이 세상에 이런 질문을 하지 않는 여자, 소녀, 소녀, 심지어 할머니는 단 한 명도 없습니다. “어떻게 하면 아름답고 단정하게 될 수 있나요?” . 공정한 섹스의 각 대표자는 자신의 비밀, 열정, 조리법을 가지고 있습니다. 그러나 단조로운 정보 더미에서 일부 여성의 계명을 분리하는 것은 여전히 가능합니다. 어떤 소녀라도 우리 아버지처럼 그것을 알아야 합니다. 물론 여기서는 개성에 주의를 기울여야 합니다. 모든 사람은 아름다움을 다르게 상상합니다. 어떤 사람들에게는 체형이 중요하고, 다른 사람들에게는 머리카락이, 다른 사람들에게는 올바른 얼굴 특징이 중요합니다. 코코샤넬 한때 그녀는 매우 현명한 말을 했습니다. “나이가 들수록 매력은 퇴색되지만 아름다움은 여전한데, 역설적인 것은 모든 여성들이 아름다움을 잊고 예뻐지고 싶어한다는 점이다.” .
아름답고 매력적으로 변하는 것은 물론 매우 어려운 일, 거대한 일이라고 할 수 있습니다. 하지만 당신은 그녀를 위해 무엇을 해줄 수 없나요?
그리고 이런 의견도 있습니다. 검은 치마와 당신이 사랑하는 남자이면 충분합니다. 그러나 현대 디자이너들은 여기에 새로운 점을 추가했습니다. 그렇다면 아름답고 단정하게되는 방법은 무엇입니까? 당신을 위한 10가지 뷰티 시크릿! 사랑하는 사람을 위해 아름다워지세요!
첫 번째 팁 - 헤어스타일
머리와 헤어스타일을 관리하면 아름답고 매력적이게 될 것입니다. 이를 위해 무엇이 필요합니까? 맞아요, 청결함은 몸단장의 핵심이죠! 일주일에 두 번만 머리를 감아야 한다고 단호하게 말하는 전문가의 의견을 듣지 마십시오. 더러워지면 세탁하세요. 그리고 이것은 모든 사람에게 개별적입니다.
헤어 컬러링은 중요한 순간입니다! 그림을 그리기 시작하면 뿌리에 색을 칠하는 것을 잊지 마세요. 1.5cm만 자라도 머리카락이 엉성해 보일 수 있다는 점을 기억하세요. 원칙에 따르지 않는 헤어 스타일을 선택하는 것이 좋습니다 “사진 속 모습이 정말 맘에 들어요”, 그리고 당신의 얼굴 유형에 따라-좋은 주인과 함께. 프랑스인들은 나이가 들수록 머리를 짧게 잘라야 한다고 믿습니다. 하지만 들을지 말지 결정하는 것은 모두의 몫입니다.
두 번째 팁 - 가죽
불행하게도 모든 여성이 결점 없이 아름답고 매끄러운 도자기 피부를 갖고 있는 것은 아닙니다. TV에서만 완벽한 얼굴과 데콜테를 갖춘 그런 여신을 볼 수 있습니다. 그리고 우리는 그들을 열정적으로 부러워합니다. 하지만 헛되이 어떤 종류의 메이크업이 있는지 상상조차 할 수 없습니다. 하지만 원한다면 아름답고 신선해 보일 수 있습니다. 지성소로서 얼굴 피부의 클렌징, 보습, 토닝 등 매일의 과정을 기억하고 수행해야 합니다. 단 하나의 초고가 화장품 브랜드도, 다이아몬드 하나도, 파운데이션 하나도 도움이 되지 않을 것이라고 믿으세요. 피부는 관리하지 않으면 가장 부적절한 순간에 모습을 드러낸다. 모공이 넓어지고 얼굴에 색소침착이 생기고 여드름이 나서 고민하는 사람은 아무도 없습니다!
세 번째 팁 - 근육
근육이 늘어진다고 해서 사람이 좋아보이지는 않습니다. 아무도 체육관에서 하루 12시간 운동하고 실베스터 스탤론처럼 보이도록 강요하지 않습니다. 하지만 톤을 유지하는 것이 필요합니다. 연약한 엉덩이에는 전혀 매력이 없습니다. 남자의 꿈을 기억하십니까? 팔의 피부가 처지면 오픈 탑 드레스를 잊어야합니다. 하루에 20~30분만 자신에게 할당하고 덤벨 운동과 스쿼트를 하면 됩니다.
네 번째 팁 - 손톱
깔끔한 손이 매우 중요합니다! 그들은 많은 남성의 관심을 끌고, 옷을 차려 입고 아름다운 화장을하더라도 남자 친구에게 키스 할 손을 주면 손톱 아래에 검은 줄무늬가 보이고 바니시가 벗겨지고 피부가 거친 것을 볼 수 있습니다. 그를. 또한 매니큐어 아트의 패션 트렌드를 따라야 합니다. 크루거처럼 손톱을 연장하거나 킬러 산성 바니시로 덮을 필요가 없습니다! 유행도 아니고 아름답지도 않아요. 고전적인 프랑스 매니큐어를 만들고 차분한 바니시로 손톱을 덮으면 모든 것이 괜찮은 수준이 될 것입니다.
팁 번호 5 - 다리
아, 저 다리! 날씬하고 깔끔한 다리를 좋아하지 않는 남자가 어디 있겠습니까? 스타킹과 스타킹은 후크나 주름 하나 없이 완벽해야 합니다. 정맥과 모세혈관이 튀어나와서는 안 됩니다. 다음 연습은 이를 수행하는 데 도움이 될 것입니다. 하루에 10분 동안은 등을 대고 누워서 다리를 들어야 합니다. 적어도 2-4cm의 발 뒤꿈치를 신는 법을 배우십시오. 이렇게 하면 다리가 시각적으로 길어지고 날씬해집니다. 발에 아름다운 페디큐어를 잊지 마세요.
