ნებისმიერი თანამედროვე ქალი ცდილობს იზრუნოს თავის კანზე, რათა მისი სახე ყოველთვის სუფთა და გლუვი იყოს, აკნესა და ანთების ნიშნების გარეშე. ძვირადღირებული კოსმეტიკური პროცედურების ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში თანაბრად ეფექტური მკვებავი ნიღბები, რათა გაათანაბროთ სახის ფერი და საიმედოდ დაიცვათ კანი მავნე გარე ფაქტორებისგან. არსებობს მრავალი რეცეპტი ბუნებრივი საშუალებების მოსამზადებლად ნებისმიერი ასაკისთვის და ნებისმიერი ტიპის კანისთვის. ზრდასრულ ასაკში მიზანშეწონილია ამის გაკეთება დაბერების საწინააღმდეგო ნიღბები ვიტამინებით, რომელიც დაჭიმავს მოშვებულ კანს და დაიცავს სახეზე ნაოჭების გაჩენისგან. 30 წლის შემდეგ საკმარისია პერიოდულად ნატურალური პროდუქტებისგან დამზადებული ნიღბების წასმა. ჩვენ უკვე გამოვაქვეყნეთ ალოესა და ლიმონის წვენისგან ნიღბების მომზადების რეცეპტები, ნიღბები ბანანის და თხევადი თაფლისგან, კვერცხის ცილის ან გულისაგან სახლში. ახალი ნატურალური პროდუქტები შეიცავს საკმარისი რაოდენობით A, B, C, E ვიტამინებს კანის ყველა ფენის უჯრედების გასამდიდრებლად.

მაგრამ ზოგჯერ ძალიან სასარგებლოა სახეზე გარკვეული ვიტამინების უფრო კონცენტრირებული შემცველობით ნიღბების წასმა. ასეთი პროცედურები განსაკუთრებით გამოადგებათ ქალბატონებს 40-45 წლის შემდეგ, როგორც ნაოჭებით ჩამოცვენილი კანის გასაახალგაზრდავებლად, ასევე პრობლემური მშრალი ან ცხიმიანი კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

ვიტამინის ნიღბების მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კაფსულები, ფარმაცევტული ზეთის ხსნარები ან ამპულები (მაგალითად, ვიტამინებით D, A, E ან ვიტამინებით C, B1, B6, B12). განსაკუთრებით პოპულარულია სახის გამაახალგაზრდავებელი ნიღბები ვიტამინით E და გლიცერინით. ფაქტია, რომ ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) არის ძლიერი კატალიზატორი კანის რეგენერაციის პროცესებისთვის. E ვიტამინით ნიღბების რეგულარული გამოყენების შედეგად სახის ფერი უფრო თანაბარი ხდება, სიყვითლე ქრება და ნაოჭები თანდათან გლუვდება. გლიცერინი ატენიანებს და იცავს კანს ასაკთან დაკავშირებული შემდგომი ცვლილებებისგან. გლიცერინითა და ვიტამინით E ვიტამინით დამზადებული ხელნაკეთი სახის ნიღბები დაგეხმარებათ ნაოჭებისგან თავის დაღწევაში და ასევე შეინარჩუნებთ ახალგაზრდულ, დაჭიმულ სახეს მრავალი წლის განმავლობაში. დამატებით (ვიტამინური ნიღბების ერთი კურსის ფარგლებში), ძილის წინ შეგიძლიათ წაისვათ გამამკვრივებელი ჟელატინის ნიღაბი გააქტიურებული ნახშირბადით, რათა გაახალგაზრდავოთ და გაასუფთავოთ კანი შავი წერტილებისგან.

ვიტამინის ნიღბების რეცეპტები ხშირად შეიცავს ნატურალურ პროდუქტებს ცხიმოვანი ფუძით, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ვიტამინებს უფრო სწრაფად და ღრმად შეაღწიონ ეპიდერმისში დერმისა და კანქვეშა ცხიმში. თქვენი კანის ტიპის მიხედვით, ეს ნიღბები მოიცავს ზეითუნის ან სეზამის ზეთს, ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს (არაჟანი, კეფირი).

E ვიტამინის გარდა, დაბერების საწინააღმდეგო ვიტამინის ნიღბები შეიძლება შეიცავდეს:

ასკორბინის მჟავა(ვიტამინი C, ახდენს ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციონირების ნორმალიზებას, აუმჯობესებს ჟანგბადის ტრანსპორტირებას კანის უჯრედებში, ხელს უწყობს ასაკობრივი ლაქების გათეთრებას);

თიამინი(ვიტამინი B1, ხელს უწყობს აკნეს, აკნეს, წყლულების მოცილებას);

პირიდოქსინი(ვიტამინი B6, ამშვიდებს და ატენიანებს კანს, აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი);

კობალამინი(ვიტამინი B12, ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს უჯრედებში);

რეტინოლი(ვიტამინი A, უზრუნველყოფს კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზს, ათავისუფლებს კანს სტრიებისგან და აქერცლისაგან, აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები);

ნიკოტინის მჟავა(ვიტამინი PP, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აშრობს ცხიმიან კანს);

მენადიონი(K ვიტამინი, ხსნის სიწითლეს და გამონაყარს, ხსნის სახის კანის შეშუპებას).

მასალების ნავიგაცია:

♦ ეფექტი

ბევრი ქალის აზრით, ვიტამინებითა და გლიცერინით ხელნაკეთი ნიღბების გამოყენების პირველი კურსის შემდეგაც კი, სახის ფერი შესამჩნევად უმჯობესდება, კანი უფრო ხავერდოვანი და ელასტიური ხდება და შავი წერტილები ქრება. ნიღბები მშრალი კანისთვის ატენიანებს და კვებავს კანს, ასევე ხელს უწყობს აქერცვლას. ცხიმიანი კანის ნიღბები აცილებს არაჯანსაღ ბზინვარებას და ასუფთავებს სახეს აკნესგან. თქვენი კანის ეფექტურად გასაახალგაზრდავებლად გამოიყენეთ ნიღბები რეგულარულად, ექსპერიმენტი გააკეთეთ კომპოზიციით თქვენი კანის ტიპისთვის (საბედნიეროდ, საკმარისზე მეტი რეცეპტი არსებობს) და დაამატეთ ვიტამინები E და A ნარევს. წარმოუდგენელი გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი მიიღწევა სხვადასხვა პროცედურების გამოყენებით ნიღბები. მაგალითად, ვიტამინის ნიღბების გამოყენების 8 კვირიანი კურსი ჩანაცვლებულია 5-6 კვირიანი კურსით ჟელატინით გამკაცრებელი ნიღბებით ან თიხით (თეთრი, ლურჯი, მწვანე) ნიღბებით.

ფოტოზე: გამწმენდი ვიტამინის ნიღბის გამოყენებამდე და მის შემდეგ

ფოტოში: E ვიტამინით და გლიცერინით ნიღბის გამოყენებამდე და მის შემდეგ

♦ ვიტამინებით ნიღბების მომზადება

რეცეპტი No1: ნიღაბი გლიცერინი, ვიტამინი E, ზეითუნის ზეთი

მოქმედება:

ძალიან ეფექტური დამატენიანებელი მშრალი კანის ტიპისთვის. ნიღაბი ასწორებს რელიეფს და აუმჯობესებს სახის ფერს ზრდასრულ ასაკში, ის შესანიშნავად ამკვრივებს კანს.

რა შედის:

1 სუფრის კოვზი გლიცერინი, 5 წვეთი ვიტამინი E, 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი.

მომზადების მეთოდი:

ჩაასხით 3 სუფრის კოვზი გრილი წყალი თასში და დაამატეთ გლიცერინი, კარგად აურიეთ. შემდეგ შეურიეთ შიგთავსი E ვიტამინს და ზეითუნის ზეთს, აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

კარგად:

ახალგაზრდა ასაკში მშრალი კანის დასატენიანებლად და გასაუმჯობესებლად ნიღაბი თვეში 3-ჯერ წაისვით. ზრდასრულ ასაკში მიმართეთ კვირაში 2-ჯერ, სულ 10 პროცედურას, რასაც მოჰყვება ერთი თვის შესვენება.

