이것은 부신에서 생산되는 호르몬입니다. 감정 자극제라고도 불립니다. 왜? 그러나 이것이 혈액 속의 몸에서 일어날 때 그 사람은 진정한 감정의 폭풍을 경험하기 때문입니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 어떤 경우에? 일반적으로 아드레날린이 우리 몸에 미치는 영향은 무엇입니까? 이것은 매우 중요하고 흥미로운 질문입니다. 그래서 저는 이에 대해 좀 더 자세히 이야기하고 싶습니다.

호르몬 기능

아드레날린은 우리 몸의 매우 강력하고 중요한 구성 요소입니다. 많은 사람들이 궁금해합니다. 왜 그러한 호르몬 변화와 감정 폭발이 필요한가요? 논리적. 그러나 우선, 아드레날린의 생성은 사람이 다양한 어려움을 견디는 데 필수적인 과정입니다. 스트레스를 받으면 호르몬이 분비되고 그로 인한 감정은 몸을 좋은 상태로 유지합니다. 그 사람 자신도 마찬가지입니다. 뭐, 좋은 일이 생기면 호르몬이 날개를 달아주는 것 같아요. 아드레날린은 꼭 필요한 요소입니다. 충분하지 않으면 어려운 생활 상황에 잘 대처하지 못하고 일어난 일에 대한 반응이 느려지고 집중하고 행동하기가 어렵습니다. 종종 그는 어떤 결정도 내릴 수 없습니다. 다르게 말하면, 그들은 단순히 포기합니다. 많은 사람들이 이것을 우울증으로 분류하는 경우가 많습니다.

아드레날린 급증

하지만 우리 모두는 그 사건을 알고 있습니다. 진짜 위험그리고 갑자기... 지금까지 그 사람이 아무리 한심했더라도, 마치 두 번째 바람을 맞은 것 같습니다! 그는 생각을 종합하고 적극적으로 결정하고 행동할 준비가 되어 있습니다! 그리고 그것은 무엇이라고 불립니까? 맞습니다 - 아드레날린이 쇄도합니다. 그것은 무엇입니까? 라고 할 수 있다 비상, 시상하부가 기능하기 시작합니다. 그것은 뇌에 위치하고 있습니다. 그리고 그 사람은 이걸 입고 있어요. 특별한 경우부신에 신호를 보내면 즉시 같은 순간에 모든 신경 종말을 통해 아드레날린과 신체의 모든 부분에 적극적으로 생성되기 시작합니다! 이것은 놀라운 힘을 지닌 물리적 충동입니다. 소위 아드레날린이 솟구치는 것입니다. 사람은 프로세스가 시작된 후 최대 5초 후에 거의 즉시 그것을 느낍니다. 정말 위험한 일이나 즉각적인 조치가 필요한 순간에 갑자기 두 번째 바람이 열리는 것에 대한 설명입니다.

물리적 과정

아드레날린은 우리의 감정에 영향을 미칠 뿐만 아니라 많은 신체적 활동을 활성화시키는 호르몬입니다. 화학 공정몸에. 그것이 혈액 속으로 방출된 후에는 우리 내부에서 진정한 폭풍이 시작됩니다. 혈관이 즉시 좁아지고 분당 심박수가 거의 크게 증가합니다. 동공이 넓어져 홍채 전체를 거의 채웁니다. 골격근이 더 커지고 단단해집니다. 그리고 장의 평활근이 즉시 이완됩니다.

경험한 감각

이 호르몬이 혈액으로 방출되는 순간 여러 과정이 동시에 발생합니다. 바로 그 순간에 사람이 적어도 이상하고 특이한 느낌을 느끼기 시작한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 모든 사람의 감정은 다릅니다. 누군가 사원에서 강한 맥동을 느낍니다. 다른 사람들에게는 가슴이 두근거리기 시작합니다. 또 다른 사람들은 입안에서 이상한 맛을 느끼고 침이 활발하게 분비되는 것을 경험합니다. 어떤 사람들의 무릎이 흔들리기 시작합니다. 누군가 현기증을 느끼고 있습니다. 나머지는 모두 합쳤습니다.

많은 사람들은 아드레날린이 좋다고 말합니다. 사실인가요? 물론 이 세상의 모든 것은 소량이면 약이지만 대량이면 독이다. 아드레날린 같은 물질도 마찬가지다. 호르몬이 장난이 아니군요. 그것은 신체를 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 되거나 사망에 이르게 할 수 있습니다. 효과가 너무 오랫동안 지속되고 이런 일이 자주 발생하면 심근이 비대해질 수 있습니다. 이것은 심각한 심장병으로 가득 차 있습니다.

단백질 대사도 종종 증가합니다. 혈액 내 이 호르몬 수치가 높으면 피로를 유발합니다. 이로 인해 활동성과 면역력이 저하됩니다. 불면증, 만성 현기증, 과도한 빠른 호흡, 긴장감 증가, 부당한 걱정과 불안. 혈액에 아드레날린이 너무 많으면 쉽게 발생을 유발할 수 있습니다. 공황 발작그리고 두려움. 따라서 그 결과는 되돌릴 수 없습니다. 그렇기 때문에 인생에 아드레날린을 인공적으로 주입하는 것을 남용해서는 안됩니다.

스릴을 찾고 있어

당신의 삶에 인위적으로 아드레날린을 도입한다는 것은 무엇을 의미합니까? 흥미로운 질문입니다. 그래서 우리 세상에는 아드레날린 중독자가 있습니다. 끊임없이 스릴과 위험을 찾는 사람들은 항상 위험을 감수합니다. 아니요, 이들은 익스트림 스포츠, 레이서, 스카이다이버 등의 팬이 아닙니다. 물론 이 모든 것이 이 호르몬의 방출을 유발하지만 이 경우 정의는 완전히 다릅니다. 진실 아드레날린 중독자- 그런 사람이다 평범한 삶지속적인 위험과 위험하고 극단적인 일을 할 기회가 없으면 우울하고 패배감을 느낍니다. 그리고 그것은 나쁘다. 그들은 아드레날린만이 그들의 삶을 흥미롭게 만든다고 믿습니다. 호르몬이 혈액으로 방출될 때 경험하는 것은 어떤 것과도 교환할 수 없습니다. 그러나 매일 그들은 새로운 것을 시도하고 있으며 조만간 위험을 자신의 존재에 도입하는 적절한 방법이 고갈됩니다. 하지만 아드레날린 중독자는 멈추지 않을 것입니다. 그에게 '불가능'이라는 단어는 존재하지 않는다. 법은 그를 막을 수 없다 도덕적 원칙, 사회의 기초. 반대로 규칙을 어기는 것이 그에게 필요한 것입니다. 불행히도 행동은 다른 사람만큼 그에게 해를 끼칠 수 없습니다.

하지만 아드레날린 중독자를 고치고 싶다면 어려움에 대비해야 합니다. 이것은 술, 흡연, 불법 물질에 대한 갈망이 아닙니다. 이는 정신적 요인과 얽혀 있는 생화학적 수준의 필요성입니다. 그리고 항상 자신의 위험을 감수해야 할 필요성에서 사람을 떼는 것은 극도로 어려울 뿐만 아니라 때로는 불가능할 수도 있습니다.

호르몬 결핍

혈액에 아드레날린이 너무 많은 사람(위에서 언급함)이 있는 사람도 있고, 아드레날린이 부족하여 고통받는 사람도 있습니다. 일반적으로 이들은 단조로운 개인입니다. 지루한 삶거의 활동을 보이지 않는 사람(감정적, 육체적 활동 모두). 그들은 냉담하고 무관심하며 삶의 기쁨이 거의 없습니다. 90%의 경우, 무언가가 그들을 이 상태로 이끌었습니다. 힘든 삶, 일부 비극적인 사건. 불행하게도 그러한 사람들은 종종 아드레날린 수치를 높이려고 노력합니다. 잘못된 방법으로: 그들은 마약에 빠지기 시작하고, 담배를 많이 피우며, 기껏해야 커피나 술을 남용합니다. 그러나 이는 대개 우울증으로 이어질 뿐입니다. 어떤 사람들은 특별한 약을 복용합니다. 그러나 아드레날린은 "감정" 호르몬이기 때문에 알약이나 주사는 도움이 되지 않습니다. 그러나 실제 감정은 이것이 가능합니다. 따라서 아드레날린 부족 문제를 다른 방법으로 해결하는 것이 좋습니다.

