이 기사에서는 난해한 의식을 수행하거나 빨간 병을 구입하지 않고도 활력을 높이는 7가지 방법을 알려 드리겠습니다.

생명 에너지는 누구도 볼 수 없지만 쉽게 느낄 수 있는 이상한 것입니다. 많이 가지면 기분이 넘치고, 숨이 차지 않고도 산을 옮길 수 있다는 것을 깨닫게 된다. 그리고 반대로 에너지가 고갈되면 생각과 움직임이 느려지고 피곤함을 느끼고 잠을 잘 곳과 아무도 방해하지 않도록하는 방법이라는 두 가지 긴급한 요구 사항 만 있다는 것을 점차 깨닫습니다.

중국인들은 ''이라고 부른다. 기", 심지어 전체를 만들었습니다. 한의학 Qigong은 "기의 제어"로 번역됩니다. 하지만 오늘은 기공에 관한 기사를 쓰기에는 Qi가 충분하지 않을 수 있습니다. 생명 에너지를 높이는 방법에 대해 모든 사람이 사용할 수 있는 몇 가지 방법에 대해 간단히 말씀 드리겠습니다.

매일 운동하세요

규칙적인 운동은 활력을 높이는 가장 쉬운 방법입니다. 운동은 호흡과 혈류를 증가시킵니다. 이는 신체의 모든 세포가 더 많은 산소와 혈액을 공급받는다는 것을 의미합니다. 영양소쉴 때보다 그리고 세포의 느낌이 좋아질수록 기분도 좋아지며, 더 많은 에너지를 갖게 됩니다.

당신이 스포츠 팬이 아니고 당신의 목표가 단순히 에너지를 증가시키는 것이라면 시스템에 집착할 필요가 없습니다. 근육에 힘을 주는 운동을 하되 규칙적으로 하십시오. 따르다 아침 운동, 달리기, 줄넘기, 수영, 자전거 타기 등 어떤 활동이든 좋습니다. 활력을 높이는 방법은 무엇입니까? 기차!

건강한 식습관

당신의 생명 에너지는 당신이 먹는 것에 직접적으로 달려 있습니다. 패스트 푸드로 입을 가득 채우면 에너지 레벨이 떨어집니다. 건강에 해로운 인공 음식을 정기적으로 먹으면 종교에 대한 태도에 따라 에너지가 신체의 지방 부분에 축적되거나 이마 중앙의 특별한 지점을 통해 흘러 나옵니다.

길고 복잡한 산업 가공주기를 거친 제품에는 비타민, 미네랄 및 기타 많은 물질이 포함되어 있지 않습니다. 유용한 물질, 신체에 꼭 필요합니다. 그들이 거기에 있을 수 있다면. 그렇기 때문에 가능한 한 가장 자연스럽고 건강한 음식에 주의를 기울여야 합니다. 고기가 먹고 싶다면 소세지나 소시지를 사는 대신 생닭가슴살을 꺼내서 조리해 드세요. 우유가 먹고 싶다면 아름답게 포장된 '기적의 코티지 치즈' 대신 일반 코티지 치즈를 선택하세요. 그리고 물론, 당신의 아주 좋은 친구들과일과 채소가 되어야 합니다. 활력을 높이는 방법은 무엇입니까? 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요.

굶주림

우리 몸에는 배고픔과 배부름이라는 두 가지 상태가 있습니다. 배고픈 상태에서는 몸이 모든 장기와 기관에 조화롭고 고르게 에너지를 공급하면서 몸이 정화되고 독소가 제거됩니다. 가득 찬 상태에서는 거의 모든 에너지가 위장으로 들어가는데, 이것이 무거운 점심 식사 후 졸리고 둔한 포만감을 설명하는 것입니다. 몸을 더 잘 정화하고 음식을 소화하는 데 대부분의 에너지를 소비하지 않을 수 있습니다.

활력을 높이는 방법은 무엇입니까? 배고프다(아무리 역설적으로 들리더라도).

물을 마셔라

커피는 잘 알려져 있고 간단한 에너지 드링크이기 때문에 이 시점에서 “drink Coffee”라고 쓰는 것이 논리적일 것입니다. 그러나 나는 다른 신체를 악화시키면서 신체의 일부 매개 변수를 높이는 것에 반대하며 이와 관련하여 커피는 매우 논란의 여지가 있는 음료입니다. 그렇기 때문에 최고의 음료증가하다 생명 에너지나는 보통 식수의 이름을 말할 수 있습니다.물은 몸의 노폐물과 독소를 정화하는 데 도움이 되고, 물은 산소와 영양분의 원천입니다. 결국 우리 몸은 주로 물로 구성되어 있습니다. 따라서 에너지를 늘리려면 알코올과 커피 대신 하루에 최소 2리터를 섭취해야 합니다.

활력을 높이는 방법은 무엇입니까? 음주 정권을 유지하십시오!

정상적인 수면

이것은 또 다른 것입니다 전제 조건높은 에너지 수준을 유지하기 위해.충분한 수면을 취하지 못한 사람의 몸은 스스로를 제대로 정화하고 회복하고 새로운 하루를 준비할 시간이 없기 때문에 하루하루가 점점 더 어려워집니다. 컴퓨터, 인터넷 및 게임과 같은 다양한 엔터테인먼트의 가용성 소셜 네트워크, 많은 유혹을줍니다.

정보 중독의 지점까지 도달합니다. 이것은 컴퓨터 앞에 앉아 모든 일을 마쳤고 일어나서 잠자리에 들어야 하는 것처럼 보이지만 화면에서 벗어나 책을 읽으려고 올라갈 수 없는 경우입니다. 아니면 적어도 다른 것을 시청하세요. 이 경우, 수면 부족으로 인한 것이 아니라 활력이 약할 것입니다.

멀티태스킹 피하기

모든 종류의 에너지 전문가들은 종종 이에 대해 침묵하지만 저는 전문가가 아니므로 말씀드리겠습니다. 우리의 멀티태스킹은 여러 가지 일을 동시에 수행할 때 터무니없는 양의 에너지를 소비합니다. 따라서 이러한 상황이 자주 발생하는 경우 이를 피할 수 있는 방법을 생각해 보십시오. 아마도 시간 관리 및 조직 기술이 도움이 될 것입니다. 업무 활동. 일반적으로 일을 순서대로 수행하고 첫 번째 작업을 완료하지 않고 두 번째 작업을 시작하지 않으면 행복해질 것입니다.

