이러한 상황이 발생하게 된 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 첫째, 삶의 작업 순서에서 우리는 실수를 강조하지 않고는 수정이 불가능하기 때문에 종종 비판에 직면합니다. 둘째, 우리는 자랑하고 자랑스러워하는 것이 그다지 괜찮은 것이 아니라는 사실에 익숙합니다. 게다가, 우리는 칭찬을 듣고도 '이건 아첨이야, 내가 그렇게 열심히 노력한 건 아니지만 이래저래 할 수 없어'라고 스스로에게 말할 가능성이 더 높습니다. 단점을 다시 생각해보자.

한편, 자존감을 형성하고 자신감을 심어주며 단순히 행복을 주는 것은 당신이 잘하고 있다는 내면의 느낌입니다. 어떻게 당신의 장점을 믿고 마침내 당신이 많은 가치가 있다는 것을 인정할 수 있습니까?

1. 자신의 장점을 잘 알아라

자신의 생각을 아름답게 표현하시나요, 아니면 조용히 복잡한 작업을 빠르게 완료하시나요? 사람을 느끼고 이해하는 방법, 변화에 빠르게 적응하는 방법을 알고 있나요? 어떤 사람들은 즉석에서 그것을 집어들지만, 다른 사람들은 고속에서 눈치채지 못하는 것을 볼 수 있습니다. 당신의 재능으로 인해 어떤 사업에서든 더 행복해지고 점수를 얻을 수 있다면, 당신이 잃을 일을 맡는 것이 무슨 의미가 있습니까?

2. 실수에 대한 다른 관점을 개발하십시오

죄책감을 느끼는 것의 이점은 우리가 책임감을 느끼고 우리가 연루된 일을 바로잡을 준비가 되어 있다는 것입니다. 그러나 모든 오해에는 그 자체의 이유가 있기 때문에 원칙적으로 유죄 당사자가 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 적어도 자신의 눈으로는 자신을 정당화하는 법을 배우십시오.

3. 성공을 무시하지 마세요

동료가 당신의 보석이나 향수를 존경합니까? 너무 높은 가격이나 값싼 보석 재료로 대화를 전환하지 마십시오. 어떻게 신중하게 선택했는지, 어떻게 갑자기 세련된 직관을 따랐는지 알려주세요.

4. 단점을 무시하라

배우기는 쉽지만 습관을 들이기는 어렵습니다. "그래서 어쩌지"라는 키워드를 사용해 보세요. 그러니 늦잠을 자서 늦었는데 자정까지 빨래하고 다림질을 했다면 어떨까요? 그러니 체중 감량이 불가능하다면 어떻게 하시겠습니까? 노력하고 있는 거죠!

5. 작은 일에도 자신을 칭찬하라

당신이 매일 보여주는 긍정적인 자질이 얼마나 많은지 상상조차 할 수 없습니다. 쿡 - 당신은 훌륭한 엄마예요! 예의 바르고 친절한 사람인 이웃에게 인사하십시오.

6. 나쁜 일에 대해 자신을 칭찬하라

모든 것에는 양면이 있습니다. 모든 것은 당신이 본 것에 달려 있습니다. 줄을 서셨나요? 우리는 일을 정리합니다. 밤에 화장을 안 지웠나요? 글쎄, 당신은 여분의 주름에 집착하지 않으며 쉽게 긴장을 풀고 잊어버릴 수 있습니다.

7. 자신을 칭찬하는 데 방해가 되는 것이 무엇인지 찾아보세요

이것은 자신에 대한 관심에 대한 두려움, 평소의 주변 환경을 잃는 것에 대한 두려움(결국 사람들이 우리가 눈에 띄는 것으로 판단할 것이라고 생각할 수도 있음), "스타"의 지위를 유지하기를 꺼리는 것, 책임에 대한 두려움일 수 있습니다. 취한 의무 (다음에 불발이 발생하면 어떻게 말해야합니까?)

8. 칭찬을 요청하세요

사람들은 우리의 장점을 더 잘 인식하고 당신에게 그것이 필요하다는 것을 인정하면 쉽게 당신을 만날 것입니다. 처음에는 어색하겠지만, 당신이 마땅히 받아야 할 일은 그만한 가치가 있습니다.

9. 완벽주의를 줄여라

아직 모든 일을 잘하지 못했다고 생각되는 순간에 자신을 멈추십시오. 그리고 모든 것이 이미 충분히 좋은지 확인하십시오. 이에 대해 자신을 칭찬하고 탁월함을 위해 노력하는 자신을 칭찬하십시오.

