사람들과 소통하는데 있어 매우 중요한 부분은 바로 목소리입니다. 종종 우리는 자신이 어떻게 말하는지 인식하지 못합니다. 그러나 헛된 것입니다. 매우 헛된 것입니다. 목소리는 최면 효과의 힘을 크게 증가시킬 수 있는 매우 중요한 도구입니다.

다양한 억양과 변조를 지닌 인간의 말은 엄청난 양의 정보를 전달합니다. 목소리의 소리는 말한 단어의 의미를 드러내고 보완하며 때로는 이 의미를 반대 방향으로 변경하기도 합니다. 당신 자신도 아주 잘 알고 있습니다. 당신이 그를 싫어한다는 것이 그 사람에게 분명해지는 방식으로 "나는 사랑합니다"라고 말할 수 있습니다. 비슷한 예가 아주 많습니다. 그리고 당신의 목소리가 그렇지 않다면 소리그렇다면 당신이 어떤 올바른 단어를 찾더라도, 당신이 그것을 아무리 아름답게 표현하더라도 그들은 당신의 말을 듣지 않을 것입니다.

음성 작업은 우리 워크숍의 가장 중요한 구성 요소입니다. 이것은 자연이 깊고 아름다운 음색을 부여하지 않은 사람들에게 특히 중요합니다. 이 수업의 연습은 발성 장치 개발, 올바른 호흡 기술 및 억양 다양성 개발을 목표로합니다.

최면에 걸린 목소리를 만드는 것은 특별한 훈련을 통해 이루어집니다. 예를 들어, 거의 모든 도시에서 제공되는 무대 연설 강좌에 참석할 수 있습니다(한때 제가 했던 일이 바로 그것이었고 전혀 후회하지 않습니다).

천천히 말하세요

음성의 가장 중요한 특징 중 하나는 속도입니다. 당신의 임무를 이해해야 하기 때문에 여기서는 속도를 쫓을 필요가 없습니다. 이를 위해서는 특정 최면 전략(등)을 제외하고는 천천히 말하는 것이 좋습니다. 일시 정지. 이것이 무엇을 의미하는지 이해하기 어렵다면 대부(The Godfather)의 첫 부분을 시청하세요. 브란도의 캐릭터는 해야 할 일을 정확하게 말합니다. 연습으로서, 질문에 대답하기 전에 정신적으로 3까지 세십시오.

태양신경총에서 말하다

최면 효과를 최대화하려면 태양 신경총에서 흉부 공진기를 사용하여 말하는 법을 배워야 합니다.

각 사람은 가슴, 목, 두개골 등 세 개의 음성 공명기(공기 소리를 돕는 역할)를 가지고 있습니다. 원칙적으로 우리는 목구멍 공명기를 사용하여 말합니다(우리는 목구멍으로 말합니다). 이것은 절대적으로 정상입니다. 우리가 “가슴”의 목소리로 말하는 법을 배우면, 다른 사람들의 반응에서 일어날 변화는 매우 충격적일 수 있습니다. 가장 어려운 작업은 기억할 때가 아니라 흉부 공명기에서 지속적으로 말하는 법을 배우는 것입니다. 우리 몸은 지속적으로 새로운 기술을 훈련하지 않으면 정상적인 과정으로 돌아가는 것을 좋아합니다. 그러므로 새로운 기술을 개발하기 위해서는 하루에 30분씩 자신과 대화하면서 대화를 녹음하고, 녹음된 내용을 들어 수정해야 합니다. 일반적으로 몇 주간의 훈련이면 충분합니다.

이제 직접 전달해보자 음성 훈련 연습집에서.

기본 운동. 복잡한 음성 제작

그의 목표는 당신에게 가장 적합한 목소리를 정확하게 만들어내는 것입니다. 종종 우리는 이런 식으로 말하는데, 단지 우리가 달리 말하는 방법을 모르기 때문입니다. 이 간단한 기술은 당신의 목소리로 정말 마법 같은 일을 하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 녹음기를 사용하여 운동하는 것이 좋습니다. 따라서 구조는 점별로 이루어집니다.

1. 시작하려면 실험할 문구가 필요하며, 이를 연속해서 여러 번 말할 것입니다. 이 문구는 너무 짧아도 안 되고, 너무 길어도 안 되며, 4~6 단어 정도가 적당합니다. 예를 들어: " 우리 파트너십의 가장 중요한 것은 상호 신뢰입니다" 이 문구를 어디서, 누구에게 말할지 결정하는 것이 좋습니다.

2. 녹음기를 켜고 문구를 그대로 여러 번 말해보세요.

3. 다음으로, 가장 조용한(속삭이지는 않음) 목소리와 가장 큰(비명을 지르지 않는) 목소리로 이 문구를 발음합니다. 그 후에 가장 중요한 일이 시작됩니다. 긴장을 풀고 몸이 가장 편안한 볼륨 수준을 선택하도록 해야 합니다. 그리고 그것이 전부는 아닙니다. 같은 방식으로 다음 음성 매개변수를 사용하여 연주합니다.

- 속도;

– 개별 단어의 통일성과 분리성;

– 음색;

– 단어 사이에 잠시 멈춥니다.

– 명확성(각 단어의 명확한 발음)

– 공명기(가슴, 목, 두개골).

4. 이제 작업이 매우 간단해졌습니다. 이러한 모든 매개변수를 결합해야 합니다. 이 모든 매개변수를 한 번에 결합하여 선택한 문구를 말하여 목소리를 자유롭게 변경할 수 있습니다. 사운드가 만족스럽지 않다면 충분히 개발되지 않은 것처럼 보이는 매개변수를 사용하여 연주하십시오.