팁 번호 6 - 제모
여기에는 코멘트가 없습니다. 체모의 덤불은 누구에게도 매력을 더하지 않습니다. 자신에게 맞는 방법을 선택하세요. 다행스럽게도 현재는 슈레이징, 면도, 제모, 왁스 스트립 등 수많은 방법이 있습니다. 그리고 항상 매끄러운 신체 표면으로 걸으십시오. 가벼운 보풀을 키우겠다고 제안하는 남자를 믿지 마십시오! 매력적이지도 않고 위생적이지도 않습니다.
일곱 번째 팁 - 메이크업
자연스러움은 자연스러움이고, 그러기 위해서라도 화장을 해야 한다. 아무도 당신에게 길고 뚜렷한 속눈썹을 가진 마트료시카 인형처럼 보이도록 강요하지 않습니다. 하지만 여전히 속눈썹을 강조하고 볼을 밝게 하는 것이 필요합니다. 낮과 저녁 화장을 기억하세요. 아침에 빨간 입술과 엄청난 양의 파운데이션을 바르고 미니버스를 타는 것은 완전히 부적절합니다. 한 가지를 가볍게 강조하는 것이 좋습니다.
여덟 번째 팁 - 옷
아름답고 매력적이 되기 위한 주된 규칙은 옷이 당신의 체형에 엄격하게 맞춰야 하고, 수축도 없고, 가방도 없어야 한다는 것입니다. 또한 나이에 맞게 옷을 입으십시오. 더 이상 십대가 아니라면 미니 스커트와 산성 블라우스를 입을 필요가 없습니다. 검은 드레스를 사면 어떤 상황에서도 당신을 구할 수 있습니다. 그들이 말했듯이 "잔치에도, 세상에도". 보석과 액세서리는 이미지 장식, 실험에 매우 중요합니다!
팁 9번 - 향수
당신의 미스터리 중 50%는 올바른 향수에 있습니다. 유행하는 향기를 쫓지 말고 단 하나의 향수를 선택하세요. 바로 당신의 것입니다! 저를 믿으십시오. 남자들은 나중에 비슷한 냄새를 맡아야 당신을 기억할 것입니다. 향수- 아껴야 할 비용 항목이 아니라 초콜릿이나 케이크를 포기하는 것이 좋습니다. 몸매에도 좋고 향수도 살 돈이 있습니다. 사랑하는 사람을 위해 아름다워지고 새로운 측면에서 그에게 마음을 열어보세요! 향수가 도움이 될 거예요!
열 번째 팁 - 미소 짓기
당신의 미소를 보면 남성의 시선이 온갖 색깔을 가지고 놀 것이고, 사람들도 미소를 지을 것입니다! 진심 어린 미소는 주변 사람들을 크게 따뜻하게 해줍니다. 하지만 나쁜 치아를 가지고 웃는 것이 그다지 카미유는 아니라는 것이 중요합니다! 제때(6개월에 한 번) 치과 의사의 검진을 받고, 치아를 미백하고 환한 미소를 지으세요!
이 모든 계명을 따르면 아름답고 매력적이 되는 것이 어렵지 않을 것입니다! 인생이 더 쉬워지고, 남자들이 당신을 따르기 시작하고, 팬이 두 번, 세 명, 심지어 네 명 더 많아지고, 남편과의 관계가 새로운 색으로 빛날 것이라는 사실에 놀랄 것입니다!
잘생김은 언제나 좋습니다. 그러나 호르몬은 당신이 매력적이지 않을 때에도 당신을 매력적이지 않게 만들 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 당신에게서 아름다운 모습을 볼 사람들이 항상 있을 것이고, 당신과 사랑에 빠지는 사람이 항상 있을 것이고, 당신의 겉과 속 모두에 항상 멋진 점이 있을 것입니다. 당신은 이미 아름답습니다. 이 글은 당신의 외모를 개선하고 자신에 대해 훨씬 더 나은 느낌을 주는 데 도움이 될 것입니다.
단계
- 평균적인 외모를 갖는 것은 매우 정상적인 일이며, 대부분의 사람들은 그렇게 보입니다.
- 많은 사람들이 여드름, 과체중, 지속적인 비듬과 같은 미용 문제로 어려움을 겪고 있으며 일부는 화상 후 흉터와 흉터를 없애려고 노력하고 있습니다. 그러나 동시에 그들은 계속해서 살고 인생을 즐깁니다.
- 현대 미디어는 외모를 너무 강조합니다. 대부분의 사람들은 지능, 근면, 세부 사항에 대한 관심, 타인을 위한 창의력 등을 중요하게 생각합니다.
-
좋은 위생을 유지하십시오.기분 좋은 향기와 좋은 스타일링은 당신의 자연스러운 아름다움을 빼앗지 않습니다. 개인위생을 소홀히 하면 다른 사람들도 싫어하게 됩니다.
- 매일 목욕이나 샤워를 하십시오. 운동과 같은 격렬한 활동을 한 후나 더운 날에 이 작업을 수행하십시오. 머리 관리도 잊지 마세요. 자신에게 맞는 빈도로 머리를 감으세요.
- 겨드랑이에서 땀이 많이 나면 발한억제제를 사용하세요.
- 구강 위생을 잘 유지하십시오. 정기적으로 이를 닦고 필요한 경우 구강 청결제를 사용하십시오. 사람의 외모가 어떠하든 구취는 항상 역겹습니다.