10. 괜히 칭찬하지 마라

일반적으로 어떤 것에 대해 감사하는 것이 어렵다면 아무 이유 없이 자신을 칭찬하고 지지하는 법을 배우십시오. 당신이 존재하고 사람과 세상에 기쁨을 가져다 준다는 사실을 위해 생각하고 답을 찾고 노력하고 일하고 유용하며 사랑하고 사랑받습니다.

남성을 기쁘게하고 싶지 않은 본격적인 소녀는 아마도 단 한 명도 없을 것입니다. 남자의 관심을 끄는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 효과적인 방법 중 하나는 물론 칭찬입니다. 그들은 부자와 가난한 자 모두에게 사랑을 받습니다. 사회적 지위는 높고 낮음. 글쎄, 그게 다야.

불행한 칭찬만이 그 말을 한 사람을 외면하거나 심지어 떠나고 싶게 만듭니다. 특히 칭찬이 남자의 자존심을 상하게 한다면 더욱 그렇다. 모든 것은 글을 읽을 줄 알아야 합니다. 심지어 아주 작은 일이라도 말입니다. 남자를 칭찬하는 방법과 남자를 올바르게 칭찬하는 방법: 이 기사에서는 잘못된 칭찬과 반대되는 올바른 칭찬의 예를 알려줄 것입니다.

어리석은 비판은 어리석은 칭찬만큼 눈에 띄지 않습니다.
알렉산더 세르게예비치 푸쉬킨

남자를 적절하게 칭찬하는 방법에 대한 아이디어를 드러내는 원칙

주요 원칙은 남자가 최고라는 것입니다. 모두. 다른 표창은 허용되지 않습니다.

당연히이 생각을 표현하는 형태는 성공 여부와 관계없이 완전히 다를 수 있습니다. 인간의 존엄성을 훼손하는 옷보다는 아름다운 옷을 입는 것이 가장 좋습니다.

그렇다면 결과의 가능성을 높이려면 어떻게 남자를 칭찬해야합니까?

• 그가 다른 사람보다 낫다고 하더라도 어떤 상황에서도 그를 다른 사람과 비교하지 마십시오. 비교당하는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다. 남자의 의견을 존중하는 거 맞죠?
  남자의 모든 것을 칭찬할 수는 없습니다. 이는 그가 정말로 그럴 자격이 있는 경우에만 이루어져야 합니다.
  

  불행히도 많은 소녀들은 이 조언을 사랑하는 사람을 칭찬하지 않는다는 핑계로 삼습니다. 이로 인해 관계가 무너지게 됩니다. 모든 사람에게는 칭찬할 것이 있다는 것을 기억하십시오.

  
  

  누구도 당신의 공부를 방해하지 않습니다. 한 번도 해본 적이 없다면 남자를 제대로 칭찬하는 방법을 알 수 없습니다. 이러한 능력이 있다고 해서 연습이 면제되는 것은 아닙니다. 더 재능 있는 사람들이 자신을 발전시키기 위해 아무것도 하지 않았기 때문에 인생에서 덜 성취하는 경우가 종종 있습니다.

  
  

  칭찬은 진심이어야 한다. 이 규칙을 따르지 않으면 조만간 사랑하는 사람이 거짓을 듣게 될 것이며 얼마 후 귀하의 관계가 끝나는 것으로 간주될 수 있습니다.

  지위와 나이에 따라 남자를 제대로 칭찬하는 방법은 무엇입니까?

  사실, 사람의 나이가 몇 살인지, 어떤 사회적 지위를 차지하는지는 별로 중요하지 않습니다. 당신이 그에게 의미가 있다면 그는 당신의 칭찬에 감사할 것입니다. 그러나 여기서도 약간의 뉘앙스를 이해해야 합니다. 분명히 아이는 칭찬을 더 잘 받아들이고 작은 일에도 칭찬을 받을 수 있습니다. 아이가 당신에게 의존하기 때문입니다.

  
  

  그러므로 우리는 지위가 있는 사람을 제대로 칭찬하는 방법을 알아야 합니다. 적절한 칭찬의 예는 다음과 같습니다.

  
  

“여자는 귀로 사랑한다”... 진심으로 마음에서 우러나오는 아름다운 몇 마디 말, 그리고 소녀는 이미 꽃을 피웠습니다. 칭찬은 말린 꽃에 물을 주는 것처럼 여성에게 작용합니다. 좋은 말은 남자에게도 긍정적인 영향을 미친다. 사람은 누구나 칭찬을 좋아합니다. 남자에게 어울리는 말은? 어떤 칭찬을 사용해야 합니까?

