관계에서 가장 어려운 문제 중 하나는 병리적이고 끊임없는 질투입니다. 그것은 심지어 가장 많은 것을 파괴할 수도 있다 강한 사랑, 전쟁과 불신의 거점으로 변모했습니다.
여성의 질투는 끔찍한 힘, 이는 통제를 벗어나 긍정적인 상황을 순식간에 뒤집어 놓을 수 있습니다. 이전에 질투를 없애는 7가지 방법에 대해 글을 썼습니다. 이전 기사는 상황에 관계없이 질투 증후군으로 고통받는 사람들에게 도움이 될 것입니다. 현재 기사와 동일 그런 분들에게 적합합니다, 이것이 새로운 사람-보통 삶에서 이와 같은 것을 경험하지 않는 사람들.
당신의 남자를 질투하지 않는 방법
실제로 효과가 있다고 여겨지는 5가지 팁을 선택했습니다. 세계 최고의 심리학자들은 고객이 먼저 자신을 따르도록 권장합니다.
팁 1:당신이 선택한 사람에게 정직한 진실을 말하십시오. 질투심을 누구에게도 숨기지 마십시오. 당신이 질투심이 있다는 것을 인정하고 이것이 당신에게 전형적인 것이 아니라는 것을 인정하고 당신을 걱정에서 구하기 위해 당신의 남자에게 이 감정을 극복하도록 도와달라고 요청하십시오. 그가 다른 체육관에 가거나 다른 곳에서 식사를 하거나 사교계를 바꿀 수 있는 아주 작은 기회라도 있다면 그는 사랑하는 여자를 위해 그렇게 할 것입니다.
팁 2:당신이 선택한 사람을 질투한다고 비난하지 마십시오. 이것은 당신의 감정, 당신의 문제이지 대중의 지식이 아닙니다. 가장 기억에 남는 중요한 규칙- 질투심에 대해 다른 사람을 비난하지 마십시오. 원천 개인적인 문제대부분의 경우 - 우리 자신. 그리고 이것은 자신을 비난하고 자기 비판에 참여할 이유가 아닙니다. 당신의 생각과 의심을 통제할 수 있다고 느끼십시오. 그 누구도 우리 세상을 더 나은 곳으로 만들 수 없습니다. 질투가 당신의 문제라고 스스로에게 말해주세요. 외부 요인, 그녀의 족쇄에서 벗어나려고 노력하고 소울 메이트를 그 족쇄에 가두지 마십시오.
팁 3:당신을 질투하게 만들려고 노력하십시오. 결혼 전쟁이나 스캔들을 유발하지 않도록 질투는 무해하고 피상적이어야 합니다. 가장 중요한 여자들의 비밀남자나 남자친구를 질투하게 만드는 방법은 심리학자와 아름다운 여성들 모두에게 이미 알려져 있습니다. 인위적으로 유도된 질투는 관계가 막 시작되었을 때 작용하며, 당신이 보기에는 당신이 단순히 놀고 있는 것처럼 보입니다. 사랑하는 사람을 질투하게 만들면 그 사람이 당신에게 더 예민해지게 될 것입니다. 그러나 가능한 한 조심하고 너무 멀리 가지 않는 경우에만 가능합니다.
팁 4:다른 사람, 친구, 친척과 상의하지 마십시오. 오직 당신의 의지에만 의지하세요 인생 경험그리고 심리학자들의 조언. 당신의 직감을 믿고 부모에게 무엇을 해야할지 묻지 마십시오. 각 사람은 독특하고 상황은 내부에서만 알려져 있으므로 조언이 연애 생활을 망칠 수 있습니다.
팁 5:모든 전문가의 가장 일반적인 조언은 긴장을 푸는 것입니다. 사실은 당신이 질투할 때 인생에서 나쁜 일이 일어나지 않는다는 것입니다. 이것은 사랑에 빠졌을 때 나타나는 신체의 정상적인 반응입니다. 남자가 당신과 함께 있으면 대부분의 남자가 모든 것을주기 때문에 그가 당신을 대신 할 사람을 찾는 것이 극히 어렵다는 것을 항상 기억하십시오. 자유시간당신의 소울메이트에게. 원칙적으로 인간의 본성입니다. 차가 마음에 들면 다른 차를 구입할 생각을 하지 않을 것입니다. 사랑에서도 똑같은 일이 일어납니다.
당신은 상대방의 행동 때문에 당신의 관계에서 질투심을 느끼나요? 이 감정에 저항하는 방법, 질투를 멈추는 방법을 알아보세요.
당신이 남자인지 여자인지는 중요하지 않습니다. 관계에서 질투는 많은 원인이 될 수 있습니다. 다양한 문제, 편집증에서 불확실성과 근거 없는 비난에 이르기까지.
하지만 때로 우리는 질투하지 않을 수 없습니다. 특히 누군가가 조금이라도 얻는다면 더욱 그렇습니다. 더 많은 관심그 사람이 마땅하다고 생각하는 것보다 파트너로부터.
관계가 통제 불능 상태에 빠진 것처럼 느껴질 때, 특히 상황에 영향을 미칠 수 있는 방법을 찾을 수 없다면 끔찍한 일입니다.
그러나 무슨 일이 일어나더라도 질투는 결코 사랑 문제에서 당신의 동맹자가 될 수 없습니다.
우리가 질투할 때, 우리는 파트너가 다른 사람을 더 매력적으로 생각할까봐 두려워하고, 그 사람이 우리를 거부할까 봐 두려워합니다. 그러므로 질투는 이러한 위협에 대처하는 방법으로 작용합니다.