-
다른 헤어스타일을 선택하거나 헤어 제품을 구입하세요.얼굴형에 어울리는 헤어스타일을 시도해보고, 전문 미용실에서 스타일리스트를 만나보세요. 전문가는 모든 것을 더 신중하게 수행하고 얼굴을 적절하게 구성하는 올바른 헤어 스타일을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다. 또한 스타일리스트는 고품질의 제품을 사용합니다. 다음과 같은 제품을 사용해 보세요.
- 무스;
- 스트레이트닝 크림;
- 내열성 세럼 또는 스프레이;
- 헤어스프레이;
- 젤(헤어 스타일링용);
- 헤어 액세서리.
-
얼굴을 씻고 보습하십시오.메이크업을 한 경우에는 전용 메이크업 리무버로 제대로 지워주세요. 얼굴을 깨끗이 하고, 클렌저(뾰루지 완화에 도움이 됨)와 국소 크림(뾰루지가 자주 발생하는 경우)을 사용하고, 매일 피부에 수분을 공급하십시오.
손톱을 좋은 상태로 유지하세요.손톱이 절대로 더럽지 않은지 확인하십시오. 매니큐어를 바르세요. 이렇게 하면 손톱이 튼튼해질 뿐만 아니라 빛이 나고 매우 스타일리시해 보입니다. 손톱을 강화하고 큐티클을 치유하는 데 도움이 되도록 매일 밤 올리브 오일 목욕을 해보세요. (오일이 큐티클에 2~3분 정도 남아 있는지 확인하세요.) 파스텔 톤으로 손톱에 활기를 불어넣어 보는 건 어떨까요? 프랑스 매니큐어가 가장 적합합니다. 프레스 온 네일은 과대평가되었으며 대부분의 경우 불필요합니다.
가벼운 화장을 하세요. 18세 미만이라면 부드러운 톤을 선호하세요. 여드름이 있는 경우 파운데이션 사용을 고려하되 피부색과 일치하는지 확인하고 파우더로 마무리하십시오. 컨실러를 더 가벼운 옵션으로 고려하십시오. 피부색에도 맞아야 한다는 점을 기억하세요. 같은 방법으로 눈 밑의 원을 숨기세요. 입술에 바셀린을 바르고 뺨에 약간의 블러셔를 바르세요(그런 다음 윤기를 위해 바셀린을 조금 추가하세요). 마스카라를 조금 바르세요.
- 아름다워지기 위해 꼭 화장을 할 필요는 없다는 것을 기억하세요.
-
얼굴에 털이 있는 경우 면도하거나 뽑으세요.인조 속눈썹은 자연스러우면서도 눈에 띄는 룩을 목표로 하는 극단적인 시술입니다. 자연스러운 아름다움이 우선입니다! 부모님의 허락을 받은 특별한 경우를 제외하고는 너무 과하게 화장하지 마세요.
친절한 사람이 되십시오.끔찍한 내면 세계는 항상 외부에 나타납니다. 사람과 동물에게 친절하게 대하고, 소지품을 공유하고, 수업시간에 열심히 공부하세요.
웃다.웃으면 더 매력적입니다. 누군가의 시선을 마주하면 당당하게 웃어보세요. 사람들에게 예의를 갖추십시오. 눈살을 찌푸리고 숨을 헐떡이며 중얼거리는 것보다 훨씬 더 매력적으로 보입니다.
정기적으로 이를 닦으세요.호흡을 신선하게 유지하려면 민트를 사용하세요. 치아를 미백하고 싶다면 특수 치약을 사용하되 과용하지 마세요.
멋지게 옷을 입으세요.지루한 청바지 대신 스커트와 타이츠(또는 레깅스)를 입어보세요. "스타일리쉬" 카테고리에 속한다면 스타일리시한 스카프와 귀걸이를 시도해 볼 수도 있습니다. 반지는 권장되지 않습니다. 작은 귀걸이를 선호하는 것이 좋습니다.
외모에 집착하지 마세요.안에 있는 것이 더 가치가 있습니다.
하루에 두 번 세안을 하고, 적당하고 좋은 로션으로 수분을 공급하고, 머리를 꼭 빗어주세요.
건강하게 먹고 운동하세요!하루 60분 이상 운동이나 야외활동을 하고 건강한 음식을 섭취하세요. 운동이 지루할 필요는 없습니다. 수영, 승마, 걷기, 요가, 무술까지 시도해 보세요. 과일과 야채를 더 많이 섭취하고 케이크, 과자, 아이스크림 등과 같은 건강에 해로운 음식을 멀리하십시오.
색깔별로 옷을 조합해보세요!자신에게 어울리는 색상으로 옷을 입으세요. 표정을 풍부하게 표현하고, 좋은 품질의 옷을 입고, 의상을 미리 계획하세요.
- 아름다움은 내면에서 나옵니다. 받아들이면 겉으로 드러날 것입니다!
- 외모에 집중하지 마세요! 당신의 내면이 매력적인 사람이라면 사람들은 당신을 반가워할 것입니다. 친절하고 자신감을 갖고 궁극적으로 재미있게 보내십시오!
- 피부에 문제가 있으면 피부과 전문의와 상담하고 두 달에 한 번씩 방문하세요. 당신의 헤어스타일을 골라줄 스타일리스트를 찾아 그에게만 가세요. 외모의 모든 측면에서도 마찬가지입니다. 예를 들어, 귀하에게 적합한 훈련 프로그램을 선택해 줄 훌륭한 피트니스 트레이너를 찾을 수 있습니다.