발음 작업 중

"오픈 사운드"

시작 위치 – 서서 등을 곧게 펴고 어깨를 아래로 내립니다. 코를 통해 적극적이고 빠르고 깊게 숨을 들이쉬십시오. 후두의 위치는 하품할 때와 같아야 합니다. 코를 통해 숨을 내쉬고 입을 닫습니다.

숨을 내쉴 때 이전 연습에서처럼 "M" 소리를 그립니다. 충분히 길게 당겨야 합니다. 동시에, 호기가 끝날 때까지 횡경막이 팽팽하게 유지되도록 위가 안쪽으로 들어가지 않도록 하십시오.

입을 다물고 같은 방식으로 "N", "B", "3" 소리를 반복합니다.

이 모든 소리를 꺼낸 후 (각 소리마다 1-2 분) 동일한 운동을 수행하고 숨을 내쉴 때만 입을 급격하게 벌립니다.

그런 다음 입을 통해 깊고 활동적인 호흡을 해보세요. 손으로 조리개를 조절하는 것을 잊지 마십시오.

이전 연습에서처럼 "MMMM" 소리를 내되 "MMMMA"라는 모음으로 끝냅니다. 즉시 숨을 쉬고 소리가 갑자기 멈추도록 하십시오. "NNNNA", "ZZZZA", "VVVVA"와 같은 다른 소리에도 동일한 작업을 반복합니다.

연습을 더 어렵게 만드세요. "MA MA MA MA", "NA NA NA", "ZA za za", "VA VA VA VA"와 같이 음절별로 소리를 발음해 보세요.

“모음 연습하기”

모음 소리는 목소리의 멜로디와 멜로디를 담당합니다. 잘 발달된 개방형 모음은 억양을 다양화하고 목소리로 "연주"할 수 있으며 표현력이 풍부해집니다.

다음 연습 세트는 목소리가 움직이고 억양이 풍부해지는 데 도움이 됩니다. 그것들은 하나씩 차례로 수행되어야 합니다.

"소리 "A"를 당겨"

시작 위치 – 서기. 똑바로 돌아가서 앞을 보세요. 코를 통해 적극적이고 깊은 호흡을 해보세요. "아아아아" 소리를 잡아당기세요. 그것이 주는 볼륨을 느껴보세요.

숨을 쉬고 다시 흡입하십시오. 다시 "아아" 소리를 내세요. 이번에는 머리를 회전하세요. 처음에는 천천히, 그다음에는 더 빠르게. 머리를 움직일 때 목소리가 어떻게 변하는지 느껴보세요.

스쿼트가 있는 "A"

시작 위치는 동일합니다. 숨을 들이마시며 "아아아아" 소리를 냅니다.

빠르게 쪼그려 앉았다가 일어서세요(척추를 완전히 곧게 펴세요). 이 모음은 하단에서 어떻게 들리고, 상단에서는 어떻게 들리나요?

운동 옵션: 천천히 쪼그리고 앉았다가 일어날 때 샴페인 병에서 코르크가 튀어나오는 것처럼 문자 그대로 슛을 날리며 급격하게 점프합니다. 운동을 여러 번 반복하고 음성 감각을 기억하십시오.

"모음 체조"

시작 위치 – 서기. 척추는 똑바르다. 팔을 앞으로 뻗어 앞으로 몸을 숙이세요. 바닥에 손을 대고 기대십시오. 몸의 무게 중심을 손에 더 가깝게 이동하십시오. 발끝으로 서 있어야 할 수도 있습니다. 머리는 자유롭게 늘어져 있습니다. 숨을 쉬고 소리를 그려보세요.

II AA II AA II AA

II 야야 II 야야 II 야야

"백턴이 있는 모음"

시작 위치 – 서서 몸을 따라 팔을 아래로 내립니다. 머리를 뒤로 젖히고 입을 벌리고 조금 스트레칭을 해보세요. 후두의 위치는 "하품"입니다. 입으로 심호흡을 하고 "AAAH" 소리를 냅니다. 천천히 머리를 들어 "AAA"를 "III"으로 이동한 후 뒤로 이동합니다. 다음 항목이 표시됩니다. AAAA IIIIIII AAAAAA IIIIIII AAAAAA IIIIIII. 턱이 가슴에 닿으면 소리가 멈춰야 하므로 운동 내내 호흡이 지속되도록 호흡 시간을 조절하세요. 다시 숨을 쉬고 머리를 들었다가 뒤로 움직여 소리를 끌어냅니다. 이번에는 "III"으로 시작합니다.

"에코 효과"

시작 위치 서. 척추는 똑 바르고 후두는 자유롭고 위치는 "하품"입니다. 코를 통해 깊고 활동적인 호흡을 하고 처음에는 큰 소리로 "안녕"이라고 외치세요. 그런 다음 부드럽고, 부드럽게, 마지막으로 아주 조용히 외치세요. 에코 효과를 시뮬레이션합니다. "Oh", "Ay", "Uy", "Yy" 소리로 동일한 작업을 반복합니다.