위의 팁은 시작에 불과합니다. 자신에게 가장 편리한 것을 선택하면 곧 에너지가 증가할 것입니다. 하지만 어디서부터 시작해야 할지 모르신다면 제게 많은 도움이 된 것을 제안해 드리겠습니다. 정상적인 수면 일정을 유지하세요. 포인트 5.

또한 명상을 해보세요. 제 생각에는 이것이 활력을 높이는 가장 좋은 방법입니다.

에너지를 높이는 방법은 무엇입니까? 먼저 그것이 무엇에 의존하는지 파악해야합니다. 물론 생명 에너지는 수면, 영양, 스트레스, 신체 활동의 영향을 받습니다. 하지만 그게 전부는 아닙니다.

우리는 종종 장소와 사람을 지칭합니다. 마법의 단어"좋은 에너지" 또는 "나쁜 에너지"는 생명 에너지뿐만 아니라 집의 일반적인 진동을 의미합니다.

집은 우리의 보호입니다. 우리는 열심히 일한 후에는 항상 그 곳으로 피신하고, 진정하고, 휴식을 취하거나, 그냥 혼자 있고 싶어합니다. 그러나 우리가 완전히 지치면 집은 우리를 보호할 수 없습니다.

과학적인 용어로 에너지는 힘, 속도, 에너지에 따라 높거나 낮은 것으로 설명됩니다. 일반적인 웰빙심지어 집의 진동까지도요. 이 기사에서는 집에서 활력을 높이는 방법을 알아 내려고 노력할 것입니다. .

사람이나 그가 사는 곳의 에너지가 높을수록 우리는 기분이 좋아집니다. 그리고 집의 진동이 높을수록 기분이 좋아집니다. 집은 우리의 피난처가 되고, 활력을 재충전하고 정신을 고양시키는 공간이 됩니다.

건강과 행복을 위해 집의 활력과 진동을 높이는 30가지 방법은 다음과 같습니다.

1) 어수선한 것을 정리하라

집에서 어수선하고 불필요한 물건, 사용하지 않는 물건을 제거하면 공간이 쉽게 확보되고 자유롭고 편안한 느낌을 받을 수 있습니다.

옷장을 정리하세요. 마음에 들지 않으면 "만약의 경우" 옷을 담은 덤프 트럭을 절대 사용하지 않을 것입니다. 항상 수량보다 품질을 선택하십시오.

집 안을 어수선하게 만드는 다른 방법으로는 쇼핑보다는 대출, 재사용 가능한 제품 사용, 단순히 새로운 '물건'을 구매하기보다는 경험을 통해 현명하게 지출하는 것 등이 있습니다.

아마도 어떤 사람들은 쇼핑할 때 안주하게 될 수도 있습니다. 하지만 이것이 필요한지 잘 생각해보세요 구체적인 것? 장신구를 잔뜩 사는 것보다, 오랫동안 기다려온 여행을 위해 돈을 저축하고, 휴가 중에 가게보다는 마음을 진정시키는 것이 더 좋습니다!

2) 불타는 풀

잔디를 태우는 것은 잘 알려진 관행이며 박테리아나 바이러스와 같은 불순물을 제거하기 위해 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 어떤 사람들은 불태우기를 전통적이고 신비로운 의식으로 사용합니다. 마음의 상태, 환경 공기 정화. 하지만 불을 가지고 농담을 하지 않는 것이 더 좋기 때문에 몇 가지 주의 규칙을 따라야 합니다. 그리고 연소 과정 자체뿐만 아니라 생성되는 연기에도 생명 에너지를 증가시키는 치유 특성이 있다는 것을 기억하십시오.

말린 허브 다발을 가져다가 불을 붙인 다음 재빨리 불을 꺼서 연기가 집 안으로 흩어지도록 하세요. 그리고 치유력, 허브의 향기가 공기 중으로 직접 전달됩니다. 세이지(Sage)가 가장 인기 있는 허브이지만 소나무, 로즈마리, 라벤더도 좋은 선택입니다.

이 기술은 활력을 높이고 공간을 확보하는 데 사용하는 것이 좋습니다.

• 새 집으로 이사할 때;

• 전환할 때 새 직업또는 경력;

• 원치 않는 손님이 집을 떠났습니다.

• 명상 전;

• 방금 싸웠거나 심각한 질병을 앓았을 때.

당신은 또한 사용할 수 있습니다 허브 혼합물허브를 갈아서 향로 위에 작은 조각을 남겨두세요.

세이지, 백리향, 로즈마리, 라벤더, 민트, 솔잎, 유향, 파출리는 공기와 공간을 정화하는 데 좋습니다.

3) 디퓨즈 에센셜 오일

에센셜 오일은 휴식을 취하고 집을 깨끗하게 하며 집 전체에 독특하고 기분 좋은 향기를 통해 가벼운 느낌을 주는 데 도움이 됩니다. 또한 많은 제품은 강력한 항균 특성을 갖고 있어 공기 중의 바이러스와 박테리아를 제거합니다.

장미, 바질, 사이프러스, 유향, 주니퍼, 라벤더, 몰약, 세이지, 민트, 백단향, 계피, 로즈마리, 유칼립투스 오일을 사용하여 생활 공간의 활력과 진동을 높이는 방법은 무엇입니까?

1 큰술을 섞는다. 엘. 보드카, 6 큰술. 엘. 여과수와 10~40방울의 물 정유원하는 것을 작은 스프레이 병에 담으세요. 매번 사용하기 전에 잘 흔들어주세요.

잠자리에 들기 30분 전에 작업 공간 근처, 장비에서 멀리 떨어진 베개 위에 공기 중에 뿌리기만 하면 됩니다. 그들은 평화와 평온함, 밝은 마음과 에너지를 제공합니다.

4) 소금램프(히말라야 소금으로 만든)를 켜주세요.

은은하게 빛나는 이 소금램프는 천연의 신선한 소금입니다. 깨끗한 공기– 집안의 진동을 높이고 공기를 정화하여 강한 차분함을 제공하는 데 필요한 것입니다.