- 자신을 인생의 모델이나 아름다운 사람들과 비교하지 마세요! 사람마다 자신만의 아름다움이 있으니 그걸 찾으면 됩니다. 게다가, 당신이 아는 잘생긴 사람들도 당신에 대해 말하지 않더라도 당신에 대한 어떤 점을 질투하고 있을 것입니다.
- 다른 사람들이 당신을 모욕하도록 놔두지 마십시오. 당신은 아름답습니다. 보여주기 만하면됩니다!
- 다른 사람을 복사하지 마십시오! 기억하세요: “자신이 되세요! 다른 역할은 이미 맡았습니다.” 오스카 와일드.
- 긍정적인 특성을 강조하세요. 당신은 있는 그대로 아름답습니다!
- 사람마다 외모가 다르기 때문에 어울리는 것이 모두 다릅니다. 한 소녀에게 적합하지 않은 것이 당신에게 적합할 수도 있습니다. 실험하고 내면의 아름다움을 느끼는 것을 두려워하지 마십시오. 그것이 핵심입니다.
- 다른 사람들이 당신에 대해 말하는 것에 대해 걱정하지 마십시오.
- 누구나 아름다움에 대한 자신만의 생각을 가지고 있습니다. 자신이 아름답다고 생각하지 않더라도 누군가는 다르게 생각할 수도 있습니다.
당신의 아름다움 기준을 현실적으로 생각하십시오.정말 못생겼나요, 아니면 그냥 평범한 외모를 갖고 있나요? 오늘날의 미디어에서 평범한 사람의 사진을 찾는 것은 비현실적입니다. 주변에는 모델과 너무 아름다운 성격 만 있습니다. 선천적으로 아름다운 모델이라도 몇 시간씩 화장을 하고, 엄격한 식습관과 운동 요법을 준수하고, 맞춤 옷을 꿰매고, 성형 수술을 받고, 물론 그들의 사진은 특별 프로그램에서 처리됩니다. 그 결과 우리는 남들이 타고나지 않은 외모를 가진 사람들의 사진을 보게 되고, 그런 외모마저도 이상형으로 보이게 된다. 불행하게도 사람들은 보통의 외모와 평균적인 외모가 무엇인지에 대해 왜곡된 생각을 갖고 있는 경우가 많습니다.
그리고 훌륭하게. 하지만 사람마다 아름다움에 대한 자신만의 개념이 있습니다. 또한, 때로는 외모의 우선 순위가 우선시되었지만 어떻게 하면 아름다운 소녀가 될 수 있는지에 대한 질문이 항상 제기되었습니다. 따라서 매력적이고 아름답게 보이는 방법에 대한 몇 가지 팁은 불필요하지 않습니다.
아름다움의 이상을 추구하는 여성들은 다양한 트릭을 사용합니다. 요즘은 성형수술을 통해 외모를 완전히 바꾸는 것이 가능해졌습니다. 그러나 이는 극단적인 조치이다. 당신이 아름답고 단정하게 보이도록 도와주는 미용 산업의 발전이 있습니다.
아름다운 소녀가 되는 방법을 이해하려면 이 문구의 의미가 무엇인지 알아야 합니다. 아름다움은 외부 데이터일 뿐만 아니라 삶의 방식이기도 하며, 가장 중요한 것은 올바른 자존감입니다. 자신의 영혼과 육체의 조화를 경험하고 자신의 가치를 잘 아는 소녀는 또한 자랑스러운 자세를 갖게 됩니다. 그녀는 따뜻함, 친절함, 아름다움을 발산합니다. 그러한 균형을 이룩해야만 가장 아름다운 소녀가 되는 방법을 이해할 수 있습니다.
당신의 삶과 내면, 외모를 더욱 풍요롭고 아름답게 만들 수 있는 몇 가지 규칙이 있습니다. 먼저, 자신과 몸을 사랑하고 잠들게 하세요. 밝고 편안한 표정이 모든 사람을 장식합니다. 수면 공간은 환기가 잘 되어야 합니다. 산소는 피부에 좋고, 이는 아름다운 외모에도 중요한 요소입니다.
몸을 쉬게 하고 최소한 짧은 산책을 하십시오. 이는 신체와 피부뿐만 아니라 전체적인 톤에도 도움이 됩니다. 가능할 때마다 스포츠를 잊지 마세요. 잠들기 전 간단한 운동도 유용하다. 이 모든 것이 당신이 새로운 힘으로 깨어나고 매우 매력적이고 아름답게 보일 수 있도록 해줄 것입니다.
“나는 아름다운 소녀가 되고 싶어”라고 스스로에게 말했다면, 식단을 다시 생각해 보세요. 가능하면 지방이 많고 짠 음식, 훈제 음식, 밀가루 음식을 피하세요. 대량으로 섭취하면 신체에 해롭습니다. 날씬한 피부, 머리카락, 손톱을 가지려면 올바른 식사가 필요합니다. 칼슘이 다량 함유된 과일, 채소, 유제품을 더 많이 섭취하세요. 그러나 육류 제품을 제외해서는 안됩니다. 고기에는 신체에 필요한 유익한 미량 원소가 풍부합니다. 생선과 해산물도 매우 필요하므로 거부하지 마십시오.
아름다운 소녀가 되는 방법을 알고 싶다면 생활 방식을 재고해 보세요. 나쁜 습관을 버리십시오. 단 한 명의 소녀도 흡연과 알코올 중독의 은혜를 받은 적이 없습니다. 이는 아름다울 뿐만 아니라 건강과 외모에도 부정적인 영향을 미칩니다.