아드레날린 중독자
Archibald D. Hart 박사는 아드레날린 중독이 심리적인 의존성이 아니라 화학적 의존성에 기반을 두고 있다고 믿습니다. 이 경우 아드레날린 중독을 일으키는 물질은 신체 자체에서 생성됩니다. 호르몬 아드레날린과 다른 화합물의 복합체가 혈액에 들어가면 "높음" 또는 "높음"으로 정의될 수 있는 상태를 제공합니다. 이것은 에너지의 파동으로, 감정과 능력을 날카롭게 하는 동시에 신체적, 정신적 고통에 대한 민감성을 감소시킵니다.
미국 심리학자들은 강렬한 취미에는 아무런 문제가 없다고 말합니다. 매운 양념"정상적인" 삶으로. 중독은 황홀한 도약의 높이가 아니라 사람이 빠지는 에너지 "구멍"의 깊이로 측정됩니다. "열정"을 제외한 모든 것에 관심과 의욕을 잃으면, 문제에서 벗어나기 위해 스포츠를 사용한다면, 일상 활동에 에너지가 부족하다면 이것은 이미 진단입니다.
싸우거나 도망치거나
우리 각자는 복합물을 갖추고 있습니다. 보호 시스템삶의 위협과 도전에 대응합니다. 우리가 상황을 긴급 상황으로 인식하면 신체는 즉각적으로 반응합니다. 맥박이 빨라지고 소화 속도가 빨라지며 "스트레스 호르몬"이 혈액에 주입됩니다. 사람이 적극적인 행동을 취해야만 몸에서 제거되기 때문에 “투쟁 또는 도피”라고도 합니다. 도망가거나 싸워라. 위험에 빠르게 대처하는 이러한 메커니즘은 우리 동굴 조상들이 생존하는 데 도움이 되었고, 현대인들을 방해하는 요인이기도 하다. 스트레스는 빈번하고 오래 지속되며, 고대 검치호에 해당하는 사나운 상사는 우리를 매일 초조하게 만들 수 있습니다. 결국 우리가 용인하고 행동하지 않으면 불안한 호르몬이 혈액 속으로 헛되이 돌진하여 건강을 파괴합니다. 따라서 일부 사람들은 자신도 모르게 삶을 전쟁터로 바꾸고 상사 및 가족과 함께 짖고 다가오는 사람에게 다가갑니다. 즉 스트레스 호르몬을 방출합니다. 그리고 운동선수 중 대다수는 예의바르고 법을 준수하는 사람들로, 그들에게 스포츠는 스트레스를 해소하는 유일한 방법으로 받아들여질 수 있습니다.
떨림
스트레스는 완전히 건강한 사람에게도 혈관을 손상시키고 콜레스테롤 플라크를 형성합니다. 면역 체계는 더욱 빠르게 고통받습니다. 사람들은 전날과 심각한 행사(대회, 세션) 중에 감기에 더 자주 걸리는 것으로 알려져 있습니다. 높은 수준의 아드레날린은 소화 시스템을 위험에 빠뜨립니다. 위염과 궤양은 만성 스트레스에 시달리는 사람들의 끊임없는 동반자입니다. 마지막으로, 스트레스는 혈압을 상승시키고 수면을 방해한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 그렇다면 우리는 왜 스트레스를 스스로 만들어내는 걸까요? 왜냐하면 그것들은 항상 모든 사람에게 파괴적인 것은 아니기 때문입니다. 스트레스는 아름답고 유익할 수 있습니다. 그들은 영감을 낳습니다. 새롭거나 어려운 일을 할 수 있는 에너지와 장애물을 극복할 수 있는 힘을 줍니다. 모든 운동선수는 경기 전에 기운을 북돋우는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 스트레스의 영향으로 활동이 증가하고 능력이 확장되는 것은 매우 즐겁고 긍정적인 것으로 느껴집니다. 그래서 사람들은 의식적이든 아니든 단순히 사업을 시작하거나 완료하기 위해 스트레스를 받기 시작합니다. 그리고 일부는 시간적 압박이 있는 상황에서만 일할 수 있습니다. 따라서 익스트림 스포츠를 즐기는 사람들은 자신이 로맨스를 위해 "지옥에 들어가는" 이유를 알아야 합니다. 명성을 위해? 아드레날린 때문에? 그들의 활동 목적이 아드레날린 분출이라면 아마도 그들의 "평범한" 삶은 다소 다르게 구성되어 있다는 사실일 것입니다. 해결되지 않은 문제가 있는 사람은 종종 변화를 추구합니다. 일상생활에서 만성적으로 실패하는 '패배자 증후군'을 가진 사람과 같습니다. 필사적인 용기와 손재주가 필요한 자유롭게 선택한 활동에서 자신을 확인하는 것은 많은 도움이 되지만 중독의 위험은 상당히 높다고 미국인은 믿습니다. 그런데 "우수 학생 증후군"을 가진 사람들은 아드레날린 중독의 위험도 있습니다. 그들은 항상 자신이 최고라는 것을 자신과 다른 사람들에게 증명하려고 노력합니다.
Maria TIMOFEEVA, 정신 분석가, 국제 정신 분석 협회 회원, 아마추어 스키 선수, 서퍼: - 익스트림 스포츠가 이미 바늘에서 벗어나 정상적인 삶으로 돌아온 많은 마약 중독자를 재활시키는 가장 신뢰할 수 있는 방법 중 하나라는 것을 알고 계십니까? 단순하고 속물적인 삶은 그들에게 적합하지 않습니다. 그들에게는 동일한 "높은 수준", 삶에 대한 동일한 열정이 필요합니다. 아마도 사람이 무언가 없이는, 수많은 소설 없이, 24시간 내내 일하지 않고는 살 수 없다면, 우리는 그에게 일종의 내부 문제가 있다고 가정할 수 있습니다. 그러나 모든 사람에게는 문제가 있으며 사람들은 문제를 다르게 해결합니다. 그리고 익스트림 스포츠에 대해 다음과 같이 이야기하는 것이 가능합니까? 건강에 해로운 방식으로인구의 80%가 알코올 중독자인 우리나라의 몇 가지 문제에 대처하십시오. 이런 의미에서 익스트림 스포츠는 우리나라에서는 휴일이나 주말의 표준으로 간주되는 일반적인 일상 중독보다 훨씬 건강합니다. 나는 화학 중독자와 아드레날린 중독자의 근본적인 차이점은 후자가 성격 저하를 경험하지 않는다는 것이라고 믿습니다.
예, 실제로 아드레날린 중독이 발생합니다. 대부분 부신 기능 장애로 인해 발생하며 때로는 대사 장애 및 특정 효소의 과잉으로 인해 발생합니다. 이 경험으로 고통받는 사람들은 위험한 일을 해야 합니다. 상점에서 물건을 훔치고, 도박 기계에서 놀고, 냉철한 눈으로 싸우고, 그들이 무엇을 하는지 전혀 알 수 없습니다... 실제로, 각각의 "모험" 후에 그들은 기분이 좋아집니다 , 그리고 어리석은 위험이 없으면 아드레날린과 노르에피네프린의 분비가 억제되고 불안감을 느끼거나 심지어 단순히 아플 수도 있습니다. 그러나 파킨슨병은 또한 아드레날린과 노르에피네프린의 결핍으로 시작됩니다.

과학자들은 다음과 같은 결론을 내렸습니다. 극한 상황, 인체는 엔돌핀이라는 특수 물질을 생성하기 시작합니다. 이들은 모르핀 유사(아편제) 효과를 갖는 천연 약물입니다. 그들은 주로 뇌에서 형성되며 사람에게 가벼운 중독, 행복감 및 통증 완화 상태를 유발합니다. 엔돌핀의 방출은 과부하에 대한 신체의 방어 메커니즘을 촉발하고 중추신경계의 활동을 자극합니다. 신경계, 또한 일시적으로 정신적, 육체적 성능을 향상시킵니다.
아드레날린 중독을 담당하는 유전자 www.peoples.ru/sport/mountaineer/babanov 얼마 전 미국 연구자들은 뇌 세포에서 아드레날린 중독을 조절하는 특수 유전자를 확인하고 분리했습니다. 과학자들은 이를 D4 DR로 지정했습니다. 사람이 위험을 감수하도록 자극하고 스릴을 추구하도록 장려하는 것이 바로 이 유전자입니다. D4 DR이 엄격하지 않은 사람 정사각형 모양, 그리고 다소 직사각형이므로 현재 서구와 여기에서도 급속한 인기를 얻고 있는 모든 익스트림 스포츠에서 확실히 찾을 수 있습니다.
도박하는 사람은 한 곳에 앉아있을 수 없으며 항상 살기 위해 서두르며 자신을 위해 (때로는 주변 사람들을 위해) 모든 종류의 어려움과 장애물을 찾고 발명합니다. "Citius, altius, fortius"("더 빠르게, 더 높이, 더 강하게")는 이 사람들의 모토입니다. 심지어 그들의 오락도 다른 사람들의 그것과 같지 않습니다. 때로는 악령이 그들을 산으로 데려가기도 하고, 때로는 동굴로 데려가서 자유롭게 날아가게 하기도 합니다. 그러나 흥미로운 점은 사고와 같은 문제가 집에 있는 사람(가정 및 시골에서 56%, 직장에서 22%)보다 훨씬 덜 자주(전체 사고 건수의 2.5% 이하) 발생한다는 것입니다. 삶의 어떤 영역에서든 그들은 자신의 열정을 투자하고 그곳에서 성공을 거두며 동시에 인류의 더 활동적이지 않은 부분을 끌어들입니다. 비록 양심의 가책 없이 최선을 다해 이러한 안절부절 못하는 사람들을 비난하지만 , 그들의 모든 업적을 적절하게 만듭니다. 도박꾼과 함께 사는 것은 같은 종족이 아닌 이상 화산 위에서 사는 것과 같다. 쉽게 말하면 쉽지 않다. 평범한 사람들동일한 "Citius-altius-fortius"의 침입으로부터 아늑하고 친숙한 작은 세계를 보호하기 위해 그들은 끊임없이 그들에게 압력을 가할 수밖에 없습니다. 이는 흥분이 점차 사라지거나 사회적으로 더 수용 가능한 형태를 취하여 사람들을 팬, 일 중독자 또는 도박꾼으로 만드는 사실로 이어집니다.
당신은 아드레날린 마니아인가요?
위의 질문 중 하나 이상에 대한 긍정적인 대답은 적어도 당신에게 경고를 해줄 것입니다. "예"가 많을수록 좋아하는 활동(일이든 취미이든 상관 없음)에 "푹 빠져 있을" 가능성이 높아집니다.
잠을 통해 이 일을 할 준비가 되셨나요?
이것을 멈춰야 할 필요성은 기분을 심각하게 악화시킵니다
당신은 이것과 관련해서만 흥분되고 활력을 느끼며, 나머지 시간에는 무기력하고 수동적이거나 우울합니다.
이것은 해결되지 않은 문제와 문제를 잊는 데 도움이 됩니다.
기분이 나쁠 때 기분이 좋아지기 위해 이 방법을 사용합니다.
당신은 그것을 할 수 없을 때 이것에 대해 생각하고 꿈을 꾼다

러시아 의학 아카데미 신경학 연구소 재활학과 책임자, 교수, 의학박사. KADIKOV A. S. – 과학에서는 "아드레날린 중독"이라는 용어가 아직 존재하지 않습니다. 그러나 비슷한 현상이 인류 역사 전반에 걸쳐 추적되었습니다. 열정적인 결투사, 모험가, 필리버스터, 유명한 여행자(소위 "모험가")는 새로운 것에 목말라 있었습니다. 생생한 감각그리고 위험에 가까운 행동. 우리 시대에는 익스트림 스포츠나 위험한 사업 등 다른 형태로 변모했습니다. 그러한 욕구가 생리적 수준에 고정되어 뇌의 생화학을 변화시키고 아드레날린 그룹의 호르몬의 지속적인 방출을 필요로 한다면 중독이 됩니다. 여기서 역할을 할 수 있습니다 유전적 소인어린 시절의 정신 형성과 청년기. 그러나 지속적인 스트레스 과부하 또는 급격한 활동 중단은 흔적을 남기지 않고 사라지지 않으며 어떤 경우에는 신체 예비력이 고갈됩니다(특히 부상이나 나이의 배경에 대해). 신경학적 문제는 종종 발생합니다: 식물의 위기, 발달 고혈압, 뇌졸중. 신경증과 우울증 상태가 발생할 수 있습니다(심지어 일상생활이 혐오스러울 정도로). 의사와 상담을 통해 결정하는 것이 가장 좋습니다. 개별 프로그램혈압 정상화, 수면 회복, 활성화 유형 항우울제의 적절하게 선택된 조합을 통한 기분 및 톤 개선을 포함한 치료. 러시아 의학 아카데미의 신경학 연구소는 러시아 최대의 신경학 클리닉입니다. 신경과학 분야의 모든 문제를 해결합니다. 123367, Moscow, Volokolamskoe Highway, 80. 전화: 490-21-09 – 외래환자 부서

이 호르몬이 혈액으로 정기적으로 그리고 자연스럽게 방출되면 생존을 위해 싸울 필요성이 실질적으로 사라졌기 때문입니다. 그러나 필요성은 여전히 ​​남아 있습니다. 따라서 많은 사람들이 이 과정을 재개하기 위해 인위적으로 자원을 동원하려고 합니다. 오늘 저는 이러한 필요를 해소할 수 있는 방법에 대해 이야기하고 싶습니다.

그것은 무엇이며 그 발생의 징후는 무엇입니까?

이러한 유형의 중독의 이름은 아직 발명되지 않았습니다. 그러한 진단은 아직 과학 서적에 존재하지 않지만 인생에서는 매우 현실적입니다. 이 호르몬의 방출은 사람이 두려움, 공포 또는 충격을 경험할 때 스트레스가 많은 상황에서 발생합니다.

