უნდა მოხარშოთ ორთქლზე, შემდეგ ფრთხილად შეიზილოთ უხეში მარილით, შემდეგ ჩამოიბანოთ თბილი წყლით.

ეს არის სხეულის მომზადება ძირითადი კოსმეტიკური პილინგის ოპერაციისთვის, რომელიც შედგება ეპიდერმისზე ყავა-თაფლის ზეთის სკრაბის წასმისგან. ეს კარგია, რადგან ის გამოიყენება კანის ყველა უბანზე მისი ძალიან დელიკატური, რბილი ტექსტურის გამო. საჭიროა სხეულის მასაჟი სილამაზის პროდუქტით 20 წუთის განმავლობაში. ამ დროის შემდეგ კვლავ მიიღეთ თბილი შხაპი და ჩამოიბანეთ მინერალური წყლით. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ გჭირდებათ კანის პირსახოცით გაშრობა - უნდა დაელოდოთ სანამ ის თავისთავად გაშრება. ეს კეთდება ეპითელიუმის მიკრო და მაკროელემენტებით გაჯერების მიზნით.

აბაზანები და ნიღბები ხავერდოვანი კანისთვის

ეს არის ორი ძირითადი გზა ეპითელიუმის ატმის გასაკეთებლად სასიამოვნო შეხებადი ზედაპირის თვალსაზრისით. აბანოებზე საუბრისას, პირველ რიგში უნდა აღვნიშნოთ რეცეპტი, რომელსაც თავის დროზე აქტიურად იყენებდა მამაკაცის გულის დამპყრობელი დედოფალი კლეოპატრა. გვირგვინოსანმა რძით, კარაქით და თაფლით იბანავა. დაგჭირდებათ 1-2 ლიტრი ძროხის ნატურალური რძე (თუ თხის რძეს მიიღებთ, ძალიან კარგი იქნება!), რამდენიმე ს/კ. ნატურალური ფუტკრის თაფლი და 10 მლ ნებისმიერი ბაზის ზეთი. შეუთავსეთ ინგრედიენტები და ჩაასხით კონტეინერში თბილი წყლით. ურიეთ სანამ სითხეში არ გაიხსნება და 20 წუთის განმავლობაში ისიამოვნეთ სასიამოვნო პროცედურებით.

გახადეთ კანი ხავერდოვანი მატონიზირებელი აბაზანით. ის ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს ეპიდერმისში და აჯერებს ორგანიზმს სასარგებლო ვიტამინებითა და ანტიოქსიდანტებით. ამ პროცედურის საუკეთესო ვარიანტია ნარინჯისფერი. სამი ფორთოხლის ცედრა დაჭერით წვრილ სახეხზე ან ბლენდერით და უმატებენ ახალ ფორთოხლის წვენს (საკმარისია რამდენიმე ჭიქა). მიღებულ ნარევს დაასხით 1 ს/კ. ზეითუნის, ნუშის ან ავოკადოს ზეთი. ხილის ნაზავი მოათავსეთ წყლის აბაზანაში და კარგად აურიეთ. კვირაში რამდენჯერმე შეგიძლიათ მიიღოთ მატონიზირებელი აბაზანა დაახლოებით 20-30 წუთის განმავლობაში.

ახლა რამდენიმე სიტყვა ნიღბების შესახებ. კვერცხის თაფლის სილამაზის პროდუქტი მისცემს კანს ხავერდოვან ელფერს და არბილებს ნაოჭებს. ინგრედიენტები: 1 ჩ.კ. თაფლი, 1 უმი კვერცხის გული, 6 წვეთი ვარდის ეთერზეთი. ისინი უნდა შეურიოთ და ნიღაბი წაისვათ სახის, კისრის და დეკოლტეს გაწმენდილ კანზე. 10 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ.

ცხიმიანი კანისთვის პომიდვრისა და სახამებლისგან დამზადებული ნიღაბი ეპითელიუმს ატმისებრს გახდის. დაგჭირდებათ 1 მწიფე პომიდორი, ცოტა კარტოფილის სახამებელი, 5 წვეთი მცენარეული ზეთი, როგორიცაა სიმინდი. პომიდორი უნდა იყოს გახეხილი, კანი მოაცილოთ. თხევად მასას დაუმატეთ სახამებელი, მიიღწევა სქელი არაჟნის ერთგვაროვანი კონსისტენცია. დასასრული არის მცენარეული ზეთი. შეურიეთ. გაიჩერეთ ნიღაბი კანზე 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. სასურველი ეფექტის მისაღწევად, პროცედურის გამეორება მოგიწევთ 20-ჯერ, კვირაში 3-4-ჯერ.