우리는 질투심이 우리의 권리를 보호하고 동반자가 다른 사람에 대한 열광을 포기하도록 강요할 것이라고 믿습니다. 질투는 관계에서 무엇이 잘못되고 있는지 알아내거나 파트너의 감정이 어떤지 알아보기 위해 사용하는 전략과 같습니다.
질투심을 느낀다면, 질투심에서 벗어나고 싶은 것이 무엇인지 스스로에게 물어보세요.
다른 형태의 불안과 마찬가지로 질투는 우리가 부정적인 것에만 집중하게 만듭니다. 우리는 파트너의 행동을 우리에 대한 관심 상실이나 다른 사람에 대한 관심 증가를 반영하는 것으로 해석합니다.
질투는 우리로 하여금 잘못된 결론을 내리게 하고 사랑하는 사람의 감정을 잘못 해석하게 만듭니다. “그녀는 다른 남자들의 관심을 끌기 위해 그런 옷을 입었습니다.”
질투는 적응적인 감정일 수 있습니다
질투는 지구상의 모든 사람들에게 어느 정도 영향을 미치는 보편적인 감정입니다.
진화심리학자 데이비드 배스(David Bass)는 질투가 방어 메커니즘으로 진화했다는 견해를 표명했습니다. 개인적인 이익, 따라서 경쟁자를 대체 한 조상의 유전자가 우리 안에 계속해서 살 가능성이 높습니다.
실제로, 고대에는 남자(수컷 사자도 포함)가 정복한 부족의 남자와 아이들을 죽인 것으로 알려져 있습니다. 질투는 중요한 이익을 보호하는 방법입니다.
질투는 절대적으로 자연스러운 감정이라고 말할 수 있습니다. 그러므로 “질투하면 신경증적인 것입니다”, “질투한다면 자존감이 낮다는 뜻입니다”와 같은 접근 방식이 항상 맞는 것은 아닙니다.
어떤 경우에는 질투가 높은 자존감의 특징이 될 수 있습니다. “나는 나 자신에 대한 이런 태도를 받아들이지 않습니다.”
질투는 당신의 더 높은 내부 기준을 반영할 수 있습니다.
심리학자들은 질투를 깊은 불안감과 성격 결함의 징후로 간주하는 경우가 많습니다.
그러나 질투를 훨씬 더 복잡한 감정으로 보는 것이 합리적입니다. 사실 질투는 일부일처제, 사랑, 정직, 성실에 대한 높은 요구를 특징으로 할 수 있습니다.
일부일처제 관계를 맺고 싶고 자신에게 소중한 것을 잃을까 두려워 질투심을 느낄 수도 있습니다.
어떤 사람들은 "다른 사람을 소유할 수 없다"고 주장할 수도 있습니다. 물론 이것은 사실이며 모든 관계는 자유를 기반으로 합니다. 그러나 그것은 또한 두 명의 자유인이 내린 선택에 기초합니다.
당신의 파트너가 자유롭게 다른 사람과의 파티를 떠나기로 결정했다면 당신은 질투할 충분한 이유가 있습니다. 우리는 서로를 소유하지는 않지만 서로에 대한 헌신을 주장할 수 있습니다.
그러나 당신의 더 높은 기대가 정직, 헌신, 일부일처제에 기반을 두고 있다면 질투가 당신의 관계를 위태롭게 할 수 있습니다. 마치 당신이 갇힌 것과 같습니다. 당신은 자신의 가치관을 포기하고 싶지 않지만, 질투심에 압도당하고 싶지도 않습니다.
질투를 멈추는 방법
1. 상황 분석
여자친구가 누군가와 대화하는 모습을 본 것만으로도 질투심이 폭발하는 상황이 생길 수 있습니다.
하지만 맹렬한 비난을 퍼붓기 전에 잠시 멈추고 자신의 감정이 어떤지 스스로에게 몇 가지 질문을 던져 보십시오. 왜 질투하는지 알아내려고 노력하세요.
스스로에게 질문해 보세요:
→ 내 여자친구는 왜 이 사람과 이야기를 하고 있는 걸까요?
→ 지금 그들이 말하는 것이 무리인가요?
→ 이런 일이 전에도 있었나요? 소녀는 어떤 설명을 했나요?
→ 여자가 바람피울 것 같아서 질투하는 걸까?
→ 과거에 바람피웠을 때 느꼈던 감정이 바로 이것이기 때문에 질투하는 걸까요?
→ 이 질투심은 내가 과거에 겪었던 일에서 비롯된 걸까요, 아니면 여자친구의 행동이나 말 때문일까요?
질투의 근본 원인을 파악하고 나면 무슨 일이 일어나고 있다고 생각하는지 더 명확하게 알 수 있습니다. 이는 상황에 대해 새롭고 보다 객관적인 관점을 얻는 데 도움이 될 것입니다.
2. 상상력이 당신을 통제하도록 두지 마십시오.
알려지지 않은 사실이 많은 상황에서 상상력을 자유롭게 발휘하면 누락된 정보를 모두 기꺼이 채울 수 있습니다.
여자친구의 상상에 늘 야근을 하는 남자는 동료와 불륜을 저지르는 바람둥이로 변하기 쉽다. 전화를 받지 않는 친구는 즉시 전 남자친구와 사귀고 있는 사기꾼이 될 수 있습니다.
그러나 가능한 사건에 대한 가상 시나리오를 상상하고 만들기 전에 두 가지 작업을 수행할 수 있습니다.