“자음 연습하기”

자음은 단어를 형성하는 소리입니다. 딕션은 자음의 명확한 발음에 달려있습니다. 자음 연습을 위한 일련의 연습은 당신의 어법을 향상시키고 말하기를 더 이해하기 쉽게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

1. TLZ, DZHR, VRZH, MKRTCH, KPT, KFT, KSHT, KST, KSTCH, KZhDA, KKZhDE, KZhDO, KZhDU, KSHTA, KSHTE, KSHTU, KSHTO 등 어려운 소리 조합을 먼저 천천히, 그 다음에는 빠르게 발음합니다.

2. 적극적이고 깊은 호흡을 하십시오. 입술을 잘 표현하여 다음과 같이 말하세요.

밥밥밥삑삑삑삑삑

PTKU PTKU PTKU PTKE PTKU PTKI

VZHA VZHO VZHU VZHE VZHI

르즈하르즈르즈르즈르즈르즈르즈

MNU MNO ME MNE MNE ME

MGU MGO MGA MGE MHI MGI

슈루 슈로 슈라 슈리 슈리 슈리

피켈 피켈 피켈 피켈 스케줄

FRU FRO FRA FRE 프리 프리 프라이

RTS RTS RTS RTS RTS RTS

SUSH SOSH SASHS SESHS SYSH SISH

브루 브라 브라 브리 브리 브리

BAM BOOM - BAM BYM BAM BIM

분봉반 벤빈빈

흉부공진기 개발

당신의 연설의 설득력은 당신의 목소리가 얼마나 기분 좋게 들리는지에 달려 있습니다. 이 "즐거움"은 목소리의 음색과 직접적인 관련이 있습니다. 각 사람은 본질적으로 자신만의 음색을 갖고 있지만 그 소리는 개선될 수 있고 개선되어야 합니다. 보컬 공명기가 작동하는 방식에 관한 모든 것입니다.

가장 중요한 공진기는 가슴 공진기입니다. 목소리가 너무 얇은 것 같다면 흉부 공진기가 목소리 형성에 관여하지 않는다는 뜻입니다. 흉부 공진기는 전체 발성 기관에서 가장 큰 공명기 공간입니다. 가슴 공진기의 진동은 음성에 충만함과 볼륨을 제공할 뿐만 아니라 특별한 따뜻함과 부드러움을 제공합니다. 다음 몇 가지 운동은 가슴 소리를 열고 가슴 공명기를 발달시키는 데 도움이 될 것입니다.

“가슴 공진기를 느껴보세요”

머리를 뒤로 젖히고 입을 벌리세요. 두 손을 가슴에 얹으세요. 심호흡을 하고 "HAAAAAAA"를 최대한 낮게 말하세요. 중간 음역부터 시작하여 점차적으로 가능한 한 낮게 낮추는 것이 좋습니다.

가슴을 가볍게 두드리면 소리가 진동합니다. 가슴 진동의 느낌이 기억날 때까지 이것을 반복하십시오. 잠시 쉬었다가 다시 운동을 시작하되, 이번에는 소리의 기억만을 토대로 가슴을 두드리지 않고 진동하는 소리를 만들어 보세요. 이 운동은 흉부 공진기를 매우 잘 발달시킵니다.

"음매"

이 운동은 다른 일을 하면서 할 수 있어서 매우 편리합니다. 책을 읽든, 씻으러 가든, 음식을 준비하든, 그 무엇도 당신이 "음울하게" 하는 것을 막을 수는 없습니다. 이 운동 덕분에 성대가 강화되고 공명기(음색을 담당하는)가 작동하기 시작하며 적절한 호흡이 발달합니다.

하품할 듯 숨을 들이쉰다. 입을 다물고 "mmmm..." 소리와 함께 공기를 방출하기 시작합니다. 소리는 가슴과 이마에 공명해야 합니다(소리가 공명하는지 확인하려면 가슴이나 이마를 만져보세요. 진동이 느껴지시나요?). 소리가 제대로 나오면 입술을 가볍게 간지럽힐 것입니다.

너무 큰 소리로 말하지 마세요. 소리는 중간 정도, 조용함에 가까워야 합니다.

모든 공명기가 작동하면 소리를 변경하십시오. "NNNNNN", "33333", "BBWWWW"라고 말합니다.

이번 강의를 마무리하기 위해 트랜스 스피치를 구성하는 세 가지 기술, 이를 통해 연설에 대해 여러 사람들의 관심을 끌고 원하는 만큼 오랫동안 연설을 할 수 있습니다.

파도 같은 음성 볼륨

이 기술은 연사와 훌륭한 교사가 시끄러운 청중의 관심을 끌고 주의 깊고 조용한 청취를 만들기 위해 자주 사용됩니다. 그리고 그 기술은 엄청나게 간단합니다. 특정 파도를 상상하고 같은 방식으로 말하면서 점차적으로 목소리의 볼륨을 높이거나 낮추십시오. 또한 문장과 음절별로 높이거나 낮출 수 있습니다. 즉, 단어의 한 음절은 조용하고 두 번째 음절은 더 큽니다. 또는 한 단어가 다른 단어보다 더 큰(조용한) 경우도 있습니다. 충분히 연습하면 이 기술을 사용하여 꽤 오랫동안 자신에게 주의를 집중할 수 있습니다.

트랜스 피라미드

아이디어는 당신이 발음하는 텍스트가 7, 5, 4, 3, 2, 1 단어의 조각으로 잘린 다음 다시 시작된다는 것입니다. "컷"이란 구절 사이의 일시 중지를 의미합니다. 즉, 처음 7단어, 일시정지, 5단어, 일시정지 등을 말합니다. 연설의 구조는 아래와 같다

첫 번째 구절은 약 5~7개의 단어로 구성됩니다.