램프는 물을 끌어당기기 때문에 공기 중의 먼지, 꽃가루, 연기 및 기타 불순물을 제거하는 놀라운 힘을 가지고 있습니다. 히말라야 소금 램프는 또한 에너지 수준을 높이고 완화시키는 음이온을 방출합니다. 정전기, 전자기 방사선을 중화하다, 자극하다 잘 자전반적인 기분을 향상시킵니다.

정말 인상적인 목록이군요!

5) 음악

음악은 그 이상이다 간단한 오락또는 예술적 형태. 그것은 몸 전체에 진정 효과를 주며 그것이 채우는 모든 공간의 진동을 변화시킵니다.

올바른 종류의 음악은 통증을 완화하고 심장, 혈액 및 건강에 도움이 됩니다. 면역 체계, 학습을 강화하고 피로를 퇴치하며 건강한 수면을 촉진합니다.

물론 우리의 기분을 개선하는 능력은 의심의 여지가 없습니다. 기분 활성화와 긍정적인 진동 효과를 높이려면 클래식, 재즈, 포크, 오케스트라, 금관 또는 오페라 음악을 선택하세요. 이러한 장르가 도움이 되지 않는다면 기분을 좋게 만드는 음악으로 바꾸십시오.

6) 식물과 신선한 꽃

긍정적인 진동, 마음 챙김, 고양된 기분을 즐길 수 있는 확실한 방법을 제공할 수 있는 자연과 모든 것을 다시 연결하는 것은 생명체를 돌보는 사랑입니다. 에코테라피는 과학계의 관심까지 끌었습니다. 많은 연구자들은 에코테라피의 도움으로 우울증을 극복하고 우울증을 개선할 수 있다고 믿습니다. 정신 건강그리고 웰빙.

실내에 약간의 자연을 가져와 집에 긍정적인 에너지를 끌어들이는 것은 어떨까요? 이를 수행하는 한 가지 방법은 귀하의 생활 공간화분에 심은 식물과 신선한 꽃: 그들의 밝은 색상향수도 당신의 집 구석구석에 기여할 것입니다.

전문가들에 따르면 일부 식물은 다른 식물보다 홍보 능력이 더 뛰어납니다. 긍정적인 에너지그리고 웰빙을 개선합니다. 여기에는 선인장, 대나무, 자스민, 라벤더, 미니어처 장미, 로즈마리, 민트, 국화, 알로에 베라 및 난초가 포함됩니다. 그리고 다른 것들은 훌륭합니다.

7) 자신을 위해 몇 가지 크리스탈을 선택하십시오

치유와 긍정을 위해 크리스탈을 사용한 것은 고대로 거슬러 올라갑니다. 수메르인들은 석영으로 마법의 묘약을 만들었고, 그리스인들은 자수정을 부적으로 착용했으며, 중국인들은 옥을 약으로 사용했습니다.

집에서 인기 있는 크리스털을 설치할 장소를 찾아보세요. 그러면 다음과 같은 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

• 터키 옥보호 특성으로 인해 높은 평가를 받는 마스터 힐러입니다.

• 헬리오트로프- 강력한 항우울제로서 열정과 감정 상태를 증가시킵니다.

• 스모키 쿼츠 - 부정적인 에너지를 방출하는 데 도움이됩니다.

• 로즈 쿼츠 - 마음의 에너지를 열고 치유합니다.

• 홍옥수- 행운을 불러일으키고 창의력과 동기를 부여합니다.

• 석영- 몸의 균형을 맞추고 마음을 맑게 해준다.

• 셀레스틴- 스트레스를 해소하고 행복감을 선사합니다.

• 황수정- 현재 생활에 적응하고 생활할 수 있도록 도와드립니다.

• 어벤츄린- 새로운 기회를 얻습니다.

별로 믿음이 없더라도 치유력크리스탈은 집에 시크함을 더해 주고 눈을 진정시켜 주어 기분이 좋아질 것입니다!

8) 기분에 긍정적인 영향을 미치는 색상을 선택하세요

집에서 사용되는 색상은 우리의 성격을 직접적으로 반영하며 가장 예상치 못한 순간에 우리의 기분과 생각에 영향을 미칠 수 있습니다!

색상에 대한 우리의 반응은 우리가 실제로 느끼는 것을 선택하는 데 있어서 독특합니다. 일반적인 색상을 살펴 보겠습니다.

• 빨간색— 에너지 수준을 높이고 혈액 내 아드레날린을 증가시킵니다. 그러나 어떤 사람들에게는 그것이 너무 자극적이어서 특정 기분 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 진홍분노와 적대감을 유발합니다.

• 노란색- 기분을 좋게 하고 태양의 기쁨과 행복의 신호를 포착합니다. 노란색을 너무 많이 사용하면 좌절감과 분노를 느낄 수 있습니다.

• 파란색- 차분하고 편안하며 차분하지만 슬픔을 유발할 수도 있습니다.

• 녹색- 최대 차분한 색상눈의 경우 편안함, 평온함 및 경력 성장을 촉진합니다.

• 제비꽃 — 어두운 색럭셔리함, 창의성, 엣지함과 관련이 있습니다. 밝은 버전은 파란색과 동일한 평온함을 제공하지만 더 많은 따뜻함을 제공합니다.

• 주황색- 흥분, 열정, 에너지를 창출합니다.

9) 가벼운 양초

양초는 빛을 제공하고, 평온함을 전달하고, 축하 행사를 강조하기 위해 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 그들의 어두운 노란색 빛은 최면술의 역할을 하며 명상의 중심을 반사하고 조정합니다.

15) 휴식을 취할 수 있는 공간을 만들어라

안에 집방, 옷장, 구석에 최소한 작은 피난처를 마련하여 휴식을 취하고 평화와 편안함을 누릴 수 있는 곳에 있는 것처럼 느껴야 합니다. 당신의 공간을 소중히 여기고 매일 최소한 10분씩 당신 자신에게 시간을 투자해보세요.

이 시간을 독서, 명상, 요가 등 활력을 되찾고 에너지를 높이는 데 사용할 수 있습니다!

16) 운동

활력을 높이려면 소파에서 일어나 몸을 관리해야 합니다. 운동하다 - 최선의 방법자연스럽게 에너지 수준을 높이십시오.