რეცეპტი No2: საფუარის ნიღაბი, წითელი თიხა, არაჟანი, ვიტამინი E

მოქმედება:

შესანიშნავი პროდუქტი ცხიმიანი კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. 5-6 პროცედურის შემდეგ შეამჩნევთ რამდენად შემცირდა კანის გაღიზიანება. არაჯანსაღი ბზინვარება ქრება, სახე თანდათან იწმინდება შავი წერტილებისგან ან მუწუკებისგან. პროცედურები ეფექტურად ასტიმულირებს კანის რეგენერაციას, ხდის სახეს უფრო ტონუსს და არბილებს ნაოჭებს.

რა შედის:

1 ჩაის კოვზი საფუარი, 2 სუფრის კოვზი წითელი თიხა, 2 სუფრის კოვზი უცხიმო არაჟანი, 3 წვეთი ვიტამინი E.

მომზადების მეთოდი:

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და კარგად აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. გამოყენებამდე, დაელოდეთ დაახლოებით 5 წუთს, წაისვით ნიღაბი რამდენიმე ფენით და გადააფარეთ ფენით სასურველი ტემპერატურის შესანარჩუნებლად.

კარგად:

თუ საჭიროა ანთებული ცხიმოვანი ჯირკვლების მდგომარეობის გაუმჯობესება და აკნეს მოშორება, მაშინ გამოიყენეთ ნიღაბი კვირაში ერთხელ ძილის წინ 2 თვის განმავლობაში, შემდეგ შეისვენეთ 1 თვით. კანის გასაწმენდად და გასაახალგაზრდავებლად წაისვით ნიღაბი სახეზე კვირაში 2-ჯერ, სულ 12 პროცედურა, შემდეგ შესვენება 1 თვე.

რეცეპტი No3: შვრიის ფაფის ნიღაბი, თაფლი, იოგურტი, ზეითუნის ზეთი, ვიტამინები A, E, D.

მოქმედება:

გამოდგება ნორმალური ან კომბინირებული კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. პროდუქტი სწრაფად ასუფთავებს კანს გამონაყარისგან და ათანაბრებს სახის ფერს. პროდუქტის მუდმივი გამოყენება ხელს შეუწყობს ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების აღმოფხვრას და სახის კანის საგრძნობლად გაახალგაზრდავებას.

რა შედის:

2 სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა, 1 სუფრის კოვზი თხევადი თაფლი, 1 სუფრის კოვზი ნატურალური იოგურტი დანამატების გარეშე, 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი, 5 წვეთი A, E, D ვიტამინების ზეთის ხსნარი.

მომზადების მეთოდი:

გახეხეთ (ბლენდერში ან ყავის საფქვავში) შვრიის ფაფა. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. 5 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ.

კარგად:

ახალგაზრდა ასაკში შეგიძლიათ ეს ნიღაბი გაიკეთოთ თვეში 3-ჯერ ძილის წინ, რათა დაიცვათ კანი გარე ზემოქმედებისგან და გაიუმჯობესოთ ელასტიურობა. ზრდასრულ ასაკში ეს გამწმენდი და გამკაცრებელი ნიღაბი წაისვით სახეზე კვირაში 2-ჯერ, სულ 14 პროცედურის განმავლობაში, რასაც მოჰყვება 1 თვიანი შესვენება.

ასევე გაიგეთ...

შინაარსი:

რა ფარმაკოლოგიური თვისებები აქვს ვიტამინი E-ს ზეთის ხსნარს რა გავლენას ახდენს ორგანიზმზე?

ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) არის ორგანიზმისთვის სასიცოცხლო მნიშვნელობის ელემენტი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, სისხლძარღვების მდგომარეობას და აუმჯობესებს კუნთოვანი ქსოვილისა და შინაგანი ორგანოების მუშაობას. ერთ-ერთი ფორმა, რომელშიც ვიტამინ E იწარმოება, არის ნავთობის ხსნარი. პრეპარატის გამოყენების ინსტრუქცია განიხილება ქვემოთ.

ფორმა და შემადგენლობა

პრეპარატ "ალფა-ტოკოფეროლ აცეტატს" აქვს ზეთის ხსნარის ფორმა და განკუთვნილია პერორალური მიღებისთვის.

• ვიტამინი E - 0,05 გ, 0,1 ან 0,3 მგ(5, 10 და 30 პროცენტი შესაბამისად).
• დამხმარე ელემენტები - მზესუმზირის ზეთი (რაფინირებული, დეზოდორირებული ან რაფინირებული).

აღწერა და ფარმაკოლოგიური თვისებები

ვიტამინი E არის ცხიმიანი სითხე, რომელიც უსუნოა და აქვს ღია ყვითელი (ზოგჯერ მომწვანო) ელფერი.

ტოკოფეროლი არის ცხიმში ხსნადი ნივთიერება, რომლის ფუნქციონირება და მისი გავლენა სხეულზე ბოლომდე დადგენილი არ არის. დადასტურებულია, რომ ვიტამინი E (ხსნარი ზეთში) - ძლიერი ანტიოქსიდანტიაფერხებს პეროქსიდების წარმოქმნას, რომლებიც აზიანებენ ადამიანის ორგანიზმის უჯრედების გარსებს. ნივთიერება დადებითად მოქმედებს კუნთოვან და ნერვულ სისტემაზე. სელენთან ერთად ტოკოფეროლი თრგუნავს არაოქსიდირებული ცხიმოვანი მჟავების დაჟანგვას და გამორიცხავს სისხლის წითელი უჯრედების ჰემოლიზის რისკს. ელემენტი ასევე არის მრავალი ფერმენტული სისტემის კოფაქტორი.

E ვიტამინის პერორალურად მიღების შემდეგ ნივთიერება შეიწოვება თორმეტგოჯა ნაწლავიდან. პროცესი ხდება ცხიმების, მარილების და ნაღვლის მჟავების მონაწილეობით. E ვიტამინის სრული შეწოვისთვის საჭიროა პანკრეასის ნორმალური ფუნქციონირება. სხეულის მდგომარეობიდან გამომდინარე, მონელების დონეა 50-80% სხეულში შეყვანილი მოცულობიდან.

შემდგომში, ტოკოფეროლი უკავშირდება ლიპოპროტეინებს სისხლის პლაზმაში და ვრცელდება მთელ სხეულზე. თუ ცილის ცვლა ირღვევა, ირღვევა ცხიმში ხსნადი ნივთიერებების გადაცემა. მიღების შემდეგ უმაღლესი კონცენტრაცია მიიღწევა ოთხი საათის შემდეგ. ვიტამინის თავისებურება არის ცხიმოვან ქსოვილში, ქსოვილებსა და ორგანოებში დაგროვების უნარი. ბავშვის გაჩენის პერიოდში 20-30 პროცენტიტოკოფეროლი შედის ნაყოფის სისხლში. გარდა ამისა, E ვიტამინს შეიცავს დედის რძეში, რომელიც გამორიცხავს ნივთიერების დეფიციტს ბავშვში კვების დროს (თუ დედა იღებს ტოკოფეროლს საკმარის ნაწილს).

ნივთიერება ღვიძლში გადამუშავდება წარმოებულებად, რომლებიც ახორციელებენ ვიტამინის აქტივობას. ამის შემდეგ ნივთიერება გამოიყოფა ნაღველთან ერთად და თირკმელებით (შესაბამისად 90 და 6 პროცენტი). დარჩენილი ნაწილი ხელახლა შეიწოვება შემდგომი ენტეროჰეპატური მიმოქცევით. ტოკოფეროლის ელიმინაციის პროცესი გრძელია და ახალშობილებში ყველაზე დიდხანს გრძელდება.

ეფექტი სხეულზე

ორგანიზმში შესვლის შემდეგ ვიტამინი E ( 10, 5 და 30 პროცენტი) აქვს მრავალფეროვანი ეფექტი:

• სისხლძარღვებს უფრო მოქნილს ხდის.
• იცავს კუნთოვან ბოჭკოებს (გულის ჩათვლით) დისტროფიული ცვლილებებისგან.
• ხელს უშლის ნაადრევ ჟანგვის პროცესებს.
• ის დადებითად მოქმედებს რეპროდუქციულ ფუნქციაზე და ზრდის ჩასახვის ალბათობას.
• ზრდის ლიბიდოს და ააქტიურებს სპერმის ფუნქციონირებას.
• ხდება ჰემოგლობინისა და სისხლის უჯრედების გამომუშავება, რაც ხელს უწყობს სისხლის პლაზმის განახლებას.

