ჩვენი კანი ელასტიურია. ეს საშუალებას აძლევს მას კარგად გაჭიმოს და შემდეგ მიიღოს ორიგინალური ფორმა. სამწუხაროდ, ასაკთან ერთად კანის ელასტიურობა იკარგება, ამიტომ სახეზე და სხეულზე ჩნდება ნაოჭები და სტრიები. ქალები განსაკუთრებით მტკივნეულად რეაგირებენ ამ პროცესზე. რა თქმა უნდა! ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეულ ჩვენგანს ასე სიგიჟემდე სურს დარჩეს ახალგაზრდა და მიმზიდველი დიდი ხნის განმავლობაში.

თანამედროვე საშუალებებიკოსმეტოლოგიასა და მედიცინას ნაწილობრივ შეუძლია გადაჭრას კანის ელასტიურობის დაქვეითების პრობლემა, მაგრამ ბევრი რამ არის დამოკიდებული ადამიანზე, მაგალითად, მის ჩვევებზე, წყლის რაოდენობაზე, რომელსაც დღეში სვამს, მთლიანად ორგანიზმის ფუნქციონირებაზე. იცოდეთ, რომ თუ ადამიანი ეწევა, მისი კანი სწრაფად დაკარგავს ელასტიურობას, გაყვითლდება და მშრალი ხდება. ასევე, მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება არ არის სრულიად უვნებელი კანისთვის. თუ წონაში მოულოდნელად მოიმატებთ, სტრიები გაგიჩნდებათ კანზე და უეცარი 100%-იანი კლება გამოიწვევს უსიამოვნო ნაკეცების გაჩენას.

მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ კანის ელასტიურობას უპირველესად ტენიანობა უზრუნველყოფს.

არაელასტიურობა ხშირად იგრძნობა სიმშრალე და შებოჭილობა და უარესდება ზამთარში გახურებული ოთახების მშრალი ჰაერის გამო. ამ შემთხვევაში, დამატენიანებელი შეიძლება იყოს ნამდვილი მაშველი. ამისათვის რამდენიმე მოთხოვნაა. ჯერ ერთი, არ უნდა იყოს ძალიან ცხიმიანი. ეს ნამდვილად არ დაატენიანებს კანს, მეორეც, ის უნდა შეიცავდეს სპეციალურ ნივთიერებებს, როგორიცაა, მაგალითად, სოიოს ექსტრაქტი, კოლაგენი და ასევე ვიტამინი A, რომელიც ხელს შეუწყობს კანის ღრმა ფენების დატენიანებას, კოენზიმებს.

თუმცა, არცერთი კრემი ეფექტურობით ვერ შეედრება წყალს, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული კანის რაც შეიძლება ხშირად დასამუშავებლად. თუმცა, არის ერთი გაფრთხილება: დადებითი ეფექტის მისაღწევად, კანმა კარგად უნდა შეინარჩუნოს ტენიანობა. ეს უნარი შეიძლება გაიზარდოს დღის განმავლობაში უამრავი წყლის დალევით. მიღება შეიძლება სპეციალური ვიტამინებიკანის ელასტიურობისთვის, როგორიცაა ვიტამინი C, რომელიც მონაწილეობს კოლაგენისა და ხრტილოვანი ქსოვილის შექმნის პროცესში, ვიტამინი E, რომელსაც გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები. ამასთან, უნდა გახსოვდეთ, რომ მათი მიღება უნდა მოხდეს მითითებული დოზის გადაჭარბების გარეშე და ეფექტი იქნება მხოლოდ ხანგრძლივი და რეგულარული გამოყენებით.

კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად კოსმეტოლოგიაში ფართოდ გამოიყენება სხვადასხვა ზეთები. მათ აქვთ ისეთი თვისებები, რისი შეშურებაც ნებისმიერ, თუნდაც ძალიან ძვირიან კრემს შეუძლია. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია ნუშის ზეთი, რომელიც მდიდარია ამ სამკურნალო საშუალების ხანგრძლივი პერიოდიდრო უბრუნებს კანს ახალგაზრდობას და სიახლეს.

მისი მონათესავე გარგარის მსგავსად, ის საკმაოდ ცნობილია კოსმეტიკური ინდუსტრიაში. ეს პროდუქტები ზრდის კანის ელასტიურობას, ხელს უწყობს ანთების მოცილებას და აქვს გამაღიავებელი, დამარბილებელი და მატონიზირებელი ეფექტი. მაგალითად, ავოკადოს ზეთი შესანიშნავად ატენიანებს და კვებავს კანს, განსაკუთრებით თვალების ირგვლივ. და ნებისმიერი ტიპისთვის შესაფერისი კანისთვისზეთი, რომლისგანაც განსაკუთრებით ღირებული იქნება როზაცეას მიდრეკილების მქონე ან უკვე დაავადებული ადამიანებისთვის. აბუსალათინის და ასევე არომატული ზეთები ეფექტურია კანის ელასტიურობის ასამაღლებლად. უნდა აღინიშნოს, რომ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ პროდუქტს ბაზისური ეწოდება. ანუ მათი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ცალ-ცალკე, ასევე მათზე დაყრდნობით არომატული და ჯანსაღი კომპოზიციების შექმნა ეთერზეთები. შეგიძლიათ დაამატოთ ისინი შამპუნში, სახის ან ტანის კრემში და საპონში.

კანის ელასტიურობის აღდგენა ხანგრძლივი და შრომატევადი პროცესია. თუმცა არის შემთხვევები, როცა ყველა საშუალება უძლურია ელასტიურობის დაკარგვის წინააღმდეგ, გარდა პლასტიკური ქირურგია. ეს ეხება სტრიებს და ნაკეცებს წონის სწრაფი დაკლების შემდეგ. ამიტომ ყველა დიეტოლოგი აფრთხილებს, რომ წონა თანდათან უნდა დაიკლოთ და რაციონში შეიტანოთ. წიწიბურას ფაფა, რომელიც შეიცავს უამრავ ნივთიერებას, როგორიცაა რუტინი.

სტაფილო, კომბოსტო, ახალი მწვანილი და კიტრი ორგანიზმს სილიციუმით ამარაგებს, შვრიის ფაფა, წითელი ხორცი და ღვიძლი კი ორგანიზმს რკინით ავსებს. სარგებელს მიიღებს სელენით მდიდარი საკვების - ტუნას, სარდინის, ღვიძლის, კვერცხისა და ნივრის მირთმევით. გარდა ამისა, ზღვის პროდუქტები მდიდარია თუთიით, რომელიც ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება. ის ასევე გვხვდება ხორბლის ქატოში, გოგრის თესლი, კაკაო, საფუარი, სოკო და თხილი.

მდედრობითი სქესის წარმომადგენლების ახალგაზრდობისა და სილამაზის ძირითადი მაჩვენებლებია კანის ელასტიურობა და სიმტკიცე. რას გულისხმობენ ექსპერტები, როდესაც საუბრობენ კანის ტურგორზე? ამ საკითხს შეძლებისდაგვარად დეტალურად განვიხილავთ. თქვენ ასევე შეიტყობთ, რატომ მცირდება ტურგორი და როგორ აღვადგინოთ იგი.

რა არის კანის ტურგორი

კანის ტურგორი (ტონი) არის უჯრედების შიდა წნევა + უჯრედის მემბრანების დაძაბულობა. ეს არის დერმის ტონი, რომელიც მიუთითებს უნარზე კანიწინააღმდეგობა გაუწიოს მექანიკურ სტრესს (წნევა, წევა), ხარისხი წყლის ბალანსი.

ტურგორის შესამოწმებლად, შეგიძლიათ დაიჭიროთ ეპითელიუმის ნაწილი, გააჩეროთ რამდენიმე წამით და გაათავისუფლოთ იგი. თუ დერმისი ძალიან სწრაფად გასწორდება, ეს ნიშნავს, რომ მისი ტონი არის კარგ მდგომარეობაში. თუ გასწორებას უფრო მეტი დრო სჭირდება, მაშინ გარკვეული პრობლემებია.

შემდეგი ნიშნები მიუთითებს კანის სუსტ ტურგორზე:

• გათხელება;
• ჩამოწოლა;
• თითის ანაბეჭდების ხანგრძლივი დროის განმავლობაში შენახვა (დაჭერის შემდეგ, გაჭიმვა).

მოდით შევამოწმოთ ჩვენი სახის ტურგორი ქვემოთ მოცემული ვიდეოს გამოყენებით:

მისი დაცემის მიზეზები

რა არის დერმის ელასტიურობის საიდუმლო? ქალის სხეულის თავისებურებაა ის ნიუანსი, რომ კანის ტურგორზე გავლენას ახდენს ჰორმონი ესტროგენი. სპეციფიკური კანის უჯრედების (ფიბრობლასტების) ფუნქციონირება დამოკიდებულია ამ ჰორმონზე. ფიბრობლასტების მუშაობა წარმოდგენილია შემდეგი ნივთიერებების წარმოებით, რომლებიც მნიშვნელოვანია ეპითელიუმის ელასტიურობისთვის:

• კოლაგენი;
• ჰიალურონი;
• ელასტინი.

ჩამოთვლილი კომპონენტების წყალობით ეპიდერმისს აქვს ჯანსაღი გარეგნობამკვრივი, შეიცავს ტენის საკმარის დონეს.

ტურგორის შემცირების მთავარი მიზეზი სხეულის და დერმის გაუწყლოებაა. ეს არის კანი, რომელსაც შეუძლია დაკარგოს დაახლოებით 0,5 ლიტრი წყალი დღეში. ტენიანობის დაკარგვის გამო კანს მუდმივი დატენიანება სჭირდება.