앉아서 일주일에 3번 이상 20분 이상 운동하는 건강한 성인은 에너지 수준을 20% 높이고 피로를 65% 줄입니다.

나오다 신선한 공기가벼운 조깅, 빠른 걷기, 자전거 타기에 적합합니다.

17) 간을 쉬게 해주세요

간이 최상의 기능을 발휘하지 못하면 여러 가지 문제가 발생하게 되는데, 그 중 하나는 다음과 같습니다. 만성피로. 신체가 다음과 같이 작용하기 때문에 발생합니다. 무거운 짐, 과도한 독소를 제거하려고합니다.

18) 밤에 충분한 수면을 취하세요

이것은 어려운 작업 중 하나입니다. 에너지가 부족하다면 충분한 수면을 취하여 몸이 하룻밤 사이에 스스로 회복하고 활력을 되찾을 수 있도록 하세요.

불행히도, 모든 사람이 베개에 머리가 닿는 순간 바로 잠들 수는 없습니다! 전 세계 수백만 명의 사람들이 간헐적으로 또는 장기간의 수면 문제로 고통 받고 있습니다.

19) 15분 동안 낮잠을 자세요

너무 지친 기분이라면 오후에 15~20분 정도 낮잠을 자면 시스템이 재설정되어 활력을 얻을 수 있습니다.

연구에 따르면 20분의 수면은 전반적인 주의력과 학습 능력에 좋습니다. 30~60분의 수면은 의사결정 능력에 도움이 됩니다. 뇌에 새로운 연결을 만들고 창의적인 문제를 해결하려면 60~90분의 수면이 필요합니다.

20) 식단에서 설탕을 빼세요

달콤한 도넛이나 캔디바는 우리 대부분이 오후 3시 이후에 원하는 것입니다.

쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 지방, 설탕, 밀가루를 먹은 쥐는 균형 잡힌 식단을 먹은 쥐보다 더 비만하고 보상을 위해 일하려는 의지가 덜한 것으로 나타났습니다.

이러한 달콤한 간식을 피하고 건강한 대안으로 전환하십시오.

21) 수분 공급

물은 칼로리가 없으므로 에너지를 제공하지 않지만 신체의 모든 반응을 촉진하므로 탈수로 인해 피로가 발생할 수 있습니다.

그것을 잊지 마세요 허브차코코넛 물도 수분 섭취량에 포함됩니다

22) 커피를 녹차로 바꾸세요

우리가 지쳤을 때 커피는 두통, 초조함, 불안 등을 더욱 유발할 수 있습니다.

라떼 대신 녹차 한잔으로 바꿔보세요. 또한 카페인(비록 커피보다 적은 양이지만)이 포함되어 있어 즉각적인 활력을 제공합니다. 또한, 카테킨이라는 강력한 항산화제를 정기적으로 섭취하면 피로를 예방할 수 있습니다.

23) 술을 끊으세요

고당 알코올은 스트레스, 불안, 우울증을 유발할 수 있으므로 음주가 주요 에너지 소모라는 말을 듣는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

알코올은 수면 장애를 일으키고, 이는 결국 졸음을 유발합니다. 낮그리고 일반적인 무기력함.

24) 잘 먹어라

음식은 신체의 연료이므로 음식 없이는 활력을 높이는 것이 불가능합니다. 그러나 어떤 음식은 지속적인 에너지를 제공하는 데 있어 다른 음식보다 확실히 더 좋습니다.

에너지를 공급할 수 있을 만큼 복합탄수화물을 충분히 섭취하세요. 여기에는 통밀빵, 현미, 퀴노아, 메밀, 렌즈콩, 콩이 포함됩니다.

지방을 무시하지 마십시오. 이것은 신체에 가장 집중된 에너지 원입니다. 아보카도와 같은 "좋은 지방"을 선택하세요. 너트 버터, 올리브유그리고 코코넛 오일.

간식으로는 치아 너트와 씨앗, 호박, 아몬드, 호두를 선택하세요.

25) 에너지 음료를 마시지 마십시오

에너지가 올 수 있다 액체 형태. 설탕이 들어간 에너지 음료는 잊어버리고 더 건강한 재료로 만든 시원한 음료에 집중하세요.

26) 과식하지 마세요

과식은 신체가 음식을 소화하는 데 에너지를 집중해야 하기 때문에 졸리게 만들 수 있습니다. 그러므로 항상 모든 것을 적당히 섭취하십시오.

27) 태양을 흡수하세요

태양은 신체의 화학적 멜라토닌 수치를 감소시켜 졸음을 유발합니다.

이것은 우리가 여름에 더 활력을 느끼는 이유 중 하나일 뿐입니다.

우리는 또한 태양으로부터 비타민 D를 얻습니다. 비타민 D가 없으면 수면에 방해가 되고, 다음과 같은 문제가 발생합니다. 갑상선, 빈번한 감염, 불안 및 빈혈 등이 모두 피로 또는 활력 저하로 이어집니다.

28) 심호흡

때로는 의식을 활성화하는 데 필요한 것은 몇 번의 심호흡뿐입니다! 심호흡은 혈액 내 산소 흐름을 개선하여 활력을 주고 정신을 차리게 해줍니다.

직접 체험해보고 확인해 보세요!

넷을 셀 때까지 코를 통해 빠르고 깊게 숨을 들이쉬고, 잠시 멈췄다가 입으로 빠르게 숨을 내쉬세요.

한 번에 3분 동안 분당 8~10회 빠르고 깊은 호흡을 하십시오(어지러움을 느끼면 중단하십시오).

29) 하품

과학자들은 하품이 뇌를 식히고 과열을 막아 주의력을 감소시키는 데 도움이 된다고 믿습니다.

피곤하거나 지루할 때 뇌의 중심 온도가 올라가는데, 하품은 이러한 효과를 퇴치하는 한 가지 방법입니다!

30) 웃다

끊임없이 슬픈 상태에서 활력을 높이는 방법은 무엇입니까? 우리는 웃음이 기분을 좋게 하는 가장 좋은 방법이라는 것을 이해해야 합니다.

웃을 때 얼굴과 몸의 근육이 늘어나고 맥박이 빨라지며 혈압증가하고 호흡이 증가하여 뇌에 더 많은 산소를 보냅니다.