이것은 당신이 매력적으로 보이는 데 도움이 되는 기본 권장 사항이지만 전부는 아닙니다. 때로는 신체에 도움이 필요합니다. 우리 주변의 세계는 피부, 머리카락 및 기타 요인에 해로운 영향을 미칩니다. 따라서 아름다운 외관을 유지하기 위해서는 특별한 제품의 사용이 필요합니다.
유해 물질이 피부에 미치는 영향을 줄이는 크림과 마스크는 모든 여성에게 필수입니다. 연령에 따라 선택해야 합니다.
화장품 사용은 적당해야 하며, 특히 주간 화장의 경우 더욱 그렇습니다. 장점을 약간만 강조하고 단점을 숨기는 최소한의 자금입니다. 이브닝 메이크업은 좀 더 대담할 수 있지만 화려하지는 않습니다. 피부에 거의 눈에 띄지 않지만 얼굴을 아름답게 만들 수 있도록 화장품을 사용하는 것이 중요합니다. 자연스러운 아름다움이 유행하고 있습니다. 저녁에는 메이크업을 깨끗하게 지워 피부에 휴식을 주는 것도 잊지 마세요.
그럼에도 불구하고 좋은 기분과 미소는 모든 사람을 장식합니다. 그러므로 친절하고 친절하십시오. 아름다운 소녀가 되는 방법? 자신과 자신의 몸을 사랑하면 몸을 더 날씬하고 아름답게 만들고 싶을 것입니다.
아름다움은 삶의 선물 일뿐만 아니라 자신을 정의하고 자신의 최고를 강조하며 상황에 따라 자신을 변화시키는 방법을 배우고 동시에 자신뿐만 아니라 주변 사람들도 기쁘게하는 능력입니다!
적당한 화장
화장을 많이 하지 마세요. 마스크 뒤에 얼굴이 가려져 자연스러운 아름다움이 모두 숨겨집니다. 물론 다양한 가장 무도회, 새해 및 무대 메이크업을 제외하고는 항상 자신을 유지하십시오. 즉, "완전히 변화하고 싶다면!"
의류 선택의 독창성
당신만의 스타일을 만들어보세요! 즉, 패션에 얽매일 필요가 없다는 뜻이다. 당신은 당신의 체형, 피부색, 좋아하는 보석, 헤어스타일 및 일반적으로 당신이 어떤 사람인지에 집중해야 합니다! 그러면 그 옷이 당신에게 아름다움을 주고 당신의 이미지와 조화를 이루게 될 것입니다...
댄스
춤이라는 단어가 당신에게 영감을 주나요? 실제로 사용해 보세요! 재생목록을 만들고 춤을 춰보세요. 재미 있고 육체적입니다. 여가 시간에 매일 이것을 연습한다면 체중 감량 방법과 내 몸매에 무슨 일이 일어나고 있는지라는 영원한 질문에 대해 생각할 필요가 없다고 믿으십시오. 끊임없이 당신을 짓누르고 퇴적물 축적에 기여하는 게으름 때문에 베개에 울부짖을 필요가 없습니다.
다양한 운동기구
춤추는 것을 좋아하지 않거나 방에서 몸매를 펼칠 수 없는 경우 프로세스를 자동화해 볼 수 있습니다. 운동 기구 - 체육관에서 "빌리거나" 구입할 수 있습니다. 귀하에게 더 편리한 것이 무엇인지 직접 확인하십시오. 다시 한 번 반복합니다. 열심히 일하고 매일 운동 "알약"을 섭취하면 몸매가 거의 완벽해집니다!
셀프케어(정기)
웃음
스스로 농담을 하고 주변 사람들이 재미있게 놀도록 하세요! 웃음에는 생명을 연장하는 독특한 능력이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그는 젊음에도 똑같은 일을 합니다. 그리고 아름다움과 젊음은 유사하거나 관련된 개념입니다. 재미 있지 않나요? 그래서 그것은 사실입니다!
낙관주의와 긍정성
우울증이 없습니다! 스트레스 받지 마세요! 눈물이 없습니다! 긍정적인 감정만을 "피드"합니다. 자신을 조정하는 방법을 모른다면 초기 단계에서 다른 사람들을 위해 기뻐하십시오. 남자 또는 여자가 길을 걷고 밝게 웃으며 그 또는 그녀를 위해 행복해집니다. 당신이 더 좋아하는 사람... 그들에게는 모든 것이 훌륭합니다! 주위를 둘러보세요. 당신이 보는 모든 것은 놀랍도록 창조된 기적이고 그것이 지금 당신을 위해 “작용”하고 있기 때문입니다!
아주 향기로운 향수
당신은 어느 것을 좋아합니까? 선택하다! 돈을 낭비하지 마세요! 거기에 없으면 팬이 당신이 가장 좋아하는 향수를 줄 때까지 기다리십시오. 기다림이 견디기 힘들면 친구에게 연락해서 후회하게 하세요...
측정된 삶의 속도
어디든 서두르지 마세요. 천천히 조심스럽게 메이크업을 해주세요. 항상 여유 시간을 가질 수 있도록 일상을 정리하십시오. 왜? 예, 아름다움은 삶을 서두르고 경련할 수 없기 때문에 고르고 온유하며 수줍어하고 세심합니다.
아침 식사를 위한 전투
이 식사를 절대 거르지 마세요! 아침에 입맛이 없다면 찾아보거나 운동해보세요! 그건 그렇고, 당신의 모습을 잊지 마세요. 몇 시간의 아침 운동을 결정하면 아침 식사가 훨씬 더 커지고 맛있어지며 체중이 늘어나지 않을 것입니다.