두 번째 약 네 단어

세 번째 세 단어

두 번째 2

하나

당신에게 많은 관심을 끌고 당신의 목소리가 주의 깊게 들리도록 격려합니다.

언어 부정맥

리듬이 부족함을 암시하는 불쾌한 기술입니다. 당신은 다양한 길이의 단편으로 말하고 연설에 다양한 길이의 일시 정지를 삽입합니다(고인이 된 옐친이 연설에서 어떻게 말했는지 기억하십니까?). 그게 바로 그 사람이 당신의 말을 듣고 리듬을 잡으려고 노력하는 것입니다. 이것이 바로 우리에게 필요한 것입니다.

기억하다. 우리의 목소리는 다른 사람에게 영향을 미치는 매우 심각한 도구이며, 은밀한 최면 기술을 구현하는 데 매우 중요합니다. 당신의 연설을 기억에 남고 설득력있게 만들고 대화 상대에게 최면적인 영향을 줄 수있는 요소 중 하나가 될 것은 당신의 목소리의 발달입니다.

가수, 배우, 교사만이 아름답고 자신감 넘치는 목소리를 가져야 하는 것이 아니라 대표자들도 아름다운 소리를 가져야 하는 직업이 점점 더 많아지고 있습니다. 따라서 사람들은 소리 생성 기술을 연구하고 기본 원리를 알고 개발을 위한 연습을 원합니다.

연설 중 올바른 호흡은 횡경막이어야합니다. 숨을 들이마시면 공기가 횡경막의 지지를 받아 가슴이 고르게 팽창됩니다.

횡격막이 움직이지 않으면 폐 표면 전체를 사용할 수 없는 얕은 호흡이 발생합니다.

소리 형성에 어떤 기관이 관여합니까?

소리 형성에 기여하는 세 가지 센터가 있습니다.

• 소리를 내는 데 필요한 공기를 공급하는 폐;
• 공기 흐름 생성에 관여하는 가슴 및 복강의 근육;
• 후두에 위치한 음성 기관(발성 기관)입니다.

음성 시스템의 이 부분이 하는 일은 음파 또는 발성을 생성하는 것입니다. 후두는 자궁에서 형성되기 시작합니다. 우리가 이 세상에 왔을 때 우리는 이미 반사 신경을 기반으로 개발된 발성 기관을 형성했습니다. 후두는 호흡을 담당하기도 합니다.

이 시스템 내에서 청각은 대뇌 피질에 적절한 소리 신호를 수신하고 전달하는 감독 기관입니다. 덕분에 우리는 이를 제어하고 발성에 영향을 줄 수 있습니다.

올바른 말과 노래를 위해서는 모든 기관의 조화로운 협력이 필요합니다. 단 하나의 잘못된 행동은 다른 위반을 수반합니다. 이 전체 메커니즘에는 뇌의 자극이 필요합니다. 가슴 목소리에 영향을 미치는 인대의 긴장을 조절하는 사람은 바로 그 사람입니다.

사운드 개선 작업에는 다음이 포함됩니다.

• 수업 과정;
• 부정적인 습관을 바꿀 필요성;
• 고정된 자세;
• 호흡방식;
• 소리를 내는 방식.

가슴 목소리를 올바르게 개발하는 방법은 무엇입니까?

많은 체력이 필요하지 않습니다. 이렇게 하려면 의식적으로 호흡 기능을 조절해야 합니다. 소리 생성 과정이 진행되는 호기 단계를 연장하려면 횡경막을 사용하여 전체적으로 호흡하는 방법을 배우는 것이 필요합니다. 덕분에 우리의 말이 아름답고 울려 퍼지게 됩니다.

몸과 머리의 올바른 위치

신체 위치도 중요합니다. 상당히 직선적이고 편안해야 합니다. 대화 중에 몸을 구부려서는 안 됩니다. 이는 호흡 기능 저하에 영향을 미치며 지나치게 수직 자세는 근육 긴장을 증가시킵니다.

마찬가지로 중요한 것은 머리를 잡는 능력입니다. 이는 대화 중 후두 위치에 영향을 미치기 때문입니다. 머리를 앞으로, 뒤로 또는 옆으로 과도하게 기울이면 후두 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.

강하고 울리는 가슴 소리는 우리의 주요 호흡 근육인 횡경막의 정상적인 기능에 의해 생성됩니다. 가슴소리로 말을 잘하려면 숨을 잘 쉬어야 하고, 폐 전체에 공기를 채워야 합니다.

왜 여성들은 가슴 소리에 문제가 있습니까? 어린 소녀들조차도 배가 튀어나오지 않도록 배를 끌어당겨야 한다는 말을 자주 듣습니다.

이는 신체의 이 부분에 긴장을 가중시키고 복부 근육을 고정시켜 결과적으로 호흡이 더욱 제한됩니다. 이것을 변경할 수 있습니까? 언어 치료사와 전문가들은 많은 여성들이 조용하고 주저하며 떨리는 목소리를 가지고 있다고 강조합니다. 그러므로 소리와 공명, 근력을 향상시키고 발성기관의 질환을 예방하기 위한 운동이 필요하다.

가슴 목소리 발달을 위한 운동

우선 자신의 목소리를 알아야 합니다. 우리 대부분은 자신의 목소리가 녹음된 것을 들을 때 그것이 이상하다고 생각하는 놀라움을 느낍니다. 소리를 녹음하고 듣는 것부터 시작하세요. 그의 보컬 범위와 톤을 연구하여 실험해 볼 수 있습니다. 가슴과 배에서 나오는 소리를 유도함으로써 우리는 낮고 무겁고 부드러운 목소리를 얻을 것입니다.