გამოყენების ჩვენებები

ვიტამინი E ინიშნებანივთიერების გაზრდილი საჭიროებით:

• დაბალი წონა ან ნაადრევი;
• პერიფერიული ნეიროპათია;
• აბეტალიპოპროტეინემია;
• ნეკროზული მიოპათია;
• ცელიაკია;
• ობსტრუქციული სიყვითლე;
• Კრონის დაავადება;
• ღვიძლის ციროზი;
• ბილიარული ატრეზია;
• ქრონიკული ქოლესტაზი;
• მალაბსორბცია;
• პარენტერალური კვება;
• ორსულობა;
• დამოკიდებულება;
• ნიკოტინის დამოკიდებულება;
• ლაქტაციის პერიოდი;
• პოლიუჯერი მჟავებით მდიდარი დიეტა;
• მინერალური ზეთების, კოლესტიპოლისა და ქოლესტირამინის მიღება.

ნარკოტიკი ინიშნება ახალშობილებისთვისსხეულის დაბალი წონით შემდეგი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად:

• რეტროლენტალური ფიბროპლაზია;
• ბრონქოფილტვის დისპლაზია;
• ჰემოლიზური ანემია.

უკუჩვენებები

მიღების პროცესში გასათვალისწინებელია უკუჩვენებებივიტამინი E. გამოყენების ინსტრუქცია არ არის რეკომენდებული პრეპარატის მიღება შემდეგ შემთხვევებში:

• ჰიპერმგრძნობელობა ტოკოფეროლის მიმართ;
• მიოკარდიული ინფარქტი;
• სისხლის შედედების პროცესების დარღვევა;
• თრომბოემბოლიის რისკი;
• კარდიოსკლეროზი.

სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული ჰიპოპროთრომბინემიის დროს. K ვიტამინის ნაკლებობის შემთხვევაში, პრობლემა შეიძლება გაუარესდეს (თუ ტოკოფეროლის დოზა 300 მგ-ზე მეტია).

გამოყენების ინსტრუქცია და დოზირება

კურსის დაწყებამდე უნდა გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ თხევადი ვიტამინი E პერორალურად და როგორი უნდა იყოს დოზა.

ალფა-ტოკოფეროლის აცეტატი ინიშნება თხევადი სახით აქტიური ნივთიერების სხვადასხვა პროცენტული შემცველობით (5, 10 და 30 პროცენტი). უფრო მეტიც, 1 მლ სითხე შეიცავს შესაბამისად 50, 100 და 300 მგ ტოკოფეროლს. მოცულობის თვალსაზრისით, ნივთიერების 1 მლ შეესაბამება თვალის საწვეთურიდან დამზადებულ 30 წვეთს.

მინიმალური დღიური დოზა - 10 მგ.

პრევენციისა და მკურნალობის თერაპიული ნორმა:

• ჰიპოვიტამინოზის პროფილაქტიკა - 10 მგდღეში (5 პროცენტიანი ხსნარი).
• ჰიპოვიტამინოზის მკურნალობა - 10-40 მგდღეში (10% ხსნარი).
• ამიოტროფიული გვერდითი სკლეროზი, კუნთოვანი დისტროფიები, ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებები - 50-100 მგდღეში (10% ხსნარი). მკურნალობის კურსი 1-2 თვეა, რის შემდეგაც ხდება შესვენება 60-90 დღის განმავლობაში.
• მამაკაცის პოტენციის დარღვევა, სპერმატოგენეზი - 100-300 მგ(30 პროცენტიანი ხსნარი). პრეპარატი ინიშნება ჰორმონალურ თერაპიასთან ერთად.
• მუცლის მოშლის საფრთხე - 100-150 მგ(30 პროცენტიანი ხსნარი). კურსი - 1-2 კვირა.
• ნაყოფის განვითარების დროს ან აბორტის შემდეგ პრობლემებისთვის - 100-150 მგ. 30%-იანი ხსნარი მიიღება ყოველ დღე 1-2 კვირის განმავლობაში ან ორ დღეში ერთხელ ორსულობის პირველი 60-90 დღის განმავლობაში.
• კანის დაავადებებისთვის - 50-100 მლ(გამოიყენება 10 პროცენტიანი ხსნარი). მიღების სიხშირე: 1-2-ჯერ დღეში. კურსის ხანგრძლივობა 20-40 დღე.
• ათეროსკლეროზი, პერიფერიული სისხლძარღვთა დაავადება, მიოკარდიუმის დისტროფია. შეყვანილია რეტინოლით თითო 100 მგ(ვიტამინი E 30 პროცენტი - ათი წვეთი, 10 პროცენტიანი ხსნარისთვის - 30 წვეთი). მკურნალობა გრძელდება 20-40 დღე, რის შემდეგაც ხდება 3-6 თვიანი შესვენება.
• კაპილარების წინააღმდეგობის დაქვეითება, ჩვილების არასწორი კვება - 5-10 მგ(5 პროცენტიანი ხსნარი). პრევენციისთვის - 10 მგ. მიღების სიხშირე - დღეში ერთხელ, კურსი 7-21 დღე.
• გულის და თვალის დაავადებების თერაპია - 50-100 მლ(10% ხსნარი). მიღების სიხშირე: 1-2-ჯერ დღეში. მიღება გრძელდება 7-21 დღე.

გვერდითი მოვლენები და დოზის გადაჭარბება

გამოყენების დროს შეიძლება განიცადოთ ალერგიული რეაქციებიაქტიურ ნივთიერებებზე. დოზის გადაჭარბება შესაძლებელია, თუ მიიღეთ 330-660 მგ დღეში. სიმპტომები:

• ბუნდოვანი ხედვა;
• თავბრუსხვევა;
• გულისრევა;
• დაღლილობა;
• დიარეა;
• ასთენია.

დაშვების შემთხვევაში 660 მგ-ზე მეტიდიდი ხნის განმავლობაში შესაძლებელია შემდეგი პრობლემები:

• სისხლდენის გამოჩენა (გამოიხატება K ვიტამინის დეფიციტის ფონზე);
• პრობლემები სექსუალურ სფეროში;
• ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებში მეტაბოლური პროცესების დარღვევა;
• თრომბოფლებიტი;
• თრომბოემბოლია.

ურთიერთქმედება სხვა წამლებთან

როგორ მივიღოთ თხევადი ვიტამინი E სხვა მედიკამენტებთან ერთად? Აქ გამოიყენება შემდეგი რეკომენდაციები:

• რეტინოლთან ერთად მიღებისას იზრდება აბსორბცია და მცირდება ამ უკანასკნელის ტოქსიკურობა.
• ტოკოფეროლის გაზრდილმა მიღებამ დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში A ვიტამინის ნაკლებობა.
• ერთად გამოყენებისას ტოკოფეროლი ამცირებს D ვიტამინის ტოქსიკურობას.
• ვიტამინი E-ს კომბინირებული გამოყენება დღეში 330 მგ-ზე მეტი დოზით ინდანედიონთან და კუმარინის წარმოებულებთან ერთად იწვევს სისხლდენის და ჰიპოპროთრომბინემიის რისკს.
• რკინის გაზრდილი დოზები აჩქარებს ჟანგვის პროცესებს უჯრედებში, რაც იწვევს ტოკოფეროლის დეფიციტს.
• მინერალური ზეთების, კოლესტიპოლისა და ქოლესტირამინის არსებობა ორგანიზმში აფერხებს E ვიტამინის შეწოვას.
• აკრძალულია ვერცხლის პრეპარატებთან და ტუტე-რეაქტიულ საშუალებებთან ერთდროული გამოყენება.
• ტოკოფეროლს აქვს ანტაგონისტური მოქმედება K ვიტამინზე.
• E ვიტამინისა და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების (სტეროიდული და არასტეროიდული ტიპების) მიღების შემთხვევაში ამ უკანასკნელის ეფექტი ძლიერდება.
• ალფა-ტოკოფეროლ აცეტატის ზეთის ხსნარი ამცირებს დიგოქსინის და დიგიტოქსინის ტოქსიკურობას.
• ვიტამინი E ზრდის ეპილეფსიასთან საბრძოლველად დანიშნული მედიკამენტების ეფექტურობას.