남자는 어떤 말을 듣고 싶어합니까? 우선, 그들 각각은 개인이라는 것을 기억할 필요가 있습니다. 여자는 남자를 이해하려고 노력해야 남자도 그녀를 이해할 수 있습니다. 모든 칭찬은 특정 목적을 위해 사용됩니다. 그렇다면 자신의 이익을 타협하지 않고 어떻게 사람을 칭찬할 수 있습니까?

여자에게도 차이가 있다

사람이 얼마나 중요한지 보여주기 위해 연인이나 애인이 서로 칭찬합니다. 당신이 사랑하는 남자에게 칭찬은 매우 중요합니다. 그는 칭찬을 지원으로 봅니다. 칭찬은 그에게 추가 에너지를 주입하여 사랑하는 사람을 위해 산을 옮기는 데 도움이 될 것입니다. 사랑하는 여성의 칭찬을 통해 전달되는 진심 어린 보살핌은 모든 남성이 듣고 싶어하는 바로 그 말, 즉 그는 영웅이라는 말을 표현합니다. 아마도 그는 이것에 대해 추측하고있을 뿐이며 사랑하는 사람의 칭찬은 이것에 대한 그의 자신감을 강화할 것입니다. 그러므로 사람은 자신의 힘을 느낄 수 있도록 칭찬을 받아야합니다. 그는 그의 사랑하는 사람이 그를 홀로 선택했고 그에게서 그녀의 영웅을 찾았다는 것을 확신해야 합니다.

정서적 연결

남자를 칭찬하는 방법, 여자의 꿈에 나온 꿈을 이루려면 어떤 말을 해야 할까요? 칭찬의 주요 목적은 관계에서 정서적 연결을 만들고 유지하는 것입니다. 많은 사람들은 사랑, 열정, 기타 로맨스는 중요하지 않으며 상호 존중과 신뢰만으로 충분하다고 주장합니다. 감정적 연결이 강화되는 것은 로맨스를 통해서이기 때문에 이것은 오해입니다.

관계에서는 집을 지을 기초를 세우는 것이 매우 중요합니다. 몇 번이고 다시 가고 싶은 집. 감정적인 연결은 그가 설 수 있는 기반이다. 모든 사람은 부정적인 것이 물러나는 주변 세계의 "악천후"로부터 돌아가 숨고 싶은 장소가 필요합니다. 그리고 모든 문제는 중요하지 않은 것 같습니다.

이 분위기는 서로를 위해 만들어지는 것이지, 외부인은 누구도 할 수 없습니다. 그러한 상황이 없으면 관계 단절이 불가피합니다.

말이 중요해요!

칭찬이 그에게 영향을 미치도록 사람을 올바르게 칭찬하는 방법은 무엇입니까? 사람이 올바른 말을 하면 그 사람의 행동은 프로그래밍될 수 있습니다. 평범한 말로 무엇을 이룰 수 있는 것 같나요? 아무것! 서신에서, 침대에서, 직장에서, 그리고 어디에서나 남자를 칭찬하여 소울메이트를 위해 무엇이든 하고 싶은 욕망을 갖게 하는 방법.

훌륭하고 심지어 훌륭합니다. 이것은 남자에게 주입되어야합니다. 다른 사람들은 이것을 단순히 이해하지 못합니다. 집에서 금지된 일을 하도록 허용할 수 있습니다. 이상적인 남자는 이렇게 만들어진다. 남자의 마음은 여자가 채우는 것으로 채워질 것입니다. 그 사람이 얼마나 잘생겼다고 말하면 그 사람은 그 사람의 아름다움을 보살펴 줄 것입니다.

즉, 적절한 칭찬을 해줘야 한다. 그러므로 남자를 칭찬하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 우리는 특정 사람에게만 고유한 특성에 대해서만 이야기하면 됩니다. 그에게 자신감을 더하기 위해서는 올바른 말을 선택하는 것이 중요하며, 당신이 한 말 이후 그는 산을 옮기고 싶어하기 시작했습니다.

칭찬에서 가장 중요한 것은 원하는 결과를 가져올 올바른 단어를 선택하는 것입니다. 대부분의 여성들은 오랫동안 시도되어 이미 효과가 입증된 방법을 사용합니다. 그러나 어떤 이유로 그들은 반대의 결과를 얻었습니다.

예를 들어, 여자는 남자를 데리고 나가서 “진심으로 대화”를 해야 합니다. 그러한 상황에서는 남성이 스스로 문제를 해결하고 그것에 대해 이야기하는 것이 관례가 아니라는 점을 기억해야합니다. 그러므로 그에게 "말하게"하도록 격려하는 것은 효과가 없으며 그 반대의 결과만 얻을 수 있습니다.

