당신은 아내를 질투하지 않는 방법이라는 질문에 괴로워합니다. 솔직히 말해서 이런 느낌을 갖고 사는 것은 불가능하기 때문에 이해할 수 있습니다. 그것은 사람을 먹어치우고, 내부에서 사람을 황폐화시키고, 그를 이상하고 때로는 단순히 거친 행동으로 몰아넣고, 뿐만 아니라 파괴할 수도 있습니다. 결혼 생활, 그러나 또한 후기 오델로 자신의 운명을 불구로 만들었습니다. 무엇을 해야 할까요? 교활하고 완전히 비합리적인 질투를 어떻게 든 극복하는 것이 가능합니까? 그것을 알아 봅시다.

질투는 어디에서 "성장"합니까?

왜 가끔씩 이런 느낌을 경험하는지 이해하려고 노력해 본 적이 있는지 궁금합니다. 무엇이 당신을 속으로 움츠리게 만드나요? 관심있는 외모당신의 여주인은 다른 남자들에게 던져지고 그들 각각을 연인으로 의심합니까, 아니면 감히 그녀를 자세히 들여다 본 사람에 대한 증오로 몸을 떨고 있습니까?

심리학자들은 당신을 집어삼키는 감정의 이유가 어린 시절부터 비롯된다는 사실을 발견했습니다. 예 예! 과거로 돌아가서 항상 사랑하는 사람과 무언가(부모님의 관심, 선물, 물건 등)를 공유해야 한다는 것을 이해하고 심지어 이 순간에 자신이 1위가 아니라고 느낀다면 이는 놀라운 일이 아닙니다. 이로 인해 귀하에게 개인적으로 속한 모든 것을 보존하고 보존해야 할 긴급한 필요성이 발생했습니다. 이 목록에는 아내도 포함되어 있습니다. 즉, 그러한 상황에서의 질투는 "그녀는 내 것입니다. 그게 다입니다!"라는 주인의식의 표현으로 밝혀졌습니다.

어린 시절부터 가져온 것을 극복하는 것은 상당히 어렵지만 가능합니다. 여기서 가장 중요한 것은 그 원인을 명확하게 이해하고 경험 뒤에 무엇이 숨어 있는지 인식하는 것입니다. 당신은 아내에게 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 침착하게 말해야 하며, 그녀의 행동 중 일부가 당신에게 어떤 상처를 입혔는지 설명해야 합니다. 그렇게 마음을 여는 것을 두려워하지 말고 저를 믿으세요. 사랑하는 여자기꺼이 피하는 데 동의할 것입니다. 갈등 상황고통을 주지 않도록.

어쩌면 당신이 두려워하는 사람은 당신의 연인이 아닐 수도 있습니다.

질투는 또한 우리 콤플렉스의 연속일 수 있습니다. 결국, 어떤 사람들은 두려움 때문에 이 감정을 극복하지 못합니다. “내가 다른 사람을 찾을 수 없으면 어쩌지?” 당신은 단지 이 문구에 “글쎄, 누가 나를 노리겠는가…”라고 덧붙이고 싶은 것이 사실이 아닌가? 예, 혼자 있는 것에 대한 두려움은 자신의 가치에 대한 자신감 부족과 낮은 자존감으로 인해 가장 자주 발생합니다. 심리학자들이 말했듯이 질투심을 유발하고 심지어 연료를 공급하는 것은 바로 그것들입니다. 물체를 높이 올릴수록 배경에 비해 물체가 낮아집니다!

이는 이 경우 자신에 대한 태도를 재검토해야만 질투를 없앨 수 있음을 의미합니다. 당신이 사랑받을 가치가 있다는 것을 믿으세요. 그리고 당신이 원한다면 많은 여성들이 기꺼이 당신과 함께 그들의 운명을 바칠 것입니다. 이 모든 것이 당신이 아내를 마지막 기회로 붙잡지 않고 연인의 존재뿐만 아니라 당신의 사소함이나 무의미함을 지속적으로 확인하기 위해 그녀의 모든 행동을 살펴 보지 않도록 할 것입니다.

당신은 죄가 없습니까?

남자들에게는 한 가지 조언이 더 주어질 수 있습니다. 연인의 아내에 대한 질투를 피하는 방법에 대한 음울한 질문에 완고하게 사로잡혀 있다면 자신에게 솔직해지십시오.

어떤 경우에는 더 강한 성의 대표자들이 일종의 "거울" 효과를 가지고 있다는 것이 흥미 롭습니다. 그들은 자신의 잘못을 아내에게 전가하고 자신이하고있는 일을 의심합니다. 이 순간당신 자신. 글쎄요, 그 남자는 방금 특정 미인의 호의를 얻었고 아내는 (합당한 이유가 있습니다!) 직장에 너무 늦게까지 남아 있습니다. 이제부터 남편은 더 이상 강박 관념을 없앨 수 없습니다. 의심.

그건 그렇고, 연구자들에 따르면 남성은 동등한 성공을 거두면서 자신의 모습을 "반영"합니다. 진지한 관계옆에서, 가벼운 유혹, 심지어는 은밀한 욕망까지. 그렇다면 아내에게서 "연인"을 찾지 않고 자신을 파헤쳐 볼 가치가 있을까요?

아내의 과거는 얼마나 위험합니까?

특히 이야기하고 싶은 것은 남성의 질투그들이 선택한 자들의 과거로. 전혀 근거가 없어 보이는 이 감정은 많은 남성, 특히 지나치게 소유욕이 강한 남성에게 내재되어 있습니다. 당신보다 먼저 온 라이벌에 대한 생각은 화가 날 수 있으므로 과거에 대한 아내의 질투를 멈추는 방법이 궁금할 때 몇 가지 사항을 스스로 이해하십시오.

당신을 그렇게 괴롭히는 것이 무엇인지 알아내세요? 어쩌면 당신의 사랑하는 사람이 훨씬 더 밝고 흥미롭게 살았다고 생각하십니까? 또는 모습그녀의 이전 남자친구가 당신보다 훨씬 좋아 보이나요? 아니면 누군가가 그것을 소유했다는 생각에 짜증을 극복할 수 없습니까?
순서대로 살펴 보겠습니다.

• 과거에 대한 질투의 첫 번째 이유는 해결하기 어렵지 않습니다. 어떤 방법으로든 사랑하는 사람이 때때로 "당신과 함께 있는 것이 얼마나 좋은지!"라고 반복하도록 하십시오. 그러면 일반적으로 다음을 이해하게 될 것입니다. 질투할 필요가 없습니다.
• 그러나 외부 데이터를 비교할 때 이전에 선택한 데이터보다 먼저 시작하면 열등감이 여기에 숨겨져 있을 가능성이 높습니다. 스스로 일하십시오 - 당신이 스스로에게 설명하십시오 주목할 만한그리고 사랑하는 사람. 그리고 당신의 아내가 당신을 선택했기 때문에 그녀는 여전히 당신에게서 많은 미덕을 본다는 것을 의미합니다!
• 후자의 경우, 당신은 과거가 아니라 누군가가 그녀와 함께 있었다는 사실 때문에 아내를 질투합니다. 그녀가 아직 당신을 몰랐다고 스스로에게 설명하십시오! 이제 함께 했으니 과거는 옆에 설 자리가 없으니 걱정할 것이 없다는 뜻입니다.