ჰიალურონის მჟავა ხელს უწყობს წყლის შეკავებას კანში. ეს ნივთიერება არის ეპიდერმისის ბუნებრივი კომპონენტი და აუცილებელია კანის უჯრედების რეგენერაციის პროცესისთვის. შეკუმშვისადმი ქსოვილის წინააღმდეგობა უზრუნველყოფილია წყლის შებოჭვით უჯრედშორის სივრცეებში. ჩვენ ასევე აღვნიშნავთ სხვას მნიშვნელოვანი ფუნქციებიჰიალურონის მჟავა:

• კოლაგენის სინთეზის სტიმულირება;
• წყლის ტრანსპორტირება კანის ქსოვილებში;
• წყლის განაწილება კანის ქსოვილებში.

სხეულს შეუძლია დაკარგოს ჰიალურონის მჟავა სხვადასხვა მიზეზის გამო:

1. წყლის ცუდი ხარისხი.
2. ულტრაიისფერი შუქის გადაჭარბებული ზემოქმედება არ მოქმედებს ეპითელიუმზე.
3. კონსერვანტების ხშირი გამოყენება.
4. დაბინძურება გარემო.

მოდით მივუთითოთ ეპიდერმული ტურგორის შემცირების სხვა მიზეზები:

• სხეულის ინტოქსიკაცია.
• არასაკმარისი დატენიანება, უჯრედებში ტენიანობის შენარჩუნების შეუძლებლობა, ჰიდრატაციის დაქვეითება.
• ძილის ქრონიკული ნაკლებობა, სტრესი.
• ჟანგბადის შიმშილი.
• გადაჭარბებული დატვირთვა ფიზიკურ და ემოციურ სფეროში.
• ცუდი ჩვევები.
• მუდმივი დისბაქტერიოზი.
• შინაგანი ორგანოების დაავადებები.

თქვენი ტურგორის შემოწმება

როგორ გავზარდოთ ან აღვადგინოთ ტურგორი

ჰიალურონის მჟავას ორგანიზმი გამოიმუშავებს მცირე რაოდენობით 25 წლის შემდეგ. ეს ნიშნავს, რომ ამ ასაკიდან მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებმა უნდა კვებავდნენ და ატენიანონ კანი. არსებობს მრავალი გზა თქვენი კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად.

• წყლის პროცედურები კონტრასტული შხაპის სახით ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობას. ასევე სასარგებლოა ბანაობა ტბებში, მდინარეებში, ზღვებში, სარეცხი ცივი წყალი. არომატული ზეთებით აბაზანები ძალიან სასარგებლოდ ითვლება.
• წყალი სასარგებლოა არა მხოლოდ პროცედურების სახით, არამედ პერორალური მიღებისთვისაც. წყალი ითვლება ყველაზე მძლავრ ენერგო-ინფორმაციულ ელემენტად. მნიშვნელოვანია სუფთა წყლის დალევა მთელი პერიოდის განმავლობაში. ყოველ კილოგრამ წონაზე ორგანიზმს დღეში 30 მლ წყალი სჭირდება.
• ის ასევე უნდა შეიზღუდოს ყოველგვარი დაცვის გარეშე. ეპიდერმისი დაცული უნდა იყოს პირდაპირი სხივებისგან ტანსაცმლით და SPF ფაქტორის შემცველი კრემებით.
• ასევე, არ დაივიწყოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი. დიეტა აუცილებლად უნდა შეიცავდეს მცენარეულ საკვებს.
• თქვენ უნდა აკონტროლოთ ფიზიკური აქტივობის ზომიერება და ყოველდღიური რუტინის დაცვა.
• ასევე მნიშვნელოვანია ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა, პოზიტიური დამოკიდებულება, ხალხის დახმარების სურვილი და ა.შ.

ვიტამინოთერაპია

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს:

• A ().მისი დამსახურებაა რქოვანას შრის გასქელება. მისი წყალობით შენარჩუნებულია ეპითელიუმის ტენიანობა და მისი ელასტიურობა. ის იმყოფება ქ თევზის ზეთი, კვერცხის გული, ცხოველური ცხიმები, ბოსტნეული, ხილი.
• IN.ამ ჯგუფის ვიტამინები პასუხისმგებელნი არიან ეპიდერმისში მეტაბოლურ პროცესებზე. ისინი ასევე საჭიროა რედოქს პროცესებისთვის. შეიცავს პარკოსნებს, თევზს, რძის პროდუქტებს, პარკოსნებსა და მარცვლეულებში.
• E (ტოკოფეროლი).ეს "ახალგაზრდობის ვიტამინი" პასუხისმგებელია კუნთების ბოჭკოების მთლიანობაზე, ხელს უშლის კაპილარების მყიფეობას და მხარს უჭერს საჭირო დონედერმის ტენიანობა. იგი შეიცავს თხილს, ავოკადოს, თესლს, ხორბლის ჩანასახის ზეთს და მცენარეულ ზეთს.
• PP().იგი საჭიროდ ითვლება ორგანიზმის რედოქს პროცესებისთვის და პასუხისმგებელია ეპიდერმისის უჯრედების შიგნით ბიოქიმიურ ბალანსზე. გვხვდება კარტოფილში, ხორცში, ლობიოში, ღვიძლში, თხილში, საფუარში.

სახლის მკურნალობა

თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი კანის მდგომარეობა არა მხოლოდ სილამაზის სალონებში რეგულარული ვიზიტით, არამედ სახლშიც. მეთოდებს შორის, რომლებიც ეფექტურად ზრდის დერმის ტონს სახლში, ჩვენ მივუთითებთ:

• სახის და სხეულის პილინგი სკრაბის, გომაჟის საშუალებით. პროცედურები რეკომენდებულია კვირაში ორჯერ. ჩატარებული პროცედურების წყალობით, კანი გაიწმინდება, ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევა და ნივთიერებათა ცვლა დაჩქარდება.
• სკრაბების გამოყენება. ძალიან ეფექტურია ყავის სკრაბი და ზღვის მარილის სკრაბი.
• კონტრასტული შხაპი ხელს შეუწყობს სისხლძარღვების კედლების ტონუსს, გაზრდის სისხლის მიკროცირკულაციას და გაზრდის ეპიდერმისის ელასტიურობას.
• . ისინი ხელს უწყობენ არა მხოლოდ წონის დაკლებას. ერთ-ერთი სასარგებლო ეფექტებიშეფუთვები არის ეპიდერმისის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და მისი ტონის გასაზრდელად. ანალოგიური ეფექტი აქვს აბაზანას.
• აბაზანები არომატული ზეთებით.
• მიმიკური ვარჯიშები.

სავარჯიშოები

დერმისში სისხლის მიწოდების გასაუმჯობესებლად, რეგენერაციის პროცესის გასააქტიურებლად და ლიმფის გადინების გასაუმჯობესებლად აუცილებელია სახის კუნთების ვარჯიშები. გარდა ამისა, გაგიკვირდებათ, თუ გაიგებთ, რომ კეგელის ვარჯიში ხელს უწყობს კანის ტურგორის აღდგენას. ყოველდღე უნდა შეასრულოთ ინტიმური კუნთების რიტმული შეკუმშვა 10 წუთის განმავლობაში. ეს ვარჯიში ზრდის მენჯის ორგანოებში სისხლის მიწოდებას და ააქტიურებს ესტროგენის გამომუშავებას, რომელიც პასუხისმგებელია ეპიდერმისის ნორმალურ ტონუსზე.

მასაჟი

ზეთები

უპირატესობა უნდა მიენიჭოს შემდეგ ზეთებს: პიტნა, ფიჭვი, ვარდი, მირო, საკმეველი, ჯავზი, სანდლის ხე. აბაზანის მოსამზადებლად საკმარისია ეთერის 5-7 წვეთი. აბაზანები მიიღება კვირაში ორჯერ 10-15 წუთის განმავლობაში.

ნიღბები

სასარგებლოა ნიღბების წასმა. შემდეგ ნივთიერებებზე დაფუძნებული ნიღბები ხელს შეუწყობს ეპიდერმისის ტურგორის გაზრდას: კოლაგენი, ჰიალურონის მჟავა, ვიტამინები A, E, კოენზიმი Q10, ელასტინი.

ნიღბები სახის კანის ელასტიურობისთვის აღწერილია ამ ვიდეოში:

ნარკოტიკები

კოსმეტოლოგები მუდმივად ავითარებენ ახალ პროდუქტებს (კრემები, ლოსიონები, ნიღბები) კანის მოვლისთვის.

• მოვლის ერთ-ერთი პროდუქტი, რომელსაც აქვს მსუბუქი ტექსტურადა მაღალი ეფექტურობის, არის "უჯრედოვანი სხეულის გამამკვრივებელი მუსი" (დამზადებულია შვეიცარიაში "Skincode"). ეს პროდუქტი უზრუნველყოფს ნათელ ლიფტინგ ეფექტს და უბრუნებს თავის ელასტიურობას ეპიდერმისს.
• ეს ხელს შეუწყობს კანის გამკაცრებას და გლუვს" თხელი ფორმა+" (დამზადებულია Estee Lauder-ის მიერ).
• სახის დაბერების საწინააღმდეგო ერთ-ერთი ეფექტური პროდუქტია სამოდელო გელი „HydroForm Contouring Gel“ (დამზადებული „Darphin“-ის მიერ). ეს ხელს შეუწყობს დერმის ელასტიურობის აღდგენას, სხეულის კონტურის გაძლიერებას, ეპიდერმისის დარბილებას და ხილვადობის შემცირებას. პროდუქტი დამზადებულია არომატული ზეთების საფუძველზე.