오늘은 활력을 높이는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

생명 에너지에 관한 연구에서 저는 Igor Isaev의 저서 "Energy Practices of Yoga and Qigong"을 참고했습니다. 또한 30년 동안 영적 수행과 활력 문제에 참여해 온 여성 나탈리아 솔로넨코(Natalia Solonenko)의 경험에 대해서도 이야기합니다.

고대 철학자들조차도 인간은 소우주, 즉 대우주, 즉 전체 우주를 반영한다고 주장했습니다. 결과적으로 우주에서 작용하는 모든 법칙은 인간 자신에게도 작용할 것입니다. 이게 바로 그 말이에요 유명한 말“너 자신을 알면 온 우주를 알게 될 것이다.”

활력을 높이는 방법을 이해하기 전에 활력이 어디서 오는지 이해합시다. 가장 먼저 이해해야 할 중요한 것은 전체 우주가 정보(의식), 에너지, 물질이라는 존재의 세 가지 측면의 종합으로 구성되어 있다는 것입니다.

전체 우주와 인간은 모두 신진 대사, 에너지 교환 및 정보 교환이라는 세 가지 현실 수준의 동적 균형 흐름이 존재하기 때문에 행동하고 발전합니다.

이러한 과정은 우리 안에서 끊임없이 그리고 거의 항상 자동으로 발생합니다. 우리는 가장 거칠고 조밀한 대사 과정만을 깨닫고 느낄 수 있으며 결과적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 가장 많이 연구되고 이해되는 것입니다.

우리는 우리 몸과 주변 우주 전체에서 직접 작동하는 다른 두 가지 과정, 즉 에너지와 정보의 교환에 대해 거의 아무것도 모릅니다. 왜냐하면 우리의 감각이 이러한 과정을 인식하지 못하기 때문입니다.

이것이 바로 현대 과학이 사람이 뇌의 10%만 사용한다고 인정하는 이유입니다. 나머지 90%는 무엇을 위해 필요합니까? 귀하의 고에너지 정보 프로세스를 관리하기 위해.

따라서 우리는 우리 안에서 작용하는 이러한 에너지 정보 과정에 대해 아무것도 모릅니다. 우리는 그들 각각과 의식적으로 협력하지 않습니다. 이러한 과정은 효율성과 강도가 거의 없이, 심지어 우리가 무지로 인해 몸을 빠뜨리게 되는 불리한 신체적, 감정적(에너지) 상태의 왜곡되고 억압적인 영향 하에서도 저절로 발생합니다.

우리는 그것 때문에 뛰어든다 영양 부족호흡, 낮은 신체 활동, 나쁜 습관, 다른 사람들과 올바르게 상호 작용하고 주변 현실의 사건을 올바르게 평가할 수 없습니다.

당연히 그러한 상황에서 우리의 모든 잠재적 기회는 아주 작은 부분으로, 심지어 평균적으로 실현됩니다. 신체 건강, 심각한 정서적, 영적 안녕은 말할 것도 없고 지구상의 대부분의 사람들에게는 먼 가능성처럼 보입니다.

여기에서 계산되고 입증된 이유가 분명해집니다. 현대 과학가능한 수명 육체 140~160세의 나이는 우리 각자에게 완전히 비현실적입니다.

생명 에너지의 원천

생명 에너지는 어디에서 나오며 우리 몸에 어떻게 나타납니까? 우리의 생각에서부터 신체의 감각에 이르기까지 모든 것은 에너지 정보 분야에서 시작되어 물리적 수준에서 나타납니다.

우리 몸에 흐르는 모든 에너지 정보는 함께 움직인다 에너지 채널그리고 에너지 센터. 사람의 에너지 채널-궤도-자오선을 히타 (또는 나디)라고하고 에너지 센터를 차크라라고합니다.

정신적 에너지는 어디로 가는가? 일상 생활보통 사람? 인생뿐만 아니라 중요한 프로세스정상적인 심장 기능 유지, 근육 수축 등 자동 프로세스. 생명 에너지의 주요 소비자는 신경계그리고 관련된 정신-정서적 영역.

우리는 사람이 육체(물질 범주)일 뿐만 아니라 정서적, 정신적 구성 요소(에너지 범주)이자 의식( 정보 카테고리). 그리고 이러한 모든 성격 수준은 기능을 수행하기 위해 지속적인 에너지와 정보의 흐름을 필요로 합니다. 강도가 높을수록 더 많은 비용을 지출합니다.

모두에서 다음과 같은 것으로 알려져 있습니다. 과학 작품다른 모든 것 중에서 정신적 작업에는 사람의 가장 큰 긴장과 노력이 필요하다는 것이 나타납니다. 즉, 고전 의학에서도 활발하게 작동하는 의식과 그와 관련된 신경계에는 육체적, 정신적 힘이 많이 소모된다는 점을 인식하고 있습니다.

그러므로 활력을 높이는 방법을 아는 것이 중요합니다. 특히 정신적인 일을 한다면요.

활력을 높이는 방법은 무엇입니까?

생명 에너지(프라나) 수준을 높이는 방법에는 2가지가 있습니다.

1. 에너지를 주는 일을 하고, 에너지를 빼앗는 일을 하지 마십시오.
2. 에너지를 공급하는 에너지 실천에 참여하십시오.

우리는 다음을 통해 생명 에너지(프라나)를 얻을 수 있습니다:

1. 지구 요소:프라나(생명 에너지)가 가득한 음식이 있습니다: 천연 곡물, 시리얼, 버터 기름, 꿀, 과일, 야채. 자연 속에 있고, 자연을 생각하고, 맨발로 땅을 걸어보세요. 오후 9~10시부터 오전 2시까지 잠을 자세요(아무리 자더라도 신경계가 쉬지 않는 경우도 있습니다). 스포츠를 즐기고, 사랑하고, 좋아하는 일을 하세요.

2. 물 요소:가급적이면 우물이나 개울에서 물을 많이 마시고 강이나 바다에서 수영하십시오. 카페인이 함유된 음료와 술을 마시지 마십시오. 자신을 붓고 찬물, 특히 아침에.

3. 불 요소:햇볕을 쬐고 햇빛이 포함된 음식을 섭취하세요.