직접 말해보세요!

여자가 그와 함께 행복하다는 것을 이해할 수 있도록 남자를 칭찬하는 방법, 그가 근처에 있다는 사실에 얼마나 감사합니까? 남자들은 힌트를 받아들이지 않기 때문에 직접적으로 말하는 것이 더 좋습니다. 그렇다면 이 말을 칭찬의 형태로 표현해 보는 것은 어떨까요? 그 사람 옆에서 느끼는 행복감, 그가 당신을 위해 하는 일에 얼마나 감사하는지에 대해 이야기할 수 있습니다. 여성이 청년에게 그토록 중요하게 생각하는 자질, 즉 용기, 힘을 개발하는 데 도움이되는 몇 가지 문구가 있습니다.

남자를 칭찬하는 방법? 예

남성을 위한 숨겨진 칭찬이 포함된 몇 가지 샘플을 살펴보겠습니다.

1. 당신의 모습이 나를 너무 흥분시켜 조금만 더하면 나는 미칠 것입니다.
2. 너와 함께 있으면 나는 진공상태에 있는 것 같아 시간 가는 줄 모르게 된다.
3. 당신은 근처에 있어도 내 머리에서 나갈 수 없습니다.
4. 당신이 웃을 때 나는 당신만을 위해 더 좋고 더 아름다워지고 싶습니다.
5. 산책하러 가자, 내 옆에 멋진 남자가 걷고있는 모습을 모두에게 보여주세요.
6. 당신 옆에 있으면 내 활력이 회복됩니다.
7. 어떤 요소도 우리를 갈라놓을 수 없도록 영원히 당신을 안고 싶습니다.
8. 주변에 있으면 다른 것에 집중하기가 너무 어렵습니다.
9. 당신은 마시고 싶은 멋진 음료와 같으며, 당신에 대한 이 갈증은 결코 해소되지 않을 것입니다.
10. 당신, 당신의 세계를 만지는 것은 내가 항상 당신의 일부가 되고 싶다는 사실로 이어졌습니다.
11. 당신의 모습을 한 번만 보면 나는 이 행성에서 가장 사랑받고 원하는 사람이 된 것 같습니다.
12. 당신이 말할 때 당신의 따뜻한 숨결이 나를 감싸줍니다.
13. 당신은 매우 귀중합니다. 그런 사람은 세상에 단 한 명뿐입니다. 그리고 나는 당신을 세상의 어떤 보물과 바꾸지 않을 것입니다.
14. 당신이 말할 때 나는 자석처럼 당신에게 끌립니다. 나는 당신의 모든 말에 매달릴 준비가 되어 있습니다. 나는 당신의 목소리를 사랑합니다.
15. 당신은 요리를 훌륭하게 하고, 무에서 진정한 걸작을 만드는 당신의 능력에 감탄합니다.
16. 나를 더 자주 안아주세요. 당신과 함께해야만 보호받는 느낌이 듭니다. 그리고 지구상에서 가장 아름다운 곳도 당신의 포옹과 비교할 수 없습니다.

남자는 사랑하는 여자에 의해 창조된다

사람을 칭찬하는 방법과 그것이 필요한 이유는 무엇입니까? 꿈에 그리던 파트너를 만들려면 특정 도구가 필요합니다. 작가는 물감과 붓을 이용해 또 하나의 걸작을 만들어낸다. 여성의 손에서 칭찬은 그러한 무기입니다. 남자는 자신이 여자를 위해 최고가되고 싶어한다는 것을 이해해야합니다. 그 자신이 여기에 왔습니다. 그가 근처에 있을 때 나타나는 안정감을 상기시켜줄 수 있습니다. 그리고 그는 더 자주 주변에 있기를 원할 것입니다. 예를 들어, 그 사람이 매우 똑똑하고 지능이 동료보다 훨씬 높다는 점을 지적할 필요가 있습니다.

조작을 인식하지 못한 채 남자를 칭찬하는 방법은 무엇입니까? 말은 진심으로 말해야 하며 아첨으로 인식되어서는 안 됩니다. 그러므로 남자를 칭찬할 때에는 자신의 말을 믿어야 합니다. 또한 비례감도 있어야 합니다. 많은 칭찬이있을 수 있으며, 사람이 얻은 자신감과 업적을 달성하도록 영감을주는 것은 자신의 우월감, 즉 단순히 오만한 느낌으로 발전 할 것입니다.