질투의 이유가 현실화되는 것을 방지하려면 어떻게 해야 할까요?

때때로 당신이 보여주는 현재나 과거에 대한 약간의 질투는 당신의 소울메이트를 기쁘게 하여 그 느낌이 사라지지 않았음을 확인시켜 줄 수도 있지만, 그녀 앞에서 펼쳐지는 끊임없는 "비극"은 심각하게 스트레스를 받고 여자를 화나게합니다.

따라서 나중에 실제 상황이 발생하지 않도록 좋은 이유질투심을 갖고 아내가 실제로 당신을 애인으로 바꾸려고 하지 않으려면 특정 규칙을 따라야 합니다.

1. 집 문턱을 거의 넘지 않은 아내에게 그녀가 어디에 있고 누구와 있었는지 편파적으로 심문하지 마십시오. 그녀의 하루가 어땠는지 물어보세요.
2. 예상치 못한 휴일, 로맨스, 꽃, 키스로 아내가 일상 생활의 지루함을 극복하도록 도와주세요.
3. 여성에게는 애정 표현이 매우 중요하다는 점을 기억하십시오!
4. 그녀의 우주의 중심이 되려고 하지 마세요. 그녀는 당신 외에 다른 것에 관심이 있어야합니다. 이렇게하면 그녀가 당신을 그리워하게 될 것입니다.
5. 당신의 여자를 모욕하지 마십시오! 제거하고 싶지 않다면 잊지 마십시오. 약한 섹스는 귀로 사랑하며 귀로 사랑을 중단하게 만들 수도 있습니다.
6. 여자의 기분에 주목하세요. 아무리 우스꽝스러워 보이더라도 공감을 표하고 그녀가 걱정하는 이유를 비웃지 마십시오. 여러분의 도움과 지원은 아내가 자신을 이해할 수 있는 연인을 찾을 필요가 없도록 보장해 줄 것입니다.

주식을 하자

물론, 아내에 대한 질투에 어떻게 대처해야 하는지 확실히 말하기는 불가능합니다. 그것은 모두 당신이 이 쇠약해지는 느낌을 경험하게 만드는 원인이 정확히 무엇인지에 달려 있습니다. 하지만 일반적인 권장 사항우리 기사에서 제안한 내용에 몇 가지를 더 추가할 수 있습니다.

당신이 그의 존재를 진정으로 확신할 때까지는 연인을 만들어내지 마십시오. 그때까지는 한계 내에서 자신을 지키고 아내를 사랑과 관심으로 둘러싸십시오.

문자 그대로 네 개의 벽 안에 미서스를 가두어 문제를 극복하려고 시도하지 마십시오. 이것은 역반응을 일으킬 가능성이 높습니다. 그녀는 탈출을 시도할 것입니다. 하지만 긴장을 풀지 마세요. 예를 들어 그녀를 공공장소의 리조트로 보내세요. 미혼 여자친구– 이것은 도발적인 상황입니다. 그녀의 과거를 질투하여 자신을 괴롭히지 마십시오. 이미 지나간 일입니다!

천사가 우연히 당신의 품으로 날아갔다고 스스로에게 말하지 마십시오. 당신은 매우 빨리 합당하지 않다고 느낄 것이며 "완벽함" 앞에서 비자발적인 소심함을 극복하기 어려울 것입니다. 그러나 아내를 큰 소리로 존경하는 것을 잊지 마십시오. 그러면 선택한 사람이 이것을 위해 연인을 찾을 필요가 없습니다. 행복해요!

사람들이 헤어지고 사랑은 사라졌지만 질투는 남아 있습니다. 그리고이 느낌은 내가 평화롭게 살 수 없도록 갉아 먹습니다. 당신이 잠을 자지 못하게 하고 행복을 방해하는 그림이 그려집니다.

이 심각한 상태를 없애려면 어떻게 해야 합니까? 전 애인에 대해 생각하지 않도록 바쁘게 지내십시오.

전 애인에 대한 질투를 없애는 데 무엇이 도움이 될까요?

• 직업

일, 일, 많은 일, 그 이상 더 많은 일- 이것 좋은 방법. 다른 일을 할 시간과 에너지가 남아 있지 않다는 사실 외에도 아마도 당신은 당신의 능력을 향상시킬 것입니다. 재무상태그리고 한 발짝 내딛어봐 경력 사다리.

• 스포츠

일이 당신의 마음에 들지 않는다면, 많은 일로 주의를 분산시키도록 노력하십시오. 피트니스를 시작하거나 운동량을 늘리세요. 육체적 피로는 일반적으로 머리에서 한가한 생각을 몰아냅니다. 이렇게하면 전 애인이 이제 다른 사람과 함께 있고 행복하다는 생각으로 영혼을 중독시키는 것을 멈출뿐만 아니라 눈에 띄게 예쁘고 날씬해지고 건강해질 것입니다.

• 집과 정원

집과 다차를 돌보고 장대 한 시작을 할 수 있습니다 일반 청소, 재건축 또는 수리. 벽지 선택 또는 배열 새 가구, 부주의 한 주인과 논쟁을 벌이면서 이전에 사랑했던 사람이 누구에게 예의 바르게 행동하는지 생각하는 것을 완전히 멈출 수 있습니다.

• 친구

새로운 친구를 사귀거나 기존 친구와 다시 연결하거나, 더 나은 방법으로는 두 가지 모두를 수행할 수 있습니다. 만나고, 파티에 가고, 하이킹을 가세요. 당신에게는 새로운 인상과 새로운 추억, 그리고 당신을 사로잡고 과거를 잊게 만들 수 있는 것들이 필요합니다.

• 네트워크는 사악하다

아마도 당신은 소셜 네트워크에 사로잡혀 있을 것입니다. Facebook, Odnoklassniki 및 VKontakte의 페이지로 이동하지 마십시오. 삭제하고, 새 사진을 보지 말고, 상태를 읽지 마세요. 우편함에서 전화번호, 편지, 주소를 삭제하세요. 그의 친구들과 의사 소통하지 마십시오. 이 경우 "눈에 띄지 않고 마음에 들지 않음"이라는 원칙이 매우 잘 작동합니다. 받지 못함 새로운 정보, 당신은 그에 대해 덜 생각하게 될 것이며 질투에 대한 이유를 덜 발견하게 될 것입니다.