4. 공기 요소:이것이 가장 중요한 요소특히 산, 숲, 해변에서 깨끗한 공기를 흡입하여 프라나를 받아들입니다. 흡연 및 장소 체류 대규모 클러스터사람들은 프라나를 박탈합니다.

5. 에테르 원소:재배 긍정적인 생각, 친절, 기분이 좋다. 그리고 이 수준은 기본으로 간주됩니다. 사람이 자연 속에서 살고 올바르게 먹지만 동시에 짜증이 나고 화를 내며 돌아다닌다면, 반대로 과도한 프라나가 그를 더 빨리 파괴할 것이기 때문입니다.

반면에, 조화로운 사람, 즉 선량하고 두려움이 없는 사람은 강제로 도시에 살면 도시에서 꽤 오랫동안 지속될 수 있습니다. 그러나 그러한 사람이라도 자신의 식단을 관찰하고 주기적으로 자연 속으로 "탈출"해야 합니다. 도시에서는 프라나의 원천이 교회, 사원, 수도원입니다.

에너지 손실 원인:

낙담, 운명에 대한 불만, 과거에 대한 후회와 두려움, 미래에 대한 거부
- 이기적인 목표를 설정하고 추구하는 것
- 목적 없는 존재
- 분노, 죄책감 또는 수치심
- 과식
- 통제할 수 없는 마음의 방황, 집중 불능
- 튀긴 음식이나 오래된 음식, 화를 내거나 기타 부정적인 감정을 느끼는 사람이 준비한 음식을 먹을 때, 전자레인지, 방부제, 화학 첨가물을 함유한 제품, 인위적인 조건, 화학비료를 사용하여
- 프라나가 없는 음식 섭취 : 커피, 홍차, 백설탕, 흰 밀가루, 고기, 술
- 급하게 이동하면서 식사하기
- 흡연
- 공허한 말, 특히 누군가를 비난하고 정죄하는 경우
- 의사소통 부정적인 사람들, 갈등, 분쟁
- 잘못된 호흡(예: 너무 빠르고 깊은 호흡)
- 특히 사막에서 오후 12시부터 오후 4시까지 직사광선에 노출
- 난잡함, 욕망이 없는 섹스, 특히 파트너에 대한 사랑이 없는 섹스
- 오전 7시 이후 과도한 수면, 수면부족
- 몸과 마음의 긴장
- 탐욕과 탐욕

오늘은 그게 다입니다. 다음 시간에는 에너지 실천에 대해 이야기하겠습니다. 활력을 얻은 경험을 공유해 주시면 기쁠 것입니다.

— 신체 에너지
— 높은 에너지를 갖는 것이 왜 중요한가요?
— 낮은 에너지의 원인과 그 공백을 메우는 방법
- 에너지를 회복하는 가장 쉬운 방법
— 지속적으로 에너지를 늘리는 방법은 무엇입니까?
— 5분 만에 신체 에너지를 회복합니다.

신체의 에너지는 사람을 내부에서 채우는 힘입니다. 모든 사람은 자신의 에너지를 보존하고 축적하며 올바르게 분배할 수 있어야 합니다. 그것이 충분하지 않으면 사람이 무기력 해지고 성능이 떨어지며 빨리 피곤해지기 시작합니다. 누군가는 이것이 주로 노년층의 문제라고 생각할 수도 있지만, 젊은 세대 역시 신체의 활력이 감소하는 것을 경험합니다.

신체의 에너지는 잠재력이며 삶에 필요한 각 사람의 일정량의 에너지입니다. 에너지는 모든 사람을 채우고 그 수준은 사람마다 다릅니다. 우리의 건강, 활력, 기분은 그 양에 따라 달라집니다. 몸에 충분한 에너지가 있으면 우리는 자주 아프지 않고 행동을 취하고 인생을 즐길 수 있는 충분한 힘을 느낍니다. 우리는 항상 기분이 좋고 우리 주변의 부정적인 점을 알아차리지 못합니다. 또한 우리 몸의 에너지는 지적 성장, 우리 내부에서 일어나는 신체적 과정 및 면역을 담당합니다.

우리 몸은 음식이나 신체 활동을 통해 에너지를 받고 그 후에 힘이 솟아오르는 것을 느낀다는 의견이 있습니다. 몸을 건강하게 유지하려면 운동이 필요하고, 음식은 단순히 건축 자재세포를 위해. 이러한 과정은 육체의 생명을 위한 조잡한 에너지만을 생산합니다. 신체의 에너지는 완전히 다르며, 더 영적이고 완전히 다른 채널을 통해 신체에 들어갑니다.

사람이 가지고 있으면 참 좋은데 육체적 에너지신체의 에너지와 같은 수준에 있으면 사람의 모든 것이 괜찮고 모든 과정이 정상적으로 진행됩니다.

신체의 에너지는 항상 유지되고, 개발되고, 증가되어야 합니다. 신체 상태괜찮을 거예요.

— 높은 에너지를 갖는 것이 왜 중요한가요?

사람의 에너지가 정돈되면 그는 자신에게 즐거운 다양한 행동에 대한 힘과 열망으로 가득 차 있습니다. 힘이 없으면 어떤 매력도 말할 수 없습니다. 이것은 첫째입니다.

둘째, 끌어당김의 법칙에 대해 이미 들어보셨겠지만, 에너지가 높으면 훨씬 더 빠르게 작동하고 욕망을 실현하는 과정의 속도를 높일 수 있습니다. 아직 듣지 못하셨다면 지금 간단히 말씀드리겠습니다.

우리의 생각과 욕망은 물질적입니다. 그리고 우리는 우리가 생각하는 것을 끌어낼 수 있습니다 (당연히 생각의 작업과 신체 활동). 사람이 특정 법률과 기술을 알면 우리의 모든 욕구가 현실이 될 수 있습니다.

— 낮은 에너지의 원인과 그 공백을 메우는 방법

에너지가 부족한 이유는 다음과 같습니다. 부정적인 생각우리가 이미 논의한 감정과 나쁜 습관은 적절한 영양그리고 과로.