남성은 공적과 성취, 그리고 단순히 지원을 위한 힘을 갖도록 칭찬을 받아야 합니다. 남자도 말해야하는데 어떻게 해야할지 모르는 경우가 종종 있습니다. 그리고 이 상황에서는 조언이나 격려가 필요하지 않습니다. 단지 그의 말을 듣고 동의하기만 하면 됩니다. 그리고 이것이 칭찬으로 강화된다면 그는 산을 옮기고 싶은 욕망을 갖게 될 것입니다.

약간의 결론

남자는 자신이 지켜야 할 여자에게 돌아가고 싶어한다. 그에게 책임을 맡겨야 합니다. 때때로 우리는 그들을 올바른 방향으로 밀어줄 필요가 있습니다.

이 글은 정서 장애(신경증, 우울증, 중독), 정서적 억제, 정신신체적 증상이 있는 모든 사람을 대상으로 합니다. 또한 현재의 사건을 적극적으로 합리화하고 지성화하는 경향이 있는 사람들에게도 적합합니다. 즉, 삶에 감정적 부정성이 지나치게 높은 사람들을 위한 책입니다.

먼저 이 글은 정서 장애(신경증, 우울증, 중독), 정서적 억제, 정신신체적 증상이 있는 모든 사람을 대상으로 작성되었음을 말씀드리고 싶습니다. 또한 삶에서 진행 중인 이벤트를 적극적으로 합리화하고 지능화하는 경향이 있는 사람들(즉, 하이퍼컨트롤러의 경우)을 위한 것입니다. 즉, 삶에 감정적 부정성이 지나치게 높은 사람들을 위한 책입니다.

더 나아가. 이 기사에 포함되지 않은 내용을 명확히 설명하면서 계속하겠습니다. 거기에는 진부한 진부함이 없을 것입니다. 자신을 긍정적으로 대하는 것이 얼마나 멋진 일인지 가정합니다. 자신을 사랑하는 것의 중요성에 대해. 그리고 칭찬이 자존감을 높이는 방법이라는 주제에 대한 "강력한" 태도, 즉 포퓰리즘에서 벗어날 것을 제안합니다.

이 글에서 나는 “왜 – 어떻게” 논리를 따를 것을 제안합니다.

자신을 칭찬하는 방법과 이유

긍정적인 강화로서 칭찬이란 무엇인가?

이는 자신에 대한 긍정적인 태도를 표현하는 방법입니다. 다시. 칭찬은 당신의 행동을 습관으로 강화하는 유일한 방법입니다.즉, 오랫동안입니다. 이것이 “왜 자신을 칭찬해야 합니까?”라는 질문에 대한 주된 대답입니다.

당신이 불안감이 너무 커서 그것을 멈추는 법을 배웠다고 가정해 봅시다. (불안이 사라질 때까지 기다리는 것이 아니라) 내면의 불확실성을 제거할 때마다 칭찬(읽기: 긍정적 강화)이 필요합니다.

또는 관계에서 경계를 설정하는 방법을 배우고 있습니다. 파트너와의 효과적인 상호 작용 패턴을 구현할 때마다 칭찬이 필요합니다.

아니면 자존감이 높아집니다. 다른 사람과 기계적으로 비교하기보다는 자신의 능력에 집중할 때마다 칭찬이 필요합니다.

그리고 나는 일반적으로 중독성 행동으로 습관을 바꾸는 것에 대해 침묵합니다. 정기적으로 칭찬이 필요합니다 (중독의 대상에 대한 충동적인 갈망을 극복 할 때마다).

자신을 칭찬하는 방법.

1 단계. 누구도 특이한 일을 했다고 자신을 칭찬하지 않습니다. 그들은 일상적인 행동에 대해 자신을 칭찬합니다.

설명하겠습니다. 우리 삶의 특이한 사건은 모든 인생 사건의 1%입니다. 이것이 우리가 변화라고 부르는 것입니다. 변화에는 항상 다양한 감정과 감정이 수반됩니다. 이것이 긍정적인 변화라면(현재 기사의 맥락에서 이에 대해 이야기하고 있습니다), 다양한 긍정적인 감정을 동반합니다. 즉, 당신의 정신은 이미 당신의 행동을 긍정적으로 강화하고 있습니다.

즉, 처음 자전거를 탔을 때, 수영을 했을 때, 외국어를 말할 때 자신을 칭찬하는 것은 어느 정도 시간 낭비입니다. 이미 긍정적인 물결이 당신을 덮고 있기 때문입니다.