표지판은 매우 쉽게 알아볼 수 있습니다.

• 너무 잦은 얕은 호흡으로 인해 폐의 과호흡이 발생합니다.
• 동공이 확장됨
• 심장 박동 증가
• 몸 전체의 가동성을 증가시킵니다.

그 사람은 흥분하고 알코올이나 약물 중독과 유사한 감각을 경험합니다. 그런 다음 휴식이 시작되고 뇌하수체가 행복 호르몬으로 간주되는 엔돌핀을 생성하기 시작합니다. 이 행복감은 몇 시간 동안 지속될 수 있으며, 그 후 무기력증이 시작됩니다. 우울한 상태. 이것은 회귀의 이유가 나타나는 곳입니다. 즐거운 감정을 다시 경험할뿐만 아니라 숙취와 유사한 상태를 제거하기 위해 아드레날린 방출을 반복해야 할 필요성이 발생합니다. 그리고 원 안에 계속됩니다. 시간이 지남에 따라 화학적 수준에서 형성되어 익스트림 스포츠로 인한 부상을 두려워하지 않으며 심지어 죽음. 가장자리에 있다는 느낌을 살고 싶은 갈증이 남아 있습니다. 이것은 사랑에 빠지는 것보다 더 흥분됩니다.

이유

심리학에서는 오랫동안 익스트림 스포츠에 대한 갈망의 원인을 찾아 왔으며, 중독은 어린 시절부터 형성되기 시작하고 유전적 소인도 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

알코올, 마약, 그에 따른 아드레날린에 대한 열정을 담당하는 유전자가 있습니다. 어렸을 때 십대는 자신을 주장하고 자신과 모든 사람에게 자신이 멋지다는 것을 증명하고 자신의 능력을 테스트하기 위해 실험하는 데 중독될 수 있습니다.

하지만 어른이 되어서도 성숙한 나이다음과 같은 이유가 발생할 수 있습니다.

• 낮은 자존감. 아이가 성장하고 불안감이 남아있을 때, 성인 남성이나 여성은 자신의 용기 또는 성인임을 세상에 알릴 수 있는 에너지의 배출구가 필요합니다. 예를 들어 남성은 축구에 참여하기 시작하고 결국 적극적인 팬이 됩니다. 또는 사업을 운영할 때 큰 위험을 감수하고 성공합니다. 기사에서 " 모범 사례마침내 자신을 믿는 데 도움이 될 성공을 달성하는 데 도움이 될 것입니다.” 나는 이미 사람에게는 특성의 극성이 있다고 말했습니다. 예를 들어 그가 매우 비겁하다면이 사람이 두려움없이 행동하는 순간과 상황이 분명히 있습니다. 따라서 극단적인 활동이나 위험한 사업에서는 불확실성의 극성이 "급증"합니다.
• 긍정적 강화. 그러한 행복감을 몇 번 경험한 사람은 그것을 경험하려는 끊임없는 욕구에 중독됩니다. 낙하산으로 한 번 뛰어내렸거나 가파른 카약 여행을 한 후에는 이전 난이도가 더 이상 그렇게 흥미롭지 않기 때문에 위험이 증가하면서 반복하고 싶을 가능성이 있습니다.
• 직업. 업무 활동에서 일상적인 스트레스와 위험 경험으로 인해 사람은 스트레스 없이는 자신의 삶을 더 이상 상상하지 못할 수도 있습니다. 군인, 운동선수, 소방관은 끊임없이 아드레날린이 솟구치는 것을 경험합니다. 그리고 경력을 마치거나 계약을 마친 후에는 측정되고 차분한 삶을 누릴 수 없습니다.

결과

일반적으로 항상 생명에 대한 위협이 있다는 사실 외에도 신체의 호르몬이 지속적으로 급증하면 건강이 악화됩니다.

• 심리적 성격의 문제. 아드레날린의 지속적인 급증으로 인해 신체가 지치고 도덕적으로 회복하거나 내부 자원에 의존할 방법이 없습니다. 그러면 다음과 같은 증상이 나타납니다. 정서적 소진. 아침에 침대에서 일어나서 업무를 수행하거나 일반적으로 누군가와 대화할 힘이 없을 때. 우울증이 시작될 수도 있으며 삶의 의미가 사라지고 끊임없는 불안감이 생길 것입니다.
• 심혈 관계 기능에 장애가 발생합니다. 익스트림 스포츠로 인해 심장 마비가 발생할 위험이 높으며 혈압 상승이 발생할 수 있습니다.
• 신체 자원을 비합리적으로 사용하면 발작과 호흡계 장애가 발생합니다. 혼수상태에 빠질 확률도 높다.
• 신경계의 고갈. 신경 세포가 너무 적극적으로 소비되기 때문입니다.
• 여성은 불임의 위험이 있습니다.
• 칼슘과 같은 유용하고 필요한 물질의 수준이 감소합니다. 시간이 지남에 따라 일상적인 상황에서도 부상이 자주 발생합니다.

진정시키는 방법?

1. 다른 유형의 중독과 마찬가지로 치료는 문제를 인식하고 인식하는 것에서 시작됩니다. 문제가 존재한다는 것을 이해하기 전까지는 그 누구도, 그 무엇도 당신을 도울 수 없기 때문입니다. 가장 중요한 것은 그 사람 자신이 그것에 대해 뭔가를 하려는 의지입니다. 취미가 어떤 결과를 초래할 수 있는지 주의 깊게 다시 읽고, 행복감에 대한 욕구를 충족시키기 위해 건강과 사랑하는 사람과의 관계를 희생할 준비가 되어 있는지 생각해 보십시오.
2. 자존감을 높일 수 있는 다른 방법을 찾아보세요. 내가 이미 언급한 기사를 읽어보세요. 성공감을 느끼고 즐거운 시간을 보낼 수 있는 다른 영역을 탐색해 보세요.
3. 스포츠를 즐겨보세요. 위험하지는 않지만, 예를 들어 달리기, 체육관에서의 운동, 요가, 수영... 실제로 신체 운동을 수행하는 동안 아드레날린과 엔돌핀이 생성됩니다. 정규 스포츠에 대한 열정이 있어야만 스포츠가 건강에 더 안전할 뿐만 아니라 더 유익합니다. 그건 그렇고, 덤벨을 사용하여 운동하는 동안 접근 횟수에 따라 계획된 프로그램을 완료하거나 이전에 관리할 수 없었던 최대 킬로미터를 달릴 때 자존감을 높이는 데도 도움이 됩니다.
4. 익스트림 스포츠에 대한 열정을 버리고 위험 수준을 조절하는 것이 가능합니다. 그리고 그것은 가치 체계에서 첫 번째 위치에 있지 않습니다. 예를 들어, 경주 중이라면 도시가 아닌 비상 상황이 발생하지만 특수 트랙에서 스키를 타면 "검은 슬로프"를 따라 하강하지 않고 복잡한 곡예 공연도 할 수 없습니다.
5. 더 많이 소통하세요. 이것은 치유를 위한 매우 중요한 순간입니다. 다른 사람들과의 접촉을 통해 의사소통을 즐기는 법을 배워야 합니다. 감정 수준, 긴밀한 관계의 출현 또는 갱신에서.

결론

당신이 적극적인 팬인지 위험한 사업가인지는 중요하지 않습니다. 한 가지 말씀드리고 싶습니다. 자신의 삶을 소중히 여기고, 매일매일을 즐기는 법을 배우십시오. 그러면 중독에 대처하고 자신의 삶을 통제할 수 있게 될 것입니다. 삶.

감사합니다, Valery Kharlamov

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아드레날린 중독을 극복하는 방법

당신은 능력의 한계 속에서 살고 있습니까? 설렘과 생생한 경험이 공허함과 극심한 피로로 바뀌고 있습니까? 이는 아드레날린 중독의 징후입니다. 심리학자 Tatyana Zhadan은 이것이 어떻게 발생하고 이를 제거하는 방법을 설명합니다.

분주함, 서두르다, 짧은 휴식을 위해 드물게 휴식을 취하는 것 - 이것이 대다수의 활동적인 주민들의 삶의 모습입니다 현대 거대 도시. 일련의 작업, 수용에 대한 일일 솔루션 중요한 결정, 우리 자신뿐만 아니라 다른 사람들도 종종 의존하는, 신흥에서 벗어날 방법을 찾는 것 문제 상황-이 모든 것이 우리 삶의 현실입니다. 스트레스를 느끼고 높은 수준의 아드레날린을 가지고 사는 것이 거의 표준이 되었습니다. 우리는 지나치게 노력하는 습관을 갖게 되었습니다. 그리고 그것이 오면 - 갑자기! - 휴식, 침묵, 일시정지, 길을 잃다... 우리는 자신의 말을 듣고, 느끼며, 허영심과 증가된 활동으로 자신을 성공적으로 보호했던 모든 갈등과 함께 모든 내부 모순과 대면하기 시작합니다.

우리의 실제 삶이 충만하고 풍요로울 때 그 안에는 많은 것이 있습니다 밝은 색상그리고 우리를 '살아있게' 만드는 경험들입니다. 그러나 우리 자신이 "인생의 의미는 무엇입니까?"라는 질문에 답하지 않았다면 가족 생활우리를 위해-지루하고 단조로운 일상 생활, 일이 일상적인 기능이라면 우리의 "시인의 영혼"은 여전히 ​​​​무언가를 원하고이 회색 진흙 속에서도 무언가를 찾고 있습니다. 그런 다음 우리는 "잘될 것"과 "잘되지 않을 것", 성공과 실패 사이의 균형을 유지하면서 가장자리를 걷는 강한 경험으로 달려갑니다. 그리고 아드레날린이 솟구치는 삶의 습관이 빠르게 우리의 것이 됩니다. 두 번째 성격.

하지만 전혀 나쁘지 않을 수도 있습니다. 감정의 정점에 살고, 엄청난 속도로 움직이고, 이전 성과의 성공을 음미할 시간조차 없이 프로젝트를 하나씩 추진하는 것 말이죠. 인생은 이런 식으로 흥미롭기 때문에 왜 멈추나요? 아마도 우리가 그렇게 미친 삶의 리듬에 대한 비용을 지불할 필요가 없다면 모든 것이 괜찮을 것입니다.

스트레스의 결과

혈액에 과도하게 들어가는 아드레날린은 면역 체계를 파괴합니다. 심장은 지속적으로 높은 부하를 견딜 수 없으며 심혈관 질환이 발생합니다. 지속적인 불안에는 불면증이 동반됩니다. 그리고 끝없는 신경 긴장으로 인해 소화성 궤양과 위염이 발생합니다. 그리고 그게 전부가 아닙니다.

아드레날린의 다음 부분 이후에는 활동 감소가 발생하며 그 동안 사람은 무기력하고 감각이 부족합니다. 그는 다시 기분이 좋아지기를 원합니다. 그리고 그는 다시 스트레스의 결과로 아드레날린이 방출되는 행동에 의지합니다. 이것이 중독이 형성되는 방식입니다.

아드레날린을 다시 복용하면 활동이 감소합니다.