კონკრეტული ინსტრუქციები

E ვიტამინის გამოყენების ინსტრუქცია (ზეთში) აღწერს ყველა მოთხოვნას ნივთიერების დოზირებასთან და მიღებასთან დაკავშირებით. ამავე დროს, გასათვალისწინებელია პუნქტების რაოდენობა:

• ტოკოფეროლი გვხვდება მწვანე მცენარეებში (მარცვლეულის ყლორტები) და ზეთებში (სოია, არაქისი, სიმინდი და სხვა). ასევე არის მცირე რაოდენობით ვიტამინი E რძეში, კვერცხში, ცხიმსა და ხორცში.
• ახალშობილებში ტოკოფეროლ ჰიპოვიტამინოზი შესაძლებელია პლაცენტის დაბალი გამტარიანობის გამო.
• დიეტის დროს ამინომჟავების და სელენის გაზრდილი მოხმარებით, დასაშვებია ყოველდღიური მიღების შემცირება.

დღეისათვის დადასტურებულია, რომ E ვიტამინით მკურნალობა არაეფექტურიშემდეგ შემთხვევებში:

• ონკოლოგიური დაავადებები;
• თმის ცვენა;
• გულის დაავადება;
• დამწვრობა;
• საფენის დერმატიტი;
• უნაყოფობა;
• ლეპტიური წყლული და სხვა დაავადებები.

ტოკოფეროლის მიღება ასევე არაეფექტურია სექსუალური აქტივობის გაზრდისთვის.

შენახვის პირობები და შენახვის ვადა

თხევადი ალფა-ტოკოფეროლის აცეტატი ინახება 2 წელი. შენახვის პირობები:

• ტემპერატურა - 15-25 გრადუსი ცელსიუსით;
• სინათლის ნაკლებობა და მაღალი ტენიანობა;
• დაცვა ბავშვებისგან;
• შიგთავსი ორიგინალ შეფუთვაში.

თხევადი ვიტამინი E კოსმეტოლოგიაში

ტოკოფეროლი ზეთის სახით გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში სახისა და სხეულის კანის პრობლემების აღმოსაფხვრელად, ნაოჭების და დაბერების სხვა ნიშნების მოსაშორებლად.

E ვიტამინის ხსნარი გამოიყენება შიდა და გარედან, როგორც სახის ნიღბების საერთო ელემენტი. მისი მოქმედება:

• ანელებს დაბერების პროცესებს, რომლებიც აქტიურდება მიღწევის შემდეგ 25 წლისასაკი.
• არბილებს არსებულ ნაოჭებს და იცავს დაბერების ახალი ნიშნებისგან.
• უჯრედების რეგენერაციის პროცესების დაჩქარება.
• ელასტინის ბოჭკოების და კოლაგენის წარმოების გააქტიურება.
• სასუნთქი ორგანოების უჯრედების აღდგენა.
• გამკაცრების ეფექტი.

გარდა ამისა, ტოკოფეროლსაც აქვს მთელი რიგი დამცავი ფუნქცია, რომელთა შორის:

• სახიფათო ტოქსინების მოცილება კანიდან.
• ანთების კერების აღმოფხვრა.
• უჯრედის მემბრანების გაძლიერება.
• ანადგურებს საშიშ თავისუფალ რადიკალებს.

E ვიტამინის შიდა მიღება ნიღბებთან ერთად ხშირად ინიშნება:

• დაბერების პრევენცია.
• აკნეს მკურნალობა.
• ულტრაიისფერი სხივების ან ჰორმონალური დისბალანსის გამო საშიში პიგმენტაციის ნეიტრალიზაცია.
• ატონიზირებს ეპიდერმისს.
• კანის დაცვენის, ატონიის, ნაოჭების აღმოფხვრა.

ვიტამინი E არის მხსნელი ქალებისა და მამაკაცებისთვის, რომლებიც ოცნებობენ კარგ ჯანმრთელობაზე და ახალგაზრდობის შენარჩუნებაზე. მთავარია მკაცრად დაიცვან გამოყენების ინსტრუქცია, გაითვალისწინოთ უკუჩვენებები და არ გადააჭარბოთ დანიშნულ დოზებს.

ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) უნიკალური ბუნებრივი ნაერთია, ანტიოქსიდანტი გამოხატული დაბერების საწინააღმდეგო თვისებებით. მისი ადვილად შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ აფთიაქში კაფსულების, ზეთოვანი ხსნარისა და ამპულის ინექციების სახით. ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად გამოიყენება არა მხოლოდ ტოკოფეროლის შიდა გამოყენება და ინტრამუსკულური შეყვანა.

დღეს ვიტამინი E აქტიურად გამოიყენება სახის კანისთვის, როგორც სხვადასხვა დაბერების საწინააღმდეგო ნიღბების ნაწილი, რათა აღადგინოს გაცვეთილი და მომწიფებული კანის ყოფილი სილამაზე. პროდუქტი მართლაც ძალიან ეფექტური და ეფექტურია.

ვიტამინის ჯადოსნური ეფექტი

E ვიტამინის სახლში, როგორც კოსმეტიკური პროდუქტის აქტიური გამოყენება გამართლებულია იმ კომპლექსური ეფექტით, რომელიც მას აქვს სახის კანზე.

გაახალგაზრდავება:

• აჩერებს დაბერების პროცესს;
• ხელს უწყობს უჯრედების რეგენერაციას;
• არბილებს ნაოჭებს;
• აქვს ლიფტინგის ეფექტი, ანუ ამკვრივებს კანს, აქრობს ღრძილებს, ჩამოშლილ ნაკეცებს, ორმაგ ნიკაპს;
• ანიჭებს კანს სიმტკიცეს, თითქოს ახალგაზრდობაში და სასიამოვნო ელასტიურობას;
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რაც გავლენას ახდენს ჯანსაღ, ლამაზ ფერზე.

ანტიდეპრესანტი:

• ამხნევებს;
• აწითლდება ლოყები;
• აძლიერებს უჯრედის მემბრანების კედლებს;
• ხსნის დაღლილობას.

ანტიოქსიდანტი:

• იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან;
• შლის ტოქსინებს.

ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი:

• ახდენს ანთების კერების ლოკალიზებას;
• აღმოფხვრის აკნეს;
• ხსნის და აშორებს შავ წერტილებს;
• ხსნის აკნეს.

გათეთრება:

• ანათებს, ხდის ჭორფლებს და სხვებს თითქმის უხილავს.

დატენიანება:

• აქტიურად ატენიანებს მშრალ კანს;
• ინარჩუნებს წყლის ბალანსს უჯრედებში;
• არეგულირებს ცხიმის გამომუშავებას ენდოკრინული ჯირკვლების მიერ.

სამკურნალო პრეპარატი:

• განიხილება კანის კიბოს წინააღმდეგ ეფექტური პროფილაქტიკური ღონისძიება;
• გამორიცხავს კანის ალერგიული რეაქციების გარე სიმპტომებს (პილინგი, გამონაყარი, ქავილი, სიწითლე);
• მკურნალობს ანემიას, იცავს სისხლის წითელ უჯრედებს განადგურებისგან და ამით იცავს სახის კანს სიფერმკრთალისგან.

კანზე ასეთი რთული ეფექტი ხდის ამ ფარმაცევტულ პრეპარატს ძალიან პოპულარულს არა მხოლოდ სახლის მოვლის, არამედ თანამედროვე კოსმეტოლოგიაშიც. თუმცა, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს ჯერ კიდევ ნარკოტიკია, მას განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მოექცეთ. ჯერ უნდა ისწავლოთ E ვიტამინის გამოყენება სახისთვის სახლში, შემდეგ კი დაიწყოთ დაბერების საწინააღმდეგო ელექსირების მომზადება.

სად მივიღოთ ვიტამინი E

სანამ სახლში სახეზე E ვიტამინის გამოყენების ხელოვნებას დაეუფლებით, უნდა აირჩიოთ მისი ერთ-ერთი ფარმაცევტული ფორმა, რომელთაგან თითოეული შეიძლება გახდეს დაბერების საწინააღმდეგო ნიღბების მომზადების საფუძველი.

1. შეგიძლიათ შეიძინოთ ვიტამინი E ლამაზი გამჭვირვალე ქარვისფერი ფერის კაფსულებში, რომლის შიგნით არის ცხიმიანი სითხე. ჩვეულებრივ, E ვიტამინის კაფსულებს ხვრეტენ სუფთა ნემსით, სამკურნალო ზეთს ასხამენ და პირდაპირ იყენებენ ხელნაკეთ კოსმეტიკურ ნიღბებში.
2. ზეთოვანი 50% ხსნარი, სამედიცინო სახელწოდებით "ალფა-ტოკოფეროლ აცეტატი". ამ დოზირების ფორმა უფრო მოსახერხებელია ნიღბების სახლის მოსამზადებლად, ვიდრე კაფსულები, რადგან არ არის საჭირო რაიმეს გახვრეტა ან გაწურვა.
3. ტოკოფეროლი თხევადი სახით (ამპულაში) ასევე ძალიან მოსახერხებელია, როგორც დაბერების საწინააღმდეგო კოსმეტიკის საფუძველი.