მკურნალობა ოპერაციის გარეშე

ფიზიოთერაპიული პროცედურები განსაკუთრებით სასარგებლოა ტურგორის გაზრდისთვის. ისინი აუმჯობესებენ სისხლის მიკროცირკულაციას, ინარჩუნებენ ახალგაზრდობას და ზრდის კაპილარების კედლების ელასტიურობას. ყველაზე გავრცელებული ფიზიოთერაპიის პროცედურებია:

1. . ოზონის გავლენით ეპითელიუმი გლუვდება და ტურგორი უმჯობესდება.
2. . პროცედურები მოიცავს პრობლემური უბნების ქსოვილებში წამლების შეყვანას. პრეპარატის შემადგენლობა განისაზღვრება ინდივიდუალურად სპეციალისტის მიერ (ანტიოქსიდანტები, ვიტამინები, ამინომჟავები, მიკროელემენტები).
3. . თხელი ნემსებით ინექციები უმტკივნეულოა და ხელს უწყობს ეპიდერმისის გლუვს.
4. . აპარატურის მეთოდიგამკაცრება გულისხმობს დერმისზე სპეციალური გამოსხივების ზემოქმედებას, მელანინისა და კოლაგენის სინთეზის სტიმულირებას.
5. . დაბალი სიხშირის მიკროდინების პულსები ნაზად მოქმედებს დერმისა და ცხიმოვანი შრის ფენებზე. პროცედურა ააქტიურებს მიკროცირკულაციას, ლიმფურ დრენაჟს, აუმჯობესებს სახის კონტურს და ამკვრივებს ლოყებს.
6. RF თერაპია. ქსოვილი ექვემდებარება რადიოტალღის გამოსხივებას ტალღების გავლენით ეპიდერმისის ცილოვანი ნაერთები დენატურირებულია და კოლაგენური ბოჭკოების დაჭიმვა ჩერდება.

იგი ითვლება პოპულარულ საშუალებად კანის ტურგორის გაზრდის მიზნით. ეს თანამედროვე პროცედურაგაახალგაზრდავება გულისხმობს სპეციალური პრეპარატის შეყვანას დერმის ფენებში, რომელიც შეიცავს ჰიალურონის მჟავას და ვიტამინებს. მადლობა ინოვაციური ტექნოლოგიაკანი იბრუნებს დაკარგულ ტონს, ფერს, ელასტიურობას. !

ოპერაცია

გამკაცრების ეფექტური პროცედურაა კონტურული პლასტიკური ქირურგია, რომელიც ტარდება ინტრადერმალური და კანქვეშა ინექციებით. ინექციებისთვის, წამლებით ჰიალურონის მჟავა("Restylane", "Juvederm", "Surgiderm"). ეს პრეპარატები აძლიერებენ კოლაგენის გამომუშავებას და აღადგენს წყლის ბალანსს. ინექციების შემდეგ ეპიდერმისი გლუვდება და ხდება "ხავერდოვანი".

პლატიზმოპლასტიკა ითვლება ტურგორის გაზრდის რადიკალურ გზად. ეპითელიუმის გამკაცრება ხდება გამოყენებით ქირურგიული ჩარევა. ეს მეთოდი გამოიყენება მაშინ, როდესაც ის გამოხატულია. ოპერაცია ხორციელდება ორი გზით:

1. . დერმისში კეთდება მცირე ჭრილობები, სპეციალისტი ამკვრივებს ეპიდერმისს, ამოკვეთს ზედმეტ ქსოვილს და იკერებს ჭრილობას. პროცედურის შემდეგ ნაკერი თითქმის შეუმჩნეველია.
2. კლასიკური. ჭრილობა კეთდება ყურის გასწვრივ, მიდის თმიანი ფართობითავები. კანი და კანქვეშა ქსოვილები გადაადგილდება, ფიქსირდება სასურველ მდგომარეობაში და ჭარბი დერმისი აღმოფხვრილია.

ეს ხელს შეუწყობს პროცედურის ეფექტურობის გაზრდას.

როგორ გავაუმჯობესოთ კანის ტურგორი, ნახეთ ვიდეო ქვემოთ:

სტატიები ხალხური მედიცინისა და სახლის კოსმეტიკის შესახებ ფერი>

როგორ აღვადგინოთ კანის ელასტიურობა

კანის ელასტიურობის დაკარგვის მთავარი მიზეზი, რა თქმა უნდა, ასაკია. სხვა მიზეზებია ჰორმონალური დისბალანსი, გადაჭარბებული დიეტა და ცილის და კოლაგენის ნაკლებობა დიეტაში.

როგორ აღვადგინოთ კანის ელასტიურობა ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე? აქვს რამდენიმე რეკომენდაცია ამ საკითხთან დაკავშირებით.

როგორ აღვადგინოთ კანის ელასტიურობა კვებით

კანის ელასტიურობის აღსადგენად არ უნდა დაეყრდნოთ მხოლოდ კოსმეტიკური პროცედურები. ამ საკითხში ძალიან მნიშვნელოვანია ჩამოყალიბება სათანადო კვება. კერძოდ - ში ყოველდღიური დიეტააუცილებელია კოლაგენისა და ცილის შემცველი საკვების ჩართვა.

პროტეინის შემცველი პროდუქტები - უცხიმო ხორცი, თევზი, თხილი, ხაჭო, ყველი, კვერცხი.

კოლაგენის შემცველი პროდუქტები – საკვები ჟელატინი.

ამ საკვების მიღებით თქვენ დაეხმარებით თქვენს კანს გახდეს უფრო ელასტიური!

როგორ აღვადგინოთ კანის ელასტიურობა თვითმასაჟით

უმარტივესი თვითმასაჟი კანის ელასტიურობის გასაზრდელად არის დაჭერა. ასეთი მასაჟის ტექნიკა საკმაოდ მარტივია, მაგრამ, როგორც ნებისმიერ სხვა შემთხვევაში, ასეთი მასაჟის შესრულებისას, ეცადეთ არ გადააჭარბოთ მას. პირველ რიგში, ასეთი მასაჟის ხანგრძლივობა უნდა იყოს არაუმეტეს 3-5 წუთისა თითოეული ზონისთვის. და მეორეც, კანს დაჭერისას ეცადეთ უკან არ დაიხიოთ. და არ დაგავიწყდეს ეს პინჩის მასაჟისახის მოვლა უნდა გაკეთდეს მასაჟის ხაზების გასწვრივ.

პინჩის მასაჟი ზრდის კანში სისხლის მიმოქცევას, რითაც აუმჯობესებს ტურგორს.

როგორ აღვადგინოთ კანის ელასტიურობა მარილით

მარილი - შესანიშნავი საშუალებაკანის ელასტიურობისთვის. განსაკუთრებით სასარგებლოა ზღვის მარილი. სხეულის კანისთვის კარგია აბაზანების მიღება მარილით, გამოიყენეთ მარილის სკრაბებიდა ნიღბები.

მაგრამ სახისა და კისრისთვის საჭიროა მეტი დელიკატური მოვლა. სახლში, შემდეგი პროცედურები დაგეხმარებათ კანის ელასტიურობის აღდგენაში:

რეცეპტი მარილით, რომელიც ზრდის ნიკაპისა და კისრის კანის ელასტიურობასფერი>

1 ს.კ. განზავდეს კოვზი ზღვის მარილი 1,5 ჭიქა წყალში ოთახის ტემპერატურა. ამ ხსნარში კარგად დაასველეთ მყარი პირსახოცი. შემდეგ სველი პირსახოცი რამდენჯერმე გადაახვიეთ ტურნიკის გასაკეთებლად. აიღეთ ტურნიკე ორივე ხელით ბოლოებზე და ამ პირსახოცით შეიზილეთ კისრისა და ნიკაპის მიდამოები. გაიკეთეთ პროცედურა კვირაში 2-3-ჯერ.

რეცეპტი მარილით სახის კანის ელასტიურობისთვისფერი>

1 ს.კ. ოთახის ტემპერატურის 1,5 ჭიქა წყალში გახსენით კოვზი ზღვის მარილი. ამ ხსნარში დაასველეთ მარლის ნაჭერი. შემდეგ დაწექი და დადე სველი მარლასახეზე. გამოიყენეთ ხელები სახეზე მსუბუქად 3-5 წუთის განმავლობაში. ზოგიერთი ადამიანი ხის კოვზს იყენებს საფეთქლად. გაიკეთეთ პროცედურა კვირაში 2-3-ჯერ. მასალის გამოყენების ან ხელახალი დაბეჭდვისას, საიტის აქტიური ბმული

სტატიის შინაარსი:

კანის ელასტიურობა არის მისი ბუნებრივი უნარი შეინარჩუნოს ფორმა მექანიკური სტრესის შემდეგ. ელასტიურობის ხარისხი, რომელზეც დამოკიდებულია გარეგნობაადამიანის სხეულისა და სახისთვის დამახასიათებელია სიჩქარე, რომლითაც დერმისი იღებს პირვანდელ ფორმას ნებისმიერი მექანიკური მანიპულაციის შემდეგ, მაგალითად, დაჭერით, დაჭიმვით. ამ უნარის დაქვეითების მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ შედეგი თითქმის ყოველთვის ერთი და იგივეა: კანი ხდება ფაფუკი, უხამსი და საგრძნობლად ხანდაზმული გამოიყურება. ასეთ ცვლილებებთან ზოგჯერ საკმაოდ რთულია გამკლავება, მაგრამ კიდევ უფრო რთული შეგუება. ამიტომ, ადამიანები, რომლებსაც სურთ შეინარჩუნონ სილამაზე და ახალგაზრდობა, ირჩევენ აქტიური ბრძოლამიზეზების გამო და ამისთვის ბევრი გამოყენება უსაფრთხო საშუალება. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ სასარგებლო ნივთიერებებიოჰ, ინტეგრირებული საშუალებებიდა პროცედურები, რომლებსაც შეუძლიათ კანს აღადგინონ ახალგაზრდობა და უნაკლო გარეგნობა, შეაჩერონ ნაადრევი დაბერება.

რატომ კარგავს კანი ელასტიურობას?

კანის ელასტიურობის დაკარგვა ვლინდება სხვადასხვა ასაკშინებისმიერი ადამიანი. მაგრამ ფიზიოლოგიის გათვალისწინებით, შეიძლება აღინიშნოს, რომ ისინი ასუსტებენ ელასტიურობას მეტი ქალივიდრე მამაკაცები. თუმცა, სქესის გარდა, არსებობს მრავალი სხვა მიზეზი.