먼저, 무슨 일이 일어나고 있는지 보는 다른 방법을 찾으십시오. 그 여자의 남자친구는 실제로 승진을 했기 때문에 야근을 하고 있을 수도 있습니다. 그리고 당신의 여자친구는 음악을 틀고 운전을 했기 때문에 전화를 받지 않았을 수도 있습니다.
이것이 당신의 터무니없는 상상을 진정시키지 못한다면, 두 번째로 할 수 있는 일은 상대방이 합리적인 설명을 해줄 때까지 당신의 주의를 산만하게 할 다른 일을 찾는 것입니다.
질투를 멈추려면 감정이 당신과 당신의 상상력을 통제하도록 놔두지 마십시오.
3. 자신을 다른 사람과 비교하지 마세요
시기와 질투는 서로 밀접하게 연관되어 있습니다. 따라서 당신이 질투심을 느끼는 주된 이유 중 하나는 상대방이 당신에게 부족하다고 느끼는 자질을 가지고 있기 때문일 가능성이 매우 높습니다.
자신을 질투의 대상과 비교하기 시작하는 것은 얼마나 유혹적인 일입니까? 하지만 자존감을 파괴하기 전에 멈추는 것이 좋습니다.
상대방이 그랬다고 생각하더라도 긍정적인 특성당신이 가지고 있지 않은 것에 대해 생각해보십시오. 당신의 여자 친구 (남자 친구)의 소셜 서클에있는 모든 똑똑하고 재미 있고 잘 생긴 사람들 중에서 그녀 (그)가 당신과 함께하기로 결정한 이유는 무엇입니까?
당신의 관계 파트너 주변 사람들이 어떤 자질을 가지고 있든 상관없이, 당신은 자신에 대한 더 많은 믿음을 가져야 합니다. 당신은 훌륭하고 놀라운 사람, 그리고 그것은 사실입니다.
4. 여자친구(남자친구)에게 질투심을 설명한다
많은 사람들에게는 자신이 누군가를 질투한다는 사실을 인정하는 것이 어색하게 느껴질 수도 있습니다. 그러나 때로는 모서리를 매끄럽게 만들고 질투심이 심해지는 것을 방지하기 위해 나머지 절반이 귀하의 태도에 대해 알아야 할 때도 있습니다.
그 사람이 다른 사람과 많은 시간을 보내고 있다는 것을 차분하게 설명할 수 있습니다. 특정 사람그리고 당신은 그 이유를 알고 싶어합니다.
여자친구/남자친구가 늦게까지 일하면 당신을 안심시키기 위해 전화나 문자를 보내달라고 부탁할 수 있습니다. 또한 동료나 동료들과 회의를 조직하여 그들을 좀 더 잘 알아갈 수 있습니다.
연인의 친구들과 유대감을 형성하는 것이 종종 도움이 됩니다.
5. 질투의 감정은 질투의 행동과 다릅니다.
화를 내는 것과 적대적으로 행동하는 것에는 차이가 있듯이, 질투하는 것과 질투하는 것에는 차이가 있습니다.
질투를 멈추려면 질투하는 행동으로 인해 관계가 위험에 처할 가능성이 가장 높다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 여기에는 끊임없는 비난, 통제하려는 욕구, 분노, 복수 행위가 포함됩니다.
잠시 멈추고 스스로에게 "내가 질투심을 느끼는 건 알지만 그렇게 행동할 필요는 없어"라고 말해보세요.
이 느낌이 당신 안에 있음을 주목하십시오. 그러나 당신에게는 선택권이 있습니다. 그분의 나타나심을 따르고 그분의 뜻에 복종할지 말지입니다.
어떤 선택이 당신의 관심사에 맞을까요?
6. 질투심을 받아들이세요그리고 이 느낌을 좀 봐
질투심을 느낀다면 몇 분 동안 자유 시간을 갖고 천천히 호흡을 시작하며 자신의 생각과 감정을 관찰하십시오.
질투하는 생각과 현실은 같은 것이 아니라는 것을 인식하십시오. 당신은 당신의 파트너가 다른 사람에게 관심이 있다고 생각할 수도 있지만 이것이 실제로 그런 것이라는 의미는 아닙니다.
당신의 경험을 관찰하기 시작하면 분노와 불안의 감정이 커질 수 있다는 점에 유의하십시오.
당신이 질투한다는 사실을 받아들이십시오. 이 느낌을 없앨 필요는 없습니다. 감정에 대한 인식과 관찰은 종종 발생하는 감각을 약화시킵니다.
7. 불확실성은 관계의 일부임을 인식하십시오.
질투에는 확실성이 필요합니다. “나는 그녀가 그에게 관심이 없는지 확실히 알고 싶습니다.” 또는 : "우리가 헤어지지 않을 것인지 확실히 알고 싶습니다."
그러나 불확실성은 삶의 일부이며 우리는 그것을 받아들이는 법을 배워야 합니다. 불확실성은 우리가 아무것도 할 수 없는 한계 중 하나입니다.
당신의 파트너가 그렇지 않다는 것을 결코 알 수 없습니다. 그러나 비난하고 요구하고 복수하면 자신과의 관계가 무너진다는 생각을 현실로 바꿀 수 있습니다.
8. 관계에 대한 당신의 믿음을 조사하십시오
질투를 멈추는 방법? 이렇게 하려면 관계에 대한 비현실적인 생각으로 인해 질투가 촉발될 수 있다는 점을 이해해야 합니다.
여기에는 파트너의 과거 관계가 귀하에게 위협이 된다는 믿음이 포함될 수 있습니다. 혹은 “내 여자친구(남자친구)는 절대 다른 사람에게 끌려서는 안 된다”고 믿을 수도 있습니다. 당신은 또한 당신의 감정(질투와 불안)이 관계에 문제가 있다는 지표라고 스스로 확신할 수도 있습니다.