იზრუნეთ სხეულზე სიყვარულით, აირჩიეთ მისთვის მხოლოდ საუკეთესო და ბუნებრივი ნივთები. შედეგად, სხვებს შეშურდებათ თქვენი კანის!

პონომარენკო ნადეჟდა

მასალის გამოყენების ან გადაბეჭდვისას საჭიროა აქტიური ბმული!

მზემ, ცივმა და მშრალმა ჰაერმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი კანის ტექსტურა და დატოვოს ის უხეში და მშრალი. უბრალოდ შეიტანეთ რამდენიმე ცვლილება თქვენს ყოველდღიურ რუტინასა და ცხოვრების წესში და თქვენი კანი გაბრწყინდება თავისი ყოფილი სილამაზით. და ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს.

ნაბიჯები

იზრუნეთ თქვენს კანზე ყოველდღიურად

1. დაიწყეთ ყოველი დღე მშრალი აქერცვლებით.ეს არის უძველესი ექსფოლიაციის ტექნიკა, რომელიც შექმნილია კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად და სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებისთვის. ყოველდღიური მშრალი აქერცვლა მყისიერად გახდის თქვენს კანს უფრო სუფთას და თუ მას ყოველდღიურ რუტინაში შეიტანთ, თქვენი კანი გაბრწყინდება.

   • აირჩიეთ ფუნჯი, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი ბოჭკოებისგან, ვიდრე პლასტმასის ჯაგარებისგან. ბუნებრივი ჯაგარი არც ისე აზიანებს კანს.
   • შეიზილეთ კანი მოკლე, მყარი მოძრაობებით, კიდურებიდან ცენტრისკენ მიმართული. გაიხეხეთ ფეხები, ტანი და ხელები. გამოიყენეთ პატარა, მოკლე სახელურიანი ფუნჯი სახისთვის.
   • ყოველთვის დაიწყეთ მშრალი კანით და მშრალი ფუნჯით. თუ თქვენი კანი სველია, ეფექტი ნაკლებად შესამჩნევი იქნება.

2. მიიღეთ გრილი შხაპი.გარეცხეთ გრილ, არა ცხელ წყალში. ცხელი წყალი აზიანებს კანს, იწვევს სიმშრალეს და ამკვრივებს მას. დაიწყეთ ოთახის ტემპერატურაზე და თანდათანობით გადაიტანეთ უფრო გრილ წყალში, რათა კანი გამკაცრდეს და ტონუსში შეიყვანოთ.

   • ზოგადად, მიზანშეწონილია შხაპის მიღება დღეში არაუმეტეს 10 წუთისა, წინააღმდეგ შემთხვევაში კანი შეიძლება გამოშრეს.
   • სახის დაბანისას ცხელი წყლის ნაცვლად გამოიყენეთ გრილი წყალი.
   • შეინახეთ ცხელი აბაზანები განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის. ისინი კარგია სულისთვის, მაგრამ არა კანისთვის.

3. გაიწმინდეთ კანი შხაპის ქვეშ.შხაპის მიღების დროს გამოიყენეთ ლუფა, ლუფა ან ამქერცლავი ხელთათმანები კანის მკვდარი უჯრედებისგან თავის დასაღწევად. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხეულის სკრაბი. შეიზილეთ კანი ნაზად, ზედმეტი მონდომების გარეშე. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ ცალკე სარეცხი პირსახოცი სახისა და სხეულისთვის.

   • რეგულარულად გარეცხეთ პირსახოცი (ლუფა ან ხელთათმანები), რათა თავიდან აიცილოთ მასზე ბაქტერიების დაგროვება. ბაქტერიებს შეუძლიათ გამოიწვიონ გამონაყარი და გაუხეშონ კანი.

4. არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი საპონი.შხაპის გელები და სკრაბები, ისევე როგორც მრავალი საპონი, შეიცავს საწმენდ საშუალებებს, რომლებიც აშრობენ კანს და ასევე ტოვებენ ნარჩენებს, რაც თქვენს კანს გლუვს ხდის. გამოიყენეთ ნატურალური ზეთის საპნები ან მოერიდეთ საპონს და დაიბანეთ სახე მხოლოდ წყლით.

   • დაიბანეთ ფეხები, სასქესო ორგანოები და იღლიები საპნით - ეს ის ადგილებია, სადაც ყველაზე მეტად ოფლიანდება. იდაყვებისთვის, წვივისა და წინამხრებისთვის საკმარისია მხოლოდ წყალი.

5. შეინახეთ კანი დატენიანებული.მას შემდეგ, რაც შხაპის შემდეგ პირსახოცს მოიხსნით, წაისვით ლოსიონი ან სხვა დამატენიანებელი, რათა შეინარჩუნოს ტენიანობა და დაიცვას კანი მშრალი ჰაერისგან მთელი დღის განმავლობაში. სცადეთ ეს დამატენიანებლები თქვენი კანის ბზინვარებისა და ჯანსაღი შესანარჩუნებლად:

   • Ქოქოსის ზეთი. ეს ტკბილი სურნელოვანი ნივთიერება იხსნება კანში და ანიჭებს მას ლამაზ ბზინვარებას.
   • შიის კარაქი. ეს დამატენიანებელი განსაკუთრებით შესაფერისია მგრძნობიარე სახის კანისთვის. შეგიძლიათ წაისვათ ტუჩებზეც.
   • ლანოლინი. ცხვარი აწარმოებს ლანოლინს, რათა მათი მატყლი იყოს რბილი და მშრალი, და ის ასევე უზრუნველყოფს შესანიშნავ დაცვას ზამთრის ცივი ჰაერისგან.
   • Ზეითუნის ზეთი. თუ თქვენს კანს სჭირდება ღრმა დატენიანება, წაისვით ზეითუნის ზეთი თქვენს სხეულზე და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ოთახის ტემპერატურის წყლით და გაიმშრალეთ სხეული.
   • ლოსიონები რძემჟავით. თქვენი მშრალი, აქერცლილი კანი უფრო მკვრივი და რბილი გახდება.
   • ალოე ვერას გელი შესანიშნავია მგრძნობიარე და მზისგან დამწვარი კანისთვის.

6. განსაზღვრეთ თქვენი კანის ტიპი.ზოგს აქვს მშრალი, ქერცლიანი კანი, ზოგს ცხიმიანი და ბევრს აქვს კომბინირებული კანი. განსაზღვრეთ სხეულის რომელ ნაწილებს სჭირდებათ განსაკუთრებული ყურადღება და ჩართეთ საჭირო პროცედურები თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში.

   • ფრთხილად იყავით აკნეს სახეზე და სხეულზე. არ გახეხოთ ისინი მშრალი ფუნჯით და არ გამოიყენოთ საპონი ან ქიმიკატები, რამაც შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია.
   • ეგზემა, როზაცეა და სხვა მშრალი კანის პრობლემები საჭიროებს ფრთხილად მკურნალობას. გამოიყენეთ პროდუქტები, რომლებიც არ ამძიმებს თქვენს კანის მდგომარეობას და მიმართეთ ექიმს თქვენი პრობლემის სამკურნალოდ მედიკამენტების მისაღებად.

   იხელმძღვანელეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით

   1. დაიწყეთ ვარჯიში.ვარჯიში ატონიზირებს კანს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ისინი ასევე აუმჯობესებენ თქვენს ჯანმრთელობას, რაც შესამჩნევი იქნება თქვენს კანზე. შეიტანეთ ვარჯიშების შემდეგი სახეობები თქვენს გრაფიკში კვირაში სამჯერ ან მეტჯერ:

      • კარდიო ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული, სირბილი, ველოსიპედით სიარული ან ცურვა. ეს სავარჯიშოები შეგინარჩუნებთ სისხლის მიმოქცევას და თქვენს კანს ჯანსაღ იერს.
      • ძალოვანი ვარჯიში ჰანტელებით. კუნთების გაძლიერება გააუმჯობესებს კანის ტონს, გახდის მას უფრო გლუვს.
      • იოგა და გაჭიმვის ვარჯიშები. ეს ვარჯიშები ინარჩუნებს თქვენს კუნთებს ტონუსს და ასევე აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.