აღსანიშნავია, რომ უჯრედის ტონუსის შენარჩუნების მექანიზმში მთავარ როლს ასრულებს სპეციალური ცილებიკერძოდ, კოლაგენი და ელასტინი. მათ ფუნქციებს შორისაა კედლების სიმკვრივის შენარჩუნება და უჯრედების ცხიმოვან ქსოვილზე გადაბმა. დაქვეითებული ფუნქციონირება ან ამ ცილების ნაკლებობა იწვევს ორგანიზმს დაბნელებულ და არამიმზიდველს. ცნობილია, რომ ადამიანის ორგანიზმს შეუძლია მათი დამოუკიდებლად სინთეზირება, მაგრამ ეს უნარი გარკვეულ პირობებში იკარგება.

კანის ელასტიურობის დაქვეითების ძირითადი მიზეზებია:

• დაბერება. ასაკთან ერთად, ორგანიზმის ბუნებრივი უნარი, დამოუკიდებლად მოახდინოს ცილების სინთეზი, ნელ-ნელა, მაგრამ აუცილებლად იკარგება, რასაც მოწმობს კანის დაბერება.
• დრამატული წონის დაკარგვა. წონის სწრაფი დაკლებით, უჯრედებს არ აქვთ დრო ადაპტაციისთვის, ხოლო ცილის ბოჭკოებს არ აქვთ დრო შემცირებისთვის. ეს იწვევს კანის გარდაუვალ დაშლას. ამ შემთხვევაში ტონზე საუბარი არ არის საჭირო. გამოცდილი დიეტოლოგებიისინი არ გირჩევენ წონის აგრესიულ დაკლებას, ცხოვრების ჯანსაღ წესს და სწორ კვებას. სწრაფი აკრიფეთწონა იწვევს კანის სტრუქტურის დარღვევას და სტრიების გაჩენას.
• დეჰიდრატაცია. იგი ვლინდება სითხის არასაკმარისი რაოდენობით მიღებისას, ხანგრძლივი პერიოდის შემდეგ ინფექციური დაავადებებისაჭმლის მომნელებელი ტრაქტი, ცხელ მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედების შედეგად. ორგანიზმში წყლის ნაკლებობა იწვევს უჯრედების დაქვეითებას.
• ცუდი ჩვევები. თამბაქოს მოწევა, ალკოჰოლის დალევა და წამლების მიღება შხამს ორგანიზმს, რითაც ხელს უწყობს მეტაბოლურ დარღვევებს, ბლოკავს ჯანსაღი პროდუქტების შეწოვას, რამაც შეიძლება შეაფერხოს კანის ელასტიურობისთვის აუცილებელი ცილების უჯრედშიდა სინთეზი.
• მზის სხივების ზემოქმედება. დეჰიდრატაციის გარდა, მზის ქვეშ ყოფნა დამცავი აღჭურვილობის გარეშე (ტანსაცმელი, მზისგან დამცავი საშუალებები) ხსნის გზას ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედებისკენ. იგივე უარყოფითი გავლენაასევე არის სოლარიუმი.
• არასაკმარისი მოვლა. კანს მუდმივად სჭირდება გაწმენდა, რისთვისაც უმჯობესია გამოიყენოთ უსაფრთხო ჰიგიენის პროდუქტებიდა სუფთა წყალი. ზაფხულში კანს ასევე სჭირდება დატენიანება და კვება.
• გარემოზე გავლენა. დაბინძურებულ რეგიონებში მცხოვრები ხალხი უფრო მგრძნობიარეა ნაადრევი დაბერებაკანის ცუდი გარემო სიტუაციის გამო, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების ნაკლებობას. ეს ასევე მოიცავს დაბალი ხარისხის პროდუქციაკვება.
• ქრონიკული დაავადებები. ზოგჯერ კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზი უარესდება ნერვული, ენდოკრინული, სისხლძარღვთა, გულის და საჭმლის მომნელებელი სისტემის გარკვეული დაავადებების განვითარებით.

სწორად შერჩეული პროდუქტები და პროცედურები ყოველთვის არ იძლევა 100%-იან შედეგს, რადგან... ეს ასევე დამოკიდებულია ინდივიდუალური მახასიათებლებითითოეული ადამიანის სხეული.

რა პროდუქტები გამოვიყენოთ კანის სიმკვრივისა და ელასტიურობისთვის

პირველი ნაბიჯი თქვენი კანის დასაბრუნებლად ყოფილი ელასტიურობაუნდა განთავისუფლდეს მიზეზები, რამაც გამოიწვია მისი გაფუჭება. ეს დაახლოებითუარის შესახებ ცუდი ჩვევები, კვების და ცხოვრების წესის ნორმალიზება, სტაბილური წონის შენარჩუნება. თუმცა ასაკთან ბრძოლა და გენების შეცვლა შეუძლებელია. IN ამ შემთხვევაშიაუცილებელია შეეცადოთ გამოასწოროთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა და ყველანაირად დავეხმაროთ კანს ნორმალურად ფუნქციონირებაში. ამ რთულ საქმეში სამაშველოში მოდის სხვადასხვა კოსმეტიკა და პროცედურები. მოდით შევხედოთ ვარიანტებს უფრო დეტალურად.

კანის ელასტიურობის კრემი

მაღაზიაში კანის ელასტიურობისთვის კრემის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ ასეთის არსებობას მნიშვნელოვანი კომპონენტები, როგორიცაა რეტინოლი და კაროტინი, რომლებიც ორგანიზმში გარდაიქმნება A ვიტამინად, ასევე ვიტამინები E და C, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ კანზე. ამ ინგრედიენტების გამოყენება შესაძლებელია სახლში ნარევების მომზადებისასაც. ამ კრემს ექნება ბუნებრივი შემადგენლობა და უსაფრთხოა გამოსაყენებლად.

ბევრი რეცეპტი არსებობს. მოდით აღვწეროთ მათგან ყველაზე ეფექტური:

1. ციტრუსის კრემი. ფუტკრის ცვილი(20 გრ) და კაკაოს კარაქი (40 მლ) მოთავსებულია სითბოს მდგრად თასში და მოთავსებულია წყლის აბაზანაში. ურიეთ სანამ მთლიანად არ დაიშლება. ცეცხლიდან ამოღების შემდეგ დაუმატეთ სტაფილოს თესლის ზეთი (4 წვეთი) და გლიცერინი (20 მლ). ერთგვაროვანი მასის ჩამოყალიბების შემდეგ, მორევის შეწყვეტის გარეშე, დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები მცირე ულუფებით: ლიმონის ზეთი(10 წვეთი), ორი ზეთის ნარევი - სოიოს და სოიოს გარგარის მარცვლები(50 მლ).
2. შოკოლადის კრემი. ყველა ინგრედიენტი - შავი შოკოლადი (30 გრ), კაკაოს კარაქი (1 ს/კ), ნატურალური თაფლი (50 გრ), ლანოლინი (40 გრ) - მოთავსებულია წყლის აბაზანაში და დნება, სანამ ნარევი ერთგვაროვანი გახდება, შემდეგ გაცივდება. პროდუქტი ინახება გრილ ადგილას სინათლის წვდომის გარეშე. გამოყენების სიხშირე: 1-2-ჯერ დღეში.
3. კრემი მუმიოსთან ერთად. მოათავსეთ ბავშვის კრემი (50 მლ) მოსარევ ჭურჭელში. დაამატეთ 2 მუმიის ტაბლეტი და დატოვეთ გასაშრობად. ამის შემდეგ მიღებული უსიამოვნო არომატი წყდება ეთერზეთებით. უმჯობესია მიიღოთ 10 წვეთი ფორთოხლის და ღვიის ზეთი და 2-დან 5 წვეთი დარიჩინის ზეთი. ბოლო ინგრედიენტს სიფრთხილე გმართებთ, რადგან... საკმაოდ მძაფრ სუნს გამოსცემს. საფუძვლიანი შერევის შემდეგ კრემი მზადაა.

ამ კრემების გამოყენება შესაძლებელია ყოველდღიურად კანის წინასწარი გაწმენდის შემდეგ. კრემის წასმაზე ადვილი არაფერია პრობლემური სფეროებიგააჩერეთ 1-2 წუთის განმავლობაში მთლიანად შეიწოვება და განაგრძეთ თქვენი ყოველდღიური საქმიანობა. წახალისებულია კრემის მასაჟის მოძრაობებით წასმა, რაც ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.

ნიღბები კანის ელასტიურობისთვის

ნიღბები კანის ელასტიურობისთვის არის არა მხოლოდ ლაბორატორიებში წარმოებული პროდუქტები, არამედ ხელნაკეთი ნარევები, რომლებიც შექმნილია კანის მდგომარეობის მნიშვნელოვნად გასაუმჯობესებლად. ყველა თავად წყვეტს, რომელი ვარიანტი ჯდება ყველაზე მეტად.

მზა ნიღბები შეიძლება იყოს სწრაფი მოქმედების ან სარგებელი გარკვეული დროის განმავლობაში უწყვეტი გამოყენების შემდეგ. გარკვეული პერიოდი. სხვები გვირჩევენ მუდმივად გამოიყენოთ რეგულარული ინტერვალებით, მაგალითად, ყოველ 2-4 დღეში.

სახლის პირობებში თითქმის შეუძლებელია მზა ნიღბების შემადგენლობის ზუსტად გამეორება, რომელსაც კოსმეტიკური მაღაზიები გვთავაზობენ. თუმცა, ამას აქვს თავისი უპირატესობა: მზა ნარევები ვერ დაიკვეხნის სრულიად ბუნებრივი და უსაფრთხო შემადგენლობით. და ხელნაკეთი ნიღბები იშვიათად მზადდება წინასწარ, ამიტომ არ არის საჭირო კონსერვანტების გამოყენება, რომლებიც ახანგრძლივებს შენახვის ვადას.