이것이 소위 '감정적 추론'이다. 나쁜 방법결정을 내립니다.
관계에 대한 당신의 믿음은 어린 시절의 경험이나 과거의 관계에 의해 영향을 받는 경우가 많습니다.
만약 당신의 부모가 어려운 이혼 과정을 겪었다면, 당신도 같은 일이 당신에게도 일어날 것이라고 믿는 경향이 더 커질 수 있습니다. 또는 최근 관계에서 배신을 당했고 현재의 관계가 그러한 사건의 반복일 수도 있다고 느낄 수도 있습니다.
당신은 또한 다른 사람에게 줄 것이 아무것도 없다고 믿을 수도 있습니다. 누가 당신과 함께 있고 싶어할까요? 당신의 질투가 그러한 믿음에 기초하고 있다면, 이 생각에 도전하는 것이 매우 중요합니다.
예를 들어, 한 여성은 자신에게 품위가 부족하다고 믿었습니다. 하지만 그녀가 보고 싶은 것이 무엇인지 물었을 때 이상적인 남자, 그녀는 지성, 품위, 정서적 친밀감, 창의적 사고, 유머, 다양한 관심사, 그리고 갑자기 그녀는 자신이 자신을 묘사하고 있다는 것을 깨달았습니다. 그녀가 그렇게 공허한 사람이라면 왜 자신을 이상적인 파트너로 여겼을까요?
9. 효과적인 의사소통 기술을 사용하라
관계를 더 안전하게 만들기 위해 질투에 의존할 필요는 없습니다.
질투를 멈추려면 더 효과적인 행동을 취해야 합니다. 점점 더 많아진다는 뜻이다 도움이 되는 친구친구를 위해:
→ 파트너가 긍정적인 행동을 할 때 주의를 기울이세요.
→ 서로를 칭찬하고 비난, 비꼬기, 경멸을 삼가하도록 노력하십시오.
→ 항상 서로 대화를 나누고 걱정되는 모든 것에 대해 논의하십시오.
→ 즐겁고 간단한 단계서로에게 기대하는 것: 함께 식사를 요리하고, 상대방의 일에 대해 이야기하십시오.
질투는 거의 효과가 없습니다 긍정적인 영향관계에. 관행 효과적인 의사소통훨씬 더 나은 대안입니다.
여자들이 그를 관심으로 둘러싸거나 그 자신이 그들에게 관심을 보이면 남자에 대한 질투를 멈추는 방법은 무엇입니까?
당신 이전의 남자는 카사노바로 유명했나요? 그의 이야기에는 다른 소녀들의 이름이 자주 언급되나요? 그러면 자신이 불안감을 느끼고 있다는 것을 이해할 수 있습니다. 확실히 당신은 당신이 "다음 사람"이거나 그가 당신에게서 비밀리에 다시 난잡한 삶을 시작할 수 있다는 생각을 없앨 수 없습니다.
이런 유형의 남자에 대한 질투심을 멈추는 것은 매우 쉽습니다. 첫째, 주장, 비난 또는 최후 통첩없이 그와 솔직하게 조심스럽게 이야기해야합니다. 당신은 당신의 우려 사항에 대해 이야기하면됩니다. 아마도 그는 당신을 정확하게 안심시킬 수 있을 것입니다. (그리고 당신이 모든 것을 공개적으로 말한 것에 대해 그는 매우 기뻐할 것입니다).
왜 많은 남자들이 여자를 장갑처럼 바꾸는 걸까요? 왜냐하면 그들은 “유일무이한 것”을 찾고 있기 때문입니다. 그리고 지금 그가 꽤 오랫동안 당신과 함께 있었다면 진정할 수 있습니다. 그는 그녀를 찾았고 이제 그녀가 더 나쁘게 변하지 않으면 그는 그녀를 누구와도 교환하지 않을 것입니다. 그에게 이게 왜 필요한 걸까요???
그의 활동의 특정 영역
남자친구가 직장에 다니면 여자팀또는 예를 들어 나이트 클럽의 바텐더라면 많은 소녀들이 아마도 그의 관심을 끌려고 노력할 것이기 때문에 그를 질투하지 않는 것이 어려울 것입니다. 그리고 그가 직장에서 집에 돌아왔을 때, 헝클어진 옷을 입고 질투에 찬 눈을 가진 소녀를 만나면 그들은 성공할 것입니다.
그러나 당신의 남자 친구는 긴장을 푸는 데 도움이 될 쾌활한 웃음이 그를 기다리고 있고 고통스러운 문제를 듣고 그의 모든 결정을 지원할 수 있다는 것을 알고 있다면 그 중 어느 것도 눈치 채지 못할 것입니다.
여성의 비공식 환경
연애 중인 많은 젊은이들에게는 어떤 주제에 대해서도 이야기할 수 있는 여자 친구가 있습니다. 아마도 그들 사이에는 (사랑의 측면에서) 아무 일도 일어나지 않지만 이것을 남자의 나머지 절반에게 증명할 수 있습니까? 두 친구가 만날 때마다 소녀의 머릿속에는 가장 비극적인 그림이 그려집니다.
최대 최선의 방법그런 여자 친구를 제거하십시오-그녀를 교체하십시오. 예, 그가 그녀와의 의사 소통을 갈망한다면 그녀는 그를 더 잘 이해하고 그의 말을들을 수있을뿐만 아니라 그의 말을들을 수 있고 침착하게 많은 일에 반응하며 실수에 대해 잔소리하지 않는다는 것을 의미합니다.