   2. მიირთვით დაბალანსებული დიეტა.თუ თქვენი სხეული არ იღებს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას, ის ზიანს აყენებს თქვენს კანს. აღადგინეთ თქვენი კანის ბუნებრივი ბზინვარება ხილით, ბოსტნეულით, მჭლე ცილებით და მთელი მარცვლეულით. ჩართეთ თქვენს დიეტაში საკვები, რომელიც განსაკუთრებით კარგია თქვენი კანისთვის, როგორიცაა:

      • ავოკადო და თხილი. ისინი შეიცავს ჯანსაღ ცხიმს, რომელიც თქვენს კანს სჭირდება ელასტიურობის შესანარჩუნებლად.
      • ნუტრიენტებით მდიდარი მცენარეები. ყურადღება გაამახვილეთ A, E და C ვიტამინების შემცველ საკვებზე, როგორიცაა ტკბილი კარტოფილი, სტაფილო, კალე, ისპანახი, ბროკოლი, მანგო და მოცვი.

   3. დალიეთ ბევრი წყალი.წყალი კვებავს თქვენს კანს უჯრედებს, ხდის მას უფრო სუფთა და ბზინვარე. როდესაც დეჰიდრატირებული ხართ, კანი იწყებს გამოშრობას. დალიეთ დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი თქვენი კანის შესანარჩუნებლად. თუ არ მოგწონთ ჭიქის დალევა ჭიქა წყლის შემდეგ, აი, როგორ შეგიძლიათ დატენიანდეთ:

      • მიირთვით წყლიანი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა კიტრი, სალათის ფოთოლი, ვაშლი და კენკრა.
      • დალიეთ მცენარეული ჩაი და სხვა სახის ჩაი უკოფეინოდ.
      • სცადეთ დალიოთ ერთი ჭიქა სოდა ლიმონის წვენთან ერთად, რათა გამოჯანმრთელდეთ.

   4. მოერიდეთ ნივთიერებებს, რომლებიც აზიანებს თქვენს კანს.რაც არ უნდა ფანატიკოსი იყოთ თქვენი კანის მოვლის საკითხში, არ წახვალთ წინ, თუ მოიხმართ კანისთვის საზიანო ნივთიერებებს. Ესენი მოიცავს:

      ჩამოაყალიბეთ ჩვევები, რომლებიც თავიდან აიცილებთ დაბინდულ კანს

      1. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღე.მზის შუქს შეუძლია დროებით გაანათოს თქვენი კანი, რადგან ის გარუჯავს თქვენს კანს, მაგრამ ის ასევე ძალიან საზიანოა. თუ თქვენი კანი მთელი ზაფხული იწვის და იწვის, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაოჭები, ლაქები და ასევე კანის კიბო.

         • წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება სახლიდან გასვლამდე, თუნდაც ზამთარში.
         • წაისვით მზისგან დამცავი კრემი კისერზე, მხრებზე, მკერდზე, მკლავებზე და იმ ადგილებში, რომლებიც მზეზე იქნება. თუ შორტები იცვამთ ან სანაპიროზე მიდიხართ, ის ფეხებზეც წაისვით.

      2. არ დაიძინოთ მაკიაჟით.მთელი ღამის განმავლობაში დარჩენილი მაკიაჟი საზიანოა კანისთვის, რადგან მაკიაჟის ქიმიკატები მოქმედებს მასზე მთელი ღამის განმავლობაში. დილისთვის თქვენი კანი მთლიანად შთანთქავს მაკიაჟს და ეს არც ისე კარგია. გამოიყენეთ მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება და ჩამოიბანეთ ნებისმიერი ნარჩენი ოთახის ტემპერატურის წყლით ძილის წინ.

         • არ გამოიყენოთ სკრაბი მაკიაჟის მოსაშორებლად, რადგან მან შეიძლება გააღიზიანოს და დააზიანოს კანი. გამოიყენეთ კარგი მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება და შემდეგ შეიმშრალეთ სახე პირსახოცით.
         • სცადეთ მაკიაჟის მოცილება ამ გზით: წაისვით ვაზელინით დასველებული ბამბის ტამპონი წამწამებზე და თვალის მიდამოზე. გაგიკვირდებათ, მაგრამ მაკიაჟის კვალი არ დარჩება.