ხელნაკეთი ნარევების მომზადებისას გამოიყენება მარტივი, მაგრამ ძალიან სასარგებლო პროდუქტები და ნივთიერებები. ხელნაკეთი ნიღბები ხშირად შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა მცენარეული ზეთები, თაფლი, საფუარი, შვრიის ფაფა, ხილი და სხვა.

ტანის ნიღბების პოპულარული რეცეპტები, რომლებიც მხარს უჭერენ კანის ტონს:

• ყავის ნიღაბი. მოსამზადებლად აიღეთ 1 ს.კ. ნატურალური მოდუღების შემდეგ წარმოქმნილი ყავის ნალექი დაფქული ყავა, 1 ჩ.კ. შაქარი და 2 ს.კ. ზეითუნის ზეთი. საფუძვლიანი შერევის შემდეგ ნაზავი წაისვით პრობლემურ ადგილებში და 15 წუთის განმავლობაში იმოქმედოს. წასმა შეიძლება შერწყმული იყოს გახეხვით, შემდეგ ყავის მცირე ნაწილაკები ნაზად დაიზილებენ კანს. გამოყენების სიხშირე: 1-ჯერ ყოველ 7-10 დღეში.
• თაფლი-ქოქოსის ნიღაბი. საფუძვლიანად შერეული ინგრედიენტები, კერძოდ თაფლი, დაფქული შვრიის ფაფა და ქოქოსის რძე, წაისვით სუფთა კანზე. დატოვე 30 წუთი. ჩამოირეცხა თბილი წყალი. პროცედურის დასასრული არის სხეულის გრილი წყლით ჩამობანა.
• საფუარის ნიღაბი. საფუარი (20გრ), ნაღები (50გრ), თაფლი (50გრ) აურიეთ ერთგვაროვნებამდე და წაისვით კანზე. ექსპოზიციის დრო 30 წუთამდეა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ეთერზეთები ნარევს, როგორიცაა ვერბენა ან გერანიუმი.
• თიხის ნიღაბი. თიხა (100 გ) თანდათან იხსნება წყლით, სანამ არ ჩამოყალიბდება პასტა. შემდეგ აურიეთ ნარევში ყავის ნალექი(40 გრ) და დაამატეთ ფორთოხლის ეთერზეთი (10 წვეთი). წასმის შემდეგ, მეტი ეფექტისთვის, შეგიძლიათ დამუშავებული ადგილები ფილმით შეფუთოთ.

ნიღბები ყველაზე ხშირად გამოიყენება კურსებში პროცედურებს შორის გარკვეული დროის ინტერვალით. ისინი ყველაზე ეფექტური ხდება კანის საფუძვლიანად მომზადების დროს (გაწმენდა, მასაჟი, ორთქლზე გაწურვა). თითოეული ნარევი უნდა მოიხსნას კანიდან ექსპოზიციის შემდეგ, რომელიც ჩვეულებრივ გრძელდება 10-დან 30 წუთამდე.

ზეთი კანის ელასტიურობისთვის

ბევრი სასარგებლო ბუნებრივი ზეთებიშედის კრემებში, ნიღბებში და სხვა მზა ნარევებში, მაგრამ ითვლება სრულიად თვითკმარი საშუალებად, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა, გაზარდოს მისი ელასტიურობა და სიმტკიცე.

შემადგენლობის საფუძველია ვიტამინები, უჯერი ცხიმოვანი მჟავებიდა მრავალი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება. ყველა ეს ნივთიერება იძლევა ისეთ სასარგებლო თვისებებს, როგორიცაა უჯრედშიდა მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება, რეგენერაციის პროცესების სტიმულირება და სასარგებლო ნივთიერებების სინთეზი, უჯრედის მემბრანების გაძლიერება, დაჟანგვის პროცესების პრევენცია, წყლის ბალანსის ნორმალიზება და გამოყოფის უნარის გაზრდა. მავნე ნივთიერებებიუჯრედებიდან.

ზეთების მრავალფეროვნებას შორის, ყველაზე ეფექტურია წინააღმდეგ ბრძოლაში ადრეული დაბერებაშემდეგია: ნუში, ხორბლის ჩანასახი, ატამი, გარგარი, ავოკადო, ბორჯი, კაკალი, გარცინია ინდიკა, აბუსალათინის, ბრინჯი. ზეთების უმეტესობას პრაქტიკულად არ აქვს უკუჩვენება, რადგან... ისინი არიან ნატურალური პროდუქტებიმაგრამ შეიძლება მოხდეს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

აქ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი კანის ელასტიურობისთვის რთული ზეთების შესაქმნელად:

1. რეცეპტი No1. შემადგენლობაში შედის ზეთი ნუშის თესლი(120 მლ), ავოკადოს ზეთი (80 მლ), პაჩულის ეთერზეთი (10 წვეთი), სანდლის ხის (20 წვეთი) და სტაფილოს თესლი (5 წვეთი). ყველა ინგრედიენტი შერეულია გლუვებამდე და მოთავსებულია კონტეინერში სახურავით ხანგრძლივი შენახვისთვის.
2. რეცეპტი No2. შემადგენლობაში შედის შემდეგი ზეთები: სეზამი (40 გრ), გრეიფრუტი (10 წვეთი), ტკბილი ფორთოხალი (7 წვეთი), ჯანჯაფილი (5 წვეთი), კარდამონი (5 წვეთი) და შავი პილპილი (3 წვეთი). დამხმარე კომპონენტი - ციკლომეთიკონი ან ბუნებრივი დამარბილებელი (60გრ). ეს ნარევი ითვლება მშრალ ზეთად, რადგან. შეიცავს ციკლომეთიკონს, რომელსაც შეუძლია აორთქლება დამუშავებული ზედაპირიდან.
3. რეცეპტი No3. IN ეს რეცეპტითქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თითოეული ინგრედიენტის პროცენტზე და გამოიყენოთ სასწორები მომზადების პროცესში. შემადგენლობაში შედის შის კარაქი (46%), ქოქოსის ზეთი (34%), მანგოს კარაქი (6%), კაკაოს კარაქი (6%), სახამებელი (8%). ბოლო ინგრედიენტი აქრობს წებოვნებას მიღებული ნარევიდან, ხელს უშლის მის გაფუჭებას და საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ჰაეროვნების შეგრძნებას კანზე. ჯერ ყველა ზეთს დნება და ურევენ, შემდეგ უმატებენ სახამებელს. მას შემდეგ, რაც ნარევი ერთგვაროვანი გახდება, შედგით საყინულეში 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ათქვიფეთ მიქსერით, სანამ არ მიიღება მსუბუქი და სქელი მასა, რომელიც ფორმას შეინარჩუნებს. ამ კომპოზიციას აქვს დიდი ხნის განმავლობაშიშენახვა

წასმის შემდეგ ზეთები ყველაზე ხშირად არ საჭიროებს ჩამობანას, მაგრამ საჭიროა დაელოდოთ მათ შეწოვას, რათა გაუმჯობესდეს ეფექტი და არ შეღებოს. საწოლის თეთრეულიან ტანსაცმელი. ტრადიციულად გამოიყენება გაწმენდილ კანზე. შესაძლებელია ყოველდღიურად გამოყენება. სწრაფი შედეგებიარ აძლევს. ეფექტი შესამჩნევია გრძელვადიანი სისტემატური გამოყენებისას.

შეფუთვები კანის ელასტიურობის გასაუმჯობესებლად

შეფუთვა კანის მოვლის საკმაოდ პოპულარული პროცედურაა. ცოტა ხნის წინ, ასეთი მანიპულაციები ტარდებოდა მხოლოდ სალონებში, მაგრამ ყოველ დღე გოგონების მზარდი რაოდენობა ამჯობინებს სხეულის შეფუთვას სახლში, ფულისა და დროის დაზოგვის მიზნით.

პროფესიონალური სხეულის შეფუთვა არის პროცედურა, რომლის დროსაც ა სპეციალური კომპოზიცია, შემდეგ სხეულის დამუშავებულ უბნებს ახვევენ კოსმეტიკურ ფილმში. შეფუთვას დრო და ტექნოლოგია სჭირდება. ექსპოზიციის დრო 30-დან 60 წუთამდეა. საუკეთესო გზითწამლები მუშაობს გაცხელებისას, ამიტომ კლიენტს ათავსებენ თბილ ოთახში ან დამატებით ახვევენ საბანში.