매력적인 외모, 카리스마, 능력
당신의 젊은이는 잘생겼어요 좋은 느낌유머와 재능/기술이 있나요? 예, 많은 사람들이 자녀가 있는 가족에게서도 그를 데려가는 것을 주저하지 않기 때문에 다른 사람을 질투하지 않는 것이 어려울 것입니다.
당신의 남자를 질투하지 않으려면 그와 그의 요구 사항을 충족시키기 위해 매일 스스로 노력해야합니다. 게으름이 당신을 압도한다면 그는 찾을 수 있습니다 최선의 선택자신을 위해.
아마도 질투의 이유가 실제로있을 것입니다. 남자가 공개적으로 모든 사람을 유혹하면 그는 불필요한 일을 많이 허용합니다.
그를 낙담시키기 위해 주장을 하거나 문제를 일으키거나 잔소리를 할 필요가 없습니다. 그에게 부드럽고 침착하게 이야기하는 것만으로도 충분합니다. “여보, 당신이 그렇게했을 때 나는 매우 불쾌했습니다. 다시는 이러지 말라고 부탁해도 될까요?”라고 말하면 아마 중간쯤에 만날 것이다.
결국 이것은 남성에게 항상 효과적인 접근 방식이며 더 이상은 아닙니다! 아마도 당신의 남자 친구는 말하자면 아무 생각 없이 그 일을 했고, 그 일에 아무런 문제가 없다고 생각했을 것입니다.
남편에게 사랑과 긍정적인 감정을 주세요
질투는 당신의 관계를 죽이고 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 당신은 끊임없이 그 사람을 통제하고, 그를 지켜보고, 자기 채찍질에 참여하고, 스캔들을 유발하고, 계속 머물러 있습니다. 기분이 좋지 않다당신의 의심 때문입니다. 그런 사람 옆에 있고 싶나요? 아마도 그렇지 않을 것입니다.
상황을 악화시키지 않고 삶을 더 밝고 흥미롭고 편안하게 만들기 위해 에너지를 사용하십시오.
- 그 사람을 존경하기 시작하십시오.
- 모든 일에서 그를 지원하십시오.
- 그에게 애정과 사랑을 주십시오.
- 갈등을 피하십시오;
- 더 복종하게 되다;
- 섹스를 거부하지 마십시오.
- 그를 이해하려고 노력하고 항상 그의 편이 되십시오.
- 좋은 기분을 유지하세요.
- 흥미로운 대화가가 되십시오.
대부분의 남자들은 이렇게 본다. 이상적인 여성, 단순히 변경하는 것이 의미가 없습니다.
열정을 찾고, 자신을 발전시키세요
당신은 큰 발걸음을 내딛어야합니다. 온 세상이 당신의 남자 친구를 중심으로 돌아가지 않는다는 것을 스스로 이해하도록 도와주세요. 스포츠, 취미, 훈련, 인터넷 등 여전히 흥미로운 것들이 많이 있다는 의미에서요.
당신이 다른 일을 할 수 있도록 남자 친구를 잠시 놓아주세요. 그러면 질투에 대한 생각이 줄어들 것입니다.
이 방법은 또한 당신의 삶을 새로운 것으로 가득 채움으로써 더 많은 교육을 받고, 더 흥미롭고, 더 활기차게 되기 때문에 실용적입니다. 이것은 당신이 불필요한 질문과 의심으로 그를 괴롭혔을 때 당신의 남자 친구가 이전보다 당신과 더 많은 시간을 보내고 싶어한다는 것을 의미합니다.
라이벌을 찾지 마라
모든 친구, 지인, 동료 또는 기타 이성의 대표자가 당신에게 큰 경쟁을 불러일으키는 것 같다면, 당신은 잘못된 길을 가고 있는 것입니다.
- 당신의 우월함을 깨닫기까지, 당신은 너무 질투 할 것입니다. 당신의 남자 친구가 당신을 선택했고 사랑 없이는 당신에게 시간을 거의 낭비하지 않을 것이라는 끊임없는 생각은 당신이 이것을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
- 매일 기억 속의 모든 보완물을 살펴보세요그가 당신에게 말한 것을 더 잘하려고 노력하십시오.
- 당신의 라이벌이 당신에게 도움이 될 수 있습니다. 그들이 당신보다 낫다고 생각하는 방법에 대해 생각해보십시오. 아마도 그들은 더 두드러진 여성성, 성욕, 좋은 맛옷, 의사소통 능력, 뛰어난 유머 감각 또는 다른 것? 이제 당신의 목표는 이러한 자질을 결합하여 최고가 되는 것입니다!
자신에 대한 질투심을 불러일으키세요
당신의 남자 친구가 여자 친구와 함께 있는 것을 좋아하고 그가 이것에 아무런 문제가 없다고 생각한다면 아마도 그에게 교훈을 주는 것이 가치가 있을 것입니다.
남자를 질투하게 만드는 방법에는 여러 가지가 있지만 그 중 하나를 선택할 때는 결과에 대해 생각하고 기질을 고려하십시오. 청년, 귀하의 명예가 손상되지 않도록 주의하십시오.
그 사람이 이것에 대해 분개하기 시작하면 이 모든 것이 그것이 얼마나 불쾌한지 알려주기 위해 의도적으로 행해진 것이라고 침착하게 말하십시오. 그 후에 그는 자신의 행동에 대해 확실히 생각할 것입니다.