대부분의 문제와 마찬가지로 이 문제도 “어린 시절부터 발생합니다.” 과잉 보호(부모는 아이에게 지나치게 주의를 기울이지만 동시에 아이의 자유를 침해하고 아이가 책임감을 갖게 하지 않음) 및 저보호(부모는 실제로 아이에게 주의를 기울이지 않아 아이를 자신의 장치에 맡깁니다) )는 아드레날린 중독에 대해 "비난"합니다. 우리는 또한 부모가 직장에서 사라지고 아이가 값 비싼 장난감과 인형이 필요하지 않다는 것을 깨닫지 못하고 값 비싼 장난감의 형태로 관심을받는 우리 시대에 매우 흔한 상황을 후견인하에 포함시킬 수 있지만 다정한 말과 포옹.

이 두 가지 양육 스타일 모두 아이가 자신과 자신의 능력, 한계에 대해 명확하게 이해하지 못하고 내면이 공허한 상태로 자라며이 공허함을 어떻게 해야할지 이해하지 못한다는 사실로 이어집니다.

종종 어린이나 십대는 익스트림 스포츠, 술, 마약의 도움을 받아 이 문제(내부의 공허함과 회색)를 해결하고 사랑하는 사람과의 다툼과 스캔들로 인한 정서적 결핍을 보완하려고 시도합니다.

어른들도 스스로 같은 해결책을 찾습니다. 무엇을 해야 할까요?

1. 당신이 정말로 놓치고 있는 것이 무엇인지 알아보세요. 내면의 공허함을 탐색하는 것부터 시작해야 합니다. 대신 무엇이 있어야 합니까? 정확히 무엇이 빠졌나요? 이 공허함이 언제 처음 나타났습니까? 그것은 당신의 삶에서 어떤 사건과 관련이 있었습니까? 당신은 이전에 당신이 성취감과 살아있음을 느낄 수 있도록 당신의 삶을 어떻게 채웠습니까? 무엇이 바뀌었나요? 무엇이 빠졌나요? 이러한 질문에 대한 진실한 답변을 통해 아드레날린 중독 회복을 위한 올바른 전략을 선택할 수 있습니다.

2. 전환하는 법을 배우십시오. 어떤 활동이 당신을 사로잡고 있다는 것을 깨닫고, 그 일을 하는 것이 더 이상 흥미롭고 즐겁지 않고 오히려 그것이 알 수 없는 힘에 의해 당신을 끌어들이고 당신을 놓아주지 않는다는 것을 깨닫는 즉시, 멈추고 무엇인가를 하십시오. 또 다른. 이것은 시간이 많이 걸리는 활동일 수 있지만, 의식이 이 활동에 전념하는 동안 이전 단계에서 행동의 동기를 이해하고 다음 아드레날린 복용량을 추구하는 것이 정말로 필요한지 결정할 시간을 갖게 될 것입니다.

훈련의 일부를 다른 유형의 격렬한 활동으로 대체하면 신체에 해를 끼치지 않고 추진력을 얻을 수 있습니다.

종종 그러한 중독은 아름다움을 추구하기 위해 (올림픽 기록이 아닌) 매일 체육관을 방문하는 소녀들에게서 발생하며 때로는 하루에 두 번도 발생합니다. 이러한 상황에서 훈련의 동기는 원하는 외모의 달성이 아니라 훈련이 제공하는 추진력, 고양 및 그에 따른 이완감이 됩니다. 이러한 감각을 추구하는 것은 죄가 아니지만, 측정력을 잃은 소녀들은 훈련에 의존하게 됩니다. 자유시간, 부상 후에도 운동을 계속하고, 운동을 놓쳐도 기분이 좋지 않습니다.) 훈련의 일부를 다른 활동으로 대체하면 동일한 추진력을 얻을 수 있지만 신체에 해를 끼치 지 않습니다.

3. 살아있고 성취감을 느끼게 해주는 새로운 활동을 찾아보세요. 이러한 모든 유형의 활동에서 가장 중요한 것은 참신함입니다. 새로운 인상, 새로운 정보, 새로운 기술은 당신의 삶을 포화시킬뿐만 아니라 정신 건강에도 기여할 것입니다. 왜냐하면 참신함의 효과는 행복의 호르몬 인 엔돌핀을 혈액으로 방출하기 때문입니다. 아드레날린 중독으로 인해 우리는 엔돌핀이 방출된 후에 엔돌핀을 받습니다. 큰 수아드레날린과 그 효과는 어떻게든 완화되어야 하며 신체는 행복의 호르몬을 생성합니다.

새로운 인상, 새로운 정보, 새로운 기술은 엔돌핀을 얻는 방법입니다.

대신, 목표를 직접 달성할 수 있습니다. 엄청난 양의 아드레날린을 우회하여 엔돌핀을 직접 달성할 수 있습니다. 이는 새로운 장소(반드시 세계 반대편으로 갈 필요는 없지만 도시의 이웃 지역으로만 여행할 수도 있음)로 여행하고, 아름다운 자연 속에서 휴식을 취하고, 활동적인 스포츠를 즐기고, 사람들과 소통하고, 관심클럽, 마스터링 새로운 직업, 새로운 기술(예: 외국어 학습 또는 웹 사이트 작성 방법 학습), 흥미로운 책 읽기, 심지어는 자신만의 책 쓰기(판매용이 아니라 개인 창의성을 위해). 목록은 계속됩니다. 당신의 삶을 채우기 위해 어떤 방법을 제안하시나요?

스포츠 거식증: 강렬한 훈련의 위험성

“하이퍼짐나지움”, “스포츠 폭식증”, “운동성 거식증”. 의학 참고서에서는 이러한 용어를 찾을 수 없지만 의사들은 실제로 이러한 용어를 점점 더 많이 사용하고 있습니다. 이것은 강박적이고 과도한 욕구에 대한 비공식적인 이름입니다. 신체 운동낮은 체중을 유지하기 위해서입니다.

사랑에 실패했지만 성공한 여성:

어린 시절의 이유

심리치료사 올가 루키나를 만나러 온 아름다운 여인 성공한 여자, 개인 생활이 비극적으로 잘 진행되지 않습니다. 첫 번째 세션에서 문제는 파트너가 아니라 내담자 자신, 또는 오히려 그녀가 기억에서 억압했던 먼 과거의 사건에 있다는 것이 분명해졌습니다.

아드레날린 중독니코틴, 알코올, 마약만큼 잘 알려져 있지 않습니다. 많은 양의 아드레날린에 대한 사람의 필요성은 그다지 끔찍하지 않은 것처럼 보일 수 있지만 신체적, 정신적 장애로 이어질 수 있습니다.

아드레날린 중독이란 무엇입니까?

먼저 아드레날린이 무엇인지 이해해야 합니다. 이것은 부신 수질 세포에서 생산되는 호르몬입니다. 그것이 혈류에 들어가면 신체의 거의 모든 시스템에 영향을 미치기 시작합니다. 그러한 영향력은 위협에 맞서 싸우거나 장애물을 극복하기 위해 모든 생명력을 지시하기 위해 사람에게 필요합니다.

아드레날린의 방출은 부정적인 스트레스와 긍정적인 스트레스 모두에서 발생할 수 있습니다. 이 상태는 다음과 같은 증상이 특징입니다.

• 빠른 맥박;
• 피부 혈관과 기관이 좁아짐 복강및 골격근;
• 고혈압;
• 시간이 지남에 따라 안정되는 빠른 심장 박동.

많은 사람들은 자신이 아드레날린 중독자라는 사실조차 깨닫지 못합니다. 이 호르몬은 끊임없이 새로운 차원을 위해 노력하도록 장려하기 때문에 그들은 종종 인생에서 상당한 성공을 거두었습니다. 아드레날린에 중독되면 무엇이 문제인가요?

과도한 아드레날린의 위험성은 무엇입니까?

사실 아드레날린 중독은 사람이 지속적으로 스릴을 느껴 익스트림 스포츠에 참여하도록 요구합니다. 증가된 심박수와 호흡은 폐의 과호흡과 결합되어 신체가 계속해서 경험하고 싶은 행복감을 느끼게 됩니다. 문제는 사람이 점점 더 강렬한 감각을 필요로 할 때마다 있다는 것입니다. 조용한 환경에 머무르는 것은 아드레날린 중독자를 우울증에 빠뜨리고 만성 질환을 악화시킬 수 있습니다. 아드레날린의 새로운 부분을 추구하면서 이 사람들은 건강과 심지어 생명에 위험을 초래하는 무모한 행동을 저지를 수 있습니다. 그들은 종종 가족이나 직장에서 갈등을 유발하여 웰빙에 부정적인 영향을 미칩니다.

의사들은 혈액 내 과도한 양의 아드레날린이 신체에 다음과 같은 장애를 유발한다는 것을 입증했습니다.

• 면역 체계를 파괴합니다.
• 심혈관 질환의 발생에 기여합니다.
• 위장관에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 불면증 및 기타 수면 장애를 유발합니다.
• 여성은 악화를 경험한다 생식 기능, 즉 임신에 어려움이 있습니다.

각 사람은 자신의 행동에 책임이 있으므로 아드레날린 중독으로 인해 불법 행위가 정당화될 수 없습니다. 완전한 삶을 위해서는 이 영향 요인을 제거하는 것이 매우 중요합니다.

아드레날린 중독을 제거하는 방법을 이해하려면 발생 원인을 이해해야 합니다.

아드레날린 갈망의 원인

스트레스가 끊임없이 필요하다는 것은 사람에게 해결되지 않은 문제가 있음을 나타냅니다. 다음 요소가 이러한 의존성의 출현에 기여할 수 있습니다.

1. 복수 영수증 특이한 감각, 신체가 익숙해지기 시작합니다.
2. 위험한 일. 경찰관, 소방관, 조종사, 운동선수 중에는 아드레날린 중독자가 많습니다. 이 호르몬이 과잉되지 않으면 이러한 직업에 종사하는 사람들은 종종 자신의 의무를 수행할 수 없습니다.
3. 콤플렉스와 낮은 자존감. 콤플렉스를 극복하기 위해 사람은 의식적으로 위험을 감수할 수 있습니다. 아드레날린을 받으면 사람은 자신감을 얻지만 호르몬 수치가 정상화되면 복합체가 다시 돌아옵니다. 이것은 사람을 새로운 성취로 이끈다.

아드레날린에 대한 갈망의 발달은 술에 대한 열정과 비교할 수 있습니다. 숙취를 없애기 위해 알코올 중독자가 가장 쉬운 방법은 새로운 복용량을 얻고 다시 원하는 행복감을 느끼는 것입니다. 이것이 아드레날린 중독이 작동하는 방식입니다. 아드레날린의 필요성은 심리적, 생리적 수준 모두에서 느껴지며 삶의 모든 중요한 영역을 무색하게 만듭니다. 이 상황은 외부의 도움 없이는 탈출이 불가능한 악순환으로 변합니다.

아드레날린 중독을 제거하는 방법?

이 상태에 대한 치료는 주로 심리적 측면에 있습니다.