კომპოზიციები განსხვავებულია. გელისმაგვარი პირები გამოიყენება პირდაპირ კანზე. თხევადი იხსნება წყლით მწარმოებლის მიერ განსაზღვრული თანაფარდობით და ემსახურება ქსოვილის სახვევების გაჟღენთვას, რომლებიც გამოიყენება პრობლემური ადგილების შესაფუთად.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეფუთვა შესაძლებელია სახლშიც. ამ მიზნით, იმპროვიზირებული პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ბუნებრივი წარმოშობადა შეუძლია გაზარდოს კანის ელასტიურობა და სიმტკიცე. მაგალითად, აქ მოცემულია სახლის შეფუთვის რამდენიმე სახეობა, რომლებიც სასარგებლოა კანის სიმკვრივისა და ელასტიურობისთვის:

• მდოგვი-თაფლის შეფუთვა. რეცეპტის მიხედვით, თქვენ უნდა აიღოთ 30-40 გრ მშრალი მდოგვი და შეურიოთ მასში 20 მლ ზეითუნის ზეთი. შემდეგ დაამატეთ 40-50 მლ ნატურალური თაფლი. საფუძვლიანად შერეული ნაზავი წაისვით კანზე (ყველაზე პრობლემური უბნებია მუცელი, ბარძაყები) და მჭიდროდ შეიფუთეთ აპკით, შემდეგ შეიხვიეთ საბანში ან ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი. ექსპოზიციის დრო ნახევარ საათამდეა. არ არის რეკომენდებული მგრძნობიარე კანისთვის. სასარგებლო თვისებები: ცელულიტის შემცირება, კანის ელასტიურობის აღდგენა, ქსოვილების რეგენერაციის დაჩქარება.
• მდოგვი-თიხის შეფუთვა. რეცეპტი ასეთია: 60-80 გრ მდოგვის ფხვნილს ურევენ 40 გრ თიხას. ლურჯი ფერი, გამოყვანილი მცირე რაოდენობითთბილი წყალი. ეთერზეთები გამოიყენება როგორც დანამატი, მაგალითად, გრეიფრუტის, ფორთოხლის, როზმარინის ან ლიმონის ზეთი. დამუშავება ხორციელდება შესაბამისად ზოგადი წესები. ექსპოზიციის დრო - 30 წუთი.
• ჭინჭრის შეფუთვა. წინასწარ გამხმარ და დაქუცმაცებულ ჭინჭარს (40 გრ) ასხამენ წყალს (200 მლ). ნელ-ნელა მიიყვანეთ ადუღებამდე და ადუღეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე. სრული გაგრილების შემდეგ, გაზს ატენიანებენ მიღებულ ბულიონში, პრობლემურ ადგილებს იფარებენ და ახვევენ ფილმში და თბილ საბანში. ექსპოზიციის დრო - 60 წუთი.
• ძმრის შეფუთვა. ხსნარის მისაღებად საჭიროა შეურიოთ ინგრედიენტები - წყალი (200 მლ) და ძმარი 9% (20 მლ). ხსნარში გაჟღენთილი მარლა წაისვით მუცელზე და თეძოებზე, გახვეული ფილმში და თბილ საბანში. ექსპოზიციის დრო - 30 წუთი.
• ზღვის მცენარეების შეფუთვა. ითვლება ყველაზე ეფექტური. აფთიაქში შეძენილ ლამინარიას (40გრ) ასხამენ ცხელ წყალს და ტოვებენ შესიებამდე. წაისვით პრობლემურ ადგილებში და შეფუთეთ. ექსპოზიციის დრო 20-დან 30 წუთამდეა.
• ცხენის კუდის შეფუთვა. მცენარის დაქუცმაცებულ ფოთლებს (300-400 გ) ასხამენ მდუღარე წყალს (200 მლ), უმატებენ ლიმონის წვენს (20 მლ). გააჩერეთ 1 საათი. შემდეგ დაასველეთ ქსოვილი ან მარლი ხსნარით და შემოახვიეთ სხეულის არეები დაცვენილი კანით და ცელულიტით. ექსპოზიციის დრო 2-დან 3 საათამდეა.
• ღვინის შეფუთვა ალოესთან ერთად. 7 პროცედურისთვის ნარევის მოსამზადებლად გამოიყენეთ 500 გრ დაქუცმაცებული ალოე, 1 ჩ.კ. თაფლი, 200 მლ შემაგრებული ღვინო. ექსპოზიციის დრო შეიძლება იყოს ხანგრძლივი - 8 საათამდე. დახურულ კონტეინერში გრილ ადგილას ნარევი ინარჩუნებს ყველა თავის სასარგებლო თვისებას.
• ჟოლოს შეფუთვა. ხსნარის მოსამზადებლად გამოიყენეთ ჟოლოს ახალი ან მშრალი ფოთლები (100 გრ). ისინი უნდა შეავსოთ მდუღარე წყლით (400 მლ). ხანმოკლე ინფუზიის შემდეგ ხსნარს ემატება თაფლი (200 მლ) და ლავანდის ზეთი (20 წვეთი). ექსპოზიციის დრო 30-40 წუთია.

სახლში შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური შორტები, რომლებიც საუნის ეფექტს წარმოქმნიან.

არ დაგავიწყდეთ სიფრთხილის ზომების მიღება თავიდან აცილების მიზნით ალერგიული რეაქციებიან გაღიზიანების გამოჩენა. მოექეცით თქვენს სხეულს სათანადო ყურადღებით და ზრუნვით. მდოგვის ფხვნილის შეფუთვა ძალიან ეფექტურია, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის წვა და სიწითლე. პროცედურის შემდეგ სასურველია კანის დამუშავება დამატენიანებელი კრემით.

შეფუთული კურსების ხანგრძლივობა და რაოდენობა დამოკიდებულია თითოეულის მიზნებსა და საწყის მონაცემებზე კონკრეტული პირი. უმარტივესი შემთხვევები, როდესაც საჭიროა სხეულის შენარჩუნება და მცირე რაოდენობით ზედმეტი ცხიმოვანი ქსოვილის დაკარგვა, მოითხოვს 3-დან 5 პროცედურას. უფრო მოწინავეები - 12-დან 15 პროცედურამდე სამიდან ხუთ კურსში.

კანის ელასტიურობის აღდგენა წყლის პროცედურების გამოყენებით

წყლის პროცედურები განუყოფელი ნაწილია ყოველდღიური მოვლათქვენი სხეულის უკან. ისინი არა მხოლოდ ხელს უწყობენ კანის გაწმენდას, არამედ აქვთ მათზე სასარგებლო გავლენა, რაც გამოიხატება მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებაში, საკვები ნივთიერებების შევსებაში, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში და დაშლის პროდუქტების მოცილებაში. კანი აღდგება, ხდება უფრო რბილი და ამავდროულად ინარჩუნებს ელასტიურობას.

კომპლექსი წყლის პროცედურებიახალგაზრდული კანის შესანარჩუნებლად სასარგებლოა, შეიძლება მოიცავდეს რამდენიმე ტექნიკას და მეთოდს:

1. . თბილი წყლის ქვეშ კანის გაწმენდის რიტუალის დასრულების შემდეგ აუცილებელია მარტივი პროცედურის ჩატარება - სხეულის განმეორებითი მონაცვლეობით გამორეცხვა ცხელი და ცივი წყლით. უფრო მეტიც, ბოლო თვითმფრინავი ცივი უნდა იყოს. ტემპერატურის ცვლილება შესანიშნავად ასტიმულირებს ყველა მეტაბოლურ პროცესს, ატონიზირებს არა მხოლოდ კანს, არამედ მთელ სხეულს. 30 დღის განმავლობაში გამოყენებული კონტრასტული შხაპი საგრძნობლად გააუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ცვლილებები შესამჩნევი იქნება ვიზუალური შემოწმება. კანი ძლიერდება, ხდება უფრო ელასტიური და რბილი.
2. მასაჟი აბაზანის მიღებისას. ეს მანიპულირება შეიძლება განხორციელდეს მასაჟის ხელთათით და თქვენი საყვარელი შხაპის გელით ან სკრაბის გამოყენებით, რომელიც შეიცავს არა მხოლოდ აბრაზიულ ნაწილაკებს, რომლებსაც აქვთ მასაჟის ეფექტი, არამედ სხვადასხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც უფრო ღრმად აღწევს კანში, რაც იწვევს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. და უჯრედების აღდგენა, სიმტკიცე და ელასტიურობის გაზრდა. ისეთი პროდუქტი, როგორიცაა სკრაბი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვირაში 1-2-ჯერ. მოერიდეთ ზედმეტ დამუშავებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაკაწრები.
3. სხეულის აბაზანები. თანამედროვე აურზაურში ადამიანების უმეტესობა ურჩევნია მოკლევადიანი შხაპი, უარს ამბობს სრულფასოვან ბანაობის პროცედურაზე. ნახევარი საათის გატარება სუფთა წყალში ან სასარგებლო პროდუქტების დამატებით დაგეხმარებათ არა მხოლოდ კანის უჯრედების დატენიანებაში, არამედ დაბერების ნიშნებთან ბრძოლაში.

კანისთვის ჯანსაღი აბაზანის მრავალი რეცეპტი არსებობს. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

1. რძე-თაფლის აბაზანა ვარდის ზეთით. ოდნავ გახურებულ რძეს (1 ჭიქა) დაუმატეთ თაფლი (80-100 გრ) და ვარდის ზეთი(40 მლ). მიღებულ ნარევს ასხამენ კომფორტულ ტემპერატურაზე წყლის აბაზანაში. პროცედურის ხანგრძლივობაა 30-40 წუთი თბილი წყლის პერიოდული დამატებით.
2. მცენარეული აბაზანა. მწვანილი ხშირი მხსნელია მრავალი დაავადებისგან, მათ შორის კანის ნაადრევი დაბერებისა და დაღლილობისგან. რეცეპტში გამოიყენება მზა მცენარეული ჩაი, რომლის შეძენაც შესაძლებელია აფთიაქებში, ან პირადად შეგროვებული და გამხმარი მწვანილი. დეკორაციისთვის აიღეთ გვირილა, ტკბილი სამყურა, არყის ფოთლები, თიაქარი 5გრ ოდენობით, ასევე თიაქარი 10გრ ოდენობით, ყველა ინგრედიენტს ასხამენ მდუღარე წყალს და ტოვებენ შესადუღებლად. საათზე ნაკლები. მზა ნახარშს უმატებენ წყალს და იღებენ აბაზანას. ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად აქტიურია პიტნა, ვარდის ფურცლები, ორეგანო და ლიმონის ბალზამი.
3. მინერალური აბაზანები. მთავარი ინგრედიენტი არის გაცხელებული გაზიანი მინერალური წყალი. რაც უფრო დიდია მისი კონცენტრაცია, მით უკეთესი. მინერალური წყლის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზღვის მარილი, მაგრამ გარდა იმისა, რომ უზრუნველყოფს მიკროელემენტებს, ხელს უწყობს კანის გამოშრობას.
4. მდოგვის აბაზანა. საკმაოდ იაფი ვარიანტია ახალგაზრდული და ჯანსაღი კანის შესანარჩუნებლად. წყალში დამატებული მხოლოდ 100 გრ მშრალი მდოგვი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, შეშუპების შემცირებაში, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში, ცელულიტის გარეგნობის შემცირებაში და ელასტიურობის გაზრდაში. მდოგვი ასევე შერწყმულია სხვა ინგრედიენტებთან, მაგალითად, ზღვის მარილით 1-დან 3-მდე, ე.ი. მიიღეთ 100 გრ მდოგვის ფხვნილი და 300 გრ ზღვის მარილი.