      3. დაიცავით კანი მავნე ზემოქმედებისგან.კანი ხდება უხეში ქიმიკატების, ექსტრემალური ტემპერატურისა და აბრაზიული ნივთიერებების ზემოქმედებისას. თქვენი კანი გახდება რბილი და ნაზი, თუ დაიცავთ შემდეგ რჩევებს:

         • ატარეთ ხელთათმანები ზამთარში, რათა ხელის კანი არ გატეხოს. დაიცავით სხეულის ყველა სხვა ნაწილი თბილი ტანსაცმლით.
         • ძლიერი ქიმიკატებით გაწმენდისას ყოველთვის გამოიყენეთ ხელთათმანები.
         • დაიცავით თავი უხეში კანისგან მუხლზე ბალიშების, სქელი სამუშაო ტანსაცმლისა და უსაფრთხოების აღჭურვილობის ტარებით, თუ მუშაობთ რთულ გარემოში.
      • დაიბანეთ სახე დილით და საღამოს დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში ცივი წყლით.
      • წაისვით ლოსიონი ყოველდღე.
      • საუკეთესო შედეგისთვის წაისვით ლოსიონი შხაპის მიღებისთანავე. შეეცადეთ წაისვათ დღეში ორჯერ - დილით და ძილის წინ.
      • მოიშორეთ მაკიაჟი ძილის წინ.
      • მიიღეთ გრილი შხაპი.
      • არ წაისვათ ქოქოსის ზეთი თქვენი სხეულის კანზე, თუ არ გსურთ, რომ ცხიმიანი გახდეს. გამოიყენეთ იგი მხოლოდ სახეზე.
      • მოერიდეთ სახეზე შეხებას, თუ გინდათ, რომ თავიდან აიცილოთ ბზინვარება.

მოგეხსენებათ, არსებობს სხვადასხვა ტიპის კანი, მაგრამ თითოეულ ჩვენგანს სურს ჰქონდეს ხავერდოვანი და ნაზი კანი და ნებისმიერ ასაკში.

კანის მოვლა, ბევრ ქალს ესმის, როგორ გამოიყენოს შეძენილი პროდუქტები - კრემები, გელები, ლოსიონები და ნიღბები და ეს შესანიშნავია - კარგ კოსმეტიკას შეუძლია დიდხანს შეინარჩუნოს კანის სილამაზე და ახალგაზრდობა. თუმცა, არც ისე ადვილია ხავერდოვანი კანისთვის ასეთი კოსმეტიკური საშუალებების პოვნა და შეძენა: ისინი არსებობენ, მაგრამ ძნელია ნავიგაცია მრავალი კომპანიის მიერ შემოთავაზებული კოსმეტიკური საშუალებების ოკეანეში და ყოველთვის არ უნდა გჯეროდეს რეკლამას. სამწუხაროდ, ნათელი და ლამაზი შეფუთვა ხშირად მალავს ქიმიურ კომპონენტებს და ცალსახად ყალბსაც კი და ჩვენ ჯერ ფულს ვხარჯავთ კოსმეტიკაზე, შემდეგ კი მისი გამოყენების შედეგების აღმოფხვრაზე.

სახლის კოსმეტიკური საშუალებების შემადგენლობა

თქვენ უნდა ისწავლოთ კოსმეტიკური საშუალებების გაგება და არ უნდა დახარჯოთ ფული მასზე, თუ ხარისხში დარწმუნებული ხართ, მაგრამ გარდა ამისა, უნდა გამოიყენოთ ხელნაკეთი და ხალხური რეცეპტები - თქვენი საფულე არ დაზარალდება და თქვენი კანი ყოველთვის იქნება. ახალი და ხავერდოვანი.

ხავერდოვანი კანისთვის ხელნაკეთი კოსმეტიკა ყოველთვის გეხმარებათ მწვანილისა და საკვების ნაყენებისგან - თქვენ უბრალოდ უნდა აიღოთ ყველაფერი ახალი და საუკეთესო, და არ გამოიყენოთ ის, რაც დევს მაცივარში.