체중 추적
저울을 구입하고 식료품을 쇼핑할 때 저칼로리 샘플만 구입하세요. 냉장고에 다른 제품이 있으면 안됩니다! 그렇지 않으면 목표는 다시 사건의 지평선 너머로 "미끄러져" 갈 것입니다! 그리고 세상의 아름다움을 숨길 것입니다!
손과 목의 특별한 "절약"
신체의 이러한 부분에서 노화의 아주 작은 징후라도 나이를 드러낼 것입니다. 그러므로 크림을 사용하고 모든 숙제를 장갑으로 하세요! 그리고 맞습니다! 이러한 권장 사항을 무시하면 알게 될 것입니다...
신선한 공기
야외, 온화한 태양 아래, 자연의 아름다움 속에서 산책을 즐겨보세요! 소중한 시간을 투자하세요. 제 말을 믿으세요. 여러분의 몸에는 시간이 필요합니다. 이는 스스로 정화되며 자연스럽게 몸 전체에 영향을 미칩니다.
편안한 베개, 편안한 매트리스
그러한 "액세서리"를 사용하면 확실히 숙면을 취할 수 있습니다. 편안하게 자고 휴식을 취해야합니다!
열흘 동안 아름다워지는 방법?
뷰티 데이를 위한 팁:
첫 번째
다음을 사용하여 메이크업을 해보세요:
- 회색, 파란색 또는 보라색 그림자.
- 검정색(윤곽) 연필.
- 블랙 마스카라.
두번째
다음 화장품 "사물"을 사용한 메이크업이 당신에게 적합합니다.
- 모조 다이아몬드.
- 블루 마스카라.
- 라일락 그림자.
제삼
오늘은 다음 화장품만 사용하세요:
- 가짜 속눈썹.
- 은색 그림자.
- 모든 마스카라.
네번째
화장품 구매:
- 신체 – 예술.
- 컬러 그림자.
- 핑크 립글로스.
제오
다음 화장품이 적합합니다.
- 린든, 모래, 회색, 보라색 또는 에메랄드 그림자.
- 밝은 립스틱.
- 보라색 마스카라.
육도 음정
- 컬러 마스카라.
- 눈에 띄는 그림자.
- 립글로스.
제칠
다음 화장품이 필요합니다.
- 블루 마스카라.
- 아이라이너.
- 밝은 갈색 그림자.
여덟 번째
다음과 같은 화장품을 기억하십시오.
- 핑크 립스틱.
- 홍당무 (섬세한 색조).
- 실버 립글로스.
아홉째 날
화장품 가방에서 꺼내세요:
- 눈썹 연필.
- 창백한 립스틱.
- 라일락 그림자.
아름다움의 열흘째
이것은 유용할 것입니다:
- 황금빛 그림자.
- 황금가루.
- 가벼운 립스틱.
여드름 짜내기
첫째, 짜낸 여드름의 흔적은 하루 만에 사라지지 않습니다. 둘째, 자국 근처에 "새로운" 여드름이 몇 개 더 나타날 수 있습니다. 피부에 감염을 일으키지 마십시오! 특별한 치료법을 취하면 모든 것이 빨리 지나갈 것입니다. 살리실산도 적합합니다(제품 형태). 하루에 두 번 여드름에 바르십시오.
일광욕실 중독
일광 욕실에서 너무 익히지 마십시오! 이는 피부의 모든 보호 기능을 방해합니다. 일반 셀프 태너 또는 "전면" 일광 욕실을 선택하는 것이 좋습니다. 셀프 태너를 고르게 바르는 것을 잊지 마세요!
거스러미를 갉아먹다
거스러미를 물면 손톱 전체에 염증이 생기고 부서지기 쉬워질 수 있습니다. 네일 플레이트에 수분을 공급하세요. 그리고 샤워나 즐거운 목욕 후에는 큐티클을 (스틱을 이용하여) 밀어내세요. 손톱을 물어뜯는 버릇을 고치려면 쓴맛이 나는 약을 먹어라. 손가락에 직접 발라보세요. 그들을 핥거나 물고 싶은 욕구는 빠르게 "날아갈 것"입니다.
치아미백
예, 백설 공주 치아는 엄청나게 아름답습니다! 그러나 미백용 과산화물은 치아를 부서지기 쉽고 약하게 만듭니다. 일반적으로 치아미백은 8~9가지 색상으로 가능합니다. 하지만 이것은 전문가, 즉 치과의사만이 할 수 있는 일입니다! 집에서도 치아미백을 할 수 있습니다. 그러나 미백은 4가지 색상보다 "더 높은" 수준으로 달성될 수 없습니다.
하루 만에 아름다워지는 방법?
그것을 읽고 당신은 매우 놀라게 될 것입니다!
인생에서 여자의 인생이라면 모든 것이 가능합니다!
절차에 소요되는 시간을 확인하세요.
속눈썹 연장 – 몇 시간.
페디큐어 – 1시간.
눈썹 트리트먼트 – 30분에서 40분 정도 소요됩니다.
가닥 연장 – 1시간 30분.
매니큐어 – 1시간 30분.
머리 탈색 또는 염색 – 1시간.
셀프 태닝 – 1시간.
랩 – 1시간.
페이셜 클렌징(하드웨어) – 1시간 30분.
그러한 절차에 걸리는 시간을 계산하십시오. 일반적으로 계산이 목록에 따라 모든 작업을 수행해야 한다는 의미는 아닙니다. 당신이 좋아하는 것을 스스로 선택하십시오. 목록에 자신만의 항목을 "추가"할 수 있습니다. 예를 들어 수영장을 방문하거나 쇼핑을 합니다. 둘 다 여성의 신체에 큰 영향을 미칩니다.
아름답고 날씬해지고 싶기 때문에 체중 감량을 어떻게 해야 할까요?