კანის სიმკვრივისა და ელასტიურობის მინიჭების საუკეთესო საშუალებაა არა მისი დაკარგვა, არამედ მისი სათანადო დონეზე შენარჩუნება, მინიმუმამდე დაყვანილი ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულისა და კანის ნაადრევ დაბერებას. ეს, როგორც ადრე იყო აღწერილი, მოიცავს მავნე ჩვევებს და დაავადებებს, რომელთა წინააღმდეგ ბრძოლაა საჭირო. არსებობს სხვა რეკომენდაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ კანის ელასტიურობის მინიჭებაში.

რა უნდა გაკეთდეს კანის ელასტიურობის მისაცემად და მისი ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად:

• დააკვირდით თქვენს წონას. ნებისმიერი უეცარი ცვლილებებიწონა სავსეა კანის მდგომარეობის გაუარესებით. ნუ მიმართავთ მკაცრ დიეტებს, შეწყვიტეთ წონის დაკლების შეუმოწმებელი პროდუქტების გამოყენება.
• დაიცავით სამუშაო-დასვენების გრაფიკი. ეს წესითანმიმდევრულად უზრუნველყოფს კარგი სამუშაომთელი სხეული.
• ვარჯიში. ვარჯიში მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, არამედ სილამაზისთვისაც. ოპტიმალური ფიზიკური აქტივობაორგანიზმში ყველა მეტაბოლური პროცესის ნორმალიზება, სხეულის ლამაზი კონტურის გამოჩენა და კანის ელასტიურობის გაუმჯობესება.
• იკვებეთ ნორმალურად. ჯანსაღი კვებაშეიცავს ბევრ ნატურალურ პროდუქტს. დიეტა ყოველთვის უნდა შეიცავდეს ხაჭოს, თევზს, მჭლე ხორცს და ცილებით მდიდარ სხვა საკვებს. არ დაივიწყოთ მცენარეული ზეთებისა და თხილის სასარგებლო თვისებები.
• დააკვირდი სასმელის რეჟიმი . ყველამ დიდი ხანია იცის ალკოჰოლისა და გაზიანი სასმელების საშიშროების შესახებ, რომლებიც მთლიანად უნდა გამოირიცხოს დიეტადან. ჩაი, კომპოტი, სუფთა და მინერალური წყალი კანის სილამაზისთვის სასარგებლო სასმელებია.
• მოერიდეთ ულტრაიისფერი სხივების ხანგრძლივ ზემოქმედებას. გარუჯვა ლამაზია, მაგრამ ასევე სახიფათო. ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების ქვეშ მყოფი კანი სწრაფად კარგავს ტენიანობას, ხდება მშრალი და დაბნელებული.
• გამოყენება ვიტამინის კომპლექსები . საკვებისა და სხეულის მოვლის საშუალებების ორგანიზმში სასარგებლო ნივთიერებების შეყვანის გარდა, უნდა მოიხმაროთ ვიტამინის კომპლექსები. ეს აუცილებლად დააჩქარებს სასურველი შედეგის მიღებას.
• პრობლემის სრულყოფილად გადაჭრა. თქვენ ვერ მიიღებთ სწრაფ და ხანგრძლივ შედეგს მხოლოდ ერთი მეთოდის არჩევით. ყოველთვის აუცილებელია ზომების ერთობლიობის გამოყენება, მით უმეტეს, რომ სტატიაში მოცემული საშუალებები და პროცედურები იდეალურად არის შერწყმული ერთმანეთთან და მნიშვნელოვნად ზრდის სასარგებლო ეფექტებს.

როგორ მივცეთ კანს ელასტიურობა - ნახეთ ვიდეო:

ჩვენი ბუნების სიმდიდრის წყალობით საკმაოდ მარტივია სხეულზე ზრუნვა, სილამაზისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნება. სულ ახალი ეფექტური პროცედურები, რომელიც ადრე მხოლოდ სალონების კედლებში იყო შესაძლებელი, ახლა შეიძლება განხორციელდეს სახლში. უბრალოდ უნდა იყოთ ყურადღებიანი თქვენს ჯანმრთელობაზე, იზრუნოთ ბუნების საჩუქრებზე და მაქსიმალურად გამოიყენოთ ისინი, რომ იყოთ ლამაზი.

აღდგენისთვის ბუნებრივი დონეტენიანობა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა კოსმეტიკა კანის ელასტიურობისთვის, კანის ელასტიურობისთვის ნიღაბი, რომელიც ყოველთვის ხელთ გაქვთ, დაგეხმარებათ სიგლუვისა და ელასტიურობის აღდგენაში. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სახეს, კისერს, დეკოლტეს და ხელებს.

რა გავლენას ახდენს კანის ელასტიურობაზე

კანის სიმკვრივესა და ელასტიურობაზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ასაკი, არამედ ჯანმრთელობის მდგომარეობა, გარემო, საკვები და მრავალი სხვა ფაქტორი. სიმტკიცე და ელასტიურობა მნიშვნელოვნად არის დამოკიდებული იმაზე, არის თუ არა საკმარისი ტენიანობა კანში.

თუ ახალგაზრდული კანი არ არის შენარჩუნებული, მაშინ 35 წლის ასაკში ბევრმა ქალმა შეიძლება შეამჩნიოს დაბერების სწრაფად პროგრესირებადი ნიშნები, რეკომენდებულია არა მხოლოდ სახის, არამედ მთელი სხეულის მოვლა. ქალის ხელების მდგომარეობამ განსაკუთრებით შეიძლება მისცეს ასაკი.
კანის ელასტიურობა პირდაპირ დამოკიდებულია:

• კოლაგენი;
• ელასტინი;
• ჰიალურონი.

კოლაგენი პირდაპირ გავლენას ახდენს შემაერთებელი ქსოვილების ელასტიურობაზე და მათ სიმკვრივეზე. კანში შემავალი ელასტინი აძლევს მას საჭიროების შემთხვევაში დაჭიმვის და პირვანდელი ფორმის დაბრუნების უნარს. ჰიდრატაცია ძირითადად ჰიალურონის გამომუშავებაზეა დამოკიდებული.

იმ შემთხვევებში, როდესაც რაიმე მიზეზით ირღვევა ორგანიზმში ამ ნივთიერებების გამომუშავება, კანი იწყებს სწრაფად კარგავს ელასტიურობას და დაბერებას. ჰორმონი ესტროგენი არეგულირებს ელასტინის, კოლაგენის და ჰიალურონის სინთეზს.

ზეთები

სახის კანის ელასტიურობის ასამაღლებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცხიმოვანი მცენარეული ზეთები. მათში შემავალი ნივთიერებები ასტიმულირებს უჯრედებში რეგენერაციის პროცესებს, აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს, აძლიერებს უჯრედის მემბრანებს, ასუფთავებს ეპიდერმისს და ზრდის მის ტენიანობის დონეს.

თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი ახალგაზრდობა ნუშის ზეთი, რომელიც შეიცავს უამრავ ვიტამინ E-ს. ეს ზეთი არბილებს ნაოჭებს, აუმჯობესებს სახის ფერს, ატენიანებს და იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან. თუ დერმატი კარგავს თავის ელასტიურობას, შეგიძლიათ შეიძინოთ აბუსალათინის ზეთიან კაკლის ზეთი.

ელასტიურობის დაკარგვის შემთხვევაში, გაღიავებისა და გაახალგაზრდავებისთვის, ჭრილობებისა და ნაკაწრების სამკურნალოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ატმის ზეთი. სახის კანის ელასტიურობის აღდგენა შეგიძლიათ გარგარის ან როზმარინის ზეთის გამოყენებით.

ხორბლის ჩანასახის ზეთი არა მხოლოდ აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას, არამედ ათავისუფლებს გაღიზიანებას, ათავისუფლებს აქერცვლას და ათავისუფლებს ქავილს. ზე რეგულარული გამოყენებაეს საშუალება შეამცირებს როზაცეას გამოვლინებებს.

პროდუქტები

კანის ახალგაზრდობას ხელს უწყობს გარკვეული საკვების მიღება. მაგალითად, წიწიბურა ასევე შეიცავს უჯერი ცხიმოვან მჟავებს - ისინი ანელებენ დაბერების პროცესს. სხვა მარცვლეული, რომელიც შეიცავს სილიკონს, ასევე კარგ გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე. საკვები, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი და კენკრა შეიცავს უამრავ სილიკონს.

თუ სახის კანი კარგავს თავის ელასტიურობას და ფერმკრთალი ხდება, ეს შეიძლება მიუთითებდეს რკინის დეფიციტზე. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია ისეთი საკვების მიღება, როგორიცაა ღვიძლი, ხბოს ხორცი, ქათამი, შვრიის ფაფა და გული.

ისეთი ელემენტების შემცველი პროდუქტები, როგორიცაა სელენი, ხელს უშლის ტენიანობის დაკარგვას. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობითზღვის პროდუქტებში, კვერცხში, ღვიძლში და ნიორში. კიდევ ერთი სასარგებლო ელემენტია თუთია, რომელიც გვხვდება ქატოში, საფუარში, სოკოში, თხილსა და კაკაოში.

მხარდაჭერა ნორმალური დონედატენიანება მიიღწევა არა მხოლოდ პროდუქტების, არამედ ჩვეულებრივი პროდუქტების დახმარებით სუფთა წყალი(ამისთვის საჭიროა დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი სუფთა წყლის დალევა). მაგრამ ეს მეთოდი შესამჩნევი ეფექტი ექნება მხოლოდ ახალგაზრდა კანზე, მაგრამ ხანდაზმულმა ქალებმა უნდა იფიქრონ სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებაზე.