의사들은 완전한 회복이 불가능하다고 믿습니다. 그러나 사람은 자신이 좋아하는 활동을 덜 위험한 다른 활동으로 바꿀 수 있습니다. 최선의 탈출구몇 가지 취미가 번갈아 나타납니다. 이렇게 하면 특정 활동이 더 이상 그렇게 심각하게 느껴지지 않기 때문에 아드레날린의 흐름을 줄이지 않게 됩니다. 예를 들어, 줄넘기를 즐기는 것이 점점 줄어들기 시작했다면 바로 스카이다이빙을 해서는 안 됩니다. 산으로 여행을 가거나, 여행을 가거나, 복싱이나 가라테를 해보세요. 이러한 취미로 인해 더 이상 아드레날린이 분출되지 않으면 다시 줄넘기로 돌아갈 수 있습니다.

이 비디오는 아드레날린에 대한 인간의 필요성에 대해 이야기합니다.

이 교대를 통해 생명과 건강을 위험에 빠뜨리지 않고 아드레날린이 부족하지 않도록 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 심리 치료사의 도움을 통해서만 아드레날린 중독을 치료해야 합니다.

아드레날린 중독

인간의 행동은 신체에서 일어나는 과정과 직접적인 관련이 있습니다. 호르몬은 이러한 과정에서 큰 역할을 합니다. 아니다 마지막 장소그중에는 아드레날린 또는 소위 활동 호르몬이 있습니다.

아드레날린은 중추신경계를 자극하는 효과가 있습니다. 신경계(CNS). 따라서 스트레스가 많거나 경계선에 있는 상황에서 위험이나 두려움을 느끼거나 충격을 받거나 외상을 입을 때 복부 기관이 좁아지고 심장이 더 빨리 뛰고 동공이 확장되고 신체의 전반적인 이동성이 떨어지기 때문에 숨을 잃습니다. 증가합니다. 그러한 징후가 나타나면 아드레날린이 분출되었다고 자신있게 말할 수 있습니다. 이 순간 혈중 아드레날린 수치는 10배 증가합니다.

왜 이 호르몬이 필요한가요?

안에 원시 사회인간은 생존을 위해 끊임없이 싸워야 했고, 날마다 위험으로부터 탈출해야 했습니다. 아드레날린은 신체 및 뇌 활동의 즉각적인 동원을 촉진하는 자극제 역할을 했습니다. 하지만 시간이 지나면서 호르몬 구성피가 바뀌었어요. 인간은 덜 강건해졌고 진화 과정에서 몸에 상당한 양의 초목이 사라졌으며 이동성이 떨어지고 경계심도 약해졌습니다. 왜냐하면 더 이상 화난 포식자로부터 도망쳐 추운 곳에서 피난처를 찾을 필요가 없기 때문입니다. 돌 동굴.

예, 우리는 여전히 스트레스를 경험합니다. 하지만 이 스트레스는 상황에 대한 우리의 내부 태도보다 더 많이 발생합니다. 외부 요인. 우리는 생존을 위해 싸우는 것이 아닙니다. 우리에게 최악의 “포식자”는 상사나 세무 조사관입니다. 조부모님과 달리 우리는 신체 활동을 많이 경험하지 않습니다. 대부분의 작업은 기술을 통해 수행됩니다. 육체 노동이 폐지되고 앉아서 일하는 사무 업무가 이루어지며, 기계적인 작업도 버튼 하나만 누르면 제어할 수 있습니다. 전자 기기. 간단히 말해서, 사람의 삶이 더 편해지고 차분해졌습니다. 그러나 우리 몸의 모든 것과 마찬가지로 호르몬의 방출에는 필요한 균형을 유지하기 위해 안정성과 규칙성이 필요하므로 부족한 양의 아드레날린 방출을 자극해야 합니다.

그래서 우리는 진정되었고 아드레날린이 덜 자주 방출되기 시작했지만 그에 대한 필요성은 남아있었습니다. 이것이 바로 우리가 도박, 경쟁, 익스트림 엔터테인먼트 및 스포츠에 그토록 자주 매력을 느끼는 이유입니다. 우리는 신경을 꼬집고, 분노, 사랑, 증오, 기쁨과 같은 감정을 불러일으킬 수 있는 알코올, 에너지 드링크, 약물 등을 과다하게 섭취하기 위해 모험을 시작합니다. 이 모든 것이 우리에게 아드레날린이 치솟는 것을 느끼게 해줍니다.

아드레날린을 옹호하는 마지막 주장: 아드레날린은 즐겁습니다! 아드레날린이 흥분됩니다. "작용 호르몬"의 방출이 알코올, 약물 또는 "에너지 강장제"의 사용과 관련이 없더라도 우리는 여전히 폐 상태중독, 왜냐하면 이 호르몬이 신체의 혈관 및 신경계에 미치는 영향은 위에서 언급한 각성제의 효과와 유사하기 때문입니다.

날카로운 흥분에 이어 몸은 이완되고, 행복감에 빠지며, 기분이 좋아지고 더 많은 것을 원하게 됩니다. 하지만 현대인아드레날린 방출을 유지할 수 없습니다 당연히, 추가적인 각성제 없이. 스포츠, 팬클럽 참여, 쇼, 음식, 카드 게임과 같은 순진한 취미가 될 수 있습니다. 그러한 의존은 아무리 순진해 보일지라도 심리적, 정서적 측면에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 신체 상태사람, 우리는 우리에게 감정의 급증을 일으키는 원인이 아니라 아드레날린 돌진이 우리에게 미치는 영향에 의존하기 시작하기 때문입니다.

과학자들이 실험실 쥐를 대상으로 실시한 실험을 회상하는 것이 적절할 것입니다. 여러 개의 전선이 쥐에 연결되었으며 각 전선은 특정 버튼에서 나왔습니다. 이 버튼을 사용하면 쥐가 만졌을 때 고통, 즐거움 등 특정 자극을 쥐에게 보낼 수 있습니다. 또 다른 버튼을 사용하면 새장에 음식을 공급할 수 있습니다. 아시다시피 쥐는 꽤 똑똑한 생물입니다. 그들은 신속하게 상황을 파악했지만 실험 결과는 비참했습니다. 버튼의 목적을 결정한 쥐는 음식을 받을 기회를 무시하고 언제든지 즐거운 감각을 받을 수 있는 버튼을 선호했습니다. 실험쥐는 굶어 죽었습니다. 그들은 음식을 먹고 싶지도 않았고 술을 마시고 싶지도 않았습니다. 그들은 이제 무제한으로 가질 수 있는 진짜 마약인 그들 자신의 쾌락을 위한 인질이 되었습니다.

아드레날린 작용의 단점은 호르몬이 혈액으로 방출된 후 일정 시간이 지나면 활동이 감소한다는 것입니다. 사람은 무기력 해지고 "숙취"와 유사한 것을 경험하여 상황을 크게 악화시킵니다. 왜냐하면 이제 그는 경험하고 싶을뿐만 아니라 기분 좋은 설렘, 또한 그러한 변화로 인한 고통스러운 결과로부터 자신을 구하기 위해서도 마찬가지입니다. 아시다시피, 우리는 쐐기로 쐐기를 녹이고 숙취를 제거하는 가장 쉽고 가장 일반적인 방법은 원인이 무엇이든 상관없이 각성제를 재사용하는 것입니다. 원이 닫히고 당신은 그 안에 있는 자신을 발견하게 됩니다.

알코올 중독자와 마약 중독자의 예는 고려하지 않을 것입니다. 명확성을 위해 축구팬의 상황을 살펴보겠습니다. 게임은 열정, 흥분, 다른 사람들과의 단결의 필요성, 친밀감, 좋아하는 팀의 승리를 개인적으로 받아들이는 것(팀이 이겼고 당신은 이 일반적인 기쁨과 성공의 일부를 느낍니다)과 같은 많은 요구에 대한 만족입니다. 당신은 자신을 주장하고 있습니다. 이 게임은 모든 것을 포괄하는 거대하고 아드레날린이 솟구치는 게임입니다. 아드레날린이 공중에 떠 있습니다. 우리가 좀 더 완벽한 후각을 갖고 있다면 그것을 느낄 수 있을 것입니다. 하지만 우리는 그것을 느낄 수 있을 뿐입니다. 모든 신경, 모든 작은 뉴런을 통해서만 느낄 수 있습니다.

어제는 경기가 있었습니다. 그리고 게임의 결과가 어떻든, 당신은 여전히 ​​흥분감을 느꼈습니다. 그리고 오늘 평일이 왔습니다. 당신은 마치 당신에게서 모든 에너지가 빠져나오고, 모든 활력이 빠져나가는 듯한 느낌을 받습니다. 당신은 우울하고 그 이유를 이해하지 못합니다. 그러나 당신은 어제 당신의 기분이 매우 좋았다는 것을 분명히 기억합니다. 내 기억에 남는 사진 : 나, 거대한 경기장, 남자 팬, 술, 게임, 구호. 어제를 기억하며 가장 많은 것을 넘어 하이라이트게임을 하면서 당신은 이 모든 것이 당신을 매우 행복하게 만들고 기쁨을 준다는 결론에 도달합니다. 오늘과 달리 경기는 이미 지나갔고, 앞으로는 루틴만 남았다. 당신이 경기에 다시 오면 모든 일이 다시 일어날 것이라는 것을 이해합니다. 좋아, 경기를 기다리자. 하지만 그렇게 우울한 상태에서 사는 것은 불가능하기 때문에 어떻게 해야 할까요? 그리고 당신은 또 다른 결론을 내립니다: 나는 경기 상황을 재현할 수 있습니다. 친구들에게 전화도 하고, 술도 사고, 좋아하는 노래를 부르며 경기를 관람할 거예요.

“수백만 명의 사람들이 이런 식으로 살고 있으며 그것을 '취미', 순진한 '취미'라고 부릅니다. 예, 그들은 살고 있으며 예를 들어 약물을 사용하는 것보다 훨씬 더 좋고 무해합니다. 그러나 문제의 핵심은 사람들이 경기를 보러 가거나 집에 모여 TV로 시청하는 것이 아니다. 문제는 이 행동의 진정한 동기가 아드레날린 방출로 인한 흥분을 다시 경험하려는 욕구라는 것입니다. 이것은 이미 화학이며 중독은 더욱 지속됩니다. 그것은 내부에서 침투하여 눈에 띄지 않게 행동하지만 매우 효과적이고 빠르게 작동합니다. 마약, 술, 축구 경기 등 어떻게 자극하는지는 중요하지 않습니다. 결과는 같습니다. 당신에게 중요하고 때로는 중요한 다른 가치와 것들을 의식에서 점차적으로 대체합니다 (쥐의 예를 기억합시다).