그러나 다음과 같은 경우 자신을 칭찬하십시오.

그루터기 갑판을 통해 뭔가를 얻습니다

첫 번째 단계를 수행할 때(그리고 그 이후에 9개의 작업 단계가 더 있습니다)

어떤 일을 효과적으로 수행했지만 객관적으로 상황이 전혀 변하지 않았거나(효과적인 행동을 더 많이 반복해야 하기 때문에) 아주 약간만 변했을 때

이것이 예술이다.

2 단계. 반사.

칭찬에서 가장 중요한 점은 당신이 성취한 것에 초점을 맞춘다는 것입니다.즉, 당신이 한 일을 공식화합니다. 일부 루틴에서 주요 작업을 빼앗습니다. 당신은 자신의 성공적인 행동 전략에 집중합니다.

자신을 어떻게 칭찬하느냐도 중요합니다.그러나 이것은 효과적인 행동 전략을 추적하고 있다는 사실에 부차적인 것입니다.

칭찬하지 않음의 예:

문제를 잘 처리했습니다. 나는 기분이 상하지 않기 때문에 똑똑합니다. 나는 정말 멋진 남자이고, (누군가에게) 거절하는 것이 얼마나 멋진지.

위의 예에서 칭찬의 3가지 기본 적들을 추적하고 기억할 것을 제안합니다.

1) 일반화.문제, 어려움, 장애물, 나쁨, 괴로움, 대처 및 기타 당신이 제거했거나 극복한 것에 대한 강조와 같은 단어는 칭찬의 실제 대상에서 당신을 멀어지게 할 뿐입니다. 당신의 임무는 당신이 하고 있던 일에 집중하는 것입니다.

2) 부정적인 공식.나는 기분이 상하지 않았습니다. 나는 무력감을 느끼며 거기 앉아 있지 않았습니다. 나는 나 자신을 누구와도 비교하지 않았습니다. 나는 계속해서 자살에 대해 생각하지 않았습니다. 입자가 "not"인 다른 유사한 공식은 모두 조건부 부정을 집중하고 강화합니다. 그러므로 다시 한번, 당신의 임무는 당신이 한 일에 집중하는 것입니다.

3) 자신의 효과적인 행동 전략에 대한 인식보다는 정서적 강화를 강조합니다.칭찬을 시작해야 하며 상황에 대해 효과적이고, 정확하고, 성공적으로 또는 적절하게 수행한 작업에 80%의 주의를 기울여야 합니다.

즉, 칭찬은 다음에 중점을 둡니다.

• 내가 한 것
• 내가 정확히 어떻게 한 거야?

3단계. 자신에게 보내는 감정적 별명.

여기서는 모든 것이 간단합니다. 기억해야 할 가장 중요한 점은 강화의 감정적인 부분은 무엇이든 될 수 있다는 것입니다. 가장 중요한 것은 그것이 당신에게 개인적으로 공감한다는 것입니다. 즉, 일부 범용 스탬프를 절대 사용하지 마십시오. 오래 가지 않습니다.

초점:

나는 어떤 사람인가?당신 안에 공감하는 별명을 사용할 수 있습니다. 당신을 행복하게 만들고, 기분을 좋게 하고, 아니면 단지 당신을 기쁘게 해줄 것입니다. 즉, 당신은 대명사 "나"를 취하여 당신이 누구인지에 붙입니다.

"영리한 소녀", "잘했어", "잘생겼다", "여신", "천재", "교활함", "기술의 대가" 등

나에게는 어땠습니까?당신이 얻은 것을 어떻게 얻었는지에 대해 어떤 비유든 사용할 수 있습니다. “I had it”이라는 형태의 대명사를 선택하고 원하는 비유를 추가하세요.

"사랑스럽다", "서사적이다", "멋지다", "놀랍다", "멋지다", "효과적이다", "귀엽다", "올바르다" 등

나는 무엇에 합당합니까?이 변형은 자기 비판적이며 자기 골조를 일으키기 쉬운 사람들에게 이상적입니다. 강조점은 당신의 행동을 통해 당신이 마땅히 받아야 할 것이 무엇인지에 있습니다. 대명사 "I"를 선택하고 귀하가 원하는 것을 추가하십시오.

칭찬, 감탄, 인정, 자부심, 격려 등

다시 한번. 감정적 별명의 임무-당신은 좋아합니다.게시됨 .

알렉산더 쿠즈미체프

궁금한 점이 있으면 물어보세요.