그리고 체중을 감량할 필요도 없습니다! 통통하고 통통한 여자는 어떤 남자라도 유혹할 수 있어요! 물론 여성이 기사 시작 부분에 설명된 자질을 갖고 있다면 말이죠.
하루아침에 달라지는 것은 정말 쉽습니다! 그러나 돈은 고무로 만들어지지 않았다는 것을 잊지 마십시오. 혼자서 할 수 있는 일은 무엇이든 하세요! 그리고 친구들에게 도움을 요청할 수도 있습니다. 좋은 여자친구가 (주저하지 않고) 구출하러 올 것입니다! 양심에 가책을 받는다면 여자친구의 노력에 대해 순전히 상징적인 금액을 지불할 수 있습니다. 여자친구들이 '보상'을 거부한다? 중요한 일을 하고 어려운 상황에서 그들을 지원하십시오.
아름답다는 것은 당신에게 무엇을 의미합니까? 일부 소녀들은 현대 아름다움의 모호한 표준 때문에 불안감을 느끼고 단순히 하나의 고정 관념에서 다른 이미지로 "표류"하여 실제로 필요한 것이 무엇인지 파악할 수 없습니다.
그리고 그 비결은 간단합니다. 이제 자연의 아름다움, 즉 건강과 에너지가 가치있게 여겨집니다. 아름다워지는 방법과 현대 소녀에게 실제로 그렇게 많은 것이 필요한지 알아보십시오.
일주일 안에 무엇을 바꿀 수 있나요?
7일 안에 어떻게 아름답고 매력적으로 변할까요? 농담처럼 들리지만, 작업에 올바르게 접근하면 실제로 실질적인 결과를 얻을 수 있습니다.
아름다움을 추구하는 데 방해가 되는 것이 무엇인지 생각해 보세요. 이것은 과체중, 불만족스러운 옷장, 미용 문제 및 심지어 혼란 (영원히 혼란스러운 표정, 엉성함, 부적절한 옷을 의미함) 일 수 있습니다. 이 모든 것이 매우 눈에 띄고 인상을 망칠 수 있습니다.
예를 들어, 30일 안에 아름다워지기로 결정했다면 전략 계획을 세우고 오늘 어떤 단계를 추가할 수 있는지 생각해 보세요.
예, 허리에있는 측정 테이프는 천 번째 복부 컬을 축하 할 때까지 움직이지 않으며 짧은 시간에 다리 라인을 이상적으로 만들 가능성은 거의 없습니다. 이는 기계에 대한 몇 달의 성실한 작업이 필요합니다.
구부정한 어깨, 칙칙한 눈, 질질 끄는 걸음걸이에도 약은 없지만... 여성의 아름다움은 많은 디테일로 구성되어 있으며, 조금씩 변화시키면 일주일 만에 새로운 레벨로 올라갈 수 있습니다!
프로그램의 한 지점을 완료하고 결과에 대해 자신을 칭찬한 후 즉시 다음 단계로 넘어갑니다.
- 머리를 정리하세요. 분할 끝을 다듬습니다. 뿌리에 색을 입히고 머리 색깔을 상쾌하게 만드세요. 건조한 모발에는 젤라틴을 사용하고, 지성 모발에는 코냑을 사용하여 마스크를 만드세요. 요즘 유행하는 땋는 법을 마스터하세요. 귀하의 미용사는 매우 인기 있는 브론딩(아래쪽 가닥을 밝게 하는 염색)을 제공할 수 있습니다.
- 손에 매니큐어 재앙을 중지하십시오. 남자들은 빨간 손톱, 프렌치 손톱, 투명한 매니큐어, 재미있는 디자인을 좋아합니다. 부서진 매니큐어, 거스러미, 손톱 밑의 애절한 흙 테두리를 제외한 모든 것. 신선한 매니큐어 한 개, 새 파일 한 개, 큐티클 제거 젤 한 병 - 이것이 오늘의 레시피입니다.
- 안경을 콘택트렌즈로 바꿔보세요. 기분이나 상황에 따라 둘 다 착용하면 더욱 자유로워질 것입니다. 패션 전문가 Nina Garcia는 비행사 선글라스를 이상적인 "필수품" 100가지 목록에 포함시켰습니다. 그러면 자동으로 인기를 얻게 됩니다. 그녀의 의견을 믿으세요!
- 일상적인 뷰티 루틴을 단순화하세요. 생 오트밀이 담긴 거즈백을 사용하면 저녁에 얼굴 각질을 제거할 수 있습니다. 포도씨유는 피부의 건조한 반점을 부드럽게 해줍니다. 피부색, 아이라이너, 마스카라와 완벽하게 어울리는 파운데이션 - 오늘날 이것은 패셔너블한 메이크업에 필요한 거의 모든 것입니다. 선호도에 따라 립밤이나 립스틱을 선택하세요. 이제 복잡한 메이크업은 아름다움과 관련이 없습니다. 깨끗한 피부에 작업하는 것이 더 좋습니다.
- 색상 유형을 결정하고 인터넷에서 색 구성표가 있는 사이트를 사용하여 해당 유형에 맞는 올바른 색조 조합을 찾으십시오. 버려진 물건을 치우고 새로운 지식을 고려하여 옷과 신발 세트를 모으십시오. 색상은 좋든 나쁘든 외모에 놀라운 영향을 미칠 수 있습니다. 음영 조합을 무시하지 마십시오. 브라운 컬러 대신 라일락 컬러의 블라우스를 입으면 휴양지 온 듯한 상쾌함을 느낄 수 있다.