• 전문가의 도움

그래도 할 수 없다면 심리 치료사에게 가야할까요? 숙련된 전문가가 지침을 올바르게 설정하고 강조점을 바꿀 수 있을 것입니다. 그리고 아마도 그는 당신을 "재구성"하고 당신이 극복할 수 있는 다른 문제를 찾아낼 수도 있을 것입니다.

가장 중요한 것은 과거에 집착하지 않는 것입니다. 때로는 상처가 아물고 괴로움과 질투가 사라지는 데 시간이 걸립니다. 그래서 때로는 기다려야 할 때도 있습니다. 한두 달 – 그것은 당신의 삶에 나타날 것입니다 새로운 사람, 당신의 관심을 그 자체로 돌릴 것입니다.

그리고 아마도 당신은 지금 질투하고 있는 사람을 곧 잊어버리게 될 것입니다.

오늘 나는 당신에게 말할 것입니다 질투를 없애는 방법남편, 아내, 부모, 자녀 또는 친구와 관련하여. 왜 사람들은 남편과 여자친구를 질투합니까? 그들의 아내는 알 수 없는 남자들? 당신의 부모님은 다른 아이들에게? 질투는 어디에서 오는가?

질투의 이유:

• 첫째, 질투는 두려움에서 비롯됩니다. 사랑하는 것을 잃는 것에 대한 두려움.
• 둘째, 자신과 자신(다른 사람, 어린이, 누구든지)에 대한 자신감이 부족하여 발생합니다. 당신의 파트너가 당신을 사랑하고 당신보다 나은 다른 사람 대신 당신을 선택하지 않을 것이라는 불확실성.
• 셋째, 질투는 파트너에 대한 소유욕의 결과입니다. 개인 생활을 독점하고 모든 업무에 간섭하려는 욕구.
• 넷째, 이러한 특성은 다른 복합물과 두려움으로부터 성장할 수 있습니다.

질투를 일으키는 이유 목록에서 우리가 보지 못한 것은 무엇입니까? 사랑! 질투는 사랑에서 비롯되는 것이 아니라 그 기초는 두려움입니다. 끊임없는 질투의 폭발은 사랑을 방해하고 관계를 일련의 고통과 불신으로 만들뿐입니다.

질투를 극복하는 방법?이 느낌의 원인을 제거하는 방법은 무엇입니까?

1. 당신의 사랑에 도움이 되지 않는 모든 것을 제거하십시오.

질투의 공격 중에 많은 사람들이 스파이 게임을 합니다. 그들은 배우자의 전화로 발신 전화를 끊임없이 확인하고, 재킷에서 향수 냄새를 잡으려고 노력하고, 매 시간마다 전화하여 그가 친구를 만났는지 확인하고 여주인을 방문하지 않았는지 확인하고 대표자와의 의사 소통을 금지합니다. 이성 등 .d. 간단히 말해서, 그들은 파트너를 짧은 목줄로 묶어두는 것입니다. 동시에 그들은 이 감정이 그들을 어디로 이끄는지 생각조차 하지 않는다.

무의식적으로 사람들은 건강한 관계에 도움이 되는 어떤 문제를 해결하고 있다고 느낄 수도 있습니다. 결국 배우자는 서로 사랑해야 하며 다른 여성, 남성과 바람을 피워서는 안 된다고 그들은 생각합니다. 따라서 그들은 파트너의 충실성에 대해 끊임없이 자신감을 갖고 이러한 자신감을 불러일으키기 위해 모든 일을 해야 합니다. 비록 이것이 불신, 부정적인 감정, 공허한 이유에 대한 다툼을 야기하더라도 말입니다. 따라서 질투는 승인을 받습니다.

사람들은 사랑과 질투가 함께 간다는 사실에 익숙하며, 그들 중 많은 사람들은 질투가 그들의 관계에 완전히 참여하게 되었다는 사실을 받아들이는 법을 배웠습니다.

그러나 사실 질투를 바탕으로 나타나는 편집증은 사랑과 조화로운 삶의 목표에 전혀 도움이되지 않고 사랑을 해칠뿐입니다. 질투와 질투로 인한 행동은 문제를 해결하는 것이 아니라 문제를 만들어냅니다.

끝없는 질투의 폭발이 무엇으로 이어질지 생각해보십시오.당신은 거짓말을 너무 두려워하지만 당신 자신은 불신의 분위기 속에서 당신의 관계를 가립니다. 당신은 파트너를 잃을까 너무 두려우면서도 동시에 그의 모든 움직임을 통제하려고 노력하고, 그를 비난하고, 금지령을 만들고, 욕하고, 비명을 지르고, 의심하고 있습니다...

이것이 사랑하는 사람, 신뢰, 건강 및 오랜 관계? 질투(그리고 실제로 두려움에 기초한 다른 많은 감정)의 아이러니는 당신의 두려움 때문에 당신이 그토록 두려워하는 것에 더 가까워질 뿐이라는 것입니다! 불신과 편집증은 궁극적으로 관계를 더욱 취약하게 만들고 파트너와 멀어지게 만듭니다.

다음에 질투심을 느끼고 남편에게 소리를 지르거나 전화를 확인하고 싶을 때 이러한 행동이 어떻게 관계에 도움이 될 수 있는지 자문해 보십시오. 이것이 당신의 사랑에 어떻게 도움이 될까요? 이것이 당신이 그토록 두려워하는 일(파트너의 상실, 관계의 단절)의 발생을 어떻게 방지할 수 있습니까?

세 가지 질문에 대한 답변이 모두 "절대로 안돼" 또는 "방해가 될 뿐입니다"인 경우 그런 다음 질투심에 빨간색을 지정하십시오.

이것만으로는 이 느낌을 완전히 없애는 데 확실히 도움이 되지 않습니다. 하지만 부정적인 감정을 없애는 첫 번째 단계는 이러한 감정이 필요하지 않고 단지 귀찮게만 할 뿐이라는 사실을 깨닫는 것입니다.

사랑의 이익에 도움이 되지 않는 관계를 제거하십시오!

2. 두려움을 없애세요

당연히 우리는 우리가 두려워하는 것이 무엇인지 생각하고 싶지 않습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. “내가 직장을 잃으면 어떻게 되나요? 나는 그것에 대해 생각하고 싶지도 않습니다!” 이상하게 들리겠지만, 두려움이 현실이 되었을 때 무슨 일이 일어날지 생각하고 싶지 않기 때문에 우리의 두려움은 우리를 지배합니다.

물론 당신은 내 말에 동의하지 않고 반대할 것입니다. “어쨌든! 나는 내가 두려워하는 것이 무엇인지 끊임없이 생각합니다. 사랑하는 사람이 나를 떠나면 나에게 얼마나 안타까운 일인지, 동시에 내가 어떤 끔찍한 감정을 겪게 될지 상상해 본다.”

그러나 당신은 다음에 무슨 일이 일어날지 생각하지 않습니다. 두려움이 일어날 때만 부정적인 감정에 대해 생각합니다. 미래에 대해 생각하고 싶지 않더라도 정신적으로 이 한계를 넘어서도록 노력하십시오.