추신 그리고 단지 여러분의 의식을 바꾸는 것만으로도 우리가 함께 세상을 바꾸고 있다는 것을 기억하세요! © 에코넷

"당신은 훌륭해요"라는 말에 부정적인 것이 있나요? 언뜻보기에 이것은 사람의 올바른 행동을 "강화"할 수있는 평범하고 표준적인 칭찬입니다. 많은 전문가들은 이것이 다른 사람들의 행동을 올바른 방향으로 바로잡는 방법이라고 조언합니다. 그러나 미국의 유명한 심리학자 알피 콘(Alfie Kohn)은 자신의 저서 '보상에 의한 처벌'에서 다른 관점을 고수합니다. 칭찬은 유익이 없을 뿐만 아니라 해로울 수도 있다는 것입니다. 동료, 자녀, 친구와의 대화에서 감정을 억제하는 것이 왜 가치가 있습니까? 여전히 대담자를 지원하고 싶다면 승인을 표현하는 방법은 무엇입니까?

위험은 무엇입니까

어떤 사람이 일을 효율적으로 수행하지 못하게 하려면 일을 시작하기 직전에 칭찬해 주십시오.

역설적으로 들리지 않나요? 두 가지 실험의 결과를 알아보면 위의 문구가 더 이상 우스꽝스러워 보이지 않을 것입니다.

이스라엘에서는 5학년과 6학년 학생들에게 창의적인 과제를 완수하도록 요청했습니다. 자신의 작업에 대해 칭찬을 받은 사람들은 작업이 중립 등급을 받은 사람들보다 다음 연습에서 눈에 띄게 낮은 결과를 보였습니다. 게다가 이 아이들은 칭찬을 받기도 전에 첫 번째 과제보다 더 나쁜 두 번째 과제를 수행했습니다. 미국에서도 대학생을 대상으로 비슷한 연구가 진행됐다. 또한 칭찬은 지속적으로 업무의 질을 저하시키는 것으로 나타났습니다.

구두 승인과 성과 저하 사이에는 어떤 연관성이 있나요? 첫째, 별로 어렵지 않은 일을 성공적으로 마쳤다고 칭찬을 받을 때, 그 사람은 그 사람이 그다지 능력이 없거나 재능이 없다는 암시로 받아들여 헛소리로 칭찬을 받을 수도 있습니다. 그는 자신의 능력에 대한 낮은 기대치를 갖게 되며, 그 사람은 덜 끈기 있고 지속적으로 일하기 시작합니다. 둘째, 칭찬은 도덕적 압력을 의미하기도 합니다. 이제 높은 평가를 받아야 하기 때문입니다. 이것을 달성하는 가장 쉬운 방법은 무엇입니까? 익숙한 길을 따라가며 위험과 새로운 모든 것을 피하세요. 즉, 놀라고 눈에 띄려고 노력하는 것보다 진부하지만 검증된 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 무의식적으로 '그냥 일을 잘하자'고 노력하면 그 일에 대한 흥미가 줄어든다. 그렇기 때문에 구두 승인이 업무 품질 향상을 촉진할 것이라고 기대해서는 안 됩니다.

일반적으로 믿는 것처럼 칭찬은 좋은 행동으로 이어지지 않습니다.

우리는 사람, 특히 어린이를 칭찬하여 그들이 좋은 일을 하게 할 뿐만 아니라 좋은 가치관을 키우고 자존감을 높이도록 돕습니다. 그런데 실제로 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요? 칭찬은 원하는 행동을 장려할 수 있지만 일시적일 뿐입니다. 그리고 그것은 어떤 식으로든 사람의 가치관을 바꾸지 않습니다. 1991년에 Joan Grusech가 미취학 아동을 대상으로 실시한 연구 결과가 발표되었습니다. 어머니로부터 관대함을 자주 칭찬받은 사람들은 일상 생활에서 동료들에 비해 관대함을 덜 나타내는 것으로 나타났습니다.

칭찬 역시 건강한 자존감 형성에 도움이 되지 않습니다.

오히려 반대 방향으로 작동합니다. 우리는 종종 우리에게 말하는 친절한 말을 통제로 인식합니다. 예를 들어, 당신의 상사는 이렇게 말합니다. “당신은 이 문제를 해결할 수 있는 좋은 방법을 선택했습니다. 계속하세요!". 무의식적으로 우리는 성공으로 이어진 것은 우리 자신의 결정이 아니라 상사가 성공했다고 생각한 방법을 정확하게 선택했다고 생각하기 시작합니다. 즉, 칭찬은 효과가 없을 뿐만 아니라 해로울 수도 있습니다.

칭찬 대신 무엇을 사용해야 할까요?