ყველა ეს პრეპარატი ვარაუდობს, რომ ვიტამინი E გამოყენებული იქნება კოსმეტიკური მიზნებისთვის მისი სუფთა სახით სხვადასხვა დამხმარე ინგრედიენტების დამატებით. ამასთან, თუ არსებობს ამ პრეპარატის გარეგანი გამოყენების უკუჩვენება (კანის ან სისხლის მიმოქცევის სისტემის სერიოზული დაავადებები), საკმარისი იქნება ნიღბების გამოყენება პროდუქტებისგან, რომლებშიც ტოკოფეროლის შემცველობა ძალიან მაღალია:

• ახალი ბოსტნეულიდან: სტაფილო, ბოლოკი, კომბოსტო, კარტოფილი, სალათის ფოთოლი, ისპანახი, ბროკოლი, ხახვი;
• კენკრისგან: ვიბურნუმი, როუანი, ალუბალი, ზღვის წიწაკა;
• ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებიდან: კვერცხის გული, რძე;
• მარცვლეულიდან: შვრიის ფაფა;
• არარაფინირებული მცენარეული ზეთებიდან (გოგრა, სიმინდი, ზეთისხილი, მზესუმზირა);
• თესლიდან, თხილიდან (ფისტა, თხილი, არაქისი, ნუში);
• მწვანილებიდან: იონჯა, ჟოლოს ფოთლები, დენდელიონი, ჭინჭარი, ვარდის თეძო, სელის თესლი.

ამ პროდუქტების კოსმეტიკურ ნიღბებში ჩართვით, შეგიძლიათ სრულად მიაწოდოთ კანს ბუნებრივი, არაფარმაცევტული ვიტამინი E. თუმცა კაფსულები, ზეთი და ამპულები საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ ეფექტს ბევრად უფრო სწრაფად. მაგრამ ამავე დროს, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ამ პრეპარატის სამკურნალო სპეციფიკა და გაუმკლავდეთ მას სახლში განსაკუთრებული სიფრთხილით.

Ინსტრუქცია გამოსაყენებლად

თუ უკვე ხელში გაქვთ ვიტამინი E, შეგიძლიათ სწრაფად და მარტივად მოამზადოთ სასწაულებრივი ნიღაბი მის საფუძველზე. ძირითადი რეკომენდაციების დაცვით, შეგიძლიათ მიიღოთ შესანიშნავი შედეგი.

1. შეზეთეთ მაჯა შეძენილი სითხით და დააკვირდით კანის რეაქციას. პროდუქტის გამოყენება შესაძლებელია, თუ არ არის ქავილი ან სიწითლე.
2. გაათბეთ სახის კანი ორთქლის აბაზანაზე სამკურნალო მცენარეებით.
3. გაიწმინდეთ გაფართოებული ფორები სკრაბით
4. წაისვით ვიტამინის ნარევი კანზე საკმაოდ მკვრივი ფენით მასაჟის ხაზების გასწვრივ, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ თვალის მიდამოები.
5. დაწექით ნიღბით სახეზე 20 წუთის განმავლობაში.
6. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, ან რძით, ან სამკურნალო ბალახების ნახარშით.
7. წაისვით ყოველდღიური კრემი.
8. სიხშირე: კვირაში 1 (ზოგიერთ შემთხვევაში შესაძლებელია 2) ჯერ.
9. 10 პროცედურის შემდეგ შეისვენეთ 2 თვით.

სწრაფი, მარტივი, მარტივი და რაც მთავარია - წარმოუდგენლად ეფექტური. ნაოჭები დაიწყებს გლუვებას პირველივე გამოყენების შემდეგ და 5-6 პროცედურის შემდეგ შესამჩნევი იქნება E ვიტამინის გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი კანზე. რეცეპტებთან დაკავშირებით პრობლემები არ უნდა იყოს, რადგან ბევრი მათგანია და არჩევანში არ იქნებით შეზღუდული.

ნიღბის რეცეპტები

სახის ნიღაბი E ვიტამინით და გლიცერინით - შესანიშნავად ატენიანებს მშრალ კანს

ვიტამინი E გარე გამოყენებისთვის იშვიათად გამოიყენება მისი სუფთა სახით. შეავსეთ იგი სხვადასხვა ინგრედიენტებით მისი ეფექტურობის გასაზრდელად.

• გლიცერინით

ხელნაკეთი სახის ნიღაბი E ვიტამინით და გლიცერინით აქვს გამოხატული დამატენიანებელი თვისებები, კოსმეტოლოგები მის გამოყენებას ურჩევენ მშრალი კანის მქონეებს. გაწურეთ ზეთი ტოკოფეროლის 10 კაფსულიდან გლიცერინის ბოთლში (25-30 მლ), კარგად აურიეთ, გამოიყენეთ რამდენიმე პროცედურისთვის, შეინახეთ ბნელ ადგილას.

• ნუშის ზეთით

3 ს.კ. ლ. ემატება 1 ჩ/კ ნუშის ზეთი. ვიტამინი E ზეთის სახით, აურიეთ.

• მწვანილებით

გვირილა და ჭინჭარი აურიეთ დაქუცმაცებულ ფორმაში (თითო 2 სუფრის კოვზი), დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ ნახევარი საათი, გადაწურეთ. დაასველეთ ბულიონში ჭვავის პურის ნატეხი (20 გრ), გახეხეთ პასტის სახით. დაამატეთ 1 ამპულა საინექციო ვიტამინი E.

• დიმექსიდით

შეურიეთ 2 სუფრის კოვზი (სავსე) აბუსალათინის ზეთი და ბურდოკის ზეთი, გახსენით მათში ტოკოფეროლის ზეთის ხსნარი. დაუმატეთ 1 ჩ.კ. დიმექსიდის და წყლის ხსნარი (თანაბარი პროპორციით).

• ყვითლით

ნუშის ზეთი (2 სუფრის კოვზი) ათქვიფეთ გულით, დაუმატეთ 1 ამპულა საინექციო ვიტამინი E.

• ზღვის წიწაკის ზეთით

ათქვიფეთ 1 ს.კ. ლ. კაკაოს კარაქი და ზღვის წიწაკის ზეთი დაუმატეთ 1 ამპულა ტოკოფეროლი.

• ხაჭოთი

ათქვიფეთ 2 ს.კ. ლ. ხაჭო 2 ჩ.კ. არარაფინირებული ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ 1 ამპულა ტოკოფეროლი.

თუ გსურთ სწრაფად და ეფექტურად მოიცილოთ ნაოჭები და შეაჩეროთ კანის დაბერების პროცესი, აუცილებლად გამოიყენეთ ვიტამინი E თქვენი სახის გასაახალგაზრდავებლად ჯადოსნურად გარდაქმნის თქვენს კანს მოკლე დროში.

წინ ზამთარია - ცივი, ხანმოკლე დღეები, გამჭოლი ქარი თოვლით, მაგრამ სახლში, პირიქით, ჰაერი გახურებისგან მშრალია. და სარკეში ჩახედვისას ამჩნევ, რომ სახეზე კანი გაწითლდა, აქერცვლა დაიწყო და საერთოდ, საშინლად გამოიყურება. ფრჩხილების კანი ხდება, თმა დუნდება და ცვივა კიდეც. კოშმარი! დიაგნოზი ძალიან მარტივია - ვიტამინის დეფიციტი. ეს გამოწვეულია სახის კანისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ქალის ვიტამინის - E ვიტამინის ნაკლებობით.

ვიტამინი E-ს სამეცნიერო სახელია ტოკოფეროლი. თარგმნა ლათინურიდან - "ხელს უწყობს დაბადებას". ტოკოფეროლის დახმარებით ადამიანის ორგანიზმში კანის უჯრედების რეგენერაცია დაჩქარებულია, სახისა და სხეულის კანი აახალგაზრდავებს, ნაოჭები იწყებს გლუვებას. E ვიტამინის დეფიციტით, პირიქით, კანი ხდება დაბნელებული და კარგავს ტონს. თუ ქალს დაორსულება უნდა, აუცილებლად უნდა მიიღოს ეს ვიტამინი, მის გარეშე ყველაფერი უფრო რთული იქნება. ტყუილად არ უნიშნავენ ორსულ და მეძუძურ დედებს. E ვიტამინის ყოველდღიური ნაწილი საკვებში ასი მილიგრამია.