가정범죄의 일정 비율이 축구 경기 관람으로 인해 발생한다는 사실을 알고 계셨나요? 특히 축구에 관심이 없는 사람에게는 조금 우스꽝스럽게 들립니다. "그냥 게임일 뿐이에요." 그러나 어떤 사람은 놀이라고 부르고 다른 사람은 기쁨의 원천이라고 부릅니다. 나는 그것을 자극제라고 부릅니다. 이제 축구 경기를 보는 동안 이 문제에 완전히 "푹 빠진" 사람이 방해를 받았다고 상상해 봅시다. 그의 아내가 대화, 자녀 또는 이미지 간섭으로 짜증을 내는지 여부는 중요하지 않습니다. 그에게는 경기를 보는 사람들에게는 중요하지 않습니다. 왜냐하면 그는 주변에 아무것도 보이지 않는다고 말할 수 있기 때문입니다. 그는 가장 높은 각성 단계에 도달했습니다. 동공이 확장되고 맥박이 빨라졌습니다. 마치 섹스와 비슷했습니다. 최고의 즐거움을 누리는 순간에 당신이 방해를 받았다고 상상해 보세요. 기분이 어때요? 거의 아무것도 아닙니다. 당신은 경계선 상태에 있습니다. 마치 무중력 상태에 있는 것과 같습니다. 방금 지구 대기권을 넘어갈 준비가 되었지만 터빈이 멈추고 항공기가 잠시 동안 공중에 맴돌았지만 모든 것이 멈추고 아무것도 없었습니다... 에서도 마찬가지입니다. 의식. 얼었다. 중지되었습니다. 전환할 시간이 없었습니다. 그리고 이 순간에는 타격, 비명, 던지기, 손에 들어오는 무언가 던지기 등 모든 일이 일어날 수 있습니다. 즉, 영향은 상황에 대한 무의식적 평가입니다. 그럼에도 불구하고 이것은 건강한 사람에게는 완전히 자연스러운 신경역학적 과정이다.

그러한 반응은 전혀 필요하지 않습니다. 팬들이 잠재적으로 그렇게 말할 수는 없습니다. 위험한 사람들, 그러나 그러한 행동이 실제로 발생하며 한 번 이상 발생했다고 자신 있게 말할 수 있습니다. 그것은 모두 팬의 "경험"에 달려 있습니다.

그래서 내 결론은 다음과 같습니다. 우리 사회가 진보를 향해 냉혹하게 움직이자 마자, 우리가 육체 노동으로 전환하자마자 점점 더 현실과의 접촉에서 우리 자신을 고립시키려고 노력하고 점점 더 자주 인공 자극모든 종류의 프로세스에서 이 문제에 현명하고 책임감있게 접근합시다. 모든 문제를 해결할 수 있는 만병통치약은 없다는 사실을 명심하자. 자신에게 이상적인 자극 방법을 찾았다면 이를 다양화하고 다른 자극 방법과 번갈아 시도해보세요. 가능한 방법. 세상의 모든 것을 잊어 버리고 좋아하는 스포츠에만 관심이있는 열렬한 팬이되어서는 안되며 맥주, "에너지 강장제", 특히 마약에 푹 빠져서는 안되며 몇 시간을 보내서는 안됩니다. 체육관에서는 필요한 것보다 더 많은 근육을 펌핑합니다. 체력등. 스포츠, 취미, 흥분, 술이 나쁘다고 말하는 사람은 없지만 적당히 모든 것이 좋습니다.

한 가지 활동 또는 다른 활동에 중독되기 시작하자마자 잠시 동안 전환하십시오. 체육관을 떠나 좋아하는 팀의 경기에 가서 친구들과 함께 응원하고 한 병의 맥주를 마시십시오. 좋아하는 음료... 그리고 체육관으로 돌아가세요! 행운을 빌어요.

© 야나 닐로바, 2010

아드레날린 우울 : 집에서 치료하는 원인과 방법

최근 과학자들은 점점 더 다음과 같은 결론에 이르렀습니다. 심리적 상태인간의 감정과 감정은 신체의 화학적 과정에 따라 달라집니다. 이 관점에서 특히 흥미로운 것은 부신의 중요한 호르몬인 아드레날린입니다.

이 작은 일꾼들의 기능 장애는 극단적인 행동에 대한 의존성을 유발하는 물질의 부족과 소위 "부신 우울"(부신 피로 증후군, "adrenalinovaya")로 이어지는 뇌에 물질의 대량 축적으로 이어질 수 있습니다. 토사”).

동시에, 공식 의학에서는 그러한 증후군이 본격적인 질병으로 간주되지 않으며 의사는 단순히 진단하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 모든 사람은 적어도 한 번은 이러한 상태를 경험했습니다.

증상

"아드레날린 우울"의 첫 징후는 무기력, 무관심, 식욕 감소입니다. 질병의 증상에는 다음과 같은 여러 징후가 포함됩니다.

• 팔과 다리가 떨린다.
• 불안;
• 과민성;
• 비자발적인 위 압박;
• 마디 없는 두통;
• 후두 경련;
• 피로, 피로;
• 밤에 일어나다;
• 발한 증가;
• 집중할 수 없음;
• 빈번한 분노 공격;
• 빠른 심장 박동;
• 입이 마르다.

유사한 생리적 징후가 정신적 측면에서 가장 자주 관찰됩니다. 건강에 해로운 사람들과민성, 수치심, 우울함과 같은 감정적 폭발이 동반됩니다. 아드레날린 과잉 질환이 존재한다고 주장하는 사람들은 이것이 부신의 기능 장애, 즉 피질의 부족으로 인해 유발된다고 믿습니다.

동시에, 사람 전체는 건강을 유지하고 "정서적으로 소진"되며 모든 사건이 큰 어려움으로 인식되고 다른 사람들과 의사 소통이 더 어려워지며 어떤 상황이라도 환자를 무감각하게 만들고 걱정하게 만듭니다. 모든 작은 일이 호르몬 생산을 자극합니다.

"아드레날린 우울"은 체중, 신체 통증, 숨가쁨, 배뇨 증가, 두피 민감도의 변화를 유발합니다. 이러한 변화는 다른 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

발현의 원인

비공식 의학계의 대표자들은 아드레날린 우울의 원인이 다음과 같다고 주장합니다.

• 급성 호흡기 질환, 감염, 저체온증, 염증 내부 장기, 알레르기;
• 신체에 대한 극심한 스트레스: 수술, 장기간의 영양실조, 수면 부족, 약물 사용, 알코올;
• 스트레스가 많은 상황, 재정적 및 가족적 어려움;
• 힘든 육체적 노동: 스포츠;
• 화학 중독.

그러나 공식 의학은 장기 기능 장애와의 싸움에서 그 이유를 정확하게 봅니다.

부신과 인체에서의 역할

확대하려면 그림을 클릭하세요.

부신 기능에 작은 변화라도 생기면 환자는 불안, 두려움, 이유 없는 걱정, 불안 등의 징후를 보일 수 있습니다. 남성적 특성여성의 경우 또는 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

부신에는 많은 유익한 특성이 있습니다. 이 한 쌍의 기관은 신체가 스트레스를 견딜 수 있는 능력과 영향을 담당합니다. 환경그리고 자극제. 아드레날린이 없으면 신체는 반응할 수 없습니다. 잠재적인 위험. 부신은 또한 다음과 같은 신경계의 회복을 돕습니다. 스트레스가 많은 상황. 그들 없이는 정신이 완전히 악화될 것입니다.

결정적인 순간에 의지를 모아 힘을 축적하는 능력도 아드레날린에 달려 있다. 예를 들어, 사람은 긴급한 작업을 완료하고 목표를 달성하기 위해 최선을 다해야 합니다. 일반적으로 이러한 상황에서 근무일이 끝나면 직원은 피로에 휩싸이지만 갑자기 완전히 예기치 않게 추가 "먹이", 충동, "두 번째 바람"이 열리고 생각이 열립니다. 더 빨리 작업을 시작합니다.

부신 질환의 주요 원인

자극에 반응하여 작은 기관(부신)은 아드레날린과 코티솔(스트레스 호르몬)을 혈액으로 방출합니다. 후자는 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추고 설탕의 비율을 높이며 상황에 대한 개인의 적응을 담당합니다.

동시에 코티솔 생산이 감소할 때마다 인체 전체의 기능이 억제됩니다.

따라서 부신은 소유자가 종종 긴장한다는 사실로 인해 큰 고통을 겪습니다. 최악의 상황은 만성 장애가 점차 성숙해지고 즉시 느껴지지 않는다는 것입니다. 거대한 눈덩이처럼 수년간의 긴장은 심각한 불쾌감을 초래합니다. 피로는 말 그대로 견딜 수 없게 됩니다.

아드레날린 우울의 원인에는 다음이 포함됩니다. 영양 부족, 비타민 부족 및 지친 식단. (여성의 경우) 경구 피임약 사용도 신체 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 많은 연구자들은 인체에 들어가는 합성 호르몬이 생식 기관의 기능을 억제하기 때문에 난소 활동에 대한 간섭이 전반적인 호르몬 균형에도 영향을 미친다고 믿습니다.

이와 관련하여 지속적인 긴장은 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 인식할 필요가 있습니다.

'아드레날린 우울' 진단

그러한 진단의 존재를 지지하는 사람들은 사람의 혈액이나 타액을 분석하여 질병을 진단합니다. 분석 데이터를 기반으로 전문가는 생화학적 불균형과 그 결과(비만, 우울증, 불면증)에 대한 정보를 받습니다.

그러나 부신 피로를 인식하는 방법이 있습니다. 초기 단계. 지속적인 약화와 비자발적인 잠의 존재는 부신의 상태를 확인해야 함을 의미한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. "성숙한" 나이에도 이러한 증상은 표준의 변형이 아닙니다. 특히 긴장, "성미 상실" 및 두통과 결합된 경우에는 더욱 그렇습니다. 비슷한 조합 - 명확한 표시질병.

치료방법

치료 방법에는 질병과 싸우는 방법 시스템이 포함됩니다. 거의 나가려면 절망적인 상황, 전체적으로 라이프 스타일을 재구성해야합니다. 그렇지 않으면 시간 압박이 조만간 슬픈 결과로 이어질 것입니다.

부신 보호 주의사항:

• 일정에 따라 일상 업무를 수행합니다.
• 내부 불안 분석, 심리학자에게 연락;
• 강장제 허브 섭취: 홍경천, 징고 볼로바, 감초, 생강, 감초 또는 가시풀;
• 오메가산, 생선 기름, 비타민 B 및 C, 미량 원소: 아연, 칼륨 및 마그네슘의 식단에 포함됩니다.

비의학적 방법:

1. 나머지. 스스로 일하고 자신의 건강을 돌 보려면 짧은 휴가를 보내야합니다. 그렇지 않으면 신체에 대한 스트레스가 심장 및 기타 질병으로 이어질 수 있습니다. 휴가 기간에는 환경, 활동 유형을 바꾸는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 요양소에 가서 전문적인 의료 도움을 받으십시오.
2. 적절한 영양. 식단에서 방부제를 제거하고 식사 일정을 수립하세요.
3. 나머지 신경계. 옵션으로 작동하는 TV, 세탁기 등 신체에 가해지는 외부 부하를 줄이고 컴퓨터에서 멀리 이동하여 소셜 네트워크; 소리를 듣다 야생 생물그리고 클래식 음악.
4. 꿈. 7~8시간 동안 지속적인 수면을 취합니다. 동시에 일어나기.
5. 신선한 공기 속에서 걷기. 산소는 인체의 천연 에너지원입니다.
6. 신체 활동. 규칙적인 운동은 엔돌핀(“행복 호르몬”)의 생성을 촉진합니다.
7. 물 절차. 수영장에서 수영하면 신경계가 완벽하게 진정되고 근육이 강화됩니다. 에센셜 오일을 넣은 따뜻한 목욕은 긴장을 풀고 평화를 찾는 데 도움이 됩니다.