비디오: 남자에 대한 질투심을 멈추는 방법
아, 이 질투는 분당 얼마나 많은 살아있는 세포를 삼키는가! 사람들 앞에서는 그것이 어리 석고 비용이 많이 들고 창피하기까지하다는 것을 이해합니다! 그리고 내 건강이 안타깝습니다! Google조차도 남자에 대한 질투를 멈추는 방법에 대한 끊임없는 요청에 지쳤습니다. 모든 것이 이미 안팎으로 연구되고 마음에 기억되었습니다. 당신의 사랑하는 여자 친구는 당신의 순환 폐쇄 상태로 인해 메스꺼움을 느낍니다.
질투는 그의 충실함에 대한 고통스러운 의심의 고리로 목을 조입니다! 롤오버 육체적 고통피부. 그것은 당신의 내부를 두려움으로 차갑게 만듭니다. 당신은 잠이 들었다가 깨어나 한 가지 집중된 생각으로 깨어납니다. 왜 그가 어제 정확히 이 목소리로 이 목소리로 말했고 저녁 8시 이후 그는 실제로 어디에 있었습니까? 그 사람에 대한 질투심을 멈춰야 해요! 당신은 이것을 확실히 알고 있지만... 그것은 작동하지 않습니다!
질투를 멈추는 것이 가능합니까?
남자에 대한 질투를 멈추는 방법에 대한 질문은 나이 많은 소녀와 여성이 수십억 번 질문했습니다. 심리학자의 사무실 조언은 종종 도움이 되지 않습니다. 따라서 우리는 Yuri Burlan의 시스템 벡터 심리학의 도움을 받아 구체적이고 실용적인 결과를 목표로 할 것입니다. 욕망과 속성, 정신적 사고 유형(벡터)에는 8가지 그룹이 있다는 사실을 고려하고 먼저 분석해 보겠습니다.
질투는 어떻게 나타나는가?
질투의 "왕"인 피부 벡터부터 시작하겠습니다. 이 사람들의 주요 열망은 물질적이고 사회적 지위, 실용주의와 철 논리, 이끌고 통제하려는 욕구. 동맹을 맺을 때 스킨 파트너는 주로 시간과 돈, 즉 선물을 투자합니다. 내 머릿속에서는 마치 추가 기계처럼 "혜택-혜택"이 클릭됩니다. 비용 계산은 무의식적인 수준에서 발생합니다. 피부 벡터를 가진 여성이 여러 가지 이유로 남성에 대한 질투를 멈추는 것은 매우 어려울 수 있습니다.
첫째로, 그녀는 남자 친구에게 너무 많은 투자를 했습니다! 평소와 같이 결혼이나 결혼으로 인한 높은 지위와 같은 “혜택”을 받기 위해 계획합니다. 유용한 인맥-지인– 그리고 투자를 잃으셨나요?! 장에 펀치! 결국, 바람피우면 떠날 수 있다?! 스킨벡터는 자원낭비를 없애고자 합니다.
둘째, 사회에서 자신의 피부 벡터의 특성을 충분히 인식하지 못하고 쌍으로 인식합니다. 완전한 통제: 어디? 누구랑? 언제? 의심에 괴로워하는 마른 여자는 수년 동안 남자에 대한 의심으로 자신을 괴롭혀 왔습니다.
항문 벡터를 가진 여성은 남편을 질투하는 것이 아닙니다. 그녀는 "자신을 통해", 즉 그녀의 재산을 통해 그를 봅니다. 충실하고 신뢰할 수 있는 최고의 아내그리고 어머니는 자신의 관계를 확실히 합법화하여 끝없는 일상 생활에 참여하며 살아갑니다. 그녀는 자녀와 남편을 최대한 만족스럽게 돌봅니다.
절대 왼쪽을 보지 마세요! 그러나 배신 사실이 명백하다면 조심하십시오. 이 사람이 방법을 알고 복수할 것입니다!
항문 사람들의 정신에는 "깨끗한 것과 더러운 것"이 구분되어 있습니다. 그리고 모든 것이 괜찮다면 이는 배우자 간의 관계가 매우 명확하다는 것을 의미합니다. 그리고 남편이 왼쪽으로 갔다면 세상에 존재하는 가장 신성한 것들을 모두 더럽혔다는 뜻입니다. 항문 사람들에게 이것은 가족, 집, 아이들입니다. 뛰어난 기억력은 사기꾼을 더 고통스럽게 비난하는 방법을 정기적으로 제안합니다.
당신이 시각적 벡터의 소유자이고 자신의 속성을 완전히 인식하지 못한다면 특별한 방식으로 질투하게 될 것입니다. 감정의 진폭이 가장 크고 남자 친구를 의심하는 일상의 히스테리가 시작되어 누가 어디에 누구와 함께 있었는지 단계별로 설명하면서 두 사람을 모두 지치게 만듭니다. 가장 강한 신경을 가지고 있고 유혹에 대해 완전히 결백한 남자조차도 이로 인해 고통을 받고 관계에서 도망치도록 강요합니다.
Yuri Burlan의 시스템 벡터 심리학은 사람이 자신의 욕망에 의해 통제된다고 설명합니다. 그것은 사람마다 다릅니다. 우리가 경험할 때 부정적인 감정, 그들은 우리 삶을 방해하고, 우리가 관계를 구축하는 것을 방해하고, 명백한 이유 없이 질투를 멈추고 강한 관계를 구축하는 것을 허용하지 않습니다. 정서적 연결사랑하는 사람과 함께.
에 대한 지식 습득 시스템 벡터 심리학, 우리는 자신을 진정으로 이해하기 시작합니다. 질투, 분노, 히스테리에 압도 될 때 우리는 그것을 추적하고 원인을 이해하고 결과적으로 영원히 제거 할 수 있습니다.