როგორ მუშაობს ქალის ვიტამინი E?

ტოკოფეროლი ააქტიურებს ქალის სასქესო ჰორმონებს - აქტიურად ამოქმედდა ქალის სხეულის გაახალგაზრდავების სისტემა. ქალი კი უბრალოდ ყვავის - აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ნაოჭებს გლუვდება, თვალებში უჩნდება ნაპერწკალი და უმჯობესდება განწყობა.

სახის კანზე E ვიტამინის შეტანის შემთხვევაში, ის იწყებს სიმშრალესთან ბრძოლას, გაღიზიანება და ანთება ქრება და უმჯობესდება ეპიდერმისის სისხლით მომარაგება.

ტოკოფეროლის კიდევ ერთი შესანიშნავი თვისებაა ორგანიზმში წარმოქმნილი თავისუფალი რადიკალების აღმოფხვრა. ეს პუნქტი ძალიან მნიშვნელოვანია: ვიტამინი E შეიწოვება მხოლოდ მიკროელემენტების სელენისა და თუთიის თანდასწრებით, მეორეს მხრივ, ვიტამინი A (რეტინოლი) არ შეიწოვება ტოკოფეროლის გარეშე. ამიტომ აფთიაქებში ჩვეულებრივ იყიდება ეს კომპლექსი - ვიტამინები A და E.

ბუნებრივია, ვიტამინი E გვხვდება საკვებში. რაში?

ყველა მცენარეულ ზეთში, ზღვის თევზი, ზღვის პროდუქტები, რძე, ცხოველური ღვიძლი, კვერცხი, ნებისმიერი თხილი, პარკოსნები, გოგრა, მწვანე ფოთლები, ახალი ბოსტნეული - სტაფილო, კიტრი, კომბოსტო, ხახვი, ბოლოკი. თუ ამ საკვებს ყოველდღიურად მიირთმევთ ახალი, E ვიტამინის დეფიციტი არ იქნება. გაყინულ ბოსტნეულსა და დაკონსერვებულ საკვებში ტოკოფეროლის შემცველობა მცირდება.


ბუნებრივია, ტოკოფეროლის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქშიც. აქ ის ხელმისაწვდომია რამდენიმე ფორმით - თხევადი, კაფსულები და ტაბლეტები.

კაფსულები მოსახერხებელია თმისა და წამწამებისთვის გამოსაყენებლად. ეს ხელს უშლის მათ ცვენას, წამწამებს, თმას ძლიერდება, აჯანსაღებს, უმჯობესდება მათი ბზინვარება და ზრდა.

ტაბლეტები მიიღება პერორალურად, სხვა ვიტამინებთან ერთად. ჩვეულებრივ გამოიყენება "აევიტი", სადაც A (რეტინოლი) და E (ტოკოფეროლი) ვიტამინები გაერთიანებულია. სამწუხაროდ, ისინი არ არის შესაფერისი ყველა ადამიანისთვის.

თხევადი ვიტამინი E ადვილად შეიზილება სხეულის, მკლავების, ფეხების კანში, თუ სიმშრალე ან ბზარები გამოჩნდება, რაც იწვევს დისკომფორტს.

ექიმს შეუძლია დანიშნოს ტოკოფეროლის აცეტატი (ვიტამინ E-ს სამედიცინო სახელწოდება) ამპულაში ინექციების სახით მწვავე დეფიციტის შემთხვევაში.

თხევადი ვიტამინი E ძალიან კარგია სახის კანისთვის. ეს არის ალფა-ტოკოფეროლის აცეტატის ზეთოვანი ხსნარი. ორგანიზმს დღეში ერთი სუფრის კოვზი სჭირდება.

Როგორ გამოვიყენოთ ის? Ძალიან მარტივი

ეს ფორმა იდეალურია დაბერების საწინააღმდეგო ნიღბების მოსამზადებლად.

გასინჯეთ ვიტამინი E ალერგიისთვის ჯერ კანზე წვეთით და დაელოდეთ რამდენიმე წუთს. შემდეგ დაიჭირეთ სახე ორთქლზე. შეგიძლიათ დაამატოთ სამკურნალო მცენარეები. როდესაც თქვენი სახის კანის ფორები გაიხსნება, სკრაბი. წაისვით თხევადი E ვიტამინის თხელი ფენა სახის კანზე მსუბუქი მოძრაობებით. ამავდროულად გაიკეთეთ მცირე მასაჟი სახეზე. ოცი წუთის გასვლის შემდეგ სახე დაიბანეთ რძით ან მცენარეული ნახარშით და შეიმშრალეთ. გაიმეორეთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ ორი თვის განმავლობაში. მერე ცოტა ხანი დაელოდე. ცვლილებებს დაახლოებით ორ კვირაში შეამჩნევთ. ეფექტი საოცარია! ქალები, რომლებიც იყენებენ ასეთ მარტივ და ხელმისაწვდომ პროდუქტს, აღფრთოვანებულნი არიან! მბზინავი კანი, არ არის აკნე და შავი წერტილები და რაც მთავარია, შესანიშნავი განწყობა.

თუ სახის კანისთვის ვიტამინ E-ს გლიცერინს დაუმატებთ, ორმაგ ეფექტს დაინახავთ.


ნიღაბი გლიცერინით და E ვიტამინით სახის კანისთვის:

მიიღეთ ოცდაათი მილილიტრი გლიცერინი და ათი მილიგრამი ტოკოფეროლი (ან ათი კაფსულა), აურიეთ. შეინახეთ ბნელ ადგილას. გამოიყენეთ იგი რამდენჯერმე.

კარგ ეფექტს იძლევა სახის კრემი ტოკოფეროლით, დამოუკიდებლად მომზადებული. მაგრამ მისი შენახვის ვადა მხოლოდ ხუთი დღეა. აქ არის რეცეპტი:

შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი თბილი გვირილის ყვავილის ნახარშს ნახევარი ჩაის კოვზი გლიცერინი. დაასხით ოცი წვეთი თხევადი ვიტამინი E სახის კანისთვის, ჩაის კოვზი ქაფურის და აბუსალათინის ზეთი. Აურიეთ კარგად.

ეს ნიღაბი მშვენიერია:გაათბეთ სამი ჩაის კოვზი ბურდოკის ან ნუშის ზეთი წყლის აბაზანაში. დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი ტოკოფეროლი. აურიეთ.

იპოვეთ თქვენი E ვიტამინის ნიღბის რეცეპტი თქვენი კანის ტიპის მიხედვით

მშრალი კანისთვის ათი გრამი დაფქული ხაჭო დაასხით ორი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი, დაუმატეთ ხუთ-ექვს წვეთი E ვიტამინი სახის კანისთვის. გამოიყენეთ დაუყოვნებლივ, გაიჩერეთ სახეზე თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.

კიდევ ერთი რეცეპტი, რომელიც გარდაქმნის თქვენს სახეს.

მოამზადეთ ნიღაბი ზეითუნის ზეთის, იოგურტის, ნაგლინი შვრიის და თაფლისგან, ინგრედიენტები თანაბარ ნაწილად აურიეთ. დაამატეთ ათი წვეთი თხევადი ვიტამინი E თქვენს სახეზე. ნიღაბი მზად არის.

ეს ნიღბები კარგია კანის აქერცვლისა და მკვებავი.

- დაამატეთ ტოკოფეროლის და ალოეს წვენის წვეთები თქვენს ღამის ან დღის კრემს. გამოიყენეთ ძილის წინ ერთი საათით ადრე.
- შეურიეთ არაჟანი, გლიცერინი, ნაღები და ვიტამინი E თითოეული რამდენიმე წვეთი - ეს არის კვებისათვის.
– ნიღაბში შემავალი თაფლი შესანიშნავად გაწმენდს სახეს, ვიტამინი E მისცემს ბზინვარებას, ცილა კი – ტონუსს.
– დაასველეთ ჭვავის პური ჭინჭრის და გვირილის ნახარშით. გახეხეთ და დაამატეთ პატარა კოვზი ვიტამინი E.