- 밝은 황갈색을 얻으십시오. 이것이 조금 더 매력적으로 변하는 가장 빠른 방법입니다. 고르게 바르려면 셀프 태닝 로션과 면 벙어리 장갑이 필요합니다. 염색 후 고르지 못한 톤을 없애기 위해 몸 전체에 소금이나 커피를 미리 각질을 제거합니다.
이렇게만 하면 당신은 궁지에 몰린 말이 아니라 단정한 미인처럼 보일 것입니다. 평소의 우울함이나 서두르는 것이 우리의 엉성한 외모의 원인이 되는 경우가 많지만, 우리를 잘 모르는 주변 사람들은 당신의 외모로 당신의 건강, 수입, 사생활을 판단합니다.
그것은 인식의 문제입니다. 15분 안에 고칠 수 있는 작은 일들로 인해 당신을 실패한 사람처럼 보이게 하지 마십시오.
3주간의 뷰티 마라톤
3주 후에는 노력의 결과를 통합하고 할 일 목록에 몇 가지 항목을 더 추가하여 더욱 매력적으로 변할 수 있습니다.
옷장에 신발 한 켤레와 이미지에 필요한 한두 가지 물건을 추가하세요. 항상 서로 완벽하게 어울리는 옷과 신발의 앙상블을 구입하십시오. 이것이 이미지 제작자가 고객을 위해 하는 일이며 당신도 마찬가지입니다.
치과 의사를 방문하여 매력적인 미소를 짓는 데 필요한 두 가지 일을 하십시오. 치아를 미백하고(또는 2~3가지 색상을 밝게 하는 전문적인 치아 세척으로 제한) 필요한 경우 교정기, 크라운 또는 임플란트를 결정하십시오. 젊은 모델들이 첫 연봉의 3분의 1을 미소에 투자한다는 사실을 알고 계셨나요?
자세를 교정하고, 척추 휘어짐으로 인한 움직임의 경직과 건강 악화를 완화해 줄 좋은 마사지사를 찾으세요. (안티 셀룰라이트 마사지도 마사지실에서 받을 수 있지만 솔직히 혼자서도 할 수 있어요. ).
매일 아침 깨끗한 식수 1.5리터를 준비하여 저녁 7시 이전에 마셔야 피부 속부터 수분이 공급되고 소화가 잘되며, 밤에 마시는 것을 피하면 아침 부기를 잊을 수 있습니다. 그리고 눈 밑에 가방.
아침뿐만 아니라 저녁에도 알람을 설정하고 취침 시간을 조절하세요. 유명한 소피아 로렌(Sophia Loren)은 자신의 아름다움의 비결이 10시간의 수면이라고 말한 적이 있습니다. 그러니 자정부터 새벽까지 휴식을 취하면서 절반만 아름다워지지 마세요.
실제로 이러한 것 중 일부는 습관이며, 이를 무시하면 아름답고 날씬하며 건강해지는 방법에 대한 기본 조건을 위반합니다. 여성 에너지에는 지속적인 영양이 필요합니다.
남성의 눈에 우리를 바람직하고 매력적으로 만드는 것은 힘, 평온함, 자기 관리의 축적입니다. 일반적으로 30세가 되면 소녀들은 공부, 일, 개인 생활의 정신없는 리듬에 활력의 일부를 낭비하지만 이 계획을 21일 동안 따르면 대부분을 되찾을 수 있습니다.
3개월 만에 변화: 성과 평가
이 기간 동안 외모가 눈에 띄게 개선되고 새로운 매력적인 매너도 습득할 수 있지만 장기적인 목표를 위해 계속 노력해야 합니다. 우리는 날씬해지는 것, 근육을 다듬는 것, 피부, 머리카락, 손톱을 개선하는 것에 대해 이야기하고 있습니다.
목표 목록을 보면 일부 목표를 달성하는 데 약 1년이 걸릴 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 특히 다음과 같은 경우에는 더욱 그렇습니다. 모든 게 너무 소홀해».
하지만 화를 내거나 낙담하지 마세요. 가장 어려운 작업에서도 가장 중요한 것은 관성 모멘트를 극복하는 것입니다. 몸을 관리하고 좋아하는 이미지를 유지하는 것은 신나는 일이며, 첫 번째 성공은 비교할 수 없는 만족감을 가져다줍니다!
3개월 이내에 귀하가 선택한 시스템은 만족스럽든 그렇지 않든 결과를 낳게 될 것입니다.
뷰티 플랜을 시작한 지 90일 후에는 점검할 시간입니다.
- 당신의 스킨케어 루틴은 잘 관리되고 있나요? 대답은 "예"입니다. 이제 좋아하는 크림의 다음 병을 구입할 시간입니다. "아니요" - 다른 크림을 선택하고 매일 피부에 보습과 영양 공급을 중단하지 마십시오.
- 당신의 셀룰라이트 상태는 어떤가요? 마사지에 바디랩, 브러싱, 특수 크림을 추가하세요.
- 런닝머신이 체중 감량에 도움이 되지 않았나요? 근력 훈련 장비로 전환하세요.
- 오피스룩을 입고 카페에 가셨고, '너무 귀여운 드레스'를 입고 피크닉을 가셨나요? 옷장에 없는 품목 목록을 작성하고 목록의 모든 공백을 채울 때까지 매달 옷과 신발 한 세트를 구입하세요.
아름다움이 사라지는 것이 아니라 아름다움으로 이어지는 라이프스타일을 즐겨보세요. 영양 문제에 있어 더욱 원칙을 세우고, 식단에 건강한 보충제로 자신을 지원하고, 신체에 적절한 부하를 제공하고, 옷과 액세서리를 선택하는 기술을 익히십시오.