생각해 보세요: “우리가 헤어지고 1년이 지나면 어떻게 될까요? 5년 뒤에는 무슨 일이 일어날까? 처음 몇 달은 나에게 힘들 것 같습니다. 하지만 그러면 나는 조금 정신을 차리기 시작할 것입니다. 시간이 지나면 나는 새로운 관계를 갖게 될 것이고 아마도 이보다 더 좋을 수도 있을 것입니다.”

(이것이 결코 가장 큰 것은 아니다. 최고의 시나리오! 아마도 당신의 관계는 배신 후에도 살아남을 것입니다! 이에 대해서는 이 글의 마지막 문단에서 다루겠습니다.)

처음에 생각했던 것만큼 무섭지는 않죠? 현실적으로 행동하세요! 마음속으로 이 그림들을 스크롤해 보십시오. 두려움이 현실이 되었을 때 기분이 얼마나 나빠질지 생각하지 말고, 이 상황에서 어떻게 벗어날 것인지, 인생을 어떻게 살아갈 것인지 생각해 보십시오!

당신은 당신이 가진 것에 너무 집착해서는 안됩니다. 지금 이 사람과의 관계가 인생에서 가장 중요하다고 느낄 수도 있습니다. 그러나 이것은 부분적으로 환상이자 속임수입니다. 사람들은 자신의 삶 전체를 놓고 생각하기가 어렵고 때로는 현재 가지고 있는 것의 역할을 크게 과대평가하기도 합니다.

이 아이디어는 완전히 직관적이지 않을 수도 있습니다. 당신은 나에게 이렇게 묻습니다. “무언가에 너무 집착할 가치가 없는 이유는 무엇입니까? 나는 내가 사랑하는 것, 즉 내 아이들, 가족, 일, 목적에 집착합니다. 이것이 내 존재의 기초를 형성합니다! 내가 사랑하는 것에 무관심해지라는 뜻인가요?”

아니요, 단지 고통과 두려움만을 가져오는 고통스러운 애착을 경험하지 말라고 제안할 뿐입니다.

남편을 매우 사랑하지만, 관계가 끝날지도 모른다는 두려움 속에 끊임없이 살고 있다면, 당신은 행복합니까? 당신은 그러한 관계에서 만족을 얻습니까? 생각하지 마세요. 앞으로 이 관계를 잃을 것이라는 두려움은 당신을 불행하게 만듭니다. 그러나 당신이 현재 그것을 가지고 있다는 사실은 당신을 행복하게 만들지 않습니다. 왜냐하면 당신은 끊임없이 두려워하고 미래에 대해서만 생각하기 때문입니다!

강한 애착은 상실에 대한 두려움을 불러일으킵니다.그리고 상실에 대한 두려움은 현재 순간을 즐기지 못하게 만듭니다.

강한 애정을 느끼지 않는다고 해서 사랑하지 않는다는 의미는 아닙니다. 강한 애착을 경험하지 않는다는 것은 영원히 지속되는 것은 없다는 사실에 대해 좀 더 편안해지고 현실적이 된다는 것을 의미합니다. 무엇이든 준비하십시오. 그리고 지금 가지고 있는 것을 즐길 수 있어야 합니다.

3. 비교를 중단하세요

“그가 더 많은 것을 발견하면 어쩌지? 가치 있는 여자나보다 더 똑똑하고, 더 아름다워요!

"그녀 주변에는 나보다 더 아름답고 성공한 남자들이 너무 많아서 우리 관계가 살아남을 가능성이 없습니다."

이러한 혼란스러운 생각은 많은 사람들에게 친숙합니다. 당신은 자신을 동성의 다른 사람들과 비교하기 시작하고 경쟁을 두려워하게 됩니다. 하지만 남자와 여자는 사랑 시장에서 일종의 상품이 아닙니다!

사람들 사이의 관계는 매력, 성공, 지능 등 "제품"의 속성에 기초하여 선호도가 형성되는 상품-화폐 관계와 항상 유사한 것은 아닙니다. 오히려 자본 소유자, 사실 자본에 대한 태도에 더 가깝습니다. 이것은 또한 가장 성공적인 비유는 아니지만 더 가깝습니다.

나는 지금 당신의 관계가 처음 시작했을 때와 같지 않다고 말하고 싶습니다. 어쩌면 처음 파트너를 만났을 때 상호 매력에 얽매였을 수도 있습니다.

그러나 관계가 발전함에 따라 단순한 매력과 열정 이상의 무언가가 외부 매력과 성공에 의해 강화되는 특정 "자본"이 형성됩니다. 이 자본은 관계의 두 주체가 서로를 점점 더 깊이 이해하고, 공동으로 문제에 대한 해결책을 찾고, 실수로부터 결론을 도출하고, 앞을 가로막는 다음 어려움을 극복하면서 수년에 걸쳐 축적됩니다. .

그리고 이 자본은 너무 가치가 있습니다. 다른 것으로 쉽게 바꿀 수 없습니다. 간단히 말해서, 당신의 파트너는 당신의 자질뿐만 아니라 당신이 그와 함께 가졌던 모든 것에 대해 당신을 사랑합니다. 아니면 그는 당신 자신이 알지 못하는 다른 이유로 당신을 사랑할 수도 있습니다. 그리고 이것이 당신이 더 성공적이고 매력적인 사람들보다 선호될 수 있게 해주는 것입니다.

“좋아요.” 당신은 말합니다. “우리 관계가 “공동 도덕적 자본 구축”과 같지 않다면 어떨까요? 그들은 단지 무너진다. 내 생각엔 더 이상 우리 둘을 연결해주는 것은 아무것도 없는 것 같아요.”

그런 다음 다음 지점으로 이동하십시오.

4. 관계 개선

파트너와 더 많은 시간을 보내십시오. 그의 소원을 알아보세요. 그에게 관심과 신뢰를 보여주십시오. 결정하기 위해 함께 노력하십시오 가족 문제. 당신의 어려움에 대해 이야기하십시오. 서로에게 더 매력적이게 됩니다. 다양성을 추가하세요. 그리고 거기서 멈추지 않고 관계를 발전시키세요!

여기서는 안 주려고요 자세한 지침관계를 개선하기 위해. 이것은 별도의 기사의 주제가 될 것입니다. 여기서 내가 말하고 싶은 것은 부부간의 정절은 감시와 의혹, 불신에서 파생된 것이 아니라는 점이다. 이는 강력하고 신뢰할 수 있으며 만족스러운 관계의 결과입니다.

남편을 감시하는 동안 부정의 증거를 찾지 못하면 얼마 후 질투가 다시 터질 것입니다. 그러나 당신이 관계에 대해 더욱 자신감을 갖게 될 때, 당신과 당신의 파트너가 서로를 신뢰로 둘러쌀 때에만 당신은 이유가 적음질투해라.