კომბინირებული და ნორმალური კანისთვის შესაფერისია ნიღაბი, რომელიც შეიცავს მწიფე ბანანს (ნახევარი), რამდენიმე დიდი კოვზი ცხიმიანი კრემი და ხუთი წვეთი ვიტამინი E სახის კანისთვის.

დაქუცმაცებული კიტრის ხუთ წვეთ ტოკოფეროლთან შერწყმით, შეგიძლიათ თქვენს სახეს ახალი იერი მისცეთ. გააჩერეთ ეს ნიღაბი ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით.

ლიფტინგ ნიღაბი.აიღეთ ოცი გრამი თეთრი თიხა, შეურიეთ ხუთ გრამ კიტრის წვენსა და E ვიტამინის ხუთ წვეთს სახის კანისთვის. თუ ნიღაბი სქელია, განზავდეს წყლით, პასტის სახით. დაიდეთ სახეზე ოცი წუთის განმავლობაში.

ცხიმიანი კანისთვის გამოიყენეთ შემდეგი ნიღაბი: ორი დიდი კოვზი შვრიის ფაფა, ერთი ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი, ხუთიდან შვიდი წვეთი ტოკოფეროლი. ყველაფერი ერთმანეთში აურიეთ და დაიდეთ სახეზე თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.

ვიტამინი E დიდ სარგებელს მოაქვს მოზარდებისთვის. მუწუკები და შავი წერტილები მათ ნამდვილ ტანჯვას მოაქვს. ბავშვებს ძალიან აწუხებთ მათი გარეგნობა. მოიწვიე შენი შვილი გამოიყენოს ერთ-ერთი ნიღაბი. და მისი პრობლემა თინეიჯერულ მუწუკებთან ერთად გაქრება.


მოზარდები, განსაკუთრებით გოგონები,... ტოკოფეროლი მათ დაეხმარება! ნებისმიერი ასაკობრივი ლაქა ან ჭორფლი ქრება E ვიტამინის სახის კანზე წასმის შემდეგ. მთავარია ამის გაკეთება რეგულარულად რამდენიმე თვის განმავლობაში.

მომზადებული სახის ნიღბები საუკეთესოდ გამოიყენება დაუყოვნებლივ; შეეცადეთ მოიხმაროთ ვიტამინი E სრულყოფილად, ანუ როგორც შინაგანად, ასევე გარედან. შემდეგ ეფექტი უფრო სწრაფად გამოჩნდება. მაგრამ არ გადააჭარბოთ. ადამიანის ორგანიზმს დღეში მხოლოდ თორმეტი მიკროგრამი ტოკოფეროლი სჭირდება.

ყურადღება: E ვიტამინის დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში ვითარდება ჰიპერვიტამინოზი. იგი გამოიხატება ზოგადი ჯანმრთელობის გაუარესებით, გულისრევით და ფაღარათით.

ძვირფასო ქალებო, გოგოებო! მე და შენ შექმენით ლამაზები, იდეალური, რბილი ხავერდოვანი კანით. სუპერ ძვირადღირებული კრემები, კოსმეტიკური პროცედურები, სხეულისა და სახის მასაჟები, საუნა, მანიკური, მაკიაჟი, წამწამების დაგრძელება... ამდენი ძალისხმევა და ფული იხარჯება ჩვენი სილამაზის შესანარჩუნებლად. მაგრამ სილამაზე ასე მარტივია! ის ახლოს არის, უბრალოდ ხელი უნდა გაშალო. სილამაზის შესანარჩუნებლად ბევრი ფულის დახარჯვა არ გჭირდებათ. საკმარისია ცოდნით შეიარაღებულიყავი.

ტოკოფეროლი არის ვიტამინი E
ტოკოფეროლი (ვიტამინი E)– იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში სხვადასხვა ფორმით, ღირს ერთი პენი და აქვს შესანიშნავი ეფექტი. არა მხოლოდ თქვენი კანისთვის, არამედ სხეულის ზოგადი მდგომარეობისთვისაც. მიიღეთ ვიტამინი E რეტინოლთან ერთად (ვიტამინი A) და ახალგაზრდულად გამოიყურებით, თვალებში ბზინვარება და შესანიშნავი განწყობა გექნებათ. კანი სიჯანსაღით ანათებს, ნაოჭები გაქრება, ფრჩხილები გლუვი გახდება, თმა კი სრულყოფილი.

არ გაუშვა თავი და მარადიული ახალგაზრდობა გარანტირებულია შენთვის. მთავარია არ დაიზაროთ!

ტოკოფეროლის ნაკლებობით, კანი აუცილებლად რეაგირებს გარეგნულად არამიმზიდველ ცვლილებებზე: სიმშრალე, ნაოჭები თვალებისა და ტუჩების ირგვლივ, პიგმენტაცია. ის ხელს უწყობს:

• ეპიდერმული უჯრედების რეგენერაცია.
• დაბერებული კანის ლიფტინგი, ნაოჭების გასწორება, მათ შორის თვალების ირგვლივ.
• მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება.
• გაზრდილი ტურგორი.
• მატონიზირებელი.
• ტოქსინების მოცილება.
• გამონაყარის კერების ლოკალიზაცია, ანთების საწინააღმდეგოდ.
• კაპილარების გაძლიერება და გაწმენდა.
• აღმოფხვრა პიგმენტაცია.
• ლამაზი, ჯანსაღი სახის ფერი.
• კანის უფრო სტაბილური დამცავი ბარიერის ფორმირება.
• კვება და ტენიანობის შენარჩუნება.
• ლიპიდური დაჟანგვის ჩახშობა, რომელიც ანადგურებს უჯრედების მთლიანობას და ხელს უწყობს ნაოჭების წარმოქმნას.
• სეკრეციის დონის რეგულირება.

ნივთიერება კარგად შეიწოვება, იხსნება ზეთებში (უმჯობესია ნიღბების გაკეთება A, C და E ვიტამინებით), ალკოჰოლში, ვარგისია ადგილობრივი გამოყენებისთვის კანის ყველაზე დელიკატურ ადგილებშიც კი (კისრის, თვალების ირგვლივ). ), და პასუხისმგებელია კანის ფენებში ბიოლოგიური პროცესების სტაბილიზაციაზე. ამ თვისებების წყალობით, ის ხშირად გვხვდება ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემებში და მშრალი კანისთვის. ტოკოფეროლი ბევრად უკეთ შეიწოვება არა მისი სუფთა სახით, არამედ ვიტამინებთან A (უშუალოდ ტრანსპორტირებაში ეხმარება) და C (დაჟანგვის საწინააღმდეგოდ) შერწყმისას.

E ვიტამინის შემცველი პროდუქტები

მისი სუფთა სახით შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ აფთიაქში, რეცეპტის გარეშე და განსაკუთრებული ფასის გარეშე, კაფსულების სახით ზეთის ხსნარით შიგნით, საინექციო ხსნარი ამპულაში ან ზეთის ხსნარი ბოთლში. თუმცა, ნივთიერება უფრო ადვილად და სწრაფად შეიწოვება საკვებიდან. ნივთიერება ნადგურდება ჟანგბადისა და სინათლის გავლენის ქვეშ, შეწვის, ხანგრძლივი შენახვისა და ხანგრძლივი გაყინვის დროს. შედარებით მდგრადია დუღილის მიმართ.

მისი ყველაზე დიდი რაოდენობა გვხვდება:

• ხორბლის ყლორტები და ზეთი;
• მთელი მარცვალი;
• მჭლე ზღვის თევზი;
• ხორცი;
• პარკოსნები;
• მზესუმზირის და ზეითუნის ზეთი, ვარდის ზეთი - ყველა არარაფინირებულ ზეთში;
• სიმინდი;
• კვერცხები;
• კრევეტები და კალმარი;
• ღვიძლი;
• ციტრუსის ხილი, ვაშლი და მსხალი, ავოკადო;
• თხილი;
• გამხმარი გარგარი;
• მწვანე სალათის ფოთლები, ბოსტნეული.

ამიტომ, სანამ აფთიაქში გაიქცევით, დაასტაბილურეთ და დააბალანსეთ თქვენი დიეტა. ამ ვიტამინის შემცველი პროდუქტები ძალიან ხელმისაწვდომი და მარტივია და ჯანსაღია, როცა სწორად მოხარშული. ყურადღება მიაქციეთ როგორ და რამდენს ჭამთ. ეს აუცილებელია არა მხოლოდ თვალების ირგვლივ ნაოჭების საწინააღმდეგოდ და ხავერდოვანი გარეგნობისთვის, არამედ ზოგადად გარეგნობისთვის, ჯანმრთელობისთვის და სიცოცხლის ხანგრძლივობისთვის.