실험을 통해 더 선명한 벨소리를 포함하여 다양한 사운드 옵션을 얻을 수 있습니다.

1. 매일 아침 호흡을 발달시키고 근육을 이완시키는 데 도움이 되는 게으른 하품의 형태로 운동을 해야 합니다.
2. 목소리를 키우는 또 다른 즐거운 운동은 깃털을 날리는 것입니다. 당신은 그들을 상상할 수 있습니다. 깃털이 공중에 매달려 바닥에 떨어지지 않을 정도로 오랫동안 불어야 합니다. 덕분에 갈비뼈와 횡격막을 자극할 수 있다. 횡경막, 흉추 및 요추 근육이 우리의 지지대입니다. 아래턱, 목과 목, 팔과 가슴, 등이 구속되어서는 안됩니다. 이완이 없으면 자연스럽고 아름다운 가슴 목소리를 얻을 수 없습니다.
3. 목이 부드러워지면 턱이 이완되고 어깨, 횡격막 근육, 허리가 자유로워지고 호흡이 고요하고 깊어집니다. 들숨과 날숨 단계가 길 때는 이완되고 차분한 상태에서 호흡 연습을 해야 합니다. 등을 대고 누워 가슴에 물건을 올려 놓고 심호흡을하면서 물건이있는 가슴이 올라가는지 확인하는 것이 좋습니다.
4. 호흡 개선은 호기 단계의 연장을 동반해야 하며 이는 적절한 호흡 지원에 달려 있습니다. 횡경막으로 깊게 숨을 들이쉬고, 숨을 내쉬며 천천히 "C"를 발음하세요.
   정량. 숨을 내쉴 때와 마찬가지로 가슴의 위치를 ​​유지하십시오.

수업 과정 말의 명확성을 위해

유명한 인류학자인 Gregory Bateson은 Richard Bandler와 John Grinder의 "The Structure of Magic"이라는 책을 읽었을 때 "애리조나 마술사"인 Milton Erickson 박사와 친해지라고 조언했습니다. Richard Bandler가 약속을 잡기 위해 전화했을 때 Dr. Erickson이 직접 전화를 받았고 Bandler와 Grinder가 Gregory Bateson을 대신하여 전화했지만 Erickson은 시간이 없다는 사실을 이유로 거절했습니다. Erickson과 전화 통화를 한 Bandler는 "Erickson 박사님 중 일부는 시간을 찾는 방법을 알고 있습니다. "라고 대답했습니다. Bandler는 그의 목소리에서 "Dr. Erickson"과 "시간을 투자하라"를 강조했습니다. Erickson은 마지막 말을 강조하며 “언제든지 와주세요”라고 대답했습니다. Bandler와 Erickson은 통화 중 확장된 문장 내에서 별도의 문장을 형성하여 최면 명령의 효과를 생성했습니다(이러한 명령을 "내장 명령" 및 "아날로그 마킹"이라고 부르게 됨). Bandler와 Grinder가 Milton Erickson과 만난 결과 Bandler와 Grinder의 새 책인 "Milton Erickson's Hypnotic Patterns. Volume 1 and 2"가 나왔습니다. 밀턴 에릭슨의 최면 패턴은 대략 다음과 같이 나눌 수 있습니다.

1) 언어적; 여기에는 "내장

명령";

2) 비언어적 메시지; 여기에는 "아날로그 마킹"이 포함됩니다. 비언어적 메시지는 신체 언어(표정, 몸짓 등)와 음성(어조, 억양, 높낮이 등)을 통해 전달될 수 있습니다.

언어 패턴은 밀턴 모델 섹션에서 논의될 예정이지만 이제 우리는 음성에 대해 이야기하고 싶습니다. 목소리는 의식(말)과 무의식(음성 특성)이 만나는 곳이다. 듣는 사람에게 종종 중요한 것은 우리가 말하는 내용이 아니라 어떻게 말하는가라는 것을 당신은 이미 알고 있습니다. 목소리의 특성은 우리의 느낌과 감정을 반영합니다. 음성의 특성은 음성에 독특한 색상을 부여하고 단조롭고 단조로운 음성에 비해 더 많은 정보를 제공합니다. 목소리를 마스터하는 것은 의사소통자와 최면술사에게 매우 중요하고 필요합니다. 의사소통을 할 때 사람들은 자신이 발음하는 텍스트의 일부 부분을 지속적으로 목소리로 강조하지만 이러한 "선택"은 일반적으로 무의식적입니다. 음성을 사용하면 문장의 다른 부분을 강조하여 그 안에 새로운 메시지를 만들거나 대화용 음성과 우반구로 전달되는 메시지용 '트랜스' 음성을 사용할 수 있습니다.

사람이 숨을 쉬면 횡경막이 수축하여 공기가 폐로 들어갑니다. 복부 근육의 수축은 복강에 압력을 생성하고, 이는 횡격막과 폐에 작용하여 공기를 밀어냅니다. 후두를 통과하는 공기의 흐름은 진동기와 성대에 압력을 가하여 진동하기 시작하면 목소리가 발생합니다. 소리의 강화와 확장은 후두와 비인두(소위 공명실)에서 발생합니다. 혀, 치아, 연구개, 입술(교합기)은 개별적인 소리를 형성하며, 구강의 모양과 부피의 변화에 ​​따라 각 소리가 뚜렷해집니다. 이것이 소리에서 단어가 나타나는 방식입니다.