그러므로 귀하의 복원을 위해서는 에테르체당신은 이미 알고 있는 지식을 활용해야 합니다. 즉, 감정을 관리하고 두려움, 분노, 분노, 죄책감으로부터 자신을 자유롭게 하는 방법을 배워야 합니다.

또한식이 요법을 모니터링하고 신체에 적시에 휴식과 수면을 제공하고 신선한 공기를 공급해야하며 신체 활동. 글쎄, 그것으로부터 자유로워지는 것이 바람직하다. 나쁜 습관– 술, 흡연, 마약.

주변 환경도 기억해야 합니다. 자신의 삶에 대해 항상 불평하는 우울한 사람들에게 둘러싸여 있다면 그들은 당신의 에너지를 빼앗아갑니다. 그러므로 긍정적인 진동을 주고받을 새로운 사람들을 찾으십시오.

빠르고 효과적으로 에너지를 보충하고 적절한 수준으로 활력을 유지하려면 요가나 기공에 등록하세요. 게다가 아침에 공부하는 것이 더 좋으므로 하루 종일 에너지가 충분할 것입니다.

그리고 꼭 해야 할 일을 잊지 마세요 호흡 운동. 그 중 하나는 다음과 같습니다.

수락한 후 편안한 자세그리고 몸의 긴장을 풀고, 집게손가락콧등에, 콧구멍 근처에 크고 중간의 것. 오른쪽 콧구멍을 닫고 왼쪽 콧구멍으로 숨을 들이쉬고, 왼쪽 콧구멍을 닫고 오른쪽으로 숨을 내쉬고, 왼쪽 콧구멍을 닫은 채로 오른쪽 콧구멍으로 숨을 들이마시고, 오른쪽 콧구멍을 닫고 왼쪽으로 숨을 내쉬세요. 이 호흡 주기를 5-10분 동안 계속하십시오.

- 에너지를 회복하는 가장 쉬운 방법

특정 상황 이후 사람이 완전히 공허함을 느낄 때 상황이 자주 발생합니다. 이 경우 그는 그것이 매우 유용하다고 생각할 것입니다 간단한 팁인간의 에너지를 회복하는 방법. “Solar Disk”라는 방법을 사용하면 몇 시간 안에 몸을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

절차:
1) 대형 태양광 디스크를 상상해야 합니다. 먼저, 회전해야 합니다. 뒷면, 인체에서 부정적인 잔재를 끌어냅니다. 이 경우 디스크는 점차적으로 성장해야 하며 이는 신체가 정화되고 있음을 나타냅니다.

2) 다음 중요한 단계- 디스크가 어떻게 방향을 바꾸고 인체를 빛, 황금빛 활력 및 에너지로 채우는지 상상해보십시오.

4) 인간 에너지를 복원하는 방법을 알려주는 기술의 마지막 매우 중요한 단계는 이 태양 디스크를 지구의 창자로 보내는 것입니다. 거기가 어떨지 상상도 해봐야 해 부정적인 에너지완전히 긍정적인 모습으로 바뀌었습니다.

오늘은 엄청난 숫자가 있다고 말하고 싶습니다 다양한 방법으로부정적인 몸을 정화하고 잃어버린 에너지를 회복하는 방법. 그러나 위에서 설명한 방법은 가장 간단한 방법 중 하나이며 특별한 지식과 기술이 필요하지 않으며 초보자도 사용할 수 있습니다.

— 지속적으로 에너지를 늘리는 방법은 무엇입니까?

에너지를 늘리는 방법, 오히려 지속적으로 늘리는 방법에 대해 이야기하는 것이 필수적입니다. 모든 사람이 이것을 해야 합니다. 왜냐하면 이것이 신체를 우수한 상태로 지속적으로 유지하는 것뿐만 아니라 매우 중요한 정신을 유지하는 유일한 방법이기 때문입니다.

따라서 지속적으로 좋은 상태를 유지하는 몇 가지 간단하면서도 효과적인 방법이 있습니다.

1) 믿음-소망-사랑. 그리고 이것이 많은 사람들에게 재미있어 보일 수도 있지만, 심리학자와 에너지 전문가 모두 인생이 최선의 방식으로 잘 풀릴 것이라고 희망하면서 밝은 미래에 모든 것이 좋다고 믿을 것을 권장합니다. 최선의 방법으로, 가까운 사람뿐만 아니라 주변의 모든 사람을 사랑하십시오. 최대 양수 및 전용 좋은 감정- 이것이 강하고 건강한 인간 에너지의 열쇠입니다.

2) 감사. 또한 인생에서 일어나는 모든 일에 감사해야 합니다. 그러므로 주변 사람들에게 항상 "고마워요"라고 말해야 하며, 인생에서 일어나는 모든 좋은 일에 대해 더 높은 힘에 감사해야 합니다.

3) 열정. 매우 중요한 조언, 신체의 에너지를 높이는 방법-좋아하는 일을하십시오. 그리고 주요 직장이 취미와 관련이 없는 경우에도 마음에 가까운 활동에 많은 시간을 할애해야 합니다. 그 과정을 즐김으로써 사람 자신은 긍정적인 에너지를 생산하여 몸에 영양을 공급합니다.

4) 의사소통. 에너지가 충전될 수 있다는 점도 기억할 가치가 있습니다. 그래서 대화를 나누다 긍정적인 사람들, 당신은 당신의 힘을 완벽하게 보충할 수 있습니다. 그러나 에너지를 훔치는 에너지 뱀파이어라는 사람이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그런 사람들을 조심하고 의사소통을 최소한으로 유지하는 것이 좋습니다.

자료는 Dilyara가 해당 사이트를 위해 특별히 준비한 것입니다.

당신이 가지고 있다면 항상 좋은 몸매를 유지하고, 성공을 발산하고, 목표를 달성하고, 꿈을 이루는 것이 가능합니다. 높은 수준내부 에너지. 악의를 품은 사람들을 기쁘게 하기 위해 바이오필드를 강화하고 생명력의 누출을 방지하는 것이 중요합니다.

에너지는 생명이며 이에 대해 논쟁할 수 없습니다. 신체는 양극에서 지속적으로 재충전되는 경우에만 시계처럼 작동합니다. 외부 요인. 약한 에너지모든 삶의 과정이 중단됩니다. 건강 문제가 발생하고 개인 및 비즈니스 영역에서 일련의 실패로 괴로워하며 부정적인 생각이 점차 그를 우울한 상태로 몰아 넣습니다.