질투심 자체와 그 발생 이유 (배신)를 제거하려면 관계를 발전시키기 위해 노력해야하며 동시에 스파이 소설과 연속극으로 바꾸지 않아야합니다!

최근에 나는 그 이유가 궁금했습니다. 완전한 통제국가 측에서는 일반적으로 저개발 국가에 존재합니다. 경제적 문제가 큰 국가에서는 애국심을 고취하고 주민을 국내에 머물게 할 수 있는 방법이 단 하나밖에 없기 때문에 이런 일이 일어나는 것 같습니다. 이 방법은 거짓말을 하고, 감시를 조직하고, 출국 금지를 포함한 금지 조치를 취하는 것입니다. 이 나라 주민들의 국가에 대한 사랑과 헌신은 두려움과 속임수에 기초합니다.

하지만 경제가 좋은 주와 세상독재에 의지할 필요가 없습니다. 기회가 주어진다면 사람은 이 나라를 떠나지 않을 것입니다. 그는 자신의 주가 주민들에게 제공하는 것을 사랑하기 때문입니다. 좋은 조건평생 동안 그들을 돌보아줍니다. 누구도 그에게 '사랑'을 강요하지 않습니다. 그러므로 이 느낌은 진심으로 일어납니다.

이 비유를 관계에 쉽게 적용할 수 있습니다. 가족에 대한 사랑과 신뢰의 분위기를 조성하고 공동의 "사랑 자본"을 획득하여 "배우자가 다른 가족으로 이주"할 위험을 줄이는 것이 필요합니다. 금지와 감시를 통해 이를 달성하는 것보다 낫습니다.

5. 상상력을 억제하라

남편이 회사에 늦었어요. 그리고 이제 그가 다른 여성들과 즐거운 시간을 보내고 있는 사진이 떠오릅니다. 하지만 서두르지 말고 상상력을 마음껏 펼쳐보세요. 이런 상상을 계속하다 보면, 생각이 떠오를 때 그 생각에서 벗어나 합리적인 주장을 듣기가 어려울 것입니다.

이러한 환상은 당신을 할 수 없게 만든다. 냉철한 평가상황. 따라서 파트너의 배신으로 인해 편집증이 발생하는 것을 발견했다면 원칙적으로 다음과 같이 받아들이십시오. 첫 번째 생각은 잘못된 생각이다, 그녀가 그렇지 않다는 것을 증명할 때까지."

이것은 다음과 같이 말할 수 있습니다. 유죄 추정충동적인 생각. 이 원칙은 제가 많은 감정에 대처하고 상황을 순간적인 감정이 제시하려는 방식이 아닌 있는 그대로 보는 데 정말 도움이 됩니다.

그러므로 잠시 동안 이러한 모든 환상을 머리에서 버리십시오. 나중에 주의를 기울일 것입니다. 시작한다, . 그럼에도 불구하고 걱정과 근심에 사로잡혀 있는 한 아무 가치 있는 일도 마음에 떠오르지 않습니다.

그러니 관심을 다른 데로 돌리세요. 그가 이러한 환상에 사로잡히도록 놔두지 마십시오. 당신이 진정되었고 당신의 불안이 당신의 모든 생각을 "부정적인 극"으로 끌어들이지 않는다는 것을 깨달을 때만 문제에 대해 생각하기 시작하십시오. 그러면 상황을 냉정하게 평가할 수 있을 것입니다. 아마도 당신은 당신의 두려움이 헛된 것임을 깨닫게 될 것입니다. 그러나 아마도 그들은 확인될 것입니다. 하지만 생각하기 전에 현실 상황을 침착하게 분석하고 환상에 사로 잡히지 않아야합니다.

6. 파트너의 삶만 살지 마십시오.

종종 질투의 이유는 파트너 중 한 사람이 다른 사람의 삶에 집착하기 때문입니다. 파트너 중 한 명이 자신의 개인적인 이익과 개인적인 삶을 가지고 있지 않기 때문에 이런 일이 발생합니다. 그리고 그는 다른 사람의 삶을 살 수밖에 없습니다.

이는 질투뿐만 아니라 과도한 통제자녀와 관련하여 부모 (보통 어머니) 측. 당신의 통제, 당신의 불안, 누군가의 삶에 대한 끝없는 간섭이 당신이나 당신이 방해하는 삶의 사람을 더 행복하게 만들지 않을 것이라는 점을 이해하십시오!

이를 피하려면 삶에 다양성을 더하십시오. 그리고 당신의 열정. 이것이 새로운 취미 때문에 파트너나 자녀를 무시하는 이유가 되어서는 안 됩니다. 별말씀을요! 이것이 당신의 남편이나 자녀보다 삶에 더 많은 것이 있다는 것을 깨닫는 이유가 되도록 하십시오.

동시에, 당신의 파트너(또는 아들, 딸)가 가족 생활 외에 다른 삶을 살 수 있도록 허용하십시오. 친구, 동료, 심지어 이성과도 소통할 수 있는 공간을 남겨주세요! 당신이 그를 신뢰한다는 것을 파트너에게 보여주고, 그에게 약간의 자유를 주고, 그의 삶의 모든 부분을 탐색하려고 하지 말고, 통제의 바이스로 그것을 쥐어짜지 마십시오.

그것은 또한 당신이 할 일이 있기 때문에 당신의 관계에 덜 집착하는 데 도움이 될 것입니다. 따라서 당신은 손실을 덜 두려워하고 덜 고통받을 것입니다!

7. 반대로 하라

질투심이 당신을 밀어붙이는 것과는 정반대의 행동을 하십시오. 파티에서 아내가 모르는 남자와 이야기하는 모습을 본다면, 이 남자에게 화를 내며 곁눈질하고 아내와 물의를 일으키지 말고, 올라가서 정중하게 이 남자에게 소개하세요! 아마도 당신은 이것이 당신의 아내가 만났고 재치 때문에 지나칠 수 없었던 직장 동료라는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 당신의 질투가 얼마나 터무니없는 것인지 이해하게 될 것입니다.

8. 솔직하게 말하세요! 게임을 하지 마세요

이 모든 스파이 게임과 숨겨진 의심을 중지하세요! 뭔가 괴로운 일이 있다면, 파트너에게 직접 물어보세요!스캔들의 형태로하지 마십시오! 모든 의심에 대해 침착하게 말하고 그가 대답하는 것을 확인하십시오.

그러나 이에 대해 파트너와 이야기하기 전에 귀하의 의심이 얼마나 정당한지 스스로 평가하는 것은 귀하에게 해를 끼치 지 않을 것입니다.

결국 많은 사람들이 "숨겨진 게임"을하고 교활하게 행동하는 이유는 자신의 모든 의심이 터무니없고 우스꽝스럽고 편집증에 대해 다른 사람에게 말하는 것이 우스꽝 스럽다는 것을 무의식적으로 이해하기 때문입니다.