როგორ გავაკეთოთ ხავერდოვანი კანი სახლში? რძის პროდუქტები არა მხოლოდ შიგნიდან, არამედ გარედანაც ჯანსაღია და ქალები მას უძველესი დროიდან იყენებდნენ: ალბათ ყველამ იცის კლეოპატრას ან იმპერატორ ნერონის მეუღლის საბინა პოპეას აბანოს შესახებ.

ეს უკანასკნელი ყოველდღიურად იბანავა ვირის რძეში, კლეოპატრა კი რძით (1-2ლ), თაფლით (2-3ს/კ) და ზეთით იბანავა. შეგვიძლია ნებისმიერი ცხიმოვანი ზეთი შევარჩიოთ, მაგრამ უმჯობესია მივიღოთ ჟოჟობას ეთერზეთი - მას უნიკალურს უწოდებენ, ვინაიდან აქვს ძალიან მაღალი შეღწევადობის უნარი და მრავალი სამკურნალო თვისება. საკმარისია 10 მლ ზეთის მიღება; შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, ჩაასხით წყლის აბაზანაში და ურიეთ სანამ ნარევი არ დაიშლება; მიიღეთ აბაზანა 15-20 წუთის განმავლობაში - კანი გახდება ხავერდოვანი და რბილი.

სათანადო წმენდა

იმისათვის, რომ კანი ხავერდოვანი იყოს, ძალიან მნიშვნელოვანია მისი სწორად გაწმენდა. ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბი კვირაში 1-2-ჯერ. ჰოლივუდის ვარსკვლავებსაც კი მოსწონთ ყავის სკრაბი: ნატურალური დაფქული ყავა (½ ჭიქა) უნდა შეურიოთ ზეითუნის ზეთს (2 ჩ/კ) და თაფლს (1 ჩ/კ).

ეს სკრაბი ნაზად აქერცლებას – შეგიძლიათ წაისვათ კისერზე და სხეულის სხვა ნაზ უბნებზე: უმჯობესია ამის გაკეთება საუნაში ან ჩვეულებრივ აბაზანაში, როცა კანი ორთქლდება და ფორები ღიაა. საუნაში უნდა მიიღოთ უხეში მარილი - ზღვის ან ჩვეულებრივი მარილი და მინერალური წყალი.

ჯერ სახე და სხეული ორთქლდება, შემდეგ კი მთელ სხეულს სწრაფად, მაგრამ ფრთხილად ასხამენ უხეში მარილით, დელიკატური კანის უბნებზე შეხების გარეშე. მარილი არ უნდა შეიწოვოს ღია ფორებში - ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და ზოგადად საზიანოა; გახეხვის შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი და მხოლოდ ამის შემდეგ გამოიყენეთ სკრაბი. ნარევი ჯერ სახეზე, შემდეგ კისერზე და მთელ სხეულზე - შეიზილეთ წრიული მოძრაობებით, მასაჟის ხაზების გასწვრივ, მოთმინებით და ფრთხილად - 10-20 წამის განმავლობაში თითოეულ მცირე ადგილას, შემდეგ დაელოდეთ რამდენიმე წუთს და ჩამოიბანეთ. თბილი წყლით და გელით (კრემი) შხაპისთვის. მინერალური წყალი გამოიყენება სახის და სხეულის დასაბანად: არ არის საჭირო თავის გაშრობა - დატოვეთ საუნა და დაელოდეთ სანამ მთელი კანი გაშრება. პირველი პროცედურის შემდეგ კანი შეხებისას ხავერდოვანი გახდება, შეიძენს ჯანსაღ ფერს და ოდნავ გამკაცრდება.

ხელნაკეთი ნიღაბი კარტოფილით და არაჟნით თქვენს კანს რბილს და ხავერდოვანს გახდის. საჭიროა 2-3 უმი კარტოფილი გაფცქვენით, გახეხეთ წვრილ სახეხზე და შეურიეთ 200 გრ მდიდარ სოფლის არაჟანს. წაისვით ნარევი მთელ სხეულზე, განსაკუთრებით პრობლემურ ადგილებში, უხეში კანით და გაიჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით საპნის გარეშე, შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი.