칭찬할 수 없으니 침묵하거나 투덜대야 한다고 생각할 수도 있습니다. 이것은 잘못된 것입니다. 칭찬의 부정적인 영향을 최소화하는 동시에 새로운 성과에 대한 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다. 다음은 네 가지 실용적인 권장 사항입니다.

• 사람이 아니라 그들의 활동 결과를 칭찬하십시오.

우리가 그 사람 자신을 판단하지 않는다면, 그가 듣는 것과 이것이 그가 자신에 대해 생각하게 만드는 것 사이의 격차는 최소화될 것입니다. 성격이나 능력보다는 성과 결과나 지금 무엇을 하고 있는지에 대해 언급하는 것이 더 좋습니다. “글을 잘 쓰시네요”보다는 “훌륭한 이야기네요”가 더 좋습니다.

• 칭찬할 때 최대한 구체적으로 말하세요.

우리는 활동이나 그 결과를 전체적으로 볼 뿐만 아니라 특히 혁신적이거나 언급할 가치가 있다고 생각되는 작업의 특정 측면에도 주의를 기울여야 합니다. 그러므로 “이야기가 잘 됐다”라기보다 “이야기의 마지막에 주인공을 혼란에 빠뜨리다니 얼마나 좋은 생각인가”라고 말하는 것이 더 낫다.

• 공허한 칭찬을 피하십시오.

아이가 해낸 일에 진심으로 기뻐하는 부모나 선생님은 기쁨과 기쁨을 조금도 숨겨서는 안 됩니다. 칭찬이 자발적인 감정 표현이 아니라 사려 깊은 전략, 책에서 엿본 속임수로 명확하게 인식되면 모호해집니다. “사람이 옳고 좋은 일을 하면 붙잡아라”라고 가르치고 칭찬해야 한다는 것은 오히려 해롭고 인위적인 기술이 우리에게 강요되는 것입니다. 그 결과는 진짜 승인이 아니라 거짓이다. 거짓 칭찬의 확실한 징후 중 하나는 일상 생활에서 사용하는 것과는 완전히 다른 활성 변조가 있는 불쾌한 "달콤한" 목소리입니다.

• 경쟁을 불러일으키는 칭찬을 피하십시오.

어떤 경우에도 다른 사람과 비교하여 칭찬해서는 안 됩니다. “당신은 이 수업에서 최고입니다”(또는 “이 부서에서”)와 같은 문구는 우리 어휘에서 영구적으로 제거되어야 합니다. 연구 결과에 따르면 그러한 발언은 억압적인 것으로 나타났습니다. 그러나 눈에 덜 띄기는 하지만 더 위험한 효과도 있습니다. 칭찬을 받는 사람은 다른 사람을 잠재적인 동맹이나 동료가 아닌 경쟁자로 여기게 됩니다. 이 때문에 사람은 다른 사람을 능가할 수 있어야만 자신이 높은 평가를 받을 가치가 있다고 생각하는 데 익숙해지며 이는 만성적인 자기 의심으로 가는 직접적인 경로입니다.

대중의 칭찬은 또한 경쟁을 낳습니다.

예를 들어, 한 초등학교의 한 교사는 학급 전체에게 이렇게 말합니다. "Vanechka가 꼿꼿하고 차분하게 앉아서 일할 준비가 되어 있는 모습이 정말 마음에 듭니다." 이와 함께 그는 가장 순종적이고 조용한 학생이라는 타이틀을 놓고 경쟁을 발표합니다. 분명히 현재 Vanechka를 제외한 모든 사람들은 경쟁에서 패한 것처럼 느낍니다. 이런 형태의 칭찬에는 세 가지 다른 심각한 단점도 있습니다. 첫째, Vanechka 자신에게 해 롭습니다. 그가 가장 순종적이고 조용하다고 선언되면 급우와의 관계가 심각하게 악화 될 수 있습니다. 둘째, 이 찬양의 핵심 단어는 “나”입니다. 이 모든 것은 Vanechka 자신이 순종적이고 조용하다는 것이 무엇을 의미하는지 이해하는 데 도움이 되지 않습니다. 그는 단지 교사를 기쁘게 하는 법만 배웁니다.

마지막으로 이 예에서 교사는 다른 학생들의 행동을 조종하기 위해 Vanya를 칭찬합니다. 누군가를 모범으로 삼는 것은 격려든 벌이든 상관없이 용납할 수 없습니다. 대중의 칭찬은 대중의 비판보다 나을 것이 없습니다. 그러므로 사람들을 일대일로 평가해야 합니다.