그러므로 그러한 대화를 준비하는 것은 귀하가 우려 사항에 대해 직접적으로 이야기하고 다른 사람에게 다가가는 데 도움이 될 것입니다. 새로운 레벨신뢰 (대화가 이루어져야한다는 것을 이해하는 경우)뿐만 아니라 두려움이 진짜인지 아니면 자유로운 상상의 결과인지 확인하십시오.

9. 파트너를 신뢰하라

나는 이 글에서 이미 신뢰에 관해 여러 번 이야기했지만, 이 문제는 상당히 중요하다고 생각하므로 별도의 문단으로 언급하겠습니다. 신뢰는 건강하고 강한 관계의 전제 조건입니다. 생각해 보세요. 파트너를 신뢰하지 않을 이유가 있나요?

누구도 그런 이유가 없다고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 파트너가 우리의 신뢰를 정당화하지 않았기 때문이 아니라 우리 자신이 두려움과 자기 의심을 경험하기 때문에 파트너를 의심하기 시작하는 경우가 종종 있습니다. 이 경우 질투는 현실에 근거한 것이 아니라 단지 우리의 개인적인 감정에서 비롯됩니다.

그렇다면 파트너를 신뢰하려고 노력해 보는 것은 어떨까요? 그의 모든 말에서 속임수를 보지 말고 끝없는 의심을 버리십시오. 물론 의심이 항상 근거가 없는 것은 아닙니다. 그러나 당신의 소울 메이트를 신뢰하고 그가 어떻게 행동하고 무엇을하든 적어도 한 달 동안 그에게 나쁜 일이 있다고 의심하지 마십시오.

걱정거리가 남아 있다면 관계에 뭔가 변화가 필요할 것입니다. 그러나 당신의 두려움이 얼마나 우스꽝스러운지 이해하고 파트너에 대한 믿음이 어떻게 당신의 관계를 변화시키고 당신을 더 행복하게 만드는지 보게 될 가능성이 높습니다. 그리고 당신은 이 신뢰를 영원히 유지하고 싶을 것입니다...

10. 기꺼이 용서하라

나는 사람들이 내 조언을 가족의 명백한 문제를 해결하고 이유가 있는 질투를 없애는 방법으로 받아들이기를 원하지 않습니다. 어쩌면 일이 정말 순조롭게 진행되지 않고 파트너가 체계적으로 당신을 속이고 있을 수도 있습니다. 그리고 이것은 편집증이나 두려움이 아니라 확립된 사실에 의해 당신에게 전달됩니다. (남편이 끊임없이 어디론가 사라지고, 밤늦게 들어와서 향수 냄새를 풍긴다면 부정하기 어렵습니다.)

이 경우에는 명백한 것을 부정하지 않고, 질투의 공격을 억누르지 않고, 관계에 대해 뭔가를 하려고 노력하는 것이 좋습니다. 나는 항상 일어난 일을 고치고, 그 사람을 용서하고, 받아들이기 전에 다시 시작하려고 노력하는 것을 지지해 왔습니다. 결정적인 행동. 이것이 내가 당신에게도 조언하는 것입니다.

부정 행위가 항상 배우자의 사랑 부족을 나타내는 것은 아닙니다. 때때로 사람들은 단순히 성관계에 제한을 두지 않고 계속해서 당신을 사랑하기 때문에 바람을 피우는 경우가 있습니다. 때때로 그들은 그들의 자존심이 사랑의 전선에서 새로운 승리를 갈망하기 때문에 이렇게 하지만 동시에 그들은 계속해서 당신을 사랑합니다. 때로는 사람이 열정에 굴복하지만 계속해서 당신을 사랑하기 때문에 이런 일이 발생합니다. 때때로 이것은 사람의 일시적인 약점, 실수로 인해 용서받을 수 있는 결과입니다.

배신은 당신의 상상과 감정만큼 끔찍하지 않습니다.하지만 이런 일이 발생한다면 함께 경험하고 나아갈 준비를 하세요. 이것은 인생의 끝이 아닙니다.

당신이 사람을 용서할 수 있다는 것을 안다면. 그의 모든 행동 이후에 그들은 그를 다시 믿을 수 있게 되었습니다. 그 부정 행위는 당신의 관계의 끝이 아닙니다. 함께 변화하고 개선할 수 있는 것은 무엇입니까? 함께하는 삶, 향후 이러한 사례가 재발되지 않도록 방지합니다. 그러면 그렇게 두려워하지 않을 것입니다. 그러면 질투할 이유가 훨씬 줄어들 것입니다!

그러나 이를 위해서는 두 배우자의 신뢰가 필요합니다. 그리고 관계를 발전시키려는 그들의 열망!

질투 -사람의 마음을 흐리게 하고 분노를 유발할 수도 있는 고통스러운 감정. 질투하는 남자그의 아내가 바람을 피우고 있다는 것을 증명하기 위해 온 힘을 다해 노력합니다. 그는 두려움, 무력감, 분노를 느낍니다.

질투의 주된 이유

• 질투는 두려움에서 발생할 수 있습니다. 남자는 아내를 잃고 유일한 사랑을 잃는 것을 두려워합니다.
• 자기 의심도 두려움의 원인 중 하나입니다. 관계에서 남자는 파트너의 사랑에 확신을 가져야 합니다.
• 콤플렉스나 다른 두려움은 알려진 이유상대방에 대한 질투의 모습.
• 파트너에 대한 의존성, 그리고 그 결과 버림받고 평생 혼자 남을 것에 대한 두려움.
• 파트너의 과거 불신앙으로 인한 의심, 불신 및 두려움.

아내에 대한 질투를 없애는 방법

먼저, 모든 것을 제거하십시오. 부정적인 감정, 상황을 냉정하게 평가하는 능력을 방해하기 때문입니다. 아내와의 대화를 미리 준비하고 솔직하게 말하도록 노력하십시오.

1. 비교를 멈추세요

절대로 자신을 다른 남자와 비교하지 마세요. 남자는 이렇게 생각할 수도 있다 나쁜 생각아내가 다른 사람을 찾을 거라고, 많이 최고의 파트너, 그리고 당신은 혼자 남겨질 것입니다. 경쟁에 대한 두려움에 압도되고 질투심이 생깁니다.

당신의 아내는 당신을 있는 그대로 받아들였고, 거의 모든 사람은 어떤 종류의 열정을 가지고 있습니다. 자신을 이성과 비교하지 말고 더 나은 사람이 되어 아내에게 좋은 남편이 되도록 노력하세요.

2. 성급하게 결론을 내리지 마세요

대화의 문구, 가십, 사진이 항상 아내가 바람을 피우고 있다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 먼저 모든 것을 알아보고 신중하게 생각하십시오.