სახლის აბაზანები ხავერდოვანი კანისთვის

აბაზანები ასევე დაგეხმარებათ სახლში ხავერდოვანი კანის მიღწევაში, გარდა ამისა, ისინი აუმჯობესებენ თქვენს განწყობას. ფორთოხლის აბაზანა გამოდგება ციტრუსის მოყვარულთათვის: გახეხეთ ფორთოხლის ცედრა (3 ცალი), შეურიეთ ახლად გამოწურულ ფორთოხლის წვენს (2 ჭიქა), დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი (2 ს/კ), დაასხით ყველაფერი აბაზანაში და აურიეთ. მიიღეთ აბაზანა კვირაში 1-2 ჯერ.

სოდა და ხილის პიურე აბაზანა ძალიან ცნობილია გლუვი და ხავერდოვანი კანის მოყვარულებში. სხვადასხვა სახეობის ახალი ხილი (5 ცალი) უნდა გაფცქვენით და გაანადგუროთ, ათქვიფეთ ბლენდერში, აურიეთ სოდაში (4-5 ს/კ) და რბილობი მოურიეთ წყლის აბაზანაში. მიიღეთ კვირაში 2-ჯერ; მიიღეთ 7 ან 10 აბაზანა ჯამში, შემდეგ შეისვენეთ 2 კვირით და საჭიროების შემთხვევაში გაიმეორეთ კურსი. ასეთი აბაზანები ცელულიტთან გამკლავებაშიც გვეხმარება.

ხილის აბაზანების მიღება შეგიძლიათ ჭამიდან არა უადრეს 2 საათისა, 30-40 წუთის განმავლობაში, მაგრამ თუ სისხლის მიმოქცევა დაქვეითებულია, ისინი უკუნაჩვენებია. წყლის ტემპერატურა - არაუმეტეს 36-37°C.

როგორ მოვამზადოთ ზეთებით

უძველესი დროიდან ეთერზეთები ეხმარებოდნენ ქალებს სილამაზის შენარჩუნებაში და ხავერდოვან კანზე: ვარდის ზეთი ყოველთვის ერთ-ერთ საუკეთესოდ ითვლებოდა - შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიღბების გასაკეთებლად, მასაჟისთვის, აბაზანის მისაღებად და ხელნაკეთი კოსმეტიკური საშუალებების მოსამზადებლად. შხაპის გელს შეგიძლიათ ზეთი დაუმატოთ – კანი გახდება გლუვი, ნაზი და რბილი.

შეგიძლიათ ზეთები დაუმატოთ ჩვეულებრივ კრემებსა და ტანის რძეს და შეიზილეთ ისინი კანში შხაპის ან აბაზანის შემდეგ, ნაზად და ფრთხილად - კანი გამოიყურება სუფთა, ხავერდოვანი და ლამაზი.

სახის კანი მოითხოვს ცალკეულ და უფრო ფრთხილად მოვლას - ჩვენი სახე ყოველთვის ღიაა და ექვემდებარება სხვადასხვა გარემოზე ზემოქმედებას. აქაც მშვენივრად გვეხმარება რძის პროდუქტები: იოგურტი ასტიმულირებს კანის რეგენერაციას, ხაჭო აძლიერებს მის უჯრედებს, კრემი კვებავს და არბილებს წვრილ ნაოჭებს, კეფირი ასუფთავებს და აახლებს.

ზეთი შესანიშნავად კვებავს და იცავს მშრალ კანს - შეიცავს უამრავ ლეციტინს, რომელიც განაახლებს დაზიანებულ უჯრედებს და აქვს გამოხატული ანტიოქსიდანტური ეფექტი. ჩვენ ფერმაში არ გვაქვს პერანგი, მაგრამ მისი შეძენა შეგიძლიათ მაღაზიებში, თუმცა უმჯობესია სცადოთ მისი შემცვლელი სახლში: ჩაასხით ლიმონის წვენი (1 ს/კ) საზომ ჭიქაში და შემდეგ დაამატეთ რძე 225 მლ. მონიშნეთ და აურიეთ – 5 წუთში პროდუქტი მზად იქნება.