확실히, 당신은 다른 "연사"의 연설을 들으면서 지루함에 시달리거나 심지어 졸기까지 한 번 이상 해야 했습니다. 그리고 아무리 집중하려고 노력해도 모든 단어를 듣도록 강요했지만 의식과 주의력은 여전히 ​​​​멀리 어딘가에 떠있었습니다. 이것은 화자의 목소리가 당신을 최면 상태에 빠뜨렸기 때문에 일어난 일이었습니다. 어떤 사람들은 선천적으로 최면에 걸린 듯한 목소리를 가지고 있습니다. 특별한 음량과 음색, 억양이 거의 없어 극도로 최면에 걸립니다.

목소리만으로도 최면상태에 들어갈 수 있기 때문에 이 부분이 굉장히 중요한 것 같습니다. 음성 억양은 명령, 명령 또는 진정, 멜로디일 수 있습니다. 최면 유도를 사용하기 전에 최면 음성의 다음 특성을 숙지해야 합니다.

단조로운 목소리주의를 산만하게 만드는 것은 없기 때문에 환자가 자신의 내부 경험에 집중할 수 있습니다. "단조롭다"는 것은 중요한 소리 변조가 없고 억양이 다르지 않은 음성을 의미합니다. "단조로운" 목소리의 크기와 음조가 일정한지 확인하세요. 가능한 가장 지루한 목소리로 다음과 같이 중얼거릴 수도 있습니다. “계속 긴장을 풀고, 이마의 모든 근육이 이완되도록 허용하고, 근육이 어떻게 진정되고, 진정되고, 이완되었는지 느끼며, 눈이 쉬고 있습니다. .”

리듬또는 단조로운 목소리사람을 달래고, 그를 차분한 상태에 담그고, 그를 무아지경에 빠뜨려야 합니다. 이러한 유형의 최면 음성을 사용할 때 문장의 의미적 강세를 예상하여 차분하고 편안하며 쉽게 예측할 수 있는 리듬 패턴을 설정해야 합니다. 예를 들어: “...더 깊게, 더 깊게, 더 깊게, 향해완전한 휴식..." 또는: "이제 마음이 편해졌어.모두 근육뒤로."

게다가 최면 제안에는 다른 기술도 사용됩니다. 자주 사용되지는 않지만 위의 음성 유형을 다양화하기 위한 것이기 때문에 매우 중요합니다. 다음은 이러한 기술 중 일부입니다.

의미 강화 및 표현력을 위한 왜곡 계층.때로는 특정 효과를 얻기 위해 단어가 특정 방식으로 왜곡되기도 합니다. 예를 들면 다음과 같습니다. "근육이 진정되고 이완되었으며 삼두근도 진정되었으며 마치 고무줄처럼 보입니다." 이러한 왜곡은 점진적 이완을 이용한 최면 유도를 사용하는 경우에 특히 효과적이며 긴장을 풀고 편안한 자세를 취하는 것이 매우 어렵습니다.

톤이 높아졌습니다.단조롭거나 리드미컬한 목소리의 도움으로 마음이 이완된 상태를 극복하려면 최면 제안을 하여 목소리의 음조를 높여야 합니다. 이러한 어조의 변화는 최면 후 암시의 효과를 강화할 것입니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 너 담배 끊었어]"이는 최면 상태에서 벗어나기 위한 명령으로도 사용됩니다. “...일곱, 여덟, 아홉, 열, 그리고 이제 눈을 뜨고 정상으로 돌아가세요 기분이 좋아요

지속적인 리듬.연속적인 리듬은 연결 단어를 사용하여 달성됩니다. 최면 상태에서 당신은 특정 경로를 따라 이동하며, 중단 없는 대화의 흐름에 의해 인도되고 지시됩니다. 예: "당신이 어떻게 긴장을 풀고 계속해서 긴장을 풀고, 긴장을 풀고, 몸 전체가 어떻게 이완되고, 점점 더 이완되는지 ​​느껴보세요..." 이러한 말의 흐름은 당신을 트랜스 상태에 빠뜨리는 특정 리듬을 확립하여 외부 자극을 알아차리지 못하고 그것에 주의를 기울이지 않도록 도와줍니다. 이 상태에서는 주의를 산만하게 하는 것이 극히 어려울 것입니다.

일시 중지됩니다.일시 중지는 최면 제안이나 명령에 응답할 시간을 제공하는 데 사용됩니다. 예를 들면 다음과 같습니다. “심호흡을 하세요. [정지시키다.]이제 숨을 내쉬십시오. [정지시키다.]"일시 중지 및 중지는 이완을 증가시켜 최면 유도에도 사용됩니다. “오른쪽 다리에 집중하십시오. 오른발을 조이십시오. [정지시키다.]이제 오른쪽 다리의 긴장을 풀어주세요. [정지시키다.]"환자가 최면 제안에 적절하게 반응할 수 있도록 필요한 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 이것이 없으면 환자는 과도한 불안이나 서두름을 느낄 수 있으며, 이로 인해 완전히 긴장을 풀 수 없습니다.