알아 낸 후 아내가 바람을 피우고 있고 어떤 이유로 질투가 생겼다는 것이 밝혀지면이 사람과 함께 살지 여부를 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

그래도 해결이 안 되면 아내에게 속마음을 털어놓고 이야기해 보시기 바랍니다. 그녀에게 당신의 기분이 어떤지 자세히 말하고 부정 행위에 대해 직접 물어보십시오. 이제 그녀의 반응과 행동을 살펴보십시오. 이렇게 하면 질투가 헛된 것인지 아닌지 확인할 수 있습니다.

3. 기타 활동

아내에 대한 질투심을 없애기 위해 남자는 자신의 에너지를 올바른 방향으로 보내는 것이 좋습니다. 더 매력적으로 보이기 위해 운동을 시작해 보세요. 또한, 많은 즐거움을 가져다 주는 취미를 찾으십시오. 부정 행위나 행동에 대해 배우자를 끊임없이 비난할 필요는 없습니다.

당신의 관계에는 상호 이해와 지원이 있어야 합니다. 관계를 개선하고 아내에게 어울리십시오 즐거운 놀라움, 그리고 항상 칭찬을 해주세요.

4. 신뢰

가장 중요한 것은 파트너를 신뢰하는 것입니다. 질투는 제거해야 할 불쾌한 질병입니다. 당신은 아내를 신뢰하는 법을 배워야 하고, 그녀의 모든 말에서 속임수를 보지 말고, 그녀의 대화를 도청하지 말고, 그녀의 전화를 확인하지 말아야 합니다.

적어도 몇 주 동안은 배우자에게 나쁜 일이 있다고 의심하지 마십시오. 질투는 오랜 시간이 지나면 사라져야 합니다. 그녀가 사라지지 않았다면 심리학자에게 가거나 아내와 이 주제에 대해 솔직하게 이야기하는 것이 좋습니다.

5. 당신의 인생

가장 중요한 것은 자신의 삶을 사는 것입니다. 아내의 삶에 끊임없이 간섭하지 마십시오. 당신은 가지고 있어야합니다 자신의 이익그리고 내 개인적인 삶.

친구들과 산책, 피크닉, 낚시, 헬스장, 달리기 등 이 모든 것이 당신의 삶에 있어야합니다. 그것은 질투심에서 당신을 혼란스럽게 할뿐만 아니라 새로운 친구, 관심사 및 취미를 찾는 데도 도움이 될 것입니다. 당신의 삶에 다양성을 다시 가져오려고 노력하면 확실히 성공할 것입니다.

그런 작은 팁아내에 대한 질투를 영원히 없애는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 질투가 이미 흔한 일이라면 좋은 심리학자를 방문하는 것이 좋습니다.

질투를 없애는 방법? - 동영상

우리는 사랑하는 사람을 질투하고 깨닫지도 못한 채 끊임없는 심문과 의심으로 그를 괴롭히는 경우가 얼마나 자주 있습니까? 물론 처음에는 이것은 즐겁고 무관심하지 않은 것 같습니다. 그들은 당신을 걱정하고 "당신을위한 싸움이 있습니다." 그러나 시간이 지나면 재미가 없어집니다. 끊임없는 비난과 추측은 어떤 사람을 구석으로 몰고 갈 준비가되어 있으며 그는 생각하기 시작합니다. 진짜 배신, 이것이 그가 끊임없이 의심받는 것이기 때문에?

질투란 무엇인가

질투는 감정적 상태다른 잠재적인 지인과 이성과의 의사소통으로부터 파트너를 보호하려고 할 때. 그러나 대부분의 사람들은 자신이 정말로 질투심을 갖고 있다는 사실을 스스로 인정하고 싶어하지 않습니다. 종종 질투는 부모의 관계 모델이 우리 눈앞에 있었던 어린 시절부터 발생합니다.

질투의 본질은 무엇입니까? 인간은 왜 파트너의 유일한 주인이 되려고 하는 걸까요? 이 느낌은 대부분의 동물에게는 이질적입니다. 그러나 사람들은 한 남자가 여러 여자, 즉 동부 하렘을 공유하는 상황도 있습니다. 일부다처제의 여자들이 있다 동등한 권리그리고 같은 금액을 받아 물질적 자산그리고 배우자의 관심. 그리고 그들은 그의 라이벌을 전혀 질투하지 않습니다 (또는 우리는 많이 알지 못합니까?).

그러나 우리는 하렘을 사육하지 않을 것이며 이것을 알고 우리 반쪽은 품위있게 행동하지만 어떤 이유로 이것은 우리에게 충분하지 않습니다. 전화, 이메일 서신을 지속적으로 확인합니다. 소셜 네트워크에서, 이성의 모든 친구를 확인하십시오. 삶은 조울증을 추구하는 것과 같습니다. 질투는 소금과 같아서 소량이어야만 즐겁습니다. 이것은 반드시 없애야 할 감정입니다.

질투의 이유

우리는 왜 질투합니까? 다음은 몇 가지 기본적이고 일반적인 문제입니다.

1. 과거의 배신이나 배신과 관련된 미완성 상황. 사실, 그것은 매우 가는 선. 인생에서 파트너가 바람을 피운(또는 거의 그랬던) 적이 있다면 질투가 기하급수적으로 증가합니다. 당신이 말로 사람을 용서하고 관계를 잃지 않고 가족을 파괴하지 않도록 그를 당신의 삶으로 다시 데려가는 것처럼 보입니다. 그러나 영혼은 화해하지 않았고 마음은 용서하지 않았습니다. 왜냐하면 명령할 수 없기 때문입니다. 그리고 사랑하는 사람이 직장에 늦을 때마다 생각은 항상 바로 그 상황으로 돌아갑니다.
2. 감정 자신의 열등감. 이런 일은 사회적으로 불평등한 사람들 사이에서 흔히 일어납니다. 그가 파티의 삶이고, 반에서 첫 번째 잘생긴 남자였고, 그녀가 아무도 관심을 주지 않는 회색 쥐라면, 여자는 강력한 정신적 갈등을 일으킨다. 그녀는 그가 왜 그녀를 선택했는지, 왜 그녀를 사랑했는지 이해하지 못합니다. (그녀에게 사랑할 것이 있습니까?) 그리고 그녀의 일생 동안, 이러한 불확실성과 열등감은 그녀를 갉아먹고, 그녀를 끊임없는 질투심에 빠지게 만듭니다.
3. 질투의 또 다른 이유는 사랑의 느낌에 대한 오해입니다. 일부 병적인 질투심 많은 사람들은 자신의 파트너에 대해 질투심이 많을수록 질투심도 더 커진다고 믿습니다. 위대한 사랑그들은 그에게 보여줄 것이다. 질투를 이해하는 이러한 모델은 종종 어린 시절부터 비롯됩니다.