진정 효과가 있는 약용 식물:

• 익모초 - 불면증에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 하루에 한 티스푼이면 충분합니다.
• 금송화 - 흥분성에 대처하고 조리법은 첫 번째와 유사하며 잠자리에 들기 전에 티스푼을 마 십니다.
• 민트 차 – 매우 진정 효과가 있으며 식물성 에스트로겐으로서 여성의 신체에 유용합니다.
• 홉 콘 팅크;
• 발레리안 팅크;
• 발레리안과 산사나무 열매의 팅크 – 물 한 잔당 20방울;

때때로 혈액 내 아드레날린 수치가 범위를 벗어나 약물 형태의 "중포"가 필요합니다. 수질에서 호르몬의 포화도를 줄이기 위해 다음 약물 그룹이 사용됩니다.

• 세포에서 과도한 아드레날린을 제거하고 의사의 처방에 따라 엄격하게 처방되는 진정제.
• 목소니딘(Moxonidine)이라는 약물은 혈액 내 호르몬 수치를 감소시키는 효과가 있으며 고혈압 환자에게 처방됩니다.
• '레세르핀'은 노르에피네프린 분비를 촉진하고, 옥타딘은 신체에 영향을 미치는 것으로 보인다.
• "Anaprilin", "Atenol", "Metoprolol" 및 기타 - 넓은 범위조치는 독립적으로 사용되지 않으며 부작용이 많기 때문에 의사가 처방한 대로만 사용됩니다.;
• 신경 장애를 위해 처방되고 약초 성분, 천연 물질 - "Phenazepam", "Seduxen", "Etaperazine", "Chlorprothixene"을 함유하는 약물.

적절한 영양

혈중 코르티솔 호르몬 수치는 대개 저녁 6~7시에 상승하고 8시에 최고점에 도달하며 밤에는 최소로 감소합니다. 이와 관련하여 건강을 위해서는 다음이 필요합니다.

• 하루의 전반부에 과식하고 하루가 끝날 때까지 가벼운 음식을 남겨두십시오.
• 하루의 시작과 중간에만 집중적으로 운동하십시오.

때로는 운 좋게도 아침에 식욕이 오지 않는데 이는 호르몬 때문이기도합니다. 코티솔은 먹고 싶은 욕구를 억제하고 피로를 유발합니다.

코티솔 수치를 조절하려면 요법을 설정해야 합니다.

• 아침 식사 – 엄격히 8시까지입니다.
• 9시, 11시 - 작은 간식;
• 코티솔이 감소하지 않도록 2시부터 3시까지 점심 식사;
• 저녁 5시에서 6시 사이에 저녁 식사;
• 잠자리에 들기 한 시간 전에 설탕이 없는 "가벼운" 음식(치즈, 야채, 과일)을 먹는 것이 좋습니다.

숙취증후군

숙취 증후군은 알코올 섭취에 대한 부신의 반응입니다. 종종 사람들은 자신이 마시는 알코올의 양을 모니터링하지 않으며, 그 다음 날에는 알코올 중독사람이 심한 고통을 겪고 있다 감정 상태: 그는 일어난 일이 부끄러워하고, 두통을 느끼며, 행사에서 부적절한 행동을 한 것에 대해 자신을 비난합니다.

때때로 기억력이 상실되기 시작하는데, 이는 알코올 섭취에 대한 신체의 보호 반응입니다.

술을 마신 다음날 아침 더 많은 알코올이 필요한 경우 신체가 이미 에탄올에 중독되어 의존성이 생겼기 때문에 치료를 받는 것이 필수적입니다.

"아드레날린 중독"이라는 주제에 대한 흥미로운 비디오를 시청하실 수 있습니다.

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말 그대로 자신의 능력, 끊임없는 분주함, 서두름, 흥분의 한계에 처한 달리기 생활은 일반적으로 이것이 대도시 거주자에게 자연스러운 속도라고 인정됩니다. 그러나 심리학자들은 긴장된 상태에서 생활하는 습관이 건강에 해로울 뿐만 아니라 아드레날린 중독의 위험이 있어 위험하다고 믿습니다. 생생한 경험이 없으면 그러한 사람은 즉시 피로감과 공허함을 느끼게됩니다. 아드레날린 중독이 발생하는 이유와 이를 피하는 방법 - 오늘 우리가 알아낼 것입니다.

아드레날린 중독이란 무엇이며 어디에서 오는가?

처음에는 매일 백만 가지 일을 관리해야 한다는 것이 우리에게 부담스러워 보입니다. 빠른 삶의 속도는 우리를 피곤하게 만듭니다. 그러나 시간이 지나면서 드물고 짧은 휴식 시간을 갖고 끝없이 달리는 것, 아드레날린과 스트레스의 증가는 우리의 습관이 되고 삶의 표준이 됩니다. 끝없는 긴장 속에 사는 데 익숙해지면 사람들은 긴장을 풀고 휴식을 취하는 능력을 잃습니다. 갑자기 삶이 멈 추면 아드레날린 중독자는 심각한 스트레스와 혼란을 경험하기 시작합니다.

대부분의 경우 많은 복합체와 내부 모순을 가진 사람들은 아드레날린 중독에 취약합니다. 삶을 스트레스가 많은 경험으로 채우고 사람은 자동으로 내부 갈등으로 고통받는 것을 중단합니다. 그는 단순히 이에 대한 힘이나 시간이 남아 있지 않습니다. 직관력이 발달하고 높은 수준인식, 그는 자신의 맛을 느끼고 즐길 시간조차 없는 삶의 방식을 스스로 선택하지 않을 것입니다. 오히려 그는 자신의 진정한 욕망을 듣고 느끼지 않는 조건으로 어려움을 겪을 것입니다. 필요하며 인위적으로 스스로 생성하지 않습니다. 활동과 인상으로 자신을 "로드"하려는 잠재의식적 욕구는 내부 문제와 생생한 감정과 경험 뒤에 숨고 싶은 욕구를 나타낼 수 있으며 항상 긍정적인 것은 아닙니다.

어떤 경우에는 아드레날린 중독이 어린 시절에 형성됩니다. 대부분의 경우 아드레날린 중독자는 부모가 자신을 과잉 보호하여 스스로 조치를 취하는 것을 허용하지 않는 사람뿐만 아니라 반대로 적절한 관심을받지 못한 사람이됩니다. 두 경우 모두, 그러한 아이들은 내부에 "핵심"이없고, 형성되지 않은 내부 "나"가 있고 영혼의 공허함을 채우는 방법에 대한 이해가 부족한 상태로 자랍니다.

아드레날린 중독은 우리에게 어떤 해를 끼치나요?

그것은 것 같다 활동 증가수동성보다 훨씬 낫고 사람에게 유용할 수 있습니다. 특정 높이에 도달하도록 돕고 자신이 많은 능력이 있음을 스스로 증명하는 것입니다. 그러나 광란의 삶의 속도와 아드레날린 중독에 대한 대가는 상당히 높을 수 있습니다. 혈액 내 아드레날린의 지속적인 과잉은 면역 체계를 파괴하고 심혈관 질환, 수면 장애, 궤양 및 위염을 유발합니다. 인생이 어떻게 "마모"되는지에 대한 작은 목록이 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 아드레날린 중독자는 몸이 쉬고 회복되는 것을 허용하지 않습니다. 일반적인 활동이 감소하자마자 사람은 무기력, 공허함, 감정 부족과 같은 소위 아드레날린 금단 증상을 느끼기 시작합니다. "살아있다"고 느끼고 싶은 욕구를 느끼는 아드레날린 중독자는 아드레날린 방출에 기여하는 행동을 반복해서 수행하며 종종 이러한 방법은 알코올, 약물, 약물 등 신체적, 정신적 건강에 파괴적입니다. 극단적인 종스포츠, 주변 사람들과의 스캔들...

무엇을 해야 할까요?

아드레날린 중독의 징후를 발견하면 갈망이 생길 때까지 기다리지 말고 가능한 한 빨리 이를 극복하기 위한 조치를 취해야 합니다. 스릴당신에게 해를 끼치기 시작할 것입니다.

• 당신의 것을 이해하려고 노력하십시오 진정한 동기. 당신이 익사시키려는 것이 정확히 무엇입니까? 느낌 자신의 열등감, 원망, 외로움... 내면의 공허함 대신 무엇을 느끼고 싶은지, 무엇이 부족한가요? "명망있는" 직업 대신에 사랑, 이해, 신뢰가 부족하고 좋아하는 사업을 통한 자기 실현의 필요성을 스스로 인정하십시오... 당신의 존재를 의미로 채우기 위해 항상 스트레스가 필요했습니까? 당신은 내면의 공허함을 어떻게 채웠나요? 내면의 욕구를 더 정확하게 공식화할수록 자신에게 맞는 아드레날린 중독 회복 방법을 더 쉽게 찾을 수 있습니다.
• "탈출 경로"를 찾으십시오. 다시 스트레스가 많은 상황에 빠지기 시작했다고 느끼면 바로 전환할 수 있는 활동을 생각해 보세요. 이러한 활동은 귀하를 걱정하게 하거나 긴장이나 기타 강한 감정을 느끼게 해서는 안 됩니다. 예를 들어, 이것은 모든 유형의 수공예품이 될 수 있습니다. 자신의 손으로 아름다운 것을 만들면 몸이 긴장을 풀고 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 당신을 사로잡고 즐거움을 줄 수 있는 창의성 유형을 선택하는 것입니다. 아드레날린 수치를 높이는 데 익숙하다면... 익스트림 스포츠, 편안한 요가나 필라테스로 대체해보세요. 그 과정에서 받게 될 엔돌핀 부분은 일반적인 복용량의 아드레날린과 코티솔에 대한 훌륭한 대안이 될 것입니다.
• 새로운 것을 시도해보세요. 아드레날린 중독을 없애려면 아드레날린과 동등한 대체물, 즉 스트레스와 위험 없이 "살아있다"는 느낌을 주는 물질을 찾아야 합니다. 모든 것을 시도해보십시오. 참신함 자체가 행복 호르몬의 일부인 엔돌핀을 제공할 수 있습니다. 새로운 인상, 감각, 새로운 정보 또는 새로운 기술은 아드레날린 중독으로 인한 정신적 치유에 기여할 것입니다. 기쁨 호르몬을 몸에 정기적으로 섭취하면 아드레날린을 놓칠 수 없습니다.

최근 과학자들은 사람의 심리적 상태, 감정 및 감정이 신체의 화학적 과정에 달려 있다는 결론에 점점 더 많이 도달하고 있습니다. 이 관점에서 특히 흥미로운 것은 부신의 중요한 호르몬인 아드레날린입니다.

이 작은 일꾼들의 기능 장애는 극단적인 행동에 대한 의존성을 유발하는 물질의 부족과 소위 "부신 우울"(부신 피로 증후군, "adrenalinovaya")로 이어지는 뇌에 물질의 대량 축적으로 이어질 수 있습니다. 토사”).