각 사람은 많은 양의 에너지를 가지고 태어납니다. 그러나 평생 동안 우리는 바이오 필드를 약화시키는 다양한 부정적인 요인에 노출됩니다. 이것은 다음과의 의사소통일 수 있습니다. 에너지 뱀파이어, 잘못된 이미지생명이나 힘을 빼앗는 위험한 물건. 그러나 이제 우리는 다양한 상황으로 인해 에너지가 부족해지는 것을 방지하는 방법과 활력의 흐름을 높이기 위해 무엇을 해야 하는지에 대해 이야기하겠습니다.

에너지의 종류

삶의 과정에서 우리는 여러 유형의 에너지를 사용합니다. 물리적그리고 창의적인. 충분한 양의 생명 에너지가 없으면 우리 몸의 정상적인 기능은 불가능합니다. 따라서 힘의 상실, 만성 질환, 조기 노화 및 위험 증가인류. 창조적 에너지는 우리가 행동하도록 돕고, 재능을 주고, 정신적 능력그리고 살고 싶은 욕구.

삶의 균형이 깨지지 않도록 두 에너지를 모두 자신 안에 유지하는 것이 중요합니다. 누구도 뚫을 수 없는 강화된 바이오필드 부정적인 요인, 밝고 활기찬 생활을 도와드립니다. 행복한 삶. 증가와 함께 에너지 수준목표를 몇 배 더 빠르게 달성할 수 있습니다. 긍정적인 에너지가 사람을 끌어당긴다 긍정적인 상황이는 금전적 자원과 동일합니다. 물질적 안보와 성공은 내부 에너지 수준에 직접적으로 달려 있습니다.

에너지를 증가시키고 바이오필드를 강화합니다.

첫 번째 방법바이오필드 강화에 도움이 될 것입니다. 여기에는 적절한 영양 섭취, 나쁜 습관 포기, 균형 잡힌 일상 생활이 포함됩니다. 이러한 규칙을 준수하면 활력 회복과 공급 증가가 보장됩니다. 에너지 수준을 높이려면, 아무거나 먹는 것만으로는 충분하지 않습니다. 비타민과 섬유질, 시리얼, 건강한 단백질, 건강한 지방 및 유제품이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 또한 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 훈련해야 합니다. 글쎄요, 모두가 술, 담배, 마약의 위험성에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 이것은 당신의 에너지를 소멸시키는 가장 강력한 촉매제입니다.

두 번째 방법부정적인 외부 간섭으로부터 자신을 보호하는 데 도움이 됩니다. 힘의 상실, 활동 및 행운의 감소를 느낀다면 다음을 아십시오. 누군가에게 당신은 활력의 기증자입니다. 당신의 삶에 들어오는 나쁜 영향력을 즉시 제거해야합니다. 집에서 부정적인 에너지를 제거하고, 에너지 뱀파이어와의 의사소통을 중단하고, 부정적인 에너지를 제거하는 의식을 수행하세요. 당신 자신이 부정적인 감정의 원천이 될 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 당신의 반대하는 감정과 감정은 엄청난 양의 창조적 에너지를 빼앗아 가며, 올바른 태도를 취한다면 성공을 달성하는 데 사용될 수 있습니다. 부정성은 심각하게 약해질 수 있습니다 활력조용히 당신의 성격을 파괴하십시오. 생각을 통제하고 공허함을 느끼게 하는 사람들과의 의사소통을 피하십시오.

세 번째 방법모든 사람은 더 높은 목표, 꿈, 믿음을 가져야 한다는 것입니다. 자신의 힘. 당신의 삶에 당신이 온 영혼을 다해 원하는 욕망의 단순한 존재는 강력한 에너지 유입입니다. 우주는 거대하게 설계되었습니다. 에너지 매장량꿈을 갖고 오세요. 믿음의 존재는 거의 같은 방식으로 작용합니다. 믿음의 도움으로 힘의 원천이 우리에게 와서 우리 안에 확고히 자리 잡습니다. 안에 힘든 시간아니면 공허할 때 연락해야지 더 높은 권력에반드시 올 지원을 위해.

네 번째 방법- 더 긍정적인 감정을 얻으세요. 사랑, 성공적인 의사 소통 및 행복한 사람들, 창작활동(취미) 그리고 우리 동생들. 애완동물 그 자체는 에너지 기증자: 그들의 무한한 활동 공급은 재충전에 도움이 될 것입니다 긍정적인 감정그리고 긍정적이다.

의사소통 성공한 사람들그들은 사물에 대해 완전히 다른 견해와 강력한 바이오 필드를 가지고 있기 때문에 유용합니다. 그들은 조언과 지원으로 기꺼이 당신을 돕고 그들의 힘을 충전할 수 있습니다.

에너지를 강화하려면 말 그대로 아름다움과 접촉하는 데 한 시간이면 충분합니다. 사랑과 창의성은 강력한 힘과 에너지를 불러일으키고, 영혼을 소생시키고 활력을 불어넣으며, 삶에 대한 갈증을 들이마실 수 있습니다.

다섯 번째 방법- 이것이 바로 자기최면, 명상, 호흡 관행, 자연과의 접촉 및 창의적인 활동. 명상은 우주와 접촉하고, 다양한 에너지 블록의 영혼을 정화하고, 영성 수준을 높이고, 숨겨진 지식과 재능을 보는 데 도움이 됩니다. 확언과 시각화는 창조한다 긍정적인 변화우리 삶에서. 그리고 창의적인 활동은 당신의 바이오필드를 포화시키고 강화시킵니다. 아름다움을 보고 즐기는 능력은 에너지를 축적하는 데 도움이 됩니다.

강력한 바이오필드는 높고 안정적인 인간 에너지의 핵심입니다. 이것들은 가장 많은 5개에 불과합니다. 효과적인 방법생명력을 보존하고 증가시킵니다. 그러나 무한한 가능성의 원천을 여는 주요 열쇠는 긍정적인 에너지입니다. 모든 일에서 성공하려면 잠재력을 향상시키기 위한 조치를 취해야 합니다. 기분이 좋아버튼을 누르는 것도 잊지 마세요.