질투의 유형

자연스러운 감정인 질투는 정상적일 수도 있고 병리적일 수도 있습니다. 정상적인 질투는 의심할 여지 없이 존재하며, 종종 그것이 없는 경우도 있습니다. 큰 문제. 결국, 어떤 사람이 당신에게 전혀 무관심하다면, 그가 당신이 어디에 머물고 있는지, 이 꽃다발이 어디에서 왔는지 묻지 않는다면 그것은 좋지 않습니다. 그런데 이 줄은 어디에 있는 걸까요? "를 결정하는 방법 건강한 기준질투"? 관계마다 다릅니다. “그녀가 왜 당신을 그렇게 쳐다봤나요?”와 같은 흔치 않은 농담. 등이 적절합니다. 그러나 질투로 인해 파트너가 목을 졸라 죽고 더 이상 살 수 없게 되면 평범한 삶– 긴급하게 처리해야 합니다.

질투는 남자와 여자 사이에만 일어나는 것이 아니다. 질투는 종종 형제자매 관계에서 갈등이 있을 때 나타납니다. 부모의 관심. 질투는 '부러움'이라는 개념과 매우 밀접하게 연관되어 있습니다.

1. 먼저, 당신이 두려워하는 것이 무엇인지 이해하려고 노력하십시오. 사랑하는 사람을 잃었나요? 무슨 일이 생기면 강제로 그를 붙잡을 수 있을까요? 당신의 사람은 결코 당신을 떠나지 않을 것임을 이해하십시오. 그리고 만약 그가 떠났다면, 그는 애초에 당신의 것이 아니었습니다. 조만간 이런 일이 일어날 것입니다. 그렇다면 추측과 추측으로 자신을 괴롭힐 필요가 있습니까?
2. 사람을 지키고 싶다면 놓아주세요. 이 규칙은 100% 작동합니다. 이 문제에서 벗어나 자신을 돌보세요. 매 순간 파트너에 대해 생각할 필요가 없습니다. 스포츠를 즐기고, 그림 그리기, 운전, 구슬치기, 요리 강좌에 등록하세요. 자유 시간주어진 상황에서 불필요한 생각을 불러일으킨다. 그 사람이 당신의 평생이 아니라는 것을 보여주십시오. 당신은 다른 많은 관심과 취미를 가지고 있습니다. 그리고 그는 당신에게 다가갈 것입니다.

1. 더 나은 사람이 되십시오. 왜 자신을 과소평가하나요? 왜 당신을 사랑하는 것이 불가능하다고 생각합니까? 모든 사람은 독특하며 당신도 예외는 아닙니다. 당신은 직접적으로 자신의 감각을 가져와야합니다. 비유적으로. 헤어스타일을 바꾸고, 옷장을 업데이트하고, 스파 트리트먼트를 받으러 가세요. 이 모든 것이 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다.
2. 질투하지 말고 그들이 당신을 질투하게 하세요. 파트너에게 약간의 질투심을 불러 일으키십시오. 그렇다고 해서 꽃다발(여성)과 립스틱(남성)을 옷깃에 걸고 집에 와야 한다는 의미는 아닙니다. 가볍게 장난을 쳐보세요. 낯선 사람파트너 앞에서. 그저 미소일 수도 있고 공손한 말그러나 이것은 눈에 띄지 않을 것입니다. 너무 지나치지 마십시오. 그렇지 않으면 걷잡을 수 없는 질투의 표적이 될 위험이 있습니다.
3. 질투심이 근거 없는 것이라면 사랑하는 사람에게 상처를 주려고 할 필요가 없습니다. 자기 자신과 싸워야 하고, 자신의 감정으로. 사랑하는 사람이 개인적인 삶뿐만 아니라 직업과 취미도 가진 본격적인 사람이라는 것을 이해하십시오. 모든 영역에서 차단하지 마세요. 5분마다 전화해서 그를 짜증나게 하고 그의 업무를 방해할 필요가 없습니다. 그가 어디에, 누구와 있었는지 분 단위로 설명할 필요가 없습니다. 당신이 사람을 사랑한다면 그를 믿으십시오.
4. 꾸며내지 마세요. 그래서 당신의 남편은 그 여자가 떨어진 서류를 모으는 것을 도와주고 예의바른 미소를 지으며 떠났습니다. 내가 거기 없었다면 그 사람은 분명 그녀를 집까지 바래다줬을 거라고 생각했을 겁니다. 상황의 가능성을 상상하거나 생각할 필요가 없습니다. 당신은 당신이 생각하는 것을 삶에 끌어들입니다. 당신에게 여자를 도와줄 수 있는 용감한 남편이 있다는 것을 기쁘게 생각하세요. 결국 이것이 바로 당신이 한때 그와 사랑에 빠진 이유입니다. 이 여자가 마음 속으로 “참 똑똑한 사람이구나”라고 생각했을지 생각해 보십시오. 하지만 이 사람은 당신의 남편이에요! 질투하게 해주세요!
5. 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 당신보다 더 아름답고, 더 날씬하고, 더 똑똑하고, 더 부유한 사람은 항상 있을 것입니다. 하지만 당신의 파트너가 당신을 선택했습니다. 당신의 강점과 약점. 당신은 그가 어떤 면에서 더 적합한 여자를 만나면 당신을 그 여자와 바꿀 것이라고 정말로 생각합니까? 분명히 당신의 남자가 당신을 사랑하게 만드는 영적인 특성이 있습니다.
6. 끊임없는 질투는 누구에게나 고통을 줄 수 있다는 것을 이해하십시오. 그리고 '아무래도 일어나지도 않은 배신감이 매일 들려오는데 왜 변하지 않는가'라는 생각이 들 수도 있다. 그리고 그는 좀 더 균형 잡히고 차분한 친구이성의. 따라서 당신은 그를 배신하도록 강요하고 있습니다.
7. 친구들과 더 자주 만나도록 노력하세요. 부러워하는 사람을 선택하지 마십시오. 당신을 격려하고 다시 살아나게 해줄 사람을 당신의 서클에서 찾으세요. 당신을 속이는 사람들과 대화할 필요가 없습니다.
8. 사랑하는 사람에게 전화해서 바로 이야기. 그의 특정 행동의 동기를 이해하려고 노력하십시오. 침묵하고 생각함으로써, 당신은 쉽게 머릿속에 좋지 않은 그림을 그릴 수 있습니다. 남편이 매일 회사에 지각한다면, 당신이 의심하는 점에 대해 공개적으로 이야기해 보십시오. 아마도 그는 당신에게 값 비싼 기념일 선물을 사주기 위해 아르바이트를 찾았고 당신은 이미 그의 여주인을 정신적으로 알아 냈을 것입니다.

질투는 당신의 모든 생각과 감정을 성장시키고 소모시켜서는 안되는 부정적인 감정입니다. 질투심이 억제되지 않고 통제할 수 없게 되면 심리학자와 상담해야 합니다. 그러나 대부분의 경우 당신은 강인하기 때문에 이러한 문제들을 스스로 대처할 수 있고, 자급자족하는 성격, 안 그래?

비디오: 질투를 멈추는 방법(심리학자와의 상담)