ნიღბები სახლში

ვცდილობთ ნაკლები შაქარი მივიღოთ, მაგრამ ხელნაკეთი ნიღბები და მასთან ერთად პილინგი კანისთვის სასარგებლო აღმოჩნდება - უმჯობესია წვრილად ყავისფერი შაქრის მიღება, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი შაქარიც. სახის აქერცვლის მიზნით, უნდა გამოიყენოთ 1 ჩ/კ ნარევი. შაქარი და 2 ჩ.კ. ათქვეფილი კრემი: წაისვით სახეზე, შეიზილეთ მსუბუქად 2-3 წუთის განმავლობაში და 5-10 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ამ პილინგის გაკეთება შეგიძლიათ მთელი სხეულისთვის: უნდა მიიღოთ 5 სუფრის კოვზი შაქარი და 50 გრ ნაღები.

კრემისა და ფქვილისგან მზადდება კანის მკვებავი ნიღაბი: ათქვეფილ კრემს (50გრ) ურევენ ფქვილს (1 ს/კ) და ნარევს სვამენ სახეზე ნახევარი საათის განმავლობაში - ეს „კრემი“ კანს ხავერდოვანს და ხავერდოვანს ანიჭებს. ელასტიურობას.

თაფლი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია ყველა თვალსაზრისით და მოქმედებს კანზე, როგორც ბალზამი: ატენიანებს, ხსნის ანთებას, კვებავს, ანიჭებს ელასტიურობას და ხავერდოვნებას, ასტიმულირებს რეგენერაციას და არბილებს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლის ლოსიონი ყოველდღე: ​​გახსენით 1 ს/კ ჭიქა თბილ წყალში. თაფლი, და დაიბანეთ სახე ნარევით რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით - ამის გაკეთება შეგიძლიათ დღეში ორჯერ და კანი შეწყვეტს ანთებას.

ხელნაკეთი ნიღაბი, რომელიც არბილებს ნაოჭებს: დაუმატეთ 1 ჩ/კ უმი გულს. თაფლი, ვარდის ზეთი – 5-6 წვეთი, აურიეთ და წაისვით სახეზე და კისერზე ნახევარი საათის განმავლობაში. გარეცხეთ გრილი წყლით.

შოკოლადის ნიღბები ძალიან სასარგებლოა მშრალი და ნორმალური კანისთვის: ატენიანებს, კვებავს და იცავს მას, უბრუნებს რბილობას და ელასტიურობას. შოკოლადი უნდა გადნოთ წყლის აბაზანაში და მას სხვა ინგრედიენტები დაუმატოთ – შეგიძლიათ აიღოთ ნაღები, მცენარეული ზეთი, კვერცხის გული, არაჟანი, ხილისა და კენკრის პიურე, შვრიის ფაფა და ა.შ. ცხიმიანი კანისთვის შოკოლადს დაუმატეთ ლიმონის წვენი ან კოსმეტიკური თიხა.

კვება კანისთვის

ხავერდოვანი და რბილი კანის შესანარჩუნებლად ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი კვება – უნდა მიირთვათ ის, რაც თქვენს კანს მოსწონს და უარი თქვათ იმ საკვებზე, რომელიც ცუდად მოქმედებს მის ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე. მიირთვით ახალი ხილი და ბოსტნეული, და რაც შეიძლება მეტი ნედლი, დალიეთ ახლად გამოწურული წვენები - ხილი და ბოსტნეული, მიირთვით მარცვლეული მარცვლეული, ნატურალური რძის პროდუქტები, მთლიანი პური, თხილი, პარკოსნები, ზღვის პროდუქტები, ახალი თევზი და მჭლე ხორცი, ბუნებრივი მცენარეული ზეთები და ცხოველური ცხიმები. უმჯობესია დალიოთ მწვანე ჩაი, კომპოტები და ხილის სასმელები და მოერიდოთ ყავას და სოდას - ისინი ნამდვილად არ შემატებენ კანს ხავერდოვანს, მაგრამ შეუძლიათ გააფუჭონ სახის ფერი.

ხავერდოვანი კანისთვის ერთ-ერთი საუკეთესო საკვები ატამია - მეცნიერებმა ახლახან დაადასტურეს ეს თვისება: ატმში შემავალი ნივთიერებები შესანიშნავად კვებავს კანს და ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას. გიყვარდეთ ატამი და თქვენი კანი გახდება ისეთივე რბილი, ნაზი და ხავერდოვანი, როგორც აღმოსავლური პოეტების მიერ ნამღერი ამ ტკბილი და არომატული ხილის კანი.