ნიღბები სახის კანის ელასტიურობისთვის

თუ დერმისი იწყებს ელასტიურობისა და ასაკის დაკარგვას, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ ხელი შეუწყოთ მას სახლში ნიღბების დახმარებით პროდუქტებისგან, რომლებიც შეგიძლიათ იპოვოთ მაცივარში. ასეთი ნიღბები სახეზე უნდა წაისვათ 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

უმარტივესი და ხელმისაწვდომ ნიღაბი- კარტოფილის ნიღაბი. ეს ასე უნდა მოიქცეთ: გახეხილი უმი კარტოფილი გახეხეთ და დაამატეთ ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. წაისვით კარტოფილის ნიღაბი სუფთა სახის კანზე.

ეფექტური ნიღბები სახის კანის ელასტიურობისთვის კვერცხის ცილა . მათი დამზადება შესაძლებელია მხოლოდ ცილისგან (ამისთვის უბრალოდ უნდა ათქვიფოთ ქაფამდე და წაისვათ კანზე) ან ცილისგან კოვზით შვრიის ფაფა(ამისთვის ინგრედიენტები აურიეთ და ნარევი კანზე თხელ ფენად წაისვით).

მშრალი მდოგვი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც საშუალება კანის ელასტიურობისთვის.: ეს ნიღაბი უნდა გააკეთოთ მდოგვის კოვზიდან, ზეითუნის ზეთიდან და ადუღებული წყალი(თითოეული ინგრედიენტიდან ერთი სუფრის კოვზი). პროდუქტი უნდა წაისვათ თხელ ფენად და ჩამოიბანოთ 5 წუთის შემდეგ.

სახლის პირობებში კანის ელასტიურობის გაზრდის შესანიშნავი საშუალებაა კოსმეტიკური თიხა (კაოლინი). სუფრის კოვზი თიხის მისაღებად საჭიროა ჩ.კ. თაფლი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. გამოყენებამდე ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად უნდა იყოს შერეული.

აბანო და საუნა

ახალგაზრდული კანის შესანარჩუნებლად რეკომენდირებულია კვირაში ერთხელ საუნის (აბაზანის) მონახულება. ეს პროცედურა ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ზედმეტი წყლის მოცილებას, ასევე კანის მკვდარი ნაწილაკების აქერცვლას. გარდა ამისა, საუნას შეუძლია მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება, კანში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.

თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ ამ პროცედურის ეფექტი ისეთი პროდუქტების დახმარებით, როგორიცაა სკრაბი, ნიღბები და სახვევები (მათი შეძენა შესაძლებელია მაღაზიებში და აფთიაქებში ან დამოუკიდებლად დამზადდეს არაჟანი, კეფირი, ყავა, შაქარი, თაფლი, მარილი და ეთერზეთები). ისინი უნდა იქნას გამოყენებული ორთქლის ოთახიდან გასვლის შემდეგ. კანის მიერ სასარგებლო ნივთიერებების შეწოვა და ათვისება კოსმეტიკააბაზანის ან საუნის შემდეგ ეს ბევრად უფრო სწრაფად ხდება მაღალ ტემპერატურაზე ფორების გაფართოების გამო.

როდესაც ხედავთ, რომ კანი კარგავს თავის ელასტიურობას, შეგიძლიათ დაიწყოთ აბაზანის მიღება სახლში. ისინი არა მხოლოდ ხელს შეუწყობენ კარგ გარეგნობას, არამედ დაგეხმარებიან წონის დაკლებაში, ცელულიტისგან, სტრიების მოშორებაში და გარეგნობის მინიჭებაში ჯანსაღი ფერი. რეკომენდირებულია გამაახალგაზრდავებელი აბაზანის მიღება კვირაში ორჯერ (დაახლოებით 20 წუთი). ამ პროცედურის დროს წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 37°C-ზე მაღალი, წინააღმდეგ შემთხვევაში გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზიანი შეიძლება მოხდეს.

ახალგაზრდული კანის შესანარჩუნებლად ყველაზე ეფექტური და იაფი საშუალებებია:

• მარილი;
• რძე;
• მწვანე ჩაი;
• მცენარეული ინფუზიები.

მარილის აბაზანა- იაფი და ეფექტური საშუალებაახალგაზრდობის გასახანგრძლივებლად. აბაზანისთვის საჭიროა 400 გ (სასურველია ზღვის) მარილის მიღება. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთი.

რძის აბაზანაკვებავს და ატენიანებს კანს, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ერთი აბაზანისთვის თქვენ უნდა მიიღოთ 3 ლიტრი უცხიმო რძე და ნახევარი ჭიქა თხევადი თაფლი.

ძალიან ხელმისაწვდომი და ადვილად მოსამზადებელი აბაზანა მწვანე ჩაი. თქვენ უნდა მოადუღოთ ძლიერი მწვანე ჩაი (აიღეთ 3 ჩაის კოვზი თითო ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში).

მცენარეული ინფუზიით აბაზანა ატენიანებს, ტონუსს და კვებავს. ერთი აბაზანისთვის ინფუზიის მოსამზადებლად საკმარისი იქნება ორი ს/კ. ლ. მწვანილი, რომელიც უნდა დაასხით მდუღარე წყალში და დაუშვით 10 წუთის განმავლობაში. ამ პროცედურისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ გვირილა, ლიმონის ბალზამი, როზმარინი, პიტნა, ტარტარი და ღვია.

კანის ყოველდღიური მოვლა

სახლში, ყოველდღიურად შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი პროცედურები:

• კონტრასტული შხაპი;
• დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენება;
• დირიჟორობა ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება.

კონტრასტული შხაპი შესანიშნავი საშუალებაა კანის დაცვენის თავიდან ასაცილებლად. წყლის ტემპერატურა კომფორტული უნდა იყოს თქვენთვის, გამოიწვიოს ენდორფინების გამოყოფა და გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა. კონტრასტული შხაპის რეგულარული გამოყენება ატონიზირებს სხეულს და აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას.

ძალიან სასარგებლოა ღამით სახის ცივი წყლით დაბანა, რის შემდეგაც შეგიძლიათ მცენარეული ინფუზიით გაიწმინდოთ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყინულის კუბურები მცენარეული ინფუზია. ასეთი პროცედურების რეგულარულად ჩატარება ხელს შეუწყობს ელასტიურობისა და ჯანსაღი სახის დიდხანს შენარჩუნებას.

კანის დატენიანების შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია დილით დამატენიანებელი კრემის წასმა, საღამოს კი მკვებავი. ეს ხელს შეუწყობს ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას და ჯანსაღი გარეგნობის უზრუნველყოფას. ამისათვის შესაფერისია კრემები, შრატები და ბალზამები. რეკომენდებულია დამატენიანებელი და მკვებავი კრემების გამოყენების დაწყება 25 წლის შემდეგ.

ცხოვრების წესი და კანის მდგომარეობა

თუ კანს ჯერ არ დაუკარგავს ელასტიურობა, მაშინ მისი მდგომარეობის შენარჩუნება შეგიძლიათ უბრალოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით და რაციონალური კვებით. რეკომენდებული მოხმარება ნატურალური პროდუქტები, სახლში მოხარშული. შემწვარი და მარილიანი საკვები, ასევე ტკბილი ან ცხიმიანი საკვები აუარესებს კანის მდგომარეობას. ადეკვატური ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია ახალგაზრდული კანისთვის.

საჭიროა ყურადღების მიქცევა განსაკუთრებული ყურადღებაარჩევანი დეკორატიული კოსმეტიკა. ეს უნდა იყოს მაღალი ხარისხის და, თუ შესაძლებელია, ბუნებრივი. კოსმეტიკა უნდა შეირჩეს ეპიდერმისის ტიპის მიხედვით.

ნიკოტინი ტოქსიკურია კანისთვის. მწეველ ქალებში კანი სწრაფად ხდება მშრალი ან, პირიქით, ძალიან ცხიმიანი. მწეველებს ნაოჭები ადრე უვითარდებათ და სახეები ფერმკრთალი აქვთ.

კანის მდგომარეობაზე ცუდად მოქმედებს სხვადასხვა დიეტა, რომელშიც დიეტა არ არის დაბალანსებული ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების შემცველობით.

ელასტიურობის დაკარგვა შეიძლება მოხდეს სხეულის წონის მკვეთრი მატებით ან მკვეთრი დაკარგვით. ამიტომ, თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ თქვენი წონა, კვება და ჯანმრთელობა.

სილამაზის სალონის პროცედურები

სხვადასხვა მიზეზის გამო (ასაკი, ავადმყოფობა, ცუდი გარემო) ყოველდღიური მოვლა და სხვადასხვა პროცედურებისახლში შეიძლება არ იყოს საკმარისი.

• მეზოთერაპია;
• ოზონოთერაპია;
• მიოსტიმულაცია;
• ფიტოლიფტინგი.

სილამაზის სალონებში კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად პროცედურებს არჩევენ კოსმეტოლოგები. ისინი ძალიან ეფექტურია, მაგრამ ძვირია და ეფექტის შესანარჩუნებლად რეგულარულ გამოყენებას საჭიროებს. თქვენ მოგიწევთ მათ მიმართოთ 50 წლის შემდეგ ან ორგანიზმში სერიოზული გაუმართაობის შემთხვევაში ჰორმონალური დისბალანსის, სტრესის ან ცუდი ჩვევების გამო.

კანის ყოველდღიური მოვლა იაფფასიანი პროდუქტებით და მარტივი პროცედურები, სწორი კვება და ცუდი ჩვევების მიტოვება, შეუძლიათ შეინარჩუნონ ახალგაზრდა და ელასტიური კანიდიდი ხნის განმავლობაში ყოველგვარი რთული და ძვირადღირებული პროცედურების გარეშე.