최면 유도의 언어

최면 유도 언어는 의견, 생각, 감정의 교환을 위해 특별히 고안되었습니다. 그것은 자신의 성격, 내면의 경험, 신체에 관심을 집중시킵니다. 환상과 상상의 세계에 몰입하는 데 도움이 되며 무의식적인 차원에서 소통할 수 있는 기회를 제공합니다. 다음은 최면 유도 언어에 사용되는 주요 기술입니다.

동의어. 필요한 상태를 가장 정확하게 설명하기 위해 동의어가 사용됩니다. 동의어는 제안된 상태를 강화하고 의미론적으로 명확하게 하는 데 사용됩니다. 동의어는 최면 유도를 촉진합니다. 예: "당신은 편안하고, 편안하고, 차분하며, 긴장감이 없습니다."

의역 된 제안.최면 제안은 반복되고 변경되어 환자가 받은 정보에 대한 더 나은 인식과 유지를 촉진합니다. 그러한 지침의 예는 다음과 같습니다. “당신이 어떻게 긴장을 풀고 있는지 느끼고, 몸 전체로 느껴보십시오. 몸을 통과하는 따뜻한 휴식의 물결을 느끼고 그 따뜻함을 느껴보세요. 몸의 모든 근육을 이완시키고, 몸 전체의 모든 근육이 이완되는 것을 느껴보세요.”

연결 단어두 가지 주요 기능을 수행합니다. 1) 독백의 연속성에 기여합니다. 2) 다음과 같은 지침을 따르십시오. "…그리고긴장을 풀고, 모든 근육이 이완되는 것을 느껴보세요. 그리고침착하게 숨을 쉬다 그리고 지금팔 근육을 모두 풀어주세요 그리고몸을 통과하는 따뜻한 휴식의 물결을 느껴보세요...” 이 지침에서는 연결 접속사 "그리고"환자의 반응을 유발하는 신호입니다.

시간 표시.시간 간격을 나타내는 단어는 일반적으로 특정 순간에 환자의 관심을 집중시키는 데 사용됩니다. 또한 최면 세션의 시작과 끝을 표시합니다. 최면 유도의 시작을 표시하는 표시의 예는 다음과 같습니다. 지금, 바로 이 순간, 모든 긴장을 풀고 몸을 자유롭게 해주세요", " 단 몇 초 만에완전히 편안함을 느낄 것입니다." 아침에너는 졸려서 일어나서 쉬게 될 것이다.” 다음 문구는 최면 유도 종료를 알리는 신호 역할을 할 수 있습니다. "2시간 뒤에는 그만둬야지이것으로 시험 준비가 완료됩니다.”

모두들 좋은 하루 되세요! 눈 표현의 도움으로 우리는 말을 사용하는 것보다 더 많은 것을 말하고 보여줄 수 있으며 다른 사람의 감정을 제어하고 때로는 행동을 제어하여 필요한 행동을 유도할 수 있지만 이는 최면 기술을 연마하는 경우입니다. 최면의 시선.

수업 과정

1.눈이 반짝거린다

첫째, 최면술사는 흐릿하고 유리 같은 시선으로 보지 않기 때문에 눈에 약간의 생기와 반짝임을 주어야합니다. 그러면 그는 전혀 눈에 띄지 않을 것입니다. 그의 눈에는 힘, 힘, 에너지, 의지가 있습니다. 그 기술은 매일 동물의 시선을 연습하는 것입니다. 네, 네, 예를 들어 담비의 눈을 본 적이 있나요? 두 개의 불타는 석탄처럼. 눈이 당신을 끌어당기는 동시에 겁을 주는 상태를 느껴야 합니다. 털을 가진 작은 동물들을 보세요. 그들은 웃고 있는 것처럼 보이지만 동시에 매우 위험합니다.

이 기술을 연마하고 다음 단계인 교활함과 오만함으로 넘어가세요. 항상 원하는 것을 얻고 어떤 상황에서도 포기하지 않는 데 익숙한 사람들을 만났습니까? 아니면 버릇없고 거절을 용납하지 않는 변덕스러운 아이들입니까? 그렇지 않다면 영화에서 비슷한 이미지를 찾아보세요. 마치 당신에게 비밀스러운 힘과 힘이 있는 것처럼 도전적으로 바라보려면 이 느낌을 느껴야 합니다.

2.감정의 전달

이제 당신의 눈을 바라보는 사람이 당신이 의도적으로 전달하는 메시지를 느낄 수 있도록 감정을 표현하고 전달하는 능력을 개발해야 할 것입니다. 하지만 이를 위해서는 훈련의 대상이 되기로 동의한 주체가 필요합니다. 서로에게 편안한 거리를 두고 마주 서서 말이나 표정, 몸짓 없이 그저 눈만 바라보면 된다. 목표는 현재 경험하고 있는 것에 대해 스스로에게 이야기함으로써 어떤 감정을 전달하려고 노력하는 것입니다. 예를 들어, 분노. "지금 너한테 너무 화가 났어. 나한테서 떨어져"라고 말해보세요.

기간 - 귀하의 재량에 따라 모든 것이 최선을 다해 말하고 전달되었음을 이해하면 잠시 멈추고 소위 대담 자의 상태에 관심을 갖고 그 순간 그에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 그가 무엇을했는지에 대해 질문하십시오. 느꼈고 어떤 생각과 욕망이 생겼는지 . 그들이 말했듯이 활동에 대한 피드백을 받으십시오. 어시스턴트가 귀하의 제안과 일치하는 피드백을 제공한 후 다음 단계로 진행하세요.