그녀가 이 감정을 완전히 없앨 수 있을 것 같지 않습니다. 그러나 질투를 의식적으로 치료하는 것은 그녀의 힘입니다. 이를 위해 그녀는 우선 다음을 수행해야 합니다.
1. 질투가 무엇인지 이해하기
질투는 가질 수 있다 진짜 이유그것이 호출될 때 객관적인 이유. 여자는 자신의 남자가 다른 여자 또는 한 명 이상의 여자와 바람을 피우고 있다는 것을 확실히 알고 있으며 정기적으로 그런 일을 합니다. 그리고 그녀의 질투에는 이미 분노와 실망이 섞여 있습니다. 그 남자는 아마도 그녀가 고통받고 있다고 추측할 것입니다. 그러나 이것이 그를 막지는 못합니다.
이것은 질투가 자연스럽고 정당할 때 가장 이해하기 쉬운 유형의 질투이지만 가장 흔하지도 않습니다. 이 경우, 여성은 남성의 행동을 유발하는 원인이 무엇인지, 그리고 관계를 지속하는 것이 합리적인지 생각해 보아야 합니다. 그녀는 끊임없이 자신을 자극하고 부정적인 감정을 불러일으키는 사람과 함께 있고 싶어합니까? 그러한 관계를 구축하면 결과가 나올까요? 이 상황에는 대응이 필요합니다.
또 다른 유형의 질투는 질투가 있는지 여부가 완전히 명확하지 않을 때 더 흔합니다. 진짜 이유질투 때문에 또는 그것은 말도 안되는 일입니다. 예를 들어, 한 여성이 남편과 함께 매력적인 회사에 왔습니다. 미혼 여성. 얼마 후, 그녀는 남편이 이들 여성 중 한 명과 열정적으로 이야기하고 있다는 것을 알게 되었습니다. 글쎄, 그를 묶어두지 마세요!
물론 모든 가족에서 서로 다른 이해허용되는 것의 경계. 일부 여성들은 이 사실을 중요하게 여기지 않습니다. 남편은 죄수가 아니며 원하는 사람과 의사 소통할 권리가 있습니다. 그리고 여기서 관계는 신뢰를 바탕으로 구축됩니다. 아마 이런 유형의 여성이 등장해 자연스럽게 대화에 참여할 것이다.
그리고 그녀의 입장은 그러한 상황에서 자신에게 물러나고, 부루퉁해지기 시작하고, 곁눈질을 하는 질투심 많은 여성의 입장보다 훨씬 더 유리할 것입니다. 그들이 무엇을 하든지, "발굽을 때리거나"시연적으로 바람둥이 중 하나 남편의 지인. 일반적으로 닮지 않은 것처럼 행동하십시오. 현명한 여자, 하지만 어린아이 같죠.
물론 이런 상황에서는 질투의 이유가 있는지 없는지 명확하게 대답하기 어렵다. 그렇지 않은 것 같지만 동시에 있습니다. 여기서 남자가 언제 멈춰야 하는지 아는 것이 중요합니다. 만약 그가 다른 여자를 친근하게 너무 자주 만나고, 첫 번째 전화에서 그녀의 문제를 해결하기 위해 달려가고, 그녀에 대해 자주 이야기한다면, 여전히 걱정할 이유가 있습니다.
여기서 스스로에게 물어볼 가치가 있습니다. 이 상황이 우리 관계를 위협합니까? 이것이 질투의 진짜 이유입니까? 당신은 솔직하게 자신에게 인정해야 합니다. 예, 나는 질투합니다. 심리학자들은 이 말을 정신적으로나 아무도 들을 수 없는 큰 소리로 여러 번 말하라고 조언합니다. 이것은 재미있는 만화의 캐릭터를 모방하여 다양한 억양으로 수행되어야 합니다.
재미있어질 때까지 반복해야 합니다. 이렇게 하면 당신의 모든 관심을 사로잡고 흡수한 감정에서 추상화할 수 있습니다. 이제 스스로에게 다시 물어볼 수 있습니다. 질투에 대한 특별한 이유가 있습니까?
현명한 여성은 자신의 감정에 책임이 있으며 감정이 자신을 압도하거나 돌이킬 수 없는 실수를 저지르는 것을 허용하지 않는다는 점에서 유아기와 다릅니다. 질투심에 사로잡혀 관계를 파괴하기는 쉽지만, 파괴는 구축이 아닙니다. 비난과 부당한 질투는 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 남자와 자신의 신경을 흔드는 히스테리적인 여자는 그가 전에 그렇게 할 의도가 없었더라도 그들이 그에게 친절하고 애정을 가질 수있는 곳으로 정말로 떠나는 것을 성취 할 것입니다.
질투심 많은 여자는 남자와의 관계가 자신이 원하는만큼 강하지 않고 다른 여자보다 더 나쁘다는 것을 암묵적으로 인정하기 때문에 자신의 지위를 약화시킵니다. 그리고 이것은 이미 그녀의 낮은 자존감을 나타내며 그녀는 이에 대해 노력해야 합니다.
따라서 그러한 질투의 이유는 종종 여성 자신이 발명합니다. 그러나 스스로 이러한 감정을 불러 일으키고, 사람을 염탐하고, 그를 비난하고, 그에게서 반역죄 고백을 강탈하려고 시도하는 것은 그에게 진정한 이유를 제시하도록 자극할 뿐입니다.