ნარევები რეგულარული მოვლისთვის

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიტამინი E სახის კანისთვის მისი სუფთა სახით, ან კიდევ უკეთესი, მცირე რაოდენობით ბაზის ზეთის დამატებით, ან პირიქით, როგორც თქვენი ჩვეულებრივი კრემების ნაწილი. ძირითადად, კოსმეტოლოგები გვირჩევენ:

1. დაუმატეთ წვეთი წვეთი მზრუნველი დღისა და ღამის კრემის ერთ დოზას. და ასევე კრემში თვალების ირგვლივ.
2. დაამატეთ საინექციო ხსნარი (1-2 ამპულა) მიცერულ წყალში მაკიაჟის ან კრემის მოსაშორებლად, რძე, ლარი. პირველ შემთხვევაში გამოიყენეთ ვიტამინი ამპულაში, მეორეში - ზეთის ხსნარის სახით.
3. შეურიეთ ვიტამინი E და ნებისმიერი ბაზის ზეთი 1:5 თანაფარდობით და კრემის ნაცვლად წაისვით თვალის მიდამოზე ყოველდღიურად ძილის წინ 2 საათით ადრე. ამავდროულად, გააკეთეთ თვითმასაჟი თითის წვერებით ძალიან მსუბუქი მამოძრავებელი მოძრაობებით. 30 წუთის შემდეგ ამოიღეთ მასაჟის ზეთი E ვიტამინით მშრალი ქსოვილით. კურსი შეიძლება იყოს 10 პროცედურამდე, შემდეგ შეისვენეთ 2 თვით.
4. გააკეთეთ მასაჟის ზეთი E ვიტამინით 2 ვიტამინის კაფსულისგან, კოვზი ხორბლის ჩანასახის, ვარდის ან ზეითუნის ზეთიდან, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ვიტამინი A. გამოიყენეთ სახის, თვალების გარშემო, კისრის და დეკოლტეს თვითმასაჟისთვის.
5. მკვებავი პროდუქტი: აურიეთ ერთი ჩაის კოვზი ღამის მკვებავი კრემი ალოეს ექსტრაქტის ამპულის შიგთავსით და იგივე რაოდენობის ტოკოფეროლით, 10 წვეთი A ვიტამინით. წაისვით კრემი 10 წუთის განმავლობაში, ამოიღეთ ნარჩენები მშრალი ქსოვილით.

ვიტამინი E შეიძლება დაემატოს თითქმის ნებისმიერ პროდუქტს. მაგრამ კიდევ უკეთესია გამოიყენოთ სრულიად ბუნებრივი სახის ნიღბები ვიტამინებით C და E, სკრაბები და სახლში მომზადებული ლოსიონები.

ხელნაკეთი ნიღბები

ტოკოფეროლი საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ნიღბის ეფექტურობა ნებისმიერი კანისთვის. E ვიტამინით სწორად ჩამოყალიბებული ნიღბები არ დააზარალებს.

ს
1. ნიღაბი A და E ვიტამინებით მშრალი კანისთვის: 2 დიდი კოვზი ხელნაკეთი ხაჭო საფუძვლიანად შეურიეთ კოვზ ზეითუნის ზეთს, დაუმატეთ ნახევარი პატარა კოვზი ვიტამინები E და A. მასა ცოტა უნდა გაათბოთ, რომ გამოვლინდეს მისი თვისებები. და წაისვით უხვად 20 წუთის განმავლობაში.
2. იმავე რაოდენობის თაფლი და რძე დაუმატეთ დიდ კოვზს ზემოდან შვრიის ფაფაზე, შემდეგ დაუმატეთ 10 წვეთი ტოკოფეროლი. წაისვით შემადგენლობა 10 წუთის განმავლობაში.
3. გული შეუთავსეთ კოვზ თაფლს, თიხას და ნახევარ ჩაის კოვზ ვიტამინს. თუ კანი ძალიან მშრალია, დაამატეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი ან რამდენიმე წვეთი ვიტამინი A, თუ ცხიმიანია - ცილა და ვიტამინი A.
4. სწრაფი ეფექტისთვის: შეურიეთ 5 წვეთი გლიცერინი, ვიტამინი B და E, დაამატეთ მცირე რაოდენობით თაფლი. ეს ნიღაბი მხოლოდ 10 წუთში გვეხმარება სიმშრალის წინააღმდეგ. მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს ექსტრემალურ შემთხვევებში, რადგან გლიცერინი ატენიანებს ეპითელიუმს კანის ღრმა ფენებიდან სითხის ამოღებით.
5. ნიღაბი ამქერცლავი და მათეთრებელი ეფექტით: ათქვიფეთ ცოტაოდენი კვერცხის ცილა, დაუმატეთ პატარა კოვზი თაფლი და 2 ვიტამინის კაფსულა.
6. ნიღაბი A და E ვიტამინით პილინგისა და ნაოჭებისთვის: დაამატეთ იგივე რაოდენობის თაფლი დიდ კოვზ იოგურტს, ჩაის კოვზ ლიმონის წვენს (ან ნაკლები, თუ კანი მშრალია), 5 წვეთი ტოკოფეროლი, იგივე რაოდენობის ვიტამინი A. შეგიძლიათ გასქელდეთ ბრინჯის ფქვილით ან სახამებლით. წაისვით პროდუქტი 10 წუთის განმავლობაში.
7. მატონიზირებლად და ელასტიურობისთვის, ნაოჭების საწინააღმდეგოდ: შეურიეთ კიტრის პიურე (ახლად მომზადებული) 1-2 ტოკოფეროლის კაფსულის შემცველობით. წაისვით 30 წუთის განმავლობაში.

ძირითადი პრინციპები:

• • „არ დააზიანო“ - გაიკეთეთ ალერგიის ტესტი გამოყენებამდე.
  • არ გადააჭარბოთ კანს - აუცილებლად დაამატეთ კომპოზიციას სხვა კომპონენტები, რომ არ იყოს ძალიან კონცენტრირებული. ნუ გაიკეთებთ ნიღბებს ძალიან ხშირად (მაქსიმუმ 5 დღეში ერთხელ), არ დატოვოთ ისინი ღამით, განსაკუთრებით თუ ბევრი ნაოჭები გაქვთ.
  • ვიტამინების კომბინაცია (ისინი ავსებენ, ზრდიან ფუნქციონირებას და უფრო მეტად ავლენენ ერთმანეთის შესაძლებლობებს).
  • კანის ნიღბები A, C და E ვიტამინებით კეთდება 10-15 პროცედურის კურსით, შემდეგ შეისვენეთ 2 თვით.
  • წაშალეთ ზეთის რომელიმე კომპოზიცია თბილი გაწმენდილი წყლით (თუ კანი ცხიმიანია, შეგიძლიათ ლიმონის წვენით დაამჟავოთ), შემდეგ ტონუსეთ ცივი ან თუნდაც ყინულით.
  • ტოკოფეროლი საუკეთესოდ ერწყმის ზღვის წიწაკის ზეთებს (2 წვეთი უნდა მიიღოთ, რომ კანი ნარინჯისფერი არ გახდეს), ნუშის, ზეთისხილის, ყურძნის თესლის, ვარდის, ატმის, გარგარის, ქოქოსის, კაკაოს.
  • ტოკოფეროლის რამდენიმე წვეთი შეიძლება დაემატოს ნებისმიერ ნიღაბს თქვენი კანის ტიპისთვის.

შეიძინეთ პროდუქტი და სცადეთ გამოიყენოთ იგი რეკომენდებულია. მარადიული ახალგაზრდობის პანაცეა არ არსებობს, მაგრამ ჩვენ თვითონ შეგვიძლია აღმოვფხვრათ სხვადასხვა სახის დეფექტები სახლში. ეძებეთ საუკეთესო საშუალება თქვენთვის, დაუთმეთ საკუთარ თავს სათანადო ყურადღება და ძალისხმევა და ჩვენი დახმარებით თქვენ აუცილებლად მიაღწევთ შესანიშნავ შედეგს.

არ არის დაკავშირებული პოსტები.

მოგეწონათ სტატია? შეინახეთ ის თქვენს სოციალურ ქსელში!