3. 시선 훈련

동전만한 크기의 작은 종이에 원을 그린 후 앉았을 때 눈높이에 걸리도록 벽에 붙입니다. 또한 배경화면에서 훈련할 때 참고할 지점이나 패턴을 선택할 수도 있습니다. 그리고 잠시 동안 눈도 깜빡이지 않고 그녀를 열심히 바라보십시오. 익숙하지 않은 사용으로 인해 눈이 충혈될 수 있으므로 휴식을 취하십시오. 휴식을 취한 후에는 아까 앉았던 자리에서 오른쪽으로 1m 정도 이동한 후 같은 동작을 반복합니다. 먼저 똑바로 쳐다보고 머리를 돌리지 않고 이미 측면에 있는 이 지점에 시선을 고정해야 합니다. 여러 가지 접근 방식을 취하고 위치를 변경하여 왼쪽으로 이동합니다.

매일 눈이 별로 피곤하지 않다는 것을 알게 될 것이므로 익숙해지면 점차적으로 1분씩 시간을 늘려보세요. 15분에 도달한 사람들은 훈련을 중단할 수도 있습니다.

4.촛불을 이용한 운동

이 경우에는 제공하지 않지만 반대로 가져 가려고한다는 점에서 이전 것과 다릅니다. 이 경우 에너지. 지침과 기술은 ""기사에서 설명한 것과 동일합니다. 완료되어야만 눈에 반짝임과 신비로운 빛이 나타나야 합니다. 그 과정에서 긴장을 풀고 집중해야 할 뿐만 아니라 불의 에너지를 받는 임무를 스스로 설정해야 하기 때문입니다.

5. 차분한 존재감

거울 앞에 앉아 미간 사이를 유심히 관찰하면 '제3의 눈'이라고도 불리며 시선 자체가 '중앙 눈'이다. 눈을 깜박이지 말고, 눈에 통증이 나타날 때까지 주의 깊게 집중하십시오. 시간이 지남에 따라 매일 연습하면 더 이상 의도적으로 집중할 필요가 없습니다. 이 과정은 대화 상대의 콧대를 자동으로 볼 정도로 향상됩니다.

중심을 너무 많이 응시하면 짜증이 날 수 있으므로 잠시 멈출 수 있도록 감정과 얼굴 표정을 모니터링하세요. 예를 들어, 남성들 사이에서는 분노뿐 아니라 물리적 힘을 사용하여 말다툼을 유발할 수도 있습니다. 조심하세요. 더 좋은 점은 기사를 확인해 보세요. , 이 지식은 당신의 최면 기술을 강화할 뿐입니다.

같은 방법으로 거울 앞에 앉아 먼저 오른쪽 동공을 2~3분 동안 들여다본 다음 같은 양만큼 왼쪽 동공을 들여다보아야 합니다. 말하자면 당신의 두뇌를 들여다보십시오. 그 과정에서 얼굴이 변하기 시작하고 매우 이상한 특징을 갖게 되는 것을 볼 수 있습니다. 긴장하지 마세요. 30초 이상 버티고 휴식을 취하세요.

6. 눈 근육 훈련

눈의 신경과 근육이 튼튼해야 훈련 효과가 촉진되고 향상되므로 건강 관리를 위해 운동과 준비운동도 잊지 마세요. 이렇게하려면 반대쪽 네 모서리를 볼 수 있도록 벽에 등을 대고 서십시오. 그리고 모서리의 한 지점에서 다른 지점으로 눈을 빠르게 "전환"하십시오. 아니면 단순히 동공을 왼쪽, 오른쪽, 위, 아래, 시계 방향, 시계 반대 방향으로 지그재그와 수직선으로 회전시키세요. 피로나 불편함이 발생할 때까지 위의 모든 작업을 수행하는 것이 좋습니다.

1. 당신의 열망과 운동에 대해 다른 사람에게 말해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 당신과 의사 소통하는 데주의와 긴장이 생길 것입니다.
2. 수업이 끝나면 시원한 물로 세안하면 안심이 될 것입니다.
3. 목표 훈련 중에뿐만 아니라 지속적으로 힘을 테스트하십시오. 동물을 사용해 볼 수도 있습니다. 공격성을 유발하지 않도록 분노를 피하십시오.
4. 이 능력은 즉시 나타나지 않으므로 빠른 결과를 기 대해서는 안되며 인내심을 가지십시오. 그렇지 않으면 필요한 평온함과 이완 대신 자극 만 느낄 위험이 있습니다.
5. 거울을 이용한 훈련의 또 다른 좋은 점은 자신을 통제할 수 있다는 것입니다. 최면에 걸린 듯한 시선으로 바라보고 싶은 마음이 크면 의도적으로 눈을 가늘게 뜨거나 눈꺼풀을 크게 하고 싶은 유혹이 있기 때문입니다. 그러므로 외부에서 어떻게 보이는지주의하십시오.
6. 당신이 배울 때, 당신의 힘을 남용하지 마십시오. 왜냐하면 우리가 일으키는 악이 단지 10배 증가로만 돌아온다는 사실에 대해 우리가 당신에게 말했기 때문입니다. 이것이 우주의 법칙입니다.

결론

오늘은 여기까지입니다, 독자 여러분! 자기 시선을 개발하는 방법에 대한 지식 외에도 최면에 대한 지식도 필요하므로 기사를 읽으면 성공과 일반적으로 첫 번째 결과를 얻는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 업데이트를 구독하시면 가장 효과적이고 강력한 기술에 대한 새로운 기사 공개를 놓치지 않으실 것입니다. 안녕.