동시에, 공식 의학에서는 그러한 증후군이 본격적인 질병으로 간주되지 않으며 의사는 단순히 진단하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 모든 사람은 적어도 한 번은 이러한 상태를 경험했습니다.

증상

"아드레날린 우울"의 첫 징후는 무기력, 무관심, 식욕 감소입니다. 질병의 증상에는 다음과 같은 여러 징후가 포함됩니다.

• 팔과 다리가 떨린다.
• 불안;
• 과민성;
• 비자발적인 위 압박;
• 지속적인 두통;
• 후두 경련;
• 피로, 피로;
• 밤에 일어나다;
• 발한 증가;
• 집중할 수 없음;
• 빈번한 분노 공격;
• 빠른 심장 박동;
• 입이 마르다.

이러한 생리적 증상은 정신 질환자에게서 가장 흔히 관찰되며 과민성, 수치심, 우울함과 같은 정서적 충동을 동반합니다. 아드레날린 과잉 질환이 존재한다고 주장하는 사람들은 이것이 부신의 기능 장애, 즉 피질의 부족으로 인해 유발된다고 믿습니다.

동시에, 사람 전체는 건강을 유지하고 "정서적으로 소진"되며 모든 사건이 큰 어려움으로 인식되고 다른 사람들과 의사 소통이 더 어려워지며 어떤 상황이라도 환자를 무감각하게 만들고 걱정하게 만듭니다. 모든 작은 일이 호르몬 생산을 자극합니다.

"아드레날린 우울"은 체중, 신체 통증, 숨가쁨, 배뇨 증가, 두피 민감도의 변화를 유발합니다. 이러한 변화는 다른 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

발현의 원인

비공식 의학계의 대표자들은 아드레날린 우울의 원인이 다음과 같다고 주장합니다.

• 급성 호흡기 질환, 감염, 저체온증, 내부 기관의 염증, 알레르기;
• 신체에 대한 극심한 스트레스: 수술, 장기간의 영양실조, 수면 부족, 약물 사용, 알코올;
• 스트레스가 많은 상황, 재정적 및 가족적 어려움;
• 힘든 육체적 노동: 스포츠;
• 화학 중독.

그러나 공식 의학은 장기 기능 장애와의 싸움에서 그 이유를 정확하게 봅니다.

부신과 인체에서의 역할

부신은 크기가 매우 작은 이중 기관입니다(무게는 10g이 조금 넘습니다). 호르몬은 피질과 수질에서 생성됩니다. 아드레날린은 수질에서 성숙하고 성 호르몬은 피질에서 형성됩니다.

부신 기능의 작은 변화라도 환자에게 불안, 두려움, 이유 없는 걱정의 징후가 나타나거나 여성의 남성적 특성이 나타날 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

부신에는 많은 유익한 특성이 있습니다. 이 한 쌍의 기관은 스트레스, 환경 영향 및 자극물에서 살아남는 신체의 능력을 담당합니다. 아드레날린이 없으면 신체는 잠재적인 위험에 대응할 수 없습니다. 부신은 또한 스트레스가 많은 상황에서 신경계가 회복되도록 돕습니다. 그들 없이는 정신이 완전히 악화될 것입니다.

결정적인 순간에 의지를 모아 힘을 축적하는 능력도 아드레날린에 달려 있다.예를 들어, 사람은 긴급한 작업을 완료하고 목표를 달성하기 위해 최선을 다해야 합니다. 일반적으로 이러한 상황에서 근무일이 끝나면 직원은 피로에 시달렸지만 갑자기 완전히 예기치 않게 추가 "먹이", 충동, "두 번째 바람"이 열리고 그의 생각이 나타납니다. 더 빨리 작업을 시작합니다.

부신 질환의 주요 원인

자극에 반응하여 작은 기관(부신)은 아드레날린과 코티솔(스트레스 호르몬)을 혈액으로 방출합니다. 후자는 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추고 설탕의 비율을 높이며 상황에 대한 개인의 적응을 담당합니다.

동시에 코티솔 생산이 감소할 때마다 인체 전체의 기능이 억제됩니다.

따라서 부신은 소유자가 종종 긴장한다는 사실로 인해 큰 고통을 겪습니다. 최악의 상황은 만성 장애가 점차 성숙해지고 즉시 느껴지지 않는다는 것입니다. 거대한 눈덩이처럼 수년간의 긴장은 심각한 불쾌감을 초래합니다. 피로는 말 그대로 견딜 수 없게 됩니다.

영양 부족, 비타민 부족, 쇠약해진 식단도 아드레날린 우울의 원인 중 하나입니다. (여성의 경우) 경구 피임약 사용도 신체 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 많은 연구자들은 인체에 들어가는 합성 호르몬이 생식 기관의 기능을 억제하기 때문에 난소 활동에 대한 간섭이 전반적인 호르몬 균형에도 영향을 미친다고 믿습니다.

이와 관련하여 지속적인 긴장은 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 인식할 필요가 있습니다.

'아드레날린 우울' 진단

그러한 진단의 존재를 지지하는 사람들은 사람의 혈액이나 타액을 분석하여 질병을 진단합니다. 분석 데이터를 기반으로 전문가는 생화학적 불균형과 그 결과(비만, 우울증, 불면증)에 대한 정보를 받습니다.

그러나 부신 피로를 조기에 인지하는 방법이 있습니다. 지속적인 약화와 비자발적인 잠의 존재는 부신의 상태를 확인해야 함을 의미한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

치료방법

"성숙한" 나이에도 이러한 증상은 표준의 변형이 아닙니다. 특히 긴장, "성미 상실" 및 두통과 결합된 경우에는 더욱 그렇습니다. 이 조합은 질병의 분명한 징후입니다.

부신 보호 주의사항:

• 일정에 따라 일상 업무를 수행합니다.
• 내부 불안 분석, 심리학자에게 연락;
• 강장제 허브 섭취: 홍경천, 징고 볼로바, 감초, 생강, 감초 또는 가시풀;
• 오메가산, 생선 기름, 비타민 B 및 C, 미량 원소: 아연, 칼륨 및 마그네슘의 식단에 포함됩니다.

비의학적 방법:

1. 치료 방법에는 질병과 싸우는 방법 시스템이 포함됩니다. 거의 절망적 인 상황에서 벗어나려면 생활 방식 전체를 재구성해야합니다. 그렇지 않으면 시간적 압박으로 인해 조만간 슬픈 결과를 초래할 것입니다.나머지
2. . 스스로 일하고 자신의 건강을 돌 보려면 짧은 휴가를 보내야합니다. 그렇지 않으면 신체에 대한 스트레스가 심장 및 기타 질병으로 이어질 수 있습니다. 휴가 기간에는 환경, 활동 유형을 바꾸는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 요양소에 가서 전문적인 의료 도움을 받으십시오.적절한 영양.
3. 식단에서 방부제를 제거하고 식사 일정을 수립하세요.나머지 신경계
4. . 선택적으로 작동하는 TV, 세탁기 형태로 신체에 가해지는 외부 부하를 줄이고 컴퓨터 및 소셜 네트워크에서 벗어나십시오. 야생 동물의 소리와 클래식 음악을 들어보세요.꿈
5. . 7~8시간 동안 지속적인 수면을 취합니다. 동시에 일어나기.신선한 공기 속에서 걷기
6. . 산소는 인체의 천연 에너지원입니다.신체 활동.
7. 규칙적인 운동은 엔돌핀(“행복 호르몬”)의 생성을 촉진합니다.수영장에서 수영하면 신경계가 완벽하게 진정되고 근육이 강화됩니다. 에센셜 오일을 넣은 따뜻한 목욕은 긴장을 풀고 평화를 찾는 데 도움이 됩니다.

진정 효과가 있는 약용 식물:

• 익모초 - 불면증에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 하루에 한 티스푼이면 충분합니다.
• 금송화 - 흥분성에 대처하고 조리법은 첫 번째와 유사하며 잠자리에 들기 전에 티스푼을 마 십니다.
• 민트 차 – 매우 진정 효과가 있으며 식물성 에스트로겐으로서 여성의 신체에 유용합니다.
• 홉 콘 팅크;
• 발레리안 팅크;
• 발레리안과 산사나무 열매의 팅크 – 물 한 잔당 20방울;

때때로 혈액 내 아드레날린 수치가 범위를 벗어나 약물 형태의 "중포"가 필요합니다. 수질에서 호르몬의 포화도를 줄이기 위해 다음 약물 그룹이 사용됩니다.

• 세포에서 과도한 아드레날린을 제거하고 의사의 처방에 따라 엄격하게 처방되는 진정제.
• 목소니딘(Moxonidine)이라는 약물은 혈액 내 호르몬 수치를 감소시키는 효과가 있으며 고혈압 환자에게 처방됩니다.
• '레세르핀'은 노르에피네프린 분비를 촉진하고, 옥타딘은 신체에 영향을 미치는 것으로 보인다.
• "Anaprilin", "Atenol", "Metoprolol"등 - 광범위한 작용 범위를 가지고 있지만 독립적으로 사용되지는 않으며 많은 부작용으로 인해 의사가 처방 한 대로만 사용됩니다.;
• 신경 장애를 위해 처방되고 약초 성분, 천연 물질 - "Phenazepam", "Seduxen", "Etaperazine", "Chlorprothixene"을 함유하는 약물.

적절한 영양

혈중 코르티솔 호르몬 수치는 대개 저녁 6~7시에 상승하고 8시에 최고점에 도달하며 밤에는 최소로 감소합니다. 이와 관련하여 건강을 위해서는 다음이 필요합니다.:

• 하루의 전반부에 과식하고 하루가 끝날 때까지 가벼운 음식을 남겨두십시오.
• 하루의 시작과 중간에만 집중적으로 운동하십시오.

때로는 운 좋게도 아침에 식욕이 오지 않는데 이는 호르몬 때문이기도합니다. 코티솔은 먹고 싶은 욕구를 억제하고 피로를 유발합니다.

코티솔 수치를 조절하려면 요법을 설정해야 합니다.

• 아침 식사 – 엄격히 8시까지입니다.
• 9시, 11시 - 작은 간식;
• 코티솔이 감소하지 않도록 2시부터 3시까지 점심 식사;
• 저녁 5시에서 6시 사이에 저녁 식사;
• 잠자리에 들기 한 시간 전에 설탕이 없는 "가벼운" 음식(치즈, 야채, 과일)을 먹는 것이 좋습니다.

숙취증후군

숙취 증후군은 알코올 섭취에 대한 부신의 반응입니다. 종종 사람들은 자신이 마시는 알코올의 양을 모니터링하지 않으며, 알코올 중독 후 다음날 어려운 감정 상태를 경험합니다. 그는 일어난 일을 부끄러워하고 두통을 느끼며 행사에서 부적절한 행동에 대해 자신을 비난합니다.

때때로 기억력이 상실되기 시작하는데, 이는 알코올 섭취에 대한 신체의 보호 반응입니다.

술을 마신 다음날 아침 더 많은 알코올이 필요한 경우 신체가 이미 에탄올에 중독되어 의존성이 생겼기 때문에 치료를 받는 것이 필수적입니다.

"아드레날린 중독"이라는 주제에 대한 흥미로운 비디오를 시청하실 수 있습니다.