적어도 어느 정도 근거가 있을 수 있는 질투와 함께, 불합리한 질투도 있습니다. 여성의 질투. 첫째, 이것은 인생에서 발생하는 특정 기간이나 특성과 관련된 질투입니다. 여성의 몸. 예를 들어 임신 중, 출산 후, 배경을 배경으로 할 때 호르몬 변화여성은 취약해지고 쉽게 흥분하며 눈물을 흘리게 됩니다. 그녀는 매력적이지 않고 흥미롭지 않으며 남편이 다른 사람을 위해 떠날 것 같습니다. 심리학자들은 집중하지 말라고 조언합니다. 부정적인 생각, 프로모션을 잊지 마세요. 그러면 자신과 능력을 의심할 필요가 없습니다. 그리고 그 여자는 높은 자존감그녀의 남자를 포함한 다른 사람들이 이것을 의심하도록 두지 않을 것입니다.
에게 이유 없는 질투자신을 우주의 중심이라고 생각하는 여성은 기울어집니다. 그들은 주의가 산만해지고 다른 사람에게 주의가 집중되는 것에 민감합니다. 그리고 여기서 심리학자들은 끊임없는 질투 상태의 삶은 참을 수 없기 때문에 정신 분석을 받거나 심리 치료사에게 문의하는 것이 좋습니다.
그래서 우리는 질투의 이유를 알아냈습니다. 다음 공격 중에 어떤 다른 응급처치를 할 수 있습니까?
2. 먼저 식히세요
아래에 뜨거운 손일을 엉망으로 만드는 것은 쉽습니다. 하지만 우리는 관계를 파괴하는 것이 아니라 보존하려고 합니다. 지금은 평범하지 않은 일이 일어나더라도 감정이 가라앉고 냉철하게 생각할 시간이 필요합니다. 얼마나 걸릴까요? 어떤 것은 하루, 어떤 것은 일주일, 어떤 것은 한 달이요. 가장 중요한 것은 나중에 후회할 말이나 행동을 하지 않는 것입니다.
어려운 일상 상황에서 우리는 친구를 찾는 데 익숙합니다. 그러나 심리학자들은 이것을 권장하지 않습니다. 여자가 기분이 흐트러지고, 길을 잃고, 무엇을 해야할지 모르는 기간 동안 그녀는 매우 암시적입니다. 친구의 개인적인 삶에 아쉬운 점이 많으면 친구는 베풀려고 하지 않을 것입니다. 건전한 조언. "그를 운전하세요. 왜 그 사람이 필요합니까!" - 의지해서는 안되는 범주에서.
근처에 지혜의 본보기가 되는 사람이 있지 않습니까? 그렇다면 누구에게도 당신의 비밀을 누설하지 않는 것이 좋습니다. 아니면 전문 심리치료사의 도움을 받으세요.
4. 책임을 진다
관계가 무너지고 있다는 사실을 남자에게 전적으로 비난하고 싶어도 이것이 우리 잘못일 수도 있다는 점을 인식하는 것이 가치가 있습니다. 스스로에게 물어볼 필요가 있습니다. 질투의 이유가 있기 전에 이전에 어떤 관계를 가졌습니까? 그가 다르게 행동하지 않고 이런 식으로 행동하게 된 이유는 무엇입니까? 물론이 남자가 본질적으로 카사노바가 아닌 한, 그들이 말했듯이 눈은 그들이 구입 한 것을 보았습니다.
5. 남자에게 자신의 감정에 대해 더 많이 이야기하십시오
우리는 모두 그런 환경에서 자랐어요 다른 가족, 그리고 아시다시피 "모든 오두막에는 딸랑이가 있습니다." 한 가족에서는 정상으로 간주되는 것이 다른 가족에서는 받아들여지지 않을 수도 있습니다. 어떤 사람들에게는 무해한 유혹조차도 배신처럼 보일 것입니다. 남자는 매력적인 동료에게 방금 인사했다는 사실이 여자에게 얼마나 감정의 폭풍을 일으켰는지조차 깨닫지 못할 수도 있습니다.
그러므로 원한을 품지 않고, 짜증을 축적하지 않고, 질투의 이유를 만들어내는 것이 아니라 시간과 노력을 찾는 것이 매우 중요합니다. 옳은 말서로를 이해하기 위해.
6. "다리가 어디서 자라는가"를 파악하세요
여성이 성찰을 하고 그 기원을 이해하면 질투를 없애는 것이 더 쉬울 것입니다. 심리학자들은 여러 가지 이유 중에서 세 가지를 확인합니다.
- 싫어함. 여자는 아버지의 사랑과 관심이 부족해서 질투한다. 이제 그녀는 남자로부터 그것들을 풍성하게 받고 싶어합니다.
- 그녀 엄마의 행동 패턴을 따라한다. 그녀는 어머니가 아버지를 대하는 방법, 아버지를 통제하는 방법, 울화통과 질투의 장면을 던진 방법을 보았고 이제 이 모델을 남성과의 관계로 옮기려고 노력하고 있습니다.
- 남자를 잃는 것에 대한 두려움, 그에게 불필요해집니다. 이 경우 여성은 자기 개발에 참여하고 자존감을 키우고 감정을 느껴야합니다. 자기 중요성, 내 방식대로. 그러면 그녀는 더 이상 배신 당하고 버림 받고 굴욕을 당할 것을 두려워하지 않을 것입니다. 그녀는 자급자족하고 자신감을 갖게 될 것이며, 그들은 그녀를 위해 싸울 것이고, 그녀와 함께 시간을 보내고 싶어할 것이며, 다른 사람이 그녀를 빼앗지 않도록 그녀를 돌볼 것입니다.
